“ባለቤቴ የአልኮል ሱሰኛ ነው ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?” በሚለው ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ሴቶች ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ይመለሳሉ።
ሁኔታው የበለጠ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል ጠበኛ ባህሪወንዶች, እና ከዚያ በእውነቱ የበለጠ ዋጋ ያለው እንደሆነ ጥያቄው ይነሳል.
ወንዶች ለምን አልኮል ይጠጣሉ?
አልኮል መጠጣት - ችግሩ ሰፊ ነው።, እና ወንዶች ብዙ ጊዜ ይሰቃያሉ.
በጤና ላይ ግልጽ የሆነ ጉዳት, በአፈፃፀም ላይ ያለው ተጽእኖ, ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት, ሱሱን መተው አይችሉም.
አልኮልን ለመጠጣት ዋና ምክንያቶች-
- በዚህ መንገድ ከእውነታው ለመዳን ፍላጎት.አልኮሆል ችግሮችን የሚያደበዝዝ ይመስላል, ለተወሰነ ጊዜ ይረሳሉ, አንጎል ሲቀንስ እና አእምሮው ደመናማ ይሆናል.
- . ከገባ ትርፍ ጊዜምንም የሚሠራ ነገር የለም, ይህ ማለት ይህ ባዶነት በአንድ ነገር መሞላት አለበት ማለት ነው. አልኮል ፈጣኑ እና ቀላሉ መንገድ ነው.
- ለኩባንያው. አንዳንድ ሰዎች መዝናናት የሚጀምሩት አልኮል ከመጠጣት የማይነጣጠሉ ከሆነ በተወሰነ የሰዎች ክበብ ውስጥ ሲሆኑ መጠጣት ይጀምራሉ።
- የቤተሰብ ችግሮች. ምክንያቱ ወደ መጀመሪያው ቅርብ ነው - አንድ ሰው በቀላሉ ከእሱ ቀጥሎ ያለውን ነገር ላለማየት ይሞክራል. ምናልባት ሚስቱ ያለማቋረጥ ትናፍቀው ይሆናል ወይም በአቅራቢያው መኖር ነበረበት።
የሰከረ ስነ ልቦና
አልኮል መጠጣት ጎጂ ውጤት ብቻ ሳይሆን አካላዊ ጤንነትግን አእምሮን ይለውጣል ፣ ወደ ስብዕና ዝቅጠት ያመራል።.
ለረጅም ጊዜ እና በመደበኛነት የሚጠጣውን ሰው በባህሪው, በንግግራቸው, በአስተሳሰቡ እና በአካሄዱ ይገነዘባሉ.
አዘውትሮ አልኮል መጠጣት በሁሉም የሰው ሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል- ቤተሰብ, ማህበራዊ, ሥራ. በተመሳሳይ ጊዜ የአልኮል ሱሰኞች አዘውትሮ መጠጣት የሚያስከትለውን መዘዝ በደንብ ያውቃሉ, ግን ማቆም አይችሉም.
የአልኮል ሱሰኝነት አስተዋጽኦ ያደርጋል በጣም መጥፎው የባህርይ መገለጫዎች እድገት, በቀድሞው ግዛት ውስጥ ተኝተው የነበሩ ወይም በጣም ያልተነገሩ ናቸው.
አንድ ሰው ለጥቃት የተጋለጠ ከሆነ አልኮል ከጠጣ በኋላ እራሱን በግልፅ ፣ ባልተጠበቀ እና አንዳንድ ጊዜ ለሌሎች አደገኛ ነው ።
የሚጠጡ ሰዎች የበለጠ የተጋለጡ ናቸው ጠንካራ ተጽእኖ. ብዙውን ጊዜ ስለ ዓለም አፍራሽ አመለካከት አላቸው. የነሱ ክፍል በአሰቃቂ ሁኔታ የተከሰቱ ክስተቶች ፣ስነ ልቦናውን የለወጡት ለምሳሌ በጠብ ውስጥ መሳተፍ።
አልኮሆል ዘና ለማለት እና ለጊዜው የጭንቀት ስሜትን ለማስወገድ ይረዳዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ አዘውትሮ ጥቅም ላይ ማዋል ወደ የከፋ የመንፈስ ጭንቀት እና የአኗኗር ዘይቤ እና ሥነ ምግባር የጎደለው የአኗኗር ዘይቤ መፈጠር ያስከትላል።
የፍላጎት ኃይል በመጨረሻ ይጠፋል።የተረፈው ፍላጎት መጠጣት ብቻ ነው፡ ሁሉም የሚያገኙት ገንዘብ ለአልኮል መጠጦች ነው የሚውለው፣ ችግሮቻቸውን ቢያውቁም።
የምርመራ መመሪያዎች
የአልኮል ሱሰኝነት ወዲያውኑ አይዳብርም, የግለሰቡ ሙሉ በሙሉ እስኪቀንስ ድረስ ወደ ሦስተኛው ደረጃ መድረስ አስፈላጊ ነው. ቢሆንም በመጀመሪያዎቹ የአልኮል ሱሰኝነት ምልክቶች ላይ ማንቂያው መጮህ አለበት.ሲለው፡-
- በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ እጠቀማለሁ.
- አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞቼ ጋር እሰክራለሁ, ይህ የአልኮል ሱሰኝነት ነው?
- በማንኛውም ጊዜ ማቆም እችላለሁ.
ከጀማሪ የአልኮል ሱሰኛ መደበኛ መልሶች.
አንድ ሰው በየቀኑ ማለት ይቻላል ከስራ ሰክሮ ወደ ቤት ሊመጣ ይችላል ፣ ግን አሁንም እራሱን እንደ የአልኮል ሱሰኛ አይቆጥርም።
ሚስቱ ለመጠጥ መደበኛነት ትኩረት ለመስጠት የምታደርገው ጥረት ጠበኝነትን ያስከትላል.
የአልኮል ሱሰኝነት ጥርጣሬ በሚከተሉት ጥያቄዎች ሊታወቅ ይችላል.
- አልኮል በመጠጣት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል?
- መጠጥ ለማቆም ሞክረዋል?
- የምትወዳቸው ሰዎች ስለ ስልታዊ ስካርህ ይነቅፉሃል?
- መጠጥ ከጠጡ በኋላ ለጭንቀት እና ከባድ በሽታን ለማስወገድ አልኮል ይወስዳሉ?
ቢያንስ አንድ መልስ አዎ ከሆነ, ለእሱ ትኩረት መስጠት አለብዎት.
የአልኮል ሱሰኝነት በምርመራ ይታወቃልየሚከተሉት ምክንያቶች ተለይተው ከታወቁ:
- ስልታዊ በሆነ ስካር ምክንያት ሥራ ማጣት;
- አዘውትሮ የአልኮል መጠጦችን በመጠጣት ምክንያት ከባልደረባ ጋር ያለውን ግንኙነት መቋረጥ;
- በአልኮል መጠጥ ምክንያት ወደ ፖሊስ ጣቢያ መቅረብ;
- የጤንነት መበላሸት ምልክቶች እንዲሁም ከአልኮል ጥገኛነት ጋር አብረው የሚመጡ ምልክቶች ታዩ።
ታካሚዎች ለመጠጣት አይፈተኑም, የመፈወስ ምልክቶች የላቸውም, ነገር ግን ይህ ማለት የአልኮል ሱሰኝነት የላቸውም ማለት አይደለም. ሱስ እንዳለብዎት ለራስዎ እንኳን መቀበል ከባድ ነው.
ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መኖር
ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መኖር - ለሴት እውነተኛ ገሃነም, ግን በሆነ ምክንያት ብዙዎቹ በራሳቸው አንድ ነገር ማስተካከል እንደሚችሉ በቁም ነገር ያስባሉ, አንድ ሰው እንዲሄድ ያደርጉታል.
ሴትየዋ ወደ "እናት"ነት ይለወጣል, ባሏን ይንከባከባል, ሌላ መጠን ይሰጠዋል, እሱ እንዲረጋጋ እና ኃይለኛ ባህሪ እንዳይኖረው. ይህ ለብዙ አመታት ሊቀጥል ይችላል.
ሴት ይስማማል።, ስምምነትን ያገኛል, ድብደባ, ስድብ, መጥፎ ነገርን ይቋቋማል የገንዘብ ሁኔታ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መኖር ይቀጥላል.
ያለማቋረጥ በጭንቀት፣ በፍርሃት፣... ልጆችም በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ነገር ሲመለከቱ ይሰቃያሉ.
ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?
የአልኮል ጥቃት
ብዙውን ጊዜ የሚጠጡ ሰዎች የአልኮል ሱሰኝነትን ያሳያሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, እራሳቸውን መቆጣጠር ለእነሱ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በውጤቱም, ይዋል ይደር እንጂ ይመራል አሳዛኝ ውጤቶች - ድብደባ, ጉዳት እና አንዳንድ ጊዜ ሞት.
ባልሽ ጠበኛ ከሆነ እራስዎን እና ልጆችዎን ከእሱ መጠበቅ አለብዎት.
ከእንደዚህ አይነት ሰው አጠገብ መኖር አደገኛ ነው - እሱ የማይታወቅ እና በደንብ የማይተዳደር.
በጥቃት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት
- ስለ ህክምናው ማውራት ያለብዎት ሰውዬው ጨዋ ከሆነ ብቻ ነው። አለበለዚያ, ጠበኛ ሁኔታ ብቻ ሊባባስ ይችላል;
- አታስቆጡ ተጨማሪ እድገትግጭት;
- ባልዎ በሚጠጣበት ጊዜ ግንኙነትን ለማስወገድ ይሞክሩ እና ልጆችዎን ይህንን ያስተምሩ;
- የድብደባ ወይም የህይወት እጦት ዛቻዎች ካሉ ፖሊስን ለማነጋገር አይፍሩ።
አንድ የአልኮል ሱሰኛ በባህሪው ላይ ቁጥጥርን እንደቀነሰ መረዳት አስፈላጊ ነው, እሱ ሁልጊዜ የሚያደርገውን እና የድርጊቱ መዘዝ ምን እንደሆነ አያውቅም. ለዚያም ነው እንዲህ ዓይነቱ ሰው በጣም አደገኛ የሆነው.
አንድ ሰው በአልኮል ሱሰኝነት ከተረጋገጠ, ጥያቄው ይነሳል - ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት. ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መኖር አይቻልም, ነገር ግን ሚስት ባሏን የምትወድ ከሆነ, በሆነ መንገድ ሁኔታውን ለማስተካከል ትጥራለች.
ሆኖም, ይህ ብዙውን ጊዜ በእሷ ላይ ይለወጣል. ውጤቱ ድካም, ብስጭት, የማያቋርጥ ውጥረት ነው.
ከዚህ ጋር መኖር ጠቃሚ ነው?
የአልኮል ሱሰኝነትን ለይቶ ማወቅ- ይህ ስብዕና ማሽቆልቆል ነው, ነገር ግን በራሱ ሰው ላይ ብቻ ሳይሆን በአቅራቢያው አካባቢ ላይም ተጽእኖ አለው.
ህክምና ካልፈለገ ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መኖር ጠቃሚ ነው? መልሱ አይደለም ነው።
እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን ይመልሱ፡-
- ለምን ትታገሳለህ?
- ልጆቻችሁ በአጠገባቸው እንደዚህ ያለ አሉታዊ ምሳሌ ያለው አባት ያስፈልጋቸዋል?
- አንድ ባል የአልኮል ሱሰኝነት በቤተሰብ ውስጥ ያለውን የገንዘብ ሁኔታ የሚነካው እንዴት ነው?
- እሱ ለእርስዎ ድጋፍ እና ድጋፍ ነው?
- ሰውዬው በአንተ፣ በልጆች እና በሌሎች ላይ አደጋ ይፈጥራል?
- በምን ምክንያት ከእርሱ ጋር መኖርን ትቀጥላለህ?
ስለምትወደው ከእርሱ ጋር የምትኖር ከመሰለህ አስብበት። ይህ ምን ዓይነት ፍቅር ነው.እና ይሄ በእውነት ፍቅር ነው ወይንስ ልማድ, ኮድን, በራስ መተማመን ምክንያት ያለ ወንድ የመተው ፍርሃት.
የአልኮል ሱሰኛ, እንደ አንድ ደንብ, ለቤተሰቡ ምንም አያደርግም. በተመሳሳይ ጊዜ, የእሱን አእምሮ በማጥፋት, የሚወዷቸውን ሰዎች አእምሮ ያጠፋል. በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ሁሉ የማያቋርጥ ውጥረት ያጋጥማቸዋል.
ያኔ ብቻ አብሮ መኖር ተገቢ ነው። አንድ የአልኮል ሱሰኛ ለማሻሻል ከወሰነእና በእውነቱ ለመፈወስ እርምጃዎችን እየወሰደ ነው። ይሁን እንጂ ተስፋዎቹን አትመኑ, ነገር ግን እውነተኛ ድርጊቶችን እና ውጤቶችን ተመልከት. ምን እያደረገ ነው? ሱስን ለማስወገድ እንዴት መሞከር እንደሚቻል.
አንድ ወንድ ከመጠጣት እንዴት ማቆም ይቻላል?
የአልኮል ሱሰኝነት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊታይ ይችላል.
ለወጣት አካል አልኮሆል በተለይ ጠንካራ ውጤት አለው ፣እና ሱስ በፍጥነት ያድጋል።
አንድን ሰው ይነቅፉ, ትኩረቱን ይስቡት እኩይ ምግባርከንቱ።
ሰውዬው እራሱን መጠጣት ማቆም መፈለግ አለበት! ተነሳሽነት አስፈላጊ ነው.በቅርብ ጊዜ ውስጥ ከሰኞ ወይም ከሚቀጥለው ወር መጠጥ እንዳታቆም ቃል ከገባህ ይህን የገባውን ቃል እንደሚፈጽም አድርገህ አታስብ።
ምናልባትም፣ የሚቀጥሉት ጓደኞቹ የመዝናኛ ጊዜውን እንዲያሳልፍ ሲጋብዙት በቀላሉ ይረሳል።
አልኮል ሁልጊዜ ምክንያቶችን ያገኛል.ወይም ተጨንቆበታል, ወይም በሥራ ላይ ችግር አጋጥሞታል, ወይም ከጓደኞች ጋር ይጣላል - ሁልጊዜ ለመጠጣት ምክንያት አለ.
ከአማራጮች አንዱ፡- እሱን ለመተው ማስፈራራትየአልኮሆል መጠኑን ካልቀነሰ በስተቀር. ነገር ግን ሱስ በማንኛውም ጊዜ ከብዙ አመታት በኋላም ሊመለስ እንደሚችል መረዳት አለቦት። ለዚህ ዝግጁ ነዎት?
