জাপানি মহিলাদের সৌন্দর্য, দীর্ঘায়ু এবং যৌবনের রহস্য। জাপানি মহিলাদের যৌবন এবং সৌন্দর্যের গোপনীয়তা

47 বছর বয়সী মাসাকো মিজুতানিকে 25 বছরের ছোট দেখতে কেমন লাগছে - জীবনে কখনও প্লাস্টিক সার্জনের সাহায্য নেননি?

ফটোতে কোন ফটোশপ নেই এবং যা ঘটছে তা খাঁটি কিনা তা নিশ্চিত করতে জাপানী টিভি প্রোগ্রামের ফটো এবং ভিডিওগুলি দেখুন। তারপর, আমরা নিজেই মাসাকোর সমস্ত ব্যাখ্যা বিশ্লেষণ করব এবং সেগুলিকে টুকরো টুকরো বিশ্লেষণ করব। সবকিছু ফেলে দিতে সুন্দর মোড়কএবং একটি বাস্তবতা ছেড়ে দিন।

সুতরাং, বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত বয়সহীন মহিলা সম্পর্কে সংক্ষেপে।

মাসাকো মিজুতানি 1968 সালে উদীয়মান সূর্যের দেশে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। বয়সহীন মুখের জাপানি মহিলার দুটি প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান রয়েছে। বড় মেয়ের বয়স এখন 24 বছর। তবে তাদের মায়ের সাথে, তারা একই বয়সের বোনের মতো দেখতে। নিচে কয়েকটি ছবি দেওয়া হল।

নীচের ছবিতে মিজুতানিকে তার মেয়ের (বাম দিকে কন্যা) সঙ্গে দেখা যাচ্ছে।

মিজুতানি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সৌন্দর্য প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করার পরে সারা বিশ্বে বিখ্যাত হয়ে ওঠেন। বিবাহিত মহিলা. মাসাকো জাপানি টক শোতে আমন্ত্রিত হতে শুরু করে এবং শীঘ্রই তিনি সারা বিশ্বে বিখ্যাত হয়ে ওঠেন। নীচে আপনি জাপানি টেলিভিশন প্রোগ্রামগুলির একটির একটি ভিডিও দেখতে পারেন। এই চিত্রগ্রহণের সময়, মহিলার বয়স ছিল 44 বছর। অর্থাৎ সব ধরনের ফটোতে ফটোশপের কথা বলা যাবে না। মহিলাটিকে সত্যিই তরুণ দেখায়।

প্রথমে, মাসাকো মিজুতানি নিজেই তার সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের গোপনীয়তা সম্পর্কে কী বলে সে সম্পর্কে কথা বলা যাক। প্রথমত, তিনি বেশ কয়েক দশক ধরে তার ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন। এটি তার দিনে কমপক্ষে পাঁচ ঘন্টা সময় নেয়!!!

মিজুতানি পদ্ধতি

1. এই প্রতিদিন পরিষ্কার করা, সকালে এবং সন্ধ্যায় উভয় ত্বক ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর। ভিটামিন ই ফেস মাস্ক সহ দামি ক্রিম ব্যবহার। বাধ্যতামূলক সানস্ক্রিন। মাসাকো মিজুতানি অতিবেগুনি রশ্মি থেকে খুব ভয় পান এবং সূর্য থেকে তার মুখ এবং শরীর উভয়ই লুকিয়ে রাখেন। সানস্ক্রিন, broad-brim, সানগ্লাসসঙ্গে জামাকাপড় লম্বা হাতা…

2. প্রসাধনী পদ্ধতি। এর মধ্যে রয়েছে হার্ডওয়্যার কসমেটোলজি এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি বাষ্প ইউনিট।

3. মুখের ম্যাসেজ। প্রথমে হাড়ের চিরুনি বা জেড রোলার দিয়ে ম্যাসাজ করুন। আয়ন ফেসিয়াল ম্যাসাজার দিয়ে ম্যাসাজ করুন। প্রতিদিন. এছাড়াও শিয়াতসু আঙ্গুল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

4. স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্যছোট অংশে দিনে 4-5 বার। শাকসবজি, ফল, মাছ। আপনার খাদ্যতালিকায় বাদাম, জলপাই তেল এবং অ্যাভোকাডো অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।

5. দৈনিক ব্যবহার প্রয়োজনীয় পরিমাণজল (কমপক্ষে 1.5 লিটার)। এমনকি মিজুতানি তার সাথে পানির বোতলও বহন করে। শরীর থেকে টক্সিন অপসারণের জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

6. কোনোটিই নয় খারাপ অভ্যাস(কোন অ্যালকোহল নেই, ধূমপান নেই, ইত্যাদি)।

7. ভাল স্বপ্ন. মিজুতানি আশ্বাস দেয় যে আপনার পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। এবং কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমান।

8. খেলাধুলা। আন্দোলন। (অ্যারোবিক ব্যায়াম, স্ট্রেচিং)।

9. আশাবাদ, নিজের এবং অন্যদের জন্য, বিশ্ব এবং প্রকৃতির জন্য ভালবাসা। স্ট্রেস নিচে!

ঠিক আছে, এর মতো লোকদের তেমন বিশেষ বলে মনে হচ্ছে না গোপন উপায়. আমরা সবাই এটা একাধিকবার শুনেছি। এখনও তাড়াহুড়ো করবেন না। আমরা নীচে এই সমস্ত "টুকরো টুকরো" দেখব। আমরা একটি বয়সহীন জাপানি মহিলার জীবনের একটি দিন বিবেচনা করার পরে. যেভাবে সে এটা সম্পর্কে আমাদের বলে।

তো, চলুন দেখে নিই- ছবিসহ একটু কমেন্ট।

বয়সহীন এক জাপানি নারীর জীবনে একদিন

এই শটের বিচারে, আমাদের মাসাকো মিজুতানি ভোর পাঁচটায় উঠে। একই সময়ে (প্লট থেকে নিম্নরূপ) - সে সারা রাত তার পিঠে এবং তার চোখের নিচে প্যাচ দিয়ে ঘুমিয়েছিল (স্পষ্টতঃ অন্ধকার বৃত্তএবং ব্যাগ)। আমিও একটু ঘুমাতে পেরেছি! সাবাশ. সব পরে, সম্ভবত তাকে প্যাচ দিয়ে তার পিঠে ঘুমাতে হবে। যাইহোক, যোগী এমনকি এটি সুপারিশ. ঘুম থেকে উঠে তার মুখ ধুয়ে, মাসাকো অবিলম্বে তার মুখে সাদা করার ক্রিম প্রয়োগ করে।

তারপরে তিনি তার প্রিয়জনদের জন্য রান্না করতে শুরু করেন - সকালের নাস্তা এবং তারপরে দুপুরের খাবার। তিনি নিজেই সকাল 6 টায় তাজা ছেঁকে নেওয়া রস পান করতে ভুলবেন না। সকাল সাতটা নাগাদ, দৃশ্যত তার সমস্ত রান্না শেষ হয়ে গিয়েছিল - এবং এখানে সে ভাগ্যবান ছিল, কারণ জাপানি পরিবারগুলিতে, মনে হয় জাপানি পরিবারগুলিতে বোর্শট এবং পাই রান্না করার দরকার নেই, অন্যথায় তিনি এক ঘন্টার মধ্যে এটি শেষ করতে পারতেন না। . কিন্তু আমাদের পুরুষরা তাদের স্বাভাবিক খাবার ছাড়া কেমন করে? তারা কি পাবে? কিছু রাশিয়ান মহিলার বেশ কয়েকটি সন্তান রয়েছে, একজন স্বামী এবং প্রত্যেকেই ভাল খেতে পছন্দ করে, প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয়। এবং সালাদ একটি দম্পতি থেকে তাজা শাকসবজিআপনি এখানে এটি সঙ্গে দূরে পেতে পারেন না. যদিও কারও যদি গৃহকর্মী থাকে এবং তাদের স্ত্রীর সৌন্দর্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ, তবে রান্নার সমস্যা অদৃশ্য হয়ে যায়... :-)

আচ্ছা, সকাল ৭টা বাজে মাসাকো মিজুতানি আবার ফেসিয়াল করছেন। সে তার মুখে সাদা করার ক্রিম লাগায়। তারপর সে তার হাতে রাবারের গ্লাভস রাখে (যাতে তার হাতের চামড়া নষ্ট না হয়)। এবং তারপর - ঘর পরিষ্কার করা। সকাল ৮টা পর্যন্ত। মাত্র এক ঘণ্টা! আর সব কিছু ঝকঝকে পরিষ্কার? ভাগ্যবান... যাদের বাচ্চা আছে তাদের জন্য এক ঘণ্টায় একটি ঘরও পরিষ্কার করা কঠিন, শুধু তাই নয় বিশাল বাড়ী. আচ্ছা, ধরা যাক আমরা সুপারফিসিয়াল ক্লিনিংয়ের কথা বলছি। এবং আবার - কিছু লোকের জন্য, গৃহকর্মীরাও পরিষ্কার করছেন। আরও সকাল 8 টায়, মিজুতানি উঠোনে যায় (অবশ্যই, তার ত্বক রক্ষা করা - সানস্ক্রিন লাগানো, টুপি দিয়ে নিজেকে ঢেকে রাখা ইত্যাদি)। এশিয়াতে, যাইহোক, প্রায় সমস্ত মহিলাই সানস্ক্রিন দিয়ে তাদের মুখ রক্ষা করার চেষ্টা করেন এবং প্রায়শই সাদা করার ক্রিমও ব্যবহার করেন। ট্যানিং সেখানে মোটেও ফ্যাশনেবল নয়। সাদা মার্বেল চামড়া সেখানে ফ্যাশন হয়. এবং, ন্যায়সঙ্গতভাবে, আসুন আমরা লক্ষ্য করি যে অতিবেগুনি রশ্মি আসলে ত্বকের দ্রুত বার্ধক্যে অবদান রাখে...

তবে মিজুতানিতে ফিরে আসা যাক।সে উঠোন পরিষ্কার করে। গাছপালা জল দেওয়া, পরিপাটি আপ. 30 মিনিটের মধ্যে - সবকিছু প্রস্তুত। ভাল, যে গতি. ভালোই হয়েছে, কি বলবো...

এবং এখন এটি ইতিমধ্যে 8.30। একজন যুবতী জাপানি মহিলা তার কুকুরের সাথে বেড়াতে যাচ্ছেন। এটা এক ধরনের ব্যায়াম চাপএবং হাঁটাও। এবং 2.5 ঘন্টা পরে তিনি চা পান করতে এবং এটি এবং এটি সম্পর্কে গসিপ করার জন্য এক বন্ধুর সাথে দেখা করেন। তার জন্য এক ঘন্টাই যথেষ্ট।

দুপুরে, মুখটা আবার মনে করার পালা। সূর্য ইতিমধ্যে তার শীর্ষে রয়েছে, যার অর্থ আপনার মুখে একটি সাদা করার পণ্য প্রয়োগ করার সময় এসেছে। তারপর - আপনার ব্যবসা সম্পর্কে যান. দুপুর একটার দিকে অবশ্যই ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট নিতে ভুলবেন না। এগুলি বিশেষ খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক যা ত্বককে ভিতর থেকে উজ্জ্বল করে এবং এমনকি এটিকে সাদা করতে সাহায্য করে।

তারপর ঘন্টা দুয়েক কাজ করতে পারবেন। (আচ্ছা, সে এভাবেই পার্টটাইম কাজ করে)। এবং আপনাকে 16-30 এর আগে সেখানে পৌঁছাতে হবে। কাজই কাজ... কিন্তু যৌবন ও সৌন্দর্য রক্ষা করতে হবে। অতএব, এটি একটি পেশাদার বিউটি সেলুনে যাওয়ার সময়, যেখানে অভিজ্ঞ কসমেটোলজিস্টরা আধুনিক সরঞ্জাম ব্যবহার করে বিশেষ পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করবেন।

কিন্তু 21:00 এ আপনার ত্বক পরিষ্কার করার এবং মেকআপ অপসারণের সময়। দামী ক্রিম লাগান। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি বিশেষ বাষ্প ইনস্টলেশন ব্যবহার করতে হবে, যা ক্রিমটিকে ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে দেয় এবং একই সাথে এটি ময়শ্চারাইজ করে। 30 মিনিটের পরে, এটি আবার নিজের উপর কাজ করার সময়। সময় জল পদ্ধতিএবং ম্যাসেজ। এখানেই হাড়ের চিরুনি ম্যাসাজ কার্যকর হয়। বিখ্যাত - gouache. এবং এটি সত্যিই একটি খুব শক্তিশালী জিনিস যা আপনি নিজের যৌবন রক্ষা করতে বাড়িতেই করতে পারেন। আমরা একটু পরে এটি সম্পর্কে আপনাকে বলব.

