በቫይታሚን ዲ መሙላት፡በአቀባዊ ፀሀይ ውስጥ በአግባቡ ፀሀይ እንዴት እንደሚታጠብ። በፀሃይሪየም ውስጥ በትክክል ማሸት: ጠቃሚ የአልትራቫዮሌት ብርሃን

አንድ የሚያምር እና አልፎ ተርፎም ቆዳ, ያለምንም ጥርጥር, የፍትሃዊ ጾታ ተወካይ የሆነ ህልም ነው. ይህ ጥያቄ በተለይ በሂደቱ ውስጥ ጠቃሚ ይሆናል የበጋ ወቅት, ምክንያቱም ይህ የዓመቱ ጊዜ አዲሱን ወቅታዊ ሚኒ ቀሚስዎን ለማሳየት ትክክለኛው ጊዜ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሶላሪየም እና ትክክለኛውን ቆዳ ለማግኘት እና ጤናዎን ላለመጉዳት በትክክል እንዴት መቀባት እንደሚችሉ እንነጋገራለን!

ለመጀመር ፣ የፀሃይሪየም ክፍሉን ለማግኘት ከዚህ በስተቀር ለሁሉም ሰው የማይመከር መሆኑን ማስተዋል እፈልጋለሁ ጥሩ ታንለበርካታ ደንቦች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ደህና ፣ መጀመሪያ ነገሮች መጀመሪያ።

ስለ ሶላሪየም ምን ጥሩ ነገር አለ?

ሜላኒን - - ሜላኒን - epidermis በታችኛው ንብርብሮች ውስጥ አንድ የፀሐይ ብርሃን አብሮ የተሰራ አልትራቫዮሌት መብራቶች ጋር ልዩ መሣሪያ መሆኑን እውነታ ጋር እንጀምር. እንዲህ ዓይነቱ ቀላል መሣሪያ, በአንደኛው እይታ, ብዙ አለው ጠቃሚ ባህሪያት, ለዚህም ምስጋና ይግባውና በሴቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በወንዶችም ዘንድ በጣም ተወዳጅ ነው.

ስለዚህ ፣ ወደ ሶላሪየም እንሂድ - የዚህ ዓይነቱ ቆዳ ማሸት ጥቅሞች እና ጉዳቶች።

• የሶላሪየም በጣም አስፈላጊው አወንታዊ ገፅታ በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሚፈልጉትን ቆዳ ማግኘት ይችላሉ. የአገራችን ክልል በአብዛኛው በዓመት የቀዝቃዛ ቀናት ብዛት ከሙቀቱ ብዛት የሚበልጥባቸውን ኬንትሮስ ይሸፍናል። እና ፣ አየህ ፣ ሁል ጊዜ ቆንጆ እና ቆዳን ለመምሰል ትፈልጋለህ። በዚህ ውስጥ Solarium የእርስዎ አስተማማኝ ረዳት ነው!
• የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት በሰውነት ውስጥ በካልሲየም እጥረት ምክንያት የሚከሰተውን እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ የመሰለ በሽታ የመያዝ አደጋን ይከላከላል. እርስዎ ይጠይቃሉ፡- “የፀሃይ ቤት ከሱ ጋር ምን አገናኘው?” በጣም ቀላል ነው - አልትራቫዮሌት ጨረሮች ከሰው ቆዳ ጋር ሲገናኙ, ሰውነት ቫይታሚን ዲ የማምረት ሂደት ይጀምራል, ይህም የካልሲየም ውህድነትን ያሻሽላል.
• ለጉብኝት ሁሉንም ደንቦች ከተከተሉ, የፀሐይ ብርሃን (solarium) ስለ psoriasis እና ብጉር ለዘላለም እንዲረሱ ያስችልዎታል. በተጨማሪም የጃፓን ሳይንቲስቶች እንደ የፀጉር መርገፍ እና የደም ግፊት መከሰት ያሉ ክስተቶች በቀጥታ በ UV ጨረሮች ላይ የተመሰረቱ መሆናቸውን አረጋግጠዋል.
• Solarium የሰው አካልን ለመዋጋት ይረዳል ጉንፋንለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጋላጭ የሆኑ ባክቴሪያዎችን ስለሚያጠፋ። በዚህ ረገድ, የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት በተለይ በበጋ ወቅት, የመታመም አደጋ በሚኖርበት ጊዜ ጠቃሚ ነው. የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችበከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.
• ሶላሪየም አንዲት ሴት ባለባቸው ጉዳዮች ላይ የመፈወስ ውጤት አለው capillary meshበእግሮቹ ወይም በእጆቹ ላይ. የጉብኝት ደንቦችን በመከተል ወደ ሶላሪየም የሚደረግ ጉዞ ወደ ጠቃሚ የጤንነት ሂደት ሊለወጥ ይችላል.
• ደህና ፣ የመጨረሻው ፣ ግን ቢያንስ በጣም አስፈላጊው የሶላሪየም ንብረት አይደለም-በ ውስጥ “የደስታ ሆርሞን” ምርትን ማግበር። የሰው አካል, እና ይህ, እንደምናውቀው, ለጥሩ ስሜታችን ቁልፍ ነው.

Solarium - ተጠንቀቅ!

ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉም ጥቅሞች በተጨማሪ, የፀሃይሪየም አንዳንድ ጉዳቶችም አሉት. ስለእነሱ የበለጠ በዝርዝር እንነጋገር-

• የቆዳ ካንሰር መጨመር

ከቤተሰብዎ ውስጥ ማንም ሰው በዚህ በሽታ ቢሰቃይ, የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት አይሻልም. በዚህ ጉዳይ ላይ በትክክል እንዴት ፀሐይ መታጠብ እንደሚቻል? እዚህ ያለው ነጥቡ ቆዳዎን እንዴት "ለማድረግ" እንደሚፈልጉ አይደለም, ነገር ግን ይህ በአጠቃላይ የተከለከለ ነው. ከቅርብ ጊዜ ወዲህ፣ ብዙ ሰዎች ስለ ሶላሪየም አደገኛነት በጭንቅላታቸው ውስጥ አንድ ዓይነት አስተሳሰብ ፈጥረዋል፣ ነገር ግን አትደናገጡ። በሶላሪየም ውስጥ ብቻ መሆን ያስፈልግዎታል የተወሰነ ጊዜ, እና በምንም አይነት ሁኔታ በየቀኑ መጎብኘት የለብዎትም.

• Solarium ለዓይኖች መጥፎ ነው

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙም ሳይቆይ ሳይንቲስቶች ከመጠን በላይ የፀሐይን መታጠብ የ pterygia ፣ photo-keratitis ፣ photo-conjunctivitis እና cataracts አደጋን በእጅጉ እንደሚጨምር አረጋግጠዋል። እነዚህ ሁሉ የዓይን ሕመሞች በጣም አደገኛ ከመሆናቸውም በላይ የዓይን እይታን ሙሉ በሙሉ ሊያጡ ይችላሉ. ስለዚህ አንድ ቀላል ህግን አስታውሱ-የቆዳው ክፍለ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ, ለእይታዎ የከፋ ነው.

