ከባል ክህደት በኋላ የቤተሰብ ህይወት: ከስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር. የባልሽ ክህደት የበረዶ ግግር ጫፍ ብቻ ነው።

- ባልሽ ቢታለልሽ ምን ታደርጋለህ?
- ማጭበርበር ባል: ግንኙነቱን መቀጠል ጠቃሚ ነው?
- ግንኙነቶን ጠብቀው ከትዳር ጓደኛዎ ክህደት እንዴት መትረፍ ይችላሉ?
- በትዳር ጓደኞች መካከል እርቅ ከተፈጠረ በኋላ ጭንቀትን በፍጥነት ለማስወገድ አሥር መንገዶች
- አንድን ሰው ለመያዝ, እንዲሄድ መፍቀድ በቂ ነው
- መደምደሚያ

ሁሉም ማስረጃዎች ግልጽ ከሆኑ እና ባለቤትዎ በክርክርዎ ላይ ምንም ሰበብ አላገኘም, ከዚያ እንዴት እንደሚቀጥሉ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው. አብዛኞቹ ሴቶች በዚህ ክስተት ድንጋጤ ውስጥ ይጣላሉ፣ እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ስለማያውቁ መደናገጥ ይጀምራሉ።

የመጋለጥ ፍላጎትን የሚከለክለው እና ሚስቶች የባሎቻቸውን ባህሪ እንዳያዩ የሚከለክሉት ይህ ፍርሃት ነው። ይህ የነርቭ መፈራረስ እና በራስ መተማመን ማጣትን ያስፈራራል። በማንኛውም ሁኔታ ሁኔታው ​​​​መፈታት አለበት, እና ይህ በቶሎ ሲከሰት, ለሁለታችሁም የተሻለ ይሆናል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቅሌቶችን እና ንጽህናን እንዳይፈጥሩ ይመክራሉ. እሱን መጠበቅ እና መረጋጋት ይሻላል። እና ከባልዎ ጋር መነጋገር እና በቀዝቃዛ ጭንቅላት ውሳኔ ማድረግ አለብዎት. በስሜት ውስጥ, ለትዳር ጓደኛዎ ጎጂ እና ፍትሃዊ ያልሆኑ ቃላትን መናገር, ስሜቱን መጉዳት እና ከዚያም መጸጸት ይችላሉ. እያንዳንዱ ወንድ በተለይ የሚወድህ ከሆነ ይቅርታ ይገባዋል። ሁሉም ሰዎች መሰናከል የተለመደ ነው, ነገር ግን ከዚያ በኋላ በሠሩት ነገር ንስሐ መግባት.

በሐሳብ ደረጃ, ለተወሰነ ጊዜ መለየት እና ሁሉንም ሃሳቦችዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል. መለያየት የሚወዱትን ሰው ምን ያህል እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይረዳዎታል ፣ ግንኙነቱን ማዳን ጠቃሚ እንደሆነ እና የበለጠ ባህሪን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ። በተጨማሪም, ይህ ባለቤትዎ እንዲጨነቅ ለማድረግ ምክንያት ነው.

ማጭበርበር ባል: ግንኙነቱን መቀጠል ጠቃሚ ነው?

1. በመጀመሪያ, ስለ ሁኔታው ​​ተስፋ ቢስነት, እንዲሁም ስለ ራስን ማጥፋት እና ተመሳሳይ እርባናቢስ ሀሳቦችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

ሕይወት በዚህ ብቻ አያበቃም። በእርግጥ ፣ ትንሽ መሰቃየት አለብዎት ፣ ሴቶች ያለዚህ ማድረግ አይችሉም። በተመሳሳይ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የመንፈስ ጭንቀትን ጊዜ ለማራዘም አይመከሩም. በዚህ ሁኔታ, ህመሙን ለመትረፍ እና በምክንያታዊነት ለማሰብ, ለምሳሌ, ከባልዎ ክህደት በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ መከራን ያስፈልግዎታል. ካለህ ጥሩ ይሆናል። ውድ ጓደኛዬወይም በግል ጥንካሬዎ ላይ የሚያተኩር እና በራስ መተማመንን ለማዳበር የሚረዳ እናት እንኳን;

2. በሁለተኛ ደረጃ, አንዲት ሴት አብዛኞቹ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ዛሬ እንደነዚህ ያሉ የተለመዱ ሁኔታዎች እንደሚያጋጥሟቸው መረዳት አለባት.

እሱ ስለከዳህ ተፋታህ እንበል ግን ሌላ ወንድ ላለማድረግ ምን ዋስትና አለው? አይ. እና ሁኔታውን መለወጥ ምን ፋይዳ አለው? ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ በሁሉም ሰዎች ተስፋ ካልቆረጡ እና ብቻዎን ለመኖር ኩሩ ውሳኔ ካላደረጉ በስተቀር። ግን ብቻዎን ሲቀሩ ደስተኛ ይሆናሉ? ስለ ልጆቻችሁስ?

4. ከባልሽ ለተወሰነ ጊዜ ይደብቁ.

የትዳር ጓደኛዎ ስለ መጥፋትዎ ሊጨነቅ ይችላል, ለእመቤቷ ከእንግዲህ ጊዜ አይኖረውም, በጣም ከፍተኛ ነው. እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ ከእሱ ርቀው ወደ ልብዎ እርካታ ሊሰቃዩ ይችላሉ, የበለጠ እንዴት እንደሚኖሩ ያስቡ እና በምንም አይነት ሁኔታ የሃዘንዎን ጥልቀት አያሳዩት. ጭንቅላትህን ከፍ አድርገህ የባልህን ክህደት መትረፍ እውነተኛ ጥበብ ነው;

5. ከልብ ከተሰቃዩ በኋላ, ሁኔታውን ከሌላው ወገን ይመልከቱ.

በእርግጥ ክህደት ተፈፅሞብሃል, እና ይህ በጣም ደስ የማይል ነው, ያማል, ነገር ግን ይህ የከፋ አያደርግህም. አሁንም ልክ እንደ ማራኪ, ልክ እንደ ብልህ እና ቆንጆ ሴት. አንዳንድ ሰዎች በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህንን ማስተዋል ያቆሙት ብቻ ነው. በጣም በከፋ ሁኔታ, እሱን የሚያስተውሉ ብቻ ሳይሆን የሚያደንቁ ሌሎችም ይኖራሉ!

6. በምንም አይነት ሁኔታ እመቤትህ ከአንተ ትበልጣለች፣ ወይም ታናሽ፣ ወይም የበለጠ ቆንጆ ነች ብለው አያስቡ።

በእርግጠኝነት ባልሽ ከስራ በኋላ ደክሟት ፣ ደክሟት አላያትም። እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶችበሕፃን ህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት, በበሽታዎች ታምመው እና ተሰባብረዋል. ወንድህን “ከእኔ ትበልጣለች?” እንደሚሉት ያሉ ደደብ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እንኳን አታስብ። ወይም “ከእኔ ታናሽ ናት?”

የተሻልክ፣ የበለጠ ማራኪ፣ ደግ፣ ብልህ መሆንህን እርግጠኛ መሆን አለብህ። በመጨረሻም ይህች ሴት ዓይኖቿን በሌላ ሰው ላይ አድርጋለች - በዚህ ብቻ እሷ ካንተ ትበልጣለች!

7. ሰው በተፈጥሮው አሸናፊ ነው, ወንድ, ማንም ቢናገር.

ልታስጨንቀው የሚገባህ እሱ ሊያዝ ስለሚችል ሳይሆን አሁን ልታመልጥ ስለምትችል ነው። በዚህ ሁኔታ የራስዎን ህጎች ለማዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው! በዙሪያሽ ባሉ ወንዶች በእውነት የምትወደድ ሴት መሆንሽን ሊረዳው ይገባል!

ባልየው በወጣትነቱ ውድህን እንዴት እንዳሸነፈ ማስታወስ አለበት. እና አንቺ ታማኝ, ቆንጆ እና ማራኪ ሴት ነሽ!

8. በምንም አይነት ሁኔታ ጭንቅላትን አትንበረከኩ, የክብር ስሜት ይኑርዎት እና በቅርቡ ባልሽ እንደገና ሲያሸንፍሽ መደሰት ትጀምራለሽ!

በትዳር ጓደኞች መካከል እርቅ ከተፈጠረ በኋላ ጭንቀትን በፍጥነት ለማስታገስ አሥር መንገዶች

1) ክህደት እና ቤተሰብን መልቀቅ በሲቪል ግንኙነት ውስጥ ከተከሰተ, ከዕርቅ በኋላ, ወንድ እና ሴት ወዲያውኑ ወደ መዝገቡ ቢሮ በመሄድ ህጋዊ ቤተሰብ መፍጠር አለባቸው. እና ከዚያ ብቻ ከዚህ በታች የሚመከሩትን ሁሉ ያድርጉ።

2) ጥንዶቹ በመመዝገቢያ ጽሕፈት ቤት የተመዘገቡ ከሆነ፣ አጋሮቹም አማኞች ከሆኑ፣ እንደ እርቅና የይቅርታ ምልክት፣ ጥንዶቹ ወይ ለኅብረት እና ለንስሐ ቤተ ክርስቲያን ሄደው ወይም የተከበረ የሠርግ ሥነ ሥርዓት ማድረግ ይችላሉ።

3) ከረጅም ጊዜ በፊት, በጋብቻ ጊዜ, ባለትዳሮች ድሆች ነበሩ, እና ሠርጉ ከመጠነኛ በላይ (ወይም ያለ ክብረ በዓል መደበኛ ምዝገባ ብቻ ነበር), እና አሁን ኢኮኖሚያዊ ሁኔታው ​​የተሻለ ሆኗል, እኔ እመክራለሁ. ወደ እንደዚህ ባሉ ሞቃታማ ደሴቶች (ባሊ፣ ማልዲቭስ፣ ዶሚኒካን ሪፐብሊክ፣ የታይላንድ ደሴቶች፣ ወዘተ) ጉዞ፣ ውብ የጋብቻ ሥነ ሥርዓቶችን በማካሄድ ላይ። እና እንደገና ልብ የሚነካ የፍቅር ሰርግ ይኑርዎት። ስለዚህ ጉዳይ ሰነድ ከተቀበሉ ፣ በፍሬም ውስጥ ግድግዳ ላይ በክብር ሊሰቅሉት ይችላሉ።

4) የሠርግ ቀለበቶችን መለወጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ-ነባሮቹ ቀድሞውኑ የተበከሉ ናቸው አስቀያሚ ታሪክክህደት ጋር. ከዚህም በላይ በቤተሰብ ጠብ ወቅት ብዙ ባሎችና ሚስቶች የጋብቻ ቀለበታቸውን ለተወሰነ ጊዜ አይለብሱም። አንዳንድ ጊዜ እርስ በርስ ይጣላሉ ወይም ይመለሳሉ. አዲስ የአለባበስ ሥነ ሥርዓት የሰርግ ቀለበቶችየታረቁትን ባልና ሚስት ብዙ ያስገድዳል!

5) የባለሙያ የቤተሰብ ፎቶ ክፍለ ጊዜን ያካሂዱ. ከ ምርጥ ፎቶዎችበግድግዳው ላይ የተቀረጹ ኮላጆችን ወይም በቤተሰብ መኝታ ክፍልዎ ውስጥ የፎቶ ልጣፍ ያድርጉ። ይህም የሚስትን, የባል እና የልጆችን ስሜት በእጅጉ ያሻሽላል.

6) አንድ ላይ አንድ ጽንፍ ነገር አንድ ላይ ያድርጉ፡ ከቡንጂ ወይም ከፓራሹት ዝለል፣ ወደ ወንዝ ስር፣ ባህር ወይም ሀይቅ በስኩባ ማርሽ ውስጥ ዘልቀው (ሻምፓኝን እዚያ መጠጣት እንዳትረሱ)፣ በአቅራቢያው ወዳለው ተራራ ጫፍ መውጣት፣ ዙሪያውን መዝለል ከተማዎ በትሪኪ ወይም ሄሊኮፕተር ላይ፣ በራፍቲንግ ይሂዱ፣ ይዋኙ፣ ወዘተ።

7) የማስታረቅዎን በዓል ባልተለመደ መልኩ ያደራጁ፡ ለጥቂት ሰዓታት ሊሞዚን ይግዙ፣ የቤተሰብ ጓደኞች ከእርስዎ ጋር እንዲጋልቡ ይጋብዙ። ወይም ባልና ሚስት ቅዳሜና እሁድ ወደ ዋና ከተማው ወይም ወደ ውጭ አገር በመብረር በታዋቂው የምሽት ክበብ ወይም በባህር ዳርቻ ድግስ ላይ እየጨፈሩ ነው። በሮማንቲክ ድልድይ ላይ የተቀረጸውን የትዳር ጓደኛ ስም የያዘ መቆለፊያ መስቀል ትችላለህ።

8) የታረቁ ባለትዳሮች በአቅራቢያው ወዳለው መሄድ ይችላሉ የጉዞ ወኪልየመጨረሻ ደቂቃ ትኬት ይግዙ እና ነገ በባህር ዳር ወደሆነ ቦታ ይብረሩ (ወይም በተሻለ ሁኔታ በዚያው ምሽት)። ወይም የባህር ላይ የሽርሽር ጉዞ ያድርጉ. ከሆነ የተጋቡ ጥንዶችበጣም ሀብታም አይደለም ወይም የእረፍት ጊዜው ገና ሩቅ ነው, ባል እና ሚስት በቀላሉ መኪናቸው ውስጥ ገብተው ካሳለፉ በኋላ ወደ ጎረቤት ክልል ዋና ከተማ መንዳት ይችላሉ. የፍቅር ምሽትበሌላ ከተማ ውስጥ ሆቴል ወይም ምግብ ቤት ውስጥ.