22:00 এ, ম্যাসেজের পরে, প্রসাধনী পণ্য আবার প্রয়োগ করা হয়। এই সময় মুখ সাদা করার মাস্ক দিয়ে উদ্দীপিত হয়। তদুপরি, এটি ছাড়াও, একটি অতিস্বনক ডিভাইসও ব্যবহার করা হয় (বা একটি আয়ন ফেসিয়াল ম্যাসাজার - যা হাতে থাকে)। এটি যাতে মুখোশের পদার্থগুলি সেলুলার এপিডার্মিসের গভীরে প্রবেশ করে।

তারপর, 22-30 এ ম্যাসেজ পায়ে চলে যায়। এখন Shiatsu করা হচ্ছে. এটি একটি বিশেষ প্রাচ্য আকুপ্রেসার ম্যাসেজ - ঘুমের মান উন্নত করতে। আচ্ছা, তাহলে চোখের নিচে প্যাচ লাগিয়ে ঘুমাতে যান!

তবে এখানে সামান্য অমিল রয়েছে। সে 8 ঘন্টা আগে ঘুমের কথা বলেছিল বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু তার প্রতিদিনের রুটিন ৮ ঘণ্টা ঘুমের অনুমতি দেয় না। আপনি যদি 23-00 এ বিছানায় যান (একটি ফুট ম্যাসাজ করার পরে) এবং সকালে 5 টায় উঠুন - যেমন তিনি এই বিশেষ দিনের উদাহরণটি বলেন, তাহলে ঘুমের জন্য ব্যয় করা ঘন্টার মোট সংখ্যা 6। এবং না 8. কিছু ধরনের অসঙ্গতি...

যাইহোক, আসুন আবার বকাবকি না করা যাক. ঠিক আছে, সম্ভবত এই বিশেষ দিনে - আমি 8 ঘন্টা ঘুমাতে পারিনি। ঘটে। অথবা, ম্যাসাজ এবং পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, মিজুতানির জন্য 6 ঘন্টা ঘুম 8 এ পরিণত হয়। যাইহোক, কেউ কেউ 5 ঘন্টাও ঘুমান। এটা সব শরীরের উপর নির্ভর করে, আমি অনুমান. ভাল, ঘুমের মানের উপর।

কোথায় বাস্তবতা আর কোথায় মিথ?

নীতিগতভাবে - আপনি যদি আপনার মুখ দিয়ে সবকিছু করেন, যা মিজুতানি প্রতিদিন করেন - আপনি সত্যিই খুব, খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য সৌন্দর্য এবং যৌবন রক্ষা করতে পারেন। ঠিক আছে, শুধু কল্পনা করুন - দিনে 5 ঘন্টা ব্যয় করা - এবং শুধুমাত্র আপনার মুখের উপর!

আরেকটা জিনিস. ভুলে যাবেন না যে এই জাপানি মহিলার সমস্ত গোপনীয়তা পড়ার সময়, অনেক লোক কোনও কারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মিস করে। 16:30 এ ছবিতে এটিই দেখা যাচ্ছে। আধুনিক হার্ডওয়্যার প্রযুক্তি ব্যবহার করে পেশাদার বিউটি সেলুনে প্রতিদিনের প্রসাধনী পদ্ধতি! এবং এই জিনিস অনেক হতে পারে. হ্যাঁ, এটা প্লাস্টিক নয়! কিন্তু এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা এই ধরনের প্রযুক্তির ধারণার সাথে খাপ খায়। এমনকি সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশন, ফিলার ইত্যাদি। এটা ঠিক একরকম দ্বারা slipping রাখা. মনে হচ্ছে মানুষ প্রতারিত হচ্ছে না। মুহূর্ত ঘোষণা করা হয়েছে। কিন্তু একরকম পাস করার মধ্যে। তবে এই পদ্ধতিগুলিকে আরও বিশদে বিবেচনা করা এখনও সার্থক হবে - তিনি সেখানে কী করেন ...

খুব ঘন ঘন মিজুতানির দিকে তাকিয়ে মানুষ ভাবছে, চোখের কি অবস্থা? কেন তিনি এমন নির্বোধ, তারুণ্যের চেহারা বজায় রাখতে পেরেছিলেন? “যদি সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত আপনি যা করেছেন তা হল আপনার মুখের দাগ, বিরক্ত না করে বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ, এছাড়াও যেমন একটি চেহারা হবে,” কিছু রসিকতা. কিন্তু কটাক্ষের প্রয়োজন নেই, আসলে সবকিছু অনেক সহজ।

আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে মাসাকোর চোখের সামনে - কন্টাক্ট লেন্স. এগুলি হল নিউফ্যাঙ্গল এশীয় লেন্স যা চোখকে কিছুটা বড় করে। তাদের থেকে চোখের বলটি বড় হয়ে যায়, তবে চোখ একই সময়ে একটি সামান্য কার্টুনিশ অভিব্যক্তি অর্জন করে, কেবল সাদাসিধা, কিছুটা পুতুলের মতো। অক্ষিগোলকের বৃহত্তর বৃহত্তর, আরো নিষ্পাপ চেহারা.

আচ্ছা, আর একটা কথা। এশিয়ানদের জিন এবং বার্ধক্যের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ভুলবেন না। সেখানে অনেকের চেহারা তারুণ্যময়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে পুরো ধরনের এশিয়ান মহিলারা নাটকীয়ভাবে বয়সী - এক মুহূর্তে, আক্ষরিক অর্থে আমাদের চোখের সামনে। আর এর মুহূর্তটি আসে মেনোপজের পর কোনো এক সময়ে। তাই জিন নিন, 5 ঘন্টা মুখের যত্ন নিন, বিউটি সেলুনে প্রতিদিন ভ্রমণ করুন, কোন চাপ ছাড়াই, না আপনি স্নায়বিক কাজ, দুষ্ট বসএবং আর্থিক সমস্যা। এবং - এখানে আপনার জন্য তারুণ্য এবং সৌন্দর্য। এত অবিশ্বাস্য নয়। কিন্তু…

এমন জীবন কল্পনা করুন। প্রতিদিন. শুধু আপনার মাথায় এই সব মাধ্যমে স্ক্রোল. আপনি কি একই ভাবে বাঁচতে চান? আপনি 50 বছরের মধ্যে জেগে উঠবেন, তরুণ এবং সুন্দর। এটা সম্পর্কে চিন্তা করুন - আপনার জীবনে কি উজ্জ্বল ছিল? প্রতিদিন - মাস্ক, ম্যাসেজ, পদ্ধতি। থেকে সবসময় লুকিয়ে থাকে সূর্যরশ্মি. এটা এক ধরনের বিরক্তিকর. আর এই অবস্থায় কিভাবে নিজের রূপের দাস হয়ে উঠবেন না... কিন্তু! এখানে, এটি অবশ্যই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। প্রত্যেকেরই নিজস্ব লক্ষ্য এবং তাদের নিজস্ব শখ রয়েছে, সম্ভবত এখানেই তিনি খুশি। এবং এটি অবশ্যই তার ব্যক্তিগত ব্যবসা। আপনার কাছে যা সঠিক মনে হয় তা আপনি কারও উপর চাপিয়ে দিতে পারবেন না, তাই না?

যাইহোক, একটি মতামত আছে যে মিজুতানির 50% গল্প অতিরঞ্জিত এবং একটি প্রচার স্টান্ট। কসমেটিক কোম্পানির সঙ্গে চুক্তি। এবং তার উপার্জন. সর্বোপরি, তার ব্লগে এবং এমনকি জাপানে তার বন্যভাবে বিক্রি হওয়া ডিস্কে, কোনও নতুন গোপনীয়তা নেই। সব একই - ব্র্যান্ড, মুখোশ, ক্রিম এবং ম্যাসেজ সম্পর্কে গল্প। কিভাবে চোখের দোররা আঠালো, কিভাবে চামড়া আবরণ সানস্ক্রিন, একটি চীনামাটির বাসন মুখের জন্য সাদা পাউডারের একটি স্তর এবং তাই।

তবুও, খুব কম লোকই এটি পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হবে। একটু ভেবে দেখুন - সকাল থেকে রাত পর্যন্ত ক্রিম এবং ম্যাসাজ করার এই ধরনের সময়সূচী অনুসারে কেউ কি কমপক্ষে 5 বছর বাঁচতে সক্ষম হবে (দশ বছরই ছেড়ে দিন)। এটা অসম্ভাব্য... যার মানে সে চেক করতে পারবে না। যদিও... কে জানে। এটি আকর্ষণীয় হবে যদি কয়েক বছরের মধ্যে এমন কেউ থাকে যে এই সব করতে পারে এবং এটি থেকে কী এসেছে তা দেখাতে পারে ... :)

ম্যাজিক এবং উইচ এর সৌন্দর্য

মিজুতানির সৌন্দর্য এবং তারুণ্য সম্পর্কিত আরেকটি সংস্করণ রয়েছে। অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে জাদু জড়িত। আর বাকি সবই "চোখে ধুলো"। জাপানে জাদুকরী আচারযুবকদের জন্য - বিরল নয়। এবং এই দেশেই "জাদুকরী সৌন্দর্য" শব্দটি উপস্থিত হয়েছিল। এটি এমন মহিলাদের সম্পর্কে যারা 30 বছরের বেশি বয়সী, কিন্তু একটি তারুণ্য ধরে রেখেছেন। এবং এখানে তাদের এত কম নেই।

ফুকুওকা শহরের সেই সেই সেনাগনকে ধরুন, যিনি হঠাৎ করে 75 বছর বয়স থেকে তরুণ এবং সময়ের সাথে সাথে দেখতে শুরু করেছিলেন গ্রীষ্মকালীন মহিলাবাহ্যিকভাবে তিনি প্রায় 30 বছর বয়সী একটি তরুণ সৌন্দর্যে পরিণত হন। তার শরীরে একধরনের যৌবনের জিন জেগে ওঠে, যার ফলে শরীরে কিছু পরিবর্তন হয়। এটা কিভাবে ঘটলো? সেনাগন তার হাত ছুঁড়ে দেয় - আমি জানি না এবং ধূর্তভাবে হাসে। কিন্তু জ্ঞানী মানুষএতে কোন সন্দেহ নেই যে এটি সবই জাদুকরী পুনরুজ্জীবন অনুষ্ঠান সম্পর্কে।

ঠিক আছে, মানুষ প্রাচীনকাল থেকেই যৌবনের গোপনীয়তা এবং অমৃতের সন্ধান করে আসছে। এবং রহস্যময় পুনরুজ্জীবন সম্পর্কে কত কিংবদন্তি জীবনে এসেছিল, লেখকদের বিখ্যাত রচনাগুলি তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল, যেমন ডোরিয়ান গ্রে-এর রহস্য, উদাহরণস্বরূপ, যার মধ্যে বার্ধক্য স্থানান্তরিত হয়েছিল যুবকতার একটি পেইন্টিং. যাদুকররা গোপনীয়তা এবং উপাদানগুলির সন্ধান করে, বিজ্ঞানীরা গবেষণা পরিচালনা করে এবং পরীক্ষা চালায়। এবং, অনেক মতামত আছে - যে আমরা কিছু খুঁজে পেতে পরিচালিত.

কিন্তু এমন গোপনীয়তার মালিক কেউ কি তা প্রকাশ্যে আনতে চান?

গুয়াশা ও হাড়ের চিরুনি

মাসাকো মিজুতানির তারুণ্যের চেহারা সম্পর্কে আরেকটি মতামত যা আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি। জিন, হার্ডওয়্যার পদ্ধতি, প্রতিদিনের মুখের যত্ন। যদিও বর্ণনা অনুযায়ী এমন ধর্মান্ধ শিডিউলে নয়।

যাইহোক, এমনকি যদি আপনি সমস্ত ব্যয়বহুল পদ্ধতিগুলিকে বাদ দেন এবং প্রতিদিন একটি হাড়ের চিরুনি (গুয়া শা) দিয়ে শুধুমাত্র একটি মুখের ম্যাসাজ করেন, আপনি সত্যিই 7-10 বছরের মধ্যে আপনার মুখকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন (এখানে সবকিছুই স্বতন্ত্র)। তবে, অবশ্যই, মিজুতানির মতো একবারে গাউচে দিয়ে 25 বছর ছোট দেখাও অসম্ভব ...

