ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕ - ಟೆನೊಟೆನ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಆಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆತನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ. ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಯಾವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು?

ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬೆಲೆ ಕಣ್ಣೀರು, ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು.

ಆದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಯು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, ಈ ಹಿಂದೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಕಾರಣದ ಅತ್ಯಲ್ಪತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ವಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ (ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಔಷಧಿಗಳಾದ ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸೆನ್ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ.

ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ನಿದ್ರಾಜನಕವೆಂದರೆ ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ಇದು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಔಷಧವು ಮೂಲಿಕೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಟಿಂಚರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. Novo-Passit ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ನೀವು ಈ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎರಡನೇ ಔಷಧಿ ಪರ್ಸೆನ್. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಲೇರಿಯನ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಸಾರಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪರ್ಸೆನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಬಳಸಬಾರದು.

ಆತಂಕದ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ದೇಹದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು; ಅವರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗುತ್ತವೆ: ವಿಟ್ರಮ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ಎಲಿವಿಟ್, ಮಾಟರ್ನಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವಳು ಹುರಿದ ನರಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎರಡನೆಯದು, ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.5 5 ರಲ್ಲಿ 5 (3 ಮತಗಳು)

ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ಅವಧಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಸಹ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು

ಗ್ಲೈಸಿನ್

ಗ್ಲೈಸಿನ್ - ಅನೇಕ ಭಾಗ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳುಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್. ಈ ಔಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಸರಾಸರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಲೈಸಿನ್ ನಿದ್ರೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಔಷಧವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತರ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಬಳಕೆಯು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹ, ಬಹುಶಃ ಔಷಧದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಜೈವಿಕ ಜಾತಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಇತರ ಎಕ್ಸಿಪೈಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.

ಮದರ್ವರ್ಟ್

ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು: ಸಸ್ಯವು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಇರಿಡಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು (5-9%), ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೋಲೀನ್ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್.

ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ: ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಔಷಧೀಯ ರೂಪಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನರಶೂಲೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ನಿಂಬೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ), ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುನೋವು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ: 1 ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಸಸ್ಯ ಎಲೆಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಲೇರಿಯನ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಷಾಯ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಔಷಧದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್

- ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ನಂತರ. ಈ ಔಷಧವು ಮೂಲಿಕೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್, ಹಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿಗಳ ಸಾರಗಳು. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಔಷಧದ 2 ನೇ ರೂಪವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಮನ!ಅನೇಕ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪರ್ಸೆನ್

ಪರ್ಸೆನ್ - ಸಂಯೋಜಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸೆನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್

ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್, ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಹನಿಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ; ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ರೂಪಬಿಡುಗಡೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್ ಅನ್ನು 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾಗ್ನೆ B6, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮ್ಯಾಗ್ನೆ ಬಿ 6 ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಕರುಳುಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಸ್ಥಿರವಾದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಮೀನು, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು. ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ಫೆನೋಬಾರ್ಬಿಟಲ್, ಹೆಕ್ಸಾಮಿಡಿನ್) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳುಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದೇ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಫೆನಾಜೆಪಮ್, ಡಯಾಜೆಪಮ್). ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮಗುವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಇದು ನಿಜ. ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ಸಣ್ಣ ಪವಾಡ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಒದೆತಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಲಗೊಂಡಾಗ? ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅವಧಿ, ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಸಹ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೂ ಹೋಗಿದೆ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾಮ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಕು, ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ (ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅವನ ಮೇಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವೂ ಬದಲಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅವನೂ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ). ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ... ಇದು ಕೇವಲ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಗೆ ಒತ್ತಡವಿದೆ.

ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಮೊದಲಿನದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ಮಿನಿಬಸ್‌ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಆತಂಕ.ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸೊಮಾಟೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊಕಾರ್ಟಿಕೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಪ್ರತಿರೋಧ.ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ, ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
3. ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ.ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಾವು ಕೂಡ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಅವನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನನದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮೂರನೇ ಹಂತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು "ಪರಿಣಾಮ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ದೇಹವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಂತವು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ:

• ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ- (ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ);
• ಪ್ರಚಾರ (ಇದು ಸ್ವತಃ ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ);
• ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಮಿಕ (ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ);
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ;
• ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ;
• ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆ (ಜನನದ ನಂತರ);
• ಮಂದಬುದ್ಧಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಇದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಕೆರಳಿಸುವ), ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಎರಡೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

1 ನೇ, 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು:

• ವಲೇರಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ರೂಟ್;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರ;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಸಾರ;
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರ;
• ಪುದೀನ ಸಾರ;
• ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್;
• ಸೋಡಿಯಂ ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್;
• ಮೊನೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಇವು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ; ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ವಿವಿಧ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಟಿಪ್ಪಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರು-ಓದಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟದ್ದು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಯಾವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ನರ ಕೊಳವೆಭ್ರೂಣ? ಹೌದು, ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ!

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧ ಎರಡನೇ ಮೊದಲುತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು:

• ಪುದೀನ;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ಲಿಂಡೆನ್ ಬಣ್ಣ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ; ಇದಲ್ಲದೆ, ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು (ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ) ಮಾಡಬಹುದು:

• ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್;
• ನೊವೊಪಾಸ್ಸಿಟ್;
• ನರರೋಗ;
• ಟೆನೊಟೆನ್;
• ಎಡಾಸ್.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲೈಸಿನ್

ಈ ವಸ್ತುವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.. ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ನರ ಕೋಶದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಹರಡುವ ಸಂಕೇತಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಗ್ಲೈಸಿನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಆದರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸ್ವತಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸುವಾಗ (ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ), ತಾಯಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲ - ದೇಹವು ಅದರ ಅಧಿಕವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು(ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ (ಸುರಕ್ಷಿತವೂ ಸಹ) ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿವಾರಿಸಿ.ಕೂಗುವ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ನಿಷ್ಠೆಯ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲೇ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು; ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
2. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ (ಏಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು) ನರಮಂಡಲದಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಬದಲಾಯಿಸಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಧನಾತ್ಮಕ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು, ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
6. ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು . ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ನಿಜವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಎರಡೂ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನರಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅರ್ಥ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಅವಧಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸೆನ್. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ? ನೀವು ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದರ್ವರ್ಟ್

ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮೂಲಿಕೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸೂಚನೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ; ಮೂಲಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೊವೊಪಾಸಿಟಿಸ್

ನಾವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಓದುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೊವೊಪಾಸಿಟಾ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ಔಷಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸೆನ್

ಪರ್ಸೆನ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಸಂಗ್ರಹಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪುದೀನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು - ಇದು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಔಷಧವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಎಂದು ಸಹ ಓದುತ್ತೇವೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮಗು- ಇದರರ್ಥ ಪರ್ಸೆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಲೇರಿಯನ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಶುದ್ಧ ರೂಪ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಕುದಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು; ಇದನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮಾತ್ರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು. ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೀರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನೊಳಗೆ ಸಿಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಫರ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪದ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹನಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಬ್ರೂ ಹಸಿರು ಚಹಾಟೀಪಾಟ್‌ಗೆ ಒಂದೆರಡು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆ ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮುಂಬರುವ ಜನನ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅದು ಅವಳ ನರಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗೆ ಮೀರಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನರಗಳಾಗಿರುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು

ಸರಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಚ್ಚಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸೋಣ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಪರ್ಸೆನಾ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಬೇಕು. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ಸಾರಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೊವೊಪಾಸಿಟ್- ಇದು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರು ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರ ಅಥವಾ ಮದರ್‌ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್‌ನಂತಹ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 15-16 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದರೆ ಗಡುವು ಇನ್ನೂ ಹಾದುಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹತಾಶೆ ಬೇಡ. ಸರಳವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಿವೆ, ಸ್ವಭಾವತಃ ಸ್ವತಃ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಯುವ ತಾಯಿ. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು, ಆಲೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಒಂದು ವಾಕ್ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಅದೇ ಟಿಂಚರ್ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: ಅದೇ ಪರಿಮಳವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಜನರುಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೀಜಗಳು, ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅವು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ದುರ್ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲವು "ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ."

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಬಲವಾದ ಔಷಧಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಲೇಖಕ: ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಶಿರಿಯಾವಾ