মেয়েটি শেষ করতে চায় কিন্তু করে না। যে ব্যক্তি তার আচরণে অসঙ্গতিপূর্ণ

এটা ঘটে যে আমরা হঠাৎ এবং সতর্কতা ছাড়াই পরিত্যক্ত হয়ে পড়ি, জোরে দরজা ধাক্কা দিয়ে। অথবা আমরা নিজেরাই বুঝতে পেরেছি যে আমাদের প্রিয়জনের সাথে আমাদের আর মিল নেই, চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তিকে জীবন থেকে মুছে ফেলা অসম্ভব, কারণ তিনি এটির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ। অতএব, ব্রেকআপের পরে, সম্পর্কগুলি প্রায়শই একটি দীর্ঘ সংবেদনশীল পথ রেখে যায় - অসম্পূর্ণতার একটি পথ।

তাই কুখ্যাত "মাতাল" একজন প্রাক্তন অংশীদারকে ডাকে, তার নতুন আবেগের প্রতি ঈর্ষা, বা বন্ধু থাকার আকাঙ্ক্ষা। আমরা প্রায়শই exes-এর সাথে সংযোগের ধ্বংসাত্মক শক্তিকে অবমূল্যায়ন করি, কিন্তু এটি, একটি অপসারিত ক্ষতের মতো, ক্রমাগত ফুসকুড়ি এবং রক্তপাত করবে, নতুন ত্বককে বৃদ্ধি হতে বাধা দেবে।

অসমাপ্ত সম্পর্কের বিপদ

*আপনাকে নতুন প্রেম খুঁজে পেতে বাধা দেয়. ক্রমাগত পিছনে তাকানো, আমরা কেবল আমাদের পাশের অন্য লোকটিকে লক্ষ্য করতে এবং প্রশংসা করতে অক্ষম।

*তারা প্রচুর শক্তি নেয়। ঈর্ষা, প্রত্যাবর্তনের চেষ্টা প্রাক্তন প্রেমিক, বেদনাদায়ক স্মৃতি - এই সমস্ত অভিজ্ঞতা আমাদের খুব বেশি শক্তি নেয়, যা আরও উত্পাদনশীলভাবে ব্যয় করা যেতে পারে।

* "একই রেকে পা রাখতে" বাধ্য করা হয়েছে . বন্ধ না হওয়া সংযোগগুলি প্রায়ই অংশীদারদের সাথে শুরু করার চেষ্টা করে, অন্তত বন্ধুত্বপূর্ণ যৌনতার বিন্যাসে শেষ হয়৷ তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি হতাশা এবং যন্ত্রণা ছাড়া কিছুই নিয়ে আসে না।

*আমাদের বর্তমান সম্পর্ক ধ্বংস. ব্রেকআপের পরে, আমাদের সঙ্গীর বিরুদ্ধে অনেক অব্যক্ত অভিযোগ এবং অভিযোগ থাকে, যা আমরা একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে কাজ করতে শুরু করি, যার ফলে আমরা এবং আমাদের সঙ্গী উভয়কেই ক্ষতিগ্রস্থ করি।

এই কারণেই কীভাবে সম্পর্কগুলিকে সঠিকভাবে শেষ করতে হয়, তাদের শেষ করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে অতীত আমাদের বর্তমানের সাথে হস্তক্ষেপ না করে। এর দিকে প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল প্রতিটি নির্দিষ্ট সম্পর্ককে পাঠের একটি সেট হিসাবে উপলব্ধি করা যা আমাদের তাদের কাছ থেকে শিখতে হবে (বলুন, ঈর্ষার কারণে আগেরটির সাথে মিলন ভেঙে গেলে পরবর্তী অংশীদারকে বিশ্বাস করতে শেখা)।

কিভাবে একটি পয়েন্ট সঠিকভাবে রাখা

যখন আমরা বিচ্ছিন্ন হই, তখন আমরা সর্বদা ক্ষতির শোক অনুভব করি, প্রায় প্রিয়জনের মৃত্যুর ক্ষেত্রে। এবং এই প্রক্রিয়ার বেশ কয়েকটি ধাপ রয়েছে। এবং শুধুমাত্র তাদের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরেই আমরা সত্যিকার অর্থে সেই ব্যক্তিকে যেতে দিতে পারি।

1. জমে থাকা নেতিবাচকতা ছুড়ে ফেলে দিন. ব্রেক আপ করার পরে, আপনি আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে অভিযোগ এবং এমনকি প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষা দ্বারা পরাস্ত হবেন। এটিকে বাস্তবে পরিণত হতে দেবেন না: অপমানজনক কল, অপ্রীতিকর এসএমএস, ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন৷ একটি চিঠি লিখে আপনার সমস্ত অভিযোগ কাগজে ফেলে দেওয়া ভাল৷ আপনি অনুশীলনটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, প্রধান জিনিসটি প্রাপকের কাছে চিঠি পাঠানো নয়।

2. আপনার প্রাক্তন আদর্শ করা বন্ধ করুন.রাগের জায়গায়, আমরা উপলব্ধি করতে পারি যে আমাদের প্রিয়তম এতটা খারাপ ছিল না: আনন্দদায়ক স্মৃতিগুলি আবির্ভূত হয়, আমরা যৌথ ফটোগুলি পর্যালোচনা করতে চাই। এই মুহুর্তে, দম্পতি হিসাবে আপনার যে সমস্ত সমস্যা ছিল, আপনার প্রেমিকের সমস্ত ত্রুটিগুলি মনে রাখবেন। আপনি সেগুলি কাগজে রেকর্ড করতে পারেন এবং নিয়মিত পুনরায় পড়তে পারেন।

3. অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পান।যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন, কারণ একটি সম্পর্ক দুজনের দায়িত্ব।

4.আপনার প্রাক্তনের সাথে কোনো যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।. এটা সম্ভব যে প্রথমে আপনি তাকে দেখতে বা শোনার জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য তাগিদ পাবেন। ইচ্ছাশক্তি দেখান এবং প্রলোভনে নতি স্বীকার করবেন না। কমপক্ষে প্রথম ছয় মাসের জন্য, আপনার প্রাক্তনের সাথে কোনও মিটিং এড়িয়ে চলুন, তার কোনও উল্লেখ করুন এবং অবশেষে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার পৃষ্ঠাটি ছেড়ে দিন।

5. ফাঁকটি কল্পনা করুন।মানসিকভাবে আপনার সঙ্গীকে কল্পনা করুন এবং কীভাবে একটি ভারী কাস্ট-লোহার দরজা তার পিছনে বন্ধ হয়ে যায়।

6. নিজেকে কষ্ট পেতে অনুমতি দিন.আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে সম্পর্কটি ফেরত দেওয়া যাবে না, তখন আপনি স্পষ্টতই প্রচণ্ড বেদনা এবং আকাঙ্ক্ষার আক্রমণে বা অনেক ভাসাভাসা সম্পর্কে লিপ্ত হওয়ার আবেগপ্রবণ ইচ্ছার দ্বারা পরাস্ত হবেন। থামো! সাহস নিন এবং আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে নিজেকে কষ্ট পেতে দিন - কাঁদুন, চিৎকার করুন, থালা-বাসন ভাঙুন।

7. পরিস্থিতি গ্রহণ করুন।অশ্রু এবং হিস্টিরিকের পরে, আমরা ধীরে ধীরে আমাদের স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাই এবং ছেড়ে দিতে প্রস্তুত ব্যক্তি এই পর্যায়ে, আপনি ইতিমধ্যে শান্তভাবে তার অনুস্মারকগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন - স্মৃতিচিহ্ন, ভুলে যাওয়া পোশাক, ফটোগ্রাফ।

