গর্ভাবস্থায় সমস্ত অম্বলের জন্য। গ্যাস্ট্রিক অম্লতা বৃদ্ধি

Nadezhda Guskova 07/22/2016 আমরা গর্ভবতী

শুভেচ্ছা, আমার ব্লগের প্রিয় পাঠক। এই নিবন্ধটি যেমন নিবেদিত বর্তমান সমস্যাবাচ্চা প্রত্যাশী অনেক মহিলার জন্য, এটি অম্বল হওয়ার মতো। আমি আপনাকে বলতে চাই যে গর্ভাবস্থায় অম্বল প্রতিরোধে কী সাহায্য করে এবং অনাগত শিশু এবং তার মায়ের ক্ষতি করে না।

একটি সাম্প্রতিক ঘটনার দ্বারা আমাকে এই উপাদানটি সম্পর্কে লিখতে অনুপ্রাণিত করা হয়েছিল যখন, "একটি অবস্থানে থাকা" বন্ধুর সাথে সময় কাটানোর সময় আমি দেখেছিলাম যে আমরা মিষ্টি খাওয়ার পরে সে কীভাবে ব্যথায় ভুগছিল। আমাদের কথোপকথন এই বিষয়ে সুইচ করা হয়েছে, এবং আমি শিখেছি যে সোডা দিয়ে জ্বলন্ত সংবেদন থেকে মুক্তি পাওয়ার সাধারণ এবং "প্রাচীন" পদ্ধতি গর্ভাবস্থায় খুব ক্ষতিকারক হতে পারে।

আমি একটি উপাদান পদ্ধতি খুঁজে বের করার এবং সংগ্রহ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা গর্ভবতী মায়েদের জন্য একেবারে নিরাপদ।

কিভাবে বিভ্রান্ত না

প্রথমে লক্ষণগুলো দেখে নেওয়া যাক। অম্বলকে অন্য কিছুর সাথে গুলিয়ে ফেলা অসম্ভব বলে মনে হবে। কিন্তু আমার বন্ধু যেমন বলেছিল, গর্ভাবস্থার আগে এই রোগ সম্পর্কে তার কোনও ধারণা ছিল না। এবং যখন আমি প্রথম খাদ্যনালীতে একটি অদ্ভুত সংবেদন অনুভব করেছি, তখন আমি ভেবেছিলাম যে আমি কিছু ভুল খেয়েছি, এবং সম্ভবত, এখন পেটের বিষয়বস্তু "জিজ্ঞাসা" করবে। অর্থাৎ, প্রত্যেক ব্যক্তি অবিলম্বে বুঝতে পারে না তার সাথে কী ঘটছে।

লক্ষণ:

• ব্যথা, খাদ্যনালীতে জ্বলন্ত (বুকের এলাকা)।
• পেটে ভারাক্রান্ততা এবং ভারাক্রান্ত অনুভূতি।
• ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়।
• গলায় পিণ্ডের অনুভূতি (যেন সমস্ত খাবার "ব্যর্থ" হয়নি)।
• মুখে অনবরত টক স্বাদ।
• পেট ফাঁপা, ফোলাভাব, অন্ত্রের অস্বস্তি।

একটি নিয়ম হিসাবে, খাদ্যনালীতে জ্বলন্ত সংবেদন সবচেয়ে মৌলিক, নেতৃস্থানীয় উপসর্গ।

কেন এটা প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের ঘটবে?

অনেকেই বুকজ্বালায় ভোগেন সাধারণ মানুষ. এটি খারাপ ডায়েট, অতিরিক্ত ওজনের কারণে হতে পারে, খারাপ অভ্যাস, মশলাদার, নোনতা খাবার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ঘন ঘন ব্যবহার। কিন্তু কেন হঠাৎ গর্ভাবস্থায় এমন মহিলাদের মধ্যে প্রদর্শিত হয় যারা আগে কখনও এটি অনুভব করেননি?

