একটি সম্পর্কের মধ্যে অনুপ্রেরণা এবং জাদু একটি রাষ্ট্র আনার ক্ষমতা খুব দরকারী এবং শান্ত মধ্যে একটি তাজা বাতাস আনতে পারে. প্রাত্যহিক জীবন, আবার তোমার প্রেমের নৌকার পাল ভরা।
এটি ভালবাসার একটি বিস্ময়কর অনুভূতি
কখনও কখনও প্রেমে পড়ার অনুভূতি একটি সর্বগ্রাসী প্যাশনে বিকশিত হতে পারে, এমনকি এই অনুভূতির বস্তুর সাথে আবেশে পরিণত হতে পারে। প্রেমে পড়ার অনুভূতি সম্ভবত শুধুমাত্র একটি সংবেদন নয়, বরং অনুভূতির সম্পূর্ণ জটিলতা। যে একজন ব্যক্তি অন্যের প্রতি অনুভব করেন।
মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই সময়কালে, একজন ব্যক্তির চেতনা সংকীর্ণ হয় এবং তার দৃঢ় অনুভূতির বস্তুটি বিকৃত হয়।বস্তুর সমস্ত ত্রুটিগুলি স্মৃতি থেকে মুছে ফেলা হয়, সমস্ত দ্বন্দ্ব ভুলে যায়, তবে যে কোনও ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হৃদয়ে প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্মৃতিতে সঞ্চিত থাকে।
প্রেমে পড়ার সময়টি উজ্জ্বল এবং বিশুদ্ধ। সাধারণত এই সময়ের মধ্যে প্রেমিক অনুভূতির বিশাল পরিসর অনুভব করে। তিনি গর্বিত যে তার বস্তুটি এত সুন্দর, তিনি এর সৌন্দর্যের প্রশংসা করেন, তিনি এর করুণা দ্বারা স্পর্শ করেন এবং আরও অনেক কিছু। প্রেমে পড়ার সময়টি শান্ত হতে পারে, এবং তারপরে অনুভূতিটি একই শক্তির সাথে পুনর্জন্ম হতে পারে, যদি বেশি না হয়।
প্রেমে পড়া ক্রমাগত আপনার বস্তুর কাছাকাছি থাকার একটি তীব্র তৃষ্ণা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। শুরুতে, আপনি কেবল তাকে আরও প্রায়শই দেখতে চান, তারপরে তার দৃষ্টিশক্তি ধরুন, তারপর আপনার আঙ্গুলের নীচে তার ত্বক অনুভব করুন এবং তার স্পর্শগুলি ধরুন। সময়ের সাথে সাথে, অনুরোধ এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি কেবল বৃদ্ধি পায় এবং একটি জ্বলন্ত আবেগ এবং শারীরিক ইচ্ছাতে বিকশিত হতে পারে।
একজন মানুষ যখন প্রেমে পড়ে তখন সে খুব উত্তেজিত এবং উদ্যমী বোধ করে। যেন সে ডানা গজায়, এবং সে সারা বিশ্বের উপরে উঠে যায়, যারা প্রেমে নেই এবং এই উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতি অনুভব করেন না তাদের দিকে তাকানো।
প্রিয় মানুষটির প্রতিচ্ছবি অমূলক, তিনি একটি উজ্জ্বল আলো দ্বারা আলোকিত বলে মনে হচ্ছে, অস্বাভাবিক এবং অন্যদের মধ্যে স্পষ্টভাবে দাঁড়িয়ে আছে, তিনি অস্বাভাবিক। দেখে মনে হচ্ছে প্রেমিকা নিজেকে রূপকথার গল্পে খুঁজে পেয়েছে এবং তার সমস্ত স্বপ্ন সত্য হয়েছে।
এই ঝড়ো অনুভূতির সময়, একজন ব্যক্তি তার সর্বাধিক প্রকাশ করে ভালো দিক গুলো. তিনি জীবনকে সুন্দর হিসাবে দেখেন এবং অন্যরা এটিকে একইভাবে দেখতে চান।তিনি তীব্রভাবে তার চারপাশের বিশ্বের সমস্ত সৌন্দর্য অনুভব করেন: ল্যান্ডস্কেপ, পেইন্টিং, গান। মনে হয় তার চারপাশের পুরো পৃথিবী একরকম প্রেমের গান গাইছে।
প্রেমে পড়ার এই বিস্ময়কর অনুভূতি তিনটি উপায়ে শেষ হতে পারে: হয় সহজভাবে কমে যান এবং ভুলে যান, অথবা অন্য কোনো বস্তু খুঁজে পান, অথবা প্রেমে পরিণত হন।যাই হোক না কেন, ঘটনাগুলির বিকাশ, এটি প্রেমে পড়ার অনুভূতি যা চিরকালের জন্য বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর এবং আশ্চর্যজনক অনুভূতি হিসাবে স্মৃতিতে থাকবে, যখন আপনি কোনও কারণ ছাড়াই গান করতে, নাচতে এবং হাসতে চান এবং তাই পুরো বিশ্বও হাসে, গান গায় এবং নাচে, যেন এই মহৎ অনুভূতিতে সাড়া দেয়।
কিভাবে ভালবাসা থেকে পরিত্রাণ পেতে যা আপনাকে ধ্বংস করে।
যতই প্রেমে পড়ুক না কেন উচ্ছ্বাস এবং আপনার পিছনের ডানার অনুভূতি, উপরে বর্ণিত ক্ষেত্রে, তিনি এখনও স্বাগত নন: সমস্ত ইঙ্গিত দ্বারা এটা স্পষ্ট যে দুর্ভাগ্য এবং শোক, ব্যক্তিত্ব ধ্বংস, ঈর্ষা এবং বিরক্তি ছাড়াএই ধরনের অনুভূতি ভাল কিছু আনতে অসম্ভাব্য. এবং আমরা এই একরকম যুদ্ধ করতে হবে!
