ግራጫ ፊትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል. ክሬም ለደከመ ቆዳ

አሰልቺ የሆነ የቆዳ ቀለም ለአንድ ሰው ፊት ላይ ህይወት የሌለው እና ጤናማ ያልሆነ መልክ የሚሰጥ የቆዳ ቀለም ነው, የሰውነትን ባዮሎጂያዊ የእርጅና ሂደቶችን ብቻ ሳይሆን የአፈፃፀም ጉድለት መኖሩንም ያመለክታል.

በመገለጫው ደረጃ ላይ በመመስረት የተሰጠው መዛባት, በርካታ ደረጃዎች አሉ. በርቷል የመጀመሪያ ደረጃአሰልቺው ጥላ በቀላሉ የማይታወቅ እና ለአንድ ሰው ብዙ ምቾት አይፈጥርም ፣ በቀላሉ ጭምብል ቶናል ማለት ነው።. በመሠረቱ በዚህ ወቅት ጥላው በጠዋቱ ይገለጣል እና ከሰዓት በኋላ ይጠፋል, ይህም ብዙውን ጊዜ የተረበሸ እንቅልፍ እና እረፍት ነው.

በሚቀጥለው ደረጃ, ድፍረቱ ይበልጥ የሚታይ ይሆናል. በመዋቢያዎች እርዳታ ሊደበቅ ይችላል, ይህም ብዙውን ጊዜ ይህንን ሁኔታ ያባብሰዋል.

በመጨረሻው የመገለጫ ደረጃ ላይ, ቆዳው ግራጫ-አረንጓዴ ቀለም ያገኛል, ይህም በመዋቢያዎች ለመሸፈን በጣም አስቸጋሪ ነው, ሰውዬው ህይወት የሌለው, ያረጀ እና ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ይመስላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ደረጃ ብቻ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ወደ ልዩ ባለሙያዎች እንዲዞር ምክንያት ይሆናል.

የደነዘዘ ቀለም መንስኤዎች

የቆዳው ገጽታ እና ሁኔታ በአካባቢው የደም ዝውውር ሁኔታ እና በቆዳው ውስጥ ባለው የእርጥበት መጠን ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህ የደነዘዘ ቀለም መኖሩ ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ይሆናል. እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ወይም ረሃብ፣ ከመጠን በላይ መቆንጠጥ፣ እንዲሁም ሱሶች በሰው ልጅ የቆዳ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።

1. ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ወደ ሽፍታ መልክ ፣ የቆዳ መበላሸት እና የሂደቱን ማግበር ያስከትላል። ያለጊዜው እርጅናሴሎች. የተመጣጠነ ምግብን መገደብ ቆዳው አዲስ ሴሎችን ለመፍጠር እንደ መሰረታዊ ቁሳቁስ ተደርገው የሚወሰዱትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን, ቫይታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ላለመቀበል አስተዋፅኦ ያደርጋል. በአንድ ቦታ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት የአንገት እና የአንገት አካባቢ የደም ዝውውር ሂደትን የሚረብሽ የአንገት-የሰርቪካል ክልል ጡንቻዎች ወደ መወጠር ያመራል. መልክቆዳ.
2. የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ወይም ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መታጠቢያ መጋለጥ የውሃ ማጠራቀሚያዎችን መጣስ ፣ የቆዳ ፎቶግራፎችን ፣ የመለጠጥ ችሎታን ማጣት እና hyperpigmentation እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል። አይደለም ተገቢ እንክብካቤከቆዳው በላይ ወይም አለመኖሩ, የማይመቹ የአካባቢ ሁኔታዎች እና በቂ ያልሆነ ንጹህ አየር ወደ የቆዳ ቀለም መቀየር ሊያስከትል ይችላል.
3. ውስጥ የክረምት ወቅትየቆዳ ጤና በዝቅተኛ የአየር ሙቀት ፣ ኃይለኛ ንፋስ ፣ ውርጭ ፣ በቢሮዎች እና በአፓርታማዎች ውስጥ ያለው ደረቅ አየር ፣ እንዲሁም የቤሪቤሪ እና የፀሐይ ብርሃን እጥረት ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ, በፀደይ ወቅት, ቆዳው ትኩስነቱን ያጣል እና ደካማ ይሆናል. አይደለም ጤናማ ቀለምፊት ቆዳን የሚሸፍኑ አቧራ እና የሞቱ ሴሎች እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል። ለፈጣን ብክለት በጣም የተጋለጠ ቅባታማ ቆዳፊቶች. ከዕድሜ ጋር, የ epidermis እድሳት ይቀንሳል, የሞቱ ሴሎች መውጣት ይቆማል, ይህ ደግሞ የቆዳው ሽፋን እንዲዳከም ያደርገዋል.
4. በትምባሆ ጭስ ውስጥ የተካተቱት መርዛማ ንጥረነገሮች ወደ spasm የቆዳ ሽፋን እና የካርቦን ሞኖክሳይድ መጨመር ያስከትላል, ይህም ደካማ የደም አቅርቦትን እና ኦክሲጅንን ያመጣል, እንዲሁም በቆዳው መዋቅር ላይ ለውጥ ያመጣል.
5. አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ ቀለም ብጥብጦችን ያንጸባርቃል አጠቃላይ ሁኔታሰው ። በሽታዎች የጨጓራና ትራክት, የረጅም ጊዜ መድሃኒት, የማኅጸን አከርካሪ አጥንት osteochondrosis, ማረጥ እና ሌሎች የሰውነት በሽታዎች በቆዳው ቀለም እና ሁኔታ ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ.

የደነዘዘ ቀለም ባህሪያት

ጤናማ የቆዳ ቀለም እንደ መሰረት ይቆጠራል የሴት ውበትእና ውጫዊ ውበት. እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ አንድ ወጥ የሆነ ቀለም, ንጣፍ እና ሮዝማ ቀለም አለው. ለመንካት ጤናማ ቆዳለስላሳ እና ለስላሳ, እና እንዲሁም በቂ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ አለው.

በተፅእኖ ስር ባለው ህይወት በሙሉ የተለያዩ ምክንያቶችየቆዳ ሁኔታ ይለወጣል. የደበዘዘ የቆዳ ቀለም በተዋሃዱ፣ ደረቅ እና በቅባት ቆዳ ባለቤቶች ላይ የሚከሰት ሲሆን ግራጫማ ቀለም፣ ሻካራ እና ያልተስተካከለ ገጽታ ያለው ነው። ይህ የመዋቢያ ችግር በተበከሉ የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎች፣ ከዓይኑ ስር ያሉ ጥቁር ክበቦች፣ ልጣጭ፣ ማቅለሚያ እና የቆዳ ተጋላጭነት ይጨምራል።

የደነዘዘ ቀለም መኖሩ ከዶርማኮስሞቶሎጂስት ምክር ለመፈለግ ፣ ከኢንዶክራይኖሎጂስት እና ከጂስትሮኢንተሮሎጂስት ምክክር መቀበል እና አስፈላጊ ከሆነም ጥልቅ ምርመራ ለማድረግ እንደ ምክንያት ይቆጠራል ። የህክምና ምርመራ. እነዚህ ድርጊቶች የደነዘዘውን መንስኤ በትክክል ለመወሰን ይረዳሉ እና የቆዳ መዋቅርን ለማሻሻል ብቁ ዘዴዎችን ይምረጡ.

ብዙ ሰዎች አንድ ጥያቄ አላቸው - አሰልቺ ቀለም: ምን ማድረግ? መልሱ ከእንደዚህ ዓይነት ጋር መጣጣም ይሆናል የመጀመሪያ ደረጃ ደንቦች, እንዴት:

• አለመቀበል መጥፎ ልማዶች;
• በየጊዜው የፊት መፋቅ;
• የአልኮል እና የቡና ፍጆታ መገደብ;
• ጤናማ እንቅልፍ;
• የቆዳ እርጥበት;
• የፀሐይ መከላከያ;
• የቆዳ እንክብካቤ;
• በሚያንጸባርቁ ቅንጣቶች የመዋቢያዎችን መጠቀም.

ለስላሳ ቆዳ እንክብካቤ ባህሪዎች

የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤዎን በመተንተን እና በመለወጥ እና የቆዳ እንክብካቤን በመጨመር ወደ ፊት ቆዳ አስደሳች እና አንጸባራቂ እይታ መመለስ ይችላሉ። የዕድሜ ባህሪያትን እና የቆዳ አይነትን ግምት ውስጥ በማስገባት ትክክለኛውን የመዋቢያዎች እና የፊት ቅባቶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው, እንዲሁም ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ስለመከላከል አይርሱ.

ለደከመ ቆዳ የዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ እንክብካቤ ማፅዳትን ፣ ማቅለጥን እና እርጥበትን ማካተት አለበት። በዚህ ችግር ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ በቆዳው ላይ ያለውን ቆዳ በቆሻሻ ክሬም ማካሄድ አስፈላጊ ነው, ይህም የ epidermis የሞቱ ቅንጣቶችን ያስወግዳል, ከመጠን በላይ ቆሻሻዎችን እና ቅባቶችን ያስወግዳል. በእንደዚህ ዓይነት እንክብካቤ ውስጥ የመጨረሻው ደረጃ የፊት ቆዳን በተመጣጣኝ ጭምብል መሸፈን ነው.

የቆዳ ቀለምን ለማስወገድ የባለሙያ የመዋቢያ ሂደቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ በሕክምና ዘዴዎች ውስጥ ሰፊ እና ለእያንዳንዱ በሽተኛ በተናጥል የተመረጡ ናቸው ፣ የበሽታውን ቅርፅ ፣ የእድገት ሁኔታዎችን እና የተቋቋመውን የምርመራ ውጤት ግምት ውስጥ ያስገቡ ።

አሰልቺ የቆዳ ቀለምን ለማስወገድ የታለሙ እንደዚህ ያሉ የመዋቢያ ሂደቶች አሉ-

• የኬሚካላዊ ማንሳት, በኤንዛይም እና በፍራፍሬ አሲዶች ላይ የተመሰረተ, ይህም የቆዳውን እፎይታ እና ቃና እንዲወጣ, እንዲሁም የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል;
• mesotherapy - በመርፌ አማካኝነት በቆዳው ላይ ባለው ንጥረ ነገር መሙላት;
• ባዮሬቪታላይዜሽን - የ hyaluronic አሲድ ወደ ቆዳ ውስጥ ማስገባት;
• ሌዘር ልጣጭ- የኮላጅን ምርትን ለማነቃቃት, ጥቃቅን የቆዳ ጉድለቶችን ለማስወገድ እና የመልሶ ማቋቋም ውጤትን ለመፍጠር የታለመ ሂደት;
• ክፍልፋይ ፎቶቴርሞሊሲስ; የፈውስ ውጤትእና ፈውስ የሚገኘው በብርሃን ኃይለኛ የልብ ምት እርዳታ ነው;
• የኦዞን ቴራፒ - የቆዳ መተንፈስን የሚያሻሽል የቆዳ ሴሎችን በኦክሲጅን መሙላት;
• ፕላስሞሊቲንግ - በራሱ ክምችት ምክንያት የ epidermis አጠቃላይ ሁኔታን ማሻሻል;
• የፎቶሪጁቬንሽን - የቆዳ እድሳት እና እድሳት ሂደትን የሚያንቀሳቅስ ሂደት;
• ሜሞቴራፒ እና ባዮሬቫይታላይዜሽን - የቆዳ ሴሎች በንጥረ ነገሮች እና ህይወት ሰጪ እርጥበት ሙሌት;
• ጋዝ-ፈሳሽ እና አልትራሳውንድ ሕክምና.

የቆዳ ቀለምን ለመዋጋት ውጤታማ የሆነ ሙያዊ ዘዴ ቴራፒዩቲካል ማሸት ነው. ለቆዳው ተፈጥሯዊ ቀለም ይሰጠዋል, ጥቃቅን ጉድለቶችን ያስወግዳል, እፎይታ እና የቆዳውን ድምጽ ያስተካክላል, ተገቢ አመጋገብ እንደገና ይጀምራል, የማገገም ሂደቱን ያፋጥናል, እንዲሁም የቆዳውን የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታ ይጨምራል.

የደነዘዘ ቀለም መከላከል

1. የሌሊት እንቅልፍን ለመውሰድ በቂ ጊዜ;
2. ስፖርት (ልምምድ) እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ;
3. በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ;
4. ለሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የበለፀጉ ጤናማ ምግቦችን መመገብ;
5. ስለ አመጋገብ ተጨማሪ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች መግቢያ;
6. ሱስን አለመቀበል (ቡና, ማጨስ እና የአልኮል መጠጦች);
7. ሃይፖሰርሚያን እና ከመጠን በላይ ማሞቅን ያስወግዱ;
8. በቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ ደንቦችን ማክበር (በቆሻሻ ማጽዳት, ገንቢ ቅባቶችን እና ጭምብሎችን መጠቀም, እንዲሁም የፊት ቆዳን ማሸት);
9. አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ;
10. ገላጭ እና እርጥበት አድራጊዎችን መጠቀም;
11. በቂ ፈሳሽ መጠጣት (ንፁህ የመጠጥ ውሃ)።

ለቆሸሸ ቆዳ መዋቢያዎችን ማመልከት

እንደ የቆዳው አሰልቺነት ደረጃ፣ መዋቢያዎች እና ሜካፕ ለቆዳው ብሩህ ገጽታ ይሰጡታል። አሰልቺ የቆዳ ቀለምን የሚያስወግዱ ልዩ የሴረም እና የጌጣጌጥ ምርቶች አሉ-

• ሴረም ከቫይታሚን ሲ ጋር: የዕድሜ ቦታዎችን ለማቃለል እና ሴሎችን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ለመጠበቅ ያለመ;
• እርጥበት ያለው ሴረም - ሁለንተናዊ አማራጭ peptides እና hyaluronic አሲድ ያካተተ የቆዳ አመጋገብ;
• ማድመቂያ መጠቀም የቆዳ ቀለምን በምስላዊ መልኩ የሚያስተካክል የመዋቢያ ምርት ነው ፣ በቆዳው ላይ መቅላት በሚኖርበት ጊዜ አጠቃቀሙ አይመከርም።

ቆዳዎ ሕይወት አልባ እና ደብዛዛ እየሆነ እንደሆነ ካወቁ ችላ አትበሉ እና ይህን ችግር ለበለጠ ጊዜ አይተዉት። ከስፔሻሊስቶች እርዳታ መጠየቅ, እንደገና ማሰብ እና የህይወት መንገድን መቀየር እና እንዲሁም መመልከት አለብዎት የመከላከያ እርምጃዎችምክንያቱም የቆዳዎ ውበት እና ጤና በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው.

በየቀኑ, ሁኔታውን የሚያባብሱ ምክንያቶች በቆዳ ላይ ይሠራሉ. በተፈጥሮ እርጅና, ቆዳው በፍጥነት የማገገም ችሎታውን ያጣል, እና በጥልቅ ንብርቦቹ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ይባባሳል. በውጤቱም, እንደዚህ የመዋቢያ ጉድለትልክ እንደ ደብዛዛ ቀለም.

በተለመደው የሊፕዲድ ሚዛን እና ጥሩ እርጥበት ምክንያት እኩል የሆነ ድምጽ ይደርሳል. ከመጠን በላይ መድረቅ እና የ keratinized ሕዋሳት በ epidermis ገጽ ላይ ማከማቸት ወደ ብሩህነት ማጣት ያመራል። ከጽሑፋችን ውስጥ የደነዘዘ ቀለምን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ.

ቆዳ ለምን ይጠፋል

የድብርት እና ግራጫ ቀለም መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው-

• ባዮሎጂካል

አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው የደነዘዘ የቆዳ ቀለም አላቸው። ይህ ሁኔታ ለማረም አስቸጋሪ እና የማያቋርጥ የመዋቢያ ሂደቶችን ይጠይቃል. ሌላኛው ባዮሎጂያዊ ምክንያት- እርጅና.

• አካባቢ

በአየር ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች፣ አቧራ እና በቀጥታ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ የቆዳ ሴሎችን ይጎዳሉ እና እንዲወፈሩ ያደርጉታል።

• ከአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዘ

እንቅልፍ ማጣት, ከመጠን በላይ ስራ, አልኮል አለአግባብ መጠቀም, ማጨስ, በአመጋገብ ውስጥ የአትክልት ፋይበር እጥረት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ያልተመጣጠነ የቆዳ ቀለም እንዲፈጠር ምክንያት ናቸው.

የቆዳው መጥፋት ቀስ በቀስ ይከሰታል. የሰውነት ድርቀት እና የኬራቲኒዝድ ኤፒደርማል ሴሎች ወፍራም ሽፋን የቆዳ ውፍረትን ያስከትላል። በላዩ ላይ ፣ የደም ሥሮች በበቂ ሁኔታ አያበሩም። ብዙውን ጊዜ ይህ ከመልክ ጋር አብሮ ይመጣል.

