Votre vie est-elle une série de querelles incessantes ? Avez-vous déjà oublié quand vous et votre mari pensiez quelque chose de bien l'un pour l'autre ? Vous en avez assez de cette vie, mais vous n'êtes pas prêt à divorcer ? Il est donc temps de résoudre ce problème...
Qui est coupable ?
Vous souvenez-vous de la pomme de discorde ? Vous souvenez-vous du moment où la paix a pris fin et où la guerre et les querelles éternelles ont commencé ? Non? Il est alors évident que les deux sont responsables. Du point de vue d’un adulte, même si votre mari a tort, vous pouvez toujours être plus intelligent et résoudre le problème. Mais ils ne l'ont pas fait. En conséquence, ils sont également à blâmer.
Et si par votre comportement vous activez le mécanisme « tu es un imbécile » : « il n'est pas venu à l'heure, je ne préparerai pas le dîner », « elle n'a pas préparé le dîner, je... », alors il est tout simplement inutile de chercher les coupables.
Si nous ne vous avons pas convaincu, utilisez la simple sagesse qui dit que vous ne changerez pas une autre personne. Seule la personne elle-même peut changer, et cela ne se fait jamais par la violence (lire : reproches, réclamations, querelles). Ainsi, vous n'avez que deux options : refuser cette personne ou l'inciter à changer de comportement, devenir l'initiateur d'une trêve.
Ce qu'il faut faire?
Des querelles constantes entre époux ont des raisons complètement différentes. Ils peuvent être associés à des événements majeurs dans la famille : la naissance d'un enfant , déménagement, changement d'emploi, prêt, etc. Ils ont une chose en commun : les raisons ne résident toujours pas dans ce qui s'est passé, mais dans le fait que les deux partenaires cessent de ressentir le bonheur qui les unissait autrefois en couple. Et ils compensent cela à leur manière. Vous ne pouvez sortir du « cercle vicieux » qu'en travaillant sur vous-même et votre attitude envers votre partenaire :
Rompre avec l'habitude
Avec le temps, les disputes peuvent devenir une habitude. On s'habitue à certains événements, on commence à penser que « tout le monde vit comme ça » et on ne cherche plus à faire quoi que ce soit. Des revendications sans fin s'accumulent, entraînent davantage de réclamations, et tout cela finit par former un énorme enchevêtrement, qui s'avère plus facile à transporter qu'à démêler. Si vous réalisez que vous en avez assez, il est temps d’identifier le problème et de susciter son désir de changer quelque chose dans la relation.
Admettez que les deux sont à blâmer
Vous ne pouvez commencer à résoudre les problèmes qu’en partant de la position « nous avions tous les deux également tort ». De plus, interdisez-vous de construire des chaînes logiques et de blâmer les autres pour ce qui s’est passé : "J'ai arrêté de cuisiner pour toi parce qu'à cause de ton maigre salaire, je travaille plus et je n'ai pas le temps."
Trier les plaintes
C’est la partie la plus dangereuse du projet de réconciliation avec votre mari. Certains psychologues recommandent de rédiger une liste de choses que vous n'aimez pas dans votre relation pour préparer la conversation. Certains conseillent se concentrer sur les désirs . La deuxième méthode nous séduit davantage, car... un échange de revendications risque de dégénérer en une autre escarmouche.
Comment bien préparer et mener une conversation
Écrivez ce que vous aimeriez. Bien entendu, tout cela reposera sur ce qui n’existe pas actuellement et à cause duquel les plaintes surgissent. Afin d'éradiquer la souillure de l'expression égoïste "Je veux" nous le remplacerons par la phrase "J'aimerais".
Au lieu de cela, Total « jetez les sachets de thé à la poubelle plutôt que de les laisser sur la table ; n'entre pas dans chaussures salesà la chambre et à la cuisine" vous écrivez « Je veux que notre maison soit propre, pour que nous gardions tous les deux notre appartement propre, et que vous respectiez mon travail de ménage ». Le sens est le même, mais l’attitude est différente, n’est-ce pas ?
Tous deux préparent cette liste à l’avance. Au début de la conversation, clarifiez à nouveau votre intention : arrêtez de vous disputer et d’exiger le bonheur les uns des autres, découvrez les véritables désirs et besoins de chacun et commencez à les réaliser. ensemble. En conséquence, la règle la plus importante de la conversation est de trouver ensemble moyen de satisfaire les besoins l'un l'autre. Même si cela ne vous plaît pas, ce n’est pas possible maintenant, vous réfléchissez ensemble à la manière de réaliser ce que vous voulez pour que votre partenaire soit satisfait.
Querelles constantes avec mon mari : qui est à blâmer et que faire ?
Prenez la position d'un adulte dans cette conversation "Voyons ce que nous pouvons faire à ce sujet", pas la position de l'enfant "Et je veux tout!".
La querelle idéale : fixer les règles de la conversation
- un seul parle ;
- ne cherchez pas d'excuses ;
- ne parler que de désirs (et ne pas répéter les affirmations et les reproches) ;
- les questions ne peuvent être posées que pour clarifier (« que veux-tu que je fasse en matière de propreté ? » dans ce cas, vous répondez à propos des sacs et des chaussures sales) ;
- parlez calmement;
- tous les besoins sont également importants.
Querelles constantes avec mon mari : qui est à blâmer et que faire ?
Une telle conversation, ainsi que le respect des accords qui en découlent, vous aideront à vous connecter à la bonne vague - la vague de paix et de résolution de problèmes. Même si c’est difficile, l’objectif atteint en vaudra la peine.
Réinitialiser le compteur
Il est impossible de commencer à observer des accords à partir d’une conversation basée sur les querelles et les reproches d’hier. Alors remettez tous les compteurs à zéro, pardonnez-vous tout ce qui s'est passé « hier » : pour ne pas avoir sorti les poubelles, pour un petit salaire, pour un dîner non préparé, etc. Imaginez que vous commencez tout juste à construire votre relation, vous ne Je ne sais pas comment votre partenaire se comportera. Il connaît vos désirs, vous connaissez ses désirs. Le jeu a commencé, le score est de 0:0. Pas un jeu, bien sûr, mais selon les règles et avec un score nul.
Dites et ne faites que de bonnes choses
Avez-vous remarqué que vous parlez de votre mari à vos amis et collègues ? Sûrement pas grand chose de bon. Essayez de ne pas inclure du tout la société dans votre vie dans une telle situation. période difficile pour les relations.
Ferme les yeux sur quoi "Je t'aime" avant de se coucher, on dira les dents serrées, mots doux ne viendra pas du cœur, mais les fleurs seront achetées pour l'anniversaire d'un comptable activité professionnelle. Voyez ce qui se passe au fil du temps.
Nous combattons seuls des querelles constantes
Les querelles constantes sont souvent basées sur le fait que chacun gagne son territoire et avec des mots "Et je veux que tu..." grimpe la barricade, brisant tout sur son passage. Et la méthode de conduite d'une conversation que nous avons proposée repose précisément sur le fait de lever le drapeau blanc pour les deux et enfin de connaître les besoins de l'autre.
Notons que les querelles en général sont un processus tout à fait naturel qui résulte de la communication entre personnes. Querelles entre parents et enfants, entre collègues, voisins, compagnons de voyage.
Les querelles ont grande importance pour le développement et la formation les relations interpersonnelles. C'est souvent lors d'une telle confrontation verbale que questions controversées, ce qui n'a pas permis à la relation de se développer davantage.
Une bonne querelle, c'est comme secouer le tapis d'une relation avec un balai.
