በወንዶች እና በሴቶች ላይ እንደ ስሜት የፍቅር እድገት. የነፍስ ሚስጥሮች: ራስን መውደድን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

አጽናፈ ሰማይ የተነደፈው የእኛ በሚሆን መንገድ ነው። ውስጣዊ ዓለምበውጫዊ መልኩ ተንጸባርቋል. ውስጣዊ ብስጭት እና ጭንቀት ወደ የማያቋርጥ ችግሮች እና ችግሮች ይመራሉ. እንዲሁም ሥር የሰደዱ በሽታዎች! ስለ ራስዎ ውስጥ ስለመመልከት አስፈላጊነት ከአንድ ጊዜ በላይ ተናግሬአለሁ ፣ እና በዙሪያዎ አይደለም።

ለጉዳዩ ያለዎትን አመለካከት በመቀየር ብቻ ማንኛውንም ችግር ከውስጥ ሆነው ለመቋቋም በጣም ቀላል ነው። በውስጣዊው ዓለም ውስጥ ለውጦች ወደ ውጫዊው ዓለም ለውጦች ይመራሉ.

ነገሮች በጣም እየሄዱ መሆናቸውን ሁላችንም እንረዳለን። ትልቅ ለውጦችበፕላኔታችን ላይ ምን እየሆነ እንዳለ ተመልከት. ለውጥ የአየር ሁኔታ፣ አደጋዎች እና ሌሎች “ደስታዎች” - ምድር በእኛ እርካታ እንዳላገኘች እና ከሰዎች “እንቅስቃሴ” ፍሬዎች እራሷን ለማፅዳት እየሞከረች እንደሆነች ። ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች አሁን ትልቅ ምኞት ይሰማቸዋል፣ የተወሰነ የውስጥ ጥሪ፣ ለውጥ እና ለውጥ። በመጀመሪያ ደረጃ, እራስዎ.

የበለጠ የሙጥኝ ብለን በሄድን ቁጥር መረዳት ያስፈልጋል አሮጌ ህይወት, ማንነት, ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች እና ልማዶች, ይበልጥ ውስብስብ የእኛ.

የፍቅረ ንዋይ ዘመን አልፏል እና አሁን አንድ ሰው አቅሙን እና አላማውን ከፍ ለማድረግ መጣር አለበት። ዛሬ ህይወትዎን እንዴት እንደሚቀይሩ እና ወደ ላይ ወደላይ አቅጣጫ መሄድ እንደሚችሉ እነግራችኋለሁ. እንዴት እንደሚሰማ ለሕይወት ጣዕም እና ፍቅርእና ወደ ሌላ የግንዛቤ ደረጃ ይሂዱ.

ሕይወትዎን ከጭንቀት እና ከጭንቀት ወደ ደስታ እና መነሳሳት እንዴት እንደሚለውጡ

አንድ ደንብ. ማን እንደሆንክ አስብ እና በግል እድገትህ ላይ መስራት ጀምር። ማንኛውንም ችግር እንደ ቅጣት ሳይሆን እንደ ትምህርት ማስተዋል ይጀምሩ። እራስዎን ለመቃወም እና ያለማቋረጥ ወደ ጥሩ ለመቀየር አይፍሩ። ያዳብሩ፣ ይማሩ፣ ልማዶቻችሁን እና የድሮውን የአመለካከት እና የእምነት ስርዓት ይለውጡ። ልማትን በተመለከተ፣ አሁን ብዙ ሰዎች ራሳቸውን ፍለጋ ላይ መሆናቸውን ልብ ማለት እፈልጋለሁ፣ በዚህም የተነሳ ማለቂያ በሌለው ሁኔታ ይዋጣሉ። ብዙ ቁጥር ያለውመረጃ. በውጤቱም, ሁሉንም ነገር በአእምሯቸው ውስጥ ያውቃሉ, ነገር ግን በተግባር ግን ምንም አይሞክሩም. ይህ ደግሞ ትልቅ ስህተት ነው። እርስዎን የሚስብ ነገር ካገኙ እና ለራስዎ አስፈላጊ እና ጠቃሚ እንደሆነ አድርገው ይመለከቱት, ከዚያ ይህን እውቀት በተግባር ላይ ያድርጉት. ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ከመሞከር ይልቅ አንድ እውቀትን፣ አስተማሪን ወይም አንድ ዘዴን መከተል የተሻለ ነው።

ደንብ ሁለት. ማሰላሰል ይማሩ! ማሰላሰል ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል እና እረፍት የሌለውን አእምሮ ያረጋጋል። በቀን ቢያንስ 20 ደቂቃ ብቻዎን ከራስዎ ጋር ያሳልፉ፣ እና እርስዎ የበለጠ የሚስማሙ እና የተረጋጋ ሰው ይሆናሉ። በዚህ ርዕስ ላይ አንድ ጽሑፍ እንዲያነቡ እመክራችኋለሁ. በዚህ ሁኔታ, እንደገና, ብዙ መምህራንን በማዳመጥ ሁሉንም ዘዴዎች አይሞክሩ. በጣም የሚስብ እና ለእርስዎ በጣም ቅርብ የሆነውን የመዝናኛ እና የማሰላሰል ዘዴ ለራስዎ ይምረጡ። በምትሠሩት ነገር መደሰት አለብህ፣ እና ሁሉንም ነገር በጭንቅ ውስጥ አታድርግ እና ይህን ለማድረግ ብቻ።

ደንብ ሶስት. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በተፈጥሮ ውስጥ ይሁኑ። አንድ ሰው ከምድር ጋር ያለውን ግንኙነት ሲያጣ በራሱ ውስጥ ባዶነት ይሰማዋል. ምድር የማይታመን አስደናቂ ጉልበት አላት እና የፈውስ ኃይል. በማንኛውም መንፈሳዊ ልምምዶች ውስጥ ስትሳተፍ፣ እራስህን መሬት ላይ ማውለቅን እና ከእሱ ጋር ያለህን ግንኙነት እንዳትረሳ። አንድ ሰው ከጠፈር እና ከምድር በሃይል ይከፈላል. እነዚህ ሁለት ፍሰቶች ናቸው - ወደ ላይ መውጣት እና መውረድ. ሁለቱም ጅረቶች ወደ አንድ ሲቀላቀሉ ብቻ አንድ ሰው ከአለም, ከተፈጥሮ እና ከራሱ ጋር ሙሉ በሙሉ ሚዛኑን የጠበቀ ነው. በተፈጥሮ ውስጥ ሳሉ ከሁሉም ነገር ኃይል ያግኙ እና የኃይል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.

መርሁ ይህ ነው፡-

በልብ ማእከልዎ በኩል በጥልቀት ይተንፍሱ (መሃል ደረት) - ወደ መሬት ውስጥ መተንፈስ.

ከዚያም አድርግ ጥልቅ እስትንፋስከመሬት ተነስቶ ጥንካሬውን እና ጉልበቱን በመሰማት አየሩን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ለአንድ ሰከንድ ያህል በልብ ማእከል ያቁሙ እና ዘውዱን ወደ ሰማይ ያውጡ.

ልክ ከምድር ተነስተህ ከሰማይ ጥልቅ ትንፋሽ ወስደህ እንደገና ልብህን ያዝ እና ወደ ምድር ንፋ። አንድ ዓይነት ዑደት ሆኖ ይወጣል. ይህንን 3-4 ጊዜ ያድርጉ እና እርስዎን ያስጀምራሉ የኃይል ፍሰትእና ባትሪዎችዎን ይሙሉ።

ይህንን ጂምናስቲክስ በአንቀጹ ውስጥ አስቀድሜ ገልጫለሁ በአጠቃላይ ፣ ያለ ጉልበት አንድ ሰው የህይወት ፍቅር ሊሰማው አይችልም ፣ እና የበለጠ ይለውጠዋል። ሁሉም ሰው በአሌና ስታሮቮይቶቫ ሚኒ-ስልጠናዎችን እንዲወስድ አጥብቄ እመክራለሁ ፣ እነሱ ፍጹም ነፃ ናቸው ፣ ግን በጣም ኃይለኛ ናቸው። ጉልበትዎን ወደ ሙሉ ቅደም ተከተል ማምጣት ይችላሉ. ወደ እሷ ነፃ የመግቢያ ኮርሶች አገናኞች ሊገኙ ይችላሉ።

ደንብ አራት. ሰዎችን መርዳት። ለዚህ ሙሉ በሙሉ እራስህን መስጠት አለብህ እያልኩህ አይደለም። እና ያ ማለት እራስዎን ከብዙ ስብስብ ጋር ማያያዝ አለብዎት ማለት አይደለም ኢነርጂ ቫምፓየሮችእና ከራስዎ ጋር ይመግቡዋቸው. የመቀበያ እና የመስጠት ቻናሎችዎ እንዲጣጣሙ በትክክል መቀበልን እና በትክክል መስጠትን መማር አለብዎት። በነገራችን ላይ ይህንን በአሌና ኮርሶች መማር ይችላሉ. ሰዎችን መርዳት ችግሮቻቸውን ወይም ቁሳዊ ሽልማቶቻቸውን መፍታት ብቻ አይደለም፣ ምንም እንኳን ይህ እንዲሁ ነው። እዚህ ላይ በቀላሉ አስፈላጊ ነው, እንደገና, አንድ ሚዛን ለመጠበቅ እና በኃይል ወይም በቁሳዊ ኪሳራ እንዳይደርስብህ በተቻለ መጠን መስጠት. ወይም በእርስዎ ዓለም እና አካባቢ ውስጥ ያለውን አንድ ችግር መምረጥ እና በመፍታት መሳተፍ ይችላሉ።

ደንብ አምስት. በየቀኑ ፍቅርን ያሰራጩ እና ምስጋናዎችን ይግለጹ. ፍቅር እና ምስጋና- እነዚህ ሁለቱ በጣም ብሩህ እና ጠንካራ ኃይሎች ናቸው. በጣም ተስፋ ቢስ እና አስቸጋሪ በሆኑ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥም ቢሆን ለማመስገን የምትችልበትን ነገር ለማግኘት ተማር። እና ይማሩ አስቸጋሪ ሁኔታዎችበፍቅር ፈውሳቸው። ይህንን ለማድረግ በቀላሉ ወደ ልብ መሃል በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ችግርዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይስሩ ፣ በልብዎ ውስጥ በፍቅር ያቀልጡት እና ከዚያ ይህንን የፍቅር ኃይል ወደ መስክዎ ውስጥ አፍስሱ እና ይሙሉት። እኔ በግሌ ሁልጊዜ ችግሮችን የመፍታት ዘዴን እጠቀማለሁ. በተጨማሪም፣ የእኔን የብልጽግና አልማዝ አገናኘዋለሁ፣ ግን ይህ ከሪኪ ጋር በተመሳሳይ መንገድ የሚሰራ የተለየ የኢነርጂ ማስተካከያ ነው። ስለ ማዋቀሩ የበለጠ ማንበብ ትችላለህ። እና ሁሉም ነገር ለእኔ በተሻለ መንገድ ሁሌም የተለመደ ነው።

