Les premiers changements qui se produisent dans le corps d'une femme enceinte en même temps aident au fait même de la grossesse. Et si certains signes ne peuvent être vus que par un médecin lors de l'examen (cyanose de la membrane muqueuse du vagin et du col de l'utérus, légère augmentation et ramollissement de l'utérus), la plupart des changements sont perceptibles par la future mère elle-même.

Tout d'abord, c'est l'arrêt des menstruations. Le retard est l'un des principaux signes de grossesse. Dans de rares cas, les menstruations ne s'arrêtent pas au cours des premiers mois, mais si des saignements surviennent après la confirmation de la grossesse, c'est l'occasion de consulter immédiatement un médecin, surtout s'ils s'accompagnent de douleurs dans le bas-ventre.

Dans les premières semaines, le sein grossit et devient plus lourd, il devient plus sensible, des douleurs ou des picotements au niveau des glandes mammaires peuvent être notés.

Les changements dans les niveaux hormonaux entraînent des changements dans la fonction intestinale et Vessie- La miction devient plus fréquente, mais de nombreuses femmes se plaignent de constipation.

Une température corporelle basale élevée peut indiquer le début d'une grossesse. Si la température augmente généralement pendant l'ovulation et diminue avant le début, elle augmente légèrement avec le début de la grossesse et le reste même plus tard.

Tout ce que tu ne peux pas voir avec tes yeux

Les sautes d'humeur des femmes sont proverbiales. En raison des changements dans les niveaux hormonaux, une femme peut se sentir dépassée, fatiguée et même la joie de sa nouvelle condition ne peut pas toujours l'atténuer. État émotionnel les femmes au cours de cette période changent facilement et la tristesse devient un plaisir inexplicable. Souvent, les femmes enceintes remarquent qu'elles deviennent plus nerveuses et même geignardes.

La sensibilité aux odeurs change, les parfums habituels peuvent ne pas aimer, l'odorat devient inhabituellement aigu. Souvent aversion pour certains types d'aliments et désir certains produits ou des combinaisons inhabituelles. L'envie d'aliments salés et acides est connue depuis longtemps - parfois le désir de concombres marinés ou marinés trahit la grossesse avant l'avènement d'autres signes.

La toxicose avec nausées et faiblesse commence généralement à 6-7 semaines de gestation et disparaît à la fin du premier trimestre. Certaines femmes n'en souffrent pas du tout ou ressentent de légères nausées le matin, mais d'autres souffrent de vomissements répétés tout au long de la journée. Les vomissements fréquents sont dangereux car ils peuvent entraîner une déshydratation, il est donc préférable de consulter un médecin - il vous expliquera avec une toxicose, et avec des vomissements fréquents, il vous conseillera d'aller à l'hôpital.

Il y a souvent une pression artérielle basse, entraînant de la somnolence, de la faiblesse, des étourdissements et même des évanouissements. Tachycardie possible associée à une augmentation du volume sanguin.

Aux premiers stades, les maladies chroniques existantes et les infections lentes peuvent s'aggraver. Si vous n'avez pas fait attention au traitement pendant la planification de la grossesse, le premier n'est pas le bon moment pour prendre médicaments et certaines procedures médicales. Si vous ne pouvez pas vous en passer, le médecin sélectionnera pour vous le schéma thérapeutique le plus économe.
Les femmes enceintes sont souvent gênées par des douleurs dans le bas du dos, le bas-ventre, les articulations ou des maux de tête. La douleur dans l'abdomen peut s'expliquer par une augmentation de la sensibilité de l'utérus et un étirement des ligaments qui le soutiennent. Dans certains cas, il existe une hypertonicité de l'utérus - le bas-ventre semble être "". Dans ce cas, vous devez moins bouger, peut-être que le médecin vous recommandera de prendre des antispasmodiques sûrs.

Modifications externes

Voyant à peine deux rayures, une femme qui attend son premier enfant se regarde déjà attentivement dans le miroir en prévision des changements apparence.

Dans les premières semaines de grossesse changements externes insignifiant. Tout d'abord, il s'agit d'un changement de couleur des aréoles - les zones autour des mamelons s'assombrissent sensiblement. Plus tard, une pigmentation de la ligne blanche de l'abdomen allant du nombril au pubis peut apparaître. Les taches sur le visage, que les femmes craignent souvent, apparaissent beaucoup plus tard, voire pas du tout.

Les fluctuations des niveaux hormonaux et une diminution de l'immunité, caractéristiques du début de la grossesse, peuvent gâcher l'apparence pendant un certain temps - la peau et les cheveux deviennent parfois plus gras et ternes, le visage gonfle. Il s'agit d'une condition temporaire, généralement à la fin du premier trimestre passé, les cheveux deviennent épais et luxuriants.

Dans de rares cas, les femmes enceintes remarquent une augmentation de la croissance des poils corporels. Cela peut être dû à des niveaux accrus d'hormones mâles et nécessite une consultation avec un endocrinologue.

L'abdomen jusqu'au deuxième trimestre de la grossesse, et parfois plus, est presque invisible. Cependant, d'autres femmes remarquent que l'estomac a néanmoins augmenté de volume, mais cela n'est pas dû à une augmentation de l'utérus, mais à une rétention d'eau dans le corps et à une hypotension intestinale.