• ሱስ እንዳትይዝ

በሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ እንደ ታኖሬክሲያ ያለ ነገር አለ - የስነ-ልቦና ጥገኝነትከ UV ጨረሮች, ማለትም. አንድ ሰው የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ውጤቱን በጣም ስለሚወደው ያለ እሱ ህይወቱን መገመት አይችልም።

• ቀደምት የቆዳ እርጅና

ሁሉም የውበት ሳሎኖች በሰው ሰራሽ ቆዳ ላይ ስላለው ጎጂ ውጤት ያስጠነቅቃሉ, ነገር ግን ልጃገረዶቻችን ግድ የላቸውም. የሶላሪየም አልትራቫዮሌት ጨረሮች ወደ ጥልቅ የቆዳ ሴሎች ውስጥ ዘልቀው በመግባት ኮላጅን እና ኤልሳን ቲሹን ያጠፋሉ ፣ ቀደምት መልክመጨማደድ ይህንን ለማስቀረት ባለሙያዎች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ የፀሐይ መከላከያዎችፀሐይ ስትታጠብ.
ስለዚህ ፣ አሁን የዘረዘርናቸው ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፣ የፀሐይ ብርሃን ምን እንደሆነ ያውቃሉ።

ተቃውሞዎች

ምንም እንኳን ከላይ የተነጋገርናቸው ሁሉም ጉዳቶች እርስዎን ባይረብሹም ፣ ለአንዳንድ ሰዎች ፣ የፀሐይ ብርሃን ወደ “ጊዜ ቦምብ” ሊለወጥ እንደሚችል ልብ ይበሉ ፣ ይህም አንዳንድ በሽታዎችን ያባብሳል። ስለዚህ ፣ Solarium የተከለከለባቸውን ሰዎች እንዘርዝር-

• እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች;
• ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ሰዎች;
• ቆዳቸው የመጀመሪያው ወይም ሁለተኛ የፎቶ ዓይነት የሆኑ ሰዎች;
• የማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ መባባስ እያጋጠማቸው ያሉ;
• ብዙ ጊዜ ደም የሚፈሱ ሴቶች እና ወንዶች;
• ቆዳቸው በጠቃጠቆ እና በሞሎች "የተበታተነ" ሰዎች;
• በማንኛውም የዶሮሎጂ በሽታ የሚሠቃዩ;
• በተዛማጅ በሽታ ምክንያት ከማህፀን ሐኪም ጋር የተመዘገቡ ሴቶች.

እናጠቃልለው-የሶላሪየም ፅንሰ-ሀሳብን በትክክል የሚያውቁ ቢሆኑም ፣ በውስጡ በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ ያውቃሉ ፣ ግን እርስዎ ከላይ ከተዘረዘሩት የሰዎች ምድቦች ውስጥ አንዱ ነዎት - ጤናዎን አደጋ ላይ አይጥሉ እና ወደ ሳሎን ለመሄድ ፈቃደኛ አይደሉም። እስኪያገግሙ ድረስ.

ይህንን አሰራር መግዛት ለሚችሉ ሰዎች ፣ የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ብዙ መስፈርቶችን እንዲያውቁ እንመክርዎታለን ፣ ስለሆነም ወደዚያ መሄድ ከሚያስደስት ስሜቶች ጋር ብቻ ይዛመዳል።

በሶላሪየም ውስጥ በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ - ዋና ዋና ነጥቦች

በመጀመሪያ ወደ የትኛው የፀሐይ ብርሃን መሄድ እንዳለቦት መወሰን ያስፈልግዎታል: አቀባዊ ወይም አግድም. ሁለቱም የራሳቸው ጥቅሞች አሏቸው ፣ ለምሳሌ ፣ ቀጥ ያለ የፀሐይ ብርሃን የበለጠ ንፅህና ነው - ከመሳሪያው ግድግዳ ጋር አይገናኙም። በተጨማሪም, እንዲህ ባለው የፀሐይ ብርሃን ውስጥ በነፃነት መንቀሳቀስ, መደነስ እንኳን ይችላሉ - ከፈለጉ (በነገራችን ላይ, በመሳሪያው ውስጥ ያለውን ሙዚቃ እንዲያበሩ የሳሎን ሰራተኞችን መጠየቅ ይችላሉ). የቁመት ሶላሪየም ሌላው ጠቀሜታ ጎኖቹን ማጠር እና የላይኛው ክፍልቶርሶ

አግድም ሶላሪየም የበለጠ ምቹ ነው; መተኛት, መዝናናት እና መዝናናት ይችላሉ. በዚህ አይነት መሳሪያ ውስጥ የታችኛው ክፍል ላይ ማበጥ ጥሩ እንደሆነ ተስተውሏል. የመብራት ኃይል ወደ ውስጥ ጥሩ የፀሐይ ብርሃንእንደ ቆዳ አይነት ሊስተካከል የሚችል መሆን አለበት. በነገራችን ላይ የሳሎን ሰራተኞችን በሶላሪየም ውስጥ ያሉት መብራቶች ለምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ እንደዋሉ መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ, አሁንም ሙሉ በሙሉ አዲስ ከሆኑ ለረጅም ጊዜ ፀሐይ አይጠቡ.

ስለዚህ አሁን ስለ ደንቦቹ፡-

ደንብ ቁጥር 1
ፀጉርዎን ከሶላሪየም የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለመጠበቅ ጥንቃቄ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፣ ይህንን ለማድረግ ከእርስዎ ጋር ቀላል ኮፍያ ይውሰዱ።

ደንብ ቁጥር 2
በአንዳንድ የውበት ሳሎኖች ውስጥ እያንዳንዱ የሶላሪየም ጎብኚ ተሰጥቷል። የፀሐይ መነፅር, ነገር ግን ይህ የግድ በሳሎን አገልግሎቶች ክልል ውስጥ አይካተትም. የሶላሪየምን አዘውትሮ ለመጎብኘት ከወሰኑ, የራስዎን ማግኘት የተሻለ ነው.

ደንብ ቁጥር 3
የቆዳ መቆንጠጥ ከመደረጉ በፊት ልዩ ዘይት ወይም ክሬም በቆዳዎ ላይ የፀሐይ መከላከያ ባህሪያትን መቀባትዎን ያረጋግጡ, ይህም ቆዳዎን ከቃጠሎ ይጠብቃል እና ቆዳዎ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.

ደንብ ቁጥር 4
ስለ አትርሳ ለስላሳ ቆዳፊት - ከአልኮል ነፃ የሆነ እርጥበት ይጠቀሙ. ምን መጠቀም እንዳለብዎ ያስታውሱ ገንቢ መዋቢያዎችእና ሆርሞኖችን ያካተቱ ምርቶች በሶላሪየም ውስጥ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው.

ደንብ ቁጥር 5
በመጪው የአሠራር ሂደት ዋዜማ, በቆዳው ላይ ያለውን የተፈጥሮ አሲዳማ አካባቢን ስለሚያጠፋ, የቃጠሎ እድልን ስለሚጨምር, በሳሙና መታጠብ የለብዎትም.

ደንብ ቁጥር 6
ሶላሪየምን ከመጎብኘትዎ በፊት ምንም አይነት መዋቢያዎች, ዲኦድራንት ወይም ሽቶ አይጠቀሙ.

ደንብ ቁጥር 7
ከሰላሳ በላይ ያሉት በፀሃይሪየም ውስጥ ፀሀይ መታጠብ አለባቸው የውስጥ ሱሪ, ለስላሳ ቆዳ ለ UV ጨረሮች በቀጥታ መጋለጥን አለማጋለጥ ይሻላል.

ደንብ ቁጥር 8
የፀሐይ ብርሃንን ከጎበኙ በኋላ ወዲያውኑ ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ አይመከርም.

ደንብ ቁጥር 9
በቆዳዎ ላይ ሞሎች ካሉዎት, በሳሎን ውስጥ ለእነሱ ልዩ ተለጣፊዎችን ይግዙ - ስቲኪኒ. የጡት ጫፎቹን ለስላሳ ቆዳ ለመዝጋት ተመሳሳይ መሳሪያዎችን መጠቀም ያስፈልጋል.

