Une femme enceinte est très émotive et sensible. Changements hormonaux le corps aide non seulement à endurer enfant en bonne santé, mais affecte également le bien-être psychologique de la manière la plus imprévisible. Durant cette période, il est particulièrement important de trouver un moyen d'harmoniser votre état interne, ressentez la tranquillité d'esprit et Émotions positives. Usage indispensable pendant la grossesse donne une telle chance, en plus, il aide à protéger contre le rhume, l'enflure et d'autres maux physiques. Il est très important qu'une femme enceinte se sente en bonne santé ; l'aromathérapie peut devenir un une bonne aide. Mais comme toute intervention thérapeutique, elle ne doit être réalisée qu’avec l’accord et la supervision d’un médecin.
Tout d’abord, surveillez la réaction à une huile aromatique particulière. En cas de rejet, l'arôme provoque inconfort ou des nausées, il faut l'abandonner. Ces femmes qui ont déjà eu fausses couches spontanées ou est difficile. N'importe lequel médicament peut constituer une menace potentielle pour le fœtus, utilisez donc huiles essentielles pendant la grossesse doit être soigné et réfléchi.
Réduire la dose
La peau d'une femme enceinte devient plus sensible et l'acuité de la perception des odeurs augmente. Par conséquent, si vous décidez d'utiliser l'aromathérapie, utilisez-en moins, réduisez la durée de la procédure et augmentez les intervalles entre les séances. Vous devez être particulièrement prudent avec les bains, les compresses et les massages, même si une lampe aromatique ordinaire peut également devenir irritante. La distribution naturelle et naturelle des substances volatiles ne nuira pas à la mère et à l'enfant à naître, donc lors de l'utilisation, suivez la règle : dans ce cas, ce n'est pas la quantité qui est importante.
Nous surveillons la qualité
Une attention particulière doit être portée à la qualité de l’huile essentielle. La production d'huile est un processus très laborieux et coûteux, il est donc très difficile de trouver des huiles aromatiques naturelles dans les rayons des magasins. Mais bonne qualité joue un rôle énorme ; c’est cela qui détermine la sécurité et l’efficacité du produit essentiel. Le faux synthétique sent identique huile naturelle, mais manque de propriétés thérapeutiques et peut même être toxique. Grande importance La source de matières premières augmente également : la pollution des sols, les transports à long terme et l'utilisation de pesticides augmentent la teneur en toxines. En utilisant huiles essentielles pendant la grossesse, veillez à surveiller leur qualité.
Effectuer un test de sensibilité
Avant d'utiliser une huile essentielle, effectuez un test pour déterminer votre tolérance individuelle à la préparation aromatique. Si vous avez une éruption cutanée, une inflammation et un gonflement des muqueuses, de la toux et des éternuements, vous devez limiter le contact avec l'allergène. Les indicateurs d’intolérance sont également : mal de tête, augmentation de la fréquence cardiaque, essoufflement, crises d'asthme.
N'utilisez pas d'huiles essentielles avec contenu accru cétones, aldéhydes et phénols. Ces substances peuvent provoquer saignement utérin, irritent fortement les muqueuses et ont un effet déprimant sur le système nerveux. Huiles essentielles, lequel pendant la grossesseà éviter : absinthe, basilic, genévrier, thym, anis, fenouil, houblon, achillée millefeuille, sauge, clou de girofle, jasmin, cyprès, estragon.
Apprécier
Et pourtant, une liste d’huiles essentielles qui peuvent soulager l’état d’une femme enceinte, l’essentiel est de suivre nos conseils sur leur utilisation.
1. Lavande. L'utilisation de la lavande aide à réduire les douleurs dans le dos et les jambes, elle possède des propriétés antiseptiques et convient au traitement des éruptions cutanées et des égratignures. L'huile de lavande détend, soulage le stress et aide à combattre l'insomnie.
2. mandarin. Il a un léger effet tonique, soulage la fatigue et tonifie. Il aide parfaitement au gonflement des tissus et peut donc être utilisé pour le massage des pieds.
3. Néroli. Parfait pour les soins de la peau du visage, aide à restaurer les cellules de la peau. Il rafraîchit parfaitement l'air, est l'un des meilleurs antidépresseurs, calme et élimine les peurs injustifiées.
4. Tangerine. Un arôme qui améliore l'humeur et le tonus. Le massage avec cette huile prévient l'apparition des vergetures, hydrate et nourrit la peau.
5. Citron. L'huile de zeste de citron rafraîchit, tonifie, a un effet rafraîchissant pendant le massage et améliore la circulation sanguine. Aide bien avec les varices.
6. Théier. Peut être appliqué sur la peau, les coupures et les plaies pour nourrir et hydrater. En plus de son effet cicatrisant, c'est un sédatif léger qui aide à lutter contre l'insomnie. Pour le rhume, vous pouvez faire des inhalations avec des huiles essentielles théier.
7. Bois de santal. Utilisations du bois de santal huile essentielle pendant la grossesse calme, soulage l'irritabilité. Peut être utilisé à la place de la crème de nuit, prévient le dessèchement cutané et hydrate parfaitement.
Svetlana Krutova
Magazine féminin JustLady
Dans quels cas l'aromathérapie peut-elle aider, quelles huiles sont contre-indiquées pendant la grossesse, ce qu'il faut savoir sur les parfums
Commençons peut-être par les parfums interdits, il faut s'en méfier en attendant un enfant. Ceux-ci incluent : le laurier, la marjolaine, le basilic, la mélisse, la tanaisie, le thym, le genévrier. L'interdiction s'applique également à l'huile de sauge, à la menthe pouliot, à la sauge sclarée, à l'origan, au romarin et au fenouil. De plus, vous devez vous rappeler que si vous risquez une fausse couche, il est déconseillé d'utiliser de l'huile de camomille ou de lavande. Si les règles se déroulent normalement, sans complications, et que le médecin n'est pas contre votre « communication » avec le monde des arômes, alors les huiles de rose, d'orange, de géranium, de bois de santal, de camomille, de lavande et de menthe verte conviennent tout à fait à l'aromathérapie pendant la grossesse.Pendant la grossesse, sont strictement contre-indiqués : laurier, basilic, marjolaine, genévrier, mellis, tanaisie, muscade, absinthe, fenouil, romarin, sauge, thym, ainsi que les huiles d'origan et de menthe pouliot.
Si vous souffrez de toxicoses le matin, laissez un bol d'eau très chaude dans votre chambre le soir. eau chaude, en y ajoutant 3-4 gouttes d'huile de menthe verte. Si c'est la saison de chauffage, vous pouvez essayer de verser de l'eau dans une soucoupe, d'y ajouter des gouttes magiques et de la placer directement sur le radiateur. Certaines mères pratiquent une autre méthode : elles mettent une goutte d'huile sur un mouchoir et la placent à côté de l'oreiller.
L'insomnie devient un ennemi assez courant des femmes enceintes. Vous avez besoin d'un sommeil réparateur et complet, vous devez donc vous battre pour sommeil sain. Pour vous débarrasser de l'insomnie, ajoutez simplement quelques gouttes de lavande, de géranium ou de camomille à l'eau, puis essuyez le sol de la pièce avec cette eau. Vous pouvez ajouter 2 à 3 gouttes sur votre linge de lit ; ces arômes vous calmeront et vous entraîneront dans un agréable sommeil.
La lavande est bonne pour se débarrasser des crises de vomissements. Cela nécessite 1 goutte huile de lavande mélanger avec 10 cuillères à café de lait ou de crème. Ajoutez une cuillère à café du mélange préparé à un verre de lait chaud ou de thé et buvez pour votre santé. Ce mélange devrait suffire pour 6 à 8 doses par jour. Si vous souffrez d'indigestion, utilisez de l'huile d'aneth, de cardamome ou de coriandre, les proportions sont les mêmes que dans la recette précédente.
Il existe des moyens de soulager les maux de dos ou les gonflements grâce aux huiles aromatiques et aux massages. L'huile de géranium, de lavande ou de camomille est excellente pour soulager la douleur, et l'huile de lavande, de cyprès ou de gingembre aide à soulager l'enflure. Mais! N'appliquez pas d'huile sur votre ventre, ne l'utilisez pas plus de 10 jours consécutifs et plus d'une fois par jour. Il est conseillé que le massage soit effectué par un spécialiste ; si cela n'est pas possible, demandez soigneusement au médecin quelles parties du corps peuvent être pétries et lesquelles ne doivent pas être perturbées. Si vous souffrez de crises de maux de tête, ce qui arrive aussi assez souvent pendant la grossesse, appliquez une goutte huile de rose sur un mouchoir et sentez-le de temps en temps. Fatigué des sautes d'humeur ? Apprécier arôme de vanille, cela vous soulagera de l'irritabilité et améliorera votre humeur.
| natalykitik 08.10 21:33 |
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Je suis une grande fan d'aromathérapie. Heureusement, ma grossesse s’est déroulée sans problème et je n’ai donc pas dû abandonner la plupart de mes habitudes agréables. je t'aime le plus huile essentielle orange - c'est tellement positif que cela peut même me sortir d'un état de dépression. L'huile essentielle de menthe poivrée aide non seulement à lutter contre la toxicose, mais également contre la tendance au mal des transports. Si vous avez un long voyage à venir, il est très utile d'emporter avec vous un mouchoir imbibé de cette huile - il sera beaucoup plus facile d'arriver à destination. |
Quelles huiles sont saines et lesquelles faut-il éviter lors du port d'un bébé ?
