உங்களுக்கு ஏன் முகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்? அழகுசாதன நிபுணரின் ஆலோசனை. குடல்களை சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸுடன் செய்முறை

உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது என்ற கேள்வி நிகழ்ச்சி நிரலில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தயங்க முடியாது. ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, அழகு, மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவை இதைப் பொறுத்தது. அவ்வப்போது ஏற்பாடு செய்வது முக்கியம் பல்வேறு சுத்தம், தேவையற்ற, தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயகரமான பொருட்கள். எளிய முறைகள்உடல் மற்றும் ஆவியின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்த உதவுகிறது. முக்கிய விஷயம் நிலையான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவது என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தத் தொடங்குங்கள் நவீன மனிதனுக்குஉங்களுக்கு இது 30 வயதிற்குள் அல்லது அதற்கு முன்பே தேவைப்படும். சுற்றுச்சூழல், மோசமான ஊட்டச்சத்து, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், தீய பழக்கங்கள், விதிமுறையிலிருந்து விலகும் ஒரு வாழ்க்கை முறை பேரழிவு செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. சுத்திகரிப்பு சரியான நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், நீங்கள் உடல் மற்றும் தார்மீக பல நோய்களுக்கு பலியாகலாம்.

உடல் மாசுபாட்டின் பல நிலைகள் உள்ளன. விரைவில் அவர்கள் அடையாளம் காணப்பட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான சேதம் இருக்கும், ஆரோக்கியமான நிலைக்கு விரைவாக திரும்பும். விலகல்களின் சிறிய அறிகுறிகள் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டும். உடனடியாக எதிர்வினையாற்றவும், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் ஒவ்வொரு நிலையின் பண்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மாசு நிலைகள்:

1. வெளிப்புறமாக, தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. எந்த காரணமும் இல்லாமல் சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் மோசமான மனநிலை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பு கோளாறுகள், வீங்கிய வயிறு, அசாதாரண குடல் அசைவுகள் மற்றும் விஷம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து. அத்தகைய நேரங்களில், நீங்கள் உணவுக்கு செல்ல முடியாது, ஏனெனில் நிலை மோசமடையும். நீங்கள் சுத்தப்படுத்தத் தொடங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தலைவலி, சாப்பிடுவதற்கான அதிகரித்த ஆசை மற்றும் கல்லீரலில் கனத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.
2. வெளிப்புற அறிகுறிகள்முகத்தில் பிரதிபலித்தது. பருக்கள், எரிச்சல், உரித்தல் - உண்மையுள்ள நண்பர்கள்இந்த நிலை. வித்தியாசமான வழக்குகள் இருக்கலாம் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். தோல் சூரியன் மற்றும் குளிர் தொடர்பு பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது.
3. நாள்பட்ட நோய்கள் முன்னேறத் தொடங்குகின்றன. அதிகரித்த லாக்ரிமேஷன், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஆகியவை உள்ளன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், மீளமுடியாத செயல்முறைகள் தொடங்கும்.
4. அதிகப்படியான கொழுப்பு படிதல், மோல்களின் தோற்றம், கட்டிகளின் நிகழ்வு மற்றும் பாலிப்களின் வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உள் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
5. திசுக்கள், தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளின் சிதைவு காரணமாக இந்த நிலை ஆபத்தானது. ஸ்டோமாடிடிஸ், மூட்டு வீக்கம் மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய்களைத் தவிர்க்க உடலை அவசரமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
6. நரம்பு தளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு சாத்தியமாகும். நரம்பு மண்டலம் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் சுத்திகரிப்புக்கான மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.
7. சுத்தம் செய்யாமல், இந்த நிலை கடைசியாக இருக்கலாம். வீரியம் மிக்க கட்டிகள், உறுப்பு செயலிழப்பு மற்றும் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஆபத்தான முடிவை நிராகரிக்க முடியாது.

உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு நீண்ட செயல்முறை, ஆனால் நீங்கள் அதை வெற்றிகரமாக முடித்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல வெகுமதியைப் பெறுவீர்கள் - ஆரோக்கியமான உடல், வலுவான நரம்பு மண்டலம், ஆற்றல் நிறைந்த வாழ்க்கை. நச்சுகள், அதிகப்படியான நுண்ணுயிரிகள், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவது முக்கியம் வெவ்வேறு இடங்கள்உடல். சுத்திகரிப்புக்கான அணுகுமுறை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். முழுமையான சுத்தம் ஒரு நாளுக்கு மேல் ஆகும், தயவுசெய்து பொறுமையாக இருங்கள்.

உடலை சரியாக சுத்தப்படுத்துவது எப்படி

நீங்கள் பல கட்டங்களில் உங்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சீராக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் முயற்சிகள் வீணாகிவிடும். மிகவும் அவசியமானதாகத் தோன்றும் சுத்திகரிப்பு பகுதிக்கு நீங்கள் செல்ல முடியாது மற்றும் தேவையற்றது என்று நீங்கள் கருதுவதைத் தவிர்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்த இடத்தில் உங்களுக்கு மிகப்பெரிய அடி கொடுக்கப்படுகிறது என்பதை வெளிப்புறமாக தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம்.

உங்களை நீங்களே சுத்தப்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவுமுறை, உடல் செயல்பாடு. மது காக்டெய்ல் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சிகரெட் மற்றும் இனிப்பு வகைகள், துரித உணவு மற்றும் ஓய்வு நேரம் ஆகியவற்றை கைவிடவும். அனைத்தையும் நீக்கிய பின்னரே சுத்தம் செய்ய தொடரவும் அபாயகரமான காரணிகள். அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் ஒவ்வொன்றாக சுத்தப்படுத்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்:

• குடல்கள்;
• கல்லீரல்;
• வயிறு;
• சிறுநீரகங்கள்;
• நாளங்கள்;
• மூட்டுகள்.

நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளிலிருந்து

வீட்டிலேயே நச்சுகளை நீக்குவது (கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீங்களே சுத்தம் செய்வது) எளிதானது. எனிமா தவறாக சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில் அதிகப்படியானவற்றை அகற்றுவது சாத்தியம், ஆனால் இது பெரிய விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு முறையானது. அத்தகைய தலையீட்டிற்குப் பிறகு மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பது கடினம் மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். கடைசி முயற்சியாக இந்த முறையை ஒத்திவைப்பது நல்லது.

ஃபைபர் உதவியுடன் நச்சுகளை வலியின்றி சுத்தப்படுத்தலாம். இது ஒரு இயற்கை உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது, அழுகும் உணவின் எச்சங்கள், பாக்டீரியா செயல்பாட்டின் தடயங்கள் மற்றும் நச்சுகள் ஆகியவற்றை சேகரிக்கிறது. ஃபைபர் குடலில் வீங்கி, சுவர்களில் இருந்து அதிகப்படியான அனைத்தையும் அழிக்கிறது. இந்த சுத்திகரிப்பு பாடநெறி வருடத்திற்கு இரண்டு முறை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பின் அதிகபட்ச நன்மைக்காக உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

உங்கள் அடைபட்ட குடல்களை சுத்தப்படுத்த, கேஃபிர் குடிக்கவும். ஒரு நாள் சிறந்தது. புதிய தயாரிப்பு பலவீனமடைகிறது, பழையது வலுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. பானம் கேரட் சாறுஅதில் ஒரு துளி சூரியகாந்தி எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம். சாறு தோல், கண்பார்வை மற்றும் முடிக்கு நல்லது. காய்கறி எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட வேகவைத்த பீட்ஸை சாப்பிடுங்கள். இந்த சாலட் ஒரு ஆரம்ப காலை உணவை முழுமையாக மாற்றும் மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஊக்குவிக்கும்.

• tansy - மலர் inflorescences, 4 பாகங்கள்;
• புழு - பழங்கள் மற்றும் இலைகள், 1 பகுதி;
• கிராம்பு - விதைகள், 2 பாகங்கள்.

