Souvent, les femmes enceintes se plaignent auprès des médecins de l'apparition de douleurs dans les os pelviens. Cette manifestation est assez grave pour de nombreuses femmes. Cet article vous aidera à comprendre dans quelles situations et pourquoi les os pelviens font mal pendant la grossesse.
Causes du syndrome douloureux
Les douleurs pelviennes sont un symptôme assez courant. Cela survient même chez les femmes qui n'avaient pas de problèmes articulaires avant la grossesse.
Une telle manifestation peut être complètement physiologique. Elle est particulièrement prononcée dans petites femmes ayant des os pelviens étroits. Dans ce cas, un tel symptôme inquiète la future mère pendant toute la durée de la grossesse. Porter un bébé est une période particulière de la vie pour chaque femme. A cette époque, le corps féminin commence à changer considérablement son fonctionnement.
Les changements dans de nombreux processus sont dus à des changements hormonaux.
Pendant la grossesse, les femmes commencent à sécréter des hormones spécifiques qui ont des effets biologiques. action activeà tous les systèmes organiques internes.
La zone pelvienne est la partie la plus vulnérable corps féminin. C’est dans cette zone que bébé va se développer. Les organes génitaux internes de la femme sont naturellement adaptés pour donner naissance et porter des bébés. Cependant, le déroulement de la grossesse n’est pas toujours sain et physiologique.
L'utérus est assez fermement fixé dans le bassin. Ceci est nécessaire pour afin que le processus de mise au monde d'un bébé soit indolore. Cependant, chez de nombreuses femmes, les médecins détectent diverses pathologies appareil ligamentaire de cet organe reproducteur important.
La taille de l’utérus en croissance augmente plusieurs fois au cours de la grossesse. De tels changements conduisent au fait que la pression sur le système musculo-squelettique du bassin augmente considérablement. Cette condition contribue au développement de diverses pathologies au niveau des articulations, des ligaments et des muscles de cette zone anatomique chez la future maman.
Les changements dans les articulations qui se produisent dès le début de la grossesse entraînent le fait que la démarche d'une femme enceinte change. La colonne lombaire commence à se plier légèrement vers l'arrière. La charge croissante sur les articulations de la hanche conduit au fait qu'une femme développe une démarche de « canard ». Plus le fruit est gros, plus ce signe est prononcé.
L'un des principaux éléments du bassin est l'articulation sacro-iliaque. C'est sa capacité à se dilater légèrement sous l'influence des hormones qui conduit au succès du processus d'expulsion du fœtus lors de l'accouchement.
Si femme enceinte S'il existe des pathologies dans ce domaine, il sera alors assez difficile pour le bébé de naître de manière indépendante sans l'aide de médecins. Dans ce cas, en règle générale, une césarienne est pratiquée.
Dans les premiers stades
Certaines femmes ressentent des douleurs dans la région pelvienne dès les premières semaines de grossesse. Si future maman si vous portez des jumeaux ou des triplés, la gravité de ce symptôme sera légèrement plus grande. Aussi, cette manifestation est beaucoup plus forte chez une femme qui « porte » un bébé assez gros dans son ventre.
Pour de nombreuses femmes enceintes, le bassin ne fait mal que lors de la marche. Dans ce cas, c'est l'appareil ligamentaire qui souffre le plus. Fort exercice physique.
Des entraînements mal sélectionnés ne font que contribuer au fait que la douleur dans la région pelvienne augmente.
Pour beaucoup de femmes syndrome douloureux dans la région pelvienne se produit après avoir soulevé des poids. Tousser, qui survient dans diverses pathologies, peut également entraîner des douleurs dans cette zone.
Symptômes indésirables fréquents étapes préliminaires la grossesse inquiète grandement la future maman. Au fil du temps, elle commence à s'y adapter et Plus près de l'accouchement, ils apparaissent beaucoup moins.
Dans les étapes ultérieures
Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, les femmes enceintes ressentent souvent de fortes douleurs au niveau du coccyx. Un bébé qui grandit dans le ventre de sa mère fait reculer considérablement cet os chez la femme.
Si, avant la grossesse, la future mère a subi des fractures ou des blessures à cette partie de la colonne vertébrale, le syndrome douloureux dans ce cas sera beaucoup plus important.
Très souvent, les femmes notent que le pic de cette douleur survient entre 38 et 39 semaines de grossesse. Cela peut s'expliquer par la taille déjà assez importante du fœtus et la préparation du corps féminin à l'accouchement.
Dernières vertèbres région lombaire Les problèmes de colonne vertébrale peuvent également amener la future mère à ressentir des douleurs dans la région pelvienne. Ceci est facilité par particularité de l'innervation de cette zone anatomique.
En règle générale, la douleur dans cette zone commence à apparaître chez les femmes enceintes vers 30 à 32 semaines de grossesse, lorsque le bébé est déjà assez gros. Si une femme est enceinte de jumeaux, elle développera ce symptôme beaucoup plus tôt.