Pourquoi y a-t-il des querelles de famille ?
Les personnes vivant sous le même toit peuvent trouver des raisons très diverses pour se disputer : vaisselle non lavée, chaussettes éparpillées dans la maison, correspondance avec un collègue, faible salaire, manque d'aide à la maison, etc.Mais il y a beaucoup moins de raisons de querelles au sein de la famille - ces véritables raisons qui poussent les gens à élever la voix, à réagir, à lancer des insultes et des reproches à la première raison commode, souvent tirée par les cheveux. Et c'est précisément le caractère non résolu et flou de ces raisons qui constitue un danger particulier pour Relations familiales.
Argument naturellement brise le silence et, dans une union familiale de deux personnes déçues l'une de l'autre, agit comme si on ouvrait un abcès - cela soulage la douleur et démarre le processus de guérison.
Janusz Wisniewski
Donnons un exemple (une querelle pour l'argent):
La femme est agacée par la paresse de son mari. Il reste souvent longtemps allongé sur le canapé avec un smartphone ou un ordinateur portable à la main, pendant que sa femme s'occupe des tâches ménagères. En même temps, le salaire de la femme étant inférieur à celui de son mari, elle ne veut pas lui reprocher l’oisiveté. Mais elle se lasse peu à peu de tout faire seule, car elle se fatigue aussi au travail.
L'irritation s'accumule et apparaît querelles fréquentes dans la famille pour des raisons dont la femme se soucie peu. Par exemple, elle fait des scandales en laissant un tube de dentifrice dévissé, des papiers éparpillés sur le canapé, en laissant la lumière allumée la nuit, etc. Le mari, qui ignore la véritable raison du mécontentement de sa femme, en arrive peu à peu à la conclusion qu’il a épousé une psychopathe et hystérique. La famille se désagrège. Seule une conversation à cœur ouvert peut la sauver, au cours de laquelle la femme exprimera enfin ses véritables plaintes contre son mari.
L’exemple de comportement ci-dessus est le plus typique pour les femmes. Les hommes, en règle générale, sont plus simples et, par conséquent, les raisons et les raisons de leurs querelles coïncident le plus souvent ou sont très proches. Par exemple, quand un mari fait des scandales parce que jupes courtes femme (la raison de la querelle), il est probablement très jaloux d'elle (la raison de la querelle).
Pourquoi les époux se disputent-ils ?
En plus des raisons et des raisons, une querelle de famille a des objectifs :- Le premier objectif est de prouver votre supériorité dans quelque chose.. Il s'agit d'un cas particulier, mais qui se produit néanmoins assez souvent dans les familles. Les raisons de ce comportement ne résident pas dans le comportement du conjoint, mais dans la personne qui déclenche la querelle. Un certain type de personnalité, beaucoup de problèmes personnels non résolus problèmes psychologiques pousser l’instigateur de la querelle à la provoquer.
- Le deuxième objectif est de forcer le partenaire à changer de point de vue(position, plans, style de comportement). En règle générale, ces querelles reposent sur des facteurs matérialistes. Achetez ou non un canapé, allez au parc ou rendez visite à votre belle-mère ce week-end, accrochez un lustre dans le salon ou contentez-vous d'appliques murales. De telles querelles sont plus constructives que celles décrites ci-dessus si les époux y trouvent langage mutuel.
- Le troisième objectif est de rompre les relations familiales. Lorsqu'une personne n'est pas satisfaite de quelque chose dans le mariage, n'est pas satisfaite de son partenaire, elle apparence, caractère, comportement, il (avec un certain caractère) fera tout pour rompre avec lui. Mais s'il y a des enfants dans la famille, ou s'il y a d'autres facteurs qui ne permettent pas de se séparer différents côtés, les querelles surgiront encore et encore jusqu'à ce que la vie ensemble se transforme en un cauchemar dont la seule issue sera le divorce.
Querelles après la naissance d'un enfant
Avoir un bébé pour beaucoup les couples mariés signifie être pris dans une longue période de temps situation stressante. La manière dont ils réussiront à résoudre ce problème aura un impact important sur l’existence de leur mariage en tant que tel.
Classiquement, toutes les querelles concernant un enfant dans une famille peuvent être divisées en deux grands groupes.
1. Querelles non directement liées à l'enfant
DANS dans ce cas la racine de toutes les querelles résidera dans le changement du mode de vie de la famille. Le mari et la femme ont de nouvelles responsabilités, le temps libre a diminué, de nouvelles dépenses et de nouveaux soucis sont apparus et les rôles ont été redistribués. La femme est désormais devenue mère et femme au foyer, l’homme est devenu père et principal soutien de famille.L'accumulation constante de fatigue, d'irritation et d'anxiété concernant la santé du nouveau-né se fera également tôt ou tard sentir. Cela signifie que les querelles sont inévitables.
Comment les minimiser ?
Nous pouvons donner un conseil universel : être plus tolérants les uns envers les autres. Ce n'est pas facile pour vous deux en ce moment, mais ça période difficile après la naissance d'un enfant, cela passera bientôt et sera remplacé par la joie de se réaliser en tant que parents petit miracle, dans lequel il y a un morceau de vous deux.2. Querelles à propos de l'enfant
À quelle fréquence se baigner, comment les coucher correctement, aller se promener ou non, appeler sa belle-mère ou sa belle-mère, quels jouets acheter, quoi porter...Dans la plupart des familles, ces questions sont résolues par la mère. Mais parfois, papa, souvent avec le soutien actif de sa belle-mère, essaie de s'immiscer dans tout, réchauffant la situation et introduisant la confusion dans l'ordre déjà établi. vie compliquée nouvelle maman. Si la belle-mère intervient également dans le conflit, un conflit à grande échelle ne peut être évité.
Comment résoudre cette situation ?
Pour commencer, si possible, renvoyez les deux grand-mères chez elles et appelez plutôt une nounou ou un pédiatre expérimenté. Si vous le souhaitez, vous pouvez le faire vous-même - comptez sur votre esprit et votre instinct, et ils vous donneront les réponses à la plupart des questions. Internet regorge également de forums et de sites où vous pouvez obtenir des informations. L’essentiel est de se rappeler que le mari et la femme dans cette situation se trouvent du même côté de la barricade.Laissez le fait de prendre soin d’un enfant vous unir, et non vous séparer. Ne vous disputez pas pour des bagatelles, faites des concessions plus souvent, n'écoutez pas les conseils des autres si vous sentez qu'à cause d'eux votre famille craque. Vous seul êtes vous-même responsable de l'avenir de votre mariage, dont le bien-être est désormais nécessaire de toute urgence à une autre personne - votre enfant.
Comment résoudre une querelle dans la famille
Pour résoudre une querelle, vous devez découvrir sa cause sous-jacente. La meilleure option pour cela – une conversation à cœur ouvert. S'il y a des querelles constantes dans la famille et que les choses ont atteint un conflit ouvert, vous ne pouvez pas vous passer d'un tiers qui vous aidera à regarder la situation de l'extérieur et vous proposera des options pour sa résolution constructive. Il est préférable que ce tiers soit joué par psychologue familial, pas les parents ou les amis. Cela garantira approche professionnelle et l'impartialité, qu'il est difficile d'attendre de la part des amis et des parents.
La discorde dans la famille est comme l’eau de pluie sur un toit plat.
Une averse, une autre, apparemment imperceptible, mais l'eau continue de s'accumuler et de s'accumuler ; et un jour le toit s'effondrera sur ta tête.
Salman Rushdie
Si les querelles sont isolées et ne causent pas de dommages importants aux relations familiales, plusieurs options peuvent être envisagées pour les résoudre. Voir ci-dessous.
