কিভাবে সংযুক্তি পরিত্রাণ পেতে. ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞান

কিভাবে মানুষের সাথে সংযুক্ত হওয়া বন্ধ করবেন?

আসলে, মানুষের জন্য স্নেহ জীবনে খুব প্রয়োজন. আপনি শুধু সংযুক্ত করা প্রয়োজন সঠিক মানুষের কাছে. এবং, অবশ্যই, এরা আপনার বাবা-মা, ভাই এবং বোন। সবসময় কিছু বন্ধু থাকা উচিত এবং শুধুমাত্র যারা সময় এবং কঠিন পরিস্থিতিতে পরীক্ষা করা হয়েছে. এবং আর কিছুনা. আপনি যাদের সাথে প্রথম দেখা করেন বা যাদের আপনি খুব কমই চেনেন তাদের বিশ্বাস করবেন না। তবে এই সমস্ত কিছুর সাথে, ভুলে যাবেন না যে আপনার যত বেশি ব্যক্তিগত, বিশ্বাসঘাতকতার সম্ভাবনা তত কম।

মানুষের সাথে সংযুক্ত না হওয়ার জন্য, আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে এবং সম্মান করতে হবে। যেহেতু সংযুক্তি এক ধরনের দুর্বলতা। আপনাকে অবশ্যই একজন স্বনির্ভর ব্যক্তি হতে হবে এবং সংযুক্তি একটি ভাল অনুভূতি নয়। যা আপনাকে মুক্ত এবং সহজ ব্যক্তির মত অনুভব করতে বাধা দেয় এবং বাধা দেয়।

লোকেদের চেয়ে আপনার কার্যকলাপে আরও দেখুন

জনগণ পরিবর্তন করে. অথবা সঙ্গে না নিজেদের দেখান সেরা দিক. কিছু পরিস্থিতিতে তারা আপনার সাথে ভাল আচরণ নাও করতে পারে। এবং এটি আপনার খ্যাতি খুব ভাল না করতে পারে। এমনকি যারা আত্মায় আপনার কাছাকাছি ছিল তারাও আপনার ক্ষতি করতে পারে।

একটি উপায় খুঁজুন এবং অন্যদেরকে তারা সত্যিকারের জন্য গ্রহণ করতে শিখুন এবং আমরা তাদের সম্পর্কে যা ভাবি তার সাথে তারা সবসময় মিল রাখে না।

আমি নিজেও একই রকম। যদিও আমি এটা ঘৃণা করি। আপনার শখের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং যদি তা না হয় তবে আরও গান শুনুন। এটা আমাকে একটু সাহায্য করে।

একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে "সংযুক্ত" বোধ করার মধ্যে কিছু ভুল নেই। সর্বোপরি, এর অর্থ হ'ল আপনি তার সংস্থায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনি তার উদ্বেগ এবং অসুবিধাগুলির প্রতি উদাসীন নন, আপনি তার সাথে তার আনন্দ, উদ্বেগ এবং দুঃখগুলি ভাগ করে নেন ইত্যাদি।
এক কথায়, মানুষের কাছে "অভ্যস্ত হওয়ার" ক্ষমতা একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য। এবং আপনার এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া উচিত নয়। প্রথমত, কারণ এই জাতীয় "মুক্তির" প্রক্রিয়াটি অন্যের প্রতি নির্বোধতা এবং উদাসীনতার বিকাশের সাথে জড়িত। এবং এগুলি ইতিমধ্যে মানুষের ব্যক্তিত্বের নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য। কারণ আমাদের সবাইকে অন্যদের সাহায্য করার জন্য ডাকা হয়েছে। আধ্যাত্মিকভাবে, বস্তুগতভাবে, শারীরিকভাবে। আমাদের জন্য উপলব্ধ সব উপায়ে. কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রেই কী সম্ভব যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে এবং তাদের সমস্যাগুলি ভাগ করে নেয় যাদের তাকে মুখোমুখি হতে হয়। আপনার উত্তরের বিষয়বস্তু দ্বারা বিচার করে, আপনি দৃশ্যত একজন প্রিয়জনের সাথে একটি ব্রেকআপ অনুভব করেছেন। হয় আপনি এই সব সঙ্গে একটি সমস্যা আছে, এক উপায় বা অন্য আপনি একটি শক্তিশালী অভিজ্ঞতা আছে হৃদয় ব্যাথা. এই কারণেই আপনি কীভাবে মানুষকে আপনার খুব কাছে যেতে দেবেন না তা শিখবেন তা নিয়ে ভাবছেন। যাতে ভবিষ্যতে বিচ্ছেদগুলি আপনার জন্য ট্রমা না হয়। কিন্তু এটা কি সম্ভব, গোলক রক্ষা করে নিজের আবেগ"অভেদ্য শেল", বন্ধু হতে এবং প্রেম করতে? এই প্রশ্নের উত্তর, আমি মনে করি, প্রত্যেকের কাছে সুস্পষ্ট। যেহেতু আপনার আবেদনে কোনো নির্দিষ্ট তথ্য নেই, তাই আমি স্বাভাবিকভাবেই কোনো সিদ্ধান্তে আসতে পারি না। যাইহোক, আমি অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে আমাদের প্রিয় মানুষের সাথে বিচ্ছেদ অনিবার্য। কেউ অন্য শহর বা অন্য দেশে চলে যায়, কেউ না কোনো কারণে আপনার থেকে মুখ ফিরিয়ে নেয়... এবং আরও অনেক কিছু। "অপ্রয়োজনীয়" অভিজ্ঞতা থেকে নিজেকে যতটা সম্ভব রক্ষা করার জন্য, সম্পর্ক বিকাশের সম্ভাবনাগুলিকে সঠিকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য এবং, সদয়ভাবে, কিন্তু বেশ স্পষ্টভাবে মানসিক দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রথম থেকেই শেখা গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনে, এটি অন্য ব্যক্তির আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য কতটা প্রয়োজন তা অনুভব করার ক্ষমতায় প্রকাশ করা হয় এবং অন্যদিকে, আপনার মতে, এটি অপ্রয়োজনীয় অসুবিধায় পরিপূর্ণ হলে সম্পর্ক রোধ করতে। এই জাতীয় দক্ষতা বিকাশ করা সহজ নয়, তবে প্রয়োজনীয়। আর এই গুণটি নিজেকেই অর্জন করতে হবে। এর জন্য কোন নির্দিষ্ট "রেসিপি" নেই এবং হতে পারে না... উপসংহার আঁকুন)

প্রাথমিকভাবে লোকেদের বন্ধু হিসাবে উপলব্ধি করবেন না; সর্বদা আপনার দূরত্ব বজায় রাখা ভাল, তারপরে তাদের সাথে বিচ্ছেদ করা সহজ হবে।

বলুন এবং নিজেকে বলুন যে আপনি মানুষের সাথে সংযুক্ত হন না, তারাই আপনার সাথে সংযুক্ত হন। সহজ আচরণ করুন। যোগাযোগ করুন, আপনার আত্মসম্মান বাড়ান এবং লোকেরা নিজেরাই আপনার সাথে সংযুক্ত হতে চাইবে।

আপনি একটি প্রশ্ন দেখতে পাচ্ছেন যা সাইট ব্যবহারকারীদের মধ্যে একজন ইউনিভার্সকে জিজ্ঞাসা করেছেন এবং এর উত্তরগুলি।

উত্তরগুলি হয় আপনার সাথে খুব মিল, অথবা আপনার সম্পূর্ণ বিপরীত।
আমাদের প্রকল্প একটি উপায় হিসাবে কল্পনা করা হয়েছিল মনস্তাত্ত্বিক বিকাশএবং বৃদ্ধি, যেখানে আপনি "অনুরূপ" লোকেদের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারেন এবং "খুব ভিন্ন" লোকেদের কাছ থেকে শিখতে পারেন যা আপনি এখনও জানেন না বা চেষ্টা করেননি।

আপনি কি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু সম্পর্কে মহাবিশ্বকে জিজ্ঞাসা করতে চান?

