Красота - страшная сила! С этим трудно не согласиться. Некрасивости как таковой не бывает в природе, а по отношению к Женщинам этот эпитет вообще недопустим. Просто некоторые дамы, измученные проблемами и вечным цейтнотом, махнули на себя рукой: бледная кожа лица, усталый взгляд, опущенные уголки губ, как бы в вечном трауре.
Это недопустимо! Если ты носишь гордое имя Женщина, то - как бы ни было трудно, ты должна ухаживать за собой, не опуская рук ни в какой ситуации.
Каковы секреты красоты? Да нет особых секретов! Главное - бережный и регулярный уход за кожей на протяжении всей жизни. А также - за руками, фигурой, телом, волосами…
Журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица » откроет вам маленький секрет: чтобы выглядеть красиво, вовсе не обязательно тратить на себя сногсшибательные суммы, не вылезать из косметических салонов или ложиться под нож пластического хирурга.
Достаточно ежедневного, необременительного ухода за собой, чтобы кожа лица сияла здоровьем, волосы выглядели густыми и блестящими, а маникюр был выполнен безупречно.
Чтобы выглядеть привлекательно каждая современная дама должна иметь в своём арсенале качественные косметические средства для кожи лица, тела, волос, рук и даже пяточек))
Красота волос: особенности ухода
Наши волосы устроены таким образом, что их невозможно «приручить», т. е. - если вы намерены мыть их дважды в неделю, а они изо всех сил «сопротивляются», и уже на второй день после мытья выглядят жирными, - вам грозит риск прослыть неопрятной личностью.
Поэтому не нужно использовать стереотипы, мойте волосы с той частотой, как они того требуют. А выходя в «свет», не забывайте фиксировать причёску лаком для волос, благо - выбор их не просто велик! - он огромен.
Например, на сайте наших партнёров: www.allure-cosmetics.com.ua/catalog/category/90/ представлен широчайший ассортимент качественных лаков для волос средней, сильной и сверхсильной фиксации, с активными компонентами, улучшающими структуру волос.
Красота кожи лица: особенности ухода
Как писал известный поэт:
…что есть красота
И почему ее обожествляют люди?
Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?
Лицо можно назвать визитной карточкой Женщины, а её кожу - покрывалом, подчёркивающим красоту изгиба губ, разрез глаз, архитектонику лицевого овала…
Как ухаживать за кожей, чтобы она всегда оставалась нежным, бархатным покрывалом, без изъянов в виде прыщиков, ранних морщин, пигментации, шелушения?…
У каждой уважающей себя Дамы имеются собственные , но мало кто знает одну важнейшую особенность ухода:
…прежде, чем делать какие-либо манипуляции с лицом: пользоваться масками, скрабами, покупать косметические средства, необходимо пройти детальное тестирование кожи в косметической клинике, где опытный специалист поможет вам определить тип кожи лица и, в соответствии с этим, порекомендовать уходовые методики.
Чистка кожи лица
Для сохранения красоты кожи обязательно её регулярное и глубокое очищение. В домашних условиях достаточно пару раз в неделю распаривать лицо на водяной бане и после этого проводить процедуру скрабирования, используя то, что есть под рукой:
- мелкоперемолотые овсяные хлопья (для нормальной кожи)
- соль с мёдом (для жирной кожи)
- сахар с мёдом (для сухой кожи)
- косметические скрабы и т. п.
Раз в 3-6 месяцев желательно посещать косметический салон для глубокой , а для тех, кто перешагнул 40-летний рубеж, журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица » рекомендует проводить процедуру мезотерапии (инъекционную либо безинъекционную), если рискнёте - ботокс, лазерную чистку лица или другие виды очищения, рекомендованные вам косметологом, исходя из вашего типа кожи.
Красота кожи лица: ещё несколько простых хитростей
Очень хорошо тонизирует эпидермис лёд. Для этих целей можно сделать крепкий отвар чистотела, заморозить его в силиконовых формочках и протирать кожу 2-3 раза в день, с утра - обязательно! Прекрасная тонизирующая процедура, обеспечивающая эффективную работу капиллярной системы дермы.
Для избавления от синевы под глазами, отёков, «гусиных лапок» хорошо применять косметические патчи для ухода за нежной кожей век.
Увлажнение кожи
Увлажняющие процедуры - обязательное условие сохранения красоты и здоровья кожи. Но тут важно понимать, что увлажняющие косметические средства лишь сглаживают проблему сухости эпидермиса, не решая её окончательно.
Чтобы кожа лица всегда сияла здоровьем необходимо скорректировать свой рацион питания, исключив (по возможности) количество мясных, солёных и копчёных продуктов. Пить больше чистой воды (соотношение: 30 мл. воды на 1 кг. вашего веса). Использовать домашние маски из овощей, зелени и фруктов, выбрав свой любимый рецепт из этой рубрики нашего сайта: « ».
Красота и здоровье кожи напрямую зависит от очищения, увлажнения и питания. Об этом читайте в статье.
Красота и здоровье кожи — увлажнение
Красивая кожа
— заветная мечта всех представительниц прекрасного пола. Как правильно ухаживать за , чтобы она могла долго радовать нас своей естественной красотой?
Красота и здоровье кожи зависит от степени её увлажнённости. Сухость кожи – типичная проблема для переходного времени года. «Больше всего страдают от обезвоженности стопы, голени и бедра, — утверждает дерматолог Светлана Панина. – На ногах мало желёз, вырабатывающих жировую смазку, которая предохраняет кожу от высыхания. К тому же эта смазка постоянно стирается с ног колготками. А обрабатывать ноги (и тело в целом) увлажняющими средствами многие не успевают!»
Секреты кашемира
Как нежны и приятны вещи из кашемира! Почему они такие? И может ли кожа стать такой же бархатистой? Эти вопросы интересуют и звёзд, и косметологов. А ответы полезны нам всем!
Гвинет Пэлтроу, Анджелина Джоли, Мадонна, Синди Кроуфорд коллекционируют одежду и шали из кашемира. В Голливуде этих женщин называют кашемировыми барышнями. А актёрам, не равнодушным к вещам из шерсти тибетских коз, имя ещё не придумано, хотя явление существует уже давно. «Агент 007» Пирс Броснан чувствует себя счастливым только в кашемировых свитерах. А Брэд Питт считает, что они создают иллюзию прикосновения к женской коже, за что их и любит.
«Кашемир не выходит из моды, потому что дарит телу ощущение нежности, тепла, ухоженности и комфорта, — заявляет лауреат Государственной премии художник – модельер Елена Пелевина. – Эта удивительная шерсть делает кожу гладкой, как и сам кашемир. Его волокна содержат много влаги, поэтому под одеждой создаётся микроклимат, не дающий коже обезвоживаться. Не даром же увлажняющим свойством кашемира заинтересовались косметологи».
Увлажнённость кожи лишь на 30 – 40% зависит от ухаживающих средств, которые наносятся на кожу. И на 60 – 70% — от наполнения водных «резервуаров» глубоких слоёв кожи. Не забывайте за день выпивать минимум 2 литра , кушать пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Добавляйте в пищу растительное масло первого холодного отжима (оно содержит увлажняющий компонент витамин F).
Очень полезны для кожи грецкие орехи, .
Советую обратить более пристальное внимание такой замечательной ягоде, как . Она полезна как для кожи, так и для всего организма в целом.
