মুখ পরিষ্কার রাখতে। ওটমিল এবং চিনির স্ক্রাব

সঙ্গে সমস্যা ত্বকআপনি যতই মেকআপ পরুন না কেন আপনি নিরাপত্তাহীন এবং আকর্ষণীয় বোধ করেন না। অতএব, পরিষ্কার ত্বক প্রতিটি মেয়ের স্বপ্ন। এবং এটা সম্ভবপর, আপনাকে শুধু কিছু প্রচেষ্টা করতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে পরিষ্কার, মসৃণ এবং অর্জন করা যায় সুস্থ ত্বকবাড়িতে এবং পেশাদার কসমেটোলজিস্টদের সাহায্যে। তবে প্রথমে, আসুন সংজ্ঞায়িত করা যাক কী কী রোগ আছে এবং কেন তারা উপস্থিত হয়।

সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল ব্রণ। এগুলি ওয়েন, ব্ল্যাকহেডস, পুস্টুলস, কমেডোনস, হোয়াইটহেডস, সিস্ট হতে পারে। আমরা প্রথমবার তাদের মুখোমুখি হই কৈশোর. তাহলে তাদের অপরাধী হরমোনের পরিবর্তনশরীর কিন্তু যৌবন পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে, ব্রণ সবসময় দূরে যায় না, তাই তাদের 20 বা তার বেশি বয়সী পুরুষ এবং মহিলারা প্রায়শই এতে ভোগেন।

তালিকার পরবর্তী - তৈলাক্ত ত্বকএবং বর্ধিত ছিদ্র। বিপরীত সমস্যাটি খুব শুষ্ক মুখের ত্বক, যা জ্বালা, আঁটসাঁট অনুভূতি এবং ফ্ল্যাকিংয়ের কারণ হয়। এবং শেষ জিনিস - কালো দাগ, তারা আকর্ষণীয়তা যোগ না.

কি কারণে মুখের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়?

• দূষণ এবং ছিদ্র অবরোধ;
• ভাঙ্গন স্বেদ গ্রন্থি;
• কম পুষ্টি উপাদান;
• চাপ
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল;
• অনুপযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার;
• ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার;
• খুব বেশি বা নিম্ন তাপমাত্রার প্রভাব।

এছাড়াও ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে বিভিন্ন রোগ, বিপাক ব্যাহত, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেম. যাওয়ার পথে প্রথম পর্যায় সুন্দর ত্বক- এটি ক্ষতিকারক কারণগুলির নির্মূলের পাশাপাশি এটিকে প্রভাবিত করে এমন রোগের চিকিত্সা চেহারা. এটি ছাড়া, সমস্ত ম্যানিপুলেশন ততটা কার্যকর হবে না এবং সমস্যাগুলি আবার ফিরে আসবে।

জনপ্রিয় কসমেটিক ফেসিয়াল পদ্ধতি

অনেকে পছন্দ করেন সেলুন পণ্যত্বকের যত্ন. এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ একজন পেশাদার কসমেটোলজিস্ট আপনাকে বলবেন কীভাবে আপনার মুখের ত্বক পরিষ্কার করবেন এবং আপনার জন্য কী সঠিক।

এর সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক বিবেচনা করা যাক প্রসাধনী পদ্ধতি:

1. অতিস্বনক মুখ পরিষ্কার.

আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে, স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম, অমেধ্য এবং ব্ল্যাকহেডস, সেইসাথে অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করা হয়। আল্ট্রাসাউন্ড পরিষ্কার ত্বকে আঘাত করে না এবং ব্যথার কারণ হয় না, যেহেতু এটি শুধুমাত্র প্রভাবিত করে পাতলা স্তরএপিডার্মিস আল্ট্রাসাউন্ডের প্রভাবে, ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাক উন্নত হয়। সেশনটি প্রায় 40 মিনিট স্থায়ী হয় এবং ফলাফলটি প্রথম পদ্ধতির পরে দৃশ্যমান হয়। করবেন অতিস্বনক পরিষ্কারহয়তো প্রতি সপ্তাহে, তার কাছে নেই ক্ষতিকর দিক, এটা প্রস্তুতি বা পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন নেই. যত্নের এই পদ্ধতি সম্পর্কে কসমেটোলজিস্ট এবং ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে পর্যালোচনাগুলি খুব ভাল।

2. লেজার পরিষ্কার.

মরীচি ত্বকের গভীর স্তর অপসারণ করে, অমেধ্য এবং মৃত কোষ দূর করে। এই পদ্ধতিটি আরও কার্যকর, তবে একই সময়ে অতিস্বনক পরিষ্কারের চেয়ে বেশি আঘাতমূলক। পেশাদার লেজার পিলিং- এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব (3 মাস পর্যন্ত) এবং বয়সের দাগ, ব্রণ, দাগ এবং পরিত্রাণ পাওয়ার ক্ষমতা সূক্ষ্ম বলি, যা আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে অর্জন করা যায় না।

3. ভ্যাকুয়াম ফেসিয়াল ক্লিনজিং।

ভ্যাকুয়ামের সাহায্যে ছিদ্র থেকে ময়লা এবং চর্বি চুষে নেওয়া হয়, ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করা হয়। নেতিবাচক চাপ রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং এপিডার্মাল পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। ভ্যাকুয়াম ক্লিনজিং বেদনাহীন এবং নিরাপদ, তবে নির্দিষ্ট প্রস্তুতিমূলক এবং চূড়ান্ত পদ্ধতির প্রয়োজন, যার কারণে এর সময়কাল 1.5 ঘন্টার বেশি। এটি মাসে একবার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতি গুরুতর ফুসকুড়ি, ডার্মাটাইটিস এবং rosacea উপস্থিতিতে contraindicated হয়। সুতরাং, যদি আপনার এই ধরনের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনাকে অন্য একটি পদ্ধতি বেছে নিতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, ক্রিওথেরাপি।

