Dois-je préparer mes seins pour l'allaitement ? Douche de contraste et durcissement

La grossesse est une période merveilleuse. C’est une période d’anticipation passionnante et de réflexion agréable. Pendant les neuf mois, le bébé, dans le ventre de sa mère, passe par des étapes d’incroyables transformations. Et à ce moment-là, la mère a une excellente occasion de préparer la naissance de son trésor. La plupart des femmes enceintes associent la préparation à l'accouchement à la préparation du col de l'utérus, à l'entraînement respiration correcte, ainsi qu'avec l'acquisition articles nécessaires pour les soins de bébé. Mais peu de gens réfléchissent à la manière de préparer les seins à l'allaitement, pourquoi cela est nécessaire et comment le faire correctement.

Le corps féminin subit des changements au cours de la grossesse. ET glandes mammaires- pas une exception. Quelques semaines après la conception, les seins deviennent sensiblement plus lourds et grossissent. Les aréoles des mamelons s'assombrissent, leur sensibilité augmente et beaucoup commencent à sécréter du colostrum - le lait primaire.

Pourquoi devez-vous préparer vos seins à l’allaitement ?

En fait, les actions préparatoires ne visent pas seulement à protéger les seins des fissures lors de la tétée. Mais il est également important de conserver la forme et l’attractivité visuelle des seins. condition parfaite. Comment se préparer à l’allaitement sans nuire ?

Comment cuire les seins et les mamelons

Au tout début, vous devez déterminer le type de mamelons. L’essentiel est qu’ils ne soient ni rétractés ni plats, car avec cette forme, il est difficile pour l’enfant de saisir le sein de sa mère pour le téter. Pour connaître la forme de votre mamelon, vous pouvez prendre un glaçon et le frotter sur le mamelon. Mamelon forme normale deviendra convexe, dur et s'étirera vers l'avant. Les mamelons inversés dus au froid s’enfoncent encore plus profondément dans l’aréole. Et les plats restent tout aussi plats lorsqu’ils sont exposés au froid.
Même pendant la grossesse, vous devez prendre soin d'un soutien-gorge confortable et offrant un bon maintien, ainsi que d'un soutien-gorge d'allaitement avec des bonnets ouverts et des bretelles larges. La préférence doit être donnée aux sous-vêtements en tissus naturels, la taille doit être choisie correctement pour que rien ne soit pincé et que la femme soit à l'aise. Pendant allaitement maternel Difficile de se passer de sous-vêtements spéciaux : c’est confortable, pratique et surtout sûr.
Non seulement la peau de l'abdomen, mais aussi la poitrine sont sensibles aux vergetures. Pendant la grossesse et l’allaitement, les glandes mammaires peuvent augmenter de manière significative et spectaculaire. Une peau sèche et non préparée ne résiste pas aux étirements et des vergetures apparaissent donc. Les crèmes hydratantes spéciales font un excellent travail de prévention des vergetures. Ils rendent la peau élastique, douce, empêchant la rupture du tissu conjonctif (vergetures). Lors du choix d'une crème contre les vergetures, il est important de faire attention à la composition du produit. C’est bien quand il contient peu de produits chimiques et beaucoup d’huiles naturelles. Vous devez être extrêmement prudent pendant la période post-partum. Il est conseillé d’éviter complètement le traitement du sein. par divers moyens. Et si cela est nécessaire, il est préférable d'utiliser des crèmes ou des huiles pour bébé.
Douche froide et chaude. L'alternance d'eau chaude et froide tonifie la peau, améliore la circulation sanguine, comme pour l'entraîner. L’exposition alternée de la peau à de l’eau de température opposée constitue une excellente préparation du sein à l’allaitement. Ainsi, si possible, il est recommandé de prendre quotidiennement une douche contrastée.
Massage. Le massage est conçu pour renforcer les tissus et augmenter la circulation sanguine. Mais le massage est contre-indiqué pour la préparation prénatale des seins. Les femmes enceintes ne doivent pas toucher leurs mamelons, car en les stimulant, l'hormone ocytocine est produite, ce qui peut provoquer une fausse couche ou provoquer naissance prématurée. Pendant la grossesse, l'effet sur les seins doit être très délicat et prudent. Dans la période post-partum, un massage des seins peut être effectué, et dans certains cas, il est même nécessaire (par exemple, en cas d'engorgement, de stagnation du lait et d'autres problèmes).
Consulter un spécialiste de l'allaitement maternel (allaitement) ne fera de mal à aucune mère. Pendant la conversation, toutes les questions recevront une réponse mère inexpérimentée, y compris des questions concernant la préparation des seins à l'allaitement.

Si vos mamelons sont plats

Que faire quand vos mamelons sont plats ? En effet, avec des mamelons plats, des problèmes de prise du sein peuvent survenir. Si une femme a exactement cette structure mammaire, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Peut être, enfant à naître mangera sans problèmes.

Aide à étirer le mamelon exercices spéciaux:

Vous devez prendre le mamelon par l'aréole avec deux doigts, le presser puis le relâcher. Effectuez pendant une minute. Effectuez ensuite la même action avec le deuxième mamelon ;

Faire rouler le mamelon entre les doigts de bas en haut ;

Pincement léger et de courte durée des aréoles et des mamelons avec le bout des doigts, mais pas avec les ongles.