এলেনর ব্রিক

সংযুক্তি হয় অদ্ভূত অনুভূতিএমন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন যার সাথে কোন প্রেম, পারস্পরিক উপকারী বা বস্তুগত সম্পর্ক নেই। একদিকে, দেখে মনে হবে যে কোনও ব্যক্তির প্রতি সংযুক্তি সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু নেই, তবে অন্যদিকে, নির্ভরতার বস্তুটি দেখতে এবং শোনার ইচ্ছা একটি বাস্তব আবেশে বিকশিত হতে পারে।

সমস্যা হল যে সংযুক্তি বাহ্যিক পরিস্থিতির উপর ধ্বংসাত্মক নির্ভরতার একটি রূপ।

কিভাবে সংযুক্তি উদ্ভূত হয়?

সংযুক্তি একটি স্বাভাবিক এবং অবসেসিভ ফর্ম আছে। স্বাভাবিক নির্ভরতা আছে মানসিক সংযোগসঠিক মুহুর্তে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এটি চলে যায়, একজন ব্যক্তির প্রয়োজন অদৃশ্য হয়ে যায়। যখন একজন ব্যক্তির অনুপস্থিতি মানসিক যন্ত্রণার কারণ হয়, তখন এটা খুবই সম্ভব যে সংযুক্তি একটি আবেশী, অস্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জন করেছে।

স্নায়বিক সংযুক্তি -। এটি এক ধরণের প্রত্যাহার, তবে শারীরবৃত্তীয় স্তরে নয়, একটি সূক্ষ্ম – মানসিক স্তরে। একজন ব্যক্তির উপর নির্ভরতা আপনাকে স্বাধীনতা থেকে বঞ্চিত করে, আপনাকে সুখী জীবনযাপন করতে বাধা দেয় এবং মানসিক শান্তিতে হস্তক্ষেপ করে।

প্রাথমিকভাবে, আসক্তি একটি অভ্যাসে রূপ নেয়। এটি দীর্ঘমেয়াদী যোগাযোগ, যোগাযোগ, মিটিং এবং ঘনিষ্ঠতার অনুভূতির ফলাফল। যখন বড় আকারের অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি হয়, তখন আসক্তি বিকশিত হয়। যদি অপরিচিত মানুষযোগাযোগ, তারিখ, সময় কাটান বা একসাথে বসবাস করুন, সময়ের সাথে সাথে সম্পর্কটি অনিবার্যভাবে নির্ভরতা এবং আকর্ষণের দিকে নিয়ে যাবে।

সংযুক্তি হল নিজের অবস্থার উন্নতির জন্য অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে এক ধরনের মানসিক সমর্থন।

কিভাবে সংযুক্তি পরিত্রাণ পেতে?

এটার মত মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতাসময় সারে না। কারও সাথে সংযুক্ত ব্যক্তি জীবনকে পর্যাপ্তভাবে উপলব্ধি করে না এবং অযৌক্তিকভাবে কাজ করে। যদি আসক্তির কারণে জন্ম নেয় ভালাবাসার সম্পর্ক, তাহলে পরিত্রাণ পাওয়া এত সহজ নয়। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে প্রেম একটি শক্তিশালী অভিজ্ঞতা, "সর্বোচ্চ আনন্দ।" এ কারণে অসুবিধার সৃষ্টি হয়। একজন ব্যক্তি অবচেতনভাবে এই অনুভূতি ছেড়ে দিতে চান না। এবং কে অস্বীকার করবে? বিশেষ করে যদি সম্পর্কটি সম্প্রতি শেষ হয়ে যায়, স্মৃতিগুলি তাজা হয় এবং ক্ষতিটি অস্বাভাবিক।

কিভাবে নিউরোটিক সংযুক্তি পরিত্রাণ পেতে? অ্যালগরিদম এই মত:

বর্তমান ইভেন্টগুলিতে ফোকাস করুন। আসক্তির বস্তুর প্রতি আকর্ষণ সৃষ্টি হওয়ার সাথে সাথেই বর্তমান সময়ে যা ঘটছে তার দিকে আপনার চিন্তা ও মনোযোগ ফিরিয়ে দিন। এখানে এবং এখন জীবন উপভোগ করা বিশ্বের এবং আপনার নিজের সাথে সামঞ্জস্য অর্জনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। জীবনের বর্তমান মুহুর্তে মনোযোগ স্যুইচ করার দক্ষতা বেশিরভাগ সমস্যা দূর করবে। আপনার স্মৃতির মধ্য দিয়ে খনন করার মুহুর্তে, আপনি এমন একটি অতীতে বাস করছেন যা আর নেই। 10 বছরে কী ঘটবে তা গণনা করা - ভবিষ্যতে, যা এখনও বিদ্যমান নেই। এটা ফ্যান্টাসি এবং... বাস্তব জীবনএই মুহূর্তে ঘটছে, এই মুহূর্তে।
মানসিক আকর্ষণের বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করার পরে, প্রশ্নের উত্তর দিন: "আমি কী চাই?" এটি ঘটে যে আমরা এটিকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করি। আপনি যদি নিজের সাথে সৎ হন তবে উত্তরটি হবে: “আমি একটি অভ্যন্তরীণ, মানসিক শূন্যতা অনুভব করি। আমি এটা পূরণ করতে হবে. আকর্ষণ এবং নির্ভরতা ছাড়া আমার শূন্যতা পূরণ করার মতো কিছুই নেই। এটি প্রমাণ যে যার প্রতি অনির্বচনীয় আকর্ষণ রয়েছে তাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার প্রয়োজন নেই। ভিতরের শূন্যতা এবং উদাসীনতা পূরণ করার জন্য কিছু খুঁজে বের করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি এমন জিনিস যা ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে সহায়তা করে: বই, একটি নতুন ব্যবসা, একটি আবেগ, একটি শখ। যা আপনাকে আনন্দ দেয় তা করুন। একবার আপনি শূন্যতা পূরণ করে এবং একঘেয়েমি দূর করে ফেললে, ব্যক্তির প্রতি আসক্তি কমে যাবে বা চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

সবকিছু সহজ মনে হয়, কিন্তু এটা তাই ছিল না! সংযুক্তি একটি কপট অনুভূতি. প্রায়শই আমরা এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে চাই না, তবে এভাবে জীবনযাপন করা অসহনীয় হয়ে ওঠে। কি করো?

আপনি যখন এটি পরিত্রাণ পেতে চান না তখন কী করবেন?

কোন কিছুর সাথে সংযুক্ত হবেন না, কারণ সবকিছুই অস্থায়ী।

যে অবস্থা আপনি ভুলে যেতে চান না এবং নির্ভরতার বস্তুটি ছেড়ে দিতে চান না তা খুবই স্বাভাবিক। এটা আশ্চর্যজনক নয়, কারণ প্রেমের অবস্থা নির্বাণ অবস্থার কাছাকাছি, এবং কে স্বেচ্ছায় এটি ছেড়ে দিতে চাইবে?

যাইহোক, আপনাকে বুঝতে হবে যে জীবনে কিছুই আকস্মিকভাবে ঘটে না। সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিগুলি মানুষকে ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ এবং বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করে। অন্য একজনের কাছ থেকে আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং তাদের উত্তর খুঁজে পেতে. এই যা হয়.

আপনি যদি সংযুক্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে না চান, তবে পছন্দটি ছোট: হয় উপলব্ধি করুন যে পরিস্থিতি একটি সমস্যা তৈরি করে এবং নিজেকে নির্ভরতা থেকে মুক্ত করে এটি সমাধান করে, অথবা ভুগতে থাকে এবং নির্বোধভাবে বিশ্বাস করে যে অতীত সম্পর্কএকটি চৌম্বক ব্যক্তি সঙ্গে এটা সম্ভব ফিরে.