Красота и здоровье кожи — очищение
Пожалуй, сложно не согласиться с тем. что красота кожи во многом зависит от средств очищения, которыми мы постоянно пользуемся. И здесь есть свои тонкости. Дело в том, что , которой мы пользуемся регулярно, при соприкосновении с кожей нарушает её липидный (жировой) слой, который защищает кожу от высыхания, то есть кожа теряет элластичность и преждевременно стареет. Более того, сухость и раздражение также провоцирует использование обычного мыла, которое содержит щелочь и поэтому имеет высокий уровень рH (9-10) по сравнению с рН здоровой кожи (5,5-6,5).
Правильное средство очищения поможет вам избавиться от чувства сухости и стянутости. Это значит, что влага сохранится в коже даже без дополнительных средств увлажнения и вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого стоит каждый вечер пользоваться очищающими средствами с экстрактами, увлажняющими кожу. Существуют, например гель-крема с натуральным экстрактом кашемира и увлажняющим молочком (например средства по уходу за кожей компании Palmolive «Чистый кашемир»). После таких средств кожа станет более нежной, увлажнённой и ухоженной как кашемир.
Так же изобретён уникальный продукт «мыло без мыла», которое очищает не хуже обычного, но очень деликатно. К примеру всем известное мыло «Dove» не раздражает кожу и помогает сохранить нормальный уровень увлажнения уже на этапе очищения. Это мыло состоит на ¼ из увлажняющего крема и обладает нейтральным рН, поэтому не вызывает ощущения сухости и стянутости после использования, делая кожу шелковистой и гладкой. Его можно использовать так часто, как необходимо. Подходит как для тела, так и для лица.
Красота и здоровье кожи – это не только важный компонент здорового организма, это еще и наше настроение, уверенность в себе. Когда подходишь к зеркалу и видишь ухоженного человека с хорошей кожей, нормальным цветом лица – жизнь радует.
От чего зависят красота и здоровье кожи? От нескольких факторов.
Мужская и женская кожа отличаются по прочности, цвету, текстуре. У мужчин кожа толще, чем у женщин, поэтому лучше защищена от воздействия ультрафиолетовых лучей и стареет медленнее. Кроме этого у мужчин кожа более жирная, а значит более эластичная и упругая. У женщин кожа тоньше и нежнее, поэтому дамы более чувствительны к косметическим средствам. А наш рынок заполнен некачественной косметикой. Следовательно, каждой женщине следует выбирать только натуральную косметику.
Это главный враг нашей кожи. В детском возрасте кожа нежная и тонкая. В подростковом возрасте кожа становится более жирной, появляются прыщи. С возрастом кожа начинает растягиваться, уровень жира снижается. Кожа становится более грубой и сухой, особенно в зимнее время.
Влажность.
Этот фактор очень важен для кожи. В влажном помещении кожа увлажняется и выглядит моложе. Поэтому в зимнее время в сухих помещениях воздух надо искусственно увлажнять.
Температура.
В холодное время года кожа может растрескиваться. При повышенной температуре идет иссушение кожи. Выбирайте косметику, соответствующую времени года.
Умываться с мылом надо не чаще 1-2 раз в неделю, так как оно высушивает кожу.
Кожные болезни.
Такие кожные проблемы, как дерматит, экзема – нарушают способность кожи удерживать влагу.
Тип кожи.
От типа кожи напрямую зависит состояние кожи.
Сухая кожа – содержит всего 60% воды. При снижении этого уровня кожа становится особенно сухой на лице, кистях рук. Такая кожа требует особенного ухода, требования к косметике для сухой кожи возрастают.
Жирная кожа – приносит своим владельцам много неприятностей в виде прыщей. Согласитесь, маленький прыщик на лице может испортить настроение на целый день, особенно накануне праздника. Прыщи появляются по причине активности сальных желез. При этом выделения сальных желез смешиваются с пылью и отмершими клетками – закупоривают поры. Чтобы это исключить - следует умываться несколько раз в день специальными косметическими средствами. После умывания следует вытирать лица каждый раз чистой салфеткой.
Людям с большими порами лица следует использовать специальные освежители, тоники, очистители, сокращающие поры.