ደንብ ቁጥር 10
ምንም አይነት ምቾት ከተሰማዎት (ማቅለሽለሽ, ማዞር, ድክመት, ወዘተ) ከተሰማዎት, የሰራተኞች ጥሪ ቁልፍን መጠቀምዎን ያረጋግጡ, እነዚህ በእያንዳንዱ የቆዳ ማከሚያ መሳሪያዎች ውስጥ ይገኛሉ.

ለመጀመሪያ ጊዜ የፀሃይ ቤቱን ለመጎብኘት ከወሰኑ, ያስታውሱ - ከፍተኛው ጊዜ ከሰባት ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም. በቆዳው ላይ ምንም መቅላት ከሌለ እና ከ 2-3 ቀናት በኋላ ብቻ ወደሚቀጥለው ክፍለ ጊዜ መሄድ ይችላሉ የሚያሰቃዩ ስሜቶች. በእያንዳንዱ ጊዜ የክፍለ-ጊዜዎችን ቆይታ ይጨምሩ, ቀስ በቀስ ወደ 15 ደቂቃዎች ያመጣሉ.

ውድ ሴቶች, ሁልጊዜ ወጣት, ቆንጆ እና ጤናማ ይሁኑ! ምክሮቻችን በዚህ ላይ እንደሚረዱዎት ተስፋ እናደርጋለን!

ከቾኮሌት ቀለም በተጨማሪ, አልትራቫዮሌት ብርሃን ሌሎች ባህሪያትን ይኮራል. እርግጥ ነው, ተፅዕኖው ከተፈጥሮው ይልቅ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ በተፈጠረ ካቢኔ ውስጥ በጣም ትልቅ ነው. ለዚህም ነው ባህሪያቱ እና ልዩነታቸው የሚለያዩት። አንዳንድ በጣም አስደናቂ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቫይታሚን ዲ ውህደት አለው። አዎንታዊ ተጽእኖበአጥንት እና በጡንቻ ሕዋስ እድገት ላይ. ስለዚህ የብዙ በሽታዎች እና በሽታዎች ስጋት ይቀንሳል;
• እንደምታውቁት, አልትራቫዮሌት ብርሃን ትናንሽ ሽፍታዎችን እና ብጉርን ያደርቃል. ከድኅረ ብጉር በኋላ መታገል ብቻ ሳይሆን የብጉር ገጽታንም መከላከል ይችላል። ይሁን እንጂ የቆዳው ችግር መንስኤ በሰውነት ውስጥ ካለው ውስጣዊ አለመመጣጠን ጋር የተያያዘ ከሆነ ይህ ተጽእኖ ላይታይ ይችላል;
• የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራሉ እና የመጀመሪያዎቹን የጉንፋን እና የጉንፋን ምልክቶች ይዋጋሉ።
• ከፀሐይ መጋለጥ በተለየ, የውሸት ቆዳ የጨረር መጋለጥን ያስወግዳል;
• በፀሃይሪየም ውስጥ ያለው ቆዳ ለከፍተኛ ስሜት ተጠያቂ የሆኑትን የሆርሞኖች ደረጃ ከፍ ያደርገዋል. ብዙ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት እንደሚዋጉ እና ጭንቀት. ደመናማ የአየር ሁኔታ እንደ ቋሚ ክስተት በሚቆጠርበት ጊዜ በቀዝቃዛው ወቅት አንድ ሰው ከፍተኛ ውጤት ያገኛል ።
• በፀሃይሪየም ውስጥ ቆዳን ማዳን በተፈጥሮ ውስጥ ካሉ ክፍለ ጊዜዎች ጋር እንደገና ካነፃፅርን። ሰው ሰራሽ ዘዴበብርቱነትም ይጠቅማል። ጥላ ብሩህነት ብቻ ሳይሆን ተመሳሳይነትም ይመካል;
• የተፈለገውን ጥላ በፍጥነት ያግኙ.

ጉዳቶቹን ላለማየት የማይቻል ነው, እሱም ሁልጊዜም ማጥናት አለበት. አብዛኛው የተመካው በእኛ ፍላጎት ሳይሆን በጤና ላይ መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል። በሶላሪየም ውስጥ በጣም አሉታዊ የሆኑትን የቆዳ ቀለም ነጥቦችን እንዘርዝር-

• ስጋት ያለጊዜው እርጅናየቆዳ ሽፋን. ይህ የሚከሰተው UV ጨረሮች የቆዳውን የመለጠጥ ማዕቀፍ ሊያበላሹ ስለሚችሉ ነው። በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ሂደት በሴሎች ውስጥ የውሃ መሟጠጥን ያመጣል, ይህም መድረቅ እና መፍጨት ያስከትላል;
• የደህንነት ደንቦችን ከግምት ውስጥ ካላስገባ በቀላሉ በካቢኔ ውስጥ ሊቃጠሉ ይችላሉ. እንዲሁም የሚጣሉ ባርኔጣዎችን ችላ ማለት የፀጉር መድረቅን ይጨምራል;
• በሰውነት ውስጥ ሜላኒን በከፍተኛ መጠን በማምረት የሚቀሰቀሰው የቆዳ ካንሰር;
• አንድ ሰው ለሌሎች ዝንባሌ ካለው ከባድ በሽታዎች, ከዚያም እነሱ ሊባባሱ ይችላሉ. ለዚህ ነው ሁልጊዜ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት;
• ለአንዳንዶች የፀሐይ ብርሃን (solarium) ብጉርን ሊያደርቅ ይችላል, ሌሎች ደግሞ የ epidermisን stratum corneum ያጠፋል. ይህ ጥቁር ነጥቦችን እና አዲስ ብጉር ሊያስከትል ይችላል;

የቆዳ ቀለም ህጎች

ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ሶላሪየም የሚሄዱ ከሆነ, ቦታውን በጥንቃቄ ይምረጡ. ከተቻለ አስተያየቶችን ይሰብስቡ እና ስለ መብራቶች አመራረት ከአስተዳዳሪው ጋር ያረጋግጡ። በሐሳብ ደረጃ, ከ 1000 ሰዓታት በላይ መሥራት የለበትም. ተቋሙ ሰነዶችን ለማቅረብ ፈቃደኛ ካልሆነ ወይም ጨርሶ ከሌለው ሌላ ቦታ መፈለግ የበለጠ አስተማማኝ ይሆናል.

ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ ይደነቃሉ ለመጀመሪያ ጊዜ በሶላሪየም ውስጥ ስንት ደቂቃዎች ፀሐይ መታጠብ ይችላሉ?? ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይብዙ የሚወሰነው በሰውነት ላይ ባለው የቆዳ ቆዳ ላይ ነው-