যাইহোক, যারা আসক্তি এবং আকর্ষণের উত্থানের জন্য একটি স্প্রিংবোর্ড হয়ে উঠেছে তারা সফল হবে না। আর এই কারণে:

জীবনে কিছুই বিনা কারণে ঘটে না। এই পরিস্থিতি সুযোগ দ্বারা আপনাকে দেওয়া হয়নি. আপনি বিকাশ, বৃদ্ধি, পরিবর্তন. সম্পর্ক ফিরে পাওয়ার আশা হল নিজের জীবনের ঘটনার প্রতিরোধ। ঘড়ির দিকে তাকান - হাত কেবল এগিয়ে যায়, এবং এক সপ্তাহ/মাস/বছর আগে কী হয়েছিল তা আর গুরুত্বপূর্ণ নয়। একজন ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া যতই বেদনাদায়ক, আপত্তিকর এবং অপ্রীতিকর হোক না কেন, আপনাকে তাকে যেতে দিতে হবে।
একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি বিভ্রম এবং তার নিজস্ব কল্পনার জগতে বাস করে। ছলনাময়ী মস্তিষ্ক যে ছবিগুলো আঁকে তার কাছে সে পুরোপুরি আত্মসমর্পণ করে। চলুন মোকাবেলা করা যাক. প্রকৃতপক্ষে, এই সম্পর্কগুলি ইতিমধ্যে তাদের উপযোগিতা অতিক্রম করেছে; আপনার তাদের প্রয়োজন নেই। সত্য হল একটি ভিতরের শূন্যতা আছে যা পূরণ করা প্রয়োজন।

নেশা ত্যাগ করুন। উপলব্ধি করুন যে এই রাষ্ট্র ন্যায়সঙ্গত নিজের ইচ্ছাবাইরে থেকে কিছু গ্রহণ করুন, একটি মানসিক শূন্যতা পূরণ করুন, ভালবাসা এবং যত্নের প্রয়োজনকে জীবনে আনুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা নিয়ে দূরে সরে গিয়ে, আপনি যা পছন্দ করেন তা দিয়ে শূন্যতা পূরণ করে আপনি "উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম" সহজ করতে পারেন। এটি হওয়ার সাথে সাথে, নির্ভরতার বস্তুর সাথে যোগাযোগের প্রয়োজনীয়তা নিজেই চলে যাবে, এটি অপ্রয়োজনীয় ব্যালাস্ট এবং আত্ম-উন্নতির পথে বাধা হয়ে দাঁড়াবে।

তোমার নিজেকে ঘিরে সুখী মানুষ. আকর্ষণের বস্তুর সাথে যোগাযোগ এবং সাক্ষাৎ বন্ধ করুন। এটা ব্যাথা করে, কিন্তু ক্রমাগত যোগাযোগ অনেক বেশি বেদনাদায়ক। পূরণ করো নিজের জীবনএখানে এবং এই মুহূর্তে মূল্যবান নতুন ইভেন্ট। আপনার বর্তমান জীবনে ডুবে যান এবং অতীতের ঘটনাগুলিতে বেঁচে থাকা বন্ধ করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনার জীবনে আসক্ত ব্যক্তির অনুপস্থিতি এতটা প্রবলভাবে অনুভূত হবে না।

14 মার্চ, 2014

স্নেহ ছাড়া প্রেম নেই, তবে সব স্নেহ ভালোবাসার লক্ষণ নয়। কীভাবে একজন ব্যক্তির সাথে সংযুক্তি থেকে মুক্তি পাবেন যদি এটি ছাড়া অন্য কোনও অনুভূতি না থাকে?

জন্য স্নেহ নির্জীববিশ্বের একটি বস্তু বা ঘটনা (জিনিস, ঘর, অভ্যাস) যেমন স্বীকৃত হয়. যদি একজন ব্যক্তি বলে: "এটি আমার প্রিয় সোয়েটার," এটি তার এবং তার চারপাশের লোকদের কাছে স্পষ্ট হবে যে যা বোঝায় তা ভালবাসা নয়, স্নেহ।

এটি অনেক বেশি কঠিন, এবং কখনও কখনও এটি কেবল অসম্ভব, নিজের থেকে ভালবাসার পার্থক্য করা ব্যক্তির কাছেতার প্রতি স্নেহ থেকে। অন্য ব্যক্তির সাথে সংযুক্তি কিছু মানসিক ব্যাধির লক্ষণ না হলে (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাডেলের সিন্ড্রোম), এটি এমন একটি চিহ্ন খুঁজে পাওয়া কঠিন যা এটি স্পষ্ট করে যে সংযুক্তি অত্যধিক হয়ে গেছে।

এটি সংযুক্তি পরিত্রাণ পেতে আরো কঠিন. এমনকি এটি উপলব্ধি করা যে সম্পর্কটিকে ভালবাসা বলা যায় না এবং এটি দীর্ঘকাল আগে "দুষ্ট বৃত্ত" ভেঙে ফেলার মতো হবে, এটি করা সহজ নয়। যখন একজন ব্যক্তিকে বাঁধা হয়, তখন মনে হয় যেন কিছু তাকে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে আটকে রেখেছে।

মানুষ কত ঘন ঘন প্রেম এবং বিভ্রান্তি প্রেমের আসক্তি! আপনি বিভ্রান্তিতে বছরের পর বছর বেঁচে থাকতে পারেন এবং একদিন জেগে উঠতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে এই সমস্ত সময় কাছাকাছি একজন অপরিচিত ছিলেন, কিন্তু যিনি একজন "মাদক" হয়েছিলেন যাকে ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব।

একটি শক্তিশালী প্রেম সংযুক্তি অন্য যে কোনো মত নির্ভরতা(অ্যালকোহল, নিকোটিন, জুয়া এবং কমপিউটার খেলা, অন্যান্য)। অন্য একজন ব্যক্তি আসক্তির বস্তুতে পরিণত হয় কারণ এটি আনন্দের উৎস, চাহিদা পূরণ করে, মঙ্গল, সম্প্রীতি, সুখের অলীক অনুভূতিতে অবদান রাখে বা কেবল একটি অভ্যাস যা ছাড়া অস্তিত্ব কল্পনা করা কঠিন। কাছাকাছি একজন প্রিয়জনের উপস্থিতি প্রতিদিনের প্রয়োজন "ডোজ" হয়ে ওঠে।

যখন মনের মধ্যে একটি ধারণা থাকে যে একজন ব্যক্তি ছাড়া জীবন অর্থ হারাবে এবং শীঘ্র বা পরে আপনাকে এখনও তার সাথে বিচ্ছেদ করতে হবে তা অনুপস্থিত বা অস্বীকার করা হয়, বেদনাদায়ক সংযুক্তি স্পষ্ট হয়।

মানুষ সবসময় তাদের পরিবার, প্রিয়জন এবং প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত হয়। যদি ভালবাসায় স্নেহ না থাকত, সম্ভবত পরিবারের কোনও প্রতিষ্ঠান থাকত না, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা একে অপরের প্রতি বিশ্বস্ত থাকা প্রয়োজন মনে করত না, মায়েরা তাদের সন্তানদের যত্ন নিতেন না।

প্রকৃতি নিজেই আদেশ দিয়েছে যে লোকেরা একে অপরের সাথে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং সংযুক্ত হয়ে যায়। সবকিছু খুব রোমান্টিক নয় এবং এমনকি বেশ ছন্দময়ও নয় - মানব জাতিকে বেঁচে থাকতে এবং চালিয়ে যাওয়ার জন্য একজন ব্যক্তির তার নিজের ধরণের সাথে সংযোগ থাকা দরকার।

প্রত্যেকেই ভালবাসতে চায়, কাছাকাছি এমন কেউ থাকতে চায় যে বুঝবে, ধরে রাখবে, সাহায্য করবে, সান্ত্বনা দেবে এবং যাকে তারা তাদের ভালবাসাও দিতে পারে।

ভিতরে মানুষের শরীরকোমল স্নেহের জন্য দায়ী একটি হরমোন রয়েছে - অক্সিটোসিন. একে বলা হয় শান্ত ভালোবাসার অন্যতম হরমোন। এই হরমোন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানপ্রসবের পরপরই একজন মহিলার মধ্যে প্রাথমিক মা-সন্তানের সম্পর্ক গঠন।

বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে অক্সিটোসিন ছাড়া একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা সম্পর্কের প্রথম পর্যায় (তীব্র প্রেম এবং আবেগের পর্যায়) পেরিয়ে যাওয়ার পরপরই তাদের সম্পর্ক শেষ হয়ে যাবে এবং এই সময়ের মধ্যে যে শিশুটি জন্মগ্রহণ করবে সে পরিণত হবে। কারো কাছে অকেজো।

সুতরাং, একজন ব্যক্তির সাথে সংযুক্তি বিবেচনা করা উচিত দুটি ফর্ম:

• ভালবাসার অবিচ্ছেদ্য উপাদান হিসাবে স্নেহ,
• একটি বেদনাদায়ক নির্ভরতা হিসাবে সংযুক্তি।

স্নেহ এবং ভালবাসার মধ্যে পার্থক্য

বেদনাদায়ক সংযুক্তি "সিম্বিওসিস" হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। সিম্বিয়াসিস- সম্পর্কের একটি ফর্ম যেখানে এক বা উভয় অংশীদার একে অপরের থেকে উপকৃত হয়।