ችግሮችዎን ከውስጥ ሆነው መፍታት ይማሩ እና በውጭው ዓለም ውስጥ በዙሪያዎ ያለውን ነገር አይመልከቱ። ነፍስህን እና ልብህን ብቻ ተመልከት, እራስህን እና መስክህን በፍቅር እና በአመስጋኝነት ሙላ, እና ብዙም ሳይቆይ ሁኔታህ በውጭው ዓለም ውስጥ ይለወጣል. ስለ ፍቅር እና የምስጋና ኃይሎች ከአንድ ጊዜ በላይ (,) በበለጠ ዝርዝር ጽፌያለሁ።

ከእነዚህ አምስት ደንቦች በተጨማሪ በየቀኑ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ፈገግታ እና መሳቅዎን ያስታውሱ. ሳቅ ለብዙ በሽታዎች መዳን እንደሚችል አንድ ቦታ አንብቤያለሁ, እና ስለሱ ምንም ጥርጥር የለኝም. ቀልድ እንድንገነባ እና እንድንኖር ያግዘናል - :))) ጉልበት የሚሰጥዎትን ተወዳጅ ሙዚቃ ያዳምጡ እና አዎንታዊ ስሜቶች. በተቻለ መጠን ይንቀሳቀሱ እና የሰውነትዎን ሃይል ያንቀሳቅሱ፣ የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ እና የልብ ምትዎን ያሳድጉ። ዳንስ፣ ኤሮቢክስ፣ መቅረጽ፣ ዮጋ ወይም መዋኘት ያድርጉ። እና ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት ከማንነትዎ ሌላ ለመሆን በመሞከር ጭምብል አይለብሱ! እራስህን ሁን እና በደስታ ኑር!

ፍቅር እንዲኖረን የሚፈለገው ፍቅር መሆን ብቻ ነው።
ፍቅር ቅድመ ሁኔታዎችን አይጠይቅም.
ይህ ተሞክሮ ፍጹም እና ፍጹም ነው።

ራስን መውደድን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ጥያቄውን በዝርዝር እንመርምር.

ብዙውን ጊዜ ይህ ጽንሰ-ሐሳብ ከምን ጋር ይደባለቃል?

ይህ ጽንሰ-ሐሳብ ከናርሲሲዝም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም!

እውነተኛ ራስን መውደድበራስህ ውስጥ የምትቀበለው ተፈጥሯዊ እና ትሁት የሆነ የራስነት ስሜት ነው።

ምንም ውጥረት ወይም ጥረት የለም.

ይህን ስሜት ሲሰማህ:

ከራስህ ጋር ተስማምተሃል;
በአለም ዙሪያ በቀላሉ ይጓዛሉ;
በማንኛውም ሁኔታ በራስ መተማመን ይሰማዎታል;
የምትሰራውን እና የምትናገረውን ሁሉ አክብር።

ወደ ምድር እና ተፈጥሯዊ ስሜት ነው.

እራስዎን ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ መውደድ ከየት እንደሚጀመር እንወቅ። ሁሉንም 19 ዘዴዎች እንይ.

1. ማንም እና ምንም ውጫዊ ነገር እንደማያጠናቅቅዎት ይገንዘቡ, እርስዎ ቀድሞውኑ እራስን ችለው ነዎት

2. እራስዎን ሙሉ በሙሉ ይቀበሉ

እራስህን እንዳንተ ተቀበል

በማንኛውም መገለጥ እና አገላለጽ, በማንኛውም የቃላት እና የቃላት አገላለጽ እራስህን ውደድ.

ከዚህ በፊት የሰራሃቸውን ስህተቶች ሁሉ ውደድ.
ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ስለሚፈርዱ, እራሳቸውን ስለሚጠሉ እና ከዚህ በፊት በተደረጉ ነገሮች እራሳቸውን ይንቃሉ.
በዚያ ቅጽበት በጊዜ እና በዚያ እውቀት ያ ድርጊት ለእርስዎ በጣም ትክክል ነበር።. እነዚያን ቀደም ሲል ወደ ስህተት የሚመሩ ድርጊቶችን እንደፈፀማችሁ ይገንዘቡ ምክንያቱም በዚያን ጊዜ ለእርስዎ በጣም ትክክል ይሆናሉ ብለው ስላሰቡ ነው።
እርግጥ ነው, ከዚያም ስህተቱን አምነዋል, ነገር ግን በእነዚህ ስህተቶች እራስዎን ይወዳሉ እና ይቀበላሉ.
ዛሬ ያለህበት ምክንያት የአንተ ስህተት ነው።.
የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ አደረጉዎት። ይህንን እውቀት ተግባራዊ ያድርጉ እና እራስዎን መውደድ እና ማክበርን እንዴት መማር እንደሚችሉ አይጨነቁ።

ከአሁን በኋላ "መቀበል" የሚለውን ቃል ከደካማነት ጋር ካላያያዙት, ከዚህ ቀደም በማያውቁት ምቾት እና ሰላም መኖር ይጀምራሉ.

ሁሉንም ድክመቶችዎን ይቀበሉ እና እራስዎን ከነሱ ጋር ይውደዱ: እሱ ነው

ማንትራ ለሁሉም አጋጣሚዎች፡- “ያ ነው። እና ያ ምንም አይደለም."

ለምሳሌ. ትላንት በሰዎች ፊት ተፋጠጥኩ፣ ንግግር ማድረግ አልቻልኩም እና አልተዘጋጀሁም።

የሆነው እሱ ነው፣ እና ያ ደህና ነው።

ይህንን ሐረግ እንደ ይጠቀሙ ተግባራዊ ምክርእራስዎን እንዴት መውደድ እንደሚችሉ እና ራስን ማጥፋትን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ.

ምን አለ ጥሩ መስመር ብዙ ሰዎች የሚረሱት:

ይህ ማለት እርስዎ አሰልቺ እና አሰልቺ ፍጡር እንደመሆኖት እና አሁን ሁል ጊዜ ሶፋ ላይ ተኝተህ ምንም ነገር አታደርግም ከሚለው እውነታ ጋር ተስማምተሃል ማለት አይደለም! አይ.
አሁንም የራስህ ምርጥ እትም ለመሆን ትጥራለህ።
እራስህን በድክመቶችህ ብቻ አትፈርድም።

3. እራስዎን ለመውደድ ምክንያት አያስፈልግዎትም.

እራስህን ቻይ ነህ እና ያለምክንያት እራስህን መውደድ አለብህ።

እራስህን ለመውደድ ምክንያቶችን የምትፈልግ ከሆነ, ፍቅር የተሟላ እና የተሟላ አይሆንም, እና ጥርጣሬዎች እና ምክንያቶች ወዲያውኑ በራስህ ውስጥ ይታያሉ. ምክንያት አያስፈልጋችሁም።

ወዲያውኑ ማሰብ ሲጀምሩ: "እኔ ራሴን እወዳለሁ ምክንያቱም ...", ምክንያቶች ወዲያውኑ እራስን አለመውደድ ይታያሉ!

እራስዎን ለመውደድ ምክንያቶችን እየፈለጉ ከሆነ ለመጠራጠር ምክንያቶችን ያገኛሉ!

እራስዎን ይወዳሉ ፣ የወር አበባ። ያለ ምክንያት።

ቀድሞውንም እራስን ችለዋል እና ሌላ ምንም ምክንያት የለም.

ለዚህ ግንዛቤ ምስጋና ይግባውና እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ እና እንደ ሴት ወይም ወንድ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምሩ ሁሉንም ነገር ያውቃሉ.

4. ሰዎችን በእግረኞች ላይ ማስቀመጥ አቁም እና ሁሉም ሰው እኩል መሆኑን ይገንዘቡ.

ካንተ የሚበልጡ ወይም የከፉ የሉም።

እራስህን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር አቁም እና ለራስህ ያለህን ግምት መጉዳት።

አለበለዚያ እራስህን ከራስህ ጋር ማለቂያ በሌለው ውድድር ውስጥ ታገኛለህ እና እራስህን መውደድ እና በራስ የመተማመን ሰው ስለመሆን ጥያቄህን በፍጹም አትፈታም።

ከማህበራዊ ፕሮግራሞች ተጽእኖ ይውጡ. ይህን አስተውል...

ምርጫ ያድርጉ እና እራስዎን ከሁሉም ሰው ጋር እኩል እንዲሆኑ እና ውስጣዊ ብርሃንን እንዲለማመዱ ይፍቀዱ.

5. ራስህን ከሌሎች ጋር ፈጽሞ አታወዳድር

እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ሁል ጊዜ በራስ የመቻል እና በራስ የመገምገም ስሜት ያስከትላል።

ሌሎችን አታሳድድ ወይም አንተ ያልሆነውን ለመሆን አትጣር!

ለምሳሌ. ጎረቤትዎን ይመለከታሉ, እሱ በተሳካ ሁኔታ እንዴት እንደሚኖር እና ንግዱ እንዴት እየጎለበተ ነው, ከሁኔታዎችዎ ጋር ያወዳድሩ, እና በዚህ ንፅፅር ምክንያት እራስዎን ያበሳጫሉ እና ይጨነቃሉ.

እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ራስን መቀበል ላይ ጣልቃ ይገባል.

ያልሆንከውን መሆን አትችልም። የሌላ ሰውን ህይወት መኖር አትችልም። ምንም ያህል ጥረት ብታደርጉ፣ የምታሳድዱት ሰው ርካሽ፣ አሰልቺ የሆነ እትም ትሆናላችሁ!

እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር እራስዎ መሆን ነው.

ያልሆንክ ነገር ለመሆን አትሞክር። እንደማንኛውም ሰው ለመሆን አትሞክር።

እራስዎን ይሁኑ እና ከአቅምዎ በላይ ይሂዱ, ምቾትዎን ያስፋፉ.

ብዙውን ጊዜ ምንም የማያውቁ ልጃገረዶች እራሳቸውን ከሌላው ጋር ሲያወዳድሩ ይከሰታል. እና በውጤቱም, ከዚያም ሁልጊዜ ከአንድ ሰው ጋር ይወዳደራሉ. ማለቂያ የሌለው የመከራና የማሳደድ መንኮራኩር ነው።

በዚህ ዓይነቱ አስተሳሰብ ፣ ሴቶች እራሳቸውን እንዴት እንደሚወዱ እና በግንዛቤ ሥነ ልቦና ውስጥ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት እንዴት እንደሚጨምሩ የሚነሱ ጥያቄዎች ለዘላለም ክፍት እንደሆኑ ይቆያሉ።

እራስዎን ከማን ጋር ማወዳደር ይችላሉ?