Dès les premières semaines d'attente du bébé, la peau du visage de la future mère semble changer - elle devient uniforme, lisse et soyeuse. Pendant la grossesse, tous les défauts qui causent tant de problèmes et de chagrin à l'heure habituelle disparaissent. Boutons, points noirs sur le nez, desquamation, sensation de tiraillement et éclat huileux peau. La future maman doit ces changements agréables aux changements hormonaux associés à la grossesse.

La principale raison de l'apparition de l'acné, des furoncles, des points noirs, de l'acné sur la peau est une augmentation du sang d'une femme androgènes - hormones sexuelles mâles. Ces substances, normalement présentes dans le sang des hommes et des femmes, régulent l'équilibre acido-basique de la peau et des sécrétions. glandes sébacées. Avec un excès d'androgènes, la sécrétion des glandes sébacées devient trop épaisse et obstrue leurs canaux excréteurs - ainsi, des points noirs et de petits boutons apparaissent sur la peau. De plus, avec un excès d'androgènes, le pH (acidité) de la peau est perturbé ; ceci conduit à une diminution de sa fonction barrière, c'est-à-dire à une perte de protection contre l'infection. Dans ce cas, les bactéries pénètrent dans les bouchons sébacés formés à partir de la surface de la peau, qui commencent à se multiplier et provoquent une inflammation des glandes sébacées. En conséquence, l'acné peut apparaître.

Pendant la grossesse, tout change pour le mieux du fait que la future mère commence à sécréter l'hormone progestérone. Cette substance est souvent appelée "l'hormone de la grossesse", puisque c'est elle qui assure la régulation de tous les processus visant à porter le fœtus.

Dès les premiers jours de la grossesse, la progestérone supprime considérablement la production d'hormones sexuelles mâles, car elles provoquent, entre autres, une augmentation du tonus de l'utérus - un "effet secondaire" très indésirable pour la future mère. L'hyperandrogénie, ou un excès d'hormones sexuelles mâles, est un facteur de risque majeur dans le développement d'une menace de fausse couche. Par conséquent, normale système hormonal la future maman est reconstruite dans le sens de réduire la production d'androgènes et d'augmenter la synthèse d'œstrogènes.

Les œstrogènes sont des hormones sexuelles féminines sécrétées par les ovaires ; ils sont responsables des propriétés de la peau telles que l'élasticité, le soyeux et la douceur. En raison de la prédominance de ces hormones pendant la grossesse, chez la plupart des femmes, la sensation de tiraillement et de desquamation de la peau, ainsi qu'un éclat huileux désagréable sur les zones « à problèmes » du visage, disparaissent. Dans la synthèse des œstrogènes rôle important jouez les vitamines A et E; ils déterminent l'état des fibres d'élastine et de collagène dans la structure de la peau, la quantité de liquide dans les cellules de sa couche supérieure - l'épiderme, et donc son soyeux et son élasticité.

Il est important que la future mère puisse influencer l'état de sa peau à l'aide d'un menu quotidien bien choisi: la vitamine A se trouve dans les noix, beurre, œufs, lait, carottes, avocats et foie de poisson marin. La vitamine E, qui est parfaitement absorbée par les aliments, nécessaire pendant la grossesse et affecte également la santé de la peau, pénètre dans le corps par les huiles végétales, olives et olives, avocats, noix, haricots et pois. Une grande quantité de vitamine E se trouve dans le sarrasin et les flocons d'avoine, la laitue et les épinards, ainsi que dans les produits d'origine animale - reins, foie et lait. L'inclusion de ces produits dans régime journalié fournit bon ton, douceur et soyeux de la peau de la future mère, et aide également à prévenir la formation de vergetures.

Les femmes enceintes doivent un teint agréable à l'amélioration de l'apport sanguin aux tissus pendant la grossesse. Pendant cette période, le sang devient moins visqueux et se déplace plus rapidement dans les vaisseaux. En plus d'une augmentation de la vitesse du flux sanguin, avec une grossesse réussie, il y a une plus grande saturation du sang en oxygène; cela se produit en raison de la libération de réserves d'hémoglobine - une substance qui assure le transport de l'oxygène vers les cellules. Cette réorganisation de la circulation sanguine est nécessaire pour croissance normale et le développement du bébé, car la nutrition et l'oxygène lui sont fournis par les plus petits vaisseaux du placenta. L'amélioration de la microcirculation du flux sanguin à travers les vaisseaux de petit diamètre assure non seulement le maintien de la vie complète du fœtus, mais également un bon apport sanguin aux tissus de la mère, y compris son peau. En conséquence, la peau devient uniforme couleur saine devient radieuse et paraît encore plus jeune qu'avant la grossesse. Les oestrogènes, hormones sexuelles féminines, ne sont pas en reste non plus : ils donnent un charmant rougissement aux joues des futures mamans. Les œstrogènes dilatent légèrement les vaisseaux du lit capillaire, riches en peau du visage. Par conséquent, pendant la grossesse, de nombreuses femmes cessent d'utiliser un correcteur, un teint et un fard à joues - elles ne sont tout simplement pas nécessaires!

