On sait que chacune de nos expériences, impressions ou mouvements constitue une certaine trace qui peut persister assez longtemps et, dans des conditions appropriées, réapparaître et devenir un objet de conscience. Par conséquent, sous mémoire nous comprenons l'empreinte (enregistrement), la préservation et la reconnaissance et la reproduction ultérieures des traces de l'expérience passée, ce qui nous permet d'accumuler des informations sans perdre les connaissances, informations et compétences antérieures.
Ainsi, la mémoire est un processus mental complexe composé de plusieurs processus privés associés les uns aux autres. Toute consolidation de connaissances et de compétences relève du travail de mémoire. En conséquence, la science psychologique est confrontée à un certain nombre de problèmes difficiles. Elle se donne pour tâche d'étudier comment les traces sont imprimées, quels sont les mécanismes physiologiques de ce processus et quelles techniques peuvent augmenter le volume du matériau imprimé.
L'étude de la mémoire fut l'une des premières branches de la science psychologique à appliquer méthode expérimentale: Des tentatives ont été faites pour mesurer les processus étudiés et pour décrire les lois qui les régissent. Dans les années 80 du siècle dernier, le psychologue allemand G. Ebbinghaus a proposé une technique à l'aide de laquelle, selon lui, il était possible d'étudier les lois de la mémoire pure, indépendamment de l'activité de la pensée - c'est la mémorisation. de syllabes dénuées de sens, en conséquence, il a dérivé les principales courbes du matériel de mémorisation (mémorisation). Les études classiques de G. Ebbinghaus étaient accompagnées des travaux du psychiatre allemand E. Kraepelin, qui a appliqué ces techniques à l'analyse du déroulement de la mémorisation chez les patients présentant des changements mentaux, et du psychologue allemand G. E. Müller, dont les recherches fondamentales sont consacrées à les lois fondamentales de la consolidation et de la reproduction des traces mnésiques en personne.
Avec le développement de la recherche objective sur le comportement animal, le domaine de la recherche sur la mémoire s'est considérablement élargi. Fin 19ème et début 20ème siècles. Des recherches sont apparues du célèbre psychologue américain Thorndike, qui a pour la première fois fait de la formation de compétences chez un animal le sujet d'étude, en utilisant à cet effet une analyse de la façon dont l'animal a appris à s'orienter dans un labyrinthe et comment il s'est progressivement consolidé. les compétences acquises. Dans la première décennie du 20e siècle. La recherche sur ces processus a acquis une nouvelle forme scientifique. I. P. Pavlov s'est vu proposer méthode d'étude des réflexes conditionnés. Les conditions dans lesquelles de nouvelles connexions conditionnées apparaissent et sont conservées et qui influencent cette rétention ont été décrites. L'étude de l'activité nerveuse supérieure et de ses lois fondamentales est devenue plus tard la principale source de nos connaissances sur les mécanismes physiologiques de la mémoire, et le développement et la préservation des compétences et du processus « d'apprentissage » chez les animaux ont constitué le contenu principal de la science comportementale américaine. Toutes ces études se limitaient à l’étude des processus mnésiques les plus élémentaires.
Le mérite de la première étude systématique des formes supérieures de mémoire chez les enfants appartient à l'éminent psychologue russe L. S. Vygotsky, qui à la fin des années 20. a commencé pour la première fois à étudier la question du développement des formes supérieures de mémoire et, avec ses étudiants, a montré que les formes supérieures de mémoire sont une forme complexe d'activité mentale, d'origine sociale, en retraçant les principales étapes du développement de la mémorisation médiatisée la plus complexe. Les recherches de A. A. Smirnov et P. I. Zinchenko, qui ont révélé de nouvelles lois significatives de la mémoire en tant qu'activité humaine significative, ont établi la dépendance de la mémorisation à l'égard de la tâche à accomplir et ont identifié les principales méthodes de mémorisation de matériel complexe.
Et ce n’est qu’au cours des 40 dernières années que la situation a considérablement changé. Des études ont émergé qui montrent que l'empreinte, le stockage et la reproduction de traces sont associés à de profonds changements biochimiques, notamment à la modification de l'ARN, et que les traces mnésiques peuvent être transférées de manière humorale, biochimique.
Enfin, des recherches ont tenté d'isoler les zones du cerveau nécessaires à la rétention de la mémoire et les mécanismes neurologiques sous-jacents à la mémorisation et à l'oubli. Tout cela a fait de la section sur la psychologie et la psychophysiologie de la mémoire l'une des plus riches de la science psychologique. De nombreuses théories énumérées existent encore au niveau des hypothèses, mais une chose est claire : la mémoire est un processus mental complexe, composé de différents niveaux, de différents systèmes et incluant le travail de nombreux mécanismes.
La base la plus générale pour distinguer les différents types de mémoire est la dépendance de ses caractéristiques aux caractéristiques de l'activité de mémorisation et de reproduction.
Dans ce cas, les types individuels de mémoire se distinguent selon trois critères principaux :- par la nature de l'activité mentale, prédominante dans l'activité, la mémoire est divisée en motrice, émotionnelle, figurative et verbale-logique ;
- par la nature des objectifs de l'activité- en involontaire et volontaire ;
- par durée de fixation et de rétention matériaux (en lien avec son rôle et sa place dans l'activité) - à court terme, à long terme et opérationnel.
Empreinte directe d'informations sensorielles. Ce système maintient une image assez précise et complète du monde, perçue par les sens. La durée de sauvegarde de l'image est très courte - 0,1 à 0,5 s.
- Tapez votre main avec 4 doigts. Observez les sensations immédiates, comment elles s'estompent, pour qu'au début vous ayez toujours la vraie sensation du robinet, et ensuite seulement le souvenir de ce que c'était.
- Déplacez un crayon ou simplement un doigt d’avant en arrière devant vos yeux, en regardant droit devant vous. Remarquez l'image floue qui suit l'objet en mouvement.
- Fermez les yeux, puis ouvrez-les un instant et refermez-les. Regardez comment l'image claire et nette que vous voyez persiste pendant un moment puis disparaît lentement.
Mémoire à court terme
La mémoire à court terme conserve un type de matériel différent de l’empreinte immédiate des informations sensorielles. Dans ce cas, les informations retenues ne sont pas une représentation complète des événements survenus au niveau sensoriel, mais une interprétation directe de ces événements. Par exemple, si une phrase est prononcée devant vous, vous vous souviendrez moins des sons qui la composent que des mots. Habituellement, les 5 à 6 dernières unités du matériel présenté sont mémorisées. En faisant un effort conscient pour répéter le matériel encore et encore, vous pouvez le conserver dans votre mémoire à court terme pour une période de temps indéfinie.
Memoire à long terme.
Il existe une différence claire et convaincante entre le souvenir d’un événement qui vient de se produire et les événements d’un passé lointain. La mémoire à long terme est le système de mémoire le plus important et le plus complexe. La capacité des premiers systèmes de mémoire nommés est très limitée : le premier est constitué de plusieurs dixièmes de secondes, le second de plusieurs unités de stockage. Cependant, certaines limites au volume de mémoire à long terme existent encore, puisque le cerveau est un appareil fini. Il se compose de 10 milliards de neurones et chacun est capable de contenir une quantité importante d’informations. De plus, elle est si grande qu’on peut pratiquement supposer que la capacité de mémoire du cerveau humain est illimitée. Tout ce qui est conservé pendant plus de quelques minutes doit être dans le système de mémoire à long terme.
La principale source de difficultés liées à la mémoire à long terme est le problème de la récupération des informations. La quantité d'informations contenues en mémoire est très importante et présente donc de sérieuses difficultés. Cependant, vous pouvez trouver rapidement ce dont vous avez besoin.
RAM
Le concept de RAM fait référence aux processus mnémoniques qui servent les actions et opérations en cours. Une telle mémoire est conçue pour conserver des informations, puis oublier les informations correspondantes. La durée de conservation de ce type de mémoire dépend de la tâche et peut varier de quelques minutes à plusieurs jours. Lorsque nous effectuons une opération complexe, par exemple arithmétique, nous l'réalisons en parties, en morceaux. En même temps, nous gardons « à l’esprit » certains résultats intermédiaires tant que nous les traitons. À mesure que nous avançons vers le résultat final, des éléments spécifiques « élaborés » peuvent être oubliés.
Mémoire moteur
La mémoire motrice est la mémorisation, le stockage et la reproduction de divers mouvements et de leurs systèmes. Il existe des personnes avec une prédominance prononcée de ce type de mémoire sur d'autres types. Un psychologue a admis qu'il était totalement incapable de reproduire un morceau de musique dans sa mémoire et qu'il ne pouvait reproduire qu'un opéra qu'il avait récemment entendu comme pantomime. D’autres personnes, au contraire, ne remarquent pas du tout leur mémoire motrice. La grande importance de ce type de mémoire est qu'elle sert de base à la formation de diverses compétences pratiques et professionnelles, ainsi que des compétences de marche, d'écriture, etc. Sans mémoire des mouvements, nous devrions apprendre à réaliser les actions appropriées à chaque fois. Habituellement, un signe d'une bonne mémoire motrice est la dextérité physique d'une personne, la dextérité au travail, les « mains en or ».
Mémoire émotionnelle
La mémoire émotionnelle est la mémoire des sentiments. Les émotions signalent toujours comment nos besoins sont satisfaits. La mémoire émotionnelle est très importante pour la vie humaine. Les sentiments vécus et stockés dans la mémoire apparaissent comme des signaux qui encouragent l’action ou dissuadent l’action qui a provoqué une expérience négative dans le passé. Empathie - la capacité de sympathiser, de sympathiser avec une autre personne, le héros d'un livre, est basée sur la mémoire émotionnelle.
Mémoire figurative
Mémoire figurative - mémoire d'idées, d'images de la nature et de la vie, ainsi que de sons, d'odeurs, de goûts. Elle peut être visuelle, auditive, tactile, olfactive, gustative. Si la mémoire visuelle et auditive est généralement bien développée et joue un rôle de premier plan dans l'orientation de la vie de toutes les personnes normales, alors la mémoire tactile, olfactive et gustative, dans un certain sens, peut être qualifiée de type professionnel. Comme les sensations correspondantes, ces types de mémoire se développent particulièrement intensément en relation avec des conditions d'activité spécifiques, atteignant un niveau étonnamment élevé dans des conditions de compensation ou de remplacement de types de mémoire manquants, par exemple chez les aveugles, les sourds, etc.
Mémoire verbale-logique
Le contenu de la mémoire verbale-logique est constitué de nos pensées. Les pensées n'existent pas sans langage, c'est pourquoi leur mémoire est appelée non seulement logique, mais verbale-logique. Étant donné que les pensées peuvent être incarnées sous diverses formes linguistiques, leur reproduction peut être orientée vers la transmission soit uniquement du sens fondamental du matériau, soit de sa conception verbale littérale. Si dans ce dernier cas le matériel n'est pas du tout soumis à un traitement sémantique, alors sa mémorisation littérale s'avère n'être plus une mémorisation logique, mais mécanique.
Mémoire volontaire et involontaire
Il existe cependant une division de la mémoire en types qui est directement liée aux caractéristiques de l'activité elle-même. Ainsi, selon les objectifs de l'activité, la mémoire est divisée en involontaire et volontaire. La mémorisation et la reproduction, dans lesquelles il n'y a pas d'objectif particulier de se souvenir ou de se souvenir de quelque chose, sont appelées mémoire involontaire ; dans les cas où il s'agit d'un processus intentionnel, on parle de mémoire volontaire. Dans ce dernier cas, les processus de mémorisation et de reproduction agissent comme des actions mnémoniques particulières.
