Cela comporte également un lourd fardeau émotionnel. Un enfant en surpoids est souvent taquiné et exclu des activités de groupe, ce qui entraîne une faible estime de soi, une haine corporelle et une dépression.
Cependant, avec du soutien, des encouragements et un modèle de comportement approprié, vous pouvez aider votre enfant à atteindre poids normal et gardez-le pour le reste de votre vie.
Diagnostic de l'obésité infantile
Commençons par pourquoi il est si important de diagnostiquer correctement et en temps opportun l'obésité infantile. Un enfant souffrant d'obésité et en surpoids, sont plus à risque de développer des maladies telles que :
- Diabète de type 2
- Hypertension artérielle
- Haut niveau cholestérol
- Problèmes de colonne vertébrale et d'articulations
- Asthme
- Insomnie et troubles du sommeil
- Maladies du foie et de la vésicule biliaire
- Dépression et faible estime de soi
Les enfants qui ne sont pas satisfaits de leur poids sont également plus susceptibles de développer des troubles de l’alimentation et des toxicomanies (dépendance).
Diagnostic et traitement de l'obésité infantile stade précoce vous aidera à éviter de graves problèmes de santé plus tard dans la vie. Cependant, quel que soit le poids de l'enfant, faites-lui savoir que vous l'aimez et que votre seul désir est de l'aider à devenir en bonne santé et heureux.
Les enfants grandissent et prennent du poids à un rythme régulier. Il peut donc être assez facile de savoir si un enfant souffre de en surpoids. Commençant par deux ans, pour déterminer les normes de taille et de poids, utilisez la formule de l'indice de masse corporelle. Bien que l’IMC soit un bon indicateur, il n’est pas idéal pour évaluer la graisse corporelle et est souvent trompeur. Par exemple, l’IMC peut être difficile à interpréter pendant la puberté, lorsque les enfants traversent une période de croissance intense.
Si l'IMC de votre enfant est élevé, votre médecin pourra effectuer des tests supplémentaires pour déterminer si votre enfant est réellement en surpoids. De telles analyses peuvent impliquer une estimation de la densité peau, évaluation de la nutrition, de l'activité physique et facteurs génétiques. Le médecin peut également rechercher chez l'enfant des maladies qui accompagnent l'obésité ou qui en sont les provocateurs (par exemple, les maladies du système endocrinien).
Causes de l'obésité infantile
La recherche des véritables causes du développement de l'obésité infantile nous permettra de déterminer le schéma thérapeutique correct et efficace pour un enfant malade. Souvent, l'obésité infantile est associée à une suralimentation ou. Les enfants en ont besoin pour maintenir leur croissance et leur développement. Cependant, s’ils commencent à consommer plus de calories qu’ils n’en brûlent en une journée, ils finissent par prendre du poids. De nombreux facteurs conduisent à ce déséquilibre calorique :
- Les parents occupés passent moins de temps à préparer leurs propres repas et préfèrent les aliments des restaurants, des snack-bars, etc.
- Accès facile à de la restauration rapide et à la malbouffe bon marché et riches en calories
- Excessivement grandes portionsà la maison et au restaurant
- Les enfants sont moins actifs, marchent moins dehors et regardent plutôt la télévision, jouent des vidéos et jeux d'ordinateur
- Trop peu d’attention est accordée dans de nombreuses écoles santé physique enfants
Si la cause de l'obésité infantile réside dans les facteurs décrits ci-dessus, il est alors assez facile de résoudre le problème vous-même en éliminant les mauvais aliments de la vie de l'enfant, en lui inculquant des habitudes alimentaires saines et en augmentant l'activité physique. Mais si la raison n'est pas superficielle, mais réside profondément dans d'autres problèmes de santé de l'enfant, elle doit alors être déterminée exclusivement par un professionnel et la lutte contre l'obésité infantile doit commencer par une visite chez le médecin.
Mythes et vérités sur l'obésité infantile
Mythe: L'obésité infantile est maladie génétique, et on ne peut rien y faire.
Est-ce vrai: Même si les gènes peuvent effectivement influencer le poids, leur rôle dans ce cas est très mineur. Certains enfants sont plus susceptibles d'être en surpoids que d'autres, mais cela ne signifie pas qu'ils sont condamnés à souffrir de problèmes d'obésité. La plupart des enfants parviennent à maintenir un poids normal en suivant nutrition adéquat et faire de l'exercice physique.
Mythe: Les enfants en surpoids ou obèses doivent immédiatement être soumis à un régime strict.
Est-ce vrai: Le traitement de l’obésité infantile n’implique pas le suivi d’un régime strict, sauf avis contraire du médecin traitant. L’objectif devrait être de ralentir ou d’arrêter la prise de poids, permettant ainsi à l’enfant d’atteindre son poids idéal.
Mythe: C'est juste de la graisse de bébé et le bébé va bientôt en devenir trop grand.
Est-ce vrai: L’obésité infantile n’entraîne pas toujours un excès de poids plus tard dans la vie, mais elle augmente considérablement le risque de développer une obésité à l’âge adulte. La plupart des enfants obèses Jardin d'enfants ou à l'école primaire, ont encore ce problème à l'adolescence.
Stratégies de traitement de l'obésité infantile
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Anastasia Vasilievna, le problème dont je voudrais parler est l'obésité infantile. En théorie, les enfants bougent activement, leur alimentation est surveillée par les parents et l'école, mais la question devient néanmoins de plus en plus pertinente.