Il est important de ne pas en faire trop, car une stimulation excessive des mamelons peut être dangereuse pour les femmes enceintes, surtout si la grossesse est encore très précoce. Et avant de préparer vos seins à l'allaitement, il est préférable de consulter un médecin et de vous assurer que vos propres actions sont correctes.

Si néanmoins le bébé refuse de manger à cause d'un mamelon plat, aidez-le. tampons en silicone pour la poitrine. Ils sont vendus en pharmacie et viennent formes différentes(qui rappelle un peu une tétine). Les boucliers sont appliqués sur les mamelons et le bébé boit le lait maternel à travers eux.

Comment se débarrasser de l'irritabilité accrue des mamelons

Après la naissance du bébé et le début de l'allaitement, de nombreuses femmes constatent une gêne au niveau du mamelon et une sensibilité excessive. Afin de ne pas ressentir d'inconfort, il est important de respecter certaines règles :

Il faut bien appliquer le bébé au sein et le sevrer du sein ! Peut-être que le bébé prend mal le sein - le mamelon est blessé, et donc inconfort. Lorsque le bébé a mangé, il ne faut pas forcer le mamelon à sortir de sa bouche. Aidez-le à libérer le mamelon avec votre doigt. En règle générale, une fois que le bébé commence à téter correctement, les problèmes mammaires disparaissent au bout de 1 à 2 jours.
Remplacez les sous-vêtements rugueux par des tissus plus doux et naturels. Les tissus durs irritent probablement vos mamelons déjà blessés.
Ne frottez pas vos mamelons et n'y frottez pas de produits contenant de l'alcool ou d'autres substances agressives !
Traitez vos mamelons avec des agents cicatrisants tels que Bepanten ou huile d'argousier. Bepanten traite les microfissures et crée un film protecteur sur l'aréole. De plus, il est sans danger pour le bébé.
Si les papilles vous font mal, vous pouvez préparer des compresses de thé, ainsi que des compresses à partir d'une décoction de camomille et d'écorce de chêne.

Ce qu'il ne faut pas faire

Frottez vos mamelons avec une serviette. Cette méthode la préparation du sein à l'allaitement est connue depuis l'époque soviétique. De nombreux obstétriciens affirment encore qu'il est tout simplement nécessaire de frotter les mamelons avec une serviette rugueuse. En effet, lorsqu’il est exposé aux tissus durs, des microfissures se forment sur le mamelon, invisibles à l’œil nu. Par la suite, ces microfissures deviendront une porte d’entrée à l’infection. De plus, la stimulation des mamelons pendant la grossesse est lourde de conséquences. conséquences dangereuses, qui ont été mentionnés ci-dessus.
Appliquez des crèmes et autres produits sur vos mamelons après l'accouchement. La nature elle-même a pris soin de la protection du sein féminin, en établissant dans le corps le processus de production d'un lubrifiant protecteur spécial pour les mamelons et les aréoles du sein féminin. Fait intéressant, ce lubrifiant protecteur n'apparaît qu'après l'accouchement et est conçu pour protéger les personnes vulnérables et délicates. sein féminin des dommages. Par conséquent, vous ne devriez pas acheter de produits « spéciaux » fonds supplémentaires protection. Évidemment, ils n’aideront pas une mère qui allaite, mais ils peuvent être nocifs, compte tenu des substances allergènes qu’ils contiennent. Il est à noter que dans certains cas il est nécessaire d'enduire les mamelons : lorsqu'ils présentent des fissures. Mais si nécessaire, seul un médecin doit prescrire la pommade et seulement après un examen, car le principe actif de tout gel peut provoquer réaction allergique chez un bébé.
Durcissez vos mamelons. Préparez vos seins pour une alimentation judicieuse ! Pas besoin d'écraser volontairement bains d'air, essuyez-vous les seins avec des glaçons ! De plus, pendant l'allaitement, les seins doivent être protégés de l'hypothermie !

Est-il possible de conserver la même forme de poitrine ?

En effet, l’allaitement est toute une épreuve pour les beaux seins d’une femme. Pour préserver sa beauté et son élasticité, il faut suivre les règles traditionnelles et connues :

Portez un soutien-gorge confortable et de maintien de la bonne taille ;
- portez des sous-vêtements confortables fabriqués à partir de tissus naturels ;
- pendant la période d'allaitement, lorsque les seins sont remplis de lait, éviter de sauter et de courir ;
- pendant votre sommeil, ne vous placez pas « sur le ventre » ;
- vous ne pouvez pas perdre du poids ou perdre du poids d'un coup, tout doit être progressif ;
- l'alimentation du bébé doit avoir lieu dans une position confortable et correcte ;
- la beauté des seins sera aidée huiles naturelles, à savoir les frotter.

Il est important de noter que la condition figure féminine, y compris les seins, dépend en grande partie du facteur héréditaire, ainsi que du degré avec lequel une femme prend soin de son corps et la bonne image vie.