ক্রমাগত আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি থাকতে চান এবং তার সাথে এক হওয়ার জন্য সবকিছু করছেন, নির্ভরশীল অংশীদারনিজের কথা ভুলে যায়।

কারো সাথে খুব বেশি সংযুক্ত হয়ে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার ব্যক্তিত্ব হারায়। প্রতিটি অংশীদারের ব্যক্তিগত স্থান এবং কর্মের স্বাধীনতা থাকা উচিত (কিন্তু অনুমতির মধ্যে বিকাশ নয়)। এটি শুধুমাত্র ব্যক্তির জন্যই নয়, সম্পর্কের জন্যও উপকারী। একজন অংশীদারের সাথে "একত্রীকরণ" করার মাধ্যমে, আপনি তার জন্য একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তি হওয়া বন্ধ করতে পারেন, যার ফলে সম্পর্কটিকে বিকাশ থেকে বঞ্চিত করে এবং এটিকে মৃত্যু পর্যন্ত ডেকে আনতে পারে।

ভালোবাসার বিপরীতে, অংশীদারের সাথে সংযুক্তি, যা একটি নির্ভরতা, বৈশিষ্ট্যযুক্ত:

• আবেশী চিন্তা এবং আপনার প্রিয়জনের কাছে সব সময় থাকার ইচ্ছা;
• শুধুমাত্র অংশীদার বাহ্যিক তথ্য জন্য আবেগ এবং দৈহিক আকর্ষনতাকে;
• আগ্রহের অসঙ্গতি (একজন ব্যক্তি কখনও কখনও খুব আকর্ষণীয়, কখনও কখনও প্রায় উদাসীন);
• কাছাকাছি প্রিয়জনকে না পাওয়ার তীব্র অনুভূতির আকস্মিকতা;
• অংশীদারের ব্যক্তিত্ব ব্যতীত অন্য কিছুতে আগ্রহ হ্রাসের কারণে ব্যক্তিগত বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে বাধার ঘটনা;
• অন্যান্য মানুষের প্রতি ইতিবাচক অনুভূতির বিকাশে বাধা;
• পরিচিতি বৃত্তের একটি উল্লেখযোগ্য সংকীর্ণতা;
• বিচ্ছেদের তীব্র অভিজ্ঞতা, একটি হতাশাজনক অবস্থার দিকে পরিচালিত করে;
• ঝগড়া ঝগড়ার জন্য, এবং সমঝোতা খোঁজার জন্য এবং সমস্যার গঠনমূলক সমাধান খোঁজার জন্য নয়;
• অভাব বা ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে অসুবিধা;
• নিজের চাহিদা এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি সন্তুষ্ট করার উপর ফোকাস করুন।

যদি সমস্ত চিন্তাভাবনা, ক্রিয়াকলাপ, আগ্রহগুলি প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং "প্রেমের নামে" সম্পাদিত ক্রিয়াগুলি জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রের ক্ষতি করে তবে আমরা একটি গভীর সিম্বিওটিক সংযুক্তি সম্পর্কে কথা বলতে পারি।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে সম্পর্কের শুরুতে (সময় ক্যান্ডি- তোড়া সময়কাল), একজন ব্যক্তির উপর স্থির অবস্থা স্বাভাবিক এবং তার সাথে একটি সুস্থ সংযুক্তির উত্থানের জন্য প্রয়োজনীয়। পার্থক্য একটাই প্রেমময় ব্যক্তিতার জীবনে ব্যক্তিগত সম্পর্ক "গঠন" করে এবং বেদনাদায়কভাবে সংযুক্ত ব্যক্তি এটিকে তাদের সাথে প্রতিস্থাপন করে।

আপনি যদি ভুল ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য যথেষ্ট দুর্ভাগ্যজনক হন তবে আমরা I. Korchagina এর বইগুলি পড়ার পরামর্শ দিই “তাকে 8 দিনের মধ্যে ভুলে যান! কীভাবে ভুল মানুষের প্রতি আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন এবং সুখ খুঁজে পাবেন" এবং "কীভাবে অসুখী প্রেম থেকে বাঁচবেন"

সংযুক্তি সঙ্গে সংগ্রাম

অন্য যেকোনো আসক্তির মতোই একজন ব্যক্তির প্রতি আসক্তি থেকে নিজেকে মুক্ত করা সহজ নয়। সম্ভবত, এটি কঠিন এবং বেদনাদায়ক হবে এবং আচরণের পূর্ববর্তী প্যাটার্নে ফিরে যাওয়ার চিন্তাভাবনা বিশ্রাম দেবে না।

কখনও কখনও পুরানো ভাঙা আসবাবপত্র ফেলে দেওয়া কঠিন, একজন ব্যক্তির সাথে সংযোগকে দুর্বল করে দিন। যদি এই সংযোগটি কেবল ক্ষতি এবং ব্যথা নিয়ে আসে তবে সম্পর্কটি পুরোপুরি ভেঙে ফেলাই ভাল। তবে সম্পর্কটি যদি দুর্দান্ত হয় তবে আপনাকে কেবল আপনার আচরণ সামঞ্জস্য করতে হবে এবং আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে।

প্রিয়জনের সাথে বেদনাদায়ক সংযুক্তির সমস্যায়, লোকেরা প্রায়শই মনোবৈজ্ঞানিকদের দিকে ফিরে যায়। একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সমস্যাটি বুঝতে এবং এটি সমাধান করতে সহায়তা করবে। আপনি নিজে থেকে একজন ব্যক্তির সাথে সংযুক্তি পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করতে পারেন।

কাজযা আপনাকে নিজের সামনে সেট করতে হবে:

• একটি স্বাধীন, পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি হয়ে উঠুন;
• সম্পর্কের মধ্যে থাকার জন্য নয় কারণ "আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না," বরং "আমি তাকে ভালোবাসি।"

মনোবিজ্ঞানীরা সুপারিশএই পদ্ধতি মেনে চলুন:

1. সংজ্ঞায়িত করুনযে সংযুক্তি একটি বেদনাদায়ক আসক্তি, এবং শুধুমাত্র ভালবাসার একটি উপাদান নয়। এটি সংযুক্তির লক্ষণগুলির জ্ঞানের ভিত্তিতে করা যেতে পারে।
2. বের করতে, যা নির্ভরতার বস্তু। এটি একটি প্রিয়জনের সম্পর্কে কি বা তার বা তার সাথে সম্পর্কের কোন দিকটি হল "মাদক" যা ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব? আপনাকে ধীরে ধীরে এটিতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে হবে। এইভাবে আপনি শুধুমাত্র নির্ভরতা কমাতে পারবেন না, আপনার সঙ্গীর দ্বারা ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করতে পারবেন। প্রধান জিনিস তাড়াহুড়ো করা হয় না।
3. ভয় খুঁজুন, যা আপনাকে একজন ব্যক্তির সাথে "আঁকড়ে থাকা" করে তোলে। এই প্রশ্নের উত্তর দাও: "আমি তাকে হারাতে এত ভয় পাচ্ছি কেন?" এবং এই ভয় নিয়ে কাজ করুন।
4. উপলব্ধি করুনযে জগতের সবকিছুই অস্থায়ী, কিছুই শাশ্বত এবং অপরিবর্তনীয় নয়। মানুষ পৃথিবীতে একা আসে আবার চলেও যায়। আপনি একজন ব্যক্তিকে নিজের সাথে বেঁধে রাখতে পারবেন না, আপনি কেবল ব্যক্তিকে ভালোবাসতে পারেন, স্বাধীনতাকে সম্মান করতে পারেন।
5. কাজঅভ্যন্তরীণ স্বাধীনতার উপরে। সীমাবদ্ধ ভয়, স্টেরিওটাইপ, আত্ম-সন্দেহ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন, সম্ভাবনা, ক্ষমতা এবং কর্মের পছন্দের সীমানা প্রকাশ করুন।

একটি নিয়ম হিসাবে, প্রিয়জন যে সমস্ত সুবিধা দেয় তা আক্ষরিক এবং রূপকভাবে হতে পারে:

• এটি নিজের মধ্যে খুঁজুন বা এটি নিজেই তৈরি করতে শিখুন;
• অন্য ব্যক্তি, বস্তু, কার্যকলাপ, এবং তাই থেকে গ্রহণ.