Способы ухода за кожей
Красота 21Хочется вам или не хочется, а за кожей любого типа необходимо ухаживать. В особенности за нежной кожей лица и рук. Уж в чем в чем, а в этом деле точно лениться не стоит. Причем уход должен быть комплексным и начинаться с капитальной очистки и удаления с кожи всего лишнего. Тщательная очистка помогает удалить бактерии и раздражающие внешние агенты, которые могут нанести вред коже лица и тела. Ежедневная очистка освобождает поры, удаляет запахи, снижает риск возникновения кожных заболеваний, улучшает дыхание кожи. При очищении стимулируется кровообращение, помогающее росту здоровых новых клеток, приобретению мягкости и здорового вида кожи. Кожу следует очищать утром и перед сном - это даст ей возможность дышать и самовосстанавливаться. Тщательно мойте руки перед тем, как прикасаться к лицу, и всегда пользуйтесь чистой, свежей салфеткой или полотенцем для лица.
Очищающее средство для лица используется с целью:
1. удаления отмерших клеток без ущерба для нижележащей молодой ткани;
2. стимулирования кровообращения;
3. глубокой очистки пор, забитых излишками жира и пыли;
4. успокоения раздражения;
5. поддержки собственных защитных сил кожи. Умывание с мылом приводит к удалению всех смягчающих кожу масел.Торговые мыла, как правило, сушат кожу, даже те, которые содержат дополнительные кремы и жиры. Сухие, отмершие клетки наружного слоя кожи постепенно отслаиваются по мере замены их новыми клетками. Этот процесс с возрастом замедляется, поэтому использование отшелушивающих средств (эксфолиантов) облегчает и ускоряет удаление сухого наружного слоя, придающего коже старый и усталый вид. Лучшие отшелушивающие средства содержат фруктовые кислоты. Использование тоника необходимо, если вас заботят красота и здоровье кожи лица.
Тоники стимулируют кровообращение, устанавливают рН-равновесие и подавляют поверхностные бактерии, которые способствуют появлению прыщей и угрей. Хороший тоник дает коже ощущение свежести, но не стягивает. Если появляется ощущение стянутости, значит, тоник слишком жесткий. Таковыми обычно бывают тоник для кожи и после бритья для мужчин. Увлажнители предназначены для снятия поверхностных симптомов: шелушения, зуда, стянутости. Они пропитывают кожу успокаивающими питательными и омолаживающими веществами, не закрывая при этом поры. Увлажняющие кремы накладываются под макияж. Увлажнители нужно использовать и в раннем возрасте, если процесс старения кожи дает о себе знать уже в переходном возрасте. Выбор косметических средств целиком и полностью зависит от типа вашей кожи. Если у вас сухая кожа, обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами.
Поскольку кожа не способна расщеплять ингредиенты подобно пищеварительной системе, питательные вещества трав и растений должны быть всегда выделены, обработаны и смешаны с увлажняющими кремами. Эффективными питательными компонентами увлажняющих средств являются аллантоин, аминокислоты, масло жожоба, экстракт королевского желе, жирные кислоты (стеариновая кислота), сквален, масло пророщенной пшеницы, алоэ вера и витамин Е. Если же у вас жирная кожа, пользуйтесь вяжущими средствами, удаляющими избыточную жирность. Вы сможете избавиться от пятен, угрей и жирного блеска и в то же время сохраните мягкость, характеризующую жирную кожу. Мужчинам следует обязательно смачивать лицо горячей водой перед бритьем, даже если вы пользуетесь кремом для бритья: это смягчает волосяной покров и делает бритье менее раздражающим. Так как у мужчин кожа более жирная, чем у женщин, полезно использовать после бритья средства для освежения и легкого увлажнения. Мужчинам с сухой кожей подойдут увлажняющие кремы.