4. ক্রায়োথেরাপি বা ক্রায়োম্যাসেজ।

আপনি তরল নাইট্রোজেন ব্যবহার করে আপনার মুখ পুরোপুরি পরিষ্কার করতে পারেন। ক্রায়োথেরাপির প্রভাব খুব কম তাপমাত্রার (-180 ডিগ্রি সেলসিয়াস) প্রভাবের কারণে হয়, যার প্রভাবে ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয় এবং প্রদাহ উপশম হয়। ঠান্ডা ত্বকের নীচে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা সিবাম নিঃসরণকে স্বাভাবিক করে এবং ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে। ক্রায়োথেরাপি আপনাকে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে, চর্বিযুক্ত চকমক, বয়সের দাগ, দাগ। ত্বকের স্বর সমান হয়ে যায় এবং সূক্ষ্ম বলিরেখা চলে যায়।

ক্রায়োম্যাসেজ সেশনের সময়কাল 10 মিনিট। ফলাফল প্রথম ব্যবহারের পরে প্রদর্শিত হবে। কোর্সটি 10-15 টি পদ্ধতি নিয়ে গঠিত, এটি অবশ্যই বছরে 2 বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এটা একটু ব্যয়বহুল, কিন্তু cryotherapy অনেক সুবিধা আছে. তবে এটির অসুবিধাগুলিও রয়েছে: একটি অপ্রীতিকর জ্বলন এবং ঝাঁকুনি সংবেদন ঘটতে পারে এবং সেশনের পরে মুখের ত্বক কিছু সময়ের জন্য লাল হয়ে যাবে। নাইট্রোজেনের সাথে চিকিত্সা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, সংক্রামক এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, সেইসাথে অ্যালার্জির উপস্থিতিতে।

5. যান্ত্রিক মুখ পরিষ্কার করা.

এটি একটি খুব কার্যকর, কিন্তু মৌলিক পদ্ধতি। ছিদ্র এবং অমেধ্য পরিষ্কার করা একটি কসমেটোলজিস্ট দ্বারা ম্যানুয়ালি এবং বাহিত হয় বিশেষ যন্ত্র. যান্ত্রিক পরিষ্কারের আগে, বাষ্প বা ক্রিম ব্যবহার করে ছিদ্রগুলি খুলতে হবে, এবং শেষে - তাদের সংকীর্ণ করতে, তাই এটি প্রায় এক ঘন্টা সময় নেয়।

এই পদ্ধতির পরে, ত্বক লাল হয়ে যায় এবং কয়েক দিনের জন্য জ্বালা দূর হয় না। এখনও একটি খারাপ মাস্টার পেতে একটি ঝুঁকি আছে, যারা scars ছেড়ে যাবে. তবে একজন পেশাদারের হাতে, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, ফলাফলটি খুব ইতিবাচক: ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়, মুখের ত্বক মসৃণ এবং মখমল হয়ে ওঠে। এই পদ্ধতির আরেকটি সুবিধা হল এর তুলনামূলক কম খরচ। ভালো প্রভাবমূলত কসমেটোলজিস্টের দক্ষতার উপর নির্ভর করে। অতএব, তার পছন্দটি গুরুত্ব সহকারে নিন। কমপক্ষে আপনাকে এই মাস্টার সম্পর্কে গ্রাহকের পর্যালোচনা শুনতে হবে।

বাড়িতে সুন্দর মুখ

আপনার যদি সেলুনে যাওয়ার সুযোগ না থাকে তবে আপনি বাড়িতে আপনার মুখের যত্ন নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে যান্ত্রিক পরিষ্কার করা। পদ্ধতির ধাপ:

1. আপনার মুখ থেকে মেকআপ এবং ময়লা ধুয়ে ফেলুন (আপনি যে কোনও মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে পারেন)।
2. চালু পরিষ্কার মুখত্বক পরিষ্কার করতে একটি স্ক্রাব বা মাস্ক প্রয়োগ করুন। একই সময়ে, হালকা ফেসিয়াল ম্যাসাজ করুন, তবে খুব বেশি ঘষবেন না যাতে ক্ষতি না হয়।
3. উষ্ণ কম্প্রেস বা একটি বাষ্প স্নান সঙ্গে ছিদ্র খুলুন. আপনাকে 10-15 মিনিটের জন্য একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে বাষ্পের উপর আপনার মুখটি ধরে রাখতে হবে। পুড়ে যাওয়া এড়াতে তাপমাত্রা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনি জলে ক্যামোমাইল, পুদিনা, হর্সটেল বা ইয়ারোর একটি ক্বাথ যোগ করতে পারেন। তারা জ্বালা উপশম এবং রক্তের microcirculation ত্বরান্বিত।
4. যখন ছিদ্রগুলি খোলা থাকে, তখন আমরা ব্ল্যাকহেডস এবং সিবেসিয়াস প্লাগগুলি সরিয়ে ফেলতে শুরু করি ফুসফুসের সাহায্যেটিপে, পর্যায়ক্রমে পারক্সাইড দিয়ে আপনার মুখ মুছে দিন। হাত, অবশ্যই, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া এবং অ্যালকোহল সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত। আপনি হাইড্রোজেন পারক্সাইডে ভেজানো একটি ন্যাপকিনে আপনার আঙ্গুলগুলি মুড়িয়ে রাখতে পারেন।
5. পরিষ্কার করার পরে, আপনাকে আপনার মুখ মুছতে হবে অ্যালকোহল লোশনএবং ছিদ্র শক্ত করার জন্য একটি আইস কিউব। শেষে, একটি পুষ্টিকর বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করুন। ঘরে তৈরি ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে আপনার যদি গুরুতর ব্রণ, ডার্মাটাইটিস এবং প্রদাহ থাকে তবে এই ধরনের হেরফের করা যাবে না।

আপনি বাড়িতে এটি করতে পারেন ভ্যাকুয়াম পরিষ্কার, যদি সেখানে বিশেষ যন্ত্রপাতি. এটি করার জন্য, আপনাকে ত্বককে বাষ্প করতে হবে এবং তারপরে 10 মিনিটের জন্য সমস্যাযুক্ত এলাকায় এই ডিভাইসটি চালান। আপনি যদি পিম্পল বের করতে পছন্দ না করেন বা ভয় পান তবে আপনি স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন বাড়িতে তৈরি. টেকনিক এর জন্য একই হবে যান্ত্রিক পরিষ্কার(আপনার মুখ পরিষ্কার করুন, ছিদ্রগুলি খুলুন, শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত স্ক্রাব প্রয়োগ করুন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন এবং ছিদ্র বন্ধ করুন)।

