பதின்ம வயதினரின் மாறக்கூடிய மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சிகள். டீனேஜ் மனச்சோர்வு: உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது

பிரச்சனைகள் மற்றும் சிரமங்களால் மக்கள் வருத்தம் அடைவது இயற்கையானது. நேர்மறை உணர்ச்சிகள். ஆனால் சில நேரங்களில் மனநிலை மாற்றங்கள் சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் நிகழ்கின்றன, வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை சீர்குலைக்கும், குடும்ப உறுப்பினர்கள், சக ஊழியர்கள், நண்பர்களுடனான உறவுகளில் பதற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. இது அடிக்கடி மற்றும் காரணமின்றி நடந்தால், அந்த நபர் சில வகையான உணர்ச்சிக் கோளாறு அல்லது உடல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்.

அனைத்தையும் காட்டு

மனநிலை ஏன் மாறுகிறது?

கூர்மையான சொட்டுகள்சிலருக்கு பகலில் பல முறை மனநிலை ஏற்படும். நேர்மறையான அணுகுமுறைதிடீரென்று எரிச்சல், கோபம், கோபம் அல்லது மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கலாம். இத்தகைய நடத்தை எதிர்மறையாக நபர் தன்னை மற்றும் அருகில் உள்ள மக்கள் பாதிக்கிறது. மற்றவர்களைப் பற்றிய புரிதல் இல்லாதது உணர்ச்சிகளின் கைதியில் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவரது உணர்வுகள் ஏன் ஒரு ரோலர்கோஸ்டர் போன்றது என்பதை அவரே புரிந்து கொள்ளவில்லை.

பெரும்பாலும் மக்கள் நடத்தை கோளாறுகளுக்கு குற்றவாளிகள். சந்தேகம், பதட்டம், சந்தேகம், உறவுகளை உருவாக்க இயலாமை, மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தீர்ப்பது ஒரு நபரின் உளவியல் ஸ்திரத்தன்மையை இழக்கிறது. பின்வரும் காரணிகள் உணர்ச்சி மனநிலையை பாதிக்கின்றன:

1. 1. நிலையான எச்சரிக்கை நிலை. நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதற்குப் பதிலாக, ஒரு நபர் கடந்த காலத்திற்குத் திரும்புகிறார், தோல்விகள், தவறுகள், தவறுகளை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு பகுப்பாய்வு செய்கிறார். அவர் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கிறார் எதிர்மறை நிகழ்வுகள், தன்னைப் பற்றியும் அன்பானவர்களைப் பற்றியும் கவலைப்படுகிறார், தொடர்ந்து சஸ்பென்ஸில் இருக்கிறார், கெட்ட செய்திகளை எதிர்பார்க்கிறார்.
2. 2. தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அதிகப்படியான கோரிக்கைகள். இந்த மனப்பான்மை கொண்டவர்கள் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் திருப்தி அடைவதில்லை, அவர்கள் விரும்பும் இலட்சியத்துடன் வாழ முடியாது என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறார்கள். இது தன்னைப் பற்றிய எதிர்மறையான அணுகுமுறை, நியூரோசிஸ், நிலையற்ற மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.
3. 3. உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின்மை. போதுமான அளவு வெளியேறத் தெரியாதவர்கள் மோதல் சூழ்நிலைகள், பாதிப்பு அடிக்கடி மாற்றம்வேலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், குடும்ப பிரச்சனைகள், உறுதியற்ற தன்மை, வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் மனநிலை.
4. 4. குடும்பத்தில் அன்பு இல்லாமை. கவனமும் கவனிப்பும் இல்லாத குடும்பங்களில் வளர்ந்த குழந்தைகள் வயதுவந்த வாழ்க்கைஅடிக்கடி தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன உணர்ச்சிக் கோளம்மனநிலை மாற்றங்கள் சேர்ந்து.
5. 5. எந்த வகையான அடிமைத்தனத்திலும் இருப்பது (மது, போதைப்பொருள், கேமிங், பாலியல், கணினி போன்றவை).

மனநிலையில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம் உணர்ச்சிக் கோளத்தில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பெரும்பாலும் இது உடலியல் காரணம்.

உடல் மற்றும் உளவியல் காரணங்கள்

மகிழ்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு மாறி மாறி எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவு, மூச்சுத் திணறல், தோல்வி ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் மாதவிடாய் சுழற்சிபெண்களில், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், மூட்டு நடுக்கம், மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். அடிக்கடி ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மைஒரு நோயாகும்.

மனநிலையை பாதிக்கும் உறுப்புகள்:

1. 1. தைராய்டு சுரப்பி. அதிகரித்த ஹார்மோன் உற்பத்தி தைராய்டு சுரப்பிஎரிச்சல், எரிச்சல், பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோனின் செறிவு குறைவது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்து, ஒரு நபரை மந்தமான, பலவீனமான, மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது.
2. 2. கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு. டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் உயரம் இரத்த அழுத்தம்அட்ரினலின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஒரு நபர் பயம் மற்றும் பதட்டத்தை உணர்கிறார்.
3. 3. கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள். இந்த வழக்கில் கோபத்தின் குறுகிய கால வெடிப்புகள் பித்தநீர் பாதையின் பிடிப்பு காரணமாக நோர்பைன்ப்ரைன் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது.
4. 4. சர்க்கரை நோய். ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் மனநிலை இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவோடு ஏற்ற இறக்கமாக மாறும், வேடிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியிலிருந்து தனிமை, எரிச்சல், பதட்டம், பயம் என மாறிவிடும்.

அடையாளம் கொள்ள உள் நோயியல்ஒரு சிகிச்சையாளர், இருதயநோய் நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் பரிசோதனை அவசியம். அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சை இல்லாமல் அடிக்கடி மாற்றங்கள்மனநிலை, உளவியல் ஆலோசனை, மயக்கமருந்து மற்றும் ஆண்டிடிரஸன்ஸை எடுத்துக்கொள்வது எதிர்பார்த்த முடிவைக் கொண்டுவராது.

உணர்ச்சி இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, ஆன்மா, உடலியல் ஆகியவற்றின் தனித்தன்மையின் காரணமாக, பெண்கள், ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பிட்டவை உள்ளன. வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்உயிரினம்.



ஆண்களில்

ஆண்களுக்கு மன உறுதி, ஆண்மை, சகிப்புத்தன்மை, வளைக்காத முதுகில் சிரமங்களைத் தாங்கும் திறன் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, ஆனால் மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி இந்த எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை. அவர்கள் பயம், பதட்டம், நரம்பு பதற்றம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுக்கு ஆளாகிறார்கள். சோர்வு, குடும்பத்திற்கான பொருள் கவனிப்பு தொடர்பான கவலைகள், மனைவியின் தவறான புரிதல், வேலையில் உள்ள பிரச்சினைகள் ஒரு மனிதனின் மனநிலை மாற்றங்கள், அவநம்பிக்கை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும்.

உணர்ச்சி முறிவுக்கான பிற காரணங்கள் - தீய பழக்கங்கள்மற்றும் ஒரு நடுத்தர வாழ்க்கை நெருக்கடி. குடிப்பழக்கம், போதைப்பொருள், சூதாட்டம், ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது ஆகியவை ஆண் ஆன்மாவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அத்தகைய நபர்களில், மனநிலை ஊசலாடுவது ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவர்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் ஆக்கிரமிப்பை அடைகிறார்கள்.