অপ্রীতিকর বেদনাদায়ক সংবেদন নিজেই খাদ্যনালী মধ্যে পেট অ্যাসিড একটি ধারালো মুক্তির কারণে ঘটে। শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা শুরু হয় এবং ব্যক্তি এটিকে জ্বলন্ত সংবেদন এবং ব্যথা হিসাবে অনুভব করেন। গর্ভাবস্থায় এটি দুটি কারণে ঘটে:

1. ভিতরে " আকর্ষণীয় অবস্থান"ভি মহিলা শরীরপ্রোজেস্টেরন হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। তিনি হয় বর্ধিত পরিমাণ, মসৃণ পেশী শিথিল করতে সক্ষম হয়. এবং তারপর ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ সমস্ত অঙ্গ এবং পেশীর উপর চাপ দেয়। এটি পেটের ভালভ যা লোড সহ্য করতে পারে না: অ্যাসিড যেখানে এটি করা উচিত নয় সেখানে ফেলে দেওয়া হয়।
2. ভ্রূণের বিকাশের সাথে সাথে গর্ভবতী মহিলার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের পরিমাণও বৃদ্ধি পায়। যখন এটির আধিক্য থাকে, তখন পাচনতন্ত্রের উপরের অংশেও ঘন ঘন নির্গমন ঘটে।

সাধারণত, অম্বলের এই ধরনের কারণগুলি অস্থায়ী হয় এবং প্রসবের পরে চলে যায়। অতএব, প্রিয় মহিলা, নিজেকে বন্ধন! এবং এই বেদনাদায়ক অবস্থা উপশম করার জন্য, আমরা সম্ভাব্য সব বিবেচনা করব নিরাপদ উপায়যা রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

ওষুধ

আসুন অবিলম্বে সম্মত হন যে কোনও ওষুধ অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হবে। এখানে কোনো অপেশাদার পারফরম্যান্সের কথা বলা যাবে না। আমি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় অনুমোদিত ওষুধের একটি তালিকা প্রদান করছি। তবে প্রতিটি মহিলার স্বতন্ত্র অবস্থা অনুসারে তাদের অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।

সুতরাং, গর্ভবতী মহিলারা যে ওষুধগুলি গ্রহণ করতে পারেন:

• Smecta (পাউডার, জলে মিশ্রিত)।
• রেনি (ট্যাবলেট যা দ্রবীভূত করা প্রয়োজন)।
• ম্যালোক্স (তরল, নেওয়া বিশুদ্ধ ফর্ম).
• ট্যালসিড (চিবানো যোগ্য ট্যাবলেট)।
• গ্যাস্টাল (ট্যাবলেট)।
• গ্যাভিসকন (ট্যাবলেট)।

তালিকাভুক্ত সমস্ত ওষুধ একে অপরের সাথে একত্রিত করা যায় না এবং কিছু অন্যান্য ওষুধের সাথে সতর্কতার সাথে নেওয়া যায় না। আমরা চিকিত্সকের পরামর্শ মনোযোগ সহকারে শুনি এবং একজন বিশেষজ্ঞ ওষুধের পরামর্শ দেওয়ার পরেই ফার্মেসিতে যাই!

লোক প্রতিকার

একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য, প্রাকৃতিক লোক প্রতিকার নিঃসন্দেহে রাসায়নিক ওষুধের চেয়ে নিরাপদ। কিন্তু এই জাতীয় পদ্ধতিগুলিও অবশ্যই বুদ্ধিমানের সাথে এবং সাবধানতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। প্রথমে, আসুন দেখি কেন আপনি "অবস্থানে" সোডা দ্রবণ পান করতে পারবেন না।

সোডা নেই

অনেকে সোডা দিয়ে অম্বল দূর করতে অভ্যস্ত (আধা গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ গুলে পান করুন)। সোডায় থাকা ক্ষার দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অ্যাসিড নিভিয়ে দেয় বেদনাদায়ক sensationsপাস

তবে যে মহিলারা সন্তানের প্রত্যাশা করছেন তাদের জন্য, এই পদ্ধতিটি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত এবং এখানে কেন: সোডা সোডিয়াম সমৃদ্ধ এবং প্রচুর পরিমাণে এটি ভ্রূণের বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি ফোলাও উস্কে দেয়। হাতের কাছে আর কিছু না থাকলে এবং ব্যথা তীব্র হলে একবার বা দুবার সোডা পান করাতে দোষ নেই। কিন্তু গর্ভবতী মহিলাদের সব সময় সোডা পান করা উচিত নয়।

যা অনুমোদিত

নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি আপনাকে বাড়িতে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে:

• বুকজ্বালার আক্রমণের সময়, আপনাকে ছোট চুমুকের মধ্যে এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করতে হবে। ব্যথা খুব দ্রুত চলে যায়।