বাড়িতে খোসার জন্য, আপনি সোডা, লবণ বা চিনি ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি মধু, টক ক্রিম, ক্রিম বা ফোমের সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি মুখে মালিশ করা হয়। ত্বকে আঘাত না করার জন্য সাবধানে সবকিছু করা গুরুত্বপূর্ণ। ময়শ্চারাইজিং হোমমেড মাস্ক অলিভ অয়েল এবং কুসুম থেকে তৈরি করা যেতে পারে। থেকে মুখোশ ওটমিলএবং দুধ।

আপনার ত্বক মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। তদুপরি, যাদের ত্বক পুরোপুরি পরিষ্কার তাদের জন্যও তারা কার্যকর হবে।

• আপনার মুখ ধুতে ভুলবেন না, বিশেষ করে শোবার আগে। দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা ভালো বিশেষ জেলবা ফেনা।
• যে কোনও ত্বকের জন্য হাইড্রেশন এবং পুষ্টি প্রয়োজন। অতএব, ক্রিম, মাস্ক এবং লোশন সম্পর্কে মনে রাখবেন। প্রাকৃতিক উপাদান সহ পণ্য বিশেষভাবে দরকারী।
• সপ্তাহে 2 বারের বেশি স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না।
• আপনার বয়স এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রসাধনী নির্বাচন করুন।
• সম্পর্কে ভুলবেন না স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন, সেইসাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল। শরীরের ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান প্রয়োজন।
• হাইপোথার্মিয়া এবং সূর্যালোকের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
• সম্পর্কে মনে রাখবেন সুস্থ ঘুম. এটি কমপক্ষে 8 ঘন্টা স্থায়ী হতে হবে।
• সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর হতে, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
• মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন। তারা ত্বক এবং পুরো শরীরের অবস্থার উপর একটি খারাপ প্রভাব আছে।

প্রতিটি মেয়েই হতে চায় খুশি মালিক পরিস্কার ত্বক, এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়। জীবনের আধুনিক গতি এবং দুর্বল পরিবেশ সমাজে তাদের ছাপ ফেলে। সব অনেক মানুষপুষ্টি নিয়ম অবহেলা এবং মৌলিক যত্নসময়ের অভাবে মুখের আড়ালে। ফলস্বরূপ, কালো দাগ এবং প্রদাহ প্রদর্শিত হয়, যা আকর্ষণীয়তা যোগ করে না। আপনার মুখের ত্বক পরিষ্কার এবং মসৃণ করতে, শুধু অনুসরণ করুন কার্যকর সুপারিশ. আসুন প্রতিটি দিককে ক্রমে বিবেচনা করি।

পদ্ধতি নম্বর 1। স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন

1. পরিবর্তন বিছানার চাদরসপ্তাহে 1-2 বার, বিশেষ করে বালিশের জন্য। নিশ্চিত করো যে গামছাসবসময় পরিষ্কার ছিল, যদি সম্ভব হয় প্রতি অন্য দিন তাদের ধোয়া.
2. শোবার আগে অবিলম্বে যত্নশীল ক্রিম প্রয়োগ করবেন না, অন্যথায় রচনাটি বালিশের মধ্যে শোষিত হবে, ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ ঘটায়। বিছানায় যাওয়ার আগে সর্বদা আপনার মেকআপ ধুয়ে ফেলুন।
3. পাউডার পরিবর্তন করুন এবং ভিত্তিবছরে অন্তত 2 বার, মেয়াদ শেষ না হওয়া সত্ত্বেও। যখন মেকআপ স্পঞ্জের কথা আসে, প্রতি মাসে একটি নতুন পাউডার প্যাড ব্যবহার করুন। ব্লাশ, আই শ্যাডো এবং ফাউন্ডেশন লাগাতে আপনি যে ব্রাশগুলি ব্যবহার করেন তা ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

পদ্ধতি নম্বর 2। আপনার ত্বক বাষ্প

1. আপনার মুখের ত্বক সবসময় পরিষ্কার থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য, এটি স্টিম করা প্রয়োজন। বাষ্প স্নানছিদ্র খুলতে সাহায্য করবে এবং ঘামের সাথে অতিরিক্ত ত্বকের নিচের সিবাম অপসারণ করবে।
2. কার্যকরভাবে পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে, অতিরিক্ত মেকআপ অপসারণ করুন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কক্ষ তাপমাত্রায়, আপনার মুখ শুকনো মুছা.
3. 3 লিটারে পান করুন। ফুটন্ত জল 80 গ্রাম। যেকোনো ঔষধি গাছ. সবচেয়ে সাধারণ হল বার্চ বার্ক, ক্যামোমাইল, কোল্টসফুট, রোজমেরি, ইয়ারো, হর্সটেইল, ড্যান্ডেলিয়ন এবং থাইম।
4. আপনি ঢালা পরে গরম পানিআজ, তাদের প্রায় 40 মিনিটের জন্য তৈরি করা যাক। তারপর মিশ্রণটি একটি সসপ্যানে ঢেলে একটি মলের উপর রাখুন এবং এর পাশে বসুন।
5. একটি পনিটেলে আপনার চুল টানুন, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন এবং স্নানের উপরে নিজেকে নিচু করুন। প্রায় 35-45 সেমি দূরত্ব বজায় রাখুন যাতে ডার্মিস পোড়া না হয়। বাষ্পের প্রভাবের ফলে, ছিদ্রগুলি খুলতে শুরু করবে এবং মুখ ঘামবে।
6. পদ্ধতির সময়কাল 10 মিনিট - জন্য স্বাভাবিক ত্বক, 7 মিনিট - শুকনো এপিডার্মিসের জন্য, 15 মিনিট - জন্য ফ্যাটি টাইপ. গোসল করার পর ক্লিনজিং টোনার দিয়ে মুখ মুছে নিন।
7. তোমার মুখ ধৌত কর ঠান্ডা পানিছিদ্র বন্ধ করতে। ফলাফল একত্রিত করতে বরফের কিউব দিয়ে আপনার মুখ ঘষুন। সপ্তাহে 2 বার অনুরূপ ম্যানিপুলেশনগুলি চালান। পরিষ্কার করার পাশাপাশি, রচনাটির শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং সাইনাসের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে।