ባልሽ መጠጣት እንዲያቆም እንዴት ማድረግ ይቻላል?
ቀደም ሲል እንደተናገረው - ተነሳሽነት እና ዓላማ አስፈላጊ ናቸው- ለምን, በትክክል መጠጣት ማቆም አለብዎት?
አልኮል በሌሎች ነገሮች መተካት አለበት - ሥራ, ከቤተሰብ ጋር መግባባት, ጉዞ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች.
አንድ ሰው እንዲረዳው ሁል ጊዜ በአንድ ነገር መጠመድ አለበት። አልኮል ለመጠጣት ምንም ጊዜ አልቀረውም.
ከሚወዷቸው ሰዎች እና በተለይም ሚስትዎ ድጋፍ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለ ትችት እርሳ, ከጓደኞቹ ጋር እንዴት እንደሚያሳልፍ አታስታውስ, አለበለዚያ እንደገና ወደ እነርሱ የመሄድ ፍላጎት ይኖረዋል.
የእሱ ጓደኛ ሁን. የእሱን ድርጊቶች እና የአልኮል ፍላጎትን አያጸድቁ. እና ለእሱ ማዘንን አቁም. ርህራሄ በጣም አደገኛ ስሜት ነው.
ቤት ውስጥ ምንም መሆን የለበትም የአልኮል መጠጦች . አልኮል የያዙ መድሃኒቶችን እንኳን ማስወገድ ጥሩ ነው. ፈተና ሙሉ በሙሉ መቅረት አለበት።
በራስዎ ማገገም ካልቻሉ ታዲያ ከናርኮሎጂስት እና ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መማከር ይመከራል። ይነግሩሃል ትክክለኛ እርምጃዎችፈውስ እና ብዙ እንዲመርጡ ይረዳዎታል ምርጥ መንገዶችሱስን ማስወገድ.
ወደ ናርኮሎጂስት ይጎብኙበሁለተኛው እና በሦስተኛው ደረጃዎች ላይ የግድ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ሱሱን ማስወገድ በጣም ከባድ ይሆናል.
ከአልኮል ሱሰኛ ጋር ለመኖር ወይም ላለመኖር, መዋጋትን ለመቀጠል, ሁሉም ሰው ለራሱ ይመርጣል. ግን ያንን አስታውሱ ሕይወትዎ የበለጠ ዋጋ ያለው ነው, እና አንድ ሱሰኛ ከእሱ ጋር እየጎተተዎት እንደሆነ ከተረዱ, የራስዎን ደህንነት እና ደስተኛ ህይወት ይንከባከቡ.
ባልሽ ቢጠጣ ምን ታደርጋለህ? በዚህ ቪዲዮ ውስጥ የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር:
7 915 0 እንደምን አረፈድክ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የብዙ ሴቶችን ችግር እናቀርባለን እና ከአልኮል ሱሰኛ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ ለጥያቄዎቻቸው መልስ እንሰጣለን. የኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከአልኮል ባለቤትዎ ጋር በአንድ አፓርታማ ውስጥ ሲኖሩ እንዴት ማበድ እንደሌለብዎት ምክር ይሰጣሉ. ጥቂቶቹን ለማወቅ ይችላሉ ውጤታማ መንገዶችይህንን ሱስ ማስወገድ እና እንዲሁም ሱሰኛ ከሆነ ሰው ጋር እንዴት በትክክል መምራት እንደሚችሉ ይረዱ። ምናልባት አንዳንድ ጊዜ ሊለወጥ የማይችልን ነገር ከመፍታት ይልቅ ከችግር መራቅ ይሻላል።
በስካር እና በአልኮል ሱሰኝነት መካከል ያለው መስመር
አልኮልዝም መታከም ያለበት በሽታ ነው. መነሻው በትክክል ከስካር መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። በእነዚህ ምድቦች መካከል በጣም አስፈላጊዎቹ ልዩነቶች-
- መጠጥ አንድ ሰው ራሱን የሚቆጣጠርበት ልማድ ነው። በበዓላት ወይም ብዙ ጊዜ አልኮል አላግባብ መጠቀም ይችላል, ነገር ግን በፍጥነት ለመተው ችሎታ አለው. የአልኮል ሱሰኝነት የሚጀምረው ከቁጥጥር ውጭ በሆነ የመጠጥ ፍላጎት ነው. በተለመደው ስካር አንድ ሰው እንደበፊቱ መኖር ከቻለ በሽታው አጥፊ ውጤት አለው;
- አልኮልዝም መገለጫዎች ያሉት ሱስ ነው። አንድ ሰው መጠኑን ካልወሰደ ፣ ከዚያ መራቅ ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና በጣም የተጨነቀ ሁኔታ ይጀምራል። ከስካር ጋር, እንደዚህ አይነት ምልክቶች አይከሰቱም;
- የአልኮል ሱሰኝነትን ማስወገድ በጣም ቀላል አይደለም, ምክንያቱም ምኞት እንኳን ወደ ልማዱ ይጠፋል;
- ከጠጡ በኋላ የተወሰኑ ጊዜያት ከማስታወስ ይሰረዛሉ እና የአልኮል ሱሰኞች ስለ ስካር ቀን ምንም ትውስታ የላቸውም።
ስካር እና የአልኮል ሱሰኝነት ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ነገሮች ናቸው. በእውነቱ, በእነዚህ ሁለት ጽንሰ-ሐሳቦች መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን ነው. አዎን, የተለያዩ ናቸው, ነገር ግን ከአንዱ ግዛት ወደ ሌላ ለውጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል.
በተጨማሪም, ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው እና አንዳንዶቹ ቅድመ-ዝንባሌ አላቸው. የሚወዱት ሰው የደም መስመር ዘመዶች ይህን ሱስ ካጋጠማቸው, እሱ ደግሞ ሊኖረው የሚችልበት ከፍተኛ ዕድል አለ. በበዓላት ላይ ሁለት ብርጭቆ ወይን መጠጣት አንድ ነገር ነው, ሌላ ነገር በየሳምንቱ መጨረሻ ብዙ ሊትር አልኮል መጠጣት ነው.
የምትወደው ሰው ብዙ ጊዜ አልኮል መግዛት እንደጀመረ ካዩ, ይህ ወደ ከባድ ሱስ ከሚወስዱ ምልክቶች አንዱ ነው.
የአልኮል ሱሰኛ ማን ነው
አልኮል - ይህ ሰው ያለ አልኮል መኖር የማይችል ሰው ነው። በማንኛውም ጊዜ በየትኛውም ቦታ ለመጠጣት እድል እየፈለገ ነው. ባህሪውን በማሳመን ወይም በማናቸውም ቅሬታዎች ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው። ያለ ጎጂ መጠጥ መኖር የማይፈልግ ብቻ ሳይሆን ማድረግ አይችልም.
እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ከፊዚዮሎጂ ይልቅ ከሳይኮሎጂ ጋር የተያያዘ ነው. ሱሰኛው ያያል ተመሳሳይ ምርትሽልማት፣ ቡዝ እና መልቀቅ የልብ ህመም. መቅረቱን በጣም ስለለመደው መከሰቱ ከባድ ስቃይ ያመጣበታል።
እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች የሚቀጥለውን መጠን ማግኘት ካልቻሉ ፍርሃት ይጀምራሉ. ብዙውን ጊዜ የሚወዷቸውን ሰዎች ያሰቃያሉ እና ተገቢ ያልሆኑ ነገሮችን ያደርጋሉ. በእብደት, ሱሰኞች በተቀበሉት ገንዘብ ጠርሙስ ለመግዛት ከአፓርታማው ውስጥ መሳሪያዎችን እና የቤት እቃዎችን ይወስዳሉ. ይህ ህክምና የሚያስፈልገው ያልተለመደ ሰው ባህሪ ነው, ስለ ስነምግባር ማውራት አይደለም.
ስለ ምርመራው ጥርጣሬ ካደረብዎት ሐኪምዎን ያማክሩ. የምትወደው ሰው ወደ እሱ ለመሄድ ፈቃደኛ ካልሆነ, ከዚያም ልዩ ባለሙያተኛን ወደ ቤትዎ ለመደወል ይሞክሩ. ቢያንስ በዚህ መንገድ ትክክለኛ እና ትክክለኛ ትንታኔ ያገኛሉ.
የአልኮል ሱሰኞች ለምን ያህል ጊዜ ይኖራሉ?
በነገራችን ላይ የአልኮል ሱሰኞች ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ. ነገር ግን አኃዛዊው ሌላ ይላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, የአንድ ሱሰኛ የህይወት ዘመን ከ 45-55 ዓመታት አይበልጥም.
በዚህ በሽታ የሚሠቃይ አንድ አዛውንት ካጋጠሙ ወይም ካወቁ እሱ ምናልባት የተለየ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም, የጄኔቲክስን, እጥረቱን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው በዘር የሚተላለፍ በሽታዎች, በዚህ ጉዳይ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል.
የሚጠጡ ሰዎች በጣም በዕድሜ የገፉ እንደሚመስሉ ልብ ሊባል ይገባል። ምናልባትም ይህ ስሜት በአጠቃላይ ቅዠት ውስጥ ሚና ይጫወታል. በመንገድ ላይ ብዙ ጊዜ ያረጁ የሚመስሉን የአልኮል ሱሰኞችን እናገኛለን። ግን ይህ አሳሳች ምስል ብቻ ነው.
ለሚወዷቸው ሰዎች የአልኮል ሱሰኝነት መንስኤዎች እና ውጤቶች
የ "codependency" ጽንሰ-ሐሳብ ለረጅም ጊዜ አለ. ከአልኮል ሱሰኛ ጋር የሚኖሩ ሰዎችም ታመዋል. ብዙውን ጊዜ, ነርቮች ይጀምራሉ, እና በእንደዚህ አይነት ቤተሰብ ውስጥ ያለው ልጅ የእድገት እና የአዕምሮ ችግሮች አሉት.
በተለይ ልጆች በጣም ይሠቃያሉ. ለእነሱ, እነዚህ ሁሉ ችግሮች በተለይ በግልጽ ይታያሉ. እነሱ በሌሎች ሰዎች ላይ ማውጣት ይጀምራሉ እና የባሰ ይማራሉ. ስለ ዓለም ያላቸው ግንዛቤ እና እሴቶች ይወድቃሉ። ብዙውን ጊዜ የተናደዱ ፣ ጠበኛ እና ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎች የሚያድጉት በትክክል እንደዚህ ያሉ ግለሰቦች ናቸው።
ከሱሱ ጋር የሚቀራረቡ ሰዎች የማያቋርጥ ጭንቀትን መለማመድ ይጀምራሉ. ብዙውን ጊዜ ከሚያውቋቸው, ከጓደኞች እና ከዘመዶች እራሳቸውን ያርቃሉ. በራሳቸው ማፈር ብቻ ነው የሚሰማቸው የምትወደው ሰው. እንደዚህ አይነት ችግር ሁል ጊዜ አዋራጅ እና በጣም የሚያሠቃይ ነው.
እሱን ለመርዳት እና የሌላ ሰውን ሚና የመሸከም ግዴታ እንዳለባቸው ይሰማቸዋል። ብዙውን ጊዜ ሴቶች ለተፈጠረው ነገር እራሳቸውን ተጠያቂ ማድረግ ይጀምራሉ. ለዚህም ነው አሁን ያለውን ሁኔታ በጣም ማረም የፈለጉት። በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ ሰዎች የአልኮል ሱሰኛ ባህሪን ይከተላሉ እና እራሳቸውን መጠጣት ይጀምራሉ።
ከሌሎች ጋር የማያቋርጥ እርካታ ማጣት, ውጥረት, ድብድብ እና ህመም ያለ ምንም ምልክት ሊቆዩ አይችሉም. ብዙ ጊዜ ሰዎች ያብዳሉ።
ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መኖር ጠቃሚ ነው?
ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መኖር አለቦት?? እያንዳንዷ ሴት ይህን ጥያቄ ትጠይቃለች, ነገር ግን ጥቂቶች ብቻ የአልኮል ሱሰኛ መተው ይችላሉ. በሆነ ምክንያት፣ አብዛኞቹ ሴቶች የማዳኛ ሚና ይጫወታሉ። ሁሉም ሰው የሚወዱትን ሰው መለወጥ ይፈልጋል እና ሁሉንም ጉልበታቸውን በእሱ ላይ ያጠፋሉ. ሆኖም ፣ አስደሳች መጨረሻዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ በጣም ጥቂት እና በጣም የራቁ ናቸው።
ከዚህ ችግር ጋር ለብዙ አመታት እየታገሉ ከሆነ እና ብዙ ዘዴዎችን ከሞከሩ ግን ምንም ነገር አይከሰትም, ከዚያ ይውጡ. ሁልጊዜ ለምትወደው ሰው ትንሽ ተጨማሪ እና ሱሱ ያልፋል፣ ነገር ግን ነገሮችን በጥንቃቄ መመልከት አለብህ። የምትወደው ሰው ፍላጎት ካለው, ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ በሽታውን መቋቋም ትችላለህ. እዚያ ከሌለ, ከዚያ ፈጽሞ ከንቱ ነው.
አንድ ልጅ በእንደዚህ ዓይነት አየር ውስጥ ካደገ, ቢያንስ ቢያንስ ስለ እሱ ያስቡ. ከሄድክ ስለ ክህደት እራስህን አትወቅስ። እነዚህ የሥነ ምግባር መርሆች ከተደመሰሰው የሕጻናት አእምሮ ጋር ፈጽሞ ሊለኩ አይችሉም።
በአንድ አፓርታማ ውስጥ ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መኖር ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ሁሉ አስቸጋሪ እና የማይታለፍ ነው። ፍቀድ የተሻለ ቤተሰብያልተሟላ ይሆናል, ነገር ግን መከራ, ህመም እና የማያቋርጥ ፍርሃት ከእሱ ይጠፋሉ, እንዲሁም አሉታዊ ተጽዕኖለልጆች. ደግሞም ልጆች ብዙውን ጊዜ የወላጆቻቸውን እጣ ፈንታ ይደግማሉ. ለልጅዎ አሉታዊ የወደፊት ሁኔታን ያስወግዱ.