Старайтесь подбирать косметические средства с полезными для кожи ингредиентами: алоэ вера, морскими водорослями, розовым экстрактом и очищенной водой. Незаменимыми витаминами для кожи являются: витамин А, все витамины группы B, особенно В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин) или В12 (кобаламин), С и Е. Также полезны для кожи вещества аквален (из оливкового масла и пророщенной пшеницы) и лецитин. Достойными внимания также являются эфирные масла (из растений и цветов) и полезные масла авокадо, жожоба, льняного семени, подсолнуха, пророщенной пшеницы и вечерней примулы. Вот, собственно, и все, что вам и вашей коже нужно для того, чтобы богиня любви и красоты Венера (она же Афродита) свалилась от зависти с божественного Олимпа.
По материалам журнала «Планета людей».
Приветствую вас, уважаемые гости блога! Рада, что вы оказались здесь, ведь я рекомендую только проверенные и натуральные методы решения проблем. Мои советы подойдут как девочкам-подросткам, так и зрелым женщинам.
Главная ваша задача поверить в то, что методы на самом деле действенные, потому что только тогда вы будете мотивированы работать над собой до достижения нужного результата. Первые шаги к безупречной коже вы найдёте .
Здоровая кожа лица – мечта практически любой женщины. Но горькая правда в том, что с каждым новым днем женщина отмечает у себя на лице те или иные не совсем радужные изменения. Возникает множество вопросов по поводу красоты и здоровья тела. Почему образуются мешки под глазами, темные круги, в чем причина появления очередного ? А ведь порой наше лицо атакует целая партия этих страшных виновников женских страданий!
Особое огорчение приносят возрастные изменения. Все мы прекрасно понимаем, что старения не избежать, однако, могу заверить вас, что непременно можно отсрочить. Узнав все мои секреты красоты, у вас появится шанс обрести прекрасную и нежную кожу без явно видимых морщинок, ведь здоровый покров менее подвержен возрастным изменениям.
Главные секреты здоровья вашей кожи
1. Черный чай и кофе заменить травяными чаями. Особенно полезными для кожи считаются ромашковый чай, чай с мятой, из крапивы, с лавандой, шиповником, из корней лопуха, с календулой… остановить свой выбор следует на том виде травяного чая, который будет приносить вам истинное удовольствие. Чаи имеют разные показания к применению и противопоказания, поэтому прежде чем ежедневно употреблять тот или иной вид чая, следует внимательно ознакомиться с его свойствами, изучить инструкцию по применению, а еще лучше проконсультироваться с врачом.
Травяной чай – это по истине удивительный напиток, который оздоравливает кожу лица, действуя изнутри. Она становится чище, благодаря тому, что большинство травяных чаев хорошо выводят токсины из организма, ускоряют регенерацию клеток, очищают кровь. Например, чай с крапивой очищает кровь, а за ней и саму кожу. Чай с ромашкой – против сухости, к тому же, улучшает цвет лица, снимает отечность с век при наружном применении.
Чай с шиповником — содержит много витаминов, которые, без сомнения, положительно воздействуют на кожу, сохраняя ее молодость и красоту. Чай с имбирем — придает бархатистость. Мятный чай подходит для любой кожи — бережно заботится о нормальной, улучшает состояние жирной, избавляет от сухости сухую. Чай с лавандой — заживляет ранки. Чай с календулой — уменьшает раздражение, очищает поверхность.
2. Диета для цветущей кожи. Хотите, чтобы ваше лицо сияло здоровьем и долго сохраняло молодость? Не желаете больше видеть высыпания? Тогда рекомендую вам придерживаться специальной . Уже через неделю вы заметите улучшение состояния своей кожи.
На время диеты строго-настрого запрещается употреблять продукты с высоким гликемическим индексом. В интернете можно найти список этих продуктов. Их еще называют продукты, содержащие легкие(пустые) углеводы. Они способствуют возникновению воспалительных процессов в организме, кожа быстрее стареет, становится жесткой и неэластичной. Положительно сказывается на состоянии кожи употребление продуктов с низким гликемическим индексом.