পদ্ধতি নং 3। ব্ল্যাকহেডস চেপে ফেলবেন না

1. একটি পরিষ্কার এপিডার্মিসের মালিক হতে, পিম্পল, আলসার এবং ব্ল্যাকহেডস বের করার অভ্যাস ত্যাগ করুন। সুপারিশটি বিশেষত সেই ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক যেখানে নখ দিয়ে এই ধরনের ম্যানিপুলেশন করা হয়।
2. আলসার এবং ব্ল্যাকহেডস মোকাবেলা করতে, এই উদ্দেশ্যে বিশেষভাবে ডিজাইন করা মাস্ক কিনুন। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা acetylsalicylic অ্যাসিড, হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা সক্রিয় কার্বন ধারণ করে।
3. আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন নোংরা হাতে আপনার মেকআপ স্পর্শ করার দরকার নেই। এই উদ্দেশ্যে প্রসাধনী ডিস্ক এবং লাঠি ব্যবহার করার নিয়ম করুন। ভিতরে গ্রীষ্মের সময়বছর, ত্বক অনেক ঘামে, নোংরা হাতে নয়, কিন্তু ম্যাটিং বা স্যাঁতসেঁতে মুছা দিয়ে সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে পণ্যগুলি সরিয়ে ফেলুন।

পদ্ধতি নম্বর 4। আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখুন

1. আপনার ত্বকের অবস্থা সরাসরি নির্ভর করে আপনি কি খাচ্ছেন তার উপর। আগেই বলা হয়েছে, সবাই নয় আধুনিক মানুষভাল এবং নিয়মিত খাওয়ার সামর্থ্য আছে। আপনার এপিডার্মিসকে পরিষ্কার রাখতে, দিনে 3 বার দুটি খাবারের সাথে খান।
2. হ্যামবার্গার, হট ডগ এবং অন্যান্য ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন। আপনার প্রতিদিনের মেনু থেকে ঘরে তৈরি আচার এবং টিনজাত খাবার, ভাজা, চর্বিযুক্ত এবং অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার বাদ দিন। তালিকাভুক্ত খাবারগুলি সিবেসিয়াস প্লাগ এবং পিউরুলেন্ট পিম্পল তৈরি করে, যা পরিত্রাণ পাওয়া খুব কঠিন।
3. শরীর জোগাতে দরকারী উপাদান, ম্যাকডোনাল্ডে নয়, অফিসের ক্যান্টিনে লাঞ্চে যান। তাজা সবজির প্রথম, দ্বিতীয় কোর্স এবং সালাদ অর্ডার করুন।
4. দিনে একবার বাষ্পযুক্ত মাছ, মাংস বা সামুদ্রিক খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। স্ট্যু সবজি, legumes এবং খাদ্যশস্য খাওয়া. প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাবেন না; ঘুম থেকে ওঠার পরে, কটেজ পনির, ওটমিল বা বেরির সাথে ফ্ল্যাক্সসিড পোরিজ এবং কম চর্বিযুক্ত দই খান।
5. দেরীতে ডিনারের সময় প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং ভাল খাবারের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। শেষ খাবারটি শোবার আগে 4 ঘন্টা আগে নেওয়া উচিত নয়। এই সময়ের পরে, শুধুমাত্র ফল, দুগ্ধজাত পণ্য এবং বেরি খান।
6. ত্বক দ্রুত ডিহাইড্রেশন প্রবণ, তাই এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মদ্যপানের ব্যবস্থা. কমপক্ষে 2.7 লিটার ব্যবহার করুন। প্রতিদিন পরিষ্কার জল (গড় গড়নের মেয়েদের জন্য)। গ্রীষ্মে, নির্দেশিত পরিমাণ 3 লিটার বাড়ান।
7. আপনার খাদ্য থেকে চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয় বাদ দিন এবং লবণ পানি, প্যাকেটজাত রস, স্বাদযুক্ত চা। অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন বা 200 মিলি এর বেশি পান করবেন না। শুকনো ওয়াইন (সপ্তাহে 2 বারের বেশি নয়)।

পদ্ধতি নং 5। আপনার ত্বককে সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ করুন

1. বেশিরভাগ কার্যকর পদ্ধতিহাইড্রেশনকে বিশুদ্ধ পানি বলে মনে করা হয়। আগেই বলা হয়েছে, মদ্যপানের নিয়ম বজায় রাখুন। আর্দ্রতার অভাব ত্বকের খোসা এবং প্রদাহের দিকে পরিচালিত করবে।
2. নিয়মিত আপনার ত্বকে হাইড্রোজেল এবং সিরাম প্রয়োগ করুন, যার মধ্যে 80% ময়শ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে। আপনার বয়সের উপর ভিত্তি করে প্রসাধনী নির্বাচন করুন।
3. আপনার মুখের ত্বক শুষ্ক হওয়া রোধ করতে, গ্রীষ্মকাল UV সুরক্ষা সহ পণ্যগুলি ব্যবহার করুন, তারা একটি ময়শ্চারাইজিং ফিল্ম গঠন করে। একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন করার সময়, ট্যানিং স্টুডিওতে বিক্রি হয় এমন একটি বিশেষ ক্রিম দিয়ে আপনার মুখকে স্মিয়ার করুন।
4. একটি জুসার কিনুন এবং সেলারি, গাজর, বাঁধাকপি, আপেল, কমলা বা নাশপাতি দিয়ে তাজা জুস তৈরি করুন। ফুসকুড়ি এড়াতে, 1:1 অনুপাতে ফিল্টার করা জল দিয়ে পানীয়টি পাতলা করুন।
5. মৌসুমি বেরি, ফল এবং শাকসবজির উপর লোড করুন; তারা ত্বককে সবচেয়ে ভালোভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং শরীরকে ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করে। বিছানায় যাওয়ার আগে কাটা ডিলের সাথে কেফির বা গাঁজানো বেকড দুধ পান করার অভ্যাস করুন।

পদ্ধতি নম্বর 6। মানসম্পন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করুন