Exercices mammaires pour vous aider à vous préparer à l'allaitement

Caresser. Faites des mouvements circulaires, vous pouvez caresser deux seins en même temps. Il est permis de masser avec des huiles.
Caresser le sein dans le sens allant de la base au mamelon, de tous les côtés. Vous pouvez également caresser deux seins en même temps.
Lifting de la poitrine. Le sein est soulevé par le bas avec la paume de la main et délicatement pressé par le haut avec l'autre main. Faites de même avec le deuxième sein.
Faites de l'exercice contre le relâchement des seins. Se redresser. Les mains sont jointes comme pour la prière, les coudes sont écartés sur les côtés. Les paumes « lèvent les yeux ». Vous devez maintenant presser les parties inférieures de vos paumes l'une contre l'autre, et en même temps les muscles qui soutiennent la poitrine se contracteront.

Un massage doux est utile pour prévenir la lactostase. Vous pouvez masser vos seins avant chaque tétée ; cependant, les actions de massage ne doivent pas nécessairement être professionnelles ; il suffit de pétrir légèrement les seins pour permettre au bébé de téter plus facilement le lait.

Pour résumer, je voudrais souligner une fois de plus qu'une préparation particulière du sein à l'allaitement n'est ni obligatoire ni nécessaire. La préparation des mamelons n'est qu'un ajout à l'ensemble préparation prénatale, à l'exception des cas extraordinaires où nourrir l'enfant est difficile pour certaines raisons. Il ne faut pas oublier que la lactation est un processus naturel et que tout dans ce processus est déjà prévu et judicieusement organisé par la nature. Une ingérence brutale et inutile dans ce « mécanisme » n’apportera aucun bénéfice. Il existe un autre extrême : la connivence, mauvaise image conditions de vie et insalubres, ces moments ne contribuent pas non plus à la bonne préparation d'une femme à l'allaitement. Par conséquent, avant de préparer vos mamelons, vous devriez consulter votre médecin.

Ce n'est pas pour rien que le sein féminin est appelé symbole de la maternité : le lait y est produit, et c'est grâce à lui que l'enfant peut manger dès les premières heures après la naissance. Attacher votre bébé au sein est un grand bonheur, mais il y a des moments où le sentiment surnaturel de joie maternelle est éclipsé par une douleur intense causée par des fissures dans les mamelons. Le sang commence à s'écouler des fissures et le mamelon lui-même fait tellement mal et brûle qu'il est même impossible de le toucher, encore moins de le nourrir.

Malheureusement, ce problème arrive à une jeune mère sur deux qui ne sait pas comment préparer ses seins à l'allaitement.

Soins des seins pendant la grossesse

Déjà tout au long de la grossesse, la nature entame un processus indépendant de préparation de vos glandes mammaires à la future maternité et à l'alimentation du bébé : les conduits se remplissent, le buste grossit et s'alourdit, le contour de l'aréole change et sa sensibilité augmente.

La préparation des seins à l'allaitement doit commencer pendant la grossesse, idéalement à partir de 30 semaines. Cela s'applique certainement soins d'hygiène: Si vous vous lavez les seins pendant les deux premiers trimestres savon ordinaire ou du gel douche est possible, puis chez ce dernier, il faudra les exclure pour ne pas dessécher la peau.

Dès le troisième trimestre, il est recommandé de lubrifier quotidiennement vos mamelons huile spéciale pour préparer la peau du sein (il est conseillé d'en choisir une avec de la vitamine E incluse). Dans le même temps, il ne faut pas oublier la nécessité de saturer l'organisme en vitamines A, E, oméga-3 (acides gras polyinsaturés). On les trouve dans les poissons de mer, les légumes, l'huile végétale et les fruits.

Une douche de contraste améliore grandement l'élasticité de la peau. Cette procédure n'a pas besoin d'être effectuée séparément pour le buste, il suffit d'être attentif en prenant une douche générale de contraste pour tout le corps, recommandée aux femmes dès le début de la grossesse. Le débit du cours d’eau doit être de faible intensité, alternant entre eau chaude et eau froide.

Tout ce que les mamans doivent savoir sur l'allaitement

Dans certaines recommandations sur la préparation des seins à l'allaitement d'un bébé, les femmes enceintes trouvent des conseils pour placer une éponge dure dans le bonnet du soutien-gorge pour durcir les mamelons. En effet, il suffit d'utiliser des serviettes éponge, qui apportent progressivement effet désiré, ou effectuez périodiquement un essuyage.

Pour préparer la peau délicate du sein à la maternité, il est utile de prendre des bains d'air. Il est nécessaire d'exposer le buste quotidiennement pendant 20 minutes. Pendant la saison chaude, de courts bains de soleil sont bénéfiques.

Deux mois avant l'accouchement, vous devez masser quotidiennement le mamelon et l'aréole. Ça devrait être facile mouvements circulaires: d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Ensuite, prenez le mamelon avec votre pouce et votre index, tirez-le doucement vers le haut et vers l'arrière, puis effectuez des « exercices » de haut en bas et de gauche à droite. Deux minutes suffisent pour un massage.

L'impact sur le mamelon entraîne une stimulation des contractions utérines, un massage est donc nécessaire, mais n'en faites pas trop.

Le programme sur la façon de bien préparer vos seins à l'allaitement comprend un cours spécial exercices de gymnastique.