9) አጭበርባሪው ባል ከእመቤቷ ጋር አንድ ላይ ቢሰራ, ከስራ ሊያባርራት ይችላል (በእርግጥ, በሰላም እና በስምምነት, ሌላ ሥራ ለማግኘት እርዳታ በመስጠት) ወይም እራሱን መተው ይችላል. ባለቤቴ በእርግጠኝነት ይህንን ትወዳለች።

10) የትዳር ጓደኛ ክህደት በቤተሰቡ ውስጥ በትክክል ከተፈፀመ, እና የትዳር ጓደኛው በዚህ በጣም ተሠቃይቷል እና ሊረሳው አይችልም, ይህንን አፓርታማ መሸጥ እና ሌላ መግዛት ጠቃሚ ነው. እርግጥ ነው, የመኖሪያ ቦታን መለወጥ ሁልጊዜ አስቸጋሪ እና ውድ ስራ ነው, ነገር ግን አረጋግጣለሁ-የባለቤቱን ቤተሰብ እና የአእምሮ ሰላም መጠበቅ ጠቃሚ ነው!

ያስታውሱ-ከዚህ ዝርዝር ውስጥ ብዙ ድርጊቶች በጥንዶችዎ ውስጥ ይከናወናሉ ፣ ፈጣን ጣልቃ-ገብ ትውስታዎች ከማስታወስዎ ይጠፋሉ ። ከዚህም በላይ ይህ ሁሉ ከዕርቅ በኋላ በቅርብ ጊዜ ውስጥ መደረግ አለበት. ነገር ግን ለሚያገኛቸው ሰዎች ሁሉ እና ስለ ኃጢአቶቹ ሁሉ ለሚጠረጥራቸው.

አንድን ሰው ለመያዝ, እንዲሄድ መፍቀድ በቂ ነው

ባልሽን ለማቆየት ከሁለት ወይም ከሶስት ፍቅረኛሞች ጋር ብዙ ርቀት መሄድ አያስፈልግም. የትዳር ጓደኛዎ ጭንቅላቱን እንዲይዝ እና ምንዝርን ለመርሳት, እርስዎ በጣም ጥሩ እንደሆናችሁ ማስመሰል (እና ከሁሉም በላይ, እራስዎን ማሳመን) ብቻ ያስፈልግዎታል!

የሚይዟቸውን ሴቶች ይተዋሉ።

የሚቀናውን ያታልላሉ። ለራስህ አክብሮት ከሌለህ አክብሮት ለማግኘት አስቸጋሪ ነው.

አጭበርባሪ ባል አይደለም። ብቸኛው ሰውበአለም ውስጥ, ለፍቅር ብቁ.

አንዳንድ ጊዜ የሌላ ሰውን ስህተት አለማወቅ እና ስህተትዎ እንቅፋት እንዳይሆን ተስፋ በማድረግ መቀጠል ጠቃሚ ነው.

መዋሸት ካልፈለግክ አትጠይቅ። ፍቅር ሁል ጊዜ የተራቆተ እውነት አይደለም። ብዙውን ጊዜ በግማሽ የተሸፈነ ሰው በጣም ማራኪ ይመስላል.

በፍቅር ዘና ማለት የለብህም። ቤተሰብ ትልቅ የዕለት ተዕለት ሥራ ነው።

ያለንን አንይዘውም፤ ስናጣው እናለቅሳለን። አንዳንድ ጊዜ, ለዓመታት, መጀመሪያ ላይ ያሸነፈው የአንድ ሰው ክብር የወደፊት ሚስት, ከእሷ ጋር መተዋወቅ እና የማይታወቅ መሆን. እና ክህደቱ ብቻ ግንኙነቱን እንዲያሻሽል ያስገድደዋል, አታላይ ባሏን በሌላ ሴት አይን እንዲመለከት ያስገድደዋል. በቅባት በርሜል ውስጥ እንኳን አንድ ማንኪያ ማር ማግኘት ይችላሉ.

ይቅር ማለት ካልቻላችሁ እና ለመለያየት ወሰኑ።

ማጠቃለያ

እንደ አኃዛዊ መረጃ, ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያገባ ሰውቢያንስ አንድ ጊዜ ሚስቱን አታልሏል. ይሁን እንጂ እያንዳንዱ ሴት ክህደት ከእርሷ በስተቀር በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ እንደሚችል አጥብቆ ያምናል. በሚያሳዝን ሁኔታ, አብዛኛዎቹ የተሳሳቱ ናቸው.

ክህደቱ ግልጽ ከሆነ በኋላም ብዙ ሴቶች እንደተታለሉ መቀበል አይችሉም. የለመዱት ዓለም ጠፋች እና እንዴት መኖር እንዳለባቸው አያውቁም። ነገር ግን ይህ የአለም መጨረሻ እንዳልሆነ እና የትኛውም ፍጻሜ ሁል ጊዜ የአዲስ ነገር መጀመሪያ መሆኑን አትርሳ።

የምትወደው ሰው ካታለለህ በኋላ ሁለት ምርጫዎች ብቻ አሉህ፡ ግንኙነቱን ለማዳን ሞክር ወይም ለፍቺ ፋይል አድርግ። ምንም አይነት ውሳኔ ቢወስኑ ይህ ጽሁፍ መሰረትዎን እንዲያገኙ እና በህይወትዎ እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ.

ቁሱ የተዘጋጀው በዲሊያራ በተለይ ለጣቢያው ነው።

ባለቤቴ አጭበረበረኝ። ሁሉንም ነገር አምኗል። ይቅር አልኩት። የበለጠ በትክክል ፣ ይቅር እንዳላት ተናገረች ፣ ግን ሁሉም ነገር እንደቀድሞው እንዳልሆነ ይሰማኛል። ከእርሱ የሰማሁትን ሁሉ በጭንቅላቴ አዘውትሬ እጫወታለሁ። ወደዚህ ርዕስ ያለማቋረጥ እመለሳለሁ። ከባልሽ ክህደት በኋላ እንዴት መኖር ይቻላል? ከእንግዲህ አልፈልግም! መርሳት እፈልጋለሁ! ግን አልችልም!

ለምን መልቀቅ አልችልም?

ውብ በሆነ ቤት ውስጥ እንደኖርክ አድርገህ አስብ። ሁሉም ነገር ጥሩ ነበር, ሁሉም ሰው ደስተኛ እና ደስተኛ ነበር. ነገር ግን አንድ አስፈሪ ምሽት አውሎ ነፋሱ በመብረቅ፣ በነጎድጓድ እና በዝናብ ጀመረ። ንፋሱ የቤቱን ጣራ አንገፈገፈ፣ መዝጊያዎቹን ከፍቶ መስታወቱን ሰበረ። ዝናቡ ወደ ክፍሎቹ ፈሰሰ. የዝናብ አውሮፕላኖች ሁሉንም ነገር አጥለቅልቀዋል - ግድግዳዎች, የቤት እቃዎች, ልብሶች. ንፋሱ መጽሃፎችን፣ መጋረጃዎችንና ልብሶችን በትኗል።

ጠዋት ላይ ሁሉም ነገር ጸጥ አለ። ደመናው ወደ አድማሱ ሄደ።

በፊትህ ቤትህ ነው በማዕበል እየተመታ። ሌላ ቤት የለህም። በዚህ ውስጥ መኖር አለብን. መጠገን, ማስተካከል. ሞክራለህ ነገር ግን ውሃ አሁንም ከግድግዳው ላይ ይንጠባጠባል። በየጊዜው ከእግር በታች ከጣሪያ ላይ የተቀደደ እና የተሰበረ መስታወት ያጋጥማችኋል።

ይህ ሁሉ ለረጅም ጊዜ ይቀጥላል. በአውሎ ነፋሱ የተተወውን ፍርስራሹን ከማየት በስተቀር ምንም ማድረግ አይችሉም። ቆሻሻ ነው, አያስፈልገዎትም. ግን እሱ ራሱ አይጠፋም. ቤታችንን፣ ነፍሳችንን ማፅዳት አለብን።

ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ተመሳሳይ ነው. አውሎ ነፋሱ የቀረው ፍርስራሽ ሁሉንም ነገር የተማርክበት፣ ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብህ የወሰንክበት አስቸጋሪ ጊዜዎችህ ትዝታህ ነው። ካላስወገዱት, "በእሱ ውስጥ አትስሩ", ከዚያ በእግርዎ ስር "ይያዛል", ምንም እንኳን አዲስ የግድግዳ ወረቀት ስታስቀምጥ እና ከባልሽ ጋር ያለውን ግንኙነት ማደስ. ጉዳቱ መስተካከል አለበት።

ባልሽ ካታለለ በኋላ እንዴት መኖር ይቻላል?

አንድን በደል ዝም ማለት ለምን ይጎዳል ችግሩ አንዳንድ ጊዜ ሴቶች “ያለፈውን የሚያስታውስ አይታይም” ብለው ራሳቸውን ማሳመን ነው። ልምዳቸውን ውሰዱ። ባለቤቴን ላለማበሳጨት. ይህ ለነፍስ ብቻ ሳይሆን ለሥጋም ጎጂ ነው.

ቂም እና ፍርሃት ከበሽታዎች ጀምሮ ብዙ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል የመተንፈሻ አካላትእና እስከ ካንሰር ድረስ.

በተጨማሪም, አዳዲሶችን መገንባት አይችሉም እምነት የሚጣልበት ግንኙነት, አሮጌዎቹን ሙሉ በሙሉ ካልተረዳህ. ቀደም ሲል የነበረው ቤተሰብ አሁን የለም. በአውሎ ንፋስ የወደመውን ቤት አስታውስ? ነገር ግን ቆሻሻው አሁንም በአካባቢው ተኝቷል. በነፍስህ ውስጥ ቆሻሻ. እሱ ከእርስዎ ጋር ጣልቃ ይገባል, በፍርሃት እና በጥርጣሬ መልክ ወደ አዲስ ግንኙነቶች ይግቡ.

ሁሉንም ትውስታዎች, አፍታዎች እና ስሜቶች መረዳት ያስፈልጋል. እንደ ፈቃድህ ይውጡ፣ ምክንያቱም በራሳቸው አይሟሟቸውም።

ከባልሽ ክህደት በኋላ እንዴት መኖር እንደሚቻል: ሁኔታውን እንድትተው የሚከለክለው ምንድን ነው?

የበለጠ በሰላም እንዳትኖር የሚከለክሉህ ሶስት "አጋንንቶች" አሉ።

1. እንዴት እንደነበረ ትዝታዎች

ስታውቅ ምን ተሰማህ? ለአንድ ሰው መልእክት ሲልክ መቼ አየኸው? ወደ ግራ እና የት አታውቅም? መስኮቱን ተመልክተህ የወደፊቱ የማይታወቅ መሆኑን ተረድተሃል? ከዚህች ሴት ጋር ምን ልታደርግ ፈለግክ? ከሁለቱም ጋር?

ይህ መገለጽ አለበት, "አሳማሚ ክፍያ" መሄድ አለበት.

ያለፈው ጊዜ በስህተት የተሞላ መሆኑን ይገባሃል። ግን በትክክል ስህተቱ ምን ነበር? ባልየው ሃሳቡን ገለጸ, ይህ አስተያየት በእሱ ልምዶች ላይ የተመሰረተ ነው. እና እንዲያውም የእሱ አስተያየት ራስ ወዳድነት ብቻ ነው የሚመስለው. የራስዎ ስሪት አለዎት. እውነት የት አለ? ታዲያ አሁን፣ ዳግመኛ ስህተት ላለመሥራት መንቀሳቀስ የለብንም? ወይስ በድፍረት በአሮጌው መሰቅሰቂያ እንቀጥል?

3. ስለ ልምዶችዎ ያለው አመለካከት.

አዎ፣ ለእርስዎ ምን ያህል ህመም እንደሆነ እንዲሰማው ያስፈልግዎታል! ያጋጠመዎትን ነገር እንዲረዳው! አንድ ለአንድ ለመጋፈጥ ምን መከራ እና ፍርሃቶች ነበሩዎት?

