ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಠಾತ್ ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಜೊತೆಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಅಂದರೆ "ವಿಷಕಾರಿ" - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯ ಜೀವಾಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಸಣ್ಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಇನ್ನೂ, ಬಹುಪಾಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ಆರಂಭಿಕ. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸರಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಂತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟವು ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಿಕ್ಕಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳುತುರ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಿಜವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ನರಮಂಡಲದಮಹಿಳೆಯರು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಕೆಲಸವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇತರರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಪಿತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಅವಳು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

2. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ವಿಪರೀತ ನೋಟಕ್ರೀಡೆ, ಮದ್ಯ, ಸಿಗರೇಟ್, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಗಳು. ಮೊದಮೊದಲು ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಆಮೇಲೆ ಹೆಂಗಸು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

3. ವಸ್ತು ಸಂಪತ್ತು.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

4. ವೃತ್ತಿಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನಿಗಳು ಒಬ್ಬರಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾತೃತ್ವವು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎ ಸೊಗಸಾದ ಬಟ್ಟೆತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಬಯಕೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. ವಿಫಲವಾದ ಹಿಂದಿನ ಜನ್ಮಗಳು.

ವಿಫಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ದೇಹವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಕೂಡ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ!

7. ದೇಹದ ಮನಸ್ಥಿತಿ

ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಕ್ಷರಶಃ ಗ್ರಹಿಸುವ ಅದೇ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 12-13 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸೆರುಕಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೋಫಿಟಾಲ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ನೋಶ್ಪಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯಿಂದ, ಅವರು ವಿಬುರ್ಕೋಲ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯದಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ನೇರ ಮಾಂಸದಿಂದ - ಯುವ ಕರುವಿನ, ಮೀನು, ಮೊಲ, ಕೋಳಿ;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ;
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ;
• ಏಕದಳ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸದಿಂದ.

ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲೋಟ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ; ದ್ರವವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸೆಲರಿ ರಸ, ಬೀಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ.

1. ಸಂಜೆ ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
3. ನೀವು ಪುದೀನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು; ನೀವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಲೈಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಾಂತಿ ನಿವಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚಹಾ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ.
7. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
9. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಇವು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೂ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾದರೆ ಹತಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಬಹುಶಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ. ಈ ಭರಿಸಲಾಗದ ಗುಣವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರತೀಕಾರ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಖಾಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಣಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುವ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಹಿತಕರ ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಹಚರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಒಂದೆಡೆ, ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದಾಗ "ನಿಜವಾಗಿಯೂ" ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್: ಅದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವಿಳಂಬದ ಮೊದಲು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅಪರೂಪ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ 7-10 ದಿನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅಂತಹ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಕಡುಬಯಕೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೋಮ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 5-6 ಪ್ರಸೂತಿ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

"ತಲೆತಲೆ" ಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯಿಂದ ದಣಿದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: "ಯಾವಾಗ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ?" ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಅವಲೋಕನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 13-14 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 16) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರಗಳವರೆಗೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತ್ವರಿತ ಮರೆಯಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು, ಇದು ಹೇಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಈ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುವಿಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಆಂತರಿಕ ಮೂಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸಿವು, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಮಾದಕತೆಯ ಕಾರಣವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 13 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 90% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೇರವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯ ಬಲದಿಂದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಡರ್ಮಟಸ್ ದದ್ದುಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ, ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ (ಮೂಳೆ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ), ಟೆಟನಿ (ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ) ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಪದವಿಗಳು

ಇದರೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಾಯಿಂಟ್ದೃಷ್ಟಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಮೊದಲ (ಸೌಮ್ಯ) ಪದವಿ - ವಾಂತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (3 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ). ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೊರಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಎರಡನೇ (ಮಧ್ಯಮ) ಪದವಿ ಸೌಮ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮಹಿಳೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ವಾಂತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಬೀಟ್ಸ್ ವರೆಗೆ). ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ (ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 3-4 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ), ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಪರೂಪದ ವಾಂತಿ (ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಿಟೋನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ದಿನದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಔಷಧೀಯ ದ್ರಾವಣದ ಅಭಿದಮನಿ ಆಡಳಿತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳುಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮೂರನೇ (ತೀವ್ರ) ಪದವಿ ತಕ್ಷಣದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ವಾಂತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಬಾರಿ, ಮಹಿಳೆ 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾಡಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120 ಬೀಟ್ಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು 37.5⁰C ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಿಟೋನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ( ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು) ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದಾಗ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಕಷ್ಟು ಕೂಡ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು . ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣವು ಅಗಾಧವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣವು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಎಚ್ಸಿಜಿ (ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಅತ್ಯಂತ ಗೋಚರತೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, hCG ಮಟ್ಟಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

2. ಭ್ರೂಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ . ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ - ಈಗ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 13-14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜರಾಯು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

3. ಮಹಿಳೆಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ . ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

4. ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ . ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬಲವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಗುವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಓವರ್ಲೋಡ್ನಿಂದ.