তাই প্রেমে পড়া থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে এটি সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত?এটি প্রায় যে কোনও ব্যক্তির ক্ষমতার মধ্যেই সম্ভব, তবে সাফল্যের জন্য আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে এবং নিজের উপর, আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং চিন্তাভাবনার উপর অবিরাম নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
প্রক্রিয়াটি মানসিকতার জন্য সত্যিই বেশ কঠিন এবং বেদনাদায়ক।, কিন্তু আমাদের অবশ্যই দৃঢ়ভাবে উপলব্ধি করতে হবে যে আপনি যদি আপনার অনুভূতিগুলিকে যেমন আছে তেমনি রেখে দেন এবং এমনকি তাদের বিনামূল্যে লাগাম দিলে এটি আরও বেশি ক্ষতিকারক এবং কঠিন হবে।
মনোবিজ্ঞানীরা জানেন কীভাবে প্রেমে পড়া কাটিয়ে উঠতে হয়।এটি একটি কঠিন কাজ, কিন্তু এটি ফলপ্রসূ। প্রধান জিনিসটি হ'ল আপনার ভালবাসার অবস্থাটি উপরে থেকে দেওয়া সুখের মতো নয়।, কিন্তু অনুপযুক্ত এবং অনুপযুক্ত হিসাবে, কিন্তু এখনও একজনের মানবিক গুণাবলী, চরিত্রের শক্তি এবং সহনশীলতার প্রশিক্ষণ।
তাই প্রথম পর্যায় হিসাবে আপনার ভালবাসা স্বীকার অনুপযুক্ত, বেদনাদায়ক, আশাহীন নির্ভরতা, যা ভবিষ্যতে শুধুমাত্র বোঝা হবেএবং আনন্দ আনতে হবে না এবংযা পরিত্রাণ পেতে ভাল. এই ধরনের বিভাগে আপনার অনুভূতি সংজ্ঞায়িত করার পরে, এটি আপনার জীবন থেকে নির্মূল করার জন্য একটি অভ্যন্তরীণ কাজ সেট করা অনেক সহজ হবে।
অবশ্যই, সবচেয়ে কঠিন কাজ হল যদিপ্রিয় - অবিলম্বে সুপারভাইজার বা কলিগ। কিন্তু স্পষ্টভাবে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে, আপনি এটি অর্জন করতে পারেন - এই চিন্তা শক্তি দেয় এবং মনকে শক্তিশালী করে যখন এটি দুর্বলতা দেয়।
একটি চমৎকার, ভাল প্রমাণিত পদ্ধতি - কাজ বা বৈজ্ঞানিক (সৃজনশীল) কার্যকলাপে মাথা ঘোরা।বৈজ্ঞানিক ভাষায়, আপনার অনুভূতিকে উজ্জীবিত করুন (অর্থাৎ, এই শক্তি ব্যবহার করে, এটিকে আরও উত্পাদনশীল দিকে পরিচালিত করুন), নিজেকে ইচ্ছাকৃতভাবে উচ্চ সৃজনশীল-বৈজ্ঞানিক (বা পেশাদার) কাজগুলি সেট করুন এবং সেগুলিকে সম্ভব কম সময়ে সম্পূর্ণ করুন৷
অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া এবং এর জন্য বেশ কয়েক মাস ক্রমাগত আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।
প্রয়োজনীয় প্রেমের বস্তুটিকে উপেক্ষা করার ইচ্ছাকৃত এলাকায় রাখুন
এবং "দ্বন্দ্ব দ্বারা" নীতিতে কাজ করুন: আপনি না তাকিয়েই দেখতে চান, যার মানে আপনাকে সেই দিকে তাকাতে হবে না; আমি সুন্দর জিনিস বলতে চাই, মিষ্টি কথা- আপনাকে নীরব থাকতে হবে, ডোজে কঠোরভাবে যোগাযোগ করতে হবে, এবং একচেটিয়াভাবে ব্যবসায়িক বিষয়গুলিতে। এটা কঠিন, কিন্তু সবকিছু কাজ করবে!
প্রেমের আসক্তি।
প্রিয়জন ছাড়া এবং উষ্ণ সম্পর্কবিপরীত লিঙ্গের একজন ব্যক্তির সাথে, জীবন ধূসর, একঘেয়ে এবং আনন্দহীন হয়ে ওঠে।এটি বিরোধিতামূলক, তবে ভাগ্য যে সমস্ত দ্বন্দ্ব এবং সমস্যাগুলি একজন ব্যক্তির উপর নিক্ষেপ করে তার অস্তিত্বকে বিভিন্ন রঙে পূর্ণ করে।
আশ্চর্যের কিছু নেই মনোবিজ্ঞানীরা বলেন যে দ্বন্দ্ব ছাড়া কোন উন্নয়ন নেই. মূল বিষয় হল একজন ব্যক্তি তার সাথে কেমন আচরণ করে।
ব্রেকআপের পরে, পরিস্থিতির বিশ্লেষণের একটি সময় অনিবার্যভাবে শুরু হয়: কেন এটি ঘটেছে। চিন্তাভাবনা সাধারণত দুটি উপায়ে ঘটে সম্ভাব্য বিকল্প: ব্যক্তি সবকিছুর জন্য নিজেকে দোষারোপ করে বা ঘটে যাওয়া ব্রেকআপের জন্য তার সঙ্গীকে দায়ী করে।
কারণ বিশ্লেষণ সবসময় হয় সকলে সমানএক দিক বা অন্য দিকে ঝুঁকে পড়ে, যা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনাকে বাধা দেয় আসল কারণএবং যে পরিস্থিতিটি ঘটেছে তার সারমর্ম বুঝতে, জীবন একজন ব্যক্তিকে যে পাঠ দেয় তার অর্থ। এবং, আপনি জানেন, যদি পাঠটি শেখা না হয়, ভাগ্য এটি পুনরাবৃত্তি করার ব্যবস্থা করে, কিন্তু একটি ভিন্ন সঙ্গীর সাথে এবং একটি ভিন্ন জীবন ব্যবস্থায়।
যে কোনো ব্যক্তি তার বিকাশের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে থাকে এবং এই প্রক্রিয়ার শর্ত হিসেবে তাকে নির্দিষ্ট কিছু কাজ দেওয়া হয়। উদাহরণ স্বরূপ, ক্ষমা করা এবং আপনার প্রিয়জনকে বুঝতে শেখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
যেহেতু সমস্ত মানুষ কিছু পরিমাণে শিশু, তাই এটি বুঝতে সাহায্য করবে নিজের এবং আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে সম্পর্কের ভাঙ্গনের জন্য দোষ সরিয়ে দিন. এটি কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপ হবে প্রেমের আসক্তি, এবং একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির সঠিক উত্তরণ.
এখানে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ পরম অভ্যন্তরীণ ক্ষমার পর্যায়পরিস্থিতি এতটাই পরিবর্তন করতে পারে যে কীভাবে একজন ব্যক্তির সাথে দ্রুত প্রেমে পড়ে যায় সে প্রশ্নই উঠবে না। সম্পর্কগুলি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অনুভূতিগুলি জ্বলতে পারে নতুন শক্তি , যার ফলে আরো চলন্ত উচ্চস্তরএর বিকাশের।
এটা জানা যায় যে অনেক মেয়েই নির্বাচিত একজনকে এতটাই "আঁকড়ে আছে", ক্রমাগত কোনো না কোনো উপায়ে তার মনোযোগ এবং ভালোবাসার অনুভূতির বহিঃপ্রকাশ খুঁজছে, যে পরবর্তীতে ক্রমশ এই ধরনের importunity থেকে দূরে দৌড়ানোর ইচ্ছা আছে।
একজন মহিলার এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যদি তার সাথে সম্পর্কের একজন পুরুষকে শিকারের বস্তুর মতো মনে হয় তবে সে অবশ্যই এই ধরনের সম্পর্ক ছিন্ন করার চেষ্টা করবে, কারণ প্রকৃতি অনুসারে, উপার্জনকারী, তার ধরা উচিত. ঠিক এই তার উপর অতিরিক্ত চাপ দম্পতির মধ্যে অনৈক্য সৃষ্টি করে, এবং সবকিছু উল্টে দেয়: লোকটি দুর্বল এবং সহায়ক বোধ করতে শুরু করে। এটা তার প্রকৃতির পরিপন্থী, তাই তার ভিতরে যা কিছু আছে তার সাথে একটা দ্বন্দ্ব তৈরি হচ্ছে। . .
নিজেকে সম্পূর্ণ এবং নিঃশর্ত ক্ষমা করার অনুভূতি উভয়ের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে মানসিক অবস্থাব্যক্তি এবং সাধারণভাবে তার জীবন।এবং এর অর্থ হল যথেষ্ট পরিবর্তন করা যাতে অতীতে করা ভুলগুলির পুনরাবৃত্তি না হয়, অন্যথায় অনুরূপ পরিস্থিতির উদ্ভব অনিবার্য।
কীভাবে প্রেম থেকে পড়ে যায় সেই প্রশ্নটি বিবেচনা করে, আপনার সঙ্গীর প্রতি ঘৃণার এই বিস্ময়কর অনুভূতিটি ফিরিয়ে দিতে শুরু করার বিন্দুতে না দাঁড়ানো গুরুত্বপূর্ণ. নিঃসন্দেহে, এটি পরিত্যাগ করা সাময়িক স্বস্তি প্রদান করবে হৃদয় ব্যাথা. কিন্তু জীবন কি ভবিষ্যতে আরও কিছু দেবে না? সবচেয়ে খারাপ ব্যক্তি, তিনি যে পাঠ শিখিয়েছিলেন তা তিনি কতটা শিখেছেন তার চিহ্ন হিসাবে?
