Façons de mémoriser une grande quantité d’informations. Comment mémoriser beaucoup d'informations en peu de temps

Mes salutations à tous. Le vaste flux d’informations nous oblige à surcharger notre cerveau au point d’en avoir mal à la tête. Comment mémoriser rapidement une grande quantité d'informations et est-il possible d'apprendre ? Il s'avère que c'est possible. Essayons d'apprendre à mémoriser une grande quantité d'informations importantes, en éliminant les informations inutiles.

Quelle quantité d’informations pouvez-vous stocker ?

Les scientifiques se débattent depuis longtemps sur cette question, mais ne parviennent pas à parvenir à un consensus. Au début, on pensait qu'il s'agissait de 10 millions de bits, mais il s'est avéré que ce chiffre était trop petit. Les scientifiques ont reconnu qu’un chiffre fiable serait 10 à la puissance 17 des bits.

Une personne doit se souvenir non seulement de certaines informations, mais aussi de ce qui l'accompagne tout au long de la vie, par exemple les noms, les noms d'animaux, les traits du visage de ses proches ou de ses proches.

Par conséquent, les scientifiques suggèrent que le cerveau est capable de contenir jusqu’à 10 puissance 23 de bits. De quoi les gens se souviennent-ils réellement ? Très peu, sans utiliser toutes les capacités de votre cerveau. La nature a doté l'homme d'un mécanisme assez complexe appelé mémoire, ce qui signifie que nous devons l'utiliser au maximum.

Types de mémoire

Dans la vie ordinaire, chaque personne diffère d’une autre par une quantité différente de stockage d’informations. La personnalité se caractérise par la particularité de la mémorisation, qui se reflète dans son comportement et ses activités. Mais tout le monde a différents types de mémorisation.

Il n'en existe que quatre types :

Visuel.
Auditif.
Moteur.
Mixte.

Perception visuelle aide à préserver les images qu'une personne voit de ses propres yeux. Il les stocke longtemps dans sa mémoire et peut, si nécessaire, les reproduire. Ces individus ont une imagination très développée. Selon les scientifiques, les personnes possédant ce type de mémoire peuvent travailler comme ingénieurs, designers, designers et artistes. Ils continuent de « voir » l’image, même si elle n’est plus devant leurs yeux.

Le type auditif est également appelé sonore ou auditif. Les personnes ayant cette perception se souviennent longtemps de toutes sortes de sons. Cela peut être de la musique ou de la voix, des paroles. Ce type de mémorisation peut servir aux écoliers, aux étudiants, aux compositeurs, aux musiciens, aux linguistes et à toute personne dont le métier est lié aux sons.

Moteur ou perception motrice aide une personne à se souvenir des mouvements, de leurs caractéristiques, c'est-à-dire du rythme, de la séquence, de l'amplitude, de la vitesse. Les athlètes ont ce type. Il aide toutes les personnes impliquées dans les jeux et diverses activités professionnelles.

Type mixte. Les personnes de ce type n’en ont pas qu’une seule, elles sont capables d’utiliser tous les types de mémoire :

visuel-moteur.
visuel-auditif.
moteur-auditif.

En utilisant différents analyseurs, une personne peut se souvenir de tout aussi bien : les sons, les mouvements, les images. Il existe d'autres espèces qui n'ont pas d'impact significatif sur la vie humaine. Ceux-ci incluent les aspects olfactifs, gustatifs et tactiles. Elles se résument le plus souvent à la satisfaction des besoins biologiques humains.

Définir votre propre type de mémorisation

Pour identifier votre type de mémoire, vous devez effectuer un certain test en utilisant la technique « Détermination du type de mémoire ». Demandez à votre assistant de lire un groupe de mots à haute voix, puis écrivez-les de mémoire. Cette technique a un coefficient spécial qui aidera à déterminer votre type de mémorisation.

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Aujourd'hui, nous allons essayer de comprendre la technique : « Comment apprendre à se souvenir des gens ». Notre cerveau est conçu pour...

Pourquoi est-il bon d'écrire des aide-mémoire ?

Ils vous aideront à mémoriser les informations, et ce en peu de temps. Les experts recommandent de rédiger des aide-mémoire plutôt que de bourrer une leçon ou une conférence. Les aide-mémoire activent les parties du cerveau responsables de la mémorisation.

Lors de la rédaction d’aide-mémoire, plusieurs types de mémoire sont sollicités : visuelle et motrice, l’information est donc plus facile à retenir. Les étudiants utilisent souvent des aide-mémoire. Même s’ils n’ont pas été utiles lors de l’examen, l’étudiant connaîtra quand même la matière.

Quelle est la particularité des aide-mémoire ? Sur un petit morceau de papier, vous devez écrire brièvement les informations les plus importantes, qui sont fermement stockées en mémoire. Il peut s’agir de mots-clés ou de phrases entières qui forment toute une histoire.

De plus, le système de compilation d'aide-mémoire vise une personne à reproduire séquentiellement des informations. Cette méthode est utilisée non seulement par les étudiants, mais aussi par les enseignants et les managers.