কিন্তু আসক্ত ব্যক্তি এই ধরনের সুযোগগুলি দেখতে পায় না, বিশ্বাস করে যে শুধুমাত্র এই অংশীদারটি সুবিধার উত্স, এবং তাই তাকে হারানোর ভয় পায়।

যেমন একটি ভাল, যা বায়ু হিসাবে অত্যাবশ্যক হিসাবে দেখা হয়, সাধারণত হতে সক্রিয় আউট ভালবাসাঅন্য মানুষ. এই কারণেই যে লোকেরা নিজেকে ভালবাসে না এবং বিশ্বাস করে যে অন্য কেউ তাদের ভালবাসবে না তারা প্রথম যে তাদের প্রেমে পড়ে বা এমনকি ভালবাসার কথা বলে তার সাথে খুব সংযুক্ত হয়ে যায়।

আপনি যদি সর্বদা অন্য ব্যক্তির সহ বাহ্যিক জগতে সুখের উত্স সন্ধান করেন, সংযুক্তি এবং ক্ষতির ভয় সর্বদা দেখা দেবে। সুখ- এটি মনের অবস্থা, এটি ভিতরে, বাইরে নয়। শুধুমাত্র এই অভ্যন্তরীণ অনুভূতিসুখ স্থায়ী হয়, আসক্তি সৃষ্টি করে না, স্বাধীনতা, সম্প্রীতি, শান্তি দেয় এবং নিঃস্বার্থ প্রেমের পথ খুলে দেয়।

একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের মধ্যে অনেক কিছুই অস্পষ্ট। আমরা প্রত্যেকেই ভালবাসতে চাই। কিন্তু কিভাবে আপনি একজন মানুষের খুব সংযুক্ত হওয়া এড়াতে পারেন? কখনও কখনও এটা বোঝা কঠিন হতে পারে যে সুস্থ এবং ইতিমধ্যে মধ্যে লাইন কোথায় বেদনাদায়ক সংযুক্তি. কোথায় প্রেম আর কোথায় নেশা? এবং সাধারণভাবে, একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার কি দ্রুত একজন মানুষের সাথে সংযুক্ত হওয়া উচিত বা যতক্ষণ সম্ভব দূরত্ব বজায় রাখা ভাল?

কিভাবে খুব সংযুক্ত পেতে না?

স্নেহের ফাঁদ

যেখানে প্রেম প্রজ্বলিত হয়, তার সঙ্গী সর্বদা উপস্থিত হয় - নির্ভরতা এবং সংযুক্তি। সর্বোপরি, একটি শিশু অন্য লোকেদের উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল হয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং এর ভিত্তিতেই তার ভালবাসা এবং স্নেহ বিকাশ ঘটে। এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, প্রেম, এমনকি পিতামাতার সাথে সম্পর্কের মধ্যেও, সবসময় অবিলম্বে উত্থিত হয় না।

ভালবাসা হল অন্যকে তার সমস্ত সুবিধা অসুবিধা সহ গ্রহণ করা।এটি একজন ব্যক্তিকে সামগ্রিকভাবে উপলব্ধি করার ক্ষমতা। তার জীবনের প্রথম বছরগুলিতে, একটি শিশু তার মাকে শুধুমাত্র সেরা আলোতে দেখে। তার জন্য, তিনি সেরা, স্মার্ট, সবচেয়ে সুন্দর, ভাল, সাধারণভাবে, সেরা। তিনি অবশ্যই পিতামাতার চিত্রকে আদর্শ করে তোলেন। এবং শুধুমাত্র মধ্যে কৈশোরএকটি প্রক্রিয়া শুরু হয় যখন আদর্শকরণ চলে যায় এবং প্রতিস্থাপিত হয় deidealization. এই সময়ের মধ্যে, কিশোর তার পিতামাতার ত্রুটিগুলি এবং দুর্বলতাগুলি দেখে।

এবং এই পর্যায়টি অতিক্রম করার পরেই পিতামাতাকে তাদের মতো করে গ্রহণ করা সম্ভব হয় এবং এই স্বীকৃতিই একজন ব্যক্তির মধ্যে পরিপক্ক প্রেমের ক্ষমতা উন্মুক্ত করে।

একটি দম্পতিতে, একইভাবে, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলাকে আসতে হবে সত্য ভালবাসা, নির্ভরতা এবং সংযুক্তি মধ্য দিয়ে গেছে. একই সময়ে, কিছু সফলভাবে আত্মার জন্য নির্ধারিত কাজগুলি সমাধান করে, অন্যরা নেতিবাচকতায় আটকে যায়।

যদি কোনও সন্তানের ভালবাসার প্রয়োজন কখনও সন্তুষ্ট না হয়, তবে ভবিষ্যতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের মধ্যে যা অনুপস্থিত তা পূরণ করার চেষ্টা করবে। প্রেমের সন্ধানে, একজন মহিলা কীভাবে নিজের ফাঁদে পড়ে যায় তা খেয়াল করে না। একজন পুরুষের সাথে দীর্ঘ এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কে থাকার কারণে, সে দেখতে পায় না কিভাবে, তার সাথে সংযুক্ত হয়ে সে নিজেকে হারাতে শুরু করে। সে দ্রবীভূত বলে মনে হচ্ছে। তার ইচ্ছা এবং আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায়। সে নিজেকে এবং তার জীবনকে তার অধীনস্থ করে। এবং এই কারণে নয় যে সে তাকে খুব ভালবাসে, কিন্তু কারণ তাকে ভালবাসতে তাকে তার প্রয়োজন। তাকে তার ভালবাসার জালে লোকটিকে আবদ্ধ করতে হবে যাতে সে কোথাও পালাতে না পারে। তিনি একটি অদৃশ্য কোকুন তৈরি করতে চান যেখানে শুধুমাত্র তিনি এবং তিনি আছেন।

এটি প্রায়শই ঘটে যে বহু বছর ধরে একজন পুরুষের সাথে থাকার পরে, একজন মহিলা হঠাৎ করে বড় হতাশা অনুভব করেন। ফিরে তাকালে সে বুঝতে পারে যে সে তার সেরা বছরগুলি তার পরিবার এবং স্বামীকে দিয়েছিল, কিন্তু ফলাফল কী? তিনি একজন যুবক এবং সুন্দরী খুঁজে পেলেন। বাসা উড়েছে শিশুরা। আর তখন মহিলাটি সামনে এসে দাঁড়ায় একটি সহজ কাজ না- লাভ করা নতুন অর্থজীবনে. আপনি বাঁচতে চান এমন কিছু কীভাবে খুঁজে পাবেন? কিভাবে আনন্দ খুঁজে পেতে এবং জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপলব্ধি করতে শিখতে?

আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনাকে কখনই কিছু করতে হবে না কেবলঅন্য ব্যক্তির খাতিরে। সর্বদা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি এটি চাই?" কখনও কখনও একজন মহিলা স্পষ্টভাবে অনুভব করেন এবং বুঝতে পারেন যে তিনি কিছু চান না, তবে "অবশ্যই" শব্দটি রয়েছে ...

প্রায়শই আপনি পুরোপুরি নিশ্চিত হন যে আপনি কী করতে চান তা জানেন, তবে শুধুমাত্র তখনই হতাশা এবং ব্যথা দেখা দেয়।

নারীর প্রকৃতিতে পাওয়ার চেয়ে বেশি দেওয়ার ইচ্ছা থাকে। সে কারণেই সে দ্রুত এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে। একটি সম্পর্কে, যে বেশি দেয় সে বেশি সংযুক্ত থাকে।

সংযুক্তি শক্তি

ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? আপনি কেন মনে করেন যে একজন ব্যক্তি তার যত্ন নেওয়া ফুল এবং গাছের প্রতি ভালবাসা অনুভব করতে শুরু করে? কেন আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মানুষের চেয়ে পশুদের প্রতি বেশি অনুরক্ত হয়? কিভাবে সংযুক্তি উদ্ভূত হয়?

