ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಂತ್ರಗಳು, ಮಾಂತ್ರಿಕ ದಂಡಗಳುಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳು? ಸರಿಯಾದ ಸಜ್ಜು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಲು ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಟ್ಟೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾದದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಖರೀದಿಸಿದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಹೊಲಿಯಬಹುದು.

ಅದೇ ನಿಯಮ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಉಡುಪು. ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಬ್ರಾಗಳು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು.

ನಾವು ಆಕಾರದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ

ಶೇಪ್ವೇರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ, ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಎರಡೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಸ್ತುಗಳು - ಬಸ್ಟಿಯರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ಬಾಡಿಸೂಟ್ಗಳು - ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಶೇಪ್‌ವೇರ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೊರ ಉಡುಪುಗಳಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಸಹ್ಯವಾದವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಳ ಅಂಗಗಳು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಆಕಾರದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ತಡೆರಹಿತ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಬೇಕು. ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ಸಡಿಲ ಫಿಟ್ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಉದ್ದವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮಧ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬಾಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ.

ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇರಬೇಕು. ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ; ಅವು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಪ್ರಿ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ಜೋಲಾಡುವ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಕರುವನ್ನು ತಲುಪುವ ಆಕಾರವಿಲ್ಲದ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಬಟ್ಟೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟ. ಈ ಕಟ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರ್ಟ್, ಕುಪ್ಪಸ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಸಿದರೆ. ಈ ಜೀನ್ಸ್ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಜೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಬೀಜ್ ಬಣ್ಣಮೊನಚಾದ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉದ್ದನೆಯ ನೆಕ್ಲೇಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಲಂಬ ರೇಖೆಗಳುದೇಹಗಳು.

ನಾವು ಏಕವರ್ಣದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ

ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಸಜ್ಜು ತುಂಬಾ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅಭಿನಂದನೆಯು ಕಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಏಕ-ಬಣ್ಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯು (ಆದ್ಯತೆ ಗಾಢವಾದ) ಆಕೃತಿಯ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಾಢ ಹಸಿರು, ಬರ್ಗಂಡಿ ಮತ್ತು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀಲಿ ಛಾಯೆಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಎ-ಲೈನ್ ಉಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆ

ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಎ-ಲೈನ್ ಫ್ಲೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಎ-ಲೈನ್ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ದವು, ಅದು ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಆಗಿರಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ

ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಡಿಲವಾದ ಟ್ಯೂನಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶರ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಕೃತಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವಿಶಾಲ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು "ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ".

ದೊಡ್ಡ ಚೀಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ

ಕೆಲವು ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸೊಗಸಾದ ಚೀಲ, ಭುಜದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಕ್ಲಚ್.

ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಮುಕ್ಕಾಲು ಸ್ಲೀವ್ ಅನ್ನು ಆದರ್ಶ ಉದ್ದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಾರದು.

ಸರಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಲಂಬ ಪಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರೈಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳುಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳು, ನಂತರ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಸಮತಲವಾದ ಪಟ್ಟೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದರಿಂದ ಕರ್ಣೀಯ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಕೊರೆಯುವ ಶೀತವು ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೋಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊರ ಉಡುಪುಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ 5-7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ. ಸ್ಲಿಮ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಉದ್ದವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ... ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ! ಸಹಜವಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕಿರಿದಾದ ಗುರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಎ.ಎಸ್ ಪ್ರಕಾರ. ಪುಷ್ಕಿನ್, ಆಗ ಅವನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ನಾನು ಕೊಡುತ್ತೇನೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳುಅಷ್ಟೊಂದು ಇರಲಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇಂದು, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವಾಗ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾದ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಪರೂಪ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು ಒಂದು ಕಾಸಿನ ಡಜನ್, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆದರ್ಶ ಪದಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಏನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮಧ್ಯಮ ಉದ್ದ, ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು, ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಗಲದ ಸಮತಲ ಪಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಟ್. ಅಂತಹ ಮುದ್ರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ದೋಷರಹಿತ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಡುಪಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ಬಣ್ಣ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬಿಳಿ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕೆಳಭಾಗ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಮೂಹವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ (ಬೂದು, ಬಗೆಯ ಉಣ್ಣೆಬಟ್ಟೆ) ಏಕ-ಬಣ್ಣದ ಮೇಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇವುಗಳು ಟ್ರೌಸರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಏಕವರ್ಣದ ಉಡುಪುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂಟ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ.