• একটি ভাল প্রতিকার হয় পুদিনা. এটি চায়ের সাথে বা বিশুদ্ধ আকারে তৈরি করা যেতে পারে। এটি কোন ধরণের পুদিনা, শুকনো বা তাজা তা বিবেচ্য নয়, প্রধান জিনিসটি হল এটি প্রাকৃতিক। আপনি খাওয়ার পরে পুদিনা চা পান করতে পারেন, তাহলে জ্বলন্ত সংবেদন আপনাকে বিরক্ত করার সম্ভাবনা নেই। অথবা ব্যথা অনুভব করলে আধা গ্লাস আধান পান করুন। রেফ্রিজারেটরে 2 দিনের বেশি আধান সংরক্ষণ করুন।

• বেরি এবং ফলের জেলি (প্রাকৃতিক বেরি/ফল এবং স্টার্চ, দোকানে কেনা নয়) প্রস্তুত মিশ্রণ) এছাড়াও এই সমস্যার সাথে পুরোপুরি সাহায্য করে। আপনি নিয়মিত পান করতে পারেন।

• শণের বীজের আধান শুধুমাত্র অম্বল দূর করে না, পাচনতন্ত্রের উপরও চমৎকার প্রভাব ফেলে। এটি করুন: একটি গ্লাসে এক মুঠো বীজ (মাটি বা নিয়মিত) ঢালা, এটিতে ফুটন্ত জল ঢালুন, কয়েক ঘন্টা রেখে দিন। খাওয়ার আগে বা যখন জ্বালাপোড়া হয় তখন পান করুন।

• চিবিয়ে দিলে সিরিয়ালসিদ্ধ ভুট্টা, বাদাম বা নিয়মিত বীজ খেলে জ্বালাপোড়া দূর হয়।

• একটি সাধারণ গাজর সাহায্য করে। আপনি কেবল এটি কুঁচন বা এই সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন: 1 গাজর ঝাঁঝরি, সামান্য জল ঢালা জলপাই তেল, ডিল সঙ্গে ঋতু.

• আপনার যখন কিছু রান্না করার বা ঢোকানোর সময় নেই, তখন শুধু এক চামচ সূর্যমুখী বা জলপাই তেল গিলে ফেলুন।

• মিষ্টি দাঁত থাকলে ঘরে ডার্ক চকোলেট রাখুন। খাবারের পর চায়ের সাথে এক টুকরো খেলে অ্যাসিড নিঃসরণ রোধ হবে।

• আলুর ঝোলও ভাল প্রতিকার. এটি পেটের জন্য ভালো। শুধু খোসা ছাড়ানো আলু হালকা লবণাক্ত পানিতে সেদ্ধ করুন। ঝোল ঠান্ডা হতে দিন এবং খাওয়ার পরে একটু পান করুন। যদি লক্ষণটি আপনাকে ক্রমাগত বিরক্ত করে তবে রাতে এবং সকালে খালি পেটে ক্বাথ পান করুন।

এই সব যা গর্ভবতী মহিলারা কোন ভয় ছাড়াই করতে পারেন। তবে বিভিন্ন ভেষজ আধান দিয়ে দূরে যাওয়ার দরকার নেই। অনেক গাছপালা তাদের মনে হয় হিসাবে নিরাপদ নয়। এগুলি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা উচিত।

হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার ভালো ফলাফল দেয়, তবে এখানে আপনাকে হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারের যোগ্যতার উপর আস্থা রাখতে হবে।

আর কি গর্ভাবস্থায় অম্বল উপশম করতে সাহায্য করে?

ডায়েট ফুড

এবং একজন সাধারণ মানুষের কাছে, এবং সন্তানসম্ভবা রমণীখাদ্য অম্বল প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। এর মানে এই নয় যে আপনাকে দরকারী এবং ছেড়ে দিতে হবে প্রয়োজনীয় পণ্যবা আপনার প্রিয় খাবার।

আপনাকে কেবল নিম্নলিখিতগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে হবে এবং আদর্শভাবে বাদ দিতে হবে:

• চর্বিযুক্ত তৈলাক্ত খাবার।
• কার্বনেটেড পানীয়.
• খুব মশলাদার এবং নোনতা, টক খাবার।