1. নিম্নমানের প্রসাধনী (যত্ন, আলংকারিক) বাড়ে অকালবার্ধক্যচামড়া, ছিদ্র clogs, purulent ব্রণ গঠন প্রচার করে. ক্রয় করতে অস্বীকার করুন অনুরূপ উপায়বাজারে বা একটি ভূগর্ভস্থ উত্তরণে।
2. উচ্চ গুনসম্পন্ন আলংকারিক প্রসাধনীমেকআপ শিল্পীদের জন্য বিশেষ দোকানে বিক্রি. উপর পণ্য অগ্রাধিকার দিন প্রাকৃতিক ভিত্তি. কোরিয়ান ব্র্যান্ড "VOV" কে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, তাদের পণ্যগুলি সম্পূর্ণ হাইপোঅ্যালার্জেনিক।
3. যদি সম্ভব হয়, ন্যূনতম পরিমাণে ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন এবং সপ্তাহে 2 বারের বেশি নয়। পাউডার, চোখের আন্ডার-আই কনসিলার, সংশোধনকারী এবং ব্লাশ প্রয়োগের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। একটি ময়শ্চারাইজিং সিরামের উপর ভিত্তি করে একটি BB ক্রিম দিয়ে ফাউন্ডেশন প্রতিস্থাপন করুন।
4. একাউন্টে প্রসাধনী নির্বাচন করুন বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন. আপনি যদি সম্প্রতি 20 বছর বয়সে পরিণত হন তবে 30 বছরের বেশি বয়সী মেয়েদের জন্য আপনাকে ক্রিম বা টনিক কিনতে হবে না। একটি অ্যান্টি-বার্ধক্য প্রভাব ছাড়াই তরুণ ত্বকের জন্য একটি রচনা কিনুন, যা আপনার বয়সে এপিডার্মাল সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার লক্ষ্যে।
5. লিপস্টিক কেনার সময়, ভিত্তিবা পাউডার, সরাসরি আপনার মুখে পরীক্ষক প্রয়োগ করবেন না। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের পণ্য দ্রুত মেয়াদ শেষ হয়, এবং এই পদক্ষেপ স্বাস্থ্যকর নয়। নিষ্পত্তিযোগ্য নমুনার জন্য আপনার পরামর্শদাতা জিজ্ঞাসা করুন.

পদ্ধতি নং 7। বরফ দিয়ে আপনার ত্বক ঘষুন

1. ব্যবহার প্রসাধনী বরফত্বকে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, এটি পরিষ্কার করে এবং মসৃণ করে। ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি: দিনে 2 বার, আরও প্রায়ই সম্ভব। পদ্ধতির সময়কাল 3-5 মিনিট।
2. রচনা প্রস্তুত করতে, 30 গ্রাম নিন। ক্যামোমাইল, 25 গ্রাম। বার্চ ছাল, 10 গ্রাম। রোজমেরি ফুটন্ত জল দিয়ে নির্দেশিত ভেষজগুলি তৈরি করুন (পরিমাণটি বরফের ট্রের আয়তনের উপর নির্ভর করে), 1 ঘন্টা রেখে দিন। নির্দিষ্ট সময়ের পরে, দ্রবণটি ছেঁকে নিন, এটি কম্পার্টমেন্টে ঢালা এবং হিমায়িত করুন।
3. আপনি সবুজ বা কালো চা ব্যবহার করে বরফ তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, একটি শক্তিশালী চোলাই তৈরি করুন এবং প্রায় 45 মিলি ঢালা। লেবুর রস প্রতি 200 মিলি। আধান ব্যাগ বা আইস কিউব ট্রে এবং হিমায়িত মধ্যে প্যাক.
4. 2:1 অনুপাতে জলে মিশ্রিত আঙ্গুরের রস থেকে বরফ তৈরি করুন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেল যোগ করুন যেমন ল্যাভেন্ডার, জেরানিয়াম, জিনসেং বা ইউক্যালিপটাস। প্রস্তুতির পরে, ছাঁচে আধান ঢালা, হিমায়িত হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং উদ্দেশ্য হিসাবে ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি নং 8। এক্সফোলিয়েট

1. আপনি যদি পিলিং বা স্ক্রাবিং পদ্ধতি অবহেলা করেন তবে পরিষ্কার মুখের ত্বক অর্জন করা কঠিন। বিশেষজ্ঞরা তৈলাক্ত এবং সপ্তাহে অন্তত 2 বার ফর্মুলেশন প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন মিশ্রণ ত্বক. শুকনো ডার্মিসের ক্ষেত্রে, প্রতি 10 দিনে একবার স্ক্রাবিং করা উচিত।
2. আপনি যদি চান, আপনি বাড়িতে তৈরি জিনিসগুলির পরিবর্তে দোকান থেকে কেনা স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। প্রধান জিনিসটি এমন একটি রচনা নির্বাচন করা যাতে সক্রিয় কার্বন, হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা অ্যাসিটিলস্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে।
3. একটি স্ক্রাব তৈরি করতে, 35 মিলি মিশ্রিত করুন। ভুট্টা বা বাদাম তেল 15 গ্রাম সহ। ভোজ্য জেলটিন, এটি ফুলে যাওয়া পর্যন্ত এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য ছেড়ে দিন। এই সময়ে, একটি ব্লেন্ডারে এক মুঠো বাদাম পিষে পূর্বের রচনায় যোগ করুন। দক্ষতা উন্নত করতে, ব্যবহৃত কফি গ্রাউন্ড (গ্রাউন্ড) যোগ করার সুপারিশ করা হয়।
4. ফোকাস করে মুখের পুরো পৃষ্ঠে পিলিং রচনাটি প্রয়োগ করুন বিশেষ মনোযোগনাক, ​​কপাল, চিবুকের ডানা। 10 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন, তারপর বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখ ম্যাসেজ শুরু করুন। ঘষার সময়কাল 5 মিনিট, কম নয়। সমস্ত কারসাজির পরে, বরফের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

প্রতি ছয় মাসে একবার মাল্টিভিটামিনের একটি কোর্স নিন, অ্যাম্পুলে মাছ এবং ব্যাজার তেল দিয়ে কমপ্লেক্সের পরিপূরক করুন। এই পদক্ষেপটি শরীর থেকে টক্সিন এবং বিষ দূর করবে এবং আপনাকে টোন করবে। রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, ত্বক, চুল, নখের অবস্থার উন্নতি করবে। উপলব্ধ পণ্য থেকে মুখোশ তৈরি করুন।

ভিডিও: পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের 5 টি গোপনীয়তা

আমরা সবাই সুন্দর এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাই। কিন্তু কিভাবে বাড়িতে এটি অর্জন? ব্রণ বা ব্রেকআউট ছাড়া কীভাবে পরিষ্কার ত্বক পাবেন তা নীচে পড়ুন।