ምናልባት ይህ መስዋዕትነት አይደለም, ነገር ግን ትልቅ ስኬት ነው. የራሷን ኢጎ ጉሮሮ የረገጠች አንዲት ነጠላ ሴት ትርኢት። አንድ ሰው ነገረህ: " እሱ ዋጋ የለውም! ለምን እሱን ታምናለህ!"እና ለማመን ወስነሃል! በራሱ ኃላፊነት። እና በእውነቱ ፈርተሃል!

ከማጭበርበር በኋላ ህመምን እንዴት ማቆም ይቻላል?

በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ "መስራት" ማለት ምን ማለት ነው? ይህ ማለት ሁሉም ጉልበት, ሁሉም የተጠራቀመ ውጥረት ከእርስዎ መውጣት አለበት.

በስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ የመጀመሪያዎቹን ሁለት "አጋንንቶች" ታሸንፋለህ. የሥነ ልቦና ባለሙያ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመቋቋም, በፍርሃት እና በጥፋተኝነት እንዲሰሩ ይረዳዎታል. እንደ እድል ሆኖ, በነፍስ ውስጥ የተከማቹ ስሜቶችን የሚለቁ ዘዴዎች እና ዘዴዎች አሉ.

አዲስ የባህሪ ሁኔታዎችን ይለማመዳሉ እና በአሮጌ ቅንብሮች ውስጥ ስህተቶችን ይመለከታሉ። ጂኖግራም ማለትም ሥዕል ብዙ ሊነግርዎት ይችላል። የቤተሰብ ግንኙነትቅድመ አያቶቻችሁ.

ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር አብሮ መስራት በስሜታዊነት ውጥረት ሊፈጥር ይችላል, ነገር ግን ስራው የበለጠ ውጥረት, ከዚያ በኋላ የተረጋጋ ይሆናል.

ውይይቶች፡-ለባልሽ ስትነግራት ተደጋጋሚ ንግግሮች ስለ እሷ የተጠቀሱ ነገሮች ሁሉ፣ ስለተፈጠረው ነገር፣ ለአንቺ ደስ የማያሰኙ ናቸው። ለእርስዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ንገረኝ. እኔ መታገስ ነበረብኝ. ባልሽ ይህን እንደሚያስፈልግሽ ማስጠንቀቁ ተገቢ ነው - እሱ እንዲሰማህ ፣ ለአንተ ምን ያህል ከባድ እንደነበር እንዲረዳ። ይህ ሁሉ የሆነው ለቤተሰብህ ስትል ነው።

በጣም ትክክለኛ ምላሽባል - ትልቅ እቅፍእና የሚለው ሐረግ " ውድ! ምን ያህል እንደተሳሳትኩ ተገነዘብኩ እና ምን አይነት ድንቅ ሚስት ነሽ! ከእንግዲህ አልጎዳህም።" ግን ማንም እንደዚህ አይነት ቃላት ተናግሮ አያውቅም። ብዙውን ጊዜ የሚወሰኑት በ:" አዎ ገባኝ…. ይህን ደግሞ አልፈልግም… አንተን ብቻ እወዳለሁ"በአጠቃላይ ይህ ቀድሞውኑ ጥሩ ነው።

ደብዳቤዎች፡-በጣም ጥሩ ዘዴ. በግል, የእኔ ተወዳጅ. ለባልሽ ደብዳቤ እየጻፍሽ ነው። ምናልባት ከአንድ ደብዳቤ በላይ ሊሆን ይችላል. አስፈላጊ ነው ብለው የሚያስቡትን ሁሉ ይግለጹ። ደብዳቤውን ለባልሽ ትሰጣለህ. ያነባል። ኖርክም አልኖርክ. እንዴት ምላሽ ይኖረዋል?... ምናልባትም ከመጀመሪያው ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ነው። ደብዳቤ በሚጽፉበት ጊዜ ዓላማዎ በትክክል ምን እንደሆነ ያስታውሱ - ህመምዎን ለማስተላለፍ ወይም ባልዎን ለመንቀፍ?

ከባል ጋር ስምምነት;ስህተቶችዎን ለማስተካከል ምን ለማድረግ ፈቃደኛ ነዎት? ምን ለማድረግ ፈቃደኛ ነው? በጽሑፍ ሊሠራ ይችላል. ለምን ይህ ጥሩ መንገድ ነው? ምክንያቱም ከዚህ በፊት ስለተፈጸመው ነገር ሁሉ እስካልተወያዩ ድረስ ይህን ስምምነት መመስረት አይችሉም። ያለፈውን ከማዘን ይልቅ ስለወደፊቱ እንዲያስቡ ስለሚያደርግ ጥሩ ነው.

ከአሁን በኋላ በአሰቃቂ ሁኔታ መስራት እንደማያስፈልግዎ እንዴት ያውቃሉ?

እዚህ መረዳት አያስፈልግም. ከአሁን በኋላ መወያየት አይፈልጉም። ስለ ሌላ ማንኛውም ነገር ማውራት ይችላሉ. እና የክህደት ርዕሰ ጉዳይ ፊታችሁን ያበሳጫችኋል እና ውይይቱን ወደ ሌላ አቅጣጫ ይወስዱታል. ያ ነው, ከእንግዲህ አይጎዳም. የሚጮኸው በነፋስ እና በቀዝቃዛ ምሽቶች ብቻ ነው።

ከባልሽ ክህደት በኋላ መኖርን እንዴት መቀጠል ይቻላል? አንዳንድ ጊዜ ማጭበርበር ለግንኙነት "ህክምና" መነሳሳት ሊሆን ይችላል. ከህክምናው በኋላ ጠንካራ እና የበለጠ ቅን ይሆናሉ. ክህደት ለግንኙነት "ክትባት" ይሆናል, አንባቢዎች ይቅርታ ያድርጉልኝ. "ክትባቱ" እንዲሰራ እና በቤተሰብ ችግሮች ላይ "የበሽታ መከላከያ" ለማዳበር, ባል እና ሚስት ችግሮችን ማሸነፍ እንዲማሩ እና ስለእነሱ ዝም እንዳይሉ, ክህደትን መትረፍ መቻል አለብዎት. ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይሂዱ የግል እድገትእያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ. ውፅዓት ወደ አዲስ ደረጃግንኙነቶች.

ማጭበርበር በጣም አስፈሪ ነው። ነገር ግን ሁለቱም ባለትዳሮች አብረው ለመቆየት ከፈለጉ ይህ አስፈሪነት እንኳን ሊተርፍ ይችላል.

ክህደት ያጋጠማቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች ጥያቄ ያጋጥሟቸዋል-ባልሽ ካታለለ እንዴት መኖር እንደሚቻል? ያጋጠመው ህመም እና ብስጭት ነፍስን ስለሚያበላሽ ይህ በእውነት ከባድ ነው። እንዴት መሆን ይቻላል?

መከራን እናረጋጋ

የወንድ ታማኝ አለመሆን መከራ ሲሻሻል አንዳንድ ጊዜ በአልጋህ ላይ ማልቀስ የመሰለ መሰረታዊ ነገር ያረጋጋሃል። ብዙ ተጨማሪ ውጤታማ መንገድከስቃይ ድንገተኛ ጥቃቶች መከላከል ጠቃሚ ተግባር ነው.

የቤትዎን ወለል ያፅዱ። ኩባንያው ሁል ጊዜ ደስታን ከሚያመጣልዎት ጓደኛዎ ጋር ቁርስ ይበሉ። አረጋግጥላችኋለሁ: ለመከራ ምንም ሀሳብ ከሌለዎት, ስቃዩ በጊዜ ሂደት በራሱ ይቀንሳል.

ባልሽ ካታለለ በኋላ እንደገና እሱን ማመንን ተማር

“እንዴት ይቻላል? - ትጠይቃለህ. "ከሠራው በኋላ እንዴት ልተማመንበት እችላለሁ?" ቀላል አይደለም እና በአንድ ጀምበር አይከሰትም, ነገር ግን ግቡን ከያዙት ሊደረስበት ይችላል. ከሁሉም በላይ, እሱ በእውነት በሁሉም ነገር ሊታመን አይችልም ብለው አያስቡም. አሁንም እሱን ልታምኑበት በምትችላቸው ነገሮች ላይ ማተኮርን ተማር።

ለምሳሌ, ከታመመ, እሱ በእርግጠኝነት እንደሚንከባከበዎት ያውቃሉ. ስራህን ካጣህ እሱ ሊደግፍህ ይችላል። ከወላጆችዎ አንዱ ከሞተ, በእነሱ ላይ መደገፍ ይችላሉ. በአንተ ላይ መጥፎ ነገር ቢደርስብህ እሱ ይረዳሃል። ዳግመኛ እሱን ማመን እንደማትችል ሆኖ ሲሰማህ በእሱ ላይ ምን ልትተማመንበት እንደምትችል አስብ።

ከማጭበርበር በኋላ በቅናት ምን እንደሚደረግ

ከጉዳዩ መጨረሻ ጀምሮ ባልቀነሰ ቅናት ከተሰቃዩ ታዲያ ይህንን በሽታ ለመቋቋም በሳይኮቴራፒስቶች ከሚሰጡት አንዳንድ ዘዴዎች ጋር መተዋወቅ ያስፈልግዎታል።

ተጠቀምባቸው, ምክንያቱም ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ የማይጨበጥ እና ፍትሃዊ ያልሆነ ቅናትዎ ለእርስዎ ያለውን ስሜት ያቀዘቅዘዋል እናም የግንኙነታችሁን መሰረት ያበላሻል. በማንኛውም ሁኔታ ጥፋተኛ ነኝ ብሎ ስለሚወስን አዲስ ክህደት ለእሱ ትክክለኛ ሊመስል ይችላል።

የመጀመሪያው ዘዴ "የቅናት ወንበር" መፍጠር ነው. የሚሄዱበት ክፍል ውስጥ ልዩ ወንበር ይኑርዎት, በሩን ይዝጉ እና ብቻዎን ይሁኑ. ቅናት ሲሰማህ በዛ ወንበር ላይ ተቀመጥ እና ስሜትህ እስኪበርድ ድረስ እዛው ተቀመጥ።

ሁለተኛው ዘዴ ማስመሰልን ለመጠቀም መሞከር ነው. ቅናት ሲበዛብህ፣ ስሜትህ ከመረጋጋት የራቀ ቢሆንም ግዴለሽነት አስመስለህ። የት እንደ ነበረ ልትጠይቀው፣ ሌሎች ሴቶችን እያየህ ነው ብለህ ልትወቅሰው እና ከቤት በወጣ ቁጥር አጣራው።

ሦስተኛው ዘዴ የቅናት ተደጋጋሚ ጥቃቶችን ለማስወገድ ይረዳል እና ሥር የሰደደ በሽታዎ የሆነውን ጥንቃቄ እና ጥርጣሬን ለመተው ያስችልዎታል. ያልተጠበቁ ይሁኑ።

ወደ ቤት ሲመጣ እሱን አዘውትረህ የመጠየቅ ልማድ ካለህ ያንን አቁም እና ሌላ ነገር አድርግ። በቀን አራት ጊዜ በስራ ቦታ ብትደውልለት የተወሰነ ጊዜ, ወደ ላልተቀጠሩ ጥሪዎች ቀይር።

ሁልጊዜ የእሱን ሽታ እንደ ውሻ የመከተል ልማድህን አትውደድ። ማደግ ይጀምሩ የራሱን ፍላጎት. ባትፈልጉም እራስህን ማስገደድ አለብህ። እንደ ሳይኮቴራፒስቶች ከሆነ ይህ ዘዴ ሥር የሰደደ የቅናት ባሕርይ ያለውን ጥገኛ እና አስጨናቂ ባህሪን ያስወግዳል።

የመጨረሻው ዘዴ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው ባለፈው ጊዜ ጉዳዩ ሩቅ ሆኖ ሲቀር ብቻ ነው. ከማታለል በኋላ በተረጋጋ ሁኔታ ለመኖር, ከባልደረባዎ ጋር ሲራመዱ, ወደ እሱ ይጠቁሙ ማራኪ ሴቶች. በሳይኮቴራፒዩቲክ ክበቦች ውስጥ ይህ "ለመደምሰስ ምልክትን መጠቀም" ይባላል።

በመጨረሻም, የትዳር ጓደኛዎ ሆን ብሎ የሚያስቀናዎትን እድል ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. አንዳንድ ወንዶች ይህንን የሚያደርጉት ሴትን ለመቆጣጠር እና በእሷ ላይ ያላቸውን ኃይል ለማጠናከር ነው።

ይህንን በጥንቃቄ አስቡበት. ይህ በአንተ ላይ ከደረሰ፣ ባልደረባህን ከሚያስቆጣ ባህሪው እውነታ ጋር መጋፈጥ አለብህ። የማገገሚያ መንገዱን እየዘጋው እንደሆነ ያስረዱ።

ስለ ቅናት አንድ የመጨረሻ ቃል. ያላገባህ ከሆንክ ቅናት ለግንኙነትህ ትልቅ አስተዋፅዖ እንዳደረክ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል - ይህ አስተዋፅዖ በአግባቡ ያልተከበረ ነው።

ሰውዬው ከእሱ የምትፈልገውን ፍቅር እና ቁርጠኝነት ስለማይሰጥህ ያለማቋረጥ ትቀናለህ። ስሜትዎ የጋራ አይደለም, እና ሰውየው ምንም ነገር መለወጥ አይፈልግም.

1. ስለ ማጭበርበር አያስቡ

ብዙ ሴቶች, ከባለቤታቸው ክህደት በኋላ, እያንዳንዱን ትንሽ ነገር የማወቅ ፍላጎት ያሸንፋሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩው ነገር ትኩረት መስጠት ነው የራሱ ግንኙነቶችከአጋር ጋር.

በእሱ እና በእመቤቱ መካከል ከተከሰተው ነገር ይልቅ ግንኙነታችሁ ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ መሆኑን ማሳወቅ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን, ፍላጎትዎን ለመተው አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙት, ከዚያ መጠቀም ይችላሉ ቀላል ዘዴበአንዳንድ ሳይኮቴራፒስቶች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል. እሱም "ወንጀል እና ቅጣት" ይባላል.

እርስ በርሳችሁ ተቃረኑ እና ስለ እሱ ልብ ወለድ ዝርዝሮች እና ልዩ ገጽታዎች ተወያዩ። ከሌላ ሴት ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ምን እንደተፈጠረ በተቻለ መጠን በዝርዝር መግለጽ አለበት.

የሚፈልጉትን ያህል ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ ተፈቅዶላቸዋል። ይህንን ልምምድ በመደበኛነት መድገም ይችላሉ. እንደዚህ አይነት የማወቅ ጉጉት እንዳደረባቸው ሌሎች ሴቶች፣ ይህ እንቅስቃሴ ለእርስዎ የሚያስጠላ መሆኑን በቅርቡ ይገነዘባሉ። ዝርዝር ዘገባዎቹን ሰልችተሃል እና አባዜን ትተሃል።

በግንኙነት ውስጥ ትልቅ ችግር ሲፈጠር አንዲት ሴት በህይወቷ ተልዕኮ ውስጥ እንደወደቀች ይሰማታል. ይህ በተለይ ባሏ ክህደት ከፈጸመ በኋላ በባህሪዋ ዋና አካል ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል።

አንድ ወረቀት ወስደህ ስለራስህ የምታስታውሳቸውን መልካም ነገሮች ሁሉ ጻፍ። ለምሳሌ፡- “ደግ ነኝ፣ አፍቃሪ ሰው፣ I ጥሩ ጓደኛ፣ I ጥሩ እናት"ብልህ ነኝ፣ የዳበረ ሀሳብ አለኝ።"

ይህን ዝርዝር በመሳቢያ ውስጥ ያስቀምጡት. ዴስክ. የስራ ቀንዎን ከመጀመርዎ በፊት ወይም እንደ ውድቀት በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ጠዋት ላይ አውጥተው እንደገና ያንብቡት።

የሚቀጥለው፣ በጣም ጥሩ መድሀኒት፡ ወደተሻለ ሁኔታ ለመቀየር እርምጃዎችን እየወሰድክ መሆኑን ለራስህ አስታውስ። ይህ የሽንፈት ስሜቶችን የሚተካ በራስ የመተማመን እና የድል ስሜት ይሰጥዎታል።

3. ለውጦችን ማድረግ ይጀምሩ.

አንድ ላይ ካደረጉት ውይይት በኋላ፣ ምን ልዩ ነገሮች ወይም ባህሪያት መለወጥ እንዳለባቸው ማወቅ አለቦት። አሁን ለመለወጥ ዝግጁ እንደሆናችሁ እርስ በርሳችሁ ተነጋገሩ። ለምሳሌ, ለእሱ የበለጠ ትኩረት መስጠት እንደሚፈልግ ካወቁ, ይህን ለማድረግ እንደሚሞክሩ ይንገሩት.

ለምሳሌ፣ ከተመገባችሁ በኋላ እንዲያጸዱ ለመጠየቅ ከመጠበቅ ይልቅ በፈቃደኝነት ሊረዳችሁ ነው። ፍላጎቱን እንዲገልጽ ከመጠበቅ ይልቅ ከሥራ በኋላ ለእግር ጉዞ እንዲሄድ ይጋብዙታል።

4. ጥረታቸውን እንደሚያደንቁ ለባልደረባዎ ያሳውቁ።

የትዳር ጓደኛዎ ፍላጎትዎን ለማሟላት አንድ ነገር ሲያደርግ የማበረታቻ አስተያየቶች ጥረቱን እንዳስተዋሉ እና እንደወደዱት ያሳያሉ። አዎንታዊ ምላሽ በተሻለ ሁኔታ ለውጦችን ለማድረግ ያለውን ፍላጎት ያጠናክራል.

5. አንዳችሁ ለሌላው አስገራሚ ነገሮች ስጡ

የተሟላ ትንበያ የፍቅር እና የመሰላቸት መራቢያ ጠላት ነው። መሰላቸት ክህደትን ይደግፋል። በየሳምንቱ አንዳችሁ ለሌላው አስገራሚ ነገሮችን ለመስጠት ይወስኑ። ምንም ሊሆኑ ይችላሉ.

የሚገርመው ለቢዝነስ ጉዞ ሲሄድ በሻንጣው ውስጥ የተቀመጠ "እወድሻለሁ" የሚል ማስታወሻ ሊሆን ይችላል። አንድ አስገራሚ ቀን ግብዣ ሊሆን ይችላል. የሚያስደንቀው ነገር አንድ ሊሆን ይችላል - ለእርስዎ የተሰጠ ብቸኛ ጽጌረዳ።

መገረም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ከመበታተን አልፎ እርስ በርስ እንዲዋሃዱ ያደርጓችኋል, ከባልሽ ክህደት በኋላ በተለየ መንገድ እንድታስቡ እና እርስ በእርሳችሁ እንድትተያዩ ያደርጋሉ. አንዳንድ ውጥረቶችን የሚፈጥረው ያልተጠበቀ ሁኔታም የበለጠ ወሲባዊ ሁኔታን ይፈጥራል። በሚያስደንቅ ሁኔታ መተንፈስ ይችላሉ አዲስ ሕይወትወደ ግንኙነቶችዎ.

6. አብራችሁ ብዙ ጊዜ እንድታሳልፉ የጊዜ ሰሌዳችሁን እንደገና አደራጁ።

ይህ አስቸጋሪ ችግርበአሁኑ ጊዜ፣ ብዙ ሰዎች በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ ሲሠሩ። በስራችን፣ በእለት ተእለት ተግባራችን፣ በልጆቻችን፣ በወላጆቻችን እና በጓደኞቻችን ፍላጎት በጣም ተጠምደናል እናም አብረን የመሆን እድልን እንረሳለን።

መከተል አለብህ ስሜታዊ ግንኙነትቢያንስ በሳምንት ሁለት ምሽቶች. በደንብ እንድትተያዩ እና እንድትሰሙ ቲቪውን ያጥፉ። አስፈላጊው ነገር ሁሉ እንክብካቤ ያስፈልገዋል: ተክሎች ውሃ ማጠጣት, ልጆችን መመገብ እና መንከባከብ አለባቸው.

ግንኙነቶች, በተለይም ከባልሽ ክህደት በኋላ, ሊንከባከቡ ይገባል. አብሮ የሚያሳልፈው ጊዜ ለጤናማ ግንኙነት ወሳኝ ምግብ ነው።

7. በመቀራረብ ጉዳዮች ላይ መስራት

ጥሩ መንገድየጋራ ፍላጎቶችን ለቅርብነት ግልጽ ማድረግ - መቼ እና የት ብቻዎን መሆን እንደሚፈልጉ ወይም በባልደረባዎ ውስጥ መሆን እንደሚፈልጉ እርስ በእርስ ይጠይቁ። ለሁለታችሁም የሚስማማ ስምምነት ይኖራል።

ለምሳሌ, በአንድ ክፍል ውስጥ ተቀምጠው እርስ በርስ ሳትረብሹ በጸጥታ ማንበብ ይችላሉ. ሹራብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በምታደርግበት ጊዜ ሙዚቃን በስቲሪዮ ማዳመጫዎች ማዳመጥ ይችላል።

አንድ ላይ ወደ ሲኒማ መሄድ ትችላላችሁ, ነገር ግን በተለያዩ አዳራሾች ውስጥ የተለያዩ ፊልሞችን ይመልከቱ እና ከዝግጅቱ በኋላ በሎቢ ውስጥ ይገናኙ. ወደ ሙዚየሞች ወይም የሥዕል ኤግዚቢሽኖች በመሄድ በተለያዩ አቅጣጫዎች አዳራሾችን በመዞር ለመገናኘት ጊዜ እና ቦታ ማዘጋጀት ይችላሉ.

ከነዚህ እርምጃዎች በተጨማሪ, ባልዎ ካታለለ በኋላ, መቀራረብ ለእርስዎ በጣም የሚያስፈራውን ምን እንደሆነ ማወቅ መጀመር ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ምክንያቱ ባለፈው ጊዜ ነው. ለምሳሌ፣ የልጅነት ጊዜውን ያሳለፈው ከልክ በላይ አሳቢ ከሆነች፣ ጣልቃ የምትገባ እናት እንኳ በጉልምስና ዕድሜው ላይ ባለው ቅርርብ ላይ እምነት ሊጥል ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ ተቃራኒው ይከሰታል፡ በስሜት የራቀ ቤተሰብ ውስጥ ያደገ ሰው የተዘጉ ወላጆች, ለመቀራረብ ጥቅም ላይ አይውልም እና በእሱ መገለጫዎች ላይ ምቾት አይሰማውም.

እንደዚያ ሊሆን ይችላል, የመቀራረብ ፍርሃት መንስኤዎችን መረዳት እሱን ለማስወገድ ይረዳል. አንድ ሰው ቀስ በቀስ መፍራት ይጀምራል እና ከባልደረባው ጋር ያለውን ግንኙነት በተሻለ ሁኔታ መታገስ ይጀምራል.

አሁን ከክህደት በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ ያውቃሉ. እንደ የመጨረሻው ደረጃየመጨረሻውን የክህደት ገጽታ - ወሲብን በጥንቃቄ እና በቀስታ መቋቋም ያስፈልግዎታል። አንድ ወንድ ከእርስዎ ጋር በአልጋ ላይ ጥሩ ስሜት ከተሰማው, የፈተና እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

ባልሽን ማጭበርበር ልክ እንደ ክህደት ነው። ለምትወደው ባለቤቴስለ ባለቤትዎ ታማኝነት አለማወቅ የተሻለ ነው, ነገር ግን ጊዜው ይመጣል, ምስጢሩ እውን ይሆናል. ምስጢሩ በተገለጠበት ጊዜ በትዳር ጓደኛ ላይ የደረሰውን የሕመም, የተስፋ መቁረጥ እና የተስፋ መቁረጥ ጥንካሬን ለመግለጽ አይቻልም. የተደመሰሰ ዓለም ስሜት ፣ የድብደባው መደነቅ ወደ ይመራል ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀትእና የማይፈታ ችግር - ከባልዎ ክህደት በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ? ከሳይኮሎጂስቶች ጠቃሚ ምክሮች ወደ ህይወትዎ እንዲመለሱ እና ስለወደፊቱ ዕጣ ፈንታዎ ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.

የተለያዩ የክህደት ዓይነቶች አሉ፤ የቤተሰቡን ሁኔታ በዝርዝር ሳያውቅ የባልን ድርጊት መፍረድ ወይም ምክር መስጠት አይቻልም።

ያገቡ ወንዶች በተለያዩ ምክንያቶች ከሴቶች ጋር ግንኙነት ይፈጥራሉ፡-

• የአንድ ጊዜ ወሲብ, መልክ የወሲብ ፍላጎቶች, ምኞት;
• ያለፈ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ, አዲስ ስሜቶች, ትኩስ ስሜቶች, ለራስ ከፍ ያለ ግምት መጨመር;
• ፍቅር / ፍቅር ፣ በስሜቶች ጥንካሬ እና በፍቅር ቆይታ የሚታወቅ።

የአንድ ጊዜ ክህደት ይቅር ማለት ቀላል ነው, የትዳር ጓደኛ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊገፋፋ ይችላል. እርግጥ ነው, ይህ ሰበብ አይደለም, ነገር ግን የሰውዬውን የዓለም አተያይ እና ስነ-ልቦና ከተመለከትን, ብዙ ይናገራል. ወደ ብልህ ሴቶችወንዶች በተፈጥሯቸው አዳኞች እና ድል አድራጊዎች እንደሆኑ ይታወቃል, ስለዚህ የእምነት ማጉደል አደጋ ሁል ጊዜ ይኖራል. ተስፋ በመጨረሻ ይሞታል, የትዳር ጓደኛዎ እንደዚያ እንዳልሆነ ማመን ይፈልጋሉ, ነገር ግን ስታቲስቲክስ ግትር ነገሮች ናቸው.

አንዳንድ ባሎች እያቃሰቱ ወሲብ ይፈቅዳሉ ምክንያቱም ወሲባዊ አለመጣጣምከሚስቱ ጋር, በዚህ ሊያዋርዷት በመፍራት ከራሳቸው ጥልቅ ፍላጎቶች ይጠብቃሉ. እሱ የልጃገረዷን ፊት እንኳን ላያስታውሰው ይችላል, ምክንያቱም ገላውን ብቻ ነው ያየው. እንዲህ ያለው "አሳቢነት" ለሚስቱ ቀላል አያደርገውም, ነገር ግን ወንዶች ስለ ሁኔታው ​​ልዩ አመለካከት, በድርጊቱ ትክክለኛነት ላይ እምነት አላቸው. ሩካቤ ሰክሮ ይፈጸማል፣ በአቅራቢያዋ ለመዝናናት የምትፈልግ ቆንጆ ወጣት ካለች፣ በድብቅ “ታሪኩን የመቀጠል” እድሉ 100% ገደማ ነው። የትዳር ጓደኛው በማስታወስ ንስሐ መግባትና የሠራውን ስህተት ከመድገም መቆጠብ ይችላል።

አዳዲስ ስሜቶችን ማሳደድ የሚከናወነው በቋሚ "አዳኞች" ወይም ለብዙ አሥርተ ዓመታት በትዳር ውስጥ የቆዩ ባለትዳሮች ናቸው. ሞኖቶኒ ፣ የተመሰረተ ሕይወት ፣ ልጆች ፣ የቤተሰብ ችግሮች ቀስ በቀስ ያደክሙዎታል እና ያሰላቹዎታል። የአስደሳች ቆንጆ ሰው ድንገተኛ ገጽታ ግራ የሚያጋባ ነው። ያገባ ሰውጋር ትክክለኛው መንገድ, የደስታ ሆርሞኖች ይነሳሉ. ሁለተኛ ወጣት ያገኛል, እንደ ረግረጋማ ሁኔታ የቆመውን ሁኔታ ለመለወጥ እና ሌላ ሰው እንደሚያስፈልገው ይደሰታል. ለማን ብላ ለሴትየዋ ትልቅ ሚና ተሰጥቷታል። ሰውየው እየተራመደ ነው።ወደ የማያቋርጥ ክህደት. ከልብ የሚወድ ከሆነ ቤተሰቡን መልቀቅ ይችላል፤ ፍቅሩ ለተወሰነ ጊዜ ይቆያል፣ ነገር ግን ትዳርን ማፍረሱ አይቀርም።

አስደንጋጭ ዜና

አንዲት ሴት የምትወደውን ሰው ታማኝ አለመሆንን ካወቀች በኋላ ህመም የሚያስከትል የአእምሮ ድንጋጤ ደረሰባት, እሱም በተለያየ መንገድ ምላሽ ትሰጣለች. ምንም ያህል ቀላል ቢመስልም, መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር መረጋጋት ነው, ተገቢ ያልሆኑ ውሳኔዎችን ማድረግ አይችሉም. እረፍት መውሰድ ፣ የብቸኝነት ሁኔታዎችን መፍጠር ፣ ፍጹም አማራጭለእረፍት ይሂዱ ። ለመጀመሪያ ጊዜ ከተገናኘው ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም በመወሰን የበቀል እርምጃ መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው. አእምሮዎን ማዞር እና ከባልዎ ክህደት በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ መወሰን ያስፈልግዎታል.

ሁለት ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎች አሉ፡-

• ፍቺ;
• ይቅር በሉ, ቤተሰቡን ያድኑ.

የትኛው ሴት ይበልጥ ከባድ እንደሆነች ለመመለስ አስቸጋሪ ነው, ልጅ የሌላት ወይም ከኋላዋ የረዥም ጊዜ ትዳር ያላት, የጋራ ልጆች እና የተደላደለ ህይወት. ለብዙ ዓመታት በትዳር ውስጥ የኖሩ ሚስቶች በተለይ ለልጆች ሲሉ ይቅር የመባባል እድላቸው ሰፊ ነው። ወጣት ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ በክህደት ምክንያት ይለያያሉ ፣ የቤተሰብ ግንኙነቶች “መሠረቱ” መጀመሪያ ላይ ደካማ ከሆነ መቀጠል ጠቃሚ ነው?

ማንኛውም አማራጭ አስቸጋሪ ነው, ግን ይቻላል. ከተመረጠው መንገድ ሳታወጡ በጥንቃቄ ውሳኔ ማድረግ አለብህ። ባልየው ፍላጎት ያለው ሰው ከሆነ, በግማሽ መንገድ ከተገናኘ, ለማስተካከል ቢሞክር ቤተሰቡን ማዳን ቀላል ነው. የትዳር ጓደኛዎ ለመለወጥ የወሰነው ለምን እንደሆነ በእርጋታ ይመርምሩ ፣ ምናልባት እርስዎ እራስዎ ተነሳሽነት ነበራችሁ እና ስህተቶቹን አርሙ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቅናት ያላቸው ባለትዳሮች ባሎቻቸውን "የግራኝ" አካሄድ እንዲወስዱ ያነሳሳቸዋል, ምክንያቱም ቅሌቶች እና መሠረተ ቢስ ነቀፋዎች ስለሰለቹ ነው.

ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ውስጣዊ ስሜትዎን እና ውስጣዊ ድምጽዎን ይጠቀሙ. በተመሳሳይ መንገድ እንደማትኖር ከተሰማህ እና ክህደትን ለመርሳት የማይቻል ነው, ነፍስን "አትደፈር" ይሻላል. ደስተኛ ያልሆነች ሴት ደስታን አትሰጥም, በተለይም ለልጆች, ለእነርሱ ሲሉ አባታቸውን በቤቱ ግድግዳ ውስጥ ማስቀመጥ ይፈልጋሉ.

የአንድን ሰው ፍርድ መፍራት አያስፈልግም, ይህ የእርስዎ ህይወት ነው እና እርስዎ ብቻ ስክሪፕቱን የመፃፍ መብት አለዎት. ሕይወትን “የሚያስተምሩ” እና በድርጊትህ ሞኝነት የሚነቅፉህ ሰዎች ሁል ጊዜ ይኖራሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ሰዎች በአንድ ሰው ላይ ማውራት ፣ መወያየት ፣ መወያየት ይፈልጋሉ። ያልተቋረጠ ስርዓት ነው, እራስዎን ማግለል አለብዎት.

መለያየት

ለመለያየት ሆን ብለው ውሳኔ ላደረጉ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚከተሉትን እንዲያደርጉ ይመክራሉ።

1. በአንተ ላይ የሚነሱ ውንጀላዎችን አስወግድ።
2. እመቤትህን አትተንት, የበላይነቷን በመፈለግ. በእራስዎ ውስጥ ውስብስብ ነገሮችን ማዳበር አይችሉም.
3. ለራስ ክብር መስጠት እና ክብርን ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ከቤት ሰባሪው ጋር ያለ ግንኙነት እና ስብሰባ ያድርጉ።
4. በተለይ ልጆች ካላችሁ እንደ ጓደኛ መለያየት አስፈላጊ ነው። አሁን ከዳተኛን ጓደኛ ለመጥራት የማይቻል ነው, ነገር ግን ቀስ በቀስ ህመሙ ያልፋል, ህይወት የተሻለ ይሆናል. ለልጆች ይቆያል ምርጥ አባትበአባቱ ላይ መቃወም ተቃራኒውን ውጤት ያመጣል.
5. በራስ-ልማት ውስጥ ይሳተፉ። ለኤሮቢክስ፣ ስትሪፕ ዳንስ፣ የአካል ብቃት ክለብ፣ ዋና ይመዝገቡ። ስፖርት እፎይታ ይረዳል የልብ ህመምመልክዎን እና መልክዎን በተመሳሳይ ጊዜ ሲያሻሽሉ. የፈጠራ ሰውበሥዕሎች, በወረቀት እና በእደ ጥበባት ህመሜን በማፍሰስ የምወደውን ማድረግ አለብኝ. ኮሌጅ ገብተህ ሌላ ስፔሻሊቲ አግኝ ወይም የውጭ ቋንቋ ለመማር መመዝገብ ትችላለህ። ማንኛውም ለውጦች በጣም ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛሉ.
6. ከተገናኘን። የቀድሞ ባል, የምክንያት ነቀፋዎችን, ቅሌቶችን, እንባዎችን, ትውስታዎችን ያስወግዱ. ውሳኔው ተወስኖ ፍቺው ተጠናቀቀ.

መለያየትን መደበኛ ለማድረግ መቸኮል አያስፈልግም። መለያየቱ በማንኛውም ሁኔታ ፍሬ ያስገኛል. ብቻውን በመተው የመንፈስ ጭንቀት በፍጥነት ይድናል, አለበለዚያ አንድ ሰው በየቀኑ አንድ እይታ ብቻ የአእምሮ ህመም ያስከትላል. በተወሰነ የመለየት ጊዜ ውስጥ, የተከዳው ሰው ያስፈልግ እንደሆነ በእርግጠኝነት ይገባዎታል. የእድል ሕጎች በትክክል ይሠራሉ, ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይከፋፈላሉ, ነገር ግን እውነተኛ ስሜቶች ጥንዶችን እንደገና አንድ ላይ ያመጣሉ, ሁለተኛ ዕድል ይሰጣሉ.

ታላቅ ይቅርታ

በእርግጠኝነት ባልሽን ይቅር ማለት አለቦት, አለበለዚያ አሉታዊነት ከውስጥ "ይበላል", ጤናዎን ያበላሻል እና ሴቲቱ የተበሳጨ እና ደካማ ያደርገዋል.

የይቅርታ ስሜትን በማንኛውም መንገድ ማሳካት አለቦት፡-

• ገለልተኛ ሥራ;
• መስማት እና መርዳት በሚችሉት በሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ;
• የሥነ ልቦና ባለሙያን በማነጋገር.

እውነተኛ ጠንካራ ሴት የባሏን ክህደት ይቅር ማለት እና ደስታን ወደ ቤተሰብ መመለስ ይችላል. ብልህ ሴት. አንዳንድ ሴቶች ክህደትን ይቅር ማለት ለራስ ክብር አለመስጠት, የደካማነት መገለጫ, የማጣት አማራጭ እንደሆነ እርግጠኛ ናቸው. በጣም ብዙ ሰዎች, ብዙ አስተያየቶች አሉ, ነገር ግን አንድ ሰው "የራሱ" ልምድ ፍንጮችን, ምክሮችን, ታሪኮችን በማስወገድ በራሱ ውሳኔ ማድረግ አለበት.

የ déjà vu ድግግሞሹን ማስወገድ ደስ የማይል ሁኔታን ለዘላለም ከማስታወስዎ ለማጥፋት ይረዳዎታል። ለአንዳንዶች ይቅር ማለት ቀላል ነው, ለትዳር ጓደኛ የተወሰኑ ገደቦችን በማውጣት ይታዘዛል. የተወለደ የሴቶች ሰው በግልጽ የጓሮ ነዋሪ አይሆንም ፣ ስለሆነም የዚህ ዝርያ ባል ማግኘቱ ትዳሩን ለመቀጠል ሁለት ጊዜ ማሰብ ጠቃሚ ነው ። የሴቶችን ወንዶች አንድ ጊዜ ይቅር ማለት እና ለዘላለም እንዲሄዱ ማድረግ ቀላል ነው.

ታማኝ ያልሆኑትን የትዳር ጓደኞቻቸውን ይቅር ለማለት እና ትዳራቸውን ለማዳን የወሰኑ ሴቶች ከስነ-ልቦና ባለሙያ የተሰጠ ውጤታማ ምክር:

1. ስሜትዎን ይቆጣጠሩ፣ ንቀትን፣ ነቀፋን ወይም ስድብን አይፍቀዱ። ትውስታዎች, ሀሳቦች እና ህመም መታፈን እንደጀመሩ ከተሰማዎት, ከምትወደው ሰው ጋር ይነጋገሩ, አሉታዊውን ይጣሉት.
2. ብዙ ጊዜ ደስ የሚል ሙዚቃ ያዳምጡ፣ ዳንስ።
3. አስታውስ ሰዎች ኃጢአተኛ ፍጡራን ናቸው, እነሱ ስህተት መሥራት ይቀናቸዋል. በአንድ ወቅት የምትወደውን ሰው በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ላለመተው ቃል ገብተሃል.
4. ህመሙን በወረቀት ላይ መጣል እና ከዚያ እንደገና ማንበብ ጠቃሚ ነው. ውጤታማ ዘዴስሜትን ወደ ድምጽ መቅጃ መናገር እና ከዚያ እነሱን እንደማዳመጥ ይቆጠራል።
5. ተለያይተው መተኛት፣ ተመሳሳይ ብርድ ልብስ መራቅ ወይም የቅርብ ግንኙነቶችን መቃወም አይችሉም። የግብረ ሥጋ ግንኙነትን የሚያራቁ ጥንዶች ደስተኛ ያልሆኑ ጥንዶች ናቸው, ስለዚህ ቤተሰብን ለማዳን ከፈለጉ, ስምምነትን ያድሱ, ወሲብ መገኘት አለበት. ማጥፋት ያስፈልጋል የሴት ቅዠት, እራስዎን ከ "እሷ" ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ, የትዳር ጓደኛዎን በሌላ ሰው እቅፍ ውስጥ አድርገው አያስቡ.
6. ብዙ ጊዜ ከልብ የመነጨ ውይይት ያድርጉ ፣ አሳቢነትን ያሳዩ።
7. ባልሽን ስለ ክህደት፣ ጉዳይ፣ የፍቅር ጓደኝነት ዝርዝሮችን መጠየቅ አትችልም። አላስፈላጊ የስሜት ቁስሎችን ያስወግዱ.
8. አንተ ምርጥ እንደሆንክ እራስህን አሳምን ምርጥ ሴትመሬት ላይ.
9. ከትዳር ጓደኛህ ጋር ለምን እንደወደድክ አስታውስ, መጀመሪያ ላይ ምን እንደነበረ እና እሱን አመስግን. ከቤት ውጭ የሚፈልገውን ነገር ለመስጠት ይሞክሩ (ከአንድ ጊዜ በላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሆነ)።

ባልየው በማፈግፈጉ ንስሃ ከገባ ፣ ስህተቶቹን ካልደገመ ፣ እና ሚስቱ ጥፋቱን በቅንነት መርሳት ከቻለ ፣ ባለትዳሮች በእርግጠኝነት አዲስ ፣ ጠንካራ የግንኙነት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በትዳር ጓደኞች መካከል የተሟላ እርቅ መፍጠር 3-5 ልባዊ ውይይቶችን ይጠይቃል. ከ2-3 ዓመታት ውስጥ የክህደት እውነታን መርሳት ይችላሉ.

አግድ

ክህደት ሲያንኳኳ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ አይችሉም ።

1. እራስህን አዋረድ፣ ባልሽን በእግሯ ያዝ፣ እመቤቷን እንድትተው፣ እንድትቆይ ለምኑት። “በጦርነት ውስጥ ሁሉም ዘዴዎች ጥሩ ናቸው” በሚለው ሐረግ ሞኝነትን ማጽደቅ ሌላ ሞኝነት ነው። ደም መላሽ ቧንቧዎችን መቁረጥ፣ እራስህን ማንጠልጠል፣ ወዘተ ከጀመርክ ተቃራኒውን ውጤት ታገኛለህ - ባልሽ ይህን ለማድረግ ባያስብም ትቶ ይሄዳል።
2. ከፍቅረኛዎ ጋር እውቂያዎችን ይፈልጉ። መጀመሪያ የመጣችው ሴት ሽንፈትን አምናለች። ቀጠሮ መያዝ፣ ማስፈራራት፣ እጅ መወርወር ወይም ችግር መፍጠር አያስፈልግም። አስታውስ፣ ባልሽን አልደፈረችም፣ ተጠያቂው እሱ ብቻ ነው።
3. በተለይም ቤተሰብዎን ለማዳን ከወሰኑ ክትትልን ያድርጉ። አለመተማመንን ማረጋገጥ ወደ ቅሌቶች ይመራል, እርቅን ያዘገያል.
4. ነፍስህን ውሰድ ፣ የሁሉንም ሰው ምህረት ጠብቅ። ክህደት ሁል ጊዜ ይከሰታል ፣ ታሪክዎ ልዩ ሊሆን አይችልም ።

በመጨረሻ ፣ ከ 100 ውስጥ 99 ወንዶች ማጭበርበር እንደሚችሉ ፣ 75 ቢያንስ አንድ ጊዜ ማጭበርበር እንደሚችሉ ፣ 50 ይህ በጣም የተለመደ እንደሆነ የሚገልጽ አሳዛኝ ስታቲስቲክስን ለመጥቀስ እፈልጋለሁ። የወንድ ተፈጥሮን ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው.

አጋራ፡

— የበሰለ ግንኙነትበባልደረባዎች መካከል የሚጀምሩት እያንዳንዳቸው ታማኝነት ሲፈልጉ, እንዲሁም የምግብ, የእንቅልፍ እና የፈጠራ ፍላጎት ሲኖር ነው. ከዚያ ስለ ጋብቻ ማሰብ ይችላሉ. ከመጀመሪያው ጀምሮ ታማኝነት አያስፈልግም, ነገር ግን ሁለት ሰዎች አብረው ለመኖር የወሰኑት ለምን እንደሆነ ግልጽ አይደለም.

የታማኝነት ውስጣዊ ፍላጎት ከቀጠለ በእኔ አስተያየት ውጫዊ ባህሪከተቃራኒ ጾታ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም. ሙሉ ልቦለድ እንዲሆን በሚያስችል መንገድ አውቶቡስ ላይ ባለች ልጅ ላይ እጃችሁን መንቀጥቀጥ ትችላላችሁ የስነ ልቦና ክህደትግን በቅርበት መገናኘት ይችላሉ ፣ ግን ይህ ክህደት አይሆንም። በውስጡ ታማኝነት የማያስፈልግ ከሆነ ወይም በጊዜ ሂደት የሚጠፋ ከሆነ, መንፈሳዊ ክህደት የማይቀር ነው. ነገር ግን ከሌላ ሰው ጋር አካላዊ ቅርርብ ካለ, ለቀድሞው አጋር በመንፈሳዊ ታማኝ ሆኖ ለመቆየት የማይቻል ነው.

- እና ክህደቱ ተከስቷል, እነሱ እንደሚሉት, "ሰከረ" እና ሰውዬው ምንም ነገር እንደማያስታውስ ቢናገር, ሰክሮ, ተታልሏል ... እንዲህ ያለውን ክስተት እንዴት መገምገም ይቻላል?

- ይህ ሃላፊነትን ለመጣል የሚደረግ ሙከራ ነው. ክህደት “መንገድ ላይ እንደመንሸራተት” ያህል አደጋ ነው ብሎ ማመን ይከብደኛል።

- አንዲት ሴት አንድ ሰው ሁኔታውን እንደተጠቀመ ቢናገርስ?

- በሴቷ ላይ ምንም የፊዚዮሎጂ ምላሽ ከሌለ, ከዚያ እያወራን ያለነውስለ ብጥብጥ. ይህ ፈጽሞ የተለየ ታሪክ ነው።

- እና ወጣቶች ከተገናኙ እና እርስ በርሳቸው ታማኝ ለመሆን ቃል ከገቡ ከሌላ ሰው ጋር የጠበቀ ግንኙነት እንደ ክህደት ይቆጠራል?

- በዚህ ሁኔታ, የክህደት እና የክህደት ጽንሰ-ሐሳቦችን እለያለሁ. በእኔ አስተያየት, በግንኙነት መጀመሪያ ላይ, ተያያዥነት በማይኖርበት ጊዜ, ለባልደረባ ፍላጎት ብቻ ሲኖር, ስለ ማጭበርበር ማውራት አይችሉም. ግን ስለ ክህደት ማውራት እንችላለን. ጓደኛዎ እንዲንቀሳቀስ እና እንዳይመጣ እረዳለሁ ማለት ቀድሞውኑ ትንሽ ማታለል ነው ፣ ይህም ወደ ትልቅ ክህደት ሊያድግ ይችላል። አንድ ሰው ባንተ ቢታመን እና በገባው ቃል መሰረት ሁሉንም ነገር ቢያደርግ ግን ካላሟላህ ይህ ክህደት ነው።

የምንናገረው እያንዳንዱ ቃል በእኛ ላይ የተወሰነ ኃላፊነት ይጥልብናል. ለምሳሌ, አንዲት ልጅ ብዙውን ጊዜ "አንተ ምርጥ ነህ, ከአንተ በቀር ማንንም አያስፈልገኝም" የሚሉትን ቃላት ከማመስገን በላይ ትገነዘባለች. ልጅቷ ወጣቱ እሷን እንደመረጠች ታስባለች, እናም በዚህ መሰረት ባህሪን ማሳየት መጀመር ትችላለች-አንዳንድ አድናቂዎችን እምቢ ማለት, የግል ጊዜን መስዋዕት አድርግ. ብዙውን ጊዜ, በስሜቶች ተጽእኖ, አንድ ሰው ለሴት ልጅ እንደሚያገባት ይነግራታል, እና በሚገርም ሁኔታ እሱ ራሱ ያምናል, ነገር ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ስሜቶቹ ይለፋሉ. ወንዶች ለቃላቶቻቸው የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ, አሥር ጊዜ እንዲያስቡ እና በስሜቶች ተጽእኖ ስር እንዳይሆኑ ሊመከሩ ይችላሉ. ትርጉም የለሽ እና ያለጊዜው የተሰጡ ተስፋዎች ለሴት ልጅ በጣም የሚያሠቃዩ ጊዜ ናቸው.

- በተቃራኒው ይከሰታል. አንድ ሰው ፍቅሩን ሲገልጽ እና ልጅቷ ስሜቱን አልተቀበለችም. ከዚያ ከሌላ ወጣት ጋር ያለው ግንኙነት እንደ ክህደት ይቆጠራል?

- ከዚች ሴት ጋር ብቻ መሆን እንደምፈልግ ከልብ ስናገር, ምንም ይሁን ምን, ግልጽ የሆነ መልስ ማግኘት እፈልጋለሁ. ልጃገረዷ በታማኝነት ወይም በታማኝነት ልትከሰስ አትችልም, ምክንያቱም ምንም ቃላት አልተነገሩም, ነገር ግን መልስ ለመስጠት የማያቋርጥ እምቢተኝነት እንደ ሊቆጠር ይችላል. የስነ-ልቦና ጨዋታ. በህብረተሰቡ ዘንድ ተቀባይነት ያለው ሰው ስሜቱን ለመጀመሪያ ጊዜ የሚገልጽ ነው, ስለዚህ አንዲት ሴት መልስ ከመስጠት መቆጠብ ቀላል ነው.

- በትዳር ውስጥ ስለ ክህደት ከተነጋገርን, የእኛ ይቅርታ እና ይቅር ባይነት በምን ላይ የተመካ ነው?

“ይቅር ለማለትም ሆነ ላለመቀበል የወሰነው ውሳኔ የአንድ ሰው የውዴታ ድርጊት እንደሆነ አይቼ አላውቅም። "ይቅር ብዬሃለሁ" የሚሉት ቃላት በልብ ውስጥ ትንሽ ይቀየራሉ. ይቅርታ ጥልቅ የውስጥ ሂደት ነው። ውስጣዊ ሥራመደረግ ያለበት. ይቅርታ ሊደረግ የሚችለው ከተፈረደበት በኋላ ብቻ ነው፣ ይቅርታ ሊደረግ የሚችለው ይቅር ማለት ያለብዎትን በግልፅ ሲረዱ ብቻ ነው። እንደ ደንቡ, ፕስሂው እራሱን በከፍተኛ ሁኔታ ይሟገታል, በተለይም አንድን ሰው ይቅር ለማለት ከፈለጉ ("አህ, እኔን ለማታለል አስቸጋሪ አይደለም, እራሴን በማታለል ደስተኛ ነኝ"). ጉዳቱ የሚያስከትለውን መዘዝ ከተገነዘበ በኋላ, ህይወትዎ ምን ያህል እንደተበላሸ እና እንደተጎዳ ሲረዱ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከሁኔታዎች የበለጠ ጠንካራ ሆነው, ስለ ይቅርታ ማሰብ ይችላሉ. እና ብዙውን ጊዜ ይቅር ለማለት ውስጣዊ ዝግጁነት በቅርቡ አይመጣም. በተግባሬ፣ “አሁንም ይቅር ማለት አልችልም” የሚሉትን ቃላት ብዙ ጊዜ እሰማለሁ።

ስለዚህ, አንድ ሰው በፈቃዱ ይቅር ማለት አይችልም. ሌላው ነገር ክህደት የሌለ ይመስል ከአንድ ሰው ጋር ለመግባባት ዝግጁ መሆን አለመሆን ነው. እንደማስበው ሁለት ሰዎች ያለፈውን ሳያስታውሱ አብረው መኖር ይፈልጋሉ ወደሚል መደምደሚያ ሲደርሱ ቤተሰብን የማዳን ውሳኔ የጋራ መሆን አለበት.

- እና ሰዎች ውስጣዊ ይቅርታ በሌለበት ሁኔታ እንኳን እንደዚህ መኖር ችለዋል?

"ይህ መፍትሔ የሙቀት መጠኑን ከሚቀንስ አስፕሪን ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን በሽታውን አያድነውም. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ ስለተፈጠረው ነገር ግንዛቤ መምጣት አለበት፣ እና ይዋል ይደር እንጂ ጥፋተኛው “ይቅርታ” ማለት አለበት። ወይም፣ ለመገመት በጣም አስቸጋሪ የሆነው፣ አጥፊው ​​ንስሐ ካልገባ፣ የተጎዳው አካል ማድረግ አለበት። የውስጥ ደረጃእና ይህን የጥፋተኝነት ስሜት ችላ ይበሉ.

- ከይቅርታ በኋላ ስለተፈጸመው ክህደት በዝርዝር መወያየት አስፈላጊ ነው?

— “ይቅርታ” ከሚለው ቃል በስተጀርባ ያለው ምን እንደሆነ አይታወቅም። ከልብ ንስሃ መግባት እና የደረሰውን ጉዳት ግንዛቤ ካለ, በከፍተኛ ደረጃ እንዲህ አይነት ውይይት አስፈላጊ አይሆንም.

— በፍፁም ይቅር ማለት የሌለባቸው ጉዳዮች አሉ?

- እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን አላውቅም. ምናልባት የሌላውን ሰው ድክመቶች መመርመር የለብዎትም, ግን ይህ የተለየ ነው. ለምሳሌ, የእኔ በር በደንብ ካልተዘጋ, እና አንድ ሰው ሰበረ እና ገንዘቡን ከወሰደ, ከዚያ ሁለት ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ገጽታዎች አሉ. በመጀመሪያ፣ ስለዚህ ሰው ምን ይሰማኛል፣ እሱን ይቅር ለማለት ዝግጁ ነኝ፣ እከሰዋለሁ። በሁለተኛ ደረጃ, በሚቀጥለው ጊዜ እንዳይሰበር በሩን መተካት አለብኝ. አንድን ድርጊት ለፈጸመው ሰው ያለዎትን አመለካከት መስራት ብቻ ሳይሆን የራስዎን ጥበቃም መንከባከብ አስፈላጊ ነው.

አንድ ምሳሌ ልስጥህ፡ አንዳንድ ሴት በነበረበት ወቅት የተከበረ ሥነ ሥርዓትየወቅቱን ርዕሰ ሊቃነ ጳጳሳት ዘበኞችን ሰብሮ ጣለው። አባዬ ይቅር ሊላት ይችላል, ግን ጠባቂዎቹን አያሰናብትም. እራስህን፣ ፍላጎቶችህን፣ ድንበሮችህን መጠበቅ የተለመደ ነው። ያለ ይቅርታ ክህደት ከተፈጸመ በኋላ, ባለትዳሮች ሲቀጥሉ ሁኔታውን አልገባኝም የቅርብ ግንኙነቶች. ማንኛውም ክህደት ግንኙነቱን የበለጠ መደበኛ ያደርገዋል. የተጭበረበረው ሰው ሲወጣ ይህ ተፈጥሯዊ መከላከያ ነው. ለምሳሌ ፣ ግንኙነቱ የመጨረሻ መጨረሻ ላይ ደርሷል ፣ ሰዎች እንዴት የበለጠ ማዳበር እንደሚችሉ አይመለከቱም ፣ ግን ለ “ቴክኒካዊ ምክንያቶች” አይፋቱ (ለምሳሌ ፣ ንብረት ለመከፋፈል አስቸጋሪ ነው)። ጋብቻው ወደ ምቾት ጋብቻ ይለወጣል, እና ለተወሰነ ጊዜ ይህ ንድፍ አለ.

- ብዙውን ጊዜ ለልጁ ሲሉ ጋብቻን ያድናሉ ...

- ይህ ውስብስብ ጉዳይ. እርስ በርስ የማይዋደዱ ሁለት ሰዎች ለአንድ ልጅ ሲሉ ሲኖሩ, ይህ በእሱ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አይኖረውም. እዚህ ስለ መቀበል እና ስለ ይቅርታ ማውራት ከባድ ነው ፣ በቀላሉ የተለመደ የዕለት ተዕለት አብሮ የመኖር እውነታ አለ።

- ክህደት በሚፈጠርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የበቀል ፍላጎት ይነሳል. ስለ እሱ ምን ማድረግ አለበት?

— የሰው ልጅ ስነ ልቦና የተዋቀረው ይቅር ለማለት የሚያስችል ጥንካሬ ካላገኘ እንደምንም ጠበኝነትን ያሳያል፡ ወይ አጋሩን ችላ አልያም ይበቀልበታል። ዋና ጥያቄአላማህ ነው። ከተለያዩ በኋላ አዲስ ደስተኛ ህይወት እየገነቡ ከሆነ, ይህ ክፋት እና ይህ የበቀል እርምጃ እንዴት እንደሚገጥም አስቡ? ማንኛውም በቀል ለራስዎ የበለጠ ውድ ነው. የማይጎዳን ምርጥ በቀል ነው። ደስተኛ ሕይወትያለ እሱ ወይም ያለ እሷ።

- ብዙ ጊዜ ጓደኞች, እና አንዳንዴም የስነ-ልቦና ባለሙያዎች, ክህደትን በክህደት ለመበቀል ይመክራሉ. “ዓይን ለዓይን” እንደሚሉት...

"አንድ ሰው በዚህ እርካታ ያገኘበትን አንድ ጉዳይ አላውቅም." ይህ ተግባር ለኛ አጥፊ ነው እና ምንም አይነት ገንቢ ትርጉም አይኖረውም። በእርግጠኝነት እዚህ ምንም የይቅርታ ሽታ የለም፣ ግን አሁንም እራስን መንከባከብ ላይ ችግሮች አሉ። ሀሳብ የዘፈቀደ ግንኙነትበእኔ አስተያየት, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መጥፎ ነው.

- ፊልሞች ብዙውን ጊዜ መቀራረብ እንዴት እንደሚከሰት ያሳያሉ የድሮ ጓደኛበስሜት ፍንዳታ ጊዜ በአቅራቢያው የሚገኘው ማን ነው.

— ጥሩ ጓደኛ. አንድ ሰው በተዘበራረቀ ስሜት ወደ እሱ እንደሚመጣ እና ወደ አእምሮው እንዲመለስ እድል ከመስጠት ይልቅ "ጓደኛ" ከእሱ ጋር ለመተኛት እድሉን እንደሚወስድ ልብ ይበሉ. በጣም አጠራጣሪ ጓደኝነት።

- ይቅር ለማለት እና ፍቅርን ለመቀጠል ክህደት ከተፈጸመ በኋላ በራስዎ ላይ እንዴት መሥራት እንደሚቻል?

- ይህ አስቸጋሪ ተግባር. እዚህ እርስ በርስ የሚቃረኑ ሁለት መርሆዎች በሥራ ላይ አሉ. የመጀመሪያው መርህ ታሪክን እና በግንኙነት ውስጥ ያለውን ሻንጣ ላለማስታወስ መሞከር ነው, በቃላት ደረጃ ወደ እሱ ላለመመለስ ይሞክሩ. በሌላ በኩል, እርስዎ እራስዎ አንዳንድ ስራዎችን ቢሰሩም, ይቅርታ እንደማይመጣ መረዳት አስፈላጊ ነው. ሌላ ሰው በህይወቱ ንስሃውን ሲያረጋግጥ ብቻ ይመጣል።

ሁለቱም አጋሮች ይቅር ለማለት አለመቻል ተጠያቂ መሆናቸውን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. በሥነ ልቦና ውስጥ የተወሰነ አለመረጋጋት አለ ፣ እናም አንድን ሰው መጠራጠር አልፎ ተርፎም ለተወሰነ ጊዜ መጠራጠር ከክህደት በኋላ የሚቆይ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው።

- ራስን የመጠበቅ ስሜት ነውን? አንዴ ከተደናገጡ፣ ያንን ሽቦ ለሁለተኛ ጊዜ ለመንካት መወሰን ከባድ ነው...

- እኔ ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ፣ በአጸፋዎች ደረጃ ላይ ነው። ምንም ነገር እንዳታስታውስ እራስህን መውቀስ እና በጣም ቅዱስ ለመሆን መሞከር አያስፈልግም.

- ይቅርታ በፍጥነት እንዲመጣ ግንኙነቶችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል?

- ተስማሚው ሁኔታ የትዳር ጓደኛው ጥርጣሬን, ጥርጣሬን, ጥርጣሬን, ወዘተ ለማሸነፍ ሲረዳ ነው. ከተቻለ እሱን ለመውቀስ ሳትሞክር ስለ ጭንቀትህ ማውራት አለብህ። “ይቅርታ፣ ግን በጣም ተጨንቄያለሁ” በላቸው። ባልደረባው ለቃላቶቻችን በማስተዋል እና በጥንቃቄ ምላሽ ከሰጠ ፣ ከዚያ እ.ኤ.አ ትብብርከጭንቀት በላይ. ሁለት ሰዎች አንድ ሁኔታን ወደ ክህደት ካደረሱ, ከዚያ አብረው መውጣት ለእነሱ ቀላል ይሆንላቸዋል.

ይህ በጣም ጥሩ ሁኔታ ነው, በብዙ ሁኔታዎች ሊደረስበት የማይችል ሊሆን ይችላል. ከዚያም ሰውዬው እራሱን መምረጥ አለበት. እና እራስን የመንከባከብ እጅግ በጣም አስፈላጊ የስነ-ልቦና ችሎታ ያስፈልጋል. ይቅር ለማለት ዝግጁ መሆንህን ተረድተሃል እንበል ነገርግን አሁንም ትጨነቃለህ። በዚህ ሁኔታ እራስዎን ማጽናናት መቻል አስፈላጊ ነው.

በነገራችን ላይ አንድ ሰው እራሱን እንዴት ማጽናናት እንዳለበት በማያውቅበት ጊዜ ጥገኛ ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ ይነሳሉ. ራስን የማጽናናት ጥበብ በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው በተወሰኑ ስሜታዊ ሁኔታዎች ውስጥ መኖር አለበት: በጭንቀት ውስጥ, እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ, እራሱን መደገፍ መቻል አለበት. ሁሉም ነገር የተረጋጋ ቢሆንም, ይህ ችሎታ አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን በቤተሰብ ውስጥ ወይም በሥራ ላይ መረጋጋት እንደጠፋ, ጨምሯል ደረጃጭንቀት እና አንድ ሰው እራሱን ማጽናናት መማር ያስፈልገዋል. አለበለዚያ ጭንቀት ወደ ጥርጣሬ, ጥርጣሬ ወደ ቁጥጥር ሙከራ ይለወጣል, ይህም በባልደረባው ላይ አንዳንድ ምላሾች እና በግንኙነት ውስጥ ውጥረት ያስከትላል. ለሚወዱት ንግድ, ተወዳጅ ስራ, ጓደኞች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ምስጋና ይግባውና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ መኖር መቻል አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ሰዎች ወደ ቤተ ክርስቲያን ይሄዳሉ - ይህ መንፈሳዊ ማጽናኛ ነው, እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው: አንድ ሰው መንፈሳዊ ኮርን ይቀበላል, ጽናትን ያዳብራል, እሱን የሚደግፉ መንፈሳዊ ኃይሎች እንዳሉ መተማመን.

- ባለትዳሮች ለብዙ አመታት በትዳር ውስጥ ኖረዋል, እና በድንገት የታማኝነት እውነታ ይገለጣል. ከዚህ በኋላ ሚስት ትታ ተለያይታ ትኖራለች። እራሷን እንዴት ማጽናናት እንዳለባት ያወቀች ትመስላለች, ነገር ግን አሁንም በከንቱ እንደምትኖር የሚሰማት ስሜት አለ. ምን ምክር ልትሰጣት ትችላለህ?

— በመጀመሪያ ደረጃ, ምን እየተፈጠረ እንዳለ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ከምትወደው ሰው ጋር ስትለያይ፣ ልክ ሲሞት፣ ሎሳን ሲንድሮም የሚባል በሽታ ይከሰታል። እንደ ደንቡ, ኪሳራው በአንድ አመት ውስጥ ይከሰታል. በመጀመሪያው አመት ውስጥ ያለው የሃዘን እና የባዶነት ሁኔታ የተለመደ እና ተቀባይነት ያለው ነው. አንድ ሰው ረዘም ያለ ጊዜ ካጋጠመው, ይህ በህይወቱ ውስጥ የሆነ ነገር በትክክል እንደተረዳ እና እንደተቀበለ የሚያሳይ ምልክት ነው.

