ಜ್ವರದಿಂದ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಯ ನಿಷೇಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು

ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ:

• ತೀವ್ರವಾದ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ARVI, ರಿನಿಟಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಡೆನೊವೈರಲ್ ಮತ್ತು ರೈನೋವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಜೊತೆಗೂಡಿವೆ.
• ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಹೈಡ್ರೋಸೆಫಾಲಸ್, ಥರ್ಮೋನ್ಯೂರೋಸಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ನೀವು ಚಿಂತಿಸದಿರುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

• ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು, ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೇರಳವಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ಒಸಡುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಡಪಡಿಕೆ.
• ಥರ್ಮಲ್ ಆಡಳಿತದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ತಪ್ಪು, ಶೀತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಕಾರ್ಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಈ ಕಾರಣವು ಸ್ವತಃ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ).
• ಲಸಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮೊದಲ 1-2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಆಧಾರಿತ ಮಕ್ಕಳ ಜ್ವರನಿವಾರಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎತ್ತರದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು

ಈಗ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ವೈರಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಟ್ಟಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೊರಗಿರುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸ್ವರಮೇಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಎಂಬ ಸ್ಥಾಪಿತ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವಾಕ್ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನೀವು 3 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಾರದು:

• ತಾಪಮಾನ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
• ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಿದೆ;
• ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ (ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ).

ಮಗುವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸ್ನೋಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಾಪಮಾನವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸು

ನವಜಾತ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಭಯ, ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಅದು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ ನಡೆಯಬಾರದು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಧರಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಅವನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡಬಾರದು.

ಹವಾಮಾನ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಾರದು:

• ತೀವ್ರ ಹಿಮ;
• ಅಸಹನೀಯ ಶಾಖ;
• ಮಳೆ;
• ಜೋರಾದ ಗಾಳಿ.

ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥ ಮಕ್ಕಳು ಶೀತವಾಗದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಲಘು ಹಿಮವು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉಸಿರಾಡುವ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯು ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅನುಕೂಲಕರ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯು ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೊರಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ನಡಿಗೆಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊರಗೆ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಮಗು ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು?

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗು ಜ್ವರದಿಂದ ನಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ: ನಡಿಗೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹವಾಮಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು 37 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಜಾಗರೂಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ - ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಟರಾಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮು) ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿದರೂ ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಡಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

37-37.3 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಕಳಪೆ ಹಸಿವು;
• ನೋವು;
• ಆಲಸ್ಯ;
• ಚಂಚಲತೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀದಿ ತಾಪಮಾನವು 25 °C ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ -10 °C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ 37 ° C ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

37.5-37.9 ° C ನಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ರೋಗದ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ, ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಈ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ನಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಗಡಿರೇಖೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

38 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸ್ವತಃ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಕರವೆಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಡಿಗೆಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

38 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಶಾಖ ವಿನಿಮಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ನಡೆಯಲು ಹೋಗದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ (38 °C ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ);
• ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಹವಾಮಾನ;
• ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ;
• ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಅನಿವಾರ್ಯ;
• ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲ (ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆದಾಗ);
• ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಜ್ವರದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಾಸರಿ 3 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ.

ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಂತರ ತಾಪಮಾನವು ಏರಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಮರುದಿನ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ (ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ 3 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಡಿಗೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಂಡಾಗ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿತು ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹವಾಮಾನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂದು ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ವಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು

ಸ್ವತಃ ಹೊರಗೆ ಇರುವುದು ಎಲ್ಲವಲ್ಲ. ನೀವು ಜ್ವರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಸಿಂಹದ ಪಾಲನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಿಂದ ನಡೆಯುವುದು, ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಅವಧಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಯವು ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ (15-40 ನಿಮಿಷಗಳು) ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಣಿದ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರತಿ ಪ್ರವಾಸವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಯಬಹುದು.
• ಬಟ್ಟೆ. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೂರು ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದಾಗ ಕುಖ್ಯಾತ ಪೋಷಕರ ಮರುವಿಮೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೀದಿಗೆ ಧರಿಸಬೇಕು. ಬಟ್ಟೆಯ ಬಟ್ಟೆಯು ಉಸಿರಾಡುವಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಹೊರಗೆ ಬೆವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಂತರ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂವಹನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳೊಳಗೆ ಬಂಧಿಸಬಾರದು, ವಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಘಟನೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಿಸಿ, ಕೆಸರು, ಫ್ರಾಸ್ಟಿ, ಹಿಮಪಾತ ಅಥವಾ ಮಳೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನಡಿಗೆಯ ಸರಿಯಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, 37 ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಈ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶೀತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಘನೀಕರಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜ್ವರ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಏರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸುಮಾರು 37-37.5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು; ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೋಗವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ವಾಕಿಂಗ್, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ನಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳಲು, ಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37-37.5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ತಂಪಾದ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವು ಚರ್ಮದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಖದ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ 37.5 ರ ಮಿತಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತಾನೆ; ಶಾಖವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯಬಹುದು.

37 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲವೂ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋದರೆ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರೋಗವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಏರಿದರೂ ಸಹ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಪಮಾನವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು 37-37.5 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕರಡುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು 20-22 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಆರ್ದ್ರತೆ - 50-60 ಪ್ರತಿಶತ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು 18 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ತೈಲ ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನವು 39 ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಏರಿದರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜ್ವರ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಜೊತೆಗೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಡಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉದ್ಯಾನವನದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಶೀತದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯು ದ್ರವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರಾಕಿಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಬೆಳಕಿನ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

1. ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸೆಳೆತವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಾರದು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗಿಯು ಇರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಇದು ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕೋಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಜ್ವರದಿಂದ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಒಂದು ವಿಷಯ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹುಡುಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರದರ್ಶನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಅದು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕರಕುಶಲ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿನ ಕರಕುಶಲಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹುಡುಗಿಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಕೋರ್ಟ್ಗೆ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ರಿಂಕ್ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ವಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇದೀಗ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವಳ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಡಿಸ್ಕೋ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೆಗೆ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆಫ್-ರೋಡ್ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾಳೆ - ಇದು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು - ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಸಭೆಗೆ ತಡವಾಗಿರುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿ ಬರಲು ಶಕ್ತಳು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ

ನಡೆಯಲು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೂಲಗಳು:

• ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಹೇಗೆ ಕೇಳುವುದು

ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆಹ್ವಾನಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ಆಹ್ವಾನಿಸದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಕ್ಷಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಭೆಯ ದಿನ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಕೆಫೆ, ವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹುಡುಗಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಮೌನವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಶೂಟಿಂಗ್ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ದಿನಾಂಕದಂದು ರೈಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಬಂದರೆ, ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಸಭೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ತಡವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಾಸ್ಯದ ಕ್ಷಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ಇದು ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಿರುನಗೆಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ದಿನಾಂಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಡೇಟಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನೂ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸ್ಥಾಪಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಕೇಳದಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ತಾರಕ್ಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸರಳವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು, ತದನಂತರ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಯುವಕನಿಂದ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಅಥವಾ ಚೌಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಡಿಗೆಯು ಕೆಫೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹುಡುಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಹುಡುಗಿಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅವಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ನೀವು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ, ಬೆಕ್ಕು ಪ್ರದರ್ಶನ, ಸಾಹಿತ್ಯ ಸಂಜೆ. ನೀವು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿಯೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ದಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುವ ಅಮೂರ್ತ ಪ್ರಸ್ತಾಪಕ್ಕಿಂತ ಸಂಜೆ ಐದು ಗಂಟೆಗೆ ಡಾಲ್ಫಿನೇರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ವಿಷಾದದಿಂದ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕದಂದು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಯುವಕನು ಅಂತಹ ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ - ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರವನ್ನು ಓದಲು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ಸ್ ನಿಜವಾದ ಕಾಗದದ ಅಕ್ಷರಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ದಿನಾಂಕದಂದು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವಾಗ, ಈ ಸರಳ ಮಾನಸಿಕ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ "ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದು "ನಾಳೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ?" ಆದರೆ "ನಾಳೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡೋಣ." ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಜನರಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಿವೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಹುಡುಗಿಯ ಹೃದಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನಾಂಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು?

"ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದೇ?" , - ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ: “ಅವನನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲವೇ? ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಅವನು ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ? ಅವನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ” ಇದು ಏಕೆ "ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ?

ಮಗುವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಯಾವಾಗ ಅನುಮತಿಸುವುದು ಅವನ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು 10-11 ವರ್ಷದಿಂದ ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ - 7-8 ವರ್ಷದಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು 16-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದ ಪೋಷಕರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

"ನಾನು ಪೋಷಕರು" ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಿದೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಪೋಷಕರ ಭಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಅಪಾಯವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹುಚ್ಚ ಅಡಗಿರುವಂತೆ ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಲೆಯ ಗೇಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಿಡ್ನಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ವಿವಿಧ "ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು" ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಪೋಷಕರು, ಈಗಾಗಲೇ ಆರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕೀಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆದರು, ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಿಂದ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು, ಯಾರು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದವರಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು "ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇತರರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು "ನಾನು ಯಾರು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ತಂಡದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಒಡನಾಡಿಗಳ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಗಳಿಸಲು. ಇದು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಶಾಲೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ!" ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಮುಖಾಮುಖಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಅವನು ಕೆಟ್ಟ ಸಹವಾಸಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ!" ಪೋಷಕರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು "ಅನುಚಿತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ" ಹೊರಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವ" ಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮಗುವು ತನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಘೋಷಿಸಿದಾಗ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ. ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಭವವೆಂದರೆ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಮಗುವು ಪೋಷಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನಗರದಾದ್ಯಂತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ. ಅದು ಎಷ್ಟು "ಭಯಾನಕ" ಎಂದು ಧ್ವನಿಸಬಹುದು.

ಶಾಲಾ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಿಂದ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವನು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನ ಗಮನವನ್ನು "ಆನ್" ಮಾಡಬೇಕು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಗು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುವ ಬದಲು, ನೀವೇ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ: “ಅವನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ? ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಗೂಡಿನ ಹೊರಗೆ ಬದುಕಲು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ? ”

ಪೋಷಕರ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಭಯಗಳು - ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಂವಹನ, ರಸ್ತೆ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಿ - ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣ.

ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜ ಜೀವನದ ಅನುಭವ ಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಷಯ ಚರ್ಚೆಯಾಗಬೇಕು. ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿ.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ:

• ಪಾದಚಾರಿ ಅಥವಾ ಭೂಗತ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಸ್ತೆ ದಾಟಿ, ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ;
• ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ನಿರ್ಜನ/ಪರಿತ್ಯಕ್ತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಗದ್ದಲದ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ;
• ವಿಚಿತ್ರ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು (ನಿಷೇಧಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಜ್ಞಾತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಶ್ಲೀಲವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ);
• ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ / ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ.

ಮಗು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಅವನು ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿ;
• ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ;
• ಅವನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ;
• ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಡಿಯ ಮಾರಾಟಗಾರ ಅಥವಾ ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಅಥವಾ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಬರುವ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು - ಅಂಚೆ ಕಚೇರಿ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ನಡಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭದ್ರಪಡಿಸಿದ ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಡಿ;
• ಒಪ್ಪಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಬನ್ನಿ ಅಥವಾ ತಡವಾದರೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ.

ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಗರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.ಅವರು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಬುದ್ಧಿವಂತರೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಡೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರೆಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.ಅವರ ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಬಾರಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವೂ ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರಿ.ಸೀಮಿತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಬೇಸರವಾಗಬಹುದು. ಮಾತನಾಡುವುದು, ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದು, ಆಟವಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು - ಜ್ಞಾನದಿಂದ ತುಂಬಿ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ). ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ. ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ - ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗರು ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!

ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.ಈ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಲವು ತೋರಬೇಡಿ. ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಹುಡುಗರು ಬೆರೆಯುವ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಅವರ ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬ ಸಂಭಾವ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನಾಂಕದಂದು ನಂತರ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗೆಳೆಯನಿಗಾಗಿ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣುವಿರಿ!

ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕು ಬಿಡಿ.ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ "ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಟವಾಡಿ," ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಠಮಾರಿ ರಾತ್ರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಯಾರು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ. ಅವರಿಗೆ ಊಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನಿಗೂಢವಾಗಿರಲಿ.