La mémoire involontaire et volontaire représente à la fois 2 étapes successives du développement de la mémoire. Tout le monde sait par expérience quelle place immense dans notre vie occupe la mémoire involontaire, sur la base de laquelle, sans intentions ni efforts mnémotechniques particuliers, se forme l'essentiel de notre expérience, à la fois en volume et en signification vitale. Cependant, dans l’activité humaine, il est souvent nécessaire de gérer sa mémoire. Dans ces conditions, la mémoire volontaire joue un rôle important, permettant d’apprendre ou de retenir délibérément ce qui est nécessaire.
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TEST
par discipline
Psychologie
Capacité de mémoire à court terme. Dispositifs mnémoniques
Introduction
1. Types de mémoire
2. Caractéristiques de base de la mémoire à court terme
3. Techniques mnémoniques
3.1 Techniques et exercices pour développer la mémoire et faciliter les processus de mémorisation
3.2 Mémorisation de mots étrangers
Conclusion
Bibliographie
Application
Travaux de laboratoire. Mémoire. Détermination du volume de mémoire auditive, visuelle et figurative à court terme
Introduction
La mémoire est une forme de réflexion mentale qui consiste à consolider, préserver puis reproduire l'expérience passée, permettant de la réutiliser en activité ou de revenir dans la sphère de la conscience. La mémoire relie le passé d’un sujet à son présent et à son avenir et constitue la fonction cognitive la plus importante qui sous-tend le développement et l’apprentissage.
La mémoire est la base de l'activité mentale. Sans cela, il est impossible de comprendre les bases de la formation du comportement, de la pensée, de la conscience et du subconscient. Par conséquent, pour mieux comprendre une personne, il est nécessaire d’en savoir le plus possible sur notre mémoire.
1. Types de mémoire
Il existe plusieurs bases pour classer les formes et les types de mémoire. L'un d'eux est la division de la mémoire en fonction du temps de stockage du matériel, l'autre en fonction de l'analyseur qui prédomine dans les processus de mémorisation, de stockage et de reproduction du matériel. Dans le premier cas, on distingue la mémoire à court terme et à long terme, et parfois une option intermédiaire - la mémoire opérationnelle. Dans le second cas, ils parlent de mémoire motrice, visuelle, auditive, verbale-logique et autres.
La mémoire à court terme est une mémoire dans laquelle la rétention de données est limitée à une certaine période de temps, généralement courte. La mémoire à court terme d'une personne est liée à sa conscience réelle.
La mémoire à long terme est conçue pour stocker des informations pendant une longue période et non pendant une période prédéterminée. Cela n'est pas lié à la conscience réelle d'une personne et présuppose sa capacité, au bon moment, à se souvenir de ce dont elle se souvenait autrefois. Contrairement à la mémoire à court terme, où le souvenir n'est pas requis (puisque ce qui vient d'être perçu est encore dans la conscience réelle), avec la mémoire à long terme, il est toujours nécessaire, puisque les informations associées à la perception ne relèvent plus de la sphère de la perception réelle. conscience.
Lors de l'utilisation de la mémoire à long terme, le rappel nécessite souvent certains efforts volontaires, son fonctionnement est donc généralement associé à la volonté.
Pour stocker des informations dans la mémoire à court terme, il est toujours nécessaire de maintenir une attention continue sur le matériel mémorisé pendant toute la durée de sa conservation en mémoire ; avec une mémorisation à long terme, cela n'est pas nécessaire.
La mémoire de travail est une mémoire qui occupe une position intermédiaire entre le court terme et le long terme. Il est conçu pour conserver le matériau pendant une durée prédéterminée, c'est-à-dire pour pouvoir mémoriser facilement ce dont vous avez besoin à un moment donné.
La mémoire motrice est la mémorisation et la préservation et, si nécessaire, la reproduction précise de divers mouvements. Il participe à la formation des aptitudes et des capacités motrices d’une personne et est particulièrement nécessaire dans les activités qui nécessitent qu’une personne ait des formes de mouvements assez complexes.
Les personnes ayant une perception eidétique ont une bonne mémoire visuelle, c'est-à-dire ceux qui sont capables de « voir » une image ou un objet longtemps absent du champ visuel réel. La mémoire visuelle est associée au stockage et à la reproduction des images ; c'est extrêmement important pour les personnes de toutes les professions, en particulier les policiers, les artistes et les designers. Ce type de mémoire présuppose une capacité développée d’imagination. En particulier, le processus de mémorisation et de reproduction du matériel repose sur celui-ci : ce qu'une personne peut imaginer visuellement, elle se souvient et se reproduit, en règle générale, plus facilement.
La mémoire auditive est une bonne mémorisation et une reproduction précise d'une variété de sons, tels que la parole et la musique. Il est nécessaire pour les musiciens, les philologues et les étudiants en langues étrangères.
La mémoire verbale-logique se caractérise par le fait qu'une personne qui la possède se souvient rapidement et avec précision du sens des événements, de la logique de toute preuve, du sens d'un texte en cours de lecture, etc. Il peut transmettre avec précision ce sens dans ses propres mots, souvent sans se souvenir complètement des détails du matériel source. Les scientifiques et les enseignants ont souvent ce type de mémoire.
La mémoire émotionnelle est la mémoire des expériences passées. Elle est impliquée dans tous les types de mémoire, mais elle est particulièrement évidente dans les relations humaines. La force de la mémorisation du matériel repose directement sur la mémoire émotionnelle : ce qui provoque des expériences émotionnelles fortes chez une personne est mémorisé plus fermement et pendant une période plus longue.
En plus de celles évoquées, il existe d’autres types de mémoire, notamment tactile, olfactive et gustative.
Puisque la mémoire est associée à la volonté, selon la nature de sa participation à la mémorisation et à la reproduction du matériel, la mémoire est divisée en involontaire et volontaire. Dans le premier cas, il s'agit de la mémorisation et de la reproduction d'un matériel qui se produit automatiquement, sans trop d'effort de la part de la personne, sans se fixer de tâche mnémotechnique (une tâche de mémorisation, de reconnaissance, de préservation ou de reproduction du matériel). Dans le second cas, une telle tâche est nécessairement présente et le processus de mémorisation ou de reproduction lui-même nécessite des efforts volontaires de la part d'une personne.
Dans la structure de la mémoire, on peut distinguer deux types de capacités mnémoniques, qui ont des mécanismes physiologiques différents : la capacité d'imprimer et la capacité de traiter sémantiquement l'information. Les deux types de capacités mnémotechniques influencent le succès de l'acquisition des connaissances, mais un rôle majeur est joué par la capacité de traiter l'information, qui caractérise l'unité étroite des processus de mémoire et de pensée.
2. Caractéristiques de base de la mémoire à court terme
La capacité moyenne de la mémoire à court terme est très limitée : elle est de 7 +/- 2 unités d'information intégrée. Ce volume est individuel, il caractérise la mémoire naturelle d’une personne et tend à persister tout au long de la vie. Il détermine principalement le volume de la mémoire dite mécanique, qui fonctionne sans l'inclusion active de la pensée dans le processus de mémorisation.
Aux caractéristiques de la mémoire à court terme, en raison de sa capacité limitée, est associée une propriété appelée substitution. Cela se manifeste par le fait que lorsque le volume individuellement stable de la mémoire à court terme d’une personne devient plein, les informations qui y pénètrent déplacent partiellement celles qui y sont déjà stockées. Subjectivement, cela peut se manifester, par exemple, par un déplacement involontaire de l’attention d’une personne de la mémorisation vers autre chose.
Grâce à la mémoire à court terme, la plus grande quantité d'informations est traitée, les informations inutiles sont éliminées et, par conséquent, la mémoire à long terme n'est pas surchargée d'informations inutiles.
Sans mémoire à court terme, le fonctionnement normal de la mémoire à long terme est impossible. Seul ce qui était autrefois dans la mémoire à court terme peut pénétrer dans celle-ci et y être déposé pour une longue période. En d'autres termes, la mémoire à court terme agit comme une sorte de filtre qui transmet les informations nécessaires dans la mémoire à long terme, tout en y effectuant une sélection stricte.
L’une des principales propriétés de la mémoire à court terme est que ce type de mémoire, sous certaines conditions, n’a pas non plus de limite de temps. Cette condition consiste en la capacité de répéter continuellement une série de mots, de chiffres, etc. qui viennent d'être entendus. Pour conserver des informations dans la mémoire à court terme, il est nécessaire de maintenir une activité visant à mémoriser, sans détourner l'attention sur un autre type d'activité, le travail mental complexe.
Le terme « mémoire à court terme » lui-même consacre le paramètre externe et temporel du phénomène, quelle que soit la manière dont il est lié aux activités de l’individu, à ses objectifs et à ses motivations. Mais ici aussi, nous devons garder à l’esprit le lien entre le paramètre temporel des événements et leur signification pour l’organisme. La durée d'un événement en elle-même est déjà significative pour la mémoire, car un impact (répété) à long terme semble contenir la possibilité d'une répétition dans le futur, ce qui nécessite une plus grande préparation. Dans ce cas, la consolidation des traces peut être considérée comme une sorte d'évaluation de l'importance de ce matériau pour la mise en œuvre des objectifs vitaux à venir. Cependant, l'influence du facteur temporaire lui-même n'est pas illimitée : la répétition dénuée de sens et à long terme d'un stimulus ne provoque qu'une inhibition protectrice, et non sa traduction dans la mémoire à long terme.
Les études cliniques liées aux troubles de la mémoire montrent que les deux types de mémoire – à court terme et à long terme – existent de manière relativement indépendante. Par exemple, avec un tel trouble, appelé amnésie rétrograde, la personne souffre principalement d'événements survenus récemment, mais conserve des souvenirs d'événements survenus dans un passé lointain. Dans un autre type de maladie, également associé à des troubles de la mémoire, l'amnésie antérograde, la mémoire à court et à long terme reste intacte. Cependant, la capacité à inscrire de nouvelles informations dans la mémoire à long terme en souffre. Dans le même temps, les deux types de mémoire sont interconnectés et fonctionnent comme un système unique. Toute information entre d'abord dans la mémoire à court terme, ce qui garantit que les informations présentées une fois sont mémorisées pendant une courte période (5 à 7 minutes), après quoi les informations peuvent être complètement oubliées ou transférées dans la mémoire à long terme, mais sous réserve de répétition des informations. 1 à 2 fois. La mémoire à court terme (ST) est limitée en volume ; avec une seule présentation, une moyenne de 7 ± 2 objets rentrent dans la ST. C’est la formule magique de la mémoire humaine, c’est-à-dire qu’en moyenne, une personne peut mémoriser de 5 à 9 mots, chiffres, chiffres, images, informations à la fois. L'essentiel est de faire en sorte que ces « pièces » soient plus riches en informations grâce au regroupement, en combinant des nombres et des mots en une seule « pièce-image » intégrale.
Examinons de plus près la mémoire à court terme.
Comme mentionné ci-dessus, dans la mémoire à court terme, le stockage du matériel est limité à une certaine et courte période de temps. La mémoire à court terme d'une personne est liée à sa conscience réelle.