কীভাবে আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং মসৃণ করবেন

রেসিপি নং 1

উপকরণ:

• চারটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট;
• ঘরের তাপমাত্রায় দুই ফোঁটা ফুটানো পানি;
• এক চা চামচ মধু।

কিভাবে মাস্ক তৈরি করবেন:

এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (অ্যাসপিরিন) নিন এবং জল দিয়ে পিষে নিন। এখন আপনাকে এই মিশ্রণে মধু যোগ করতে হবে এবং ভালভাবে মেশান। এখন আপনার মুখের উপর মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন এবং ম্যাসেজ মুভমেন্ট ব্যবহার করে ঘষুন। মাস্কটি বিশ মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

রেসিপি নং 2

এই মাস্কটি প্রস্তুত করতে আপনার তিনটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট এবং লোশন প্রয়োজন। ট্যাবলেটগুলিকে যে কোনও লোশনের সাথে মিশ্রিত করুন এবং এই পেস্টটি আপনার মুখে ঘষুন। এটি 25 মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপরে গরম জল দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।

রেসিপি নং 3

আমাদের প্রয়োজন হবে:

• এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিডের 7-14 ট্যাবলেট;
• তাজা লেবুর রস;
• সোডা।

নির্দেশাবলী:

অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট নিন এবং এটি দ্রবীভূত করুন লেবুর রসএবং তারপর এই মিশ্রণটি আপনার ত্বকে লাগান। এই মাস্কটি দশ মিনিট রাখুন। এখন জল এবং সোডা দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।

রেসিপি নং 4

এই রেসিপি অনুযায়ী একটি মাস্ক প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে চার ফোঁটা জল এবং দুটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট একত্রিত করতে হবে। তারপরে আপনাকে এই মিশ্রণে দই যোগ করতে হবে এবং ত্বকে মাস্কটি প্রয়োগ করতে হবে। এই মাস্কটি আধা ঘন্টার বেশি না রাখুন এবং তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

রেসিপি নং 5

এটি অ্যাসপিরিন সহ একটি মুখোশের জন্য সবচেয়ে সহজ রেসিপি, যা পয়েন্টওয়াইজে প্রয়োগ করা হয়। আপনাকে জলে অ্যাসপিরিন দ্রবীভূত করতে হবে এবং এই পেস্টটি ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করতে হবে। মাস্কটি আধা ঘন্টা ধরে রাখুন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
এই মাস্কগুলি সপ্তাহে দু'বারের বেশি করা যাবে না।

সমস্যা ত্বক একটি মহিলার পথ বাধা আদর্শ চিত্র. কয়েকটি টিপস আপনাকে অপূর্ণতা দূর করতে এবং বাড়িতে আপনার মুখের ত্বককে মসৃণ করতে সাহায্য করবে।

আপনার নিজের উপর মসৃণ ত্বক - এটা বাস্তব! পেশাগত কৌশলএবং ঘরোয়া সৌন্দর্য রেসিপি গোপন - মহিলাদের সৌন্দর্য রক্ষা!

এই অনুচ্ছেদে:

ত্বককে মসৃণ করতে কেন প্রয়োজন?

রিভনে, মসৃণ মুখআকর্ষণীয় দেখায়। এটিতে প্রসাধনী প্রয়োগ করা সহজ, সমাপ্ত চিত্রটি আরও উপস্থাপনযোগ্য দেখায়। যদি রুক্ষতা বা অসমতা থাকে, তাহলে চূড়ান্ত দিন বা সন্ধ্যার পরে ত্রুটি দেখা দিতে পারে। এটি একজন মহিলার চেহারা নষ্ট করতে পারে।

অসমতা সৃষ্টি করুন চামড়াস্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, বলিরেখা, ত্বকের অপর্যাপ্ত আর্দ্রতা। কীভাবে মুখের ত্বককে মসৃণ করা যায় এবং এমনকি তালিকাভুক্ত সমস্যার সমাধান হবে এই প্রশ্নের যৌক্তিক উত্তর। এভাবেই আপনি আপনার মুখের আকর্ষণীয়তা ফিরিয়ে আনতে পারেন।

স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি চিকিত্সা করার চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। এটি মুখের ত্বকেও প্রযোজ্য। সাধারণ সুপারিশকীভাবে ত্বকের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করবেন যা অসম এবং রুক্ষতার দিকে পরিচালিত করে:

পরামর্শ: পরিমিতভাবে সংশোধনমূলক এবং ম্যাটিফাইং পণ্য ব্যবহার করুন।

পেশাদার পদ্ধতি

ত্বকের সমস্যা থাকলে কীভাবে মুখ পরিষ্কার ও মসৃণ রাখবেন? একজন কসমেটোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যিনি পেশাদারভাবে ত্রুটিগুলি দূর করবেন।

লেজার রিসারফেসিং

ত্রুটিগুলি দূর করে, ত্বককে মসৃণতা এবং সমানতা দেয়। নিরাপদ পদ্ধতিযখন একজন যোগ্যতাসম্পন্ন কসমেটোলজিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত হয়. পদ্ধতির সারমর্ম: একটি লেজার রশ্মি সমস্যাযুক্ত, অস্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলিকে দূর করে এবং সুস্থ কোষগুলি তাদের জায়গায় পুনরুত্থিত হয়।

অক্সিজেন থেরাপি

চাপে অক্সিজেন সরবরাহ করা হয়, যার কারণে এটি এপিডার্মিসের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে। এই পদ্ধতি সক্রিয় হয় দরকারী উপাদানএবং ত্বকের ত্রুটিপূর্ণ স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম দূর করে।

বায়োরিভাইটালাইজেশন

সঙ্গে ইনজেকশন প্রশাসন দ্বারা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ত্বক মসৃণ করা, পুনর্জন্ম, পুনরুজ্জীবন এবং সাধারণ অবস্থার উন্নতি ঘটে.