ወጥ የሆነ ድምጽ እንዴት እንደሚመልስ

ማራኪነቱን ወደነበረበት ለመመለስ ከደበዘዘ ቀለም ጋር ምን ይደረግ? ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ምክሮች ማክበር አለብዎት:

እርጥበት

ውሃ የመለጠጥ እና ቆንጆ የቆዳ ቀለምን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. የቆዳው የመለጠጥ ችሎታ የሚወሰነው በመለጠጥ እና ብርሃንን የማንጸባረቅ ችሎታ ላይ ነው. እርጥበት በተለይ ደረቅ ቆዳ ላላቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው. የተለያዩ የመዋቢያ ምርቶችን እርጥበት በሚያስገቡ ንጥረ ነገሮች እና በቂ ውሃ መጠጣት (በቀን 8 ብርጭቆዎች) መጠቀምን ያጠቃልላል.

ማሸት

የአሰራር ሂደቱ የሜታብሊክ ሂደቶችን እና የመበስበስ ምርቶችን ከቲሹዎች ማስወገድን ያፋጥናል. ተጨማሪ ጥቅሞች የእሽት ክሬም እና ዘይቶች ናቸው. ማሸት የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ፍሰትን ያሻሽላል, ይህም ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን ወደ ሴሎች መደበኛ አቅርቦትን ያረጋግጣል.

ፒልንግ

በመላጥ ጊዜ የሞቱ የ epidermis ሕዋሳት ይወገዳሉ. ይህ በጣም አንዱ ነው ውጤታማ ዘዴዎችድብርትነትን መዋጋት ። ህዋሶችን ማስክ፣ መፋቂያ እና ልጣጭ ድብልቆችን በመጠቀም ሊወጡ ይችላሉ። የቤት አጠቃቀም. በኮስሞቶሎጂ ክሊኒክ ውስጥ, የባለሙያ እና የሃርድዌር ቆዳዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ነጭ ማድረግ

መብረቅ በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ወይም በሕክምና ሕክምናዎች ሊከናወን ይችላል.

በቤት ውስጥ የኬሚካል ልጣጭ ኮርስ ውጤት

ወደነበረበት ለመመለስ የሚያምር ቀለምሰዎች, እነዚህን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው.

• ወፍራም እና ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ, ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ;
• አልኮል መጠጣትና ማጨስን ማቆም;
• በሚለቁበት ጊዜ ቆዳን እና እርጥበትን ይጠቀሙ;
• ቫይታሚን ሲን በተፈጥሯዊ መልክ ወይም የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን በመውሰድ መጨመር;
• ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ, በቀን ውስጥ የቆዳውን ገጽ በሙቀት ውሃ ያዙ.

በትክክለኛው ማጽዳት መጀመር ያስፈልግዎታል. በቀን ሁለት ጊዜ እራስዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል. አዘውትሮ መታጠብ ከመጠን በላይ መድረቅን ያስከትላል። ለማጠቢያ, ሙቅ ሳይሆን ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ, ከዚያም ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ እና በበረዶ ኩብ ይጥረጉ. በረዶ ከ ሊሰራ ይችላል ከዕፅዋት የተቀመመ ፈሳሽለምሳሌ chamomile. ቆዳው በጣም ደረቅ ከሆነ, በዋናነት ለማጽዳት እና ሜካፕን ለማስወገድ ያገለግላል.

ማጽጃ በሚመርጡበት ጊዜ "Exfoliant" ለሚለው ቃል ትኩረት መስጠት አለብዎት, ይህም ማለት የሞቱ ሴሎችን ማስወጣት ይችላል. ደረቅ ከተሰማዎት ምርቶችን ከ ጋር መጠቀም አለብዎት ኃይለኛ እርጥበት, ከስብ ይዘት ጋር - "ከዘይት ነጻ" ከሚለው ምልክት ጋር.

የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ በመጀመሪያ ፕሪመርን ለመተግበር ይመከራል. ይህ ምርት ቀዳዳዎችን እና ጉድለቶችን ይሞላል, የቆዳውን ገጽታ በእይታ ያሻሽላል. ለቆዳ ቆዳ, በማዕድን ላይ የተመሰረቱ የማቲሪንግ ምርቶችን መጠቀም, ክሬም ያላቸው ሸካራዎችን ማስወገድ እና ዱቄት ወይም ፈሳሽ መምረጥ አለብዎት. የቃና መሠረት. "ኮሜዶጂኒክ ያልሆኑ" ምልክት የተደረገባቸው መዋቢያዎችን መምረጥ ተገቢ ነው. ለደረቅ ቆዳ, ዱቄትን ያስወግዱ እና ፈሳሽ ወይም ክሬም ምርቶችን ይጠቀሙ.

በቤት ውስጥ የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀቶች

በቤት ውስጥ ቆዳን ለማሻሻል ብዙ መንገዶች አሉ-

• ለፈጣን ውጤት, እንደ ጭምብል አፕሪኮት ወይም ሙዝ ንጹህ መጠቀም ይችላሉ;
• የተፈጨ የአዝሙድ ቅጠሎች እና ውሃ ቅልቅል ያድርጉ, በጠዋት እና ምሽት ላይ ይተግብሩ, ውጤቱ ከአንድ ሳምንት በኋላ የሚታይ ነው;
• ጥቂት የአልሞንድ ፍሬዎችን በውሃ ውስጥ ይቅፈሉት ፣ ከ 12 ሰዓታት በኋላ ያፅዱ ፣ መፍጨት እና ወተት እስኪገኝ ድረስ ከወተት ጋር ይቀላቅሉ ። ማታ ላይ ማመልከት ያስፈልግዎታል እና ጠዋት ላይ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ; ውጤቱ ከ 15 ቀናት በኋላ በግልጽ ይታያል;
• በየቀኑ ቆዳውን በአዲስ ላም ወተት ይጥረጉ.

ውጤቱን ለማሻሻል, የፊት ገጽታን ከደበዘዘ የፊት ገጽታ ጭምብል መጠቀም ይችላሉ-

የቤሪ እና citrus ጭንብል በየ 10-14 ቀናት አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, የኮመጠጠ ክሬም, ሸክላ እና ጎጆ አይብ - በየሳምንቱ.

አጠቃላይ የቤት ውስጥ እንክብካቤ, ጭምብል, የሃርድዌር ሂደት እና እርጥበት, ቆዳዎን በፍጥነት እንዲያሻሽሉ እና ውጤቱን ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ ይረዳዎታል.

ፕሮፌሽናል የኬሚካል ልጣጭ

የመዋቢያ መሳሪያዎች

የቆዳ ቀለምን የሚያሻሽል ምርትን ለመምረጥ, ለማሸጊያው ትኩረት መስጠት አለብዎት. ለዚሁ ዓላማ ልዩ መዋቢያዎች "ራዲያንስ" የሚል ምልክት ተሰጥቷቸዋል. እሱ ብርሃንን የሚያንፀባርቁ እና በእይታ ብርሃን የሚሰጡ ቅንጣቶችን ያካትታል - የእንቁ አቧራ ፣ የማዕድን ቅንጣቶች ፣ ሚካ። የእነዚህ ገንዘቦች ምሳሌዎች

• ፋውንዴሽን ከጨረር ተጽእኖ ጋር SPF 15 True Radiance (Clarins);
• የምሽት ክሬም ራዲያንስ በፍላሽ (Guerlen);
• ፀረ-የመሸብሸብ የፊት ሴረም Phytoplan Broccoli Wrinkle Radiance Power Ampoule (Ladykin);
• የቀን ክሬም የእድሜ ነጠብጣቦችን መፈጠርን ይቃወማል Neotone Radiance SPF 50+ (IsisPharma);
• Endermology Radiance Brightening Serum ብሩህ ሴረም(LPG);
• ፊትን ለማንፀባረቅ ፀረ እርጅና ክሬም ክርስቲና ይመኙ ራዲያንስ ማበልጸጊያ ክሬም እና ሌሎች።

አብዛኛዎቹ እነዚህ መዋቢያዎች ውጫዊ ጉድለቶችን መደበቅ ብቻ ሳይሆን እርጥበት, ሽክርክሪቶችን ለመዋጋት እና አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላሉ.

የቆዳ ለውጦችን ለመከላከል ለምሳሌ በሜትሮፖሊስ ውስጥ ለዕለታዊ እንክብካቤ ከፍተኛ እርጥበት ያላቸውን ምርቶች መምረጥ እና እንዲሁም በቀን ውስጥ ቆዳን በሙቀት ውሃ ማከም አስፈላጊ ነው. ጠቃሚ ክፍሎችቪ መዋቢያዎች x, መገኘት በ epidermis ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው:

• ቫይታሚኖች A, E, C (ቶኮፌሮል, ሬቲኖል, አስኮርቢክ አሲድ);
• የስንዴ ዘር ዘይት;
• አርቢቲን እና ሌሎች የእፅዋት አመጣጥ ንጥረ ነገሮች።

እርጥበታማ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ፣ ምንጣፍ ፣ የቢቢ ወይም ሲሲ ክሬም መጠቀም ይችላሉ ። - ለረጅም ጊዜ በቆዳው ውስጥ እርጥበትን የሚይዝ የሃያዩሮኒክ አሲድ ማስተዋወቅ, ይህም ወደ እፎይታ እና እድሳት ማለስለስ;

የኦዞን ቴራፒ - የኦዞን መግቢያ በቆዳው ውስጥ ያለውን ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና የላይኛውን የቆዳ ሽፋኖች ለማደስ ይረዳል. በዚህ ምክንያት የመለጠጥ መጠን ይጨምራል እና የቆዳ ቀለም ይሻሻላል.

በመርፌ የማይሰጥ ሜሶቴራፒ ውጤት

ለ ጥሬ እቃው የተሰራው ከባህር አረም ነው. እንዲህ ያሉት ሂደቶች ቆዳን በጥልቀት ከማጽዳት በተጨማሪ በንጥረ ነገሮች እና በእርጥበት ይሞላሉ. በውጤቱም, የደም ዝውውሩ ይሻሻላል, ካፊላሪስ ይከፈታል, ቆዳው ይታደሳል, አሰልቺ ጥላው በጤናማ ቀለም ይተካል.

ሜሶቴራፕቲክ ኮክቴል በመርፌ የፊት ቆዳ ላይ የሚያበላሹ ለውጦችን ማስተካከል

በሴቶች ላይ መጨማደድ ዋነኛው ችግር አይደለም. ከእድሜ ጋር, ቆዳው ቀለሙን, ትኩስነቱን ማጣት ይጀምራል. አንዳንድ ጊዜ አንዲት ሴት ትንሽ ሽክርክሪቶች አሏት, እና ፊቷ ደብዛዛ እና ያለማቋረጥ ይደክማል. አሁን ብዙ ውድ የሆኑ መዋቢያዎች ለምግብነት የሚውሉ እና የሚያጠቡ ናቸው። አንዳንድ ሴቶች ያለእሷ ወደ ውጭ መውጣት አይችሉም ፣ ምክንያቱም ወዲያውኑ “ታምመሃል?” ፣ “ለምን እንደዚህ ታሰቃያለህ?” የሚሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይጀምራሉ። መዋቢያዎች መደበቂያ ብቻ መሆናቸውን መረዳት አለቦት, የመጀመሪያው እርምጃ የቆዳውን የመደንዘዝ ዋና መንስኤ ማስወገድ ነው. እንዴት ማድረግ ይቻላል?

የደነዘዘ ቆዳ መንስኤዎች

እንደ አንድ ደንብ, አንዲት ሴት ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የምትመራ ከሆነ, መጥፎ ልማዶችን የምትወድ ከሆነ የቆዳ ችግሮች ይነሳሉ. እንዲሁም ብዙውን ጊዜ የደነዘዘ ፊት የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት ውጤት ነው። አርፍደህ ስትነቃና ቀድመህ ስትነቃ ቆዳህ አይታደስም፣ስለዚህ ሴሎችህ ማደግ ይጀምራሉ።

የመድሃኒት አሰራርን መቀየር ካልቻሉ ለመዋቢያዎች ፍሳሽ አይነት ትኩረት ይስጡ, በእሱ እርዳታ እብጠትን ማስወገድ, ቆዳን ማሰማት, የመለጠጥ ችሎታን መስጠት, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ እና ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ይችላሉ.

በእጽዋት እና በአልጋ ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎች የፊት ቆዳን በፍጥነት ለመመለስ ይረዳሉ. ውጤታማ መድሃኒትብርቱካን ነው. የሙቀት ውሃን የሚያካትቱትን ወደ ስፕሬይቶች ትኩረት እንሰጣለን, በእነሱ እርዳታ ቆዳውን በፍጥነት ማደስ ይችላሉ. የመርጨት ጥቅም ምንድነው? ማዕድን ጨዎችን እና ቫይታሚኖችን ይይዛሉ.

ትኩረት! ሁሉም መዋቢያዎች ጊዜያዊ ተፅእኖ አላቸው, የእረፍት እና የእንቅልፍ ሁነታን መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ ቆዳው በፍጥነት ማደግ ይጀምራል, እና የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ብቻ ሊረዳ ይችላል.

የቆዳው ጠላት የማይንቀሳቀስ ሥራ ነው. ለምን? በሚቀመጡበት ጊዜ የአንገት ጡንቻዎች ያለማቋረጥ ይጨናነቃሉ ፣ በመርከቦቹ ውስጥ መቆንጠጥ አለ ፣ ከዚያ በኋላ የደም ዝውውር ይረበሻል ፣ ቆዳው ደብዛዛ እና ግራጫ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ, በእንቅስቃሴዎች እርዳታ ቆዳውን ማዳን ይችላሉ. በትርፍ ጊዜዎ በተቻለ መጠን መንቀሳቀስ, መራመድ, እረፍት መውሰድዎን አይርሱ, ቀላል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. በጣም ውጤታማ የክብ እንቅስቃሴዎችጭንቅላት, በእነሱ እርዳታ የአንገትን ጡንቻዎች መዘርጋት እና መዘርጋት ይችላሉ, ስለዚህ በፍጥነት ፊቱን ወደ ትኩስ እና ውበት ይመለሳሉ. በመዋኛ ገንዳ ፣ በመደበኛ መታሸት አማካኝነት የጡንቻ ውጥረትን ከአንገት ማስታገስ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር! በተለያዩ ምግቦች አይወሰዱ, ብዙውን ጊዜ ወደ እጥረት, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይመራሉ. በዚህ ምክንያት የቆዳ ህዋሶች መጥፋት እና መገርጥ ይጀምራሉ።

አመጋገብዎን ይመልከቱ። በተቻለ መጠን ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት መያዝ አለበት. በአመጋገብ ላይ ከሆኑ, ከዚያም ቆዳዎን ያፅዱ, ስለዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ. ቆዳዎን በክሬሞች ፣ ጭምብሎች ፣ ጄል ፣ ቶኮች ያፅዱ ።

ፀሐይ መውጣት ትወዳለህ? በሶላሪየም ውስጥ ነዎት? እና ቆዳዎን ለከባድ ጭንቀት እንደሚያጋልጡ እንኳን አይጠራጠሩም. በፀሐይ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሲቆዩ, ቆዳው እርጥበት ይቀንሳል, በፍጥነት መድከም ይጀምራል, ይጠፋል, በዚህ ምክንያት ብዙ ቁጥር ያላቸው የዕድሜ ነጠብጣቦች በላዩ ላይ ይታያሉ. በዚህ ሁኔታ, የማያቋርጥ አመጋገብ, እርጥበት መንከባከብ ያስፈልግዎታል. ኮላጅን, የፍራፍሬ አሲዶች, ቫይታሚኖች ያካተቱ ምርቶችን መጠቀም ይመረጣል.

ለቆዳ ቆዳ የቤት ውስጥ እንክብካቤ

• እንጆሪ ጭምብል.ቤሪዎቹን (2 የሾርባ ማንኪያ) መፍጨት ያስፈልግዎታል, ተመሳሳይ መጠን ያለው ኦትሜል ይጨምሩ. ድብልቅው ለፊት እና ለአንገት ቆዳ ጥቅም ላይ ይውላል. ለ 15 ደቂቃዎች ተኛ እና ዘና ይበሉ.
• የኣሊዮ ጭምብል. ይህ መድሃኒትየቆዳ እብጠትን ያስወግዱ ፣ ጠንካራ ብስጭት. አንድ የኣሊዮ ቅጠል መውሰድ ያስፈልግዎታል, ጭማቂውን ከሱ ውስጥ ይጭመቁ (2 የሻይ ማንኪያ ማብራት አለበት), ከዚያም እንቁላል ነጭውን ይደበድቡት. ስለ ሁሉም ጭንቀቶች እና ችግሮች ይረሱ, ለ 15 ደቂቃዎች ጭምብል ያዝናኑ.
• ጭንብል በሎሚ ጭማቂ ፣ ዱባ. ይወስዳል እና ያጥባል ትኩስ ኪያር, ከዚያም 4 ጠብታ የሎሚ ጭማቂ, አንድ የሻይ ማንኪያ ክሬም ይጨምሩ. ለ 15 ደቂቃዎች ጭምብል መተኛት ያስፈልግዎታል.