Pour conserver des informations dans la mémoire à court terme, il est toujours nécessaire de maintenir une attention continue sur le matériel mémorisé pendant toute la durée de sa conservation en mémoire ; avec une mémorisation à long terme, cela n'est pas nécessaire.
L'un des mécanismes possibles de mémorisation à court terme est le codage temporel, c'est-à-dire reflet de ce dont on se souvient sous la forme de certains symboles localisés séquentiellement dans les systèmes auditifs et visuels humains. Souvent, pour que quelque chose soit vraiment mémorisé, ils essaient de provoquer une certaine réaction émotionnelle en l'associant. Une telle réaction peut être considérée comme un mécanisme psychophysique particulier qui favorise l'activation et l'intégration de processus servant de moyen de mémorisation et de reproduction.
Considérons les principales caractéristiques de la mémoire à court terme. Comme déjà mentionné, son volume moyen est limité à 7±2 unités d'informations intégrées. Ce volume est individuel, il caractérise la mémoire naturelle d’une personne et tend à persister tout au long de la vie. Il détermine principalement le volume de la mémoire mécanique, qui fonctionne sans l'inclusion active de la pensée dans le processus de mémorisation.
Les caractéristiques du CP, en raison de l'étendue limitée de son volume, sont associées à une propriété telle que la substitution. Cela se manifeste par le fait que lorsque le volume individuel stable de la mémoire à court terme d’une personne est plein, les informations qui y pénètrent déplacent partiellement celles qui y sont déjà stockées. Subjectivement, cela peut se manifester, par exemple, par un déplacement involontaire de l’attention d’une personne de la mémorisation vers autre chose.
La mémoire à court terme joue un rôle important dans la vie humaine. Grâce à cela, la plus grande quantité d'informations est traitée, les informations inutiles sont éliminées et, par conséquent, la mémoire à long terme n'est pas surchargée d'informations inutiles. Le CP est d'une grande importance pour l'organisation de la pensée ; son matériau, en règle générale, est constitué par les faits situés dans le PC humain.
Ce type de mémoire fonctionne également activement dans le processus de communication de personne à personne. Il a été établi que lorsqu'on demande aux personnes qui se rencontrent pour la première fois de parler de leurs impressions les unes sur les autres, de décrire les caractéristiques personnelles qu'elles ont remarquées lors de la réunion, alors en moyenne, en règle générale, le nombre de traits qui correspondent au volume du CP est appelé, c'est-à-dire e. 7 ± 2.
Sans CP, le fonctionnement normal de la mémoire à long terme est impossible. Seul ce qui se trouvait autrefois dans le CP peut pénétrer dans celui-ci et s'y déposer pour une longue durée. En d'autres termes, le CP agit comme une sorte de filtre qui transmet les informations nécessaires au DP, tout en y effectuant simultanément une sélection stricte.
L'une des principales propriétés du CP est que ce type de mémoire, sous certaines conditions, n'a pas non plus de limite de temps. Cette condition consiste en la capacité de répéter continuellement une série de mots, de chiffres, etc. qui viennent d'être entendus. Pour conserver l'information dans le CP, il est nécessaire de maintenir une activité visant à mémoriser, sans détourner l'attention sur un autre type d'activité, le travail mental complexe.
Les études cliniques liées aux troubles de la mémoire montrent que les deux types de mémoire – CP et DP – existent effectivement de manière relativement indépendante. Par exemple, avec un tel trouble, appelé amnésie rétrograde, la mémoire des événements survenus récemment souffre principalement, mais les souvenirs des événements survenus dans un passé lointain sont préservés. Dans un autre type de maladie – l’amnésie antérograde – le CP et le DP restent préservés. Cependant, la capacité à saisir de nouvelles informations dans le DP en souffre.
Dans le même temps, les deux types de mémoire sont interconnectés et fonctionnent comme un système unique. Dans de nombreuses situations de la vie, les processus CP et DP fonctionnent presque en parallèle. Par exemple, lorsqu'une personne se donne pour tâche de se souvenir de quelque chose qui dépasse manifestement les capacités de son CP, elle recourt souvent consciemment ou inconsciemment à la technique de regroupement sémantique de matériel, ce qui lui facilite la mémorisation. Ce regroupement, à son tour, implique l'utilisation du DP, se tournant vers l'expérience passée, en extrayant les connaissances et les concepts nécessaires à la généralisation, des manières de regrouper le matériel mémorisé, en le réduisant à un certain nombre d'unités sémantiques qui n'excèdent pas le volume de le CP.
mémoire à court terme mnémonique figuré
3. Techniques mnémoniques
Le volume des connaissances générales dans le monde et dans certains domaines et spécialités a augmenté plusieurs fois, voire des dizaines, au cours du siècle dernier. Dans le même temps, ce volume est en constante augmentation, reconstitué avec de plus en plus d'informations nouvelles. Par conséquent, le développement de la mémoire, l'amélioration des processus de mémorisation, de stockage et de reproduction des informations sont l'une des tâches nécessaires à l'homme dans la société moderne. Sans améliorer sa propre mémoire, l'homme moderne risque de se laisser distancer par le développement de plus en plus dynamique de la société et de se perdre dans un flux énorme d'informations.
3.1 Techniques et exercices pour développer la mémoire et faciliter les processus de mémorisation
Examinons quelques techniques et exercices pour développer la mémoire et faciliter la mémorisation - techniques mnémotechniques.
1. Formation de phrases sémantiques à partir des premières lettres d'informations mémorisées (« Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan » - sur la séquence de couleurs du spectre : rouge, orange, etc.).
2. Rythmisation - traduction d'informations en poèmes, chansons, vers reliés par un certain rythme ou rime.
3. Mémoriser des termes longs à l'aide de mots avec consonnes (par exemple, pour les termes étrangers, ils recherchent des mots russes à consonance similaire - pour se souvenir des termes médicaux, « supination » et « pronation », ils utilisent la phrase consonne et humoristique « soupe portée et renversée » ).
4. Vous devez trouver des images lumineuses et inhabituelles, des images qui, grâce à la « méthode de liaison », sont liées à des informations dont il faut se souvenir. Par exemple, nous devons nous souvenir d'un ensemble de mots : crayon, lunettes, lustre, chaise, étoile, scarabée - il sera facile de s'en souvenir si vous les imaginez comme les « personnages » d'un dessin animé brillant et fantastique, où un dandy élancé Est-ce qu'un « crayon » dans des « lunettes » s'approche du « lustre » de la dame rondelette, sur lequel grimpe ludiquement une « chaise » sur le rembourrage de laquelle scintillent des « étoiles ». Il est difficile d’oublier ou de confondre un dessin animé aussi inventé. Pour augmenter l'efficacité de la mémorisation par la « méthode de connexion », il est utile de fausser fortement les proportions (un énorme « scarabée ») ; représenter des objets en action active (un « crayon » convient) ; augmenter le nombre d'éléments (des centaines d'« étoiles ») ; échanger les fonctions des objets (« chaise » contre une dame « lustre »).
5. La méthode de Cicéron. Imaginez-vous en train de vous promener dans votre chambre, où tout vous est familier. Placez les informations dont vous devez vous souvenir lorsque vous vous promenez dans la pièce. Vous pouvez à nouveau mémoriser les informations en imaginant votre pièce - tout sera aux endroits où vous les avez placés lors de la « visite pas à pas » précédente.
6. Lors de la mémorisation de chiffres et de nombres, vous pouvez utiliser les techniques suivantes :
a) identifier la relation arithmétique entre les groupes de chiffres d'un nombre, par exemple, dans le numéro de téléphone 358954, la relation est 89 = 35 + 54 ;
b) mettez en surbrillance les nombres familiers - par exemple, dans le nombre 859314, sélectionnez 85 - l'année de naissance de votre frère, 314 - les premiers chiffres du nombre « pi », etc.
c) « méthode des indices » - remplacer les nombres par des images. Par exemple, 0 - cercle, 1 - crayon, 2 - verres, 3 - lustre, 4 - chaise, 5 - étoile, 6-- coléoptère, 7 -- semaine, 8 -- araignée, etc. Vous pouvez remplacer des chiffres, des lettres et des mots. Par exemple, remplacer les chiffres 1, 2, 3, 8 par les dernières consonnes dans les noms de ces chiffres : 1 - un - N, 2 - deux, V. 3 - trois - R. A chiffres 4, 5, 6 , 7, 9 remplacer par les consonnes initiales de leurs noms : 4 -- 4,5 -- R, 6 -- Ш, 7-- С, 9-Д.
Remplacement par les mots : 0 - L (iL), 1 - N (Noah), 2 - V (Howl). 3 -- AVEC(aRiya), 4H (oChi), 5 -- R (Rb), 6 - W (uShi), 7 - S (usi). 8 -- M(yama), 9 -- D (yaD). 10 - NiL, 11 - NeoN, 12 - NiVa, 13 - NoRa, 14 - NUIT, 15 - ANAPA, 16 - NiSha, 17 - NoS, 18 - NeMoy, 19 - ANOD, 20 - VoL, 21 - ViNo, 22 ViVa , 23 - VaR, .... DERRIÈRE -- RePa, ..., 44 - ChaCha, ..„ 56 - PaSha, .... 67 - iShiaS, .... 78 - SoM, .„, 84 -- Balle, .... 93 -- OuiR. ..., 99
Âme, 100 - NaLiL, etc.
Par exemple, vous devez vous souvenir du numéro de téléphone 9486138, puis 94 - DaCha, 86 - Mysha, 13 - NoRa, 8 - Pit, - l'image "à la datcha la souris a fait un trou et un trou" est facile à retenir.
Vous ne confondrez plus ce numéro.
7. La méthode d'entraînement de la mémoire visuelle est la méthode Aivazovsky. Regardez un objet ou un paysage, ou une personne pendant 3 secondes, en essayant de vous souvenir en détail, puis fermez les yeux et imaginez mentalement cet objet en détail, posez-vous des questions sur les détails de cette image, puis ouvrez les yeux pendant 1 seconde. , complétez l'image, fermez les yeux et essayez d'obtenir l'image la plus lumineuse possible de l'objet et répétez cette opération plusieurs fois.
8. Mémoriser des mots en les reliant à une histoire.
Points de départ:
les images doivent être lumineuses, claires et inhabituelles. Vous devez les voir dans votre imagination ;
ils doivent être en mouvement ;
la connexion entre eux peut prendre la forme d'un chevauchement, d'un roulement, basé sur la « similarité ».