Il existe un autre outil cosmétique qui reste souvent non réclamé pendant la grossesse - un remède correcteur pour les cernes sous les yeux. En attendant le bébé, le corps de la future mère dépense beaucoup d'énergie pour le maintien de la vie, la croissance et le développement du fœtus. Pour restaurer la force et reconstituer les réserves d'énergie du corps, vous avez besoin d'une bonne nutrition et, bien sûr, bon rêve. Le besoin de repos pendant la grossesse augmente toujours, de sorte que le temps de sommeil nocturne de la future mère est considérablement augmenté par rapport à ce qu'il était avant la grossesse. Une femme se fatigue beaucoup plus vite, se couche plus tôt et dort profondément la nuit, donc Cercles sombres restent aussi dans le passé, car ils sont les compagnons de la fatigue chronique et du manque éternel de sommeil.

cheveux pendant la grossesse

Des changements se produisent également avec les cheveux de la future mère, qui se transforment littéralement - ils deviennent épais, forts, brillants et soyeux.

Avec le début de la grossesse, les problèmes tels que la matité, les cheveux gras et les pellicules disparaissent. Tous ceux-ci phénomènes désagréables appartiennent au concept de séborrhée et sont causées par un excès d'hormones sexuelles mâles dans le corps d'une femme. La production d'androgènes étant nettement réduite pendant la grossesse, l'activité des glandes sébacées du cuir chevelu se normalise généralement. Ces changements hormonaux affectent immédiatement l'état des cheveux de la future mère : la matité et la graisse restent dans le passé.

Dans le contexte de l'amélioration de l'apport sanguin et de la nutrition des cellules épidermiques, le cuir chevelu pendant la grossesse cesse d'être irrité et squameux. De nombreuses femmes remarquent que les pellicules, qui auparavant ne pouvaient pas être traitées avec l'aide de divers moyens, a disparu d'elle-même presque dès les premières semaines de la "situation intéressante". Le résultat, comme on dit, est évident : les cheveux poussent plus vite, ne se cassent pas et ne tombent pas, s'intègrent facilement dans les cheveux et restent propres plus longtemps. De tels changements agréables se produisent à la suite d'une meilleure nutrition des follicules pileux dans le contexte de l'hypermicrocirculation - accélération du flux sanguin dans les capillaires du cuir chevelu.

Les ongles pendant la grossesse

Beaucoup moins de problèmes pendant la grossesse et avec une manucure. Une augmentation de la production d'hormones sexuelles féminines a un effet positif sur l'équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps d'une future mère. Les plaques à ongles deviennent uniformes, transparentes et brillantes, les rayures et les points blancs disgracieux disparaissent, associés à un manque de calcium et de fer dans le corps.
Les changements positifs ne concernent pas seulement eux-mêmes plaques à ongles, mais aussi les cuticules, lit d'ongle, ainsi que la peau adjacente du bout des doigts. L'amélioration de la microcirculation et de la nutrition de la peau du lit de l'ongle contribue à l'apparition d'une teinte rose naturelle des ongles et à l'élimination de l'hyperkératose, qui est le principal "coupable" de la kératinisation accrue de la cuticule et de la formation de bavures autour des ongles. En conséquence, les mains et les ongles de la future mère semblent sains et soignés - souvent sans efforts particuliers du côté du propriétaire.

sein pendant la grossesse

Une augmentation de la taille et de la forme des seins est un autre changement agréable associé au début de la grossesse. Les glandes mammaires subissent un certain nombre de métamorphoses caractéristiques, auxquelles toutes les femmes enceintes prêtent attention.
Les changements externes et les changements de bien-être apparaissent généralement déjà le cinquième ou le septième jour à partir du moment de la conception. Les futures mamans font attention aux légères sensations douloureuses dans la poitrine, accompagnées d'une sensation de plénitude. Toucher les glandes mammaires pendant cette période peut provoquer une légère sensation d'inconfort, et la zone du mamelon et de l'aréole peut devenir particulièrement sensible.

Bientôt, les sensations désagréables passent et des changements externes plus agréables apparaissent, qui ne peuvent pas non plus passer inaperçus. Le sein grossit, devient dense au toucher; la forme du sein, la forme de l'aréole et la taille du mamelon peuvent légèrement changer. La peau du mamelon et de l'aréole devient plus dense et acquiert une couleur plus vive; parfois la peau du mamelon s'assombrit. Ces changements sont associés à la libération de progestérone par le corps jaune de l'ovaire dans les premiers jours après la fécondation, et dans les périodes ultérieures à une fonction hormonale similaire du placenta. Ainsi, le corps se prépare pour la prochaine lactation - allaitement maternel.
À la fin du premier mois, l'inconfort des glandes mammaires disparaît progressivement, mais des modifications externes peuvent persister tout au long de la grossesse. La poitrine devient plus pleine, augmente d'une ou deux, et parfois même de trois tailles, la forme de la glande mammaire devient arrondie et plus féminine. Pour que les seins restent beaux après la grossesse et l'allaitement, il est nécessaire d'en prendre soin avec soin pendant ces périodes. À cette fin, vous pouvez appliquer des douches de contraste et d'autres procédures de durcissement, appliquer quotidiennement une crème anti-vergetures sur la peau de la poitrine et utiliser un spécial sous-vêtement pour les femmes enceintes et allaitantes.