அதாவது, 10 கிராம் புழு மரத்திற்கு, 20 கிராம் கிராம்பு மற்றும் 40 கிராம் டான்சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்தையும் தனித்தனியாக அரைத்து பின் கலக்கவும். தயாரிப்பு ஒரு நேரத்தில் 1.75 கிராம் கலவையின் விகிதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஸ்லைடு இல்லாமல் ஒரு டீ ஸ்பூன் பற்றியது. முதல் நாளில், உங்கள் காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு டோஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரண்டாவது நாளில், மதிய உணவுக்கு முன் மேலும் ஒரு டோஸ் சேர்க்கவும். மூன்றில் இருந்து தொடங்கி, இரவு உணவிற்கு முன் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மீதமுள்ள 5 நாட்கள் சுத்தம் செய்ய, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை முக்கோணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆல்கஹால் இருந்து

ஆல்கஹால் தயாரிப்புகள் தாங்களாகவே அகற்றப்படுவதற்கு மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும். செயல்முறையை நீங்களே விரைவுபடுத்துவது சில நேரங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்வரும் முறைகள் மதுவை அகற்ற உதவும்:

• குடித்த உடனேயே நிறைய பால் குடிக்கவும்;
• திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு சாப்பிடுங்கள் அல்லது சாறு குடிக்கவும்;
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்;
• ஒரு டையூரிடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• சுத்தம் செய்ய adsorbents பயன்படுத்தவும்;
• காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை இதயப்பூர்வமாக மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள்;
• நகர்த்தவும், புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும், குளிர் அல்லது மாறாக குளிக்கவும்.

தேநீர், காபி மற்றும் கனமான உணவுகள் ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்துவதைத் தடுக்கின்றன. சிறப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கவனமாக இருங்கள். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அளவு மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றை சரியாகக் கடைப்பிடிப்பது வெற்றிகரமான சுத்திகரிப்புக்கான திறவுகோலாகும். ஒரு ஹேங்கொவருக்கான ஆல்கஹால் ஒரு புதிய பகுதி நிலைமையை மேம்படுத்தும் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் தற்காலிக நிவாரணத்தை உணரலாம், ஆனால் இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மதுவை அகற்ற உதவாது. இது சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும்.

எடை இழக்கும் முன்

இரண்டு காரணங்களுக்காக உடல் எடையை குறைக்கும் முன் உங்களை நீங்களே சுத்தம் செய்ய வேண்டும். முதலாவதாக, இது உணவின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். மாசுபட்ட உறுப்புகள் மோசமாக செயல்படுகின்றன, உள்வரும் பொருட்களை தவறாக விநியோகிக்கின்றன, மேலும் கசடு உடல் கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றுவது கடினம். இரண்டாவதாக, இது ஒரு புதிய உணவில் நுழைவதை எளிதாக்குகிறது. சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​உணவுப் பழக்கம் மாறுகிறது, உடல் மற்றும் எண்ணங்கள் மெலிதான மற்றும் அழகுக்கான பாதைக்கு மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன.

சில விதிகளை உருவாக்கவும்:

• தேவையான அளவு சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர். இதில் தேநீர் மற்றும் காபி பானங்கள், சூப்கள், காக்டெய்ல் ஆகியவை இல்லை.
• உங்கள் இறைச்சி மெனுவை வரம்பிடவும். புளித்த பால் உபசரிப்புகளிலிருந்து புரதத்தைப் பெறுங்கள்.
• வறுத்த, புகைபிடித்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். வேகவைத்த, அடுப்பில் சமைத்த அல்லது மெதுவாக சமைத்த உணவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உங்களுக்கு நல்லதை உண்ணுங்கள். ஆற்றல் மதிப்பை மட்டுமே வழங்கும் உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள். இவை இனிப்புகள், ஐஸ்கிரீம், வேகவைத்த பொருட்கள்.

• உணவுக்கு இடையே நேர இடைவெளியை பராமரிக்கவும். அரிசி மற்றும் மீனின் ஒரு பகுதிக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது குடலில் உள்ள உணவு அழுகுவதற்கு வழிவகுக்கும். மெயின் கோர்ஸ் தனித்தனியாக, மற்றொரு நேரத்தில் இனிப்புகள்.

இதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றிய பிற முறைகளைப் பாருங்கள்.

புகைபிடித்த பிறகு

சிகரெட்டை நிறுத்துவது பாராட்டுக்குரியது, ஆனால் ஆரோக்கியமாக மாற இது போதாது. தீங்கு விளைவிக்கும் வாயுக்கள் மற்றும் பொருட்களுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாட்டிலிருந்து இது சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். செயற்கையான நாற்றங்கள், பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் இல்லாத சுத்தமான சூழலை உருவாக்குங்கள். புகைபிடிக்கும் அறைகளில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஒரு நபர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உடல் ரீதியாக கடினமாக உள்ளது, எனவே உங்களை நீங்களே கிண்டல் செய்யாதீர்கள். உங்கள் நுரையீரலை சுத்தமான, புதிய காற்றால் நிரப்ப ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முழுமையான சுத்திகரிப்புக்கு, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• உள்ளிழுக்கங்கள் செய்யுங்கள். பைன் ஊசிகள் மற்றும் கூம்புகள், லிண்டன் மற்றும் லாவெண்டர், celandine மற்றும் புதினா ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• உடற்பயிற்சி செயலில் விளையாட்டு. ஓடுதல், நீச்சல், கயிறு குதித்தல் - அதுதான் உங்களுக்குத் தேவை. நடைபயிற்சி போது, ​​அருகில் ஒரு ஊசியிலையுள்ள காடு இருந்தால், பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லுங்கள். மரத்தாலான - சிறப்பாக பொருந்துகிறதுமொத்தம். உங்கள் இதயம் அதைக் கையாள முடிந்தால், சில நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லுங்கள். உடலின் இந்த சுத்திகரிப்பு தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

அதிகபட்ச செயல்திறனுடன் உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது? இந்த செயல்முறை கெட்டதை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பயனுள்ள ஒன்றையும் கொண்டு வர வேண்டும். கொண்டு சுத்தம் செய்வது முக்கியம் ஆரோக்கியமான பொருட்கள். இவற்றில் அடங்கும்:

• அரிசி. அதை சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும். வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரை ஒரே இரவில் தானியத்தின் மீது ஊற்றவும், காலையில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.
• பக்வீட். உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் இல்லாமல் 4-7 நாட்களுக்கு ஒரே ஒரு தயாரிப்பு மட்டுமே நுகரப்படும் போது, ​​மோனோ-டயட் மூலம் சுத்தப்படுத்துவதற்கு சிறந்தது.
• தவிடு. ஒரு கிளாஸ் கேஃபிரில் 4 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். இது குடல் இயந்திர சுத்திகரிப்பு தூண்டுகிறது. இது குடல் சுவர்களில் இருந்து அனைத்து அழுக்கு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகிறது.
• ஓட்ஸ். கல்லீரலை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது. கழுவி உலர்ந்த ஓட் தானியங்களை அரைக்கவும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் (பெறப்பட்ட மாவு 1 தேக்கரண்டிக்கு 1 லிட்டர் கணக்கிடப்படுகிறது). கலவையை ஒரு நாள் உட்கார வைக்கவும். இரண்டு மாதங்களுக்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வீட்டில் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வது எப்படி?

இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் பொருட்களை விநியோகிக்கிறது. நல்வாழ்வு, உறுப்பு செயல்திறன் மற்றும் மனநிலை ஆகியவை அதன் தூய்மையைப் பொறுத்தது. இரத்தம் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது, மேலும் அது இல்லாததால் மயக்கம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம். சரியான மற்றும் பாதிக்கும் தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றுவது முக்கியம் ஆரோக்கியமான கலவைஇது உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான திரவம். 3 பொதுவான இரத்த சுத்திகரிப்பு முறைகளைப் பார்ப்போம்.