ለቆሸሸ ቆዳ ቋሚ እንክብካቤ

በቅርብ ጊዜ ውስጥ ዘመናዊ ዘዴየፎቶ እድሳት ነው. ይህ አሰራር የደም ሥሮችን ለማጥበብ, ቀይ ነጠብጣቦችን እና ጥቃቅን ሽክርክሮችን ለማስወገድ ይረዳል. የእሱ ጉዳቱ ለሁሉም ሰው የማይገኝ መሆኑ ነው, አንድ አሰራር እስከ 30,000 ሩብልስ ያስከፍላል.

ማስታወሻ ያዝ! የአልኮል መጠጦችን አላግባብ የሚጠቀሙ ከሆነ የቆዳ ቀለም ይረበሻል, ከጊዜ በኋላ መስፋፋት ይጀምራሉ የደም ስሮች. በውጤቱም, ድምጹ ይረበሻል, ቆዳው ማራኪነቱን ያጣል, በሚገርም ሁኔታ ቀርፋፋ ይሆናል.

ላይ ጎጂ ውጤት የሴት ቆዳሲጋራዎች. መጀመሪያ ላይ ቆዳው እንዴት እንደሚደርቅ ማስተዋል ይችላሉ, ከዚያም በፍጥነት መበሳጨት ይጀምራል. ድብርት, ቢጫነት ይታያል, እና ሴሎቹ በኦክሲጅን እጥረት ይሰቃያሉ. ከዚያ ቀይ ነጠብጣቦችን, ትናንሽ ሽክርክሮችን ማየት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ? እባክዎን ሲጋራ ማጨስ, ሁሉም ዘዴዎች ጊዜያዊ ናቸው. ቆዳዎን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለመጠበቅ እና በቪታሚኖች ለማበልጸግ ውድ የሆኑ መዋቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ። በተጨማሪም ሰማያዊ እና አረንጓዴ ሸክላ በመጨመር ጭምብል በመጠቀም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማጽዳት እና ማስወገድ ይችላሉ. የቀን ክሬም የአልትራቫዮሌት ማጣሪያ መያዝ አለበት ምክንያቱም የአጫሾች ቆዳ ለፀሀይ የበለጠ ተጋላጭ ነው።

የኬሚካል ንጣፎችን መጠቀም ውጤታማ ነው, በሳምንት አንድ ጊዜ መደረግ አለበት. የቆዳ ቀለምን እና ሸካራነትን እንኳን ያስወግዳል. ኮላጅንን በመጨመር በቶኒንግ ጭምብሎች እራስዎን ያስደስቱ, የፊት ማሸት ያድርጉ. ለቆሸሸ ቆዳ በተገቢው እንክብካቤ ብቻ ዋናውን ችግር ማስወገድ ይችላሉ.

ያስታውሱ የቆዳው ድብርት በተበከለ አካባቢ ሊነሳ ይችላል. በከተማው ውስጥ በቂ የጭስ ማውጫ ጋዝ አለ ፣ እና ክሎሪን የተቀላቀለ ውሃ ቆዳን በእጅጉ ይጎዳል። ፊትዎን በማዕድን ውሃ መታጠብ አይችሉም? ከዚያም የቧንቧ ውሃ ያጣሩ, ማፍላቱን አይርሱ, ከዚያም ቦሪ አሲድ, ሶዳ እና ግሊሰሪን ይጨምሩበት.

ፊትዎን በሞቀ ውሃ መታጠብ አስፈላጊ ነው, ልዩ ቅባቶችን, ቶኮችን መጠቀምን አይርሱ. እና መሠረታዊው ህግ: በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ባጠፉት ጊዜ ቆዳዎ የተሻለ ይሆናል. ከተማዋን ለቀው መውጣትን አትርሳ።

ስለዚህ, አሰልቺ ቆዳ የብዙ አሉታዊ ምክንያቶች አሉታዊ ተጽእኖ ውጤት ነው. ሁልጊዜ ከላይ መሆን ይፈልጋሉ? ይቻላል! ዋናው ደንብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የማያቋርጥ የቆዳ እንክብካቤ ነው.

የትልልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ብዙውን ጊዜ የሚለዩት በደካማ ዓይኖች እና በከንፈሮች ጥግ ዝቅ ባለ ግራጫ ፊት ነው። ይህ መልክ, በእርግጥ, ማብራሪያ አለው - በሜትሮፖሊስ ውስጥ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜያቸውን በቤት ውስጥ ያሳልፋሉ, የዕለት ተዕለት ጭንቀቶች ዘና ለማለት አይፈቅዱም እና በፊታቸው ላይ የደከመ ጭምብል ያስቀምጡ, ብዙ ችግሮች ፈገግታ ለረጅም ጊዜ እንዳይቆይ ይከላከላሉ. በተጨማሪም, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት (የቫይታሚን እጥረት እና ማዕድናት, "በጉዞ ላይ" መክሰስ, ርካሽ ምግብ ቤቶች ምሳ, የአመጋገብ መዛባት, ወዘተ) የጤና ችግሮችን ይፈጥራል, ይህም ፊትንም ይጎዳል. ማጨስ ወይም ጭስ በተሞላባቸው ክፍሎች ውስጥ መገኘት የራሱን ምልክት ይተዋል. ዞሮ ዞሮ እኛ ያለን ነገር አለን...

3 ዋና ዋና የድብርት ቆዳ መንስኤዎች

1. የአኗኗር ዘይቤ.የንጹህ አየር እጥረት እና ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም የተለመዱ ናቸው ጉልህ ምክንያት. የመንደሩን ነዋሪዎች አስታውሱ - አብዛኛዎቹ ቀይ ቀለም አላቸው, ትኩስ ፊት. የትምባሆ ጭስ በቆዳው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ብዙ አሉታዊ ስሜቶች መልክን በእጅጉ ይጎዳሉ.

ምን ለማድረግ.ለፊቱ ትኩስነት ማንም የከተማው ነዋሪዎች ወደ መንደሩ እንደማይሄዱ ግልጽ ነው. ስለዚህ የድርጊት መርሃ ግብሩ የሚከተለው ነው-

• በየቀኑ ቢያንስ አጭር የእግር ጉዞ ያድርጉ - ለምሳሌ ፣ ትንሽ ቀደም ብለው ወደ ሥራ ይሂዱ እና ሁለት ፌርማታዎችን በእግር መሄድ ይችላሉ። ቅዳሜና እሁድ የእግር ጉዞዎች የግድ አስፈላጊ ናቸው! በእግር መሄድ ብቻ ሳይሆን በንቃት መንቀሳቀስም ጠቃሚ ነው - ለምሳሌ በብስክሌት መንዳት, መሮጥ, ከልጆች ጋር ጨዋታዎችን መጫወት. ንቁ ጨዋታዎችወዘተ.
• የትምባሆ ጭስ በተቻለ መጠን በትንሹ ወደ ውስጥ ይንሱ እና በመጨረሻም ማጨስን ያቁሙ።
• ደስ የማይል ስሜቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ. እንደዚህ አይነት የስነ-ልቦና ዘዴ አለ: አንድ ትልቅ የቆሻሻ ማጠራቀሚያ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ እና ሁሉንም አሉታዊነት (የማይወዷቸውን ሰዎች ጨምሮ) "ይጣሉ".

2. የተመጣጠነ ምግብ.የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ዘመናዊ የከተማ ነዋሪ በየቀኑ ከሚያስፈልጉት ቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስጥ አንድ ሦስተኛ ብቻ እንደሚቀበል አረጋግጠዋል. እና አመጋገቢው ብዙ የሚፈለጉትን ይተዋል.

ምን ለማድረግ. መልሱ ላይ ላዩን ነው - በትክክል ይበሉ! ለዚህ:

• አመጋገብዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክሩ. ጥራጥሬዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ስጋ, አሳ, ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት. ቀደም ሲል ማንኛውም አመጋገብ (በሐኪም ከተደነገገው በስተቀር) ጤናማ እንዳልሆነ ተረጋግጧል. ሁሉንም ነገር መብላት ይሻላል, ነገር ግን በትንሽ በትንሹ. በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ የቪታሚንና የማዕድን ውስብስብ ነገሮችን ይውሰዱ.
• "በጉዞ ላይ" አትብሉ, ፈጣን ምግቦችን እና ሌሎች ርካሽ ምግቦችን መተው.
• ቀኑን ሙሉ መራብ የለብዎትም, እና ምሽት ላይ ክምችቶችን ይሙሉ - በዚህ አመጋገብ, ፊትዎ ፊት ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ፓውንድ ያገኛሉ.

3. የቆዳ እንክብካቤ. ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤም በቆዳው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ነገር ግን ከአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ በጣም ያነሰ ነው.

ምን ለማድረግ. የፊት ቆዳ እንክብካቤ ትክክለኛ እና ወቅታዊ መሆን አለበት. የተወሰኑ ህጎች መከተል አለባቸው-

• እንደ እድሜ እና የቆዳ አይነት መዋቢያዎችን መምረጥ ያስፈልጋል. እና ሁሉም ነገር ከእድሜ ጋር ግልጽ ከሆነ, ብዙዎቹ የቆዳውን አይነት በስህተት ይወስናሉ ወይም በጭራሽ አያውቁም. ይህ የእውቀት ክፍተት በባለሙያ ኮስሞቲሎጂስት እርዳታ ወይም በልዩ ፈተና መሞላት አለበት.
• እንደ አመት ጊዜ ፊትዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል.
• ከ 30 አመታት በኋላ ሜሶቴራፒ ወይም ባዮሬቫይታላይዜሽን ለተወሰነ ጊዜ ጤናማ ቆዳን ለመመለስ ይረዳል.
• መደበኛ የፊት ማሸት ማድረግ በጣም ጠቃሚ ነው - ቆዳውን ያድሳል, የበለጠ የመለጠጥ ያደርገዋል.
• ለቆዳ አንፀባራቂ እና ፀረ-ጭንቀት መዋቢያዎች ልዩ መዋቢያዎችም ጠቃሚ ይሆናሉ።
• ልጣጭን አዘውትሮ መጠቀም የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል እና ፊትን ያድሳል።
• በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎች በመደበኛ አጠቃቀም ጥሩ ውጤት ይሰጣሉ.

የፊት ጭምብሎች ለቆሸሸ ቆዳ

• ዱባ በጣም ጥሩ መንፈስን የሚያድስ ውጤት አለው። በቀላሉ በኪያር ያለውን ቆዳ መጥረግ ይችላሉ, ወይም እንዲህ ያለ ጭንብል በሳምንት 2-3 ጊዜ ማድረግ ይችላሉ: ኪያር ትንሽ ቁራጭ መፍጨት, ወፍራም የኮመጠጠ ክሬም 1 የሻይ ማንኪያ ጋር ቀላቅሉባት. ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
• በጣም ወፍራም ያልሆነ ነገር ግን በጣም ቀጭን ያልሆነ ፈሳሽ ለማዘጋጀት የአንድ አፕሪኮት ጥራጥሬን ከአጃ ጋር ያዋህዱ። ፊት ላይ ያመልክቱ, 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይጠቡ.
• ድንቅ የህዝብ መድሃኒት የደነዘዘ ቆዳየመዋቢያ በረዶ ነው. እሱን ለመሥራት በጣም ቀላል ነው-ከእፅዋት (ካምሞሚል ፣ ሊንደን ፣ ፓሲስ ፣ ሳጅ ፣ ካሊንደላ ወይም ያሮ) አንድ ዲኮክሽን በበረዶ ሻጋታ ውስጥ አፍስሱ እና ያቀዘቅዙ። እንዲሁም ተፈጥሯዊ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ማቀዝቀዝ ይችላሉ. በተፈጠረው በረዶ, ጠዋት ላይ ፊትን እና አንገትን እናጸዳለን.

monnaliza.ru

ፊት የአንድ ሰው የጉብኝት ካርድ መሆኑ ሚስጥር አይደለም። ማህበራዊ ሁኔታን, የአኗኗር ዘይቤን እና የሚያንፀባርቀው ይህ የሰውነት ክፍል ነው አካላዊ ሁኔታ. ይሁን እንጂ የሁሉም ሰው የፊት ቆዳ በውበት እና በጤና አያበራም። ደብዛዛ፣ ሻካራ፣ መሬታዊ የቆዳ ቆዳ ግራጫ ጥላ, ከዓይኑ ስር ባሉ ጥቁር ክበቦች የተሞላ, የተዘጉ ቀዳዳዎች እና ቀለሞች - ይህ በሜጋሲቲዎች ውስጥ የሚኖሩ አብዛኛው ሰዎች የሚያጋጥሙት ችግር ነው.
በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ለደከመ እና ለታመመ መልክ ይባላሉ. እና ህይወት የሌለውን የቆዳ ቀለም ለመደበቅ, የተለያዩ መሠረቶች, ዱቄት እና ሌሎች መደበቂያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ ግን የከፋ ያደርገዋል። ስለዚህ ችግሩ መደበቅ የለበትም, ግን መታከም አለበት. እና ይህን ከማድረግዎ በፊት ሥሮቹ የት እንደሚገኙ ማወቅ ያስፈልግዎታል. የመስመር ላይ ህትመቱ estet-portal.com በዚህ ላይ ያግዝዎታል።

ማጨስ, አልኮል እና ሌሎች መጥፎ ልምዶች

ብዙውን ጊዜ, የደነዘዘ ቀለም ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ነው. ስለዚህ ብዙ ወንዶች እና ሴቶች ማጨስ ይጀምራሉ. እንዲህ ዓይነቱ መጥፎ ልማድ በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. መጥፋት ይጀምራል እና በፍጥነት ያረጃል።

በትምባሆ ጭስ ውስጥ የሚገኙት መርዛማ ንጥረነገሮች በቆዳው ላይ ያለውን የደም ሥር (capillaries) spasm ያስከትላሉ እና ካርቦን ሞኖክሳይድ ይጨምራሉ። በዚህ ምክንያት የደም አቅርቦት እና የኦክስጂን አቅርቦት ለሴሎች ይስተጓጎላል. ውጤቱ ጤናማ ሴሎችን የሚያበላሹ ነፃ radicals ነው።

አልኮል መጠጣት በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ሰውነትን በመርዛማ መርዝ ከመመረዝ በተጨማሪ የሰውነት ድርቀትን ያስከትላል, በዚህ ምክንያት ቆዳው ይደርቃል እና እየደበዘዘ ይሄዳል.
የቆዳ ቀለምን የሚጎዳ ሌላው መጥፎ ልማድ እንቅልፍ ማጣት ነው. አንድ ሰው ከሥራ፣ ከመዝናኛ እና ከሌሎች ጉዳዮች ጋር በተያያዘ በቀን ለ 4 ሰዓታት (ወይም ከዚያ ያነሰ) በየቀኑ ሲተኛ እንቅልፍ ማጣት ወደ ሥር የሰደደ መልክ ያድጋል። ቆዳው በቀላሉ ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ አይኖረውም, ይህ ደግሞ ወደ ብስባሽነት እና የድመት እጦት ይመራዋል. ከዚህ በተጨማሪ ሴሎቿ ያለጊዜያቸው ማደግ ይጀምራሉ።

የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፈሳሾች እና አየር እጥረት

ዘመናዊው የከተማ የኑሮ ዘይቤ የፊት ቆዳ ላይ አሻራውን ይተዋል. በህይወት የሌለች ትሆናለች። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በቪታሚኖች እና በማክሮ ኤለመንቶች እጥረት ምክንያት ነው, ይህም ለአዳዲስ ሕዋሳት የግንባታ ቁሳቁስ ሆኖ ያገለግላል. እውነታው ግን በፈጣን ፍጥነት አንድ ሰው ለትክክለኛ አመጋገብ ሁልጊዜ ጊዜ አያገኝም. ለክብደት መቀነስ ረሃብ እና ጥብቅ አመጋገብ እንዲሁ በታዋቂነት ደረጃ ላይ ናቸው። ቆዳው በቂ ምግብ ካላገኘ, ተሟጦ እና የእርጅና ሂደቱ መከሰት ይጀምራል.
ንጹህ ውሃም ቁልፍ ሚና ይጫወታል. ያለሱ, ሙሉ የህይወት ሂደቶች የማይቻል ናቸው.

የውሃ እጥረት የቆዳ ድርቀት ወደ ቀጥተኛ መንገድ ነው. አንድ ሰው በቂ ያልሆነ ፈሳሽ ሲቀበል በቆዳው ላይ ደረቅነት, ሻካራነት እና ድብርት ይታያል. በተጨማሪም, ያነሰ የመለጠጥ ይሆናል.