Mémoire auditive

À augmenter la capacité de mémoire, les experts conseillent de connecter la mémoire auditive, c'est-à-dire d'écrire des aide-mémoire, de prononcer des mots et des phrases à voix haute. On pense que la perception auditive est plus facile à développer que les autres types. Avant l'examen, vous devez lire à haute voix les informations qui tiennent sur un petit morceau de papier.

Un excellent résultat est obtenu en enregistrant le texte sur un enregistreur vocal et en l'écoutant séquentiellement, et vous devez prononcer le texte vous-même ou enregistrer ce que dit l'enseignant. Il existait une opinion selon laquelle une personne se souvient bien des informations dans un rêve, mais cette opinion a été rejetée par de nombreux scientifiques.

Comment améliorer la perception visuelle ?

Le matériel visuel y contribuera, alors les enseignants notent toutes les données importantes au tableau. Pour mieux mémoriser le matériel, vous devez regarder les illustrations lumineuses.

Apprenez à lire rapidement

La lecture donne également un excellent coup de pouce à la mémorisation du matériel. L'analyseur visuel aide le cerveau à capturer les informations nécessaires. La prise de notes est une arme puissante pour mémoriser des éléments. Surtout lorsque la prise de notes se fait avec des stylos de couleurs différentes.

Grand volume de matériel Peut être mémorisé en connectant la mémoire du moteur. Nous sommes de nouveau à écrire des aide-mémoire.

Si vous apprenez une danse, le type de mémorisation motrice vous aidera également ici. Cette technique est utilisée dans l'enfance ainsi que dans la formation des chirurgiens, des pilotes, des cuisiniers, des danseurs et des athlètes.

Comment apprendre rapidement une langue étrangère

Si vous souhaitez apprendre rapidement l'anglais ou toute autre langue étrangère, regardez cette vidéo. Nikolai Yagodkin parle de la technique de mémorisation de 100 mots étrangers en 1 heure.

Trouvez un interlocuteur maîtrisant une langue étrangère, communiquez avec lui dans la langue choisie. Si possible, communiquez plus souvent avec les étrangers. Une bonne technique qui vous aidera à maîtriser une langue étrangère s’appelle la « répétition mentale ».

L'essence de cette technique est de répéter le matériel après un certain temps. Créez un programme de répétition et respectez-le. De longues pauses entre les répétitions ne donneront pas de résultat positif.

Après avoir reçu l'information, répétez-la après 1 heure.
Répétez après 3 heures.
Déplacez la troisième répétition à un autre jour. Vous pouvez le répéter à tout moment.
Augmentez progressivement le nombre de répétitions, en réduisant les pauses.
Ne faites pas de longues pauses entre les répétitions de sujets.

Chers amis, essayez d’utiliser votre mémoire pour atteindre vos objectifs dans la vie. Trouvez les bonnes techniques pour qu'elle devienne une véritable assistante pour vous.

La tâche même de se souvenir de quelque chose nous bouleverse souvent tellement que nous reportons sa mise en œuvre au dernier moment. Bien sûr, ce faisant, nous ne faisons que nous compliquer la tâche. Il est logique que la première recommandation soit de travailler à mémoriser les informations nécessaires immédiatement après les avoir reçues ou après avoir reçu la tâche correspondante. En même temps, vous pouvez utiliser le temps dont vous disposez « en réserve » pour consolider et approfondir ce que vous avez appris. NameWoman partagera avec les lecteurs les méthodes pour une mémorisation la plus efficace. Alors, quelles techniques vous aideront à vous souvenir plus rapidement, et également à vous en souvenir davantage lorsque le temps est très limité.

Astuce n°1 pour une meilleure mémorisation : prendre des notes

En fait, il existe ici plusieurs options d'action. Vous avez probablement déjà deviné la première : écrire et réécrire une information améliore sa mémorisation. Par conséquent, ne soyez pas paresseux pour réécrire manuellement la liste des mots étrangers du manuel ou prendre une autre note d'une conférence que vous avez écoutée il y a longtemps. Il sera plus facile de mémoriser vos notes que de photocopier les notes d’un ami, et le contenu sur papier est absorbé bien mieux et plus rapidement que sur un moniteur. Lorsque vous prenez des notes, utilisez des surligneurs, soulignez et dessinez des diagrammes.

D'ailleurs, si l'oubli est l'un des traits distinctifs de votre caractère, alors il vous sera utile de prendre des notes de conversations téléphoniques ou en direct importantes. Tenez un journal ou un cahier spécial et prenez-y des notes.

Aussi noter les informations importantes à retenir sous forme de questions variées . Laissez chacune de ces questions figurer sur une petite feuille séparée. Ensuite, tous les morceaux de papier peuvent être pliés, tordus ou froissés, mélangés et retirés au hasard pour vérifier le matériel mémorisé. Cette méthode est très utile pour préparer des questions supplémentaires lors des examens.