Les pathologies du système musculo-squelettique ne sont pas les seules à pouvoir entraîner l'apparition de douleurs dans la région pelvienne. Même les maladies organes reproducteurs peut provoquer des douleurs dans la région pelvienne.
Les adhérences qui se produisent au niveau du bassin peuvent également provoquer des douleurs. Le développement de cette maladie est causé par diverses pathologies des organes génitaux féminins, qui ont été traitées à l'aide de soins gynécologiques. méthodes chirurgicales. Les interventions chirurgicales pratiquées sur les organes pelviens augmentent considérablement l’apparition d’adhérences dans le bassin.
Seul un médecin peut identifier cette condition. Pour éliminer les adhérences du bassin, il est nécessaire chirurgie. Le choix de la tactique dans ce cas est fait par un obstétricien-gynécologue qui observe la future maman.
Très souvent, le traitement des adhérences du bassin est effectué après l'accouchement.
Symptômes
La durée du syndrome douloureux varie. Dans la plupart des cas, cela ne dure pas plus de quelques heures. Certaines femmes souffrent d'un syndrome douloureux « lancinant » qui disparaît en 20 à 30 minutes. Une femme peut se plaindre Douleur lancinante. Dans ce cas, la douleur peut se propager à l’aine ou aux jambes. Lorsque vous changez de position du corps, ce symptôme ne fait que s'intensifier.
Un bébé en pleine croissance contribue au fait que la taille croissante de l'utérus a fort impact sur les organes génitaux internes situés dans le bassin. En règle générale, cela se manifeste par une miction accrue ou une constipation persistante. Ces symptômes sont plus fréquents sur étapes tardives grossesse.
Le changement des angles des articulations de la hanche se manifeste particulièrement clairement par le fait que la femme commence à marcher droite, en redressant intensément le dos. Ceci est clairement visible déjà avant l’accouchement.
Il est important de noter que posture correcte, ce qui n'apporte aucune douleur à la femme, la future maman choisit instinctivement. Aux derniers stades de la grossesse, il devient plus difficile pour une femme de se lever ou de s’asseoir. Se tourner sur le côté ou se pencher vers le bas peut également contribuer à des douleurs dans la région pelvienne.
Ce qu'il faut faire?
Afin de réduire la douleur dans les dernières zones de la colonne lombo-coccygienne, une femme doit s'asseoir ou s'allonger uniquement sur surfaces dures. Un matelas trop mou ou une position assise prolongée sur votre chaise préférée peut entraîner une douleur accrue.
Il arrive assez souvent que l'accouchement naturel en présence de pathologies du système musculo-squelettique soit interdit par les médecins. Diverses pathologies des ligaments de la hanche et maladies inflammatoires du système musculaire peut entraîner une césarienne chez la femme.
De nombreuses femmes enceintes ont peur de subir une intervention chirurgicale obstétricale. Effrayé césarienneça n'en vaut pas la peine, surtout en présence de diverses pathologies du système musculo-squelettique. Dans ce cas, les médecins pratiqueront une incision facilitant la naissance du bébé.
Si une femme présente des signes de symphysite, les médecins lui recommanderont une césarienne. Dans ce cas, l’accouchement naturel peut même aider rupture ligamentaire. Dans une telle situation, les médecins appliqueront des points de suture. Après l'accouchement, une femme peut passer environ 6 mois à observer strictement repos au lit. Ce temps est nécessaire à la cicatrisation et à la restauration des ligaments pelviens.
Afin de révéler cela état pathologique, les médecins doivent déterminer le degré de divergence de la symphyse. Si ce signe clinique ne dépasse pas 2 cm, alors ne vous inquiétez pas. Dans une telle situation, en règle générale, les médecins autorisent la future mère à accoucher elle-même, sans césarienne.
Pendant naissance naturelle le bébé commence à se déplacer activement le long de l’appareil reproducteur de la mère. Cela conduit à une divergence supplémentaire des os du bassin. Ce processus se développe progressivement à mesure que le bébé se déplace dans le tractus génital. Cette réaction physiologique est due à la nature afin de afin que la femme et son bébé ne subissent aucun dommage lors de l'accouchement.
Afin de réduire le risque de douleur dans la région pelvienne, les médecins recommandent aux femmes enceintes de réduire l'intensité de l'activité physique. Les femmes enceintes souffrant de douleurs pelviennes ne doivent pas soulever d’objets lourds ni monter plusieurs étages.
Pour de nombreuses femmes, l’utilisation d’un rouleau spécial permet de réduire la douleur. Cet oreiller peut être placé sous vos pieds ou sous vos genoux. Les médecins appellent également cette position la pose de la « grenouille ».
Les symptômes indésirables apparaissent assez souvent chez les femmes dont les muscles du dos ne sont pas bien exprimés. Vous pouvez renforcer vos muscles avec une série d'exercices spéciaux. Les exercices de yoga pour femmes enceintes conviennent également pour renforcer les muscles du dos et du bassin.
Un signe très défavorable est qu'une femme continue à ressentir des douleurs dans la région pelvienne après la naissance du bébé. Dans ce cas Il est obligatoire de consulter un médecin. Dans une telle situation, une radiographie des os pelviens peut être nécessaire.