1. Adaptez-vous à votre partenaire
Il y a des gens qui sont eux-mêmes assez en conflit, mais sans intention malveillante. C'est leur caractère. Comme le disent les psychologues, les mécanismes d’excitation prévalent sur les mécanismes d’inhibition. Habituellement ceci. Crier après un partenaire à cause de quelque chose est tout à fait dans l'esprit de ces personnes. En même temps, ils peuvent aimer sincèrement leur âme sœur. Si tel est votre cas, vous devrez alors composer avec mauvais caractère conjoint et arrêtez de prêter attention aux changements d'humeur.2. Découvrez la véritable cause des querelles
Comme nous l'avons déjà dit dans la première partie de l'article, il faut distinguer les raisons et les raisons des querelles. Si vous avez l'impression d'irriter constamment votre partenaire avec quelque chose, mais que vous ne parvenez pas à comprendre quoi exactement, découvrez-le par tous les moyens. Parfois, vous pouvez essayer d'emprunter un chemin détourné : parlez aux amis ou aux petites amies de votre partenaire, à ses parents, à ses frères ou sœurs. En un mot, ces personnes en qui il a confiance et qui parlent de ses difficultés. Ils sont généralement conscients des choses et peuvent vous ouvrir les yeux sur les véritables raisons de votre insatisfaction.3. Ripostez
Les personnes querelleuses le restent généralement dans le mariage. À mesure que la relation se refroidit, ils se plaignent, se plaignent et font de plus en plus souvent des scandales. La seule chance de maintenir la paix dans une telle famille est de faire comprendre à votre conjoint que cette astuce ne fonctionnera pas avec vous. Que vous ne tolérerez pas ses remarques plaintives, harcelantes et interminables. Restez ferme dans votre position. Ayant rencontré un tel comportement de votre part, le pleurnicheur et le râleur vous laisseront tranquille et iront chercher un autre objet à attaquer.4. Ne vous impliquez pas dans une bagarre
Cette option est bonne si votre partenaire vous aime et, dans l'ensemble, tout chez vous lui convient, mais en même temps, il ne peut pas se retrouver dans des querelles. La vraie raison un tel comportement se situera en dehors des limites des relations familiales. Par exemple, travail nerveux, emploi du temps chargé, présence de parents malades, climat inadapté, etc. Autrement dit, la raison et les raisons des querelles seront également différentes, mais la raison ne sera pas en vous.Si vous ne pouvez l'influencer d'aucune façon, alors La meilleure façon maintenir la paix dans la famille - ne vous impliquez pas dans des querelles :
- Vous êtes-vous réprimandé parce que votre soupe est froide ? Réchauffez-le silencieusement.
- Vous reprochent-ils les fenêtres sales ? Lave les.
- Blâmé pour l'oisiveté ? Faire quelque chose.
Comment sauver une relation après une dispute
Tout d’abord, répondez-vous à la question : souhaitez-vous entretenir une telle relation ? Si les querelles constantes au sein de la famille sont devenues depuis longtemps une habitude et que vous ne pouvez communiquer avec votre conjoint qu'à voix haute, quelque chose doit changer. Le divorce peut être l'un des pires moyens de sortir de cette situation.
Comment améliorer les relations familiales après une dispute seule ?
Il existe trois options pour résoudre cette situation.- L'aveu d'un des partenaires s'est trompé.
- Renonciation mutuelle à leurs prétentions (en substance, les deux partenaires admettent qu'ils avaient tort).
- « Geler » le problème. Vous et votre partenaire refusez temporairement de discuter de la cause de la querelle, continuant à communiquer sur d'autres sujets. Au fil du temps, soit le problème se résoudra de lui-même, soit l'un de vous changera de point de vue à ce sujet.
Conclusion
Le principal problème dans les querelles est généralement la réticence des deux partenaires à être les premiers à se réconcilier, car cela signifie formellement admettre qu'ils ont eu tort. Mais, si vous pesez sobrement le pour et le contre, vous comprendrez : une querelle n'a rien à voir avec les exemples comportement constructif marié. Et si ce mariage vous tient à cœur, tout comme votre partenaire, faites le premier pas. Peut-être que votre partenaire appréciera cela et fera la prochaine fois le premier pas vers la réconciliation à votre place.Les conflits et leur résolution constructive sont le seul moyen de parvenir à l'harmonie dans un couple. Découvrez ce que vous pouvez gagner si vous arrêtez d’éviter les disputes.
1. vous commencerez à vous faire davantage confiance.
Les conflits qui ne peuvent pas être résolus rapidement terrifient tellement de nombreux couples qu’ils préfèrent les éviter à tout prix. Les gens considèrent que de telles querelles sont fatales aux relations. Et complètement en vain.
Attention! Ce n'est que si vous parvenez à parler sans devenir personnel, mais sans réprimer vos émotions, mais au contraire en les rendant accessibles à votre partenaire, qu'une telle querelle ne fera que renforcer votre relation. Vous comprendrez cela lorsque la tempête se calmera.
Après avoir survécu à une querelle, vous aurez moins peur des suivantes. Vous commencerez à faire davantage confiance à votre partenaire et à vous-même, sachant que vous pouvez pleinement faire face à d'éventuels désaccords. En conséquence, vous ne reporterez pas les conversations difficiles avec votre partenaire à la dernière minute. Vous comprendrez qu'il vaut mieux ne pas économiser émotions négatives, et découvrez ce qui ne va pas le plus tôt possible.
2. Après une dispute, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Ainsi, si vous parvenez à exprimer vos émotions et à vous défouler, vous vous débarrasserez des tensions, de l’anxiété et de la peur. Cela aura un impact positif sur votre santé mentale, et physiquement.
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez rejeter toutes vos pensées toxiques sur votre partenaire. Même si parfois il vaut mieux exprimer tout ce qui bouillonne plutôt que de le garder à l’intérieur et d’attendre que tout s’arrange.
Greg Godek, auteur de Love: The Course They Forgot to Teach You in School, estime que règle d'or l’éthique fonctionne rarement dans les vraies querelles. Parler avec trop de prudence ne mènera nulle part. Par conséquent, il est parfois préférable de laisser échapper toutes les émotions afin de comprendre enfin ce qui se passe.
La seule règle à suivre dans les querelles est de ne pas frapper votre partenaire ni lui lancer d'objets lourds. Pour le reste, allez-y : faites du bruit, claquez les portes, jurez avec les derniers mots. Faites n'importe quoi si vous pensez que cela peut aider.
Greg Godek.
3. votre partenaire découvre vos pensées et vos sentiments.
Peu importe à quel point vous êtes proche, votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées. Il ne réalise probablement pas à quel point un sujet vous offense.
En même temps, la question se pose : comment transmettre vos pensées à votre partenaire pour qu'il les perçoive correctement et ne s'offusque pas ? Surtout s'il s'agit de réclamations contre lui. Comment ne pas le déprimer avec votre mécontentement ?
Essayez de ne pas blâmer, mais de parler de vos sentiments, de la façon dont le comportement de votre partenaire vous affecte. Les psychologues appellent cela des déclarations I. Par exemple, vous pourriez dire : « J'en ai marre de votre travail ». I - une déclaration qui transmet la même idée ressemblerait à ceci : "Cela me dérange vraiment que vous rentriez souvent tard. J'aimerais passer plus de temps ensemble."
On dit que se disputer fait ressortir nos pires traits. Mais ils peuvent aussi détecter les nôtres meilleures qualités, si nous pouvons gérer la partie la plus difficile.