যাইহোক, 10 বছর খারাপ চিত্র নয়। এবং একজন ব্যক্তির জন্য বেশ অর্জনযোগ্য। অনেক পূর্ব এশীয় বিশেষজ্ঞ এ বিষয়ে নিশ্চিত। এবং যদি আপনি বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগেই এই জাতীয় ম্যাসেজ করা শুরু করেন, তবে একটি অল্প বয়স্ক মুখের "সংরক্ষণ" করার সময় বেড়ে যায়। এবং, যাইহোক, অনেক এশিয়ান মহিলা আসলে এটি খুব (সম্পূর্ণভাবে জটিল, উপায় দ্বারা) ম্যাসেজ করেন। এবং এমনকি তারা এটি "অটোপাইলট" এ একরকম করে: ধোয়ার সময় - সকালে, বিছানায় যাওয়ার আগে - সন্ধ্যায়।

যাইহোক, আপনি কেবল হাড়ের চিরুনি দিয়েই নয়, আধা-মূল্যবান পাথরের পাতলা প্লেট দিয়েও গুয়া শা ম্যাসেজ করতে পারেন। গুয়াশা পদ্ধতিটি বেশ আনন্দদায়ক। তাই আপনি যদি নিজের পুনরুজ্জীবন করতে চান বা দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার তারুণ্যের মুখ ধরে রাখার সিদ্ধান্ত নিতে চান তবে আপনি এই ম্যাসাজ দিয়ে শুরু করতে পারেন। আপনার ত্বকের যত্ন নিতে ভুলবেন না। আমরা ধর্মান্ধতার কথা বলছি না। তবে প্রতিদিন মুখের ময়শ্চারাইজিং এবং পরিষ্কার করা মূল্যবান। এবং, অবশ্যই, যে কোনও ব্যবসার মতো, প্রধান জিনিসটি নিয়মিততা এবং ধারাবাহিকতা। অন্যথায় সবকিছু বৃথা যাবে। অথবা আপনি অর্জন করতে পারবেন না আকাঙ্ক্ষিত ফল, অথবা অর্জিত ফলাফল সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

অতএব, এর জন্য ধৈর্য এবং একটি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত লক্ষ্য প্রয়োজন। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, মাসাকো মিজুতানি...))) আমরা চাই বিখ্যাত জাপানি মহিলা তার যৌবনের মুখ চিরতরে রক্ষা করুক, এবং আমাদের পাঠকদের কাছে আমরা আপনাকে ভিডিও এবং পুনর্জীবনের বর্ণনার সাথে নিজেকে পরিচিত করার পরামর্শ দিই প্রাচ্য ম্যাসেজনিম্নলিখিত উপাদানে গুয়াশা -

07/01/2015 থেকে উপাদান

VKontakte Facebook Odnoklassniki

দেশের বাসিন্দারা উদীয়মান সূর্যবৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত একটি ঈর্ষণীয় চিত্র, তাজা ত্বক এবং চকচকে চুল বজায় রাখুন

তাঁরা কীভাবে এটি করে? জাপানি সুন্দরীরা ঐতিহ্যগতভাবে নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য কয়েক ডজন ঘন্টা ব্যয় করে, যা তাদের বছরের তুলনায় কম বয়সী দেখায়। তাদের অনেক গোপনীয়তা রয়েছে যা অন্যান্য জাতির মহিলারাও জানেন না: পার্সিমন, ক্যামেলিয়া তেল, একটি দৈনিক গুরমেট মেনু, প্রাকৃতিক প্রসাধনীএবং আরো অনেক কিছু.

পুষ্টির সুবর্ণ নিয়ম

জাপানি মহিলারা জানেন যে "আপনি যা খাচ্ছেন তাই।" অতএব, সঠিক পুষ্টি তাদের জন্য প্রায় সর্বোপরি গুরুত্বপূর্ণ। এখানে প্রধান নিয়ম হল প্রতিটি খাবারের জন্য বিভিন্ন ধরণের খাবারের ছোট অংশ। এমনকি একটি সাধারণ জাপানি খাবার, যেমন লাঞ্চ বা ডিনার, সবচেয়ে উদ্ভট সংমিশ্রণে 5 থেকে 30টি খাবার অন্তর্ভুক্ত করে। এবং জাপানি মহিলাদের সাপ্তাহিক ডায়েটে একশোরও বেশি বিভিন্ন খাবার রয়েছে!

জাপানে রান্না করা একটি পেইন্টিং তৈরি করা বা হাইকু রচনা করার মতো - সবকিছুরই একটি গভীর অর্থ রয়েছে। ছোট জন্য থালা - বাসন পরিবেশন করা হয় সুন্দর প্লেট- আপনি বেশি খাবেন না, যার মানে আপনার ওজন বেশি হবে না।

অনেক জাপানি খাবার ঐতিহ্যগতভাবে স্টিমারে প্রস্তুত করা হয় - এটি খাবারে ভিটামিনের উচ্চ সংরক্ষণের নিশ্চয়তা দেয়। পণ্যগুলি কেবল হালকাভাবে সিদ্ধ করা যেতে পারে, হালকাভাবে স্টিউ করা যায় তবে অতিরিক্ত রান্না করা যায় না। কম তাপ চিকিত্সা সাধারণ। উদাহরণস্বরূপ, সয়া স্যুপ মাত্র দুই মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়, অন্যথায় এটি ভেঙে যাবে ভিটামিন কমপ্লেক্সসয়া পেস্ট স্যুপ অন্তর্ভুক্ত. উপরন্তু, জাপানি রন্ধনপ্রণালীতে খাবার প্রায়ই কাঁচা খাওয়া হয়।

জাপানে রুটির ব্যবহার পশ্চিমের তুলনায় অনেক কম - এখানে এটি ভাতের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। ভাত যেহেতু মেনুর মূল ভিত্তি, তাই নারীদের স্লিম থাকা অনেক সহজ।

ফাস্ট ফুড নেই!

ভাত ছাড়াও, জাপানি মহিলাদের প্রিয় খাবার হল মাছ, শাকসবজি, সবুজ চা, ফল, সাইট্রাস ফল, মূলা, ডাইকন, সালাদ এবং টোফু। জাপানি মহিলারা খুব কমই ডিম খান এবং তারা দুধও পান না। এবং সাধারণত কল্পনা করা কঠিন যে একজন জাপানি মহিলা লোভের সাথে হ্যামবার্গার বা সসেজ রোল খাচ্ছেন - তারা অস্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড পছন্দ করেন না।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ, জাপানিরা নবম শতাব্দীতে চীনাদের কাছ থেকে সবুজ চা ধার করেছিল। সেই থেকে, চা অনুষ্ঠানের ঐতিহ্য প্রতিটি জাপানিদের জীবনে এতটাই দৃঢ়ভাবে বোনা হয়ে গেছে যে এমনকি আধুনিক জীবনের ছন্দও এই পবিত্র আচারে হস্তক্ষেপ করতে পারে না।

মিষ্টির ক্ষেত্রে, জাপানি মহিলারা এটি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করেন না, তবে ক্ষুদ্রাকৃতির মিষ্টি পছন্দ করেন, প্রায়শই ফল থেকে তৈরি করা হয় এবং পুডিংগুলি ছোট অংশে খাওয়া হয়। মাখন এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য প্রায় কখনোই ডেজার্টে যোগ করা হয় না।

সিল্কের মত চুল

অবশ্য চমৎকার ব্যাখ্যা করার দরকার নেই চেহারাজাপানি মহিলারা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবারের ঐতিহ্য অনুসরণ করে - ত্বক, চুল এবং শরীরের যত্নের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে।

কয়েক শতাব্দী ধরে, জাপানি মহিলারা ক্যামেলিয়া তেলের জাদুকরী প্রভাবের রহস্য জানেন। ক্যামেলিয়াতে প্রোটিন এবং ওলিক অ্যাসিড রয়েছে, এই দুটি পদার্থই চুলের গঠনে পুরোপুরি প্রবেশ করে, ভলিউম যোগ করে এবং চুলকে মসৃণ করে।

ক্যামেলিয়া তেল কিভাবে ব্যবহার করবেন? আপনাকে এটির সাথে একটি টেবিল চামচ সামান্য গরম করতে হবে এবং এটি প্রয়োগ করতে হবে ভেজা চুল, চুলের শেষ দিকে মনোযোগ দিয়ে পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর এটি বিতরণ করুন। ক্যামেলিয়া তেলের চুলের মাস্কটি মাথায় 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রাখতে হবে এবং তারপরে যে কোনও শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে।

একটি আচার হিসাবে প্রসাধনী

জাপানি মহিলারা প্রসাধনী পছন্দ করেন তবে সৌন্দর্য পণ্যগুলির প্রতি তাদের মনোভাব ইউরোপের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। জাপানে, স্ব-যত্ন চা অনুষ্ঠানের অনুরূপ একটি সম্পূর্ণ আচার। এবং প্রসাধনীগুলি কেবল নিজেকে নয়, আপনার জীবনকে সাজানোর, দৈনন্দিন জীবনকে প্রাণবন্ত করার, প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করার একটি সুযোগ। তাই "প্রসাধনী অনুষ্ঠান" এর সমস্ত বিবরণের প্রতি গুরুত্ব।

জাপানি প্রসাধনী সবকিছুই সুরেলা - প্যাকেজিংয়ের নকশা, পণ্যের সুবাস এবং রঙ, এটি প্রয়োগ করার আনন্দ এবং এমনকি আনুষাঙ্গিক: মুখোশ, স্পঞ্জ, ব্রাশের জন্য পাত্র। জাপানি প্রসাধনী প্রায় সবসময়ই প্রাকৃতিক - ন্যূনতম প্রিজারভেটিভস, কোনো সুগন্ধি বা রঞ্জক নেই। এবং জেল এবং ক্রিমগুলিতে উপস্থিত উদ্ভিদের উপাদানগুলি ত্বকে খুব উপকারী প্রভাব ফেলে।

রাইজিং সান ল্যান্ড থেকে প্রসাধনীগুলির সংমিশ্রণে প্রায়শই মুক্তা, বা মুক্তা প্রোটিন কনচিওলিন অন্তর্ভুক্ত থাকে - একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-অ্যালার্জেন, ময়শ্চারাইজার এবং অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষাকারী। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান- একটি অনন্য সিল্ক ফাইব্রিয়ন - এটি অন্যান্য পণ্যের তুলনায় সাত গুণ বেশি আর্দ্রতা ধরে রাখতে সক্ষম।

চীনামাটির বাসন মত চামড়া

জাপানি মহিলাদের মসৃণ ত্বক বিশ্বের অন্যতম আকর্ষণীয় বলে মনে করা হয়।
তারা এটির যত্ন নেওয়ার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেয়, আলংকারিক প্রসাধনী অপব্যবহার করবেন না, শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করুন। একজন জাপানি ভদ্রমহিলা তার ত্বককে পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজ করার আচারটি সম্পূর্ণ করতে কয়েক ঘন্টা সময় নিতে পারে এবং একবার এই পদ্ধতিটি শুরু হয়ে গেলে, এটিকে বাধা দেওয়া কেবল অকল্পনীয়। তদতিরিক্ত, সামুদ্রিক শৈবালের উপর ভিত্তি করে ঘরে তৈরি মুখোশগুলি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা হয়, যা কেবল ত্বককে পুষ্ট করে না, তবে এটি শক্ত করে। এখানে তেমনই একটি রেসিপি দেওয়া হল।

তারুণ্যের মুখোশ
ভিতরে সাদা কাদামাটিগুঁড়ো ওটস, চালের কুঁড়া, সূক্ষ্মভাবে কাটা সামুদ্রিক শৈবাল, ক্যামোমাইল ফুল যোগ করুন। এখানে আপনাকে এক চা চামচ জোজোবা, রোজশিপ, ক্যামোমাইল তেল এবং সামান্য পানি দিতে হবে। ভরটি ঘন হওয়া উচিত, প্রায় একটি পেস্টের মতো - এটি আলতো করে মুখের ত্বকে ঘষতে হবে এবং প্রায় পনের মিনিটের জন্য রেখে দিতে হবে। এই মাস্কটি গ্যাস ছাড়াই ঠান্ডা মিনারেল ওয়াটার দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

আপেল সিডার ভিনেগার এবং সামুদ্রিক লবণ

জাপানি নারীরা এর উপকারিতা জানেন আপেল সিডার ভিনেগারএবং তাই তারা স্বেচ্ছায় এটি শ্যাম্পুতে যোগ করে - খুশকি রোধ করতে, চুলের গোড়া কমাতে এবং বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে এবং মেকআপ রিমুভারের জন্য এটি স্নানেও যোগ করা যেতে পারে। এবং আপনি যদি ক্যামেলিয়া, ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার বা রোজমেরি তেলের মধ্যে কয়েক ফোঁটা আপেল সিডার ভিনেগার ফেলে, নেটলের নির্যাসের সাথে একত্রিত করেন তবে আপনি একটি দুর্দান্ত ফেসিয়াল লোশন পেতে পারেন।

সামুদ্রিক লবণও একটি অপরিহার্য পরিপূরক যা সেলুলাইটের সাথে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত, যার সুবিধাগুলি সুপরিচিত প্রাচ্য সুন্দরী. এটি ঘৃতকুমারীর রস, নিরাময় কাদা, সামুদ্রিক শৈবালের সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং তারপরে জলের প্রক্রিয়া চলাকালীন শরীরে এই জাতীয় রচনাগুলি দিয়ে ঘষে।

ম্যাসেজ একটি আবশ্যক!