সংযুক্তি দেখা দেয় যখন আপনি কাউকে বা কিছুর যত্ন নেওয়ার জন্য দীর্ঘ এবং অবিরাম প্রচেষ্টা করেন, এক কথায়, আপনি আপনার শক্তি, সময় এবং প্রচেষ্টা বিনিয়োগ করেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার শক্তি দিতে শুরু করেন, আপনি যে বস্তুকে আপনার নিজের একটি অংশ দিচ্ছেন তার সাথে আপনি সংযুক্ত হয়ে যাবেন।

আমরা মানুষকে ভালোবাসি তারা আমাদের সাথে যে ভালো করে তার জন্য নয়, কিন্তু আমরা তাদের জন্য যা করি তার জন্য।আমরা একটি সম্পর্কে যত বেশি বিনিয়োগ করি, আমরা তত দ্রুত এবং শক্তিশালী হয়ে উঠি।

আমরা যখন একজন মানুষকে নিয়ে অনেক চিন্তা করি তখন আমরাও সংযুক্ত হয়ে যাই। আমরা আমাদের মাথায় কথোপকথন এবং তার মনোলোগগুলি পুনরায় খেলি। আমরা ঝগড়ার কারণ সম্পর্কে চিন্তা করি এবং তারসমস্যা

আমরা যখন কিছুতে আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই তখন সংযুক্তিগুলি উপস্থিত হয়। এটা কোন কিছুর জন্য নয় যে তারা বলে যে আপনি যদি মনে রাখতে চান তবে আপনার কথোপকথনের অনুভূতিতে আঘাত করুন। এবং এটা কোন ব্যাপার না। এমনকি রাগও। যাকে আমরা খুব রাগিয়েছিলাম তাকে আমাদের মনে থাকবে বহুদিন।

আমরা যখন কাউকে যত্ন করি তখন আমরাও সংযুক্ত হয়ে যাই। আমরা রান্না করি, পরিষ্কার করি, ধোয়া... "আপনি কি ওষুধ খেয়েছেন? আপনি কি ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছেন? আপনি যদি সম্প্রতি একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন তবে তার সম্পর্কে যত্ন নেওয়া শুরু করবেন না যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে তিনি সত্যিই আপনার প্রয়োজন। নিজেকে খুব তাড়াতাড়ি সংযুক্ত করবেন না এবং এমন কাউকে সংযুক্ত করবেন না যে আপনার মানুষ হতে পারে না।

আমরা যখন সেক্স করি তখন আমরাও সংযুক্ত হয়ে যাই। মহিলারা যে সমস্ত অজুহাত দেখিয়েছেন যে তাদের শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য যৌনতা প্রয়োজন তা হল আত্মপ্রতারণা। একবার স্বাস্থ্যের জন্য, দুবার... এবং তারপর আপনি এটি আত্মার জন্য চান।

স্নেহের মধ্যে নিজেকে হারাবেন না

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একজন মানুষ আপনাকে বাঁচতে বাধা দিচ্ছে, তাহলে তাকে এবং সাধারণভাবে সম্পর্কের প্রতি আপনার শক্তি কম দেওয়া শুরু করুন। নিজের সাথে পুরো স্থানটি পূরণ করবেন না। একজন মানুষকে আপনার জন্য কিছু করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করবেন না। এইভাবে, আপনি আপনার জন্য তার অনুভূতির উত্থানকে উদ্দীপিত করবেন। যদিও যে মহিলারা তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে ভালবাসার জন্য চেষ্টা করে তারা বিপরীতভাবে কাজ করে - তারা একজন পুরুষের জন্য আরও কিছু করার চেষ্টা করে এবং তার কাছে কম দাবি করে। তারা কেবল তার জন্য তৈরি করে মহান শর্ততোমার পরে. এবং তারপরে তারা অভিযোগ করে যে তিনি তার সাথে কতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং তিনি কতটা ভালভাবে থিতু হয়েছেন। এবং তারা ব্যবহৃত এবং অসুখী বোধ করে।

আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন, কোন পারস্পরিকতা না থাকলে আমাদের কেউ ক্ষুব্ধ হবে. বিশেষ করে যদি আমরা একতরফাভাবে চেষ্টা করি। যখন আমরা কারো জন্য কিছু করি, আমরা, এটি উপলব্ধি না করেই, কৃতজ্ঞতা আশা করি এবং, যখন আমরা এটি গ্রহণ করি না, তখন আমরা বিরক্ত হই। এবং বিরক্তি, মরিচা মত, সম্পর্কে দূরে দূরে. বিক্ষুব্ধ হয়ে, আমরা আবেগগতভাবে সেই ব্যক্তির থেকে নিজেকে দূরে রাখি এবং একই সাথে সে পরিত্যক্ত এবং অপ্রয়োজনীয়, একাকী বোধ করতে পারে।

একজন পুরুষের প্রতি মহিলাদের অভিযোগ, অসন্তোষ এবং রাগ এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে তার বিষয়গুলি বিপর্যস্ত হতে শুরু করে, তার সাথে কিছু ঘটতে শুরু করে। বিভিন্ন ধরণেরঝামেলা অবশ্যই, একজন মহিলা কোনও দানব নয় যে তার সঙ্গীর কাছে কালো বাহিনী পাঠায়, তবে সে ভাগ করা স্থানকে প্রভাবিত করতে সক্ষম। একজন বিক্ষুব্ধ, অসন্তুষ্ট অংশীদারের পাশে থাকা, একজন মানুষ সমৃদ্ধ এবং সফল হতে পারে না। তবে যা ঘটে তার জন্য দায় নিতে তাড়াহুড়ো করবেন না। এই প্রক্রিয়াগুলি মিউচুয়াল। একজন পুরুষও নারীর অসন্তোষ গঠনে ভূমিকা রাখে।

উপরের থেকে কি উপসংহার টানা যায়? নিজেকে শুনতে এবং শুনতে শিখুন। থেকে স্বাধীন হয়ে যান পুরুষ প্রেমএবং মনোযোগ ভালোবাসা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে জীবনের একমাত্র লক্ষ্য বানাবেন না। তাহলে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও মুক্ত হতে পারবেন। আপনি একাকীত্ব ভয় পাবেন না.

একজন মানুষকে নিয়ে সুখী হতে হলে তাকে ছাড়া সুখী হতে শিখতে হবে, তাকে ছাড়া বাঁচতে শিখতে হবে। আপনার জীবন পূর্ণ করুন, কিন্তু তার জন্য অভিপ্রেত স্থানটি ছেড়ে দিন, শুধুমাত্র ক্ষেত্রে। হঠাৎ আপনার দীর্ঘ প্রতীক্ষিত একজন আলোতে আসবে, কিন্তু জানালার পাশে বসে তার জন্য অপেক্ষা করবেন না ...

সম্পর্কের মধ্যে মেয়েলি এবং পুরুষালি শক্তি

প্রায়শই একজন মহিলা, একজন পুরুষের সাথে সম্পর্ক তৈরি করে, নিজেকে তার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ করতে বাধ্য করতে পারে না। বিয়ের আগে এবং বিয়ের সময় তার জীবন খুব আলাদা। বিয়ের আগে, গার্লফ্রেন্ড, যৌথ মহিলাদের জমায়েত, ভ্রমণ, খেলাধুলা, একটি বাথহাউস ছিল, প্রসাধনী পদ্ধতি. আকারে রাখা কঠিন ছিল না।

আর ২-৩ বছর পর একসাথে জীবনএকজন মানুষের সাথে এই সব ধীরে ধীরে দূর হয়ে যায়। একজন মহিলার পক্ষে নিজেকে ব্যায়াম করতে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য জোর করা ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠছে। একজন মানুষ, বিপরীতে, অতীত মিস করতে শুরু করে। এবং দেখা যাচ্ছে যে সে সংযুক্ত হয়ে যায়, কিছু পরিমাণে নির্ভরশীল হয়ে পড়ে এবং বিপরীতে লোকটি খুব আঁকড়ে থাকা সম্পর্কের দ্বারা বোঝা হয়। এইভাবে মেয়েলি এবং পুরুষালি শক্তি আচরণ করে। এটি ভিন্নভাবেও ঘটে। পুরুষ আরও শিশু হয়ে ওঠে, এবং মহিলা আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর মানে হল মহিলা অনুপাত এবং পুরুষালি শক্তিইউনিয়নে লঙ্ঘন, স্বাভাবিক অর্থে। একজন মানুষের মধ্যে বেশি জমে মেয়েলি শক্তিএবং তিনি আরো সংযুক্ত হয়ে ওঠে. এবং যে মহিলার পুরুষালি শক্তি বেশি সে একজন পুরুষের সাথে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

মহিলা অবহেলার আরেকটি কারণ এই সত্যেও থাকতে পারে যে একজন পুরুষ ছাড়া আপনার তাকে ভাল দেখাতে হবে। এবং একটি অংশীদার খুঁজে পেয়ে, আপনি শিথিল. কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে আপনি সবকিছু করেছেন আমার জন্য না.