Mouvement pendant la grossesse

Pendant la grossesse, non seulement l'apparence change, mais aussi la manière de bouger. Une posture fière, une démarche féminine, des gestes fluides sont caractéristiques d'une femme en " poste intéressant». Nouveau rôle fait inconsciemment bouger la future mère plus doucement et avec plus de soin, de sorte que les mouvements angulaires et les gestes aigus disparaissent de la vie quotidienne. Les changements dans la posture et la démarche d'une femme sont particulièrement visibles; ils sont associés à un déplacement du centre de gravité par rapport à la colonne vertébrale en raison de la croissance de l'utérus gravide. Au fur et à mesure que la durée de la grossesse augmente, et avec elle la charge sur la colonne vertébrale dorsale, la future mère redresse involontairement ses épaules et rejette sa tête en arrière.

Concessions agréables

En plus des changements d'apparence, le style de vie même de la future mère change et, par conséquent, l'attitude de ceux qui l'entourent. Pendant la grossesse, même la femme d'affaires la plus forte et la plus déterminée peut se donner une pause, se sentir tendre, fragile, faible. Les amis, les parents et les personnes environnantes commencent à se rapporter à la future mère avec attention accrue: Je veux prendre soin d'elle, la protéger des charges et des soucis, des problèmes du quotidien.

La future mère a parfaitement le droit de refuser les tâches ennuyeuses, les travaux nuisibles et la surcharge de travail. Un employé occupant un « poste intéressant » a parfaitement le droit de refuser de travailler sept jours sur sept et la nuit. Et les voyages d'affaires avec tous leurs « charmes » : gares, trains, avions, fuseaux horaires changeants et hôtels douteux peuvent être concédés à des collègues non enceintes. Et peut-être que la meilleure partie est que pendant la grossesse, une femme a vraiment droit à ces concessions : c'est même soutenu par les articles pertinents de la législation du travail.

Il en va de même pour les tâches ménagères, que - pour être honnête - toutes les femmes n'aiment pas ! Dans ce domaine, la future maman compte également sur de nombreuses indulgences agréables. Les femmes enceintes ne doivent pas nettoyer avec Produits chimiques ménagers inhaler la poussière et lessive en poudre, restez longtemps devant un poêle chaud ou planche a repasser transportant de lourds sacs d'épicerie. Toutes ces tâches désagréables peuvent être d'un coeur pur transmettre au reste de la famille.

La grossesse est un moment idéal pour mettre en œuvre des idées d'activités culturelles longtemps retardées. C'est là que les masses sont à prévoir. Émotions positives nécessaire pour une femme enceinte. Peut-être qu'assister à un défilé de mode ou à un concert de jazz n'a pas d'impact direct sur développement spirituel enfant, même indirect effet positif des loisirs culturels est une évidence : la future maman se détend, se repose et s'amuse, ce qui signifie que tout cela profite au bébé.

En attendant bébé, vous pouvez enfin faire attention à vous. Ce temps peut être utilisé de différentes manières - l'essentiel est que l'activité soit agréable. Quelqu'un commence à fréquenter plus souvent les spas et les salons de beauté, quelqu'un décide enfin de faire du sport ou de la santé. Pendant la grossesse, même les femmes les plus occupées trouvent du temps pour une examen médical, consultez un dentiste, un ophtalmologiste, un neuropathologiste, un cardiologue et d'autres spécialistes. Beaucoup pendant la grossesse commencent pour la première fois à visiter la piscine, à faire de la gymnastique et à marcher au grand air.

La future mère a de merveilleuses opportunités d'auto-éducation, d'élargissement de la gamme d'intérêts et d'acquisition de nouvelles compétences utiles. Au cours de cette période, de nombreuses femmes connaissent une augmentation Compétences créatives. C'est pendant la grossesse que de nombreuses femmes maîtrisent le tricot et la broderie, le chant, la danse du ventre, commencent à pratiquer le yoga, apprennent à fabriquer de leurs propres mains des jouets amusants pour le bébé. Quelqu'un est engagé avec enthousiasme dans la réorganisation de la maison et la conception de la chambre des enfants, quelqu'un aime la photographie ou apprend une langue étrangère pendant le congé de maternité.

Et quelles belles opportunités de shopping offre une position intéressante ! Après tout, c'est une vraie raison de mettre à jour la garde-robe, et pas une seule fois, mais plusieurs fois pendant la grossesse ! C'est l'achat de la dot pour le bébé et des meubles pour la crèche, le choix d'une poussette, d'un parc, d'un portage, de jouets, d'une chaise haute et de plein de choses merveilleuses qu'il est si agréable de regarder, de comparer et d'acheter. Rien n'améliore l'humeur et l'estime de soi d'une femme comme des achats de qualité et réussis - surtout si les achats sont vraiment nécessaires et que personne ne reprochera au client des dépenses supplémentaires.

Une femme enceinte se voit attribuer un siège dans les transports, évite une file d'attente à la caisse et aide à porter des sacs. Et le plus important - tout le monde, même de parfaits inconnus, commence à lui sourire. Et ce n'est pas du tout surprenant : la future maman porte nouvelle vie, ce qui signifie qu'elle-même est un symbole de vie et de changements agréables !