እራስዎን ማወዳደር ያለብዎት ብቸኛው ሰው ነው አንተ ራስህ ነህ!

ለምሳሌ ትላንትና ምን ይመስል ነበር ዛሬስ ምን አይነት ሰው ነህ።

ጥሩ መስመር። የተገኘውን ውጤት ሳይሆን የተገኘውን አዲስ እውቀት እና ግንዛቤን በተመለከተ እራስዎን ከራስዎ ጋር ለማወዳደር ይሞክሩ።

እነዚህን ጥያቄዎች በየቀኑ እራስዎን ይጠይቁ:

ከትናንት የበለጠ ብልህ የሆንኩት በምን መንገዶች ነው እና ምን አዲስ ነገር ተማርኩ?
ከዛሬ ምን ትምህርት አግኝቻለሁ?
ዛሬ ከምቾት ቀጠና ወጣሁ?

እንዲህ ዓይነቱ ንጽጽር ከራስ ጋር ብቻ ይከናወናል.

መልሱ አይደለም ከሆነ, ምን ላይ መስራት እንዳለቦት እና የት እንደሚታገል እራስዎን ያስታውሱ.

6. ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያክብሩ

እራስዎን እንዴት መውደድ እንደሚችሉ የስነ-ልቦና ባለሙያውን ስድስተኛ ምክር እናስብ።

ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ማክበር እራስዎን እንደ መውደድ ማለት ነው መንፈሳዊ ሰውየማሰብ እና የማወቅ ችሎታ ያለው, እና እርስዎ ይወዳሉ ጤናማ አካልእና እሱን ይከታተሉት።

ሰውነትዎን ማክበር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ማለት ነው

ሰውነትዎን እንዴት ማክበር እንደሚችሉ:

አልኮል, ሲጋራ ወይም ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን አይጠጡ.ሰውነትዎን መውደድ አለብዎት ፣ እና ለእሱ መውደድ የሚገለጸው ጎጂ ጠረን ፣ አልኮልን ፣ ወደ ውስጥ በሚተነፍሱ ነገሮች ውስጥ ካላስገቡት እና ጤናውን እንዳያዳክሙ ነው።
ሰውነትዎን ያሳድጉ, ወደ ጂም ይሂዱ.ጡንቻዎችዎ ሙሉ አቅማቸውን እንደሚጠቀሙ እና በትክክል እየተጠቀሙባቸው መሆኑን ሲገነዘቡ የጡንቻን እድገት ህመም ይሰማዎት። ይህ ድንቅ ነው።
እነዚህ የሰውነት ጡንቻዎች እድገት እና አመጋገብ ስሜቶች ትክክለኛው ምግብመስጠትበሰውነትዎ ላይ የበለጠ በራስ መተማመን እና ቀላልነት ይኖርዎታል. ለእሱ ሰውነትዎን ያደንቁ.

ሰዎች ሰካራሞች ይሆናሉ እናም ህይወታቸውን በዚህ መንገድ ይኖራሉ ምክንያቱም እራሳቸውን ስለሚጠሉ እና እራሳቸውን መውደድ እና ዋጋ መስጠትን እንዴት መማር እንደሚችሉ ምንም አያውቁም።

አእምሮዎን እና ንቃተ ህሊናዎን ያክብሩ ፣ በውሸት መረጃ አይመግቡት።

ይህ ምን ማለት ነው እና እንዴት መተግበር እንዳለበት፡-

ቆሻሻን በቲቪ ማየት አያስፈልግም።
በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ አለብዎት, ግልጽ እና ትክክለኛ ሀሳቦች ይኑርዎት. ይኑራችሁ ንጹህ ሀሳቦች. እና ከዚያ ስለ ... ጥያቄዎችዎን ይዘጋሉ.
ሁሉንም ነገር ታጸዳለህ አሉታዊ ሀሳቦችእድገትን ብቻ የሚያደናቅፍ።
አእምሮዎን ማዳበር, አዳዲስ ጽንሰ-ሐሳቦችን, ሀሳቦችን, ርዕሶችን ማሰስ, የተሻሉ መፍትሄዎችን መፈለግ አለብዎት.
አእምሮህ ይረፍ።
አሰላስል። ስለ ተጨማሪ ማንበብ ይችላሉ.
እንደምታከብረው አሳየው።

የእነዚህ መርሆዎች መግቢያ ራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚጀምር ጥያቄን ከሚዘጋው ዋና ዋና ካርዶች አንዱ ይሆናል.

7. በሌሎች ሰዎች እና በራስህ ላይ የምትፈርድ አፍራሽ እና ጨካኝ አያትን አስወግድ።

ለምን በሌሎች እና በራስህ ላይ መፍረድ ማቆም አለብህ

ይህ ደግሞ ከ 50 ዓመት በላይ የሆነች ሴት ወይም ትልቅ ሰው እራሱን እንዴት መውደድ እንደሚችል የስነ-ልቦና ባለሙያ ዋና ምክር ይሆናል.

ግን ፣ ወዮ ፣ ይህ መጥፎ ልማድ በወጣቱ ትውልድ መካከልም ይከሰታል።

በሌሎች ላይ መፍረድ እርስዎን እንዴት እንደሚገድቡ የሚያሳይ ምሳሌ

ለምሳሌ, አንድ ሰው በመንገድ ላይ ዘፈኖችን በአኮርዲዮን ይዘምራል.
እና እርስዎ እና ጓደኛዎ እዚያው ሄዳችሁ ጭቃ መወርወር ጀምሩ: "እዚህ ቻሊያፒን ተገኝቷል, ድምጽ የለውም, ምንም የሚሠራው ነገር የለም, ወደ ሰርከስ ሄዷል" ወዘተ.
በመንገድ ላይ በሰዎች ፊት ለፊት ትርኢት የምታቀርብበት እና ዘፈን የምትዘምርበት ጊዜ ይመጣል። ነገር ግን መንቀጥቀጥ ትጀምራለህ፣ ተወጥረሃል እናም በራስ መተማመንህ የሆነ ቦታ ጠፍቷል።
ድርጊትህን የሚገድበው በሌሎች ላይ የምትፈርድ እቺ ጨለመች ሴት አያት።
በማንም ላይ በፍጹም አትፍረዱ። ሁለቱም እራስዎ እና ሌሎች.

እራስዎን መውቀስ የሚችሉት ብቸኛው ነገር ነው:

የቻልኩትን አድርጌያለሁ?
ለማሻሻል የምችለውን ሁሉ አድርጌያለሁ?

8. አንድ ነገር ካልወደዱ, አይታገሡ, እርምጃ ይውሰዱ

ለግለሰቡ እንደማይወዱት በቃላት መንገር ይችላሉ, ወይም እርስዎ የማትፈቀዱትን የፊት መግለጫዎች እና ምልክቶችን ማሳየት ይችላሉ.

እናትህ ከልጅነትህ ጀምሮ እንድትጸና አስተምራሃለች። አስቸጋሪ ሁኔታዎችእና ይሁኑ።

በትምህርት ቤትም ተመሳሳይ ነበር። መታገስ አያስፈልግም!

እነዚህ የግድ ቃላቶች አይደሉም፣ እንዲሁም የማይወዱትን የሚያቆሙ ድርጊቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ለምሳሌአንድ ሰው በመኪና ውስጥ ያጨሳል። እና የሲጋራ ማጨስን መታገስ አይችሉም እና በጭራሽ አላጨሱም። ወዲያውኑ ለእርስዎ ደስ የማይል ሁኔታ መፍትሄዎችን ይፈልጉ እና ጮክ ብለው ይናገሩ።

ሰውዬው ከመኪናው ወርዶ በጎን እንዲያጨስ ሀሳብ አቀርባለሁ።
የሲጋራ ጠረን መቋቋም አልችልም እና አለርጂክ ነኝ እያልኩ ነው።
ማጨሱን እስኪያቆም ድረስ ከእሱ ጋር መግባባት አንችልም እያልኩ ነው።

ይህንን ተግባራዊ አድርግ የስነ-ልቦና ዘዴእና እራስዎን መውደድ ቀላል ይሆናል.

ለእርስዎ ደስ የማይል ሁኔታዎችን በፈታህ መጠን ለራስህ የበለጠ ፍቅር እና አክብሮት ይታያል.

9. የግል ድንበሮች ይኑርዎት: በሰዎች ውስጥ የሚቀበሉት እና የማይቀበሉት

የግል ድንበር መኖሩ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?:

ለምሳሌ.

ሰዎች አንገቴ ላይ ሲቀመጡ ደስ አይለኝም።
ወሬኞች፣ ውሸታሞች እና ግብዞች አልወድም።
እናም ይቀጥላል.

እንዲሁም ምርጫዎችዎን ይጻፉበሰዎች ውስጥ የምታከብረው እና የምታከብረው።

በዚህ መንገድ እርስዎ የሚፈልጉትን ያውቃሉ. እራስዎን እንዴት መውደድ እና ማክበር እንደሚችሉ ከሳይኮሎጂ ለሚነሱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያውቃሉ።

10. ግቦችዎን ሲያሳኩ በሁሉም መንገድ እራስዎን ይሸልሙ: ለምሳሌ, እራስዎን ጣፋጭ ይግዙ

ለራስህ ግብ አውጥተህ ከተገነዘብክ ደስ በሚሉ ነገሮች እራስህን አስደሰት።

ይህ ወደፊት እንዴት እንደሚረዳዎት፡-

ስለዚህ፣ ግቦችን ማሳካት አስደሳች እና የበለጠ ጣፋጭ መሆኑን ሳታውቁ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያጠናክራሉ።
ግቡን ለማሳካት ተጨማሪ ጉልበት ይታያል.
አንድ ነገር ለራስዎ መግዛት, ለውጤቱ እራስዎን መሸለም - አጽንዖት ይሰጣል, መንስኤዎች የተፈጥሮ ፍቅርለእርስዎ ጥረቶች እና ጥረቶች ለራስዎ.

ለምሳሌ, እራሴን ጣፋጭ መግዛት እፈልጋለሁ: ቸኮሌት, ኬክ. ማንም የሚወደው። ሁሌም ጥሩ ነው።

ይህንን ተግባራዊ ያድርጉ እና እራስዎን እንዴት መውደድ እና ማክበር እንደሚችሉ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር አያስፈልግዎትም።

11. አታልቅስ እና ጩኸቶች ወደ ልብስዎ ውስጥ እንዲያለቅሱ አይፍቀዱ.

የምታለቅስበት ስፖንጅ ወይም መጎናጸፊያ አይደለህም! ይህንን በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች ሁሉ ግልፅ ያድርጉት።

አንተ ራስህ በሰዎች ዙሪያ ስለ ህይወት እና ስለ ሰዎች ስታለቅስ፣ በቀላሉ በአንተም ላይ ተመሳሳይ ነገር ሊያደርጉልህ እንደሚችሉ እያሳያቸው ነው።

ማልቀስ በምንም መንገድ ችግሮችን አይፈታም!

