ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತು ನಮಗೆ ಬೆನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ: ಕೆಲಸವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವಕಾಶಗಳು ನಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಂದು ತೊಂದರೆಯು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಯಕೆ, ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು 20 ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸವಾಲುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಯಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
1. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಾಧ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆ - ಸಾವು. ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು, ಸರಿಯಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ).
ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
3. ಮೈಕೆಲ್ ಜೋರ್ಡಾನ್ ಅವರಂತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರಿ.
ಮೈಕೆಲ್ ಬಹುಶಃ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟು. ಖ್ಯಾತಿಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಅವರ ಹಾದಿಯು ನಿರಂತರ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಎಂದು ಅವರೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗಲೂ ಅವರು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವರು ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಶಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದರು. ಮೈಕೆಲ್ ಬಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಏರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡನು.
4. ಲ್ಯಾನ್ಸ್ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ನಿಂದ ಬದುಕುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ವೈದ್ಯರು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಲ್ಯಾನ್ಸ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಅವರನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ರೋಗವು ಕ್ರಮೇಣ ಅವರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲ್ಯಾನ್ಸ್ ಅವಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೂರ್ ಡಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸತತ ಆರು ಬಾರಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದ ಏಕೈಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎನಿಸಿಕೊಂಡರು.
5. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಥೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಷಿಯನ್ನರು ಗ್ರೀಸ್ ತೀರಕ್ಕೆ ಬಂದಿಳಿದಾಗ, ಪರ್ಷಿಯನ್ನರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸ್ಪಾರ್ಟಾಕ್ಕೆ ರಾಯಭಾರಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ರಾಯಭಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ.
ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 240 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮಿಸಿದನು. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಪರ್ಷಿಯನ್ನರ ಮೇಲೆ ಗ್ರೀಕರ ವಿಜಯವನ್ನು ಘೋಷಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು 40 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಿದರು. ನಿಜ, ನಂತರ ಅವರು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು.
ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರನು ಇಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಲು ಮಾಡಿದ ಅತಿಮಾನುಷ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವನು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
6. ಕ್ರಿಸ್ ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ನಂತಹ ರಾಕ್ ತಳದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ
ನೀವು "ದಿ ಪರ್ಸ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್" ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಕ್ರಿಸ್ ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ನೈಜ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ದುಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ, ವಸತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಊಟವಿಲ್ಲದೇ ಇದ್ದ ದುಃಖದ ಬದುಕಿನ ತಳಮಟ್ಟದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಕ್ರಿಸ್ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡನು. ಅವನು ಆಯಿತು.
ತೊರೆಯುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡಿದರೆ, ವಿಲ್ ಸ್ಮಿತ್ ನಟಿಸಿದ "ದಿ ಪರ್ಸ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್" ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
7. ಕಾನ್ಯೆ ವೆಸ್ಟ್‌ನಂತೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಪ್ ಕಲಾವಿದನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಅವರ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಇದು ಬದುಕಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗುವ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ.
8. ನೆಲ್ಸನ್ ಮಂಡೇಲಾ ಅವರಂತಹ ನಿಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರಿ
ನೆಲ್ಸನ್ ಮಂಡೇಲಾ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅವರ ಜೀವನ ಕಥೆಯು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರಾಜಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗಾಗಿ 27 ವರ್ಷಗಳ ಜೈಲುವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದರು, ಅವರು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ತ್ಯಜಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
9. ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನೀನು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನೀನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿ. ಮುಂದಿನ 10, 20 ಅಥವಾ 100 ಅಡೆತಡೆಗಳಂತೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಾರದು.
10. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ
ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಹೋಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ, ಏನೇ ಇರಲಿ. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು.
11. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಲವಾದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
12. ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬೇಡಿ! ನೀವು ಈಗ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಸಾಧ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಯಾರೂ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
13. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಲಿ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.
14. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೇಳುವ ಕಾರಣ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡ.
15. ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ
ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಓಟವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ನಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಲು ಎಷ್ಟು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
16. "ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಯಿರಿ"
ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಕರ್ಟಿಸ್ ಜಾಕ್ಸನ್ (50 ಸೆಂಟ್) ಗೆ ಸೇರಿದೆ. 50 ಸೆಂಟ್ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವನನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು.
17. ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲಿ
ಬಯಸುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ನಾಯ್ಸೇಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಅನುಮಾನಿಸಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
18. ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಯಾರಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅರ್ಹರು. ಈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ.
19. ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿ
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿರಿ. ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇರೆಯವರು ಏನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
20. ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರು, ಅವರು ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಯಶಸ್ಸು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಯೋಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಮುಂದಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು!
ಅಸಹಾಯಕತೆಗೆ 3 ಪರಿಹಾರಗಳು
ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ನಮ್ಮ ಸ್ವತಂತ್ರ ಇಚ್ಛೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಿದರು.
ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರುಪಾವ್ಲೋವ್ ಅವರ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ. ಸಂಕೇತದ ಧ್ವನಿಗೆ ಭಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ಪಡೆದರು. ನಾಯಿಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸರಂಜಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಭದ್ರಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಿಭಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆವರಣಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜೀವಿಯು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಹೊಸ ಪಂಜರದಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕೆಣಕುತ್ತಿದ್ದವು. ಒಂದು ನಾಯಿಯೂ ಸುಲಭವಾದ ಅಡಚಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರಲಿಲ್ಲ - ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ನಾಯಿಯನ್ನು ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು: ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. 1976 ರಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಿಂದ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ:
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸೋಲನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;
ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ;
ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು -
ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೀಣತೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವನ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಹಳೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಮರಿಯಾದಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: "ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಅದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ."
ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು:
ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಲು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ: ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಂತರ ನಿರಾಕರಣೆ,
ದುಬಾರಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದಾದ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. (ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅವನ ಹೆಂಡತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಕಥೆ)
ಕೆಲವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ದಂಡವನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವ ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರಿ ಬಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ.
ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುನರಾರಂಭವನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಿರಿ! ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ! ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿ! ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ! ಆದರೆ ಸೆಲಿಗ್‌ಮನ್‌ನ ನಾಯಿಯಂತೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಬೇಲಿಯನ್ನು ದಾಟಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಕೊರಗುತ್ತಾನೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನಿಂದನೀಯ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಬಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ಗೆಲ್ಯಾ ಡೆಮಿನಾ, ಒಂದು ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ತರಗತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅಸೈನ್‌ಮೆಂಟ್ ನೀಡಿದರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಗದದ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಕ್ಷರಗಳಿಂದ ನೀವು ದೇಶಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಮಯ ಮೀರಿದಾಗ, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ತಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯ ಕಾರ್ಯದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರು.
"ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಗೆಲ್ಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಬಲಭಾಗವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು (ಡಿ ಇ ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಇ ಎನ್ ಎಸ್ - ಸ್ವೀಡನ್) ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತದನಂತರ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಇಲ್ಲಿ ಊಹೆಯ ದೃಢೀಕರಣವಿದೆ." ನಾವು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳು. ಬಲ ಗುಂಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಎಡ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದೆ. ಅವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಇಡೀ ವಿಷಯವು ಸ್ವೀಡನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಎರಡೂ ತಂಡಗಳಿಗೂ ಇದು ಒಂದೇ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಿತ್ತು. ಆದರೆ ಕಳೆದ ಐದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಸುಮ್ಮನೆ ಬಿಟ್ಟರು.
ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಮಣಿಯದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಪರಿಹಾರ 1: ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.