መለያየት ከጀመረ በኋላ በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ የተለያዩ ደረጃዎች አሉ ፣ ግን ሁሉም ነገር ግላዊ ነው። በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ልምዶቹ በጣም አጣዳፊ ናቸው. የእንደዚህ አይነት ፍሰቶች እንዳሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው ስሜታዊ ሁኔታዎችባዶነት እና ተስፋ መቁረጥ እንዴት ይሆናል, ነገር ግን በእነሱ ውስጥ ምንም አስፈሪ ነገር የለም. ስሜቶች የተወሰነ ብልሽት ይሰጣሉ ፣ የቤት ውስጥ ሐኪሞች የተሰበረ የፍጥነት መለኪያ ዘይቤን ይወዳሉ። እሱ የተሳሳቱ ቁጥሮችን ያሳያል-ስለ ዓለምም ሆነ ስለራሱ የተሳሳተ መረጃ። ስለ ዓለም በአጠቃላይ ስሜት ሊነሳ ይችላል: - "በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም ነገር አታገኙም, እና ህይወት መኖር ዋጋ የለውም." ወይም ስለራስዎ ማሰብ: "ምንም ነገር ማድረግ አልችልም, ምንም አዲስ ነገር አይጀምርም." ይህ እውነታ እንዳልሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ለስሜታችን ትክክለኛ ያልሆነ መረጃ የሚሰጥ እና እንደ ማንኛውም ስሜታዊ ሁኔታ የሚያልፍ የተወሰነ ስሜታዊ ሁኔታ. ይህ ለመረዳት አስፈላጊ የሆነው የመጀመሪያው ነገር ነው.

ሁለተኛ፡- የስሜታዊ ሁኔታዎች ፍልሰት ጣልቃ አለመግባቱ አስፈላጊ ነው። ማህበራዊ ህይወትሰው ። ከዚህ ቀደም የተጨናነቀ የፓርቲ ሕይወትን የሚመራ ከሆነ ምናልባት ለእሱ በቂ ጥንካሬ አይኖረውም ፣ ግን አንድ ሰው ሁሉንም ወይም አብዛኛው ከአለም ጋር ግንኙነቶችን ማቋረጥ የለበትም። በሥራ ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ, ነገር ግን ስራዎን መተው ጥሩ ሀሳብ አይደለም. አንድ ሰው እራሱን መንከባከብ ማቆም ይችላል, እና ያ ደግሞ በጣም ጥሩ አይደለም. ጥሩ ውሳኔበማህበራዊ እና በዕለት ተዕለት ስሜት ውስጥ ቢያንስ ቢያንስ ለእራስዎ ድጋፍ መስጠት አስፈላጊ ነው. በህይወትዎ ብሩህ ጊዜያት ውስጥ እንዴት እንደሚመገቡ, እንዴት እንደሚያርፉ, እንዴት እንደሚኖሩ እና የመሳሰሉትን የበለጠ ትኩረት ለመስጠት መሞከር ያስፈልግዎታል. የመንፈስ ጭንቀት ከሚባሉት ምልክቶች አንዱ የምግብ ፍላጎት ማጣት ነው, ነገር ግን ተቃራኒው ምላሽ አንድ ሰው ጭንቀትን "መብላት" ሲጀምር ይከሰታል.

- አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ይገነዘባል, እራሱን ይንከባከባል, ከጓደኞች ጋር ይገናኛል, ወደ ሥራ ይሄዳል, ነገር ግን በጭንቀት እና በተስፋ መቁረጥ ስሜት ተጠምዷል እንበል. በዚህ ጊዜ ማረጋገጫዎችን መድገም ይቻላልን (አጭር ሐረጎች ፣ መቼ ብዙ ጊዜ ተደጋግሟልበንቃተ ህሊና ውስጥ የተወሰኑ አመለካከቶችን ማጠናከር )እና ምን ቅንብሮችን ይመክራሉ?

- አንድ ሰው አንድን ነገር “በራስ ሰር” ካደረገ እና በቴክኒክ እራሱን የሚንከባከብ ከሆነ ፣ ይህ ማለት ይቻላል ማረጋገጫ ነው። እና በአንዳንድ ውስጣዊ ጥረቶች እንኳን, ቆንጆ ቢመስሉ, ይህ የቃል ያልሆነ ማረጋገጫ ነው: በእኔ ላይ ምንም ቢደርስብኝ, በክብር መኖር እችላለሁ. ለአንዳንዶች ሜካፕን አለማቆም አስፈላጊ ነው, ለሌሎች ከጓደኞች ጋር መገናኘትን አለማቆም አስፈላጊ ነው, ለሌሎች ደግሞ ስፖርቶችን ማቆም አስፈላጊ ነው. እያንዳንዱ ሰው የአቋም ስሜት የሚሰጡ የራሳቸው ነገሮች አሏቸው። ቃላቶች የአንድ የተወሰነ ግዛት ምልክቶች ወይም መልህቆች እንደሆኑ ሁሉ ("እኔ ልቋቋመው እችላለሁ፣ እርግጠኛ ነኝ")፣ አንዳንድ ድርጊቶች በራስ መተማመንን ያመለክታሉ።

እንደ ማረጋገጫዎች, ደጋፊ ማረጋገጫዎችን መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው በድንገት ከውርደት ጋር አብሮ የሚሄድ እና የስነልቦና ጉዳት ያደረሰው ባልደረባ በድንገት ከተተወ ፣ ከዚያ ለራስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ-“ሁሉንም ነገር መቋቋም እችላለሁ ፣ ከሁኔታው በክብር እወጣለሁ ፣ ደስተኛ እሆናለሁ ። ” አንድ ሰው “እኔ ደስተኛ ሰው" ወይም እኔ ደስተኛ ሴት” ፣ ግን በእውነቱ እሱ አያስብም ፣ ከዚያ የተሰጠው አመለካከት በአንድ ሰው ቅርብ የእድገት ዞን ውስጥ አይደለም። እንዲህ ዓይነቱ ማረጋገጫ እንደ አንድ ደንብ በተቃራኒው ይሠራል እና ሁኔታውን ያባብሰዋል. አንድ ሰው የተጎሳቆለ ፊቱን ከዓይኑ በታች ቁስሎች ካየ እና “ደስተኛ ሴት ነኝ” ለማለት ከሞከረ ይህ የበለጠ የደስታ ስሜት ይፈጥራል። ስለዚህ, ማረጋገጫዎች ህመሙን እና ያለውን ሁኔታ ችላ ብለው ሳይሆን, ድጋፍ ሰጪ መሆን አለባቸው.

- ይቅርታ እና ክህደት ይቅር አለማለት ምን ውጤቶች አሉት?

"ከይቅርታ በኋላ ሰዎች ቢያንስ እርስ በርሳቸው በሰብአዊነት ይያዛሉ።" ይቅርታ በሚደረግበት ጊዜ ሰዎች ከተለያዩ በኋላ ጓደኛ ሆነው ሲቀሩ አንድ ሁኔታ ሊኖር ይችላል. ምናልባት የቅርብ ግንኙነቶች ለእነሱ እንደሆነ ይረዱ ይሆናል በዚህ ቅጽበትየማይቻል ነገር ግን በሚያገኙበት ርቀት በቀላሉ መግባባትን መቀጠል እና የጋራ ልጃቸውን ጤናማ እንክብካቤ ማድረግ ይችላሉ.

እርግጥ ነው፣ ታማኝነት የጎደለው ይቅር ባይነት ትዳር ከችግር በኋላ ይበልጥ እየጠነከረ የሚሄድበት ጊዜ አለ። ይህ እውነተኛ ይቅርታ ከሆነ እና ትዳሩ እንደ ክህደት ካለበት ሁኔታ ተርፏል, ከዚያም በእርግጥ አስተማማኝ ነው. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ውስጣዊ መተማመን እና በባልደረባ ላይ አንዳንድ ተጨማሪ እምነት ይታያሉ. እነዚህ ዋና ዋና የይቅርታ ውጤቶች ናቸው። ማንኛውም ቀውስ ፣ ጥልቅ እና ልባዊ ይቅርታ እና ተቀባይነት ካለፈ ፣ ከዚያ በሰው እሴቶች ውስጥ የሆነ ነገር ወደ ጤናማ እና ጤናማ የዓለም እይታ ይለውጣል።

- ወደ ውስጥ እንበል የትዳር ሕይወትየክህደት እውነታ ነበር ፣ ኖረ ፣ ይቅርታ መጣ ። እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሁኔታው ​​እንደገና ይደገማል.

- ስለ መድገም ሳይሆን ስለ ሁኔታው ​​እድገት ማውራት የበለጠ ትክክል ይሆናል. ለምሳሌ, አንድ ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ለንግድ ጉዞ ሄዶ ከባልደረባው ጋር ሲተኛ, ከዚያ በኋላ ይቅርታ እና የተለየ ለመኖር ቆርጦ ነበር. ተመሳሳይ ባህሪ ሁለተኛው እውነታ ብዙ ተጨማሪ ማለት ነው. የቤተ ክርስቲያንን ልምድ ከተመለከትክ ንስሐ ከልብ ንስሐ መግባት ብቻ ሳይሆን ኃጢአትን ላለመድገም ውስጣዊ ቁርጠኝነትም ጭምር ነው። እናም አንድ ሰው ይህንን ሁኔታ በእውነት ካጋጠመው, ተጨማሪ ጉርሻ ይቀበላል - ውስጣዊ ቁርጠኝነት, ከዚህ ሁኔታ ተለወጠ, ክህደትን በተመለከተ ግልጽ እና ንቁ አቋም አለው. የዚህ ክስተት መደጋገም ወደ ብዙ የተለያዩ አስተሳሰቦች ይመራል፡ ከዚህ በፊት ልባዊ ንስሃ ነበረ ወይ ሰውየው ለድርጊቶቹ ሀላፊነቱን መውሰድ ይችላል ወይስ የፈቃዱ ስልቶቹ ፈርሰዋል?

ለምሳሌ ሴካሆሊኮች የአልኮል ሱሰኞች እንደሚያደርጉት የፆታ ሱስ አላቸው። ከሆነ ጤናማ ሰውሰከረ ፣ መኪና ተጋጭቶ አንድን ሰው ገጭቶ ከእንግዲህ አልጠጣም አለ - ያ አንድ ነገር ነው። አንድ የአልኮል ሱሰኛ እንደማይጠጣ ቢናገር ምንም ማለት አይደለም. እና ይህ ቀድሞውኑ ወደ ሳይኮቴራፒ ለመሄድ እና በራስዎ ላይ ከባድ ስራ ለመስራት ከባድ ማሳያ ነው.

- አንድ ሰው ሴካሆሊክ መሆኑን እንዴት ሊረዳ ይችላል?

- መስፈርቱ በጣም ግልጽ ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን ድርጊትህ በአንተ እና በቤተሰብህ ላይ አጥፊ ተጽእኖ ካሳደረብህ በእርግጠኝነት ጥገኛ ሰው ነህ።

- ብዙ ጊዜ እንደገና ላለመቀየር ቃል የሚገቡት ብዙ ጊዜ ነው፣ እና ቃላቱ በጣም አሳማኝ ናቸው።

- እውነተኛ ንስሐ ማለት ባልንጀራዎን ለማረጋጋት በሁኔታዎች ተጽዕኖ ሥር የሚነገሩ ቃላት አይደሉም። አንድ ሰው ለራሱ ስእለት ከገባ የስእለት እውነታ የፈቃድ ስልቶችን መጣስ እና የፆታ ሱስን ሊያመለክት ይችላል። አለበለዚያ ስእለት መስጠት አያስፈልግም, ሰውዬው በቀላሉ ላለመቀየር ወሰነ እና ምንም ነገር አይለውጠውም. እና ያልተፈፀመ ስእለት እውነታ የፈቃደኝነት ዘዴዎችን መጣስ በተመለከተ በጣም ከባድ ምልክት ነው.

- ስእለት ሳይገባ ሴክሰኛ፣ አልኮል ወይም አጫሽ መሆንን ማቆም ይቻላል?

- አንድ ሰው ለራሱ ስእለት ከገባ በሁለት ይከፈላል፡- አንደኛው ጨካኝ፣ ለማጨስ፣ ለመጠጣት ወይም ወሲብ ለመፈጸም የሚጥር እና ሁለተኛው ደግሞ ይህን እንዳያደርግ ለማስገደድ የሚሞክር ተቆጣጣሪ ነው። እና ፈቃድዎን በቡጢ መሰብሰብ በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም እርስዎን ከሚቆጣጠረው እና “አታጨሱ” ከሚል በተጨማሪ ማጨስ የሚፈልግ ሰው አለ ። ማጨስ ባለበት ሁኔታ በፍላጎት ማጨስን ያቆመ ሰው አሁንም መገመት ትችላለህ ነገር ግን አንድም በኬሚካላዊ ጥገኛ የሆነ ሰው ወይም እራሱን አንድ ላይ በማሰባሰብ ሱሱን የሚያሸንፍ የወሲብ ሱሰኛ አላውቅም። ዶክተሮች አንድ የአልኮል ሱሰኛ ክሊኒኩን ለቆ ከሄደ እና "እኔ ተረድቻለሁ, ዶክተር, እራሴን መሳብ አለብኝ" ብሎ ከተናገረ በአንድ ወር ውስጥ ተመልሶ እንደሚመጣ ያውቃሉ.