ስለ ፍቅር ፣ ይህ ደግሞ ብዙውን ጊዜ ቅዠት ነው። የአልኮል ሱሰኛ ፍጹም የተለየ ሰው ነው, እና ከሌላ ሰው ጋር ፍቅር ነበራችሁ. ችግሩን ለማስተካከል የምትችለውን ሁሉ አድርገህ ከሆነ ደስተኛ ለመሆን በመወሰን ራስህን አትወቅስ።
በቤተሰብ ውስጥ የአልኮል ሱሰኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
መሄድ ካልቻሉ ወይም ልጅዎ ከጠጣ, ባህሪዎን መቀየር አለብዎት. አንዳንድ ድርጊቶች ሁኔታውን ከማባባስ እና የችግሮችን ቁጥር መጨመር ብቻ ይችላሉ. ከአልኮል ሱሰኛ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ በጣም መሰረታዊ ህጎችን እንመልከት ።
- ችግሩን በእውነት መቀበል ያስፈልጋል, እና ሁሉም ነገር በራሱ በራሱ ይጠፋል በሚለው ቅዠት ውስጥ እራስዎን አያድርጉ. አንድ ሰው ከሶስት አመት በፊት ለማቆም ቃል ከገባ, ከዚያ ከሚቀጥሉት ሶስት አመታት በኋላ ምንም ነገር አይለወጥም. ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል.
- ለሚጠጣ ሰው ሰበብ ማድረግ አቁም። አንድ ዓይነት መጥፎ ዕድል ካጋጠመው, ይህ ለመተው ምክንያት አይደለም. ለምን ጠንካራ መሆን አለብህ, ግን እሱ አይችልም?
- እየጠጣ ሲጠጣ ወይም ከእንቅልፉ ሲነቃ እሱን መርዳት ያቁሙ። በመተላለፊያው ውስጥ ወለሉ ላይ ተኝቶ ከሆነ, ከዚያ እዚያ ይተኛ. ለ hangovers ተመሳሳይ ነው. ይህን ሁሉ ለእርሱ ማድረግ እንዳለብህ እና ግዴታ እንዳለብህ ብቻ ነው የሚለምደው።
- ባልሽ የአልኮል ሱሰኛ ከሆነ እና ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ካለበት, ከዚያም በሆነ መንገድ ልጆችዎን እና እራስዎን ከዚህ ለመከላከል ይሞክሩ. ከተቻለ ወደ ወላጆችዎ ይሂዱ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ይቆዩ. አሁንም ያለ እረፍት ሙሉ በሙሉ መጠጣት ብዙም ያልተለመደ ጉዳይ ነው።
- ከሰከረ ሰው ጋር ምንም ዓይነት ጠብ ወይም ንግግር አታድርጉ። በዚህ ጊዜ እሱ በተለይ ጠበኛ እና ምንም ነገር መስማት አይችልም. በተጨማሪም, በሚቀጥለው ቀን ምንም ነገር አያስታውስም.
- ወደ ጠንቋዮች መሄድ አቁም፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ምንም ችሎታ የላቸውም። ተገናኝ የሕክምና ተቋም, ምክንያቱም ይህ ሊድን የሚችል በሽታ ነው.
- ለሁኔታው ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ ይሞክሩ. ከሳይኮሎጂስት ጋር ቀጠሮ ይያዙ እና ከናርኮሎጂስት ጋር ያማክሩ. እርስዎ እራስዎ እርዳታ ያስፈልግዎታል.
ሕይወት በአንድ ሰው ላይ እንደማይሽከረከር ይረዱ። አዎ, ይህ ችግር በጣም ከባድ ነው እና ከእርስዎ ብዙ ጉልበት ይወስዳል, ነገር ግን ይህ እርስዎ ሴት መሆንዎን ለመርሳት ምክንያት አይደለም. እራስዎን ለመንከባከብ ይሞክሩ እና ለራስዎ ያዘጋጁ ትናንሽ በዓላት. በዚህ መንገድ ሕይወት ያነሰ አሳዛኝ ይመስላል.
እርግጥ ነው, ልጅዎ ከጠጣ, ሁኔታው በጣም ከባድ ነው. ባልሽን መተው ከቻልክ ልጅህን መተው አይቻልም። ባህሪን በተመለከተ, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በትክክል ተመሳሳይ መሆን አለበት.
ልጅዎ ችግሩን እንዲፈታ እርዱት, ነገር ግን የእሱ ሞግዚት አትሁኑ. እና ዋናው ነገር ለዚህ ሁኔታ እራስዎን አይወቅሱ. ልጅዎ እንዴት ውሳኔ ማድረግ እንዳለበት የሚያውቅ ራሱን የቻለ ሰው ነው።
አንድ የአልኮል ሱሰኛ መጠጣት እንዲያቆም እንዴት መርዳት እንደሚቻል
በመጀመሪያ ደረጃ የራስዎን ባህሪ መቀየር አለብዎት. በሽተኛው እንዲያስብ የሚያደርጉ አንዳንድ ለውጦች በህይወት ውስጥ ማየት አለባቸው. እኛ ለእርስዎ በጣም ሰብስበናል። ውጤታማ ምክሮችየሥነ ልቦና ባለሙያ:
- ዋና ጊዜዎን ለሌሎች የቤተሰብ አባላት ይስጡ. ከእነሱ ጋር ይሂዱ የተለያዩ ክስተቶችብዙ ይራመዱ እና ትንሽ ቤት ይቆዩ። ምናልባት ከጥቂት ጊዜ በኋላ የአልኮል ሱሰኛውም መቀላቀል ይፈልግ ይሆናል. ካልሆነ እራስዎ ይደውሉለት. እርግጥ ነው፣ እንዲህ ባሉ ጊዜያት አንድ ሰው በመጠን መሆን አለበት።
- ለሱሰኛው ማዘንን አቁም. ስህተት ሰርተህ ከሆነ አልኮል በመግዛት ለማስተካከል አትሞክር። በዚህ መንገድ ሰውዬው እርስዎ እንዲያበረታቱት ያያል.
- የአልኮል ገንዘብ አይስጡ. እሱ ራሱ ገንዘብ ለማግኘት ማበረታቻ ሊኖረው ይገባል። ለቤተሰቡ የሆነ ነገር መግዛት ከፈለገ ከእሱ ጋር ወደ ሱቅ ይሂዱ ወይም ይህን ነገር እራስዎ ይግዙ.
- ለሥራ ባልደረቦችህ ወይም ለጓደኞችህ አትጸድቅ. እንዲሁም ከእንቅልፉ እስኪነቃ ድረስ የድብደባውን ምልክቶች አታስወግድ። በባህሪው ይፈር። ለአንዳንዶች ይህ ስሜት እንዲለወጡ ያስገድዳቸዋል.
- ስለ ህክምና ለመንገር ይሞክሩ እና ከሱስ ሱስ ጋር ከጠንካራ ሰው ጋር ይታገሉ. ድምጽህን በእሱ ላይ አታስነሳው, አትነቅፈው, ነገር ግን መፍትሄ አቅርብ.
- ከረጅም እና ከንቱ ውይይቶች በኋላ ስለመውጣት ኡልቲማሞችን ብቻ መስጠት አለብዎት።. ይህንን ሀሳብ ድምጽ መስጠት ከፈለጉ ለመልቀቅ ዝግጁ ይሁኑ። ብዙ የአልኮል ሱሰኞች የዚህን ሐረግ አስፈላጊነት አያምኑም, እና የገባው ቃል እውን ካልሆነ ግለሰቡን የበለጠ ያታልላሉ.
- ሁኔታህን ከጓደኞችህ እና ከቤተሰብ አትደብቅ. ነጥቡ በሽተኛው እንዲያሳፍር እንኳን አይደለም. ሰዎች ሊረዱህ ይፈልጉ ይሆናል። አንዳንዶቹ በጓደኞቻቸው መካከል ተመሳሳይ ችግር አጋጥሟቸው እና እነሱ የሚያውቁበት ከፍተኛ ዕድል አለ ጥሩ ዶክተርወይም ሌላ ውጤታማ ዘዴ.
- ከጀርባው ምንም ነገር አታድርጉ. ሱሰኛው ራሱ ችግሩን ለማስተካከል መፈለግ አለበት. ያለ እሱ እውቀት የሚደረግ ሕክምና ለአጭር ጊዜ ይቆያል።
- አንድ ሰው እየሞከረ እና ቀስ በቀስ እየተሻለ እንደሆነ ካዩ ከዚያ ይደግፉት እና ያወድሱት።. እሱ በተለይ የእናንተን እርዳታ የሚያስፈልገው በዚህ ጊዜ ነው።
ሁኔታውን በተለየ መልኩ እንዲመለከት የሚያስገድዱ ሁኔታዎችን መፍጠር አለብዎት. ብዙውን ጊዜ ጩኸት እና መዋጋት ምንም ነገር አያገኙም። ሱሰኛው ምን እንደሚመስል ለራሱ ማየት አለበት። መጥፎ ልማድ.
ለመልቀቅ ወስነሃል
ሰውዬው እንድትሄድ ላይፈቅድልህ ስለሚችል ተዘጋጅ። ሁሉም ነገር እንደሚለወጥ ቢጮህ እና ቢምል, ከዚያም ሁለተኛ እድል ስጠው. ይህ ሦስተኛ ወይም አራተኛ ዕድል ሳይሆን ሁለተኛ ዕድል መሆን እንዳለበት ብቻ ያስታውሱ።
ምንም እርምጃ ካልተወሰደ, ከዚያም እቃዎትን ያሸጉ. ይህ በጥንቃቄ መደረግ አለበት, እና ለዕይታ አይደለም. የአልኮል ሱሰኛው ለመጀመሪያ ጊዜ ንዴትን ከጣለ, እንደገና ይደግማል. ምናልባት ዛቻ ወይም ኡልቲማቲሞች ሊጀምሩ ይችላሉ, ይህም እኩል መጥፎ ነው. ምንም ነገር ማቆም የለበትም.
ምንም ነገር ሳያስቡ በስሜትዎ ከቤት መሸሽ የለብዎትም. ይህንን ውሳኔ አውቀው ወስነው አማራጭ መጠለያ አስቀድመው ማግኘት አለቦት። እርስዎን የሚጠለሉ ጓደኞች ካሉዎት ያ ጥሩ ነው። ከአንድ ወር ልዩነት በኋላ የሚወዱት ሰው ለአልኮል ያለውን አመለካከት ካልቀየረ የተለየ አፓርታማ ተከራይተው መጀመር ይችላሉ. አዲስ ሕይወት. የአልኮል ሱሰኛ የሆኑ ልጆች እንዲቀይሩ ቢያስገድዱትም, ምንም ነገር ሊረዳው አይችልም.
እራስዎን አለመውቀስ በጣም አስፈላጊ ነው. ለሱሰኛው ምርጫ ሰጥተኸው እሱ አደረገው። ተጎጂ መሆንዎን ያቁሙ እና ህይወትዎም አስፈላጊ መሆኑን ይቀበሉ። የተወለድከው ደስተኛ ለመሆን እና ለመወደድ ነው።
ዋናው ነገር የሚወዱትን ሰው ለመለወጥ ብዙ ሙከራዎች ነበሩ. በሌላ ሰው ህይወት ላይ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት አጥፍተሃል። ስለ ስሜቶችዎ ካላሰበ ታዲያ ይህ ምን ዓይነት ፍቅር ነው?
ከአልኮል ሱሰኛ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ ተግባራዊ ምክሮች. እንዴት ልረዳው እችላለሁ? አንድ ሰው ለምን ይጠጣል? የአልኮል ሱሰኛ ባልሽን መተው አለቦት?
ዘመዶች እና ዘመዶች ሁሉንም የጠባይ መታወክ ምልክቶች አሳይተዋል. ብዙውን ጊዜ በኒውሮሲስ ተይዘዋል. እና ምንም አያስደንቅም ፣ ምክንያቱም ኒውሮሲስ የሚነሳው አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ የሚሠሩትን የጭንቀት ሁኔታዎች መቋቋም ባለመቻሉ ነው።
በኬሚካላዊ ጥገኛ የሆነ ሰው ለሁሉም የቤተሰብ አባላት እንደዚህ አይነት ጭንቀት ነው.
በዱቄት መያዣ ላይ ያለው ሕይወት የአልኮል ወይም የዕፅ ሱሰኛ ሚስት ሕይወት ጋር ሲነጻጸር ብቻ የባሕር ዳርቻ ላይ የእረፍት ጊዜ ነው. ከሱሰኛ ባህሪ የበለጠ ያልተረጋጋ እና የማይታወቅ ነገር የለም. መቼ እና በምን መልክ እንደሚታይ ማንም በቤቱ ውስጥ አያውቅም። እና እሱ በጭራሽ ይታያል? በዚህ ጉዳይ ላይ የት መፈለግ ያስፈልግዎታል - በፖሊስ ውስጥ ፣ በመጠለያ ውስጥ ፣ በመግቢያው ፣ ከጓደኞች ጋር ወይም በሬሳ ክፍል ውስጥ። ምንም እንኳን ጥቂት አማራጮች ቢኖሩም, ሁሉም ማራኪ አይደሉም. ቀስ በቀስ ህይወት ከቅዠት ጋር መምሰል ይጀምራል. ሁሉም ዓለምሕልውናውን እንዳቆመ እና በህመም እና በመጠባበቅ ማዕቀፍ የተገደበ ያህል። እሱ አልመጣም - ፍርሃት እና አለመረጋጋት ይነሳሉ. ደርሷል - ያልተጠበቀ ባህሪ, ቅሌቶች, ሁከት.