ভিয়া গ্রা - এটি দুর্দান্ত ছিল
শব্দ এবং সঙ্গীত লেখক - কনস্ট্যান্টিন মেলাদজে
এবং সে তার ট্র্যাকগুলিকে তুষার দিয়ে ঢেকে দেবে।
এবং এটা আমার মনে হয় এটা কোথাও আছে.
আমার হৃদয়ে তুমি আর নেই।
কিন্তু আপনি জানালার আলো নিভিয়ে দেন না।
এবং আমি কিভাবে বাঁচতে জানি না।
এটার জন্য ধন্যবাদ.
আমাকে ভালোবাসতে শিখিয়েছে।
সময় ক্ষণস্থায়ী।
এবং কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না।
আমাকে ক্ষমা কর বন্ধু।
আমি শুধু সুখ খুঁজছিলাম।
এবং আমি এটি আপনার মধ্যে খুঁজে পেয়েছি.
কিন্তু তোমার দুঃখ বৃথা।
বিদায়, এটা চমৎকার ছিল.
বিদায়, এটা চমৎকার ছিল.
এটাও একদিন কেটে যাবে।
কিন্তু কত বছর কেটে গেল তার হিসেব নেই।
পৃথিবীতে শুধু তুমিই আমার।
আর তোমার চেয়ে প্রিয় কেউ নেই।
আমার চোখে জল নেই।
কোরাস:
আমি শুধু সুখ খুঁজছিলাম।
এবং আমি এটি আপনার মধ্যে খুঁজে পেয়েছি.
হয়তো সব না, কিন্তু শুধুমাত্র আংশিক।
কিন্তু তোমার দুঃখ বৃথা।
বিদায়, এটা চমৎকার ছিল.
বিদায়, এটা চমৎকার ছিল.
সারা বিশ্বে অনেক লোক একটি নতুন বছরের শুরুতে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে পছন্দ করে: উদাহরণস্বরূপ, পুরানো প্রেমের সম্পর্কগুলি ভেঙে ফেলা এবং নতুনদের সন্ধান করা, তবে এটি করার জন্য আপনাকে প্রথমে প্রেমের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে হবে। এখানে 4 কার্যকর উপায়কিভাবে অন্য ব্যক্তির জন্য অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে.
1. এমনকি জ্ঞানী ওভিড তার "প্রেমের শিল্প" কবিতায় পরামর্শ দিয়েছিলেন: "মনের দ্রুত নড়াচড়ার সাথে, নিপীড়নের প্রতিশ্রুতি দেয় এমন ভারী জোয়ালকে উৎখাত করার জন্য আপনার আবেগের বস্তুর চারপাশে তাকান।" বাইরের পর্যবেক্ষকের অবস্থান গ্রহণ করে, কেবল সুবিধার দিকেই নয়, আপনার উপাসনার বস্তুর ত্রুটিগুলির দিকেও মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, ফরাসি মনোবিজ্ঞানী জিন পিয়াগেট তার একজন রোগীকে প্রেমের আবেশ থেকে বাঁচিয়েছিলেন, দাবি করেছিলেন যে তিনি তার প্রিয়জনের সমস্ত চিঠি এবং ফটোগ্রাফ পুড়িয়ে ফেলবেন এবং তারপরে ক্ষুদ্রতম বিশদে সবগুলি, এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ, ত্রুটিগুলিও মনে রাখবেন এবং তারপরে। দক্ষতার সঙ্গে vices আকার তাদের স্ফীত.
2. প্রেমের আসক্তি থেকে নিজেকে মুক্ত করার জন্য, কখনও কখনও কেবল এটি উপলব্ধি করাই যথেষ্ট যে এই অনুভূতিটি ভালবাসা নয়, তবে অসুস্থতার মতো কিছু। এবং তারপরে সবকিছু উল্টে যাবে: প্রেমের দাস তার জ্ঞানে আসতে শুরু করবে। আমাদের চিন্তাভাবনা আমাদের অনুভূতি এবং কর্ম নির্ধারণ করে। এবং যদি একজন মহিলা মনে করেন যে এটিই ভালবাসা এবং কষ্ট ছাড়া কোন ভালবাসা নেই, তবে তিনি এই বেদনাদায়ক অনুভূতির জন্য নিজেকে উৎসর্গ করে কষ্ট পেতে থাকেন। যদি সে বুঝতে পারে যে এটি প্রেম নয়, তবে একটি বিশেষ, কেবল অস্বাস্থ্যকর আসক্তি, তবে সে সেই অনুযায়ী কাজ করবে।
3. আপনি আপনার কষ্ট লালন করা উচিত নয়. আপনাকে এমন কিছু এড়াতে হবে যা আপনার আকাঙ্ক্ষার বিষয়ের সাথে কোনও সম্পর্ককে উদ্দীপিত করে: আপনি একসাথে দেখেছেন এমন সিনেমা, তার প্রিয় সুর এবং গান, এমনকি পারস্পরিক বন্ধু এবং পরিচিতজন। এটি শুধুমাত্র আপনার উপকার করবে।
4. সাহায্য প্রত্যাখ্যান করবেন না - আপনার আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের আপনার উপস্থিতিতে হার্টথ্রবকে তিরস্কার করা থেকে বিরত করবেন না, তাদের তাকে অপবাদ দেওয়ার অনুমতি দিন। সুতরাং আপনি ধীরে ধীরে নিজেকে এই সত্যে অভ্যস্ত করতে শুরু করবেন যে তিনি কেবল আপনার সমস্ত কষ্টের মূল্য নন।
5. আপনার দিন সংগঠিত করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি প্রেমের স্বপ্নের জন্য সময় না পান। এবং যদি ঘুমানোর আগে আপনার অস্বাভাবিক প্রেম সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে আক্রমণ করে, তবে আপনার মনোযোগ স্যুইচ করে একটি সাধারণ, কিন্তু খুব কার্যকর ম্যাসেজ. সম্পূর্ণ বিশ্রাম এবং সর্বাধিক পেশী শিথিল অবস্থায়, আপনার উচিত, শক্ত চাপ না দিয়ে, আপনার সূচক এবং থাম্বতথাকথিত প্রায় কানের মাঝখানে অবস্থিত একটি সুরেলা বিন্দু। একই সময়ে, ডান হাতের লোকেদের স্ব-ম্যাসেজের প্রভাব আরও কার্যকর হবে ডান পাশ, এবং বাম-হাতিদের জন্য, যথাক্রমে, বাম সঙ্গে। প্রথমে, আপনি 1-2 চা চামচ অলিভ অয়েলে মিশ্রিত জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার, কমলা বা দারুচিনি তেলের 1-2 ফোঁটা আপনার আঙ্গুলে ফেলতে পারেন।
ইভজেনি তারাসভ
এটা ঘটে যে আপনি ভোগেন প্রতিদানহীন ভালবাসাঅথবা আপনার প্রিয়জন অপ্রত্যাশিতভাবে আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। কীভাবে একজন ব্যক্তির প্রতি ভালবাসা থেকে মুক্তি পাবেন যে আপনাকে কষ্ট ছাড়া আর কিছুই দেয় না? আপনার অনুভূতি কোথায় রাখবেন এবং কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের এই পৃষ্ঠাটি ঘুরবেন?