1. የሴልቲክ ዓይነት (ፍትሃዊ ቆዳ እና ፀጉር, ብዙውን ጊዜ ቀይ ቀለም; አይኖች ግራጫ ወይም ሰማያዊ ቀለም; ጠቃጠቆ) - ከ 3 ደቂቃዎች መጀመር አለብዎት, ምክንያቱም ከፍተኛ የመቃጠል እድል አለ. ስለ ክሬም አይርሱ, እሱም ሊኖረው ይገባል ጥሩ ጥበቃ. የሴልቲክ ዓይነት በፀሐይሪየም ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ፀሐይ መታጠብ አለበት? በሳምንት 1-2 ጊዜ ጉብኝቶችን መገደብ እና ከ 6 ደቂቃዎች በላይ በካቢኔ ውስጥ አለመቆየት የተሻለ ነው.
2. የአውሮፓ ዓይነት (ቡናማ ጸጉርሰማያዊ ወይም አረንጓዴ አይኖች; ዝቅተኛው የፍሬክሎች ብዛት) - ለመጀመሪያ ጊዜ ለ 4 ደቂቃዎች መሄድ ይችላሉ ፣ እና ከዚያ የቆይታ ጊዜውን በ1-2 ደቂቃዎች ይጨምሩ (እስከ 8 ደቂቃዎች)። እንዴት ማሸት እንደሚቻል ቀላ ያለ? በሳምንት 3 ጊዜ የጉብኝት ብዛት ከጨመሩ ይህን ለማድረግ ቀላል ይሆናል።
3. ጥቁር አውሮፓዊ ዓይነት (ጥቁር ወይም ቢጫ ቆዳ፣ ጥቁር የፀጉር ቀለም፣ ቡናማ ወይም ጥቁር ግራጫ ዓይኖች) - በዚህ ሁኔታ, ከ 6 ደቂቃዎች መጀመር ይችላሉ. ከፍተኛው የመኖሪያ ጊዜ 10 ደቂቃ ነው, ምክንያቱም ረዘም ያለ ጊዜ በ epidermis ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው. በየሁለት ቀኑ ወደ ሶላሪየም መሄድ ይችላሉ, በተለይም ውጤቱ በጣም ፈጣን ይሆናል.
4. የሜዲትራኒያን ዓይነት (ጥቁር ቆዳ; ጨለማ ዓይኖችእና ፀጉር; ምንም ጠቃጠቆ) - ይህ አይነት በፀሐይሪየም ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ፀሐይ መታጠብ አለበት? የማቃጠል እድሉ አነስተኛ ስለሆነ ከ 8 ደቂቃ ጀምሮ መጀመር ይችላሉ. ውጤቱን ለማግኘት, 2-3 ሂደቶች በቂ ናቸው.

በፀሐይሪየም ውስጥ በፍጥነት እና በከፍተኛ ሁኔታ እንዴት መቀባት እንደሚቻል?

ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ልዩ መግዛት ነው. ጥቅም ላይ ከሚውሉት ዘዴዎች ይለያል, ምክንያቱም የጨረራዎቹ ጥንካሬ በጣም ከፍ ያለ ነው. በተጨማሪም፣ ሰው ሰራሽ ብርሃን ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ ዘይቶችን ወይም በለሳን ላያገኝ ይችላል። ተራ ሕይወት. በዚህ መንገድ, የበለጠ የቅንጦት ቆዳን ብቻ ሳይሆን ቆዳዎንም ይከላከላሉ.

በሶላሪየም ውስጥ በፍጥነት ለማቅለጥ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ, ክሬሙ በዚህ ሁኔታ ውስጥም ያድናል. የራስ ቆዳ ተጽእኖ ስላላቸው እና ቀለምን ስለሚያሳድጉ ምርቶችን ለመግዛት ይሞክሩ. ቢሆንም ይህ ነገርበፍጥነት የመታጠብ ዝንባሌ አለው.

የበለጠ ዘላቂ እና ፈጣን ውጤት በአፋጣኝ እርዳታ ሊገኝ ይችላል. የሜላቶኒንን ምርት የበለጠ በንቃት ያበረታታሉ, ስለዚህ የቸኮሌት ጥላ በፍጥነት ሊታይ ይችላል. ነገር ግን በተፈጥሮ ወይም በተሰራ ዘይት ውስጥ በፀሐይ ውስጥ መታጠብ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም እሱ በጥሬው “ይጠበስዎታል”። አሁንም, ለአርቴፊሻል ጨረሮች, ክሬም በጣም ጥሩ እና አስተማማኝ አማራጭ እንደሆነ ይቆጠራል.

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ "የመታዘዝ ውጤት" ያላቸው ክሬሞች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. የደም ዝውውርን ይጨምራሉ, በዚህም ምክንያት ጥላው ይበልጥ ኃይለኛ እና በፍጥነት ይታያል. ሆኖም ግን, እነሱ ደስ የማይል ተጽእኖ አላቸው, እሱም እራሱን በማቃጠል እና በሰውነት ማሳከክ መልክ ይታያል. ለመግዛት ከወሰኑ ተመሳሳይ ምርት, ከዚያ አይጨነቁ, እንግዳ የሆኑ ስሜቶች ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይጠፋሉ.

ከፀሐይ ብርሃን በኋላ ለረጅም ጊዜ ቆዳን እንዴት ማቆየት ይቻላል?

ከተጠቀሙበት ቀለም ለረጅም ጊዜ ይቆያል. ከሂደቱ በኋላ መተግበር አለባቸው, ሙሉ ወይም ከፊል መምጠጥን በመጠባበቅ ላይ. ገንዘብ ማውጣት የማይፈልጉ ከሆነ, በማንኛውም እርጥበት ማድረቂያ ማግኘት ይችላሉ. ውጤቱም ብሩህ አይሆንም, ነገር ግን ቆዳው እርጥብ ይሆናል, ይህም ማለት ቀስ በቀስ ይላጫል.

በተጨማሪም, የቆዳ ፍጥነት እና የቆይታ ጊዜ በልዩ ጠብታዎች እና ጭማቂ ሊጨምር ይችላል. ከክፍለ ጊዜው ግማሽ ሰዓት በፊት አዲስ የካሮትስ ጭማቂ ለመጠጣት ይሞክሩ, እና እንዲሁም ለመከላከል ቢያንስ በሳምንት 1-2 ጊዜ. ከቤታ ኬራቲን ጠብታዎች የበለጠ ውጤት ያገኛሉ። ደህንነታቸው የተጠበቀ እና በጣም ውድ አይደሉም. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ይሸጣል.

ማጽጃዎች እና ጠበኛ ማጠቢያዎች እንዲሁ ቆዳን ያስወግዳሉ። በእርጥበት ጄል ለማጠብ ይሞክሩ እና የበለጠ ለስላሳ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ። በነገራችን ላይ, ከፀሐይ ብርሃን በኋላ ገላውን መታጠብ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ መወሰድ አለበት, ስለዚህም ሰውነቱ የተወሰነ የቀለም ሂደትን ያጠናቅቃል.

የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ተቃውሞዎች

• በወር አበባዎ ወቅት በፀሃይሪየም ውስጥ ፀሐይ መታጠብ የለብዎትም;
• አደገኛ እና አደገኛ ዕጢዎች መኖራቸው በአስማት ቤት ውስጥ ያለውን ገጽታ በጥብቅ ይከለክላል;
• የቆዳ አልጋዎች ሽፍታዎችን እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎችን ያባብሳሉ;
• እርጉዝ ሴቶች ጡት በማጥባት ወቅት ፀሀይ መታጠብ ወይም ወደ ፀሀይ ቤት መሄድ ስለመቻላቸው የሚነሱ ጥያቄዎች እጅግ በጣም አሉታዊ መልስ አላቸው። ጨረሮች በፅንሱ ላይ ምንም ዝርዝር ውጤት የለም ሳይንሳዊ ማረጋገጫ, ይህም ማለት የእንደዚህ አይነት ሙከራዎች ውጤት በጣም ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል;
• እምቢ ሰው ሰራሽ ፀሐይከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎችም ጠቃሚ ነው ፣ የስኳር በሽታ, በሽታ የታይሮይድ እጢ, እንዲሁም ከልብ ችግሮች ጋር;
• አንድ ሶላሪየም ማስትቶፓቲ (mastopathy) እንዲባባስ እና አንድ ሰው ለዚህ የተጋለጠ ከሆነ የዕድሜ ነጥቦችን ቁጥር ይጨምራል;
• ሰውነታቸው በብዙ ሞሎች ለተሸፈነው አደጋ ዋጋ የለውም።
• አንዳንዴ አሉታዊ ተጽእኖአንዳንድ መድሃኒቶች ይሰጣሉ. የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ እና አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶች ብዙውን ጊዜ ይጠቁማሉ;
• መፋቅ እንደ ከባድ ተቃውሞ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ኃይለኛ የቆዳ ማጽዳት ከክፍለ ጊዜው ቢያንስ አንድ ሳምንት በፊት መከናወን አለበት.