En effet, au cours des dernières décennies, le problème surpoids et l’obésité chez les enfants a tendance à augmenter activement. Dans l'ensemble de la Russie, les chiffres sont assez élevés : environ 25 % des adolescents sont en surpoids et jusqu'à 15 % des enfants sont obèses. Dans le territoire de Krasnodar, environ 13 % des enfants vivent avec un excès de poids et environ 3 % reçoivent déjà un diagnostic d'obésité.
Parmi les causes du surpoids figurent la dépendance de l’homme moderne aux aliments riches en calories, à la restauration rapide, aux aliments transformés et, malheureusement, à la sédentarité. Les enfants passent beaucoup de temps à regarder la télévision, les ordinateurs et toutes sortes d’appareils électroniques. Tout cela ensemble constitue une sorte de facteurs de risque qui conduisent ensuite à une prise de poids.
Est-il possible de donner à un enfant des boissons gazeuses, du chewing-gum et des bonbons ? Pas tous les jours, mais, par exemple, comme récompense ou comme joli cadeau ?
Il est prouvé que les habitudes alimentaires d’un enfant se forment avant l’âge de trois ans et que le rôle principal à cet égard revient bien entendu aux parents. Par conséquent, les conversations avec les parents doivent être menées dès la naissance de l'enfant - par exemple lors des rendez-vous avec les pédiatres. Certains parents pensent que les mêmes bonbons, chocolats, eaux sucrées et jus de fruits peuvent être donnés aux enfants en guise d'encouragement. Cependant, avec le temps, cela peut entraîner des habitudes alimentaires incorrectes chez l'enfant et entraîner des problèmes d'excès de poids.
Les aliments sucrés ne devraient pas être une récompense. Nous essayons généralement de ne pas introduire le chocolat et les bonbons dans l’alimentation des enfants avant un certain âge. Il est plus facile d'inculquer à un enfant la bonne approche de la nutrition si elle est commencée à temps.
- Mais il existe aussi des bonbons inoffensifs ?
Oui, je peux également inclure du chocolat noir avec un pourcentage élevé de cacao, des guimauves et de la marmelade dans cette catégorie. Ici, il est nécessaire que les parents fassent attention à la composition du produit - la préférence doit être donnée au naturel, sans colorants ni conservateurs.
Que dire des partisans du végétarisme ? différents typesà quoi ça sert? Ils projettent souvent leurs opinions sur la nutrition sur les enfants, dès la petite enfance. Quels problèmes cette approche pourrait-elle poser à un enfant ?
Cela peut causer gros problèmes avec la santé de l'enfant. Mais je dois noter que jusqu'à présent, nous n'avons pas eu un seul enfant issu d'une famille végétarienne ayant des problèmes de surpoids.
Si nous parlons du végétarisme en général, en tant que pédiatre, je pense que le végétarisme est inacceptable pour les enfants. L'enfant doit recevoir une alimentation équilibrée contenant des quantités suffisantes de protéines, de graisses et de glucides.
Selon certaines informations, une école aurait été ouverte dans la région de Krasnodar pour traiter les problèmes d'obésité infantile. J'aimerais connaître tous les détails.
C'est vrai, « l'École pour la correction et la prévention de l'obésité chez les enfants » a commencé ses travaux au printemps 2015. Nous avons recruté des enfants dans des établissements médicaux de Krasnodar et organisé pour eux programme éducatif. En conséquence, nous avons obtenu des résultats très efficaces - sous réserve d'une présence constante aux cours et du respect des recommandations des spécialistes. Nous sommes donc arrivés à la conclusion que l'école doit être régularisée et, dans ce mode, elle fonctionne activement sur le territoire de l'hôpital clinique régional pour enfants depuis près de deux ans et demi.
L'objectif principal de notre « École pour la correction et la prévention de l'obésité chez les enfants » est d'enseigner aux enfants et à leurs parents comment gérer leur poids. Autrement dit, il ne suffit pas de créer un menu et un régime, mais d'expliquer à l'enfant les raisons du développement de l'obésité, de lui parler des aliments nocifs et de lui apprendre à calculer correctement son apport calorique quotidien. L'obésité est une maladie chronique avec des rechutes possibles. Les enfants qui ont normalisé leur poids risquent de le reprendre s’ils arrêtent de manger et de bouger correctement.
- Comment se passe l'éducation dans cette école ?
La formation comprend cinq séances au cours desquelles nous examinons les principaux aspects du problème - des causes de l'obésité à problèmes sociaux. Pour un enfant, la théorie n’est bien entendu pas un facteur particulièrement motivant. L'information est plutôt destinée aux parents : la présence d'au moins l'un d'entre eux dans les cours est d'ailleurs un prérequis. En classe, nous parlons de la composition des aliments, des protéines, des graisses et des glucides. Apprendre aux enfants à compter besoin quotidien en calories. Discutons du sujet régime de consommation d'alcool, qui n’est malheureusement souvent pas respecté. Parlons des fonctionnalités mode moteur et l'activité physique nécessaire. Un psychologue clinicien travaille avec des enfants qui identifie le type de trouble de l'alimentation, aide à renforcer la motivation et procède à une correction ultérieure. Il existe également un instructeur professionnel de thérapie par l'exercice qui a développé une série d'exercices pour les enfants. Soit dit en passant, les enfants qui suivent une thérapie par l'exercice sont plus efficaces pour perdre du poids que les enfants qui ne fréquentent pas ces cours.
- Qui et comment peut se rendre à l'école ? Quel est le coût des études ?