Un exemple de mémorisation de mots logiquement sans rapport ( arbre, table, rivière, panier, peigne, savon, hérisson, élastique, livre, tracteur, pluie, soleil, horloge, lampe, trombone, maison, avion, cahier, chaussettes, air. ):
Nous voyons un bel ARBRE vert. Une planche commence à pousser sur le côté, une jambe descend de la planche et vous obtenez une TABLE. Nous rapprochons notre regard de la table et voyons une flaque d'eau dessus qui coule, se transformant en toute une RIVIÈRE. Un entonnoir se forme au milieu de la rivière, qui se transforme en un PANIER qui s'envole de la rivière vers le rivage. Vous montez et en cassez un bord - vous obtenez un COMB. Vous le prenez et commencez à vous peigner les cheveux jusqu'à ce que du savon commence à sortir de votre tête. Il coule et laisse un poil qui dépasse comme un HÉRISSON. Vous êtes très mal à l'aise et vous prenez un élastique et vous tirez les cheveux avec. Mais elle n’en peut plus et éclate. Lorsqu'il tombe, il tourne en ligne droite, puis se transforme en KNIGU. Vous essayez de le soulever, mais cela ne fonctionne pas. Ensuite, vous l'ouvrez et un TRACTEUR sort pas directement vers vous, projetant un puissant faisceau dans vos yeux, comme le SOLEIL. Il fait très chaud et vous transpirez. Je veux vraiment qu’il pleuve. Et il se met à marcher. Vous levez la tête et voyez une HORLOGE au-dessus de vous, d'où coule de l'eau. Vous avez froid à cause de la pluie, vous voulez que ça s'arrête. Vous sautez, saisissez l’aiguille de l’horloge et retirez-la. Après être tombé au sol, vous l'examinez et remarquez une énorme LAMPE fixée à la base de la flèche. Vous prenez la flèche sous la forme d'un CASQUETTE EN PAPIER et l'attachez à votre poche poitrine. Dès qu'ils attachèrent la flèche, des morceaux de verre commencèrent à se détacher de la lampe et à tomber sur leurs pieds, se transformant en briques. Vous sautez loin de lui en jetant la lampe avec le trombone. Peu à peu, une MAISON entière apparaît à partir des briques qui tombent de la lampe. Vous vous approchez de lui en touchant la flèche avec votre main, mais il s'envole soudain dans les airs, comme un AVION. Et vous vous retrouvez avec une brique dans les mains, qui se transforme en CARNET. Vous en arrachez des draps et en faites des CHAUSSETTES (en vous rappelant qu'elles sont rares) et vous marchez dedans sur le sol comme si vous étiez dans l'AIR.
9. Relier les mots en réduisant les images (méthode de mémorisation).
Imaginez un éléphant, une mouche. Et maintenant l'éléphant-mouche, c'est-à-dire un éléphant qui a développé des ailes de mouche et essaie de voler en battant ses grandes ailes. L'ordre des mots lors de la mémorisation est déterminé par la présence d'un plus grand volume du premier mot dans l'image.
10. Reprise (méthode de mémorisation).
Essayez d'imaginer une sorte de bête, d'animal, imaginez maintenant qu'il a pris vie et a commencé à bouger. Laissez-le partir, laissez-le vivre sa vie dans votre imagination. Après avoir pratiqué avec des êtres vivants, passez aux objets animés selon le même schéma. L'exercice s'effectue d'abord les yeux fermés, puis les yeux ouverts. Vous pouvez imaginer que vous touchez un objet et qu'il prend vie, que vous soufflez dessus, etc. Essayez maintenant d'effectuer n'importe quelle opération avec des objets ou des êtres vivants à votre guise. Il est nécessaire d’atteindre un état dans lequel vous pouvez manipuler librement les objets.
11. Interaction avec les images (méthode de mémorisation).
Prenez un livre de fiction, lisez un paragraphe (5-6 phrases), en vous imaginant à la place du personnage principal ou en participant sous la forme d'un objet. Trouvez n’importe quel mot-clé dans le paragraphe et présentez-le. Abordez-le mentalement, entrez-y, commencez à vous y déplacer, à vivre. Imaginez que cet objet, c'est vous, et commencez à composer une histoire, en ravivant les mots et en les raccourcissant. Vous devez préparer 20 à 30 mots à l'avance, à partir desquels vous composerez une histoire. Imaginez que vous vous basez sur la « similarité » : couleur, éventuelles caractéristiques communes, forme, poids du matériau, etc. coulait et se transformait en une autre image. Amenez le nombre de mots à 50-70 et passez à l'exercice suivant.
12. "Débordement"
Présentez deux objets (mieux si vous vous entraînez sur des diapositives). Sur la base de la « similarité » d’une caractéristique, une autre est formée à partir d’un objet. De quel genre de similitude s’agit-il ? La même couleur, forme, emplacement, odeur, sensations tactiles, lourdeur. Rappelez-vous cinq mots en fonction du flux. Amenez-le à 30-50. Cela devrait prendre au maximum 3 à 4 jours si vous vous entraînez pendant 1,5 à 2 heures. Vous ne pouvez pas revenir en arrière et répéter des mots tout en les mémorisant. Vous devez garder le mot précédent dans votre imagination, puis, sur la base de la « similarité », transformer un objet en un autre. Par exemple, une pastèque est un livre. Imaginez un noyau de pastèque, la partie intérieure blanche, comment les pages commencent à en tomber, qui sont pliées et cousues dans un livre. De plus, les pages sont de la même couleur que l'intérieur de la peau (similarité).
12. Synchronisation de la perception tactile et visuelle.
Préparez 30 planches de 100x200mm et les matériaux suivants : toile cirée, coton, doux, dur, millet, pois, allumettes, etc. Collez une ou deux couches sur chaque planche, préparez dix mots ou cartes. Fermez les yeux, posez une main sur le plateau (céréales, etc.). Faites dicter les mots avec une pause de 30 secondes ou regardez les cartes tout en composant une histoire. Tout en mémorisant chaque mot ou carte postale, passez vos doigts le long des planches disposées sans votre participation. Un mot ou une carte postale - une tablette. Après avoir mémorisé, demandez à intervertir les planches.
Votre tâche est de reproduire le mot, de fermer les yeux et de mettre de l'ordre dans les planches, en utilisant des sensations tactiles et les mots que vous reproduirez dans votre imagination.
Un indicateur que vous avez obtenu un résultat scientifique sera que lorsque vous nommez un mot, vous ressentez inconsciemment (au stade initial de l'entraînement, vous devez le faire consciemment) le contact d'une planche correspondant à ce mot sur votre corps. Variantes : faire le même travail, uniquement pieds nus, joue, application des planches sur le plexus solaire, etc.
Tout le corps doit être travaillé. Pendant le temps imparti, il est recommandé de mémoriser des informations à l'aide de tableaux, provoquant des sensations tactiles et provoquant mentalement les mêmes sensations, sans utiliser de tableaux (mémoriser ainsi des cartes postales, des mots, des diapositives, etc.). Lorsque vous obtenez le résultat spécifié, revenez à la première section et, en imaginant (c'est-à-dire en essayant de voir clairement et de connecter les sensations tactiles en même temps, de ressentir clairement avec tout votre corps en même temps), travaillez sur tous les exercices de du début à la fin, projetant les exigences des images sur les sensations tactiles.
13. Développement de l'imagination auditive.
a) Prenez une règle et frappez-la sur la table. Détendez-vous, fermez les yeux, atteignez un état de « vide » dans votre tête, essayez « d'entendre » le son dans votre imagination, en renforçant vos sensations auditives par des sensations visuelles (voir la règle au moment de frapper la table) et tactiles (ressentir la règle, la table, l'impact avec tout votre corps).
b) Modifications des sensations auditives. Imaginez (semblable aux sensations tactiles) qu'un type de son entre dans la zone d'un autre son et « s'y écoule ». Par exemple, imaginez qu'un son musical ait capturé l'une des zones de votre corps (ressentez la vibration), propagez mentalement la vibration à tout votre corps. Imaginez ensuite qu'un son d'une tonalité complètement différente ait envahi l'une des zones du corps. Répartissez-le sur tout votre corps. Selon le même schéma, une sensation sonore ou désagréable est « supprimée » du corps.
c) Les sentiments. Prenez cinq planches sur lesquelles sont collés divers matériaux. Demandez à ce que des objets sélectionnés au préalable (métal, bois, verre, plastique, etc.) soient frappés, par exemple, sur une table. A ce moment, vous devez, en plaçant tour à tour votre main droite sur chacune des planches, percevoir et mémoriser (un son - une planche). Par exemple, un objet en verre a été heurté sur une table, vous avez donc entendu le verre heurter la table. En même temps, vous percevez avec la main la toile cirée collée à la planche. Imaginez que vous touchez une toile cirée les yeux fermés, qui à chaque contact fait un bruit de « verre », c'est-à-dire Vous pouvez imaginer, par exemple, un verre en toile cirée et ainsi vous souvenir de la sensation. Ensuite, lorsque vous lisez cette image, vous pouvez lire le son et le matériel. Le but de l'exercice est d'atteindre un état dans lequel vous percevez le son sous forme de sensations tactiles et auditives, c'est-à-dire Lorsque vous percevez un certain son, vous devriez ressentir le toucher du matériau correspondant.
14. Développement de l'imagination gustative.
Formation au goût. Concentrez-vous sur le bout de votre langue pendant une à deux minutes et la salivation commencera. Prenez un morceau de sucre et placez-le devant vous. Regardez-le, fermez les yeux, imaginez (il faut le voir clairement, le sentir tactilement, entendre le son en même temps). Continuez à garder votre attention sur le bout de votre langue, en essayant d'évoquer le goût du sucre. Habituellement, des sensations gustatives lointaines apparaissent dans les 20 à 30 secondes, puis elles s'intensifient d'exercice en exercice. Si vous êtes très mauvais (5 à 7 % de tous les élèves), essayez le sucre sur le bout de votre langue et essayez d'évoquer les sensations gustatives appropriées selon le schéma proposé. Vous devez réaliser ce qui suit : en imaginant un objet dans votre imagination, en le ressentant tactilement, en entendant un son et en concentrant automatiquement votre attention sur le bout de votre langue, vous devriez ressentir le goût de cet objet, et cela devrait arriver inconsciemment.
15. Développement de l'imagination olfactive.
a) Concentrez votre attention sur le bout de votre nez et essayez d'imaginer l'odeur du citron, de la rose, etc. Au stade initial, l'exercice est effectué les yeux fermés. Les yeux sont droits et ne plissent pas le nez. Seule l'attention se concentre sur le nez. Si vous ne parvenez pas à évoquer une odeur, prenez un objet imaginaire dans votre main, portez-le à votre nez, sentez-le et placez-le devant vous à une distance d'un demi-mètre. Maintenant, en concentrant votre attention sur le bout de votre nez, essayez d'évoquer l'odeur de cet objet. Si cela réussit, éloignez l'objet de plus en plus, essayez de créer une odeur, puis retirez-le complètement. Vous devez maintenant évoquer une image visuelle de cet objet, des sensations tactiles, auditives et gustatives, contribuant ainsi à évoquer l'odeur de cet objet (en conséquence, à ce moment-là, vous devez vous concentrer sur le bout de votre nez).
b) Prenez plusieurs objets avec des odeurs différentes et essayez de vous en souvenir les yeux fermés, en ressentant uniquement leur odeur et en les insérant en conséquence dans l'histoire. Par exemple, une odeur légère et aérienne peut être imaginée comme du duvet, et une odeur âcre comme quelque chose d'acier. Ceux. il faut essayer d'obtenir l'apparence inconsciente d'images visuelles en réponse à une sensation ou une idée olfactive.
16. Mémoriser des informations textuelles en mettant en évidence des mots clés et en établissant des liens entre eux.
1. Prenez deux crayons (rouge et bleu). Lors de la lecture du texte, soulignez les mots clés avec un crayon rouge, c'est-à-dire : mots qui peuvent être utilisés pour reproduire une phrase.
2. Vérifiez si ces mots de support sont reliés par une transition logique. Par exemple : table de grue. Nous comprenons qu'il y a une description de la cuisine. Disons : un avion fraise. Il est clairement visible qu'il n'y a pas de connexion, alors mettez en évidence les supports supplémentaires à ces endroits avec un crayon bleu.
3. Notez les mots sur une feuille séparée et soulignez les supports surlignés en rouge (les mots soulignés en rouge et bleu sont écrits à la suite).
4. Inventez une histoire avec lui et reproduisez les mots sur une autre feuille de papier.
5. Vérifiez avec la feuille de contrôle, corrigez les erreurs (dans votre imagination).
6. Maintenant, évoquez mot par mot dans votre imagination et utilisez-les pour reproduire le texte. Après avoir élaboré 30 à 60 pages de texte de cette manière, le processus commence à s'effectuer involontairement, c'est-à-dire il ne sera plus nécessaire de le faire par écrit.
3.2 Mémoriser des mots étrangers
Règles générales
Essayez de relier des mots, des phrases, de gros blocs. De cette façon, vous pouvez en apprendre plusieurs fois plus à la fois. La mémoire est capable de contenir au stade initial (mémoire à court terme) 7+(-)2 unités d'un bloc d'informations mémorisées. Cela est vrai si vous n'avez pas terminé le cours précédent et n'avez pas satisfait à ses exigences. Commencez à mémoriser 3 à 5 mots, en passant progressivement à cinq blocs de 30 à 50 mots.
Avant de décider de mémoriser plus de cinq blocs, expérimentez. Comparez les résultats, trouvez le nombre optimal de mots dans les blocs. A noter que si vous continuez à vous entraîner au développement de la mémoire figurative, vous pourrez augmenter la capacité des blocs et leur nombre à neuf.
En s'entraînant et en étudiant la langue en même temps, au bout d'un mois ou d'un mois et demi vous découvrirez soudain que les ligaments se forment tout seuls.
Si vous avez suivi l'intégralité du cours proposé, vous serez en mesure de créer des images et des images paradoxales vives dans votre imagination.
La mémorisation involontaire se produit si les images sont construites dans l'imagination de telle manière qu'elles aident le personnage principal à atteindre son objectif ou le gênent.
La mémorisation se produit avec un plus grand degré d'involontaire si l'on se concentre sur le sens du mot et son son, et non sur la mémorisation (tricherie sur le bachotage). Pour approfondir votre compréhension de la langue, il est recommandé d'acquérir une compréhension plus profonde du sens des mots, c'est-à-dire regardez dans le dictionnaire explicatif. Si possible, alors plusieurs. Il est également recommandé de prononcer le mot en accentuant alternativement différentes syllabes et en exprimant différentes émotions (surprise, joie, colère, déception, admiration, etc.).
Si vous êtes convaincu que vous mémorisez non pas pendant une semaine, mais pour le reste de votre vie, vous ressentirez immédiatement un contraste saisissant dans la qualité de la mémorisation. Par conséquent, avant de vous en souvenir, convainquez-vous ou ressentez, imaginez que vous vous en souviendrez pour le reste de votre vie.
Techniques de mémoire.
1. Sélectionnez un mot russe en accord avec un mot étranger, de sonorité similaire en tout ou en partie, et créez un lien figuratif lié à la traduction russe.
2. Veuillez noter que votre objectif ne doit pas être de mémoriser un mot étranger, mais de trouver un lien entre les mots, le caractère inhabituel de la connexion, la présence de mouvement dans celui-ci. Tout doit être soutenu par la mémorisation à travers les cinq sens - c'est l'essentiel.
Noms. Soor (anglais) sélectionnez le mot - nager - Poulailler (traduction) Imaginez-vous en train de nager dans la rivière. Soudain, des poules fondent sur vous et s'installent. Regardons le mot soor - vous vous souviendrez probablement du mot choisi "Bain" - après les poules assises puis - CHICKEN COOP (traduction).
Mots complexes (difficiles) - transformez-vous en remplaçant une ou deux lettres, puis construisez des connecteurs. Dig (dig) - changez la lettre «i» en «o». Il s'avère qu'un Dogue Allemand est un chien. Elle creuse un trou avec ses pattes, comme des pelles. De plus, le chien est très maigre - on se souvient donc du remplacement du « i » par « o ». On se demande comment un chien aussi maigre peut se tenir debout.
Un mot avec une préposition (semblable à une phrase). À table (tu - y, tablette) - à la table (trans.) tu - y (sifflet de locomotive). Les tablettes arrivent de tous côtés sur la table, ce qui fait ce bruit.
Ces techniques sont mieux utilisées en combinaison avec des dessins inhabituels (par exemple, du magazine "Crocodile"). La technique de travail avec des dessins est la suivante : après avoir sélectionné le dessin approprié, vous réécrivez les noms des objets et des concepts qui y sont représentés. Ensuite, vous copiez les traductions d'un dictionnaire russe-anglais ou autre. Après cela, établissez des liens pour chaque mot individuel, en regardant l'image et en imaginant une intrigue inhabituelle. Ainsi, avec une seule approche, vous pouvez mémoriser de 20 à 50 à 70 mots.
Enregistrez vos notes, vous en aurez besoin pour la répétition. Après un à deux mois d'entraînement, une heure et demie à deux heures par jour, vous constaterez que les ligaments se forment déjà volontairement. Il faut généralement six mois pour former une installation de mémorisation involontaire (une installation ferme). Ainsi, la mémorisation se fera comme d’elle-même.
Répétition
Le temps de pause le plus optimal est de 10 minutes (nécessaire à la « manifestation » initiale, c'est-à-dire à la capture de l'information).
Ci-dessous, dans le tableau, nous montrons le nombre le plus optimal de répétitions de mots en utilisant la mémoire figurative. Le secret de la pause réside dans le fait que lors d’une pause, le cerveau transfère des informations vers la mémoire à long terme. Ce processus est perturbé même si vous répétez pendant les pauses (un effacement se produit).
Tableau de répétition :
Conclusion
La mémoire humaine est l'un des domaines de recherche les plus importants en psychologie, en biologie, en physiologie et, apparemment loin de l'étude de l'homme, dans diverses sciences techniques et mathématiques. L'étude de la mémoire et la compréhension de son fonctionnement ne sont pas une tâche purement théorique. Cela revêt une grande importance pratique. Dans les conditions modernes, la mémoire est l'une des propriétés les plus importantes d'une personne, lui permettant de naviguer dans le monde qui l'entoure et de ne pas se perdre dans l'énorme flux d'informations. Sans mémoire développée, il est désormais pratiquement difficile de parvenir au développement harmonieux de l'individu, maîtrisant les connaissances et les compétences nécessaires dans la société moderne.
Avec le développement de la cybernétique et d’autres domaines travaillant à la création de l’intelligence artificielle, l’étude de la mémoire est devenue une nécessité pour les sciences techniques. Sans comprendre le mécanisme de fonctionnement des processus de pensée humaine, en particulier sa mémoire, il est impossible de créer les systèmes intellectuels et pseudo-intellectuels si nécessaires dans la société moderne.
Tout le monde ne dispose pas naturellement d’une mémoire parfaite, capable de maîtriser les informations dont il a besoin. Certes, on peut utiliser divers supports papier, audio, vidéo et informatique pour stocker et récupérer des informations, mais dans un environnement humain de plus en plus complexe, il est nécessaire de stocker une grande quantité de données dans sa propre mémoire. Et pas seulement le stocker, mais pouvoir l'utiliser efficacement. Représentants de nombreuses professions - pilotes, astronautes, etc. - souvent, vous n'avez tout simplement pas le temps de vous tourner vers d'autres sources d'informations que votre propre mémoire.
C'est pourquoi l'entraînement de la mémoire, son développement et le développement des capacités d'analyse de l'énorme flux d'informations entrantes sont si importants.
Avec le développement de la société, la quantité d'informations qu'une personne doit conserver en mémoire augmente. On craint qu’un jour le cerveau humain ne soit plus capable de répondre à tous ses besoins. Cependant, la nature nous a doté d’énormes réserves de mémoire, dont beaucoup n’ont pas encore été étudiées, voire inconnues. Il semble donc que, dans ce domaine, nous puissions envisager l'avenir avec optimisme et que notre mémoire continuera à être notre fidèle amie et notre aide.
Bibliographie
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Fondements généraux de la psychologie. M. : Éducation, 1994.
Application
Travaux de laboratoire
Mémoire. Détermination du volume de mémoire auditive, visuelle et figurative à court terme
La mémoire est la propriété du système nerveux central d'enregistrer et de stocker des informations sur les objets et les phénomènes du monde extérieur, dans le but de les utiliser pour un comportement adaptatif adéquat dans des conditions environnementales changeantes. La mémoire humaine est la base de son développement mental et sous-tend la pensée et la conscience.
Sur la base de la durée de stockage des informations, on distingue la mémoire à court terme et la mémoire à long terme. La mémoire à court terme se caractérise par un volume et une rapidité de mémorisation importants. Les informations dans la mémoire à court terme sont stockées de quelques secondes à plusieurs heures. Une telle mémoire est dite fonctionnelle, puisque le mécanisme de la mémoire à court terme consiste en l'apparition de modifications réversibles à court terme dans les propriétés physico-chimiques des neurones.
La mémoire à long terme se caractérise par une plus petite quantité d’informations, une plus grande signification et une durée de stockage très longue (mois, années). Une telle mémoire est dite structurelle, puisque son mécanisme consiste en l'apparition de réarrangements irréversibles dans les neurones et l'émergence de nouvelles connexions intercellulaires. Avec la mémoire à long terme, par exemple, l'activation de l'appareil génétique des cellules nerveuses se produit et donc la mémoire à long terme se forme notamment sur la base de la synthèse de macromolécules (protéines et acides nucléiques).
Il existe également la mémoire auditive, la mémoire visuelle, la mémoire figurative, etc.
Objectifs du travail :
Déterminez le volume de la mémoire auditive à court terme.
Déterminez le volume de la mémoire visuelle à court terme.
Déterminez le volume de mémoire figurative à court terme.
Équipements et matériels : un tableau de nombres à un chiffre, des cartes Zykov, une liste de 18 concepts non objectifs, un chronomètre.
Progrès:
Détermination du volume de mémoire auditive à court terme. Pour déterminer le volume de mémoire auditive à court terme, il est nécessaire d'établir le nombre maximum de caractères qu'une personne peut mémoriser à l'oreille à partir d'une présentation et reproduire avec précision. Le travail peut être réalisé simultanément sur les élèves de l'ensemble du groupe.
Dessinez le tableau ci-dessous dans votre cahier (n'entrez pas de chiffres dans le tableau !). L'enseignant lit la première rangée de chiffres. Les élèves écoutent cette radio dans son intégralité puis l'écrivent. Ensuite, le professeur dicte la deuxième rangée. Les élèves l’écoutent puis l’enregistrent, etc.
Une fois que toutes les rangées de chiffres ont été dictées, l'enseignant recommence à dicter les mêmes rangées de chiffres pour vérifier l'exactitude de la reproduction. Si les numéros de la première ligne sont reproduits sans erreurs (pas de chiffres manquants, pas de chiffres supplémentaires, pas échangés), alors un signe plus est donné. Si au moins une des erreurs ci-dessus est commise dans une ligne, un signe moins est placé en dessous et le contrôle s'arrête. Le nombre de plus caractérisera le volume de mémoire auditive à court terme.
La capacité moyenne de la mémoire auditive à court terme chez l'homme est de 7.