ጩኸት መውደድ አይፈልጉም, ጠንካራ ስብዕና መውደድ ይፈልጋሉ!

ጩኸቶችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል:

ከጎንህ ያለው ሰው ቢያለቅስ እና ስለ ህይወት ቢያማርርበሰዎች ላይ ነፍሱን ወደ አንተ አፍስሶ እያለቀሰ “ችግርህን እንዴት ትፈታለህ?” ብለህ ጠይቀው።
ማልቀሱን ከቀጠለ ምንም ነገር አይፈታም ማለት ነው።. ይህ ማለት አንድ ሰው በእርስዎ ፍላጎት እንዲሰማው፣ ነፍሱን ለእርስዎ ለማፍሰስ፣ የርኅራኄ ስሜት እንዲሰማው ይፈልጋል።
ራስህን እንዲህ ብለህ ጠይቅ:- “ለምን እንዲህ ያሉ ሰዎች ያስፈልጉሃል?”. ያለ ምንም ጥርጥር, ጩኸቶችን ያስወግዱ, እና ለራስዎ የበለጠ መውደድ እንደጀመሩ ቀድሞውኑ ይሰማዎታል.
ጩኸቶችን ከማህበራዊ ክበብዎ ያስወግዱ, እና በአካባቢያችሁ እና ብቻ ጠንካራ እና ጤናማ የስነ-ምህዳር ስሜቶች ይኖራሉ ጠንካራ ስብዕናዎችቅርብ። ምንም ጩኸት ወደ ታች አይጎትተውም።

12. ሁሉንም ሁኔታዎች እራስዎ ይፈጥራሉ: ለራስዎ እና ለድርጊትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ

ይህንን በወረቀት እና በብዕር እንዴት እንደሚማሩ

ይህንን ተግብር ውጤታማ ዘዴከሳይኮሎጂ እራስዎን በተግባር መውደድን መማር በሚለው ርዕስ ላይ.

አንድ ሰው በመንገድ ላይ ከአንድ ወንድ ጋር የተጣላበት ሁኔታ ምሳሌ

ግለሰቡ ሁኔታውን ወደዚህ ነጥብ እንዴት እንዳመጣው፡-

እኔ ራሴ በጣም ጨካኝ እና ስሜታዊ ሆኜ ነበር።
እኔ ራሴ ስም ጠርቼ ሰውየውን አስቆጣሁት።
በማንኛውም ጊዜ ልሄድ እችል ነበር።
የራሴን ጀብዱዎች እፈልግ ነበር።
መጀመሪያ ሰውየውን ገፋሁት።
እኔ ራሴ ለረጅም ጊዜ ሲከማች የነበረውን አሉታዊነት ሳበኝ.

13. ጥንካሬዎችዎን እና ልዩ እሴቶችዎን ይወቁ, ይፃፉ እና ያስታውሱዋቸው

ምን ዋጋ እንዳለዎት, ምን አይነት ማራኪ ባህሪያት እና ባህሪያት እንዳሉዎት በትክክል ይወቁ.

ይህንን ካላወቁ, ራስን መውደድን ማዳበር አይችሉም እና ከሰዎች ጋር ለመግባባት አስቸጋሪ ይሆናል.

ለምሳሌ,ከሆነ ጥሩ ነው። ከሰዎች ጋር በምትገናኝበት ጊዜ፣ ሳትጨነቅ እንኳን አምጣእንደ፡-

ማን እንደሆንክ ልዩ ከሆንክ ብቻ ዋጋ አለህ.

ልዩ ባህሪያትዎን ይፃፉ እና ያስታውሱዋቸው. ይህም አንዲት ሴት ወይም ወንድ እንዴት እራሱን መውደድ እንደሚማሩ እረፍት የሌላቸው ሀሳቦችን ለመቋቋም ይረዳል.

የሚከተሉትን ጥያቄዎች በጽሁፍ ይመልሱ።

ስብዕናህን ማራኪ የሚያደርገው ምንድን ነው?
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ ፍላጎቶችዎ ፣ ፍላጎቶችዎ ምንድ ናቸው?
እርስዎ ሳይሞክሩ ወይም ጥረት ሳያደርጉ በአካባቢዎ ውስጥ ላሉ ሰዎች ምን ዓይነት ስሜቶችን ይሰጣሉ?
ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ አስደሳች ስብዕናዎን ምን ያህል በጥልቀት መግለጽ ይችላሉ?
ምን ያህል ነፃ ነዎት እና ውስጥዎ ምን ያህል ነፃ ነዎት?

እሴቶች የተለያዩ ሰዎችየተለየ። ስብዕናዎ ሲዳብር እሴቶችዎ ሊለወጡ ይችላሉ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት እንደሚጨምር የሚያሳይ ቪዲዮ

14. እራስዎን እና ምኞቶችዎን የበለጠ ይመኑ, እንደ ፍላጎቶችዎ ያድርጉ

የምትፈልገውን ተናገር።
የምታደርጉት ነገር ከመልካም ሀሳብ የመጣ ከሆነ እመኑአቸው፣ አድርጉዋቸው እና ተግባራዊ አድርጉዋቸው!
ምኞቶችዎ እና ምኞቶችዎ ምንም ይሁን ምን በእነሱ መሰረት እርምጃ ይውሰዱ።

ሌሎች እርስዎ እንዲሆኑ የማይፈልጉትን ለመምሰል አይፍሩ! ምክንያቱም ይህ ህይወትህ ነው እና አንተ የምትኖረው ለራስህ እንጂ ለሌሎች አትሆንም!

በራስህ ባመንክ እና በፍላጎትህ ላይ በተገበርክ ቁጥር የፈለከውን ህይወት ትኖራለህ።

በሌሎች ሰዎች አስተያየት ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ራሳቸውን እንዴት እንደሚገድቡ ምሳሌዎች፡-

አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን እና ማንነታቸውን ሙሉ በሙሉ መግለጽ አይፈልጉም ምክንያቱም ሌሎች ሰዎችን ላለማስከፋት ስለሚፈሩ።
አንዳንድ ሰዎች መጨፈር አይፈልጉም ምክንያቱም አለመስማማትን ወይም የሌሎችን ፊት ፈገግታ ማምጣት ስለሚፈሩ።

የሌሎችን አስተያየት ችላ ማለት እና ዓይን አፋርነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል አንድ ጽሑፍ መጻፍ ይችላሉ.

15. ለራስህ የበለጠ ፍላጎት ይኑርህ, ውስጣዊ እይታን አድርግ, ምርጥ እራስህ ለመሆን ጥረት አድርግ.

እራስዎን መውደድ እና በራስ የመተማመን ሰው መሆን እንዴት እንደሚማሩ

እነዚህን መርሆች አጥብቀህ ጠብቅ፣ እና ከእንግዲህ ህይወትን እና እራስህን መውደድ ስለመማር አትጨነቅም።

የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ።

በዚህ ሕይወት ውስጥ የእርስዎ ፍላጎቶች ምንድ ናቸው?
ምን የሚያስደስትህ እና የሚያስደስትህ?
ምን አይነት ቀልድ ይወዳሉ?
ምን አይነት ሙዚቃ ነው የምትወደው?

16. እርስዎን የሚያስደስትዎ እና እንቅልፍ እንዳይተኛዎት የሚያደርግ ትልቅ ግብ ያዘጋጁ እና ይተግብሩት።

እርስዎን የሚያስደስትዎ እና እንቅልፍ እንዳይተኛዎት ለማድረግ ለራስዎ ግብ ያዘጋጁ!
ይህንን ህልም ይኑሩ እና በየቀኑ እውን ያድርጉት.
ለራስህ ግቦች ባወጣህ መጠን በሰውነትህ ውስጥ የበለጠ ጉልበት ይኖርሃል።እሱን ተግባራዊ ለማድረግ እና እውን ለማድረግ.
ግቡ ዝቅተኛ እና ጥቃቅን ከሆነ, ከዚያም በጣም ብዙ ጉልበት ይኖራል.
ስለዚህ, ወደ ትልቅ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ ይኖራሉ አስደሳች ሕይወት , ለራስህ አክብሮት ይኖርሃል እናም እያደግክ እና እንደማትቆም ይሰማሃል.

የግቡን አስፈላጊነት አስታውሱ እና እራስዎን መውደድ እና አስደሳች ሰው ለመሆን እንዴት እንደሚማሩ ጥያቄዎችዎን ይዘጋሉ.

17. ሌሎች ሰዎችን መውደድ አስፈላጊ ነው: እነሱን ለመለወጥ አይሞክሩ.

ሰዎችን እንደነሱ መውደድ እና መቀበል አስፈላጊ ነው.

እነዚህን መርሆዎች ይወቁ, አንዳንድ ጊዜ እንደገና ያንብቡ እና እራስዎን እና ሌሎች ሰዎችን እንዴት መውደድ እንደሚችሉ አይጨነቁ.

18. እጅግ በጣም ጥሩ ሰው መሆን አያስፈልግም.

ማህበረሰባችን፣ መገናኛ ብዙሃን እና ቴሌቪዥን ፍጽምናን እና ልዕለ ሃሳባዊ እና ትክክለኛ የመሆን ፍላጎት ያሳድጋሉ።

ሊኖርዎት ይገባል ተብሎ ይጠበቃል ፍጹም አካል፣ ትምህርት።

በእውነቱ ማንም ሰው ፍጹም እና ትክክለኛ መሆን አይፈልግም!

በማንኛውም መገለጫ እና አገላለጽ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለመቀበል እና ለመውደድ ፍላጎት ይህንን ፍላጎት ይተኩ።

ሰዎች እራሳቸው መሆን ይፈልጋሉ።

እራስዎን እና ሌሎች ሰዎች ማንነታቸውን እንዲያሳዩ ይፍቀዱ።

በዚህ መንገድ እራስዎን እንዴት እንደሚቀበሉ እና እንደሚወዱ ሁሉንም ነገር ያውቃሉ።

19. እራስዎን ማክበርዎን አይርሱ እና ንፁህ ሆነው ይመልከቱ

ስለ መደበኛው ሀሳብዎ መኖር በቂ ነው።

በጣም ጥሩ በሆኑ ቦታዎች ላይ ለመሆን፣ በጣም ውድ የሆኑ ልብሶች ሊኖሩዎት አይገባም።

ይህንን ለማድረግ ከመደበኛው ነገር ሀሳብዎ ጋር ወጥነት ያለው ሆኖ ማየት በቂ ነው።

ደህና, በእርግጥ, ስለ ተቋሙ መስፈርቶች አስቀድመው ለማወቅ እና እነሱን ለማክበር ይመከራል. ምንም ልዩ መስፈርቶች ከሌሉ, ከዚያ ማንኛውንም ነገር ማክበር አያስፈልግም.