মায়েরা - ছোট অংশে খান (দিনে 3 বার আপনার পেট পর্যন্ত খাওয়ার চেয়ে প্রতি 2-3 ঘন্টায় একটু খাওয়া ভাল)। এমনকি আপনি যদি সত্যিই ভাজা বা নোনতা খাবার চান তবে নিজেকে অস্বীকার করবেন না, শুধু এটি অতিরিক্ত করবেন না।

শাকসবজি, ভেষজ এবং দুগ্ধজাত খাবারে ক্ষার থাকে এবং অ্যাসিড তৈরিতে বাধা দেয়। শুকনো ফল, বিশেষ করে ছাঁটাই এবং শুকনো এপ্রিকটগুলির একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যেকোনো সিরিয়াল খেতে পারেন। সাধারণ জল পান করতে ভুলবেন না। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল ছাড়া, শরীরের সম্পূর্ণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি অসম্ভব।

যেসব খাবার অম্বল সৃষ্টি করে:

এটি পুষ্টির সমন্বয় যা গ্যাস্ট্রিক রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে সঠিক, নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি।

ওজন বৃদ্ধি

অবশ্যই, "অবস্থানে" মহিলাদের ঠিক ক্ষুধা আছে! ব্যতিক্রম টক্সিকোসিসের সময়কাল। কিন্তু এটি পাস, এবং খাদ্যের জন্য আবেগ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। আপনি এক বা অন্য জিনিস চান, এবং আপনি ক্রমাগত কিছু চিবানোর তাগিদ আছে.

মহিলা, বিশ্রাম নিশ্চিত করুন যে ভ্রূণ যথেষ্ট আছে সম্পূর্ণ উন্নয়নযা আপনি সাধারণত গ্রহণ করেন। মনে করবেন না যে একটির পরিবর্তে দুটি পরিবেশন খাওয়া আপনার শিশুর জন্য আরও সুবিধা বয়ে আনবে। বরং ক্ষতিই বয়ে আনবে।

অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি, যা অনেক "গর্ভবতী মহিলা" ভোগ করে, কেবল ফোলাই নয়, খারাপ অনুভূতি, কিছু অঙ্গ কার্যকারিতা অবনতি, কিন্তু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ. এই ধরনের ব্যাধির পরিণতি হল অম্বল। অতিরিক্ত খাওয়া না করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন: একটি জিনিস এবং প্রচুর পরিমাণে খাবারের চেয়ে বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং সামান্য কিছু থাকা ভাল। এবং জন্ম দেওয়ার পরে, ওজন কমানো সহজ হবে যখন এত অতিরিক্ত হবে না।

কার্যকলাপ

আসুন ভুলে যাবেন না যে গর্ভাবস্থা কোনও রোগ নয়। অলস হতে হবে না এবং আপনার পেট আপ সঙ্গে সোফা শুয়ে. একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা হাজার হাজার রোগকে উস্কে দেয়। অবশ্যই, আপনি এখানে লাফ দিতে, দৌড়াতে বা ওজন তুলতে পারবেন না। তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেসের জন্য সাইন আপ করা (আপনার ডাক্তারের অনুমোদনে), আরও হাঁটা এবং হালকা ব্যায়াম করা বেশ সম্ভব।

প্রতিদিন ঘর পরিষ্কার করা, সন্ধ্যায় হাঁটা, কেনাকাটা রক্তের স্থবিরতা এবং অন্যান্য অনেক "খারাপ জিনিস" এর বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ। দিনের বেলায় আপনি যত বেশি সক্রিয় থাকবেন, আপনার অম্বল হওয়ার সম্ভাবনা তত কম হবে। পেট ভাল এবং দ্রুত খাদ্য হজম করে, এবং সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত হয়। কোন ক্রিয়াকলাপের বিকল্পগুলি সর্বোত্তম তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে। তবে ফুসফুস এড়িয়ে চলুন শারীরিক কার্যকলাপএটা অবশ্যই মূল্য নয়.