Tableau 1
Tableau à un chiffre.
|
Numéro de ligne |
Nombre de nombres d'affilée |
||||||||||
Détermination du volume de mémoire visuelle à court terme
Pour ce test, des cartes M.B. sont utilisées. Zykova (1973). La carte est un carré mesurant 4x4 cm et se compose de 16 cellules (8 noires et 8 blanches mesurant chacune 1x1 cm). L'ensemble contient 50 cartes. Chacun d’eux possède sa propre combinaison de carrés noirs. Les cartes sont divisées en 5 classes de difficulté de 10 cartes chacune.
Avant de commencer le travail, les élèves doivent dessiner dans leur cahier 10 carrés de 4x4 cm et les dessiner dans des cellules de 1x1 cm.
Dans la première série d’expériences, chaque élève du groupe est invité à mémoriser 5 cartes à tour de rôle. L'enseignant, après avoir mélangé les cartes, s'approche de chaque élève et lui présente une carte tirée au sort. Le sujet étudie la carte pendant 8 secondes. Ensuite, l'enseignant retourne la carte et l'élève doit marquer d'un hachure ou d'une croix les secteurs noirs du carré dessiné dans son cahier.
Dans la deuxième série d'expériences, l'enseignant présente aléatoirement aux sujets 5 cartes à la fois, mais le temps de visionnage n'est pas limité. Dès que l'élève est sûr d'avoir mémorisé toutes les cartes, celles-ci sont retournées et les 5 cases restantes sont remplies dans le cahier.
Le traitement des résultats des tests consiste à compter le nombre de cellules mal remplies dans chaque carré puis à déterminer, à l'aide d'un tableau, un score pour chaque test, en fonction de la classe de complexité de la carte et du nombre d'erreurs commises, c'est-à-dire le nombre de cellules mal remplies lors de la reproduction. Le score le plus élevé pour un échantillon est de 5 points, le minimum est de 0 point.
Détermination du volume de mémoire figurative
Ce test nécessite une liste de 18 concepts non-sujets. Par exemple, « bonne humeur », « vacances d'été », etc.
Le travail est également effectué simultanément sur tous les étudiants du groupe.
L'enseignant lit les concepts dans l'ordre avec une pause de 5 à 6 secondes. Pendant ce temps, les élèves doivent, en inscrivant le numéro d'ordre du concept dans leur cahier, dessiner ce qu'ils imaginent sous tel ou tel concept (n'utilisez pas de lettres et de chiffres !).
Après 30 à 40 minutes de dictée des 18 concepts, l'enseignant les lit à nouveau, mais dans l'ordre. Les élèves doivent retrouver dans leur cahier le dessin qui correspond à un certain concept et le signer. Comptez le nombre de concepts correctement reproduits.
Tirez les conclusions appropriées.
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Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur le développement de la mémoire à court terme (également appelée mémoire de travail). Ce type de mémoire se distingue par un petit intervalle d'environ 30 secondes pour stocker les informations. Le but de la mémoire à court terme est de maximiser la « compression des informations utiles », en simplifiant les informations perçues et en séparant ce qui est important et utile de ce qui ne l’est pas.
La mémoire est un processus mental composé de plusieurs éléments interconnectés : capturer des informations, les stocker, les reproduire et les oublier. La classification la plus courante est la suivante : selon la durée de stockage des informations, on distingue la mémoire instantanée (d'une durée maximale de 15 secondes), la mémoire à court terme (et la mémoire opérationnelle qui y est associée) et la mémoire à long terme. Chacun de ces types de mémoire constitue également une étape importante dans le traitement (sauvegarde) des données.
De la mémoire à court terme, les informations importantes pour un individu entrent dans la mémoire opérationnelle puis dans la mémoire à long terme, mais pour cela, la personne doit faire des efforts volontaires. Les facteurs qui contribuent à la transition des informations vers la mémoire de travail sont l'accompagnement des informations avec des émotions, des répétitions multiples, un caractère inhabituel et une importance pour une personne donnée.
Capacité de mémoire à court terme
Cet indicateur varie d’une personne à l’autre et caractérise la capacité d’une personne à mémoriser les informations entrantes. Si l’on vous demande de mémoriser une série de mots puis de les reproduire immédiatement, le nombre de mots mémorisés sera un indicateur de la capacité de la mémoire à court terme. En moyenne, cette valeur est de 7 plus (moins) 2.
Ainsi, la mémoire à court terme joue un rôle important dans notre vie :
Vous permet de traiter les informations en participant au processus de réflexion.
Assure le fonctionnement de la mémoire à long terme, étant un « tampon » à partir duquel les informations importantes sélectionnées entrent ensuite dans la mémoire à long terme.
Développement de la mémoire à court terme
Le développement de la mémoire à court terme nous apporte de nombreux avantages :
— Aide à évaluer rapidement la situation, à réagir sans préparation, à improviser, à parler et en même temps à esquisser un plan de pensées que j'aimerais exprimer.
— Vous permet de percevoir le matériel de manière cohérente (rappelez-vous ce que vous venez de lire et reliez-le aux informations actuelles).
— Améliore les compétences en lecture et en compréhension écrite.
- Aide à mieux percevoir la parole à l'oreille.
— Améliore les capacités mathématiques.
La liste continue. De ce fait, améliorer le niveau de mémoire à court terme améliore notre qualité de vie.
Est-il possible de développer la mémoire à court terme ?
Il a été prouvé qu'en recevant régulièrement certaines charges, le cerveau se reconstruit afin d'atteindre une efficacité maximale. Ainsi, lors de l'exécution de n tâches en arrière, le volume de mémoire à court terme et la capacité de concentration augmentent. De plus, on constate une augmentation des indicateurs d'intelligence mobile, c'est-à-dire la capacité d'analyser, de penser logiquement et, quelle que soit l'expérience existante, de résoudre de nouveaux problèmes. L'indicateur d'intelligence mobile est déterminant dans la question de la capacité d'apprentissage, c'est une partie importante de l'indicateur du niveau de développement intellectuel d'une personne.
Les scientifiques ont prouvé que le cerveau est capable de restaurer les connexions perdues en raison de dommages et de modifier sa structure sous l'influence de divers facteurs, tant externes qu'internes. Ce phénomène est appelé neuroplasticité. Des processus continus de destruction et de création de nouvelles connexions entre les neurones se produisent dans le cerveau. Grâce à la neuroplasticité, nous sommes capables d’apprendre, de développer la mémoire et même de restaurer les fonctions cérébrales lorsqu’elles sont endommagées. Il a été prouvé que la plasticité cérébrale ne se perd pas avec l’âge. L’entraînement cérébral est souvent comparé à l’entraînement musculaire, et pour cause.
Comment développer la mémoire à court terme ?
— Le cerveau a aussi besoin d'une « salle de sport ». Pour développer les fonctions cognitives du cerveau, un entraînement régulier est nécessaire. Des programmes complets d'entraînement de la mémoire, de l'attention, de la réflexion et de la perception contribuent au développement global des fonctions cognitives.
- La répétition est la mère de l'apprentissage. En nous répétant les informations nécessaires toutes les 14 à 16 secondes, nous « mettons à jour les données ».
- Simple et émotionnel - bien mieux que complexe et fade. Simplifiez au maximum l’information et soutenez-la avec des émotions.
— La motivation est une arme efficace. Donnez-vous l’impression que vous aurez simplement besoin de ces informations à l’avenir.
— Développer la mémoire figurative. Des associations simples et autres dispositifs mnémotechniques permettent de « lier » le mot souhaité à une image (à une partie du corps, à un objet dans un intérieur familier, ou en composant une histoire incroyable à partir de mots qui n'ont aucun lien de sens). Voici quelques conseils:
- Inhabituel, rare - cela signifie qu'on s'en souviendra mieux. Créez des images vives dont vous vous souviendrez.
Divisez les informations longues en blocs faciles à retenir : par exemple, diviser un numéro de téléphone ou un code PIN en parties associées à des dates mémorables ; vous pouvez créer des images qui renforcent une certaine combinaison.
Recherchez des modèles, des principes d'organisation du matériel, établissez des liens.
Utilisez la musique et le rythme. La musique peut aider à la mémorisation si les mots (lettres, textes) dont il faut se souvenir sont réglés sur une mélodie familière. Ainsi, la chanson "Chizhik-fawn, où étais-tu?", rappelle bien l'alphabet anglais.
Utilisez les premières lettres des mots qui additionnent les informations nécessaires : par exemple, Ivan a coupé du bois, Varvara a allumé le poêle - les premières lettres suggèrent la séquence et les noms des cas en russe (nominatif, etc.).
Si l'on classe la mémoire selon la nature de l'activité mentale, la mémoire figurative mérite une attention particulière. Il stocke des images : odeurs, sons, idées visuelles. L'un des indicateurs des caractéristiques typologiques individuelles de la mémoire est le type de mémoire qui prévaut pour une personne particulière. Dans cette optique, on distingue les mémoires visuelle, auditive, olfactive, tactile et autres.
Mémoire visuelle à court terme
La mémoire visuelle à court terme est associée à la fixation, au stockage et à la reproduction d'images visuelles. Son volume est assez simple à tester.
Test de mémoire à court terme :
Dessinez un tableau 3X4 et remplissez-le de nombres aléatoires à deux chiffres. Regardez le tableau pendant 20 secondes en essayant de mémoriser autant de nombres que possible. Fermez-le ensuite et notez tous les chiffres dont vous vous souvenez. L'ordre de lecture n'a pas d'importance.
Pour un adulte, la norme est considérée comme un niveau de mémoire à court terme auquel au moins 7 nombres sont mémorisés.
Pour entraîner la mémoire visuelle de votre enfant, vous pouvez utiliser le jeu suivant : préparez deux images avec le même objet, bien connu de l’enfant. Dans la première image, l’objet doit être représenté dans son intégralité, et dans la seconde, il doit manquer certains éléments. Par exemple, sur la première image il y a une table, et sur la seconde il y a la même table, mais sans un pied. Tout d’abord, on montre à l’enfant la première image et on lui demande de la regarder et de s’en souvenir (30 secondes). Ensuite, le premier est supprimé, le second est donné et on lui demande de nommer la ou les différences par rapport au premier.
Mémoire auditive à court terme
La mémoire auditive à court terme est associée à la fixation, au stockage et à la reproduction d'images auditives. C'est l'un des types de mémoire figurative. Dès 1960, des résultats expérimentaux ont prouvé que la mémoire auditive est l'une des principales conditions de stockage et de reproduction des informations verbales (George Sterling, psychologue cognitif américain).
Il existe des tests spéciaux pour la mémoire à court terme, des méthodes qui permettent d'évaluer le volume de la mémoire auditive, mais ils sont principalement pertinents pour évaluer le niveau de préparation d'un enfant à l'apprentissage à l'école.
Pour entraîner la mémoire auditive et associative d'un enfant, vous pouvez utiliser le jeu « Décrivez-moi ». Pour ce faire, l'adulte nomme un objet ou un animal, et l'enfant doit l'imaginer et nommer ses différents types, signes, actions, caractéristiques, sons. Par exemple : un chaton est petit, chaud, moelleux, a une fourrure longue et épaisse et peut ronronner comme ceci : « Purrr ». Il peut miauler comme ceci : « Miaou ».