Диета должна обязательно включать в себя высококачественный белок (рыба, курица, индейка, говядина, яйца). Белковые продукты следует дополнять продуктами с низким гликемическим индексом (овощи, зелень, салаты).
В качестве десерта следует съедать порцию ягод каждый день. Ягоды богаты антиоксидантами, на первом месте по сохранению красоты кожи стоит черника, а затем уже все остальные: малина, клюква, калина, брусника, вишня, клубника, красная и черная смородина и т.д. В зимнее время года можно покупать замороженные ягоды, они практически в полной мере сохраняют все свои свойства. Ягоды можно добавлять в натуральный несладкий йогурт, творог, кефир, кашу.
Еще хочется отметить одно лакомство для любителей сладенького. Разрезаете на дольки яблоко и посыпаете корицей. Корица имеет свойство приводить уровень сахара в крови в норму, следовательно, сокращается риск появления воспалений на коже, плюс к этому специя носит прекрасный аромат и вкус.
Один раз в день съедайте горсть вымоченных тыквенных семечек, они обладают антибактериальным свойством и содержат много полезных веществ, за которые кожа скажет вам спасибо.
Регулярный массаж также способствует улучшению кровообращения, и к тому же помогает расслабиться, что тоже очень важно для сохранения красоты и молодости. А непосредственно массаж лица помогает порам открыться и очиститься от грязи. После массажа улучшается цвет лица и исчезают отеки. Массаж лица следует проводить крайне аккуратно, досконально изучив все его тонкости.
Приучите себя жить активной жизнью, даже когда вы смотрите телепередачу, старайтесь выполнять какие-либо упражнения, к примеру растяжку. Почаще делайте упражнения, при которых голова будет находиться ниже уровня ног, попробуйте выполнить упражнение знакомое каждому с детства — «Березка». Это упражнение необходимо для хорошего кровоснабжения верхней части тела.
Древние индусы давно заметили, что стоять вверх ногами полезно для здоровья. А как известно, здоровый организм надолго сохраняет красоту и молодость кожи. Выполнять упражнение «Березка» новичкам следует 1 раз в день на протяжении 1-2 минут, постепенно увеличивая время до 8 минут. Неподготовленным стоит начинать только после консультации с инструктором, чтобы избежать травм и ушибов.
Узнайте важное:
4. Вредным привычкам скажите нет! Если вы желаете, как можно дольше оставаться красивой, молодой, то вам не помешает знать, что чрезмерное употребление алкогольных напитков ускоряет процесс старения всего тела, это связано с тем, что алкоголь обезвоживает организм. А еще алкоголь повышает уровень сахара в крови, вследствие чего появляются воспаления на коже.
Курение препятствует насыщению клеток кислородом и питательными веществами.
Употребление кофе повышает уровень кортизола в организме, следовательно, запускается режим ускоренного старения, на коже появляются преждевременные морщины.
От длительного пребывания на солнце без солнцезащитного крема на теле могут появиться пигментация, ранние морщины, раковые образования.
5. Прощай стресс! Отдельно хочется добавить несколько слов о разрушительном воздействии стресса на кожу лица. приводит к очень быстрому её увяданию. Под воздействием гормона стресса –кортизола, кожа становится жирной, на ней могут часто появляться прыщи и угри. Стресс даже способен вызывать зуд кожи на лице и других частях тела. Как с ним справиться и стать более стрессоустойчивым человеком, читайте
Красота и здоровье : сияющая кожа, струящиеся волосы, ухоженные ногти… Эти три составляющие – цель ухода за собой как в SPA-салонах, так и в домашних условиях. Подходы могут быть разными, однако они в любом случае базируются на принципах насыщения организма здоровыми компонентами.