உண்ணாவிரதம்

இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது என்று கேட்டால், முதலில் நினைவுக்கு வருவது எளிமையான பதில். உண்ணாவிரதத்தின் மூலம்! தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் புதிய உட்கொள்ளல் மற்றும் நிலையான இரத்த ஓட்டம் இல்லாதது எல்லாவற்றையும் தாங்களே செய்யும். உண்ணாவிரதம் மட்டுமே சரியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும்; முக்கிய உணவை உட்கொள்வதை நீங்கள் வெறுமனே மறுக்க முடியாது. இரத்த சுத்திகரிப்புக்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதத்துடன் உங்கள் தூய்மையைத் தொடங்குங்கள். இந்த நாளில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், முன்னுரிமை தண்ணீர் உருகவும். சில டையூரிடிக் மூலிகை அல்லது பழ பானத்துடன் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில் சுத்திகரிப்பு சிறிது வேகமாக செல்லும். ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் இந்த நாட்களை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம். செயல்முறை நன்றாக நடந்தால், உணவு இல்லாமல் நேரத்தை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். உண்ணாவிரதப் போராட்டத்திலிருந்து படிப்படியாக வெளியே வாருங்கள்.

எனிமாக்கள்

ஒரு பயனுள்ள தீர்வுஇரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த, ஒரு எளிய எனிமா பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் 7 நடைமுறைகளைச் செய்யுங்கள், பின்னர் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு 4 நடைமுறைகள் மற்றும் 7 க்குப் பிறகு மற்றொரு 4. சுத்தம் செய்ய, உப்பு நீர் (1 லிட்டருக்கு 1 தேக்கரண்டி) அல்லது கெமோமில் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தவும். செயல்முறை நாளில் குடிக்கவும் ஆப்பிள் சாறு. அத்தகைய சுத்திகரிப்பு வளாகத்திற்கு உட்பட்ட பிறகு, மைக்ரோஃப்ளோராவின் மறுசீரமைப்பு அவசியமாக இருக்கலாம். சிறப்பு மெழுகுவர்த்திகளை வாங்கி கடல் உணவை சாப்பிடுங்கள்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனைப் பயன்படுத்துதல்

இந்த பொருள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. நிலக்கரி - அணுகக்கூடிய தீர்வுசுத்தம் செய்ய உதவுகிறது செரிமான அமைப்பு. பாடநெறி 14-21 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கரி மாத்திரைகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் எடையின் அடிப்படையில் அவற்றின் அளவைக் கணக்கிடுங்கள். 10 கிலோவுக்கு - 1 மாத்திரை. பயன்படுத்துவதற்கு முன் அவற்றை பொடியாக அரைப்பது நல்லது. கரி மற்ற மருந்துகளை கூட தீவிரமாக நீக்குகிறது, எனவே சுத்திகரிப்பு காலத்தில் மருந்துகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை தவிர்ப்பது நல்லது.

ஆரோக்கியமாக இருக்க பாடுபடும் ஒவ்வொருவருக்கும் உடலை சுத்தப்படுத்துவதே முதன்மையானது. அகற்றுவதற்கு தடுப்பு துப்புரவுகளை மேற்கொள்வது ஒரு குழந்தைக்கு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் சாத்தியமான சிக்கல்கள். ஆரோக்கியமற்ற சூழல், ஆபத்தான பொருட்கள், கெட்ட பழக்கங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. உங்களை கவனித்து விதிகளை பின்பற்றவும் நோயற்ற வாழ்வு.

கண்டுபிடி மேலும் முறைகள், வீட்டில்.

விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை அழகுசாதனப் பொருட்களால் மறைக்க முடியாது: சிறந்தவற்றுடன் கூட அடித்தளங்கள்சருமத்தின் மேற்பரப்பு சீரற்றதாக மாறும், மேலும் ஏராளமான கரும்புள்ளிகள் காரணமாக முகம் உள்ளது ஒழுங்கற்ற தோற்றம். மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் கூட அடைபட்ட துளைகளுடன் தோலின் நிலையை மேம்படுத்தலாம்.

இதற்கு அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் வரவேற்புரை சிகிச்சைகள்மற்றும் சரியான பராமரிப்பு. 10 மிக பயனுள்ள ஆலோசனைதுளைகளை சுத்தம் செய்ய தெரியாதவர்களுக்கு உதவ.

ஒழுங்கற்ற அல்லது போதுமான சுத்திகரிப்பு காரணமாக, அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் அசுத்தங்கள் துளைகளில் குவிந்து, இது தோல் குழாய்களை நீட்டுகிறது. இதன் விளைவாக துளைகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் பெரிதாகின்றன. தினசரி சுத்திகரிப்பு என்பது தெளிவான துளைகளை நோக்கிய முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும்.

அன்று எண்ணெய் தோல்கரும்புள்ளிகள் அடிக்கடி தோன்றும், எனவே நுரை மற்றும் ஜெல் பயன்படுத்தவும். வறண்ட சருமத்தை சுத்தப்படுத்த, இரண்டு-கட்ட திரவங்கள், மியூஸ்கள் மற்றும் எண்ணெய்களுடன் கழுவுவதற்கான கிரீம்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

2. மேக்கப்பை நன்றாக அகற்றவும்

நீங்கள் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களில் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தால், அதை நன்றாக கழுவவில்லை என்றால், நீங்கள் அடைபட்ட துளைகளைப் பெறுவது உறுதி. தனி ஒன்றை தேர்வு செய்யவும் ஒப்பனை தயாரிப்புஒப்பனை அகற்றுவதற்காக. உதாரணமாக, அது பால், எண்ணெய் அல்லது மைக்கேலர் நீர். இரண்டாவது கட்டத்தில், மீதமுள்ள ஒப்பனை மற்றும் முதல் தயாரிப்பை அகற்ற ஜெல் அல்லது நுரை சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.

கழுவிய பின் டோனிக்ஸ் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: அவை சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை நிறைவு செய்கின்றன, சருமத்தை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்கின்றன, இறுக்கத்தின் உணர்வை நீக்குகின்றன. அவை மேல்தோலின் தொனி மற்றும் அமைப்பை சமன் செய்கின்றன, செல் புதுப்பித்தலை துரிதப்படுத்துகின்றன, இதன் மூலம் விரிவாக்கப்பட்ட, அடைபட்ட துளைகளுடன் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

4. உங்கள் தினசரி பராமரிப்பில் ரெட்டினோல் மற்றும் அமிலங்களைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் ஒப்பனை உணவில் ரெட்டினோல்கள் மற்றும் அமிலங்கள் கொண்ட கிரீம்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள். ரெட்டினோல்கள் சருமத்தின் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதன் அதிகப்படியான துளைகளில் செருகிகளின் வடிவத்தில் குவிகிறது. அமிலங்கள் மேல்தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை மெதுவாக வெளியேற்றும் - இவை இருக்கலாம் பழ அமிலங்கள்அல்லது சாலிசிலிக். முதலாவது பொருத்தமானது சாதாரண தோல்சாலிசிலிக் அமிலம் மிகவும் விரும்பத்தக்கது பிரச்சனை தோல்வீக்கத்துடன்.

தோல்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் மேலோட்டமான ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை அகற்றி, துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முகத்தை மென்மையாக்குகிறது. எண்ணெய் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு அவை அவசியம். உலர்ந்த மேல்தோலுக்கு, அதன் அடிப்படையில் தோலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் கிளைகோலிக் அமிலம்: இது மெதுவாக வெளியேறுகிறது, இதன் விளைவாக, துளைகளில் உள்ள ஆழமான பிளக்குகள் கூட மேற்பரப்புக்கு வருகின்றன, அதன் பிறகு அவை எளிதாக அகற்றப்படும்.

உங்களிடம் இருந்தால் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், சிவத்தல் அடிக்கடி தோன்றும் இடத்தில், பின்னர் என்சைம் பீல்களைத் தேர்வு செய்யவும் - அவை மிகவும் மென்மையானவை, எனவே அவை உணர்திறன் மேல்தோலுக்கு கூட தீங்கு விளைவிக்காது. என்சைம் அடிப்படையிலான தோல்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் இறந்த செல்களை நுட்பமாக நீக்குகின்றன.

சிறிய துளைகள் கூட அடைக்கப்பட்டால், தோல் கட்டியாகவும், மந்தமாகவும் இருந்தால், அழகு நிலையத்தில் ஒரு உரித்தல் படிப்புக்கு உட்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். முடிவை பராமரிக்கவும் அமில தோல்கள்சுய பயன்பாட்டிற்கு - அவை அமிலங்களின் குறைந்தபட்ச செறிவைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை வீட்டு உபயோகத்திற்கு பாதுகாப்பானவை.