Entrer dans notre école est absolument simple. Nous invitons les enfants de 7 à 18 ans, aussi bien les citadins que les régionaux. Nos cours sont entièrement gratuits. Ils ont lieu une fois par semaine ou toutes les deux semaines le samedi, afin de convenir aux enfants et aux parents. Les groupes sont constitués sur rendez-vous par téléphone, indiqué sur le site Internet de l'Hôpital Clinique Régional des Enfants. Vous pouvez suivre des cours à l'école soit de votre propre initiative, soit sous la direction de pédiatres ou d'endocrinologues. Les cours commencent avec chaque famille tenant un journal alimentaire, dans lequel les parents doivent indiquer quels aliments et combien mangent leurs enfants. Cette méthode permet de déterminer que, par exemple, l’apport calorique quotidien d’un enfant est augmenté plusieurs fois par rapport aux besoins physiologiques.
- Quels résultats pouvez-vous espérer après avoir terminé ces cinq leçons ?
Les enfants qui suivent régulièrement les cours et suivent les recommandations perdent du poids en moyenne de 400 à 500 grammes par semaine. De tels résultats sont observés dans le groupe des adolescents, c'est-à-dire chez les enfants âgés de 10 à 15 ans.
- Un diagnostic des causes du surpoids est-il réalisé à l'école ?
Bien entendu, chaque enfant est examiné par un endocrinologue. Si nécessaire, des méthodes supplémentaires d'étude des paramètres biochimiques et des hormones sanguines sont prescrites pour identifier la cause profonde de la prise de poids chez un enfant.
Notre tâche principale est d'exclure l'obésité secondaire chez les enfants, qui se développe généralement à la suite de maladies endocrinologiques.
- Comment se produisent ces rechutes ? Est-il possible de les éviter d’une manière ou d’une autre ?
Que se passe-t-il lorsque vous mangez des aliments sucrés : s'ils pénètrent dans le corps grandes quantités, puis se transforme en graisse. Et cela entraîne naturellement une prise de poids. De plus, ils augmentent fortement la glycémie, en réponse à laquelle de l'insuline est produite. Des niveaux élevés d’insuline provoquent chez l’enfant une sensation constante de faim. Et ici, nous obtenons un cercle vicieux : j'ai mangé quelque chose de sucré, mon niveau d'insuline a augmenté et après 1,5 à 2 heures, le besoin de manger quelque chose s'est à nouveau fait sentir. Par conséquent, les aliments sucrés doivent d'abord être fortement limités ou complètement éliminés de l'alimentation.
Ceux-ci produits nocifs- partout et en libre accès, en permanence sous les yeux des enfants. Est-il possible de les remplacer par quelque chose d'utile ?
Bien sûr, c'est possible, et nous en parlons également dans les cours avec les enfants et les parents. Comment remplacer un produit par un autre, comment le choisir correctement en magasin, comment le cuisiner à la maison avec des ingrédients sains et faibles en calories. À propos, sur le site officiel de l'hôpital clinique régional pour enfants, nous avons publié exemple de menu des plats faibles en calories, et quiconque est motivé à manger correctement peut et doit s'y familiariser.
Ce trouble chronique métabolisme, conduisant à l’accumulation de masse grasse sous la peau en grande quantité. On peut en parler lorsque le poids de l’enfant est 15 % supérieur à ce qui est considéré comme normal pour son âge, et que l’indice de masse corporelle est supérieur de 30 points.
Selon des recherches, environ un enfant sur 15 souffre de ce problème. Selon les mêmes informations, les enfants vivant en ville y sont plus sensibles que leurs camarades ruraux. Il est important de noter que de nombreux adultes souffrant d’obésité ont développé la maladie pendant leur enfance.
Il existe 4 degrés d'obésité chez les enfants :
- Dans le premier cas, l'écart de poids corporel dépasse la valeur maximale autorisée de 15 à 24 %. C’est à ce stade que la maladie est le plus souvent diagnostiquée.
- Le deuxième degré est attribué lorsque la norme est dépassée de 25 à 50 %. Dans une telle situation, l'enfant éprouve déjà un inconfort notable et les premiers problèmes de santé dans ce contexte.
- On peut parler du troisième degré si le poids est de 50 à 100 % supérieur à ce qu'il devrait être à un certain âge et à une certaine taille. A ce stade, sérieux et Une approche complexe au traitement.
- Le dernier, quatrième degré de la maladie se fait sentir lorsque la norme est dépassée de 100 % ou plus. Cette étape est caractérisée par des complications graves telles que diabète sucré, hypertension, etc.
L'obésité chez les enfants est primaire, associée à raisons externes, et secondaire, causé par une sorte de dysfonctionnement du corps et ne dépendant pas des enfants eux-mêmes.
Causes de l'obésité chez les enfants et les adolescents
En général, ils sont très similaires - un mode de vie malsain, une faible activité physique, une consommation d'aliments riches en calories et gras et une dépendance aux fast-foods. La maladie peut survenir en raison d'une augmentation de la valeur nutritionnelle de l'alimentation et d'une forte augmentation du niveau de glucides simples consommés, qui ne sont pratiquement pas transformés en énergie et se déposent sous la peau.
Pourquoi un enfant est-il obèse ?
Si nous parlons d’un nourrisson, la première chose qui nous vient à l’esprit est une mauvaise hérédité. Les scientifiques ont prouvé que dans environ 30 % des cas, l’obésité est transmise par les gènes. Mais souvent, ce sont les parents eux-mêmes qui en sont responsables, car ils sont pressés d'introduire des aliments complémentaires et le font de manière incorrecte - soit en suralimentant, soit en calculant incorrectement les intervalles entre les repas. Le gavage est particulièrement dangereux lorsque le bébé n'a pas faim, mais les parents pensent différemment.
Voici quelques autres bonnes raisons :
- Faible activité physique. Ceci est pertinent pour les enfants qui, par exemple, ne fréquentent pas Jardin d'enfants ou êtes sur l'école à la maison, ils sortent rarement avec leurs pairs. S’ils font de l’exercice, le risque est nettement réduit.