Bien sûr, la plupart des femmes s'attendent à un ventre qui grossit rapidement et à des seins élargis pendant la grossesse, mais vous ne savez peut-être pas que la structure de votre peau change et que vos dents, vos bras et vos jambes peuvent également subir des changements.

Bon nombre des changements physiques que vous vivrez pendant la grossesse seront positifs : contours du corps doux, vue fleurie et épais cheveux brillants qui vous fera vous sentir plus sexy que jamais. Cependant, préparez-vous au fait que certains changements sont loin d'ajouter de l'attractivité : chevilles enflées, varices et la peau squameuse, ce qui est courant pendant la grossesse.

POITRINE PLUS PLEINE

L'un des tout premiers et des plus étonnants changements dans votre corps se produira avec vos seins. Dès que vous découvrirez que vous êtes enceinte, vous commencerez à remarquer que les seins deviennent plus pleins et plus sensibles. Vers la semaine 16, les mamelons et les aréoles (les zones sombres entourant les mamelons) deviendront nettement plus sombres. Les mamelons commenceront à dépasser davantage et les glandes de l'aréole, connues sous le nom de tubercules de Montgomery, grossiront, formant la chair de poule.

Ces changements sont causés par l'apparition dans le corps pendant la grossesse d'une grande quantité d'œstrogène et de progestérone. Ces hormones conduisent au développement d'un vaste système de conduits dans le sein en vue de la production de lait et de l'allaitement après la naissance du bébé.

Avec le développement de la grossesse, les veines de la poitrine deviennent plus claires, assurant la circulation sanguine. Les mamelons peuvent parfois sécréter un liquide clair ou doré appelé colostrum. C'est ce que le bébé consommera d'abord avant que le vrai lait ne commence à être produit. Prendre bien soin de vos seins pendant la grossesse aidera à préparer vos seins à l'allaitement et à soulager tout inconfort que vous pourriez ressentir.

POUSSE DES CHEVEUX ET DES ONGLES

Pendant la grossesse, vos ongles et vos orteils sont susceptibles de devenir plus forts qu'auparavant et de pousser à un rythme incroyable. Cela est dû à l'accélération du métabolisme et de la circulation sanguine due aux hormones de grossesse. Comment prendre soin de vos ongles.

La grossesse accélère également la croissance des cheveux sur la tête, qui commence à paraître plus épais. Cependant, des poils peuvent apparaître là où il n'y en avait pas auparavant, comme sur l'abdomen ou le visage. La meilleure façon leur retrait est plumage ou l'application de cire. Il peut être préférable d'éviter d'utiliser des crèmes dépilatoires ou des produits de blanchiment, car la peau peut mal réagir à substances chimiques qu'ils contiennent.

prise de poids saine

Idéalement, vous devriez commencer votre grossesse avec un poids normal et le reprendre progressivement, ce qui vous aidera à rester en bonne santé. Le poids que vous prenez dépend de plusieurs facteurs, notamment du nombre d'enfants que vous portez.

Votre indice de masse corporelle Marquez votre poids avant la grossesse sur l'échelle verticale du tableau et votre taille sur l'échelle horizontale. Le point d'intersection des lignes indiquera l'indice de masse corporelle (IMC). Région couleur crème reflète la fourchette idéale d'IMC avec laquelle une femme devrait commencer une grossesse.

♦ Si votre IMC est de 19 ou moins, vous avez un poids insuffisant.

♦ Si votre IMC se situe entre 19 et 26, vous avez un poids santé.

♦ Si votre IMC est de 27 à 30, vous êtes en surpoids.

♦ Si votre IMC est supérieur à 30, vous êtes obèse.

Gain de poids. Le tableau ci-dessus montre le gain de poids recommandé pour l'indice de masse corporelle. Cependant, rappelez-vous que cela s'applique à la grossesse avec un enfant. La vitesse à laquelle vous prenez du poids peut varier d'une semaine à l'autre. Et, malheureusement, on sait peu de choses sur le meilleur moment pour prendre du poids pendant la grossesse. Certaines études suggèrent qu'une légère augmentation de poids par stade précoce lorsque vous souffrez de nausées matinales a moins d'effet sur la croissance du fœtus qu'une faible prise de poids au cours du deuxième ou du troisième trimestre. Certaines femmes prennent du poids de manière inégale - beaucoup au début, puis beaucoup moins, ce qui n'est pas considéré comme anormal.

N'oubliez pas non plus que les chiffres indiqués ne sont qu'une indication, car les femmes en sous-poids ou en surpoids peuvent avoir des enfants en bonne santé. Mais, si vous avez un poids insuffisant ou en surpoids

excès, il peut vous être conseillé de consulter un nutritionniste ou un nutritionniste pour obtenir des conseils sur le fait combien et ce que vous devriez manger. Pouce. 4 détaille les principes d'une alimentation saine pendant la grossesse.

Il est important de ne pas en faire trop par rapport à votre poids. Au Royaume-Uni, les médecins ont cessé de peser les femmes à chaque visite prénatale, car le développement d'un bébé est plus efficacement déterminé par la taille du fœtus.