6. சுத்தம் செய்ய அழகு நிலையத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

மெக்கானிக்கல் அல்லது வன்பொருள் சுத்தம் செய்வது, அடைபட்ட துளைகளுடன் சிக்கல் தோலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும். முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் பெரிய அளவில் குவிந்தால், விரிந்த அடைபட்ட துளைகளுக்கு எதிரான போராட்டம் சுத்திகரிப்புடன் தொடங்க வேண்டும், ஏனெனில் அடைபட்ட துளைகளை சுருக்க அல்லது எப்படியாவது மறைக்க முயற்சிப்பது முற்றிலும் பயனற்றது.

இயந்திர துப்புரவு மிகவும் முக்கியமானது பயனுள்ள வழிபெரிய மற்றும் சிறிய கரும்புள்ளிகளை அகற்றவும். இது சற்றே அதிர்ச்சிகரமான செயல்முறையாகும், ஆனால் செபாசியஸ் பிளக்குகள் ஆழமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருந்தால் அதற்கு மாற்று இல்லை. வரவேற்பறையில் சுத்தம் செய்வது பல நிலைகளை உள்ளடக்கியது: தோலை சுத்தப்படுத்துதல்; விண்ணப்பம் சிறப்பு முகமூடிதுளைகளைத் திறந்து அவற்றின் உள்ளடக்கங்களை மென்மையாக்க; யூனோ ஸ்பூன் அல்லது உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி செபாசியஸ் பிளக்குகளை அகற்றுதல்; அழற்சி எதிர்ப்பு முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்.

மீயொலி சுத்தம் - குறைந்த வலி, ஆனால் குறைவாக பயனுள்ள செயல்முறை. ஆழமான செபாசியஸ் பிளக்குகள் மூலம் துளைகளை சுத்தம் செய்ய இது உதவாது. மணிக்கு மீயொலி சுத்தம்சிறிய அசுத்தங்கள் அகற்றப்பட்டு, ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் உரிக்கப்பட்டு, தோல் நுண்ணுயிர் மென்மையாக்கப்படுகிறது மற்றும் நிறம் மேம்படுத்தப்படுகிறது. அல்ட்ராசோனிக் அலைகள் கொண்ட ஒளி நுண்ணுயிர் மசாஜ் மூலம், முகத்தின் தோல் மென்மையாகவும், நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்டதாகவும், கதிரியக்கமாகவும் மாறும்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனுடன் முகமூடிகளைத் தேடுங்கள் - இது அதிகப்படியான சருமத்தை உறிஞ்சி, சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது; கயோலின் - இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் உலகளாவிய சுத்தப்படுத்தியாகும், இது அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இயற்கையான உறிஞ்சியாக அசுத்தங்களின் துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. எண்ணெய், பிரச்சனை தோல், துத்தநாகம், கரி மற்றும் எரிமலை சாம்பல் கொண்ட களிமண் அடிப்படையிலான முகமூடிகள் பாருங்கள்.

உங்கள் உதவியாளர் வலியற்ற நீக்கம்சுத்தப்படுத்தும் கீற்றுகள் கரும்புள்ளிகளை அகற்ற உதவும் - அவை பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் டி-மண்டலத்தை விரைவாக நேர்த்தியாகச் செய்ய உதவுகின்றன. இருப்பினும், துளைகளில் ஆழமாக அமர்ந்திருக்கும் அடர்த்தியான செபாசியஸ் பிளக்குகளின் முன்னிலையில் இத்தகைய கீற்றுகள் பயனற்றவை.

8. காமெடோஜெனிக் அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்

அடைபட்ட துளைகளுக்கு எதிரான போராட்டம் தேவைப்படுகிறது ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை, நீங்கள் பயன்படுத்தும் அலங்கார மற்றும் தோல் பராமரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களை மதிப்பாய்வு செய்வது உட்பட.

முதலாவதாக, மிகவும் காமெடோஜெனிக் என்று அறியப்படும் பொருட்களுடன் அழகுசாதனப் பொருட்களை விலக்கவும்: லானோலின், பல தாவர எண்ணெய்கள் (தேங்காய், கொக்கோ வெண்ணெய்), பெட்ரோலிய பொருட்கள்.

ஒரு சமநிலையற்ற உணவு மிகவும் வெளிப்படையானது அல்ல, ஆனால், இதற்கிடையில், துளை மாசுபாட்டின் குறிப்பிடத்தக்க காரணங்களில் ஒன்றாகும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், இனிப்புகள், வைட்டமின்கள் இல்லாமை ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான நுகர்வு செயல்பாடு அதிகரிக்கும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள்மற்றும் முகப்பரு தோற்றம். உங்கள் உணவை இயல்பாக்குங்கள் - வைட்டமின்கள் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யவும், அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள் (இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு நார்ச்சத்து அவசியம்), மேலும் குடிக்கவும் புளித்த பால் பொருட்கள்ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவிற்கு, இது உங்கள் சருமத்தின் நிலையை எவ்வாறு சிறப்பாக பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

10. உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள்

இறுதியாக, கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல முக்கியமான ஆலோசனை- முடிந்தவரை உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொட முயற்சிக்கவும். கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நம் கைகளில் வாழ்கின்றன, மேலும் அவை நம் முகத்திற்கு மாற்றப்படலாம். இதன் விளைவாக, தோல் அழற்சி மற்றும் துளைகள் அடைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் முகத்தை முடிந்தவரை குறைவாக தொடும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் முகப்பருவை அனுபவிப்பது குறைவாக இருக்கும்.

அடைபட்ட துளைகள்- இது செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் அதிகரித்த செயல்பாட்டின் விளைவாகும், போதுமான சுத்திகரிப்பு, அதிகப்படியான பயன்பாடுஅடர்த்தியான அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள். உங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்தவும், அமிலம் அல்லது என்சைம் தோல்களை பயன்படுத்தவும், மற்றும் களிமண் முகமூடிகளை சுத்தம் செய்யவும், உங்கள் முகத்தை நன்கு அழகுபடுத்தும் தோற்றத்தை அளிக்கவும். உங்கள் துளைகள் கடுமையாக அடைக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டும் இயந்திர சுத்தம், பின்னர் மட்டுமே வீட்டு பராமரிப்பு திருத்தம்.

ஒவ்வொரு நபரின் உடலுக்கும் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு தேவை, குறிப்பாக இரத்தம். இதற்கு பல மருத்துவ மற்றும் நாட்டுப்புற முறைகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இம்யூனோமோடூலேட்டரியிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன வைரஸ் தொற்றுகள், மற்றவை - திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளிலிருந்து. உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, சில முறைகள் சுயாதீனமாக பயன்படுத்தப்படலாம். சரியான அணுகுமுறைசுத்திகரிப்பு செயல்முறை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவும்.

அனைத்தையும் காட்டு

அது என்ன

நுண்குழாய்கள், நரம்புகள் மற்றும் பாத்திரங்கள் மற்றும் திசுக்கள் வழியாக இரத்தம் நகர்கிறது, அங்கு கழிவுகள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கம் காரணமாக அது பாயவில்லை, இறக்கத் தொடங்குகிறது, இது ஒரு நபரின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சுத்தப்படுத்துதல் ஆக்ஸிஜனேற்றம், திரவமாக்கல் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. முன்னேற்றத்திற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது பொது நல்வாழ்வுமற்றும் உடலின் குணப்படுத்துதல்.

இந்த செயல்முறை குடல்கள் மூலம் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், எனவே அனைத்து நாட்டுப்புற சமையல்பரிந்துரை ஆரோக்கியமான உணவுகொண்ட தயாரிப்புகளின் மேலாதிக்கத்துடன் செயலில் உள்ள பொருட்கள், நச்சுக்களை அழித்து இரத்த விநியோகத்தை சீராக்க உதவுகிறது. ஒரு நிபுணரால் பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலுக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் சுத்தப்படுத்த ஆரம்பிக்க முடியும். செயல்முறையின் பாதுகாப்பு இருந்தபோதிலும், எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். சாதிக்க விரும்பிய முடிவுநீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை முற்றிலுமாக கைவிட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால் உங்களால் முடியும்.