Et maintenant, une interprétation plutôt inattendue de la technique de la « prise de notes ». Certains psychologues recommandent qu'avant de commencer à bachoter, faites une liste de... diverses peines de votre vie . Pour cela, il n'est pas nécessaire de choisir des problèmes à grande échelle, il suffit simplement d'identifier des pensées tristes concernant des circonstances malheureuses, une mauvaise humeur et des problèmes mineurs. Vous devez consacrer 15 à 20 minutes à une telle activité. On pense qu'après cela, vous pourrez mémoriser les informations nécessaires plus facilement et en plus grand volume. Le secret est que la négativité est, en principe, mieux stockée dans notre mémoire, et avec de telles actions, nous aidons le cerveau à se souvenir davantage par inertie.

Cependant, selon NameWoman, il faut être prudent avec cette technique. Il y a des gens qui sont motivés par la négativité à bouger - ils s'efforcent de réussir pour se sortir du pétrin. Dans ce cas, il vaut la peine d'écrire des pensées tristes sur ce qui vous arrivera si vous ne vous souvenez pas de ce dont vous avez besoin et de ce que vous essayez d'éviter en travaillant à mémoriser les informations nécessaires. Et il y a des gens pour qui une abondance de négativité est un moyen sûr de réduire toute motivation et de devenir déprimés. Dans ce cas, il est préférable d'abandonner complètement la technique des notes tristes ou d'écrire ce que vous réaliserez en vous rappelant ce qui est nécessaire, vers quel objectif vous ferez ainsi un pas important .

Une autre option pour la technique de « prise de notes », quelque peu similaire à la précédente. Écrivez diverses associations (adjectifs, noms, verbes, expressions) avec la capacité d'une personne à se souvenir, avec la capacité de se souvenir rapidement, avec le talent de se souvenir facilement de grandes quantités d'informations . Ajoutez également à cette liste diverses qualités humaines qui vous aideraient à accomplir la tâche qui vous est assignée. Par exemple : persévérance, responsabilité, concentration, etc. La liste doit être assez longue, lisez-la plusieurs fois, cela vous aidera à vous brancher sur la bonne vague.

Astuce n°2 pour vous aider à mémoriser un maximum de mots : Augmentez le volume

Des études sur les capacités de mémorisation de diverses personnes ont montré que le travail sera environ 10 % plus rapide si vous criez les informations que vous devez apprendre. Ceci est particulièrement efficace lors de la mémorisation de mots étrangers. Afin de ne faire peur à personne, essayez au moins de simplement prononcer les mots fort et clairement, ou de lire à haute voix un rapport ou un résumé dont vous devez vous souvenir plusieurs fois. Un poème ou une prose que vous devez connaître mot pour mot doit être déclaré haut et fort et avec expression.

Technique n°3 pour une mémorisation rapide : activer l'expression

Imaginez-vous sur scène. Imaginez que vous devriez non seulement être intéressant à entendre, mais aussi intéressant à voir. Accompagnez la prononciation de mots, de phrases et de poèmes d'expressions faciales et de gestes actifs. Visualisez mentalement ce que vous dites. Imaginez ce qui est décrit en détail dans le poème ; en action, décrivez le héros ou l'observateur de ce qui se passe. Lorsque vous mémorisez des verbes anglais, illustrez leur traduction avec votre propre exemple. En conséquence, une telle technique répond non seulement à la question de savoir comment mémoriser rapidement des informations, mais transforme également le « bachotage » en une activité amusante et une formation d'acteur.

Bien entendu, mémoriser des formules de cette manière est assez problématique. Mais pour, par exemple, mémoriser des contraventions pour un examen, la méthode est déjà tout à fait applicable. Imaginez-vous comme une voiture sur la route et jouez des scènes. Autre option que les psychologues proposent très sérieusement pour mémoriser le code de la route : prendre des petites voitures et de vieux soldats ou des jouets de Kinder Surprise et, avec leur aide, illustrer la question et sa réponse sur le ticket posé sur la table. Cette méthode permet non seulement de mémoriser rapidement les règles, mais aussi de mieux les comprendre. Bien sûr, pour réussir dans une affaire aussi sérieuse qu'un examen de permis de conduire, il convient d'inclure d'autres méthodes de mémorisation et de ne pas oublier les contraventions de la police de la circulation 2015 en ligne, qui constitueront un bon test du matériel appris et d'une formation importante.

Technique n°4 pour une mémorisation rapide : Soyez actif

Autre astuce inattendue pour mémoriser rapidement et mémoriser le plus possible : apprendre des informations non pas en position assise (et certainement pas couchée), mais en marchant. Il n'est pas nécessaire de se promener dans le parc, il suffit de se promener dans la pièce et dans l'appartement. Une telle activité physique stimule le cerveau, ce qui augmente la capacité de mémorisation d’une personne.