সম্পর্কের 70% সফল "ক্লোজিং" আমাদের ফলাফল অভ্যন্তরীণ কাজআমার সাথে. যাইহোক, বাহ্যিক বিচ্ছেদ পদ্ধতিটি দক্ষতার সাথে সংগঠিত করতে সক্ষম হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ - এটি ব্যক্তিগতভাবে করুন (এবং ফোন বা এসএমএস দ্বারা নয়), একটি শান্ত, গোপনীয় কথোপকথনের সময়, চিৎকার এবং হিস্টেরিক ছাড়াই।

তিরস্কার এবং অভিযোগের মধ্যে না পড়ে বিচ্ছেদের কারণ বলতে ভুলবেন না। তবে "বন্ধু থাকার" ধারণাটিকে সমর্থন করবেন না: বরং কঠোরভাবে যোগাযোগ সীমিত করুন, "আনফ্রেন্ড" করুন এবং তাকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ব্লক করুন (যদি না, অবশ্যই, আপনি সম্পর্কিত হন সাধারণ কাজবা শিশু)। এবং "ভাল ব্রেকআপ" এর মূল নিয়মটি ভুলে যাবেন না - উস্কানি দেবেন না। দ্বন্দ্ব শুরু করার জন্য আপনার প্রাক্তনের প্রচেষ্টায় প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। মনে রাখবেন, তিনি এখন আপনার মতোই কষ্ট পাচ্ছেন।

অবশ্যই, বিচ্ছেদের সময় কোনো উপদেশই আমাদের ব্যথা কমাতে পারে না। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে আপনার সামনে এখনও অনেক আকর্ষণীয় জিনিস রয়েছে। এবং আপনি যত বেশি সফলতার সাথে এই পরীক্ষাটি মোকাবেলা করবেন, আপনার নতুন প্রেম তত সুখী হবে।

এটি যতই দুঃখজনক মনে হোক না কেন, একদিন একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়। অবশ্যই, আপনি নিজেই মনে করেন যে আপনার সহবাসএটি একটি অদ্ভুত অ্যাপার্টমেন্টে বসবাসকারী দুই ব্যক্তির মত হয়ে উঠেছে, কিন্তু আপনি ছেড়ে যাচ্ছেন না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে মহিলাদের মনোবিজ্ঞান প্রায়শই একটি বাক্যাংশে নেমে আসে: "কিন্তু একা নয়" - আমরা ভুল বোঝাবুঝি, ঈর্ষা সহ্য করতে প্রস্তুত এবং আমরা কী লুকিয়ে রাখতে পারি, এমনকি আক্রমণও করতে পারি এবং সবকিছুই অন্য কোনও পুরুষের সাথে দেখা না করার ভয়ে। জীবন এবং ইচ্ছা।

একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি অস্থায়ী বিরতি এমনকি একটি দম্পতি জন্য উপকারী হতে পারে. আপনার সঙ্গীর ক্রমাগত উপস্থিতি আপনার অনুভূতিগুলিকে সাজানো কঠিন করে তোলে। যদি তাকে ছাড়া আপনার পক্ষে হাজার গুণ সহজ হয়? এটি ঘটে যে সাময়িকভাবে বিচ্ছেদ হওয়ার পরে, একজন মহিলা নিজের মধ্যে এমন সম্ভাবনাগুলি আবিষ্কার করেন যা তিনি দম্পতি থাকাকালীন সম্পর্কে সন্দেহও করেননি। অথবা বিপরীত ঘটবে: একটি ব্রেকআপ দেখায় যে এই ব্যক্তি ছাড়া জীবন মিষ্টি নয় এবং পুনরায় মিলিত হওয়ার জরুরী প্রয়োজন রয়েছে। ঠিক আছে যদি তাই হয়, আপনার জন্য ভালবাসা এবং আনন্দ. যাইহোক, আপনার লোকটি যে আপনার মানুষ নয় তা বোঝার জন্য আপনি কোন লক্ষণগুলি ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে আমরা কথা বলব এবং সম্পর্কটি ভেঙে ফেলার সময় এসেছে।

আপনার সঙ্গীর কথা ভাবুন। কি স্মৃতি মনে আসে? তার কথা ভাবলে আপনার কেমন লাগে? যদি সবকিছুই নেতিবাচক এবং বিরক্তিকর হয় তবে এটি বন্ধ করুন।

আপনি যখন আশেপাশে থাকেন, তখন আপনি কি নিজেকে এটি ভাবছেন একজন মানুষের প্রতিটি ছোট জিনিস আপনাকে বিরক্ত করে, প্রতিটি অঙ্গভঙ্গি? হ্যাঁ? - একটি বিন্দু করা.

তিনি কি আপনাকে সাহায্য করছেন?বাড়ির আশেপাশে হোক বা কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে। আপনি কি তার সাথে পরামর্শ করতে চান নাকি তার মতামত আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়? উত্তরগুলি নেতিবাচক - এটি শেষ করুন।

আপনার যোগাযোগ কেমন চলছে? আপনি কি সাম্প্রতিক ঘটনা নিয়ে আলোচনা করেন?আপনি কি তাকে দিনের বেলা আপনার সাথে ঘটে যাওয়া মজার জিনিসগুলি বলতে চান? যাই হোক, আপনার কি কিছু বলার আছে? যদি না হয়, এটি বন্ধ করুন।

আপনি কি মনে করেন আপনার পুরুষের সাথে সময় কাটানো বিরক্তিকর? আপনি কি একসাথে সন্ধ্যা কাটানোর পরিবর্তে দূরে কোথাও পালিয়ে যেতে প্রলুব্ধ হয়েছেন? হ্যাঁ? - বিন্দু

সে কি আপনাকে শারীরিক বা মানসিকভাবে দমন করে?এখানে ভাবার কিছু নেই - পিরিয়ড!

সে কি অনেক প্রতিশ্রুতি দেয়, কিন্তু কিছুই করে না?কথায় নায়ক, কিন্তু বাস্তবে শূন্য? তবুও কি বিশ্বাস হয় একদিন সব বদলে যাবে? খুব দেরি হওয়ার আগে এটি অবশ্যই শেষ করার সময় এসেছে, কারণ কিছুই পরিবর্তন হবে না।

আপনি কাছাকাছি থাকা সত্ত্বেও আপনার পুরুষ কি অন্য মহিলাদের সাথে ফ্লার্ট করে? আপনি কি ক্রমাগত তাকে প্রতারণার সন্দেহ করেন? আপনার সম্পর্কের কোন বিশ্বাস নেই?একটি বিন্দু করা.

আপনার পুরুষের সাথে সেক্স - দুঃখজনক দৃষ্টি, যা আপনি কোন অজুহাতে প্রত্যাখ্যান করতে প্রস্তুত? মনে হচ্ছে এটাকে একটা দিন বলার সময় এসেছে।

ব্রেক আপ করবেন কি করবেন না তা আপনার উপর নির্ভর করে। একসাথে বসবাস করা একটি খুব শক্তিশালী সংযোগকারী লিঙ্ক হতে পারে, যেমন হতে পারে বস্তুগত নিরাপত্তাহীনতার ভয়। যাইহোক, চিন্তা করুন যে এই ছোট জিনিসগুলির অর্থ কী যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে আপনার সারা জীবন কাটান যার সাথে আপনার খারাপ লাগে? মানুষ ভেঙ্গে যায় - এটাই স্বাভাবিক। যে সময়টি বিবাহবিচ্ছেদকে একটি পাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল তা কেটে গেছে, আপনি সুখী হওয়ার যোগ্য, এই অধিকার থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না।