ያለ ጥቃት የአልኮል ሱሰኞች ቤተሰቦች የሉም። ሁልጊዜም በአካል ካልሆነ በሥነ ምግባራዊ መልክ ይኖራል. የተደበደቡ ሚስቶች እና ልጆች ከኋላው የተስፋ እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት የሚቀሰቅሱ ስታቲስቲክስ ናቸው።
በኬሚካላዊ ጥገኛ ሰው ቤተሰብ ውስጥ, ሶስት ደንቦች ሳይነገሩ ይሠራሉ: አይናገሩ, አይሰማዎትም, አያምኑም. ማንም ሰው እርስዎ የአልኮል ሱሰኛ ሴት ልጅ፣ ወንድ ልጅ ወይም ሚስት መሆንዎን በፈቃደኝነት ሪፖርት አያደርግም፣ በጣም ያነሰ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ። አስታውስ ከበሽታ ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ መቀበል አለመቻሉ ነው? የሱሰኛ ዘመድ መሆን አሳፋሪ፣ አፀያፊ እና በጣም የሚያሠቃይ ስለሆነ ይህ ወደ መላው ቤተሰብ ይደርሳል። እና ምንም እንኳን የአልኮል ሱሰኛ ሚስት ለመለየት በጣም ቀላል ቢሆንም ፣ እንደ ደንቡ ፣ ይህ እውነት መሆኑን አይቀበልም ። ከዚህም በላይ ከአንተ ጋር ትሟገታለች እና ትበሳጫለች. እንዲህ ያሉ ነገሮች መመካት የለባቸውም።
ለምን አይሰማህም? ምክንያቱም በጣም ያማል. እነዚህን ስሜቶች እንደራስዎ ማወቅ ማለት እራስን ወደ ዘላለማዊ ተስፋ ወደሌለው እድለኝነት ማጥፋት ማለት ነው። ይህ ማለት ህይወቶን እንደ ውድቀት እና እቅዶችዎ ከእውነታው የራቁ እንደሆኑ መገንዘብ ማለት ነው. ከሞት የከፋ ነው። ሞት ሊታረም አይችልም. እና እዚህ በህይወት ያለ ሰው አለ. በማለዳም ፣ በመጠን ሳለሁ ፣ ቅዳሜና እሁድ ከልጆች ጋር ወደ ሲኒማ ቤት ለመሄድ አስቤ ነበር ፣ እና ባለቤቴ ቀድማ እንድትመጣ እና የቤት ውስጥ ስራ እንድትረዳ ቃል ገባሁ። እና ዛሬ ወይም ነገ አልመጣም.
ከጥቂት አመታት በፊት ታላቅ ተስፋን አሳይቷል እናም እየተዘጋጀ ነበር። ብሩህ ሙያ, በጣም ውስብስብ የሆኑትን ብልሽቶች መጠገን እና በከተማ ውስጥ ምርጥ መካኒክ ተደርጎ ይቆጠር ነበር. ይህ ሁሉ ከአሁን በኋላ የለም, ነገር ግን ሰውየው በህይወት አለ. ሰክረው ብቻ። እና በመጠን ሲይዝ, እሱ እንዲሁ ተመሳሳይ አይደለም. አንጎል ይህንን ሁሉ ለማብራራት ፈቃደኛ አይሆንም. በጣም ቀላል ይመስላል - አይጠጡ እና ያ ነው። እና እሱ ራሱ ይረዳል. ብቻ አያደርግም። ምናልባት አይፈልግም። ግን በእውነቱ ከሆነ ፣ ከዚያ አይችሉም። ግን እሱን ለማይጠቀም ሰው ለመረዳት በጣም ከባድ ነው።
አለማመን እራስዎን ለመጠበቅ የሚረዳው ብቸኛው ነገር ነው። በሰከረ ድንጋጤ ውስጥ የሚደርሰው ቁስሎች እና ጉዳቶች በነፍስ ውስጥ ካሉ ቁስሎች ጋር ሲነፃፀሩ ምንም አይደሉም። በሰው ነፍስ ውስጥ በጣም ረቂቅ የሆነው ነገር እምነት ነው። ነገር ግን በእሱ ላይ ነው, እንደ ስብዕና መሰረት, አጠቃላይ ባህሪው ያረፈ. እናም ተስፋ ቀስ በቀስ ከጠፋ እና ፍቅር ወደ ጥላቻ ከተለወጠ እምነት በፍጥነት አንዳንዴም ለዘላለም ይጠፋል። እና ይህ በጣም መጥፎው ነገር ነው. አንድ ሰው ሰላሙን ለመጠበቅ የሚረዳውን ማንኛውንም ገለባ ይጣበቃል. ነገር ግን ዓለም እየፈራረሰ ነው፣ መሬቱ ከእግራችን ስር እየጠፋ ነው።
የሱሰኞች ሚስቶች ባሎቻቸውን ይቅር ማለት የማይችሉት የተበላሸ እምነት ነው. ያዩት ነገር ሁሉ እውን ሊሆን አልቻለም። እና እንደዚህ ላለው ትንሽ ለሚመስለው። ደህና, ለምን አይጠጣም ወይም ዕፅ አይጠቀምም?
አንዳንድ ሰዎች ለመፋታት ጠንካራ ናቸው። ጊዜው ያልፋል, ቁስሎቹ ይፈውሳሉ. ይመጣል አዲስ ፍቅር, አዲስ ጋብቻ... እና እንደገና ከአልኮል ሱሰኛ ጋር። ምንድነው ችግሩ?
እርግጥ ነው, ከሱሰኛ ጋር በመኖር ሂደት ውስጥ, የሚወዷቸው ሰዎች ኒውሮሲስ ይያዛሉ. በዚህ ላይ መኖር ምንም ፋይዳ የለውም, እና ሁሉም ነገር ግልጽ ነው. ሌላ ነገር ማወቅ ጠቃሚ ነው። እኛ እራሳችንን እንመርጣለን ፣ ሳናውቀው ልባችን ምላሽ የሚሰጠን ከብዙ አመልካቾች መካከል እየፈለግን ነው። እና ስለዚህ, ዝግጁ የሆነንን እናገኛለን. እርግጥ ነው፣ ከብዙ ዓመታት በኋላ ሱሰኛ ይሆናል። ነገር ግን ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎች ምልክቶች ቀድሞውኑ ሊለዩ ይችላሉ ጉርምስና. እና ከዚያም አንድ ሰው የአልኮል ወይም የአደገኛ ዕፅ ሱሰኛ እንዴት እንደሚሆን, እንዲሁም እንነጋገራለን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ችግሮችጥገኝነቶች.
በመጀመሪያ, የጥፋተኝነት ስሜት አለ. (አስታውሱ፣ ሱሰኛው ራሱም ይህ ነው። ትልቅ ችግር). ዘመዶች የአልኮል ሱሰኛውን ውንጀላ ማመን ሊጀምሩ ይችላሉ, በራሳቸው ላይ ሃላፊነት ይጣሉ. አንዳንድ ጊዜ የመጨቃጨቅ ወይም የመተቸት ፍራቻ አለ, የጥፋተኝነት ስሜት በጣም ጠንካራ ነው. ወላጆች ትልቅ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል፤ የአልኮል ሱሰኛ ወይም የዕፅ ሱሰኛ የሆነን ልጅ በማሳደግ አንድ ስህተት እንደሠሩ ያምናሉ። እነሱ በከፊል ትክክል ናቸው, ግን በከፊል ብቻ. አንድ አዋቂ ሰው ለራሱ ባህሪ ኃላፊነቱን መውሰድ ይችላል.
ልክ እንደ ሱሰኛው ራሱ፣ ቤተሰቡ ሁሉ ያፍራሉ። እንግዶች ከአሁን በኋላ ወደ ቤቱ አይመጡም, አልተጋበዙም, እና እነሱ ራሳቸው ብዙ ጊዜ ወደ ማንኛውም ሰው ይሄዳሉ. ልጆች ጓደኞቻቸውን ወደ ቤት ከመጋበዝ ይቆጠባሉ። ቤተሰብ ለረጅም ጊዜ እርዳታ የማይፈልጉበት, ችግሮቻቸውን የሚደብቁባቸው ጠንካራ ምክንያቶች አንዱ ነው.
በአንድ ወቅት, የሱሰኞቹ ፍላጎቶች እና ባህሪ የቤተሰቡ አባላት ያለ እሱ በጣም የተሻሉ እንደሆኑ እንዲያስቡ ሊያደርጋቸው ይችላል. ልጆች ለሱሱ እራሱ ብቻ ሳይሆን ለሌላው ወላጅም ክብርን ያጣሉ, ችግሩን ለመፍታት ፈቃደኛ አለመሆን ወይም አለመቻል.
ከሱሰኞቹ ያልተጠበቀ ባህሪ የተነሳ የመረጋጋት ሁኔታ ይነሳል. በመጨረሻም ሚስት ለሌሎች የቤተሰብ አባላት ጊዜ የላትም። እና በጭንቀት እንደተያዙ የሚሰማቸው ልጆች ለዚህ ምላሽ ይሰጣሉ መጥፎ ባህሪበትምህርት ቤት, ግትርነት, ጠበኝነት.
የገንዘብ ችግሮች መከሰታቸው የማይቀር ነው። አልኮሆል እና በተለይም አደንዛዥ እጾች ገንዘብ ስለሚያስከፍሉ ብቻ ሳይሆን አጠቃቀሙ ለስራ አስጊ ስለሆነ እና የገንዘብ መረጋጋት ነው። እና ስንት ሀብታም ሰዎች መጠቀም ከጀመሩ በኋላ በፍጥነት ተሰበረ። በጣም ብዙ ጊዜ፣ የዕፅ ሱስ ያለባቸው ደንበኞች፣ “በደም ደም ስር ምን ያህል እንደገባ” በማስላት በውጤቱ ፈርተው ነበር።
እና ሊሰሉ የማይችሉት ዋና ዋና ኪሳራዎች ስሜታዊ ናቸው. ከነሱ የሚመጡ ጠባሳዎች ለሕይወት ይቆያሉ.
የአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በኬሚካላዊ ጥገኛ የሆኑ ሰዎችን ቤተሰቦች ለረጅም ጊዜ ሲያጠኑ ቆይተዋል። እና መድበዋል የተለመዱ ባህሪያት, በእነርሱ ውስጥ በተፈጥሮ.
የታመመ ቤተሰብ በፍርሀት ውስጥ ይኖራል እናም በሆነ መንገድ የሌሎችን መፍራት ያስተምራል።
በታመመ ቤተሰብ ውስጥ ደስተኛ ለመሆን እና ስኬታማ ለመሆን ገንዘብ ማግኘት, ማግኘት ወይም ማግባት ያስፈልግዎታል ተብሎ ይታመናል.
በታመመ ቤተሰብ ውስጥ, ብቁ ሰው ለመሆን, የሌሎችን ሞገስ እና በተለይም የቤተሰቡን ይሁንታ ማግኘት አለብዎት ብለው ያምናሉ.
የታመመ ቤተሰብ አባላቱ አንድ ላይ መጣበቅ እንዳለባቸው ይሰማቸዋል። እና እርስ በእርሳቸው ከውጪው ዓለም እስከ መገለል ድረስ ይደገፋሉ. የዚህ ልዩ ሁኔታ የቤተሰብ አባላት እንደራሳቸው ያሉ ሰዎችን ሲያገኙ ነው።
አንድ የታመመ ቤተሰብ ሥልጣን ያለው ትክክል እንደሆነ ያስተምራል, ጋብቻ ብቻ ሰው ማድረግ ይችላል የተሟላ ስብዕና.
የታመመ ቤተሰብ ከአባላቱ አንዱ ሲሳካ የስኬት ደስታ ይሰማዋል፣ እና ከቤተሰቡ አባላት አንዱ ሲወድቅ ክህደት ይሰማዋል።
የታመመ ቤተሰብ መላመድን ይማራል። የስሜት መቃወስእና ማንኛውም አባላቱ እርዳታ ሲጠይቁ ይቀናቸዋል.
የታመመ ቤተሰብ ማንኛውም የቤተሰብ አባል ሲሞት ወይም ሲሰናበት ሙሉ በሙሉ እንደተተወ ሆኖ ይሰማዋል።
በታመመ ቤተሰብ ውስጥ ያለው ፍቅር ርህራሄ እና እንክብካቤ ይባላል ። በእነዚህ ስሜቶች እና በጥፋተኝነት እርዳታ ቤተሰቡ አንድ ላይ ለመቆየት ይሞክራል። ቤተሰቡ አንዳቸው ለሌላው ብዙ የሚጠበቁ ነገሮች አሏቸው.
በታመመ ቤተሰብ ውስጥ, ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ሰዎችን እና ነገሮችን መውደድ እንዳለበት ይታመናል.
የታመመ ቤተሰብ በአሁኑ ጊዜ መኖር አይችልም. በአለፈው ልምድ ላይ ብቻ የተመሰረተ ነው, የወደፊቱ ጊዜ እንደ አስፈሪ ነገር ይቆጠራል. ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ በእርጋታ እና በሰላም ለመኖር የማይቻል ነው.
የታመመ ቤተሰብ በጉጉት ያድጋሉ እና ምንም ደስታ ከሌለ እርስዎ እየኖሩ እንዳልሆነ በሚያሳዝን ሁኔታ ይማራሉ.
የታመመ ቤተሰብ የሚያዩት፣ የሚሰሙት፣ የሚቀምሱት፣ የሚዳሰሱት እና የሚሰማቸው ነገር ሁሉ ብቸኛው እውነታ መሆኑን ያስተምራል እናም ከስሜት ህዋሳት እና ከሚታየው አለም ውጭ ምንም ነገር እንደሌለ ያስተምራል።
በታመመ ቤተሰብ ውስጥ ምንም ነገር አያምኑም.
የታመመ ቤተሰብ ሰው፣ ቤተሰብ፣ ማህበረሰብ፣ ግዛት፣ ሀገር፣ ዓለም እና መላው አጽናፈ ሰማይ ሊሆን ይችላል።
እራስዎን ከኮድፔንዲንሲንግ ለማላቀቅ ዋናው ነገር ለሌሎች ሳይሆን ለራስህ ተጠያቂ መሆንን መማር ነው።
ለሌሎች ተጠያቂ ስትሆን ግጭቶችን ለመፍታት፣ ለመርዳት፣ ለመጠበቅ፣ ለመቆጣጠር እና ለሌሎች ስሜት ሀላፊነት ለመውሰድ ትጥራለህ። በተመሳሳይ ጊዜ, በግዴታዎች, ድካም እና ጭንቀት ይሰማዎታል. ሁሉም ጭንቀቶች መፍትሔ ለማግኘት፣ ትክክል ለመሆን፣ በሌሎች ሰዎች ዓይን እንዴት እንደሚታዩ ላይ ያነጣጠረ ነው። ተላላኪ ይሆናሉ። ሰዎች የምትጠብቁትን ነገር እንዲያደርጉ ትጠብቃላችሁ።
ለራስህ ተጠያቂ መሆንን መማር ማለት የሌሎችን ስሜት በትኩረት መከታተል፣ ማበረታታት እና መደገፍ መቻል፣ ስሜትን ለመግለፅ፣ አለመግባባትን ጨምሮ፣ እና ከሌሎች ጋር እኩል መሆን ማለት ነው። ከዚያ ነፃነት እና መዝናናት ሊሰማዎት ይችላል, ለራስዎ ከፍ ያለ ግምት መስጠትን ይማሩ እና ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይወቁ. ሌላው ሰው ለራሱ እና ለድርጊቶቹ ተጠያቂ መሆኑን እውነታ ላይ መቁጠርን ይማሩ, ዕጣ ፈንታን ማመን ይችላሉ.