Astuce n°5 : Comment mémoriser plus d'informations plus rapidement, en commençant par une préparation inhabituelle

Cette technique est étroitement liée à la précédente. Avant de commencer la tâche de mémorisation de grandes quantités d’informations. Faites de l'exercice aérobique. Une bonne option est de sauter à la corde dans la rue ou dans un escalier. Même faire du jogging sur place dans un appartement ou une danse active sur de la musique fera l'affaire. Consacrez 5 à 15 minutes à cette activité. Ensuite, buvez de l'eau propre et fraîche. Selon de nombreuses études, une telle préparation améliore la circulation cérébrale et augmente notre capacité à mémoriser différents types d'informations. Si vous devez apprendre beaucoup de matière et y consacrer plusieurs heures, prévoyez des pauses d'éducation physique toutes les heures et demie. .

Technique n°6, qui vous expliquera comment mémoriser rapidement à l'aide d'un aide-mémoire insolite

Cette technique est adaptée pour mémoriser une grande quantité de « texte complet » : un discours de présentation, un long poème, etc. En laissant de petits espaces, réécrivez uniquement les premières lettres de chaque mot du texte. Essayez maintenant de lire la source. Au début, bien sûr, vous jetterez un coup d’œil à l’original, mais la mémorisation sera plus rapide, plus facile et plus amusante. Il est pratique d'utiliser un aide-mémoire similaire pour réveiller des informations dans votre mémoire lorsque vous répétez mentalement un discours sur le chemin d'un discours. Oui, et il serait tout à fait acceptable de prendre un tel morceau de papier crypté pour défendre votre diplôme.

Technique n°7 : comment mémoriser correctement diverses informations

Si dans une journée ou une soirée vous avez besoin de mémoriser des informations de différentes catégories (diverses matières à l'école ou au collège, ou un discours devant un public proche dans le temps et l'examen de conduite déjà évoqué dans l'un des exemples ci-dessus), puis essayez de mémoriser le matériel à différents endroits. En option : nous enseignons l'un en cuisine, l'autre en salle. Les informations mémorisées dans différentes circonstances et dans différents environnements ne sont pas mélangées dans la tête.

Technique n°8 : comment mémoriser des informations familières mais constamment oubliées

Passons à la technique n°2, enregistrez les informations nécessaires à la mémorisation sur un enregistreur vocal. À faible volume, écoutez simplement le morceau avant de vous coucher.

Technique n°9, qui repose sur le fait que « le matin est plus sage que le soir »

Un corps fatigué est capable de perdre tout ce qui semble avoir été mémorisé avec succès, alors essayez toujours de planifier votre temps de manière à ce qu'avant l'heure « X », lorsqu'il sera vérifié avec quelle réussite vous avez mémorisé les informations nécessaires, vous ayez le temps de reposez-vous, récupérez et obtenez un sommeil inestimable. Ne rendez pas votre soirée interminable en décidant d’abord « d’étudier toute la nuit ». Permettez-vous de vous réveiller le matin, de ne pas vous épuiser le matin et de perdre tout ce que vous avez appris. Revenons au début de l'article : idéalement, pour mémoriser le plus possible et mieux, commencez à réaliser la tâche au moins deux ou trois jours à l'avance, afin d'avoir le temps de plusieurs nuits, pendant lesquelles votre cerveau fera le tri les informations dans votre sommeil. , les réaliser, les trier et les consolider.

Maria Kochenkova

Tout au long de la vie, une personne doit apprendre quelque chose. Et le processus d'apprentissage, comme nous le savons, est souvent associé à la nécessité de mémoriser une grande quantité d'informations en peu de temps. Pour certaines personnes, cela ne pose aucun problème, tandis que d'autres éprouvent des difficultés, surtout si le texte contient des mots, des termes et des expressions inconnus et difficiles à comprendre.

Bien sûr, il existe aujourd'hui de nombreux appareils d'enregistrement, mais nous ne pouvons pas toujours les utiliser. Et il y a tellement d'informations dans le monde moderne qu'il est préférable de les conserver à l'endroit le plus fiable, à savoir dans votre tête.

Il suffit de l'apprendre une fois, comment mémoriser une grande quantité d'informations en peu de temps, et cette compétence vous aidera dans n'importe quelle situation. Par exemple, à l'école ou au collège, lors d'une formation avancée au travail, avant l'examen de police de la circulation. L'essentiel ici est d'être à l'écoute du résultat, de lire quelques recommandations utiles et de les mettre immédiatement en pratique. Nous vous proposons de découvrir dès maintenant comment mémoriser rapidement une grande quantité d’informations.

Connaissez-vous la situation où vous devez mémoriser rapidement une grande quantité d'informations, mais vous disposez de très peu de temps ? Qu’est-ce que cela vous fait ressentir ? Vous commencez à paniquer ? Vous vous sentez comme un pauvre élève qui a autrefois séché les cours, et qui a soudainement repris ses esprits et décidé de maîtriser toute la matière qu'il avait abordée.

Ne vous inquiétez pas. Même si tu n'as pas une mémoire parfaite, Il existe des techniques spéciales qui vous permettent d'apprendre une grande quantité d'informations en peu de temps, qu'il s'agisse d'un long paragraphe d'un manuel, du texte de votre discours ou présentation publique, ou d'une centaine de copies d'examen.

La mémorisation peut être mécanique, nécessitant une mémorisation, ou logique, c'est-à-dire significative.