• কোমর বা পেটের অংশ শক্ত করে এমন পোশাক পরবেন না।
• একটি বালিশে ঘুমান, এটির উপরে আরোহণ করুন যাতে আপনার ধড় কিছুটা উঁচু হয়।
• নার্ভাস হবেন না (পাচনতন্ত্রের স্নায়ুর সাথে একটি শক্তিশালী সংযোগ রয়েছে, এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে তারা বলে যে পেটের আলসারগুলি চাপের কারণে একটি রোগ)। এছাড়া যখন স্নায়ু ঠিক থাকে, ইমিউন সিস্টেমঅনেক শক্তিশালী
• খাওয়ার পরে অবিলম্বে শুয়ে পড়বেন না, চারপাশে হাঁটবেন না বা, চরম ক্ষেত্রে, অনুভূমিক অবস্থান নেওয়ার আগে আধা ঘন্টা বসে থাকুন।
• তাড়াহুড়ো না করে খান, ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাবার চিবিয়ে খান।
• বিছানার আগে অতিরিক্ত খাবেন না।

প্রথমে চেষ্টা করুন ঐতিহ্যগত পদ্ধতিঅম্বল থেকে মুক্তি পাওয়া অন্য সব ব্যর্থ হলে, শুধুমাত্র তারপর অবলম্বন ড্রাগ চিকিত্সা. আপনার ভ্রূণ সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। উপসর্গ তাকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করে না। এমনকি আপনি যদি প্রায়ই এটিতে ভোগেন তবে শিশুটি এটি অনুভব করবে না।

99% ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার কারণে সৃষ্ট লক্ষণগুলি প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি অম্বল থেকে যায় এবং আপনাকে বিরক্ত করতে থাকে তবে আপনাকে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে। সম্ভবত কারণ অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ। কিন্তু এমনও গুরুতর অসুস্থতা, আলসার, কোলাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো, একটি ডায়েট দিয়ে নিরাময় করা যেতে পারে, তবে, আপনাকে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুসরণ করতে হবে।

বেশিরভাগ সেরা প্রতিরোধসব রোগ- ভাল মেজাজ, ইতিবাচক মনোভাব, হাসি এবং হাসি.

সুস্থ এবং সুখী হন, প্রিয় মায়েরা!

দুঃখিত, এখনও কোন মন্তব্য. প্রথম হতে!

যারা কন্টেন্ট চুরি করতে পছন্দ করেন তারা সবাই 365 ঘুমহীন রাতের জন্য আছেন।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা সবচেয়ে বেদনাদায়ক অবস্থার একটি হিসাবে স্বীকৃত। গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহের মধ্যে, প্রায় 100% গর্ভবতী মায়েরা এই ঘটনাটি অনুভব করেন। তার পরও শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি, এটির অনেকগুলি "ট্রিগার" রয়েছে, যা অধ্যয়ন করে, একজন গর্ভবতী মহিলা বুকজ্বালার লক্ষণগুলির প্রকাশকে মসৃণ করতে সক্ষম হবেন।

জনপ্রিয় বৈজ্ঞানিক প্রকাশনাগুলি দাবি করে যে অম্বল হল গ্যাস্ট্রিক রস, পেপসিন, লাইসোলেসিথিন এবং গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের কারণে নিঃসৃত এনজাইমগুলির খাদ্যনালীর আস্তরণের মিউকাস টিস্যুর উপর প্রভাবের ফল। গর্ভাবস্থায় অম্বল বিশেষ করে প্রায়শই দেখা যায় যখন একজন মহিলা শুয়ে থাকার পরে, সেইসাথে একটি বড় খাবার খাওয়ার পরে। এটি উপলব্ধি করা প্রয়োজন শারীরবৃত্তীয় অবস্থানেতিবাচক প্রভাব নেই অন্তঃসত্ত্বা উন্নয়নশিশু

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার লক্ষণ

অম্বলের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্টার্নামে জ্বলন্ত সংবেদন;
• বমি বমি ভাব
• regurgitation;
• পেট ফাঁপা বৃদ্ধি;
• তিক্ত বা টক আফটারটেস্ট;
• খাওয়ার পরে অস্বস্তি।

গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার কারণ

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের জন্য ধন্যবাদ, গ্যাস্ট্রিক তরল খাদ্যনালী মিউকোসাতে অনেকের সংকোচনের কারণে ঘটে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গনারী চেপে ধরার ঘটনাটি ভ্রূণের আকার বৃদ্ধির কারণে ঘটে, তাই গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার লক্ষণগুলি প্রসবের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে তীব্র হয়।