பெண்கள் மத்தியில்

பலவீனமான பாலினத்தில், அடிக்கடி கோபம், கண்ணீர், வெறி ஆகியவை மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணியில், ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் மற்றும் உணவளிக்கும் காலத்தில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் ஏற்படுகின்றன. பலருக்கு, PMS இதே போன்ற வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது ( மாதவிலக்கு), மற்றவர்கள் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கெட்ட பழக்கங்கள், தோற்றத்தில் அதிருப்தி, திருப்தியற்ற ஆசைகள், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லாமை, நிலையான மன அழுத்தம், குடும்பம் மற்றும் வேலையில் உள்ள பதட்டங்கள் ஒரு பெண்ணின் ஆளுமையின் மனோ-உணர்ச்சிப் பக்கத்தில் தங்கள் அடையாளத்தை விட்டு, அவளை பதட்டமாக, நிலையற்ற மனநிலைக்கு ஆளாக்குகின்றன. மனச்சோர்வு.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில்

சிறு குழந்தைகளில், மாதவிடாய் காலங்களில் மனநிலை மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன வயது நெருக்கடிகள். இதேபோல், குழந்தை பெரியவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறது, குடும்பத்தில் ஒரு சாதகமற்ற சூழ்நிலை, பெற்றோரின் மோதல்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. கல்விச் செலவு குழந்தையின் நடத்தையையும் பாதிக்கிறது. அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு, பாதுகாவலர், நியாயமற்ற தடைகள், அதிகப்படியான கோரிக்கைகள் ஆக்கிரமிப்பு, கட்டுப்பாடற்ற தன்மை, பிடிவாதம் ஆகியவற்றின் வெடிப்புகள் வடிவில் குழந்தையில் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைத் தூண்டுகின்றன.

பருவமடையும் போது, ​​​​குழந்தைகளின் ஆன்மா குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் செல்வாக்கிற்கு ஆளாகிறது. வெளிப்புற காரணிகள். ஒரு ஹார்மோன் எழுச்சியின் பின்னணியில், எந்தவொரு நிகழ்வும் ஒரு இளைஞனில் உணர்ச்சிகளின் புயலை ஏற்படுத்தும், நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை.

மணிக்கு இளம் பையன்பாலியல் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு குறைவதால் மனநிலை மாற்றம் ஏற்படுகிறது, இது சரியான நேரத்தில் பொறுப்பாகும் பருவமடைதல். ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, நடத்தை கோளாறுகள் தோன்றுவதற்கான தூண்டுதல் தோற்றத்தில் அதிருப்தி, எதிர் பாலினத்தின் கவனத்தை இழத்தல், சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிரமங்கள், ஆரம்பம் மாதாந்திர சுழற்சிமற்றும் ஹார்மோன்களின் தொடர்புடைய எழுச்சி.

சமீபத்திய தசாப்தங்களில் ஒரு தொற்றுநோயாக மாறியுள்ள இளம்பருவ மனச்சோர்வு தீவிர கவலையைத் தூண்டுகிறது. தீவிர மனச்சோர்வு, இருள், உங்கள் வழக்கமான வேலையைச் செய்ய விருப்பமின்மை, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், உங்கள் மகன் அல்லது மகளிடம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒரு இளைஞனின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது ஆபத்தானது, ஏனெனில் ஒரு குழந்தை அத்தகைய நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குவது அவரது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது: பெரும்பாலான டீனேஜ் தற்கொலைகளுக்கு மனச்சோர்வு காரணமாகும்.

மனநல கோளாறுகள்

மனநிலை மாற்றங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் நரம்பியல் மனநல கோளாறுகள் ஆகும், இது இரு பாலினத்தவர், வெவ்வேறு வயது மற்றும் சமூக குழுக்கள். ஆன்மாவின் ஏற்றத்தாழ்வு தற்காலிகமாக இருக்கலாம், உள் அல்லது வெளிப்புற தூண்டுதல்களைப் பொறுத்து, ஆனால் சில நேரங்களில் அது கடுமையான மனச்சோர்வு, நியூரோசிஸ் வடிவத்தில் முக்கியமான நிலைகளை அடைகிறது.

அடிக்கடி மற்றும் விரைவான மாற்றம் உணர்ச்சி எதிர்வினைகள்பின்வரும் நிபந்தனைகளின் கீழ் நிகழ்கிறது:

• ஹிஸ்டீரியா என்பது ஒரு குறைபாடுள்ள மோட்டார், தாவர, நடத்தை பதில்கள், கண்ணீர், அலறல், இயற்கைக்கு மாறான சிரிப்பு, பொருத்தமற்ற நடத்தை ஆகியவற்றால் தன்னைத் தானே கவனத்தில் கொள்ள தனிமனிதனின் விருப்பம்;
• சைக்ளோதிமியா, இதன் அம்சம் பரவசத்திலிருந்து தீவிர மனச்சோர்வு மற்றும் சோகத்திற்கு விரைவான மாற்றம்;
• இருமுனை சீர்குலைவு அல்லது மனச்சோர்வு மனநோய்;
• டிஸ்டிமியா - மனச்சோர்வின் லேசான நிலை;
• எல்லைக்கோடு நிலை - ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு, இது சமூகத்தில் வாழ இயலாமை, மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள இயலாமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
• பீதி தாக்குதல்கள் - விவரிக்க முடியாத பயம், பீதி, பதட்டம், வெஜிடோவாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து;
• மனச்சோர்வு.

தற்காலிக விலகலைத் தூண்டும் பொறிமுறை மன ஆரோக்கியம், ஆக மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், தேவைப்படும் சூழ்நிலைகள் நரம்பு பதற்றம்(தேர்வுகள், முக்கியமான சந்திப்பு), வானிலை சார்ந்து உள்ளவர்களுக்கு - வானிலை மாற்றங்கள், மற்றொரு காலநிலை மண்டலத்திற்கு நகரும்.

தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

நடத்தை விலகல்களைத் தடுப்பது சரியான வளர்ப்புகுழந்தை பருவத்திலிருந்தே, குழந்தையின் உணர்ச்சித் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்துதல், ஒரு நபராக அவரைப் பற்றிய அணுகுமுறை, அவரது கருத்துக்கள், விருப்பங்களுக்கு மரியாதை. பெற்றோரின் வரிசை, ஒருங்கிணைந்த செயல்கள் (தந்தை தடை செய்ததை, தாய் அனுமதிக்கவில்லை), இல்லையெனில் குழந்தை செய்யும். ஆரம்ப ஆண்டுகளில்சமயோசிதத்தையும் சந்தர்ப்பவாதத்தையும் கற்றுக்கொள்வார்கள், இது அவரது மன வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

பருவ வயதிற்கு பெற்றோர்கள் தேவை சிறப்பு கவனம்மற்றும் முயற்சி. இந்த நேரத்தில், குழந்தை வயது வந்தவராக கருதப்பட வேண்டும், நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் உரிமையை மதிக்க வேண்டும், சாராத நடவடிக்கைகள், இசை, ஆடை, பொழுதுபோக்கு. அதே நேரத்தில், தடைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளை விதிக்க வேண்டியது அவசியம், அவை ஏன் அவசியம் என்பதை தெளிவாக விளக்குகிறது. எனவே பெற்றோர்கள் ஒரு டீனேஜருடன் உருவாக்க முடியும் நம்பிக்கை உறவுமற்றும் ஒரு வயது குழந்தையின் முதிர்ச்சியடையாத ஆன்மாவை காயப்படுத்தாமல் கடினமான வயதை ஒன்றாக வாழலாம்.

எளிமையானது ஆனால் பயனுள்ள கருவிபெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் மனநிலை மாற்றங்களைத் தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சை செய்வது உணவு, தூக்கம், வேலை மற்றும் ஓய்வு, மிதமானது உடற்பயிற்சி, தங்க புதிய காற்று. தன்னியக்க பயிற்சி, தியானம், யோகா ஆகியவற்றின் நுட்பம் மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியை இயல்பாக்குவதற்கும், அனுபவம் வாய்ந்த மன அழுத்தம், மோதல்கள், பிரச்சனைகளுக்குப் பிறகு மன சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கும் உதவும். வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் நிறைந்த உணவு ஒரு நன்மை பயக்கும் நரம்பு மண்டலம், பொது நிலைஉயிரினம்.