4. vous vous rapprocherez.
Lors des disputes, vous découvrez ce qui est important pour votre partenaire, ce qu'il aime, ce qu'il veut, comment il fixe ses limites, à quel point il est flexible, ce qui lui fait mal et ce dont il a besoin pour se sentir mieux.
Dans le cas où vous vous disputez parce que votre partenaire jette des chaussettes dans l'appartement, la question peut être complètement différente. La raison réside peut-être dans le respect et l’espace personnel, et non dans la propreté.
Greg Godek.
Il y a un autre fait qui ne peut être ignoré. Le sexe après un désaccord vaut presque toutes les querelles. Et cela vous rapprochera également les uns des autres. Dans tous les sens.
5. vous comprendrez que votre âme sœur est une personne à part.
Les querelles dissipent très vite l'illusion que vous avez déjà fusionné en un tout et atteint une compréhension mutuelle complète. Ce serait bien si cela n'arrivait jamais. De cette façon, vous pourrez apprendre à vous connaître sous de nouveaux angles tout au long de votre vie.
6. vous deviendrez une meilleure personne.
Vous apprenez à vous concentrer sur ce qui compte le plus. Sur le fait que votre partenaire est très important pour vous et que vous souhaitez personne procheétait heureux. C’est ainsi que vous devenez plus patient, plus compréhensif et plus attentionné, et que vous apprenez à vraiment aimer.
Quand on est au milieu d’un combat, on ne s’amuse clairement pas. Vous vous sentez dégoûtant. D’une certaine manière, les querelles rappellent l’entraînement sportif. N'est-il pas toujours agréable de transpirer à la salle de sport ? Non. Mais c’est ainsi que vous améliorez vos points faibles.
Greg Godek.
Se quereller, c'est forger une épée d'acier. Seulement après durcissement, après immersion répétée dans l'huile chaude et eau froide le résultat sera une œuvre d’art qui pourra survivre à n’importe quel défi. C'est la même chose avec votre syndicat.
7. Vous comprendrez que vous n’êtes pas obligé d’être parfait.
Les combats montrent que vous n'êtes qu'humain. Parfois tu es dedans mauvaise humeur, parfois vous êtes submergé par le stress, et parfois vous êtes simplement fatigué. En conséquence, votre relation ne peut pas être idéale.
Tous vos cafards intérieurs, dont vous avez conscience ou non, se feront sentir dans les relations étroites. C'est inévitable.
Lors d'une dispute, notre les enfants intérieurs. Ils sont vulnérables et irrationnels. C'est comme si tu avais à nouveau deux ou trois ans. Par conséquent, lorsqu’ils vous font du mal, rappelez-vous que c’est un enfant qui le fait. Pour ce faire, vous pouvez garder à portée de main photo de bébé votre proche. Hedy Shleifer, psychologue agréée - consultante, directrice du Centre de thérapie relationnelle.
Querelles constantes dans les relations. Pourquoi des querelles surviennent-elles ?
Le fait que vous vous disputiez montre que vous vous souciez de ce qui se passe entre vous. Vous vous souciez toujours l'un de l'autre. Sinon, vous ne réagiriez pas si violemment à ce qui se passe, il n'y aurait pas d'intensité de passions. Cependant, une querelle indique également que tout entre vous n’est pas aussi idéal et fluide que nous le souhaiterions. Il y a un certain problème qui est à l'origine du conflit.
Une dispute indique un changement de situation et que votre relation de couple se développe. Exactement questions controversées Et situations de conflit qui surviennent entre aimer les gens, forcez-les à travailler ensemble pour trouver une solution au problème, essayez de changer et de devenir meilleur afin de maintenir leur amour.
Grâce aux querelles qui se sont soldées par une réconciliation et aux conflits dont nous avons réussi à sortir grâce à des efforts communs, les couples élèvent leur relation à un niveau supérieur. nouveau niveau. De tels bouleversements sont une sorte de test de la force des sentiments pour un couple qui souhaite être ensemble.
Pourquoi des querelles surviennent-elles dans les relations ?
Parfois, des situations de conflit peuvent survenir si les gens sont déjà de mauvaise humeur avant une querelle ou dans un état négatif après une journée de travail, épuisés. En outre, la raison de son apparition peut être un manque de compréhension de la part de l’autre partie.
Par exemple, une femme s’attend à ce que son mari fasse la vaisselle et débarrasse la table après avoir mangé, mais il ne le fait pas et un conflit peut surgir. Quand la femme est occupée et quand bonne humeur tout s'arrangera et elle pourra l'enlever elle-même, mais sinon cela semble être une bagatelle, mais il y a peut-être déjà une raison ou une raison pour une querelle.
Les situations conflictuelles sont presque constamment provoquées par des émotions. Parfois dans forte querelle, qui commençait petit, à la fin des phrases offensantes ou désagréables comme « Je regrette de t'avoir rencontré ! », « Comment pourrais-je même te laisser faire partie de ma vie ?! » Sans même vous en rendre compte, vous pouvez exprimer tout ce qui couve et qui est douloureux depuis plusieurs années. Le résultat est un inconfort, l'humeur des deux est gâchée, les nerfs sont à vif, mais il n'y a pas de conclusions, et c'est la pire issue de la querelle.
Des situations similaires peuvent arriver à des couples qui s’aiment beaucoup. Ce genre de querelle ne fait que nuire aux relations et il n'y a pratiquement aucun résultat. Vous pouvez vous en remettre de différentes manières : en une heure ou après quelques semaines. Mais, malheureusement, le fait d'une querelle peut apparaître après un certain temps. Il existe certaines règles pour réduire une querelle à un minimum de dégâts pour les deux.
1. Une querelle, si elle a déjà éclaté, doit avoir une bonne raison. Dans l’exemple, vous pourriez simplement répondre : « Je n’aime pas que vous ne fassiez pas la vaisselle après vous et que vous ne débarrassiez pas la table. »
2. Si vous vous écartez tous les deux du sujet de la querelle, il vaut mieux arrêter de le faire.
3. Cela ne vaut certainement pas la peine de souligner les défauts, par exemple avec les mots « bâclé, inattentif, frivole », car il s'agit d'une discussion sur le problème, pas sur le caractère de la personne.
4. Il convient de considérer que même si la propreté est importante pour une personne, elle peut ne pas l'être particulièrement pour une autre.
5. Vous ne devez en aucun cas vous laisser intimider en quittant votre appartement pour une courte période car une bagatelle peut provoquer un divorce.
Il est impossible de vivre sans querelles. Nous nous disputons avec des amis, des parents et des partenaires. Il n’y a rien de mal dans les conflits, car ils conduisent souvent à des solutions aux problèmes et clarifient l’atmosphère : « Après une tempête, le soleil arrive toujours. » Il est cependant important de pouvoir argumenter de manière constructive, c’est-à-dire avoir une discussion ouverte et honnête, sans cris ni violence.
Mais comment discuter sereinement lorsque les émotions négatives « nous arrachent de l’intérieur » ?
Une querelle au début suscite de la colère et un désaccord avec la situation actuelle. Vous ne devriez pas réprimer les mauvaises émotions, car elles finiront par trouver une issue et éclateront avec vengeance au moment le moins opportun.
La colère réprimée est une force destructrice qui transporte une grande charge énergétique. Cette énergie peut cependant être dirigée vers des actions créatives et utiles, par exemple lorsque vous sentez que la colère vous envahit, allez courir dans le parc, nettoyez la maison, secouez les tapis, allez à la piscine. Faites quelque chose qui ne laissera pas la colère ruiner votre relation.