ካልተጠየቅክ በስተቀር አትረዳ! ይህንን የእርስዎ ደንብ ያድርጉት። እና አሁንም ለእርዳታ ከተጠየቁ ከጠቅላላው የስራ መጠን ከ 50% በላይ በጭራሽ አያድርጉ. ለሌላ ሰው ቢያንስ ግማሹን እንዲያደርግ እድል ይስጡት። ከዚህ ገደብ ካለፉ፣ ከዚያ በኋላ ለሚሆነው ነገር ሁሉም ሀላፊነት ይመደብልዎታል።
እና ሶስት ተጨማሪ "ወርቃማ ህጎች" የችግሮችን ቁጥር በእጅጉ ለመቀነስ ይረዳሉ.
1. ሌላ ሰው መለወጥ አልችልም። ሌላ ስንል ማንኛውም ሰው ምንም ይሁን ምን ማለት ነው።
2. እራሴን መለወጥ እችላለሁ. እዚህ ያለው ቁልፍ ቃል "ይቻላል" ነው. ብዙ ሰዎች እራሳቸውን አስቀድመው ስለሰጡ ምንም አያደርጉም.
3. እራሴን በመለወጥ, ከእኔ ጋር በተያያዘ ሌሎች እንዲለወጡ ሁኔታዎችን እፈጥራለሁ. በመቀየር ብቻ በአካባቢዎ ካሉት ለውጦች መጠበቅ ይችላሉ። እና እመኑኝ, መለወጥ አለባቸው. የማይቀር ነው። ግን በየትኛው አቅጣጫ በትክክል በእርስዎ ለውጦች ላይ የተመሠረተ ነው። ትክክል እንደሆንክ እና ድርጊቶቻችሁ ትክክል እንደሆኑ እርግጠኛ ከሆንክ ጽኑ እና ውሳኔህ ትክክል እንደሆነ ሌሎችን ለማሳመን ጉልበትህን አታባክን። አለበለዚያ በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ እርምጃ እንዲወስዱ የሚያግዝዎትን ሁሉንም ጉልበት ያጣሉ - በተሻለ ሁኔታ ይለውጡት.
ባለትዳሮች
በበሽታው የቤተሰብ ምስል ውስጥ ሁለተኛው ሰው የሱሱ የትዳር ጓደኛ ነው.
የሱሰኛ ሚስት ማን ናት? የቁም ሥዕል ለመሳል እንሞክር።
እራሷን እንደዛው በደንብ መያዝ አትችልም። እሱን ትፈልጋለች። ጥሩ አመለካከትወይም ፍቅር. ከምንም በላይ አስፈላጊ። የእሱን ይሁንታ በጣም ያስፈልጋታል. የምታደርገው ሁሉ የእሱን ሞገስ ለማግኘት ወይም ለማመስገን ብቻ ነው። ከዚያ በኋላ ብቻ ስለ ራሷ ጥሩ ስሜት ሊሰማት ይችላል።
የእሱ ችግሮች የአእምሮ ሰላምን በእጅጉ ይነካሉ። የእሷ ሃሳቦች እና ትኩረቶች ችግሮቹን ለመፍታት ወይም ስቃዩን በማቃለል ላይ ያተኮሩ ናቸው. ከዚህ እንቅስቃሴ ነፃ በሆነው ጊዜ, ሀሳቦች እሱን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ, እሱን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ላይ ያተኩራሉ. እና በእርግጥ፣ “በእኔ መንገድ እንዲያደርገው” እንዴት ማድረግ እንደሚቻል።
ችግሮቹን ስትፈታ እና ስቃዩን ሲያቀልላት ለራሷ ያለው ግምት ከፍ ይላል። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቿን እና ፍላጎቶቿን ወደ ጎን ትተዋለች። ይህ ለእሷ አስፈላጊ ያልሆነ ይመስላል.
የሚሰማትን አልገባትም። ግን ስሜቱን የተረዳው ያስባል። የምትፈልገውን አታውቅም። ምን እንደሚፈልግ ጠየቀችው። እሱ ካልመለሰ ግምቷን ታደርጋለች።
የወደፊት ህልሟ ከእሱ ጋር ብቻ የተያያዘ ነው. የእሱን ወቀሳ መፍራት የእሷን ሀሳብ እና ድርጊት ይወስናል. በግንኙነቶች ውስጥ ደህንነት እንዲሰማት ሁሉንም ጊዜ ትሰጣለች። ከእሱ ጋር ይበልጥ እየተጣበቀች ስትሄድ የጓደኞቿ ክበብ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ከእሱ ጋር ለመገናኘት ስትል እሴቶቹን ትኖራለች። እሷ ከራሷ በላይ የእሱን አስተያየት እና እርምጃ ትገነዘባለች።
ጥሏት እንዳይሄድ በጣም ፈራች። እና ይህ እንዳይሆን ሁሉንም ነገር ለመስጠት ዝግጁ ነች። ምንም ጠቃሚ ነገር ማድረግ እንደምትችል ስለማታምን ብቻዋን ለመሆን ትፈራለች።
ምናልባት ያ በቂ ነው። በዚህ የቁም ሥዕል ላይ ብዙ ሴቶች ራሳቸውን ያወቁ ይመስለኛል። ከዚህ በፊት ስለዚህ ጉዳይ አላሰብክም ይሆናል. ከዚህም በላይ ሊኮሩበት ይችላሉ. እናቶችህ እና አያቶችህ እንደዚህ ይኖሩ ነበር። አንተም የተማርከው ይህ ነው። ታዛዥ እንድንሆን እና እንድንጸና አስተምረውናል። በእርግጥ ትዕግስት ለሴት በጣም አስፈላጊ ባህሪ ነው. ምን መታገስ እንዳለቦት እና ምን እንደማያደርግ ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል. በልጅነትህ ለወላጆችህ ትኩረት ስትል ምኞቶችህን ለመሠዋት ዝግጁ ከሆንክ ይህን እንደ ትልቅ ሰው ማድረጋቸውን ትቀጥላለህ። እና ለዚህ ተጠያቂ አይደለህም. ልጆች ወላጆቻቸውን መለወጥ አይችሉም እና እነሱን መቃወም አይችሉም.
መጀመሪያ ላይ እንደ ባሏ የአልኮል ሱሰኛ የሆነች ሴት የምትመርጥ ሴት ተሸካሚ ነች የስነ-ልቦና ዓይነት"ተጎጂዎች". ለመሥዋዕትነት ዝግጁ ነች…
በአገራችን ያለው መስዋዕትነት አርአያ ነው። እኛ ተጎጂዎችን እናመልካለን እና ሊሻገር የማይችል መስመር የት እንዳለ አናስተውልም። የዕፅ ሱሰኞች እናቶች ለረጅም ግዜለልጆቻቸው የሚቻለውን እና የማይቻለውን ሁሉ እንዳደረጉ በጽኑ ያምናሉ። እና እየሆነ ያለው ነገር ስቃይ የልማዳዊ አስተሳሰብን ሲሰብር ብቻ ሀሳቡን ወደ ንቃተ ህሊናቸው በጥንቃቄ ይፈቅዳሉ፡ ምናልባት የልጃቸውን ምኞቶች ለማሟላት ሲፈቅዱ ሙሉ በሙሉ ትክክል አልነበሩም፣ ለጉዳታቸው፣ እሱን ሲከላከሉት እሱ ራሱ ያስቆጣውን ችግር. ከዚያ በኋላ ግን ትክክል መሆናቸውን አመኑ። ያ ፍቅር የሌላው ያልተከፋፈለ ንብረት ነው - ልጅ ፣ ወንድ ፣ ወይም ብዙ ጊዜ የወላጆች።
የአልኮል ሱሰኞች ሚስቶች እንደ... ባለጌ ልጆች. እነርሱን ይቆጣጠራሉ, ያስተምራሉ, ያሳድጋቸዋል. ለዚህ ግን ፍጹም ታዛዥነትን እና በሕይወታቸው ላይ ቁጥጥር ይፈልጋሉ። እና በእርግጥ, በምላሹ ምስጋና ይጠብቃሉ. ከአሁን በኋላ እየጠበቁ አይደሉም ካሉ አትመኑ። እነሱ ደክመዋል ወይም ምንም ምስጋና እንደማይኖር ተገነዘቡ።
ቀስ በቀስ የሱሱ ባለቤት ከአዲሱ ደንቦች ጋር መላመድ ይጀምራል. እና እኛ የተለያዩ አፈጻጸም በኩል ሕይወት ውስጥ መላመድ ጀምሮ ማህበራዊ ሚናዎች(የሚስት፣ እናት፣ የሥራ ባልደረቦች፣ ገዥ፣ ወዘተ) ሚናዎች፣ ከዚያም የታመመ ቤተሰብ የራሱ ሚናዎች አሉት። በመቀጠል, ልጆች ምን ሚና መጫወት እንደሚጀምሩ, አሁን ግን ስለ ባለትዳሮች እናገራለሁ.
ሚና ተጎጂ ወይም አዳኝ.ይህ በእውነቱ በጣም የተለመደው ሚና ነው። ተጎጂው የጽናት ተአምራትን ያሳያል. የቤተሰቡን ሸክም በራሷ ላይ ትሸከማለች። በሽተኛው ማድረግ ያልቻለውን ነገር ታደርጋለች። ገንዘብ ያገኛል, ልጆችን ይንከባከባል, ችግሮችን በማህበራዊ እና በማህበረሰብ መዋቅሮች ይፈታል.
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ያን ያህል ማድረግ የማይችል ይመስላል, ጠንካራውን እንኳን, ተጎጂው ግን ያደርገዋል. አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ እና እንደምትሞት ይመስላታል, ነገር ግን አዲስ ጥንካሬ ከአንድ ቦታ ይመጣል. ከእድሜዋ በላይ ትመስላለች፣ ለራሷ አትጨነቅም። መልክ, እራሱን አይንከባከብም. ከበሽታው እድገት ጋር በተመጣጣኝ መጠን የኃላፊነት ብዛት ይጨምራል. ሚስጥሩ ተጎጂው ብዙ ባደረገ ቁጥር ስሜቱ የተሻለ እንደሚሆን ነው። እሷም “የአንድ ሰው አስፈላጊነት የሚወሰነው በሚሠራቸው ነገሮች ብዛት ነው” በሚለው መርህ ነው የምትኖረው። በልጅነቷ የወላጆቿን እና የእነርሱን ፍቅር የምታገኘው አንድ ነገር ካደረገች ብቻ ነው፡ የቤት ስራን አጥንታለች፣ መሬቱን ጠራረገች፣ አያቷን ስትረዳ፣ ወዘተ... ለራሷ ምንም ማድረግ አትችልም፣ እንዴት እና ለምን እንደሆነ አታውቅም፣ ተጎጂው መቆም የምትችለው ሸክሙ ሲበዛባት ብቻ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ ተጎጂው በህመም ይቆማል. ተጎጂዎች ለአከርካሪ በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው. በትከሻው ላይ ያለው ሸክም በጣም ከባድ እንደሆነ ለባለቤቱ እየነገረው ይመስላል። ነገር ግን ተጎጂው ለመሰቃየት ዝግጁ ነው, እና የሆስፒታል አልጋ አያቆምም. ቅዳሜና እሁድ ወደ ቤቷ መሮጥ፣ እራት ማብሰል፣ ልብስ ማጠብ፣ ማፅዳት፣ ወዘተ ትሰራለች። እና ስለችግርዎቿ ስትነግሮት፣ “ምን ያህል መስራት እንደምችል ተመልከት” በድምጿ ኩራት ይሰማታል።
ተቃራኒ ሚና - አሳዳጅ።የስነ-ልቦና አዋቂው አንባቢ ጥያቄውን መጠየቅ ነበረበት-ተጎጂው በእንደዚህ አይነት ህይወት ውስጥ ሊነሱ የሚችሉትን ቁጣዎች የት ነው የሚያመጣው? ተጎጂው በራሱ ላይ ማዞር ይፈልጋል. አሳዳጁን በተመለከተ, ከቁጣ ጋር የተለያየ አይነት ችግር አለበት. ሁሉም ቁጣ ወደ ሱሰኛው ይመራል. ስራው መያዝ እና ምስማር ማድረግ ነው. ከአሳዳጅ መደበቅ ከባድ ነው። የሟች ኃጢአቶች ሁሉ ክስ በሱሱ ራስ ላይ ይዘንባል። ተግባሩ በእሱ ላይ ሊጫወት የሚችል የጥፋተኝነት ስሜት መውለድ ነው. ቅሌት የማያቋርጥ የግንኙነት ጓደኛ ይሆናል።
ሚና ተባባሪእንደ ጫጫታ አይደለም, ነገር ግን ያነሰ አደገኛ አይደለም. አንድ ተባባሪ በሴራ ውስጥ ነው, ስሙም ጥቅም ላይ ይውላል. ተባባሪው ሱሰኛውን በመርዳት ውጤቱን ከሁሉም ሰው ይደብቃል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ እርዳታ እራስዎን አስፈላጊ ለማድረግ ብቻ ነው. ስለዚህ ሱሰኛው ግዴታ ሆኖ እንዲሰማው እና የበለጠ ጥገኛ ይሆናል። ተባባሪው በሌሎች ላይ የሥልጣን ፍላጎት ወይም የመተው ፍርሃት ሊመራ ይችላል። ብዙውን ጊዜ, ይህ ሚና የሚመረጠው በህመም ልምድ ባላቸው ሰዎች ነው የወላጅ ቤተሰብ. የአልኮል ወይም የዕፅ ሱሰኞችን ከማህበራዊ መዋቅሮች በቅንዓት ይከላከላሉ.
ሌላ ሚና - ጓደኛ መጠጣትብዙ ኮዲፔንደንት ለአንድ ዓላማ መጠቀም ጀመሩ - ከምትወደው ሰው ጋር ለመቀራረብ። የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ሚስቶች ከባለቤታቸው ጋር በመጠቀማቸው እሱን በደንብ ሊረዱት ወይም እንዲያቆም ሊረዱት እንደሚችሉ በሚያስቡበት ጊዜ ሳያውቁት ተጠቂዎች ይሆናሉ። እንዴት እንደሚያልቅ መናገር የሚያስፈልግ አይመስለኝም።
ሚናዎች ሊለወጡ እና እንደ ሁኔታው ሊለያዩ ይችላሉ. ግን አንድ የሚያደርጋቸው አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ፡ እያንዳንዳቸው ሥራ አጥ ናቸው።
ያውና አዎንታዊ ውጤትይህንን ሚና ለመወጣት ምንም ተስፋ የለም. ሁሉም በሽታውን ብቻ ይደግፋሉ. በአንድ ሚና ማዕቀፍ ውስጥ አንድ ሰው ህይወቱን መለወጥ አይችልም, ማዳበር ወይም መኖር እንኳን አይችልም. እና ሚናውን መተው የተሳካ ማገገሚያ አንዱ አካል ነው.