የደህንነት ጥንቃቄዎች

1. ያለ ክሬም በፀሐይ መታጠብ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ በ epidermis ሁኔታ ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ ስላለው።
2. ሽቶዎችን ጨምሮ ሁሉንም መዋቢያዎች ማጠብ ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ምርቶች ከ UV ጨረሮች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ አለርጂዎችን የሚያስከትሉ ወይም ያልተስተካከለ ታን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ።
3. ንቅሳት፣ ሞሎች እና ጥቁር ነጠብጣቦችበልዩ ተለጣፊዎች መሸፈን አለበት;
4. ያለ የውስጥ ሱሪ በፀሐይ ለመታጠብ ከወሰኑ , ከዚያም በጡት ጫፎች ላይ ስለሚጣበቁ ስቲኪኒዎች አይረሱ;
5. ከክፍለ-ጊዜው በፊት ሌንሶችዎን ማስወገድ እና ዓይኖችዎን በፀሐይሪየም ውስጥ ሁል ጊዜ በሚገኙ ልዩ መነጽሮች መከላከል ያስፈልግዎታል። ወደ ኮርኒያ ሊቃጠሉ ስለሚችሉ ያለ መነጽር ፀሐይ መታጠብ አይመከርም. አሁንም ይህንን መለዋወጫ መልበስ የማይፈልጉ ከሆነ ቢያንስ በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ዓይኖችዎን አይክፈቱ ።
6. ሰው ሰራሽ ብርሃን ገመዶቹን ስለሚያደርቀው ሁል ጊዜ ጸጉርዎን በሚጣል ቆብ ይሸፍኑ;
7. ቆዳን ቀስ በቀስ መጀመር ያስፈልግዎታል, ስለዚህ ወዲያውኑ ለመውሰድ አይጣደፉ ብዙ ቁጥር ያለውደቂቃዎች;
8. ሁልጊዜ የዳስ ንጽሕናን ያረጋግጡ, ምክንያቱም የስቱዲዮ አስተዳዳሪው ወለሉን ማከም ሊረሳው ይችላል. ፈንገስ እና የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች በቀላሉ በዚህ መንገድ እንደሚተላለፉ አይርሱ;
9. ቆዳን ከማጥለቁ ቢያንስ ከ 3 ሰዓታት በፊት በሳሙና በያዙ ጄል አይጠቡ ወይም አይጠቡ ። በቆዳው ላይ ያለውን መከላከያ ፊልም ያጠፋሉ.

የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ ደንቦችን እና ምስጢሮችን ይጋራሉ ትክክለኛ ቆዳ መቀባትበሶላሪየም ውስጥ. በመልክአችን ላይ አደጋ እንዳይደርስ እንጠንቀቅ።

እንደፈራሁ ይሰማኛል። ልጃገረዶች ይመጣሉጥቁር የቆዳ ቀለም. ለመፍጠር ልዩ ውጤትሴቶች ወደ ሶላሪየም ይሄዳሉ - ለአንዳንድ የተሻለ ተስማሚ ነው ጥቁር ቀለምቆዳ ፣ አንዳንዶች የጣፋጭ ውበት ምስልን በብርቱነት ይጠብቃሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ከፀሐይሪየም ማዳን ሰውነት በእይታ ቀጭን ያደርገዋል የሚለውን እውነታ ይጠቀማሉ። ሰው ሰራሽ ቆዳን መቀባትን የሚወዱም አሉ። ታላቅ እድልየተወሰነ የፀሐይ ብርሃን ባለበት ወቅት ሰውነትን በቫይታሚን ዲ ማርካት።

የጸሃይ ቤት ማግኘት አሁን አስቸጋሪ አይደለም፤ በሁሉም ከተማ ማለት ይቻላል ይገኛሉ።

አቀባዊ ቱርቦ ሶላሪየም እመርጣለሁ። በዚህ መሣሪያ ውስጥ መቆየት ምቹ ነው, እና የእሱ ዝርዝር መግለጫዎችበፀሐይሪየም ውስጥ ቆዳን ማዳን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ፈጣን ያድርጉት። አንዳንድ ጊዜ የታቀደውን ውጤት ለማግኘት ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ይቀሩዎታል። እንዲሁም ለመመቻቸት እና ለዳንስ የእጅ መታጠቢያዎችን መያዝ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ይህ የተሻለ ቆዳ ለማግኘት ይረዳዎታል. በአቀባዊ የፀሐይ ክፍል ውስጥ ያለው ታን እኩል እና ተፈጥሯዊ ነው። አቀባዊ የፀሐይ ብርሃን መብራቶች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ጠንካራ ናቸው, የቆዳ ቀለም ጊዜ ከ 3 ወደ 10 ደቂቃዎች ይቀንሳል.

በፀሐይሪየም ውስጥ ቆዳን መቀባት ሙሉ በሙሉ ነው የመዋቢያ ቅደም ተከተል. በአፈፃፀሙ ምክንያት የቆዳ ቀለም ብቻ ሳይሆን ሰውነት ከውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል: በቫይታሚን ዲ መሙላት የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓትን ለማጠናከር እና የአጠቃላይ የሰውነትን ድምጽ ለመጨመር ይረዳል.

ለብዙ ነዋሪዎች ይህ ረጅም የዲሚ ወቅት ወቅት ሰውነታቸውን ለማነቃቃት ጥሩ አጋጣሚ ነው. ያንን አይርሱ የቆዳ መቆንጠጥ ሂደት, ልክ እንደሌላው የሕክምና ሂደት, አንዳንድ ተቃራኒዎች አሉ, ግን ዝርዝሩ በጣም አጭር ነው.

እና አሁንም ፣ በፀሐይሪየም ውስጥ ቆዳን ከመጀመርዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኞችን ያማክሩ። የሶላሪየም አጠቃቀም በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር እና መመሪያ ስር መከናወን አለበት - ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ጊዜውን ለማስላት እና ለሂደቱ አስፈላጊ የሆኑትን የመከላከያ መዋቢያዎች ይመክራሉ.

የፀሐይ ብርሃንን የመጎብኘት ደንቦችን ማወቅ አለብዎት-የመጀመሪያው ህግ ቆዳዎን ላለማድረቅ ከመጎብኘትዎ በፊት ገላዎን መታጠብ ወይም መታጠብ ነው. ሁለተኛ ህግ: በፀሃይሪየም እራሱ, ዓይኖችዎን ለመከላከል ጥቁር ብርጭቆዎችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ አልትራቫዮሌት ጨረር. ሦስተኛው ደንብ: ጸጉርዎን ለመጠበቅ ኮፍያ ወይም ስካርፍ ይዘው ይምጡ. አራተኛው ደንብ: የመገናኛ ሌንሶችን ለብሰው ወደ ሶላሪየም መጎብኘት አይመከርም, ስለዚህ ሂደቱን ከማካሄድዎ በፊት እነሱን ማስወገድዎን አይርሱ. አምስተኛው ህግ፡ ቆዳዎን ለመጠበቅ በተለይ ሶላሪየምን ለመጎብኘት የታሰበ ክሬም ወይም ወተት ይጠቀሙ እንጂ ተራ አይደለም የፀሐይ መከላከያ; በከንፈሮችዎ ላይ መከላከያ ቅባት ያድርጉ.