አንድ ሰው ሁል ጊዜ በአዎንታዊ መልኩ እንዲያስብ ምክር መስጠት በጣም ሞኝነት ነው. ይህ በጭንቅላታችሁ ውስጥ አንዳንድ ሀሳቦችን ከመያዝ እና በግዳጅ ከመጣበቅ ጋር እኩል ነው።
ማንኛውም ሁኔታ ጊዜያዊ እና የማይቋረጥ ነው. የሁሉም ሰዎች ሁኔታ ይቀየራል እናም አንድ ሰው በሁኔታው ላይ እንዲተማመን እና ያለማቋረጥ እንዲያሳድደው ማስገደድ ምንም ፋይዳ የለውም።
ይህ ማለት አሁን ጨካኝ፣ ክፉ ሴት መሆን ትችላለህ ማለት አይደለም።. አይ.
በየትኛውም ሁኔታ ላይ ብትሆን እራስህን መውደድ አለብህ. ከራስህ ጋር ተስማምተህ በሁሉም መንገድ እራስህን ውደድ።

ይህ ሁሉንም ምክሮች ያበቃል. አሁን እራስዎን እንዴት በትክክል መውደድ እንደሚችሉ ሁሉንም ነገር ያውቃሉ እና ይህንን ጽንሰ-ሀሳብ በትክክል ይተረጉሙ።

ጥበበኛ ቃላት

ፍቅር በሰዎች መካከል መለያየት እና ድንበር አለመኖር ነው። ይህ ሲሟሟት እና እራስዎን በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ሲመለከቱ ነው.

ሁሉንም ሰው መውደድ እራስዎን ብቻ ወይም አጋርዎን ብቻ ከመውደድ የበለጠ ቆንጆ ነው።

ፍቅር ግጥም ነው, እና የህይወት ግጥም እራሱ, ከፍተኛ የፈጠራ ስራ እና, ከሁሉም በላይ, የግንኙነቶች ግጥሞች, እሱም የሥልጣኔ ሕልውና መሠረት ነው. ግጥም በ "ቤት-ስራ-ቤት" ማዕቀፍ ውስጥ ብቻ ሊይዝ አይችልም. ግጥም በመጀመሪያ ልክ እንደ ሰማይ ወፍ ነፃ መሆን አለበት። እሷ ፈላጊ ናት፣ እሱም አንቀሳቃሽ ኃይሏ ነው። ልክ እንደ ልጅ የማወቅ ጉጉት: "ምን አለ?", የህይወት ግጥም ያለማቋረጥ አዲስ ነገር ይፈልጋል, ከዛሬ የበለጠ ፍጹም.

ፍቅርን በንጹህ ተፈጥሮ ውስጥ ማዳበር ጥሩ ነው, ሁሉም ነገር ተፈጥሯዊ, እርስ በርሱ የሚስማማ, እንደ ማለዳ ንጋት ትኩስ ነው. በንቃተ-ህሊና ካልሆነ ፣ በንቃተ-ህሊና ፣ አንድ ሰው ከተፈጥሮ ፍጥረት ፍፁምነት በእርሱ እሱን የሚያስደስት ነገር በእርግጠኝነት ያያል። አንድ ሰው እንዴት እንደተፈጠረ, ለምን እና በተፈጥሮ አጠቃላይ እቅድ ውስጥ ምን ሚና እንደሚጫወት በንቃት ያስባል.

አንዳንድ ሰዎች የደስታ ስሜትን ወዲያውኑ ላይገልጹ ይችላሉ። በዛፉ ግንድ ውስጥ ያለ ሰው የንግድ ደን ያያል - እንጨት፣ አንድ ሰው - የተትረፈረፈ የማገዶ እንጨት... ነገር ግን ሰውን ወደ ሸካራነት ከሚጎትተው ከንግዱ መሰል ተፈጥሮ ካወቃችሁ፣ ያኔ በቆመ ዛፍ ላይ ያረጀ ሃይል ማየት ትችላላችሁ። , ጸጋ, ጥንካሬ, ጥበብ. አድናቆት ከተለያዩ የቅጠል ቅርፆች ይነሳል, ለእያንዳንዱ ዛፍ ሙሉ ለሙሉ የተለየ, የተቀረጸ, በዳንቴል, በሁሉም አረንጓዴ ጥላዎች. አንድን ዛፍ ለረጅም ጊዜ ከተመለከቱ, በቅርንጫፎቹ ውስጥ ማየት ይችላሉ እና ሁሉንም አይነት ምስሎች, እንስሳት እና ሌሎች ምስጢራዊ ቅርጾችን ይተዋል.

በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ ሰልችቶኛል ፣ በጫካ ውስጥ በሆነ ቦታ ላይ መቀመጥ እና ማሰላሰሉን መቀጠል ፣ ለምሳሌ ነጭ የሚበሩ ደመናዎች። እዚያ ምንም አይነት ምስሎችን እና ቅጾችን አያዩም ... በዚህ ትዕይንት የተማረከ አንድ ሰው የግለሰባዊ ምስሎችን ብቻ ሳይሆን ግንኙነታቸውን በቅድመ-ጽሑፍ በተጻፈ ስክሪፕት መሰረት እንደሚያደርጉት ማየት ይችላል። እዚህ ጋር አንድ ትንሽ ነጭ በግ እኩል ነጭ የጭን ውሻ ስላለው ነገር ይናገራል። ነገር ግን ስለ መስተጋብር አንድ ነገር አልወደደችም, እና ወደ ሻጊ አንበሳ ትለውጣለች, እና በጉ በድንገት ወደ አዞ ዘረጋ. ነገር ግን ጭንቅላቱ ከአዞው ተለይቶ ወደ ወፍ ተለወጠ, ከአንበሳው መራቅ ጀመረ, እሱም ስህተቱን በመገንዘቡ ቀድሞውኑ ወደ ተለወጠ. ቆንጆ ፊትደናግል...

እና ስለዚህ ማለቂያ የሌለው ዥረት ወሰን የለሽ ቁጥር ያላቸውን ትናንሽ እና ትላልቅ ትዕይንቶችን ይይዛል፣ በየጊዜው በሚለዋወጡ ምስሎች።

በዚህ ሁሉ ሳቀ የንግድ ሰው, እነሱ እንደሚሉት, በእንደዚህ አይነት ሊስፕስ ውስጥ ለመሳተፍ ጊዜ የለውም, የበለጠ አስፈላጊ ነገሮች አሉ. ነገር ግን ይህ የሰለጠነ ራዕይ አንድ ሰው ለድርጊቶች እና ውሳኔዎች የተለያዩ አማራጮችን በቀላል መንገድ እንዲያይ እንደሚፈቅድ አልተረዳም። ይህ ከዕለት ተዕለት እና ከንግድ ሥራ ዓይኖች የተደበቁ የእነዚያ ረቂቅ ነገሮች ሁኔታዎች ውስጥ ራዕይ ነው። ይህ ተመሳሳይ ነጋዴ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፍ የሚረዳው የግንኙነቶች ረቂቅነት ፣ ትኩረት ፣ ስሜታዊነት ነው ። ከፍተኛ ደረጃስምምነት. ይህ በቤተሰብ ውስጥ ሞቅ ያለ እና የቅርብ ግንኙነት እንዲኖር ይረዳል, ይህም ይጨምራል ህያውነት, በራስ መተማመን, ጥበብ. አንድ ሰው በህይወት ውስጥ ደስታን ያገኛል. እሱ የበለጠ እንቅስቃሴን ፣ ጉልበትን ያመነጫል እናም በተፈጥሮ ውስጥ ለእንቅስቃሴ እና ለመዝናናት ፣ እና ለቤተሰብ ጉዳዮች ቀድሞውኑ በቂ ጥንካሬ አለ። አንድ ሰው ቀደም ሲል ስለእሱ ካላሰበው ደስታ በንግዱ ዓለም ውስጥ እንዳልሆነ መገንዘብ ይጀምራል, እሱም ከነፍስ ውጭ እና ከተፈጥሮ ውጭ ነው, ነገር ግን በነፍስ እራሱ, በሙቀት ውስጥ. የቤተሰብ ግንኙነት, በከፍተኛ ጥበብ እድገት, ከተፈጥሮ ጋር አንድነት. ሰው የተፈጥሮ አካል ነው፣ እና ታላቁ አስተጋባ ድግግሞሽ የሚመነጨው ከፍጥረቱ ጋር ባለው ግንኙነት ነው።

ከፍተኛ ፍቅር በቤተሰብ ውስጥም ያድጋል. አጀማመሩ የሚመነጨው ለተሰጠው ትንሽ አገልግሎት እንኳን ለማመስገን በሚያስችል ብቃት ነው፣ የትኩረት መገለጥ ነው፣ ለስላሳ ንክኪ. አድናቆት እና ደስታ በድንገት አይታዩም ፣ እነሱ ማሳደግ አለባቸው። ሞኝ ሰው ውጤቱ ከተገባው ማድነቅ አለበት ይላል። እና እሱ ፈጽሞ አያደንቅም, ምክንያቱም ይህ ስሜት ሙሉ በሙሉ ይጎድለዋል. እና ስለዚህ, የቤተሰቡ ግማሽ እና በአጠቃላይ, ሁሉም ሰዎች በእሱ ራዕይ ውስጥ መካከለኛ ናቸው, ስለዚህም እሱን የሚያስደስት እንዲህ አይነት ውጤት ማምጣት አይችሉም. የዱር እንስሳ በምርጥ የምግብ አሰራር ጥበብ ፈጽሞ አይደሰትም። በእሱ ውስጥ ምግብ ብቻ ነው የሚያየው. እናም ይህ ሰው በባህሪው ውስጥ ይህ ባህሪ ስላለው በሁሉም ነገር ቀዳሚነትን ይመለከታል።

ለትናንሽ ድርጊት ምስጋና እና ምስጋና የአንድን ሰው ማንነት ጥራት ያሳድጋል እና የተነገረለትን ያስደስታል። ሁለቱም ደግ, የበለጠ ቆንጆ, ፍጹም ይሆናሉ. መልካምነት መልካሙን ያያል፣ ውበት የሚያምረውን ያያል ክፉ ብቻ ጐጂውን ያያል:: ለሌሎች ጉልህ አድናቆት ማሳየት ማለት የአንድነት ሃይል መጨመር፣ እሷን በጥልቀት መተዋወቅ እና በእሷ ለመፈለግ ከፍተኛ ፍላጎት መፍጠር ነው። በአዕምሮዋ እና በችሎታዋ ጥንካሬ ከእርሷ ጋር አትወዳደሩ, ነገር ግን ያላትን ያደንቁ እና, ስለዚህ, ይህ የጋራ ሀብት ነው. ሁለቱም የአንድ ቤተሰብ ግማሽዎች ተመሳሳይ ችሎታዎች ካላቸው, ምንም የሚያካፍሉት እና የሚያደንቁት ምንም ነገር የላቸውም. ግን የተለያዩ ችሎታዎች ሀብት ናቸው. የሰው ልጅ ጥንካሬ ሁሉም ሰዎች የተለያዩ በመሆናቸው እና እያንዳንዱ በራሱ ቦታ እስካልሆነ ድረስ የራሱ የሆነ ነገር አምጥቶ የማይፈርስ ሙሉ አካል በመሆናቸው ነው። የአንድ ቤተሰብ ጥንካሬ አንድ ሰው አንድ ነገር ማድረግ ይችላል, ሌላውን ደግሞ ሌላውን ማድረግ ይችላል. በጋራ፣ ከስምምነት ጋር፣ ጉዳዩ እልባት አግኝቷል። ስራው በጥሩ ሁኔታ ተከናውኗል - ውጤቱ ከፍተኛ ደስታ, ለሥራው ምስጋና, ለችሎታዎች አድናቆት ነው. እናም ይህ መንገድ, እንደ ተፈጥሮ እውቀት መንገድ, በአንድ ሰው ውስጥ የፍቅር ኃይልን ያነሳል.