যদিও তারা বলে যে প্রেম কী তা কেউ জানে না, আসলে এটি এমন নয় এবং মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে এটিকে আকস্মিক মানসিক ব্যাধি বলে মনে করেছেন।
এবং প্রকৃতপক্ষে, উচ্ছ্বাস হতাশার পথ দেয়, শক্তির অনুভূতি সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয়তার পথ দেয়, শান্তি উত্তেজনার পথ দেয়। যদি আমরা সমস্ত লক্ষণগুলিকে বিমূর্তভাবে বর্ণনা করি, তবে যে কোনও নিউরোলজিস্ট এই অবস্থাটিকে তীব্র সাইকোসিস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারেন এবং চিকিত্সার কোর্স করার প্রস্তাব দিতে পারেন।
দুর্ভাগ্যবশত, যদি কারো কাছে প্রেমে পড়ার চিকিৎসা করা হয়, তবে এটি কেবল তখনই যখন এটি তার উন্নত পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং চিকিত্সার প্রায় কোন সাফল্য নেই।
এ কারণেই, আপনি যদি প্রেমের অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে চান যা আপনাকে আনন্দ দেয় না, তবে ব্রেক আপের সাথে সাথে প্রক্রিয়াটি শুরু করা এবং কাজ শুরু না করাই ভাল।
কিভাবে অসুখী প্রেম পরিত্রাণ পেতে
যৌক্তিক দিক থেকে সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি প্রেমে পড়লে আপনি কি পান?এই অনুভূতির কোন উপকার আছে কি? সর্বোপরি, যে কোনও ক্ষেত্রে, এমনকি যখন ভালবাসা পারস্পরিক হয়, এটি উত্তেজনা ছাড়া আর কিছুই নিয়ে আসে না। প্রেমিকরা পর্যায়ক্রমে ঝগড়া করে, এটি আপনাকে অভিভূত করে নেতিবাচক আবেগ, এটা কি আপনার মনের শান্তি অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল করা মূল্যবান?
দাসপ্রথার সবচেয়ে মারাত্মক রূপ হল স্বেচ্ছায় দাসত্ব। এটা কি ঠিক বেদনাদায়ক প্রেমের রূপ নয়? আপনি স্নায়ু এবং শক্তি অনেক ব্যয় করতে হবে, সময় উল্লেখ না, ভালবাসা পরিত্রাণ পেতে, এবং আপনি কি পেতে পারেন বিনিময়ে, এমনকি যদি এই ব্যক্তি আপনার সাথে থেকে যায়, তার উদাসীনতা?
আপনার আবেগের বস্তুটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। তার কি কোন ত্রুটি নেই? এবং বছরের পর বছর ধরে তারা কেবল আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে উঠবে।
টিকা দেওয়ার পদ্ধতিটি যখন দুর্দান্ত কাজ করে আমরা সম্পর্কে কথা বলছিভালোবাসা সম্পর্কে. অন্য কথায়, প্রেমের সাথে গুরুতর অসুস্থ হওয়া এড়ানোর জন্য, নিজেকে সময়ে সময়ে বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুমতি দিন। একটি ছোট ব্যাপার শুরু করুন এবং যত তাড়াতাড়ি এটি একটি গুরুতর পর্যায়ে যেতে শুরু করে।
নির্দয়ভাবে তাকে কেটে ফেলুন। এই ধরনের বেশ কয়েকটি পরীক্ষার পরে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি প্রেমের বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্যভাবে বীমা করেছেন। শুধু এটি অতিরিক্ত না করার চেষ্টা করুন, কারণ বড় মাত্রায় ওষুধটি বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে।
প্রথম পদ্ধতি: কার্যকলাপ দ্বারা বিভ্রান্তি
প্রায়শই, লোকেরা প্রেম থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে এবং আত্ম-সম্মোহনে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করে যেমন: "আমি তাকে (তাকে) আর ভালবাসি না," "আমি তাকে (তার) নিয়ে ভাবব না," "আমি আমি তার (তার) সাথে ঘটে যাওয়া কিছুতে আগ্রহী নই।" ) সংযুক্ত", ইত্যাদি। কিন্তু এই ধরনের স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ বিপরীত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।
একজন ব্যক্তি আক্ষরিক অর্থেই এই জাতীয় চিন্তাভাবনা নিয়ে নিজেকে জম্বিফাই করে, যেহেতু এই মনোভাবগুলি তাকে বারবার অভিজ্ঞ মুহুর্তের স্মৃতি এবং তাদের সাথে যুক্ত সমস্ত কিছুতে ফিরে যেতে বাধ্য করে।
অতএব, আপনার মনোযোগ পরিবর্তন করা উচিত এবং দরকারী ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত হওয়া উচিত যাতে কোনও অবসর সময় অবশিষ্ট না থাকে। খেলাধুলায় যান - শরীর চর্চাএটি "কিছুই ভাবতে হবে না" করতে অনেক সাহায্য করে। এছাড়াও, আপনার শখ পরিবর্তন করুন, পুলে যান, সাংস্কৃতিক স্থান পরিদর্শন করুন, শহরের বাইরে বা বিদেশে ব্যবসায়িক ভ্রমণে যান ইত্যাদি।
দ্বিতীয় পদ্ধতি: গুণমান নয়, পরিমাণ
এই পদ্ধতি বাধ্যতামূলক বলা যেতে পারে। এর সারমর্মটি নিম্নরূপ: একজন মানুষের সাথে সম্পর্ক রাখুন, বা আরও ভাল, একাধিক। প্রথমত, বেশ কয়েকটি আবেদনকারীর মধ্যে একটি যোগ্য বেছে নেওয়ার আরও সম্ভাবনা রয়েছে এবং দ্বিতীয়ত, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে এবং আপনার ওজন বৃদ্ধি পাবে ইতিবাচক আবেগ. তদুপরি, অনুশীলন দেখায়, এই পদ্ধতিটি, বিশেষত প্রথমটির সাথে সংমিশ্রণে, বেশ সহজ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কার্যকর।
তৃতীয় পদ্ধতি: "অবসেসিভনেস"
প্রথমটি এখনও সাহায্য না করলে প্রেম থেকে মুক্তি পাওয়ার এটি একটি ব্যাকআপ উপায়। আবেশ নিম্নলিখিতগুলি নিয়ে গঠিত: "প্রেয়সী" এর চিত্রটি এতটাই পরিতৃপ্ত হওয়া যে এটি বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। এটি করার জন্য, তার ফটোগ্রাফগুলি সর্বত্র পোস্ট করুন, যদি সম্ভব হয়, আপনি বিরক্ত না হওয়া পর্যন্ত তার ভয়েস শুনুন এবং তাকে পরিত্রাণ পেতে চান।
চতুর্থ পদ্ধতি: শক
একটি শক্তিশালী পদ্ধতি যা একটি অসুখী প্রেমের বস্তুকে একটি বিরোধী চরিত্রে পরিণত করে। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার "প্রেয়সী" এর চিত্রটি কল্পনা করতে হবে এবং তারপরে চিত্রটিকে উপহাস করে মস্তিষ্ককে সন্তুষ্ট করতে হবে যাতে প্রেমের বস্তুটি একটি কুশ্রী, ঘৃণ্য চরিত্রে পরিণত হয়। এটি আপনাকে ভালবাসার অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
ফটোশপ দুর্বল কল্পনার সাহায্যে আসবে। ছবির মজা করুন, দেয়ালে ফলাফল ঝুলিয়ে দিন এবং প্রায়ই এটি দেখুন। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি কাগজে সমস্ত নেতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি লিখতে পারেন এবং সেগুলি পুনরায় পড়তে পারেন। কল্পনা করুন বিভিন্ন পরিস্থিতিতেএবং যতই কুৎসিত, অযোগ্য এবং অশ্লীল হোক না কেন আপনার "প্রিয়" তাদের মধ্যে কাজ করতে পারে।