ಬೃಹತ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ ವಿಶಾಲ ಪಟ್ಟಿಗಳುಮತ್ತು ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಅವರು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಭೂಮಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ಯಾಂಟ್, ದೊಡ್ಡ ಬೆಲ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾಂಟ್, ವಿವಿಧ ಅಗ್ಗದ ಬರ್ಮುಡಾ ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಸಣ್ಣ ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಮಾದರಿಗಳು, ಭಾರೀ ಅಲಂಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ: ಸ್ಕರ್ಟ್ ಲೆಗ್ನ ಅರ್ಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಬಹುಶಃ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದುಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮಾದರಿಗಳು. ಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಮಿನಿಸ್ಕರ್ಟ್ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ; ನೀವು ಮಿನಿಸ್ಕರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೈ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಿಲೂಯೆಟ್, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊನಚಾದ ಮಧ್ಯ-ಉದ್ದದ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸೈಡ್ ಸ್ಲಿಟ್ಗಳು ಪುರುಷರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಡುಗೆ ಆಕೃತಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಉಡುಪುಗಳುಉದ್ದವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ, ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಆಕಾರನೀವು ಮಿನಿ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಡಿಲವಲ್ಲದ ಪ್ಯಾಂಟ್ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಿಂಟ್ ಇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗಾಢವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿ. ಕಾಲುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಸ್‌ಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರವು ಕಾಲುಗಳತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ: ಪ್ಯಾಂಟ್ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಾಲುಗಳು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆವರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಇರಬೇಕು ಅದೇ ಬಣ್ಣ, ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಟೋನ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಗಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕಾಲುಗಳು ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಅರ್ಧವನ್ನು ಆವರಿಸಿದರೆ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಿ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣಗಳುತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದುಂಡಾದ ಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಸೊಗಸಾದ ಮಾದರಿಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸುಂದರವಾದ ಬೂಟುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಟೋನ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಕನಿಷ್ಠ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಲೆ ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು "ನೆಲ" ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, "ಅಂಕಲ್ ಸ್ಟಿಯೋಪಾ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು "ಅಂಕಲ್ ಸ್ಟಿಯೋಪಾ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೆಜ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಎರಡು ವಿಧದ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳು ಮಿನಿಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು, ಬ್ರೀಚ್‌ಗಳು, ಅಂದರೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಹೆಮ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಟ್ಟೆ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು "ಕತ್ತರಿಸಿ", ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಫ್ಯಾಷನ್ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೂಟುಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಲೆಗ್ನ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಮುಂದಿನ ನಿಯಮ: ಕಪ್ಪು ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ತಿಳಿ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್.

ಕೇವಲ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೌಕಿಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ, ಓಟ ಮತ್ತು ಈಜು ನಿಮಗೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ, ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ (ತಾಲೀಮು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಿಪ್ ರೈಸಸ್ (ಮೂರು ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 25-50 ವಿಧಾನಗಳು), ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈಶಾಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಮೀಕ್ಷೆಯೊಂದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅವಳ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಗಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಹೃದಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಒಡೆಯರಾಗಬಹುದು!

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಹೊರಬಂದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಯಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಬಾರದು! ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತೆಳುವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

1. ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು 40 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು;
2. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣದನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮೃದುವಾದ ಚೆಂಡುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ದಣಿದಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ;
3. ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ದಣಿದ ತನಕ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೇರವಾಗಿ;
4. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತೃತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
5. ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ 20 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ.

ಖರೀದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳುಸಮತಲವಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೃತಿಯ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗವು ಕಾಲುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬಣ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸಹ ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಒಂದು ಬಿಳಿ ಕುಪ್ಪಸಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಂಟ್. ಏಕವರ್ಣದ ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಕುಪ್ಪಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಕರ್ಟ್ ಬಣ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಏಕವರ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಕೂಡಾ. ವೈಡ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ:

ಕ್ಲಾಸಿಕ್. ಬಣ್ಣವು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಆಗುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಣಗಳುಪ್ಯಾಂಟ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ. ಉದ್ದವು ಶೂ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಅದೇ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ಯಾಂಟ್. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ಮರೆಮಾಡುವುದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬಣ್ಣಅಥವಾ ಕುಪ್ಪಸವನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಟ್. ಈ ಪ್ಯಾಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಲ್ಲದ ಹೆಂಗಸರು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಸಣ್ಣ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಂತೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ; ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು, ಮಿನಿಸ್ಕರ್ಟ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಕು, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಮಧ್ಯಮ ಉದ್ದದ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು, ಮೊನಚಾದ ಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್. ನೀವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಅವರು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಘನ ಬಣ್ಣಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಂಪೈರ್ ಶೈಲಿಯ ಉಡುಪುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಶೂಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೂಟುಗಳು. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಎತ್ತರವು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ 7 ಸೆಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದ ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಾಗ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಟೋ ಜೊತೆ ಶೂಗಳು. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಸವಾಲುಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕೀಮ್ನ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು. ಇದು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಒಂದಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಕಾಲು ಉದ್ದವಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಬೂಟುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾಂಸದ ಬಣ್ಣದ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಶೂಗಳ ಬಣ್ಣವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಕಲ್ಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್, ಬಿಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು "ಮಾದರಿ" ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ “ಸಂಪತ್ತು” ಹೊಂದಿರದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನಿಲುವಂಗಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಲವಂತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ವಿನ್ಯಾಸಕರುದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಯುಧ

ಹೀಲ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು, ಅದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವವರು ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಭಾಗದ ಎತ್ತರವು ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣದಂತೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವೇದಿಕೆಯು ಸಹ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿದೆ - ಸುಮಾರು 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ., ಇದನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೂ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಹೀಲ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ರಹಸ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಶೂಗಳ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುಂಡಗಿನ ಅಥವಾ ಚದರ ಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಅಂತ್ಯವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊನಚಾದ ಟೋ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾದದ ಟೋ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಟೌಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಲೆಗ್ ಥಟ್ಟನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮುಂದುವರಿಕೆಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಯ ಶೈಲಿ

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಧರಿಸಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಶೈಲಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಜೀನ್ಸ್, ಡ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಕಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ನೇರವಾದ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನತಾಶಾ ರೋಸ್ಟೋವಾ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಡ್ರೆಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳಿಗೆ "ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ" ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಏರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಉದ್ದವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು "ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ" ಸರಿಯಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಫ್ಯಾಶನ್ ಕಟ್ಹುಡುಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಆ ಸುಂದರಿಯರು ಪ್ಯಾಚ್ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಫಲ್ಸ್ ಒಂದೇ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು "ಮುರಿಯುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಂಗಗಳ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಬಟ್ಟೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆ

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಶೂಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು - ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು. ಬೂಟುಗಳು, ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆಯೇ, ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಕಪ್ಪು (ಅಥವಾ ಸ್ಕರ್ಟ್, ಬಿಗಿಯುಡುಪು, ಬೂಟುಗಳು), ಮತ್ತು ಕುಪ್ಪಸವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿಯು ಸ್ಟ್ರೈಪ್‌ಗಳಂತಹ ಲಂಬ ಮಾದರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೆಲ್ಟ್ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕರವು ಸೊಂಟವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕರ್ಟ್, ಪ್ಯಾಂಟ್, ಸನ್‌ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತು ನೀಡದ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಪಾದದ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಬೆರೆಯುವ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜ್ವಾಲೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಅರ್ಧವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮಹಿಳೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು

ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಜಾಕೆಟ್ಗಳುಮತ್ತು ಟಾಪ್ಸ್ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. ಈ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅಂಶವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಮುಂಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಾಧನ. ಬದಲಿಗೆ, ಅದು ಮೂಲ ಸೇರ್ಪಡೆ, ಇದು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಟ್ಟೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಹೇಗಾದರೂ, ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ನಿಷೇಧಗಳು:

• ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಂಟ್. ಇದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಪ್ರಿಸ್, ಕ್ರಾಪ್ಡ್ ಟ್ರೌಸರ್, ಕಫ್ಡ್ ಜೀನ್ಸ್ ನಿಷಿದ್ಧ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ತಳಭಾಗಗಳು (ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಪ್ಯಾಂಟ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.
• ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಶೂಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು. ಅವರು ಒಂದು ಅನಿಸಿಕೆ ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೊತೆಗೆ, ಆಭರಣದೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಆಯ್ಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಿಗರ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂತು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಡ್ 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಲ್ಲುವುದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ 15 ಬಾರಿ, ಒಟ್ಟು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮರಣದಂಡನೆ ಯೋಜನೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬದಿಯಿಂದ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ 90 ° ಕೋನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಕಾಲು ನೇರಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 50 ಬಾರಿ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಲೆಗ್ನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ನಂತರ, ಯಾರು ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಗೆಲ್ಲಬಹುದು. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ

ಇಂದು, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಫೋಟೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಆದರೆ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೂಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ- ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಕಾಲುಗಳು ದೊಡ್ಡದಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಂಚಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವುದು. tanned ಕಾಲುಗಳು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಧ್ಯಮ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರಂತರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಶಿನ್ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕನ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟೋ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಸರಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ಯಾವ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ? ಹೌದು, ಬಹುತೇಕ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇವುಗಳು ಜಾತ್ಯತೀತ ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಂಗಸರು ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲಿನ ಸುಂದರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ನೀಡಿದರು!

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ಉದ್ದ ಕಾಲುಗಳುಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿದ ಸೊಂಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತರಿಸೋಣ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಬೇಸರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಮುಖ್ಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್? ಇಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು.

1. ಎಂದಿಗೂ ಸಮತಲ ಪಟ್ಟೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ. ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಆಕೃತಿಯ ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗವು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಮಾದರಿಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ದೇಹದ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಡ್ರೆಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ತುಂಬಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಅದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಕುಪ್ಪಸ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏಕವರ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಲ್ಲದ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಪ್ಪಸ ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್.
3. ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶಾಲ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ನಂತರ ಅವರು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದು?
4. ಸರಿ, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ಯಾಂಟ್. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ:
   • ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಟ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಬಾಣ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಲಂಬವಾದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
   • ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯು ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಏರಿಕೆದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕುಪ್ಪಸ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಗೋಚರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವು "ಸೆಂ" ನ ಕಡಿಮೆ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸುತ್ತದೆ;
   • ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಜ್ವಾಲೆ. ಈ ಮಾದರಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ;
   • ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್. ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರ್ಶ ಉದ್ದದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
   • ಸಣ್ಣ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು. ಹಿಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶೂಗಳು ಸಹ ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಮೇಲಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಇದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

1. ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಶೂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶೂಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ, ಎತ್ತರದ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ
   ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಬೂಟುಗಳುನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳು ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ಯಾಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಬೇಕು.
3. ಸುತ್ತಿನ ಟೋ ಜೊತೆ ಶೂಗಳುಮೊನಚಾದ ಮಾದರಿಗಳಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
4. ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ವರದ ಶೂಗಳುದೃಷ್ಟಿ ಕಾಲು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.