ደንብ ስድስት: የደረት መከላከያ. የጥጥ ጡትን ወይም የሚጣሉ ንጣፎችን ይጠቀሙ። በሰውነትዎ ላይ ንቅሳት ካለብዎት, አለርጂዎችን ለማስወገድ እነሱን መሸፈን የተሻለ ነው. ሰባተኛ ህግ፡ ሜካፕ ለብሰህ ወደ ሶላሪየም መሄድ አትችልም፣ ሽቶውን መተው አለብህ፣ ምክንያቱም ሽቶዎች እና መዋቢያዎች ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል... የአለርጂ ምላሽበአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ስር, እና ታን እራሱን ያግዱ. ስምንተኛ ደንብ: ጌጣጌጦችን እና መለዋወጫዎችን በቤት ውስጥ መተው ይሻላል.

ደንብ ዘጠኝ: በትክክል የተመረጠ መከላከያ ክሬም ይጠቀሙ. ከፍተኛ ጥራት ያለው ታን, በሁሉም ደንቦች መሰረት የተገኘ, በጣም የሚያምር ጥላ እና, ያለምንም ጥርጥር, ከሌሎች ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል.

የ "ሶላር" ሂደቶችን የመውሰድ ቆይታ እና ድግግሞሽ በጥንቃቄ ያስቡ. በፀሃይሪየም ውስጥ በትክክል ፀሀይ መታጠብ ማለት በክፍለ ጊዜው እና በትምህርቱ መጠናቀቅ ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን የቆዳ መቆንጠጫ ዘዴ ለራስዎ መምረጥ ማለት ነው. በበርካታ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ የሚፈለገውን የ "ቆዳ" ደረጃ ለመድረስ አይሞክሩ. ከሳሎን ስፔሻሊስቶች ጋር ፣ እንደ ቆዳዎ አይነት ፣ የቀለም ሁኔታ ሁኔታ እና ከሶላሪየም በራሱ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ኃይል ላይ በመመስረት ትክክለኛውን የክፍለ ጊዜ ቆይታ ይወስኑ።

ትክክለኛው ታን ወደ ውስጥ ቀጥ ያለ የፀሐይ ብርሃንከ 5 ደቂቃዎች በላይ አይቆይም, እንደዚህ አይነት የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት አማካይ መርሃ ግብር በየሁለት ቀኑ ከ 6 እስከ 8 ክፍለ ጊዜዎች ነው. ይህ ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ ቀለም ያለው የበለፀገ ታን ለማግኘት በቂ ነው.

ከሂደቱ በኋላ ገላዎን መታጠብ, ቆዳዎን በክሬም ያጠቡ እና ይጠጡ የቫይታሚን ሻይወይም ጭማቂ.

ሶላሪየም መጠቀም - ልዩ ዕድልሰውነትዎን በሚያስደንቅ የበጋ ወቅት ይደሰቱ!

ቆንጆ ቆዳን የሚወዱ ሰዎች በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ እንዴት በትክክል መቀባት እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ክረምት እየመጣ ነው - ለአጭር አጫጭር ሱሪዎች እና ቀሚሶች ጊዜው አሁን ነው። አንድ ችግር ብቻ አለ እግሮቼ እንደ እርጎ ክሬም ነጭ ናቸው, እና ለአንድ ሳምንት ያህል ወደ ደቡብ ለመሄድ እና የሚያማልል ታን ለማግኘት ምንም መንገድ የለም. የሚመርጡ የብዙ ፋሽን ተከታዮች ችግር መፍትሄ የታሸገ ቆዳ, ይህ መፍትሔ ከረጅም ጊዜ በፊት የተገኘ ሲሆን "ሶላሪየም" ይባላል. አገልግሎቶች ፈጣን ታንበዚህ የእንቅስቃሴ መስክ ጥቅም ላይ ስለሚውሉ መብራቶች ከመጠን በላይ ጉዳት ስለመሆኑ ቀድሞውኑ ኪሎሜትር የሚረዝሙ ወሬዎች አሉ። ግን ይህ እውነት ነው? እሱን ለማወቅ መሞከር ይችላሉ.

የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ እንዴት በትክክል መታጠብ እንደሚቻል ፣ ደስ የማይል ጊዜዎችን ሳያካትት አስቀድመው ማወቅ ያስፈልግዎታል። አንድ የፀሐይ ብርሃን ቆንጆ ቆዳን ብቻ ሳይሆን የኃይል መጨመርን እና ቌንጆ ትዝታ. ይህ አብዛኛውን ጊዜ ለሜትሮፖሊስ ነዋሪዎች በቂ አይደለም, ምክንያቱም በሚሰሩበት ወይም በሚማሩበት ጊዜ ሁልጊዜ ለራሳቸው ጊዜ ማግኘት እና ትክክለኛ እረፍት ማግኘት አይቻልም. በሶላሪየም ውስጥ መዝናናት፣ መዝናናት እና ቫይታሚን ዲ በሰው ሰራሽ መንገድ ማግኘት ይችላሉ።

Solarium እና ዋና ባህሪያቱ

በፀሃይሪየም ካፕሱል ውስጥ መቆየት ማለት ሰውነት በጨረር መጨናነቅ ማለት ነው ረጅም ሞገዶች, በዚህ ምክንያት የሜላኒን ቀለም ቀለም ያለው ሲሆን, በዚህ ምክንያት, ቆዳው ይለበቃል. የጣና እና ቀለሙ ጥንካሬ የሚወሰነው በክፍለ ጊዜው እና በካፕሱል ውስጥ በተጫኑት መብራቶች ኃይል ላይ ነው. በ capsule ውስጥ ቆዳው ለ UVA ጨረሮች ይጋለጣል, ይህም በቆዳው ላይ ቃጠሎን ሳያስቀር በፍጥነት "ይቀባዋል" (ማለትም በሶላሪየም ውስጥ 15 ደቂቃዎች በጠራራ ፀሐይ ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ካሳለፉት ውጤት ጋር እኩል ነው) ነገር ግን. ከሶላሪየም በኋላ ያለው ቆዳ ልክ በፍጥነት ይጠፋል.

የውጤቱ አጭር ጊዜ የሚቆይበት ምክንያት ቀላል ነው - መብራቶቹ በቆዳው ውስጥ ያለውን ሜላኒን ብቻ ይቀባሉ, ነገር ግን ከፀሐይ በተለየ መልኩ አዲስ ኢንዛይም እንዲፈጠር አያደርጉም. ካፕሱሉን በሚጎበኙበት ጊዜ የቫይታሚን ዲ ውህደት አይከሰትም እና ከሁሉም ወሬዎች በተቃራኒ እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ ብጉርን ለማስወገድ አይረዳም, ነገር ግን የሽፍታዎችን ችግር ብቻ ይሸፍናል.