যে ম্যাসেজ সবচেয়ে এক কার্যকর পদ্ধতিসৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার, অবশ্যই, কোন গোপন. কিন্তু, ইউরোপীয় পদ্ধতির বিপরীতে, জাপানি কৌশলশুধুমাত্র আত্মা এবং শরীর শিথিল করার লক্ষ্যে নয়। বরং, জাপানি ম্যাসেজ শরীরের সমস্ত লুকানো মজুদ এক বা অন্য অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একত্রিত করে। এবং একই সময়ে - সময়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে।

Shiatsu, একটি দৈনিক যুবক মুখের ম্যাসেজ, জাপানী মহিলারা তাদের চীনামাটির বাসন চামড়া বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করে। এটি ধীরে ধীরে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিয়মিত - প্রতিদিন পাঁচ মিনিটের জন্য আঙ্গুলের হালকা স্পর্শের সাথে সঞ্চালিত হয়।

গোল্ডেন পার্সিমন

জাপানে, পার্সিমন মঙ্গল, সমৃদ্ধি এবং আনন্দের প্রতীক। এই কমলা ফলটি জাপানিদের দ্বারা বহু শতাব্দী ধরে শ্রদ্ধা করা হয়েছে, এবং সঙ্গত কারণে।

পার্সিমনের ফল এবং পাতায় বিভিন্ন পুষ্টি এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে। পার্সিমনে পাওয়া ভিটামিন আপনার ত্বককে নরম ও সুন্দর করে তুলতে পারে। সৌন্দর্যের জন্য পার্সিমন ব্যবহার করার মধ্যে রয়েছে শরীর ও মুখের জন্য পুষ্টিকর মাস্ক এবং একটি পুনরুজ্জীবিত স্নান।

শরীর এবং মুখের জন্য পুষ্টিকর মাস্ক
আপনাকে পার্সিমন পাল্প নিতে হবে এবং এটি শরীরে এবং মুখে লাগাতে হবে। একটি sauna বা স্নান মধ্যে প্রথমে ত্বক বাষ্প করা ভাল। পার্সিমন পাল্প 30 মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিতে হবে, তারপরে একটি উষ্ণ ঝরনা দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

পার্সিমন পানীয়
দুই লিটার ফুটন্ত জলের সাথে এক চা চামচ শুকনো পার্সিমন পাতা ঢালা প্রয়োজন। তারপরে পানীয়টিকে কয়েক মিনিটের জন্য তৈরি করতে দেওয়া উচিত, তারপরে এটি মাতাল হতে পারে - ধীরে ধীরে, ছোট চুমুকের মধ্যে; যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি পানীয়তে সামান্য মধু যোগ করতে পারেন।

পুনরুজ্জীবিত স্নান
শুকনো পার্সিমন পাতার একটি আধান নিম্নলিখিত অনুপাতে প্রস্তুত করা উচিত: এক গ্লাস ফুটন্ত জলে এক গ্লাস পার্সিমন পাতা। এই আধান একটি গরম স্নান যোগ করা যেতে পারে এবং তারপর প্রায় আধা ঘন্টার জন্য উপভোগ করা যেতে পারে।

পাতলা আভিজাত্যের ত্বকে বলির কোন চিহ্ন ছাড়াই, চর্বিযুক্ত চকমক, pimples এবং comedones, ঘন চকচকে চুল, যে কোন বয়সে একটি মেয়েশিশু সিলুয়েট - এই সব আকর্ষণীয়ভাবে ভিন্ন জাপানি নারীইউরোপীয় জাতীয়তার প্রতিনিধিদের থেকে। কখনও কখনও আপনি অনুভব করেন যে জাপানি মহিলাদের কোন বয়স নেই, তারা 50 এমনকি 60 বছর বয়সের পরেও খুব সুন্দর দেখাচ্ছে। এই আশ্চর্য সৌন্দর্যের রহস্য কি?

সঠিক খাও!

আমাদের প্রবাদটি মনে রাখা যাক: আমরা যা আমরা তাই। বিভিন্ন খাবার এবং পানীয় দিয়েই আমাদের শরীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, খনিজ, ভিটামিন, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি গ্রহণ করে। আপনি যদি জাপানি খাদ্যাভ্যাসের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করেন তবে এই বিস্ময়কর জাতির মহিলাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের প্রথম উপাদান, দীর্ঘায়ু এবং পাতলাতা স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

জাপানি মেনু গঠিত স্বাস্থ্যকর পণ্য. ঐতিহ্যগতভাবে, এটি ভাত, মাছ, সামুদ্রিক খাবার, শাকসবজি এবং ফলের উপর ভিত্তি করে।ইউরোপীয়রা যারা ক্রমাগত ডায়েটে থাকে তারা বোঝে যে এই ধরনের সঠিক, সুষম খাদ্যের মধ্যে কী সুযোগ রয়েছে, "সঠিক" লং-চেইন এবং উদ্ভিজ্জ কার্বোহাইড্রেট, উচ্চ-মানের সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড।

রাশিয়ায় যা, উদাহরণস্বরূপ, একটি খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা হিসাবে বিবেচিত হয়, যা ওজন কমানোর ডায়েটের সময় প্রয়োগ করা হয়, জাপানের জন্য এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, পরিচিত দৈনিক খাদ্য।

জাপানি মহিলারা মাখন, পশুর চর্বি, পরিশোধিত বা অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার খান না। এই সমস্ত অস্বাস্থ্যকর খাদ্য বৈচিত্র্য সয়া সস এবং প্রাকৃতিক মিষ্টি পণ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে। জাপানে, সামুদ্রিক খাবার কাঁচা খাওয়া হয়, যা এর পুষ্টিগুণ বাড়ায়।

একটি সুন্দর চিত্রের প্রথম সহজ রহস্য, পুরোপুরি পরিষ্কার ত্বক, তাজা শ্বাস হল সঠিক পুষ্টি। জটিল কিছু না!

পুষ্টির নীতি

সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে বলতে গেলে, এর মৌলিক নীতিগুলি স্পর্শ করা প্রয়োজন, যা জাপানি মহিলারা জন্মের পর থেকে মেনে চলে।

মদ্যপানের শাসন। জাপানি মহিলাদের জন্য, কার্বনেটেড পানীয়ের উপর নিষেধাজ্ঞা একটি বিধিনিষেধ নয়, তবে একটি আদর্শ। এখানে শুদ্ধ পান করার রেওয়াজ রয়েছে পানি পান করছিগ্যাস ছাড়া। এটি শরীরের সমস্ত সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, পুষ্টি এবং টক্সিনের ভাঙ্গন পণ্যগুলিকে সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে সহায়তা করে, অর্থাৎ এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্ল্যাগিং প্রতিরোধ করে।

কফির পরিবর্তে, জাপানি মহিলারা সবুজ এবং সাদা চা পান করেন. এটি স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং যৌবনের একটি বাস্তব অমৃত, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থ সমন্বিত।

অংশের আকার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। জাপানিরা ঐতিহ্যগতভাবে ছোট প্লেট থেকে খায়, তবে প্রতিটি খাবারে বিভিন্ন কোর্স অন্তর্ভুক্ত থাকে। ফলাফলটি স্বাস্থ্যকর খাবারে সমৃদ্ধ একটি বৈচিত্র্যময় টেবিল, যা সুন্দর উপভোগ করার জাপানি দর্শনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। প্রতিটি থালা কিছুটা খাওয়ার পরে, জাপানি মহিলারা অতিরিক্ত খায় না, তবে তারা এটি উপভোগ করে এবং উপকৃত হয়।

এই সব পিগি ব্যাঙ্ক মধ্যে pluses হয় জাপানি শৈলীপুষ্টি জাপানি সুন্দরীদের পাতলা এবং তারুণ্যের দ্বিতীয় রহস্য হল সঠিক পুষ্টি।

আত্বভালবাসা

ইউরোপীয়দের যেটা সবচেয়ে বেশি অবাক করে তা হল জাপানী মহিলাদের যে কোন বয়সে খুব কম বয়সী দেখাতে সক্ষমতা। ত্রিশ বছর বয়স পর্যন্ত তারা কিশোরী মেয়েদের মতো দেখতে। চল্লিশ বছরের মহিলাআপনি 25 এর বেশি দিতে পারবেন না, ষাট বছর বয়সীদের দেখতে চল্লিশ। রহস্য হল যে জাপানি মহিলারা নিজেদেরকে ভালোবাসেন, প্রতিদিনের যত্নে প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্যয় করেন।

একটি বিশেষ পদ্ধতি হল তেল ধোয়া। শুষ্ক ত্বকে তেল প্রয়োগ করুন (আপনি উচ্চমানের অলিভ অয়েল বা ফার্মেসি পীচ তেল নিতে পারেন) এবং তিন মিনিটের জন্য আপনার মুখে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। ধীরে ধীরে কপাল থেকে ঘাড় পর্যন্ত নেমে যান, ময়লা, মৃত কোষ এবং আলংকারিক প্রসাধনী সংগ্রহ করুন। তারপরে, তেল না ধুয়ে, একটি বায়বীয় ফোম ক্লিনজার প্রয়োগ করুন, আপনার মুখে আরও এক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে টনিক দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।

এই দৈনিক আচার আত্ম-প্রেম সম্পর্কে অনেক কিছু বলে, জাপানি মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী যৌবন এবং সৌন্দর্যের রহস্য প্রকাশ করে। কিন্তু আমরা শুধু ধোয়ার কথা বলছি – প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের একটি পদ্ধতি! এটি এমন একটি বিষয় যা ইউরোপীয়রা যারা ক্রমাগত সময়ের অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করে তাদের চিন্তা করা দরকার।

কারণ এবং ফলাফল

জাপানি মহিলাদের জন্য, সত্যটি সুস্পষ্ট: অল্প বয়স থেকেই প্রাকৃতিক সৌন্দর্য রক্ষা করা উচিত এবং ত্রিশ, চল্লিশ, পঞ্চাশের পরে অপূরণীয় সংশোধন করার চেষ্টা করা উচিত নয়। বলিরেখা, একটি ডবল চিবুক, একটি ঝুলে যাওয়া ডিম্বাকৃতি, ব্রণ, গভীর নাসোলাবিয়াল ভাঁজ এবং বয়সের অন্যান্য দুঃখজনক লক্ষণ রাতারাতি প্রদর্শিত হয় না। একটি প্রসাধনী সমস্যা প্রদর্শিত হওয়ার আগে আপনাকে নিজের যত্ন নিতে হবে, এবং যখন শুধুমাত্র একটি র্যাডিকাল পদ্ধতি এটি মোকাবেলা করতে পারে না।

সহজ উদাহরণ হল তুষার-সাদা, চীনামাটির বাসন চামড়াজাপানি নারী। রহস্যটিও খুব সহজ: তারা সাবধানে এটিকে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক এবং দ্রুত এটিকে বয়স্ক করে তোলে। কিন্তু বার্ধক্য প্রতিরোধ করা খুবই সহজ: আপনার ত্বককে অতিবেগুনী বিকিরণে উন্মুক্ত করবেন না, প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করুন। বয়সের দাগ নেই, নেই প্রাথমিক বলি, কোন বিপজ্জনক চর্মরোগ - এবং এই সব কারণে মৌলিক প্রতিরোধ! এবং টুপি এবং সূর্য ছাতা খুব সুন্দর, তারা মেয়েলি চেহারা।

এটি আবার আত্মপ্রেম সম্পর্কে। এটি ত্বকের সমস্যাগুলি মাস্ক করার বিষয়ে নয়, তবে সেগুলি প্রতিরোধ করার বিষয়ে।

আধ্যাত্মিক সৌন্দর্য

জাপানি মহিলাদের জন্য আধ্যাত্মিক সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়া শরীরের এবং মুখের সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের যত্ন নেওয়ার মতোই স্বাভাবিক। জাপানি মহিলারা তাড়াহুড়ো, কোলাহল, উত্তেজনা, পুরো বিশ্বের কাছে কিছু প্রমাণ করার ইচ্ছা ছাড়াই জীবনের মধ্য দিয়ে যায়, কখনও কখনও সবকিছু সত্ত্বেও। তারা কখনই বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ মধ্যে সামঞ্জস্যের ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করে না, তারা নেতিবাচক শক্তি বহন করে এমন সবকিছু এড়াতে চেষ্টা করে।

এই ধরনের আধ্যাত্মিক বাস্তুশাস্ত্র অবিলম্বে চেহারা প্রতিফলিত হয়. জাপানি মহিলারা সর্বদা ধ্যান অনুশীলন করে এবং উচ্চ নৈতিকতা এবং সংযমের নীতিগুলি মেনে চলে। জাপানি মহিলাদের পঞ্চম রহস্য হল সাবধানে আধ্যাত্মিক সৌন্দর্য, চিন্তার বিশুদ্ধতা, অনুভূতির স্বচ্ছতা বজায় রাখা।

জীবনের শক্তি

এটি জাপানি মহিলাদের জন্য সাধারণ শ্রদ্ধাশীল মনোভাবআপনার শরীরের কাছে। অনেক উপায়ে, এটি ক্রমাগত চমৎকার বজায় রাখার ইচ্ছায় নিজেকে প্রকাশ করে শারীরিক সুস্থতা. তারা সক্রিয়ভাবে এবং আন্তরিক আনন্দের সাথে চলে, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা বিকাশ করে।