Commençons par ces huiles dont l'utilisation pendant la grossesse est strictement interdite. Ceux-ci comprennent les huiles de fenouil, de laurier, de genévrier, de tanaisie, de romarin, de cannelle, de basilic, de thym, de mélisse, de sauge, de menthe pouliot, d'origan et de marjolaine. Il est également conseillé d’exclure les huiles de muscade, de myrrhe, de patchouli, de clou de girofle, de cèdre et de cyprès.Certaines huiles essentielles, vous l'avez déjà compris, devront être oubliées pendant la période de procréation, mais il en existe encore bien d'autres qui peuvent vous être utiles. Par exemple, en utilisant des huiles de menthe verte, de gingembre, de lavande et de citron, vous pouvez réduire les manifestations de toxicose. Pour ce faire, vous devez les utiliser pour parfumer la pièce ou déposer une goutte d'huile sur l'oreiller. Leur odeur vous soulagera longtemps des crises de nausées et de vomissements.
Si vous souffrez de problèmes de sommeil pendant la grossesse, les huiles d'orange ou de rose aideront à les éliminer. Ils peuvent être ajoutés à une lampe aromatique, qui doit être placée dans la chambre, ou quelques gouttes peuvent être placées sur le linge de lit. Dans les cas où les troubles du sommeil sont associés à des troubles mentaux ou au stress, les huiles de bois de rose, de camomille, de bergamote et de géranium seront vos aides.
La prévention à l'aide d'huiles d'arbre à thé, d'eucalyptus et de pin contribuera à améliorer considérablement l'immunité et à éviter les rhumes. Vous pouvez simplement diluer quelques gouttes d’huile dans de l’eau et en vaporiser la pièce.
En cas de gonflement, vous devez préparer des bains de pieds spéciaux, auxquels vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles de citron, de lavande et de calendula. Vous pouvez également faire des massages des pieds et ajouter un peu de ce qui précède à l’huile de base. Pour prévenir l'apparition des vergetures, un massage additionné d'huile d'amande, de calendula et de lavande vous aidera. De tels massages doivent être effectués régulièrement ; à quatre cuillères à soupe d'huile de base, vous devez ajouter deux gouttes d'huiles essentielles ; la base peut être de l'huile d'olive, de jojoba ou de germe de blé. D'ailleurs, vous pouvez ajouter un type d'huiles essentielles ou mélanger plusieurs types, tout dépend de vous et de votre tolérance individuelle à chaque odeur.
Si vous comptez réaliser des mélanges pour plusieurs séances de massage, alors vous devez connaître quelques règles. Les huiles doivent être conservées dans des récipients en verre foncé et doivent être au réfrigérateur. En règle générale, la durée de conservation de ces mélanges atteint trois mois, mais parfois ils peuvent se détériorer plus tôt, c'est pourquoi vous devez toujours sentir l'huile avant de l'appliquer sur votre peau ; si vous remarquez qu'elle sent étrange, il est préférable de jouer la sécurité et de la jeter. Il est préférable d'effectuer le massage immédiatement après la douche, sur un sol propre et une peau humide.
Comme vous pouvez le constater, les huiles aromatiques ont de nombreuses utilisations, alors combinez l'utile à l'agréable et soyez en bonne santé et belle !
Les huiles essentielles sont utilisées dans les pratiques de soins personnels depuis des milliers d’années. À la bonne approche, les huiles essentielles peuvent améliorer le tonus général du corps, avoir un effet bénéfique sur état psychologique et niveau fond émotionnel, améliorent l'état de la peau, renforcent le système immunitaire, ont un effet bactéricide, antiseptique, anti-inflammatoire... Mais seulement, répétons-le, s'ils sont utilisés correctement. Et encore plus pendant la grossesse.