Considérons les principales manières de percevoir et de reproduire l'information.

Méthode de bachotage. Il ne convient pas à tout le monde, même s'il permet de mémoriser rapidement les informations. Cependant, elle aussi disparaît rapidement de nos esprits, ne laissant que des rappels agréables sous la forme d'une bonne note ou d'un éloge.
Méthode de récit. C'est très simple : vous lisez le texte et préparez un récit détaillé. Où Il est préférable d'avoir un auditeur reconnaissant assis devant vous. Ainsi, vous ne vous permettrez pas de vous détendre et sélectionnerez inconsciemment les mots nécessaires et les formulations claires.
Méthode d'enregistrement. Les bons élèves écrivent des notes. Est-ce que tu sais pourquoi? C'est très un bon moyen d'organiser et de systématiser l'information. Même si vous avez manqué une conférence, ne soyez pas paresseux pour réécrire ou faire un bref résumé. Premièrement, toutes les informations nécessaires seront à portée de main, et deuxièmement, vous raconterez l'histoire selon un plan clairement établi, visualisé dans votre tête. De plus, l’écrire vous aide à mieux vous en souvenir.
Méthode de répétition. Répétez mentalement la matière que vous avez abordée, un poème ou des copies d'examen que vous avez mémorisées.
Lire à haute voix. Cette méthode aide certaines personnes. Important lire le texte plusieurs fois, le comprendre. Vous pouvez diviser ce que vous lisez en paragraphes et utiliser la méthode du récit.
Méthode de « mémorisation d’un lieu ». Essayez-le souviens-toi de la situation, dans lequel vous avez reçu des informations, vous devrez peut-être vous concentrer sur les odeurs, les objets environnants, les paysages.

Comment mémoriser rapidement des informations à l'aide d'images visuelles ?

La technique permettant de mémoriser de manière significative des informations est appelée mnémotechnique. Existe plusieurs secrets de mnémoniques qui vous aident à mieux mémoriser les informations :

Essayez de transformer les informations en images. De plus, les images vivantes peuvent évoquer non seulement des poèmes : à l'aide d'images, vous pouvez mémoriser des dates, des tableaux, des graphiques et même des formules. Pour ce faire, bien sûr, vous devez choisir une image de haute qualité et la plus adaptée. Ici, vous pouvez utiliser la méthode des associations basées sur la correspondance des couleurs et des formes, sélectionner des abréviations et créer de petites histoires.
Dessinez des images vives dans votre tête. N'ayez pas peur d'utiliser votre imagination : laissez vos images bouger, interagir et s'aligner en chaînes. De cette façon, une information découlera progressivement d’une autre, créant ainsi une image complète.
Concentrez-vous sur les détails. Essayez de décrire en détail le sujet dont vous parlez. N'oubliez pas ses caractéristiques et ses caractéristiques. Par exemple, vous devez parler d'un téléphone portable. Lister ses éléments constitutifs : écran, touches, connecteur de charge, haut-parleur, microphone.

Cours vidéo : comment mémoriser rapidement une grande quantité d'informations ?

Probablement, de nombreux étudiants (actuels et anciens) connaissent cette situation : il n'y a qu'une seule nuit avant l'examen, pendant laquelle il faut apprendre tout ce qui aurait dû être maîtrisé pendant tout le semestre. Malheureusement, généralement, les résultats de « l'activité orageuse » entreprise à la veille de l'heure « H » sont loin de la note « excellente » tant convoitée, mais nous ne lirons pas ici de notes sur la nécessité de se rappeler d'étudier régulièrement, et pas seulement au cours de la séance, il est préférable de suggérer quelques techniques pour apprendre rapidement une grande quantité d'informations, qu'il s'agisse du texte d'un rapport ou du support de cours. De plus, la question de savoir comment apprendre rapidement beaucoup de choses est pertinente non seulement pour les étudiants, mais aussi pour les écoliers, ainsi que pour ceux qui ont depuis longtemps quitté leur alma mater natale.

Comment apprendre rapidement le texte requis ?

Il existe de nombreuses façons de mémoriser une grande quantité d'informations, je voudrais ici présenter l'une des plus efficaces, qui vous permettra d'apprendre rapidement le texte, à la fois par cœur et gratuitement, ainsi que quelques intéressantes techniques auxiliaires qui peuvent être utiles.

Première méthode – « Classique »

Convient pour mémoriser une grande variété d’informations textuelles. Elle consiste à réaliser plusieurs étapes séquentielles :