ಗಂಭೀರವಾಗಿ: ಏನು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬ್ರೂನೋ ಬೆಟೆಲ್ಹೀಮ್ ನಿರಂತರ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದರು. ಶಿಬಿರದ ನಾಯಕತ್ವವು ಹೊಸ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಹೀನ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವು ಕಠಿಣ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾವಲುಗಾರರು ಕೈದಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬೇಗನೆ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಮುರಿದರು. ಬೆಟ್ಟೆಲ್ಹೀಮ್ ಪ್ರತಿವಿಷವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು: ನಿಷೇಧಿಸದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ಶಿಬಿರದ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಮಲಗಬಹುದೇ? ಮಲಗು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಕ್ಲೀನ್. ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೈಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ: ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮವೂ ತರಕಾರಿಯಾಗುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬೆಟ್ಟೆಲ್ಹೈಮ್ನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಎಲ್ಲೆನ್ ಲ್ಯಾಂಗರ್ ಮತ್ತು ಜುಡಿತ್ ರೋಡೆನ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು: ಜೈಲು, ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಆಶ್ರಯ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನು ತೋರಿಸಿದವು? ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಕೈದಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ, ಗಿಡ ನೆಟ್ಟು, ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುವ ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಚೈತನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಡಾರ್ಮ್ ಬೆಡ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದಾದ ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಜನರು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಗಂಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಇದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ನಾಯಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ತಡೆಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಹತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ನಷ್ಟ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ" ವಿಧಾನವು ನನಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇಚ್ಛೆಯು ಸ್ಮಶಾನದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ.
ಪರಿಹಾರ 2: ಅಸಹಾಯಕತೆಯಿಂದ ದೂರ - ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ "ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ", "ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ", "ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ವಿಚಾರಗಳು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಾವು, ಮಕ್ಕಳ ಆಟದಂತೆ “ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ” ಕೆಲವು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರೂಪಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರ್ಯಾಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಥೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ.
ಹಿಂದೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ: ನಾನು ಯಾವಾಗ ಯಶಸ್ವಿಯಾದೆ? ನಾನು ಯಾವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು? ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಚನ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕರೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಯಾವುದೇ ಗುರಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸಂಭವಿಸಿದ? ಅದ್ಭುತ! ನಾವು ವಿಜಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಎಲ್ಲಿ ಗಮನವಿತ್ತೋ ಅಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಿದೆ. ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ, ಹೊಸ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಂಧನ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ.
ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗ: ಸಣ್ಣ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಆಚರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಓದಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಐಟಂಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುರಸ್ಕರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಣಿಗಳಂತೆ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳು ಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಕಥೆ: “ನಾನು ಮುಖ್ಯ,” “ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯ,” “ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.”
ಪರಿಹಾರ 3: ಇನ್ನೊಂದು ನೋಟ.
ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತನ್ನ ಉಳಿದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟನು. ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಆವರಣದಲ್ಲಿರುವ ಫಲಕಕ್ಕೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಕರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಾಯಿಗಳು ಸಂಯಮದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ದಾರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಲೇ ಇದ್ದವು.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅವನನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. "ನನ್ನಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಅದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಂಬುವವರು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರುಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಎಬಿಸಿಡಿಇ ಯೋಜನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಎ - ಪ್ರತಿಕೂಲತೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶ. ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. 1 ರಿಂದ 10 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿ - ನಂಬಿಕೆ, ನಂಬಿಕೆ. ಘಟನೆಯ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ.
ಸಿ - ಪರಿಣಾಮ, ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಈ ಘಟನೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು?
ಡಿ - ವಿವಾದ, ಇನ್ನೊಂದು ನೋಟ. ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಇ - ಶಕ್ತಿ, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕ್ರಮಗಳು) ಹೊಸ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು?
ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗ: ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಬಿಸಿಡಿಇ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದಿ.
ಇದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಅಸಹಾಯಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ವಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಈ ಹಿಂದೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪಿ.ಎಸ್. ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ನೀವು ಈಗ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಟಿಸುವ ಬಯಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಒಳಗೆ ಹುಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ರೇಖಾಚಿತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದೆ. ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಡ್ಡಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಲು.
ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯವಹಾರದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಂಬದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದದ್ದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ ಉದ್ಯೋಗಿ ಉದ್ಯಮಿ, ಬ್ಲಾಗರ್ ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆನ್ನೆ-ಸೋಫಿ ರೇನ್‌ಹಾರ್ಡ್ ಅವರ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಚೆಂಡನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಿತು.
ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವರು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ಮಣಿದು ಬಿಟ್ಟರು. ಮತ್ತು ಈಗ, ಬಹುಶಃ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಶೇಕಡಾವಾರು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹತಾಶರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ;)
ಯೋಚನಾ ಶೈಲಿ
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಇರಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸೋತವರೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವನ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ಜನರು
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕಾಡು ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೇಜಿಯೆಸ್ಟ್ ವಿಚಾರಗಳು ಸಹ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಸೀಮಿತ ಜನರು, ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಹಾಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಬಹುಶಃ, ನೀವೇ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ!
ಸ್ಫೂರ್ತಿ
ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮರೆಯಾದಾಗ, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ವ್ಯವಹಾರವು ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಂದ ನೋಟದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಹೂಡಿಕೆದಾರರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ? ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನೇ ನಂಬದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಂಬುತ್ತೀರಿ?!
ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.
ಮುಂದಿನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಗುರಿಗಳು
ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ದೇಶನವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೊಡ್ಡ ಗುರಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೊರಬಂದು, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಗುರಿ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅನ್ನಿ 14 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು. ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿತ್ತು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ", "ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ" ಅಥವಾ "ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಿ" ಎಂದು ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಹಣಕಾಸು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮಕ್ಕಳು, ಅಂಗವಿಕಲರು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಬಾಳಿಕೆ
ದೃಢತೆ ಐದನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪಂಜಗಳನ್ನು ಹೀರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿದರೆ, ಅವರೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೂ ಸಹ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಸಾವಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಐದು ಸಲಹೆಗಳು (ಅವಳ ಮೂರ್ಖತನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ), ಆದರೆ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಅಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ.
ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸಂದೇಹವಾದಿಯಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಇನ್ನೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
© www.huffingtonpost.co.uk
ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರಮುಖರು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮುಳುಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಸೋತವರು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. . ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸರಳ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
1. ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ
ಇದು ಕ್ಲೀಷೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ - ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತಾಶವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂಬಿರಿ - ನಾಳೆ ಸೂರ್ಯನು ಮತ್ತೆ ಉದಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೊಸ ದಿನವು ಭರವಸೆಯ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲಾರರು.
ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಅನನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ; ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಜನರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಬದುಕಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯನಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಈ ಸವಾಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶ, ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಕ್ರಮೇಣ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ - ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕಿ ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೇ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ: “ರಾಣಿಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ರಾಣಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಫಲ್ಯವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ” ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ (ನಮ್ಮ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ), ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಂತೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪಾಠವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.
5. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕೇವಲ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ.
6. ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಿಂತ ಪ್ರಗತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ: ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಅವನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವಿಫಲನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಸೋತವನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರ್ಶದ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡಬೇಡಿ; ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುರಿ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷಪಡಿರಿ.
7. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ
ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.
8. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
9. ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹತಾಶೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ!
10. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು
ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿರಾಕರಣೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಕಠಿಣವಾದಾಗ, ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ (ಹಿಂದಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ ನೋಡಿ)... ನಿಮಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಯಾವುದೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ... ನೀವು. ನೀವು ಕೇವಲ ಪವಾಡ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ!
11. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಕ್ರೂರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ದಯ ವಿಮರ್ಶಕ ನೀವೇ. ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಮಾಜವು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
12. ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ
ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು - ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ಪರವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಾಕುವ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ರಿಯೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ.
13. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಇತರರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಆದರ್ಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ. ಜನರು ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಈಡೇರದ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಇತರ ಜನರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಇತರ ಜನರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಖಚಿತ.
14. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ - ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ತೊಂದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕೂಡ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರಿದರೂ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
15. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮರ್ಪಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಸಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ತೊಂದರೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
16. ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳನೋಟವು ಬಂದಾಗ, ಪರಿಹಾರವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಏಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಿಂದಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಗಳು, ಅಲ್ಲವೇ? ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಪರಿಹಾರವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
17. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರದಬ್ಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಸಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತುರ್ತು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ - ನರಗಳ ಕುಸಿತ. ಹೆಚ್ಚು ಅಳತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
18. ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು ಸರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಗ್ರಹವು ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ - ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಮೋಡಗಳು ಎಷ್ಟೇ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸೂರ್ಯನು ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ, ಏನೇ ಆಗಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ನನಸಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ನೋಟದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
"ಲಾರ್ಕ್ಸ್" ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ "ಗೂಬೆಗಳ" ರಹಸ್ಯಗಳು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಬಳಸಿ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯುವ 15 ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಕಳೆದ ವರ್ಷದ 20 ವಿಚಿತ್ರ ಸುದ್ದಿಗಳು 20 ಜನಪ್ರಿಯ ಸಲಹೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಬೇಸರ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ? "ಮ್ಯಾನ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್": ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಚಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋಲುಗಳು ಏನೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆಯೇ, ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬಾರದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯೆತ್ತಿ ಮುನ್ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ!
ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಏಳು ನಿಯಮಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ.
ಕೊರಗುವುದು ಮತ್ತು ದೂರುವುದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದ ಹಾದಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಇತರರಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದುಃಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋದಂತೆ, ನೀವು ಈ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಳುಗುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹತಾಶರಾಗಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚು ದೂರುವವನು ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಧಿಸಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಶಸ್ಸಿನಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತಾಗ ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸೋಲನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಇನ್ನು ಭಯದಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು 10 ಬಾರಿ ಬಿದ್ದರೂ ಎದ್ದು, ತಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಖಂಡಿತ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಾ? ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಗಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ; ಏರಿಳಿತಗಳು, ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಇದ್ದವು. ಮೊದಲ ವೈಫಲ್ಯದ ನಂತರ ಅವರು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವ ಜನರಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ದೂರು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಕಾರಣ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಂದರೂ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಏನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂತೋಷವು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸೌಂದರ್ಯ, ಮುಂಜಾನೆ, ಮುಂಜಾನೆಯ ಇಬ್ಬನಿಯ ವಾಸನೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ!
ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಯುದ್ಧವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿದೆ.
ಹೋರಾಟವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲ, ಅದು ದಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಯುದ್ಧದಿಂದ ತುಂಬದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವಿಫಲವಾದರೂ ಸಹ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಎಡವಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
ನೋವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಚಲಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲಿಸಲು ನಮಗೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಉರುಳುವ ಕಲ್ಲು ಯಾವುದೇ ಪಾಚಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಾತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು.
ನೋವು ನೋಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಪಾಠವನ್ನು ತರುತ್ತಾಳೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಚಲನೆಯು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಯತ್ನ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಕಾರಣ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ಅಸೂಯೆ, ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ, ನಂತರ, ಇತರರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ನೀವು ಏನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಏನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನೀವೇ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇತರರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಒಂದು ನಿಯಮ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ.
ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ನೋಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ, ದಯೆ, ಬಲಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಬದಲಿಸಿ, ಉಳಿದವು ಸುಳ್ಳು.
ಚರ್ಮವು ಹೋರಾಟದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಶಸ್ಸು.
ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, “ನಾನು ಹೋರಾಡಿದೆ, ನಾನು ನೋಯಿಸಿದೆ, ನಾನು ಬದುಕುಳಿದೆ. ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅಂದರೆ ನನಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಗುರುತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ, ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವು ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ
ರಾತ್ರಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ನಂತರ ಸೂರ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಮಾನರು; ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳು ಬಂದಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ವೃತ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರುನಗೆ.
ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ
ನಿಮಗೆ ಏನಾಗಬೇಕೋ ಅದು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ನಾನು ವಿಫಲನಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ!"
ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಜೀವನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ, ಅದರ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಅನುಮಾನಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ದೂರುಗಳು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಕ್ಲಿಕ್ " ಇಷ್ಟ» ಮತ್ತು Facebook ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