- Abus de sucreries. Les enfants ont une vraie dent sucrée, le plus souvent ils s'offrent quelque chose tous les jours - des bonbons, des biscuits, des glaces, du halva et d'autres friandises. Naturellement, tout cela est très calorique, et lorsque la valeur nutritionnelle du régime est dépassée, la graisse sous-cutanée commence à se déposer.
- Alimentation électrique incorrecte. Toutes les écoles ne proposent désormais pas aux enfants un petit-déjeuner complet, un déjeuner et une collation l’après-midi. En conséquence, ils sont obligés de survivre avec des sandwichs secs, des aliments froids ou même d’avoir faim jusqu’à leur retour chez eux. De si longues pauses conduisent à un saut brusque la glycémie et les troubles métaboliques, qui sont l'un des principaux facteurs de développement de l'obésité.
Causes de l'obésité chez les adolescents
A l'âge de 12-16 ans, le plus grand danger est problématique puberté. Chez les filles, le fonctionnement des ovaires peut être perturbé et le niveau d'hormones mâles peut augmenter, ce qui peut entraîner une accumulation de graisse. Il ne faut pas l'exclure problèmes possibles avec la glande thyroïde, par exemple l'hypothyroïdie ou l'hyperinsulinisme, qui dans adolescence se produit assez souvent, surtout chez les garçons.
Les raisons suivantes doivent être examinées plus en détail :
- Pas alimentation saine . Ceux qui mangent beaucoup de viande grasse, de poisson, de produits laitiers, aiment les produits frits et à base de farine et aiment la restauration rapide doivent être prudents.
- Maladie métabolique. Cela peut être causé par n’importe quelle maladie d’un organe système digestif- pancréatite, cholécystite, colite, gastrite, dyskinésie biliaire. Dans ce cas, la digestion et l'absorption des aliments ralentissent, ce qui entraîne une lente accumulation de graisse.
- Mode de vie inactif. Les enfants modernes préfèrent jouer sur l'ordinateur plutôt que de se promener. air frais. Dans ce cas, les calories ingérées sont consommées lentement, se transformant au fil du temps en graisse.
- Stresser. Cette raison est pertinente car elle entraîne souvent une augmentation du taux de sucre dans le sang et une augmentation de la faim. Les adolescents essaient souvent de ronger les émotions désagréables avec des sucreries. Et étant donné qu’il s’agit de l’âge le plus difficile de la vie, qui implique beaucoup d’expériences, la surconsommation d’aliments savoureux est une pratique courante, et comment éviter de stocker les graisses ?
Diagnostic de l'obésité chez les enfants et les adolescents
Poser un diagnostic n'est pas particulièrement difficile, des difficultés ne peuvent survenir que lors de la détermination de l'un ou l'autre degré de la maladie. On peut le soupçonner si l'abdomen est gros et légèrement en saillie vers l'avant, double menton, bras, épaules et jambes potelés. Avant l’âge de 5 ans environ, ce phénomène est généralement considéré comme normal, mais s’il ne disparaît pas, il y a alors une raison de consulter un médecin.
Parmi les symptômes les plus courants figurent :
- en surpoids. L'enfant développe une épaisse couche de graisse, des rides apparaissent sur le corps et même des vergetures visibles.
- Essoufflement pendant une activité physique. En cas d’obésité, les enfants ont souvent des difficultés à monter les escaliers et à faire du sport, même en marchant lentement.
- Transpiration accrue . Cela peut s’expliquer par l’hypertension et l’augmentation de la glycémie, qui accompagnent presque toujours l’excès de poids. En conséquence, l'enfant transpire beaucoup aussi bien en hiver qu'en été, cela est particulièrement aigu lors des mouvements actifs.
- Apathie. Les performances du patient diminuent, le désir de jouer avec d'autres enfants et de faire du sport disparaît et des problèmes de sommeil surviennent.
- Maladies articulaires. En raison de l'excès de poids, la charge sur eux augmente considérablement, ce qui peut intensifier le processus de destruction du cartilage, l'inflammation du liquide synovial, les douleurs aux genoux, aux coudes et aux hanches.
- Trouble de la puberté. Ce symptôme est typique des adolescents âgés de 12 à 15 ans. Elle se manifeste par l'absence de menstruation ou son cycle interrompu, une pilosité corporelle accrue, si nous parlons de chez les filles, nombreux kystes ovariens (maladie polykystique), altération des niveaux hormonaux.
- Hernie inguinale. Cela ne se développe pas toujours, mais un enfant en surpoids a toutes les raisons pour cela - troubles métaboliques, constipation possible, augmentation de la charge sur les intestins.
- Des crises de boulimie fréquentes. Dans ce cas, les enfants s'adonneront aux sucreries et aux pâtisseries, mangeront de plus grandes portions et prendront leurs repas un peu plus souvent.
De 1 mois à 3 ans, vous devez vous concentrer sur les chiffres suivants :
De 3 ans à 10 ans, le poids normal est :
Et voici le poids corporel normal à l'âge de 10-17 ans :
En plus des tableaux, vous devez consulter un gastro-entérologue, un généticien, un endocrinologue, un nutritionniste et neurologue pédiatrique. Le diagnostic est impossible sans un test sanguin biochimique. Il est nécessaire de déterminer le taux de sucre, de cholestérol, d’acide urique, de triglycérides et de protéines. Des tests hépatiques sont effectués et la tolérance du corps au glucose est étudiée. Si nous parlons d'adolescents, le plus souvent le fond hormonal est également examiné - la quantité de prolactine, d'estradiol, de TSH, de cortisol dans le sang.
Caractéristiques du traitement de l'obésité chez les enfants et les adolescents
Elle doit être complète et peut inclure un régime strict limitant les glucides et graisses simples, une activité physique, une assistance psychologique, fournitures médicales Et remèdes populaires. L'objectif principal est de restaurer les processus métaboliques, de réduire l'appétit et de démarrer le processus de dégradation du tissu adipeux. Si la cause de la maladie est le diabète sucré, de l'insuline ou des comprimés réduisant le taux de glucose sont prescrits.
Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas se voir prescrire de comprimés. Tout d'abord, on prescrit aux patients une nutrition adéquate et on calcule l'apport calorique qui, à cet âge, devrait être d'environ 1950 kcal. Le huitième régime pour les enfants obèses est sélectionné.
Lors du traitement de l'obésité chez les enfants, les méthodes suivantes sont pertinentes :
- Nutrition. Il est nécessaire de renoncer aux glucides simples ou de limiter au maximum leur consommation - sucre et produits à base de sucre, pommes de terre, pâtes, nouilles. Toutes les boissons sucrées et jus du commerce, les viandes grasses et les produits laitiers doivent être exclus du menu. Il est nécessaire de manger le plus de fruits et légumes frais possible, à l'exception des raisins et des bananes, qui contiennent trop de calories. Vous devez manger de petits repas, 5 à 6 fois par jour, et vous devez absolument boire plus d'eau.
- Procédures de guérison. L'exercice régulier aidera, douche froide et chaude, physiothérapie et réflexologie, massage. Ces méthodes ne sont pertinentes que pour les stades 1 et 2 de la maladie, lorsque les symptômes ne sont pas prononcés.
- Remèdes homéopathiques. Les médicaments les plus efficaces sont Antimonium Crudum, Hepel, Testis Compositum, Graphites Cosmoplex S. La durée du traitement est d'au moins 2 semaines, après quoi une pause de plusieurs mois est prise. Les comprimés et les gouttes sont pris une heure avant les repas. Ils ne doivent pas être utilisés par des enfants de moins d'un an.
Actif exercice physique, complexe de thérapie par l'exercice, promenades du soir avant de se coucher. Excellente option- l'entrée à section sportive, le meilleur dans la piscine. Des médicaments homéopathiques sont également nécessaires. Considérant que les adolescents ont souvent des situations instables état émotionnel, tu ne peux pas t'en passer assistance psychologique. Avec l’autorisation parentale, la suralimentation peut être codée.
Ce n'est pas exclu traitement médical, auquel on a le plus souvent recours uniquement pour l'obésité de grade 3. Le médecin peut prescrire les médicaments Metformine, Orlistat, Sibutramine, Phentermine.
En plus de tout cela, les remèdes populaires ne seront pas superflus. Un mélange de feuilles d'Alexandrie, de figues sèches et d'abricots secs est assez bon, on prend 50 g de chacun de ces ingrédients, tout cela est broyé et la masse finie est consommée dans 1 cuillère à café. pour le petit-déjeuner et le dîner tous les jours. Cela doit être fait pendant un mois, après quoi le cours doit être interrompu pendant une semaine.
Un autre recette saine en cas d'obésité adolescente : mélanger du millepertuis, des bourgeons de bouleau et de la camomille (25 g chacun). Versez les herbes eau chaude(400 ml), laissez-les infuser pendant une journée et donnez à l'enfant 200 ml avant le coucher avec du miel (1 cuillère à café).
Prévention de l'obésité chez les enfants et les adolescents
Tout devrait se résumer à ne pas consommer plus de 1 500 à 2 500 kcal, selon l'âge, le poids et le mode de vie de l'enfant.
Les repas doivent être divisés, le nombre optimal de repas par jour est de 5 à 6 fois, avec une pause de 2 à 3 heures entre eux.
Il est également important de boire au moins 1 litre d’eau et de ne pas se laisser tenter par les sucreries et les aliments gras.
La clé du succès est une activité physique accrue : la course, la natation, le cyclisme et d’autres sports contribueront à réduire le risque d’obésité.
Il est très important de surveiller les niveaux hormonaux, le métabolisme et état mental enfant. Il est nécessaire de se peser à temps et de surveiller son indice de masse corporelle en se concentrant sur les tableaux indiqués dans l'article juste au-dessus.
Comment traiter l'obésité chez les enfants - regardez la vidéo :
L'obésité est très maladie grave, ce qui nécessite un contact immédiat avec un spécialiste et un traitement. Plus tôt il sera démarré, plus grandes seront les chances d’une reprise réussie !
Obésité chez les enfants et les adolescents – Problème sérieux, qui n'a pas perdu de sa pertinence depuis de nombreuses années. Dans la plupart des cas, l'excès de poids chez un enfant est dû à la faute des parents. Une mauvaise alimentation et un mode de vie passif sont les deux principales raisons qui provoquent un état pathologique.
Il est important de prendre des mesures opportunes pour corriger la situation actuelle. Chez les enfants, le problème de l'obésité provoque non seulement un complexe esthétique, mais également des pathologies des organes internes. Un traitement combiné moderne aidera à ramener le poids de l'enfant à la normale, mais quand même pendant longtemps il faudra respecter certaines mesures préventives. Il existe une forte probabilité de retour à l'état précédent.
Les causes les plus courantes d’obésité chez les enfants sont une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire.
Qu’est-ce que l’obésité et pourquoi survient-elle chez les enfants et les adolescents ?
L'obésité est pathologie chronique, accompagné d'une perturbation des processus métaboliques dans le corps, entraînant une accumulation accrue de tissu adipeux. L’excès de poids entraîne un dysfonctionnement tube digestif, cœur, glande endocrine et autres organes internes.