Красота и здоровье кожи
Кожа – самый большой орган, общая площадь которого у взрослого человека составляет около 2 м2. А Волосы и ногти – это, как известно, производные кожи. Красота и здоровье кожи, – это индикатор не только возраста, самочувствия, но даже и настроения человека. Поскольку наш рацион зачастую несбалансирован и дефицитный по многим компонентам, следует принимать определенные вещества, необходимые для здоровья и красоты.
Аминокислоты для здоровья и красоты кожи
Кто мы такие с точки зрения биохимии? Мы с Вами - белковые системы. Мы состоим из великого множества различных белков. Белки коллагены, например, составляют основу хрящей, мышц, сухожилий и кожи. Рассмотрим аминокислоты не как элемент питания для мышечной массы спортсменом, а как и необходимые вещества для красоты и здоровья.
Волосы и ногти состоят, в основном, из нерастворимого белка - кератина, связки содержат белок эластин, способный растягиваться в двух направлениях.
Сократительные белки придают клеткам и организмам способность сокращаться. Яркими представителями белков, составляющих основу скелетных мышц, служат аминокислоты.
Самый многочисленный класс белков - это ферменты, катализирующие (ускоряющие) практически все химические превращения в организме.
Для того, чтобы белок превратился в фермент, он должен скооперировать свои усилия с витамином (в т. наз. коферментной форме) и с ионом металла или микроэлементом (с т.наз. кофактором). Из этой информации Вы сразу можете оценить как роль витаминов , так и роль минералов в жизнедеятельности организма. Они – равновелики!
Белок - это не только белая или прозрачная часть куриного яйца. Различных белков очень много: волосы - это белок, мышцы и кости - тоже различные белки.
Роль аминокислот в жизнедеятельности нашего организма огромна.
Основой для нормального роста волос, ногтей и сохранения – это аминокислоты, особенно серосодержащие, а также витамины А, Е, Н (биотин), С и группы В; элементы (цинк, медь, селен, кремний, кальций и железо).
Существует около 20 аминокислот, составляющих основу белка. Восемь из них относят к незаменимым аминокислотам. Все аминокислоты обеспечивают эластичность, упругость и тонус кожи, замедляют образование пигментных пятен, стимулируют рост волос, нормализуют состояние ногтевых пластин и принимают участие в процессах связывания токсинов.
Важную роль для здоровья кожи , волос и ногтей играют комплексы аминокислот. Они способствуют образованию белков, которые служат основой клеток волос, ногтей и кожи (кератина и коллагена).
Аминокислотные комплексы рекомендуется в качестве диетопрофилактики и диетотерапии следующей симптоматики: трещин в углах губ, пеллагры, нервно-трофических поражений кожных покровов и слизистых оболочек, натоптышей, перхоти, экземы, дерматита вокруг глаз, псориаза, целлюлита, лишнего подкожного жира, бессоннице, облысению, выпадения волос и ломкости ногтей, редких ресницах и т.д.
Подчеркнём принципиально важный момент - все входящие в состав аминокомплексов свободные аминокислоты являются необходимыми компонентами пищи!
Аминокислоты укрепляют структуру ногтей и способствует их быстрой регенерации.
При применении аминокомплексов регулируются биологические процессы, предотвращающие выпадение волос и стимулирующие их рост.
Л- Тирозин способствует нормализации обменных процессов в организме, повышает жизненную силу и настроение. От некоторых аминокислот следует ожидать улучшение свойств кожи (отбеливающий и подтягивающие эффекты); пропадают морщины, синие круги под глазами и припухлость, крупные поры, шрамы от прыщей, желтоватая или тусклая кожа.
Для роста волос, придания им прочности, упругости, а также для укрепления ногтей необходим биодоступный кремний. Самые богатые его источники – полевой хвощ и просо. С давних времен красавицы применяли эти растения для здоровья волос и ногтей . Высокая эффективность экстрактов полевого хвоща и проса объясняют тем, что кремний содержится в них в особой – хелатной – форме, которая легко усваивается организмом и быстро включается в процесс синтеза кератина.