এবং প্রধান জিনিসটি মনে রাখা উচিত যে পৃথিবী কারও উপর কীলকের মতো নেমে আসেনি এবং একজন যোগ্য ব্যক্তির সাথে একটি পারস্পরিক বিস্ময়কর অনুভূতি আপনার সামনে অপেক্ষা করছে।
ব্রেকআপ হলে কীভাবে আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবেন:
প্রিয়জনের সাথে ব্রেকআপ অনুভব করা খুব কঠিন, বিশেষত যেহেতু এই ব্যথাটি চিকিত্সা করা যায় না ওষুধগুলো. কিন্তু আমরা প্রেম থেকে মুক্তি পেতে এবং নিজেরাই সবকিছু থেকে বাঁচতে সক্ষম; আমাদের জীবনকে আরও ভাল করার জন্য আমাদের সর্বদা যথেষ্ট শক্তি রয়েছে। এটা স্পষ্ট যে শুধুমাত্র সময়ই আমাদের চিন্তাভাবনাকে পুরোপুরি পরিবর্তন করতে পারে, কিন্তু আমাদের অবশ্যই তাকে সাহায্য করতে হবে এবং ব্যক্তি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে। এই ব্যক্তিকে ক্ষমা করুন, তাকে বলুন "ধন্যবাদ", কারণ তিনিই আপনাকে দেখিয়েছিলেন যে আপনি ভালবাসার জন্য কী করতে সক্ষম;
ক্ষমা করুন এবং যেতে দিন, যার অর্থ আপনাকে তার কথা মনে করিয়ে দেয় এমন সমস্ত কিছুকে দৃষ্টির বাইরে সরিয়ে দিন। হ্যাঁ, তিনি আপনার সাথে নেই, তবে তিনি বেঁচে আছেন, তিনি পঙ্গু নন এবং এটি দুর্দান্ত। সর্বোপরি, আপনি বেঁচে আছেন, এবং আপনি যে কোনো মুহূর্তে খুশি হতে পারেন;
আপনার কাজের মধ্যে নিমজ্জিত হওয়া উচিত নয়, এটি এখনও খুব কম কাজের, এখন নিজের জন্য প্রচুর অবসর সময় ব্যয় করা আরও ভাল: ফিটনেস, কসমেটোলজিস্ট, স্টাইলিস্ট, নতুন বন্ধু, আশ্চর্যজনক জায়গায় ভ্রমণ। অধিকাংশ সঠিক উপায়প্রেম থেকে মুক্তি পান এবং ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন - একটি বস্তু হয়ে উঠুন নতুন প্রেম. এখন থেকে তাকে আকর্ষণ করা শুরু করুন;
আপনার প্রিয়জনের সাথে থাকুন। আপনার বিষণ্নতা আপনার কাছের মানুষদের বিচ্ছিন্ন করেছে এবং আপনাকে ঠান্ডা করেছে। আপনার হৃদয়ে উষ্ণতা ফিরিয়ে আনুন এবং আপনার পিতামাতা এবং সন্তানদের দিন;
আপনার নিজের জন্য দুঃখিত হওয়ার সাহস করবেন না। তুমি অক্ষম নও। আপনি - সুন্দর সৃষ্টি, ভালবাসার জন্য তৈরি। একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে, নিজেকে ঘিরে রাখুন সুন্দর জিনিস, মনোরম aromas এবং মজার লোক.
কেবল সময়ই আপনাকে অপ্রত্যাশিত প্রেম থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে; এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে একটি কথা আছে "সময় নিরাময় করে।" একটি নির্দিষ্ট সময় অতিবাহিত না হওয়া পর্যন্ত, সমস্ত মানুষের জন্য এটি বিভিন্ন সময় নেয়, আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে ভুলে যেতে পারবেন না।
যাইহোক, আপনি এটির সাথে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন, আপনার প্রিয়জনের কথা মনে করিয়ে দিতে পারে এমন সমস্ত জিনিস থেকে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন, ফটোগ্রাফ, জিনিস, উপহার। আপনার প্রিয়জনদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের বলুন যেন আপনাকে তার কথা মনে না করায়। আপনি একসাথে পরিদর্শন করা স্থান পরিদর্শন এড়াতে চেষ্টা করুন.
একটি নতুন জীবনযাপন শুরু করার অনুপ্রেরণা, তাই বলতে গেলে, স্ক্র্যাচ থেকে, প্রেম থেকে মুক্তি পেতে এবং একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে অনেক সাহায্য করে। আপনার দৈনন্দিন জীবনে, আপনার ছবিতে কিছু পরিবর্তন করতে হবে। আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, সম্ভবত আপনার চুল রঙ করুন, কিনুন নতুন জামা, আত্ম-জ্ঞান এবং বিকাশে নিযুক্ত হন, খেলাধুলায় যান, খেলাধুলা মানসিক ক্ষত নিরাময়ের একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি একটি নতুন জীবন গঠনের জন্য একটি ভাল সহায়তা। আপনার ক্লাস চলাকালীন আপনি সম্ভবত একজন নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে সক্ষম হবেন যিনি আপনাকে আপনার দুঃখ ভুলে যেতে সাহায্য করবে।
এই সময়ের মধ্যে আপনি নিরাপদে নিজের যত্ন নিতে পারেন, আপনি কী করতে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তা নিয়ে ভাবুন, কী আপনাকে আনন্দ দেয় তা নিয়ে ভাবুন। এবং নিজেকে এই আনন্দগুলি আনতে অনুমতি দিন। আপনি যত বেশি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যরা আপনার দিকে তাকিয়ে আছে এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি তাদের আকৃষ্ট করেন এবং মন্ত্রমুগ্ধ করেন।
এবং যখন আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবেন এই প্রশ্নটি আপনাকে বিরক্ত করে না, আপনি একটি নতুন জীবনযাপন করবেন। জীবন সম্পূর্ণরূপে, সঙ্গে দরকারী অভিজ্ঞতাআপনার কাঁধের পিছনে।
অনুভূতিতে অভিভূত হলে কী করবেন:
এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করা সহজ কাজ নয়। বিছানায় শুয়ে থাকা এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে মধুরতম মুহূর্তগুলি মনে রাখা খুব দুর্দান্ত। উহু! তোমার মাথায় কত কল্পনা জাগে, তোমার আত্মা গায়! এবং আপনার চারপাশের সবকিছু ভেঙ্গে পড়ছে: থালা-বাসন ধোয়া হচ্ছে না, কাজ স্থির হয়ে দাঁড়িয়ে আছে, বিড়াল ক্ষুধার্ত... কিছু একটা খুব ভালো নয়... যেহেতু আপনি খুব অনুপ্রাণিত এবং অনুভব করেন যে আপনি কিছু করতে পারেন, তাই একটি তৈরি করুন প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির তালিকা করুন এবং আপনি এখন যা করতে চান না তা করা শুরু করুন। আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করার আগে সময়টি দ্রুত এবং আরও লাভজনকভাবে কেটে যাবে এবং আপনি কিছুক্ষণের জন্য সেই ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে সক্ষম হবেন;
প্রেম থেকে আধ্যাত্মিক উড়ানের মুহুর্তগুলিতে, আমরা আমাদের জীবনে অনেক কিছু করতে সক্ষম, এই সুযোগটি মিস করবেন না। সময়ে সময়ে, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি এখনও আপনার ভালবাসার বস্তুতে ফিরে আসবে, তবে আপনি তার জন্য, নিজের জন্য, আপনার প্রিয়জনের জন্য কতটা করতে পারেন এবং আপনার প্রিয়জনের চোখে আরও ভাল হয়ে উঠতে পারেন।
প্রেমে পড়ার মতো ভাগ্যবান তার চেয়ে সুখী মানুষ পৃথিবীতে আর নেই। কিন্তু কখনও কখনও এই ধরনের বিস্ময়কর অনুভূতি শুধুমাত্র একটি স্বাভাবিক জীবনযাপনে হস্তক্ষেপ করে। কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে?