La grossesse est précisément la période de la vie d’une femme où l’utilisation des huiles essentielles doit être prise avec une responsabilité particulière. Si vous suivez toutes les recommandations à cet égard, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Cependant, avant d’utiliser l’une des huiles, il est conseillé de consulter un médecin. Ne serait-ce que parce que certaines huiles essentielles sont strictement interdites pendant la grossesse. On peut en dire autant de la muscade, de la myrrhe, du patchouli, du fenouil, du genièvre, du clou de girofle, du romarin, de la cannelle, du cèdre, du basilic, du thym, de la mélisse, du cyprès, de la sauge, de la marjolaine... Mais même si l'on utilise des huiles essentielles pendant la grossesse, qui sont interdit en raison de Il n'y a pas de situation particulière pour les femmes, mais vous devez néanmoins traiter leur utilisation avec précaution.
Ainsi, le dosage des huiles essentielles pendant la grossesse est particulier : il est réduit de moitié. Les huiles essentielles pendant la grossesse sont utilisées exclusivement sous forme diluée et uniquement en externe - sous forme d'applications (mais pas pour préparer des bains), comme remplissage pour lampes aromatiques, pour lutter contre les vergetures lors de massages dans le cadre d'huiles de base ou autres. produits de beauté. Avec une approche « compétente », les huiles essentielles pendant la grossesse sont extrêmement bénéfiques. Ainsi, avec leur aide, vous pouvez aider à soulager le stress nerveux et psychologique, à effectuer de la prévention et à éliminer les gonflements existants, à prévenir les rhumes, à combattre les maux de tête, à éliminer les symptômes de toxicose (nausées et vomissements) et à stabiliser.
Par exemple, les huiles essentielles de menthe, de citron, de gingembre et de lavande conviennent pour lutter contre les nausées et les vomissements. Dans ce cas, l’huile peut être littéralement déposée en gouttes sur l’oreiller et utilisée pour parfumer la pièce.
À titre préventif maladies infectieuses et augmentent la résistance de l'organisme, les huiles essentielles de pin, d'eucalyptus et d'arbre à thé conviennent. Il suffit de diluer l'huile dans l'eau et d'irriguer la pièce avec. L'eucalyptus, en outre, sauve également les huiles de menthe et de lavande. Pour cela, des lotions spéciales sont utilisées - trois gouttes d'huile sont diluées dans un verre d'eau, puis trempées dans eau froide le tissu est posé sur les tempes.
Si vous avez des problèmes de sommeil pendant la grossesse, vous pouvez les résoudre grâce aux huiles essentielles de petit-grain, d'orange, d'ylang-ylang et de rose. Ils peuvent être utilisés pour parfumer une pièce avant de se coucher ou appliqués sur Draps de lit. Si les troubles du sommeil sont causés par des fluctuations état mental- stress, tensions, irritabilité, anxiété - vous pouvez les calmer grâce aux huiles essentielles de camomille, bois de rose, géranium, bergamote.
Un problème courant chez les femmes enceintes est l'apparition d'un œdème. Les huiles essentielles de citron, de néroli, de lavande, de calendula et de géranium peuvent améliorer la situation dans ce cas. Ils sont utilisés pour préparer des bains de pieds, ainsi que pour le massage des pieds avec une huile de base additionnée d'huiles essentielles. De plus, les huiles essentielles peuvent être utilisées pendant la grossesse soit individuellement, soit en mélangeant des « cocktails ».
Un autre problème que les femmes enceintes peuvent rencontrer pendant la grossesse est le suivant. Les huiles essentielles d'orange, de mandarine et d'eucalyptus peuvent les prévenir et améliorer la situation en cas de constipation. Après avoir dilué quelques gouttes d'huile dans une huile de support, le mélange doit être frotté sur la zone abdominale dans le sens des aiguilles d'une montre avec des mouvements légers et doux. Si la constipation entraîne des hémorroïdes, les huiles essentielles, notamment de citron et de lavande, peuvent également être utilisées en traitement complexe. Dans ce cas, des huiles essentielles sont utilisées pour préparer des mini-bains : 1 à 2 gouttes d'huile suffisent, qu'il faut diluer avec un émulsifiant pour réaliser l'intervention.