உணர்ச்சிகரமான மனநிலையில் நிலையான பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், அவர்கள் மயக்க மருந்துகள், நூட்ரோபிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் அமைதிப்படுத்திகளின் உதவியை நாடுகிறார்கள். இவை மருத்துவ ஏற்பாடுகள்ஆற்றல்மிக்க குழுவைச் சேர்ந்தவை, சில அடிமைத்தனமானவை, எனவே அவற்றை சொந்தமாகப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

டீனேஜ் ஹார்மோன் புயல்கள் பெற்றோருக்கு மிகுந்த கவலையை ஏற்படுத்துகின்றன. இங்கே மற்றும் திடீர் மாற்றம்கண்ணீருக்கு வேடிக்கை, அந்நியர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் மீது தூண்டப்படாத ஆக்கிரமிப்பு, விசித்திரமான பொழுதுபோக்குகள். இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் தீவிரமான காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும், ஒரு குழந்தைக்கு முதலீடு செய்த அனைத்தையும் இழக்க நேரிடும் காலம்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் குற்றவாளிகளைத் தேடுவது அர்த்தமற்றது. நிறுவனம், குழந்தை தானே, பெற்றோர்கள், எல்லோரும் குற்றம் சொல்ல வேண்டும், யாரும் குற்றம் சொல்ல வேண்டியதில்லை. வலுவான பாதுகாவலர், குழந்தையின் மீது கடுமையான கட்டுப்பாடு, மணல் கோட்டையின் சுவர்கள் மிகவும் வேதனையுடன் விழுகின்றன, அதே நேரத்தில், பாதுகாவலரின் பற்றாக்குறை அதன் பரவலான அதே நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. நிறைய டீனேஜரின் தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்தது. பல குழந்தைகள், ஏறக்குறைய ஒரே சூழ்நிலைகளில் தங்களைக் கண்டுபிடித்து, வித்தியாசமாக செயல்படுகிறார்கள், இது வளர்ச்சியின் நிலை, பெற்ற அறிவின் அளவு, திறன்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான திறனைப் பொறுத்தது.

நிச்சயமாக, நெருக்கடிக்கு முன் கல்வியில் ஈடுபடுவது நல்லது, இதைப் பற்றி மலைகள் புத்தகங்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலும் சிக்கல் எழுகிறது, எங்கும் இல்லாதது போல், நீங்கள் அதைச் சமாளிக்க வேண்டும். குழந்தைக்காக தானே போராடுங்கள், உங்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் நீங்கள் இருக்க முடியாது. நெருக்கடியை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது கடினம், அதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், குழந்தையை உள்ளே செல்ல விடக்கூடாது ஆழ்ந்த மன அழுத்தம்அல்லது ஒரு கிரிமினல் கும்பல்.

முதலில் செய்ய வேண்டியது குழந்தையுடன் பேச ஆரம்பிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு முன் இனி ஒரு குழந்தை அல்ல, ஆனால் தனது சொந்த பாதையைத் தேடும் வயது வந்தவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்னும் முதிர்ச்சி அடையவில்லை. எல்லாம் மிகவும் எளிமையாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம், நீங்கள் உட்கார்ந்து எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இது டீனேஜர் எவ்வளவு மூட முடிந்தது என்பதைப் பொறுத்தது. அவர் உங்களிடம் பொய் சொல்வதை யாரும் தடுக்க மாட்டார்கள், பொய் வெளிப்படும்போது, ​​​​நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்தீர்கள், நம்பிக்கையை இழந்துவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். நீங்கள் அதை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், 5 வயது வரை பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு ராஜா மற்றும் கடவுள் என்பதை நினைவில் கொள்கிறீர்களா?

ஒரு இளைஞனுடன் பேசும்போது, ​​​​அதிகமான ஆவேசத்துடன் குழந்தையின் அறிவுசார் முதிர்ச்சியற்ற தன்மையைக் காட்டக்கூடாது என்பது போல, நீங்கள் வகைப்படுத்தப்பட்ட வடிவங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. குழந்தை ஒற்றை எழுத்துக்களில் "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று பதிலளிக்க முடியாதபடி வாக்கியங்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும், அவர் சிந்தனையைப் பயன்படுத்தி விரிவான பதிலைக் கொடுக்கட்டும். மேலும், கேள்வியில் பதில் குறிப்பு இருக்கக்கூடாது. நீங்களே பாருங்கள்: "வாஸ்யா, நீங்கள் போதைப்பொருள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? (பெட்யாவைச் சந்திக்கவும், பீர் குடிக்கவும், அப்பாவின் பாக்கெட்டிலிருந்து இரண்டு ஹ்ரிவ்னியாக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.)". அத்தகைய கேள்விக்கு நீங்களே பதிலளிப்பீர்களா? எனவே நீங்கள் கேட்க விரும்பியதை குழந்தை சொல்லும் - ஒரு புனித பொய், பெரும்பாலும் இது நடக்கும். செயலுக்கான காரணத்தை உரக்க உச்சரிக்க ஒரு கேள்வியுடன் டீனேஜரைத் தள்ள முயற்சிக்கவும், காரணத்திற்கும் விளைவுக்கும் இடையில் உரத்த சமாச்சாரங்களை வரையட்டும்.

இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு இளைஞனின் ஆளுமை மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, குழந்தை பருவத்திற்கும் முதிர்வயதுக்கும் இடையில் ஒரு போராட்டம், ஒரு நபராக தன்னைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் அவசியம். நேற்று முக்கியமற்றதாகத் தோன்றியவை புதிய அம்சங்களைப் பெறலாம். அதே காலகட்டத்தில், தோற்றத்தில் தீவிர மாற்றங்கள் உள்ளன, உடல் மாறுகிறது, ஆசைகள் மாறுகின்றன. உங்கள் சொந்த முகம் கூட வித்தியாசமாக மாறும்போது குழந்தையாக இருப்பது சாத்தியமில்லை. இந்த நேரத்தில், சில குறைபாடுகள் (மனநிலை மாற்றங்கள்) விதிமுறையாகக் கருதப்படலாம். மனநிலை மாற்றங்களின் விளிம்புகள் பெரிதாக இல்லாமலும் அடிக்கடி இல்லாமலும் இருந்தால், உங்கள் இளைஞரின் மனநிலையை சமநிலைப்படுத்த நீங்கள் உதவலாம். உதாரணமாக, மூலிகை தேநீர் உதவியுடன், உப்பு மற்றும் பைன் ஊசிகள் கொண்ட குளியல், இயற்கையில் நடைபயிற்சி. சொட்டுகள் மேலும் மேலும் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், இல்லாமல் காணக்கூடிய காரணங்கள், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

கடினமான பகுதி டீனேஜ் மனச்சோர்வு, இது சில நேரங்களில் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கிறது. IN பதின்ம வயதுமரண பயம் ஏற்கனவே முழுமையாக முதிர்ச்சியடைந்துள்ளது, ஆனால் வாழ்க்கையின் மதிப்பு இன்னும் உணரப்படவில்லை. முதல் பார்வையில் எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும் ஒரு குழந்தையில் கூட மனச்சோர்வு வெளிப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் பள்ளியிலிருந்து எந்த தரங்களுடன் பட்டம் பெறுவார், எந்த பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைவார், அவர் யாராக மாறுவார் என்பது முழு குடும்பத்திற்கும் ஏற்கனவே தெரியும். அதனால் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்மற்றும் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்வது இந்த அட்டவணைகள் மற்றும் திட்டங்களை உடைக்கிறது, ஒரு நபர் வித்தியாசமாக இருக்க முடியும் என்பதை உணர்கிறார். நெருங்கிய நபர்களில் ஒருவரின் இழப்பு - ஒரு உறவினர், நெருங்கிய நண்பர் - ஒரு டீனேஜருக்கு தாங்குவது மிகவும் கடினம். ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஒரு நபர் எப்போதும் அத்தகைய சிக்கலைத் தானே வாழ முடியாது, அவருக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவை.

ஒரு டீனேஜரின் உணவை மாறுபட்டதாகவும், சீரானதாகவும் மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், விலங்கு கொழுப்புகள் மற்றும் செயற்கைப் பொருட்களுடன் கூடிய உணவும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. நரம்பு பிரச்சினைகள். ஆல்கஹால், அதிகப்படியான காஃபின், இயக்கமின்மை - இவை அனைத்தும் ஒரு நல்ல உருவத்திற்கு மட்டுமல்ல, தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமான உடல்ஒரு ஆரோக்கியமான ஆவி கொண்டிருக்கிறது, இது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு கூறப்பட்டது.