La principale croissance du tissu sous-cutané se produit au cours de la première année de vie. À l'âge de cinq ans, ces processus devraient être complètement stabilisés. Les médecins soulignent plusieurs périodes critiques lorsque le risque d’obésité est le plus élevé :
- de 0 à 3 ans ;
- de 5 à 7 ans ;
- de 12 à 17 ans.
De nombreux facteurs provoquent un état pathologique, le plus courant étant une mauvaise alimentation. De nombreux parents ne voient rien de mal au fait que leur enfant mange beaucoup de sucreries, de pâtisseries, de restauration rapide et boit souvent des boissons gazeuses.
Une consommation excessive des aliments ci-dessus conduit inévitablement à l'accumulation de kilos en trop, car le corps reçoit plus de nutriments que nécessaire. Les autres causes de l’obésité infantile comprennent :
- Facteur génétique. Les scientifiques affirment que dans les familles où l'un des parents est obèse, le risque que l'enfant hérite de cette pathologie est de 40 %. Si les deux parents sont atteints de la maladie, la probabilité augmente jusqu'à 80 %.
- L'inactivité physique est un mode de vie sédentaire ou son absence totale, passant beaucoup de temps devant l'ordinateur/la télévision. De nombreux enfants copient le comportement de leurs parents qui ne passent pas correctement leur temps libre.
- Déséquilibres hormonaux. Maladies chroniques provoquent souvent le développement de l'obésité. Cela est particulièrement vrai pour les pathologies des glandes endocrines (en particulier glande thyroïde), l'hypothyroïdie infantile.
- Syndrome d'Itsenko-Cushing (hyperinsulinisme). Caractérisé par une production élevée d’hormones corticostéroïdes qui affectent les niveaux d’insuline. Le taux de glucose dans le sang diminue et l'appétit, au contraire, augmente. Les enfants atteints de ce syndrome souffrent d’obésité et sont de petite taille.
- Poids corporel supérieur à 4 kilogrammes à la naissance.
- Pathologies provoquant un dysfonctionnement hypophysaire (traumatisme crânien, processus inflammatoires/tumeurs cérébrales, intervention chirurgicale) (nous vous recommandons de lire : ).
- Syndrome de Down.
- Dystrophie adipeuse-génitale.
- Stress psycho-émotionnel constant - dépression, problèmes de communication avec les pairs et les parents, traumatisme psychologique grave.
Des kilos en trop surviennent parfois avec un mode de vie sain ; dans ce cas, la cause du problème doit être déterminée par le médecin traitant grâce à un examen approfondi de l'enfant. Symptômes et degrés d'obésité
Cet article présente des méthodes typiques pour résoudre vos problèmes, mais chaque cas est unique ! Si vous souhaitez savoir comment résoudre votre problème particulier, posez votre question. C'est rapide et gratuit!
Le tableau clinique de la pathologie dépend directement de l'âge de l'enfant. En règle générale, pour chacun tranche d'âge caractéristique caractéristiques, qui s’accentuent progressivement. Les symptômes de l'obésité chez les enfants sont présentés dans le tableau :
| Âge | Symptômes |
| Préscolaire |
|
| École primaire |
|
| Adolescent |
|
Les enfants plus âgés âge scolaire les personnes en surpoids souffrent souvent inconfort psychologique En plus des problèmes physiologiques, les adolescents souffrant d’obésité développent des problèmes psychologiques. Ils ont honte de leur apparence, de nombreux hommes entendent des mots grossiers de la part de leurs pairs en raison de leur excès de poids, alors ils arrêtent consciemment de communiquer avec leurs amis. Ces enfants nécessitent non seulement un traitement spécial, mais également une aide psychologique.
La maladie a 4 degrés de gravité. La classification est basée sur les indicateurs de taille et de poids de la norme de l'OMS. Degrés d'obésité selon les écarts par rapport à la norme :
- Grade 1 – l’excès de poids corporel est de 15 à 20 %. Visuellement, l'enfant semble bien nourri, les parents ignorent cette condition, car ils considèrent une légère obésité comme le signe d'un excellent appétit.
- 2e degré - l'écart du poids réel augmente jusqu'à 25 à 50 %. Les premières manifestations de la maladie apparaissent. Des pathologies des organes internes se développent, une activité physique légère provoque un essoufflement. L'enfant développe un état dépressif.
- Niveau 3 – le pourcentage d'excès de poids corporel est de 50 à 100 %. L'état de santé se détériore, des maux de tête et des douleurs articulaires sans cause apparaissent. Les premiers symptômes du diabète sont observés (nous vous recommandons de lire :). L'enfant est constamment déprimé et refuse de communiquer avec ses pairs.
- 4ème degré – poids réel 2 fois supérieur à la norme.
Tableau des normes de poids et de taille des enfants de moins de 17 ans
En plus de la classification par degré et type, l'obésité chez les enfants peut être déterminée à l'aide du tableau. Il présente des données analytiques de l'OMS sur les normes de taille et de poids corporel pour les enfants de 1 à 17 ans. Attention, les tarifs sont différents pour les filles et les garçons. Cela est dû à certaines caractéristiques physiologiques.