የፊት ቆዳ ቀለም ደግሞ ህዋሳቱ እንደማይተነፍሱ ያሳያል። ኦክስጅን ከሌለ ቆሻሻዎች ከጉድጓዶቹ ውስጥ አይወገዱም, እና ንጥረ ምግቦች በጣም ደካማ ናቸው. እና በውጤቱም, የቆዳው ገጽታ የማይታወቅ ገጽታ ያገኛል. የኦክስጂን እጥረት ምክንያቱ ደካማ ሥነ-ምህዳር ነው, የኢንዱስትሪ ልቀቶች የአየር ጥራት ሲቀንስ እና ሰዎች ጭስ ሲተነፍሱ. በመንገድ ላይ ብርቅዬ የእግር ጉዞዎች የቆዳ ቀለም መበላሸትንም ይጎዳሉ።

ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ-ኮምፒተር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት

ኮምፒዩተሩ በዓለም ላይ በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው መግብር ነው። አንዳንድ ሰዎች ሥራውን ከኋላው ለመቀመጥ ይገደዳሉ. እና ለሌሎች, እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ መዝናኛ ብቻ ነው. ነገር ግን እንደ መጀመሪያው እና በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ቀኑን ሙሉ በኮምፒዩተር ላይ መቀመጥ የፊት ቆዳን ቀለም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ በመቆየቱ ምክንያት የአንገት-አንገት አካባቢ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ መወጠር እና መወጠር ይከሰታሉ, ይህም የደም ዝውውር መዛባት ያስከትላል. እና ይህ በድብርት እና የፊት ቆዳ ሕይወት አልባነት የተሞላ ነው።
እንዲሁም አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ችላ ከተባለ ቆዳው ይሠቃያል. ነገር ግን ደምን ወደ ሰውነት ውስጥ በመበተን እና በቆዳው ላይ ኦክሲጅን ይሰጣሉ.

ለቆዳ ወይም ለቆዳ አልጋዎች ከመጠን በላይ መጋለጥ

የፀሐይ መጥለቅለቅ እና የፀሐይ ብርሃን ቆዳን በእርግጠኝነት ይሰጣሉ ቆንጆ ታን. ነገር ግን አልትራቫዮሌት አላግባብ ጥቅም ላይ ከዋለ ውጤቱ ተቃራኒ ሊሆን ይችላል-ቆዳው አሰልቺ እና የማይስብ ይመስላል. ከሁሉም በላይ, ከመጠን በላይ ይጎዳል የላይኛው ሽፋን epidermis, የፎቶግራፍ እና hyperpigmentation ምክንያት. የቆዳው ቆዳ የቀድሞ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል, ይደርቃል እና ያነሰ ብሩህ ይሆናል. የቆዳ ቆዳ እና የፀሐይ ብርሃን በተለይ ለስላሳ እና ስሜታዊ ለሆኑ ቆዳዎች ጎጂ ናቸው። በፍጥነት ቀለሟን ታጣለች እና ማደግ ይጀምራል. እንዲሁም ያስታውሱ: ለአልትራቫዮሌት ያለው ፍቅር ብዙውን ጊዜ እንደ የቆዳ ካንሰር ያለ አደገኛ በሽታ ያስከትላል.

በቂ ያልሆነ ወይም ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ

ተገቢ ባልሆነ ወይም በቂ እንክብካቤ ባለመኖሩ የቆዳው ቆዳ የደከመ እና የገረጣ ሊመስል ይችላል። በጫጫታ እና በተበከለ ከተማ ውስጥ መቆየት, መርዛማዎች, ቆሻሻዎች እና አቧራዎች ፊት ላይ ይቀመጣሉ. እንዲሁም የሞቱ ሴሎችን እዚህ ማከል ይችላሉ። ከሰባም ጋር ፣ ይህ ሁሉ በቆዳው ጥቁር ነጠብጣቦች ፣ ብጉር እና ሌሎች ጉድለቶች ተለይቶ የሚታወቅ አስቀያሚ ገጽታ ይሰጣል ። በየቀኑ የተከማቸውን "ቆሻሻ" ቆዳ ካላጸዱ ወይም እራስዎን በቆሻሻ እጆች ካልታጠቡ, አሰልቺ እና "ህይወት የሌለው" መልክ ይሆናል. እንዲሁም, በማይክሮቦች እና በባክቴሪያዎች ምክንያት ፊቱ ላይ በሚታየው እብጠት ምክንያት, አስቀያሚ ጠባሳዎች በህይወት ላይ ሊቆዩ ይችላሉ.
ከላይ ያሉት ሁሉም ምክንያቶች በጣም ተወዳጅ ናቸው. ነገር ግን፣ ቆዳዎን አዘውትረው የሚንከባከቡ ከሆነ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ እና የለዎትም። መጥፎ ልማዶችነገር ግን ችግሩ ወደ ኋላ አይመለስም, ምናልባት መንስኤው በውስጡ ነው. የደበዘዘ የቆዳ ቀለም ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት, dysbacteriosis, የፓንቻይተስ እና ሌሎች በሽታዎች ምልክት ነው.

የቆዳ ቀለምን እንዴት ማደስ እንደሚቻል

ከፊት ቆዳ ላይ ድብርት እና ሽበት ያስወግዱ እና ወደ ውስጥ ይተንፍሱ አዲስ ሕይወትበጣም እውነት ነው። ዋናው ነገር እራስዎን ማስተካከል ነው ትክክለኛ ምስልሕይወት. እና ይህ ማለት ካጨሱ - ይህንን ሱስ ይተው ፣ ትንሽ የሚተኛዎት ከሆነ - በቀንዎ ውስጥ ጥቂት ሰዓታትን ይውሰዱ ጤናማ እንቅልፍ ፣ እና በንጹህ አየር ውስጥ የማይራመዱ ከሆነ - በማለዳ ቢያንስ አጭር የእግር ጉዞዎችን ያዘጋጁ። ከስራ በፊት እና ቅዳሜና እሁድ.
እንዲሁም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መስጠትን አይርሱ። እና የእርስዎን ምናሌ መቀየር በጣም አስፈላጊ ነው. ከጎጂ ኬኮች ፣ ዳቦዎች እና ሳንድዊቾች ይልቅ ጤናማ ጥራጥሬዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ይመገቡ ፣ የፈላ ወተት ምርቶች. እና በጉዞ ላይ አትብሉ. በትንሽ ክፍልፋዮች መብላት ይመከራል ፣ ግን ብዙ ጊዜ። ብዙ ውሃ የመጠጣት ልማድ ያድርጉ - በቀን ቢያንስ 1.5 ሊት. በተጨማሪም ቆዳዎን መንከባከብን አይርሱ፡ መዋቢያዎችን በጊዜ ያጥቡ, ጭምብል ያድርጉ እና ልጣጭ ያድርጉ. እና ከዚያ በኋላ ብቻ ቆዳዎ በጤናማ ነጭነት እና በቀላ ያበራል።

በተጨማሪ ይመልከቱ፡ በቆዳው ላይ ሰባት ገዳይ ኃጢአቶች፡ ለምን በጣም ደረቅ ቆዳ

estet-portal.com

እብድ ጤና

ቆዳን ሊጎዱ በሚችሉ የጤና ችግሮች እንጀምር።

የምግብ መፈጨት ችግር

ብዙውን ጊዜ ግራጫማ ፊት በጨጓራና ትራክት ውስጥ ያሉ ችግሮችን የሚያስታውቀው የመጀመሪያው "መዋጥ" ነው. በተለይም የፓንቻይተስ እና የጨጓራ ​​እጢ (cholecystitis) እብጠት ከሆነ.

ነገር ግን, ምናልባት, ሁሉም ነገር ያን ያህል አስፈሪ አይደለም, ምክንያቱም አንቲባዮቲኮችን አላግባብ በሚጠቀሙበት ጊዜ ውስብስቡ መሬታዊ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, ተመሳሳይ "የፀረ-ተቅማጥ" ክሎራምፊኒኮል. ጎጂ መድሃኒቶችን ብቻ መተው እና "ግራጫ" በፍጥነት ያልፋል.

የጨመረው ኤፒደርሚስ

የቆዳው የላይኛው ሽፋን, ውጫዊው ዓለም "የመጨረሻው እንቅፋት" ነው. የሰውነት ሜታቦሊዝም ከተረበሸ በጣም ብዙ ስብ መፈጠር ሊጀምር ይችላል። የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶችን አንድ ላይ በማጣበቅ በተረጋጋ ሁኔታ እንዳይላጡ ይከላከላል. ስለዚህ epidermis "ይወፍራል". መፋቅ ችግሩን ለማስወገድ ይረዳል (ቢያንስ ለጊዜው). ግን ያስታውሱ - ብዙ ጊዜ መፋቅ የቆዳውን ቀለም የበለጠ ይጎዳል ፣ የሊፕድ ሚዛኑን ያበላሻል።

ሃይፖታይሮዲዝም

የታይሮይድ ዕጢ ሆርሞኖችን ካልፈጠረ ቆዳው ሊደበዝዝ እና ግራጫ ሊሆን ይችላል። ትክክለኛው መጠን. ሌላ የተለመዱ ምልክቶችእንዲህ ያለ ችግር ነው የተሰበሩ ጥፍሮችእና የሚወድቅ ፀጉር.

የሲጋራ ሱሰኛ ነዎት እና አሁንም በሜትሮፖሊስ ውስጥ በሥነ-ምህዳር አደጋ ዞን ውስጥ ይኖራሉ? በዚህ ሁኔታ, ግራጫው ቀለም እና የፊት ገጽታን ለማብራራት ቀላል ነው. ማጨስን ያቁሙ እና ብዙ ጊዜ ወደ ተፈጥሮ ይውጡ። ከዚያም በደም ውስጥ ያለው የካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን ይቀንሳል, የደም ሥሮች ይስፋፋሉ, ቀዳዳዎቹ ይጸዳሉ, እና ቆዳው በቀላሉ ይተነፍሳል. ቀስ በቀስ, ግራጫው ቀለም ይጠፋል, እና ከእሱ ጋር, መጨማደዱ, ጉንጮዎች, ደረቅነት መጨመር እና ሌሎች የማያስደስቱ ውጫዊ ምልክቶች ይጠፋሉ.

ወይም ምናልባት ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ:

ስህተት ትበላለህ

ማንኛውንም እና በሚፈልጉበት ጊዜ ይበሉ። ከመተኛቱ በፊት ትበላላችሁ. በጉዞ ላይ መብላት ይወዳሉ። ግን ሰው የሚበላው መሆኑን ዘነጋችሁት? ሁላችንም በትክክል የምንበላው ከምንበላው ነው። በዚህ መቀለድ አይችሉም።

በረሃብ አመጋገብ እራስዎን ያሰቃያሉ

ቀጭን ምስል በእርግጠኝነት ጥሩ ነው, ነገር ግን ከግራጫ ቀለም ጋር, ብዙም ጥቅም የለውም. በጭኑ ላይ ትንሽ ስብ ቢጨምርም አዲስ በተዘጋጁ ምግቦች ላይ ላለመተማመን እና የሚፈልጉትን ሁሉ ከምግብ ያግኙ።

የቡና ሱሰኛ ነህ

በጣም ብዙ ካፌይን ቆዳን ያረጀ እና እንዲደበዝዝ ያደርገዋል.

ትኩስ መጠጦች ይወዳሉ?

የቆዳዎ ቀለም ከ50ዎቹ የግራጫ ጥላዎች አንዱ እንዲሆን፣ “ጉዳት የሌለው” ቀላል ቢራ አዘውትሮ መጠጣት በቂ ነው።

በጭንቀት ውስጥ ጭንቅላት ላይ ነዎት

በጭንቀት፣ በመረበሽ፣ በአላስፈላጊ ልምዶች የተሞላ ህይወት ትኖራለህ። እዚህ, ምናልባት, ያለ ሳይኮሎጂስት ማድረግ አይችሉም. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እንደገና ለማጤን ይረዳል, በስነ-ልቦና ላይ ብዙ ጫና የሚፈጥሩትን ሁሉንም ነገሮች ያስወግዳል, እና በተመሳሳይ ጊዜ የቆዳ ቀለም መጥፎ ያደርገዋል.

ትንሽ ትተኛለህ

በቂ እንቅልፍ አያገኙም, በጣም ዘግይተው ወደ መኝታ ይሂዱ. ይህ የቆዳ እድሳትን ተፈጥሯዊ ዑደት ይረብሸዋል, እና ፊቱ ግራጫ ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱን ችግር ማስተካከል ቀላል ነው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ገላዎን ይታጠቡ, ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ እና ከ 11 ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ይተኛሉ.

እርስዎ "ሃይፖዳይናሚክስ" ነዎት

እርስዎ የዲጂታል ዘመን ወረርሽኝ ሰለባ ሆነዋል - ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ወይም በሳይንሳዊ አነጋገር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት። ይህ ማለት ረጅም በመቀመጥ ምክንያት የአከርካሪዎ እና የማኅጸን ነርቮችዎ የተጨመቁ ናቸው, ለራስዎ የደም አቅርቦት ይስተጓጎላል. ማሸት ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳል. በተጨማሪም ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ መከተል አለብዎት. ማህበራዊ አውታረ መረቦች. ደህና ፣ ሰውነት በንግድ ሥራ ላይ ነው - መልመጃዎችን ያድርጉ ፣ ጠዋት ላይ ይሮጡ ፣ “የሚንቀጠቀጥ ወንበር” ይጎብኙ: ከዚያ የቆዳዎ ቀለም እንደገና “ወሲባዊ” ይሆናል።

ከታን ጋር ፍቅር ያዘህ

ሰው ሰራሽ አላግባብ መጠቀም እና የተፈጥሮ ታን. ከመጠን በላይ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ቆዳው እንዲወዛወዝ ያደርገዋል, በአረጋውያን ቀለም ይሸፍናል, ይደርቃል እና ትኩስነትን ያስወግዳል.

ለቆዳዎ ትንሽ እንክብካቤ ያደርጋሉ

አዘውትሮ እርጥበትን መጠቀም ይጀምሩ, ተስማሚ የቶኒክ ምርቶችን ይጠቀሙ. ቆዳዎን ከፀሃይ አልትራቫዮሌት ጨረሮች መከላከልን አይርሱ. ሁሉንም የሞቱ የቆዳ ህዋሶች ለማስወገድ እና ከመጠን በላይ ቅባትን ለማስወገድ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ያፅዱ። ነጭ እና ገንቢ ጭምብሎችን መተግበርዎን ያረጋግጡ።

ወደ ባለሙያዎች ማዞር ይመረጣል. ሊመክሩት ይችላሉ፡-

የኬሚካል (ላዩን) ልጣጭ. ኬሚስትሪ በዚህ ጉዳይ ላይ የተለያዩ አሲዶች (ፍራፍሬ, glycolic, enzymatic) ነው.

አልትራሳውንድ ልጣጭ. አልትራሳውንድ የሞቱ ሴሎችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል።

የፊት ማሸት. በኦሲፒታል እና በማህጸን ጫፍ አካባቢ ያለውን ውጥረት ያስወግዳል, ቆዳውን የበለጠ የመለጠጥ እና መደበኛውን ድምጽ ይመልሳል.

የኦዞን ህክምና. ለዚህ አሰራር ምስጋና ይግባውና ቆዳው በደንብ ኦክስጅን ነው.

Ultrasonic peeling የቆዳውን ውበት ወደነበረበት መመለስ ይችላል

እርጅና እና ክረምት

ክረምት ከቆዳ ጋር ምህረት የለሽ ነው: ቀዝቃዛው ንፋስ ያደርቃቸዋል, በሞቃት ክፍሎች ውስጥ ያሉት ባትሪዎች በተመሳሳይ ስራ የተጠመዱ ናቸው. የፀሐይ ብርሃን እና የቤሪቤሪ እጥረት ጉዳዩን ያጠናቅቃል.

ወይም ምናልባት እያረጀህ ነው። የሕዋስ እድሳት ይቀንሳል፣ ማረጥ ይጀምራል፣ ቆዳው ይደርቃል፣ ቀለሙ ይጠፋል... ህይወት ግን ይቀጥላል። ከላይ የተጠቀሱት የመዋቢያ እና የጤንነት ህክምናዎች ቆዳዎን ለማደስ ይረዱዎታል.

በነገራችን ላይ ስለ ፊት ላይ የእድሜ ነጠብጣቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በጽሁፉ ውስጥ ስለ ነጭ ሽፋን ጭምብሎች ያንብቡ.

ግራጫን በመቃወም አመጋገብ

ግራጫነት ይወገዳል;

ቫይታሚን ኤ ያላቸው ምግቦች በቅባት የባህር አሳ፣ እንቁላል፣ ወተት፣ ካሮት እና የሎሚ ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ።

በቫይታሚን ኢ የበለጸጉ ምግቦች እነዚህ ለውዝ፣ አጃ፣ የአትክልት ዘይት፣ አኩሪ አተር፣ በቆሎ እና አተር ናቸው።

አስኮርቢክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ) መጠቀም.

እንዲሁም በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
(6-8 ብርጭቆዎች). ማዕድን እንጂ የተቀቀለ የቧንቧ ውሃ ባይሆን ይመረጣል። በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ ጭማቂ መጠጣት ተገቢ ነው.

ቋሊማ፣ ማዮኔዝ፣ ትኩስ ቅመሞች እና የተጠበሱ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ያስወግዱ። የሚያብረቀርቅ ውሃ አይጠጡ። ከጣፋጮች, እንደ ማር እና ቸኮሌት ያሉ የተፈጥሮ ምርቶች ምርጫን ይስጡ. ነገር ግን ሎሊፖፖችን እና ክሬም ኬኮች ከአመጋገብዎ ያስወግዱ።

የህዝብ መድሃኒቶች

ሁሉም ዘዴዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አይደሉም, በመካከለኛው እጅ እንኳን, ዲጂታል ቤተ-መጽሐፍት ሊቀመጥ አይችልም. ስለዚህ, ከታች በጣም ውጤታማ ከሆኑት ጥቂቶቹ ናቸው.

የካሮት ጭምብል

በጥሩ ድኩላ ላይ አንዳንድ ካሮትን ይቅፈሉት.

ከእሱ ጋር አንድ የሾርባ ማንኪያ ይቀላቅሉ የእንቁላል አስኳልእና አዲስ የበሰለ የተጣራ ድንች አንድ ማንኪያ.

የተፈጠረው ድብልቅ ፊት ላይ ይሠራበታል.

ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ.

እና በመጨረሻም ፊትዎን (በቀዝቃዛ ውሃ) ታጥበዋል.

ጥቁር ሻይ

አንድ የሻይ ማንኪያ ጥቁር ሻይ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ.

በተፈጠረው መጠጥ ውስጥ ጥቂት የሮዋን ፍሬዎች (የደረቁ) እና ሁለት የተጣራ ቅጠሎችን (እንዲሁም የደረቁ) ያስቀምጡ.

ለመቆም ትተሃል።

ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ውጥረት.

ለ 2 ሳምንታት በየቀኑ ፊትዎን በዚህ tincture ይታጠቡ።

ቢራ ላይ የተመሠረተ ጭንብል

ሩብ ኩባያ የሞቀ ቢራ ከአንድ የእንቁላል አስኳል ጋር ይቀላቀላል።

ወደ ድብልቅው ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የድንች ዱቄት እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የተከተፈ ካሮት ይጨምሩ።

የተፈጠረው የሙሽማ ስብስብ ፊት ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ይተገበራል.

ያጠቡ (በተለይ በሞቀ ቢራ) ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።

damiko.ru

የደነዘዘ ቀለም መንስኤዎች

የቆዳው ገጽታ እና ሁኔታ በአካባቢው የደም ዝውውር ሁኔታ እና በቆዳው ውስጥ ባለው የእርጥበት መጠን ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህ የደነዘዘ ቀለም መኖሩ ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ይሆናል. እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ወይም ረሃብ፣ ከመጠን በላይ መቆንጠጥ፣ እንዲሁም ሱሶች በሰው ልጅ የቆዳ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።

1. ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ወደ ቢጫነት ገጽታ, የቆዳ መበላሸት እና የሴሎች ያለጊዜው እርጅና ሂደትን ማግበር ያስከትላል. የተመጣጠነ ምግብን መገደብ ቆዳው አዲስ ሴሎችን ለመፍጠር እንደ መሰረታዊ ቁሳቁስ ተደርገው የሚወሰዱትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን, ቫይታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ላለመቀበል አስተዋፅኦ ያደርጋል. በአንድ ቦታ ላይ ረጅም ጊዜ መቆየት የአንገት-የሰርቪካል ክልል ጡንቻዎችን ወደ መወጠር ያመራል, በጭንቅላቱ እና በአንገቱ አካባቢ ያለውን የደም ዝውውር ሂደት ይረብሸዋል, ይህም በቆዳው ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
2. የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ወይም ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መታጠቢያ መጋለጥ የውሃ ማጠራቀሚያዎችን መጣስ ፣ የቆዳ ፎቶግራፎችን ፣ የመለጠጥ ችሎታን ማጣት እና hyperpigmentation እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ ወይም እጦት, ምቹ ያልሆኑ የአካባቢ ሁኔታዎች እና በቂ ንጹህ አየር አለመኖር የቆዳ ቀለም መቀየር ሊያስከትል ይችላል.
3. በክረምት ወቅት ዝቅተኛ የአየር ሙቀት, ኃይለኛ ንፋስ, ውርጭ, በቢሮዎች እና በአፓርታማዎች ውስጥ ያለው ደረቅ አየር, እንዲሁም የቫይታሚን እጥረት እና የፀሐይ ብርሃን ማጣት በቆዳ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለዚህ, በፀደይ ወቅት, ቆዳው ትኩስነቱን ያጣል እና ደካማ ይሆናል. ጤናማ ያልሆነ ቀለም ቆዳን የሚሸፍኑ አቧራ እና የሞቱ ሴሎች በመከማቸት ሊከሰት ይችላል። የቅባት ቆዳ በጣም ፈጣን ብክለት የተጋለጠ ነው. ከዕድሜ ጋር, የ epidermis እድሳት ይቀንሳል, የሞቱ ሴሎች መውጣት ይቆማል, ይህ ደግሞ የቆዳው ሽፋን እንዲዳከም ያደርገዋል.
4. በትምባሆ ጭስ ውስጥ የተካተቱት መርዛማ ንጥረነገሮች ወደ spasm የቆዳ ሽፋን እና የካርቦን ሞኖክሳይድ መጨመር ያስከትላል, ይህም ደካማ የደም አቅርቦትን እና ኦክሲጅንን ያመጣል, እንዲሁም በቆዳው መዋቅር ላይ ለውጥ ያመጣል.
5. አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ ቀለም የአንድን ሰው አጠቃላይ ሁኔታ መጣስ ያንፀባርቃል. የጨጓራና ትራክት በሽታዎች, ለረጅም ጊዜ የመድሃኒት አጠቃቀም, የማኅጸን አከርካሪ አጥንት osteochondrosis, ማረጥ እና ሌሎች የሰውነት በሽታዎች በቆዳው ቀለም እና ሁኔታ ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ.

የደነዘዘ ቀለም ባህሪያት

ጤናማ የቆዳ ቀለም የሴት ውበት እና ውጫዊ ውበት መሰረት እንደሆነ ይቆጠራል. እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ አንድ ወጥ የሆነ ቀለም, ንጣፍ እና ሮዝማ ቀለም አለው. ለመንካት ጤናማ ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ነው, እና እንዲሁም በቂ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ አለው.

በህይወት ውስጥ, በተለያዩ ምክንያቶች ተጽእኖ ስር, የቆዳው ሁኔታ ይለወጣል. የደበዘዘ የቆዳ ቀለም በተዋሃዱ፣ ደረቅ እና በቅባት ቆዳ ባለቤቶች ላይ የሚከሰት ሲሆን ግራጫማ ቀለም፣ ሻካራ እና ያልተስተካከለ ገጽታ ያለው ነው። ይህ የመዋቢያ ችግር በተበከሉ የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎች፣ ከዓይኑ ስር ያሉ ጥቁር ክበቦች፣ ልጣጭ፣ ማቅለሚያ እና የቆዳ ተጋላጭነት ይጨምራል።

የደነዘዘ መልክ መኖሩ ከዳርማኮስሜትቶሎጂስት ምክር ለመጠየቅ፣ ከኢንዶክሪኖሎጂስት እና ከጂስትሮኢንተሮሎጂስት ምክር ለመቀበል እና አስፈላጊ ከሆነም ጥልቅ የሕክምና ምርመራ ለማድረግ እንደ ምክንያት ይቆጠራል። እነዚህ ድርጊቶች የደነዘዘውን መንስኤ በትክክል ለመወሰን ይረዳሉ እና የቆዳ መዋቅርን ለማሻሻል ብቁ ዘዴዎችን ይምረጡ.

ብዙ ሰዎች አንድ ጥያቄ አላቸው - አሰልቺ ቀለም: ምን ማድረግ? ለእንደዚህ ያሉ የመጀመሪያ ደረጃ ህጎችን ማክበር ለየትኛው መልስ ይሆናል-

• መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል;
• በየጊዜው የፊት መፋቅ;
• የአልኮል እና የቡና ፍጆታ መገደብ;
• ጤናማ እንቅልፍ;
• የቆዳ እርጥበት;
• የፀሐይ መከላከያ;
• የቆዳ እንክብካቤ;
• በሚያንጸባርቁ ቅንጣቶች የመዋቢያዎችን መጠቀም.

ለስላሳ ቆዳ እንክብካቤ ባህሪዎች

የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤዎን በመተንተን እና በመለወጥ እና የቆዳ እንክብካቤን በመጨመር ወደ ፊት ቆዳ አስደሳች እና አንጸባራቂ እይታ መመለስ ይችላሉ። የዕድሜ ባህሪያትን እና የቆዳ አይነትን ግምት ውስጥ በማስገባት ትክክለኛውን የመዋቢያዎች እና የፊት ቅባቶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው, እንዲሁም ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ስለመከላከል አይርሱ.

ለደከመ ቆዳ የዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ እንክብካቤ ማፅዳትን ፣ ማቅለጥን እና እርጥበትን ማካተት አለበት። በዚህ ችግር ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ በቆዳው ላይ ያለውን ቆዳ በቆሻሻ ክሬም ማካሄድ አስፈላጊ ነው, ይህም የ epidermis የሞቱ ቅንጣቶችን ያስወግዳል, ከመጠን በላይ ቆሻሻዎችን እና ቅባቶችን ያስወግዳል. በእንደዚህ ዓይነት እንክብካቤ ውስጥ የመጨረሻው ደረጃ የፊት ቆዳን በተመጣጣኝ ጭምብል መሸፈን ነው.

የቆዳ ቀለምን ለማስወገድ የባለሙያ የመዋቢያ ሂደቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ በሕክምና ዘዴዎች ውስጥ ሰፊ እና ለእያንዳንዱ በሽተኛ በተናጥል የተመረጡ ናቸው ፣ የበሽታውን ቅርፅ ፣ የእድገት ሁኔታዎችን እና የተቋቋመውን የምርመራ ውጤት ግምት ውስጥ ያስገቡ ።

አሰልቺ የቆዳ ቀለምን ለማስወገድ የታለሙ እንደዚህ ያሉ የመዋቢያ ሂደቶች አሉ-

• የኬሚካላዊ ማንሳት, በኤንዛይም እና በፍራፍሬ አሲዶች ላይ የተመሰረተ, ይህም የቆዳውን እፎይታ እና ቃና እንዲወጣ, እንዲሁም የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል;
• mesotherapy - በመርፌ አማካኝነት በቆዳው ላይ ባለው ንጥረ ነገር መሙላት;
• ባዮሬቪታላይዜሽን - የ hyaluronic አሲድ ወደ ቆዳ ውስጥ ማስገባት;
• laser peeling - የ collagen ምርትን ለማነቃቃት, ጥቃቅን የቆዳ ጉድለቶችን ለማስወገድ እና የመልሶ ማቋቋም ውጤትን ለመፍጠር የታለመ ሂደት;
• ክፍልፋይ photothermolysis: ቴራፒዩቲካል ተጽእኖ እና ማገገም በብርሃን ኃይለኛ የልብ ምት እርዳታ;
• የኦዞን ቴራፒ - የቆዳ መተንፈስን የሚያሻሽል የቆዳ ሴሎችን በኦክሲጅን መሙላት;
• ፕላስሞሊቲንግ - በራሱ ክምችት ምክንያት የ epidermis አጠቃላይ ሁኔታን ማሻሻል;
• የፎቶሪጁቬንሽን - የቆዳ እድሳት እና እድሳት ሂደትን የሚያንቀሳቅስ ሂደት;
• ሜሞቴራፒ እና ባዮሬቫይታላይዜሽን - የቆዳ ሴሎች በንጥረ ነገሮች እና ህይወት ሰጪ እርጥበት ሙሌት;
• ጋዝ-ፈሳሽ እና አልትራሳውንድ ሕክምና.

የቆዳ ቀለምን ለመዋጋት ውጤታማ የሆነ ሙያዊ ዘዴ ቴራፒዩቲካል ማሸት ነው. ለቆዳው ተፈጥሯዊ ቀለም ይሰጠዋል, ጥቃቅን ጉድለቶችን ያስወግዳል, እፎይታ እና የቆዳውን ድምጽ ያስተካክላል, ተገቢ አመጋገብ እንደገና ይጀምራል, የማገገም ሂደቱን ያፋጥናል, እንዲሁም የቆዳውን የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታ ይጨምራል.

የደነዘዘ ቀለም መከላከል

1. የሌሊት እንቅልፍን ለመውሰድ በቂ ጊዜ;
2. ስፖርት (ልምምድ) እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ;
3. በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ;
4. ለሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የበለፀጉ ጤናማ ምግቦችን መመገብ;
5. ስለ አመጋገብ ተጨማሪ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች መግቢያ;
6. ሱስን አለመቀበል (ቡና, ማጨስ እና የአልኮል መጠጦች);
7. ሃይፖሰርሚያን እና ከመጠን በላይ ማሞቅን ያስወግዱ;
8. በቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ ደንቦችን ማክበር (በቆሻሻ ማጽዳት, ገንቢ ቅባቶችን እና ጭምብሎችን መጠቀም, እንዲሁም የፊት ቆዳን ማሸት);
9. አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ;
10. ገላጭ እና እርጥበት አድራጊዎችን መጠቀም;
11. በቂ ፈሳሽ መጠጣት (ንፁህ የመጠጥ ውሃ)።

ለቆሸሸ ቆዳ መዋቢያዎችን ማመልከት

እንደ የቆዳው አሰልቺነት ደረጃ፣ መዋቢያዎች እና ሜካፕ ለቆዳው ብሩህ ገጽታ ይሰጡታል። አሰልቺ የቆዳ ቀለምን የሚያስወግዱ ልዩ የሴረም እና የጌጣጌጥ ምርቶች አሉ-

• ሴረም ከቫይታሚን ሲ ጋር: የዕድሜ ቦታዎችን ለማቃለል እና ሴሎችን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ለመጠበቅ ያለመ;
• እርጥበት ያለው ሴረም - peptides እና hyaluronic አሲድ ያካተተ የቆዳ አመጋገብ ሁለንተናዊ አማራጭ;
• ማድመቂያ መጠቀም የቆዳ ቀለምን በምስላዊ መልኩ የሚያስተካክል የመዋቢያ ምርት ነው ፣ በቆዳው ላይ መቅላት በሚኖርበት ጊዜ አጠቃቀሙ አይመከርም።

ቆዳዎ ሕይወት አልባ እና ደብዛዛ እየሆነ እንደሆነ ካወቁ ችላ አትበሉ እና ይህን ችግር ለበለጠ ጊዜ አይተዉት። ከስፔሻሊስቶች እርዳታ መጠየቅ, እንደገና ማሰብ እና የህይወት መንገድን መቀየር, እንዲሁም የመከላከያ እርምጃዎችን መከተል አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የቆዳዎ ውበት እና ጤና በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው.

www.mosmedportal.ru

የደነዘዘ ቆዳ ምልክቶች

የደበዘዘ ቆዳ ሊጠራ ይችላል ፣ እሱም ከ

• ትኩስነት;
• ጭጋጋማ;
• ጤናማ ቀላ ያለ.

በዚህ ምክንያት ፊቱ ጤናማ ያልሆነ ግራጫማ ቀለም ያገኛል - ይህ የመጀመሪያው ምልክት ነው አመጋገብ ለቆዳ ሕዋሳት አስፈላጊ ነው.

አሰልቺ ቀለም የሚከሰተው በቆዳው ውስጥ ባለው እርጥበት እጥረት ምክንያት ነው, በአንዳንድ ሁኔታዎች, የአጠቃላይ የሰውነት ሴሉላር ሲስተም ኦክሲጅን ረሃብም ይታያል.

የፊት ግራጫ ቀለም መንስኤዎች

የፊት ቆዳ ችግሮች መከሰት መንስኤዎች ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው-

1. ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ።

የማያቋርጥ ውጥረት, ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች አለመኖር, ከመጠን በላይ መብላት እና ዝቅተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታ የቆዳ ችግር ዋና መንስኤዎች ናቸው.

1. እንቅልፍ ማጣት.

በዚህ ምክንያት, ሜታቦሊዝም ፍጥነት ይቀንሳል, ይህም የቆዳውን ሁኔታ በቀጥታ ይጎዳል.

1. ረሃብ እና ጥብቅ አመጋገብ.

ምግብ ለሁሉም የሰውነት ሴሎች ሃይል ነው, ስለዚህ የእሱ እጥረት አሁን ካሉ ሀብቶች አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች እንዲጨምር ያደርጋል. ክምችቱ እንደተሟጠጠ, አካሉ ወደ ድንገተኛ ሁኔታ ውስጥ ይገባል, ይህም ሁሉንም ስርዓቶች መጥፋት ያነሳሳል.

1. ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ (hypodynamia)።

ጉድለት የሞተር እንቅስቃሴወደ ሜታቦሊዝም ፍጥነት መቀነስ ፣ በጡንቻኮላኮች እና በመተንፈሻ አካላት ላይ ችግሮች ያስከትላል ። ሴሎች አስፈላጊውን የተመጣጠነ ምግብ መቀበል ያቆማሉ, የደም ፍሰቱ ይቀንሳል እና ቆዳው በፍጥነት ጤናማ መልክውን ያጣል.

1. መጥፎ ልማዶች.

ችግሩ ሲጋራ ማጨስ ወይም ከመጠን በላይ መጠቀም ምላሽ ሊሆን ይችላል. የአልኮል መጠጦች. መጥፎ ልማዶችን የሚወድ ሰው ሰውነት በፍጥነት ይደርቃል, ቆዳው የመለጠጥ ችሎታን ያጣል, ወደ ካፊላሪስ የደም ፍሰት ይቀንሳል, ስለዚህ ቀደምት መጨማደዱ, ድርቀት እና ድብርት.

1. ለንጹህ አየር አጭር መጋለጥ.

በመንገድ ላይ ረጅም የእግር ጉዞ ሳያደርጉ ማድረግ አይችሉም - ቆዳው በኦክሲጅን የበለፀገ ነው, ትኩስነትን ያድሳል, ጤናማ ሮዝ ቀለም ያገኛል. አንድ ሰው በንጹህ አየር ውስጥ ከቤት ውስጥ ያነሰ ከሆነ, ፊቱ ቀስ በቀስ ጤናማ መልክውን ያጣል.

1. ለፀሐይ ለረጅም ጊዜ የመጋለጥ ፍላጎት.

በፀሐይ ማቃጠል, እና በአጠቃላይ, ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ, ቆዳውን ያደርቃል, በእርጥበት እጦት ምክንያት, ያለማቋረጥ በድንገተኛ ሁኔታ ውስጥ ነው, ይህም የቆዳ መበላሸትን ሊያመጣ አይችልም.

የደነዘዘ ቆዳን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ለችግሩ መፍትሄው ሥርዓታዊ መሆን አለበት-የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ ፣ በተቻለ መጠን መጥፎ ልማዶችን መተው ፣ ወደ ከፍተኛ ጥራት ያለው የቆዳ እንክብካቤ መቀየር እና በተመጣጣኝ ዋጋ ማውጣት ያስፈልግዎታል የመዋቢያ ሂደቶች:

ወደ አሰልቺ ቆዳ ትኩስነትን ለመመለስ መሰረታዊ ህጎች

1. በአየር ውስጥ ብዙ ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ ይራመዱ.

መራመድ መላውን አካል ለማደስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. በቀላል የስፖርት እንቅስቃሴዎች ቢታጀቡ ጥሩ ነው.

1. ጤናማ ምግብ.

የተመጣጠነ አመጋገብ መርሆዎችን ማክበር በፍጥነት የቆዳ ሁኔታን ወደ መሻሻል ያመራል - ሽፍታዎች ይቀንሳሉ ፣ ቆዳው ጤናማ ይሆናል። ስለዚህ, ሁሉም ጎጂ ምርቶች ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው.

1. ትክክለኛ መዋቢያዎች.

ሁሉም መዋቢያዎች እንደ ቆዳ አይነት በጥብቅ መመረጥ አለባቸው ስለዚህ የእነሱ ንቁ ንጥረ ነገሮች ከችግሩ ጋር ሙሉ በሙሉ ይሠራሉ.

ለደከመ ቆዳ ቀላል የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ባህላዊ ሕክምና ለዚህ ዓይነቱ የቆዳ ቀለም ውጤታማ ነው. ቀላል ምርቶችን ከሚገኙ ምርቶች በመሥራት ፣ በየቀኑ የፊት እንክብካቤ ውስጥ እነሱን በመጠቀም ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ-

• የሻሞሜል መበስበስ.

2 tbsp. ኤል. ደረቅ ካምሞሊ 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ከቀዘቀዘ በኋላ ያጣሩ። በተፈጠረው ውሃ ፊትዎን ካጸዱ በኋላ በቀን 2 ጊዜ ፊትዎን መጥረግ ይችላሉ.

• የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭምብሎች.

በጣም ውጤታማው የሙዝ እና የኩሽ ጭምብሎች:

1. ሙዙን ወደ ብስባሽ ሁኔታ መፍጨት, ከ 1 tsp ጋር ይቀላቅሉ. የድንች ዱቄት. ጭምብሉን ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ ያጠቡ። በሳምንት 2-3 ጊዜ የሙዝ ቅንብርን ማመልከት ይችላሉ;
2. ዱባውን በደረቁ ድኩላ ላይ ይቅፈሉት ፣ ጨምቀው ፣ የተከተለውን ጭማቂ ከ ½ tsp ጋር ይቀላቅሉ። የሎሚ ጭማቂ, ወዲያውኑ በቆዳው ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይቆዩ, ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ይጠቡ. ጭምብሉ በሳምንት 2 ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

• ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ላይ ፊቱን በእንፋሎት ማብሰል.

በ 4 tbsp መጠን የሻሞሜል, ሊንደን ወይም ላቫቬንሽን ማዘጋጀት. ኤል. ዕፅዋት በ 2 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ውስጥ, እስኪቀዘቅዝ ድረስ መጠበቅ እና የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ማድረግ አይችሉም.

እንፋሎት ማቃጠል እስኪያቆም ድረስ መጠበቅ አለብዎት፣ ፊትዎን ያፅዱ፣ ጭንቅላትዎን በትልቅ ፎጣ ይሸፍኑ እና በሾርባ የተከፈተ ድስት ላይ መታጠፍ አለብዎት።

በመታጠቢያው ላይ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ መቀመጥ አለብዎት, እና ከሂደቱ በኋላ, ፊትዎን በሞቀ ፈሳሽ ውሃ ያጠቡ, እስኪጠመድ ድረስ ይጠብቁ. ከ 30-40 ደቂቃዎች በኋላ ማድረቅ, ይተግብሩ ዕለታዊ ክሬም. እንዲህ ዓይነቱ የእንፋሎት ማብሰያ በሳምንት ከ 1 ጊዜ በላይ ሊከናወን አይችልም.

• በበረዶ ክበቦች ቆዳውን ማሸት.

በረዶ ከማንኛውም ሊሰራ ይችላል ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች, ጠዋት ላይ ፊቱን በኩብስ ይጥረጉ.

የመዋቢያ መሳሪያዎች

ጤናማ ጥላ ወደ ቆዳ መመለስ የሚችሉ ታዋቂ መዋቢያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መፋቅ።

የቆሻሻ መጣያ ቅንጅቱ የላይኛውን keratinized የቆዳ ሽፋን ፣ የመዋቢያ እና የቆሻሻ ቅሪቶችን ያስወግዳል። የኦክስጅን ልውውጥ ይሻሻላል, የፊት ቆዳ ለስላሳ ይሆናል.

• ልዩ ቅባቶች.

ችግሩን በድብርት ለመፍታት, ከተጣራ በኋላ ልዩ ክሬሞችን መጠቀም ይችላሉ - ነጭ, አመጋገብ, እርጥበት. ቆዳው ጠቃሚ በሆነ እርጥበት ይሞላል, በደንብ የተስተካከለ እና ጤናማ ይሆናል.

• የቆዳ ቅባቶች.

ሎሽን የቆሻሻ መጣያዎችን በደንብ ለማፅዳት አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ ቆዳን ያሞቁ፣ ይህም ፊቱ እንደገና መተንፈስ እንዲጀምር ያደርገዋል።

• ለፊቱ ሴረም.

የሴረም ምርቶች የቆዳውን ገጽታ በንቃት ይለሰልሳሉ, በቪታሚኖች ይሞላሉ እና የአሲድ ሚዛንን ያድሳሉ.

• ተፈጥሯዊ ጭምብሎች.

ከሚገኙ የተፈጥሮ ምርቶች ጭምብሎች እፎይታውን ያድሳሉ እና ቆዳን ከጎጂ ጨረሮች ይከላከላሉ, በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮፋሎራዎችን በጥንቃቄ ይዋጉ.

በውበት ባለሙያው ቢሮ ውስጥ ያሉ ሂደቶች

የሳሎን እንክብካቤ እና የሃርድዌር ኮስመቶሎጂ ከደከመ ቆዳ ጋር በመዋጋት ውጤታማነታቸውን አረጋግጠዋል. በጣም ታዋቂዎቹ የሚከተሉት ናቸው-

• የኬሚካል ልጣጭ.

አጻጻፉ የኬራቲኒዝድ የቆዳ ሽፋንን ይቀልጣል, ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እና ከብክለት ያጸዳዋል, የሕዋስ እድሳት ሂደት ይጀምራል.

• ሜሶቴራፒ.

የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው ልዩ መርፌን ይሰጣል የመድኃኒት ቀመሮች, የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያንቀሳቅሰው, የደም ዝውውርን ያሻሽላል, የቆዳውን የመለጠጥ ደረጃ ይጨምራል.

• ባዮሬቫይታላይዜሽን.

በሰው አካል በሚመረተው የሃያዩሮኒክ አሲድ መርፌ እርዳታ በፍጥነት እና በብቃት ይጎዳል። ንቁ ነጥቦችየውሃ ሚዛንን ያድሳል. ቆዳው ተሞልቷል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችበደንብ የተሸለመ እና ጤናማ ይመስላል.

• ሌዘር ልጣጭ.

ልዩ የመዋቢያ መሣሪያ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፈጣን እድሳትየቆዳ ቆዳ ፣ ፊቱን ያስተካክላል ፣ ጠባሳዎችን ይደብቃል እና ፊትን ጤናማ መልክ ይሰጠዋል ።

• የኦዞን ህክምና.

ጠቃሚ የጋዝ ረጋ ያለ ተጽእኖ ቆዳን ያጸዳል, የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል እና የእድሳት ሂደቱን ይጀምራል - ቆዳው በቀጥታ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው.

• ፕላዝሞሊንግ.

ይህ የቆዳ እድሳት መርፌ ዘዴ ነው። አንድ ልዩ መፍትሄ በቀጥታ ከቆዳው ስር በመርፌ እና ከመጀመሪያው ሰከንድ ጀምሮ መስራት ይጀምራል - የሊምፍ ፍሰት ይጨምራል, መርከቦቹ በተረጋጋ ሁኔታ በደም ይሰጣሉ.

• የፎቶ ማደስ.

ልዩ የፎቶሴል ንጥረ ነገር ሜታቦሊዝምን በቀስታ ያነቃቃል ፣ ቆዳው በእርጥበት ይሞላል ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተጣብቋል ፣ የአሲድ ሚዛን ይመለሳል።

• ጋዝ-ፈሳሽ ልጣጭ.

የመዋቢያ መሳሪያው የቆዳውን ቆዳ በሜካኒካዊ መንገድ ያጸዳዋል, በኦክስጂን ያበለጽጋል እና የሕዋስ እድሳት ሂደት ይጀምራል.

• አልትራሳውንድ ማጽዳት.

ቀዳዳዎች በ ጋር ይጸዳሉ ልዩ መሣሪያበአልትራሳውንድ ጨረር መርህ ላይ የሚሰራ። ቆዳው በተመሳሳይ ጊዜ የስትሮስት ኮርኒየምን ያጣል እና በፍጥነት ማገገም ይጀምራል.

የተከለከለው ምንድን ነው?

የደነዘዘ ቆዳ ባለቤቶች ከሚከተሉት በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው:

• ፊትዎን በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ያጠቡ ሙቅ ውሃ;
• ከጌጣጌጥ መዋቢያዎች ንብርብሮች ጋር ቀናተኛ;
• ኃይለኛ የቆዳ ማጽጃዎችን ይጠቀሙ;
• የቆዳ መቆንጠጫዎችን ይጎብኙ ወይም በፀሐይ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆዩ.

ለደበዘዘ ቆዳ ሜካፕን መደበቅ

የመዋቢያዎች ዋና ህጎች የባለሙያ ኮስሞቲሎጂስቶች ምክሮችን ያካትታሉ ።

• የመዋቢያ ሜካፕ መሠረት የሚያንፀባርቁ ቅንጣቶች - concealers, primers, ዱቄት እና serums ጋር ምርቶች መሆን አለበት.
• ከጌጣጌጥ ይልቅ ለእንክብካቤ ምርቶች የበለጠ ትኩረት የመስጠት ፍላጎት ነው.
• በርካታ የመዋቢያ ቅባቶችን መጠቀም ተቀባይነት የለውም.
• የመሠረት ብዛት ወደ ቀዳዳዎች መዘጋትና ብክለትን ያመጣል.

የደነዘዘ ቆዳ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ፣ ዝቅተኛ እንቅስቃሴ እና ሌሎች ምልክቶች አንዱ ነው። የውስጥ ችግሮችኦርጋኒክ. ችግሩን ለመፍታት ሳይሞክሩ በመዋቢያዎች ጭምብል ማድረግ በጣም ጥሩ መንገድ አይደለም. የአኗኗር ለውጦችን እና የመዋቢያዎችን ወይም የሳሎን እንክብካቤን ባህሪያትን በማጣመር ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል.

lacaritas.ru

የሕክምና እና የውበት ችግር መግለጫ

የትልልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ብዙውን ጊዜ የሚለዩት በደካማ ዓይኖች እና በከንፈሮች ጥግ ዝቅ ባለ ግራጫ ፊት ነው። ይህ ገጽታ, በእርግጥ, ማብራሪያ አለው - በሜትሮፖሊስ ውስጥ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜያቸውን በቤት ውስጥ ያሳልፋሉ, የዕለት ተዕለት ጭንቀቶች ዘና ለማለት አይፈቅዱም እና የዛሉትን ጭንብል ፊታቸው ላይ ያስቀምጡ, ብዙ ችግሮች ፈገግታ ለረጅም ጊዜ እንዳይቆይ ይከላከላሉ. በተጨማሪም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት (የቫይታሚንና ማዕድናት እጥረት፣በጉዞ ላይ መክሰስ፣በርካሽ ምግብ ቤቶች ምሳ፣የአመጋገብ መዛባት፣ወዘተ) የጤና እክሎችን ይፈጥራል ይህም ፊትንም ይጎዳል።

ማጨስ ወይም ጭስ በተሞላባቸው ክፍሎች ውስጥ መገኘት የራሱን ምልክት ይተዋል. እርግጥ ነው, የፊትን ድብርት መደበቅ ይችላሉ መሠረት, አብዛኞቻችን በየቀኑ ጠዋት የምናደርገው, ግን ይህ ለችግሩ መፍትሄ አይደለም. ለፊት ለፊት, ግራጫው የማንቂያ ምልክት ነው, ሰውነት የምግብ ንጥረ ነገሮችን እንደጎደለው ያሳያል, ሴሎች ይሠቃያሉ የኦክስጅን ረሃብእና በሚችሉት መጠን ይሰራሉ.

ምን ይጎድላቸዋል?

• የንጹህ አየር እጥረት እና ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ፊቱ እንዲደበዝዝ, ምድራዊ ቀለም እንዲያገኝ ዋና ምክንያቶች ናቸው.
  በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት የኋላ እና የአንገት ጡንቻዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ይጫናሉ, እንደ እንጨት ይሆናሉ, የደም ዝውውሩ ይቀንሳል, ቆዳው በቂ ንጥረ ምግቦችን አያገኝም, ገርጣ እና አሰልቺ ይሆናል.
• ምግብ ያለው አማካይ የከተማ ነዋሪ ከሚፈለገው የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንት መጠን አንድ ሶስተኛውን ብቻ ይቀበላል። እና እርስዎ በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ፣ ማለትም ፣ በቂ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ስጋን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ አሳን እና የወተት ተዋጽኦዎችን አይጠቀሙም ፣ ከዚያ ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም በቀላሉ ለእርስዎ ቀርቧል ።
  ፍርሃት, ቁጣ, ብስጭት መልክን በእጅጉ ይነካል, በዚህም ምክንያት vasospasm ያስከትላል. አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ ከባድ ነው, ነገር ግን እንዴት እንደሚያደርጉት መማር አለብዎት: የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ እና የአካል ጤናን ለመጠበቅ.
• ከአሉታዊ ስሜቶች በተጨማሪ እንቅልፍ ማጣት ቆዳን በእጅጉ ይጎዳል. "በሳምንቱ መጨረሻ እተኛለሁ" የሚለው ስርዓት አይሰራም, ሰውነት በየቀኑ ስምንት ሰአታት መተኛት ያስፈልገዋል, አለበለዚያ የሞራል እና አካላዊ ድካም ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ይመጣል - እና ከዚያ ስለ ምን አይነት ቀለም መነጋገር እንችላለን?
• ከጠቅላላው የሰውነት ጤና በተጨማሪ ትክክለኛ የቆዳ እንክብካቤ አስፈላጊ ነው. እንደ እድሜ እና የቆዳ አይነት መዋቢያዎችን ይምረጡ. በሚገርም ሁኔታ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ደረቅ ወይም በተቃራኒው በጣም ቅባት ያለው ቆዳ እንዳላቸው በማመን ይሳሳታሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ደረቅነት ወይም ከመጠን በላይ የሆነ ቅባት በተሳሳተ መንገድ በተመረጡ መዋቢያዎች ሊነሳሳ ይችላል. አንድ የውበት ባለሙያ ለቆዳዎ ትክክለኛውን እንክብካቤ ለመምረጥ ይረዳዎታል.

በኒዮ ቪታ ክሊኒክ ውስጥ የሕክምና ዘዴዎች

አዘውትሮ መታሸት በቆዳው ሁኔታ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም እራስዎን መቆጣጠር ወይም ልዩ ባለሙያተኛን በአደራ መስጠት ይችላሉ. የተለያዩ ዓይነቶችልጣጭ (ሌዘር ልጣጭን ጨምሮ)፣ የላይኛውን keratinized የቆዳ ሽፋን ማስወገድ፣ የፊት ቆዳን በደንብ ያድሳል እና ያስተካክላል።

የባለሙያ እንክብካቤ እንደዚህ ዓይነቱን የሕክምና እና የውበት ችግር በተሳካ ሁኔታ የሚቋቋሙ አጠቃላይ ዘመናዊ መዋቢያዎችን ያቀርባል።

ቆዳዬን ለማሻሻል በኒዮ ቪታ ክሊኒክ ምን ዓይነት ሕክምናዎችን ማድረግ እችላለሁ?

የሚከተሉት የመዋቢያ ዘዴዎች ግራጫ ቆዳን በተሻለ ሁኔታ ይቋቋማሉ.

ሜሶቴራፒ.

በዚህ ሂደት ውስጥ የመድኃኒት ዝግጅቶች የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ድብልቅ በመርፌ እርዳታ በቆዳው ስር ይጣላሉ.

ባዮሬቫይታላይዜሽን.

የጨረር እና የቆዳዎ ጥልቅ እርጥበት በባዮሪቫይታላይዜሽን ይሰጣሉ, የበርካታ ታካሚዎች ግምገማዎች ይህን ያረጋግጣሉ. ሃያዩሮኒክ አሲድ ወደ ተለያዩ የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ ገብቷል. በኒዮ ቪቢንፍ ክሊኒክ ፊት፣ አንገት እና ዲኮሌቴ የሌዘር ባዮሬቫይታላይዜሽን ሂደት ማድረግ ይችላሉ።

ሌዘር ልጣጭ.

የፊት ቆዳ ላይ በሌዘር ተጽእኖ ስር ትናንሽ ጉድለቶች ይጠፋሉ, የቆዳው የላይኛው ክፍል ይተናል, ይህም እንደገና የሚያድስ እና የመፈወስ ውጤት አለው, አዲስ ኮላጅን እንዲመረት ያደርጋል.

ክፍልፋይ photothermolysis.

በጠንካራ የጨረር ብርሃን እርዳታ የቆዳ ህክምና እና የመፈወስ ዘዴ.

እኛ እናስታውሳለን የቆዳ ለውጥ ስለማንኛውም የተግባር መታወክ በግልጽ የሚናገር አስደንጋጭ የአካል “ደወል” ሊሆን ይችላል። ስለዚህ, በኒዮ ቪታ ክሊኒክ ዘመናዊ መሳሪያዎች ላይ የምርመራ ኮርስ እንዲወስዱ እንመክራለን.

የስነ-ልቦና ምክክር በተጨማሪ ችግሩን በዘዴ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል-ለምን የቀድሞውን የሚያብብ እይታወደ ድብርት መልክ ተለውጧል ፣ በውጫዊ ገጽታ ላይ ምን አይነት ውስጣዊ (ስሜታዊን ጨምሮ) ምክንያቶች ይቀሰቅሳሉ።

neo-vita.ru

የደነዘዘ ቆዳ መንስኤዎች

ፊቱ ማራኪነቱን እያጣ መሆኑን የሚያመለክተው የመጀመሪያው ምልክት የቀለም ለውጥ እና የፓሎል ገጽታ ነው. ለስላሳነት እና ለስላሳነት ይጠፋሉ, ሻካራ እና ደረቅ ገጽ ሊተካው ይመጣል. ስሜታዊነት ይጨምራል. ከቆዳ ቆዳ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች የቆዳ ቀዳዳዎች፣ የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ ከዓይኖች ስር ያሉ ክበቦች፣ ብጉር እና ማቅለሚያዎች ሊሆኑ ይችላሉ።

ምክንያቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ሁሉም ወደ የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ ወይም በሽታዎች ይወርዳሉ. የፊት ቆዳ ሁኔታ መበላሸት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች

ማጨስ እና አልኮሆል አላግባብ መጠቀም መልክን በእጅጉ ይጎዳሉ። እና በመጀመሪያ ደረጃ ፊት ላይ ይታያል. ለፈጣን እርጅና የተጋለጠ ግራጫ ቆዳን የሚገልጸው “የማጨስ ፊት” የሚባል ነገር አለ። አልኮሆል ሰውነትን በመርዛማ መርዝ ይመርዛል፣ እንዲሁም ብዙ ፈሳሾችን ከእሱ ያስወግዳል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ መድረቅ እና ወደ ደረቅነት ይመራል።

ቆዳ በቪታሚኖች እና በማዕድን ውስጥ የማያቋርጥ አመጋገብ የሚያስፈልገው አካል ነው. ካልተቀበሏት, ከዚያም ያለጊዜው እርጅናዋ የማይቀለበስ ሂደት ይከሰታል. ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ, ጥብቅ ምግቦች, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወደ ድካም ይመራሉ. ሴሎች በቂ "የግንባታ ቁሳቁስ" ስለሌላቸው የመከፋፈል እና የማደስ ሂደትን ያቀዘቅዛሉ. እና ቆዳው ደብዛዛ, ጠፍጣፋ እና አስቀያሚ ይሆናል. ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት የአጠቃላይ የሰውነት አካልን ሥራ ስለሚረብሽ ወደ ተመሳሳይ ውጤቶች ይመራል.

ውሃ ቁልፍ ሚና ይጫወታል. የእሱ እጥረት ወደ ድርቀት ይመራል. ቆዳው ደረቅ, ሻካራ, የመለጠጥ ችሎታን ያጣል እና አሰልቺ ቀለም ያገኛል.

የፀሐይ መጥመቂያዎች ከሌሎቹ በበለጠ በቆዳ ችግር ይሰቃያሉ. በተለይ በጠንካራ ሁኔታ የፀሐይ ጨረሮችስስ እና ስሜታዊ በሆነ የፊት ገጽ ላይ ተንጸባርቋል። አልትራቫዮሌት የላይኛው የ epidermis ሽፋን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. የፀሐይ መጥለቅለቅ ነው። የመከላከያ ምላሽአካል, ቀለም (ሜላቶኒን) ምርት መጨመር. በውጤቱም, ቆዳው ይደርቃል, ብሩህነትን እና ብሩህነትን ያጣል.

ቆዳው በደም ፍሰቶች በኩል ይመገባል. የደም ዝውውርን መጣስ በእሷ ሁኔታ ላይ ወደ መበላሸት ያመራል. ብዙውን ጊዜ ይህ በተዘዋዋሪ ሥራ, በአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ነው. በንጹህ አየር ውስጥ አዘውትሮ እና ንቁ የእግር ጉዞዎች የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ እና ጤናማ የፊት ብርሃንን ያድሳሉ።

የውስጣዊ ብልቶች ሁኔታ ሁልጊዜ በውጫዊ ሁኔታ ይንጸባረቃል. የደነዘዘ መልክ የጨጓራና ትራክት ፣ የደም መፍሰሻ እና የደም ዝውውር አካላት ፣ የሴት ብልት ብልቶች ወይም የሜታቦሊክ መዛባት በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ሐኪም ማማከር አለብዎት.

ድብርት የቆዳ እንክብካቤ

የደነዘዘ ቆዳ ያስፈልገዋል ልዩ እንክብካቤ. የእርሷን ሁኔታ ለማሻሻል የሚከተሉትን ደንቦች ማክበር አስፈላጊ ነው.

1. በቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ውሃ አይጠቡ.
2. መዋቢያዎችን በልዩ ዘዴዎች ይታጠቡ (እርጥበት ያለው ወተት - በቀዝቃዛው ወቅት ፣ ቶኒክ - በሞቃት ወቅት)።
3. በሳምንት አንድ ጊዜ በቆሻሻ ክሬም ያርቁ. ነገር ግን, የተበከሉ ቦታዎች ወይም ብጉር ካለ, ይህ አሰራር የተከለከለ ነው!
4. ገንቢ እና ገንቢ የፊት ጭምብሎችን ይተግብሩ።

የመዋቢያዎች አጠቃቀም መጠነኛ መሆን አለበት. ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ቆዳው እንዲያርፍ መጣል አለበት.

መዋቢያዎች ፊቱን በሳሙና መታጠብ የለባቸውም!

የደነዘዘ ቆዳን ለመንከባከብ በቪታሚኖች የበለፀጉ ክሬሞችን እና ክሬሞችን በሆርሞን ማሟያዎች መጠቀም ተገቢ ነው. ግሊሰሪን ወይም ሌሎች አስትሪን ያካተቱ ምርቶች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም። ከጭምብሎች ውስጥ, በዘይት መሰረት ለተፈጠሩት ቅድሚያ መስጠት አለበት.

በሞቃታማው ወቅት የፊት ገጽታዎ ከደበዘዘ እና ደረቅ ከሆነ ፊትዎን መታጠብ ወይም በቀላሉ በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ የለብዎትም። ሹል ጠብታዎችየሙቀት መጠኑ ጎጂ ነው! ሞቅ ያለ ለስላሳ ውሃ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ሀ ምርጥ አማራጭየሙቀት ውሃ ይሁኑ.

ማገገም የውሃ ሚዛን epidermis የእንፋሎት መታጠቢያዎችን እና መጭመቂያዎችን ይጠቀማሉ. የቆዳውን ሙሌት በኦክሲጅን ያንቀሳቅሳሉ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋሉ. የእንፋሎት መታጠቢያዎችበሳምንት አንድ ጊዜ ያድርጉት.

የደም ግፊት, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና አስም ለሚሰቃዩ ሰዎች የእንፋሎት ሂደቶች የተከለከለ ነው.

የእንፋሎት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;

1. "የሊንደን አበባ". ፊቱ በሙቀት ውሃ ወይም በሎሽን ቀድሞ ይጸዳል. 1.5 ሊትር ውሃ ወደ ጥልቅ የኢሜል ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አምጥቶ ከሙቀት ይወገዳል. 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ አበባዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይንከሩ። ጭንቅላቱ በፎጣ ተሸፍኖ በእንፋሎት ላይ ለ 5-10 ደቂቃዎች በ 30 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ይያዛል ከዚያ በኋላ በሞቀ ውሃ ያጠቡ, እርጥብ ይሁኑ. የወረቀት ናፕኪንእና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ገንቢ ጭንብል ይጠቀሙ.
2. "ዕፅዋት". አንድ ትልቅ የኢሜል ማሰሮ እስከ ግማሽ ድረስ በውሃ ይሙሉ። እዚያም እንደ ካምሞሚል ፣ የሎሚ የሚቀባ ፣ ላቫቫን ፣ ዲዊ ፣ ካሊንደላ ፣ ኮልትስፉት ያሉ አንድ የሾርባ ማንኪያ እፅዋትን ያኖራሉ። ምግቦቹ በእሳት ላይ ይጣላሉ እና ወደ ድስት ያመጣሉ. በ 20 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ፊቱን በሚፈላ ውሃ ላይ ያዙሩት እና በዚህ ቦታ ለ 15 ደቂቃዎች ያቆዩት. ፀጉር በቅድሚያ በፎጣ ተሸፍኗል.

በ 10 ቀናት ውስጥ 1 ጊዜ ያመልክቱ. በደረቁ ደረቅ ቆዳዎች, አስፈላጊ ዘይቶችን (ማይንት, ፓሲስ, ክሬፕ ቲም, የሎሚ የሚቀባ, ኮሞሜል) ባላቸው ተክሎች ላይ የተመሰረቱ ጨመቆችን መጠቀም ጥሩ ነው. ንፋጭ (ሙሌይን ፣ ኮልትስፉት ፣ የማርሽማሎው ሥሮች ፣ ማሎው ፣ ኩዊስ ዘሮች) ካላቸው ዕፅዋት ጋር ይጣመራሉ።

የማመቅ የምግብ አዘገጃጀቶች፡-

1. "የሊንደን አበባ". የኖራ አበባዎችን መጠቅለል ለደረቅ ፣ ለገጣማ እና ለእርጅና ቆዳ ጥሩ ነው። በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ አበባዎችን ያፈስሱ. 15 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ. ሙቅ በሆነ ፈሳሽ ውስጥ የጋዝ ናፕኪን እርጥብ ያድርጉ እና ፊት ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 1-2 ደቂቃዎች ያቆዩ። ሂደቱ ከ 4 እስከ 6 ጊዜ ይደጋገማል. በፊታቸው ላይ የተስፋፉ የደም ስሮች ላጋጠማቸው መጭመቂያው የተከለከለ ነው።
2. የንፅፅር መጭመቂያ "ሮዝ እና ጃስሚን". የሮዝ ቅጠሎች ለሞቅ መጭመቂያ, ጃስሚን ለቅዝቃዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ. አንድ የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ አበባዎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለ 4-5 ሰአታት ይጨምራሉ. ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት, ጽጌረዳዎች መጨመር ይሞቃሉ. በሞቃት መጭመቂያ ይጀምሩ. ለ 30 ሰከንድ ተይዟል. ከዚያም ይከተላል ቀዝቃዛ መጭመቅ- 1 ደቂቃ. 10 አማራጮችን ይድገሙ።

የእንፋሎት መታጠቢያዎች እና መጭመቂያዎች ጥምረት ቆዳን ያሻሽላል እና ያድሳል, ደረቅነትን, ድብርትን, ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማስወገድ ይረዳል.

ከተጨመቀ ወይም ከእንፋሎት መታጠቢያ በኋላ, ከ30-40 ደቂቃዎች በኋላ, በፊትዎ ላይ ገንቢ ጭንብል ማድረግ ይችላሉ. የሚከተለው ቪዲዮ በቤት ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ያሳያል.

ሕክምና: ውስጣዊ እና ውጫዊ መንገዶች

ቆዳው የሰውነትን ውስጣዊ ሁኔታ ያንፀባርቃል. እና ጥሩ እና የረጅም ጊዜ ውጤት ለማግኘት ከውስጥ መታከም አለበት. አመጋገብዎን እንደገና ማሰብ አለብዎት. የተመጣጠነ ምግብ የተሟላ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት.

የቆዳውን ሁኔታ የሚያሻሽሉ ፣ የሚያምር ጥላ ይሰጡታል እና ድብርትነትን የሚያስወግዱ ምርቶች-

እነዚህ ምርቶች በየቀኑ ሊጠጡ ይችላሉ. በዓመት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይጠጡ የቫይታሚን ውስብስብ. ውድ ቪታሚኖችን ለመግዛት ገንዘብ ከሌለ በ Aevit capsules ማግኘት ይችላሉ. ለመከላከያ ለአዋቂዎች የሚመከረው መጠን በቀን 1 ጡባዊ ወይም ከምግብ በኋላ ነው. ቫይታሚን ኤ እና ኢ ይጫወታሉ ጠቃሚ ሚናበቆዳው ንብርብሮች ውስጥ በሚከሰቱ ሂደቶች ውስጥ.

ፊት ለፊት ሥር የሰደዱ በሽታዎችቫይታሚኖችን ከመውሰድዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት!

እንዲሁም በሳሎን ሂደቶች እርዳታ የደነዘዘ ቆዳን ማስወገድ ይችላሉ. ከነሱ መካከል በጣም ውጤታማ የሆኑት የሚከተሉት ናቸው-

1. የኦዞን ህክምና - የቆዳ ሴሎች በኦክሲጅን የተሞሉ ናቸው. በ epidermis ንብርብሮች ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶች ይመለሳሉ።
2. ኤሌክትሮፊዮሬሲስ በኤሌክትሪክ ፍሰት ግፊት ላይ የተመሠረተ ሕክምና ነው። በቆዳው ጥልቀት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል, የተፈጥሮ ብርሃንን ይመልሳል.
3. የፊት ፣ የአንገት እና የአንገት አካባቢ በእጅ እና ሃርድዌር ማሸት - የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ አዲስ መልክ እና እብጠት ይመልሳል።
4. አልማዝ ማይክሮደርማብራሽን - የቆዳውን መዋቅር, ድምጹን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. ቀይ ቀለምን እና አለመመጣጠን ያስወግዳል, ቆዳን ያሻሽላል.
5. የፕላዝማ dermabrasion - የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ያበራል, አንጸባራቂ እና እንዲያውም የሚያምር ቀለም ይሰጠዋል.

በ epidermis ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሃርድዌር ሂደቶች በአለርጂ ሽፍታ ፣ አክኔ እና ሌሎች የዶሮሎጂ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ነው።

ለቆዳ ቆዳ የፊት ጭምብሎች

በተፈጥሯዊ ትኩስ ምርቶች ላይ የተመሰረቱ ገንቢ ጭምብሎች በድብርት ላይ በጣም ውጤታማ ናቸው. በተጨማሪም ለመከላከያ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

1. እንጆሪ - የ 3 ትላልቅ እንጆሪዎችን ጥራጥሬ በሻይ ማንኪያ ማር በመቀላቀል ድብልቁን በጣት ጫፍ ፊት ላይ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተግብሩ ።
2. ከአሎይ - ጭማቂውን ከፋብሪካው ቅጠል ላይ በመጭመቅ ከተደበደበ እንቁላል ነጭ ጋር ይቀላቀሉ. ለ 15-20 ደቂቃዎች በፊት እና አንገት ላይ ይተግብሩ.
3. ብርቱካናማ - ሲትረስን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ፊት ላይ እኩል ያሰራጩ። ጭምብሉ ቆዳውን ያድሳል እና ይንከባከባል, ብሩህ እና ጤናማ ቀለም ይሰጠዋል.
4. የፓሪስ ጭንብል - ፊት ላይ አንድ ወፍራም የሳራ ሽፋን ይተግብሩ. ለ 20 ደቂቃዎች ይቆዩ, ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ይጠቡ. በሳምንት አንድ ጊዜ ያድርጉ. ይህ የቆዳ መወጠርን እና ማደብዘዝን የሚከላከል ሁለንተናዊ መድኃኒት ነው።
5. Peach - አንድ ፍሬ ወደ ገንፎ መፍጨት እና በላዩ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ስታርች ወይም ኦትሜል ይጨምሩበት። ድብልቁን በፊት እና በአንገት ላይ ያሰራጩ, ለ 15-20 ደቂቃዎች ይውጡ.

ጭምብሎች የሚተገበሩት በ ላይ ብቻ ነው። ንጹህ ቆዳእና በሞቀ ውሃ ታጥቧል.

በመጨረሻ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, ትክክለኛ አመጋገብ እና የጤንነት ሂደቶችን አዘውትሮ መጠቀም ለረጅም ጊዜ እኩል እና አንጸባራቂ ቀለም እንዲጠብቁ ያስችልዎታል!

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ያለው ኃይለኛ ምት ፣ ጥሩ ያልሆነ ሥነ-ምህዳር እና የተዛባ የአኗኗር ዘይቤ የሴትን ገጽታ ትኩስ እና ማራኪነት ያጣል ። ይህንን ችግር ለመቋቋም እገዛ ልዩ ጭምብሎችከሌሎች የመዋቢያ እና የጤና እርምጃዎች ጋር በጥምረት ለመጠቀም ለሚመኘው ደብዛዛ የፊት ቆዳ።

ስልታዊ እንክብካቤ እና ተገቢ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ንፁህ አየር እና ጤናማ እንቅልፍ - በአንድ ወር ውስጥ ጉንጮዎችዎ በቀስታ ያበራሉ ።

የደነዘዘ የፊት ቆዳ: መንስኤዎች እና ህክምና

ጤናማ ቆዳ, እንዲሁም የፀጉር እና የጥፍር ሁኔታ ናቸው አስፈላጊ አመላካችአጠቃላይ ጤና እና የሰውነት ጉልበት. በውስብስብ መልክ አንድ ሰው የአንድን ሰው የአኗኗር ዘይቤ እና የውስጥ አካላትን የአሠራር ሁኔታ መወሰን ይችላል.

የቆዳ መመረዝ ዋና መንስኤዎች-

• ያልተመጣጠነ ደካማ ጥራት ያለው አመጋገብ, አዘውትሮ አመጋገብ;
• በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ እና ለረጅም ጊዜ በቤት ውስጥ በመቆየት ምክንያት ሃይፖክሲያ;
• ማጨስ, አልኮሆል እና ካፌይን አላግባብ መጠቀም;
• ከመጠን በላይ የጌጣጌጥ መዋቢያዎች;
• ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት;
• ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች (ከ 40 አመታት በኋላ, ቆዳው እየደከመ ይሄዳል, ትኩስነቱን እና የተፈጥሮ ብርሃንን ያጣል).
• ወቅታዊ ለውጦች - በክረምት እና በጸደይ, በቪታሚኖች, በኦክስጅን እና በአልትራቫዮሌት ጨረሮች እጥረት ምክንያት ቆዳው ህይወት የሌለው እና ድካም ይመስላል.

ግራጫ እና አሰልቺ የሆነ የፊት ቆዳ በተጨማሪም በጨጓራና ትራክት ውስጥ፣ የኢንዶሮኒክ (የሆርሞን) መታወክ ወይም በነርቭ ሥርዓት ላይ ያሉ ችግሮችን መበላሸትን ሊያመለክት ይችላል። ምርመራ እና ዶክተርን መጎብኘት ይህንን ምክንያት ለማስወገድ ይረዳል, ነገር ግን ቅናሽ ማድረግ የለብዎትም.

ስለዚህ, በፊትዎ ላይ የደነዘዘ ቆዳ አለዎት: ምን ማድረግ እንዳለብዎት. በመዋቢያ ቅደም ተከተሎች ሳይሆን በአኗኗርዎ ግምገማ መጀመር ያስፈልግዎታል. የደነዘዘ የፊት ቆዳ መንስኤዎችን እና የእለት ተእለት ህይወትዎን ከተንትኑ, እርስዎ እራስዎ የድርጊት መርሃ ግብር መዘርዘር ይችላሉ. የመልሶ ማግኛ ፕሮግራሙን ዋና ዋና ምክንያቶች ለመዘርዘር እና አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ለመስጠት እንሞክራለን.

የተመጣጠነ ምግብ

አመጋገብዎን ማስተካከል በሶስት አቅጣጫዎች የተገነባ ነው-ጥራት, ብዛት እና አመጋገብ.

• ፈጣን ምግቦችን ከአመጋገብዎ ያስወግዱ, እንዲሁም የታሸጉ, ያጨሱ, የተጠበሰ, ጨዋማ, ቅመም እና ቅባት ያላቸው ምግቦችን ያስወግዱ.
• ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ሙሉ እህሎችን ይበሉ ፣ የአትክልት ዘይቶች, የባህር ዓሳ, አይብ, የወተት ተዋጽኦዎች.

ብዙ ጊዜ ይበሉ ፣ ግን ትንሽ በትንሹ: በዋና ዋና ምግቦች መካከል ጤናማ ምግቦችን ያዘጋጁ (ፖም ፣ ፍራፍሬ ወይም የአትክልት ሰላጣ ፣ አንድ ብርጭቆ እርጎ ወይም ኬፉር)። ጥሩ ውጤትየተለየ የኃይል አቅርቦት ያቀርባል.

ለቆዳዎ ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች

ቢጫ እና ቀይ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች, አለርጂ ከሌለዎት:

• ቲማቲም, ካሮት, ጣፋጭ ፔፐር, ዱባ, ባቄላ, አረንጓዴ አተር;
• እንጆሪ, እንጆሪ, ቀይ እና ጥቁር ጣፋጭ, ጥቁር ቼሪ, ቼሪ, ሰማያዊ እንጆሪ;
• ሐብሐብ፣ ሐብሐብ፣ አፕል፣ አፕሪኮት፣ ፕለም፣ ሲትረስ፣
• ዎልትስ እና ጥሬ ዱባ እና የሱፍ አበባ ዘሮች፣ የተልባ ዘር፣ የበቀለ እህል።

የካሮት ጭማቂ ቆዳን ለማሻሻል በጣም ጥሩ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ነው. በየቀኑ ትኩስ ካሮትን በክሬም ወይም በወተት ይጠጡ ፣ የካሮት ንፁህ ጭምብሎችን ይስሩ እና ስለ መሬታዊው ገጽታ ይረሳሉ።

መፋቅ እና ማሸት

ቆዳው በፀደይ ትኩስነት እንዲያንሰራራ እና እንዲያንጸባርቅ, ማጽዳት አለበት, ከዚያም የመተንፈስ, የደም ዝውውር እና የሜታቦሊዝም ሂደቶች መንቃት አለባቸው. እንደ መፋቅ፣ ማሸት፣ እርጥበት እና ገንቢ ጭምብሎች ያሉ ቀላል የመዋቢያ ሂደቶች እነዚህን ግቦች ለማሳካት ይረዳሉ።

መፋቅ ወይም ማስወጣት - ቆዳን ለሜካኒካል ወይም ለኬሚካል ወኪሎች (ኢንዛይሞች, የፍራፍሬ አሲዶች) መጋለጥ. ለቆዳው ምስጋና ይግባውና ቆዳው ከውጨኛው የ epidermis ሽፋን ይለቀቃል, ይህም የቆዳው ሴሎች እንዲከፋፈሉ እና እንደገና እንዲዳብሩ ያደርጋል.

በተጨማሪም ፣ የጭቃው ትናንሽ ቅንጣቶች ቆዳን ማሸት ፣ የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን በማነቃቃት ፣ ይህም ሁኔታውን እና ገጽታውን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ።

እንደ ማጽጃ, ዝግጁ የሆኑ መዋቢያዎችን መጠቀም ወይም ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ. በእነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች የራስዎን ማጽጃ ለመሥራት ይሞክሩ.

የቡና መፋቅ

የቡና እርባታ (ትንሽ ሞቃት) እርጥብ እና ንጹህ ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ፊትዎን በሞቀ, ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.

የማር ጨው መፋቅ

እያንዳንዱን ትንሽ የሻይ ማንኪያ ማር እና የተቀጠቀጠ የባህር ጨው ይቀላቅሉ። ማጽጃው በቀላሉ በቆዳው ላይ እንዲተገበር ለማድረግ ጥቂት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩበት። ይህ ጥንቅር ሁለት የመዋቢያ ምርቶችን ያዋህዳል: መፋቂያ እና ገንቢ ጭምብል. ከ5-10 ደቂቃዎች በኋላ በውሃ ይታጠቡ.

የአልሞንድ መፋቅ በነጭ ሸክላ

በእኩል መጠን ይቀላቅሉ ነጭ ሸክላ, በብሌንደር ለውዝ እና flaxseed ውስጥ የተፈጨ.

ተመሳሳይነት ያለው ወፍራም ስብስብ እስኪገኝ ድረስ ድብልቁን በውሃ ወይም ክሬም ይቀንሱ.

በፍራፍሬ አሲዶች መፋቅ

አንድ እጅ ክራንቤሪዎችን በሻይ ማንኪያ ያዋህዱ የአልሞንድ ዘይትእና ½ tbsp. ኦትሜል, 1 tsp ይጨምሩ. ስኳር እና ጥቂት የብርቱካን አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች. ዝግጁ ድብልቅበእሽት መስመሮች ላይ የፊት ቆዳ ላይ ይጥረጉ.

የማፍጠጥ ሂደቱ በሳምንት ከ 1-2 ጊዜ ያልበለጠ ነው. ማሸት በንጹህ ቆዳ ላይ ይተገበራል እና በአይን ዙሪያ ያለውን ቦታ ሳይጨምር ለስላሳ የማሸት እንቅስቃሴዎች (በማሳጅ መስመሮች) ፊት ላይ ይሰራጫል። ከተጣራ በኋላ ቆዳው ለድርጊት ዝግጁ ነው ገንቢ ጭንብል, ሴረም ወይም ክሬም.

ማሸት

እንግዲህ የውበት ማሸትአንድ ልምድ ያለው የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ በቆዳ ማሻሻያ ፕሮግራም ውስጥ እኩል የሆነ ጠቃሚ ነጥብ አለው. በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር የእሽት መስመሮችን እና የእሽት ቴክኒኮችን አቅጣጫ በማጥናት የፊት ማሸትን በራስዎ መቆጣጠር ይችላሉ።

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት, ያመልክቱ የቆዳ ብርሃንእርጥበት ወይም የመዋቢያ ክሬም.

ለደከመ ፣ ፈዛዛ ቆዳ ሁሉን አቀፍ እንክብካቤ እንዲሁም በየቀኑ እርጥበት እና አልሚ ምግቦች - ክሬም ፣ ሴረም ፣ ኢሚልሲዮን መጠቀምን ያጠቃልላል። ለቆዳ ቆዳ ክሬም ማካተት አለበት አስፈላጊ ቫይታሚኖችእና የዕፅዋት ተዋጽኦዎች.

እና አሁንም - ቆዳዎ ሁል ጊዜ ትኩስ እንዲሆን ከፈለጉ - ፊትዎን በበረዶ ኩብ ወይም በቀዝቃዛ የእፅዋት ሻይ ይታጠቡ።

የፊት ገጽታን ለማሻሻል ጭምብል

በተፈጥሮ ምርቶች ላይ የተመሰረቱ የቆዳ ጭምብሎች በአንድ ጊዜ ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናሉ.

• እርጥበት.
• ድምጹን ከፍ ያድርጉ።
• ያንሱ እና ይመግቡ።

የቡና ጭምብል ከማር ጋር

አንድ የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ቡና በተመሳሳይ መጠን ማር ይቀላቅሉ። በደንብ ይደባለቁ እና ፊት ላይ ይተግብሩ, ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ. በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።

ተፅዕኖ: ቡና ያጸዳል እና ቆዳን ያስተካክላል, ማር ይንከባከባል እና እርጥበት ያደርጋል.

ማር እና እሬት

ማር እና አልዎ ጭማቂን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ። ፊት ላይ ይተግብሩ, ለ 10-15 ደቂቃዎች ይውጡ. ለጭምብሉ ጥንቅር ትንሽ የጎጆ ቤት አይብ ፣ መራራ ክሬም ወይም ክሬም ማከል ይችላሉ ።

ከእንደዚህ አይነት አሰራር በኋላ ፊቱ በአዲስ መልክ ያበራል, እና ቆዳው ለስላሳ ሮዝ ቀለም ያገኛል.

ጤናማ ቆዳ ለማግኘት በሚደረገው ትግል ውስጥ የሴት ሴት ምርጥ አጋሮች ነበሩ እና ይቀራሉ ትኩስ አትክልቶችበቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች. ከዚህም በላይ ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ አጠቃቀም ለቆዳ ጠቃሚ ነው.

እንጆሪ፣ ራትፕሬቤሪ፣ ካሮት፣ ዱባ፣ ሐብሐብ እና አፕሪኮት ያለው ጥራጥሬ ለምግብ ማስክ በጣም ቀላሉ አማራጭ ነው።

የቆዳ ቀለምዎን ለማርካት እና በቪታሚኖች ለማርካት ከፈለጉ ማር-ፍራፍሬ እና የማር-ቤሪ ጭምብል ይጠቀሙ.

ብዙ በሚሆኑበት ጊዜ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንደ ወቅቱ ይምረጡ ንቁ ንጥረ ነገሮች, እና ከሁሉም በላይ - በቀጥታ ከአትክልቱ ውስጥ!

እንጆሪ ማር ጭምብል

እንጆሪዎችን በንጹህ መልክ መፍጨት, ጥቂት የማር ጠብታዎችን ይጨምሩ. እስኪደርቅ ድረስ ይያዙ, በቤት ሙቀት ውስጥ በውሃ ይጠቡ.

የካሮት ጭምብሎች

የካሮት ጭንብል ቆዳን ከማሻሻል በተጨማሪ የቆዳ መጨማደድን ያስተካክላል።

ለደረቅ እና የበሰለ ቆዳ

• ካሮት ንጹህ - 2 የሾርባ ማንኪያ;
• የወይራ ዘይት - 2 tsp;
• የአንድ እንቁላል አስኳል.

የወይራ ዘይት በክሬም (1 የሾርባ ማንኪያ) ሊተካ ይችላል. ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንድ አይነት ድብልቅ እናዘጋጃለን, ፊት ላይ ተጠቀም እና ለ 10-15 ደቂቃዎች እንተወዋለን. የቀረውን በደረቅ ጨርቅ ያስወግዱት እና ያድርቁት።

ለቆዳ ቆዳ

• ካሮት ንጹህ - 2 የሾርባ ማንኪያ;
• ስታርችና - 1 tbsp;
• የሎሚ ጭማቂ - 1 tsp;
• አንድ እንቁላል ነጭ.

ካሮትን ከፕሮቲን ጋር ያዋህዱ ፣ ስታርችና ይጨምሩ የሎሚ ጭማቂ. ጭምብሉን ለ 15 ደቂቃዎች እንቋቋማለን, ሂደቱን በንፅፅር ማጠቢያ (ሙቅ - ቀዝቃዛ) ያጠናቅቁ.

ውጤቱን ለማስተካከል, ያድርጉ ካሮት ጭምብልበየቀኑ ለሁለት ሳምንታት. የካሮቱስ ጭማቂ ማቅለሚያ ቀለሞችን ስለሚይዝ, ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ ማቆየት የለብዎትም: ቀለሙ በጣም ኃይለኛ ይሆናል.

ተጨማሪ አክራሪ ዘዴለደከመ ቆዳ ችግር መፍትሄዎች የሳሎን ሂደቶች ናቸው-ኬሚካል ወይም አልትራሳውንድ ልጣጭ ፣ phonophoresis ፣ , የኦዞን ቴራፒ, ባዮሪቫይታላይዜሽን.

የቅርብ ጊዜዎቹ ቴክኖሎጂዎች የአጭር ጊዜ ተጽእኖ እንዳላቸው መታወስ አለበት, በርካታ ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና የተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃቀም የበለጠ የተረጋጋ እና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ይሰጣሉ.