நிணநீர் சுத்திகரிப்பு

அறிகுறிகள்

இரத்த சுத்திகரிப்பு மருத்துவத்தில் பல ஆண்டுகளாக நடைமுறையில் உள்ளது. முக்கிய முறைகள்: லேசர் சிகிச்சை, UVR (புற ஊதா கதிர்வீச்சு), இரத்தமாற்றம் மற்றும் பிளாஸ்மாபெரிசிஸ். இருப்பினும், நீங்கள் வீட்டிலேயே இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யலாம் வழக்கத்திற்கு மாறான வழிகள். இதற்கு நிறைய முயற்சி மற்றும் நேரம் தேவைப்படும், ஆனால் அத்தகைய நடைமுறைகள் மருந்துகளை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல. இரத்த சுத்திகரிப்புக்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• தூக்கக் கோளாறுகள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நாள்பட்ட நோயெதிர்ப்பு நோய்க்குறியியல்;
• அதிக எடை அல்லது குறைந்த எடை;
• மனச்சோர்வு நிலைகள்;
• தோல் அழற்சி, முகப்பரு;
• முடி பிரச்சினைகள்;
• பெருந்தமனி தடிப்பு;
• வழக்கமான தலைவலி.

பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு ரத்த சுத்திகரிப்பு அவசியம் தீய பழக்கங்கள்மற்றும் வெறுமனே நோய் தடுப்புக்காக உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் இருதய நோய்க்குறியியல். வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றம், தோல் நிலை மற்றும் இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடவும் முடியும்.



வீட்டில் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்தல்

மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது பாரம்பரிய முறைகள்அடிப்படையில் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் மருத்துவ உட்செலுத்துதல் பயன்பாடு.

நார்ச்சத்து, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம் குணப்படுத்தும் மூலிகைகள்.



செல்லுலோஸ்

இது தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் உருவாக்கத்தை நிறுத்துகிறது, செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் தவிடு, பருப்பு, தானியங்கள், பீன்ஸ், கொட்டைகள், காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். பீட், ப்ளூபெர்ரி மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவை இரத்தத்தை மட்டுமல்ல, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலையும் சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. இரைப்பை நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவு முரணாக உள்ளது.

குதிரைவாலி

திரட்டப்பட்ட சளியிலிருந்து இரத்தம் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது. தயாரிப்பு தயாரிக்க நீங்கள் 1 எலுமிச்சை, குதிரைவாலி வேர் மற்றும் தேன் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் பொருட்கள் குறைக்க வேண்டும், 2 டீஸ்பூன் சேர்க்க. எல். அன்பே, எல்லாவற்றையும் உள்ளே வைக்கவும் கண்ணாடி கொள்கலன்மற்றும் அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் 2 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். வயிற்று நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு தயாரிப்பு முரணாக உள்ளது.

எலுமிச்சை

இது ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு ஆகும், இது சுத்திகரிப்பு உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது இயற்கை புரதம்கல்லீரலில். நீங்கள் 150 கிராம் பூண்டு மற்றும் 10 எலுமிச்சை துண்டு துண்தாக வெட்ட வேண்டும். பின்னர் கலவையை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வைத்து 2 வாரங்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் விடவும்.

நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். எல். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 200 மில்லி தண்ணீர். சிகிச்சையின் படிப்பு 30 நாட்கள் ஆகும்.

டேன்டேலியன்

நீங்கள் மருந்தகத்தில் டேன்டேலியன் வேர்களை வாங்க வேண்டும் அல்லது அவற்றை நீங்களே சேகரித்து உலர வைக்க வேண்டும் புதிய காற்று. 2 டீஸ்பூன். எல். மூலப்பொருட்களை தண்ணீரில் ஊற்றி 5 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்க வேண்டும்.

தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு மாதத்திற்கு உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுக்கப்பட வேண்டும்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இரத்தம் மற்றும் தோல் சுத்தப்படுத்தியாக அறியப்படுகிறது. சமையலுக்கு உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவை. எல். மூலிகைகளை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி குறைந்தது 1 மணி நேரம் விடவும்.

நீங்கள் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1/4 கப் 3 முறை எடுக்க வேண்டும்.

சோள இடுகைகள்

பித்த சுரப்பை இயல்பாக்கும் மற்றும் பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த கொலரெடிக் முகவர். இதற்கு நன்றி, அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகள் சிறுநீருடன் கல்லீரலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. ஒரு நபர் வீரியத்தின் எழுச்சியை உணர்கிறார்.

தயாரிப்பு வழக்கமான தேநீராக தயாரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 1/2 கப் எடுக்க வேண்டும்.

குணப்படுத்தும் சாறுகள்

நீங்கள் பீட், எலுமிச்சை, கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சம விகிதத்தில் எடுக்க வேண்டும். அவற்றில் இருந்து சாறு பிழிந்து கலக்கவும். நீங்கள் 15 நாட்களுக்கு தினமும் 1-2 கண்ணாடிகள் எடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு 4 நாட்களுக்கும் நீங்கள் கெமோமில் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி எனிமா செய்ய வேண்டும்.

குருதிநெல்லி சாறு பிளாஸ்மாவிலிருந்து நச்சுகளை திறம்பட நீக்குகிறது. பின்வரும் திட்டத்தின் படி இது 3 வாரங்களுக்கு எடுக்கப்பட வேண்டும்:

• 1 வது - 1/2 கண்ணாடி உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை;
• 2 வது - 1/2 கப் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை;
• 3 வது - 1/2 கப் ஒரு நாளைக்கு 1 முறை.

பாலுடன் தேநீர் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது. நாள் முழுவதும் பாலுடன் கிரீன் டீ குடிப்பதுதான் சிகிச்சை. நீங்கள் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.

முட்டைக்கோஸ், கேரட், செர்ரி, பீட், திராட்சை மற்றும் ராஸ்பெர்ரி சாறுகள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, தோலில் உள்ள முகப்பருவைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

மருத்துவ ஜெல்லி பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: 2 டீஸ்பூன். எல். ஆளி விதையை 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, 12 மணி நேரம் விட்டு, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 1/2 கப் உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த தீர்வு நச்சுகளின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் மறுஉருவாக்கத்தைத் தடுக்கிறது.

தாவர எண்ணெய்கள் கொலரெடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் ஆலிவ், சோளம், சூரியகாந்தி அல்லது வேர்க்கடலை சாப்பிடலாம். அவற்றை சாலடுகள் மற்றும் தானியங்களில் சேர்க்கலாம்.

போதை விலக்கப்பட்டால் இந்த முறைகளின் விளைவு சுமார் 1 வருடம் நீடிக்கும்.

மூலிகைகள் மூலம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துதல்

TO வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகள்இரத்த சுத்திகரிப்பு மருத்துவ மூலிகைகள் சிகிச்சையையும் உள்ளடக்கியது:

1. 1. டேன்டேலியன் ஆல்கஹால் டிஞ்சர். தாவரத்தின் தண்டுகளில் இருந்து சாறு பிழிந்து, 4: 1 என்ற விகிதத்தில் ஆல்கஹால் அல்லது ஓட்காவைச் சேர்த்து, ஒரு வாரத்திற்கு விட்டுவிட்டு 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். எல். 3 முறை ஒரு நாள்.
2. 2. 2 டீஸ்பூன். எல். Yarrow மூலிகைகள் கொதிக்கும் நீரில் 1 லிட்டர் ஊற்ற வேண்டும், 12 மணி நேரம் வைத்து, வடிகட்டி மற்றும் உணவு முன் அரை கண்ணாடி எடுத்து 3 முறை ஒரு நாள்.
3. 3. கெமோமில் மற்றும் அழியாத பூக்கள், பிர்ச் மொட்டுகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் ஆகியவற்றின் குணப்படுத்தும் கலவையை சம விகிதத்தில் கலக்க வேண்டும். 2 டீஸ்பூன். எல். கலவையில் நீங்கள் 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும், 1 மணி நேரம் விட்டு, வெறும் வயிற்றில் 1/2 கப் எடுக்க வேண்டும்.

சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்

வீட்டிலேயே இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதற்கான விரைவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி இதுவாகும். இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது.செயல்முறையின் போது, ​​நீங்கள் சுமார் 2 நாட்களுக்கு மயக்கம் மற்றும் சங்கடமாக உணரலாம். வலுவான உணர்வுபசி. மூன்றாம் நாளில் ஆற்றல் பெருகும்.

உங்கள் ஒளியியலில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உபகரணங்களின் சேவை ஆயுளை நீட்டிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், அது பல மடங்கு சிறப்பாக செயல்படுவதையும் அதிகபட்சமாக உற்பத்தி செய்வதையும் உறுதி செய்வதற்கும் இது அவசியம். துல்லியமான முடிவுகள். இன்று பல்வேறு சாதனங்கள் உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் எங்கும் ஒளியியலை சுத்தம் செய்யலாம், குறைந்தபட்ச முயற்சியை செலவிடலாம். உங்கள் ஒளியியலை சுத்தம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் சில அடிப்படை விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் அலட்சியம் காரணமாக சுத்தம் செய்யும் போது மைக்ரோ கீறல்கள் தோன்றக்கூடும்.

உங்கள் ஒளியியலை விரைவாகவும் அதிகபட்ச செயல்திறனுடனும் சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கும் முதல் 10 உதவிக்குறிப்புகள்

உதவிக்குறிப்பு 1.உபகரணங்களை சுத்தம் செய்வதற்கான வழிமுறைகளைப் படிக்கவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டும், ஏனெனில் சில துப்புரவு பொருட்கள் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம், மற்றவை முற்றிலும் இல்லை. எனவே, உபகரணங்களை கெடுக்காமல் இருக்க, அதை சுத்தம் செய்வது என்ன என்பதை நீங்கள் முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு அவற்றை வாங்கி சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

உதவிக்குறிப்பு 2.துப்புரவு செயல்முறைக்கு ஒளியியல் தயாரிப்பது அவசியம். துப்புரவு செயல்முறை கைமுறையா அல்லது இயந்திரமா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆப்டிகல் கருவி கவனமாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். பெரும்பாலும் நீங்கள் சாதனத்தை பிரித்தெடுக்க வேண்டும், அதன் பிறகு சிறப்பு துப்புரவு முகவர்களைப் பயன்படுத்தி அதை ஒழுங்காக வைக்கலாம். லென்ஸ்கள் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அவற்றை ஒரு மலட்டு, தூசி இல்லாத மேற்பரப்பில் வைக்க வேண்டும், துப்புரவு பொருட்களை எடுத்து, ஒளியியலை சரியான நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு 3.தேர்வு செய்வது முக்கியம் சிறந்த பரிகாரம்ஒளியியல் சுத்தம் செய்ய. இன்று, பின்வரும் ஆப்டிகல் துப்புரவு பொருட்கள் பிரபலமாக உள்ளன:

1) துணி துண்டுகள்.அவை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட துப்புரவுப் பொருட்களில் அடங்கும். எனவே, நீங்கள் துணியை மிகவும் கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும், அது ஒளியியலை சேதப்படுத்தாது, ஏனெனில் லென்ஸ்கள் அத்தகைய கடினமான சுத்தம் செய்த பிறகு கீறல்கள், சில்லுகள் மற்றும் விரிசல்கள் இருக்கலாம்.

2) பல்புகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.இது மலிவானது, ஆனால் உலகளாவிய முறைசுத்தம் செய்தல், ஏனெனில் இது லென்ஸில் இருந்து தூசி மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், கேமரா ஷாஃப்ட்டை வெளியேற்றும் செயல்பாட்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3) தூரிகைகள் மற்றும் தூரிகைகள்.அனைத்து வகையான அழுக்குகளையும் அகற்ற சிறந்த சாதனம். ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய துப்புரவுப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு முன், தூரிகைகள் மற்றும் தூரிகைகள் இருப்பதால், அவை உண்மையில் உபகரணங்களுக்கு பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பல்வேறு அளவுகளில்விறைப்பு.

4) பென்சில்களை சுத்தம் செய்தல்.அவர்கள் மிகவும் மத்தியில் உள்ளனர் பயனுள்ள வழிகள்சுத்தம் செய்வதற்காக. இத்தகைய பென்சில்கள் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை, சிறப்பாக உள்ளமைக்கப்பட்ட தூரிகை பொருத்தப்பட்டிருக்கும் மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத துப்புரவு நிலைகளில் பயன்படுத்தும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5) மைக்ரோஃபைபர் மற்றும் ஹோலோஃபைபர் நாப்கின்கள்.இத்தகைய நாப்கின்கள் குறைந்த விலை மற்றும் நீண்ட சேவை வாழ்க்கை கொண்டவை. அவை ஒளியியலுக்கு சேதம் ஏற்படாமல் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் அழுக்குகளை நீக்குகின்றன. நாப்கின்களும் உள்ளன மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியதுமற்றும் செலவழிக்கக்கூடியது.

6) சுத்தம் செய்யும் திரவம்.உங்கள் ஒளியியலை சுத்தம் செய்ய எந்த சூழ்நிலையிலும் ஆல்கஹால் அல்லது கொலோனைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது அவற்றை முழுமையாகவும் மாற்றமுடியாமல் சேதப்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் சிறப்பு திரவத்தை மட்டுமே வாங்கி பயன்படுத்த வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு 4.துப்புரவு செயல்பாட்டில் நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் ஒளியியலை சுத்தம் செய்ய திட்டமிடும் போது, ​​நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும்: உபகரணங்களை பிரித்தெடுக்கவும், பாதுகாப்பான மேற்பரப்பில் லென்ஸ்கள் இடவும், சுத்தம் செய்வதற்கான கருவிகளைத் தயாரிக்கவும், பின்னர் மட்டுமே செயல்முறையைத் தொடங்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு 5.ஒரு கவனமான மற்றும் முறையான அணுகுமுறை ஒளியியலின் உயிரைக் காப்பாற்றும் நீண்ட ஆண்டுகள். எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் ஒளியியலை கவனிக்கும்போது அவசரப்படக்கூடாது. விரிவான துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நடைமுறை தீர்வாகும். ஊதுகுழல் மூலம் ஊதுவதன் மூலம் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குவது சிறந்தது. இது தூசியை விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கும். ஆனால் நீங்கள் சுத்தம் செய்யும் இந்த கட்டத்தில் மட்டும் நிறுத்தக்கூடாது. ஊதுவதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு தூரிகையை எடுத்து, தூசியை கவனமாக துலக்க வேண்டும், அனைத்து மூலைகளையும் சுத்தம் செய்து, கிரீஸ் மற்றும் கைரேகைகளை அகற்ற வேண்டும். லென்ஸை மிகவும் தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு பென்சில் அல்லது நாப்கின் மூலம் மீதமுள்ள அழுக்குகளை அகற்றலாம். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் திரவத்தைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் ஒளியியல் பிரகாசிக்கும்.

உதவிக்குறிப்பு 6.மலட்டு நிலைமைகளின் கீழ் ஒளியியல் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முடிந்தால், ஒரு சிறப்பு மலட்டு அறையில் ஒளியியலை சுத்தம் செய்வது சிறந்தது. இது உங்களை அடைய அனுமதிக்கிறது அதிகபட்ச விளைவு. அத்தகைய அறை இல்லை என்றால், நீங்கள் ஈரமான சுத்தம் செய்யலாம், துடைக்கலாம் பணியிடம்ஆல்கஹால், பின்னர் மட்டுமே சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

உதவிக்குறிப்பு 7.அதைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமே மதிப்பு தரமான பொருட்கள்சுத்தம். இன்று விற்பனைக்கு நிறைய உள்ளன பல்வேறு வழிமுறைகள், இது வெவ்வேறு நோக்கங்கள் மற்றும் செலவுகளைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து நிதிகளுக்கும் விலையில் சிறிய வித்தியாசம் இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சேமிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உயர்தர சான்றளிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வாங்குவதன் மூலம், அவர்களுக்கு நன்றி ஒளியியல் பிரகாசிக்காது, ஆனால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

உதவிக்குறிப்பு 8.நிபுணர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து உதவி பெறுவது அவசியம். சில நேரங்களில் ஒளியியலை நீங்களே சுத்தம் செய்வது சாத்தியமில்லை. சிக்கலான எந்த அளவிலான உபகரணங்களையும் சுத்தம் செய்யக்கூடிய ஒரு நிபுணரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதில் கண்டிக்கத்தக்கது எதுவுமில்லை, தேவைப்பட்டால், கீறல்கள், சிராய்ப்புகள் மற்றும் சில்லுகளை அகற்றவும்.