একটি সম্পর্কের ব্রেকিং পয়েন্ট বিভিন্ন জিনিসের অর্থ হতে পারে বিভিন্ন মানুষ. উদাহরণস্বরূপ, বিন্দুটি পরে এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা হতে পারে দীর্ঘ সম্পর্ক, প্রিয়জনের মৃত্যু বা শৈশবের ট্রমা। অতীতে কাউকে আঘাত করার জন্য অপরাধবোধের অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সম্ভবত এটি আপনার উপায়। আপনি যা শেষ করতে চান না কেন, সেখানে পৌঁছানোর জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন বেশ কিছু কৌশল।

ধাপ

আপনার আবেগ মোকাবেলা করুন

পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন।অনেক কারণ থাকতে পারে কেন একজন ব্যক্তি কোনো কিছুকে শেষ করতে চায়। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি ব্রেকআপ, শৈশব থেকে একটি খারাপ ঘটনা বা আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি কিছু করার কারণে হতে পারে। পরিস্থিতি বা কারণ যাই হোক না কেন, এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে এটি সনাক্ত করতে হবে।

পূর্ণ স্টপ করা আপনার কাছে কী বোঝায় তা সংজ্ঞায়িত করুন।আরও ভাল, আপনি যে অগ্রগতি আশা করছেন তার জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। এখন যখন আপনি জানেন যে আপনি কী ঘটেছে তা সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন, আপনি কেমন অনুভব করতে চান তা নিয়ে ভাবুন। পরিস্থিতির সমাধান কি আমাদের কিছু বুঝতে দেবে? আপনি নিজের জন্য কি চান?

• উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্কের অবসান ঘটানো মানে আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা এবং ব্রেকআপের পরে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই নিজের উপর ফোকাস করতে হবে, সম্পর্কে চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিন প্রাক্তন অংশীদার, বন্ধুদের সাথে মজা করুন এবং অবশেষে আবার ডেটিং শুরু করুন। যদি আমরা সম্পর্কে কথা বলছিশৈশব থেকে একটি অপ্রীতিকর ঘটনা সম্পর্কে, পরিস্থিতি ছেড়ে দিয়ে, আপনি এটি আপনার মাথায় পুনরুত্পাদন করা বন্ধ করবেন।

1. আপনার কেমন লাগছে তা লিখুন।যা হয়েছে তা নিয়ে লেখা ভাল পথইভেন্ট সম্পর্কে আরও সচেতন হন এবং এটিকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য কাজ শুরু করুন। এটি আপনাকে কী ঘটেছে সে সম্পর্কে আপনার অনুভূতি স্পষ্ট করতেও সাহায্য করবে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে লিখতে প্রায়ই আরও কঠিন হয়, তাই আপনি একজন যোগ্য পরামর্শদাতার সাথে এটি করতে চাইতে পারেন।

   • আপনি যে পরিস্থিতিটি ছেড়ে দিতে চান তা বিশ্লেষণ করুন এবং যতটা সম্ভব বিস্তারিত লিখুন। কী ঘটেছিল তা বিশদভাবে বর্ণনা করার চেষ্টা করুন, এবং আপনার মনে রাখা প্রতিটি ছোট বিবরণও অন্তর্ভুক্ত করুন এবং এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করেছে।

2. একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।আপনি যদি পরিস্থিতিটি ছেড়ে না দেন তবে এর সাথে থাকা আবেগ এবং অনুভূতিগুলি প্রায়শই কাজ এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে। এই কারণেই কিছু লোক যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের যা বিরক্ত করছে তা শেষ করার চেষ্টা করে। যাইহোক, এটির মাধ্যমে কাজ করা অনেক বেদনাদায়ক আবেগ নিয়ে আসতে পারে। একা এটির মধ্য দিয়ে যাবেন না - একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন।

   আপনার আবেগ প্রকাশ করুন

   1. ব্যক্তির সাথে খোলামেলা কথা বলুন।আপনি যাদের সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করতে চান তারা যদি জীবিত থাকে তবে আপনি তাদের বলতে পারেন যে বেদনাদায়ক ঘটনাগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছে। এটি সবসময় কাজ করে না, তবে এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে বা কারো সাথে মুখোমুখি কথা বলে আপনি উপকৃত হবেন, তাহলে এটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।

      যারা আপনাকে আঘাত করেছে তাদের ক্ষমা করুন।ক্ষমা করার অর্থ হল আপনি আপনার রাগ এবং বিরক্তি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। ক্ষমা করার অর্থ এই নয় যে আপনি যা ঘটেছে তা সঠিক বলে মনে করেন। ব্যক্তিগত শান্তি অর্জনের জন্য ক্ষমা বেছে নিন।

      • আপনি উভয়ই অন্যকে ক্ষমা করতে পারেন এবং আপনার ছোট সিদ্ধান্তের জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন যা আপনাকে কষ্ট দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন অপরাধীকে ক্ষমা করতে পারেন যিনি আপনাকে তর্জন করেছেন, অথবা আপনার সঙ্গীর পক্ষে না দাঁড়ানোর জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন। ছোট ভাইযখন তোমার বাবা তাকে আঘাত করেছিল।

   2. যাদের আপনি আঘাত করেছেন তাদের কাছ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।আপনি যদি ভুল হয়ে থাকেন তবে ক্ষমাপ্রার্থী, এমনকি যদি এটি কঠিন হয়। আপনি ক্ষমা না চাওয়ার জন্য অতিরিক্ত অপরাধবোধ বোধ করলে আপনি অনুশোচনা করে এমন পরিস্থিতি ছেড়ে দিতে পারবেন না। আপনি যে ব্যক্তি বা লোকেদের অসন্তুষ্ট করেছেন তাদের কাছ থেকে কোনো ক্ষমার আশা না করেই ক্ষমা প্রার্থনা করুন (এটি অবশ্যই স্বেচ্ছায় করা উচিত, কারো চাপ ছাড়াই)।

      এমন একটি চিঠি লিখুন যা আপনি পাঠাতে চান না।যদি একটি খোলা কথোপকথন বা ব্যক্তির কাছে ক্ষমা চাওয়া সম্ভব না হয়, তাহলে আরেকটি বিকল্প হল একটি চিঠি লিখুন কিন্তু এটি পাঠাবেন না। আপনি এটিকে ব্যবহার করতে পারেন এবং যা বলতে চান তা বলতে পারেন এবং তারপরে এটি ধ্বংস করতে পারেন।

   চলো এগোই

   ইতিবাচক দিকে তাকান।এটিতে মনোনিবেশ করুন - আপনি যদি নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে পিছনে ফেলে দেন তবে আপনার জীবন আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাহসী হবেন কারণ আপনি আর আপনার অপব্যবহারকারীর প্রতি আচ্ছন্ন নন। অথবা আপনি হয়তো নিজেকে আরও ভালোবাসতে পারবেন কারণ আপনার ভাইকে রক্ষা না করার জন্য আপনি অপরাধবোধে পূর্ণ হবেন না। যতটা সম্ভব খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন ইতিবাচক পয়েন্টআপনি পরিস্থিতি ছেড়ে দিতে এবং যারা ইতিবাচক উপর ফোকাস.