Exercices physiques en préparation à l'allaitement

Les exercices suivants sont très efficaces et absolument sans danger pour la grossesse :

"ciseaux". Redressez vos bras devant vous, en comptant « un » - écartez-les, en comptant « deux », reliez-les de manière à ce qu'une paume soit au-dessus de l'autre ;
"natation" Effectuez des mouvements circulaires alternés avec vos mains en imaginant que vous nagez ;
Redressez vos bras devant vous, en serrant fermement vos paumes l’une contre l’autre. En expirant, écartez vos coudes sur les côtés ; en inspirant, rapprochez-les à nouveau.

Quoi acheter pour vos seins avant d'accoucher

Il faut tenir compte du fait que bonne préparation pour l'allaitement comprend l'achat de plusieurs articles spéciaux qui seront nécessaires pour cette période :

soutien-gorge d'allaitement spécial. Vous pouvez acheter un soutien-gorge vendu en pharmacie doté de bonnets spécialement amovibles, ou en prendre un classique avec un fermoir sur le devant et des bonnets à base de coton, vendu en magasin. sous-vêtement. Choisissez un soutien-gorge sans armatures, avec des bretelles larges et rugueuses, qui épouse bien le corps et soutient la poitrine (mais ne pince pas). Il faut tenir compte du fait que la glande mammaire hypertrophiée pendant la grossesse après l'accouchement en ajoutera une de plus à la taille du soutien-gorge ;
onglets de lactation. C'est une chose indispensable qui protégera les vêtements du lait libéré par le mamelon et donnera à la mère qui allaite une sensation de confort complet ;
coussin d'allaitement. Cela permettra au bébé de s'asseoir confortablement et de réduire la charge sur le dos, le cou et les épaules de la mère ;
lactation (tirage du sein). Outil pratique, qui vous aidera à exprimer rapidement et bien le lait restant des conduits galactophores, ce qui contribue à améliorer la lactation ;
pommade à la lanoline destinée à lubrifier les mamelons. Le produit soulage les irritations et la douleur.

Stagnation du lait chez une mère qui allaite, que faire ?

Un autre problème concerne les mamelons inversés et plats.

Très souvent, les femmes enceintes s'inquiètent du problème des mamelons inversés et plats, cette forme étant perçue par beaucoup comme impropre à l'alimentation. En fait, il s'agit d'une idée fausse: les médecins attirent unanimement l'attention des jeunes mamans sur le fait que le bébé tète le sein, mais pas le mamelon, et que sa forme n'a donc pas d'importance.

La chose la plus importante que toutes les femmes enceintes doivent faire est :

suivez toutes les règles de préparation énumérées avant la naissance du bébé ;
Apprenez à mettre correctement votre bébé au sein. Il n'y aura aucun problème d'alimentation si le nouveau-né est tenu face à la poitrine, ce qui ne nécessite pas de tourner la tête. Ensuite, le bébé saisira calmement la zone de l'aréole dans sa bouche en appuyant dessus avec sa langue et pourra facilement extraire le lait maternel.

De nombreuses mères notent que l'utilisation d'un lactateur (tire-lait) permet d'éliminer rapidement les problèmes de forme du mamelon.

Comment nourrir son bébé à naître, comment préparer ses seins à l'allaitement est une question qui intéresse de nombreuses mamans, notamment celles pour qui il s'agit de leur premier accouchement. Pour rendre le processus d'allaitement aussi confortable que possible pour vous et votre bébé, il existe plusieurs recommandations pour préparer vos seins à l'allaitement. Vous devez commencer à vous préparer pendant la grossesse. Attention particulière procédures préparatoires doit être administré aux femmes ayant des mamelons plats et inversés et des seins trop sensibles.

Toute manipulation du sein nécessite une consultation préalable avec un médecin. Il vous expliquera les façons de préparer l'alimentation qui vous conviennent et vous aidera également à éviter les erreurs les plus courantes chez les nouvelles mamans.

Quelle est la forme de ton mamelon ?

Certaines mères qui ont des mamelons plats ou inversés commencent à paniquer à l'idée que cela gênera d'une manière ou d'une autre l'alimentation et que le bébé sera mal à l'aise. En fait, cela ne fera pas de mal du tout. Il vous suffit de préparer vos tétons à l'avance.

La première chose à faire est de vérifier le formulaire. Peut-être que vos soupçons ne sont pas fondés et qu'il n'y a rien de mal avec le formulaire. Prenez le halo du mamelon avec deux doigts (index et pouce) et appuyez légèrement - si le mamelon est tiré vers l'intérieur, la forme n'est pas tout à fait correcte ; si le mamelon dépasse vers l'avant, c'est pratique pour nourrir le bébé. De plus, un mamelon normal, lorsqu'il est exposé au froid, est tiré vers l'avant et prend une forme convexe, un mamelon rétracté est tiré dans l'aréole, un mamelon plat ne change pas du tout de forme.

Mamelons plats ou inversés

Massage. Mais vous pouvez le modifier légèrement pour qu'il soit plus pratique de nourrir votre bébé. Assez méthode efficace- masser. La première et la plus simple consiste à tirer et à tordre les mamelons. À l’aide de deux doigts, retirez doucement le mamelon en le tordant légèrement. Il n'est probablement pas nécessaire de vous rappeler que vos mains doivent être lavées et que vos ongles doivent être coupés et limés ? Mais n'en faites pas trop - la peau est très délicate, vous pouvez l'endommager. De plus, une torsion excessive du mamelon peut provoquer tonus accru utérus.