Les chiffres indiqués se réfèrent au gain de poids global tout au long de la grossesse, vous ne saurez donc qu'au moment de l'accouchement que vous avez atteint votre objectif. Les recommandations concernent les femmes qui attendent un enfant. Si vous avez des jumeaux ou des triplés, vous pouvez marquer de manière significative plus de poids. Le gain de poids moyen de 15,5-20,5 kg pour les jumeaux et de 20,5-23 kg pour les triplés dépend probablement de la durée de la grossesse.

CHANGEMENTS DE LA PEAU

En général, vous constaterez peut-être que votre peau est devenue plus douce en raison de sa capacité à mieux retenir l'humidité et que vous avez la « rougeur » caractéristique de la grossesse, qui est en partie causée par l'augmentation des niveaux d'hormones. Cependant, vous remarquerez peut-être également d'autres changements dans votre peau. Beaucoup d'entre eux disparaîtront dans les six premiers mois après la naissance du bébé, mais certains peuvent rester pour toujours.

Ligne blanche de l'abdomen pigmentée pendant la grossesse

Vous remarquerez peut-être une ligne sombre provenant de OS pubien au nombril. Appelée "linea nigra", elle est généralement plus fréquente chez les femmes à la peau plus foncée.

La peau autour des joues, du nez et des yeux peut également s'assombrir. Ces taches pigmentaires jaunes sur le visage sont appelées chloasma, ou le "masque de grossesse", elles sont foncées chez les femmes à la peau claire et claires chez les femmes à la peau foncée. Le chloasma est dû à un effet hormonal sur les cellules pigmentaires de la peau.

L'exposition au soleil peut assombrir les taches.

Hémangiome araignée

De minuscules taches rouges appelées hémangiome arachnide (étoile) ou naevus d'araignée peuvent apparaître soudainement n'importe où sur le corps. Ces taches qui obtiennent couleur blanche lorsqu'ils sont pressés, sont une collection de vaisseaux sanguins qui se produisent en raison de haut niveau oestrogène dans le corps.

Certaines femmes qui souffrent d'acné constatent que leur état de peau s'améliore pendant la grossesse. Pour d'autres, la situation s'aggrave et les femmes qui n'ont généralement pas d'acné peuvent développer des points noirs et des imperfections. Vous pouvez contrôler les imperfections en réduisant votre consommation de matières grasses et en faisant de l'exercice régulièrement. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des médicaments contre l'acné car ils peuvent contenir des produits chimiques qui pourraient affecter votre bébé. Les points noirs et les imperfections disparaissent généralement au cours du deuxième trimestre.

Démangeaisons des mains et des pieds

Les paumes, et parfois la plante des pieds, peuvent devenir rouges et provoquer des démangeaisons. Ce phénomène est appelé érythème palmaire, sa cause est niveau élevé oestrogène. Si les démangeaisons de la peau sont intolérables, consultez votre médecin, car cela peut être un symptôme de cholestase.

Lambeau cutané pleine épaisseur

Les verrues cutanées se produisent souvent dans les zones de frottement élevé, bien qu'il ne soit pas tout à fait clair ce qui les cause. Se précipiter chez un dermatologue pour les faire enlever n'est pas une bonne idée.

Les vergetures se produisent lorsque les tissus protéiques dermiques du collagène se rompent en raison d'un étirement rapide de la peau ou de changements hormonaux ou d'une dégradation des tissus. Les vergetures apparaissent chez trois femmes enceintes sur cinq. Ils seront très probablement sur le ventre, sur les côtés des seins et sur les hanches, c'est-à-dire aux endroits où la graisse est généralement déposée. Les vergetures apparaissent d'abord sous forme de stries rouge rosâtre qui s'estompent en gris argenté ou blanc quelques mois après la naissance du bébé. Il y a une forte probabilité de leur apparition si vous avez déjà eu des enfants, si vous avez marqué en surpoids pendant la grossesse ou si vous y avez une prédisposition génétique.

Il n'existe aucun moyen spécifique d'empêcher leur apparition. Il est préférable d'éviter une prise de poids excessive et de faire de l'exercice régulièrement exercer pour le soutien tonus musculaire, ce qui adoucira la pression de l'utérus sur la peau qui l'entoure.

Les changements dans le corps d'une femme pendant la grossesse sont soumis à un seul objectif important - la mise en place de toutes les conditions pour bon développement, croissance de l'embryon (fœtus).

• Changements physiologiques
• Coeur et vaisseaux sanguins
  • Phlébeurysme
  • Hémorroïdes
• Organes digestifs
  • Brûlures d'estomac
  • Nausées, vomissements, constipation
• Changements hormonaux
• Changements mammaires pendant la grossesse
• Le système immunitaire
• Muscles et maux de dos
• Système respiratoire
• système génito-urinaire
• Utérus et col de l'utérus

Du moment de l'implantation jusqu'au début du travail, les besoins du fœtus augmenteront régulièrement, ce qui entraînera des changements dans tous les systèmes. corps féminin et tissus :

• Système endocrinien;
• centrale et périphérique système nerveux;
• cardiovasculaire;
• digestif;
• excréteur;
• dans le système musculo-squelettique;
• immunitaire;
• peau et ses phanères (cheveux, ongles).