தொடர்பு கொள்ளுங்கள், குழந்தையின் வாழ்க்கையில், அவரது உலகில் ஆர்வமாக இருக்க நேர்மையாக முயற்சி செய்யுங்கள். அவரது நண்பர்களை சந்திக்கவும். வழிகாட்டியாகவும் நண்பராகவும் இருங்கள், இவை பொதுவான உண்மைகள், ஆனால் அனைவரும் அவற்றைக் கடைப்பிடித்தால், குழந்தைகளின் பிரச்சினைகள் குறைவாக இருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு படித்தாலும், எத்தனை அறிகுறிகள் இந்த அல்லது அந்த மீறலுடன் ஒத்துப்போகின்றன, ஒரு நிபுணர் மட்டுமே துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும். முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளாதீர்கள்.

மதிய வணக்கம் என் மகளுக்கு 15 வயது. நாங்கள் அவளுடன் வாழ்கிறோம். சமீப காலமாக, அவளது சிணுங்கல் மற்றும் திடீர் மனநிலை ஊசலாட்டம் பற்றி நான் கவலைப்பட்டேன். அவள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் அழலாம் (அதிக எடை அல்லது வகுப்பில் தோழிகள் இல்லாதது போன்றவை தவிர) மற்றும் விரைவில் அதைப் பற்றி சிரிக்கலாம். அவளே இந்த வேறுபாடுகளால் சோர்வாக இருக்கிறாள், ஆனால் அவளால் எதுவும் செய்ய முடியாது. அவளால் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியவில்லை. இது எல்லாம் இளமைப் பருவம், இது எல்லாம் தற்காலிகமானது, அனுபவித்துத்தான் ஆக வேண்டும் என்று அவளை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கிறேன். நான் சொல்வது சரிதானே? ஒருவேளை இன்னும் கடுமையான நடவடிக்கைகள் தேவைப்படலாம், ஒரு உளவியலாளரின் வருகை, உதாரணமாக? நன்றி.

எலெனா, எசென்டுகி, ரஷ்யா, 43 வயது

குழந்தை உளவியலாளரின் பதில்:

வணக்கம், எலெனா.

மனம் அலைபாயிகிறது, விசித்திரமான நடத்தை- இவை அனைத்தும் இளமை பருவத்தில் விதிமுறையாக இருக்கலாம், ஒரு வகையான எதிர்வினைஒரு இளைஞனின் வாழ்க்கையில் சில நெருக்கடியான சூழ்நிலைகள், மற்றும் ஒருவேளை எழுந்த பிரச்சனையின் அறிகுறி, எடுத்துக்காட்டாக, மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம். முதலில் செய்ய வேண்டியது குழந்தையுடன் பேச ஆரம்பிக்க வேண்டும். அவர் இனி ஒரு குழந்தை அல்ல, ஆனால் ஒரு வயது வந்தவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர் தனது கருத்துக்கு உரிமை உண்டு மற்றும் தனது பிரச்சினையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார். ஒரு உரையாடலில், திட்டவட்டமான சூத்திரங்களைத் தவிர்க்கவும், குழந்தைக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். படிப்படியாக மட்டுமே அவர் தனது ரகசியங்களையும் பிரச்சினைகளையும் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்துவார். மனநிலை மாற்றங்கள் அடிக்கடி இல்லை என்றால், மூலிகை தேநீர், ஊசியிலையுள்ள குளியல், அதே போல் குழந்தைகளுக்கு Tenoten எடுத்து - இந்த இனிமையான மருந்து, நரம்பு பதற்றத்தை போக்கவும், குழந்தைகளின் நடத்தையை சரிசெய்யவும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பகல்நேர தூக்கம், போதை பழக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. கூர்மையான மனநிலை மாற்றங்கள் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

உண்மையுள்ள, மகரோவ் விக்டர் விக்டோரோவிச்.

ஒரு டீனேஜருக்கு மனநிலைக் கோளாறைத் தாங்குவது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக அவர்களின் வயதில் இத்தகைய மனநிலை மாற்றங்கள் தங்களுக்குள் ஒரு பிரச்சனையாக இருப்பதால். எனவே, வழக்கமான மனநிலை உறுதியற்ற தன்மை ஒரு மனநிலைக் கோளாறாக வளர்ந்தால், உங்கள் டீனேஜர் நம்பிக்கையற்றவராக உணரலாம், இது அவரது நம்பமுடியாத எரிச்சலிலும் கோபத்திலும் வெளிப்படுகிறது. ஒரு மனநிலைக் கோளாறு என்பது ஒரு தீவிர நிலை, இது புறக்கணிக்கப்பட்டால் மோசமடையக்கூடும். இருப்பினும், ஒரு பெற்றோராக, நீங்கள் பீதி அடையாமல் இருப்பது அல்லது மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அதற்கு பதிலாக, டீனேஜரின் மனநிலைக் கோளாறைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைத் தேட வேண்டும். எங்கள் பரிந்துரைகளைப் படியுங்கள் பயனுள்ள முறைகள்கீழே.

படிகள்

ஒரு இளைஞனுக்கு உடல் ரீதியாக சமாளிக்க உதவுதல்

1. உங்கள் பதின்ம வயதினரை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஊக்குவிக்கவும்.உடல் செயல்பாடு மிகவும் உள்ளது முக்கியமான புள்ளிமனநிலைக் கோளாறைக் கையாளும் போது, ​​அது உங்கள் குழந்தையின் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

   • உடற்பயிற்சி, டோபமைன் மற்றும் எண்டோர்பின் போன்ற அதிக மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களை உடல் வெளியிட அனுமதிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உற்சாகமான நிலையை வழங்குகின்றன, அதாவது உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணரும்.
   • மேலும், மனநிலைக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் பலவீனமான அரசியலமைப்பால் தூண்டப்படுகின்றன, குறிப்பாக இளமைப் பருவம், எனவே போதுமான உடல் செயல்பாடு இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

2. உங்கள் பதின்ம வயதினருக்கான தளர்வு நுட்பங்களைக் கண்டறியவும்.மனநல கோளாறுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றொரு முக்கியமான புள்ளியாகும். யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் பதின்வயதினர் உட்பட அனைத்து வயதினரிடமும் கவலை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

   • இத்தகைய நடவடிக்கைகள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை இயல்பாக்குகின்றன, இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் மனமும் உடலும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு அல்லது அதிக சுவாசம் போன்ற உடல் எதிர்வினைகள் கவலை அளவை அதிகரிக்கும்.
   • பதின்வயதினர் சில நேரங்களில் தளர்வு நுட்பங்களைப் பற்றி மிகவும் எதிர்மறையாக இருக்கலாம், எனவே அவர்களுடன் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். இதுவும் ஆகலாம் ஒரு நல்ல வழியில்உங்களையும் உங்கள் பதின்ம வயதினரையும் நெருக்கமாக்குகிறது.

3. உங்கள் பதின்ம வயதினருக்கு ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ண உதவுங்கள்.ஒரு சமச்சீர் உணவு உங்கள் டீன் ஏஜ் மனநிலைக் கோளாறுகளை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அது அவருக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும், மேலும் அவர் தனது படிப்பில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்தவும் உடல் ரீதியாக நன்றாக உணரவும் அனுமதிக்கிறது.

   • தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான புரதங்களின் சமநிலையை உள்ளடக்கிய ஒரு நாளைக்கு மூன்று ஆரோக்கியமான உணவை உங்கள் பிள்ளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளைகள் காலை உணவைத் தவிர்க்க விடாதீர்கள் - இது உண்மையில் அன்றைய மிக முக்கியமான உணவாகும், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் டீன் ஏஜ் நாளுக்கான ஆற்றலை நிரப்புகிறது.
   • உங்கள் டீன் ஏஜ் உண்ணும் துரித உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். துரித உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உடல் அமைப்பு பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும், குறிப்பாக டீன் ஏஜ் பெண்களில். துரித உணவிலும் இல்லை. முக்கியமான வைட்டமின்கள்மற்றும் தாதுக்கள், இது உங்கள் குழந்தையை மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும்.

4. போதைப்பொருள் மற்றும் மதுவின் ஆபத்துகளைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளையிடம் பேசுங்கள்.போதைப்பொருள் மற்றும் மதுவின் ஆபத்துகள் குறித்து பதின்ம வயதினருக்குக் கற்பிப்பது முக்கியம். இந்த பொருட்கள் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் மீது இன்னும் பெரிய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் வெறித்தனமான அல்லது மனச்சோர்வு தருணங்களை அதிகரிக்கலாம்.

   • உதாரணமாக, ஆல்கஹால் ஒரு மனச்சோர்வு. மனநிலைக் கோளாறால் அவதிப்படும் டீனேஜருக்கு இது எளிதில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். மறுபுறம், கோகோயின் போன்ற தூண்டுதல் மருந்துகள் சிலருக்கு கட்டாயப் போக்குகளைத் தூண்டலாம்.
   • நிச்சயமாக, உங்கள் இளைஞனை எப்போதும் கட்டுப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, அவர் அதை விரும்ப வாய்ப்பில்லை. எனவே உங்கள் பதின்ம வயதினருக்கு போதைப்பொருள் மற்றும் மதுபானம் தொடர்பான விதிகளை எளிமையாகவும் அமைதியாகவும் நீங்கள் தெரிவிப்பது முக்கியம், பிறகு அவர்களுக்கு இடம் கொடுத்து சரியான முடிவை எடுக்க அவர்களை நம்புங்கள்.

5. உங்கள் டீன் ஏஜ் போதுமான தூக்கம் வருகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.மனநிலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் பருவத்தினருக்கு உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க நல்ல தூக்கம் முற்றிலும் அவசியம். பதின்வயதினர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

   • தாமதமாக தூங்குவது, இணையத்தில் உலாவுவது அல்லது தொலைபேசியில் நண்பர்களுடன் பேசுவது போன்றவற்றைப் பழகிய பதின்ம வயதினருக்கு இது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் உறக்க நேரத்தை அமைக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் டீன் ஏஜ் அறையில் இருந்து டிவி அல்லது கணினி போன்ற கவனத்தை சிதறடிக்கும் பொருட்களை அகற்ற வேண்டும்.
   • மேலும் உங்கள் டீன் ஏஜ் அறையில் உள்ள சூழ்நிலையை உறுதிப்படுத்தவும் நல்ல தூக்கம்- அது இருட்டாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் வசதியான குளிர் வெப்பநிலையும் தேவை.

   உணர்வுபூர்வமாக சமாளித்தல்

   1. மோதல்களை அமைதியாக தீர்க்கவும்.இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் ஆரோக்கியமான உறவுகள்உங்கள் குழந்தையுடன், நீங்கள் அவரை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கோபப்படாமல் மோதல்களைத் தீர்க்க வேண்டும். உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தை சொல்வதைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அவரது பிரச்சனைகள் மற்றும் கவலைகளுக்குத் திறந்திருங்கள் - கடைசியாக நீங்கள் விரும்புவது உங்கள் குழந்தை உங்களை முழுவதுமாக மூடிவிட வேண்டும் என்பதே.

      • உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை வகுப்புகளைத் தவிர்க்கிறதா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், கூச்சலிடுவதும் தண்டிப்பதும் உதவாது, ஆனால் உங்கள் உறவையே அழித்துவிடும். இயற்கை எதிர்வினைகத்தப்பட்ட ஒரு நபர் மீண்டும் கத்துகிறார் அல்லது வெறுமனே விலகிச் செல்கிறார்.
      • எனவே, அதற்கு பதிலாக பின்னடைவுநீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு நடைக்கு செல்லலாம், மேலும், தனியாக விட்டு, அமைதியான முறையில், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் விவாதிக்கலாம். "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று மட்டுமே பதிலளிக்கக்கூடிய கேள்விகளைக் கேட்காதீர்கள், ஆனால் ஆழ்ந்த தகவல்தொடர்புகளை உள்ளடக்கியவற்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

   2. நல்ல நடத்தைக்காக உங்கள் குழந்தைக்கு வெகுமதி மற்றும் வெகுமதி அளிக்கவும்.மறுபுறம், உங்கள் டீன் ஏஜ் ஏதாவது நேர்மறையாகச் செய்தால், அதைக் கொண்டாடவும், நீங்கள் எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டவும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய முடிவு செய்தால் அல்லது பெற்றால் நல்ல குறி, அதற்காக ஒருவித வெகுமதியைக் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.

      • உங்கள் குழந்தை உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அவர் இன்னும் உங்களிடமிருந்து அவற்றைப் பற்றி கேட்க வேண்டும் - இது கவலையின் அளவை வெகுவாகக் குறைக்கிறது, நீங்கள் அவரை அல்லது அவளைப் பற்றி நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள டீனேஜருக்கு உதவுகிறது.
      • பதின்வயதினர்களுக்கு பாராட்டு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இந்த வயதில் அவர்கள் சுதந்திரத்தை அடைய முயற்சித்தாலும், நீங்கள் இன்னும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக இருக்கிறீர்கள், அவர்கள் யார் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், பதிலுக்கு அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள்.
      • பதின்வயதினர் இதை அரிதாகவே ஒப்புக்கொண்டாலும், பெற்றோர்கள் இன்னும் முன்மாதிரிகளாகவும் அவர்களுக்கு அதிகாரம் செலுத்துபவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் இந்த பாத்திரத்திற்கு பொருந்த வேண்டும்.

   3. உங்கள் குழந்தையை தொடர்பு கொள்ள ஊக்குவிக்கவும்.தனிமை உணர்வுகள் தீவிரமடைவதால், தனிமைப்படுத்தப்படுவது உங்கள் பதின்ம வயதினரின் மனநிலைக் கோளாறை அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே, உங்கள் பிள்ளையை நண்பர்களைச் சந்திக்கவும், புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும், குழுக்களாகச் செயல்படவும் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

      • உங்கள் பதின்ம வயதினரையும் அவரது நண்பர்களையும் ஒரு இடத்திற்குச் செல்ல அழைக்கவும் சுவாரஸ்யமான இடம், எடுத்துக்காட்டாக, சினிமா, பந்துவீச்சு அல்லது நேரடி இசை நிகழ்ச்சிக்கு. இந்த வழியில் உங்கள் டீனேஜர் ஒரு நல்ல நேரத்தைக் கொண்டிருப்பார், மேலும் அவர் குழுவில் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் அவரைப் பார்க்கலாம்.
      • உங்கள் டீனேஜரையும் பள்ளியில் உறுப்பினராக அழைக்க வேண்டும் விளையாட்டு குழுஅல்லது சில வட்டம் - அதாவது, அவர் குழுவின் ஒரு பகுதியாக உணரக்கூடிய இடம். இது வீட்டில் இருக்காமல் இருக்கவும், பிரச்சனைகளில் இருந்து திசை திருப்பவும் அவருக்கு உதவும்.

   4. ஆதரவு குழுவில் உறுப்பினராகுங்கள்.மனநிலைக் கோளாறால் அவதிப்படும் டீனேஜரைக் கையாள்வது உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், இது உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள். குடும்பங்களுக்கான ஆதரவுக் குழுவில் உறுப்பினராக இருப்பதைக் கவனியுங்கள் குழப்பமான இளைஞர்கள்- இந்த நபர்கள் நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஆலோசனை அல்லது ஆதரவை வழங்க முடியும்.

      • விரக்தி, கோபம், ஊக்கமின்மை அல்லது உதவியற்ற தன்மை போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் போன்ற நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் இதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
      • உங்களால் இனி தாங்க முடியாது என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்களே ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்கவும். உங்கள் குழந்தை மற்றும் அவர் தற்போது என்ன அனுபவிக்கிறார் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

      உங்கள் பதின்ம வயதினருக்கான சிகிச்சையைத் தேடுகிறது

      1. மனநிலை கோளாறுகள் உள்ள பதின்ம வயதினருக்கு சிகிச்சை தேவைப்படும் என்பதை உணருங்கள்.உங்கள் பதின்ம வயதினரின் மனநிலைக் கோளாறை திறம்பட மற்றும் நேர்மறையாக சமாளிக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவரை ஒரு உளவியலாளரிடம் பரிந்துரைக்க வேண்டும். இது உங்கள் பிள்ளை பைத்தியமாக இருப்பதைக் குறிக்கவில்லை, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மனநிலைக் கோளாறு மோசமடையக்கூடும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

         • ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளர் அனுபவம் வாய்ந்தவர் மற்றும் உங்கள் பதின்ம வயதினரை உண்மையில் புரிந்துகொள்வதற்கும் அவர்களின் மனநிலைக் கோளாறின் மூலத்தைப் பெறுவதற்கும் தேவையான நோயறிதல்களை வழங்க முடியும். உங்கள் உளவியலாளர் நிலைமையை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும், அதை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்க உதவுவார்.
         • ஒரு சிகிச்சையாளர் என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கூறுபவர் அல்ல, மாறாக நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான கண்ணோட்டத்தைப் பார்க்க உதவுவதோடு, கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை மனப்பான்மைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பவர். நபர். வலுவான ஆளுமைகள்அதே நேரத்தில்.
         மருந்துகள் பல மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், குறிப்பாக இருமுனை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற நிலைமைகள். எனவே, உங்கள் டீனேஜர் தனது மருந்து அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
         • ஒரு இளைஞனுக்கு நீண்ட காலமாகவும், வழக்கமாகவும் மருந்துகளை உட்கொள்வது ஒரு பெரிய பொறுப்பாகும், எனவே மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அட்டவணையை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளைக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து எரிச்சலூட்டுவதாகவோ அல்லது அவநம்பிக்கையை ஏற்படுத்துவதாகவோ நினைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் - அவர் பொறுப்பாக இருக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்க அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.
         • பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளால் ஏற்படும் எதிர்மறை அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள் மற்றும் உங்கள் பதின்ம வயதினருக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் மருத்துவரிடம் சொல்லச் சொல்லுங்கள். மருத்துவர் அளவைக் குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க முடியும், பக்க விளைவுகளைச் சமாளிக்க உதவுவார்.

      ஆதாரங்கள்

      • வீனர், ஐ., கிரெய்க்ஹெட், டபிள்யூ., தி கோர்சினி என்சைக்ளோபீடியா ஆஃப் சைக்காலஜி. 2010.
      • ஆண்ட்ரூஸ், எல்., எவன்ஸ், டி., உங்கள் இளம் பருவத்தினருக்கு மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால். 2005
      • Kowatch, R., Fritad, M., Birmaher, B., இருமுனைக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கான சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்கள். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் சைல்ட் & அடோலசென்ட் சைக்கியாட்ரியின் ஜர்னல். தொகுதி 44, வெளியீடு 3. 2005

மேற்கு ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள ராணி எலிசபெத் மருத்துவ மையம் 10 முதல் 14 வயதுடைய 400 இளம் பருவத்தினரிடம் நடத்திய சமீபத்திய ஆய்வில், 10% மருத்துவ மனச்சோர்வினால் கண்டறியப்பட்டது, மேலும் பாதிக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் எதிர்காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகக்கூடும் என்று மருத்துவர்களால் மதிப்பிடப்பட்டது. . மனச்சோர்வடைந்த இளைஞர்கள் மகிழ்ச்சி, புகழ், பணம் மற்றும் அழகு ஆகியவற்றால் மட்டுமே அடைய முடியும் என்று நம்பினர். மகிழ்ச்சியான இளைஞர்கள்வாழ்க்கை திருப்தி வெற்றிகரமான தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் தகுதியான இலக்குகளை அமைப்பதில் தங்கியுள்ளது என்று நம்புகிறார்கள். டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு என்றால் என்ன? இது ஏன் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

டீனேஜ் மனச்சோர்வு- இது எளிதானது அல்ல மோசமான மனநிலையில்- இது தீவிர பிரச்சனைஇது ஒரு இளைஞனின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கிறது. டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு வீட்டிலும் பள்ளியிலும் பிரச்சினைகள், போதைப் பழக்கம், சுய வெறுப்பு, வன்முறை அல்லது தற்கொலைக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஆனால் பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன.

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. இளமை பருவத்தில், பல குழந்தைகள் மிகவும் ஆக்ரோஷமானவர்கள், அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது கடினம், அவர்கள் கிளர்ச்சியைக் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் சுதந்திரமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சோகமாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் மனச்சோர்வு என்பது வேறு விஷயம். மனச்சோர்வு ஒரு பதின்ம வயதினரின் ஆளுமையின் சாரத்தையே அழித்து, சோகம், விரக்தி அல்லது கோபத்தை ஏற்படுத்தும்.

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு உலகம் முழுவதும் அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் நம் குழந்தைகளையோ அல்லது அவர்களின் நண்பர்களையோ பார்க்கும்போது இதைப் பற்றி நாம் அதிகமாக அறிந்திருக்கிறோம். பெரும்பாலான மக்கள் உணர்ந்ததை விட மனச்சோர்வு டீன் ஏஜ் ஆன்மாவை அடிக்கடி தாக்குகிறது. டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும் அதே வேளையில், மனச்சோர்வின் ஐந்தில் ஒருவருக்கு மட்டுமே பதின்வயதினர் உதவி பெறுகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

தாங்களாகவே உதவியை நாடக்கூடிய பெரியவர்களைப் போலல்லாமல், பதின்வயதினர் பொதுவாக மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்து உதவியைப் பெற பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களை நம்பியிருக்க வேண்டும். தேவையான சிகிச்சை. எனவே உங்களுக்கு டீன் ஏஜ் குழந்தைகள் இருந்தால், டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு எப்படி இருக்கும் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ICD-10 குறியீடு

F33 மீண்டும் மீண்டும் மனச்சோர்வு கோளாறு

F32 மனச்சோர்வு அத்தியாயம்

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

டீனேஜர்கள் பெரியவர்களிடமிருந்து நிறைய அழுத்தங்களை எதிர்கொள்கின்றனர், பள்ளியில் தரம் முதல் அம்மா மற்றும் அப்பாவால் கட்டுப்படுத்தப்படுவது வரை. இந்த நேரத்தில், அவர்களின் உடலில் ஒரு ஹார்மோன் புயல் கடந்து செல்கிறது, இது ஒரு இளைஞனின் ஆன்மாவை முன்பை விட மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது. இளமை பருவத்தில், குழந்தைகள் தங்கள் சுதந்திரத்தை கடுமையாக பாதுகாக்கத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு பெரியவர் சோகமாக மட்டுமே புன்னகைக்கும் நாடகம். பெரியவர்கள் இளம் பருவத்தினரை அடிக்கடி கிளர்ச்சியடைந்த நிலையில் பார்க்கப் பழகியிருப்பதால், அவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உள்ளார்ந்த மனநிலை மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டம் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது எப்போதும் எளிதல்ல. ஒரு டீனேஜரிடம் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அவருக்கு மனச்சோர்வு இருக்கலாம்.

பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

• நீண்ட காலமாக சோகம் அல்லது நம்பிக்கையின்மை
• எரிச்சல், கோபம் அல்லது விரோதம்
• அழுகை
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நிராகரித்தல்
• எந்தவொரு செயலிலும் ஆர்வம் இழப்பு
• பசியின்மை மற்றும் கெட்ட கனவு
• பதட்டம் மற்றும் உற்சாகம்
• பயனற்ற தன்மை மற்றும் குற்ற உணர்வு
• உற்சாகம் மற்றும் ஊக்கமின்மை
• சோர்வு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள்

ஒரு இளைஞன் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறான் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவருடன் ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.