একটি পূর্বশর্ত হল জিমন্যাস্টিকস শুধুমাত্র শরীরের জন্য নয়, মুখের জন্যও। কার্যকর কমপ্লেক্স, মুখের পেশী জন্য উদ্ভাবিত, যৌবন দীর্ঘায়িত. জাপানি মহিলারা প্রতিদিন ব্যায়াম করতে অলস হন না, তাই জাপানে প্রায় কোনও মহিলা নেই যার সাথে ঝুলে যাওয়া গাল, ফোলা ডিম্বাকৃতি, ভ্রুগুলির মধ্যে শোকাবহ বলি এবং কুশ্রী নাসোলাবিয়াল ভাঁজ রয়েছে।

বিখ্যাত ম্যাসেজ

আজকাল প্রায় সবাই জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসাজের কথা শুনেছেন। কিন্তু এই কৌশলটির কার্যকারিতা বুঝেও কতজন মানুষ নিয়মিত, প্রতিদিন এটি করেন? তবে এটি আসলে বিস্ময়কর কাজ করে, যৌবন এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। - শরীর এবং মুখের যত্নের একটি প্রিয় জাপানি পদ্ধতি। এটির বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে:

• স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে;
• যৌবন দীর্ঘায়িত করে;
• শিথিল করে, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে;
• পেশী স্বন এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে;
• মনের অবস্থাকে সামঞ্জস্যের মধ্যে নিয়ে আসে।

ম্যাসেজ কৌশলটি পুরোপুরি মুখ পুনরুদ্ধার করে, দিনে মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নেয়। এটি আয়ত্ত করা খুব সহজ, এবং পদ্ধতির সময় সংবেদনগুলি আনন্দদায়ক। তদুপরি, ম্যাসাজ শুধুমাত্র ত্বককে শক্ত করে না, উদ্দীপনার কারণেও সক্রিয় পয়েন্টশরীর নিরাময় করে।

প্রাকৃতিক প্রসাধনী

যখন প্রসাধনীর কথা আসে, জাপানি মহিলারা ত্বকের যত্নের পণ্য পছন্দ করেন; তারা তাদের ত্বককে ওভারলোড করতে পছন্দ করেন না। আলংকারিক উপায়ছদ্মবেশ হ্যাঁ, এবং তাদের জন্য কোন বিশেষ প্রয়োজন নেই, যেহেতু ত্বক হয় সঠিক যত্ন, খাবার, মোড খারাপ হয় না। মহিলাদের জন্য, প্রধান জিনিসটি ত্বকের সাদাতা এবং কোমলতা বজায় রাখা, তাই তারা সাদা এবং সানস্ক্রিন পণ্যগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে।

জাপানি মহিলারা স্বাভাবিকতাকে খুব গুরুত্ব দেয়। প্রসাধনী, যত্ন বা আলংকারিক. প্রাকৃতিক জাপানি প্রসাধনী এই কারণে বিশ্বজুড়ে মূল্যবান: এগুলি হাইপোঅ্যালার্জেনিক, গন্ধহীন এবং রাসায়নিক রঞ্জক বা প্রিজারভেটিভ থাকে না। খরচ চিত্তাকর্ষক, কিন্তু প্রাকৃতিক প্রসাধনী এটি মূল্য.

বিশেষ চালনা

জাপানি মহিলারা সৌন্দর্যের অনেক রহস্য জানেন। তার মধ্যে একটি বাধ্যতামূলক মুখের স্টিমিং।মাধ্যম খোলা ছিদ্রআরও বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে আসে। ত্বক পরিষ্কারস্বাস্থ্যের সাথে জ্বলজ্বল করে, ব্রণ চলে যায়, কমেডোনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। ত্বকের যত্নের প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি আরও কার্যকর হয়ে ওঠে, যেহেতু খোলা ছিদ্রের মাধ্যমে, পুষ্টিকর, ময়শ্চারাইজিং, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থগুলি ডার্মিসের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে।

স্টিমিং একটি বিশেষ উপায়ে বাহিত হয়। প্রথমে, মুখটি গরম বাষ্প দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, তারপরে গরম ভাতের ঝোলে ভিজিয়ে একটি প্রাকৃতিক সুতির কাপড় দিয়ে ঘষে। চূড়ান্ত পর্যায়ে এক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে দুই বা তিন ফোঁটা কসমেটিক অয়েল লাগাতে হবে।

জাপানি ত্বকের যত্নের বিশেষত্ব হল সৌন্দর্য রক্ষার জন্য নির্দিষ্ট কিছু পণ্য এবং পদার্থের ব্যবহার।

সাদা চাল ত্বককে সাদা করতে, হাইপারপিগমেন্টেশনের উপস্থিতি রোধ করতে এবং ত্বককে একটি ম্যাট, মখমল প্রভাব দিতে একটি প্রসাধনী ক্বাথ প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়।

উষ্ণ ক্যামেলিয়া তেল শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এবং বলি গঠনের সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা করে। এটি চুলের ফলিকল, নখকে শক্তিশালী করে, কার্লগুলিতে ভলিউম এবং প্রাকৃতিক প্রাণবন্ত চকমক ফিরিয়ে দেয়। পণ্যটি মাথার ত্বকে ঘষতে হবে, একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং বিশ মিনিট পরে আপনার স্বাভাবিক শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

কুসুম, মধু এবং জলের সাথে মিশ্রিত প্রাকৃতিক মুক্তার গুঁড়ো একটি দুর্দান্ত মুখোশ তৈরি করে। এর প্রয়োগের ফলাফল এমনকি স্বর, প্রদাহ, জ্বালা, তৈলাক্ত চকচকে উপশম।

সেলুলাইট এবং গভীর পরিষ্কার পরিত্রাণ পেতে সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করা হয়। এটি সামুদ্রিক শৈবাল এবং ঘৃতকুমারী রস সঙ্গে মিশ্রিত করা প্রয়োজন।

চালের তুষের সাথে সাদা কাদামাটি, প্রাকৃতিক ওটসকে গুঁড়ো, সামুদ্রিক শৈবাল, জোজোবা তেল এবং ক্যামোমাইলের ক্বাথ ত্বককে সাদা করে, এটিকে বিশেষ কোমলতা এবং তারুণ্যের উজ্জ্বলতা দেয়।

জাপানি মহিলাদের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার শ্যাম্পু এবং চুল ধুয়ে ফেলার একটি অপরিহার্য উপাদান। পণ্যটি শিকড়কে শক্তিশালী করে, খুশকি দূর করে এবং উচ্চ চর্বি সামগ্রী, চুল দ্রুত বৃদ্ধি করে।

জাপানি মহিলাদের জন্য, সৌন্দর্য শুধু নয় সুন্দর মুখ. এটি একটি বিশেষ দর্শন যা প্রয়োজন সমন্বিত পদ্ধতির. এখানে প্রধান গোপন, তাদের সারা জীবন আত্মা এবং শরীরের যৌবন বজায় রাখার অনুমতি দেয়।

কিভাবে 30 পরে wrinkles পরিত্রাণ পেতে?

30-এর পরে সমস্ত মহিলাই তাদের মুখে বলিরেখার সমস্যার মুখোমুখি হন। এবং এখন আপনি বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে আনন্দ ছাড়াই আয়নায় নিজেকে দেখুন।

• আপনার আর সামর্থ্য নেই উজ্জ্বল মেকআপ, আপনার মুখের অভিব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ করুন যাতে সমস্যাটি আরও বাড়তে না পারে।
• আপনি সেই মুহূর্তগুলি ভুলে যেতে শুরু করেন যখন পুরুষরা আপনার অনবদ্য চেহারার প্রশংসা করেছিল, এবং যখন আপনি হাজির হন তখন তাদের চোখ জ্বলে ওঠে...
• প্রতিবার আয়নার কাছে গেলে মনে হয় পুরনো দিনগুলো আর ফিরে আসবে না...

প্রতিটি মহিলা দীর্ঘ সময়ের জন্য তার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য রক্ষা করার চেষ্টা করে। কোন সন্দেহ নেই যে আজ প্রসাধনী শুধুমাত্র সৌন্দর্যের একটি উপাদান। জাপানি মহিলারা এটি ভাল করেই জানেন: প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়ও তারা যেভাবে দেখায় তা কেবল ঈর্ষা করতে পারে। জাপানি নারী যুবকদের গোপনীয়তা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে ছড়িয়ে পড়ে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, 30 বছর বয়স পর্যন্ত, এই দেশের মহিলারা কিশোর-কিশোরীদের মতো দেখায়। এবং 40 বছর বয়সে তাদের 30 বা এমনকি 25 দেওয়া যেতে পারে। তাদের মহত্ত্বের রহস্য কী?

জাপানি মহিলারা বিশ্বাস করেন যে বিবর্ণ কিছু রাতারাতি ঘটে না। আপনার শরীর এবং ত্বককে সঠিকভাবে চিকিত্সা করতে হবে অনেকক্ষণ ধরেবার্ধক্য প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার আগে

একটি সুন্দর স্লিম ফিগার, ব্রণ এবং বলি ছাড়া ত্বক, চকচকে চুল - জাপানি মহিলারা যে কোনও বয়সে ভাল দেখায়। তাদের চেহারা ব্যাপকভাবে ইউরোপীয় মহিলাদের উপকার করে। তাদের শরীরের যত্ন নেওয়ার কোন নিয়ম তাদের এত সুন্দর থাকতে দেয়?

সঠিক পুষ্টি

আমাদের সুস্থতা, স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু নির্ভর করে আমরা যা খাই তার উপর। প্রায়শই মহিলারা নীতি থেকে বিচ্যুত হন সঠিক গ্রহণখাদ্য, শুধুমাত্র খাদ্যের সময় তাদের মনে রাখা। জাপানি মহিলাদের প্রধান সৌন্দর্য রহস্য হল যে তারা অল্প বয়স থেকেই সৌন্দর্য এবং তারুণ্য ধরে রাখতে তাদের খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবারের গুরুত্ব বোঝে।

কি তাদের খাওয়ার ধরন আলাদা করে তোলে:

• ভারসাম্য। জীবনের সব ক্ষেত্রে ভারসাম্য প্রয়োজন। পুষ্টিতে এটি অনুমতি দেয় দরকারী পদার্থসম্পূর্ণরূপে শরীর দ্বারা শোষিত। তারা ছোট অংশে খাবার খেতে পছন্দ করে। অন্যান্য দেশে, এই ধরনের নিয়মিততা প্রায়শই শুধুমাত্র খাদ্যের সময় পরিলক্ষিত হয়।
• বৈচিত্র্য এবং সুবিধা। সত্ত্বেও সামান্য পরিমাণখাদ্য, এটি যতটা সম্ভব বৈচিত্র্যময় এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত। প্রিয় খাবার: সামুদ্রিক খাবার, মাছ, প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল। জাপানিরা ভাতকে সম্মান করে, তবে বেকড পণ্যগুলি প্রায়শই তাদের টেবিলে পাওয়া যায় না। জাপানি মহিলাদের জন্য কালো চায়ের চেয়ে গ্রিন টি পছন্দনীয়। এটি ত্বকের সুরক্ষা বাড়ায় এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকেও ধীর করে দেয়।

জাপানি খাবারের বিশেষত্ব হল খাবারের প্রাচুর্য। আপনি খুব কমই টেবিলে 5-6 টিরও কম খাবার দেখতে পান তবে সেগুলি সবই কম-ক্যালোরিযুক্ত:

• ময়দা প্রত্যাখ্যান। জাপানি নারীরা নিজেদের মিষ্টি আনন্দকে অস্বীকার করে না। তবে তাদের মিষ্টি হালকা। উদাহরণস্বরূপ, তারা স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্রপূর্ণ পুডিং পছন্দ করে। তাদের স্বাভাবিক বোঝাপড়ায়, ডেজার্ট হল বিভিন্ন প্রকারের ফল, বেকড পণ্যগুলি একচেটিয়াভাবে তৈরি করা হয় চাউলের ​​আটা.
• খাবারে চর্বির অভাব। আমেরিকান এবং ইউরোপীয় মহিলাদের তুলনায় জাপানিরা মাখন এবং পশু চর্বি খেতে অভ্যস্ত নয়।
• বিশুদ্ধ পানি পানের অভ্যাস। দুধ, চা, ঝলমলে জল: এই সব পানীয় ন্যূনতম খাওয়া হয়। এটা অনুমান করা কঠিন নয় যে জাপানী মহিলারা তাদের জীবনে অ্যালকোহলকে অনুমতি না দেওয়ার চেষ্টা করে।
• খাওয়াকে আচার হিসাবে বিবেচনা করা। সৌন্দর্য উপভোগ করার নীতি সরাসরি জাপানি টেবিলের সাথে সম্পর্কিত। খাবার খাওয়ার সময়, প্রধান জিনিসটি প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা হয়। ধীরে ধীরে খাওয়া খাবারগুলিকে শোষণ করতে দেয় এবং শরীর দ্রুত পূর্ণ অনুভব করতে দেয়। অতএব, জাপানি মহিলারা সুস্বাদু আনন্দে লিপ্ত হতে পারে, তবে একই সাথে তারা ওজন বাড়ায় না।