L'échange basal est en train de changer. fœtus en développement obligera le corps d'une femme enceinte à s'adapter constamment à une charge croissante, à cet égard, on observera changements physiologiques.

Tous les microéléments importants, protéines, glucides, graisses seront reçus du sang maternel, à travers lequel l'excrétion des métabolites du métabolisme et de la décomposition se produira. C'est l'une des raisons des changements de goût, d'apparence, des changements de couleur des selles et de l'urine.

Dans 85% des cas, les femmes enceintes n'ont pas besoin de l'intervention d'un médecin. Tout ce qui est requis est l'observation et le soutien psycho-émotionnel. 15 % - appartiennent à un certain groupe à risque en raison de la présence maladies chroniques. Ces femmes nécessitent une surveillance médicale étroite.

Modifications du système cardiovasculaire pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les modifications du système cardiovasculaire sont les plus importantes. Parce que le volume de sang circulant augmente. Un volume sanguin humain normal est de 5 litres en moyenne. La quantité de sang commence à augmenter dès les premières semaines de grossesse et atteint un pic à 32 semaines, soit 35 à 45 % de plus qu'en dehors de la grossesse. En conséquence, le nombre de cellules sanguines change.

À la suite d'une forte augmentation du volume plasmatique, une hémodilution physiologique est observée - l'augmentation des cellules sanguines (érythrocytes) "retarde" et se produit.

Physiologiquement, il y a un changement dans la composition du sang. Légèrement réduit :

• le nombre de globules rouges;
• concentration d'hémoglobine ();
• valeur d'hématocrite ;
• niveau acide folique dans le plasma.

Cela augmente :

• le nombre de leucocytes ;
• Vitesse de sédimentation;
• concentration de fibrinogène.

Une augmentation du volume sanguin répond aux besoins accrus de l'utérus et du fœtus, protège contre le syndrome d'hypotension en décubitus dorsal et prévient la perte critique de liquide pendant l'accouchement.

Pendant la grossesse, des souffles systoliques fonctionnels précoces (parfois moyens), des extrasystoles (contractions myocardiques prématurées) peuvent apparaître.

A partir du troisième mois de 10-15 mm. rt. Le samedi est en baisse la pression artérielle. À partir du troisième trimestre, au contraire, une élévation de la pression artérielle est caractéristique. en raison de la dilatation périphérique - une diminution de la résistance des vaisseaux des mains, des pieds, une augmentation du métabolisme et un shunt placentaire artério-veineux formé.

La vasodilatation périphérique entraîne une augmentation de la sécrétion de mucus nasal, ce qui entraîne une gêne. Cette condition est appelée rhinite enceinte, qui disparaît avec l'issue de la grossesse. Il y a des plaintes :

• pour la congestion nasale;
• difficulté à respirer par le nez;
• saignements de nez.

Une augmentation de la pression veineuse dans les membres inférieurs et la compression des lignes veineuses centrales par un utérus élargi contribuent aux hémorroïdes.

L'œdème survient souvent pendant la grossesse. note 50-80% des femmes enceintes. Ils sont localisés sur les membres inférieurs, mais peuvent avoir une localisation différente - sur le visage, les doigts. Pour cette raison, il y a un changement dans l'apparence de la femme enceinte. Un tel œdème se caractérise par un développement progressif, combiné en douceur avec un gain de poids. Un autre changement externe sur le visage apparaît en raison de l'action de l'hormone somatotropine. Cette substance réveille les zones de croissance restantes du tissu osseux. Il peut y avoir une légère augmentation des arcades sourcilières, la pointe du nez se développe, les articulations des doigts s'épaississent.

1. Évitez la position debout prolongée, assis. Bougez plus et encouragez l'exercice actif.
2. Ne portez pas de vêtements serrés.
3. Pendant le sommeil, les jambes doivent être dans une position surélevée.
4. Dormez sur le côté.
5. Ne croisez pas les jambes en position assise.
6. Portez des bas ou des collants élastiques.

Inconfort des hémorroïdes

Les plaintes d'hémorroïdes pendant la grossesse surviennent souvent pour la première fois. Pour éviter son développement, il est nécessaire d'établir le travail du tractus gastro-intestinal. Pour ce faire, il suffit de modifier légèrement le régime alimentaire dû aux fibres. Dans les cas graves, recourir à médicaments sous forme de suppositoires et de crèmes antihémorroïdaires.

Changements et inconfort pendant la grossesse du tractus gastro-intestinal (GIT)

Les plaintes fréquentes pendant la grossesse sont faites par les femmes du côté système digestif. Elle est également causée par des changements physiologiques :

• une diminution du taux d'acide chlorhydrique dans suc gastrique, enzymes;
• une diminution de la motilité intestinale et du système digestif dans son ensemble sous l'influence;
• une augmentation de la réabsorption d'eau du gros intestin sous l'action de l'hormone aldostérone.

Le changement de goût pendant la grossesse est le résultat d'une diminution de la sensibilité des papilles gustatives sur la langue.