Dans les cas de diagnostic difficiles, les médecins recommandent de subir un scanner ou une IRM. Ces méthodes de diagnostic très précises identifient au maximum diverses pathologies étapes préliminaires leur formation. Un rhumatologue s'occupe des problèmes articulaires. Si nécessaire, ce spécialiste peut orienter la femme vers des diagnostics supplémentaires.
Il est important de se rappeler que L'utilisation à long terme d'analgésiques peut être très dangereuse.
De tels médicaments peuvent conduire au développement d'une inflammation des parois de l'estomac et contribuer à l'apparition de processus érosifs dans le tractus gastro-intestinal.
Les analgésiques ne doivent être pris que sur avis d’un médecin. Si une femme prend de manière indépendante de tels médicaments quotidiennement et plusieurs fois par jour, c'est déjà une raison importante pour consulter un médecin.
Si pendant la grossesse ou après l'accouchement, une femme a reçu un diagnostic de pathologies du système musculo-squelettique, les médecins peuvent lui prescrire chondroprotecteurs. Ces fonds sont nécessaires pour réduire la douleur dans la région pelvienne et prévenir une destruction supplémentaire du cartilage et des ligaments.
Pour savoir pourquoi l'articulation de la hanche fait mal pendant la grossesse, regardez la vidéo suivante.
La période de grossesse est l’une des périodes les plus excitantes de la vie d’une femme. Cependant, il est souvent éclipsé par de graves problèmes, car le processus de gestation nécessite beaucoup d'efforts et de ressources. L’un des problèmes qu’une femme peut rencontrer est la douleur affectant les os. Pourquoi les os sont-ils douloureux pendant la grossesse et que peut-on faire pour réduire ces inconforts ou s'en débarrasser complètement ? Voyons cela ensemble.
La grossesse est une période qui s'accompagne le plus souvent de sensations désagréables de nature symphysiopathique. Cela signifie que le symptôme affecte les os du pubis, du bassin et des jambes, car ils sont soumis à un stress maximal. Si pendant la grossesse, les femmes doivent subir un test afin de détecter rapidement les anomalies et de prendre des mesures.
Si les os au début de la grossesse font tellement mal que la femme perd la capacité de bouger complètement, nous parlons peut-être d'une fracture survenue pour une raison quelconque, et le médecin sera obligé de soulever le problème. Le plus souvent, un symptôme désagréable est encore observé sur plus tard, puis les os font mal en raison du stress accru et de l'épuisement des ressources du corps féminin.
Causes
De nombreuses raisons peuvent expliquer pourquoi les os sont douloureux pendant la grossesse.
Modifications des niveaux hormonaux
La grossesse entraîne des modifications des niveaux hormonaux et une restructuration du corps. L'utérus prolapsus avec relâchement de ses ligaments, ce qui peut provoquer un inconfort sévère chez la femme. Le symptôme disparaît généralement après l'accouchement.
Croissance utérine
Entre 32 et 38 semaines, les os du bassin peuvent être douloureux, car l'utérus hypertrophié exerce une pression sur eux. La douleur est principalement de nature douloureuse et est plus typique.
Manque de calcium et de vitamine D
La grossesse entraîne un épuisement des réserves de vitamine D dans le corps féminin, ce qui peut provoquer une gêne au niveau des os et développer une pathologie telle qu'une symphysite. En raison de la pénurie substances utiles Les os des mains peuvent également être douloureux. Si vos os vous font mal pendant la grossesse précisément à cause d'un manque de vitamines et de minéraux, vous devez choisir un régime.
Surpoids
Symphysite
Inflammation des ligaments de la symphyse pubienne, se développant pendant la gestation ou après l'accouchement. Si les os de la symphyse pubienne sont très douloureux pendant la grossesse, c'est probablement la raison.
Maladies osseuses
Diverses pathologies du système squelettique, telles que l'arthrose et l'arthrite, peuvent provoquer des plaintes, créant un inconfort non seulement pour la femme, mais aussi pour le bébé.
Inflammation des reins ou d'autres organes
Cela peut être une cause indirecte de la pathologie. Tout s'explique par le développement d'adhérences qui, pendant la grossesse, s'étirent et se déchirent, ce qui provoque des douleurs.
Pourquoi les os du bassin font-ils mal ?
La douleur pelvienne est l'une des symptômes normaux accompagnant la grossesse, en particulier aux stades ultérieurs. ou une période de gestation légèrement plus tardive est généralement caractéristique de l'apparition de cette plainte.
Les principales raisons sont généralement les suivantes :
Causes de la douleur aux os pubiens
La douleur dans l'os pubien est généralement caractéristique de période prénatale. À ce moment-là, l’utérus descend plus bas, écartant la symphyse pubienne. Si vos os vous font mal entre 33 et 37 semaines de grossesse, cela peut être signe indirect Par conséquent, les médecins doivent accorder la plus grande attention à ces femmes.