உதவிக்குறிப்பு 9.ஒளியியலை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது அவசியம். லென்ஸ்கள் சேதத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை என்பதால், உங்கள் உபகரணங்களை நீங்கள் நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் ஒளியியலை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பின்னர் அது எப்போதும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்டு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

உதவிக்குறிப்பு 10.ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் சுத்தம் செய்யும் பொருட்களை மாற்றுவது அவசியம். துப்புரவு தயாரிப்பு காலாவதியாகும் வரை அல்லது முழுமையாகப் பயன்படுத்தப்படும் வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அத்தகைய துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது மற்றும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை ஒளியியலை சேதப்படுத்தும். எனவே, உங்கள் ஒளியியல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் புதுப்பிக்க வேண்டும், அவற்றின் தரத்தை கவனமாக கண்காணித்து, அவற்றின் நோக்கத்திற்காக கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம் ஆரோக்கியம்மற்றும் நீடித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. ஆனால் அடைய வேண்டும் காணக்கூடிய முடிவுகள்இந்த செயல்முறையை முழுமையாகவும் பொறுப்புடனும் அணுக வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் நல்ல நோக்கத்துடன், ஏற்கனவே உள்ளதை அதிகப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் தீங்கு செய்ய முடியும் நாட்பட்ட நோய்கள்மற்றும் ஒரு ஜோடி புதிய நோய்களைப் பெற்றுள்ளது. எனவே, நீங்கள் சுத்திகரிப்பு செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் அனைத்து விதிகளின்படி அதை செய்ய வேண்டும். முழு உடலையும் படிப்படியாக எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது பற்றி இன்று பேசுவோம்.

துப்புரவு திட்டம்: வரிசை

முடிந்தவரை திறமையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் சுத்தம் செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்ய, கடுமையான நடைமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். படிப்படியான சுத்திகரிப்பு திட்டம் நான்கு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் உறுப்புகளில் ஒன்றுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது:

• நச்சுகளின் அதிக செறிவு குடலில் காணப்படுகிறது. இரத்தத்தில் அவை உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க, இந்த உறுப்புடன் சுத்திகரிப்பு தொடங்க வேண்டும். இல்லையெனில், மேலும் நடைமுறைகள் பயனற்றதாக இருக்கும்.
• அடுத்த கட்டம் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு ஆகும். நம் உடலில் இது ஒரு வகையான வடிகட்டியாக செயல்படுகிறது என்பது இரகசியமல்ல. எனவே அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு, அது இறக்கப்பட வேண்டும்.
• இதற்குப் பிறகு நீங்கள் சிறுநீரகங்களில் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். நிச்சயமாக, அவர்களின் வேலையின் "அனுபவத்தின்" பல ஆண்டுகளில், போதுமான மணல் மற்றும் பிற தேவையற்ற கலவைகள் அங்கு குவிந்துள்ளன.
• அன்று இறுதி நிலைஇரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், சுத்தம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். செயல்முறை வேகமாக இல்லை, மேலும் இந்த நிலைகளில் ஏதேனும் அவற்றின் மோசமடைவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் சாத்தியமாகும்.

சுத்திகரிப்பு

வீட்டிலேயே உடலின் படிப்படியான சுத்திகரிப்பு முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் முன்கூட்டியே செயல்முறைக்கு தயாராக வேண்டும். தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, கொழுப்பு மற்றும் கனமான உணவுகளை கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்குள் குடல் சுத்திகரிப்பு முதல் முடிவுகளை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல், நச்சுகளை அகற்றுதல் மற்றும் திரட்டப்பட்ட மலத்தை அகற்றுதல் ஆகியவை உங்கள் தோலின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் எடை இழக்க உதவும்.

பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு முறைகள்

பல துப்புரவு முறைகள் உள்ளன. அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றின் முக்கிய குறிக்கோள் குடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட அனைத்து நச்சுகளையும் அகற்றுவதாகும் மலம் . இதை எப்படி சரியாக செய்வீர்கள் என்பது உங்களுடையது.

உப்பு நீர்

உப்பு நீரில் கழுவுதல் மிகவும் ஒன்றாகும் எளிய வழிகள். சாரம் இந்த முறை- 2-2.5 லிட்டர் செறிவூட்டப்பட்ட உப்பு நீரை பல மணி நேரம் குடிக்கவும். தீர்வு தயாரிப்பதற்கான உப்பு அளவு 1 டீஸ்பூன் இருந்து. 1 டீஸ்பூன் வரை. ஒரு லிட்டர் திரவத்திற்கு.

உப்பு பயன்படுத்துவது அவசியம்! இல்லையெனில், திரவ உடலில் உறிஞ்சப்படும், மற்றும் ஒரு சிறிய டையூரிடிக் விளைவு தவிர, நீங்கள் வேறு எதையும் அடைய முடியாது.

எனவே, இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரில் உப்பு சேர்த்து ஒரே மடக்கில் குடிக்கவும். சிறிது இடைவெளிக்குப் பிறகு, தொடரவும். ஒன்றரை மணி நேரத்தில் நீங்கள் 10-12 கிளாஸ் கரைசலை குடிக்க வேண்டும். குடல்களை முழுவதுமாக சுத்தப்படுத்த இது போதுமானது, மேலும் தண்ணீர் மாறாமல் வெளியேறத் தொடங்குகிறது. செயல்முறை முடிந்ததும், லேசான உணவை சாப்பிட மறக்காதீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு சாலட் புதிய காய்கறிகள், பழம் அல்லது பால் இல்லாத கஞ்சி.

உப்பு நீரில் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு நிச்சயமாக 2-3 நாட்கள் இடைவெளியுடன் 4-5 நடைமுறைகள் ஆகும். ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை இத்தகைய சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மலமிளக்கியை எடுத்துக்கொள்வது

ஒழுங்கற்ற அடிப்படையில், நீங்கள் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தி குடல்களை சுத்தப்படுத்தலாம். அதிகபட்ச விளைவுக்காக, Fortrans அல்லது Moviprep போன்ற சக்திவாய்ந்த மருந்துகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் மலிவான மூலிகை பொருட்கள் மூலம் உங்களை சுத்தப்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, senadexin.

மலமிளக்கிகள் நீண்ட காலத்திற்கு எதிர் விளைவைக் கொண்டிருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், குடல் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்து மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது.

எனிமாக்கள்

குடல்களை சுத்தப்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் உப்பு கரைசல், மூலிகை உட்செலுத்துதல்அல்லது செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் கொண்ட நீர் அதில் கரைக்கப்படுகிறது. கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் வழக்கமான சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். விரும்பிய விளைவைப் பெறும் வரை செயல்முறை பல நாட்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது..

கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு

அடுத்த கட்டம் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு ஆகும். ஒரு மென்மையான உணவை பராமரிக்கவும், அதிக தாவர உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். தயாரிப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​உங்கள் உணவில் இயற்கை ஆப்பிள் மற்றும் பீட் ஜூஸைச் சேர்க்கவும்.. உடனடியாக சுத்திகரிப்பு போது, ​​சூடான திரவத்தை நிறைய குடிக்கவும் ( கெமோமில் தேயிலை, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி அல்லது சூடான வேகவைத்த தண்ணீர்).