L'inconfort pendant la grossesse du tractus gastro-intestinal se manifeste dans les éléments suivants:

• Il y a des plaintes de nausées, augmentation de la salivation, vomissements à la suite d'une diminution du niveau d'acide chlorhydrique et d'une diminution du niveau de l'enzyme pepsine.
• Les préférences en matière d'odeurs changent, les odeurs familières commencent à agacer, les inhabituelles commencent à plaire.
• Une constipation survient (due à une hypotension intestinale causée par la progestérone).

Les changements mammaires pendant la grossesse commencent à apparaître sur premières dates:

• le volume du sein change (de 2 à 3 tailles) sous l'influence de l'œstrogène et de la progestérone - le volume du tissu conjonctif augmente et les canaux galactophores se développent;
• processus métaboliques, augmentation du remplissage sanguin, ce qui rend le sein plus sensible et douloureux au toucher, un réseau vasculaire peut apparaître sur la peau;
• les mamelons grossissent, la circonférence des aréoles augmente (de 3 cm à 5 cm), elles prennent une couleur plus saturée en raison d'une synthèse accrue de mélatonine (du rouge foncé au brun).

Aux stades ultérieurs, il existe une forte probabilité d'apparition de changements cicatriciels - vergetures (c'est une conséquence de la rupture des fibres de collagène de la peau du sein) et de la libération de colostrum.

En fin de grossesse, la synthèse d'ocytocine augmente, ce qui participe à l'acte de naissance lui-même.

Modifications du système immunitaire pendant la grossesse

Une consultation orthopédique est indiquée pour douleur sévère s'il se propage aux jambes ou si des symptômes neurologiques sont présents.

Changements dans le corps pendant la grossesse. Système respiratoire

Système respiratoire - subit des changements minimes. L'utérus en croissance déplace le diaphragme vers le haut, mais le volume d'expiration et d'inspiration reste inchangé. La fréquence respiratoire reste dans la plage physiologique - 14-15 par minute.

Changements physiologiques pendant la grossesse. système génito-urinaire

Pendant la grossesse, les changements dans le corps d'une femme sont prononcés précisément dans le système génito-urinaire. Le débit sanguin rénal et la filtration glomérulaire augmentent de 50 % (plus de sang passe dans les vaisseaux des reins à un rythme accru), ce qui entraîne une augmentation du volume d'urine. Par conséquent, les femmes enceintes commencent à se plaindre de mictions fréquentes. Il y a une envie d'uriner la nuit. 1-2 allers-retours aux toilettes par nuit pour une femme enceinte est la norme.

Sous l'influence de la progestérone et de la pression de l'utérus en expansion sur le bord supérieur du bassin.

Changements dans l'utérus pendant la grossesse

De toute évidence, il y a des changements dans l'utérus pendant la grossesse. Il prend de l'ampleur. Son volume à la fin de la grossesse augmente de 1000 fois, la masse est de 1000 g (à titre de comparaison, dans un état non enceinte, la masse est inférieure à 70 grammes).

Dès le premier trimestre, l'utérus commence à se contracter de manière irrégulière et sans douleur. Aux stades ultérieurs, ils peuvent provoquer une gêne importante et perceptible.

En début de grossesse, le col conserve sa densité. L'isthme se ramollit, le col devient plus mobile.

Les changements dans le col de l'utérus en début de grossesse comprennent :

• un changement de couleur (en raison d'une augmentation du nombre de vaisseaux et du flux sanguin, le cou acquiert une couleur cyanotique);
• des provisions;
• consistance (assouplie);
• forme et taille.

Dans la lumière du col de l'utérus, un bouchon muqueux se forme - une barrière mécanique et immunitaire pour la pénétration de l'infection dans la cavité utérine.

Normalement, il y a un changement dans le volume de décharge du vagin (sous l'influence des œstrogènes). Devrait être exclu décharge pathologique, par exemple, avec une infection à candidose, qui inquiète assez souvent les femmes occupant une position intéressante. L'apparition d'un écoulement sanglant après un rapport sexuel permet de suspecter une érosion du col de l'utérus, qui devient déjà très vulnérable.

Les parois du vagin deviennent lâches et élastiques, les lèvres augmentent, changent de couleur pour devenir plus saturées.

Changements dans le SNC

Les 3-4 premiers mois de grossesse s'accompagnent d'une inhibition du système nerveux central (SNC). L'excitabilité augmente après 4 mois. Une diminution de l'excitabilité réflexe aide à détendre l'utérus, ce qui développement normal grossesse dans le corps d'une femme.

En relation avec les changements dans le système nerveux, il y a des plaintes concernant:

• somnolence;
• sautes d'humeur;
• déséquilibre;
• changement préférences gustatives;
• salivation;
• vomissement;
• tendance aux vertiges;
• fatigue générale.

Une augmentation de l'excitabilité des nerfs périphériques vous fait ressentir de la douleur, en réponse à une irritation, qui avant la grossesse ne provoquait qu'un inconfort. Il y a des douleurs neurologiques dans le bas du dos, le sacrum, des crampes dans les muscles du mollet.

Les changements dans le corps d'une femme pendant la grossesse sont physiologiques et ne sont pas des symptômes de la maladie. Ils peuvent présenter une gêne et sensations désagréables, mais ne nécessitent pas de traitement, sauf pour des conditions pathologiques.

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