Vous devez d’abord vous mettre à l’écoute du processus de mémorisation des informations. Un petit jogging dans le parc est idéal pour cela. Après tout, on sait depuis longtemps qu'ils améliorent la circulation cérébrale et, par conséquent, la mémoire ; en outre, selon des recherches récentes menées par des scientifiques de l'Université du Michigan, la contemplation de la nature augmente la fonction cognitive de 20 % par rapport à la normale. Vous n’avez tout simplement pas besoin de courir un marathon, 10 à 15 minutes suffiront.
Créer un environnement propice à la mémorisation. L'endroit où vous étudierez la matière doit être calme afin que vous puissiez vous concentrer.
Lorsque les conditions préparatoires sont remplies, nous commençons le processus de mémorisation des informations. Pour ce faire, lisez le plus attentivement possible l'intégralité du texte à apprendre ; s'il y a des mots incompréhensibles, écrivez-les rapidement et trouvez ce qu'ils signifient (si le texte est dans une langue étrangère, nous le traduisons qualitativement, sans mots manquants).
Lorsque le sens de ce que nous lisons est enfin compris, nous établissons ce que l'on appelle un plan de cotation. Pour ce faire, nous divisons le texte en plusieurs parties logiques - pas plus de 5 à 9, pour une raison quelconque, c'est le nombre de fragments qu'en moyenne la mémoire à court terme d'une personne peut conserver. Il est préférable de titrer chaque partie avec une citation du texte que vous devez apprendre. Écrivons ces phrases. Lisons le plan obtenu plusieurs fois, à haute voix. Vous pouvez le réécrire 2 à 3 fois pour plus de fiabilité.
Nous lisons attentivement chaque fragment du texte et essayons de le raconter ou de le raconter (s'il n'est pas nécessaire de le reproduire textuellement).
Lorsque chaque partie logique du texte commence à « rebondir sur les dents », nous essayons de rassembler l'ensemble du tableau. Si certains mots ne veulent tout simplement pas être mémorisés (cela se produit généralement à la jonction de deux fragments), nous les écrivons séparément sur un morceau de papier que nous regardons jusqu'à ce que le texte soit plus ou moins ancré dans notre tête. .
Nous faisons une pause pendant laquelle nous essayons de ne pas penser au texte que nous devons apprendre.
Après 20-30 minutes, nous répétons à nouveau le texte et allons nous coucher.

C'est la méthode de base pour mémoriser du texte.

Deuxième méthode – « Antique »

Plus communément connue sous le nom de méthode des lieux, elle a été décrite pour la première fois par Cicéron, mais elle est encore largement utilisée aujourd'hui. Vous aide à mémoriser la séquence de mots dans une liste (par exemple, les paragraphes d'un plan de devis) dans le bon ordre. Pour appliquer cette méthode, il vous faut :

Imaginez un endroit ou un chemin qui vous est définitivement familier - par exemple, votre maison ou le chemin qui mène du travail (des études) à la maison.
Sélectionnez plusieurs objets ou lieux dont le chemin entre lesquels est évident (par exemple, la porte d'entrée, le couloir, la pièce, la cuisine, etc.).
Assurez-vous que vous pouvez parcourir mentalement ce chemin.
Maintenant, nous commençons la visualisation, prenons des mots de la liste et, pour ainsi dire, les plaçons à des endroits sélectionnés, par exemple, nous présentons la liste de mots œil - pomme - étoiles comme ceci : sur la porte d'entrée, au lieu de la porte habituelle judas, il y a un œil, au milieu du couloir se trouve une énorme pomme, et dans Les étoiles brillent au plafond de la pièce. N'ayez pas peur si les images sont complètement absurdes, l'essentiel est qu'elles soient lumineuses, elles seront donc plus faciles à retenir.

Troisième méthode – « victorienne »

Il a été décrit pour la première fois par le révérend Brayshaw, directeur d'une école du Yorkshire en 1849. Cela consiste à coder des nombres avec des lettres de consonnes et à composer des phrases à partir de ces lettres. Nécessaire lorsque vous devez mémoriser des informations numériques dans un texte (par exemple, les dates d'un examen d'histoire). Dans l'original, le code de Brayshaw ressemble à ceci :

Exemple d'utilisation du code :

1945 – BHKM

C'était une journée de fraîcheur en mai lorsque le Reichstag allemand a été pris.

Quelle est la meilleure façon de mémoriser rapidement des informations ? Quels que soient vos besoins : un examen à venir, une présentation, une étude biblique ou un casting pour un rôle principal avec un long monologue, mémorisez-le efficacement.

En fonction des capacités initiales de chacun, vous pourrez peut-être mieux apprendre grâce à des méthodes visuelles, auditives ou tactiles. Cependant, afin de mémoriser des connaissances approfondies, vous devrez toujours utiliser différentes approches avec plus ou moins d'intensité, que vous déterminerez vous-même une fois que vous aurez compris l'efficacité de chacune pour vous personnellement.

Comment mémoriser de grandes quantités d'informations

Il existe différentes méthodes pour mémoriser des informations, et elles se développent activement chaque jour en même temps que les besoins croissants de la société. L’ancienne méthode de bachotage ne nous satisfait plus, car il est évident qu’elle est inefficace.

L'approche elle-même de l'acquisition des connaissances en diffère : pour qu'un texte particulier s'intègre de manière organique dans la mémoire à long terme, il doit être adapté au maximum au principe de fonctionnement de notre conscience, c'est-à-dire qu'il doit être « assimilé » par le cerveau. . Alors que le bachotage ne peut offrir que des connaissances automatisées, « non digérées » et « non enracinées ».