டீன் ஏஜ் மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறை தாக்கம்

டீனேஜ் மனச்சோர்வின் எதிர்மறையான விளைவுகள் மனச்சோர்வு மனநிலைக்கு அப்பாற்பட்டவை. பதின்ம வயதினரின் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை அல்லது ஆக்கிரமிப்பு மனப்பான்மையின் பல நிகழ்வுகள் உண்மையில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளாகும். டீன் ஏஜ் பருவத்தினர் தாங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருப்பதை பெரியவர்களுக்குக் காட்டக்கூடிய சில வழிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் இந்த வழியில் செயல்படுவது தீங்கு விளைவிப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சி வலியை சமாளிக்கும் முயற்சியில்.

பள்ளியில் பிரச்சினைகள். மனச்சோர்வு ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். பள்ளியில், இது மோசமான வருகை, வகுப்பு சண்டைகள் அல்லது விரக்திக்கு வழிவகுக்கும் பள்ளி வேலைநன்றாகச் செய்த அந்தக் குழந்தைகளுக்கும் கூட.

வீட்டை விட்டு ஓடிவிடு. பல மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினர் வீட்டை விட்டு ஓடிவிடுகிறார்கள் அல்லது ஓடிப்போவதைப் பற்றி பேசத் தொடங்குகிறார்கள். இத்தகைய முயற்சிகள் உதவிக்கான கூக்குரல்.

போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம். மனச்சோர்வை "சுய மருத்துவம்" செய்யும் முயற்சியில் இளம் பருவத்தினர் மது அல்லது போதைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த முறைகள் சரிசெய்ய முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த சுயமரியாதை. மனச்சோர்வு, உதவியற்ற தன்மை, அவமானம் போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டி தீவிரமாக்கி, வாழ்க்கையின் அர்த்தமற்ற உணர்வைத் தரும்.

இணைய போதை. பதின்வயதினர் தங்கள் பிரச்சினைகளில் இருந்து விடுபட ஆன்லைனில் செல்லலாம். ஆனாலும் அதிகப்படியான பயன்பாடுகணினி அவர்களின் தனிமைப்படுத்தலை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களை மேலும் மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது.

அவநம்பிக்கையான, பொறுப்பற்ற நடத்தை. மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினர் ஆபத்தான செயல்களில் ஈடுபடலாம் (எ.கா., தெருவில் வழிப்போக்கரைக் கொள்ளையடிப்பது) அல்லது ஆபத்தான வாகனம் ஓட்டுதல், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு போன்ற அவநம்பிக்கையான அபாயங்களை எடுக்கலாம்.

வன்முறை. சில மனச்சோர்வடைந்த இளைஞர்கள் (பொதுவாக ஆக்கிரமிப்புக்கு ஆளாகும் சிறுவர்கள்) ஆக்ரோஷமாக மாறுகிறார்கள். சுய வெறுப்பு மற்றும் இறக்க ஆசை மற்றவர்களிடம் வன்முறை மற்றும் ஆத்திரம் அதிகரிக்கும்.

இளம்பருவ மனச்சோர்வு செரிமான கோளாறுகள் உட்பட பல மனநல பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது.

மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினரின் தற்கொலைப் போக்கின் அறிகுறிகள்

1. தற்கொலை பற்றி பேசுவது அல்லது கேலி செய்வது.
2. "நான் இறந்துவிட விரும்புகிறேன்", "நான் என்றென்றும் மறைந்துவிட விரும்புகிறேன்" அல்லது "எனக்கு வேறு வழியில்லை" போன்ற விஷயங்களைக் கூறுகிறது.
3. "நான் இறந்தால், எல்லோரும் வருந்துவார்கள், மேலும் என்னை நேசிப்பார்கள்" என்பது போன்ற மரணத்தைப் பற்றி போற்றத்தக்க வகையில் பேசுகிறது).
4. மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றி கதைகள் மற்றும் கவிதைகள் எழுதுகிறார்.
5. ஆபத்தான, அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கிறது.
6. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் என்றென்றும் விடைபெறுவது போல்.
7. ஆயுதங்கள், மாத்திரைகளைத் தேடுவது அல்லது தன்னைக் கொல்லும் வழிகளைப் பற்றி விவாதிப்பது.

மனச்சோர்வை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டும், விரைவில் சிறந்தது. ஒரு டீனேஜர் தங்கள் பிரச்சினைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இளைஞன் அவர்களிடம் சொல்ல விரும்பாமல் இருக்கலாம். அவர் வெட்கப்படலாம், தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவார் என்ற பயம் இருக்கலாம். கூடுதலாக, மனச்சோர்வடைந்த இளைஞர்கள் தாங்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.

உங்கள் குழந்தை மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உள்ளுணர்வை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். கூடுதலாக, இளம் பருவத்தினர் தங்கள் நடத்தை மனச்சோர்வின் விளைவாக கருதுவதில்லை என்ற உண்மையால் நிலைமை சிக்கலானது.

மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜரிடம் பேசுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு இளம்பெண் மற்றும் தற்கொலை

இளம்பெண் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம் என சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக நடவடிக்கை எடு! உங்கள் குழந்தையை ஒரு உளவியலாளர், உளவியலாளர்களிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள், அவருக்கு அதிக கவனத்தையும் அக்கறையையும் காட்டுங்கள்.

கடுமையாக மனச்சோர்வடைந்த இளம் பருவத்தினர் பெரும்பாலும் தற்கொலை பற்றி பேசுகிறார்கள் அல்லது "கவனம் கவரும்" தற்கொலை முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். சில பதின்வயதினர் உண்மையில் தற்கொலை செய்து கொள்ள விரும்பவில்லை, அவர்கள் தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு அப்பால் செல்ல மாட்டார்கள், ஆனால் பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் எப்போதும் இந்த "பீக்கன்களை" மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தற்கொலை செய்துகொள்ளும் பெரும்பாலான இளம் பருவத்தினருக்கு, மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநலக் கோளாறுகள் அதிக ஆபத்துக் காரணியாகும். மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினருக்கு ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் தற்கொலைக்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினரிடையே தற்கொலைக்கான உண்மையான ஆபத்து இருப்பதால், தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைக்கான அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்படுகிறதா என பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

டீனேஜ் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவதற்கான முறைகள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மனச்சோர்வு ஒரு இளைஞனின் பலவீனமான ஆன்மாவை மிகவும் சேதப்படுத்தும், எனவே காத்திருக்க வேண்டாம் மற்றும் அறிகுறிகள் தாங்களாகவே மறைந்துவிடும் என்று நம்புங்கள். தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் பிள்ளையின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், உங்கள் பிள்ளையின் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை எப்படிப் பாதிக்கின்றன, பொதுவாக உங்களைக் கவலையடையச் செய்யும் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க தயாராக இருங்கள். மனச்சோர்வு அல்லது வேறு ஏதேனும் மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட உறவினர்களைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் எதுவும் இல்லை என்றால், குழந்தை மற்றும் இளம்பருவ உளவியலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கும்படி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு ஒரு தந்திரமான நிலையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக சிகிச்சைக்கு வரும்போது. உங்கள் குழந்தையுடன் யாரும் அற்புதங்களைச் செய்ய மாட்டார்கள். மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும். ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் உங்கள் பிள்ளை அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், உங்கள் பிள்ளைக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றொரு நிபுணரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும்.

டீனேஜ் மற்றும் வயதுவந்த மனச்சோர்வுக்கு இடையிலான வேறுபாடு

இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வு பெரியவர்களில் ஏற்படும் மனச்சோர்விலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். பின்வரும் அறிகுறிகள்பெரியவர்களை விட இளம் வயதினருக்கு மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவானது:

எரிச்சல், கோபம் அல்லது மனநிலை ஊசலாட்டம் - மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைந்த இளம் பருவத்தினரிடையே நிலவுவது எரிச்சல், மற்றும் பெரியவர்களில் உள்ளார்ந்த சோகம் அல்ல. மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர் எரிச்சலானவராக, விரோதமாக, எளிதில் வருத்தப்படக்கூடியவராக அல்லது கோபமான வெளிப்பாட்டுக்கு ஆளாகக்கூடியவராக இருக்கலாம்.