Douleur aux os de la jambe
Les femmes ressentent souvent des douleurs dans les os des jambes pendant la grossesse, en particulier au cours des derniers mois.
La prudence est de mise dans les cas suivants :
- les sensations s'intensifient progressivement et ne s'atténuent pas avant trois jours ou plus ;
- une déformation de la jambe se produit (gonflement, courbure, changement de couleur de la peau);
- des ulcères et des modifications nécrotiques se développent ;
- le bien-être général de la femme laisse beaucoup à désirer.
L'apparition de ces symptômes indique la nécessité de consulter un spécialiste.
Pourquoi les os entre mes jambes me font-ils mal ?
L'articulation osseuse entre les jambes peut réagir sensations désagréables dans les cas suivants :
- préparation à l'accouchement avec descente du fœtus dans la région pelvienne ;
- à long terme, à cause de laquelle la douleur irradie vers le périnée;
- serrage fœtus en développement nerf sciatique;
- veines périnéales;
- relâchement progressif des ligaments pendant la grossesse.
Dans quels cas y a-t-il un danger ?
La grossesse est une période où vous devez être particulièrement attentive à votre propre santé.
Bien qu'environ un tiers de tous les représentants du beau sexe souffrent de douleurs osseuses pendant cette période, la consultation d'un médecin ne peut être retardée dans les cas suivants :
- une démarche de « canard » est apparue ;
- une légère pression sur n'importe quel os provoque une douleur intense;
- la douleur est intense, limite la mobilité et ne s'atténue pas pendant plus de trois jours ;
- observé détérioration généraleétat, faiblesse, somnolence.
Quel médecin dois-je consulter si mes os me font mal pendant la grossesse ?
Traitement
La thérapie dépend des raisons qui ont conduit à l'apparition du symptôme désagréable et est choisie individuellement. Une femme peut se voir prescrire des suppléments de vitamine D et il lui sera conseillé de prendre davantage de calcium. Le médecin peut également recommander des crèmes et des gels pour soulager les symptômes de la douleur.
Si la douleur est très intense, la femme est hospitalisée.
Exercices pour aider à soulager la douleur
Vous pouvez essayer de soulager les douleurs osseuses en faisant des exercices physiques simples.
Cette question est souvent posée par les femmes enceintes en fin de grossesse. La raison de cet intérêt est l’émergence... Sont-ils annonciateurs du travail ? Quand exactement les os commencent-ils à se séparer et que doivent savoir les femmes enceintes ?
Pourquoi la région pelvienne fait-elle mal pendant la grossesse ?
Tous les organes pelviens d'une femme enceinte au troisième trimestre subissent la pression de l'utérus en croissance. Par conséquent, les os du bassin font également mal. Mais une telle douleur peut apparaître chez une femme à un stade précoce. Dans ce cas, la cause est l'étirement des ligaments ronds utérins. Après tout, l'utérus est fixé dans le bassin par un complexe de ligaments. Ils ne permettent pas à l'organe principal du système reproducteur de dévier vers l'avant. Ces ligaments sont formés de tissu conjonctif et s’étirent très mal. Mais il est déjà prévu par la nature que l'utérus de la future mère augmente et que le tissu conjonctif doit s'étirer. Et une hormone spéciale, la relaxine, apparaît dans le sang d'une femme, ce qui augmente l'extensibilité des tissus.
Et pourtant, les douleurs liées aux étirements gênent une femme à un degré ou à un autre tout au long de la grossesse. Parfois, ils peuvent être très pointus et disparaître lors du changement de position du corps. La plupart des femmes s'habituent déjà à une telle douleur les dernières semaines porter un enfant.
À propos de la divergence des os du bassin
A noter qu’à partir de 17-20 semaines de grossesse, les modifications du bassin se reflètent dans la démarche de la femme. Et cela se produit parce que les os du bassin divergent. Ils deviennent mobiles. Il s'agit de la préparation progressive du corps féminin à l'accouchement. En marchant, une femme commence à pencher un peu son corps en arrière. Il s'avère que son ventre semble dépasser vers l'avant et que sa démarche ressemble à celle d'un canard. C’est durant cette période de gestation que les futures mamans, qui portaient encore des chaussures, les abandonnent. Après tout, marcher avec des talons devient très inconfortable.
Les os du bassin eux-mêmes ne changent pas. Mais la quantité de calcium qu'ils contiennent peut diminuer. Et cela est dû au fait que le calcium est intensément absorbé développement de bébé. Si la mère consomme peu d’aliments contenant du calcium, les douleurs pelviennes peuvent être ressenties plus fortement. La divergence des os pelviens lors du port d'un enfant se produit en raison de modifications dans les structures des tissus mous, c'est-à-dire la symphyse - un cartilage dense qui relie les os pelviens en avant. La mobilité de la symphyse permet à la tête du bébé de passer par le canal génital de la mère.
C'est la divergence des os qui provoque des douleurs au niveau du pubis et de la symphyse. Si le corps féminin souffre d’une carence en calcium, celle-ci se développe.