የፀሐይ ብርሃንን በመጠቀም ወደ ሞቃት ሀገሮች ከመጓዝዎ በፊት ቆዳቸውን ለመጠበቅ የሚፈልጉ ሰዎች ጥልቅ ብስጭት ይጠብቃቸዋል. እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ ቆዳን አይከላከልም በፀሐይ መቃጠልለወደፊቱ ፣ ግን ለፀሐይ ለረጅም ጊዜ በሚጋለጥበት ጊዜ በቀይ ነጠብጣቦች መልክ የችግር አቀራረብን በቀላሉ የማይታወቅ ያደርገዋል ።

አንዳንድ ሰዎች የፀሐይ ብርሃን ሙሉ በሙሉ ምንም ፋይዳ እንደሌለው እና አልፎ ተርፎም እንደሆነ ያምናሉ ጎጂ ሂደት. እንዲሁም ብዙ ጥናቶች እንዳረጋገጡት ይህ የቆዳ መቆንጠጥ ዘዴ ያረጀ እና ቆዳን ያደርቃል, ይህም የሜላኖማ እድገትን ጨምሮ የቆዳ በሽታዎችን ያስከትላል. የ"ተአምራዊ ቆዳ" አገልግሎት ሰጪዎች ጸያፍነት በደንበኞች ጤና ላይም ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በፀሃይሪየም ካፕሱል ውስጥ አምፖሎችን መጠቀም ለተወሰኑ ሰዓታት የተነደፈ ስለሆነ ፣ ጊዜው ካለፈበት ቀን በኋላ መብራቶቹ በቆዳው ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ እና ስራቸውንም በእጅጉ ያባብሳሉ። የሶላሪየም ባለቤቶች ብዙውን ጊዜ መሳሪያውን ለማዘመን አይቸኩሉም፣ በዚህም ደንበኛው በካፕሱሉ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቀመጥ እና እንዲከፍል ማስገደድ ብቻ አይደለም። ተጨማሪ ገንዘብነገር ግን በአገልግሎት ገዢው ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል። ሙያዊ ሳሎኖችን ብቻ ከጎበኙ ሁሉንም አሉታዊነት ማስወገድ እንደሚችሉ መረዳት አለብዎት.

በአቀባዊ አቀማመጥ ላይ የቆዳ መቆንጠጥ ጥቅሞች

በአቀባዊ አቀማመጥ ላይ ቆዳ ማድረግ ፈጣን, ውጤታማ እና ምቹ ነው. አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ ለቆዳ ጎጂ እንደሆነ ያምናሉ. በእውነቱ ይህ እውነት አይደለም. መካከል ጠቃሚ ባህሪያትየሚከተሉትን መለየት ይቻላል-

1. ሽፍታዎችን እና ብጉርን ማስወገድ.

2. ስሜትን የሚያሻሽል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር የቫይታሚን ዲ ማምረት.

3. የተስፋፉ መርከቦችን ማጥበብ.

4. ማስወገድ የቆዳ በሽታዎችተላላፊ ዓይነት.

5. አጥንትን እና ጡንቻዎችን ማጠናከር.

6. ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን መቀነስ.

የአሰራር ሂደቶች ትክክለኛ አተገባበር ፈጣን እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል. ቆዳው የሚፈለገውን ጥላ ያገኛል, እና በራስ መተማመን ይጨምራል. ነገር ግን ተቃራኒው ውጤት እንዳይከሰት ምክሮቹን መከተል አስፈላጊ ነው.

እንዲሁም ትክክለኛ እና ቆንጆ ቆዳን የሚያረጋግጡ በርካታ ምክሮች አሉ. የቆዳዎን የፎቶ አይነት ለመወሰን ዶክተር ማማከር ይመረጣል, ይህም የክፍለ ጊዜው ትክክለኛ ጊዜ እንዲመርጡ ያስችልዎታል. በአማካይ, በዓመት ከ 50 በላይ ሂደቶች አይፈቀዱም, እያንዳንዱም 10 ደቂቃዎች ይቆያል.

ለማነፃፀር፣ 4 ሰአት በፀሀይ ጨረሮች ስር ያለው ቆዳ በፀሃይሪየም ውስጥ ከ15 ደቂቃ ቆዳ መቆንጠጥ ጋር ይዛመዳል። በጉብኝቶች መካከል, እረፍቱ ከ 24 ሰዓታት በላይ መሆን አለበት. ከክረምት በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ በሶላሪየም ውስጥ እራስዎን ካገኙ ከ3-5 ደቂቃዎች መጀመር አለብዎት, ቀስ በቀስ ጊዜውን ወደ 10 ደቂቃዎች ይጨምራሉ. የአሰራር ሂደቱን የቆይታ ጊዜ ስለመምረጥ ጥርጣሬ ካደረብዎት, ቆዳውን እንዳያበላሹ በፀሐይ መታጠብ ይሻላል.

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት, ከቆዳ ስቱዲዮዎች ውስጥ አንዱን ለመጎብኘት ከወሰኑ በኋላ, የሶላሪየም መሳሪያዎችን ለአጠቃቀም ተስማሚነት የሚያረጋግጡ ሰነዶችን በጥንቃቄ ማጥናት እና በእርግጥ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር አለብዎት ብለን መደምደም እንችላለን. እንዲሁም በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ እንዴት በትክክል እንደሚታጠቡ የሚለውን ጥያቄ ማጥናት አለብዎት ፣ ጥቃቅን እና ጥቃቅን ነገሮችን ይማሩ። በዚህ ሁኔታ, ማቃጠል, ማለትም ቆንጆ የቆዳ ቀለም ማግኘት ይችላሉ.

የኮስሞቶሎጂ ኢንዱስትሪው አሁንም አልቆመም, ኢንዱስትሪዎችን በንቃት በማልማት እና በማሻሻል ላይ ይገኛል. ከጥቂት አመታት በፊት አግድም ሶላሪየም ብቻ ከታወቀ፣ አሁን ገብቷል። የውበት ሳሎኖችእና የቆዳ ስቱዲዮዎች ብዙውን ጊዜ ቀጥ ያሉ እና ቱርቦ ሳጥኖችን ማግኘት ይችላሉ። የኋለኛው ደግሞ አቀባዊ ወይም አግድም ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የእነሱ ጥቅም ምቾት እና ከቃጠሎ መከላከል ነው. በአቀባዊ ሣጥን ውስጥ የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን መጠን የመቀበል ልዩ ሁኔታዎች ከአግድም ይለያያሉ ፣ እሱ የራሱ ልዩነቶች እና ህጎች አሉት። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ ከሚማሩበት መረጃ ጋር እራስዎን እንዲያውቁ እንጋብዝዎታለን።

የቁልቁል ሽፋን ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ሶላሪየምን መጎብኘት ለጤናዎ ልክ እንደ ፀሀይ መታጠብ ጠቃሚ ነው። አልትራቫዮሌት ጨረሮች ሜላኒንን ብቻ ሳይሆን ቫይታሚን ዲን እንዲመረቱ ያበረታታል, ይህም በቀዝቃዛው ወቅት በሰውነት የማይመረተው ነው. እንዲሁም ብዙ ሴቶች በሞቃት አገሮች ውስጥ ለእረፍት ከመውጣታቸው በፊት የፀሐይ ብርሃንን ይጎበኛሉ, ቆዳቸውን ለሙቀት ይዘጋጃሉ. የፀሐይ ጨረሮችእና ማቃጠልን ይከላከሉ.

የኢንሱሌሽን ሂደቱ ሙሉ በሙሉ ቁጥጥር ይደረግበታል, የክፍለ ጊዜው ቆይታ እና ድግግሞሾቹ እንደ መብራቶች ኃይል እና የጨረር ጥንካሬ ይለያያል.

ወደ ሶላሪየም ከተጎበኙ ኮርሶች በኋላ በሰውነት ውስጥ የሚከተሉት ለውጦች ይታወቃሉ ፣ ይህም ለጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው ።

• በቆዳው የሚመረተው ቫይታሚን ዲ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን, የአጥንትን ስርዓት ያጠናክራል እና የአጥንት በሽታ እድገትን ይከላከላል.
• ብዙ የቆዳ ተላላፊ በሽታዎች ይድናሉ.
• ብጉር እና ብጉር ይጠፋሉ (የሆርሞን ኤቲኦሎጂ ከሌላቸው ብቻ).
• የተዘረጉ መርከቦች ጠባብ.

ሁሉም ህጎች ከተከተሉ እንደዚህ አይነት ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ካልተከተሉ በቀላሉ በቀላሉ ሊቃጠሉ ይችላሉ.

በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ?

1. ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በፊት የጉብኝት መርሃ ግብር ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው, እሱ በጥብቅ ግለሰብ ሊሆን ይችላል. የኮስሞቶሎጂ ባለሙያ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያው እንዲያውቁት ይረዳዎታል.
2. ሶላሪየምን ከመጎብኘትዎ በፊት ገላዎን መታጠብ ወይም ገላዎን መታጠብ, ከፊትዎ ላይ ሜካፕን ማስወገድ እና ሽቶ አለመጠቀም የተሻለ ነው.
3. በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ዓይኖችዎን መዝጋት አለብዎት, ወይም ልዩ ብርጭቆዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. እንዲሁም ጸጉርዎን ከካፕ ስር በመደበቅ መንከባከብን አይርሱ.
4. ሁሉም ጌጣጌጦች ከሂደቱ በፊት መወገድ አለባቸው, ለማስወገድ እና ለማስወገድ ይመከራል የመገናኛ ሌንሶች, እና ቆዳውን በልዩ ወተት ወይም ክሬም ቀድመው ይያዙት. በከንፈሮችዎ ላይ እርጥበት ያለው የበለሳን ቅባት ይተግብሩ።
5. በጥጥ የውስጥ ሱሪ ውስጥ በሶላሪየም ውስጥ ፀሀይ መታጠብ ይሻላል ፣ ግን ራቁቱን ወደ ሳጥኑ ውስጥ ለመግባት ከፈለጉ ፣ ከዚያ የቅርብ ክፍሎችአሁንም ቢሆን በሚጣሉ ንጣፎች መሸፈን ይሻላል. በጡት ጫፎች እና ንቅሳት በቆዳ ስቱዲዮ ባለሙያ ወይም የውበት ሳሎንልዩ ተለጣፊዎችን ይሰጥዎታል.
6. በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ፣ በክፍለ-ጊዜው ውስጥ መንቀሳቀስ ይሻላል - በዚህ መንገድ ጨረሮች በሰውነት ውስጥ በእኩል መጠን ይሰራጫሉ ፣ እና ታን በእኩል ይተኛል ። ዳንስ - ለወርቃማ ቆዳ እንደ ጉርሻ ፣ እርስዎም ጥሩ ስሜት ያገኛሉ።
7. እጆቻችሁን በቋሚ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ የተሻለ ነው - ታን በውስጣቸው ላይ እኩል ይተኛል. አንዳንድ ዳስ በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ለመያዝ ምቹ የሆነ ልዩ ተራራ የተገጠመላቸው ናቸው. የውስጣችሁን ጭን ለማቅለም ፣እግርዎን እንዳይነኩ በትንሹ በትንሹ ርቀት መዘርጋት ይሻላል።
8. ለፀሐይ ከተጋለጡ በኋላ ውጤቱን ለማጠናከር እና ድርቀትን ለመከላከል የቆዳ ቆዳን ለማራስ ልዩ ክሬሞችን እና ቅባቶችን በቆዳ ላይ መቀባትን አይርሱ ።

አንዳንድ ሴቶች ቁመታዊ የፀሐይ ብርሃንን ከጎበኙ በኋላ በእግራቸው ላይ ያለው ቆዳ የበለጠ እንደሚሆን ቅሬታ ያሰማሉ የብርሃን ጥላከመላው አካል ይልቅ. የመስታወት ወለል ያለው ሳጥን ይምረጡ ፣ አልትራቫዮሌት ጨረሮችን ያንፀባርቃል እና የቆዳ ቀለምን ያረጋግጣል።

የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ማስጠንቀቂያዎች እና ተቃርኖዎች

ፊት ለፊት ሥር የሰደዱ በሽታዎችከመጀመሪያው የመዋኛ ክፍለ ጊዜ በፊት ሐኪምዎን ማማከሩ የተሻለ ነው. ካንሰር, ክፍት ቁስሎች, ወዘተ ካለብዎት የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት የተከለከለ ነው የወር አበባ, እርግዝና, ጡት ማጥባት በሴቶች ሕይወት ውስጥ በሆርሞን ደረጃዎች ውስጥ ለውጦች ሲከሰቱ የወር አበባ ጊዜያት ናቸው. በዚህ ጊዜ የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው, እንደ የሆርሞን ለውጦችታንሱ ላይጣብቅ ወይም በቦታዎች ላይ ሊታይ ይችላል. እና በእርግዝና ወቅት የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለሴቷ ጤና, እንዲሁም ለፅንሱ ጎጂ ናቸው.

የኢንሶላሽን ክፍለ ጊዜዎች ቆይታ

በሳጥኑ ውስጥ ያለው ጊዜ በተናጥል ይመደባል, በቆዳው አይነት, ቀለሙ እና ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ስሜታዊነት ይወሰናል.

• የመጀመሪያው የፎቶ ዓይነት፣ ሴልቲክ- ፍትሃዊ ቆዳ ያላቸው ሴቶች, ቢጫ ወይም ቀይ ፀጉር, ጠቃጠቆ, ሰማያዊ እና ግራጫ ዓይኖች. ለመጀመሪያው የቆዳ አይነት, የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ከ 3 ደቂቃዎች በላይ መቆየት የለበትም, የሚቀጥሉት ሂደቶች ከፍተኛው ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. የኢንሱሌሽን ድግግሞሽ በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ አይፈቀድም.
• ሁለተኛው ዓይነት, አውሮፓውያን- በቀላል ቆዳ ተለይቶ ይታወቃል ፣ ቀላል ቡናማ ጸጉር, ግራጫ, አረንጓዴ ወይም ሰማያዊ አይኖች. እንደነዚህ ያሉት ልጃገረዶች በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ይመከራሉ, የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች, እና ለሌሎች ሁሉ - 10-12 ደቂቃዎች.
• ሦስተኛው ጥቁር ቆዳ ያላቸው የአውሮፓ ዓይነት- ጥቁር ወይም ቢጫ ቀለም ያለው ቆዳ, ቡናማ ወይም ግራጫ አይኖች, ቡናማ ወይም ጥቁር ፀጉር ያላቸው ልጃገረዶች ያካትታል. ለእንደዚህ አይነት ሰዎች የመጀመሪያው አሰራር ከ 7 ደቂቃዎች በላይ መቆየት የለበትም, የተቀረው ደግሞ 20 ደቂቃዎች ሊደርስ ይችላል. የክፍለ ጊዜው ድግግሞሽ በሳምንት እስከ 3 ነው.
• አራተኛው የሜዲትራኒያን ዓይነት- የሱ የሆኑ ልጃገረዶች አሏቸው ጥቁር ቆዳእና ፀጉር, ቡናማ ወይም ጥቁር አይኖች. የመጀመሪያዎቹ ክፍለ ጊዜዎች ከ5-7 ደቂቃዎች ናቸው, የተቀሩት 20 ናቸው. በየሁለት ቀኑ የቆዳ ስቱዲዮን መጎብኘት ይችላሉ.

የአሰራር ሂደቱን ከጨረሱ እና ከመቀበል በኋላ ታን እንኳንየቆዳ ቀለምን ለመጠበቅ በየ 7-9 ቀናት ውስጥ እንደገና መጨመር አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ መደበኛነት አንጻራዊ ነው, በሶላሪየም ባለሙያ ወይም በኮስሞቲሎጂስት ቁጥጥር ሊደረግ ይችላል.

አሁን በአቀባዊ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ እንዴት በትክክል እንደሚታጠቡ ያውቃሉ። እንከን የለሽ እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ለመምሰል ይፍጠኑ እና ለመጀመሪያ ክፍለ ጊዜዎ ይመዝገቡ!