| Âge | Gamme normale pour les filles | Gamme normale pour les garçons | ||
| Poids (kg | Hauteur (cm | Poids (kg | Hauteur (cm | |
| 1 an | 9, 3 – 11, 8 | 74 - 80 | 10, 1 – 12, 7 | 76 – 83 |
| 1 an 6 mois | 10, 4 – 12, 6 | 78 – 84 | 10, 5 – 12, 9 | 78 – 85 |
| 1 an 9 mois | 10, 8 – 13, 5 | 80 – 87 | 11, 8 – 14, 3 | 83 – 88 |
| 2 ans | 10, 9 – 14, 15 | 82 – 90 | 11, 8 – 14, 3 | 85 – 92 |
| 2 ans 6 mois | 12, 3 – 15, 6 | 87 – 95 | 12, 6 – 15, 3 | 88 – 96 |
| 3 années | 13, 3 - 16, 1 | 91 – 99 | 13, 2- 16, 7 | 92 – 99 |
| 4 années | 13, 8 – 18, 0 | 95 – 106 | 14, 9 – 19, 3 | 98 – 108 |
| 5 années | 16, 0 – 20, 7 | 104 – 114 | 16, 6 – 22, 7 | 105 – 116 |
| 6 ans | 18, 2 – 24, 5 | 111 – 120 | 18, 7 – 25, 1 | 111 – 121 |
| 7 ans | 20, 5 – 28, 5 | 113 – 117 | 20, 6 – 29, 4 | 118 – 129 |
| 8 ans (nous vous recommandons de lire :) | 22, 5 – 32, 3 | 124 - 134 | 23, 2 – 32, 6 | 124 – 135 |
| 9 années | 25, 1 – 36, 9 | 128- 140 | 24, 7 – 36, 5 | 129 – 141 |
| 10 années | 27, 9 – 40, 5 | 134 – 147 | 28, 5 – 39, 0 | 135 – 147 |
| 11 ans | 30, 4 – 44, 5 | 138 – 152 | 29, - 42, 1 | 138 – 149 |
| 12 ans | 36, 5 – 51, 5 | 146 – 160 | 33, 8 – 48, 6 | 143 – 158 |
| 13 ans | 40, 4 - 56, 6 | 151 – 163 | 40, 6 – 57, 1 | 149 – 165 |
| 14 ans | 44, 6 – 58, 5 | 154 – 167 | 43, 8 – 58, 5 | 155 – 170 |
| 15 ans | 47, 0 - 62, 3 | 156 – 167 | 47, 9 – 64, 8 | 159 – 175 |
| 16 ans | 48, 8 – 62, 6 | 157 – 167 | 54, 5 – 69, 9 | 168 – 179 |
| 17 ans | 49, 2 – 63, 5 | 158 – 168 | 58, 0 – 75, 5 | 170 – 180 |
À quel point la maladie est-elle dangereuse ?
L'excès de poids affecte négativement tous les systèmes organiques internes. Un traitement tardif de l’obésité infantile entraîne de graves conséquences à l’avenir.
Même si la pathologie est complètement éliminée ou s'il y a une dynamique positive de son évolution, des complications peuvent survenir qui altèrent considérablement la qualité de vie :
- maladies gastro-intestinales (lithiase biliaire, clôtures, cholécystite);
- hypertension artérielle;
- forte probabilité de développer un diabète sucré de type 2 ;
- pathologies cardiovasculaires (athérosclérose, maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral, angine de poitrine) ;
- troubles du sommeil (apnée, ronflement) ;
- infertilité;
- faible immunité;
- rhumes fréquents;
- névrite;
- formations oncologiques;
- anomalies du système musculo-squelettique (modifications de la démarche/posture, pieds plats, scoliose, arthrite, ostéoporose) ;
- épuisement du foie gras (cause de cirrhose) ;
- problèmes psychologiques;
- les échecs cycle menstruel pour les filles, pour les hommes organes reproducteurs pas complètement développé;
- isolement social.
Très souvent, l'excès de poids provoque le développement du diabète. Diagnostic de pathologie
Pour identifier l'obésité infantile, vous devez d'abord contacter votre pédiatre. Le spécialiste mène une enquête sur le mode de vie et les habitudes alimentaires de l’enfant. Après quoi une série d’examens sont prescrits :
- anthropométrie – mesure du poids et de la taille, du tour de taille, du tour de hanches, de l'IMC ;
- des indicateurs de l'épaisseur du tissu cutané par rapport au pli graisseux sont enregistrés ;
- pour établir la raison état pathologique des consultations avec des spécialistes hautement spécialisés sont nécessaires (nutritionniste, endocrinologue, neurologue, généticien, psychologue, cardiologue, gynécologue, oto-rhino-laryngologiste) ;
- chimie sanguine;
- analyse hormonale;
- Imagerie par résonance magnétique;
- électroencéphalographie;
- rhéoencéphalographie.
Traitement complexe
Que faire si votre enfant est obèse ? Il y a beaucoup de moyens efficaces pour résoudre le problème. Tous méthodes de guérison doit être utilisé de manière exhaustive sous la stricte surveillance d'un pédiatre.
À la bonne approche Vous pouvez perdre du poids avec un traitement conservateur. Il comprend:
- prendre des médicaments;
- activité physique et massages;
- suivre un régime spécial;
- aide psychologique.
Régime
L’alimentation fait partie intégrante de la lutte contre l’obésité infantile. Un nutritionniste est chargé de corriger l’alimentation de l’enfant. Son objectif principal est d’arrêter la croissance des amas graisseux et de parvenir à éliminer ceux déjà formés. Cette méthode pour perdre du poids est contre-indiquée pour les enfants de moins de trois ans.
L'alimentation de l'enfant pendant le traitement doit être variée et équilibrée. Les plats sont consommés en petites portions 6 à 7 fois par jour. Il est conseillé que la pause entre les repas ne dépasse pas 3 heures.