গঠন মানুষের শরীরযেমন খাদ্যনালী বৃত্তাকার স্ফিঙ্কটার পেশী দ্বারা গ্যাস্ট্রিক রসের রিফ্লাক্স থেকে সুরক্ষিত থাকে। গর্ভাবস্থায় রক্তে প্রোজেস্টেরন হরমোনের ঘনত্ব বৃদ্ধির কারণে, স্ফিঙ্কটারের ভালভ সিস্টেমটি ভাল অবস্থায় থাকা বন্ধ করে দেয়। একটি শিথিল অবস্থায়, অরবিকুলারিস পেশী সঠিকভাবে "লক" ফাংশন সম্পাদন করতে অক্ষম হয়, উপরন্তু, জরায়ুর বৃদ্ধি ভালভ সিস্টেমকে বন্ধ হতে বাধা দেয়। অতএব, গর্ভবতী মায়ের খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিক রসের রিফ্লাক্স একটি সাধারণ ঘটনা হয়ে ওঠে (বিশেষত 24 সপ্তাহের মধ্যে)।

একই সময়ে, গর্ভাবস্থায় হরমোনের উচ্চ ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে খাবার হজম করতে সময় বাড়ায়, যা গর্ভাবস্থায় হজমের ব্যাধি এবং অম্বল হওয়ার ঘটনা ঘটায়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ঘটনাটি, যা কয়েক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়, মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে পরিলক্ষিত হয়। যাইহোক, অনেক গর্ভবতী মহিলা তাদের খাদ্য নির্বিশেষে ধ্রুবক বুকজ্বালার রিপোর্ট করেন।

গর্ভাবস্থায় অম্বল: অবস্থা উপশম করার পদ্ধতি

যদি অম্বল তীব্র উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাহলে একটি গর্ভবতী মহিলার ঐতিহ্যগত পদ্ধতি ব্যবহার করার সময় ওষুধগুলিকে অবহেলা করা উচিত নয়। যদিও খাদ্যনালীতে ক্রমাগত জ্বলন ভ্রূণের ক্ষতি করবে না, তবে এটি মিউকোসাতে স্থায়ী পরিবর্তন ঘটাতে পারে। এটি মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ঐতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত গর্ভাবস্থায় বেদনাদায়ক অম্বল হিসাবে যেমন একটি ঘটনা দূর করতে ঔষধঅ-শোষণযোগ্য অ্যান্টাসিডের গ্রুপ। তাদের সহায়তায়, গ্যাস্ট্রিক রসের নিরপেক্ষকরণ নিশ্চিত করা হয়, পাশাপাশি পেটের দেয়ালগুলি ভিজিয়ে দেয়, যা মাত্র 1 মিনিটের মধ্যে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স নির্মূল করতে দেয়।

এই ধরনের ওষুধের মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, রেনি, ম্যালোক্স, আলমাজেল। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে এই জাতীয় পণ্যগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের সাথে ভিটামিন সহ অন্যান্য পদার্থ শোষণ করে। ওষুধগুলো. অতএব, আপনি একই সময়ে ওষুধ এবং অ-শোষণযোগ্য অ্যান্টাসিডগুলিকে একত্রিত করবেন না। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে অ্যান্টাসিডগুলি প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য এবং শরীর থেকে ক্যালসিয়ামের অনিয়ন্ত্রিত নির্গমনে অবদান রাখে, যার জন্য একটি সময়মত সমাধান প্রয়োজন। সারি একই পণ্যবিসমাথ যৌগ রয়েছে। যেহেতু ভ্রূণের বিকাশে তাদের প্রভাব সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য নেই, তাই এই জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভাল।

Alginates, থেকে উত্পাদিত alginic অ্যাসিড ভিত্তিতে তৈরি প্রাকৃতিক প্রস্তুতি সামুদ্রিক শৈবাল. এই পণ্যগুলি গ্যাস্ট্রিক গহ্বরে অ-শোষণযোগ্য অ্যালজিনেট রাফ্ট তৈরি করে, যা বেলচিংয়ের জন্য একটি শারীরিক বাধা তৈরি করে। অ্যালজিনেটগুলি হজম প্রক্রিয়ায় অন্তর্ভুক্ত নয় এবং পেট এবং খাদ্যনালীর ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম। যেকোনো পরিস্থিতিতে অ্যান্টাসিড এবং অ্যালজিনেট উভয়ের ব্যবহার শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শের পরে করা উচিত।