Et bien sûr, l’une des peurs les plus fortes et les plus persistantes des femmes enceintes est la peur. Vous pouvez, encore une fois, les prévenir en utilisant des huiles essentielles pendant la grossesse : amande, lavande, calendula, géranium, orange, néroli. Les huiles essentielles dans ce cas sont utilisées pour le massage, comme « additif » à l'huile de base - huile de germe de blé, jojoba. Pour soins de massage comment prévenir les vergetures, vous devez prendre 4 cuillères à soupe huile d'olive et ajoutez-y 2 gouttes de lavande, de géranium et d'orange. Ou 40 millilitres huile végétale ajoutez 2 gouttes de lavande et 1 goutte de chacun d'orange et de néroli. Il est conseillé d'effectuer un massage régulièrement - immédiatement après avoir pris une douche, lorsqu'il est frais et Une peau propre. Si le mélange est préparé pour une utilisation future, il doit être conservé dans un récipient en verre opaque (ou simplement en verre foncé) au réfrigérateur. La durée de conservation du mélange de massage atteint trois mois. Cependant, il arrive que le mélange perde sa qualité encore plus tôt, vous devez donc toujours sentir l'huile avant de l'utiliser - si l'odeur a changé et est devenue désagréable, il vaut mieux ne pas prendre de risques et jeter le mélange.
En particulier pour- Tatiana Argamakova
Tatiana Malinina
15.04.2015 | 2930
Nous tenons à vous prévenir tout de suite : avant de commencer à consommer l’une des huiles listées ci-dessous, vous devez absolument consulter votre médecin.
Huile d'olive
Huile d'olive - produit utile, qui nous est importé des pays méditerranéens. Vous pouvez le trouver ici sans aucun problème, mais lors de l'achat, vous devez faire attention à l'inscription Huile d'olive pure, ce qui indique que devant vous se trouve de l'huile sous sa forme pure.
En quoi est-ce utile pour une femme enceinte ?
- Fournisseur d'huile d'olive acides gras insaturés oméga-3, qui sont nécessaires à titre prophylactique, et réduisent également le risque de toxicose sur plus tard. Ces substances ont également influence positive pour la formation système nerveux enfant.
- Il contient vitamine E, ce qui est très utile pour le fœtus et la future maman : il permet de minimiser le risque de fausse couche étapes préliminaires grossesse; aide à garantir que le placenta mûrit en temps opportun ; participe à la maturation système respiratoire bébé, etc
- Il a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, ayant un léger effet laxatif, ce qui est très important pour la constipation, qui tourmente souvent les femmes enceintes.
Pour un effet laxatif, vous devez consommer 1 cuillère à café. huile d'olive à jeun. Si vous le souhaitez, vous pouvez le boire avec de l'eau.
Huile d'argousier
L'argousier est appelé la « baie royale ». Et tout cela parce que ses fruits apparaissaient souvent sur les tables des souverains russes. Oui et fonctionnalités bénéfiques Ils donnent pleinement le droit de la doter d'un tel titre.
Parlons de l'huile obtenue à partir de ces fruits. Sa composition est étonnamment précieuse : vitamines, macro- et microéléments, acides aminés, acides gras mono- et polyinsaturés, phospholipides, pectines, etc.
L'huile a un effet extrêmement positif sur Santé des femmes et sur l'état du fœtus. Pourquoi est-ce particulièrement utile pendant la grossesse ?
- Cette huile est un excellent préventif et remède d'un rhume. Bien entendu, pendant la grossesse, l'usage de drogues synthétiques doit être réduit au minimum, et si future maman attrapez froid, utilisez du naturel remède naturel– l'huile d'argousier – la plus appropriée. L'effet anti-froid de l'argousier est dû à contenu élevé vitamines C, A, K, E.
- Ce remède unique pour résoudre les problèmes de peau. Huile d'argousier aide à prévenir l’apparition de vergetures disgracieuses en maximisant l’hydratation de la peau sèche.
- Si, pendant la grossesse, une femme reçoit un diagnostic de colpite à Trichomonas ou d'érosion cervicale, l'huile d'argousier aidera au traitement de ces maladies.
- Pour beaucoup de femmes, la situation empire maladies chroniques, Par exemple, tube digestif. L’huile d’argousier peut apporter un soulagement significatif.
L'huile de lin
Cette huile est fabriquée à partir de graines de lin non mûres. Pourquoi est-il recommandé de l'utiliser pendant la grossesse ?
- Il active les fonctions protectrices de l’organisme, ce qui constitue une excellente prévention des rhumes, des maladies fongiques, etc.
- Aide à nettoyer les vaisseaux sanguins.
- Normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, aide à faire face à la constipation.
- A un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et les ongles.
Vous pouvez boire 1 cuillère à café d'huile. tous les matins à jeun. Il est également souvent utilisé comme vinaigrette pour les salades de légumes ; ajouté à la bouillie. Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas le faire frire, sinon vous n'en tirerez aucun avantage.