Lorsque vous luttez contre le surpoids, il est nécessaire de minimiser la consommation de glucides rapides de votre enfant. - pain au son – 100-160 g;
- faible en gras les produits laitiers(fromage cottage, kéfir) – 200-250 g ;
- viandes et poissons maigres – 170-200 g ;
- soupes de légumes avec un peu de pommes de terre – 220 g;
- bouillie d'eau d'orge, de sarrasin et de millet – 220 g;
- la consommation des fruits et légumes frais n'est pas limitée ;
- thé, jus de fruits fraîchement pressés, compote.
Ce régime comprend plusieurs plans menu du jour. Les plats proposés apportent pleinement au corps les substances nécessaires. Consultez le tableau pour connaître l'une des options du menu du jour :
| Manger | Temps | Option de menu pour la journée |
| 1 petit-déjeuner | 8:00 |
|
| 2 petits déjeuners | 11:00 |
|
| Dîner | 13:00 |
|
| Goûter de l'après-midi | 16:00 |
|
| Dîner | 19:00 |
|
| Avant l'heure de se coucher | 21:00 |
|
Le menu de votre enfant doit comprendre beaucoup de légumes frais. Pour éviter que l'enfant n'ait faim, il est permis de donner des fruits et des légumes frais entre les repas. Quels aliments doivent être supprimés de votre alimentation quotidienne :
- produits semi-finis;
- boissons gazeuses;
- aliments frits, gras et épicés;
- cacao, café;
- boulangerie, produits à base de blé (les pâtes peuvent être consommées une fois par semaine);
- épices;
- raisins, bananes;
- la semoule;
- bonbons;
- pomme de terre.
Activité physique et massage
Le traitement de la maladie doit nécessairement inclure une activité physique quotidienne. Il est recommandé aux jeunes enfants de se promener plus souvent ; il est conseillé de remplacer les promenades en poussette par des promenades à pied. Essayez de jouer avec les enfants jeux de plein air, si possible, fournissez-lui divers attributs sportifs (espalier, patins à roulettes, vélo, trottinette, etc.)
Le problème du surpoids chez un enfant peut entraîner des problèmes de santé. Tout d’abord, le système cardiovasculaire du corps est attaqué. La probabilité de développer un diabète sucré de type II augmente. Des maladies qui touchaient auparavant uniquement la population adulte peuvent désormais être observées chez les jeunes. Certaines personnes associent l’excès de poids chez les enfants à l’hérédité. C’est en partie vrai, mais il existe d’autres facteurs qui dépendent des personnes. Quelles sont les principales causes de l’épidémie mondiale d’obésité chez les enfants ? Comment gérer cela ?
Causes de l'obésité chez les enfants
Il existe peu de raisons pour lesquelles les enfants sont en surpoids. Ceux-ci inclus mauvaise alimentation, suralimentation, faible activité physique et hérédité. Vie moderne oblige les parents à consacrer beaucoup de temps et d'efforts au travail et aux voyages. Cela a donné naissance à une culture de la restauration rapide et, comme nous le savons, la restauration rapide n’est pas une alimentation totalement saine. Nourriture cuisson instantanée contient beaucoup de graisses et de sucres. La consommation de ces aliments devient une habitude et parfois l'enfant y passe exclusivement. On sait également que boire 600 grammes de boissons gazeuses sucrées chaque jour pendant un an peut entraîner un excès de poids de 11 kg. Par conséquent, l’obésité chez les enfants est due dans une large mesure à un manque de contrôle sur les calories entrant dans l’organisme.
Une enquête menée par une université écossaise a révélé que l'activité physique moyenne enfants de trois ans, en moyenne 20 minutes par jour. Chiffres similaires on peut en trouver dans d'autres pays. Cela montre que l'obésité chez les enfants dépend directement de la quantité d'activité physique et, par conséquent, de la combustion des calories.
Comment gérer le surpoids chez les enfants ?
Il est nécessaire d'orienter délibérément vos efforts vers la lutte contre l'excès de poids, d'autant plus que les raisons sont claires. Même s'il existe une obésité morbide chez les enfants, le traitement et la prévention peuvent impliquer une combinaison alimentation équilibrée avec modéré activité physique toute la famille. Vous devriez éviter de mettre les enfants au régime, car cela fera plus de mal que de bien au corps en pleine croissance. Le régime alimentaire des enfants obèses est inacceptable. Ce n’est généralement pas acceptable pour un organisme en croissance. Alors, que peuvent faire les parents :
- essayez de faire en sorte que l'alimentation de votre enfant comprenne le moins de produits semi-finis possible et plus de légumes et de fruits frais ;
- au lieu de boissons gazeuses sucrées, donner aux enfants plus d'eau et de lait écrémé ;
- minimiser le nombre de produits avec contenu élevé sucre et graisse;
- si possible, ne faites pas frire les aliments, mais faites-les cuire à la vapeur ou au four ;
- servir de petites portions ;
- veiller à ce que les enfants prennent leur petit-déjeuner avant de quitter la maison afin qu'ils ne mangent pas trop pendant le déjeuner ;
- ne pas permettre la consommation alimentaire ailleurs qu'à table ;
- la nutrition des enfants obèses, et pas seulement cela, ne doit pas servir d'encouragement ou de récompense ;
- encourager les enfants à jouer au ballon, à la corde à sauter, au patin à roulettes ou à faire du vélo ;
- limitez l’exposition de votre enfant aux jeux vidéo, à la télévision ou à l’ordinateur ;
- organiser des sorties dans la nature, au zoo ou à la piscine ;
- donner des devoirs aux enfants ;
- mener vous-même une vie saine, donnant ainsi bon exemple pour gamin.
Ces conseils simples aidera à garder votre enfant en bonne santé et en bonne santé forme physique. Bien sûr, cela n’est peut-être pas facile, car dans ce cas, nos habitudes et nos préférences sont affectées. Cependant, cela en vaut toujours la peine.