சுத்திகரிப்பு முறைகள்

கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது உடலின் இயற்கையான புத்துணர்ச்சி செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது, தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. செரிமானமும் மேம்படுகிறது, வயிற்றில் உள்ள கனத்தன்மை மறைந்துவிடும் துர்நாற்றம்வாயில் இருந்து. வீட்டிலேயே உடலை சுத்தப்படுத்த எந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதே எஞ்சியுள்ளது.

தாவர எண்ணெய்

ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய்- மிகவும் கடுமையான மற்றும் ஓரளவிற்கு கூட ஆபத்தான முறைசுத்தப்படுத்துதல். ஆனால் அதன் உதவியுடன், விரும்பிய விளைவை ஒரே நாளில் அடைய முடியும்.

உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், கல்லீரல் பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்கள் உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யவும் வயிற்று குழி. உங்களுக்கு கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் பாதையில் ஏதேனும் நோயியல் இருந்தால், எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு யோசனையை கைவிடவும்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் தொடரலாம்:

1. மதியம் அதை நன்கு சூடாக்கவும் வலது பக்கம்ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தி.
2. உங்கள் கண்ணாடியை தயார் செய்யவும் தாவர எண்ணெய், உடல் வெப்பநிலை வரை அதை வெப்பமாக்குகிறது. நீங்கள் அதை கொஞ்சம் சூடாகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் வாய் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் சளி சவ்வுகளில் தீக்காயங்கள் ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள்.
3. சிறிய சிப்ஸில் எண்ணெய் குடிக்கவும். கொலரெடிக் விளைவை அதிகரிக்கவும், சுவையை மேம்படுத்தவும், நீங்கள் எண்ணெயில் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கலாம்.

ஒரு கட்டாய விதி வெறும் வயிற்றில் அல்லது உங்கள் கடைசி உணவுக்குப் பிறகு 3 மணி நேரத்திற்குள் செயல்முறையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.. 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் சுத்தம் செய்யலாம்.

மூலிகை உட்செலுத்துதல்

உட்செலுத்துதல் தயாரிக்க, அழியாத, டேன்டேலியன், புதினா, புழு, ரோஜா இடுப்பு, சிக்கரி, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் வாழைப்பழம் பயன்படுத்தவும்.. பட்டியலிலிருந்து அனைத்து கூறுகளையும் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் மேலே உள்ளவை எதுவும் இல்லை என்றால், இது முக்கியமானதல்ல. தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள், 2 டீஸ்பூன் ஒவ்வொன்றும் கலக்கவும். பின்னர் 3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலவை மற்றும் கொதிக்கும் நீர் (0.5 எல்) ஊற்ற, காய்ச்ச விட்டு. முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை வடிகட்டவும், அதன் பிறகு நீங்கள் 200 மில்லி காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மாலையில் படுக்கைக்கு முன் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய பானம் தயாரிக்கவும்.

மூலிகை சுத்திகரிப்பு படிப்பு ஒரு மாதம் நீடிக்கும். செயல்முறை ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியாது.

திராட்சை

உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, காலையில் ஒரு சில திராட்சைகளை துவைக்கவும், கொதிக்கும் நீரில் சுடவும், அவற்றை ஒரு கண்ணாடிக்கு மாற்றவும் மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் மேலே நிரப்பவும். அடுத்த நாள், வெறும் வயிற்றில், தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயத்தை குடித்து, திராட்சை சாப்பிடுங்கள். ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கும் செயல்முறை செய்யவும். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு அடுத்த சுத்தம் செய்ய முடியும்.

சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்துதல்

மூன்றாவது கட்டத்தில் உடலை படிப்படியாக சுத்தப்படுத்துவது சிறுநீரகங்கள். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவில்லை என்றால், இப்போது அவ்வாறு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. உங்களுக்கு பெரிய சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், அழற்சி செயல்முறைமற்றும் பிற நோய்கள், சிக்கல்கள் உருவாகலாம், மற்றும் சுத்தம் மருத்துவமனையில் முடிவடையும். எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் மணலைக் கரைத்து உடலில் இருந்து அகற்றலாம்:

1. சுத்திகரிப்பு முதல் வாரத்தில், எந்த மூலிகை டையூரிடிக் குடிக்கவும்.
2. இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து தொடங்கி, டையூரிடிக் கலவையில் 4-5 சொட்டு ஃபிர் எண்ணெயைச் சேர்த்து, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் சிறுநீர் மேகமூட்டமாக மாறியதும், கற்களைக் கடக்க உதவும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் ஜம்பிங் ரோப் அல்லது ஜாகிங் சேர்க்கவும்.

சுத்தம் செய்வதற்கான மொத்த காலம் 2 வாரங்கள். விரும்பிய விளைவை அடையவில்லை என்றால், பாடத்தின் காலத்தை அதிகரிக்கலாம். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம், கரு வளையங்கள்கண்களின் கீழ் மற்றும் சோர்வான தோற்றம்.

சிறுநீரக சுத்திகரிப்பு வருடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் செய்யக்கூடாது!

மூச்சுக்குழாய் அமைப்பு

ஓட்ஸ் நுரையீரலில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவும். இதை செய்ய, 200 கிராம் தானியங்கள் 500 கிராம் பாலுடன் கலந்து பல மணி நேரம் வைக்கப்படுகின்றன. கரைசல் அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது. நாள் முழுவதும் நீங்கள் அத்தகைய 3 பரிமாணங்களை எடுக்க வேண்டும். 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வடிவத்தில் முடிவை உணரலாம் பெரிய அளவுஇருமும்போது சளி வெளியேறும்.

மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தவும் உள்ளிழுக்க உதவுகிறது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். இந்த முறை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், மூக்கு ஒழுகுதல், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களிலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.

கூடுதலாக, சிறப்பு சுவாச பயிற்சிகள், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துதல் மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை அகற்றுவதை ஊக்குவித்தல்.

அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகளின் எச்சங்களை நாங்கள் அகற்றுகிறோம்

உடலை சுத்தப்படுத்தும் வரிசையை நீங்கள் பின்பற்றினால், இறுதி கட்டத்தில் செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் மற்றும் திரவங்களின் (இரத்தம் மற்றும் நிணநீர்) பொதுவான சுத்திகரிப்பு இருக்கும். பெறப்பட்ட முடிவை ஒருங்கிணைப்பதற்கும், ஏற்கனவே திரவத்தில் உறிஞ்சப்பட்ட நச்சுகள் கொண்ட உறுப்புகளின் புதிய அடைப்பைத் தடுப்பதற்கும் இது அவசியம்.

நீங்கள் படிப்படியான அனைத்து சோதனைகளுக்கும் பிறகு, இந்த புள்ளி உங்களுக்கு எளிமையானதாகவும் இனிமையானதாகவும் தோன்றும். சில வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

1. ஒவ்வொரு நாளும் கவனம் செலுத்துங்கள் உடல் செயல்பாடு. விளையாட்டு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லையும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. வழக்கமான பயிற்சி அடையப்பட்ட விளைவை ஒருங்கிணைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நச்சுகள் மீண்டும் குவிவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
2. பழச்சாறுகள் குடிக்கவும். சாறு சிகிச்சையின் படிப்பு 2 வாரங்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பானத்தை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ள வேண்டும். முள்ளங்கி, பீட் அல்லது முட்டைக்கோஸ் சாறு ஒரு நேரத்தில் 100 மில்லிக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது. புதிய ஆப்பிள் அல்லது கேரட் சாறு சேர்த்து, ஒற்றை அளவை அதிகரிக்கலாம்.
3. sorbents (பாலிசார்ப், enterosgel அல்லது செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்) எடுத்து. சிகிச்சையின் படிப்பு 2-3 வாரங்கள், ஒரு நாளைக்கு 2 முறை. ஏராளமான திரவங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுடன் இணைக்க மறக்காதீர்கள்.
4. ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கும், சானாவுக்குச் செல்லவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் சூடான குளியல் எடுக்கவும்.

அதிகபட்ச விளைவுக்கு, இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் ஒன்றாக எடுக்கப்பட வேண்டும். மீண்டும் மீண்டும் சுத்தப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை அகற்ற, கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடரவும் சரியாக சாப்பிடுவது, தினசரி மற்றும் உடல் செயல்பாடு.