Au début d’une relation, il est impossible de tout prévoir, les hommes et les femmes sont donc confrontés à des difficultés différentes. Il semble que tout va bien, mais après quelques jours, des malentendus, des disputes, puis des scandales commencent. Cela est dû au fait que toutes les personnes sont différentes et que dans une relation avec une autre personne, vous devez prendre en compte ses désirs et ses principes.
Mais tout le monde n'est pas habitué à faire la paix, à céder et à comprendre, c'est pourquoi les querelles surviennent déjà au début d'une relation. Parfois, cela aboutit à une réconciliation et à une reconnaissance des erreurs de chacun des partenaires, mais il arrive aussi que les couples se séparent. Dans ce cas, beaucoup dépend de la femme elle-même, qui peut aborder la situation avec autant de compétence et de sagesse que possible. Il est beaucoup plus facile de mettre fin à une relation que d'élaborer une stratégie pour communiquer avec votre proche et rechercher une compréhension mutuelle avec lui. Si vous souhaitez résoudre le problème plutôt que de le fuir, consultez les recommandations ci-dessous.
Pourquoi les disputes surviennent-elles au début d’une relation ?
Beaucoup de gens se demandent pourquoi les querelles surviennent au tout début d'une relation et combien de temps elles dureront. En fait, c'est tout à fait normal, car deux sont absolument personnes différentes je veux commencer la vie ensemble. N'oubliez pas que les hommes et les femmes sont très différents tant en apparence qu'en pensée, vous ne devez donc pas espérer que votre proche vous comprendra parfaitement en tout.
Tout d'abord, faites attention au fait qu'au début d'une relation, il y a un grincement de caractères, donc dans ce cas, les querelles sont inévitables. Certaines personnes ont très peu de conflits, tandis que d'autres ne peuvent pas comprendre leur partenaire, ce qui entraîne des querelles. Par exemple, vous aimez prendre un bain chaud et votre petit ami aime prendre une douche rafraîchissante et fraîche.
Dans ce cas, la question se pose concernant l'achat d'appareils de plomberie, vous devez donc parfois rechercher les options les plus acceptables pour deux. Pour beaucoup, les querelles surviennent exclusivement au stade initial d'une relation, car les gens s'habituent alors les uns aux autres et évaluent sobrement le pour et le contre. Si cette personne est parfaite pour vous, alors une petite quantité de Avec le temps, vous trouverez un langage commun et cesserez de vous disputer pour des bagatelles. Si rien ne change entre vous, demandez-vous si la personne à côté de vous est la bonne.
Peut-être mettre fin à la relation à cause d’une dispute ?
Il arrive souvent qu’il n’y ait tout simplement plus de force pour supporter un être cher et la séparation semble être la seule option logique. C’est une solution tout à fait logique au problème, mais avez-vous déjà pensé à la probabilité que les choses ne soient pas exactement les mêmes avec un autre homme ? Les psychologues disent que pour que la relation entre un homme et une femme soit de haute qualité et normale, il faut attendre Première étape. Mais beaucoup de gens manquent de patience, ce qui conduit à la séparation.
Essayer certaine heure Ne faites pas attention aux querelles et aux scandales, attendez que la relation entre vous se normalise. N'oubliez pas que vous pouvez mettre fin à la relation à tout moment qui vous convient. Si vous voulez sortir avec vous ou vivre avec votre ex-amant encore une fois, il est peu probable que tout soit comme avant. Essayez de traverser cette étape difficile pour vous deux, car si vous voulez être ensemble, vous devrez apprendre à gérer les difficultés. Dans ce cas, vous ne devriez pas écouter votre mère ou vos amis, car ils ne connaissent pas toutes les caractéristiques de la relation entre vous et, avec leurs conseils, ils ne feront que vous confondre.
Comment gérer les querelles dans une nouvelle relation ?
Si vous ne savez pas comment arrêter les querelles et les scandales sans fin, essayez d'en trouver le plus possible. méthodes alternatives. Par exemple, arrêtez de prouver quoi que ce soit à votre partenaire. Il peut s'agir d'une dispute sur qui prépare le dîner aujourd'hui, ou peut-être que vous souhaitez que votre proche cesse de montrer sa douceur dans certains domaines. situations de vie. Par conséquent, vous devrez tout d’abord travailler sur vous-même.
Dès que vous développez une réticence à argumenter, vous remarquerez que l’homme a également cessé de prouver qu’il avait raison. Ne vous permettez pas d'élever la voix, car cela dresse un énorme mur entre vous. Discutez de tout malentendu d'une voix calme et calme, en essayant de trouver un compromis.
Apprenez à respecter l’espace des autres. Même avant le début de la relation, chacun de vous avait une liberté, des intérêts personnels et des passe-temps qui le rendaient heureux. Une fois que les gens ont créé des couples, il existe un désir de contrôler le partenaire et de choisir indépendamment des loisirs communs. Cela ne devrait pas être fait, car vous perturberiez ainsi le sentiment de confort intérieur de votre proche et provoqueriez une nouvelle querelle.
Essayez de comprendre que relation heureuse- c'est la capacité d'aimer, de comprendre et d'apprécier un partenaire et ses intérêts, quels que soient votre humeur ou vos principes. Lorsque vous voulez faire quelque chose, concentrez-vous sur la façon dont vous aimeriez que votre proche vous traite.
Chaque famille a des problèmes et des situations conflictuelles surviennent souvent. Cela est dû au fait que toutes les personnes sont différentes et que parfois les pensées sur ceci ou cela ne coïncident pas. C'est ainsi que naît le conflit. Si un couple marié C'est familier, il ne faut pas se décourager à l'idée que la famille se brise. Les conflits sont phénomène normal, et vous devriez vous inquiéter s'ils ne sont pas là, car cela signifie que les gens accumulent tout l'énergie négative et le gardent pour eux. Dans ce cas, tôt ou tard, les émotions ressortiront et tout se terminera plutôt mal.
Il existe de nombreux conflits familiaux aspects positifs. Premièrement, les querelles apprennent aux époux à être patients les uns envers les autres, à écouter les opinions de leur autre moitié, ainsi après un déferlement d'émotions, les époux deviennent plus calmes.
Deuxièmement, querelles de famille renforce encore la relation entre les époux. Si un mari et une femme se disputent souvent, c'est le signe que leurs sentiments ne se sont pas encore refroidis, qu'ils s'aiment toujours et ne sont pas indifférents aux problèmes de leur autre moitié. Une querelle vous apprend à analyser votre comportement, votre caractère et à vous améliorer en tant qu'individus.
De plus, les conflits familiaux aident à résoudre le problème à l'origine de la querelle. Si le problème n’est pas discuté, il ne disparaîtra pas. Le dialogue, même à voix haute, est donc meilleur.
Mais cette querelle présente également un certain nombre d’aspects négatifs. Très souvent, les querelles de famille sont annoncées. Ce grosse erreur, parce que la famille est une planète à part où il n’y a pas de place pour les étrangers. Les conflits familiaux devraient survenir au sein de la famille et personne n'a le droit d'y mettre le nez.
Il arrive parfois que des enfants soient témoins de scandales conjugaux. Cela ne peut pas se produire. Premièrement, l'enfant se fait une mauvaise opinion de ses parents, et deuxièmement, il s'agit d'un facteur psychologique très négatif.
Souvent, lors d'une dispute, une femme ou un mari peut insulter son autre moitié. C'en est un autre côté négatif conflits familiaux. Il peut être très difficile de se contrôler dans de tels moments, mais il faut simplement le faire, car les insultes prononcées dans les cœurs peuvent être très douloureuses et gravées dans la mémoire.