Peut-être avez-vous besoin de mémoriser efficacement des faits ou simplement de comprendre les bases. Vous aurez peut-être besoin d’un cadre conceptuel large ou simplement de compétences. Pour ajouter encore plus de variété, essayez différents styles d'apprentissage.

Important! Aucun outil ne sera complètement correct. Mais parmi différentes méthodes, vous pouvez choisir celle qui vous aidera à comprendre comment apprendre à mémoriser correctement et à pouvoir utiliser ce dont vous vous souvenez.

Ci-dessous, vous verrez une sélection des façons les plus intéressantes de mieux mémoriser les informations.

Analyse

Analysez le texte et mettez en évidence les principaux points qui y sont abordés. Familiarisez-vous avec les formules et les graphiques, car vous pourrez ainsi mémoriser rapidement toutes les informations de base.

Lire à haute voix

Cela fonctionne si vous avez développé une mémoire auditive ; si vous avez une mémoire visuelle plus développée, il sera efficace de lire vous-même.

Important! Pour comprendre quel type de mémoire est le vôtre, voyez si vous prononcez des mots pendant le texte : sinon, alors votre mémoire est visuelle.

Écris le

C'est plus rapide que vous ne le pensez et vous vous souviendrez des notes de manière plus fiable, même si elles sont écrites avec une écriture aussi maladroite. Cela fonctionne parce que vous engagez votre esprit dans l’acte d’écrire les lignes et de réviser ce que vous avez écrit en même temps. De cette façon, la connaissance se déplace vers la partie la plus profonde de votre cerveau. Il est plus efficace d’écrire à la main, mais vous pouvez également taper le texte.

Visualisation

La méthode consiste à mettre des informations abstraites dans une image. Si vous essayez de comprendre un concept, la visualisation est une bonne technique pour commencer.

Rotatif

Bien que cela ne fonctionne pas comme un schéma pur, la force brute est parfois nécessaire. La mémorisation consiste à introduire des informations dans votre cerveau par une répétition constante. Fonctionne mieux lorsque les informations sont gratuites et factuelles, de sorte que les applications ne dépassent pas la simple mémoire.

Important! La règle d'or du bachotage veut que pour qu'un concept passe dans la mémoire à long terme, il faut le répéter au bout de 10 minutes, puis au bout d'une demi-heure, après un jour et au bout de trois jours.

Reconnexion

Prenez deux idées et demandez-vous quel est leur rapport. Il peut s’agir d’idées dans un domaine spécifique ou en couvrir deux complètement différents. En faisant cela, vous créez une feuille de route pour vous déplacer entre les informations dans votre cerveau.

Métaphore

Prenez une idée plus complexe et comparez-la à une idée plus simple. Lorsque vous apprenez la programmation informatique, étudiez une fonctionnalité telle qu’un taille-crayon. Le paramètre était un crayon émoussé, à l'intérieur duquel un processus d'affûtage avait lieu, ce qui rendait le crayon tranchant.

Certaines métaphores ont une utilité limitée, tandis que d’autres peuvent être utilisées pour une compréhension approfondie.

Diagramme

Dessinez un concept. Utilisez des graphiques pour trier de grandes informations. L'utilisation d'un diagramme peut servir de version de visualisation.

Entrées flexibles

La plupart des gens prennent des notes de manière linéaire, en les écrivant une par une. Les notes flexibles peuvent sembler moins organisées, mais elles relient les idées et sont écrites dans toutes les directions sur la page. N’oubliez pas que le point de référence vise à encourager l’apprentissage et non seulement à enregistrer ce qui a été dit.

Abréviations

L'utilisation de mnémoniques est légèrement plus efficace que le bachotage. Les acronymes de mémorisation facilitent et accélèrent la mémorisation rapide des informations. Créez vos propres abréviations pour stocker des informations arbitraires.

Méthode de lien

Il s’agit d’une technique avancée qui fonctionne étonnamment bien, mais sa mise en place prend plus de temps et nécessite de la pratique si vous souhaitez la mettre en œuvre rapidement. L’idée de base est de relier deux idées ensemble, créant ainsi une image fantaisiste qui les implique toutes les deux.

Par exemple, pour comprendre comment mémoriser une liste d’aliments contenant des pommes, du lait et des haricots, vous devez créer deux images qui associeraient les pommes au lait et le lait aux haricots. La première pourrait être l’image d’une pomme géante en train de traire une vache. La seconde pourrait être un récipient à lait contenant des fèves au lard à l’intérieur.

Enseigner à quelqu'un d'autre

Le partage de nouvelles connaissances est un moyen efficace de renforcer davantage les nouvelles informations dans votre cerveau. Le processus de traduction des informations en mots aide le cerveau à mieux retenir de grandes quantités d’informations, et il existe un certain nombre de façons innovantes d’apprendre quelque chose afin de pouvoir l’enseigner aux autres.

Si vous avez un parent qui est un enfant, essayez de lui expliquer le sujet dans un langage simple - c'est ainsi que se produit l'acquisition même des connaissances que nous recherchons. En termes simples, lorsque l'information est prononcée à voix haute, elle est mémorisée rapidement et pendant longtemps.