পুষ্টির শৈলীর এই জাতীয় নীতিগুলি, যা হজমকে ওভারলোড করে না, সমস্ত শরীরের সিস্টেমের মসৃণ কার্যকারিতা এবং দীর্ঘায়ুতে অবদান রাখে। পুষ্টির সঠিক পন্থা হ'ল পাতলা হওয়ার মূল রহস্য, সুন্দর ত্বকএবং স্বাস্থ্য।

আত্বভালবাসা

জাপানি নারীদের জন্য সুন্দর দেখা নিজের মধ্যে শেষ নয়। কিন্তু সৌন্দর্য এবং যৌবন হল আত্মপ্রেম এবং আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার পরিণতি। জাপানি মহিলাদের জন্য সুন্দর হওয়া মানে স্বাভাবিক হওয়া।

কিভাবে স্ব-প্রেম প্রকাশ করা হয়? দেখা যাচ্ছে যে জাপানি মহিলারা তাদের শরীরের যত্ন নিতে দিনে প্রায় এক ঘন্টা ব্যয় করে। একদিকে, এক ঘন্টা কি? সমুদ্রের একটি ফোঁটা... অন্যদিকে, এটা সামান্য কিছু নয়, বিশেষ করে প্রতিদিন এবং জীবনের পরিস্থিতি যাই হোক না কেন। দিনে এক ঘন্টা শুধুমাত্র নিজের জন্য সময়, এবং পুরো বিশ্বকে অপেক্ষা করতে দিন... এই ধরনের একটি আচার হল এক ধরনের থেরাপি, শিথিলকরণ, আপনার মেজাজ উন্নত করা।

জাপানি মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি:

• তেল ধোয়ার আচার। পীচ (বা জলপাই) ভাল মানের) তেল, যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্ট করে, মুখে প্রয়োগ করা হয়, তারপর কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করা হয়। প্রসাধনী তেল দিয়ে সংগ্রহ করা হয়, তারপর মুখ ধোয়ার জন্য একটি বিশেষ ফেনা ব্যবহার করে স্বাভাবিক উপায়ে পরিষ্কার করা হয়। পরে তারা টনিক ব্যবহার করে। এই আচার একটি জাপানি গোপনীয়তাসৌন্দর্য
• স্নান পদ্ধতি। একটি স্নান বা sauna মধ্যে চামড়া steamed পরে, এটি একটি washcloth সঙ্গে পরিষ্কার করা আবশ্যক। এই এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে। তারা সপ্তাহে একবারের বেশি বা কম নয় স্নানের দিন আয়োজন করে।

আত্ম-প্রেমের মধ্যে আবেগের সাথে কাজ করা অন্তর্ভুক্ত। নিজেকে বোঝা এবং ধ্বংসাত্মক আবেগগুলি ফিল্টার করা জাপানি মহিলাদের কম ভ্রুকুটি করতে এবং প্রায়শই হাসতে সহায়তা করে।

আধ্যাত্মিক সৌন্দর্য

একজন সদয় এবং ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তি জীবনের প্রতি ক্ষুব্ধ এবং অসন্তুষ্ট ব্যক্তির চেয়ে সুখী এবং আরও সুন্দর। জাপানিদের জীবনে আধ্যাত্মিক উপাদানটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বৌদ্ধ ধর্ম তাড়াহুড়োকে স্বীকৃতি দেয় না। তাই জাপানি জীবনধারা ইউরোপীয় জীবনধারা থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। এটি মনন, নম্রতা, সম্প্রীতি বোঝায় এবং জীবের ক্ষতি না করে। জাপানি মহিলাদের সম্প্রীতি সবকিছুতে প্রতিফলিত হয়: তারা কীভাবে বাস করে, যোগাযোগ করে এবং নিজেদের সাথে আচরণ করে।

চিন্তার স্বচ্ছতা এবং বিশুদ্ধতা সুখ এবং শান্তির একটি উপাদান। জাপানি মহিলারা নৈতিক এবং সংরক্ষিত, যা নিজেই আকর্ষণীয়। ধ্যান মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে এবং এটি একটি ঐতিহ্যবাহী আচার। জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব অন্যদের এবং বিশ্বের প্রতি ভালবাসার প্রকাশ।

আজ জাপান অনেক উপায়ে পরিবর্তিত হয়েছে এবং একটি অত্যন্ত বৈচিত্র্যময় দেশে পরিণত হয়েছে। তবে ঐতিহ্যবাহী জাপানি সংস্কৃতি এবং আধ্যাত্মিকতার গুরুত্ব রয়েছে।

শরীর চর্চা

জাপানি নারীদের শরীর নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক কারণ তারা শারীরিক ব্যায়াম ছেড়ে দেয় না। যে কোনো সম্ভাব্য লোড উপকারী, যে কারণে জাপানি নারীরা ভালোবাসে শারীরিক কাজ. জিমন্যাস্টিকস শরীরের সমস্ত অংশের জন্য, এমনকি মুখের জন্য সঞ্চালিত হয়। আর এটি জাপানি নারীদের যৌবন রক্ষার আরেকটি রহস্য।

মুখের প্রতিটি অংশের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঠোঁট এবং নাকের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, একটি বিশেষ সিমুলেটর আছে

ম্যাসেজ

হাত জাপানি মহিলাদের জন্য তারুণ্য এবং সৌন্দর্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র, এবং অনেক দেশে ঐতিহ্যবাহী জাপানি ম্যাসেজ করা হয়। এটি মানসিক এবং শারীরিক উভয় সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পদ্ধতি মুখ এবং শরীর উভয় জন্য বাহিত হয়। Shiatsu ম্যাসেজ কৌশল জনপ্রিয় বলে মনে করা হয়, সক্রিয় পয়েন্ট উদ্দীপক দ্বারা নিরাময়।

জাপানি মহিলাদের মধ্যে জল ম্যাসাজ জনপ্রিয়। একটি সরু গর্ত সহ একটি বোতল থেকে এটি আপনার মুখের উপর ঢেলে দেয় মিনারেল ওয়াটার, যখন আপনি ম্যাসেজ লাইন বরাবর ত্বক ম্যাসেজ করতে হবে. ম্যাসাজ ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থিতিস্থাপক এবং তরুণ রাখতে সাহায্য করে।

তাদের আরও সুন্দর হওয়ার আন্তরিক ইচ্ছা তাদের আনন্দের সাথে সমস্ত প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে। আর এমন আকাঙ্ক্ষার প্রেরণা অবশ্যই ভেতরে খুঁজে পেতে হবে।

প্রসাধনী বাছাইয়ের ক্ষেত্রে জাপানি নারীরা খুবই সতর্ক। ত্বকের কোমলতা এবং শুভ্রতার উপর জোর দেওয়া হয়। সানস্ক্রিন এবং সাদা করার ক্রিমগুলি বাকিগুলির মধ্যে একটি অগ্রণী স্থান দখল করে। জাপানি মহিলারা আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহার করেন শুধুমাত্র পরিপূরক হিসাবে বা ত্বকের ছোটখাটো অপূর্ণতা লুকানোর জন্য।

জাপানি মহিলাদের ধ্রুবক নিয়ম হল প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে মেকআপ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুছে ফেলা। মহিলারা যত্ন সহকারে চয়ন করেন যে কী দিয়ে তাদের ত্বককে ধুতে হবে এবং পুষ্টি দিতে হবে। ক্লিনজার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যয়বহুল। তারা ব্যবহার করতেও পছন্দ করে ফ্যাব্রিক মুখোশমুখের জন্য, বিশ্বাস করে যে এটি ত্বকের গভীরে পুষ্টির আরও ভাল অনুপ্রবেশকে উৎসাহিত করে।

জাপানি মহিলারা চুল মজবুত করতে ক্যামেলিয়া তেলের পরামর্শ দেন। এটি চুল এবং নখের জন্য মুখোশগুলিতে ব্যবহৃত হয় এবং এটি মুখ মুছতেও ব্যবহৃত হয়।

প্রাকৃতিকতা জাপানি প্রসাধনীর একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। তাই সারা বিশ্বে তাদের কদর রয়েছে। এই জাতীয় পণ্যগুলি বেশ ব্যয়বহুল, তবে এতে কোনও রঞ্জক বা সংরক্ষণকারী থাকে না।

গুরুত্বপূর্ণ ! প্রসাধনী মুখে ঘষা উচিত নয়, প্রয়োগ করা উচিত হালকা ক্রিমপ্যাটিং আন্দোলন

স্ব-যত্ন একটি খাবারের আচারের মতো। জাপানি ভাষায় প্রসাধনী পদ্ধতিছোট জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ: প্রসাধনীর সুবাস, রঙ, নকশা, মেকআপের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য। এই সব একটি মেজাজ তৈরি.

জাপানি মহিলাদের জন্য সৌন্দর্য হল দর্শন, প্রেম, সম্প্রীতি। সুন্দর হওয়া তাদের জন্য সহজ এবং স্বাভাবিক, কিন্তু অবিরাম যত্নের জন্য এখনও তাদের সৌন্দর্য রক্ষা করার জন্য আন্তরিক প্রেরণা প্রয়োজন।

সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের জাপানি গোপনীয়তার উপর ভিত্তি করে:

1. বিশ্বদৃষ্টিতে। শান্ততা এবং বিশ্বের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব নেতিবাচক আবেগকে জীবনে দীর্ঘস্থায়ী হতে দেয় না।
2. চালু সঠিক পুষ্টিসর্বাধিক স্বাস্থ্যকর খাবার সহ। জাপানি মহিলারা নিজেদেরকে ডায়েট করতে বাধ্য করেন না; স্বাস্থ্যকর খাবার তাদের পছন্দ।
3. আত্মপ্রেমের উপর। জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ গঠন যে আত্ম-যত্ন আচার উপর.

আমরা কি সুন্দর জাপানি নারীদের মতো সুন্দর হতে পারি? হ্যাঁ, এটা সম্ভব, সৌন্দর্যের প্রতি জাপানি পদ্ধতির বাইরের কিছু নেই। তবে এর জন্য আপনাকে প্রক্রিয়াগুলি করতে এবং জোর করে খাওয়ার জন্য নিজেকে জোর করতে হবে না। সবার আগে নিজের ভেতরটা দেখতে হবে। আত্মার সামঞ্জস্য দিয়েই সৌন্দর্য শুরু হয়।

2004 সালে, চিজু সাইকির বই "বিপ্লবী জাপানি যত্নত্বকের জন্য।" কয়েকদিনের মধ্যেই কয়েক ডজন পৃষ্ঠার ব্রোশিওর বেস্টসেলার হয়ে উঠেছে। এটিতে, জাপানি কসমেটোলজিস্ট চিজু সায়েকি যে কোনও বয়সে মহিলাদের সৌন্দর্যের গোপনীয়তা প্রকাশ করেছেন। সে দশটা নিয়ে এসেছে সহজ নিয়ম, যা মেনে চললে আপনি বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখতে পারবেন।

কিছুক্ষণ আগে, বইটি রাশিয়ান ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছিল, এবং আমাদের দেশবাসীরা চিজু সায়েকি দ্বারা উদ্ভাবিত প্রোগ্রামটির কার্যকারিতা সরাসরি দেখতে সক্ষম হয়েছিল। তার পদ্ধতিগুলি আমাদের প্রত্যেকের কাছে সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য। তাদের অনেক সময় এবং অর্থের প্রয়োজন হয় না। তাই এখানে তার নিয়ম.

নিয়ম এক. নিজেকে ভালোবাসো

প্রথম নিয়মটি সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত, তবে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বিখ্যাত জাপানি মহিলার মতে, একজনকে অবশ্যই সৌন্দর্যের জন্য সংগ্রাম করতে হবে এবং সক্রিয়ভাবে এর জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে। কসমেটোলজিস্ট বিশ্বাস করেন যে সবার আগে আপনাকে সুন্দর হতে চান। আপনার দরকার চকচকে চোখ, মসৃণ এবং লাল ত্বক, একটি পাতলা এবং এমনকি ডিম্বাকৃতি মুখ। এর পরেই আপনি চিজু সায়েকির "বিপ্লবী জাপানি স্কিন কেয়ার" প্রোগ্রামটি বাস্তবায়ন শুরু করতে পারেন। সৌন্দর্য শিল্পের একজন পেশাদার, তিনি, অন্য কারও মতো জানেন না যে বাহ্যিক আকর্ষণ একজন মহিলার সারা জীবন তার সাথে থাকতে পারে না যদি সে এটির জন্য চেষ্টা না করে। সুতরাং, পুরানো সোভিয়েত চলচ্চিত্রের কথা মনে রেখে, আসুন বলি যে চিজু সায়েকির যৌবন এবং সৌন্দর্যের গোপনীয়তাগুলি স্ব-সম্মোহনের শব্দ দিয়ে শুরু হয়: "আমি সবচেয়ে কমনীয় এবং আকর্ষণীয়।"

নিয়ম দুই. আয়নায় দেখতে শিখুন

আয়নায় সঠিকভাবে দেখা এবং নিয়মিত আপনার মুখের ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন চিবুক নিচু করা হয়, বলিরেখাগুলি উজ্জ্বল এবং আরও লক্ষণীয় দেখায়। আপনার মুখকে বিশ বছরের মধ্যে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য, আপনার চিবুকটি একটু তোলাই যথেষ্ট। কসমেটোলজিস্ট চিজু সায়েকি দাবি করেছেন যে মুখের ডান এবং বাম অংশের বয়স ভিন্ন। আপনি একই আয়না ব্যবহার করে কোন দিকে মনোযোগ বৃদ্ধি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার ঠোঁট না খুলে এবং কোণগুলি না তুলে হাসতে হবে। ফলে একদিকে আরও বলিরেখা দেখা দেবে। চিজু সায়েকি এ দিকে পরামর্শ দেন মনোযোগ বৃদ্ধি- এই দিকে চিবিয়ে নিন, এটিতে ঘুমান, যদি আপনি জেগে ওঠেন, আপনি দেখতে পান যে এটি এটিকে মসৃণ করে তোলে।

ভাল ভঙ্গি আপনাকে খুব তরুণ দেখায়। শরীর চর্চাস্ট্রেচিং, সেইসাথে পিঠ এবং পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা আপনাকে খুব বৃদ্ধ বয়সেও সুন্দরভাবে দেখতে এবং কাজ করার অনুমতি দেবে। বছরের পর বছর ধরে, মহিলারা তাদের চেহারাতে কম এবং কম সময় ব্যয় করে - তারা একটি পরিবার শুরু করেছিল, বাচ্চাদের বড় করেছিল এবং একটি ক্যারিয়ার তৈরি করেছিল। এটি দুঃখজনক, কারণ, ভাল চেহারা এবং স্বাস্থ্য বজায় রেখে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে ছেড়ে দেওয়া ব্যক্তির চেয়ে জীবন থেকে অনেক বেশি আনন্দ পান।

নিয়ম তিন। আপনার ত্বকের অবস্থা নিরীক্ষণ করুন

প্রতিদিন সকালে আপনার হাইড্রেশন, স্থিতিস্থাপকতা এবং ত্বকের স্বন নির্ধারণ করা উচিত।

আর্দ্রতার মাত্রা নিম্নরূপ চেক করা হয়। দুই হাতের তালু গালে রাখতে হবে। থাম্বসপিছনে শুয়ে হালকাভাবে আপনার গালে আপনার হাতের তালু টিপুন এবং ছেড়ে দিন। স্বাভাবিক আর্দ্রতার সাথে, তালুগুলি ত্বকে কিছুটা লেগে থাকবে। যদি এটি না ঘটে তবে এর অর্থ হ'ল ত্বক অতিরিক্ত শুকিয়ে গেছে এবং উপযুক্ত পদ্ধতির প্রয়োজন।

ত্বক কতটা স্থিতিস্থাপক তা বোঝার জন্য, আপনাকে দুটি আঙ্গুল দিয়ে সাবধানে চিমটি করতে হবে এবং অবিলম্বে ছেড়ে দিতে হবে। সাধারণত, ত্বক অবিলম্বে তার আসল অবস্থানে ফিরে আসে।

চোখের চারপাশের ত্বকের স্বরও নির্ণয় করা হয় গালে হাতের তালু রেখে এবং কানের দিকে ত্বককে হালকাভাবে টেনে নিয়ে। যদি এই কর্মের ফলে আছে উল্লম্ব wrinkles, যার মানে ত্বকের প্রয়োজন অতিরিক্ত যত্ন- ময়শ্চারাইজিং এবং ম্যাসেজ।

চোখের চারপাশের ত্বক ম্যাসেজ করা হয় এমন লাইন এবং দিকগুলি ডায়াগ্রামে দেখানো হয়েছে। এই অঞ্চলে, ত্বক একেবারে চর্বিহীন, তাই এটি শুকিয়ে যাওয়ার এবং বলিরেখার প্রবণতা রয়েছে। থেকে " কাকের পা"এটি আপনার সূচক, মধ্যম এবং প্যাডগুলির সাথে তাদের ট্যাপ করতে সহায়তা করে অনামিকা আঙুল. প্রথমত, ত্বক আলংকারিক প্রসাধনী থেকে পরিষ্কার করা উচিত এবং প্রয়োগ করা উচিত বিশেষ তেলবা চোখের ক্রিম।

নিয়ম চার। আপনার হাতের যত্ন নিন

চিজু সায়েকি তার হাতের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেয়। এবং শুধুমাত্র এই কারণে নয় যে তারা খুব দ্রুত বয়স্ক হয় এবং তাদের বয়স সবচেয়ে সত্যতার সাথে দেখায়, কিন্তু কারণ তারা মুখের যত্নে আমাদের প্রধান সহকারী। লোশন, ক্রিম, সিরাম, ইমালশন এবং তেল গরম হাতে লাগাতে হবে। আঙ্গুল এবং তালু নরম এবং নখ ছোট হতে হবে। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে আমরা আশা করতে পারেন ভালো ফলাফলম্যাসেজ থেকে, এবং ম্যাসেজ (চিজু সায়েকি এটির উপর জোর দেয়) অন্যতম কার্যকর পদ্ধতিতারুণ্যের ত্বক দীর্ঘায়িত করতে।

আপনার হাত নরম রাখতে, মাসে একবার এই পদ্ধতিটি করা দরকারী। সেলুনে এই পদ্ধতিটি চালানো আরও সুবিধাজনক। Chizu Saeki এর অন্যান্য সমস্ত সুপারিশ বাড়িতে প্রয়োগ করা বেশ সহজ। হাতের ক্ষেত্রে, সপ্তাহে একবার বা দুবার, তাদের অবস্থার উপর নির্ভর করে, হাতগুলিকে গরম জলে বাষ্প করা উচিত, অ্যান্টি-বার্ধক্য বা তৈলাক্ত দিয়ে মেশানো উচিত। পুষ্টিকর ক্রিম, প্লাস্টিকের গ্লাভস এবং তুলার গ্লাভস পরুন এবং 1-2 ঘন্টার জন্য এভাবে রাখুন। ফলে আপনার হাত হবে শিশুর মতো। আমি এটা ভালোবাসি বাড়ির কাজডিটারজেন্ট বা ক্লিনিং এজেন্ট জড়িত যেকোনো কাজ সবসময় প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস দিয়ে করা উচিত।

নিয়ম পাঁচ। আপনার মুখ ভালো করে পরিষ্কার করুন

জাপানি কসমেটোলজিস্ট মুখের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেন। এটি মুখের উপর ছিল কিনা তা নির্বিশেষে, প্রতি রাতে করা প্রয়োজন আলংকারিক প্রসাধনীঅথবা না. exfoliating scrubs এবং রাসায়নিক খোসাবিখ্যাত জাপানি মহিলা স্বাগত জানায় না: "বিশেষ ক্রিম এবং লোশন ব্যবহার করুন," চিজু সায়েকি বলেছেন। একটি অনুশীলনকারী কসমেটোলজিস্ট দ্বারা লেখা বইটি ত্বকের মৃদু পরিষ্কারের দিকে অনেক মনোযোগ দেয়। Saeki ম্যাসেজ, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টির সাথে অমেধ্য এবং প্রসাধনী অপসারণকে একত্রিত করে।

এটি মেকআপ অপসারণ দিয়ে শুরু হয়। একজন কসমেটোলজিস্ট শেখান কিভাবে এটি সঠিকভাবে করা যায়। আপনার হাতের তালুতে একটু ক্রিম বা তেল নিয়ে গরম করে নিতে হবে। অন্য হাত দিয়ে, পাঁচটি পয়েন্টে উষ্ণ ক্রিম লাগান - গাল, কপাল, নাক এবং চিবুক। তারপর হালকা নড়াচড়া করে পুরো মুখে ক্রিমটি ছড়িয়ে দিন। যখন ক্রিম ময়লা দ্রবীভূত করে, এটি অপসারণ করা প্রয়োজন। আরও দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন। সমস্ত আঙুলের নড়াচড়া এমন দিকগুলিতে হওয়া উচিত যা পেশী শিথিলতা প্রচার করে। জাপানি কসমেটোলজিস্ট চিজু সায়েকি বিশেষ করে এই প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেন। বইটিতে ম্যাসেজ লাইনের ডায়াগ্রাম এবং আঙুলের নড়াচড়া দেখানো তীর রয়েছে। সেকি বলেছেন, সঠিকভাবে করা একটি ম্যাসেজ বিস্ময়কর কাজ করবে, কিন্তু ভুলটি বলিরেখা যোগ করবে এবং সেই অনুযায়ী, আপনার বয়স কয়েক বছর হবে।

মেকআপ অপসারণের পরে, ত্বককে অবশ্যই অ্যান্টি-এজিং, ময়শ্চারাইজিং, পুষ্টিকর, আঁটসাঁট বা সাদা করার পণ্যগুলি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। এই উদ্দেশ্যে, একটি তোয়ালে নিন এবং এটি ডুবান গরম পানি, পুশ আপ করবেন এবং মুখে লাগান। এটি একটু ঠান্ডা হয়ে গেলে, তোয়ালেটি সরিয়ে অবিলম্বে ধুয়ে ফেলতে হবে। ঠান্ডা পানি. আবার চেপে চেপে মুখে রাখুন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। এই পদ্ধতিপুরোপুরি রক্তনালীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং রোসেসিয়া প্রতিরোধ করে। আপনাকে একটি গরম তোয়ালে দিয়ে এটি শেষ করতে হবে, যা ছিদ্রগুলি খুলবে - এটি পরবর্তী পর্যায়ের জন্য প্রয়োজনীয়। এই ধরনের বিপরীত কম্প্রেসগুলি এমনকি সবচেয়ে অলস ত্বককে পুরোপুরি টোন করে।

শেষ পর্যায় সন্ধ্যার যত্নহওয়া উচিত গভীর পরিষ্কার- চালু আর্দ্র ত্বকপিলিং প্রয়োগ করা হয়, মুখ চোখের জন্য slits সঙ্গে একটি ন্যাপকিন দিয়ে আবৃত এবং 10-15 মিনিটের জন্য বাকি।

সকালে, মেকআপ করার আগে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। চিজু সায়েকি পরিষ্কার জলের স্রোতে মুখের ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি খড় দিয়ে একটি প্লাস্টিকের বোতল নিতে হবে, এতে জল ঢালতে হবে এবং আপনার হাত দিয়ে বোতলটি চেপে ম্যাসেজ লাইন বরাবর জলের স্রোত চালাতে হবে। কি বোঝানো হয়েছে তা স্পষ্ট করার জন্য, চিজু সায়েকি তার বইতে এই ডিভাইসের একটি ফটোগ্রাফ উপস্থাপন করেছেন। এই বোতল একটি পাতলা টিপ বা একটি ঝরনা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সঙ্গে একটি রাবার সিরিঞ্জ সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, যদি জল চাপ যথেষ্ট শক্তিশালী হয়.