Il est conseillé aux adultes d'apprendre à écouter les sons qui nous entourent et qui sont perçus comme un arrière-plan. Essayez de les mettre en évidence individuellement et répétez-les mentalement, en essayant d'être le plus précis possible. Cela entraîne à la fois l'attention et la mémoire auditive.
Les cours sur les terrains de jeux sont très efficaces. Ainsi, grâce à la formation sur le simulateur Zvukvar, la capacité à retenir les informations sonores s'améliore et l'oreille musicale se développe. Des séances régulières de quinze minutes apportent des résultats tangibles.
Mémoire à court terme chez un enfant
Contrairement aux adultes, les enfants ont une mémoire à court terme légèrement inférieure (5 à 6 mots, chiffres ou images). Selon les scientifiques, la mémoire à court terme se développe particulièrement intensément à l'âge préscolaire : c'est à cette époque que les bases de son développement sont posées. Un enfant d'âge préscolaire, contrairement aux enfants plus âgés et aux adultes, se souvient des informations de manière mécanique et commence à gérer sa mémoire avec l'aide des parents et des enseignants. L'état de sa mémoire et sa réussite dans l'apprentissage dépendent de la manière dont les fonctions mentales de base d'un enfant d'âge préscolaire se sont correctement développées.
Chaque âge a ses propres caractéristiques de développement de la mémoire.
1. De la naissance à 1 an, la mémoire motrice se forme. L'enfant se souvient des mouvements, en particulier de ceux qui ont un résultat positif et sont soutenus émotionnellement.
2. De 1 an à 2 ans – les premières tentatives de reconnaissance des proches (les parents ne comptent pas). Le système nerveux se développe, et avec lui le volume de mémoire. La marche est maîtrisée, et cette maîtrise apporte une nouvelle expérience importante. Les rudiments de la mémoire figurative commencent à se former.
3. De 2 à 4 ans, la mémorisation mécanique prévaudra. Les compétences motrices de base sont maîtrisées, les bases de la logique sont posées et des mots plus complexes sont mémorisés.
4. De 4 à 6 ans, le caractère involontaire de la mémorisation domine chez les enfants, qui ne dépend pas des efforts volontaires et des désirs de l'enfant. La mémorisation est associée à l'activité et dépend de ses caractéristiques. Ce qui a captivé et suscité de fortes émotions, c’est ce qui a été retenu.
La capacité de mémorisation est généralement évaluée par l’état de la mémoire auditive et visuelle, qui est déterminée par la reproduction immédiate par l’enfant de ce qu’il a entendu ou vu. Parfois, la mauvaise mémoire à court terme d’un enfant est combinée à une mémoire à long terme hypertrophiée et, dans ce cas, l’enfant n’est pas capable de se souvenir d’une phrase courte, mais reproduit en détail des événements d’il y a longtemps.
Les troubles de la mémoire à court terme chez les adultes peuvent être associés à l’âge, aux traumatismes crâniens, à certains médicaments, aux tumeurs cérébrales, au manque chronique de sommeil, à la démence sénile, aux troubles mentaux, à la consommation d’alcool et de drogues. Mais n’oublions pas la neuroplasticité du cerveau, la possibilité de développer ses capacités et le fait que la patience et le travail vont tout détruire.
Et quelques conseils plus généraux :
- Dormez suffisamment ;
— Boire suffisamment d'eau propre ;
— Lors de la mémorisation, essayez d'éviter les irritants ;
— Veiller à une bonne alimentation, en tenant compte des besoins du cerveau ;
— Entraînez votre concentration.
— Une activité physique intense améliore la nutrition du cerveau et, par conséquent, son fonctionnement. En particulier, la mémorisation.
Bonne chance dans votre développement personnel et bonnes études !
La mémoire à court terme (STM) peut être définie comme un mécanisme de mémoire qui nous permet de stocker une quantité limitée d'informations pendant une courte période de temps. La mémoire à court terme contient temporairement les informations traitées avant qu'elles ne soient oubliées ou transférées vers la mémoire à long terme. Ainsi, la mémoire à court terme a deux propriétés principales : une capacité limitée et une durée finie.
- Capacité de mémoire à court terme: Si on vous demande de mémoriser une série de 10 chiffres, vous vous souviendrez probablement de 5 à 9 chiffres. En effet, la quantité d'informations que la mémoire à court terme peut stocker comprend généralement 7 éléments, avec une marge d'erreur de plus ou moins 2 éléments. Naturellement, la capacité du KVP est quelque peu variable, il existe donc des personnes avec une capacité plus ou moins grande. De plus, l'EVP peut varier en fonction du matériel à mémoriser (la longueur des mots, la signification émotionnelle des stimuli et d'autres différences individuelles sont importantes). De plus, selon le type d'organisation de l'information (fragmentation), le nombre d'éléments individuels à mémoriser augmente. Par exemple, lorsque nous mémorisons un numéro de téléphone, nous pouvons regrouper les numéros en paires ou en triplets.
- Durée de la mémoire à court terme: La durée pendant laquelle nous pouvons conserver des chiffres ou des informations en mémoire n’est pas infinie. Notre mémoire à court terme peut stocker des informations jusqu'à 30 secondes. Cependant, nous pouvons prolonger la durée de stockage des informations dans le KVP si nous répétons constamment ces informations ou si nous leur donnons une signification particulière (par exemple, nous identifions le nombre Pi comme un ensemble de nombres « 3 – 1 – 4 – 1 – 5 – 9...") .
La mémoire à court terme constitue l’une des portes d’accès à la mémoire à long terme, ou comme un « stockage » qui nous permet de stocker des informations qui ne seront pas nécessaires à l'avenir, mais qui sont nécessaires pour le moment. Cela signifie que les dommages causés à l'ERP peuvent empêcher l'émergence de nouveaux souvenirs dans la mémoire à long terme.
Si seule la mémoire à court terme est endommagée, la capacité de conserver les informations pendant la courte période nécessaire à son fonctionnement est perdue. Ainsi, nous ne serions pas capables de comprendre le sens de longues phrases et de poursuivre une conversation.
Mémoire à court terme et ses relations avec d'autres types de mémoire de base
Lorsque nous parlons de mémoire, nous parlons généralement d’expériences et de souvenirs, mais la mémoire implique bien d’autres processus. De manière générale, on peut distinguer quatre mécanismes de mémoire relativement indépendants les uns des autres :
- Mémoire sensorielle: retient pendant un laps de temps très court les stimuli sensoriels déjà disparus afin de les traiter et de les envoyer à l'EPC.
- Mémoire à court terme (STM): stocke une quantité limitée d'informations pendant une courte période de temps.
- : Il s'agit d'un processus actif qui vous permet de gérer et de travailler avec les informations stockées dans le KVP.
- : stocke une quantité quasi infinie d'informations, dont certaines proviennent du KVP, pour une durée indéterminée.
Ainsi, une information peut passer par différentes phases avant d’être oubliée ou stockée :
- nous percevons des informations qui passent par la mémoire sensorielle (nos sens).
- Il est ensuite transféré dans notre mémoire à court terme, où il est stocké pendant une courte période.
- Parfois, l'information peut être réorganisée (par exemple, organisée). Notre mémoire de travail est impliquée dans cela. Cette étape n'est pas toujours effectuée.
- Lors de la dernière étape, notre cerveau doit décider si ces informations seront pertinentes et si nous devons les stocker en mémoire, ou si elles ne sont plus pertinentes et risquent d'être oubliées. Si l’information est précieuse, la mémoire sera stockée dans notre mémoire à long terme.
En plus, en cas de dommage à la mémoire à court terme, les systèmes qui en dépendent subissent des modifications, par exemple, la mémoire de travail (opératoire) et à long terme. Si nous ne pouvons pas conserver les informations dans la mémoire à court terme, la mémoire de travail ne sera pas en mesure de traiter ces informations. En termes de mémoire à long terme, la création de nouvelles mémoires sera altérée car le transfert d'informations du LTM au LTM ne peut pas être effectué correctement en raison d'une altération de la mémoire à court terme. Cependant, il est possible de récupérer des souvenirs préalablement formés dans la mémoire à long terme.
Exemples de mémoire à court terme
- Pour comprendre une longue phrase dans une conversation, il faut se souvenir du début de la phrase pour pouvoir ensuite comprendre la fin. La mémoire à court terme nous aide à nous souvenir brièvement du début d'une phrase. Une fois que nous avons compris l’information et que nous n’avons plus besoin de stocker le début d’une phrase en mémoire, nous oublions des mots précis.
- Lorsque nous lisons, notre mémoire à court terme fonctionne de la même manière que dans l’exemple précédent. Il faut se souvenir du début d'une phrase pour en comprendre le sens. Une phrase longue et complexe sera beaucoup plus difficile à comprendre qu’une phrase courte et simple. Ainsi, lors des études, il est très important d’avoir une bonne mémoire à court terme, car elle est associée à une bonne compréhension en lecture, cruciale pour la réussite scolaire.
- Lorsque quelqu'un nous dicte un numéro de téléphone, pendant le temps qui s'écoule entre le moment où nous percevons l'information à l'oreille et celui où nous notons le numéro, notre mémoire à court terme fonctionne.
- En règle générale, les processus de création de mémoires à long terme nécessitent un travail préalable sur la mémoire à court terme. Par conséquent, lorsque nous essayons d’apprendre du contenu d’un manuel, de mémoriser un mot de passe ou quelques lignes d’un poème, notre mémoire à court terme fonctionne.
Pathologies et troubles associés à la perte de mémoire à court terme
Si les différents types de mémoire n’étaient pas indépendants, une défaillance de l’une entraînerait toujours la défaillance de l’autre. Heureusement, différentes zones du cerveau sont dédiées à chaque type de mémoire, donc les changements de LTP, par exemple, ne devraient pas affecter la LTP. En règle générale, tous les types de mémoire fonctionnent ensemble et il serait très difficile de déterminer à quel moment l’une commence à travailler et l’autre la termine. Lorsqu’un type de mémoire est endommagé, notre cerveau ne peut pas remplir pleinement ses fonctions, ce qui entraîne des conséquences négatives dans notre vie quotidienne.
Une mémoire à court terme altérée peut réduire à la fois la durée et le nombre d'éléments traités. Ainsi, avec un petit changement, nous retiendrons probablement moins d’informations pendant moins de temps, les dégâts seront donc négligeables. A l’inverse, un dysfonctionnement grave dans son fonctionnement peut entraîner une perte des fonctions du centre de contrôle, avec des conséquences tangibles.
La mémoire à court terme peut être endommagée de diverses manières. Il a été constaté que la CVP est altérée aux stades modérés de la maladie. Alzheimer, bien que les dommages causés aux panneaux de fibres soient plus graves dans cette maladie. L'importance de la mémoire à court terme a également été observée dans des cas dyslexie, car les difficultés de stockage des informations phonologiques peuvent entraîner des problèmes d’apprentissage de la lecture. De plus, l'utilisation marijuana est un autre facteur qui peut affecter l’intégrité de l’escalier. Dommages cérébraux résultant de accident vasculaire cérébral ou lésion cérébrale traumatique peut également altérer la mémoire à court terme.
Comment mesurer et évaluer la mémoire à court terme ?