Ненасыщенные жирные кислоты для здоровья кожи
Благоприятно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей линолевая и гамма-линоленовая кислоты, которые содержатся в маслах зародышей пшеницы и риса, сои, виноградных косточек, огуречника, примулы вечерней (энотеры). Противостоять сухости волос и увяданию кожи позволяют полифенолы хмеля и антиоксиданты зеленого чая.
Особая роль в сохранении здоровья и красоты принадлежит полиненасыщенным жирным кислотам классов омега-3 и омега-6. Эти вещества выполняют в организме множество функций: участвуют в синтезе клеточных мембран, способствуют укреплению иммунной системы, обладают противовоспалительным и противоаллергическим действием, улучшают деятельность мозга и служат источником энергии. Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для заживления повреждений кожи и слизистых оболочек. Незаменимы они при сухости кожи, дерматозах, выпадении волос, нарушении роста и ломкости ногтей.
Основной источник омега-3 и омега-6 жирных кислот – жир рыб холодных морей. Отдельную группу средств для здоровья кожи , волос и ногтей составляют комплексы, содержащие белковые и минеральные концентраты (например, хитозан) морепродуктов - глубоководных рыб, креветок, моллюсков, водорослей. Их прием позволяет обеспечить суточную потребность организма в аминокислотах, полиненасыщенных жирных кислотах, минералах и витаминах.
Витамины для красоты кожи , волос и ногтей
Особая роль в формировании полноценного кератина принадлежит витамину B3 (пантотенату кальция). Он является составной частью коэнзима А, который участвует в обменных процессах белков, жиров и углеводов. Биотин (витамин Н) получил образное название «витамин красоты». Он участвует в регуляции функции сальных желез и синтезе структурных элементов кожи, волос и ногтей .
Другой важный витамин – ретинол – и его предшественники каротиноиды обеспечивают синтез серосодержащих аминокислот, что сразу отражается на внешности. Устраняется сухость кожи и губ, исчезают трещинки в углах рта и на кончиках пальцев, волосы становятся блестящими и больше не секутся. А токоферол выполняет роль универсального антиоксиданта, предотвращает дистрофические изменения кожи, волос и ногтей , а также устраняет чрезмерное выпадение волос.
Ионы цинка, витамины группы В, а также витамины Е и С, входящие в состав ферментных систем организма, становясь компонентами клеточных мембран, питают и защищают кожу от вредных воздействий окружающей среды, помогая ей оставаться свежей, упругой и гладкой, а потребителю комплекса - выглядеть молодо и красиво. Существенно, что витамин В5 замедляет появление седых волос, а цинк - укрепляет структуру ногтей.
Организм обладает уникальной способностью накапливать различные вещества в волосах и ногтях. По анализу срезанных волос или ногтей можно определить, чем питался человек, были ли у него отравления, какие он принимал медикаменты.
Природные источники веществ, необходимых для здоровья и красоты кожи , волос и ногтей
Для усвоения каждой аминокислоты нужно съедать «тонну» вышеперечисленных продуктов питания. Все аминокислотные комплексы содержат в себе достаточную дозировку для питания волосяных луковиц, ногтей, кожи и мышечных тканей необходимыми веществами.
Все шампуни и лосьоны, которыми мы пользуемся, - это средства внешнего ухода за . Мы же не наносим на тело еду, когда испытываем голод. По этому, только сбалансированное питание подкожного слоя и волосяных луковиц (своеобразного «рта волос») изнутри может обеспечить нормальное состояние кожи, развитие волос и укрепление ногтей (разумеется, при отсутствии грибковых и иных заболеваний, которые необходимо лечить у дерматолога).
Не забывайте, что кожа, ногти и волосы – это прежде всего белки, т.е. полимерные молекулы, состоящие из соединенных между собой пептидными связями аминокислот.