Dans une dispute, vous ne devriez pas comparer votre partenaire avec quelqu'un que vous connaissez. C'est une grosse erreur qui façonne la personnalité certains complexes, et peut également devenir la cause de plusieurs conflits.
Quoi qu'il en soit, vous devez toujours penser à votre âme sœur, la respecter et l'aimer, alors la famille sera forte et aucune querelle ne la détruira.
et. querelle, désaccord, discorde, querelle, (querelle), crachat, inimitié, chèvres, discorde, discorde, hostilité, conflit, absurdité ; sexe opposé paix, harmonie, amitié, harmonie. Querelles et conflits, querelles et intrigues. Partout où il viendra, il déclenchera une querelle. Il est en désaccord avec tout le monde. Nous sommes en querelle avec lui, nous ne nous inclinons pas. Chaque querelle est accompagnée de paix. La querelle ne mène pas à de bonnes choses. Une querelle dans votre famille avant le premier regard. Les enfants se disputent les jouets, les mères se disputent les jouets. | Voir aussi les détritus et les détritus. Querelleur, lié à la querelle. Querelleur, grincheux, grondant, querelleur. -ness, cette propriété. Se disputer quelqu'un avec quelqu'un, créer la discorde, être la cause de la querelle, du désaccord, de la querelle de quelqu'un. - avec qui prendre en compte, gronder, se quereller, se quereller, se discorder, être en inimitié. Dieu vous interdit de vous disputer, et Dieu vous interdit de faire la paix ! Ils se disputaient pour des bagatelles. Toute la famille s'est disputée. Nous nous sommes disputés toute la soirée. Ils se sont disputés et se sont séparés. Querelle mercredi. valide selon le verbe., se quereller. Une personne querelleuse qui se dispute avec les autres ou les excite généralement, incite aux querelles. Et lui, Vasily, envoie en prison, conduit des voleurs, des ushniki et des querelles, Actes.
Il existe de nombreuses façons d'éviter les querelles constantes dans les relations, mais utilisons-nous toujours de tels conseils ? Les disputes constantes dans une relation ne sont pas normales. Si vous constatez que les querelles ne s'arrêtent pas, vous devriez alors jeter un œil aux moyens suggérés pour mettre fin à ce combat éternel et recommencer à profiter de la compagnie de chacun. N’oubliez pas que la plupart des querelles surviennent lorsqu’il y a un malentendu.
1. N'évoquez pas le passé
C'est une étape énorme et il suffit de l'apprendre. Je dirais que c'est moment clé, si vous voulez mettre fin aux querelles constantes. Arrêtez d'évoquer le passé ! Le passé est le passé, et plus vous vous en souvenez, plus de querelles surgiront. Se souvenir fait souvent remonter beaucoup d’émotions anciennes, et cela ne sera jamais bon pour nos relations actuelles.
2. Ne laissez pas les problèmes sans solution
Je sais que c'est difficile, et vous en avez probablement entendu parler plus d'une fois, mais jusqu'à ce que le problème soit résolu et que vous ressentiez du ressentiment ou de la colère, vous ne devriez pas vous coucher avec ces émotions. Cela peut vous offenser encore plus tous les deux et la querelle durera longtemps. Pourquoi ne pas résoudre le problème avant d'aller vous coucher, ou au moins en parler pour que vous vous sentiez mieux tous les deux ?
3. Apprenez à vous accepter
Tout le monde dans ce monde a ses propres défauts auxquels vous devrez faire face et vous devrez en supporter certains. Vous devez vous accepter tels que vous êtes. Votre petit ami ne rentre jamais à la maison avec un bouquet de fleurs et votre petite amie se plaint constamment, mais c'est quelque chose que vous devez apprendre à accepter.
4. Découvrez la racine du problème
Chaque querelle a son début et sa racine. Si vous découvrez quelle est la raison de cette querelle, vous pourrez alors résoudre ce problème et vous débarrasser des querelles inutiles. Ce ne sera pas facile, mais cela en vaudra la peine !
5. Contrôlez-vous
L’un de mes plus gros problèmes est que lorsque je commence à me disputer, je perds le contrôle de moi-même et je ne peux pas m’arrêter. Il est difficile d’admettre que l’on a tort ou d’en assumer la responsabilité. Cependant, faites-le au moins une fois. Après tout, ceci bonne solution, ce qui permettra à votre partenaire de vous apprécier encore plus.
6. Interdiction du « Mais »
« Mais si tu faisais ceci », « mais si tu faisais cela », assez de ce « mais », éliminez-le de votre vocabulaire et oubliez qu'il existe. J'utilisais ce « mais » très souvent, et dès que je m'en débarrassais, toutes les querelles ont cessé de durer si longtemps. Alors maîtrisez votre langue !
7. Est-ce une « performance » répétitive ?
Cette même question revient-elle constamment, et à chaque fois qu’une querelle s’ensuit ? Toujours la même chose ? Tu ne pensais pas que c'était un signe ? Si votre querelle tourne autour d’un problème spécifique, pourquoi ne pas vous asseoir et discuter calmement de tout et mettre fin pour toujours aux querelles constantes sur le même problème ?
8. N'oubliez pas que c'est important
Enfin, n’oubliez jamais que vos relations sont très importantes et doivent être chéries. Après tout, vous êtes ensemble pour une raison. C'est difficile de s'en souvenir quand on se bat, mais c'est tellement important !
Des disputes constantes avec mon copain. Instructions
1. Arrêter de se disputer avec votre proche est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît. Pour commencer, acceptez « mesures préventives" Pour arrêter de vous disputer avec votre homme, apprenez à avoir un dialogue constructif. Apprenez à écouter et à entendre votre proche, mais aussi à expliquer votre position sans devenir personnel, sans laisser libre cours à vos émotions. Apprenez la même chose à votre petit ami.
2. Pour arrêter de vous disputer avec votre homme, soyez prêt à faire des compromis. Il est impossible d’avoir le même point de vue sur toutes les questions et les intérêts des amoureux ne coïncideront pas toujours. Par conséquent, rechercher une troisième option qui conviendra aux deux amoureux peut être un bon moyen de sortir de toute situation de conflit.
3. Il sera plus facile d'arrêter de se disputer avec votre proche en apprenant à discuter des problèmes et des compromis. Mais parfois, les émotions vous submergent littéralement, vous empêchant de bien réfléchir à votre stratégie comportementale. Si vous êtes prêt à vous en prendre à votre petit ami, essayez de maîtriser vos émotions. Essayez la technique de respiration profonde et lente et comptez jusqu'à dix. Pendant ce temps, les émotions s'apaiseront un peu, et vous pourrez comprendre qu'une discussion sereine vous apportera bien plus que des cris et des reproches mutuels.
4. Vous pouvez arrêter de vous disputer avec un homme si vous le laissez parfois se calmer. Si vous avez appris à contrôler vos émotions, votre petit ami n'a peut-être pas une telle compétence. Si tel est le cas, et que votre proche démarre « un demi-tour », laissez-le refroidir ses ardeurs. Il est parfois utile de déplacer la conversation vers un autre sujet. En mettant de côté vos émotions, vous pourrez résoudre vos problèmes beaucoup plus efficacement.