আপনার যদি অর্ডার থাকে এবং সুস্বাদু খাবার তৈরি করা হয়, যখন একজন মানুষ ঘরে থাকে এবং তাকে ছাড়া, খাবারের পাহাড় কয়েকদিন ধরে আপনার রান্নাঘরকে "সাজাইয়া" দিতে পারে, তাহলে আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? দেখা যাচ্ছে যে একজন মানুষের ভালবাসা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা আপনাকে মহান কাজের দিকে ঠেলে দেয়, তবে আপনি নিজের জন্য ভালবাসার জন্য একই প্রচেষ্টা করতে সক্ষম নন।

দৃঢ় সংযুক্তি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন মহিলা নিজেকে হারিয়ে ফেলে... কিন্তু এটি একটি বিভ্রম। সে নিজেকে হারায় না, বরং তার আসল তার আবিষ্কার করে। এবং আগে যা এসেছিল তা কেবল একটি মুখোশ ছিল, সাবধানে তার শিশুসুলভ নির্ভরশীল অংশটি লুকিয়ে রেখেছিল।

বর্ণিত প্রক্রিয়া দীর্ঘ এবং অনিবার্য গুরুতর সম্পর্ক. যাইহোক, আপনার পাশে কী ধরনের মানুষ রয়েছে সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে। ভালো মানবিক গুণাবলী নেই এমন ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত হওয়া কি মূল্যবান? এমন কেউ যে, কিছু সময়ের পরে, আপনার প্রতি আগ্রহ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সম্মান হারাবে?

সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারানো সহজ নয়। এবং এটি একটি অনিবার্য প্রক্রিয়া। আমার প্রোগ্রামগুলিতে, আমি সম্পর্কের মধ্যে দ্রবীভূত হতে এবং আপনার সত্যিকারের আত্মকে পুনরায় আবিষ্কার করতে ভয় না পেতে শেখাই।

কিন্তু নিজেকে না হারানোর জন্য, আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ মূল, আপনার "আমি" অনুভব করতে হবে। তদুপরি, একটি রড থাকতে পারে তবে কেবল এটি কঠোর, "ধাতব"। এবং যখন এটি ভেঙে যায়, আপনি নিজেকে হারিয়ে ফেলেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি নতুন রড গঠন করতে হবে - শক্তিশালী, কিন্তু নমনীয়, নরম, অটুট।

অনেক মহিলা আমাকে বলেছিলেন যে কীভাবে ব্রেকআপের পরে তারা সক্রিয়ভাবে ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে উঠতে শুরু করেছিল। তারা সমৃদ্ধশালী হয়ে ওঠে।

এবং কী তাদের এটি করতে বাধা দিয়েছে, একজন মানুষের পাশে থাকা - সফল এবং পরিপূর্ণ হওয়া থেকে? কেন বিবাহ অনেকের জন্য ব্যক্তিগত বিকাশে বাধা হয়ে দাঁড়ায়? প্রেমের বিস্ময়কর অনুভূতি কেন নারী আত্মার খাঁচায় পরিণত হয়?

আমরা পৃথিবীতে আসি আমাদের দুটি ক্ষমতাকে পূর্ণ করার জন্য:

যে কাজের জন্য আমাদের আমাদের ক্ষমতা দেওয়া হয়েছিল সে কাজে নিজেকে ভালবাসতে এবং উপলব্ধি করতে শিখুন; এবং সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারানো এবং পুনরায় খুঁজে পাওয়া।

তবে মনে রাখবেন, নিজেকে হারানোর আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার আসল মানুষটি আপনার পাশে আছে। আপনি খুঁজে পাবেন তিনি কি ধরনের মানুষ.

কীভাবে নিজেকে খুব দ্রুত হারাতে হবে না এবং খুব বেশি সংযুক্ত হবেন না ?

1. নিজেকে জানুন।
জীবনে আপনার ইচ্ছা এবং লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতন হন। একজন পুরুষের সাথে থাকার চেয়ে আপনি আর কী চান? আপনি যদি ভুলে যান, তবে এটি মনে রাখার সময়। আপনি যদি না জানেন, এটি খুঁজে বের করার সময়। আপনাকে অবশ্যই জীবনে আপনার পথ দেখতে হবে এবং নিজেকে অনুভব করতে হবে।

এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন পুরুষ, সচেতনভাবে বা না, একজন মহিলাকে নিজের থেকে এবং তার আকাঙ্ক্ষা থেকে দূরে সরিয়ে নেয় কারণ তার চাহিদাগুলি তার জীবনের চিত্রের সাথে খাপ খায় না। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী চান না একজন মহিলা কাজ করুক। এবং যখন সে তাকে বলে যে সে কাজ করতে আগ্রহী, তখন সে কারণগুলি বলতে শুরু করে যে কেন এটি করার দরকার নেই: "এটি লাভজনক নয়," "আপনি বাড়িতে আরও দরকারী হবেন," "আমাদের দরকার নেই টাকা," "আপনার কি যথেষ্ট নেই?" আমি কত দেব? আমি আপনাকে আরও টাকা দেব," "চল, আমরা কোথাও বিশ্রাম করতে যাব, দৃশ্যত আপনি বাড়িতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনার দৃশ্যপট পরিবর্তন করতে হবে..." এবং মহিলাটি কিছুক্ষণের জন্য তার ইচ্ছার কথা ভুলে যায়। এটি বেশ কয়েকবার ঘটে এবং এখন সে তার আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করে। ভ্রমণ তার চিন্তাভাবনাগুলিকে দ্রুত পরিবর্তন করে - যদি কোনও শিশু তার ইচ্ছার উপর জোর দেয়, তবে তাকে তীক্ষ্ণ, স্পষ্ট আকারে প্রত্যাখ্যান করার দরকার নেই, এটি কেবল তার মনোযোগ অন্য কিছুতে স্থানান্তর করার জন্য যথেষ্ট।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক, একটি শিশুর বিপরীতে, ক্রমাগত তার আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্যগুলিকে নজরে রাখে।

2. কথোপকথনের অন্য বিষয়ে দ্রুত স্যুইচ করবেন না।
আপনার যদি একজন ব্যক্তির জন্য একটি নির্দিষ্ট প্রশ্ন থাকে এবং তিনি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে উত্তর দেওয়া এড়িয়ে যান, তবে কথোপকথনের থ্রেড এবং উদ্দেশ্য হারাবেন না। ক্রমাগত কিন্তু আলতো করে তাকে সেই সমস্যায় ফিরিয়ে দিন যা আপনার আগ্রহের।

3. হুট করে সিদ্ধান্ত নেবেন না।
নারীর আবেগপ্রবণতাপ্রায়ই আপনাকে দ্রুত প্রতিশ্রুতি দিতে চাপ দেয়। এবং আপনার স্বাভাবিক শালীনতা আপনাকে পরবর্তীতে আপনি যা প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন তা অস্বীকার করার অনুমতি দেবে না।

4. সবচেয়ে দুর্বল মহিলা অনুভূতি হল করুণা।
একজন মহিলা একজন পুরুষের জন্য অনেক কিছু করতে পারে যতটা করুণার বাইরে নয়। আর অনেকে বছরের পর বছর এভাবেই স্বামীর সাথে বসবাস করে। কিন্তু এটা কি? "সে আমাকে ছাড়া হারিয়ে যাবে।"

এবং কতজন মহিলা, করুণার বশবর্তী হয়ে, নিজের সাথে অভদ্র আচরণের জন্য পুরুষদের ক্ষমা করে? মনে রাখবেন, করুণার উদ্ভব হয় কারণ আপনার ভিতরে একটি শিশু লুকিয়ে আছে যার আপনার সহানুভূতি প্রয়োজন। এটি খুঁজে না পেয়ে এবং অনুভব না করে, আপনি একজন মানুষের কষ্টের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে ওঠেন।