ፍቅር ከራስ ወዳድነት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። እሱ የሚችለውን ሁሉ ብቻ ነው የሚይዘው. እሱ መጠየቅ እና መቀበል ብቻ ነው. ፍቅር፣ እንደ ፀረ-ፖድ፣ የሚያበራ፣ የሚሰጥ፣ ሳይጠይቅ፣ በምላሹ ምንም ሳይጠብቅ ብቻ ነው የሚቻለው። ፍቅር ለሌላ ሰው አስደሳች ፣ ጠቃሚ እና ጥሩ ነገር ሲሰራ ሲሳካለት ይደሰታል። ኢጎዝም አንድ ነገር ሲሰጠው ይደሰታል, አንድ ነገር ሲደረግለት. እንዴት ተጨማሪ ሰዎችስለ ሌሎች ሰዎች ያስባል ፣ ለእነሱ ፍቅርን የበለጠ ባዳበረ ቁጥር ፣ የእሱ ማንነት ጥራት ከፍ ባለ መጠን ፣ ዓለምን የበለጠ ዓለም አቀፍ ያያሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የፍላጎቶች, የፍላጎት እና የእንቅስቃሴዎች ጥራት ይጨምራል. ሕይወት ለአንድ ሰው የበለጠ አስደሳች ይሆናል። ችግሮች እና ህመሞች እየቀነሱ ይደርሳሉ. ዝና እና ታዋቂነት ለአንድ ሰው እንግዳ ይሆናሉ። ንቃተ ህሊናው ለራሱ ደስታ የማይኖርበት ደረጃ ላይ ይደርሳል, ነገር ግን በታላቁ የአንድነት, ትብብር, ፍጹምነት ሂደት ውስጥ ሙሉ ተሳታፊ ነው. ከእንደዚህ አይነት የህይወት ሂደት የሚገኘው ደስታ "ከራስህ ደስታ" በሺዎች እጥፍ ይበልጣል, እሱም እንደ አሳዛኝ, የማይረባ እና አስጸያፊ ነገር ነው.

በአንድ ሰው ውስጥ የፍቅር እድገትን የሚከለክለው ምንድን ነው? በአጠቃላይ ቃላትሁሉንም ነገር ማለት እንችላለን አሉታዊ ባህሪያትየሁሉም ነገር ተቃራኒዎች እንደ አዎንታዊ። ግን ከ አጠቃላይ ልዩ ልዩነቶች አሉ። አዎንታዊ እድገት. ከሌሎች የተሻለ የመሆን ፍላጎት አደገኛ ነው - BPD - B.oL.Da. ይህ ፍላጎት የሚመነጨው ነፍስን በከፍተኛ አዎንታዊ ኃይል መሙላት አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው ይህንን በራሱ ማድረግ በማይችልበት ጊዜ, ትኩረታቸውን ወደ ራሱ በመሳብ, የሌሎችን ወጪ ለመሙላት ይሞክራል. በዚህ መንገድ ብቻ አንድ ሰው በነፍሱ ውስጥ ፍቅርን ያገኛል ፣ ይመሰረታል ፣ ወደ ጥልቅ ንቃተ ህሊና ውስጥ ይገባል ፣ የአንድን ሰው የእውነተኛ የእድገት ጎዳና ራዕይ ይዘጋል። እውነተኛ ፍቅር. ይህ የተሳሳተ አስተያየት ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ይኖራል, እጣ ፈንታ እና ባለቤቱን ሙሉ በሙሉ ይጎዳል. እና አልፎ አልፎ, በእርጅና ጊዜ እንኳን, አንድ ሰው በህይወቱ በሙሉ ቢ.ኤል.ዲ. - ሞኝ ነኝ።

እንደ አንድ ደንብ, ሁሉም ነገር የሚጀምረው በልጅነት ጊዜ ነው, ወላጆች በራሳቸው እና በልጁ ላይ ብቻ ሲጠመዱ, ትኩረታቸውን ከማጣት, በእኩዮች ትኩረት ለማካካስ ይጥራሉ.

ከእኩዮች ጋር በአሻንጉሊቶች መጫወት - ከሌሎች የተሻለ ለመሆን. በትምህርት ቤት ውስጥ ማጥናት - ከሌሎች የተሻሉ መሆን. በተቋሙ መማር ከሌሎች የተሻለ መሆን ነው። ጀምር የጉልበት እንቅስቃሴ- ከሌሎች የተሻለ ለመሆን. ሙያ - ቢ.ኤል.ዲ. የቤተሰብ ግንኙነት - B.aL. አዎ. እርጅና ፍጹም ደደብ ነው።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ከሌሎች የተሻለ መሆን ማለት ከፍተኛ እውቀት፣ ችሎታ፣ ጽንሰ-ሀሳብ፣ እምነት መኖር ማለት ነው። ግን ለዚህ በፍጥነት መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ እነሱ ያልፋሉ ። በሚቸኩሉበት ጊዜ እውቀትዎን ለማጥለቅ ወይም ችሎታዎን ለማሻሻል ጊዜ የለውም። ስለዚህ, እውቀት የሚወሰደው የአንድን ሂደት, ነገር, ርዕሰ ጉዳይ ጥልቅ ምንነት ለመረዳት አይደለም, ነገር ግን ጠቀሜታውን ለመጨመር በሰዎች ፊት "ለማሳየት" ነው. በንቃተ ህሊና አንድ ሰው በአካባቢው ከእሱ የበለጠ ችሎታ ያለው ሰው ሊኖር እንደሚችል ይሰማዋል. ይህ አስተሳሰብ አንድን ሰው በቀን ውስጥ በእያንዳንዱ ቅጽበት ማደግ እና ማደናቀፍ ይጀምራል, እንቅልፍ ማጣት, ጭንቀት ይፈጥራል, እናም ሰውዬው እራሱን በህብረተሰቡ ውስጥ "ዳርቻው ላይ" እንደሚያገኝ, አንድ ሰው ከተለመደው ውጭ እንዲገፋው ፍራቻ ያዳብራል. በሰዎች መካከል ተወዳጅ ቦታ. መጀመሪያ ላይ፣ ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሚሄድ እና ብዙውን ጊዜ ከእሱ ጋር የማይስማሙ ሰዎች ላይ ቁጣ ይታያል። የጋራ እንቅስቃሴዎች. ቀስ በቀስ ቁጣ ወደ ሁሉም ሰዎች ይሰራጫል እና ዝቅተኛ ተፈጥሮ ወደ ጨዋታ ይመጣል, ይህም እንደ ብስጭት, ቂም, ምቀኝነት, ጠላትነት, ጥላቻ, ወደ በቀልነት በመለወጥ ባህሪያትን ያመጣል.

ሴትየዋ በባሏ መገኘት መበሳጨት ይጀምራል. እሱ, ለሙሉ ሰው ተፈጥሮ አስፈላጊ የሆነውን ሙቀት ከእርሷ አልተቀበለም, በሌሎች ሴቶች ውስጥ, በስራ ቦታ - እስከ ምሽት ድረስ ዘግይቶ ይቆያል. ሳያውቀው ተግባራቱን በማዋቀር ነገሮች ለምሽቱ እንዲቀሩ በማድረግ የበታች ሰራተኞቹን እንዲያደርጉ ያስገድዳቸዋል። ለምንድነው ይህ የሚደረገው? በበታቾቻችሁ፣ በቤተሰብ አባላት እና በሌሎች ሰዎች ፊት ያለዎትን አስፈላጊነት ለመጨመር እና በእሱ እርዳታ ከሰዎች የበለጠ ትኩረት እና ሙቀት ከሰዎች ይነጥቁታል።

ዝቅተኛ ተፈጥሮ አንድን ሰው ጥንታዊ ያደርገዋል እና ይህ በዙሪያው ካሉ ሰዎች ሊደበቅ አይችልም. ክብር እየቀነሰ ይሄዳል እና መጀመሪያ ከህብረተሰቡ ልሂቃን ክፍል ተገፍሮ ከዛም ከዳርቻው አልፎ ሙሉ በሙሉ ደደብ የሆነበት ጊዜ ይመጣል። የታገለለትን ከራሱ ወጣ።

ተከታታይ, የስነ-ልቦና መከላከያዎች ስብስብ የሰውን ልጅ ግራ በመጋባት በዚህ ዓለም ውስጥ ያለውን አቅጣጫ አጥቷል. ደግሞም ብዙ ሰዎች ለምን እንደሚኖሩ, የህይወት ትርጉም ምን እንደሆነ አያውቁም. ፍለጋውም ይቀጥላል ፍጹም መንገድብዙውን ጊዜ በአሳዛኝ ሁኔታ ያበቃል, ወይም ለብዙ አመታት ህይወት በማጣት. ለፍቅር ያለው ፍላጎት ለሰው ልጅ እውቀትን የሚከፍት ብቸኛው መንገድ ነው። እውቀት አንድ ሰው ዋጋ ሊሰጠው የሚገባ እጅግ ውድ ነገር ነው። አንድ ሰው ከፍተኛውን ዋጋ የሚከፍልበት እውቀት ዓላማው ነው። የሕይወት ዓላማ የአጽናፈ ሰማይን ሥርዓት መረዳት ነው. እና እውቀት በከፍተኛው መደርደሪያ ላይ ነው, እሱም የ "ፍቅር" ምልክት ላይ የተንጠለጠለበት. ልብ የስሜቶች ማዕከል ነው። እናም ልብ በዚህ አንጸባራቂ ኃይል ሲሞላ ሰውየው ማስተዋልን ይለማመዳል።

ፍቅርን ከገንዘብ ጋር ማወዳደርም ትችላለህ። ይህ ሁሉንም ነገር መግዛት የሚችል ነገር ነው: ጥሩ የቤተሰብ ግንኙነት, ጤና, ጥሩ ግንኙነትከልጆች ጋር፣ ብልህ ልጆች፣ በሥራ ቦታ ጥሩ ግንኙነት፣ ከፍተኛ ደመወዝ...፣ ክላየርቮያንስ፣ ልዕለ ኃያላን፣ የሌላ ሰውን ሐሳብ የማንበብ ችሎታ፣ ትንቢት መናገር፣ ራስዎን በዓለም ውስጥ በማንኛውም ቦታ በቅጽበት ማንቀሳቀስ።

ሰዎች ለፍቅር ስምምነት ሲወስዱ ይከሰታል። እነሱ በምላሹ እራሳቸውን ለመስራት በጣም ሰነፍ መሆናቸውን የሞቀ ፣ ትኩረት እና እንክብካቤ መግለጫዎችን መቀበል ይፈልጋሉ። ለራሳቸው የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ እና ሰዎች ለእነሱ ፍቅር እንዲያሳዩ ይፈልጋሉ. አንድ ሰው ነፃ የሚሆነው “እፈልጋለው” እንጂ “አለብኝ” በሚለው ቁጥጥር ስር ሲሆን ነው። አንድ ሰው ዕዳ ውስጥ ሲገባ ነፃ አይደለም. ፍቅር ኃላፊነቶችን አይታገስም, ያስወግዳል. ይህን ሲሰማው ባልደረባው ፍርሃትን ይይዛል, ይህም የሰውን ተፈጥሮ ያበላሻል.