প্রেমে পড়ার জন্য কখন আপনার "নিরাময়" করা উচিত?
এমন কি প্রতিদানহীন ভালবাসাসুখের অনুভূতি দিতে পারে এবং আত্ম-উন্নতির জন্য প্রেরণা হতে পারে। কিন্তু এমনটা হয় শক্তিশালী অনুভূতিঅন্য ব্যক্তির স্বাভাবিক জীবন কার্যকলাপের সাথে বেমানান. যদি তারা উপসর্গগুলির সাথে থাকে যেমন:
- নিজের হীনমন্যতার অনুভূতি;
- হতাশা, আত্মহত্যার চিন্তা;
- ইচ্ছা;
- বর্ধিত বিরক্তি, কান্না;
- আহার ব্যাধি,
তাহলে যত দ্রুত সম্ভব প্রেম থেকে দূরে পালাতে হবে। অনুভূতি ধ্বংস করা উচিত নয় প্রেমময় ব্যক্তিএবং বিনা কারণে তাকে এত কষ্ট দেয়। ক্রমাগত আপনার আদর্শের প্রশংসা করে, আপনি সত্যিকারের একজন আত্মার সাথীর সাথে দেখা মিস করতে পারেন।
আগ্রাসন দেখানোর দিকে ঝুঁকে থাকা ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক প্রত্যাখ্যান করাও ভাল, এমনকি যদি তার সাথে ইতিমধ্যে একটি "শক্তিশালী" দম্পতি তৈরি হয়ে থাকে। এই ক্ষেত্রে অন্ধ প্রেম যুক্তি সঙ্গে হাতে হাত যেতে হবে.
কিভাবে অল্প সময়ের মধ্যে প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাবেন
তোমার যত্ন নিও
কেন নিজের দিকে মনোযোগ দেয় না? আপনার পোশাক আপডেট করুন, আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন, আপনার ত্বকের যত্ন নিন ইত্যাদি। আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া শুধুমাত্র আপনার মেজাজ উন্নত করে না, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে। এবং একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি আসক্তিতে ভোগার দিকে ঝুঁকছেন না, যার একটি প্রকার প্রেমে পড়া। অপ্রয়োজনীয় অনুভূতিএটা নিজে থেকেই চলে যাবে।
পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা
ইচ্ছাশক্তির মাধ্যমে কৃত্রিমভাবে তীব্র করা গেলে ভয়কে জয় করা যায়। মানসিকতা যখন অতিরিক্ত সহ্য করতে পারে না, তখন তার পক্ষে ভয় না পাওয়া সহজ।
প্রেমে পড়ার ক্ষেত্রেও তাই। আপনার নিজের মধ্যে এই অনুভূতিটি গড়ে তোলা উচিত যতক্ষণ না এটির কিছুই অবশিষ্ট না থাকে। আপনার ভালবাসাকে কয়েক দিনের বেশি তীব্র করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে: তারপরে বার্নআউটটি কোনও ধরণের অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য "আনন্দ" প্রসারিত করেন, তবে প্রেমে পড়া আরও ভয়ঙ্কর অনুপাত গ্রহণ করতে পারে।
আপনার অনুভূতি গ্রহণ করুন
নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করার দরকার নেই যে ভালবাসার কোনও চিহ্ন নেই। ধ্বংসাত্মক অনুভূতির উপস্থিতি চিনতে এটি অনেক বেশি কার্যকর। এটি করার জন্য, কয়েক মিনিটের জন্য নীরবে বসে আপনার পর্যবেক্ষণ করুন অভ্যন্তরীণ অবস্থা. যখন আপনার চিন্তাগুলি একটু শান্ত হয়, তখন আপনাকে স্বীকার করতে হবে: "হ্যাঁ, আমি (নাম) ভালোবাসি। আমি বুঝতে পারি যে এটি পারস্পরিক/অনিরাপদ/অর্থহীন নয়।"
আপনার ভালবাসার বস্তুটি পূরণ করার সময়, আপনাকে এই বাক্যাংশটি নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এটি আপনার মনকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে এবং আবেগের অতল গহ্বরে তাড়াহুড়ো করবে না।
বেদনা থেকে বেঁচে থাকুন
প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করা সর্বদা কঠিন, এমনকি যদি এমন দম্পতি কখনও বিদ্যমান না থাকে। আপনি নিজেকে একটি সরস হিস্টিরিয়া অধিকার দিতে হবে, কান্না, হাহাকার এবং একটি ভাঙ্গা হৃদয় প্রকাশ করার অন্যান্য উপায় দ্বারা সংসর্গী.
আপনার নিজের জন্য একটি দৃশ্য তৈরি করা উচিত, এবং আগ্রহী দলগুলির উপস্থিতিতে নয়: সর্বোপরি, লক্ষ্যটি মনোযোগ আকর্ষণ করা নয়, তবে প্রেমের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া। আপনার পুরো আত্মাকে কান্নাকাটি এবং চিৎকারে লাগাতে হবে যাতে আপনার অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা থেকে কোনও পাথর অবশিষ্ট না থাকে। তারপর আপনার বিছানায় যেতে হবে। আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন এটি অনেক সহজ হবে।
বিরুদ্ধে একটি তালিকা তৈরি করুন
প্রত্যেকেরই ত্রুটি রয়েছে, তবে আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে নয়। ভাল জিনিস এটা শুধু তাই মনে হয়.
আপনার বেছে নেওয়া বা বেছে নেওয়ার মধ্যে বিদ্যমান সমস্ত খারাপ জিনিসগুলি আপনাকে নতুন মন দিয়ে চিন্তা করতে হবে। আপনার একটি সমালোচনামূলক চোখ চালু করা উচিত এবং এমন পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা উচিত যেখানে "আদর্শ" সম্পূর্ণরূপে অনুপযুক্ত আচরণ করেছে।
ত্রুটিগুলির একটি তালিকা সংকলন করার পরে, আপনাকে সততার সাথে নিজেকে উত্তর দিতে হবে যে এই সেই ব্যক্তি যার সাথে আপনি আপনার পুরো জীবনযাপন করতে পারেন কিনা। বিশেষত যদি আপনি বিবেচনা করেন যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে লোকেরা তাদের খারাপ চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে আড়াল করতে আগ্রহী নয়, বিশ্বাস করে: "যদি আপনি ভালোবাসেন তবে সহ্য করুন।"
ব্যস্ত হন
মস্তিষ্ক একই সময়ে দুটি জিনিসের উপর ফোকাস করতে পারে না। এই আপনি সুবিধা নিতে হবে কি.