5. Pour arrêter de vous disputer avec votre proche, apprenez à changer de sujet et à plaisanter. Les psychologues ont prouvé que l'humour et l'agressivité sont incompatibles. Une fois que vous commencerez à rire, vous ne pourrez plus vous disputer. Une fois que vous vous êtes calmé, vous pouvez passer à la discussion de la situation. Parfois, au lieu de l’humour, vous pouvez utiliser la tendresse et l’affection. Contre de telles armes les mains des femmes aucun gars ne peut résister.
note
Après un certain temps de comportement « correct », les amoureux s'habituent à cet ordre de choses. Si une telle communication est difficile au début, avec le temps, vous maîtriserez mieux ces compétences pour résoudre vos conflits.
Conseil utile
En cas de dispute, présentez vos excuses les uns aux autres. Et après un certain temps, essayez de résoudre le problème dans un environnement calme.
Vidéo de querelles dans les relations
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On se dispute tout le tempsBonjour! Je sors avec un mec depuis 1 an et demi. Il m'a poursuivi pendant longtemps, m'a apprécié, mais après environ six mois, tout est devenu différent. Lors des disputes, il demandait pardon, étreignait, rassurait et ne lâchait jamais. Mais un an plus tard, nous nous disputions constamment, presque tous les jours, nous avons souvent abouti à une séparation et finalement nous avons rompu. C'est arrivé comme ça.
Nous avons encore eu une grosse dispute, nous n'avons pas communiqué, et le soir, il a écrit un message avec des excuses, une déclaration d'amour, et le lendemain, il a tout simplement arrêté de me contacter. Je lui ai écrit et il m'a dit qu'il ne voulait tout simplement pas communiquer. Alors nous nous sommes séparés. Sans explication, tout s'est passé si étrangement. Ce fut une période très difficile de ma vie. Je me sentais mal, rien ne m'attirait du tout dans la vie. Cette séparation a duré environ 15 à 20 jours. Puis il m'a supplié de revenir, il a pleuré, c'était très touchant et difficile. Il m'a tout promis. Il a dit qu'il me donnerait un conte de fées. Quelques jours plus tard, je lui ai pardonné. Pendant les 3 premières semaines, tout s'est bien passé, puis les querelles ont recommencé. Nous nous disputons constamment, presque tous les deux jours.
Les querelles surviennent à cause de choses stupides. Il fait une montagne avec une montagne, et ce n'est pas mon invention, mais un avis objectif ! La dernière fois que nous nous sommes disputés, c'était parce que centre commercial un gars m'espionnait dans le vestiaire, je l'ai dit à mon un jeune homme, et il me répond « eh bien, ça va ». Naturellement, j'ai été choqué. Il le savait à mon visage. Il dit que tu m’as mal compris, je ne le pensais pas de cette façon. Ensuite, il a voulu s'approcher de ce type pour qu'il s'excuse, mais je l'ai arrêté. Il me semble que je devais réagir immédiatement, et non après 15 minutes. Le reste du temps, il se promenait sans aucune humeur. Nous avons commencé à paniquer tous les deux et c’est comme ça que nous nous sommes disputés.
Lors de querelles apparemment mineures, nous pouvons ne pas communiquer pendant plusieurs jours, environ 1 à 2 jours. Si vous commencez à lui parler, à lui expliquer quelque chose, il n'admettra pas sa culpabilité, mais me rendra coupable. Au bout de quelques jours, il se calme et se réconcilie. Mais j'en ai déjà marre. Maintenant, après la dispute sur ce vestiaire, nous n'avons pas communiqué depuis le deuxième jour. Je ne sais pas quoi faire, comment me comporter... Je suis très inquiète, j'ai peur qu'il refasse la même chose que la dernière fois, laisse-moi... Je m'épuise lors de telles disputes. Je suis une personne totalement non conflictuelle, j'essaie toujours de faire des concessions. Je l'aime tellement. Et je sais qu'il m'aime aussi. Aidez-moi s'il vous plaît.
Bonjour.
Six mois ou un an après le début d’une relation, c’est un phénomène courant. Pendant cette période, il y a généralement une adaptation, une extension les uns des autres. Chaque personne a ses propres convictions sur la façon dont les choses devraient se dérouler dans une relation, ses propres habitudes et règles. Lorsque de la vapeur se forme, la production commence après un certain temps règles générales comment tout se passera dans cette relation. Il ne peut pas s'agir de règles d'un seul des partenaires, car les deux doivent être d'accord avec elles, sinon quelqu'un se sentira certainement mal.
Apparemment, ce processus essentiellement normal est assez difficile pour vous. Avez-vous l’impression que dans la plupart des querelles, vous avez raison et lui tort ? Si tel est le cas, cela signifie que chacun de vous est seul dans les querelles, que personne n'est convaincu que l'autre a raison et que personne ne change rien à ses croyances. C'est pourquoi vous vous disputez tout le temps : au lieu de vous adapter l'un à l'autre, vous essayez de changer l'autre à votre convenance.
Lorsque vous lui expliquez quelque chose au sujet d’une dispute, essayez-vous de lui expliquer qu’il a tort ? Si tel est le cas, alors un tel comportement ne peut que provoquer de la résistance de sa part et des accusations de représailles de votre part, car il a aussi son propre point de vue, que vous ne voulez pas comprendre.
Pour réduire les querelles, vous devriez commencer à percevoir son point de vue comme ayant le même droit à exister que le vôtre. Lorsque deux personnes ont des points de vue différents, cela ne signifie pas toujours que l’une a raison et l’autre tort. Il se peut que les deux personnes raisonnent de leur propre point de vue et qu’elles aient toutes deux raison à leur manière. Vous ne devez pas supposer que vous jugez tout correctement et qu'il le juge mal. Il est impossible d’établir une compréhension mutuelle avec une telle position.
Si vous n'aimez pas quelque chose dans son comportement, vous devriez lui demander de le faire différemment la prochaine fois, car vous ressentez cela lorsqu'il le fait. Dans le même temps, vous devez comprendre que l'autre personne n'est pas obligée de répondre à 100 % de vos demandes, car elle peut ne pas être d'accord avec quelque chose. Si vous insistez pour que tous vos souhaits soient respectés, l'autre personne estime que ses opinions et ses désirs ne sont pas importants pour vous.
Dans les querelles, essayez de toujours connaître sa position, demandez : « qu'en pensez-vous ? », « pourquoi pensez-vous cela ? etc. Avec de telles clarifications, vous ne devriez pas immédiatement discuter ou réfuter son opinion, il suffit d'y réfléchir un moment : peut-être y trouverez-vous quelque chose de rationnel.
Si vous constatez que son poste ne vous intéresse pas vraiment, alors vous saurez que vous êtes plus concerné propres désirs, et il n'est nécessaire que pour les exécuter. Avec cette question posée, il n'est pas surprenant que le gars soit en colère contre cette attitude à son égard et que vous vous disputiez constamment.
Changer de position dans une relation n’est pas facile ; cela demande du temps et des efforts. Si vous avez besoin de ces changements, contactez-moi, je travaille en personne, via Skype et par correspondance.
Querelles fréquentes pour des bagatelles. Technique psychologique : « Résolution des conflits. » Partie 1.
Notre vie est une suite de conflits divers. Et peu importe où nous sommes au travail, à la maison ou entre amis, les conflits nous hantent toujours. Et presque tous les conflits sont importants pour nous, c'est pourquoi nous aimons « creuser » en nous-mêmes et dans les autres, exigeant la résolution de cet événement stressant. A cet égard, la question se pose : Existe-t-il des moyens, des méthodes, des techniques psychologiques qui nous aideront à faire face à cela ? Ou est-il encore impossible de se passer de conseils psychologiques ?