তরল নাইট্রোজেন ম্যাসেজ

পদ্ধতিটি রঙ্গক দাগ দূর করে, ত্বকের পৃষ্ঠকে সমান করে, স্থিতিস্থাপকতা এবং মসৃণতা দেয় এবং পুনরুজ্জীবিত করে। কসমেটোলজিস্ট তুলো উলের সাথে একটি কাঠের লাঠি ব্যবহার করেন, যা ডুবানো হয় একটি তরল নাইট্রোজেনতারপর মুখের উপর ম্যাসাজ করুন।

রাসায়নিক পিলিং

মসৃণ মুখের ত্বক কীভাবে অর্জন করা যায় সেই প্রশ্নের আরেকটি উত্তর হল: রাসায়নিক পিলিং. সে পুনরুজ্জীবিত করে, মুখের ত্বককে মসৃণ করে, বয়সের দাগ দূর করে, পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া সক্রিয় করে. কসমেটোলজিস্ট পিলিং এজেন্টের সর্বোত্তম ঘনত্ব নির্বাচন করেন এবং তারপরে রোগীর মুখে এটি প্রয়োগ করেন।

ঘরে তৈরি সৌন্দর্যের রহস্য

ব্যয়বহুল প্রসাধনী পদ্ধতিতে অর্থ ব্যয় করার দরকার নেই। আপনি বাড়িতে আপনার ত্বক নিজেই সাহায্য করতে পারেন.

মুখের পেশী জন্য ব্যায়াম

আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে, কপাল থেকে মন্দির পর্যন্ত, সাইনাস থেকে কানের লোব পর্যন্ত, চিবুক থেকে কানের লোব পর্যন্ত ম্যাসেজ আন্দোলন করুন। এই জাতীয় ব্যায়ামগুলি ত্বকের গঠনকে এমনকি মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক করে তুলবে।.

স্ক্রাব এবং মাস্ক

মাস্ক রেসিপি

আপেল মাস্ক: একটি তাজা আপেল গ্রেট করুন, এটি একটি সসপ্যানে রাখুন, দুধ ঢালুন, যোগ করুন ডিমের কুসুম. নাড়ুন, আগুনে রাখুন, একটি ফোঁড়া আনুন। ঠাণ্ডা করুন, আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, 10 মিনিটের পরে একটি তুলো স্পঞ্জ ব্যবহার করে মাস্কটি সরান।

স্ট্রবেরি মাস্ক: স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন, 5 ফোঁটা চন্দন তেল যোগ করুন। 15 মিনিটের জন্য আপনার মুখে স্ট্রবেরি পাল্প লাগান।

স্ক্রাব রেসিপি

মধু স্ক্রাব: ক্যান্ডিড মধুর সাথে 5-6 ফোঁটা রোজমেরি মেশান অপরিহার্য তেল, মুখে প্রয়োগ করুন। 5 মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন।

কফি স্ক্রাব: গ্রাউন্ড কফি ঢালা অল্প পরিমানউষ্ণ জল, আপনার মুখে কফি গ্রাউন্ড লাগান। 5-7 মিনিট আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

ক্লিনজিং এবং ম্যাটফাইয়িং

প্রদাহ, সাদা করার চিকিত্সা

প্রদাহজনক ত্বকের প্রক্রিয়া এবং বয়সের দাগ ত্বকের অবস্থা খারাপ করে। সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি:

চোখের নিচে ব্যাগ অপসারণ

শক্ত কালো চা তৈরি করুন, এতে ২টি ভিজিয়ে রাখুন তুলার কাগজ, চোখের নীচে এলাকায় প্রয়োগ করুন। সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত রাখুন।

সঠিক প্রসাধনী নির্বাচন করা

শুধুমাত্র ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রসাধনী নির্বাচন করা উচিত.

সঠিক পুষ্টি

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য, আপনাকে ব্রকলি, লেটুস, পালং শাক, টমেটো, গাজর, বেল মরিচ, কলা, অ্যাভোকাডো এবং সাইট্রাস ফলের মতো খাবারগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।

আপনার লবণের পরিমাণ ন্যূনতম রাখতে হবে এবং প্রচুর পানি পান করতে হবে (অন্তত 2.5 লিটার)। পরামর্শ: ন্যূনতম চর্বিযুক্ত, ভাজা খাবার, সর্বাধিক ফল এবং শাকসবজি খান.

ঠিকানা নাই

স্নায়বিক চাপ নেতিবাচক প্রভাব ফেলে সাধারণ স্বাস্থ্যএবং ত্বকের অবস্থার উপর।

উপদেশ: তুচ্ছ বিষয় নিয়ে ঘাবড়ে যাবেন না, আপনার চারপাশের বিশ্বের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন, প্রয়োজনে সেডেটিভ নিন প্রাকৃতিক উপাদান(ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পর)।

খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান

ধূমপান এবং অ্যালকোহল সুন্দর নয়, প্রিয়, মৃদু ইমেজ আধুনিক মেয়েএছাড়াও, তারা ত্বকের অবস্থা নষ্ট করে। ধূমপান এবং অ্যালকোহলকে ফিটনেস এবং তাজা বাতাসে হাঁটার সাথে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়.

সৌন্দর্যের গোপনীয়তার সাথে নিজেকে পরিচিত করার পরে, আপনি চয়ন করতে পারেন উপযুক্ত বিকল্পত্বকের অবস্থা উন্নত করতে. এটা কি হবে - মধ্যে ব্যয়বহুল পদ্ধতি কসমেটোলজি সেলুনবা ঘরে তৈরি বিউটি রেসিপি? সিদ্ধান্ত আপনার!