Il existe également une manœuvre de Hoffman qui peut être utilisée pour retirer le mamelon. Deux pouces vous devez le placer à la base du mamelon et commencer des mouvements de frottement doux avec un doigt vers le haut, l'autre vers le bas, puis sur les côtés. Ainsi, les adhérences à la base du mamelon plat (ou inversé) sont fragilisées, et celui-ci est mis en évidence. Recommandé de faire cet exercice pendant quelques minutes 2 à 5 fois par jour. Cette méthode est un peu controversée, certains experts la considèrent comme efficace, d'autres y sont extrêmement opposés.

Soutien-gorge spécial avec inserts spéciaux et correcteurs de tétons. Le soutien-gorge modifie progressivement la forme des mamelons, les rendant plus convexes. Vous pouvez également trouver en pharmacie des correcteurs spéciaux qui fonctionnent sur le principe d'une pompe. Mais vous ne pouvez pas les porter souvent - commencez à mettre des correcteurs un mois avant la naissance du bébé pendant environ 5 minutes par jour, en augmentant progressivement la durée jusqu'à 30 minutes, et avant de vous lancer dans de telles procédures, consultez un spécialiste. Après la naissance de votre bébé, continuez à porter les correcteurs avant de le nourrir pendant 15 minutes. Les correcteurs et les caches exercent une pression sur la zone de l'aréole et aident le mamelon à s'étirer.

La troisième méthode est un tire-lait. Utilisez-le après avoir commencé à nourrir, mais vérifiez à l'avance si vous avez des contre-indications au pompage. Cela aide également à faire ressortir les mamelons.

N’écoutez en aucun cas les « conseillers » qui recommandent de passer à alimentation artificielle si les tétines sont trop plates (n'utilisez pas de tétine ou de biberon avec tétine pour une alimentation complémentaire. N'oubliez pas que dans le cas de tétines inversées, après un biberon avec tétine, vous aurez certainement du mal à avoir une « confusion des tétons » chez votre bébé ;). Même si vous n’avez pas eu le temps de préparer vos seins à l’allaitement avant la naissance du bébé, ne vous inquiétez pas, le bébé fera tout tout seul. Au fur et à mesure qu'il se nourrit, il modifiera progressivement la forme de ses mamelons à l'aide de ses lèvres. Dans ce cas, essayez d’utiliser au minimum les biberons, les tétines et les sucettes.

Que faire en cas de sensibilité des mamelons

Mamelons avec hypersensibilité Ils font de chaque alimentation une torture. Vous êtes distrait par des sensations désagréables, ce qui interfère avec une alimentation confortable du bébé. Aidera à se débarrasser du problème préparation préliminaire les mamelons Il y a plusieurs moyens de le faire.

Note aux mamans !

Bonjour les filles) Je ne pensais pas que le problème des vergetures m'affecterait aussi, et j'écrirai aussi à ce sujet))) Mais il n'y a nulle part où aller, alors j'écris ici : Comment me suis-je débarrassé des vergetures des marques après l'accouchement ? Je serai très heureux si ma méthode vous aide aussi...

Soutien-gorge en tissu rugueux. Le tissu ne doit pas être trop rigide pour ne pas blesser la peau, mais en même temps suffisamment rugueux pour aider le halo à se débarrasser de l'excès de sensibilité.
Marchez plus souvent sans soutien-gorge - donnez à vos seins des bains d'air pendant 10 à 15 minutes chaque jour (marchez torse nu dans l'appartement). Vous pouvez vous rendre au magasin le plus proche sans soutien-gorge - 10 à 15 minutes suffisent juste. Par temps chaud, vous pouvez dévoiler vos seins dehors, dans votre chalet d'été.
Une autre façon est le massage imitant l'alimentation d'un bébé. Prenez le mamelon avec deux doigts, pressez-le légèrement et commencez à tirer. Mais n'exercez pas trop de pression sur les glandes mammaires - le corps pourrait penser que l'heure du repas a déjà commencé.
Ne frottez pas vos mamelons et n'utilisez pas de lotions contenant de l'alcool ! Ces manipulations violent couche protectrice aréoles et blesser les mamelons.

Même si vous n'avez aucun problème avec vos mamelons, il existe quelques conseils que vous devez suivre pour les préparer à l'allaitement :