ዛሬ፣ ከዘመዶች ተሳትፎ ውጪ የአልኮል ሱሰኝነትን ወይም የዕፅ ሱስን ለማከም አንድም ለራስ ክብር የሚሰጥ የሕክምና ፕሮግራም የለም። የኬሚካል ጥገኝነት የቤተሰብ በሽታ ሲሆን መላው ቤተሰብ መታከም አለበት. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መበላሸትን የሚፈጥሩ ተወዳጅ ሰዎች ናቸው. መጠቀም ያቆመ ሱሰኛ ሁሉም ሰው አጠቃቀሙን እና በዚህ መሠረት ባህሪውን ከለመደው አካባቢ ጋር መላመድ አይችልም። ኮዲፔንዲንስ እንዲሁ ሚናቸውን ለምደዋል፣ እና እነሱን መተው መጠጣትን ከማቆም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። እና ከዚያ ሳያውቁት ሱሰኛውን የአልኮል ሱሰኛ ማነሳሳት ይጀምራሉ። ወደ የታወቀ ሚና የመመለስ ፍላጎት በጣም ጥሩ ነው. አንድ ሰው አዳዲስ ነገሮችን ይፈራል እና አሮጌ ባህሪን ለመተው ይቸገራል. ደስታ ባያመጡም ሰዎች የድሮ አመለካከቶችን ይይዛሉ።
በነገራችን ላይ ብዙዎቹ ሱሰኞችን የማይፋቱት በዚህ ምክንያት ነው. በሽተኛው መታከም እንደማይፈልግ ግልጽ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ብዙዎቹ ምንም ነገር እንዳይቀይሩ ይመርጣሉ. ግን የእኔ መጽሐፍ ለእነርሱ አይደለም, ግን ለሚፈልጉት, ግን እንዴት እንደሆነ አያውቁም.
ይህንን ምእራፍ በምሳሌያዊ መግለጫ ልቋጭ ፈልጌያለው፡ ደራሲው በህመም ገሃነም ውስጥ አልፈው ማሸነፍ የቻሉ ኮዲፔንደንት ናቸው።
“ፍቅርን በመደገፍ ከእኔ በላይ የተናገረ የለም። እንደ እኔ ለጓደኝነት የቆመ ማንም የለም። እናም ሌላን ሰው ለመንከባከብ እና እሱን/ሷን በፍቅር ለመያዝ ስንመርጥ አስደናቂ ነገሮች እንደሚሆኑ ለመናገር የመጀመሪያው እሆናለሁ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች.
ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ የመቀራረብ ግንኙነት ብዙም የማያስደስት ሊሆን ይችላል፣ እናም በሆነ መንገድ ራሳችንን በሚጎዱ እና በላያችን ላይ ጎጂ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ግንኙነቶች ውስጥ መሳተፍ እንችላለን። አንዳንድ ጊዜ ምን እየተከሰተ እንዳለ እና ለምን በጣም መጥፎ እንደሚሰማን ለመገንዘብ ጊዜ ይወስዳል። የቅርብ ዝምድና ያለዎት ሰው እኛን ማስፈራራት ይጀምራል። ምናልባት እሱ / እሷ በፍቅር (በፍቅር) ስም እንኳን ያደርግ ይሆናል. እና፣ በፍቅር፣ ይህንን እንዲያደርግ እንፈቅዳለን።
አንድን ሰው ለማስፈራራት ብዙ መንገዶች አሉ። በጣም መጥፎው የቃላት ስድብ, ውርደት እና ስሜታዊ ቅዝቃዜ ነው. እና ከዚያም የሌሎችን ስሜት አለመቀበል እና አንድን ሰው በቁም ነገር ላለመመልከት ወይም አንድ ሰው ህመም የመሰማት መብቱን እውቅና ለመስጠት ብዙ ጨዋዎች ("ቆንጆ", "ጨዋ") መንገዶች አሉ. ይህ ሁሉ ይጎዳል እና ብዙ ጊዜ የሚጎዱ እና ከሥጋዊ አካል ይልቅ የሚቆዩ ጠባሳዎችን ይተዋል.
እያንዳንዳችን በአካልም ሆነ በአእምሮ ጥሩ ስሜት እንዲሰማን መብት ቢኖረንም, ምቾት እንዲሰማኝ ካደረገኝ በሆነ መንገድ ሁኔታውን ለመለወጥ መሞከሩ የእኔ ፈንታ ነው. በእውነቱ ፣ I ሰው ብቻማን ይህን ማድረግ ይችላል. ግንኙነት እየጎዳኝ ከሆነ, መለወጥ አለበት ... ወይም ማቆም አለብኝ. ንፁህ አቋሜን፣ ማንነቴን ለሚጎዳ ነገር እንድጋለጥ የሚያደርገኝ ከፍተኛ ራስን መጥላት ብቻ ነው። በዚህ ግንኙነት ውስጥ ጥሩውን ለማግኘት እና ፍቅር እንዲጠናከር፣ እንዲመሰረት ለመርዳት የተቻለኝን እሞክራለሁ። ትክክለኛ ግንኙነትወደ እያንዳንዳችን። ግን ይህ ግንኙነት እየጎዳኝ ከቀጠለ ራሴን ለማዳን ከመሞከር ውጪ ምንም አማራጭ የለኝም። ምክንያቱም ሌላውን ሰው መውደድ የራስን ንጹሕ አቋሙን በመጉዳት አስከፊ መዘዝ ያስከትላል።
እኔ የራሴ አለም ማዕከል ነኝ ምክንያቱም በዚህ አለም ከቶ የማልተወው ወይም የማላጣው እኔ ብቻ ነኝ። ስለዚህ ራሴን በርህራሄ መያዝ እና ለራሴ ታማኝ መሆን አለብኝ። ሌላ ሰው እራሱን እንዲያስፈራራ አልረዳም። እኔ የምወዳቸው ከሆነ ስለ ህመሜ እና ነባሩን ግንኙነት በሆነ መንገድ ለመለወጥ ለመርዳት ያለኝን ፍላጎት መንገር አለብኝ።
ነገር ግን እኔን ሊረዱኝ ካልፈለጉ ወይም ህመም የመሰማት መብቴን ካልነቁ እኔ ራሴን መውደድ ካልቻልኩ በእውነት ልወዳቸው ስለማልችል ከእነሱ ጋር መለያየት ያለብኝ በፍቅር ስም ነው። ነገር ግን እነርሱን መውደድ እና ራሴን መውደድ፣ በተመሳሳይ ጊዜ እነርሱን እና ራሴን እንደ እኛ በትክክል ማየት አለብኝ። "ሙጥኝ" መሆን ወይም በሌላ ሰው ላይ "ለመንጠልጠል" መሞከር አንዳንዴ አሳዛኝ የፍቅር ተቃራኒ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለብኝ። በዚህ ግንኙነት ውስጥ ራሴን ማክበር ካልቻልኩ ለራሴ ክብር መጠየቅ አልችልም። ራሴን በክብርና በመንከባከብ ካልያዝኩ ለምንድነው? ከዚህም በላይ፣ እኔ ራሴን እያታለልኩ ያለሁት ካሰብኩኝ ብቻ ነው፣ እንዲያንገላቱኝ በመፍቀድ፣ ለጥቅማቸው ነው የምሠራው። ሳያዋርዱ ወይም ሳያጠፉ መውደድን እስኪማሩ ድረስ በፍጹም ሊሆኑ የሚችሉት ሙሉ ሰው ሊሆኑ አይችሉም።
ሆኖም፣ በጣም አስፈላጊው ስጋት አሁንም የራሴ ህልውና መሆን አለበት። በጓደኝነት እና በፍቅር ስም ማንነቴ ከተጎዳ ለራሴ ጥቅም ብዬ መተው አለብኝ። እና ስሄድ አለቅሳለሁ። እያመመኝ ነው። ጥልቅ ሀዘን እና ኪሳራ ይሰማኛል ። ግን አሁንም ማደግ እና መኖር የሚቀጥል እና ለሌላ ሊሰጥ የሚችል በውስጤ የቀረ ነገር አለ።
ልጆች
ምናልባት የችግሩ በጣም አስቸጋሪ እና ህመም ወደሆነው ገጽታ ደርሰናል። ልጆች በመላው ስርዓት ውስጥ በጣም ደካማው አገናኝ ናቸው. አንድ ቤተሰብ እያንዳንዱ ሰው የራሱን ግድግዳ በመጠበቅ ግዴታውን የሚወጣበት ቤት ጋር ሊመሳሰል ይችላል. መደበኛ ሁኔታን እንውሰድ. አንድ ቤተሰብ እናትና አባት እና ልጆች አሉት። አባዬ መጠጣት ጀመረ እና ተግባሩን ማከናወን አቆመ. አጠቃቀሙ ብዙ ጊዜ ስለሚወስድ እና ጥንካሬ ስለሌለው ጊዜ የለውም።
ቤቱ እንዳይፈርስ ለመከላከል አንድ ሰው እነዚህን ኃላፊነቶች መወጣት አለበት. አብዛኛውን ጊዜ እናት ናት. ነገር ግን አንድ ሰው የሁለትን ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ መወጣት አይችልም. የሆነ ነገር መተው አለበት። እማማ ገንዘብ ማግኘቷን እና ቤተሰቧን መመገብ ማቆም አትችልም, መታጠብ, ምግብ ማብሰል, ማጽዳት ማቆም አይችሉም. እና ከዚያም በእናትነት ሚና ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነውን ትተዋለች. በልጁ ህይወት ውስጥ በስሜታዊነት መሳተፍ ያቆማል. ይህ ማለት የመኝታ ጊዜ ታሪኮችን አታነብለትም ፣ ልብ ለልብ አታወራው ፣ ጧት ወደ ትምህርት ቤት አትሄድም ፣ ማለትም ከእርሷ በቀር ማንም ማድረግ የማይችለውን እና ያለሱ ህፃኑ የማይችለውን ማድረግ አቆመች ። እንደ ሙሉ ሰው ማደግ. ፍቅር የሚሰማው ሰው። ከራሳችን መኖር የደስታ ስሜት የሚሰጠን ይህ ስሜት ነው። ከዚህ ሁሉ የተነፈገው, ህጻኑ ምቾት አይሰማውም, ቤቱ እንደ የመሬት መንቀጥቀጥ, ደህንነቱ ያልተጠበቀ እንደሆነ ይሰማዋል. ውጥረቱ እየጨመረ ነው።
ልጁ ይህንን ስሜት ለማካካስ ይሞክራል. እና ከታች ከተዘረዘሩት ሚናዎች ውስጥ አንዱን ይምረጡ.
ጀግና።ብዙውን ጊዜ ይህ በቤተሰቡ ውስጥ የመጀመሪያ ልጅ ነው. ሁኔታውን ለማቃለል እና ውጥረትን ለማስታገስ አንዳንድ የአዋቂዎችን ሀላፊነቶች የሚወስደው እሱ ነው። የቤት ስራን መርዳት እና ታናናሾቹን መንከባከብ ይጀምራል። ትልቅ ሰው እየሆነ እንደመጣ ነው። በልጅነቴ ምክንያት. እኩዮቹ በጓሮው ውስጥ እግር ኳስ ሲጫወቱ ወደ መደብሩ ይሄዳል ወይም ወለሉን ያጥባል. እናት ከስራ ስትመለስ ቀላል ይሆንላታል። ለእርሱ አመስጋኝ ትሆናለች. እና የበለጠ አስፈላጊ ሆኖ ይሰማዋል. ሲያድግ ኃላፊነት የሚሰማው እና ታታሪ ይሆናል። እሱ ከሁለቱም በጣም ብዙ ይሆናል. በዙሪያዎ ያሉ, አስተማማኝነቱን እያወቁ, ይጠቀሙበታል. አለቆቹ በጣም አስቸጋሪ በሆነው ስራ ሸክመውታል, እና የሚወዷቸው ሰዎች ሃላፊነታቸውን ወደ እሱ ይለውጣሉ.
ያመለጠ ልጅነት በ ውስጥ ብቻ ሳይሆን እራሱን እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ምርጥ ቅጾች. ከእንዲህ ዓይነቱ ሕይወት የተከማቸ ውጥረት መወገድ አለበት. ግን ጀግናው ይህንን እንዴት ማድረግ እንዳለበት አያውቅም. እና እራሱን ወደ ሁሉም ከባድነት መጣል ይችላል.
ጀግናው መዳን ያለበትን ጓደኛው አድርጎ ይመርጣል። ማን እንክብካቤ እና ጥበቃ ያስፈልገዋል. የኬሚካል ጥገኛ ሰው ለዚህ ሚና ተስማሚ ነው.
እንደዚህ ያሉ ጥንዶችን ተመልክተህ ታውቃለህ፡ እሱ ቁምነገር፣ ኃላፊነት የሚሰማው፣ የቤተሰቡ ኩራት ነው፣ እሷ በረንዳ፣ ያልተረጋጋች፣ አጠራጣሪ ስም ያላት? ወይም በተቃራኒው። በዙሪያው ያሉ ሰዎች ግራ ተጋብተዋል. ይህ እንዴት ሊሆን ቻለ? እኔ እና አንተ ግን አሁን እናውቃለን።
ጀስተር።ውጥረትን ለማስታገስ ይህ በመንግሥቱ ውስጥ የሚያስፈልገው ገጸ ባህሪ ነው። ንጉሱም በንዴት የአንድን ሰው ጭንቅላት እንዳይቆርጥ። ደህና, ንጉሡ, በእርግጥ, የአልኮል ሱሰኛ ነው. በመንግሥቱ ውስጥ ሁሉም ነገር በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. በሚሰክርበት ጊዜ, የማይታወቅ እና ስለዚህ አደገኛ ይሆናል. እና የጄስተር ተግባር ትኩረትን ማዘናጋት ፣ ከባቢ አየርን በቀልድ ፣ ባርቤ ማጥፋት ነው። እሱ የማሰብ ችሎታ ፣ ፈጣን ብልህ እና ጥሩ ምላሽ ሊኖረው ይገባል (ለማምለጥ ጊዜ ሊኖረው ይገባል)። ሰዎችን በደንብ ማንበብ መማር ያስፈልገዋል. ማድረግ የማይችለው ብቸኛው ነገር ከአንድ ሰው ጋር ጓደኛ መሆን ነው. ደግሞም በማንም ላይ ለማሾፍ ዝግጁ መሆን አለበት. እና የእሱ ቀልዶች በምንም መልኩ ምንም ጉዳት የላቸውም.