La mémoire à court terme est impliquée dans la plupart de nos tâches quotidiennes. La capacité d'interagir correctement avec l'environnement extérieur et les personnes qui nous entourent dépend directement de notre mémoire à court terme. Ainsi, évaluer la mémoire à court terme et savoir dans quel état elle se trouve peut être utile dans différents domaines de la vie : en éducation (cela permettra de savoir si un enfant aura des difficultés à apprendre à lire ou des difficultés à comprendre des phrases longues ou complexes), dans le domaine médical (pour savoir que le patient a besoin de recevoir les instructions les plus simples possibles, ou qu'il a des difficultés à former de nouveaux souvenirs), dans le domaine professionnel (la mémoire à court terme peut servir d'indicateur de préparation à apprendre de nouvelles informations et à travailler avec des tâches complexes).
Diverses fonctions cognitives, y compris le CAP, peuvent être évaluées de manière fiable et efficace à l'aide de . Les tests que CogniFit propose pour évaluer la mémoire à court terme sont basés sur le Wechsler Memory Test (WMS), le Long-Term Maintenance Test (SRT), le Memory Malingering Test (TOMM) et le Tower of London Test. En plus de la mémoire à court terme, ces tests mesurent également la conscience spatiale, la planification, la vitesse de traitement et la mémoire de travail.
- : Une série de boules avec des numéros différents apparaissent sur l'écran. Vous devez mémoriser une série de nombres pour les répéter plus tard. Au début, la série ne comportera qu’un seul nombre, mais le nombre de nombres augmentera progressivement jusqu’à ce qu’une erreur soit commise. Il vous sera demandé de reproduire chaque série de numéros après chaque présentation.
- : Les stimuli apparaîtront alternativement sur l'écran. En maintenant l'ordre, les stimuli seront mis en évidence et accompagnés de son jusqu'à la fin de la série. Lors de la présentation, vous devez faire attention au son et à l'éclairage des images. L'utilisateur, à son tour, devra se souvenir de l'ordre dans lequel les stimuli sont apparus pour ensuite les reproduire dans le même ordre dans lequel ils ont été présentés.
Comment restaurer ou améliorer la mémoire à court terme ?
La mémoire à court terme peut être entraînée et améliorée, tout comme les autres capacités cognitives. CogniFit vous donne la possibilité de le faire de manière professionnelle.
La rééducation de la mémoire à court terme repose sur. CogniFit propose une série d'exercices cliniques visant à restaurer le système nerveux central et d'autres fonctions cognitives. Le cerveau et ses connexions neuronales sont renforcés par les fonctions dans lesquelles ils sont impliqués. Par conséquent, si vous entraînez régulièrement la mémoire à court terme, les connexions neuronales des structures cérébrales impliquées seront renforcées. De ce fait, les connexions fonctionneront plus rapidement et plus efficacement, améliorant ainsi la mémoire à court terme.
CogniFit est constitué d'une équipe expérimentée de professionnels spécialisés dans l'étude de la plasticité synaptique et de la neurogenèse. Cela a permis de créer programme personnel de stimulation cognitive, qui s'adapte aux besoins de chaque utilisateur. Ce programme commence par une évaluation précise de la mémoire à court terme et d'autres fonctions cognitives fondamentales. Sur la base des résultats de l'évaluation, le programme de stimulation cognitive CogniFit suggère automatiquement un programme d'entraînement personnel pour améliorer la mémoire à court terme et d'autres fonctions cognitives qui, selon l'évaluation, devraient être améliorées.
Un entraînement régulier et adéquat est essentiel pour améliorer la mémoire à court terme. CogniFit propose une gamme d'outils pour évaluer et restaurer cette fonction cognitive. Une bonne stimulation nécessite 15 minutes par jour, deux ou trois fois par semaine..
Le programme de stimulation cognitive CogniFit est disponible en ligne. Il contient de nombreux exercices interactifs sous forme de jeux cérébraux amusants auxquels vous pouvez jouer sur votre ordinateur. A la fin de chaque séance CogniFit affichera un tableau de progression détaillé votre état cognitif.
La mémoire à court terme nous permet d’effectuer une grande variété d’actions ici et maintenant. En faisant la vaisselle, la ménagère se souvient automatiquement quelles assiettes ont déjà été lavées et lesquelles doivent encore être frottées avec un gant de toilette savonneux. Mais il n'est pas du tout nécessaire de s'en souvenir toute sa vie ou pendant de nombreuses années. Par conséquent, les souvenirs de la cellule de stockage en activité sont effacés de manière absolument indolore pour la femme.
Mémoire à court terme : qu'est-ce que c'est ?
La mémoire à court terme, dont nous avons besoin pour notre travail quotidien, à chaque instant, est la capacité de conserver dans notre esprit pendant une courte période les informations obtenues à partir de l’expérience de la vie. Il est limité à une petite quantité de souvenirs. De plus, ces images sont généralement connectées et stockées dans une seule cellule cérébrale.
La loi de Miller stipule que la mémoire à court terme ne peut pas stocker plus de 7 objets ou mots. L'erreur tolérée est de plus ou moins deux. En allant au magasin, il nous est plus facile de retenir 5 produits nécessaires que 9. Quand devons-nous écrire une liste de produits nécessaires sur une feuille de papier ? Lorsqu’il y en a plus de 5. Cela suggère que la mémoire à court terme est très limitée.
Habituellement, ils sont liés. Dans cet exemple, ce sont les produits nécessaires au dîner. En vous rappelant que des invités sont invités chez vous aujourd'hui, il est facile d'engager la chaîne de la mémoire à long terme et alors tous les produits flotteront dans votre tête, en relation avec le plat auquel ils sont destinés. Désormais, ils peuvent être facilement transférés vers une cellule de travail et achetés.
La pensée opérationnelle est capable d'examiner le stockage à long terme, d'en extraire les informations nécessaires, de les relier aux informations immédiates et de prendre la bonne décision. Dans cet exemple, la femme au foyer se souvenait du plat qu'elle devait préparer et, sans liste, de ce qu'elle devait acheter pour cela.
Chaque nouvelle information variable efface de la mémoire de travail le premier composant qui n'est plus nécessaire pour le moment. La cellule opérationnelle de la pensée travaille activement pendant la lecture et la narration ; elle élimine les informations gênantes et incorrectes. Aide à comprendre la réalité actuelle.
Comment améliorer la mémoire à court terme
Comment améliorer la mémoire à court terme ? Différents exercices ont été développés à cet effet. Pourquoi avons-nous besoin d’une grande mémoire de travail ? Afin de résoudre avec plus de succès vos problèmes professionnels et quotidiens. En général, une personne utilise constamment la cellule à court terme ou de travail de ses souvenirs : pour cuisiner du bortsch, nettoyer l'appartement, développer un dessin d'une pièce complexe.
Bien entendu, si vous utilisez plus d’informations à portée de main pendant votre journée de travail, plus vous accomplirez vos tâches rapidement. Naturellement, si le salaire dépend du nombre de tâches accomplies, chaque salarié s'efforcera d'accomplir le travail plus rapidement. Une grande quantité de connaissances stockées dans la cellule opérationnelle permettra d'améliorer l'exécution du travail et de l'accélérer.
Par conséquent, même les adultes souhaitent accroître leurs connaissances opérationnelles.
Le réservoir opérationnel de connaissances nous aide à éliminer les informations inutiles et gênantes et à concentrer notre attention sur une seule chose. Cela augmente la productivité du travail.
Chez les adultes
Les adultes peuvent entraîner leur capacité de mémorisation sans y consacrer plus de temps. Par exemple, lors d'un long trajet en trolleybus, en fermant les yeux, il suffit d'essayer de se rappeler de la couleur du chapeau de votre voisin.
Lire des livres, apprendre de la poésie, étudier des langues étrangères, résoudre des énigmes - tout cela renforce la capacité de mémoriser de nouvelles informations. Dans ce cas, non seulement la mémoire auditive est activée, mais aussi la mémoire visuelle. Cela renforce encore l’effet. Après tout, on sait que le nerf optique est beaucoup plus épais que le nerf auditif. Cela signifie qu'un plus grand nombre de neurones participent au processus de pensée figurative.
Il existe une formation spéciale qui vous permet d'entraîner votre mémoire de travail. Au cours du processus de formation, une personne est invitée à suivre une série d’images, en déterminant laquelle est apparue en premier. Une amélioration viendra si vous faites de l'exercice pendant 25 minutes par jour.
Chez les enfants (écoliers, enfants d'âge préscolaire) et les adolescents
Un enfant possédant un large stock de connaissances peut facilement apprendre et comprendre les adultes. Il est moins stressé, a de bonnes notes et des parents heureux.
Comment développer le stock volumineux de souvenirs actuels d’un enfant ? Il s'agit de jouets et de jeux éducatifs. Achetez-lui un miracle moderne : un constructeur LEGO. En collectionnant de plus en plus de nouveaux modèles de voitures, d'avions, d'avions étoiles, l'enfant apprend à se souvenir du processus créatif en cours et développe ses mains.
Une gymnastique légère avec des mouvements simples des bras et des jambes, des flexions et des squats sollicite le cerveau. Les exercices physiques et logiques améliorent la réflexion du bébé.
Si la mémoire d'un garçon se détériore avec l'âge, cela doit être traité. L'échec dans vos études peut être évité si vous consultez un médecin à temps. Les garçons subissent souvent une augmentation de la pression intracrânienne entre 13 et 16 ans, en raison d'une croissance trop rapide.
Les médicaments arrêteront l'exacerbation. Un adolescent récupère rapidement s’il mange bien et dort suffisamment. Il a encore le temps de développer ses capacités. D'autres troubles peuvent être évités si vous menez une vie saine : ne fumez pas, n'essayez pas de boissons alcoolisées et ne lisez pas. Une lecture régulière renforce la pensée imaginative et augmente le volume des souvenirs.
La restauration de la mémoire chez un étudiant se produit progressivement s'il apprend ses leçons et adhère à la routine quotidienne et à la nutrition correctes.
Exercices pour entraîner la mémoire à court terme
Le développement de la mémoire à court terme est important pour l’homme. Les yogis recommandent la méditation pour abaisser la tension artérielle, éviter la dépression et renforcer la mémoire de travail. Les scientifiques disent que cela se produit parce que pendant la méditation, une personne se concentre sur une pensée et rejette les autres.
8 minutes de méditation par jour suffisent pour augmenter le volume des cellules mémoire de travail.
Les activités sportives améliorent non seulement le fonctionnement de l’ensemble du corps et des muscles du corps, mais également le fonctionnement du cerveau et la capacité à mémoriser de nombreuses informations.
Vous devez dormir au moins 8 heures par jour. L'expérience montre que les étudiants qui dorment 8 à 9 heures par jour terminent leurs devoirs en cours 60 % plus rapidement et avec plus de précision.
Les adultes présentent parfois des symptômes de troubles de la mémoire à court terme. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin. S'il s'avère qu'une personne est en bonne santé, il lui suffit de faire certains exercices. Lisez de la prose à haute voix, mémorisez des poèmes, déclarez-les à voix haute, racontez des contes de fées à vos petits-enfants, promenez-vous dans le jardin avec les enfants et les amis. Ce type d’entraînement constitue le meilleur traitement pour le cerveau et ses capacités.
Lorsque vous apprenez de nouvelles informations, systématisez-les, lisez-les en rimes et divisez-les en parties générales. Ensuite, le volume de moments mémorables augmentera.
Essayez d'utiliser des mots courts dans la conversation. On s'en souvient avec plus de précision et de meilleure qualité. Jouer aux dames et aux corners, au volley-ball et au tennis est très utile pour développer la mémoire à court terme.