   কৃতজ্ঞ হতে শিখুন।ইতিবাচক থাকার এবং অপেক্ষা করার আরেকটি ভাল উপায় হল কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা। কৃতজ্ঞতা অনুশীলন উন্নত শারীরিক এবং সঙ্গে যুক্ত করা হয় মানসিক সাস্থ্য. উপরন্তু, এই অনুশীলন অবশ্যই আপনাকে অতীত ছেড়ে যেতে সাহায্য করবে।

   • পাঁচটি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন যা আপনি প্রতিদিনের জন্য কৃতজ্ঞ। আপনি এগুলি একটি ডায়েরিতে বা কেবল একটি স্টিকি নোটে লিখতে পারেন।
   • আপনার অভিজ্ঞতার জন্য আপনি কেন কৃতজ্ঞ তা লিখতে চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন অপব্যবহারকারীর দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে চান তবে আপনি কৃতজ্ঞ বোধ করতে পারেন যে অভিজ্ঞতা আপনাকে আরও সহানুভূতিশীল করেছে এবং সদয় ব্যক্তি. অথবা, আপনি যদি আপনার ছোট ভাইয়ের জন্য না দাঁড়ানোর অপরাধ থেকে মুক্তি দিতে চান তবে আপনি কৃতজ্ঞ বোধ করতে পারেন যে অভিজ্ঞতাটি আপনাকে শেষ পর্যন্ত তার কাছাকাছি নিয়ে এসেছে।

   1. সম্ভব হলে সম্পর্ক পুনরায় স্থাপন করুন।যদিও ক্ষমার অর্থ পুনর্মিলন নয়, আপনি আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের মাধ্যমে অতীতকে ছেড়ে দিতে সক্ষম হতে পারেন। সাবধানতার সাথে এটি করুন, কারণ প্রতিটি সম্পর্ক মেরামত করা যায় না। একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে. আপনি যদি শান্তি স্থাপনের সিদ্ধান্ত নেন তবে ধীরে ধীরে করুন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে সৎ হতে হবে, তবে অন্য ব্যক্তিকে আপনার অভিজ্ঞতা স্বীকার করতে হবে এবং তাদের প্রতিক্রিয়াতে আন্তরিক হতে হবে।

      সম্পর্ক ছিন্ন করুন।এটি একটি সংক্ষিপ্ত, বেদনাদায়ক সম্পর্ক বা দীর্ঘমেয়াদী, আঘাতমূলক সম্পর্ক হোক না কেন, কাউকে আপনার জীবন থেকে বাদ দেওয়ার দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিন। মনে রাখবেন যে অপরাধী আপনার পরিবারের একজন সদস্য হলেও আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছেন এমন কারো সাথে যোগাযোগ বন্ধ করার অধিকার আপনার আছে। যারা আপনার ক্ষতি করার চেষ্টা করেছে তাদের যত্ন নেওয়ার আপনার কোন বাধ্যবাধকতা নেই।

      • যার সাথে আপনার পারিবারিক বাধ্যবাধকতা রয়েছে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা বিশেষত কঠিন হতে পারে।
      • আপনি কেন এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা অন্য লোকেদের (আপনার কাছের এবং আপনার সামাজিক বৃত্তে যারা) ব্যাখ্যা করুন এবং তাদের এটিকে সম্মান করতে বলুন। এছাড়াও, বলা হবে না জিজ্ঞাসা সর্বশেষ খবরযে ব্যক্তিকে আপনি আপনার জীবন থেকে বাদ দিয়েছেন তার সম্পর্কে, এবং আপনার সম্পর্কে কোনো তথ্য তার কাছে স্থানান্তর করা হয়নি।
      • যে কেউ এই বিধিনিষেধগুলি মেনে চলে না তার সাথে আপনার জীবন সম্পর্কে তথ্য ভাগ করার জন্য আপনার কোন বাধ্যবাধকতা নেই।

   2. ধৈর্য ধরে থাকার চেষ্টা করুন।চল যাই নেতিবাচক অভিজ্ঞতাঅথবা একটি আঘাতমূলক ঘটনা বছর লাগতে পারে. এই প্রক্রিয়া জুড়ে ধৈর্য ধরে থাকার চেষ্টা করুন। পথ ধরে আপনার সাফল্য উদযাপন করুন এবং এটি ঘটতে আপনার লক্ষ্যের দিকে কাজ করতে থাকুন।

এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা সতর্কীকরণ চিহ্ন যা নির্দেশ করে যে আপনার প্রিয়জন আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছে। তিনি আপনার কাছে একটি "ছোট অনুগ্রহ" চেয়েছেন, ফিরে আসার ইচ্ছার সাথে তার অনুরোধগুলিকে অনুপ্রাণিত করেছেন সাবেক আবেগ. মনে রাখবেন যে আপনি উভয়ই একটি রোম্যান্স উপন্যাসের নায়ক নন, যে ক্রিয়াগুলি বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে। আপনার সামনে সূক্ষ্ম সংকেত রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনার সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পথে।

তিনি আপনার কাছ থেকে পরিবর্তন দাবি করেন

এটা ঠিক আছে যদি আপনার সঙ্গী আপনার নতুন লাল পোশাক পছন্দ না করে বা আপনার চুল ছোট করার ইচ্ছা সম্পর্কে নেতিবাচক হয়। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ব্যক্তিগত পছন্দ রয়েছে এবং তার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করার অধিকার রয়েছে। যাইহোক, আপনি যে পরিবর্তন করতে চান তা থেকে আপনাকে বাধা দেওয়ার অধিকার তার নেই। অধিকন্তু, আপনার সঙ্গী আপনার জীবনের প্রধান দিকগুলি সম্পর্কে আপনাকে শর্তাবলী নির্দেশ করতে পারে না: কর্মজীবন, পড়াশোনা, পরিবার পরিকল্পনা, ধর্মের প্রতি মনোভাব এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়. এগুলিকে আপনার ব্যক্তিত্বের অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং চাপের মধ্যে পরিবর্তন করা যায় না।

Ph.D., সাইকোথেরাপিস্ট ফ্রান ওয়ালফিশের মতে, একটি সফল সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল আপনার স্ত্রী বা সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করা। আপনাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার আদর্শ অংশীদার আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে সমর্থন করার চেষ্টা করবে, এমনকি যদি সে আপনার কিছু সিদ্ধান্তের সাথে একমত না হয়।

তিনি আপনার ফোনের পাসওয়ার্ড চান (আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক অ্যাকাউন্ট থেকে)

অংশীদারদের মধ্যে গোপনীয়তা সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক সমস্যা তৈরি করে এবং এমনকি বিবাহবিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যায়। যাইহোক, সম্পর্কের স্বচ্ছতারও কিছু সীমা থাকা উচিত যা অনুমোদিত। আপনি একই ছাদের নীচে অন্য ব্যক্তির সাথে বসবাস করার অর্থ এই নয় যে তার আপনার গোপনীয়তার সমস্ত অধিকার রয়েছে। এই বিবৃতি বিশেষ করে সত্য যখন এটি আপনার অ্যাক্সেস আসে মোবাইল ফোনঅথবা আপনার অ্যাকাউন্ট সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে. এবং যদি আপনার সঙ্গী আপনার পাসওয়ার্ড এবং আপনার ব্যক্তিগত যোগাযোগের অ্যাক্সেস পাওয়ার জন্য জোর দেয় তবে এটি ব্যক্তিগত সীমানার একটি অগ্রহণযোগ্য লঙ্ঘন। আসল সমস্যাএই ব্যক্তি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে না, এবং তার আক্রমণাত্মক আচরণপ্রদর্শন করে কম আত্মসম্মান.

তিনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমানভাবে বিনিয়োগ করছেন।

আপনি কখনই সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অবদান সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারবেন না। ম্যাজিক অনুপাত "50 থেকে 50" কাজ করে না, যেহেতু এমন কোনও পরিমাপক যন্ত্র নেই যা আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা রেকর্ড করবে। অংশীদারদের মধ্যে কেউ নেই সুস্থ সম্পর্ককে কতটা কিনেছে, কে কতটা ধুয়েছে এবং কে বাচ্চাদের সাথে কতটা সময় কাটিয়েছে তা গণনা করতেও আপনার মনে হবে না। তারা কেবল ত্যাগ স্বীকার করতে এবং একে অপরকে পরিবেশন করতে শেখে, এমনকি এটি ঠিক "ন্যায্য" না হলেও।

আপনাদের মধ্যে কারো কারো উচ্চ বেতনের চাকরি আছে, অন্যরা সন্তান লালন-পালনের জন্য তাদের কেরিয়ার বিসর্জন দিচ্ছেন। কিন্তু এমনকি যদি আপনার এখনও সন্তান না থাকে এবং আপনার আয়ের স্তর প্রায় একই থাকে, তবে পরিবারের কাজ সম্পন্ন করা বা মুদি কেনার জিনিসগুলি গণনা করার চেয়ে আর কিছুই ক্লান্তিকর নয়। এছাড়াও, আপনি কখনই ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না যে আপনি প্রত্যেকে কী কী রোগের মুখোমুখি হবেন এবং জীবনের সমস্যাগুলি আপনার পরিবারকে তাড়িত করবে। অতএব, যদি একজন অংশীদার বিনিয়োগকৃত শক্তি এবং সম্পদের বিচক্ষণ গণনায় নিযুক্ত থাকে, কঠিন সময়তিনি অবিশ্বস্ত হতে চালু হবে.

তিনি আপনাকে মিথ্যা সাক্ষ্য দিতে বা প্রতারণা সম্পর্কে নীরব থাকতে বলেছেন

এটা বিশ্বাস করা হয় যে "স্বামী এবং স্ত্রী এক শয়তান", কিন্তু আপনার কখনই অবৈধ লেনদেনে সম্মত হওয়া উচিত নয়। আপনার পত্নী সম্পর্কে অনৈতিক গোপনীয়তা বা তাদের পক্ষ থেকে বলা মিথ্যার ক্ষেত্রেও এটি একই রকম। যেকোনো গোপনীয়তা এবং প্রতারণা আপনার সম্পর্কের জন্য ধ্বংসাত্মক। আপনার সঙ্গীর পক্ষে আপনার নিজের বিবেক এবং তার প্রতি আপনার ভালবাসার মধ্যে একটি বেছে নিতে বলা ঠিক নয়।

বিশ্বাসঘাতকতা

অনেকে প্রতারণাকে নন-অ্যাকসিডেন্টাল এবং অ্যাকসিডেন্টাল এ ভাগ করে জায়েজ করে। প্রথম ক্ষেত্রে, স্বামী/স্ত্রীর একজনের পাশে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক রয়েছে এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, প্রতারণাটি ক্ষণিকের বিভ্রান্তির মধ্যে "কেবল একবার" ঘটতে পারে। যাহোক নৈমিত্তিক সংযোগঅপরাধবোধের প্রতারককে ক্ষমা করে না। উভয় ক্ষেত্রেই, বিশ্বাসঘাতকতা প্রতারিত পত্নীকে আঘাত করে।

এবং যদি উভয় অংশীদার সম্পর্ক চালিয়ে যেতে আগ্রহী হয়, তাদের অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ কৌশল তৈরি করতে হবে যা পূর্ববর্তী স্তরের বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করবে। কিন্তু যখন একজন প্রতারক একবার এবং সর্বদা প্রতারণার মধ্যে কিছু ভুল দেখতে পায় না, এর মানে হল আপনি তাকে বিশ্বাস করতে পারবেন না। সম্পর্ক কেবল তখনই পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে যদি অংশীদার আন্তরিকভাবে অনুতপ্ত হয় এবং দায়িত্ব নিতে এবং পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হয়।

সে আপনাকে কাজ ছেড়ে দিতে বলে

কিছু পুরুষ তাদের অর্থ উপার্জনকারী এবং একটি পরিবারকে সমর্থন করার ক্ষমতা দ্বারা তাদের মূল্য সংজ্ঞায়িত করে। এবং যদি কিছু দম্পতিদের মধ্যে পুরুষদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং স্ত্রীকে সন্তানের যত্ন নিতে বাধ্য করার ইচ্ছা এবং গৃহস্থালির কাজগুলি কেবল কাজ করে, তবে কিছু দম্পতির জন্য এটি শেষের শুরু হতে পারে। যখন আপনার নির্বাচিত একজন দাবি করে যে আপনি আপনার প্রতিভা সম্পর্কে ভুলে যান এবং আপনার নিজের গানের গলায় পা রাখেন, তখন সে আপনার ব্যক্তিগত সততাকে ধ্বংস করে এবং তার অহংকে উন্নত করে। বাড়িতে স্ত্রী রাখার ইচ্ছা চতুর ম্যানিপুলেটর এবং ঘরোয়া অত্যাচারীদের বৈশিষ্ট্য। কখনও কখনও তারা অন্য কারো ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করার অধিকারের বিনিময়ে কিছু আর্থিক ক্ষতির জন্য সম্মত হয়।

বেডরুমে জোর করে কিছু রাখা

যৌন অভিজ্ঞতা সুরেলা একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ বৈবাহিক সম্পর্কতবে বেডরুমে যেকোনো পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা উচিত পারস্পরিক সম্মতি. একজন অংশীদার যে রোমাঞ্চ চায় তাকে অবশ্যই তাদের অন্য অর্ধেকের ট্যাবু বা ভয়কে সম্মান করতে হবে। এবং যদি আপনার নির্বাচিত একজন আপনাকে কিছু করতে বাধ্য করে এবং তার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করার জন্য আপনাকে লজ্জা দিতে শুরু করে, এর মানে হল যে সে আপনাকে সম্মান করে না এবং তার যৌন ক্ষুধা আপনার আরাম এবং নিরাপত্তার উপরে রাখে। অন্য ব্যক্তির ইচ্ছার বিরুদ্ধে জোরপূর্বক যৌন নিপীড়ন যৌন নিপীড়ন, সম্পর্কটি বৈধ হোক বা শুধু ডেটিং হোক।

তিনি আপনাকে কিছু বিষয়ে কথা বলতে নিষেধ করেছেন

পুরুষরা সবসময় কেনাকাটা, ফ্যাশনেবল আইটেম বা আত্মীয়দের অদ্ভুততা সম্পর্কে মহিলাদের বকবক সহ্য করতে পারে না। এছাড়াও, প্রতিটি জোড়া জটিল বিষয় আছে যে উত্থান উস্কে সংঘর্ষের পরিস্থিতি. যাইহোক, কথা বলার উপর নিষেধাজ্ঞা শুধুমাত্র স্বল্প মেয়াদে কাজ করে। নীরবতা আপনার মতভেদের সমাধান করবে না এবং খুব ধ্বংসাত্মক হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সঙ্গী আপনার নিজের অনুভূতির অধিকারকে অস্বীকার করে।

ধরুন আপনার কান্না দেখে আপনার নির্বাচিত একজন হারিয়ে গেছে এবং সে আপনাকে আলোচনা না করার জন্য অনুরোধ করেছে মানসিক থিম, যা আপনার হৃদয় স্পর্শ করতে পারে. আপনি নিজের কাছে অভিযোগ রাখবেন, তবে শীঘ্রই বা পরে সেগুলি আপনার আত্মার ভিতরে সংকুচিত হয়ে যাবে। এই অভ্যাসটি আপনার জীবনকে বিষিয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে সম্পূর্ণ প্রতিক্রিয়া পাওয়ার অধিকার থেকে বঞ্চিত করতে পারে। যদি একটি দম্পতির একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা বিতর্কিত বিষয়গুলিতে একটি সাধারণ মতামতে আসতে না পারেন তবে তাদের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন। শুধুমাত্র আলোচনা বিতর্কিত বিষয়আপনাকে সমস্যার মূলে যেতে দেয় এবং তারপরে এর কারণগুলি চিহ্নিত করে নির্মূল করতে দেয়।