L'expansion des os du bassin affecte également le coccyx. Le petit os avec le sacrum a une articulation peu mobile. En règle générale, il est dévié à l'intérieur du bassin. Lors de l'accouchement, le coccyx pourrait gêner, par exemple, une luxation, sinon le relâchement de l'articulation sacro-coccygienne. Chez les femmes enceintes, ce petit os s'écarte vers l'arrière. Par conséquent, cela n’interfère pas avec la progression du bébé dans le canal génital. La douleur causée par la mobilité du coccyx immédiatement avant l'accouchement s'intensifie en position assise, notamment sur une surface molle.
La divergence du bassin affecte également l’articulation lombo-sacrée. La mobilité augmente dans cette zone du système musculo-squelettique. Cela se produit déjà au début du troisième trimestre. Au cours du processus d'accouchement, le bassin et la colonne vertébrale forment un seul plan et l'articulation ci-dessus acquiert une plus grande mobilité.
Si une femme accouche elle-même, sans l'aide d'obstétriciens, elle prend alors intuitivement les positions dans lesquelles la progression du bébé n'est pas difficile, c'est-à-dire qu'elle s'accroupit, se penche en avant, s'appuie sur quelque chose. DANS maternité Afin de redresser l'axe du canal génital, la femme en travail est placée sous les fesses avec des oreillers spéciaux (polsters). Cependant, avant même qu'une femme n'arrive à la maternité, la mobilité de l'articulation lombo-sacrée devient une cause de douleur. Ils sont davantage ressentis par les femmes dont les muscles du dos sont faibles. Ce n’est pas pour rien qu’on dit qu’il est plus facile pour les athlètes d’accoucher. De plus, la douleur dans le bassin avant l'accouchement peut être fortement ressentie par les femmes qui ont eu des problèmes de colonne vertébrale avant la grossesse : leurs os pelviens divergent plus fortement et plus lentement.
Après l'accouchement, les douleurs pelviennes disparaissent au bout de deux à six mois.
Porter un enfant est un processus naturel au cours duquel diverses affections surviennent souvent. L'un d'eux est la douleur dans les hanches et les os pelviens, qui donne beaucoup d'anxiété à la future mère. Généralement, ce symptôme disparaît de lui-même après la naissance du bébé et, jusqu'à présent, il n'est pas toujours possible de l'éliminer.
Quand les douleurs pelviennes sont normales
Les femmes enceintes confrontées à ce problème demandent tout d'abord au médecin : « Pourquoi mes hanches me font-elles mal et que dois-je faire ? Un spécialiste expérimenté découvre quand et pourquoi la douleur apparaît, combien de temps elle dure et quelle est la nature de la douleur. Les réponses à ces questions permettent de juger de l'origine de la douleur et de sa physiologie. Les personnes minces ressentent particulièrement souvent des douleurs pendant la grossesse. femmes minces et ceux avec un bassin étroit.
Au deuxième trimestre, le fœtus grandit rapidement, le poids de la future mère augmente, ce qui entraîne inévitablement une augmentation de la charge sur le système musculo-squelettique dans son ensemble. La période de grossesse s'accompagne de la formation constamment croissante de l'hormone relaxine, qui dans sa structure présente une similitude significative avec l'insuline et exerce rôle vital dans l'organisme.
La relaxine est nécessaire à la formation du canal génital, réduisant le tonus de l'utérus et empêchant ses contractions involontaires. Immédiatement avant l'accouchement, cette hormone favorise l'expansion des os du bassin, détend les ligaments et stimule également l'ouverture du col de l'utérus.
Dans les premiers stades, la synthèse de relaxine est minime, mais dès la dixième semaine, son niveau augmente constamment, atteignant son apogée pendant l'accouchement et revenant aux niveaux initiaux 1 à 3 mois après.
Le corps est activement en reconstruction et toutes ses forces de réserve sont dirigées vers développement complet fœtus C’est pourquoi de nouvelles sensations apparaissent et peuvent provoquer un inconfort.
Un fardeau encore plus grave pèse sur le corps féminin avec l'hydramnios, les grossesses multiples et grandes tailles fœtus Dans ce cas, le centre de gravité habituel se déplace, ce qui entraîne souvent des douleurs dans les articulations de la hanche et dans le bas du dos.
Causes courantes
Si les os du bassin font mal pendant la grossesse, les raisons peuvent être :
- carence en calcium;
- torsion des ligaments utérins;
- gain de poids;
- augmentation des niveaux de l'hormone relaxine;
- malformations congénitales et acquises, blessures et pathologies de la colonne vertébrale.
Carence en calcium
Le calcium est l'un des plus recherchés " matériaux de construction" Pour développement normal enfant. Cet élément participe aux processus métaboliques et constitue la base du tissu osseux fœtal. Il est nécessaire au métabolisme du cholestérol, à la production d'un certain nombre d'hormones, au fonctionnement normal des reins et du système de coagulation sanguine. C'est le calcium qui joue le rôle principal dans la régulation de la contractilité des muscles, notamment de l'utérus, lors de l'accouchement. Il est difficile de surestimer son influence sur les caractéristiques mentales et physiques d'une future personne.