ጥበቡ ከባቢ አየርን ማቀዝቀዝ ይችላል። እና እየሆነ ካለው ነገር ትኩረትን የመቀየር ችሎታ ህይወትን ሊያድን ይችላል. በገዛ ፈቃዱ እሳቱን በራሱ ላይ ይወስዳል። እራስዎን ለመጠበቅ ብዙ ብልህነት ያስፈልጋል።
እንዲህ ዓይነቱ ሰው ለብቸኝነት የተጋለጠ ነው። እና ምንም እንኳን ደስተኛ እና ገለልተኛ የመሆን ስሜት ቢሰጥም, በእውነቱ, እሱ ብቻውን እና ደስተኛ ያልሆነ ይሆናል. የእሱ ጄስተር ጭንብል ምሬትን እና ጭንቀትን ይደብቃል። ነገር ግን ጭምብሉ ያድጋል, እና አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ከራሱ ጋር ብቻውን እንኳን ማስወገድ አይችልም.
የሚቀጥለው ሚና የበለጠ አሳዛኝ ነው. ሚናው ይህ ነው። ፍየል, ወይም ተጎጂ.ከጄስተር በተለየ፣ ፍየሉ ከበቀል አይሸሽም። ከዚህም በላይ በተቃራኒው ሁሉንም አሉታዊነት ለመውሰድ ይሞክራል. ይህ ሚና የተቋቋመው ለምሳሌ እንደዚህ ነው. አንዲት ደፋር እናት ከስራ ሰልችቷት ወደ ቤቷ ስትመጣ የሰከረ ባሏ ሶፋ ላይ በሰላም ተኝቶ አየች። የመጨረሻው ገንዘቧ መጥፋቱን ስለተገነዘበ ቁጣዋ ማደግ ጀመረ። ቅሌትን ማስወገድ አይቻልም. እና ከዚያም ልጁ ብቅ አለ, ግን ብቻውን አይደለም, ነገር ግን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ከሁለት ጋር. ለአብም የታሰበው ቁጣ ሁሉ በልጁ ላይ ይደርሳል። ስትረጋጋ በጣም ታምማለች ለልጇም ራራችለት ፍቅርንም ትሰጠዋለች። እዚህ ቁልፍ ጊዜሙሉውን ታሪክ. ድብደባው ውጥረትን አስወግዶ ፍቅርን ሰጠ። ዋናዎቹ ተግባራት ተጠናቅቀዋል. በሚቀጥለው ጊዜ ህፃኑ ሆን ብሎ እራሱን ለጥቃት ያጋልጣል. ይህንንም በህይወቱ በሙሉ ያደርጋል። ሊቋቋመው በማይችል ሁኔታ በሚያምምበት ጊዜ፣ ድካም ከአሁኑ እጣ ፈንታ የማያቋርጥ ምት ሲመጣ፣ ይህን ማድረጉን ይቀጥላል። ሌላ የባህሪ ሞዴል አያውቅም።
አንድ ነጠላ ጡብ በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጭንቅላት ላይ ይወድቃል. በሠራተኞች ቅነሳ ምክንያት ከሥራ የተባረሩ የመጀመሪያዎቹ ናቸው. በወረፋው ውስጥ ያሉት እቃዎች ከፊታቸው እያለቀ ነው. ደፋሪው እንደ ሰለባው ይመርጣቸዋል። እና ይህን ለመለወጥ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በተለይም ሰውዬው ምን እየተፈጠረ እንዳለ ካልተገነዘበ.
የመጨረሻው ሚና ምናልባት በጣም አሳዛኝ ነው. ሚናው ይህ ነው። የጠፋ ልጅ.ይህ ልጅ የማይታይ በመሆን ለወላጆቹ እና ለራሱ ህይወት ቀላል ያደርገዋል. እራሱን ቀድሞ ማገልገል ይጀምራል። የእሱ ስራ በተቻለ መጠን ትንሽ ችግር መፍጠር ነው. ስለዚህ, ከቤት ይልቅ በመንገድ ላይ ብዙ ጊዜ ሊገኝ ይችላል. ምንም እንኳን በቤት ውስጥ እንኳን የማይታይ መሆን ቢችልም.
ይህ ልጅ ከወላጆቹ ምንም እንደማይቀበል በመረዳቱ ሀዘን ተነሳ። ምንም ድብደባ የለም, እሱም ደግሞ ትኩረት, ፍቅር የለም. እና በፍቅር ያልተሞላች ነፍስ ልክ እንደ ታችኛው በርሜል ትሆናለች, አንድ ሰው በህይወቱ በሙሉ ለመሙላት ይሞክራል. ችግሩ ግን በርሜሉ የታችኛው ክፍል የለውም, አልተሰራም, እና ይህ ልጅ ምን ዓይነት ፍቅር ወደ እሱ ትኩረት እንደሚሰጠው ነው. ብዙ ሰዎች በዚህ አጋጣሚ ይጠቀማሉ. እነዚህ ልጆች በኑፋቄ የሚጨርሱትና ቀደም ብለው የሚጀምሩት። የወሲብ ሕይወትየጣዖት አድናቂዎች ሁኑ። እያንዳንዱን የትኩረት ምልክት እንደ ፍቅር ስለሚወስዱ በጣም የተጣበቁ ናቸው. እና ለእሱ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ናቸው.
ብዙውን ጊዜ ይህ መረጃ በታካሚዎች እና በዘመዶቻቸው ላይ ብዙ ስሜቶችን አስከትሏል. ነገር ግን ነፍስን ለማንጻት መታከም ያለበት ህመም አለ. እንድትሰቃይ እና እንድታለቅስ ፍቀድ። ከሁሉም በላይ, ለሱሱ ትልቅ ችግር የሚሆነው አሉታዊ ስሜቶችን ለመለማመድ አለመቻል ነው. ሁልጊዜ ለመጠቀም የሚሸሸው ከእነርሱ ነበር. ህመም ካጋጠመ በኋላ ብቻ, በነፍስ ውስጥ ቦታን መስጠት, አንድ ሰው እዚያ የደስታ ቦታ እንደሚኖር መጠበቅ ይችላል.
ሌሎች ቁምፊዎች
ስለዚህ, ዋናውን ተምረናል ቁምፊዎችይህ አሳዛኝ ክስተት. ግን እነዚህ ሁሉም ተሳታፊዎች አይደሉም። ለመነጋገር በጣም አስፈላጊ የሆነ አንድ ተጨማሪ ሚና አለ.
ይህ በሱሰኛ አካባቢ ውስጥ በማንኛውም ሰው ሊከናወን የሚችል ሚና ነው. ይህ ሊሆን ይችላል: አባት, እናት, ባል, ሚስት, ወንድ ልጅ, ሴት ልጅ, ሌሎች ዘመዶች, ጎረቤቶች, ዶክተር, የሴት ጓደኛ, ጓደኛ, አለቃ, አጋር, የስራ ባልደረባ.
አሳዳጊው የሚከተሉትን ያደርጋል:
√ ግለሰቡ ከመጠን በላይ መጠጡን ይክዳል
√ ለማስፈጸም ወስኗል የቤተሰብ ሚና
√ ለሱስ ባህሪው ሰበብ ያገኛል
√ የንጥረ ነገሮችን ክምችት ይሞላል
√ ስህተቶቹን፣ ስህተቶቹን፣ ድክመቱን ያጸድቃል
√ አልኮሆል ያፈሳል፣ ዕፅ ይጥላል
√ ለመጠቀም ምክንያቶችን ለማግኘት ይረዳል
√ እሱን ለሌሎች ይቅርታ ይጠይቃል
√ ቁጣንና ንዴትን ያባብሳል
√ በአኗኗሩ ይስማማል።
√ በምትኩ አለቃውን ወይም ጓደኞቹን ይደውላል
√ እንደዚሁ ገንዘብ ይሰጠዋል ወይም ያበድራል።
√ ከእስር ቤት ያድነዋል ወይም ዋስትና ያስወጣዋል።
√ ያድነዋል የገንዘብ ውድቀት
√ የአልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ችግር እንደሌለበት ይነግረዋል።
√ መልቀቅ አስፈራራ
√ ያስወጣል።
√ መጠጡ ወይም መርፌ መወጋቱን ካቆመ...
√ ከእርሱ ጋር ለመጠቀም ይሞክራል።
√ እራሱን በቢራ ወይም ለስላሳ መድሀኒት ለመገደብ የሚያደርገውን ሙከራ ያበረታታል።
√ ሊያሳፍረው አስፈራራ
√ ወሲብን አይቀበልም።
√ ይወጣል፣ ይርቃል
√ መግባባት ወይም አብሮ መውጣት ያቆማል
√ እስሩ ያስቆጣዋል፣ ከእስር ቤት ያስቀምጣል።
√ ሆስፒታል ገባ
√ የሚበላውን መጠን ይገድባል
√ ስብሰባዎችን አዘጋጅቶ ይሰርዘዋል
√ አልኮልን ያጠፋል
√ እራሱን መርዳትን ያስወግዳል
√ የቅርብ ጓደኞችን ይገፋል
√ በድብቅ መድሃኒት ይንሸራተታል።
√ ጠብ ያነሳሳል ይጠጣል ወይም ይሳደባል።
√ ለራስ አዘነ።
ይህ አሳዳሪው የሚሠራው ትንሽ ነገር ነው ፣ እሱ እንደሚመስለው ፣ ለመርዳት እየሞከረ ፣ ግን በእውነቱ ሱሰኛውን ከአጠቃቀሙ መዘዝ ብቻ ማራቅ እና ስለሆነም እርዳታ ከመፈለግ።
አስታውስ!ሱሰኛው ራሱ ለእርዳታ ወደ እርስዎ መዞር አለበት, እና በእሱ ላይ ማስገደድ የለብዎትም. አለበለዚያ በህይወትዎ ውስጥ ካለው ሱስ ችግር ፈጽሞ ነፃ አይሆኑም.
አሳዳጊው በመልካም አሳብ ተነሳስቶ፣ እንደምናውቀው፣ የገሃነም መንገድን የሚጠርግ ነው።
ሱሰኛው መጠቀሙን ካቆመ በኋላ፣ አሳዳሪው ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ሊያገረሽ የሚያደርጉ ነገሮችን ማድረግ ሊጀምር ይችላል። የትኛው?
√ ሱሰኛው መድሃኒት መወሰዱን ያረጋግጡ
√ የሕክምናውን ሂደት ያረጋግጡ
√ ብቻውን ሲሆን መጨነቅ
√ ማሽተት
√ በማህበራዊ መስተጋብር ሁኔታዎች ይጠብቁት።
√ አልኮሆል ባለባቸው ቦታዎች እና ዝግጅቶችን ከመጎብኘት ይቆጠቡ (ምንም እንኳን ይህ በመጀመሪያ ይመከራል)
√ ህክምናን ከሚወዷቸው ሰዎች ይደብቁ
√ እንቅስቃሴውን ለመቆጣጠር ሞክር
√ ይህ መቼም እንደተከሰተ ለመርሳት ይሞክሩ (በቀላሉ ማስታወስ አይችሉም)
√ ያለፈውን አስታውስ
√ በየቦታው አብረውት ለመሄድ ይሞክሩ
√ አለመተማመንህን ከእርሱ ለመደበቅ ሞክር
√ ጭንቀት
√ ለገንዘብ ችግር ተጠያቂው
√ ሁሉንም ውሳኔዎች እራስዎ ያድርጉ
√ ለወደፊት የማይጨበጥ ተስፋ ይኑርህ
√ በሱስ ላይ "ፕሮፌሰር" ይሁኑ እና ምክር ይስጡ
√ ለመቀየር ይሞክሩ
√ ከብዙ ሀላፊነቶች ጋር ኮርቻው ያድርጉት
√ ከቀድሞ የመጠጥ ጓደኞች ጋር እንዳይገናኝ በንቃት ለመከላከል ይሞክሩ
√ ስለዚህ ችግር ለሁሉም ይንገሩ
√ ምንም አይነት ለውጥ ለማድረግ አይፈልግም።
√ ብልሽት ቢፈጠር ወደ ቀድሞው ባህሪ ተመለስ፣ ምግባር፣ በአሮጌው መንገድ ምላሽ ስጥ
√ ለማገገም ሃላፊነት ይሰማህ
√ ሁሉን ነገር ለእርሱ ለመሆን ሞክር
√ ስለ ስሜቶችዎ ሐቀኛ ይሁኑ
√ በሕክምናዎች ላይ ይቀልዱ.
አጥቂው ለምን ይህን ያደርጋል?
√ እውነታዎችን መጋፈጥ አይችልም።
√ እፍረትን ወይም እፍረትን ማስወገድ ይፈልጋል
√ ይጸጸታል።
√ የመከባበር ውድቀትን ይፈራል።
√ ቤት፣ ስራ፣ ገንዘብ ማጣትን መፍራት
√ ንጥረ ነገሩን ራሱ ይጠቀማል
√ ለውጥን መፍራት
√ ስድብ እና ጥቃትን መፍራት
√ ህመም፣ ቁጣ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል እና መበቀል ይፈልጋል (በአይነት መክፈል)
√ እራሱን እንደሚያቆም ተስፋ ያደርጋል
√ አለመቀበልን መፍራት
√ ስለ እሱ ይጨነቃል
√ መጠጣት ከራሱ የበለጠ አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዋል።
√ ጓደኞቹን ይከሳል
√ እሱን ላለማስከፋት።
√ መፈራረስን መፍራት
√ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል።
√ ሱሰኛውን ያልተለመደ እንደሆነ አድርጎ ይቆጥረዋል
√ ብቸኝነት ይሰማዋል።
√ ደስተኛ መሆን ይፈልጋል
√ ልጆቹን መጠበቅ ይፈልጋል
√ በማንኛውም ዋጋ ሰላምን ይፈልጋል።
በቀላሉ ሊረዱ የሚችሉ ምኞቶች። ነገር ግን በጣም ውስብስብ ከሆነ በሽታ ጋር እየተገናኘን ነው. ምንም ስህተት ከንቱ አይሆንም.
ኢ-ምክንያታዊ ፅንሰ-ሀሳብ
በሱስ እና በሥነ-ምግባር ውስጥ ያሉ የባህሪ ምክንያቶችን በተሻለ ለመረዳት በአልበርት ኤሊስ የተጠናቀሩ ምክንያታዊ ያልሆኑ እምነቶችን ዝርዝር አቀርባለሁ።
1. አንድ ትልቅ ሰው በሁሉም ሰው ዘንድ እንዲወደድ ወይም እንዲፀድቅ በጣም አስፈላጊ ነው የሚለው ሀሳብ ጉልህ ሰዎችበእሱ አካባቢ.