ಈ ಕಾರಣವು ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಜರಾಯು ರಚನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳುಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ . ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ, ಅನುಭವಗಳು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಯ ಅಂಶವೂ ಇದೆ: ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಬಹಳ ಬಲವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ . ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

7. ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ . ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು 30-35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ, ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಈ ಹಂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಲಿತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅನುಭವಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದರ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಡಿಗೆ ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ) ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು.
5. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಳಿಯದಂತೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಖಾಲಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.
6. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ನಂತಹ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
7. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಅವರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
8. ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ವಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆ: ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ವಾಸನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬನ್ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ). ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಎಂದಿನಂತೆ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ? ಅದು ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದವರು ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಅವರು ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಗುತ್ತಾರೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು.
• ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ- ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ತಾಜಾ ಆಹಾರ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು. ಸೇವಿಸುವ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ತೆಳ್ಳಗಿರಬೇಕು.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ವಿವಿಧ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಸೆಲರಿ ರಸ) ಸಹ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ), ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಯಾರೋವ್ನ ದ್ರಾವಣ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹುಡುಕಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಯಕೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಇವೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವು ಎಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಔಷಧಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ "ವಿರೋಧಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು" ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯೊಡ್ಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಂಟ್ರೊಸ್ಜೆಲ್, ಸೆರುಕಲ್, ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಇಮ್ಯುನೊಸೈಟೋಥೆರಪಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಮಹಿಳೆಯ ಮುಂದೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯಿಂದ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನ್ಯೂನತೆ ಈ ವಿಧಾನ- ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕುಗಳುಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯ.
3. ಹೋಮಿಯೋಪತಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.
4. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ. ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ 2-3 ಹನಿಗಳ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶತ್ರುವಲ್ಲ, ಅದು ಹೊಸ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನುಭವಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಕ್ಷಣಅಗತ್ಯತೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಅವನಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭಯದ ಅವಧಿ. ಮತ್ತು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 85% ರಷ್ಟು ಮಗುವಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ,
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ,
• ಕಿರಿಕಿರಿ,
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿ,
• ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು,
• ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾಗಿ ದಣಿದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯು ಮಾತೃತ್ವದ ಮುಂಬರುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಹಂತವೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 6 ರಿಂದ 14 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅದು ಇರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಈ ಅವಧಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಸಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಾರದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಕುಕೀ. ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ನಿಂಬೆ ರಸ. ಈ ಟ್ರಿಕ್ ವಾಕರಿಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಾಕು:

• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು,
• ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ,
• ಮೀನು,
• ಗಂಜಿ - ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ,
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ,
• ಬೀಜಗಳು,
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಊಟವು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಾಗಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಪೀಡಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ತಿಂದ ನಂತರ, ನೀವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು: ಇದು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಘಟಕವು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈಗ ಈ ಆಹಾರಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.

ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಹರಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು (ಇದು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ) . ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹುಶಃ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಚಹಾವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇದೀಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ವಸ್ತುವಿನಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ).

ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಇಡೀ ದಿನ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪುದೀನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇನ್ನೇನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸ್ವಾರ್ಥದ ಮುನ್ನಡೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಗಾಗಿ ಅವಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಮಗುವೂ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ (ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್) ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕರುಳುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ (ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ದ್ರಾವಣವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಬರುವ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒತ್ತುವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಒಳಗೆಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಅಂಗೈಯ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ವಾಕರಿಕೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸಂಜೆ, ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ - ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ;
• ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ, ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರು. ನೀವು ಮೊದಲಿಗರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊನೆಯವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವರು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ: 1 tbsp. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ರೋವನ್ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಉಗಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಕಷಾಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಲ್ಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪುದೀನ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುದೀನ + 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ + 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವಲೇರಿಯನ್ + 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಯಾರೋವ್ - ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 6 ಬಾರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಆಗ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು

ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳು. ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೆರುಕಲ್ (ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರೊಮೈಡ್),
• ಡ್ರೊಪೆರಿಡಾಲ್,
• ತೊರೆಕನ್,
• ಹೋಫಿಟೋಲ್.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ! ತದನಂತರ ಕೆಲವು 5-6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಊಹೆಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ನ್ಯೂರೋ-ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿನಿ, ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ" ವಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಘ್ರಾಣ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲರ್.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಜನಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಂಗವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಜರಾಯು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಆಕ್ರಮಣವು hCG ಮಟ್ಟಗಳ ಉತ್ತುಂಗದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಅವರ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪಾತ್ರವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಪಾಲು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸು. 30-35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಹಲವಾರು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸು, ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಅವಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಗಲ್ಟನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಾಂತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಬಹುದು. ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಾಂತಿಯಾಗಬಹುದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - 1-3 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕದ 5% ವರೆಗೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10-20 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ದೇಹದ ತೂಕದ ನಷ್ಟ - ಮೂಲ 10% ವರೆಗೆ (8-10 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ). ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಪೂರೈಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಹಣ್ಣಿಗೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ? ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 12 ವಾರಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿಧಗಳು

ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ವಿಭಜನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

1. ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಲ್. ಎಂಟರೊಟಾಕ್ಸಿಜೆನಿಕ್ ತಳಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬಹುದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುನಾಶವಾಗದ ಎಕ್ಸೋಟಾಕ್ಸಿನ್ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
2. ಸಂಜೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ ದೇಹವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (65% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ), ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
4. ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ತೊಡಕು ಸಾಧ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಬಲವಾದದ್ದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ವಿಳಂಬದ ಮೊದಲು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಳವಡಿಸಿದ 7-10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಅಂಡಾಣುಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 3-7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅವಧಿ

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ? ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ತಡವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 5-6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-7 ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು 13-14 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇಮ್ಯುನೊಸೈಟೊಥೆರಪಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿರುಪದ್ರವ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ನೋ-ಸ್ಪಾ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ "ಸೆರುಕಲ್", "ಎಂಟರೊಸ್ಜೆಲ್", "ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್" ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವಳ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಊಟವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಮೆನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪುದೀನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು, ಒಂದೆರಡು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆಯ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆನ್ ನಂತರನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ (ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ), ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಭ್ರೂಣ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಆಹಾರಗಳು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆಆಹಾರದ ಮಾಂಸ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಫಿಲೆಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ), ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳುಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಶುಂಠಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
2. ಪುದೀನ ಚಹಾ. ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾಕರಿಕೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.
3. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - 4-5 ಕಪ್ಗಳು.
4. ಫೆನ್ನೆಲ್. ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಯಲು ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.
5. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು. ವಾಂತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ ಸಾಕು. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಂಬೆ ಲಾಲಿಪಾಪ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
6. ಕಾರವೇ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ: ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
7. ಕಾರ್ನೇಷನ್. ಮಸಾಲೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಊಟದ ನಂತರ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಲವಂಗ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ ಅಥವಾ 4 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚಹಾ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿ ನೀರುಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು.
8. ದಾಳಿಂಬೆ. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ತಂದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ "ಕ್ರೇನ್" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಚೀನೀ ಔಷಧದಿಂದ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 12 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ

ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕು ಮುಂದಿನ ಆಸನ(ಬಸ್‌ನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ), ರಸ್ತೆಯ ಮೂಲಕ ನೋಡುವುದು ಸೂಕ್ತ ವಿಂಡ್ ಷೀಲ್ಡ್. ನೀವು ಹಿಂದೆ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಕ್ಕದ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೋಡಿದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನ"ಏವಿಯಾ-ಸಮುದ್ರ". ಈ ಪರಿಹಾರವು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಣೆ

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವ, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ IV ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು. ಔಷಧಿಯೇತರ ವಿಧಾನಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಡಿಮಿಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಾಗ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗದ ತಕ್ಷಣ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಪರಿಸರ.

ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ?

ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಯಾರು ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ? ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ? ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿಪುಣ ತಾಯಂದಿರು ಇದು ಹುಡುಗಿಯ ಜನನದ ಮುನ್ನುಡಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 4 ಸಾವಿರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. IN ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕ 44% ಹುಡುಗರಿಗೆ, 56% ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಅಂದರೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಆದ್ದರಿಂದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರು ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವು ಗರ್ಭಿಣಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಇಲ್ಲ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅನುಮಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಹೊಸ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಫಾರ್ ಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ "ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್" ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂಬ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, 5 ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಎಂದಿಗೂ ವಾಂತಿ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ. ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ವಾಂತಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, "ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು "ವಾಂತಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಆದರೆ ಈ ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಅವನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದೇಶಿ ಕೋಶಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಅಪ್ಪನ ಭಾಗ"), ಇತರರು - ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಇತರರು - ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಾಯಿಯ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ "ಗಲಭೆ". ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೇಳಿಕೆಯೆಂದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.

ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 12-13 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ನಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ , ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೋಫಿಟೋಲ್, ನೋ-ಶ್ಪಾ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯಿಂದ - ವಿಬುರ್ಕೋಲ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು. ಹರ್ಬಲ್ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಇದ್ದರೆ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸರಾಸರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಿರಬೇಕು, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ಮಾಂಸವಾಗಿರಬೇಕು - ಯುವ ಕರುವಿನ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಮೀನು; ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ) - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು - ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ (ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಮಾಡಬಹುದು), ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಮೇಲಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಆದರೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ. ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5-2 ಲೀಟರ್). ದ್ರವವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (ಇನ್ನೂ!), ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸ. ನೀವು ಹುಳಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ - ರಸಗಳು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ

ಈಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಈ ತರಗತಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತುಂಬಾ ಸಮಯಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ), ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಕ್ಸೆನಿಯಾ ದಖ್ನೋ