Selon les statistiques, une femme sur deux souffre d'une carence en calcium, en particulier à des stades ultérieurs. Chaque jour, le fœtus a besoin de plus en plus de calcium, ce qui naturellement affecte le métabolisme de la femme enceinte.
La carence en calcium se manifeste non seulement par des douleurs au niveau de la hanche, mais également par d'autres symptômes :
- détérioration de l'état de la peau, des cheveux, des dents et des ongles ;
- irritabilité et insomnie;
- crampes dans le muscle du mollet gauche ou droit.
Un manque de calcium à long terme peut entraîner le développement de pathologies articulaires et une augmentation persistante de pression artérielle et même à naissance prématurée. Cependant, le problème peut être résolu tout simplement : en prenant des comprimés de calcium prescrits par votre médecin et en ajustant votre alimentation.
Torsion des ligaments utérins
Les douleurs aux hanches pendant la grossesse peuvent s'expliquer par une torsion des ligaments, qui ne sont normalement pas élastiques et peuvent s'étirer excessivement lors des mouvements et croissance rapide fœtus Ce sont les ligaments qui aident à maintenir l'utérus dans le bassin : d'un côté ils sont attachés aux os du bassin, et de l'autre extrémité ils pénètrent dans l'utérus. L'utérus se développe de manière inégale et les ligaments n'ont pas le temps de s'étirer et de s'enrouler en spirales. C'est une autre raison pour laquelle les os pelviens sont douloureux pendant la grossesse.
Gain de poids
Femme dans " poste intéressant"prendre du poids non seulement à cause de la croissance du fœtus, mais aussi de la sienne les organes internes. Une augmentation du poids corporel est tout à fait normale, la seule exception étant les cas où la cause de l'augmentation est un œdème. Si à la semaine 20, le poids du fœtus est en moyenne de 300 g, alors vers la semaine 30, il atteint 1 kg. Autrement dit, en seulement deux mois et deux semaines, l'enfant devient trois fois plus lourd !
Cependant, il est important de comprendre qu’en plus du poids, la charge sur la colonne vertébrale et les membres inférieurs augmente également. En raison de l'augmentation de la pression entre les vertèbres, les terminaisons nerveuses innervant les organes pelviens peuvent être pincées. Cela entraîne des douleurs dans les hanches et le bas du dos.
Pathologies et blessures de la colonne vertébrale
Les femmes souffrant de courbure de la colonne vertébrale et d'ostéochondrose se plaignent souvent de douleurs sur les côtés du bassin. Des blessures anciennes, reçues récemment ou il y a de nombreuses années, peuvent également vous rappeler des douleurs aux hanches ou aux jambes.
Si vous avez des problèmes au niveau de la colonne vertébrale, il est recommandé d’éviter de surcharger votre dos. Par exemple, faire la lessive en position inclinée, soulever et transporter des objets lourds. Si la douleur s'intensifie, vous pouvez utiliser un bandage spécial pour soutenir l'abdomen. Cela aidera à corriger votre posture et à soulager les tensions musculaires excessives.
Augmentation des niveaux de relaxine
Au troisième trimestre, la formation de l'hormone relaxine atteint des valeurs maximales et les ligaments pelviens se ramollissent. S’il y a trop de relaxine, d’autres ligaments qui ne participent pas à la relaxation sont également touchés. processus de naissance. Avec un excès de relaxine, une symphysite se développe souvent - une inflammation de la symphyse pubienne.
Symphysite
Si votre articulation de la hanche vous fait mal pendant la grossesse, la cause peut être une symphysite. La maladie est changements pathologiques dans la symphyse pubienne et s'accompagne d'une divergence os pubiens. La source de la douleur se situe dans la région pubienne, la douleur s'intensifie souvent la nuit, pendant le sommeil.
La douleur dans les articulations de la hanche et dans le bas du dos est douloureuse ou tiraillante. Lorsque la jambe est déplacée vers l’extérieur, la douleur s’intensifie. Des difficultés surviennent en montant les escaliers, la démarche change et devient comme celle d’un canard. En marchant et en appuyant sur la zone pubienne, un bruit caractéristique de craquement et de grincement se fait entendre. Pour réduire la douleur, la femme est obligée de prendre une position allongée, les jambes pliées et légèrement écartées.
Si une symphysite est suspectée, le médecin prescrit une échographie et un test sanguin biochimique. Les anomalies osseuses peuvent également être détectées en examinant le chaise gynécologique. Le plus souvent, la symphysite est diagnostiquée sous une forme bénigne, dans laquelle les os ne divergent pas de plus de 1 cm. Si ce chiffre est supérieur, l'accouchement spontané est exclu et une césarienne est réalisée. L'accouchement par césarienne est également indiqué pendant la grossesse gros fruit, bassin étroit et douleur intense.