የተሳሳተው አስተያየት አንድ ሰው ሌላውን የሚወድ ከሆነ ደስታን የሚሰጠውን ነገር በከፍተኛ ደረጃ የመፍጠር ግዴታ አለበት. ይህ ፍቅር አይደለም፣ ፍቅርን ወደ ባርነት ለመቀየር የሚደረግ ሙከራ። ፍቅር እና ባርነት አብረው ሊኖሩ አይችሉም።

ሰዎች በፍቅር ውስጥ ምንም ዓይነት የግዴታ ስሜት ሊኖር አይችልም, በተለይም በቤተሰብ ግንኙነት ላይ ተቆጥተዋል. የት ነው የሚገነባው። ጠንካራ ስሜትግዴታ, ፍቅር ሊኖር አይችልም. ፍቅር ልክ እንደ ሰማይ ወፍ ነፃ ነው, ነገር ግን ግዴታ ክንፉን ያሰራል. የግዴታ ስሜት አንድን ሰው ያደክማል, እና አንድ ቀን እራሱን ከእሱ ነፃ ለማውጣት ይጥራል. በቢዝነስ ጉዞ ላይ፣ ለእረፍት ርቆ፣ ከቤተሰቡ ብቻውን ሲያገኘው ከሞራል እና ከሞራል አውሮፕላን ይወድቃል።

ነገር ግን አንድ ሰው የሚወድ ከሆነ, ጥሩ ስሜት እንዲሰማው, ለሚወደው ሁሉንም ነገር ለማድረግ ያለ ግዴታ ስሜት ይጣደፋል. በመለያየት ውስጥ እንኳን, ከሚወደው ሰው ጋር ጠንካራ አንድነት ይሰማዋል, እና ሌሎች ተቃራኒ ጾታ ያላቸው ሰዎች ለእሱ ሰዎች ብቻ ይቆያሉ.

ማንኛውም ፍርሃት ሰውን ሽባ ያደርገዋል እና በዚህ ጊዜ ፍቅር ይተዋል. ፍርሃት አንድን ሰው ለሚወዱት ሰው ጨካኝ ያደርገዋል, እና ካልቆመ, ከዚያ ከፍቅር መውጣት በኋላ, የሚወዱት ሰው ይተዋል. አንድ ሰው የሚወደውን ሰው ማጣት ይፈራል, እና ያጣል. በፍቅር ውስጥ ያለ ነፃ ሰው ለሚወደው መልካም ነገር ለመፍጠር ይጥራል እና ማንም አይከለክለውም ወይም አይተወውም። አንድ ሰው የሚወደውን ለማሰር ይጥራል, እና መያያዝ ባርነት ነው. እና ፍቅር ይተዋል እና የሚወዷቸው ሰዎች ይከፋፈላሉ.

ፍቅር ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ ብቻ ሊሆን ይችላል። ጥቃቅን ሁኔታዎች እንኳን ሰውን ይገድባሉ እና ይገድባሉ እና ፍቅር በስፓምሚክ ፣ ውስን ቦታ ውስጥ መኖር አይችልም።

በፍቅር መውደቅ - የንብረት ደስታ አዲስ ቅጽተቃራኒ ጾታ ያለው ግለሰብ አዲስ ስሜቶችን በመነካካት ብቻ ሳይሆን በመጀመሪያ ትኩረትን ፣ ማልቀስ ፣ አድናቆትን ፣ በመደሰት እርካታ ላይ በሚነሳው መኳንንት መደሰት ጭምር። አዳዲስ ነገሮች ፍላጎትን ይጨምራሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነቱ የእንቅስቃሴ ሆርሞኖችን ያመነጫል እና ፍቅር "የመጣ" ይመስላል, የፍቅረኛውን አጠቃላይ ይዘት በመያዝ በጨረራዎቹ ስር "ይቀልጣል". ፍቅር ግን አይመጣም, ነገር ግን በከባድ ስራ ነው. ብዙም ሳይቆይ, ባልደረባው በሚታወቅበት እውነታ ምክንያት የፍቅረኛው ፍላጎት ይቀንሳል, እና ከዚህ በኋላ የእንቅስቃሴ ሆርሞኖች በቂ ያልሆነ ምርት ምክንያት እንቅስቃሴው ይቀንሳል. ፍቅረኛው በትውውቅ መጀመሪያ ላይ እንደነበረው በትኩረት አይከታተልም, ስለዚህ ትንፋሹ, አድናቆት, ትኩረት ጨምሯል. ደስታ ይዳከማል፣ ከባልደረባ ጋር በመግባባት ያለው እርካታ ይዳከማል። እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ስለያዙ ከምስጋና ይልቅ, ባልደረባው ይህን ለማድረግ ይገደዳል. ግዴታ ባልደረባው ነፃ እንዳይሆን ያደርገዋል፣ እና ከፍቅረኛው ጋር ብዙ ጊዜ ብቻውን ለመሆን ይሞክራል። ፍቅረኛው አሁንም ለራሱ ደህንነት ተስፋዎችን እየገነባ ነው, ነገር ግን የባልደረባውን ፍላጎት ግምት ውስጥ ሳያስገባ, ከዚህ በኋላ ምን መዘዝ እንደሚያስከትል ሀሳቦች በእሱ ላይ አይደርሱም.

ከጊዜ በኋላ, ጥቂት እና ጥቂት ፍላጎቶች ይረካሉ እና ሀዘን, ብስጭት ይጀምራል, ወደ ብስጭት እና ብስጭት ይለወጣል.

በዚህ ምክንያት, ብዙ እና ብዙ ጊዜ ነቀፋዎች ይታያሉ, በእሱ ላይ መጥፎ አመለካከት ያላቸው ክሶች, እሱ ከእንግዲህ እንደማይወደድ. ባልደረባውን በይበልጥ ገፍተውታል, ይህም ቢያንስ ትንሽ የፍላጎቶችን ለማሟላት አስቸጋሪ ያደርገዋል. በትዳር አጋር ውስጥ ብስጭት ይመጣል ፣ በፍቅር ፣ ፍቅረኛውን የሚያናድድ ፣ አጋርን መውደድ ባለመቻሉ ተወቃሽ ፣ እስከ ስድብ ድረስ መክሰስ እና ስምምነቱ ያበቃል ። ፍቅር ነበር…? ፍቅር ወደ ለአንድ የተወሰነ ሰው, ለሁሉም ነገር ፍቅርን ያዳብራል, ምክንያቱም እሱ ነው ውስጣዊ ሁኔታ, አንድ ሰው መላውን ዓለም የሚገነዘበው የአእምሮ ሁኔታ. እና ለሁሉም የሰው ልጅ ፍቅርን ማዳበር, እና ለእሱ ብቻ ሳይሆን, አንድ ሰው አንድን የተወሰነ ሰው መውደድ አይችልም.

ፍቅር የሌለበት ሕይወት ግጭቶችን፣ አለመግባባቶችን፣ ወንጀሎችን፣ ጦርነቶችን፣ ክህደትን፣ ስርቆትን፣ ግድያን፣ ሽፍታነትን፣ ሀዘንን፣ ሽብርተኝነትን የሚፈጥር ኃጢያተኛ መንግሥት ነው። የሰው ልጅ ያለፍቅር የሚኖሩትን የሚቀጣ ህግ እስካሁን የለውም እና ፍቅር የራስን ዕድል በመገንባት ረገድ ተወዳዳሪ የሌለው ሃይል መሆኑን የሚያሳምን ምንም እውቀት የለም። መልካም ጤንነትለነፍስም ሆነ ለቁሳዊ ነገሮች ደህንነትን መፍጠር.

እኔ የማላውቀውን የደራሲውን ስራ እንደ አባሪ አቀርባለሁ እና አስደናቂ እና እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነ ስሜት ለሁሉም ሰዎች የሕይወት መንገድ እንደዚህ ላለው ስውር እና ትክክለኛ መግለጫ አመሰግናለሁ።

እያንዳንዱ ሰው አንድ ሰው እንክብካቤ እና ትዕግስት የሚያሳየው ፣ በጥቃቅን ነገሮች የሚደሰት እና አስደሳች ነገሮችን የሚያደርግ ፣ በምክር እና በድርጊት የሚረዳ እና ከችግሮች የሚጠብቃቸው የቅርብ እና ተወዳጅ ወዳጆች አሉት። እነዚህን ድርጊቶች ለራሱ ያሳያል? ካልሆነ ግን ስለራስ መውደድ ብቻ ማውራት አለብዎት, ግን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ነው.

ከሥነ ልቦና አንጻር ራስን መውደድን እንዴት ማዳበር ይቻላል?

ከዚህ በታች ያሉት ምክሮች በዚህ ላይ ይረዳሉ-

እራስህን መውደድ የምትችልበትን ትክክለኛውን ጊዜ አትፈልግ፣ ነገር ግን እኛ ቀደም ብለን ፍጹም መሆናችንን ተረዳ - እዚህ እና አሁን። እራሳችንን ችለናል እና ሁሉንም አቅማችንን ለመገንዘብ ሁሉም ነገር አለን።
እራስህን መተቸት አቁም። የትችት "እናት" ፍጹም የመሆን ፍላጎት ነው, ነገር ግን በምድር ላይ አንድም ፍጹም ሰው የለም. ትችት ወደ ወሰን ይመራናል፣ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ነፃ የሆነ ሰው ብቻ ስለ ማንነቱ ራሱን መውደድ ይችላል።
እራስዎን በእርጋታ ይያዙ እና ብዙ አይጠይቁ. ስህተቶችን ይቅር ማለት እና ለስኬቶች ማሞገስዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ምን ማድረግ እንዳለቦት ከእርስዎ የበለጠ የሚያውቁትን "መልካም ምኞቶችን" አይሰሙ. የሌሎችን አስተያየት ከሰማህ, የአሸናፊዎችን አስተያየት, ምን እየሰሩ እንደሆነ የሚያውቁ እና ያሳዩ.
ሌሎች ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ መጨነቅዎን ያቁሙ። እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው እናም እራሱን የመሆን እና እራሱን በፈለገው መንገድ የመግለጽ መብት አለው.