আপনি যদি গর্ভাবস্থায় অম্বল থেকে অস্বস্তি অনুভব করেন তবে এটি ব্যবহার করার সাথে যুক্ত জনপ্রিয় পদ্ধতিটি এড়াতে সুপারিশ করা হয় বেকিং সোডা. এই রাসায়নিক যৌগটির একটি শক্তিশালী রস-নিঃসরণ প্রভাব রয়েছে, যার কারণে অদূর ভবিষ্যতে অম্বল ফিরে আসে। সোডা ব্যবহার রক্তের pH স্তরে গুরুতর ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার ফলে ফোলা বৃদ্ধি পায়।

অম্বলের লক্ষণগুলি হ্রাস করার ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হিদার আধান গ্রহণ 1 টেবিল চামচ. প্রতিদিন 1 বার চামচ;
• সেঞ্চুরি আধান 1 টেবিল চামচ পানীয়। দিনে 4 বার চামচ;
• ক্যালামাস রুট পাউডার 1/3 চা চামচ দিনে 3 বার গ্রহণ;
• রসুন খাওয়া বা অ্যালিসিন ধারণকারী ওষুধ (এর ফলে একটি রাসায়নিক যৌগ যান্ত্রিক ক্ষতিরসুন কোষ;
• পান করা এখনও বিক্রয়ের জন্য, আদা, মৌরি এবং মৌরি চা থেকে তৈরি পানীয়;
• ড্যান্ডেলিয়ন সালাদ খাওয়া;
• তাজা আলুর রস ব্যবহার করে;
• ওটমিল জেলি খাওয়া;
• নিয়মিত বাদাম এবং কাঁচা কুমড়ার বীজ খাওয়া।

এটি অপ্রীতিকর হিসাবে যেমন একটি অবস্থা নির্মূল করার জন্য এটি ব্যবহার করার ইচ্ছা বিবেচনা করা উচিত গর্ভাবস্থায় অম্বল , ভেষজ চিকিৎসা পদ্ধতি, আপনি অবশ্যই আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে অবহিত করতে হবে। এটি বেশ ন্যায়সঙ্গত, যেহেতু, উদাহরণস্বরূপ, ড্যান্ডেলিয়ন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
অম্বল জন্য, প্রায়ই অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা হয়। বিশেষ করে, নেরোলি এবং সাইট্রাস ফলের অপরিহার্য তেল শ্বাস নেওয়া গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করবে। বাদাম তেল দিয়ে কলার ভাঁজের হালকা ম্যাসাজ, যাতে কয়েক ফোঁটা কমলা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা হয়েছে, তাও আনন্দদায়ক এবং উপকারী হবে।

পেরিকার্ডিয়াম P6 এর আকুপ্রেশার জোনের উদ্দীপনা এবং এর ব্যবহার বিভিন্ন কৌশলশিথিলকরণ (ধ্যান, কিগং)। এই প্রযুক্তিগুলি গ্রহণ করার আগে, আপনার যোগ্য বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা এই কৌশলগুলি জানেন এবং একটি শিশুর জন্মদানকারী মহিলাদের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা রয়েছে৷

গর্ভাবস্থায় অম্বল প্রতিরোধ

আপনি যদি ক্রমাগত এবং সাবধানে বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করেন তবে বুকজ্বালার প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি বেশ কার্যকর হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• ছোট অংশে ঘন ঘন (দিনে 6 বার) খাবারের প্রয়োজন;
• মশলাদার, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়ানো;
• মেনু থেকে টক ফল এবং পানীয় বাদ দেওয়া;
• কাঁচা পেঁয়াজ পরিহার;
• মাশরুম, চকলেট পণ্য, কফি, অ্যালকোহল, বাদাম, কমলালেবু, টমেটোর যেকোনো ডোজ প্রতিদিনের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া;
• শরীরের কাত কমানো;
• ঘুমানোর 3 ঘন্টা আগে শেষ খাবার সেট করা;
• পেটের উত্তেজনা দূর করা;
• পুদিনা চা এবং পুদিনা নির্যাস ধারণকারী কোনো পণ্য পরিহার;
• বিছানার মাথার উচ্চতা বৃদ্ধি (7-10 সেমি দ্বারা);
• ওয়ারড্রোব থেকে আঁটসাঁট বেল্ট সহ ব্যান্ডেজ এবং জামাকাপড় অপসারণ করা;
• খাওয়ার পরে অনুভূমিক অবস্থানে থাকতে অস্বীকার;
• অ্যান্টিস্পাসমোডিক ওষুধের ব্যবহার হ্রাস করা যা খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটার এবং খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিক তরল রিফ্লাক্সকে শিথিল করতে সহায়তা করে;
• অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো;
• শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ;
• কোনো খাবার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো;
• আছে যে খাদ্য অগ্রাধিকার দেওয়া ক্ষারীয় প্রতিক্রিয়া(দুগ্ধজাত পণ্য, অমলেট, উদ্ভিজ্জ তেল, beets, সেদ্ধ মাছ এবং মাংস, prunes, গাজর, মটর, মসুর);
• ধূমপান ছেড়ে দিতে;
• পর্যাপ্ত তরল পান করা;