তার আত্মীয়দের কাছ থেকে দুর্ব্যবহার সহ্য করুন

আমাদের অংশীদারের আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আমাদের মধ্যে অনেকেই একটি মাইনফিল্ডের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাওয়া স্যাপারদের মতো অনুভব করি। একই সময়ে, নির্বাচিত ব্যক্তির প্রতি শ্রদ্ধা এবং তার আত্মীয়দের কাছ থেকে তর্জন সহ্য করার প্রবণতার মতো ধারণাগুলির মধ্যে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি অপমানিত, অপমানিত বা উপেক্ষা করা হয় তখন আপনার চুপ থাকা উচিত নয়। কারোর পুতুল হওয়া উচিত নয়। এবং যদি আপনার সঙ্গী তাদের আত্মীয়দের আপনার সাথে অনুপযুক্ত আচরণ করতে দেয় তবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তোলার কোন সুযোগ নেই।

তিনি আপনাকে বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ না করতে বলেন

আপনার নির্বাচিত একজন আপনার আত্মীয় বা শৈশব বন্ধুদের কাউকে ভালবাসতে পারে না, তবে তাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই সমস্ত লোকেরা আপনার রোম্যান্স শুরু হওয়ার অনেক আগে আপনার সাথে ছিল। তার কেবল অন্য কারও স্থান নেওয়ার অধিকার নেই, তার দাবি করার অধিকার নেই যে আপনি পক্ষগুলির একটির পক্ষে একটি বেদনাদায়ক পছন্দ করবেন। তিনি আল্টিমেটাম দিতে বা আপনার অনুভূতি ম্যানিপুলেট করতে পারবেন না.

এটি সম্ভবত আপনার কাছে কোনও গোপন বিষয় নয় যে একটি দম্পতির মধ্যে সম্পর্কগুলি তাদের সারা জীবন ধরে নির্দিষ্ট পর্যায়ে যায় এবং সঙ্কট, যখন আপনার কাছে মনে হয় যে "এবার নিশ্চিতভাবে" সবকিছু শেষ হয়ে গেছে, তাদের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। যাইহোক, পরিস্থিতির দিকে একটু নজর দেওয়া এবং এটি সত্যিই শেষ কিনা তা বোঝা এত সহজ নয়। বিশেষজ্ঞরা বেশ কয়েকটি লক্ষণ সনাক্ত করে যার উপস্থিতি দ্বারা কেউ বিচার করতে পারে যে এটি শেষ করার সময় হয়েছে কিনা। সর্বোপরি, আমরা সকলেই সুখের জন্য চেষ্টা করি, এবং একটি নিকৃষ্ট সম্পর্কের মধ্যে সুখী হওয়া ব্যাকব্রেকিং কাজ।

অভিজ্ঞতা, কঠিন ভুলের ছেলে

এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন মহিলা একটি সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেয়, দম্পতির জীবনের কিছু পরিস্থিতির ভুল ব্যাখ্যা করে, সেগুলিকে স্পষ্ট প্রমাণ হিসাবে গ্রহণ করে যে পুরুষটির তার প্রতি আবেগপ্রবণ অনুভূতি নেই এবং কিছু জিনিসকে আশ্রয়দাতা হিসাবে বিবেচনা করে যে এটিকে একটি দিন বলার সময় এসেছে। . এখানে শুধুমাত্র সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে:

"সে সন্তান চায় না, যার মানে সে আমাকে ভালোবাসে না। আমার এমন সম্পর্ক কেন দরকার?

সন্তান ধারণের প্রতি একজন অংশীদারের অনিচ্ছা একজন মহিলার জন্য একটি জটিল পরিস্থিতিতে পরিণত হতে পারে, তবে এটি কোনও দম্পতির জন্য এমন নয় যেখানে সম্পর্কগুলি পারস্পরিক গ্রহণযোগ্যতা এবং পছন্দের স্বাধীনতার নীতির ভিত্তিতে তৈরি করা হয়। আপনি যদি এখনও "তীরে" থাকাকালীন আপনার জীবনের সমস্ত সূক্ষ্মতার সাথে একমত হন এবং চুক্তিগুলিকে সম্মান করা হয়, তবে একজন ব্যক্তির সন্তান নিতে অস্বীকার করা আপনার প্রতি তার অপছন্দের প্রমাণ নয় এবং আপনার জন্য শেষের শুরু হবে না। পরিবার. আপনি যদি নিজের সাথে সম্পূর্ণ সৎ না হন, আপনার সম্পর্কের বিষয়ে তার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত না হন, বা সময়ের সাথে সাথে পরিস্থিতি কোনওভাবে স্থির করার আশা করেন তবে এটি অন্য বিষয়। এই ক্ষেত্রে, ইন যত দ্রুত সম্ভবপারিবারিক বিরোধ গতি পাবে এবং পরিস্থিতিকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করবে এবং তারপরে, প্রকৃতপক্ষে, "শেষ" ঠিক কোণার কাছাকাছি।

“আমার স্বামী কাজে অনেক সময় ব্যয় করেন, আমরা একে অপরকে খুব কমই দেখি। আমি মনে করি আমাদের সম্পর্ক শেষ।"

এই যুক্তিটি একপাশে রেখে দেওয়া যাক যে কাজ করার সময় একজন মানুষ পরিবারের ভালোর জন্য চেষ্টা করেন। এটি অবশ্যই সত্য, তবে আংশিকভাবে। সেই সাথে যে তিনি এটি আপনার জন্য করছেন (এবং বাচ্চাদের, যদি থাকে), প্রথমত, তিনি নিজের জন্য এটি করছেন। একজন পুরুষের বাতাসের মতো আত্ম-উপলব্ধি প্রয়োজন, একজন মহিলার চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণে। যদি সে বাড়িতে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে পারে, তার বাড়িকে সুন্দর এবং আরামদায়ক রাখতে, রান্নাঘরে, হস্তশিল্প বা শিশুদের করতে পারে, তাহলে পুরুষদের সংগ্রাম এবং যুদ্ধের অনুভূতি প্রয়োজন, ক্রমাগত নতুন উচ্চতা, বিজয় এবং আত্ম-প্রত্যয় অর্জন করা। প্রতিটি মানুষের এর জন্য নিজস্ব প্রয়োজনের ডিগ্রি রয়েছে - ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিটি প্রতিনিধিকে অবশ্যই এটি শিখতে হবে। অবশ্যই, এই সত্যিকারের পুরুষালি বৈশিষ্ট্যগুলি নির্মূল করা যেতে পারে, কারণ আমরা মহিলারা, সাধারণভাবে, আমরা যে কোনও লক্ষ্য নির্ধারণ করি তা অর্জন করতে পারি। কিন্তু এটা কি প্রয়োজনীয়? আপনি একটি করুণ হারানো মধ্যে সম্ভাবনা সঙ্গে একটি মানুষ চালু করতে চান? তারপর এগিয়ে যান!