আপনার নিজেকে যতটা সম্ভব ব্যস্ত রাখা উচিত: সমস্ত অ-জরুরি প্রকল্পগুলি সম্পূর্ণ করুন, অতিরিক্ত কাজগুলি গ্রহণ করুন, কম অভিজ্ঞ সহকর্মীদের সাহায্য করুন। দিনের বেলায়, সমস্ত মনোযোগ কাজের বিষয়গুলিতে নিবেদিত হবে এবং হৃদয়ে ব্যথার জন্য কোনও সময় অবশিষ্ট থাকবে না। এবং যখন, বাড়িতে পৌঁছে, আপনার কেবল বিছানায় হামাগুড়ি দেওয়ার মতো যথেষ্ট শক্তি থাকে, তখন তাদের নিজের থেকে ভালবাসার চিন্তাগুলি ম্লান হয়ে যায়। প্রধান জিনিসটি স্নায়বিক ক্লান্তির পর্যায়ে নিজেকে কাজ করা নয়।
অদৃশ্য
অগণিত ফটোগ্রাফ, চতুর ট্রিঙ্কেট, ব্যক্তিগত আইটেম - আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ভালবাসার কথা মনে করিয়ে দিতে পারে এমন সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত। কেন প্রতিদিন আপনার আত্মাকে দৃষ্টি দিয়ে বিষাক্ত করে টেডি বিয়ার, 8 ই মার্চ একটি সৌজন্য উপহার হিসাবে দেওয়া? যখন আরাধনার বস্তুর সাথে আপনার চোখের সামনে কিছুই অবশিষ্ট থাকে না, তখন অনুভূতিগুলি কম তীব্র হয়ে উঠবে এবং তারপর সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
রুমের খালি জায়গাগুলি হৃদয়ের প্রিয় নতুন জিনিস দিয়ে পূর্ণ করা যেতে পারে, শুধুমাত্র নিজেকে খুশি করার লক্ষ্যে কেনা।
বেঁচে থাকো
একজন ব্যক্তির সুখ অন্য কারো উপর নির্ভর করা উচিত নয়। অতএব, আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করেছেন কিনা তা দিয়ে দিনের সাফল্যের মূল্যায়ন করার দরকার নেই। ভালবাসার বস্তুর সাথে সংঘর্ষ স্থাপন করার বা তাকে অজানা নম্বর থেকে কল করার দরকার নেই: এই ধরনের "গেমগুলি" বিপরীত দিকে এবং এর মধ্যে খুব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। সেরা ক্ষেত্রে দৃশ্যকল্পশুধুমাত্র একটি উপকারী হাসির কারণ।
আপনি আপনার উৎসর্গ করা উচিত বিনামূল্যে সময়প্রিয় ক্রিয়াকলাপ, ভ্রমণ, নতুন পরিচিতি। জীবন যখন ইমপ্রেশনে পূর্ণ হয়, তখন ব্যক্তিগত ফ্রন্টে যে কোনও ঝামেলা অনেক সহজে অনুভব করা যায়। একজন অসুখী প্রেমিকের পক্ষে এমন ব্যক্তির সাথে মিলিত হওয়া কঠিন যে কখনই হৃদয় হারায় না এবং সর্বদা নিজের জন্য নতুন দিগন্ত আবিষ্কার করতে প্রস্তুত থাকে।
সমর্থন খুঁজুন
নিজের উপর সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস না হারানোর জন্য, আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ লোকেদের সাথে যতটা সম্ভব যোগাযোগ করতে হবে। তারা শুধুমাত্র সমর্থন প্রদান করতে সক্ষম হবে না, কিন্তু, যদি প্রয়োজন হয়, দিতে সদুপদেশ: সর্বোপরি, তাদের দৃষ্টি ভালবাসার আবরণ দ্বারা মেঘলা হয় না এবং তারা যা ঘটছে তা পুরোপুরি ভালভাবে দেখতে পায়।
একটি নতুন রোম্যান্স শুরু করুন
"আগুন আগুন যুদ্ধ". ব্যক্তিগত বিষয়ে, এই নিয়ম 100% কাজ করে। এমনকি যদি নতুন আবেগ আপনার জীবনের প্রেমে পরিণত না হয় তবে এটি উপলব্ধি করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক যে আজকের রাতটি একটি তারিখে অতিবাহিত হবে, এবং একটি অপ্রাপ্য "আদর্শ" সম্পর্কে উদ্বিগ্ন চিন্তায় নয়। অভিজ্ঞ হার্টব্রেকাররা দাবি করেন যে 3টি স্বল্পমেয়াদী বিষয়গুলি চিরতরে অতিরিক্ত রোম্যান্স থেকে মুক্তি পেতে এবং প্রেমে পড়ার দ্বারা যন্ত্রণা হওয়া বন্ধ করতে যথেষ্ট।
এটা খুবই সম্ভব যে উপরের সমস্ত পদ্ধতির পরীক্ষা করার সময়ও থাকবে না। সর্বোপরি, ভাগ্যক্রমে, প্রেমে পড়া খুব ক্ষণস্থায়ী।
16,105 বার দেখা হয়েছে
অনেক ছেলে এবং মেয়ে, সেইসাথে পুরুষ এবং মহিলারা কীভাবে প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাবেন তা নিয়ে আগ্রহী। এর অনেক কারণ থাকতে পারে: পারস্পরিকতার অভাব, সময়ের অভাব, মানসিক ভারসাম্যহীনতা ইত্যাদি। সৌভাগ্যবশত, মনোবিজ্ঞানীরা প্রতিকার জানেন যা এই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।
মোহ এবং ভালবাসার মধ্যে পার্থক্য
সবাই একটি পাসিং শখ এবং মধ্যে লাইন নির্ধারণ করতে সক্ষম হয় না গুরুতর অনুভূতি. তদুপরি, এমনকি বিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীরাও যারা গবেষণায় নিযুক্ত ছিলেন এই ঘটনা, একটি সাধারণ উপসংহারে আসতে পারেনি. মোহ এবং প্রেমের মধ্যে পার্থক্য নির্ধারণের জন্য বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য চিহ্নিত করা যেতে পারে।
| ভালবাসা | ভালবাসা |
| আপনি সুন্দর চেহারা দ্বারা আকৃষ্ট হয়. | শারীরিক বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, আপনি একজন ব্যক্তির নৈতিক গুণাবলীকেও মূল্য দেন। |
| দ্রুত উদয় হয় (কখনও কখনও এই অনুভূতি বলা হয় | লোকেরা একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে পারার সাথে সাথে এটি ধীরে ধীরে আবির্ভূত হয়। |
| অনুভূতিগুলি প্রাণবন্ত, তবে এপিসোডিক (তারা অপ্রত্যাশিতভাবে জ্বলতে পারে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে বিবর্ণ হতে পারে)। | আবেগ শান্ত, কিন্তু একটি স্থায়ী চরিত্র আছে। |
| প্রেমে পড়া ব্যক্তি তার আরাধনার বস্তু ছাড়া আর কিছুই লক্ষ্য করে না। | আসলটি আপনাকে বন্ধু, প্রিয়জন এবং কাজ সম্পর্কে ভুলে যায়। |
| মানুষ দূরত্ব দ্বারা পৃথক হলে পাস. | বিচ্ছেদ অনুভূতিকে মেজাজ করে, এটিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। |
| কোথাও থেকে হিংসাত্মক ঝগড়া দ্বারা সংসর্গী. | মতবিরোধ গঠনমূলক। |
| প্রেমের লোকেরা প্রায়শই স্বার্থপর হয় এবং কেবল তাদের নিজের ভালোর জন্যই চিন্তা করে। | ভালোবাসা মানে "আমরা" শব্দটি। |
| আরাধনার বস্তু নিয়ে অনেক দাবি করা হয়। | নিঃস্বার্থতা এবং আপনার অন্য অর্ধেক খুশি করার ইচ্ছা। |
আপনি প্রেম হচ্ছে পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন?
প্রেমে পড়া থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা বোঝার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে এটি করা মূল্যবান কিনা। দুর্ভাগ্যবশত, এই বিস্ময়কর অনুভূতি সবসময় একজন ব্যক্তির উপকার করে না। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এটির সাথে লড়াই করা মূল্যবান:
- যদি আপনার উপাসনার বস্তুটি আপনার অনুভূতির প্রতিদান না দেয়;
- যদি প্রেমে পড়া আপনার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে;
- আপনি যদি রোগগত ঈর্ষা দ্বারা চালিত হন;
- আপনি যদি একজন ব্যক্তির সাথে ম্যানিক সংযুক্তি অনুভব করেন;
- যদি রোমান্টিক অনুভূতি আপনার পড়াশোনা বা কর্মজীবন বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করে।
দুর্ভাগ্যবশত, প্রেমে থাকা প্রতিটি মেয়ে বা যুবক নিজেই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারে না। অথবা বরং, তারা প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এর অস্তিত্ব অস্বীকার করবে। এটা বন্ধু এবং পরিবার যারা সময় বিচ্যুতি লক্ষ্য করতে পারেন.
