ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ನಿಜವಾದ ಯೂಫೋರಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಕಾರಣಗಳು
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋದರೆ ಈ ಅಂಶವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಅಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಕಾರಣವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು). ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸದ ಪಾತ್ರದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು;
- ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.ಈ ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಆತಂಕವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆಳವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬರುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಟ್;
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.ಕೆಲಸದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಹೌದು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮಾನಸಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಜ್ಞಾನ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರಂತರ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ:
- ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ;
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸಬೇಕು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಜುಕೊಳ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ, ಹೆಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೇಳುಗರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
- ಲಘು ಮಸಾಜ್- ಇದು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು (ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ) ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು (ಕಣ್ಣೀರಿನ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ;
- ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮರೆವು;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
- ಅಹಿತಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು - ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಲಾಬಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾದೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಬಯಕೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಕೂಡ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಊತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಜವಾದ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯಾಸ, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೈರುಹಾಜರಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅನೇಕರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಗಮನವು ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು
ಪಾತ್ರವು ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬಹುದು - ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಹೆಂಗಸರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವಿಲ್ಲದ ಹೆಂಗಸರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಟೀಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಆಧಾರವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅವಳ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಸಮಯ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯು ಕಟುವಾದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯು ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅವಳು ಮರೆಯಾಗುವ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಬಹುದು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗಿಂತ.
ಸೂಚನೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಗಂಭೀರ ಪುನರ್ರಚನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹ ಭಯಾನಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ ಅವಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಭಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು" ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಬಹುಶಃ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರ ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಅವನ ನೋಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಾಗುತ್ತಿದೆ; ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಥವಾ ಆ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೊಸ ಸ್ಥಾನವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಅಕ್ಷರಶಃ ಚಂಡಮಾರುತವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
PMS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ತರುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಳುವ ಮೂಲಕ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ: ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ; ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವದಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಪ್ಪು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ನಿರಂತರ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ: ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಗೆ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ: ಅವಳು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಅಥವಾ ನಗುತ್ತಾಳೆ, ಅಥವಾ ಮನನೊಂದಾಗುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ರೂಢಿ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ತಪ್ಪು.
ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳವು ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಜಂಪ್" ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವು ಅವಳ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ (ಯೂಫೋರಿಯಾ) ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಧಾನ ಭಾವನೆ - ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ "ಪ್ರಬಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ" ಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 30% ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ "ಅವಳು ಪ್ರಾಣಿಯಂತೆ ಕೂಗುತ್ತಾಳೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಮಗುವಿನಂತೆ ಅಳುತ್ತಾಳೆ" ಎಂಬ ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಾನಸಿಕ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂತಹ ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ: "ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಬೇಕು!"
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ: Whims - ಪ್ರಕಾರದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ; ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ವಿಚಿತ್ರವಾದವರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಜವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಈ ಪುರಾಣದ ಪ್ರಭಾವವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ಗರ್ಭಿಣಿ ಜಾನಪದ" ದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಶಯಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣದ ನೆರವೇರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಖರೀದಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದರೆ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ರೀತಿಯದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು" ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ತಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಡೆಯಲಾಗದ ಕಡುಬಯಕೆ ಇತ್ತು-ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಇತ್ಯಾದಿ?", ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 13% ರಷ್ಟು ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. .
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು - ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ಗೀಳಾಗಿ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯವರನ್ನು ಭಯಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಅಪರಾಧಿ" ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಬಹಳ ನಿರಂತರವಾದ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಭಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು "ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ" ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, "ಗರ್ಭಿಣಿ" ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ: ಭಯದ ಭಾವನೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುವು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪರಿಚಲನೆಯು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹವು ನೇರವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಜರಾಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ವಿಷಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾದ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಳ; ತೀವ್ರವಾದ ಜರಾಯು ಕೊರತೆ - ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ; ಅಕಾಲಿಕ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ. ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಸಾಹವು ಭಯದ ಭಯದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರಂತರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.
ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಜ್ಞಾತ ಭಯ, ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಉತ್ಸಾಹದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗೊಂದಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು; ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯ ಆದರ್ಶ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ; ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ PMS ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆಯೇ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಫಲೀಕರಣದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನುಪಾತವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು "ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ" ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಿರಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುವುದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಭಯದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನಗು, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" - ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ದರ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಳುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು: ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಗಂಭೀರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಶಯಗಳು: ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇತರರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು; ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ - ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಮಾನಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕುಖ್ಯಾತ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಇದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ "ಅನುಮತಿ" ಸ್ಥಾನವು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಇನ್ನೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಜರಾಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ವಿಲಕ್ಷಣ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ನಿರಂತರ ಹಗರಣಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತರು, ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ವಿಚಿತ್ರವಾದ" ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣೀರು, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ, ಮೃದುತ್ವದ ಅಗತ್ಯವು ನಂಬಲಾಗದ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?
1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಎದೆಯ ಒತ್ತಡ, ವಾಕರಿಕೆ, ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆ, ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದೈಹಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಸ್ಮಯಗಳು" ನಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ವಿಕಾರವಾದ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಠಾತ್ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಏಕೆ ಅಳುತ್ತಾಳೆ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭಯ
- ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಾನು ಉತ್ತಮ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೃತ್ತಿ, ದೇಹ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-12 ವಾರಗಳ ಹತ್ತಿರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬದಲಾದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.
- 16-20 ವಾರಗಳ ಹತ್ತಿರ, 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಇಂತಹ ಭಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಳುವುದು ಈ ಭಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಅನುಕೂಲಕರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಂತವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಯಾಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 34-38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಉತ್ತುಂಗವು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಜ್ಞಾತ ಭಯ, ಜನ್ಮ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಭಯ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅಗಾಧವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಇದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: "ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ?" ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆರಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸಬಲ್ಲರು. ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಅಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಬಹಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವಳು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ದುಃಖಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವೇ?!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಳಲು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಅನೇಕ "ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು" ಇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅದ್ಭುತ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಸುಂದರವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಡಾಲ್ಫಿನೇರಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಹಿಪ್ಪೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ. ನಿಜ, ನೀವು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕುದುರೆಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅದ್ಭುತ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು "ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಭಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಳಲು ಮತ್ತು ದೂರು ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬಹುದು.
- ಒಳ್ಳೆಯವರನ್ನು ಹುಡುಕಿ