Essayez d'éviter de mettre du savon sur vos mamelons pour ne pas dessécher la peau - essuyer l'aréole avec une serviette humide suffit amplement ;
Pendant la grossesse, les seins grossissent. Pour éviter que vos seins ne s'affaissent, vous devez porter un soutien-gorge bien ajusté. Il ne doit pas comprimer la poitrine, empêchant ainsi une bonne circulation sanguine. Il est recommandé de choisir des sous-vêtements à bretelles larges, fabriqués à partir de matières naturelles respirantes et hypoallergéniques ;
Soins de la peau du sein. Préparer vos seins à l’allaitement implique de prendre soin de votre peau. Sur plus tard Pendant la grossesse, il est recommandé d'éviter l'utilisation de produits agressifs produits de beauté conduisant à un dessèchement excessif de l'épiderme;
Compresse. Vous pouvez faire des décoctions naturelles à partir de écorce de chêne ou du thé noir fort, trempez un coton-tige dans la solution et appliquez sur le halo pendant quelques minutes. Cela les renforce et prévient leur apparition. Répétez la procédure plusieurs fois par jour ;
Durcissement. Pour femme enceinte Il est très important de durcir les seins, car pendant la tétée, ils sont soumis à une tension constante. Le moyen le plus simple est celui des bains d'air. Vous pouvez également verser de l’eau froide sur votre poitrine. Réduisez progressivement la température - vous ne pouvez pas commencer à verser de l'eau glacée sur vos mamelons dès les premières procédures. Verser alternativement de l'eau fraîche et tiède sur la poitrine a un effet tonique. Une autre façon consiste à essuyer votre poitrine avec des glaçons. Vous pouvez faire une décoction glacée de camomille, de chêne ou de ficelle, qui est bonne pour la peau du halo du mamelon. La glace ne doit pas être conservée longtemps pour éviter l'hypothermie ;
Soutien-gorge spécial. Sa forme est spécialement conçue pour préparer le sein féminin à l'allaitement du bébé. Lorsque vous portez un tel soutien-gorge, évitez les vêtements serrés ou trop serrés ;
Massage. Massez régulièrement vos seins en effectuant des mouvements circulaires autour du sein. Cela augmente le flux sanguin et empêche sensations douloureuses pendant l'alimentation();
Communication avec le médecin et avec d'autres mères. La période d'attente d'un bébé est très excitante. De nombreuses questions se posent dans votre tête, notamment sur la manière dont se déroulera l'alimentation. Vous pouvez en parler à votre médecin. Interrogez-le sur tout ce qui vous intéresse. Essayez également de parler de ce sujet avec d'autres mères, posez des questions sur les problèmes qu'elles ont rencontrés et apprenez de leurs expériences. Vous pouvez suivre des cours spéciaux pour les jeunes mères, où elles vous montreront comment bien attacher votre bébé au sein, comment le préparer à l'allaitement et comment en prendre soin par la suite.

Si pendant la grossesse vous avez adopté une approche responsable pour préparer vos seins à une future tétée, après la naissance de votre bébé, le processus sera confortable et indolore pour vous. Dès la naissance du bébé, il ressentira la chaleur de la mère et votre corps lancera les processus responsables de la production de lait.

Comment maintenir la forme des seins

Il est recommandé de porter un soutien-gorge spécial, comme pendant la grossesse. Vous ne pouvez pas le laisser vous serrer la poitrine. Une compression excessive des glandes mammaires peut entraîner une perte totale de lait. Ne l'achetez pas « pour la croissance » - il est préférable d'en acheter un nouveau chaque fois que vos seins grossissent ou rétrécissent. Il est conseillé d'acheter un soutien-gorge à bretelles larges ;
Faites des exercices spéciaux. Faites des pompes depuis le sol ou le mur, pressez un objet avec vos paumes et placez-le à l'intérieur l'un vers l'autre, comme pour prier, croisez les bras devant vous. Mais excluez sauter et courir pendant un moment ;
Ne dormez pas sur le ventre lorsque vos seins sont pleins de lait ;
N'essayez pas de perdre du poids de façon spectaculaire dès la première fois après l'accouchement ;
Nourrissez votre bébé dans la bonne position ();
Faites un massage régulier des seins avec des huiles naturelles.

Ce qu'il ne faut pas faire

Frottez-vous la poitrine avec un chiffon rugueux, serviette éponge, sous-couche tissu rugueux en soutien-gorge (pour rendre les mamelons moins sensibles), comme le conseillaient les médecins il y a plusieurs décennies, c'est interdit. Cela provoque une usure et des fissures de la peau autour des mamelons. La nature a initialement préparé les seins de la femme pour nourrir un enfant ; il suffit d'ajuster légèrement, si nécessaire, certains points pour le confort personnel et la commodité de nourrir votre bébé ;
Vous ne pouvez pas tirer avec force, masser les mamelons ou les soumettre à trop de manipulations dans les stades ultérieurs, sinon vous pourriez provoquer une augmentation du tonus utérin et provoquer un accouchement prématuré ;
Vous ne pouvez pas non plus mettre de crème sur vos mamelons. Les seins produisent eux-mêmes une lubrification naturelle – cela suffit. Ne vous fiez pas aux jolis pots dans les magasins et les pharmacies étiquetés « crème adoucissante pour les mamelons » : c'est un stratagème marketing astucieux. Une exception est qu'une crème peut être nécessaire si des fissures apparaissent sur les mamelons, mais sous réserve de consultation préalable d'un médecin. N’utilisez pas non plus de lotions alcoolisées.

Une situation courante est le processus d'allocation retardée lait maternel après l'accouchement. Cette problématique concerne particulièrement les femmes primipares qui ne possèdent pas les compétences en matière d'allaitement et son organisation. Ce problème n’est pas une pathologie grave, puisqu’il ne repose que sur un léger ralentissement processus physiologique, qui peut être corrigé avec quelques recommandations.

Causes de la rétention de lait pendant la période post-partum

La formation de congestion dans les glandes mammaires crée non seulement un obstacle à l'allaitement, mais provoque également beaucoup d'inconfort et même de douleur chez la femme. Les principales manifestations de la stagnation du lait maternel sont le durcissement des glandes mammaires, l'apparition de douleurs et une sensation de satiété. En appuyant sur un tel sein, de petites portions de lait maternel peuvent s'écouler.

Les principales raisons de la formation de congestion dans les glandes mammaires sont :

Attachement irrégulier du bébé au sein ;
Non-respect des techniques d'allaitement ;
Sous-développé réflexe de succion chez un enfant, de sorte que les glandes mammaires ne se vident pas complètement.

Comme un autre, rien de moins cause probable La lactostase peut être identifiée par une production excessive de lait maternel dans les premiers jours suivant la naissance.

Comment résoudre un problème

La tâche principale est de choisir position correcte corps de la mère et de l'enfant pendant l'allaitement. Il est recommandé d’allaiter de manière à ce que le menton du bébé entre en contact avec la zone de la glande mammaire dans laquelle la femme ressent un maximum d’inconfort et de douleur. S'il y a une congestion dans la partie inférieure de la glande, la position de l'enfant pendant la tétée doit être assise sur les genoux de la mère.

En cas de stagnation médiane du lait maternel, la position de la mère pendant la tétée doit être sur le côté, plaçant le bébé sur le sein qui se trouve au-dessus.
Afin de développer les seins après l'accouchement en dès que possible et indolore, il est nécessaire de mettre le bébé au sein le plus souvent possible et de le nourrir par petites portions.

Si la procédure d'allaitement ne contribue pas à un écoulement de lait normal, la femme doit procéder à une expression manuelle.

Important! Si la température corporelle augmente et qu'une douleur intense apparaît au niveau des glandes mammaires, il est strictement interdit d'utiliser des méthodes expression manuelle. Une femme doit immédiatement contacter un professionnel de la santé.

Le développement des glandes mammaires dans la période post-partum s'effectue selon le schéma suivant :

Afin d'améliorer la circulation sanguine locale et de stimuler l'expansion des canaux de la glande mammaire, il est recommandé de laver les seins à l'eau tiède ou de prendre une douche tiède ;
Les deux glandes mammaires doivent être massées doucement avec des mouvements fluides, en évitant une forte compression ;
En utilisant de légers mouvements de pression, vous devez exprimer le lait de chaque glande mammaire, tout en contrôlant vos propres sensations ;
Après la procédure, il est recommandé d'appliquer une compresse fraîche sur la poitrine (ne pas maintenir plus de 10 minutes).

Si la température corporelle est dans les limites normales et qu'il n'y a pas de douleur aiguë, vous ne devez en aucun cas arrêter l'allaitement.

Pression négative qui se produit entre cavité buccale le mamelon du bébé et de la mère, favorise un drainage accéléré des glandes mammaires. La pression du menton du bébé sur la poitrine de la mère est massage efficace, stimulant l'expansion des conduits et la sécrétion de lait.

Massage

Vous pouvez développer rapidement et efficacement vos seins après l'accouchement en utilisant une technique de massage spéciale. Si le mamelon d’une femme n’est pas suffisamment proéminent, l’objectif principal du massage est d’éliminer ce problème. Pour ce faire, tirez légèrement chaque mamelon avec deux doigts et massez-le doucement. Un massage similaire est effectué quotidiennement selon plusieurs approches.

Pour simuler la libération du lait maternel, vous devez réaliser les techniques de massage suivantes :

Masser alternativement les glandes mammaires avec les deux mains. La réception commence par de légers effleurages, qui se transforment en douceur en un léger pétrissage ;
L'étape suivante consiste à caresser chaque glande mammaire dans le sens de la périphérie vers le centre (vers le mamelon). Cette technique assure l'expansion des canaux de la glande mammaire et l'écoulement du lait maternel;
L'étape suivante consiste à créer une compression. La glande mammaire doit être soigneusement soulevée tout en appuyant simultanément dessus avec la trotteuse. Il est important d’être prudent lors du calcul de la force.

Des soins appropriés des glandes mammaires aident à normaliser le flux de lait après l'accouchement. Il est recommandé de laver les seins à l'eau tiède avant et après la tétée, en les essuyant. Si de petites fissures apparaissent sur les mamelons, il est recommandé de les lubrifier avec de la crème pour bébé après la tétée et la douche.

Avec absence résultats positifs vous devez contacter un médecin spécialiste qui identifiera les raisons stagnation similaire et prescrire un traitement. L'automédication peut provoquer de nombreux effets secondaires.

Et cela transformera l'alimentation en moments joyeux de communication avec le bébé.

Préparer vos seins à l'allaitement

La future mère doit être préparée au fait que ses seins augmenteront progressivement pendant la grossesse. Il est donc nécessaire (de préférence du coton) de ne pas serrer la poitrine, mais de maintenir la poitrine en position surélevée. Les sangles doivent être suffisamment larges pour ne pas couper la peau et ne pas gêner la circulation sanguine.
La forme du mamelon est très individuelle. . Même pendant la grossesse, vérifiez la forme de vos mamelons. Pour ce faire, après vous être soigneusement lavé les mains, passez vos doigts autour des mamelons. S'ils ne dépassent pas, mais restent plats ou se rétractent vers l'intérieur, vous pourriez avoir des difficultés à démarrer. allaitement maternel. Par conséquent, au sein les derniers mois Massez doucement les mamelons plats ou inversés. Pour ce faire, saisissez le mamelon avec trois doigts, massez-le légèrement et tirez-le vers l'extérieur. En conséquence, le mamelon deviendra plus proéminent.