প্রেমে পড়ার জন্য চিকিৎসা পদ্ধতি
আপনি যদি প্রেমের প্রতিকার খুঁজছেন তবে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ নেওয়ার চেষ্টা করুন। সুতরাং, সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি হল:
- প্রতিরোধ আপনাকে একটি অবাঞ্ছিত অবস্থা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি মনে করেন যে এখন প্রেমের সময় নয়, তার সমস্ত প্রকাশের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করুন: উপন্যাস পড়বেন না, অশ্রুসিক্ত টিভি সিরিজ দেখবেন না, দুঃখজনক সংগীত শুনবেন না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করুন।
- যৌক্তিক বোধগম্যতা বোঝায় যে আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতি বাইরে থেকে দেখতে হবে। আপনার অবস্থার সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন।
- পদ্ধতি অনুসারে, আপনার উপাসনার বস্তুটিকে সমালোচনামূলকভাবে মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা খুবই সম্ভব যে তার মধ্যে ইতিবাচক গুণাবলীর চেয়ে অনেক বেশি নেতিবাচক গুণাবলী থাকবে।
- আপনাকে ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে অনুমতি দেবে। এক সপ্তাহ, মাস, বছরে আপনার সম্পর্ক কীভাবে গড়ে উঠবে তা কল্পনা করুন। আপনি যদি ভবিষ্যত দেখতে না পান ইতিবাচক পয়েন্ট, অবিলম্বে প্রেমে পড়া পরিত্রাণ পেতে.
- বিভাগে আপনার চিন্তা বাছাই, লিখুন সঠিক চিত্রজীবন আপনার অবশ্যই কর্তব্য, দায়িত্ব, শখ থাকতে হবে। এটা খুবই সম্ভব যে রোমান্টিক কল্পনার জন্য আপনার মাথায় আর জায়গা থাকবে না।
- বন্ধু, আত্মীয় বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি খোলামেলা কথোপকথন সেরা ঔষধভালবাসা থেকে আপনার গল্পটি বিশদভাবে বলার পরে, আপনি সম্ভবত এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন যে অনুভূতিটি আপনার ক্ষতির জন্য।
সিগমুন্ড ফ্রয়েড তার সাহসী তত্ত্বের জন্য বিখ্যাত হয়েছিলেন যে সমস্ত মানুষের কর্ম শুধুমাত্র যৌন প্রবৃত্তি দ্বারা চালিত হয়। যাইহোক, এই অবস্থানের কারণেই অনেকে তার সুপারিশগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না। তবে কীভাবে প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে তাঁর পরামর্শ শোনার পক্ষে এটি এখনও মূল্যবান।
ফ্রয়েড অর্থ প্রদান করেছেন বিশেষ মনোযোগপরমানন্দ হিসাবে মানসিক যেমন একটি বৈশিষ্ট্য. প্রেমে পড়া একজন মানুষকে শক্তি দেয়। যদি এই অনুভূতিটি এক কারণে বা অন্য কারণে আপনার জন্য অবাঞ্ছিত হয় তবে এটিকে অন্য আকারে রূপান্তর করার চেষ্টা করুন। এই শক্তিকে নির্দেশ করুন, উদাহরণস্বরূপ, শিল্প, খেলাধুলা, শিক্ষা এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে। এটা বেশ সম্ভব যে আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
সর্বোত্তম ওষুধ হল পরিবর্তন
আপনি জানেন, মনের একটি নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে, আপনাকে বাহ্যিক পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে হবে। সুতরাং, প্রেমে পড়া একটি মেয়ে নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি অবলম্বন করে একটি আবেশী অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে পারে:
- কার্ডিনাল (হেয়ারস্টাইল, পোশাক, ইত্যাদি);
- নতুন শখ খোঁজা (অথবা আপনি সেই শখগুলিতে ফিরে যেতে পারেন যা আপনাকে শৈশবে দখল করেছিল);
- নতুন আকর্ষণীয় পরিচিতি(সম্ভবত একটি রোমান্টিক সম্পর্কের সম্ভাবনার সাথে);
- দৃশ্যের পরিবর্তন (যদি আপনার ভ্রমণের সুযোগ না থাকে, নতুন রুট এবং হাঁটার জায়গাগুলির সন্ধানে আপনার শহরটি অন্বেষণ করার চেষ্টা করুন);
- দৈনন্দিন জীবনে পরিবর্তন করা (উদাহরণস্বরূপ, আপনি আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করতে পারেন বা নতুন খাবার রান্না করতে শিখতে পারেন)।
আপনি প্রিয়জনের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না
আপনি যদি প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছেন, পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করুন। বাস্তবতা হল একা একা হৃদয়গ্রাহী অনুভূতির সাথে মানিয়ে নেওয়া খুব কঠিন। কখনও কখনও সমস্যাটি এত তীব্র হয় যে শুধুমাত্র আশেপাশের লোকদের সাহায্যে এটি সমাধান করা সম্ভব হয়। এই কারণে আপনার সাহায্য চাইতে লজ্জা করা উচিত নয়।
অধিকাংশ সবচেয়ে ভাল বিকল্প- এটি একটি আন্তরিক কথোপকথন। বন্ধু, আত্মীয়, কাজের সহকর্মীর সাথে - এটা কোন ব্যাপার না। মূল জিনিসটি আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা। আপনি অবাক হবেন, তবে এটি অবিলম্বে সহজ হয়ে যাবে। উপরন্তু, এটা বেশ সম্ভব যে আপনার কথোপকথন আগে ছিল অনুরূপ পরিস্থিতি. এটা সম্ভব যে কথোপকথনের শেষে আপনি একটি সমস্যা নিয়ে একসাথে হাসবেন যা মাত্র কয়েক ঘন্টা আগে অদ্রবণীয় বলে মনে হয়েছিল।
স্বীকারোক্তি
কিভাবে অবসেসিভ প্রেম পরিত্রাণ পেতে? কখনও কখনও শক থেরাপির প্রয়োজন হয়। যদি আপনার প্রেমিকা এখনও আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন না হয়, তাহলে কেন সরাসরি বলবেন না? অবশ্যই, এটি সহজ নয়, তবে আপনার জীবনে নিশ্চিত থাকবে। ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য অনেকগুলি বিকল্প নেই:
- তিনি (বা তিনি) আপনার অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করবেন, যা অবশ্যই একটি মহান হতাশা হবে, তবে আপনাকে নিজেকে মুক্ত করতে সহায়তা করবে;
- এটি ভালভাবে পরিণত হতে পারে যে আপনার স্নেহের বস্তুটি, ঠিক আপনার মতোই, প্রেমে পড়েছে, তবে এটি স্বীকার করতে বিব্রত (এই ক্ষেত্রে, আপনার গড়ে তোলার সুযোগ থাকবে) শক্তিশালী সম্পর্কআরও উন্নয়নের সম্ভাবনা সহ)।
উপসংহার
প্রেম করা থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে? প্রথম নজরে, এই প্রশ্নটি মূঢ় এবং অসার মনে হতে পারে, কারণ প্রত্যেকেই রোমান্টিক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায়। যাইহোক, এটি পৃথক বিবেচনা করা মূল্যবান মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যপ্রতিটি ব্যক্তিগত. কখনও কখনও প্রেমে পড়া শুধুমাত্র পড়াশোনা এবং কাজের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে না, তবে গুরুতরও হতে পারে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাএবং এমনকি আত্মহত্যার প্রচেষ্টা, যা কখনই অনুমোদন করা উচিত নয়। এই কারণে আধুনিক মনোবিজ্ঞানএই বিষয়ে গভীর মনোযোগ দেয়।