5. একজন মানুষের কাছ থেকে মনোযোগ, উপহার এবং যত্ন গ্রহণ করতে শিখুন।
তাকে ব্যয় করার প্রক্রিয়ায় অন্তর্ভুক্ত করুন - আবেগ, অর্থ, সময়, যত্ন, কোমলতা... নিজের সাথে সমস্ত স্থান পূরণ করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রথমে কোনও সম্পর্কে বিনিয়োগ করবেন না, বরং লোকটিকে দেখুন। একজন ভদ্রলোকের সাথে ঘুমাতে বাধ্য বোধ করবেন না যদি তিনি আপনার জন্য একটি রেস্টুরেন্টে অর্থ প্রদান করেন। এবং নিজের জন্য অর্থ প্রদান করার চেষ্টা করবেন না। আপনার লোকটিকে আপনার যত্ন নিতে দিন।

একজন মানুষের কাছ থেকে কিছু গ্রহণ করার পরে, ঋণী বোধ করবেন না, উপহার হিসাবে একটি গোলাপ পেলে আনন্দে লাফিয়ে উঠবেন না। ডেটিং এর শুরুতে, একজন মানুষকে আপনার আবেগ দিয়ে পূরণ করবেন না। তার উপর আপনার ভালবাসা এবং অব্যবহৃত কোমলতার বাঁধন নামাবেন না। আপনার টাকা নষ্ট করবেন না।

6. সুন্দর শব্দে কিনবেন না।
লোকটির ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করুন। এই সমস্ত কথা বলে প্রতারিত হবেন না: "আমি তোমাকে নিয়ে স্বপ্ন দেখেছিলাম। আল্লাহ নিজেই তোমাকে আমার কাছে পাঠিয়েছেন। আমি জানি না কেন আমি এমন উপহারের যোগ্য।” সতর্ক হোন. ক্যাসানোভার সাবধানে বোনা জালে পড়বেন না, যে আপনাকে অন্য ট্রফি হিসাবে প্রয়োজন। যাইহোক, আপনি যদি আপনার পথে ডন জুয়ানের সাথে দেখা করেন তবে এটি সম্ভবত আরও ভাল। ডন জুয়ান অন্তত আন্তরিকভাবে একজন মহিলার প্রতি আকৃষ্ট হয়। সত্য, তার এমন শখ ছিল এবং থাকবে... সাধারণভাবে, আপনি তার যাত্রার চূড়ান্ত স্টেশন নন।

আপনার থেকে নিজেকে মুক্ত করুন দৃঢ় ইচ্ছাপ্রিয় হতে! নিজেকে একজন পুরুষের সাথে সম্পর্কের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না। জীবন বৈচিত্র্যময়, এবং আপনি পৃথিবীতে এসেছিলেন প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে শিখতে, এবং তারপরেই আপনার প্রিয়জনকে।

জীবনের আপনার উদ্দেশ্য খুঁজুন। অনেক কিছুর মধ্যে অর্থ খুঁজুন, সেইসাথে এর অভাব।

আপনি কি নিজেকে খুঁজে পেতে চান এবং একজন মানুষের প্রতি আপনার আসক্তি এবং আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান?আমাকে দেখতে আসেন

ভালোবাসা দিয়ে,

ইরিনা গ্যাভরিলোভা ডেম্পসি

কিভাবে মানুষের সাথে সংযুক্ত না শিখতে?
1

হ্যালো, আমি মানুষের সাথে খুব অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি এবং তারপরে তাদের সাথে আলাদা হওয়া আমার পক্ষে কঠিন। মানুষের সাথে সংযুক্ত হওয়া এড়াতে আপনি আমাকে কী পরামর্শ দেন?

আমি সত্যিই আপনার পরামর্শ প্রয়োজন!!!

ভ্লাদিমির
রাশিয়া

একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে "সংযুক্ত" বোধ করার মধ্যে কিছু ভুল নেই। সর্বোপরি, এর অর্থ হ'ল আপনি তার সংস্থায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনি তার উদ্বেগ এবং অসুবিধাগুলির প্রতি উদাসীন নন, আপনি তার সাথে তার আনন্দ, উদ্বেগ এবং দুঃখগুলি ভাগ করে নেন ইত্যাদি।

এক কথায়, মানুষের কাছে "অভ্যস্ত হওয়ার" ক্ষমতা একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য। এবং আপনার এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া উচিত নয়। প্রথমত, কারণ এই জাতীয় "মুক্তির" প্রক্রিয়াটি অন্যের প্রতি নির্বোধতা এবং উদাসীনতার বিকাশের সাথে জড়িত। এবং এগুলি ইতিমধ্যে মানুষের ব্যক্তিত্বের নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য। কারণ আমাদের সবাইকে অন্যদের সাহায্য করার জন্য ডাকা হয়েছে। আধ্যাত্মিকভাবে, বস্তুগতভাবে, শারীরিকভাবে। আমাদের জন্য উপলব্ধ সব উপায়ে. কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রেই কী সম্ভব যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে এবং তাদের সমস্যাগুলি ভাগ করে নেয় যাদের তাকে মুখোমুখি হতে হয়।

আপনার চিঠির বিষয়বস্তু দ্বারা বিচার, আপনি দৃশ্যত একটি প্রিয়জনের সাথে একটি ব্রেকআপ অভিজ্ঞতা. এবং তারা প্রচন্ড মানসিক যন্ত্রণা অনুভব করে। এই কারণেই আপনি কীভাবে মানুষকে আপনার খুব কাছে যেতে দেবেন না তা শিখবেন তা নিয়ে ভাবছেন। যাতে ভবিষ্যতে বিচ্ছেদগুলি আপনার জন্য ট্রমা না হয়। কিন্তু এটা কি সম্ভব, নিজের আবেগের ক্ষেত্রকে একটি "অভেদ্য শেল" দিয়ে রক্ষা করে, বন্ধু হওয়া এবং ভালবাসা? এই প্রশ্নের উত্তর, আমি মনে করি, প্রত্যেকের কাছে সুস্পষ্ট।

যেহেতু আপনার চিঠিতে কোনো নির্দিষ্ট তথ্য নেই, তাই আমি স্বাভাবিকভাবেই কোনো সিদ্ধান্তে আঁকতে পারছি না। যাইহোক, আমি অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে আমাদের প্রিয় মানুষের সাথে বিচ্ছেদ অনিবার্য। কেউ অন্য শহর বা অন্য দেশে চলে যায়, কেউ না কোনো কারণে আপনার থেকে মুখ ফিরিয়ে নেয়...

এবং, যদি ব্রেকআপটি বাসস্থানের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত না হয় তবে এটি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ, গঠনমূলক আত্মদর্শনের কারণ হয়ে উঠতে পারে, আসলে কী ঘটেছে তা বোঝার একটি প্রচেষ্টা, আপনি কী ভুল করেছেন তা উপলব্ধি করার জন্য (সর্বশেষে, প্রতিটি ব্রেকআপে, একটি হিসাবে নিয়ম, দুই অংশগ্রহণকারী আছে)। এবং এটি মানুষের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে শেখার প্রথম পদক্ষেপ। এটা আমার মতে, আপনার সবার আগে চিন্তা করা উচিত।

এবং আরও। "অপ্রয়োজনীয়" অভিজ্ঞতা থেকে নিজেকে যতটা সম্ভব রক্ষা করার জন্য, সম্পর্ক বিকাশের সম্ভাবনাগুলিকে সঠিকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য এবং, সদয়ভাবে, কিন্তু বেশ স্পষ্টভাবে মানসিক দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রথম থেকেই শেখা গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনে, এটি অন্য ব্যক্তির আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য কতটা প্রয়োজন তা অনুভব করার ক্ষমতায় প্রকাশ করা হয় এবং অন্যদিকে, আপনার মতে, এটি অপ্রয়োজনীয় অসুবিধায় পরিপূর্ণ হলে সম্পর্ক রোধ করতে।

এই জাতীয় দক্ষতা বিকাশ করা সহজ নয়, তবে প্রয়োজনীয়। আর এই গুণটি নিজেকেই অর্জন করতে হবে। এই বিষয়ে কোন নির্দিষ্ট "রেসিপি" নেই এবং হতে পারে না ...

উপসংহারে, আমি "মনোবিজ্ঞান" বিভাগে আপনাকে আগ্রহী এমন একটি বিষয়ে ওয়েবসাইটের উপকরণগুলি পড়ার পরামর্শ দিই। আমরা তাদের বেশ অনেক জমে আছে. এবং বিশেষ করে, আমি আপনাকে প্রথমে রোজি আইনহর এবং শেরি জিমারম্যানের নিবন্ধগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিই। এবং