সঙ্গে যোগাযোগ

কীভাবে আপনার মুখকে মসৃণ করা যায়, বা আরও স্পষ্টভাবে, কীভাবে আপনার মুখের ত্বককে মসৃণ এবং টোন করা যায়, ব্যতিক্রম ছাড়াই ন্যায্য লিঙ্গের সমস্ত প্রতিনিধিদের আগ্রহের বিষয়। সম্ভবত তারা আমাদের মনের মাধ্যমে আমাদের গাইড করছে, তবে তারা অবশ্যই অন্যান্য দিকগুলিতে মনোযোগ দিয়ে আমাদের সাথে দেখা করছে। প্রতিটি নারীই একজন দেবী, এবং আমি আমার বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত এই অনুভূতি সংরক্ষণ করতে চাই। আসুন আমরা কি ত্বকের যত্নের পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে কথা বলি যা আমাদের সর্বদা দুর্দান্ত দেখতে সাহায্য করবে।

"কীভাবে আপনার মুখকে মসৃণ করবেন" প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় প্রথমে আপনার ত্বকের ধরন নির্ধারণ করুন। শুষ্ক ত্বক প্রায়ই flaky হয় এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া, জল দিয়ে ধোয়ার সময় নিবিড়তার অনুভূতি হয়। তৈলাক্ত ত্বকে, চকচকে, বর্ধিত ছিদ্র, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ লক্ষণীয়। মিশ্র ত্বকপ্রথম দুটি বর্ণনার বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে বিভিন্ন এলাকায়মুখ স্বাভাবিক ত্বক প্রায় একটি পৌরাণিক কাহিনী, এটি শুধুমাত্র ঘটে সুস্থ মানুষমসৃণ এবং ইলাস্টিক। যাইহোক, এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, সম্ভবত আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনার ত্বক স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। একবার আপনি আপনার ত্বকের ধরন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিলে, আপনি একটি মসৃণ মুখ অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে শুরু করতে পারেন। এই পরিকল্পনার প্রথম পয়েন্ট হবে পরিষ্কার করা। দৈনিক পদ্ধতিজৈব ব্যবহার করে যত্ন অন্তর্ভুক্ত প্রাকৃতিক remedies. আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ক্যামোমাইল বা অন্যান্য প্রাকৃতিক ভেষজের ক্বাথ থেকে তৈরি বরফের কিউব দিয়ে আপনার মুখ ঘষে আপনার ত্বককে সতেজ করতে এবং আপনার ছিদ্র শক্ত করতে সাহায্য করবে। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। শুষ্ক ত্বকের জন্য উষ্ণ জল, দুধ, ক্যামোমাইল এবং কিসমিস পাতার একটি ক্বাথ উপযোগী। ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে ত্বকে ঘষবেন না! শুধু হালকাভাবে দাগ. মিশ্র ত্বক প্রতিটি এলাকার জন্য পৃথক যত্ন প্রয়োজন এবং, সেই অনুযায়ী, উভয় ধরনের ত্বকের জন্য পণ্য ব্যবহার। স্বাভাবিক ত্বক বিশেষ যত্নপ্রয়োজন নেই, শুধু ধোয়ার জন্য ব্যবহার করুন ভেষজ ক্বাথ. অলিভ বা অলিভ অয়েল শুষ্ক ত্বকের জন্য পরিষ্কার করার পর প্রতিদিনের ময়েশ্চারাইজার হিসেবে উপযুক্ত। নারকেল তেলতৈলাক্ত ত্বকের জন্য আপনি সাইট্রাস জুস ব্যবহার করতে পারেন। থেকে বাড়িতে ক্রিম তৈরি করার জন্য অনেক রেসিপি আছে প্রাকৃতিক পণ্য. নিত্যদিনের ব্যবহার্যএই ধরনের মিশ্রণ - সর্বোত্তম পথআপনার মুখ মসৃণ করুন। সপ্তাহে একবার আপনার ত্বক স্ক্রাব করতে ভুলবেন না। প্রাকৃতিক মিশ্রণ চমৎকার ক্লিনজার। কফি ক্ষেতমধু দিয়ে তৈলাক্ত ত্বক, চিনি দিয়ে খুশি হবে জলপাই তেলশুষ্ক একটি ময়শ্চারাইজ করবে, এবং সংমিশ্রণ এক জন্য, বাদাম সঙ্গে দুধ উপযুক্ত. 1-2 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ লাইন বরাবর মুখের ত্বকে এটি ঘষে, ফলস্বরূপ ভরটি আলতোভাবে প্রয়োগ করুন। তারপর আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। স্ক্রাব ব্যবহার করার পরে, পরিষ্কার ত্বকে একটি মাস্ক লাগান। শুষ্ক ত্বকের জন্য, একটি মধু-দুধের মাস্ক উপযুক্ত। আপনি যদি এতে ডিমের কুসুম যোগ করেন তবে মাস্কটি আরও পুষ্টিকর হয়ে উঠবে। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে: ফেটান সাদা ডিমএবং এতে কাটা সরেল পাতা (বা কাটা লেবুর খোসা) যোগ করুন। স্বাভাবিকের জন্য ত্বকের জন্য উপযুক্তচর্বিযুক্ত কুটির পনির এবং তরল মধুর মিশ্রণ। ম্যাসাজ সম্পর্কে মনে রাখবেন - এটি আপনার মুখ মসৃণ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার মুখে ক্রিমটি লাগান, আপনার কপালের মাঝখানে আপনার আঙ্গুলের ডগাগুলি আপনার ভ্রুর সমান্তরালে রাখুন এবং আপনার মন্দিরের দিকে মসৃণভাবে এগিয়ে যান। একইভাবে, অবশিষ্ট ম্যাসেজ লাইনগুলি ম্যাসেজ করুন: নাকের সেতু থেকে কানের বাইরের অংশে, নাকের মাঝখানে থেকে কানের মাঝখানে, মুখের প্রান্ত বরাবর চিবুক থেকে কানের লোব পর্যন্ত। চোখের চারপাশে ম্যাসাজ টার্গেট করা উচিত, ত্বক কোন অবস্থাতেই প্রসারিত করা উচিত নয়! "জোনে" থাকুন কাকের পা", লঘুপাত করা বৃত্তাকার আন্দোলনআঙ্গুলের ডগা কিভাবে আপনার মুখ মসৃণ করতে আরেকটি টিপ: শুধুমাত্র জৈব প্রসাধনী ব্যবহার করুন. বর্তমানে বাজারে আছে বড় পছন্দঅফার, আপনি আপনার জন্য আদর্শ বিকল্প চয়ন করতে পারেন. আপনি যে পণ্যটি কিনছেন তার প্যাকেজিংয়ে EcoCert, BDIH, ইত্যাদি চিহ্ন রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন৷ বিশেষ দোকানে পণ্যটি কিনুন৷

অন্যতম কার্যকর উপায়আপনার মুখ মসৃণ করা হয় সুস্থ ইমেজজীবন সঠিক পুষ্টি, ব্যায়াম চাপ, খোলা বাতাসএবং ভাল মেজাজযৌবন এবং সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্য, যথাক্রমে, এবং মুখের ত্বক দীর্ঘায়িত.