ራስን መውደድን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ለማወቅ ለሚፈልጉ የሚረዳ አንድ በጣም ውጤታማ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ። በየቀኑ እራስህን መንከባከብ ነው። በእያንዳንዱ ምሽት ዝርዝር ማውጣት እና በሚቀጥለው ቀን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ አንዳንድ ግዢ ይግዙ፣ ሶፋ ላይ ባለው መጽሐፍ ለአንድ ሰአት ዘና ይበሉ፣ ወዘተ. በመስታወት ፊት ማንበብ በጣም ይረዳል, ይህም ሌላ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል. ለራስህ አንድ ነገር መንገር በጣም አስፈላጊ ነው: "እኔ ፍጹም እና ቆንጆ ነኝ, ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ, ማንም ሰው በእኔ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይችልም, ለህይወቴ ተጠያቂ ነኝ" ወዘተ.

እራስን መውደድ የመጀመሪያው እና ዋነኛው ነው። ዋና እርምጃበህይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን ለማድረግ.ይህ የህይወት ዘመን ጀብዱ አይነት ነው። መጀመሪያ ላይ ስህተቶች ወይም ብስጭቶች ይኖራሉ, ግን ከዚያ በህይወት ውስጥ ይረዳዎታል.

ብዙ ሰዎች እራሳቸውን አይወዱም ምክንያቱም ስህተት ስለሚሠሩ ወይም ስለ እነርሱ መጥፎ የሚናገሩትን በጣም ስለሚያዳምጡ በራሳቸው ውስጥ ውስብስብ ነገሮችን ያዳብራሉ።

እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁላችንም ፍፁም አይደለንም, ነገር ግን ይህንን መቀበል እና እራስዎን ልክ እንደ እርስዎ መውደድ ያስፈልግዎታል.

ይህን ለማድረግ ቀላል ለማድረግ, እራስን መውደድን ለማዳበር አስፈላጊውን እርምጃ ልነግርዎ እፈልጋለሁ. ለሁለቱም እራስን የማሳደግ መንገድ ለሚጀምሩ እና ለረጅም ጊዜ ሲጓዙ ለነበሩት ጠቃሚ ይሆናሉ.

ራስን መውደድን ለማዳበር 10 ውጤታማ እርምጃዎች

1) ራስን መተቸትን አለመቀበል

ስለ ራስን መተቸት ቀደም ብዬ ጽፌ ነበር (ተመልከት)። እዚህ ግን ትኩረታችሁን ለማተኮር ፈልጌ ነበር, ሁሉም ነገር ጊዜያዊ ነው, እና በየቀኑ በእድገታችን መሰረት እንደምናደርግ, ከስህተቶች እንደምንማር መረዳት አለባችሁ. እነሱን መቀበል አለብህ፣ እና ለተወሰደው የተሳሳተ እርምጃ እራስህን አትወቅስ። ይህን በማድረጋችሁ እራሳችሁን የበለጠ ወደ ጥፋት ማነሳሳት ብቻ ነው። ከዛሬ ጋር መላመድ እና በህይወት ፍሰት ውስጥ መንቀሳቀስ መቻል በእውነቱ ትልቅ የጥንካሬ ምንጭ ይሰጠናል።

በቂ እንዳልሆንን ሲሰማን በጣም ብዙ እናገኛለን የተለያዩ ምክንያቶችደስተኛ አትሁን ። መረዳት አለብህ፣ ልዩነትህን ተቀበል እና በራስህ ላይ ከልክ ያለፈ ፍላጎቶችን አታስቀምጥ፣ ነገር ግን አሁን ያለውን ያዳብርልሃል፣ በእድገት ሂደት ውስጥ ብዙ እድሎች እና ችሎታዎች ይከፈታሉ። እና ይህ ታላቅ ስኬቶችን ለማሳደድ ካልተደረገ, ከዚያም በቀላሉ እና በደስታ ይከሰታል.

2) እራስዎን ማስፈራራትዎን ያቁሙ.

ብዙ ሰዎች አሉታዊ አስተሳሰቦችን ማዝናናት ይቀናቸዋል፤ በትንሹ ችግሮች ዓለም አቀፍ ችግሮችን ያያሉ። ለምሳሌ, አንድ ነገር ተከስቷል, ወዲያውኑ መባረርን ታያለህ, ከታመመ, ከዚያም ወዲያውኑ ገዳይ በሽታ. እርስዎን ማስፈራራት የአዕምሮ ባህሪ ብቻ ነው። ከሚወዷቸው ሰዎች, ባልደረቦች እና ጓደኞች ጋር ያለውን ግንኙነት ሊያበላሽ ይችላል.

እንደዚህ አይነት ሀሳቦችን በማሰብ እራስዎን ሲይዙ, በአዎንታዊ ምስል ይተኩዋቸው.

ሊሆን ይችላል:

የባህር ዳርቻ;
ፏፏቴ;
የሚያማምሩ አበቦች;
የሚወዱት ማንኛውም የመሬት ገጽታ.

ለራስህ ብቻ ንገረኝ፡- " ስላለኝ ሀሳብ አመሰግናለው አሁን ግን ስለ ጀምበር መጥለቂያ (የእርስዎ ምስል) ማሰብ እፈልጋለሁ". እና በምስልዎ ይተኩት፣ በዚህም ሃሳብዎን ከአሉታዊ ወደ አወንታዊነት ይቀይሩት። በመደበኛ ድግግሞሽ ይህንን ልማድ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ.

3) ለራስህ ገር፣ ደግ እና ታጋሽ ሁን።

ትዕግስት ለራስህ በጣም አስፈላጊ የባህርይ መገለጫ ነው። ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች ብዙ ጥረት ሳያደርጉ ወዲያውኑ ውጤቱን ማግኘት ይፈልጋሉ የሚለውን እውነታ አጋጥሞኛል. ወይም ለሁሉም ጥያቄዎች መልስ ያግኙ፣ ግን ይህ የሚቻል የሚሆነው አሁን በትክክለኛው መንገድ ለመረዳት ዝግጁ ከሆኑ ብቻ ነው። ከሁሉም በላይ, ሁሉም ነገር መቼ መሆን እንዳለበት በትክክል ይመጣል. አጽናፈ ዓለም ሁልጊዜ ዘዴዎቹን ራሱ ይመርጣል፤ እነዚህ አስተማሪዎች፣ መጻሕፍት፣ የዘፈቀደ ሰው ወይም በጋዜጣ ላይ ያለ ማስታወሻ ሊሆኑ ይችላሉ። ግንዛቤን መማር እና ህይወትን መከታተል ብቻ ያስፈልግዎታል።

ደግሞም ሀሳባችን ሁሉ በአትክልተኝነት እጅ እንዳለ ዘር ነው። በጥንቃቄ እና በመደበኛነት የሚንከባከቧቸው ከሆነ ፍሬ ያፈራሉ, ነገር ግን አልፎ አልፎ ብቻ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ, ከዚያም አወንታዊ ውጤቶችን አይጠብቁ. ስለዚህ, የሴትነት መንገድን በሚለካ ደረጃዎች ይከተሉ, ይደሰቱበት, እና በትዕግስት, በመጀመሪያ, ከራስዎ ጋር.

4) ለአእምሮህ ደግ መሆንን ተማር .

በአዎንታዊ መልኩ ማሰብን መማር ስንጀምር፣ ብዙ ጊዜ ለአሉታዊ አስተሳሰቦች እራሳችንን መኮነን እንጀምራለን። በደንብ ማሰብ እንዳለብን በእርግጠኝነት እናውቃለን ነገር ግን አእምሯችን አሁንም በተለመደው ሁነታ ይሰራል, ስለዚህ እንዴት እንደሆነ ማስተማር አለበት. ትንሽ ልጅ- በደግነት እና በፍቅር። ይህ ሂደቱን ቀላል ያደርገዋል.

ለራስህ ደግ መሆን ማለት ማንኛውንም ውንጀላ፣ ነቀፋ እና በእርግጥ ቅጣቶችን ማቆም ማለት ነው።

በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመሆን ይረዳል - መዝናናት ወይም ማሰላሰል. መዝናናት ቆም ብለህ በውስጥህ አለም ውስጥ እንድታጠልቅ ያግዝሃል፣ ምክንያቱም እዚያ ጥንካሬያችንን እንሳበዋለን እና ከከፍተኛው እራሳችን ጋር መነጋገር እንችላለን።ለዚህም የበለጠ ዘና እንድትል እና ውጥረትን ለማስታገስ በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ በቂ ናቸው።

5) እራስዎን ያወድሱ.

ውዳሴ በውስጥህ አንኳር ይገነባል፣ ትችት ሲያጠፋው። ልዩ እና ቆንጆ በመሆን እራስዎን በማመስገን በትንሹ ይጀምሩ። እና አዲስ ነገር ማድረግ ሲጀምሩ ለትንሽ ስኬታማ እርምጃዎች እራስዎን በሥነ ምግባር መደገፍ ይችላሉ። ይህ ጥንካሬ እና በራስ መተማመን ይሰጥዎታል.

ሁሉም መልካም ነገሮች ወደ ህይወታችሁ እንዲመጡ ፍቀድላቸው፣ ምክንያቱም ለአንድ ነገር ብቁ እንዳልሆናችሁ አስባለሁ፣ በዚህም ይህ ወደ ህይወታችሁ እንዳይመጣ ይከለክላል።

ቆንጆ ፣ ማራኪ ፣ ተግባቢ ፣ አትሌቲክስ ፣ ወዘተ እንዲሰማዎት ይማሩ ፣ ምክንያቱም ወደዚህ ህይወት የገቡት ደስተኛ ለመሆን ነው ፣ ይህ ማለት ለዚህ ቀድሞውኑ ሁሉንም ነገር አለዎት ማለት ነው ፣ እሱን ልብ ይበሉ።

ለምን እራሳችንን ማመስገን እንዳለብን በዝርዝር ማንበብ ትችላለህ።

ዛሬ ይህንን ጽሁፍ የማጠናቅቅበት እና ስለእነዚህ ነጥቦች ለማሰብ ጊዜ የምሰጥበት ቦታ ነው።

ለራስህ ቅን እና ንጹህ ፍቅር እመኛለሁ.

ካንተ ጋር በፍቅር ፣ ማሪና ዳኒሎቫ.