Les méthodes conservatrices de traitement de la symphysite comprennent la prise de suppléments de calcium et la physiothérapie. La thérapie magnétique de la zone pubienne est la plus efficace. Pour soulager l'anneau pelvien, les médecins conseillent de porter un bandage spécial et de faire des exercices de renforcement des muscles du bas du dos, du bassin et des membres inférieurs.
Attention : la symphysite peut se compliquer d'une rupture de la symphyse pubienne et des ligaments environnants. Cela entraînera des symptômes graves - l'incapacité de marcher, de se tenir debout ou de faire des mouvements avec les jambes.
Une symphysite est observée chez près de la moitié des femmes qui se préparent à l'accouchement. Il est presque impossible de prévenir cette maladie car il n’existe aucune donnée sur ses causes. Dans la plupart des cas symptômes désagréables disparaître plusieurs mois après l'accouchement, mais parfois ce délai s'étend jusqu'à un an.
Comment soulager la douleur
Si votre hanche gauche ou droite, vos os du bassin ou le bas du dos vous font mal, vous devez tout d'abord réduire votre activité physique et consacrer plus de temps au repos. L'apport régulier de complexes de vitamines et de minéraux prescrits par votre médecin, ainsi que le respect de quelques règles simples, contribueront à améliorer votre état.
- rester dans la même position pendant plus d'une heure ;
- longue marche;
- Monter les escaliers;
- s'allonger ou s'asseoir sur une surface dure ;
- En position debout, déplacez votre centre de gravité sur une jambe.
Si la douleur survient la nuit, changer de position sera utile - parfois, il suffit de se tourner de l'autre côté. Si vous devez faire un long trajet en voiture, vous devez prendre un comprimé de calcium au préalable.
Gymnastique contre la douleur
Vous aider à faire face à l'inconfort et à la douleur exercices spéciaux. Il est recommandé de les exécuter à un rythme lent et confortable, jusqu'à ce que vous vous sentiez légèrement fatigué. Le nombre de répétitions de chaque exercice est en moyenne de 5 fois.
Exercice 1. Agenouillez-vous et placez vos bras tendus sous vos épaules. Pendant que vous inspirez, détendez votre dos autant que possible sans cambrer votre poitrine. Pendant que vous expirez, écartez vos omoplates et arrondissez votre dos en baissant la tête. Restez dans cette position pendant 2-3 secondes, puis revenez à la position de départ.
Exercice 2. Allongé sur le dos, les jambes pliées, écartez les genoux sur les côtés. En position la plus basse, effectuez plusieurs mouvements élastiques. Plus vos talons sont proches de vos fesses, plus l'effet de l'exercice est important.
Exercice 3. A partir de la même position, soulevez le bassin et remontez jusqu'aux omoplates en fixant le corps quelques secondes au point haut. Un autre principe fonctionne ici : plus les talons sont éloignés des fesses, mieux c'est.
Mesures préventives
Prévention des inconforts et sensations douloureuses dans la partie externe ou interne de la cuisse est la suivante :
- consulter régulièrement un médecin et suivre ses recommandations (prise de multivitamines, port d'un pansement spécial) ;
- dosage activité physique, surtout au troisième trimestre ;
- manger suffisamment d'aliments contenant du potassium;
- contrôle constant du poids corporel;
- utilisation d'accessoires orthopédiques pour le repos nocturne - matelas et oreiller ;
- effectuer des exercices pour les femmes enceintes (en l'absence de contre-indications);
- résistant des vêtements amples qui ne restreint pas les mouvements et des chaussures confortables.
Il est préférable de faire de l'exercice physique sous la direction d'un entraîneur expérimenté ; les exercices sont choisis en tenant compte du stade de la grossesse et de l'état de la femme.
La gymnastique pour femmes enceintes est pratiquée dans les écoles pour femmes enceintes et dans les centres médicaux des hôpitaux. Vous pouvez également vous entraîner avec un entraîneur personnel d'un club de sport ou d'un centre de remise en forme. Effectuer des exercices aide à renforcer le corps, à soulager les tensions et les tensions musculaires, à soulager le stress sur la colonne vertébrale et à stabiliser la posture. De plus, une activité physique modérée permet d’éviter surpoids et gonflement.
Méthodes traditionnelles
Depuis l'utilisation médicaments chez les femmes enceintes est limité et autorisé uniquement dans des cas extrêmes, elles viennent à la rescousse méthodes traditionnelles. Avant de les utiliser, vous devez absolument consulter votre médecin : même parmi les herbes et les produits, il y a ceux qui sont strictement interdits pendant la grossesse.
Pour soulager les douleurs au niveau de la région pelvienne, plusieurs recettes à base de miel, de géranium et de lavande sont utilisées.
Recette n°1. Versez 2 cuillères à soupe de géranium dans un litre d'eau et faites bouillir pendant 5 à 7 minutes. Imbibez un chiffon en coton de la décoction obtenue et appliquez-la sur la zone douloureuse.
Recette n°2. Prenez une quantité égale de miel liquide, de jus de radis et de vodka, mélangez et appliquez sur la zone affectée.