2. አንድ ሰው እራሱን ብቁ አድርጎ መቁጠር ከፈለገ ያልተለመደ ብቃት ያለው, ከፍተኛ ደረጃዎችን የሚያሟላ እና በሁሉም ረገድ ስኬታማ መሆን አለበት የሚለው ሀሳብ.
3. አንዳንድ ሰዎች መጥፎ፣ ሙሰኞች እና ክፉዎች ናቸው፣ እናም በክፋታቸው ሊወቀሱ እና ከፍተኛ ቅጣት ሊያገኙባቸው ይገባል የሚለው ሃሳብ።
4. ነገሮች እኛ በምንፈልገው መንገድ ካልሄዱ ፍርሃትና አደጋ ብቻ ነው የሚለው አስተሳሰብ።
5. የአንድ ሰው ደስተኛ አለመሆን የሚመጣው ከውጪ ነው የሚለው ሀሳብ እና ሰዎች ሀዘናቸውን እና ችግሮቻቸውን የሚቆጣጠሩት ትንሽ ነው ወይም የላቸውም።
6. አደገኛ ወይም አስፈሪ የሆነ ነገር ካለ አንድ ሰው ስለ ጉዳዩ በጣም ሊያሳስበው ይገባል ወይም በእሱ ላይ ሊደርስበት ይችላል ብሎ ማሰብ ይኖርበታል የሚለው ሃሳብ።
7. በቀጥታ ከመጋፈጥ እና ለእነሱ መፍትሄ ከመፈለግ ይልቅ ለራስ እና ለራሱ አንዳንድ የህይወት ችግሮች እና ሀላፊነቶችን ማስወገድ ቀላል ነው የሚለው ሀሳብ።
8. አንድ ሰው በሌሎች ላይ ጥገኛ መሆን አለበት የሚለው ሀሳብ, እሱ የሚተማመንበት የበለጠ ጠንካራ ሰው ያስፈልገዋል.
9. የአንድ ሰው ያለፈው ሀሳብ ነው አስፈላጊ ነጥብአሁን ያለውን ባህሪ ለመወሰን እና አንድ ነገር አንድ ጊዜ በህይወቱ ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ካሳደረ, አሁንም በሰውየው ህይወት ላይ ተመሳሳይ ተጽእኖ ሊኖረው ይገባል.
10. ስለሌሎች ችግሮች እና ችግሮች በጣም መበሳጨት እና መበሳጨት ያስፈልግዎታል የሚለው ሀሳብ።
11. ለሰው ልጅ ችግሮች ሁል ጊዜ ትክክለኛ፣ ትክክለኛ እና ፍፁም መፍትሄ ይኖራል የሚለው ሃሳብ እና ይህ ቢሆንስ? ፍጹም መፍትሔአልተገኘም, ከዚያ በቀላሉ ጥፋት ነው.
(አና)
"የአልኮል ሱሰኛ ሚስት መሆን አልፈልግም!"
ኮድን የማሸነፍ ታሪኬ ( አሌና፣ 42 ዓመቷ (ዩክሬን))
ሴቶች ለምን ይሰቃያሉ? ወንዶች ለምን ይጠጣሉ? ( ዳሪያ አኖሪና)
የአልኮል ሱሰኝነት በሽታ አይደለም, እና ከአልኮል ሱሰኛ ጋር ለሚኖር ሰው, ይህ ሱስ በትዕግስት መታገስ ያለበት ሸክም አይደለም. የባለቤቴን የአልኮል ሱሰኝነት በጀግንነት በመታገል ሰልችቶኝ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ስዞር የተረዳሁት የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው - በመጨረሻም ትርጉም የለሽ ስቃይ ለማቆም እና ለራሴም ሆነ ለእሱ ጠቃሚ የሆነ ነገር ለማድረግ።
ደግሞም ፣ በነገራችን ላይ ፣ እሱ ፓንሲያ አይደለም ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ሁላችንም በጣም የተለያዩ ነን - እና የሁሉም ሰው ሁኔታ የተለያዩ ናቸው ፣ ስለሆነም ይህንን እርምጃ ለማንም አጥብቄ አልመክርም ፣ ግን ረድቶኛል። በመጀመሪያ ደረጃ፣ ሁሉንም በነጥብ በመለየት እና ደንቦችን እንዳወጣ በመርዳት፣ ይህንንም በማክበር ችግሬን ፈታሁ (በይበልጥ የባለቤቴን ችግር፣ ነገር ግን “አንድ ነገር ተሳስቷል” ብሎ አላሰበም። ) ") የእኔ ደንቦች ዓለም አቀፋዊ ናቸው እና, እንደማስበው, ለብዙዎች ተስማሚ ይሆናል; በማንኛውም ሁኔታ, ወደ ትክክለኛ ሀሳቦች ይመራዎታል. እነሆ፡-
ከአልኮል ሱሰኛ ጋር እንዴት መኖር ይቻላል?
1. ከአልኮል ሱሰኛ ጋር "እስከ ድል ድረስ" አትኑር!ለመለያየት ወይም ለመለያየት እድሉ ካላችሁ, ያድርጉት. በአልኮል ሱሰኝነት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት የምትወደው ሰውዘመዶቹ እሱን ሊረዱት ፣ ሊረዱት እንደሚችሉ ያምናሉ ፣ ከራሱ ጋር ብቻውን ቢተዉት ፣ ከዚያ በበለጠ ፍጥነት ይሰምጣል ፣ ግን ይህ እንደዚያ አይደለም! በግልባጩ:ከአንድ ሰው ጋር ረዘም ላለ ጊዜ በተዘበራረቁ ቁጥር ፣ ስካርውን እና ሁሉንም አጃቢ ምኞቶችን በታገሡ ቁጥር ዘና ባለ ቁጥር የትም እንደማትሄዱ ይሰማዋል። ልክ እንደወጡ - ወይም እሱን ወደ ውጭ ጣሉት, እሱ በእውነት የሚሰማው እድል አለ: በመጠጣቱ ምክንያት ተትቷል, ብቻውን ቀረ, አንድ አስፈላጊ ነገር አጣ - ቤተሰቡ. በዚህ ሁኔታ በጣም የተናደዱ እና እራሳቸውን እንዲቆጣጠሩ የተገደዱ ብዙ የቀድሞ የአልኮል ሱሰኞችን አውቃለሁ። የራሱን መንገድ ከመረጠ አዋቂ ጋር እየተገናኘህ እንደሆነ አስታውስ።2. ያለ እሱ እውቀት አይሞክሩ.እነዚህ ሁሉ በሻይ ውስጥ አልኮልን የሚከለክሉ ፣በሴት አያቶች ሹክሹክታ የሚደረጉ ቆርቆሮዎች ፣በምግብ ላይ የተጨመሩ መድኃኒቶች ፣ወዘተ። - ይህ ሁሉ ገንዘብን, ጊዜን እና, ከሁሉም በላይ, የእራስዎ ጥንካሬ ማባከን ነው. ከአልኮል ሱሰኝነት ለማገገም አንድ ሰው እራሱን መፈለግ አለበት (እና በእውነቱ, በእውነት መፈለግ), ዘዴን መምረጥ እና ሁሉንም ነገር በራሱ ማድረግ. የእርስዎ ተግባር እሱ በቁም ነገር እንደሆነ ካዩ, ትከሻን ለማበደር, ለመደገፍ እና ለመታገስ መርዳት ነው. ከምትችለው በላይ አትውሰድ።
3. ከአልኮል ሱሰኛ ገንዘብ መደበቅ ከንቱ ነው።መጠጣት ከፈለገ ሁል ጊዜ መንገድ ያገኛል. ወደ ጓደኞች ይሄዳል, ከቤት ይሰርቃል ዋጋ ያለው ነገር፣ ከምድር ውስጥ ባቡር ለውጥ ይጠይቃል። ነገር ግን የራስዎን ቁጠባዎች ከአልኮል ሱሰኛ ጥቃቶች ለመጠበቅ ይቻላል እና አስፈላጊ ነው, እና ይህን ቀድሞውኑ በ ላይ ማድረግ መጀመር ይሻላል. የመጀመሪያ ደረጃዎች. በቤት ውስጥ ምንም "ተጨማሪ" ገንዘብ አለመኖሩ ጠቃሚ ነው, እንደ እድል ሆኖ, በዛሬው የባንክ ካርዶች ይህ ችግር አይደለም. "ለቤተሰብ የሚሆን ገንዘብ" የማይጣስ መሆኑን አስተምሩት, በዚህ ጉዳይ ላይ በእሱ ላይ እምነት እንደሌለው አይደብቁ; ለመጠጥ "የማግኘት" አስፈላጊነት ህይወቱን ያወሳስበዋል, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች, ያቁሙት.
4. ከአልኮል ሱሰኛ ጋር ጠብ እና መሳደብ ናቸው። ጥሩ መንገድ"እንፋሎት ንፉ" ነገር ግን እሱ (በተለይ የሰከረ ከሆነ) ለሁሉም ነቀፋዎቸ እና ቅሬታዎ ግድየለሽ መሆኑን መረዳት አለብዎት። በመጠን ባለበት ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ የአልኮል ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ በጣም የተዳከመ ሕሊና አላቸው - እርስዎ የሚጠሩት ፣ እና ሲሰክር ማንኛውም “ትምህርት” ሙሉ በሙሉ ከንቱ ነው። ነርቮችዎን አይጥፉ: እስኪነቃ ድረስ ይጠብቁ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ የሚያስቡትን ሁሉ በጠንካራ እና አጭር መልክ ይግለጹ. በተሻለ ሁኔታ፣ ሁለንተናዊውን ህግ ተግብር፡ “ ያነሱ ቃላትየበለጠ ለመስራት።
5. ራስዎን እንዲጠቁሩ አይፍቀዱ.ብዙ ሰዎች በአዘኔታ ወቅት፣ የአልኮል ሱሰኛው የሚወዷቸውን ሰዎች ማጥላላት ሲጀምር፣ “ከቤቴ ወጥቼ ኮሪደሩ ላይ እተኛለሁ፣” “እዚህ እያደለብክ በረንዳው ላይ እቀዘቅዛለሁ፣ ” “ማንም ስለማይፈልገኝ ራሴን ሰምጬ እሄዳለሁ” ወዘተ። ከቤት መውጣት ይፈልጋሉ? ልቀቀው። ከራሴ ተሞክሮ ተፈትኖ ይሰራል እና ይመለሳል። እሱ ከምትፈልገው በላይ እንደሚፈልግህ አስታውስ። በጥቁሮች ላይ ለሚደረጉ ሙከራዎች ሁሉ ጆሮዎን ያጥፉ ፣ ለእነሱ ምላሽ አይስጡ ፣ ግን በሁለቱም ላይ እንቁላል አይስጡ ። አንድ የአልኮል ሱሰኛ ለዛቻው ስሜታዊ ምላሽ ካልተሰማው ይህን ካርድ በቤተሰቡ ፊት መጫወቱን ያቆማል።
6. የአልኮል ሱሰኛውን "ማዳን" አቁም!ከፖሊስ “የደበደቡት” የአልኮል ሱሰኛ ዘመዶችን ስመለከት በራሳቸው ትከሻ ወደ ቤት እየጎተቱ “ይቅርታ አድርጉለት” (እንዲሁም ለእኔ አሳዛኝ እና አሳዛኝ ነው)። በአዕምሯዊ በሽታዎች, በሠርግ እና በቀብር ሥነ ሥርዓቶች ላይ መሥራት. ከጀርባው በስተጀርባ እንዲህ አይነት ድጋፍ ከተሰማው, መጠጣት ይቀጥላል, እና በእድገት እንኳን. ለምን አይሆንም? እንደሚንከባከቡት ያውቃል፣ መንገድ ላይ ቢወድቅ ወደ ቤቱ እንደሚጎትቱት፣ በአንጎል ውስጥ ቢተኛ ወደ ሥራው እንደሚጠሩት፣ ከ‹‹ፖሊሶች›› ወዘተ ይጠብቁታል። የአልኮል ሱሰኛን ማዳን አያስፈልግም, ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ነው. በመተላለፊያው ውስጥ ተኝቷል? መራራ ክረምት ካልሆነ በዙሪያው ይተኛ።
7. የአልኮል ሱሰኛ ወደ ታችኛው የሕይወት ግርጌ ይውደቁ, ነገር ግን ከእሱ ጋር እንዲጎትቱ አይፍቀዱለት.መጠጥ ለማቆም አንድ ሰው የተወሰነ ሁኔታ ላይ መድረስ አለበት, የእጣ ፈንታ ከባድ ድብደባ ሊሰማው ይገባል - እና በስካርነቱ እንደሚገባቸው በእርግጠኝነት ይወቁ. ሁሉም ነገር የበለጠ ወይም ያነሰ ለስላሳ ከሆነ እና ለአልኮል ሱሰኛ ጥሩ ከሆነ (እና እሱን በንቃት ከተመለከቱት እና እሱን ከጠበቁት ይህ በትክክል ይከሰታል) መጠጣቱን በጭራሽ አያቆምም። ይህ ለምን ያስፈልገዋል? ከእሱ ጋር ሁሉም ነገር ደህና ነው! ችግርህ እንጂ የእሱ አይደለም፣ ታውቃለህ? ስለዚህ, በራስዎ እና በአልኮል ሱሰኛ መካከል መስመር ይሳሉ, ምንም እንኳን ይህ ለእርስዎ በጣም ቅርብ የሆነ ሰው ቢሆንም; ህይወትህን እንዲያበላሽ አትፍቀድለት, ነገር ግን ያንተን ከማበላሸት አትከልክለው. እራሱን ከታች ባገኘ ቁጥር የፈውስ ሀሳብ በፍጥነት ወደ አእምሮው ይመጣል።
ምንም ርኅራኄ የለም, ምንም ትርጉም የሌለው "ርኅራኄ", ሰበብ የለም. ለአልኮል ሱሰኛ እና በእርግጥ ለእርስዎ የተሻለውን (በአለምአቀፍ ደረጃ) ብቻ ያድርጉ። እንዲሰማው ያድርጉ፡ እሱ መጠጣቱን ካቆመ ወይም ቢያንስ በቁም ነገር ለማድረግ ከሞከረ ብቻ የእርስዎን ክብር፣ ድጋፍ እና እርዳታ ያገኛል።
ማለፍ ትችላላችሁ