Mais je voudrais d'abord dire que des conflits peuvent survenir en raison de raisons diverses. La version la plus courante : Ce sont des divergences d’opinions quotidiennes, l’opposition de ses propres opinions, de celles des autres, de ses besoins, de ses désirs, de ses espoirs, de ses intérêts, etc. En général, le fait est que vous ne voulez pas reconnaître l’individualité d’une autre personne. Alors reconnaîtrez-vous le vôtre ?
Et la version la plus rare des conflits dans les relations :ce sont nos propres émotions, sentiments, griefs d'enfance inexprimés.
Alors voyons. Comment pouvez-vous aider à faire face aux conflits dans les relations ? Comment rendre encore meilleure votre relation avec l’homme ou la femme que vous aimez ?
Souvent nos clients nous demandent de leur donner des techniques psychologiques pour un usage personnel. Nous avons décidé de publier dans cet article une des techniques de résolution de conflits que nous utilisons lors des consultations psychologiques via Skype. Mais celui-ci technique psychologique Il y a une mise en garde : il vaut mieux se faire réaliser par un psychologue. Mais nous espérons toujours que vous pourrez le gérer vous-même et commencer à résoudre vos conflits relationnels sans psychologue.
Lisez et suivez la technique psychologique ci-dessous, « Comment gérer les querelles et les conflits dans les relations ». Avant de réaliser cette technique psychologique, vous aurez besoin d’un stylo et d’un cahier dans lequel vous devrez noter toutes les observations.
1. Choisissez le comportement qui vous dérange le plus (exactement votre comportement, pas votre partenaire). Pourquoi avez-vous besoin d'intégrer votre comportement dans cette technique psychologique ? Parce que vous pouvez gérer la relation vous-même. Mais le plus souvent, bien sûr, vous espérez que votre proche vous doit quelque chose. Mais si c’est le cas, alors vous n’êtes qu’une poupée qui peut être contrôlée. Vous savez, votre partenaire le pense aussi et attend également quelque chose de vous. Et en conséquence, les querelles et les conflits dans les relations grandissent, s'intensifient et ne trouvent pas leur solution. Vous êtes offensé et en colère contre vous-même et contre votre proche, ce qui conduit finalement à la séparation. Par conséquent, dans votre cahier, notez une liste de vos réactions habituelles face à une querelle ou un conflit. Par exemple: " Je commence à ressentir des tensions dans mon corps, je me détourne de mon proche, je raccroche, je commence à élever la voix, etc. Essayez de vous souvenir de toutes les manifestations et notez-les dans un cahier.
2. Essayez de vivre intérieurement une querelle ou un conflit avec votre proche comme si vous le viviez dans la réalité. Écris le Quelles sensations ressentez-vous dans votre corps ?(Cela peut inclure des tensions dans les muscles et des tensions, des picotements, du froid ou de la chaleur dans certaines parties du corps, etc.). Vous remarquerez peut-être également des détails que vous n’aviez pas remarqués auparavant.
3.Intensifiez maintenant vos symptômes : tendez encore plus vos muscles. Si vous avez lancé un objet contre un mur, lancez-le encore plus fort contre le mur. Et tout en restant dans cette tension, notez votre ressenti dans un cahier. (colère, ressentiment, déception, etc.). Mais n’écrivez pas vos conclusions. Les sentiments ne sont pas vos pensées et vos désirs abstraits. Par exemple: "Je veux le frapper et c'est un salaud !" Il n’y a aucun sentiment, c’est de la mélancolie, de la solitude, du désespoir, de l’anxiété, etc.)
4. Décrivez maintenant dans votre cahier à quoi ressemble votre comportement (décrivez-le avec une métaphore), Par exemple: « Mon comportement est comme une tempête en mer qui détruit les villages côtiers… »
5. Décrivez comment vous auriez pu faire les choses différemment pour éviter les querelles ou les conflits dans votre relation ? Que diriez-vous que vous feriez ?
6. Revenons maintenant à votre métaphore et imaginez mentalement que vous êtes cette même tempête. Répondez à la question dans votre cahier. Que sont traits de caractèreÊtes-vous dans cette métaphore ? Que faites-vous sur cette image avec votre proche ? Que diriez-vous à votre proche dans cette image effrayante (ou au contraire inoffensive et sans défense) ?
7. La septième partie de cette technique peut vous paraître drôle et ridicule, mais croyez-moi ! Ça marche! Maintenant, vous devez devenir vous-même et parler à votre image métaphorique. Prenez conscience de ce que vous lui dites. Quels sentiments ressentez-vous ? Notez-les dans votre cahier.
8. Maintenant, redevenez l'image et répondez à tout ce qui vous a été dit en tant qu'image. Notez dans votre cahier ce que vous faites dans ce comportement, comment vous agissez en réponse à ce à quoi vous venez de parler. En quoi votre comportement vous est-il utile ? Et comment rendre la vie plus facile ? Qu'est-ce que vous aidez à éviter les conflits dans les relations à l'aide de ce comportement ? Qu'aimeriez-vous, comme symptôme, dire à votre proche ?
9. Parlez au nom de cette image avec vos amis, proches, collègues (bien sûr, pas dans la réalité, mais à la maison, seul, dites tous les mots à voix haute). Dites-leur comment vous les influencez lorsque vous occupez ce rôle. Que pourraient-ils vous dire alors ?
10. Notez les réponses aux questions dans votre cahier : qu'est-ce que tu changes dans ta vie quand tu es comme ça (comme ça) ? Qu'est-ce qui disparaît ? Que pourrait-il arriver ? Y a-t-il quelque chose dans ces changements que vous voudriez peut-être faire vous-même ?Écrivez tout et lisez tout ce que vous avez écrit. Quel que soit le résultat que vous obtiendrez, des changements dans votre comportement commenceront et progressivement vous les ressentirez.
Nous avons écrit plus haut qu'il est préférable que le psychologue pratique cette technique sur vous. Lorsque vous entreprenez de faire quelque chose avec vous-même, il y a de fortes chances que vous vous apitoyiez sur votre sort, que quelque chose de votre comportement vous manque, uniquement parce que vous êtes plus heureux de vous voir comme bon et que vous manquerez de mal. les qualités et la situation dans la relation peuvent ne pas changer. Et puis, vous ne voudrez peut-être tout simplement pas accepter les résultats des techniques psychologiques.
Nous supposons également que derrière la façade superficielle de votre relation, surtout lorsqu'elle est en phase "nous allons bien", se cachent des conflits plus profonds, dont les racines viennent de l'enfance, qui doivent être résolus sur consultation psychologique. Donc la phase " nous allons bien" est constamment interrompu par la phase : "Nous nous sommes disputés!" Et la dernière phase s'intensifie, vous amenant à la phase : "Nous nous sommes séparés!".
nous travaillons avec vous afin que vous puissiez considérer vos conflits, c'est-à-dire considérer « comment puis-je faire cela ? », « comment augmenter les conflits dans les relations ? », « qu'est-ce qu'une contradiction insoluble ou une source d'impuissance ? » conflit interne est à l'origine de mes réactions envers mon proche et il réagit mal envers moi ? Et acceptez les résultats que vous obtenez en travaillant avec un psychologue.
Parce qu’avec un psychologue on ne tourne pas autour du pot avec son comportement conflictuel, ou le comportement de votre proche. Le psychologue écoute-t-il ce que vous dites et comment vous le dites ? Comment réagissez-vous aux conflits dans les relations? Toutes les informations vous concernant, transmises par un psychologue, vous reviennent et vous acquérez davantage de connaissances sur la façon dont vous n'agissez pas correctement et sur la manière dont vous devriez agir.