Recette n°3. 200 gr huile végétale faites chauffer et ajoutez-y 50 grammes de lavande. Huile de lavande devrait infuser pendant 2 semaines, après quoi il peut être frotté à l'endroit où ça fait mal.
Si une gêne ou une douleur survient dans une partie du corps, une femme doit en informer son médecin. Plus tôt des mesures sont prises pour corriger la situation, plus le risque pour la mère et le fœtus est faible. Faire attention à votre santé vous aidera à éviter de nombreux problèmes avant l'accouchement et pendant la période post-partum.
La préparation du corps féminin à l'accouchement ne passe pas sans laisser de trace. De nombreuses femmes ressentent à quel point les os pelviens sont douloureux pendant la grossesse, ainsi que la pression accrue sur l'ensemble de l'appareil de soutien. Pour l’essentiel, cette réaction est compréhensible. changements physiologiques, mais souvent un syndrome douloureux dans la région pelvienne peut indiquer le développement d'un processus pathologique.
Pourquoi les os de la hanche font-ils mal pendant la grossesse ?
Toute la phase de gestation s'accompagne de changements au niveau hormonal, la circulation sanguine augmente et la pression sur le tissu osseux augmente également.Une femme peut remarquer que ses os pelviens lui font mal pendant la grossesse. Cette réaction du corps se produit principalement dans les stades ultérieurs et se produit pour les raisons suivantes :
- Les changements hormonaux entraînent des douleurs dans les os pelviens pendant la grossesse. L'augmentation de la production de progestérone et de relaxine détend non seulement l'utérus et les tissus musculaires, mais affecte également la structure osseuse. Cette condition s'explique par la préparation à l'accouchement au troisième trimestre, le corps essaie de créer autant conditions confortables pour la naissance d'un bébé. Ainsi, les os de la hanche s'écarteront facilement, permettant au bébé d'entrer dans la lumière.
- Une charge importante sur les articulations de la hanche et les membres inférieurs augmente à partir du deuxième trimestre, lorsque le fœtus commence à grandir activement. La cavité utérine s’agrandit, créant une pression, et la prise de poids a également un impact significatif.
- Processus adhésifs qui se forment après maladies inflammatoires organes reproducteurs, créent des douleurs lors de la croissance de l'utérus.
- Les maladies des os et des articulations (arthrite, arthrose, ostéomalacie) au cours d'une gestation de 9 mois s'aggravent en raison d'une augmentation de la charge sur le système musculo-squelettique. Ce type de pathologie doit être constaté par un médecin, un diagnostic approfondi et un traitement immédiat seront nécessaires.
- La symphysite se développe à partir du deuxième trimestre et se caractérise par un ramollissement prématuré des structures tissulaires. Au cours du processus pathologique, la douleur apparaît non seulement dans la région pelvienne, mais également dans la région des os pubiens. Le risque d'accouchement prématuré augmente.
Quand les os du bassin commencent-ils à se séparer pendant la grossesse ?
Nous pouvons affirmer avec certitude que la divergence des os du bassin ne se produit pas pendant la grossesse, puisque l'articulation est un seul anneau. Seul un léger étirement du tissu cartilagineux – la symphyse – est possible. Un cartilage dense relie le bassin à l'avant, facilitant ainsi le cheminement du bébé jusqu'à la naissance.Sous l'influence de l'hormone relaxine, le cartilage des articulations du pubis et du sacrum commence à se détendre et à se ramollir. Avec une telle élasticité, on a l'impression que les os s'écartent et que la distance entre eux augmente rapidement.
Lorsque les os du bassin commencent à faire mal, ce qui peut survenir à tout moment, cela est davantage dû à l'étirement de l'appareil ligamentaire, qui soutient l'utérus élargi avec le fœtus.
Normalement, une divergence significative des os du bassin se fait sentir à 38-39 semaines, lorsque le bébé est prêt à naître. Les ligaments deviennent de plus en plus mous, la pression augmente, ce qui entraîne un inconfort.
Que faire si vos os pelviens vous font mal pendant la grossesse ?
Si votre bassin vous fait très mal, vous devez consulter immédiatement un médecin pour éviter le développement d'une symphysite. La maladie nécessite un diagnostic et un traitement minutieux, car les conséquences sont dangereuses tant pour l'enfant que pour la mère.À raisons physiologiques Si vous ressentez des douleurs dans la région pelvienne, vous devez profiter de quelques recommandations de spécialistes :
- Le pansement peut être utilisé après le premier trimestre. L'appareil réduira la pression sur les tissus musculaires et les ligaments ;
- exercices de gymnastique pour les femmes enceintes, ils renforceront la structure musculaire et réduiront les douleurs en minimisant les tensions au niveau de la région pelvienne ;
- régime équilibré, avec la présence de tous dans le menu du jour vitamines essentielles, les minéraux et oligo-éléments amélioreront l’état des os. Le poisson, le lait et le fromage cottage aideront à faire face à une carence en calcium ;
- le contrôle du poids est effectué afin de réduire la pression sur le système squelettique, l'excès de poids corporel entraîne une charge excessive.