விவரிக்க முடியாத வலி - மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினர் அடிக்கடி தலைவலி அல்லது வயிற்றுவலி போன்ற உடல் உபாதைகள் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனை இந்த வலிகளுக்கான மருத்துவ காரணத்தை வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், அது மனச்சோர்வைக் குறிக்கலாம்.

விமர்சனத்திற்கான தீவிர உணர்திறன் - மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினர் தகுதியற்ற உணர்வுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இதனால் அவர்கள் விமர்சனம், நிராகரிப்பு மற்றும் தோல்விக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒரு குழந்தையின் கல்வி செயல்திறன் கடுமையாக வீழ்ச்சியடையும் போது இது பள்ளியில் குறிப்பாக கடுமையான பிரச்சனையாக மாறும்.

தனக்குள்ளேயே மூடுதல், மக்களிடமிருந்து விலகுதல் (ஆனால் அனைவரிடமிருந்தும் அல்ல). பெரியவர்கள் மனச்சோர்வடையும்போது தங்களைத் தாங்களே விலக்கிக்கொள்ள முனைந்தாலும், பதின்வயதினர் பொதுவாக ஆதரவளிக்கிறார்கள் நட்பு உறவுகள், ஆனால் இந்த வட்டத்தை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலவற்றுக்கு வரம்பிடவும். இருப்பினும், மனச்சோர்வு உள்ள பதின்வயதினர் முன்பை விட மிகக் குறைவாகவே தொடர்புகொள்வார்கள், பெற்றோருடன் தொடர்புகொள்வதை கிட்டத்தட்ட நிறுத்திவிடலாம் அல்லது பிற நிறுவனத்துடன் பழகத் தொடங்கலாம்.

மருந்துகளை மட்டும் நம்பி இருக்காதீர்கள்

இளம் பருவத்தினருக்கு மனச்சோர்வுக்கான பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, இதில் தனிப்பட்ட சிகிச்சை அல்லது குழு பாடங்கள். குடும்ப சிகிச்சை முறையும் உள்ளது. மருந்துகள் கடைசி விஷயம், இது ஒரு விரிவான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே, ஒரு சஞ்சீவி அல்ல.

எந்த வகையான உளவியல் சிகிச்சையும் லேசானது முதல் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மிகவும் விரிவான சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

துரதிருஷ்டவசமாக, சில பெற்றோர்கள் ஒரு குழந்தையை குணப்படுத்த ஒரே வழி ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் என்று நம்புகிறார்கள். இது வழக்கில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, எந்தவொரு சிகிச்சையும் தனிப்பட்டது மற்றும் முடிவுகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

ஆண்டிடிரஸன்ஸை டீன் ஏஜ் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் மன அழுத்தத்தின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் எப்போதும் இல்லை சிறந்த விருப்பம்சிகிச்சை. அவர்களால் கொடுக்க முடியும் பக்க விளைவுகள்போதை, தூக்க தொந்தரவுகள், அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில். ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், அபாயங்களை எடைபோடுவது முக்கியம்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் டீனேஜ் மூளை

ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் பெரியவர்களிடம் உருவாக்கப்பட்டு சோதனை செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே இளம், வளரும் மூளையில் அவற்றின் விளைவுகள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினர் ப்ரோசாக் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது தடுக்கப்படலாம் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவலைப்படுகின்றனர் சாதாரண வளர்ச்சிஅவர்களின் மூளை. பதின்ம வயதினரின் மூளை விரைவாக வளர்ச்சியடைகிறது மற்றும் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் வெளிப்பாடு வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக ஒரு பதின்வயதினர் எவ்வாறு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கிறார் மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்.

ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் சில பதின்ம வயதினருக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஆண்டிடிரஸன் சிகிச்சையின் முதல் இரண்டு மாதங்களில் தற்கொலைக்கான ஆபத்து, நிபுணத்துவ ஆராய்ச்சியின் படி அதிகமாக உள்ளது.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் இளம் பருவத்தினர் மருத்துவ மற்றும் பெற்றோரின் நெருக்கமான கண்காணிப்பில் இருக்க வேண்டும். டீனேஜ் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மோசமாகி வருகின்றன என்பதற்கான எந்த அறிகுறியும் சிகிச்சையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் அதிகரித்த கிளர்ச்சி, எரிச்சல் அல்லது டீனேஜரில் கட்டுப்படுத்த முடியாத கோபம் மற்றும் நடத்தையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்கும் உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைத் தொடங்கிய பிறகு அல்லது அவற்றின் அளவை மாற்றிய பிறகு, ஒரு டீனேஜர் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்:

• நான்கு வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை
• அடுத்த மாதம் ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும்
• மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட 12 வது வாரத்தின் முடிவில்

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக இளம்பருவ ஆதரவு

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் எப்போதும் அவருக்கு ஆதரவளிப்பீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துவதாகும். முன்னெப்போதையும் விட இப்போது, ​​நீங்கள் அவர்களைப் பாராட்டுகிறீர்கள், நேசிக்கிறீர்கள், அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் டீன் ஏஜ் அறிய வேண்டும்.

பொறுமையாய் இரு. ஒரே வீட்டில் மனச்சோர்வடைந்த இளைஞனுடன் வாழ்வது எளிதான காரியம் அல்ல. அவ்வப்போது, ​​நீங்கள் சோர்வு, விரக்தி, விலகுவதற்கான விருப்பம் அல்லது வேறு ஏதேனும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம். அதில் உள்ளது கடினமான நேரம்உங்கள் குழந்தை நிச்சயமாக குணமடையும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், நீங்கள் ஏற்கனவே அதில் வேலை செய்கிறீர்கள். உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளையும் கஷ்டப்படுகிறார், எனவே பொறுமையாகவும் புரிந்துணர்வாகவும் இருப்பது நல்லது.

ஊக்குவிக்கவும் உடல் செயல்பாடு. உங்கள் பதின்வயதினர் விளையாட்டு அல்லது யோகா செய்யும் போது அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். உடற்பயிற்சியானது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம், எனவே உங்கள் பதின்ம வயதினரை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க வழிகளைக் கண்டறியவும். நாயை நடப்பது அல்லது பைக் ஓட்டுவது போன்ற எளிமையான ஒன்று உதவியாக இருக்கும்.

சமூக செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும். தனிமைப்படுத்தல் ஒரு இளைஞனின் மனச்சோர்வை மோசமாக்குகிறது, எனவே அவர் நண்பர்களுடனோ அல்லது உங்களுடனோ நேரத்தை செலவிட விரும்பும்போது அவரை ஊக்குவிக்கவும்.

சிகிச்சையில் பங்கேற்கவும். உங்கள் டீன் ஏஜ் மருத்துவரின் அனைத்து அறிவுரைகளையும் பின்பற்றுவதையும், எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் மற்றும் முழுமையாகச் செய்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் குழந்தையின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணித்து, உங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மோசமாகி வருவதாக நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

மனச்சோர்வு பற்றி மேலும் அறிக. இந்த நிலையின் போக்கைப் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் மனச்சோர்வைப் பற்றி அதிகம் படிக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்களும் ஒரு நிபுணராக மாறுவீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்களுக்கு உதவ முடியும் மனச்சோர்வடைந்த இளைஞன். மனச்சோர்வைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் பதின்ம வயதினரை ஊக்குவிக்கவும். புனைகதை அல்லாதவற்றைப் படிப்பது, பதின்ம வயதினருக்கு தாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உணரவும், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.

ஒரு இளைஞனாக மீட்புக்கான பாதை நீண்டதாக இருக்கலாம், எனவே பொறுமையாக இருங்கள். சிறிய வெற்றிகளில் மகிழ்ச்சியுங்கள், தோல்விகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். மிக முக்கியமாக, உங்களை நீங்களே மதிப்பிடாதீர்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். ஒரு இளைஞனை மனச்சோர்விலிருந்து காப்பாற்ற நீங்கள் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள், அவர் உங்களுடன் முயற்சி செய்கிறார்.