নিয়ম ছয়। লোশন মাস্ক ব্যবহার করুন

একটি লোশন মাস্ক সঙ্গে ময়শ্চারাইজিং। এই পদ্ধতিটি দিনে দুবার করা ভাল - সকাল এবং সন্ধ্যা। এটি আপনার দাঁত ব্রাশ করার সাথে সাথে আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্যবিধি আচারের অংশ হওয়া উচিত।

চিজু সায়েকি লোশন হল একটি ইমালসন যা জল, তেল এবং ইমালসিফায়ার সমন্বিত। কসমেটোলজিস্ট দশ মিনিটের জন্য এটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন। প্রথমে মুখ পরিষ্কার করে স্টিম করা হয়। পরে তুলার কাগজজল দিয়ে moistened এবং লোশন একটি স্তর সঙ্গে আচ্ছাদিত. এই ডিস্কগুলি কপাল, চিবুক, নাসোলাবিয়াল ভাঁজ, নাক, গালে স্থাপন করা হয়। এবং 20 মিনিট রেখে দিন। চিজু সায়েকির লোশন-মাস্ক আরও কার্যকরভাবে কাজ করে যখন ডিস্কগুলি চোখ, নাক এবং মুখের জন্য স্লিট সহ প্লাস্টিকের ফিল্ম দিয়ে আবৃত থাকে।

কখনও কখনও ডিস্কের পরিবর্তে তারা ব্যবহার করে প্রস্তুত মুখোশথেকে তুলো ফ্যাব্রিক, কিন্তু এটি এতটা সুবিধাজনক নয় - ডিস্কগুলি রাখা এবং চাপানো সহজ উপরের ঠোট, নাকের সেতুতে নাকের কাছে এবং মুখের কনট্যুর বরাবর। বিশেষ করে নীচে বরাবর ডিম্বাকৃতি শক্তিশালী করতে।

নিয়ম সাত। সিরাম এবং ক্রিম - শুধুমাত্র 30 পরে

চিজু সায়েকি নিশ্চিত যে যে মহিলারা তাদের 30 তম জন্মদিন উদযাপন করেছেন তাদের বিশেষত তরুণদের মধ্যে দেখা দেওয়ার সমস্যাগুলির প্রতি মনোযোগী হওয়া উচিত কৈশোরএবং 30 এ শেষ হয়। এটি মাত্র 15 বছর। বাকি সময়, ত্বক পরিপক্ক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটির যত্ন প্রায় একই রকম। যা প্রয়োজন তা হল নিয়মিততা, অর্থাৎ ত্বকের অবস্থার দৈনিক বিশ্লেষণ এবং এর ফলাফলের উপর ভিত্তি করে - পরিষ্কার করা, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি। এই সব সঠিক ম্যাসেজ সঙ্গে সমন্বয় করা প্রয়োজন, Chizu Saeki নিশ্চিত. কসমেটোলজিস্টের বই, এটি লক্ষ করা উচিত, মূলত তরুণ ত্বকের পরিবর্তে পরিণত বয়সের সমস্যাগুলির জন্য উত্সর্গীকৃত।

Saeki সুপারিশ করে যে মহিলারা যে কোনও ক্রিম প্রয়োগ করার আগে তাদের মুখ সিরাম দিয়ে লুব্রিকেট করে। এটি ক্রিমের চেয়ে বেশি সক্রিয় এবং এপিডার্মাল কোষে আরও সহজে প্রবেশ করে। যেহেতু সিরাম প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে না পরিবেশএবং মেকআপের জন্য বেস হিসাবে উপযুক্ত নয়; এটি একটি উপযুক্ত ক্রিম দিয়ে আবৃত করা আবশ্যক।

নিয়ম আট। অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে সাবধান

জাপানি কসমেটোলজিস্ট অতিবেগুনী রশ্মিকে ত্বকের অবস্থার জন্য সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক কারণ হিসাবে বিবেচনা করেন। জাপানি মহিলারা, ইউরোপীয় মহিলাদের থেকে ভিন্ন, সর্বদা তাদের ত্বককে ট্যানিং থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেছেন। পূর্বে, তারা সুরক্ষার জন্য পাতলা জল ব্যবহার করত, এখন তারা বিশেষ পণ্য ব্যবহার করে যা ত্বকের কোষ দ্বারা মেলানিনের উত্পাদনকে দমন করে।

বর্তমানে, আমাদের গ্রহের ওজোন স্তরটি এত পাতলা এবং কিছু জায়গায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিত, উন্মুক্ত ত্বক সারাবছরপ্রাণঘাতী বিকিরণের সংস্পর্শে আসে। এটি বেশিরভাগ ক্যান্সারের কারণ। এই কারণে, একটি ডে ক্রিম নির্বাচন করার সময়, আপনার উপযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে এমন একটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, চিজু সায়েকি তার বইতে জোর দিয়েছেন। সূর্যের রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে সুরক্ষা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা উচিত এবং অন্তত ওজোন স্তর পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত শেষ হওয়া উচিত নয়।

নিয়ম নাইন। ত্বকের বিশ্রাম প্রয়োজন

নিবিড়ভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়, আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এপিডার্মিসের কোষগুলি অবিরাম কাজ করে। অতিরিক্ত খাওয়া সম্পূর্ণরূপে প্রসাধনী উপেক্ষা করার মতোই বিপজ্জনক। ত্বকের মেকআপ থেকে সপ্তাহে অন্তত একদিন বিরতি নেওয়া উচিত। এই দিনে, আপনি বিভিন্ন আলোতে আপনার মুখ বেশ কয়েকবার পরীক্ষা করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আগামী সপ্তাহে কোন সমস্যাগুলি সমাধান করা উচিত। এই ধরনের বিশ্রামের জন্য একটি দিন উৎসর্গ করে, আপনি সময়মতো বয়সের দাগ, কমেডোন বা চেহারা দেখতে সক্ষম হবেন। ভাস্কুলার নেটওয়ার্ক, যার অর্থ প্রাথমিক পর্যায়ে তাদের বিকাশ বন্ধ করা।

আপনার স্বাভাবিক মেকআপ ছাড়া আপনাকে খারাপ দেখাবে বলে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। চিজু সায়েকি বলেন, ছুটির দিন পর্যন্ত করা পদ্ধতিগুলি ত্বককে স্বাস্থ্যকর, মসৃণ এবং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করতে পারে না। যে মহিলারা তার বই থেকে সুপারিশগুলি ব্যবহার করেছেন তাদের পর্যালোচনাগুলি বলে যে এই দিনগুলিতে তারা সপ্তাহের দিনের তুলনায় অনেক বেশি প্রশংসা পায়, যখন তাদের সম্পূর্ণ সেট থাকে। ভিত্তি, চোখের ছায়া, মাসকারা, ব্লাশ, লিপস্টিক, কনসিলার, শিমার ইত্যাদি। ইত্যাদি। তাদের বলা হয় যে তারা লক্ষণীয়ভাবে ছোট এবং সুন্দর হয়ে উঠেছে। সম্মত হন, যদি আপনার বয়স ত্রিশের বেশি হয় এবং মেকআপ ছাড়াই আপনার চেহারার জন্য প্রশংসা পান, তাহলে এর কি কোনো মানে হয়?!

নিয়ম দশ। সঠিক খাও

মানের পণ্য এবং সঠিক অনুপাতচিজু সায়েকি বলেছেন, মুখ ও শরীরের সৌন্দর্যের চাবিকাঠি হল মাইক্রোলিমেন্ট। যে কোন বয়সের মহিলাদের জন্য সৌন্দর্যের অবস্থার র‌্যাঙ্কিংয়ে তিনি তাদের দশম স্থান দিয়েছেন।

কমপক্ষে দেড় লিটার পরিমাণে জল ভাল বিপাকের পূর্বশর্ত। জলের গুণমান বিশেষ মনোযোগ দেওয়া আবশ্যক। পানীয়ের জন্য, সেইসাথে প্রসাধনী প্রস্তুত করার জন্য, শুধুমাত্র জীবন্ত, পরিষ্কার জল, মাইক্রো উপাদান এবং খনিজ লবণ সমৃদ্ধ, উপযুক্ত। এটি দুর্দান্ত, যদি এটি হিমবাহী, গলিত বা একটি ভাল আর্টিসিয়ান কূপ থেকে হয়।

শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংসের জায়গায় সামুদ্রিক খাবার এবং মাছ নেওয়া উচিত। সাধারণভাবে, 30 এর পরে, খাদ্যে আমিষের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত। পশু প্রোটিন থেকে প্রাপ্ত করা উচিত গাঁজানো দুধ পণ্য- কুটির পনির, দই, পনির। যাইহোক, এটি অস্টিওপরোসিসের প্রতিরোধ, যা চিকিত্সার চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ।

শাকসবজি এবং ফলগুলি রুটির চেয়ে প্রায়শই টেবিলে উপস্থিত হওয়া উচিত। যদি এটি প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব হয় তবে আপনার তুষ, গোটা শস্য বা রাইয়ের আটা দিয়ে বেকড পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। জাপানিরা চালের আটা থেকে রুটি এবং কেক তৈরি করে। যাইহোক, এটি সব দরকারী নয়। ময়দা হতে হবে অপরিশোধিত, বাদামী চাল থেকে। তাহলে এই সিরিয়াল আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না। পরিষ্কার, পালিশ করা চাল স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের সরাসরি পথ।

সামুদ্রিক শৈবাল খাওয়া চুল এবং নখের অবস্থার উপর একটি বিস্ময়কর প্রভাব ফেলে। জাপানি মহিলারা ইউরোপীয় মহিলাদের তুলনায় অনেক পরে ধূসর হয়ে যায়। এটি এই কারণে যে তাদের খাবারে কোলাজেনযুক্ত আরও পণ্য রয়েছে এবং এটি চুলের ফলিকলগুলি দ্বারা সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়, চুলকে সমৃদ্ধ রঙ এবং চকচকে দেয়।

খাবার ভগ্নাংশ হওয়া উচিত এবং অংশগুলি ছোট হওয়া উচিত। খাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি পান করতে হবে। এটি আপনাকে খুব ছোট অংশ থেকে পূর্ণ বোধ করতে দেয় এবং খাবারের আরও ভাল শোষণকে উত্সাহ দেয়।

কেন চিজু সায়েকিকে বিশ্বাস করা যায় এবং করা উচিত

চেহারা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতের প্রতিফলন। মিসেস সায়েকি নিজে কার্যত প্রসাধনী ব্যবহার করেন না। আধুনিক মান দ্বারা তাকে সুন্দর বলা যায় না, তবে এই মিষ্টি মহিলার মুখটি এত বন্ধুত্বপূর্ণ এবং শান্ত যে আপনি তাকে বিশ্বাস করতে চান। তিনি টেলিভিশনে প্রচুর উপস্থিত হন, সাক্ষাত্কার দেন, লোকেদের সাথে যোগাযোগ করেন।

টেলিভিশনের পর্দায় চিজু সায়েকির একটি ঘনিষ্ঠ দৃশ্য দেখানো হয়েছে - এই মহিলার কখনও প্লাস্টিক সার্জারি হয়নি। তিনি ইতিমধ্যে 73 বছর বয়সী (তিনি 1943 সালে জন্মগ্রহণ করেছিলেন), তবে তিনি দেখতে দুর্দান্ত, তার বয়সের চেয়ে অনেক ছোট। এবং এই সত্ত্বেও যে Chizu খুব সক্রিয় জীবন, এবং তার দৈনিক সময়সূচী ক্ষমতা পূর্ণ হয় - 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে, এই ছোট্ট মহিলাটি সৌন্দর্য শিল্পে কাজ করছে। তিনি বর্তমানে নেটওয়ার্ক চালান বিউটি সেলুন, তার নিজের লোশন তৈরি করে, একটি টিভি শো হোস্ট করে, বই লেখে এবং সক্রিয়ভাবে তার ভক্তদের সাথে যোগাযোগ করে।

তার পরামর্শ সহজ এবং বেশ সম্ভব। আপনার শুধু সুন্দর হতে চাই। এবং তারপরে (চিজু সায়েকি এটি পুনরাবৃত্তি করতে কখনই ক্লান্ত হয় না), খুব অল্প প্রচেষ্টায়, আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

চিজু সায়েকি বলেছেন যে নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করতে খুব বেশি দেরি হয় না। এমনকি খুব শুষ্ক এবং চঞ্চল ত্বকও এক সপ্তাহের ময়শ্চারাইজিং, ম্যাসাজ, মাস্ক এবং পুষ্টির সাথে প্রক্রিয়া করার পরেও বৃদ্ধি পাবে স্বাস্থ্যকর রঙএবং ভাল টোন।

চিজু সায়েচির বইটি সেই শ্রেণীর মহিলাদের জন্য লেখা হয়েছিল যারা, সমাজ থেকে, তাদের বয়সের জন্য, অর্থাৎ আমাদের মা এবং দাদিদের জন্য সম্মানের দ্বারা খুব বেশি নষ্ট হয় না, তবে হৃদয়ে তারা মোটেও বৃদ্ধ নয়, ঘটনাক্রমে, "বিপ্লবী জাপানি স্কিন কেয়ার" বইয়ের লেখক

তার একটি সাক্ষাত্কারে, চিজু সায়েকি উল্লেখ করেছেন যে ইউরোপীয় মহিলারা, বয়সের সাথে সাথে, সমাজ এবং পরিবারে নেতৃস্থানীয় অবস্থান নিতে চেষ্টা করে, অন্যদিকে জাপানি মহিলারা, বছরের পর বছর ধরে ছায়ার মধ্যে বিবর্ণ হওয়ার চেষ্টা করে। তার স্বদেশীদের থেকে ভিন্ন, সেকি তার 50 তম জন্মদিন উদযাপন করার পরে বিখ্যাত হয়ে ওঠে। কসমেটোলজিস্ট তার চেহারার যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে তার নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে বইটি তৈরি করেছেন। এবং এটি মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য বয়স বিভাগ, যা, সত্য বলতে, ইউরোপীয় সৌন্দর্য মাস্টারদের কাছে খুব আকর্ষণীয় নয়। সর্বোপরি, আমাদের যৌবনের একটি সংস্কৃতি রয়েছে এবং আপনার বয়স 50 এর বেশি তা স্বীকার করা এমনকি অশোভন। ইউরোপীয় কসমেটোলজিস্টদের সুপারিশগুলি প্রায় সবসময় অল্পবয়সী বা 30 বছরের কম বয়সী দেখায় (বন্ধনীতে, আমরা লক্ষ্য করি যে এটি প্রায় সবসময়ই প্লাস্টিক সার্জারির পরিণতি)।