Contre-indications : menace de fausse couche (tonus abdominal constant, Douleur lancinante bas-ventre, écoulement sanglant).

Pour toute forme de mamelon - massage des seins (dans le sens des aiguilles d'une montre à partir de poitrine au mamelon pendant 5 minutes après la douche).
Achetez des gobelets spéciaux pour collecter le lait (société AVENT).
Essayez de manger correctement et rationnellement et cela vous aidera certainement à bien vous préparer à l'allaitement.
Parlez aux mères qui allaitent. Découvrez comment elles font face aux défis de l'allaitement.

Prévention des fissures du mamelon

mettez des vêtements durs dans le soutien-gorge, changez-les 2 à 3 fois par jour, car parfois le colostrum, un liquide jaune clair, commence à être libéré des seins dès le quatrième mois de grossesse. N'ayez pas peur ! C’est juste que votre corps se prépare progressivement à nourrir votre bébé. Essayez de vous laver les seins plus souvent, changez de linge dur et lavez (de préférence faites bouillir) votre soutien-gorge.
lubrifier les mamelons 2 à 3 fois par jour avec du tournesol stérile, de l'argousier, huile d'olive, vitamine E ( solution d'huile), pommade ou huile de calendula, pommade à la propolis ou autres huiles nourrissantes.
Schéma de préparation de l'huile aux herbes : mettez une des herbes (camomille, calendula, ortie, millepertuis, etc.) au fond bocal en verre. Verser non raffiné huile végétale de sorte que l'huile sature toute l'herbe et se situe à 1-1,5 cm au-dessus du niveau de l'herbe, mais pas plus haut que la moitié de la hauteur du pot. Placez le pot dessus bain d'eau pendant 40 minutes (mettez un torchon au fond de la casserole, placez un pot avec des herbes et de l'huile, versez de l'eau dans la casserole pour que le niveau d'eau soit plus haut que le niveau d'huile dans le pot, mais 2 cm en dessous du bord du pot). Infuser pendant 7 jours chaleur sombre lieu. Après 7 jours, filtrer et réfrigérer. Durée de conservation - 6 mois. Il est conseillé de préparer plusieurs types d'huiles (selon l'herbe, elles peuvent agir différemment selon les enfants).
Au moins une des huiles doit être préparée un mois avant l'accouchement et utilisée lors de la préparation des seins à l'allaitement.
La « résorption » du sein par le futur père à partir de 37 semaines de grossesse aide également très bien. Pour ce faire, papa se brosse les dents, se rince la bouche avec de la vodka ou quelque chose contenant de l'alcool, saisit très doucement toute l'aréole du mamelon avec ses lèvres, si possible, et tète chaque sein pendant 7 minutes une fois par jour. Normalement, le colostrum aura un goût sucré dans la bouche. Cette préparation du sein par papa : forme la forme du mamelon, est la plus prévention efficace fissures, stimule la préparation du corps de la femme enceinte à l'accouchement (lors de la résorption mammaire, la production d'ocytocine est stimulée, ce qui conduit à un travail actif, peu long et de longue durée).

Le durcissement des seins pour prévenir les maladies du sein

Pour prévenir les maladies du sein (), il est nécessaire de durcir les seins :

à partir de 25 semaines, effectuez quotidiennement des bains d'air, exposez vos seins 1 à 2 fois par jour pendant 10 à 15 minutes, et à partir de 30 semaines, 2 à 3 fois par jour pendant 20 à 30 minutes, combinez un bain d'air avec de la gymnastique ou ordinaire tâches ménagères (laver le sol, la vaisselle, parler au téléphone, etc.) ;
Le matin, lavez-vous jusqu'à la taille avec de l'eau fraîche à température ambiante ;
massez la poitrine dans le sens des aiguilles d'une montre avec un jet d'eau fraîche de la douche ;
aspersion de contraste de la poitrine (verser dans un seau eau froide, allume la douche
t=36C. Arrosez alternativement les seins avec une douche et une louche d'un seau, la quantité
alternances au moins 5);
arrosage général avec de l'eau froide;
masser avec un glaçon dans le sens des aiguilles d'une montre (infuser du millepertuis - 3 cuillères à soupe
par litre, laisser refroidir, congeler en cubes au congélateur) ;
bains avec sel de mer(2 fois par jour pendant 1 heure, température de l'eau - pas plus élevée
37°C)
bain (de préférence 2 fois par semaine);
nager dans la piscine (de préférence 2 fois par semaine)

Contre-indications au massage aux glaçons et aux procédures à l'eau : menace de fausse couche (tonus abdominal constant, douleurs lancinantes dans le bas-ventre, spotting)

Exercices pour améliorer la lactation

Une série d'exercices aidera à activer les fonctions productrices de lait du sein, faites-le au moins une fois. par jour, et en fin de grossesse 2 r. en un jour.