ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ, ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು" ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸವೆತಗಳು ಉಳಿಯದಂತೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ತೈಲವು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ಜಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಅದು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲೈಟರ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ಮೊದಲ ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ. ಆನ್ ಹಿಂಭಾಗದೇಹ, ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ಬೆನ್ನು, ಪೃಷ್ಠದ, ಕಾಲುಗಳು.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರ ಮತ್ತು ಇತರರು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೂಲಕ, ನಂತರ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು 3 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು:

• ಶಾಖ
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• phlebeurysm
• ಕ್ಷಯರೋಗ
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಾವು
• ದೊಡ್ಡದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳುಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಲ್ಗಳು
• ಸಂಧಿವಾತ
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು
• ನಾಳೀಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಅದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಡೇರಿಯಾ, 24 ವರ್ಷ:

TO ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ತಯಾರಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ನನ್ನ ಜೀನ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹಲವಾರು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ, ನಾನು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ನಾವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಹುಡುಗಿಯರು, ನೆನಪಿಡಿ: ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗ ಬೇಕು!

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ, 26 ವರ್ಷ:

ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಅವರು ಕೇವಲ 80 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಈಗ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು! ನಾನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದೀನೆ.

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ, 28 ವರ್ಷ:

ನನಗೆ ಭಯಾನಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇತ್ತು. ನಾನು ಏನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ! ನಾನು ದುಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿರಲು ಇನ್ನೂ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ನನ್ನ ಎರಡನೇ ವಾರ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ, 22 ವರ್ಷ:

ನನಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ. ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಮಸಾಜ್ನ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಕಾಲೇಜಿನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ತಜ್ಞ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಮೊನ್ ಗೊಡೆಲ್ಮನ್ ಕಪ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಮೂಲಕ, ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾರ್ ಶಿಶು ಆಹಾರ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಕ, ತಜ್ಞರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕ

ಗಾಜು, ಸಿಲಿಕೋನ್, ರಬ್ಬರ್ ಜಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಜಾರ್‌ಗಳು ಕೂಡ? ಹೌದು, ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಜಾರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಹುಶಃ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

21 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ನಾನು ಈ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸಿಕ್ಕಿವೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹೋರಾಟದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಿರಂತರ ಆಹಾರದಿಂದ ಬೇಸತ್ತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ "ಶತ್ರು" ನನಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಇದೆಲ್ಲ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಕೂಡ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಟಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಈ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಮಸಾಜ್ನ ಬಲವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದೆ - ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ - ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಾಡಿಗಳು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಜಾಡಿಗಳು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕೈಗಳಂತೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳುಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಕಪ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ) ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲು ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮುಂದೋಳಿನ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತೈಲ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಡಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂದೆ, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೀರಿಕೊಂಡ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಲು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಜಾರ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಜಾರ್ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶ, ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪದರವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ - ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10-30 ನಿಮಿಷಗಳು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 10-20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಯ್ಯೋ, ಅಹಿತಕರ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಮತ್ತು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಪರೂಪದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೋವಿನ ಸಿಗ್ನಲ್ ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವೇ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಕ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ, ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ! ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ 10 ನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನೆನಪಿಡಿ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಇದು ಅನಗತ್ಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ?

ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳುಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಜಾಲರಿಯು ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಧಾನದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ವಿಶೇಷ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಿ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್: ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಳಿವೆ:

• ಕೈಪಿಡಿ
• ಯಂತ್ರಾಂಶ
• ಒಣ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ
• ನಿರ್ವಾತ

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್

ನೀವು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಶಿಫಾರಸು ಅವಧಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತಟ್ಟುವುದು
• "ಕಟ್ಟಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು"
• ಹಿಡಿತಗಳು
• ಚರ್ಮದ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
• ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್
• ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು

ಬಳಸಿ ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳುಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಲಾಗಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗಿನ ಮೊಣಕೈಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಮೊದಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತೊಡೆಗಳು, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು.

ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಕೆ ಇದೆಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್

ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಂಪಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಒತ್ತಿ
• ನಿರ್ವಾತ
• ತಾಪಮಾನ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್
• ವಿದ್ಯುತ್

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ಚರ್ಮದ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಸಾಧನಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಲಗತ್ತುಗಳು ಆಳವಾದ ಎರಡೂ ಒದಗಿಸಬಹುದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವುದು.

ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಬಹುತೇಕ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ನಡುವೆ ಆರಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಿಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಟೆರ್ರಿ ಟವಲ್ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅದು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು. ಒಣ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ನ ಅವಧಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಒಣ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವ ಅಥವಾ ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಇದನ್ನು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೆರಪಿನ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌನಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬೆಳಕಿನ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಅದು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರಳ ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ನಿರ್ವಾತದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೇತವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ನಿರಂತರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಮಲಗು, ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಚಿಕಿತ್ಸಕ- ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುಇದು ಸುಧಾರಿತ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
2. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ- ಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, 5-15 ನಿಮಿಷಗಳು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇರುವ ದೇಹದ ಆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• phlebeurysm
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಚರ್ಮರೋಗ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನ
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು
• ಮುಟ್ಟಿನ
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಗಾಯ

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು: ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ:

• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು
• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
• ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
• "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ
• ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು
• ಮಂದಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮ, ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ
• ಗುರುತುಗಳು ಇದ್ದರೆ

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ:

• ದಯವಿಟ್ಟು ತುಂಬಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಲು
• ಬಾಡಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು

• ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಸ್ವತಃ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 5-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 10 ಅಥವಾ 20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನಿರ್ವಾತ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಯಾವ ಜಾಡಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಜಾಡಿಗಳಿವೆ:

• ಸಿಲಿಕೋನ್
• ಗಾಜು

ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್ಗಳು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಷ್ಟೆ.

ಜಾರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು. ಹಿಂದೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ!

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು

ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಇವೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:

• ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ಟ್ವೀಜರ್ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿ, ಅದನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಜಾರ್ ಸುಟ್ಟಾಗ, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಿ
• ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳುಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ

ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್: ವೃತ್ತಿಪರ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್

ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳುವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರೋಲರ್-ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್.ನಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ರೋಲರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳ ತಂತ್ರವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

• ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮಸಾಜ್.ನಾಲ್ಕು ನಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು. ನಿರ್ವಾತವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಲ್ಸೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ರೋಲರ್-ನಿರ್ವಾತ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಂದೋಳಿನ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ

• ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್.ನಾಲ್ಕು ನಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಲೇಸರ್ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್.ಈ ವಿಧಾನವು ಎರಡು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ: ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್. ನೀವು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ?

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನೇಕ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಯೋಗ್ಯ ಪರ್ಯಾಯ- ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.

ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು.

ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

1. ಪೋಷಣೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
2. ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನ.ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಕ್ರೀಡೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ, ಓಡಿ. ಹೌದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಕಿ.ಮೀ ನಡೆಯಿರಿ

ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಲೂನಿಗೆ ಹೋದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಅದೇ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ (ಅವಳ ಸಹಾಯದಿಂದ). ನಾನು ಜಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಎಲ್ಲಾ 10 ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ನನ್ನ ತೊಡೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಎಲಿಜವೆಟಾ, 26 ವರ್ಷ.

ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಮೊದಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದವು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಬಹುಶಃ, ಅನನುಭವದಿಂದ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ: ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಎವ್ಗೆನಿಯಾ, 29 ವರ್ಷ.

ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ನಾನು ಈಗ "ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬರೆಯಬಹುದು. 11 ಕೆಜಿ ಆವಿಯಾಯಿತು. ನನ್ನ ಪತಿ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಸೆನಿಯಾ, 32 ವರ್ಷ.

ವೀಡಿಯೊ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪುರುಷರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತನ್ನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಈ " ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ"ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಗಳಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ: "ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?" ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು?

ವಿಶೇಷ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಾತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶನಮ್ಮ ದೇಹ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಮದ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಾತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಜೊತೆ ಇದ್ದರೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶ;
• ಬೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು;
• ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ;
• ಕೈಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ;
• ಬ್ರೀಚೆಸ್ ಪ್ರದೇಶ.

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶಒಳ ತೊಡೆಗಳು ಹತ್ತಿರ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

1. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ;
2. ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ);
3. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು;
4. ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ;
5. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.

ಮಸಾಜ್ಗೆ ಯಾವ ಜಾಡಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಜಾಡಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ಎರಡು ವಿಧದ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ: ರಬ್ಬರ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕೋನ್. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಖರೀದಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದಲೂ ಅವು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗ್ಗದ ಬೆಲೆಗೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

1. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ.
2. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಅಥವಾ ಶವರ್; ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ). ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು;
4. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ - ಒಂದು ಜಾರ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಜಾರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
5. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬಳಸಿ (ನೇರ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯ ಚಲನೆಗಳು);
6. ಮತ್ತು ಜಾರ್ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ "ಸುಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ರೇಖಾಚಿತ್ರತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಅವಧಿ: 40 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ - ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಜಾಡಿಗಳು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ! ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ! ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಯಿತು. ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ

ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಶಿಫ್ಟ್ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರುಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಇನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದು ವಾರ ಮಾತ್ರ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ

ಈ ಮಸಾಜ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಟಟಯಾನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ

ಹುಡುಗಿಯರು! ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ? ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಸುಂದರ ಚರ್ಮ. ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು.

ಮಿರೋಸ್ಲಾವಾ

ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಸದ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ: ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಾನು ವಿಶೇಷವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಣ್ಣೆ. ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 1 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಾಯಿತು.

ನಯವಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದದ್ದು ಯಾವುದು, ನಯವಾದ ಚರ್ಮಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಒಂದು ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದೆಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ, ಬೀಚ್ ಋತುವಿನ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ?

ಈ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳು " ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಹಲವು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?

ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇವು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜಾಡಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು "ಕರಗಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಬೇಕು, ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್: ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನಾವೀನ್ಯತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮರೆತುಹೋದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ ಚರ್ಮ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೈಲಗಳು, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ದಿನದ ಉತ್ಸಾಹವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಕಪ್ಪಿಂಗ್‌ನ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ).

ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಿರೆಗಳನ್ನು "ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ", ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಂತೆ ನಡೆಸಿದರೆ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೋವಿನ ಮಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಗೆ ತರಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬ್ಯೂಟಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ:

ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಅವು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಜಾರ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನೇರ ರೇಖೆಗಳನ್ನು "ರೇಖಾಚಿತ್ರ". ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ ಹೊರಬರಬಾರದು - ಇದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭದ್ರಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ರಲ್ಲಿ ಒಳಗೆತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆವರ್ತನವು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಯುತ್ತದೆ - ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 1 ರಿಂದ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು: ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಆದರೂ ಕೂಡ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು:

- ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳು - ಅನೇಕ ಜನರು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

- ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ - ವಿಶೇಷ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಇದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕರಿಮೆಣಸು, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು 1 ಚಮಚ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ 2-3 ಹನಿಗಳ ದರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.