“আমার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক শেষ পর্যন্ত শেষ পর্যন্ত পৌঁছেছে। আমাদের পিছনে অভিযোগ এবং ঝগড়া রয়েছে এবং আমাদের মধ্যে ব্যবধান কেবল বাড়ছে। একজন বন্ধু আমাকে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেয় পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী. কিন্তু একজন অপরিচিত ব্যক্তি কি আমাদের জীবনকে নিজেদের চেয়ে ভালোভাবে বুঝতে পারে? আমি মনে করি এটি একটি দিন কল করার সময়।"

পারিবারিক থেরাপি সম্পূর্ণরূপে অকেজো এই ধারণাটি মৌলিকভাবে মিথ্যা। অনেক দম্পতিকে উদ্ধার করে নতুন করে আনা হয়েছে উচ্চস্তরশুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের মাধ্যমে সম্পর্ক। পুরুষরা বিশেষ করে এই ধরনের কুসংস্কারের জন্য দোষী। আপনি যদি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যেখানে মনে হয় যে আপনি ইতিমধ্যে দম্পতিকে বাঁচানোর জন্য সবকিছু করেছেন, আপনার অবিশ্বাস ভাঙুন এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যান। আপনার সঙ্গী একটি যৌথ পরিদর্শন প্রত্যাখ্যান? নিজের সাথে শুরু করুন - এটি "নিরাময়" এর পথ নিতে যথেষ্ট হতে পারে। সম্ভবত আপনার নির্বাচিত একজন শেষ পর্যন্ত প্রক্রিয়ায় জড়িত হবে। কেন এই কাজ করে? একজন বিশেষজ্ঞ আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করতে পারেন অভিযোগের প্রিজমের মাধ্যমে নয়, পারস্পরিক দাবিএবং ভুল বোঝাবুঝি, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে নিরপেক্ষ, মৃদু এবং সঠিক উপায়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং কর্মকে সঠিক পথ দিতে এবং চাপ প্রয়োগ না করে পরিস্থিতির সঠিক বোঝার দিকে পরিচালিত করুন।

দুর্ভাগ্যবশত, সন্তান ধারণের অনিচ্ছা, আপনার সম্পর্ক বাঁচাতে এবং আত্ম-উপলব্ধির জন্য পুরুষের তৃষ্ণা (যা সবচেয়ে অবিশ্বাস্য রূপ নেয়) বোঝার বিষয়টি আপনার জন্য অপছন্দের সংকেত দেয় না এবং আপনার মিলন বাতিল করার অভিপ্রায় নারীদের কাছে আসে না। এখুনি কেউ কেউ সারা জীবন এই গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কারগুলি করতে অক্ষম। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে - চিরকাল বেঁচে থাকুন, চিরকাল শিখুন।

"অসুখী" এর 7 টি লক্ষণ

সব পরিস্থিতি আপনার নয় একসাথে জীবনএকজন মানুষের সাথে, খুব দুঃখজনক হিসাবে নেওয়া, আপনার আসন্ন "শেষ" এর স্পষ্ট আশ্রয়দাতা। তবুও, আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে আপনার সর্বদা নাড়িতে আপনার আঙুল রাখা উচিত এবং এমন কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলির দিকে চোখ বন্ধ করা খুব বেশি বাঞ্ছনীয় নয়। নীচে আপনার সম্পর্কের সম্ভাব্যতা সম্পর্কে চিন্তা করার 7 টি কারণ রয়েছে।

লোকটি অ্যালকোহল আসক্তি উচ্চারণ করেছে

পরিসংখ্যানে অবশ্যই লোকেদের সাথে মোকাবিলা করার উদাহরণ রয়েছে অ্যালকোহল আসক্তি. কিন্তু এই রোগের উপর বিজয়ের ঘটনাগুলি বলা (এবং কল করা এই ঘটনাএটা অসম্ভব অন্যথায়) বিরল - কিছুই বলার নেই। যদি এমন একটি রোগ ইতিমধ্যে করুণভাবে প্রবেশ করেছে পারিবারিক জীবন, এই সত্যের উপর নির্ভর করা যে আপনার নির্বাচিত একজনই পাঁচশর মধ্যে একমাত্র ভাগ্যবান হবেন যারা একটি কঠিন সংগ্রামে পরাজিত হয়েছিল, অন্তত, নির্বোধ।

মানুষ প্রতারণা করে

এখানে আমরা অবশ্যই, পদ্ধতিগত বিশ্বাসঘাতকতা, উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলছি ধ্রুবক উপপত্নীঅথবা দুই পরিবারের জন্য বসবাস। শেষ বিকল্পটি শক্তির দৃষ্টিকোণ সহ আপনার, আপনার সন্তানদের এবং পরবর্তী প্রজন্মের জন্য সবচেয়ে বড় বিপদ ডেকে আনে। আপনি আপনার সন্তানদের জন্য একটি অনুরূপ ভাগ্য চান?

এখন আমরা একটি একক ঘটনাকে বিবেচনা করছি না যা প্রায় সেই সময়ে ঘটেছিল যখন ডাইনোসররা পৃথিবীতে হেঁটেছিল, কিন্তু যা এখনও অনেক বছর ধরে আপনাকে তাড়িত করে। এটা শুধু ভুলে যাও! এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, লোকটিকে ক্ষমা করুন এবং অপরাধ ছেড়ে দিন।

একজন মানুষ আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে

একই সময়ে, আপনার প্রতি তার প্রত্যাখ্যান বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে: যৌনতার অভাব, যৌথ অবসর, আপনার কাছে খোলার অনিচ্ছা এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে যোগাযোগ করতে। যদি এটি অবিলম্বে সম্পর্ক ছিন্ন করার কারণ না হয় তবে এটি কমপক্ষে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান যা আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতির উত্সটি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে। আপনি কি আপনার পুরুষের কাছে একজন ভাল মহিলা ছিলেন (এবং আমরা শার্ট ইস্ত্রি করা এবং রান্নার বিষয়ে কথা বলছি না)? তাদের কি কর্ম ও চিন্তার স্বাধীনতা দেওয়া হয়েছিল, যা শক্তিশালী লিঙ্গের যে কোনও সদস্যের জন্য অমূল্য? তার পরিবার, শখ এবং বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্ক কেমন ছিল? আপনি কি আপনার অগ্রহণযোগ্য আচরণের জন্য আরও বা কম উপযুক্ত অজুহাত খুঁজছেন? আপনার সঙ্গীর আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয় এক ধরণের "লুকিয়ে যাওয়া" হতে পারে ভাল সময় না হওয়া পর্যন্ত, অথবা একটি অন্তর্নিহিত প্রদর্শন যে তার অনুভূতি শীতল হচ্ছে এবং বিপর্যয়কর পরিবর্তনের সময় ঘনিয়ে আসছে। এটি বের করার একমাত্র উপায় হল লোকটির সাথে খোলামেলা কথা বলা। যদি কথোপকথনটি ভাল না হয় তবে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথোপকথন সাহায্য করবে - আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে "জয়ী" বা "হেরেছেন" কিনা তা তিনি স্পষ্ট করে দেবেন এবং আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যাবে।

আক্রমণ মহিলার নিজের জন্য, শিশুদের মানসিকতা, পরিবারের জলবায়ু এবং এর সমস্ত সদস্যদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

একজন লোক মারছে

কোন মন্তব্য প্রয়োজন. এটি বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্ক বিকাশের জন্য সবচেয়ে অবাঞ্ছিত বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। আক্রমণ মহিলার নিজের জন্য, শিশুদের মানসিকতা, পরিবারের জলবায়ু এবং এর সমস্ত সদস্যদের স্বাস্থ্যের জন্য ধ্বংসাত্মক - অপরাধীর প্রতি ঘৃণা তাদের সমগ্র অস্তিত্বকে বিষাক্ত করে এবং গুরুতর অসুস্থতার জন্ম দিতে পারে।

প্রায়শই, মহিলারা তাদের নির্বাচিত ব্যক্তিদের ন্যায্যতা দেওয়ার প্রবণতা রাখে, এই ভেবে নিজেকে সান্ত্বনা দেয় যে শারীরিক শক্তির প্রকাশ শেষবারের মতো হয়েছিল বা এর আগে এটি খুব কমই নিষ্ঠুরতার জন্য দোষী সাব্যস্ত হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, প্রথম আঘাতটি প্রায় কখনোই একমাত্র হয় না, এবং আপনার পক্ষে অস্বাভাবিক প্রবণতাগুলি লক্ষ্য না করা সহজ ছিল যা ভাগ্যবান দিনের আগে নিজেকে কিছুটা ভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করেছিল, তবে তা সত্ত্বেও এটি ঘটেছিল, নিজেকে বিশ্বাস করে যে এর কিছুই করার নেই। তোমার সাথে সম্পর্ক। এটা দুঃখজনক, এটা ব্যাথা, কিন্তু আমাকে সব স্বীকার করতে হবে।

লোকটা দায়িত্বজ্ঞানহীন

তিনি কেবল তার প্রতিশ্রুতি রাখেন না, অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে তার মোজা ছুঁড়ে ফেলেন এবং সকালে অ্যালার্ম ঘড়ির প্রথম রিংয়ে উঠেন না - আমরা বিশ্বব্যাপী অর্থে দায়িত্বহীনতার কথা বলছি: যখন একজন মানুষ চায় না নিতে এবং তার পরিবারের দায়িত্ব নিতে না. আপনি একাই কি ঘোড়ার মতো "লাঙল" চালাচ্ছেন, নিজেকে, তাকে এবং আপনার সন্তানদের খাওয়ানোর চেষ্টা করছেন? আপনার লোকটি কোনও চাকরিতে থাকে না, বেশিরভাগই এটির সন্ধানে "দুর্ভোগ" করে? অল্প আয় হয়? তিনি কি ব্যক্তিগত প্রয়োজনে আয় ব্যয় করেন? নাকি সবই কি পরিবারের পরিবারের সদস্যদের জন্য আর্থিক সহায়তার দিকে যায়? দু'জনের জন্য ভারী বোঝা বহন করার পরিবর্তে একা থাকা আপনার পক্ষে সহজ হবে কিনা তা ভাবার এটি একটি গুরুতর কারণ। অন্যদিকে, এটি আপনার নিজের আচরণ বিশ্লেষণ করার জন্য একটি সংকেত - আপনি কি যথেষ্ট মেয়েলি আপনার পাশের মানুষটি তার পুরুষত্বের সারাংশের দৃষ্টিকোণ থেকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার জন্য যথেষ্ট।

একসাথে কাটানো সময় "নিম্ন মানের"

কি গুণ মানে? এটা স্পষ্ট যে শর্ত আধুনিক বাস্তবতাএ প্রেমময় বন্ধুএকজন পুরুষ এবং একজন মহিলার বন্ধুর সোফায় শুয়ে রোমান্টিক ফিল্ম দেখার এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে প্রেমের আনন্দে লিপ্ত হওয়ার দিন কাটানোর সুযোগ নেই। আমরা একটি ক্যারিয়ার তৈরি করি, ব্যবসায়িক ভ্রমণে যাই, ট্র্যাফিক জ্যামে আটকে যাই, ফিটনেস করি, আছে প্রিয় শখএবং অন্যান্য অনেক আগ্রহ - বড় শহরএর বাসিন্দাদের উপর উচ্চ চাহিদা রাখে। এই ধরনের জীবনের সাথে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কতটা সময় কাটাচ্ছেন তা আর গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে এটি কতটা "গুণমান"। আসুন একটি উদাহরণ দেওয়া যাক: যখন একটি ছেলে এবং একটি মেয়ে একটি রেস্তোরাঁয় একটি টেবিলে বসে থাকে এবং তাদের যোগাযোগ কেবলমাত্র কে এবং কী খাবে এবং পান করবে - এটি ইতিমধ্যে নিম্নমানের যোগাযোগ। আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার দিনের ইম্প্রেশন শেয়ার করেন? আপনি কি স্বপ্ন দেখছেন? আপনি কি ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করছেন? আপনার সম্পর্ক, শখ এবং আগ্রহ নিয়ে আলোচনা করছেন? তিনি কি আপনার অভিজ্ঞতা এবং সাফল্য সম্পর্কে জানেন? আমাকে বিশ্বাস করুন, আধা ঘন্টার আনন্দময় এবং সমৃদ্ধ যোগাযোগ, যখন কথোপকথনকারীরা একে অপরের প্রতি সত্যিকারের আগ্রহী হয়, অনেক ঘন্টার "কথোপকথনের" থেকে গুণগতভাবে অনেক গুণ বেশি হয় যদি এর অংশগ্রহণকারীরা তাদের উচ্চ প্রযুক্তির গ্যাজেটগুলির চেয়ে বেশি কিছুতে আগ্রহী না হয়। .

যদি কথা বলার কিছু না থাকে, যৌথ অবসর অরুচিকর এবং আপনি একে অপরের জন্য একটি বিশেষ প্রয়োজন বোধ করেন না - সম্ভবত প্রেম দীর্ঘ হয়ে গেছে?

আমরা একজন মানুষকে পছন্দ করি না

কখনও কখনও অন্য কাউকে বলা এতটা কঠিন নয় যে আপনি তাকে আর ভালোবাসেন না, তবে নিজের কাছে এটি স্বীকার করা। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় এবং আপনার আত্মার গভীরে কোথাও একটি অনুভূতি থাকে যে কোনও না কোনওভাবে এমন মুহূর্ত আসবে যখন অপছন্দ "বাড়বে" এবং আপনি আর আপনার সঙ্গীকে প্রতারিত করতে পারবেন না, কী আপনাকে আটকে রেখেছে তা নিয়ে ভাবুন। সিদ্ধান্তমূলক স্বীকারোক্তি থেকে? একাকীত্বের ভয়? বয়স? সন্তান আছে? আপনার নতুন নির্বাচিত একজনের সাথে "সংযোগ করতে" অনিচ্ছা? সম্ভবত আপনি আত্মীয় বা সমাজ থেকে নিন্দা ভয় পান?

আপনার যুক্তি দিয়ে নিজেকে সান্ত্বনা দেওয়া উচিত নয় যে বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষ এভাবেই বাস করে, আবেগকে সম্মান এবং যত্নে রূপান্তরিত করা হয়েছে এবং এর বেশি কিছু নয়, এবং "শয্যা" মজা করার সময়টি অনেক আগে থেকেই বিস্মৃতিতে ডুবে গেছে, কারণ আপনি একসাথে ছিলেন ভাল কিছুর জন্য পনের বছর. একসাথে থাকতে না চাওয়া থেকে দৌড়ানোর ফলে ইভেন্টে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের জন্য শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় "ঘা" এর একটি সিরিজ হবে। এই বিন্দুটি আগেরটির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, তাই যদি কথা বলার কিছু না থাকে এবং সাধারণভাবে আপনি ভাই এবং বোনের মতো বাস করেন, শুধুমাত্র খাঁটি প্ল্যাটোনিক প্রেমের দ্বারা একত্রিত হন, তাহলে বিচ্ছেদের পথ নেওয়ার সময় এসেছে।

আমরা কোনোভাবেই আপনাকে রাতারাতি একটি অবাঞ্ছিত সম্পর্ক থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়াসে মরিয়া পদক্ষেপ নিতে উত্সাহিত করি না। আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে একটি দম্পতির মধ্যে সম্পর্কগুলি অত্যন্ত স্বতন্ত্র এবং নির্দিষ্ট। অবশ্যই, এমন কিছু বিষয় আছে যেগুলো সহ্য করা প্রত্যেকের জন্য ক্ষতিকর, তা পারিপার্শ্বিক পরিস্থিতি নির্বিশেষে। একই সময়ে, আপনার নিজের অন্তর্দৃষ্টিকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা উচিত নয় এবং নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি ঠিক জানেন আপনার সম্পর্ক কেমন হওয়া উচিত। শুধু সতর্ক থাকুন এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে উদ্বেগজনক "ঘণ্টা" আছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন, যার মধ্যে কিছু, শুধুমাত্র সতর্কতার সাথে বিবেচনা করার পরে (একত্রে বিশেষজ্ঞের সাথে, যদি পরিস্থিতির প্রয়োজন হয়), ইঙ্গিত দিতে পারে যে এটি আপনার "পরিবার" পাঠানোর সময়। জাহাজ" সমুদ্রে। তার শেষ যাত্রা।