Façons de mémoriser des informations et techniques d’entraînement de la mémoire

Il existe de nombreuses techniques et nous analyserons l'une d'entre elles en détail. Selon la méthode de l'auteur d'Itzhak Pintosevich, il existe une méthode efficace pour entraîner la mémoire et mémoriser les livres lus dans les plus brefs délais. Il se compose de 4 étapes :

Étape préparatoire « tasse vide ». Selon l’auteur, l’esprit d’une personne doit devenir une « tasse vide » pour pouvoir assimiler de nouvelles connaissances. Afin d'atteindre l'état souhaité, vous devez sortir toutes les pensées de votre tête et répéter les mots plusieurs fois : « Je ne sais pas, je suis intéressé.
"Pratique de la respiration". Préparez votre cerveau avec une respiration active pour oxygéner votre cerveau. Pour ce faire, vous pouvez regarder par la fenêtre et prendre une grande bouffée d’air frais pour donner à votre cerveau le regain d’énergie nécessaire au travail. Le cerveau est capable d’étudier quelque chose d’important pendant 25 à 30 minutes maximum par jour.
Alors mettre en avant 3 idées dont vous vous souvenez d'après ce que vous avez lu, notez-les.
Alors choisissez trois personnes qui a besoin de dire ces 3 points.

« Tu dis, tu expliques, tu fais" est un exercice qui permet à l'auteur de la méthodologie d'étudier 3 livres en 7 semaines et 20 à 30 livres par an, en consacrant seulement 25 à 30 minutes à la lecture par jour.

Comment mémoriser beaucoup d'informations en peu de temps

De plus en plus populaire est le livre «Make it stick» - un guide pour apprendre la capacité de mémoriser de grandes quantités d'informations. Le livre a été écrit par deux scientifiques, Henry Rudiger et Mark McDaniel, et l'écrivain Peter Brown, pour expliquer le fonctionnement de la mémoire.

Les principaux points que l’on peut tirer du livre sont les suivants :

Simplifiez au maximum les connaissances acquises, car c'est le moyen le plus simple et le plus rapide de les assimiler. Il faut jeter tout ce qui est inutile jusqu'à ce qu'il ne reste que l'essence.
Si votre objectif est de parler à un large public, suscitez son intérêt par la provocation. Rendre la situation absurde pour attirer l'attention et vous motiver à trouver des solutions.
Renforcez vos connaissances avec des exemples spécifiques pour la méthode de visualisation.
L’un des outils de mémoire les plus efficaces est l’utilisation de tests, car les gens apprennent mieux lorsqu’ils se testent à intervalles réguliers. Cela peut inclure des quiz ou des autotests à faible enjeu administrés par l’enseignant.
Les fondements cognitifs du renforcement de la mémoire sont de la plus haute importance. Alors que les tests vous montrent ce que vous savez ou ne savez pas, les nouvelles connaissances amènent également le cerveau à « étendre » la capacité de mémoire et à renforcer ses connexions avec ce que vous savez déjà, ce qui facilite sa mémorisation à l'avenir.

Il s’agit d’un livre riche et résonnant et d’une lecture agréable qui vous apprendra les processus par lesquels vous acquérez de nouvelles connaissances et compétences.

Sinon, comment aider votre mémoire à absorber rapidement beaucoup de texte

Que vous soyez étudiant, professionnel, parent ou retraité – que vous appreniez de nouvelles choses comme jouer de la guitare, apprendre une nouvelle langue, parler – vous devrez savoir développer rapidement votre mémoire. Notre esprit est en constante évolution, grâce à de nouvelles informations, voici quelques règles pour cela :

Pratique l'après-midi. Même si vous vous considérez comme une personne du matin ou du soir, des recherches ont montré que prêter attention et se concentrer sur une tâche l'après-midi peut avoir un impact plus important sur l'entraînement de la mémoire à long terme qu'à d'autres moments de la journée.
Connectez de nouvelles connaissances avec ce que vous avez déjà appris. Cette « méthode des liens » a été testée à plusieurs reprises pour son efficacité et est assez fiable. Par exemple, si vous étudiez Roméo et Juliette, vous pouvez relier ce que vous avez appris sur la pièce à vos connaissances préalables sur Shakespeare, la période historique dans laquelle l'auteur a vécu et d'autres informations pertinentes.
Évitez le multitâche. Dans notre monde axé sur la technologie, nous utilisons souvent nos smartphones sans réfléchir pour répondre à un SMS ou consulter un flux de médias sociaux alors que nous sommes en train de résoudre une autre tâche. La capacité d'effectuer plusieurs tâches à la fois peut s'avérer utile dans certaines situations, mais lorsqu'il s'agit d'acquérir une nouvelle compétence ou de mémoriser des informations, il est préférable de se concentrer là-dessus.

Le multitâche nuit à notre efficacité, en particulier dans les tâches complexes ou peu familières, car il faut plus de temps pour déplacer son attention chaque fois qu'une personne passe d'une tâche à l'autre.