গর্ভাবস্থা হল এমন একটি অবস্থা যা প্রায়ই গর্ভবতী মায়ের পিরিয়ডের বিলম্ব হওয়ার আগে বা তার দেখা হওয়ার আগেই নিজেকে অনুভব করে। ইতিবাচক ফলাফলপরীক্ষা হরমোনাল এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন, যা গর্ভধারণের প্রথম মুহূর্ত থেকে একজন মহিলার শরীরে ঘটতে শুরু করে, খুব দ্রুত নিজেকে প্রকাশ করে, তার অনুভূতি, মেজাজ এবং সুস্থতাকে প্রভাবিত করে।

গর্ভবতী মেয়ের বুকজ্বালা হলে কী করবেন?

অম্বল অন প্রাথমিক পর্যায়েগর্ভাবস্থায় - সাধারণ উপসর্গযা বমি বমি ভাব দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. কিছু মহিলা বিশ্বাস করেন যে তাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা রয়েছে এবং তাদের স্থানীয় ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং পরীক্ষা করার পরে, দেখা যাচ্ছে যে মহিলাটি গর্ভবতী। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অম্বল 4-5 মাস এবং কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় চলতে থাকে। প্রসবের পরে লক্ষণটি চলে যায়। একজন গর্ভবতী মেয়ের জানা উচিত কেন প্রাথমিক পর্যায়ে বুকজ্বালা হয়, কিভাবে কমানো যায় অস্বস্তিযা স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে।

গর্ভাবস্থার লক্ষণ হিসাবে অম্বল

পেটে জ্বলন্ত সংবেদন হওয়ার জন্য তালিকাভুক্ত কারণগুলির উপর ভিত্তি করে এবং গর্ভবতী মায়েরা যে সীমিত সংখ্যক ওষুধ ভ্রূণের ঝুঁকি ছাড়াই গ্রহণ করতে পারেন, তা অবশ্যই অম্বল থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে না। কিন্তু নিম্নলিখিত টিপস শোনার মাধ্যমে, আপনি আপনার অবস্থা উপশম করতে পারেন:

গর্ভাবস্থার লক্ষণ হিসাবে অম্বল

আপনার অম্বল হলে, গর্ভবতী মহিলাদের পোশাক পরিবর্তন করতে হবে আরও আরামদায়ক যা এপিগ্যাস্ট্রিক অঞ্চলে আঁটসাঁট বা চাপ দেবে না। একটি উচ্চতর বালিশ ব্যবহার করা ভাল; একটি সম্পূর্ণ অনুভূমিক অবস্থান খাদ্যনালীতে পাকস্থলী থেকে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড এবং খাদ্য কণার প্রবেশকে সহজতর করবে।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে অম্বল

1. শিরা এবং রক্তনালীগুলি ত্বকের নীচে দৃশ্যমান হয়। তারা নির্দেশ করে যে রক্তের পরিমাণ বেড়েছে। উপরন্তু, টাকাইকার্ডিয়া হতে পারে। হৃদয় একটি নতুন উপায়ে কাজ করতে শেখে.
2. হরমোনের পরিবর্তনগুলি একজন মহিলার মেজাজকে প্রভাবিত করে। বর্ধিত ক্লান্তি ঘটতে পারে আকস্মিক পরিবর্তনমেজাজ
3. তলপেটে ব্যথা। এগুলি ঋতুস্রাবের আগে ব্যথার মতো, তবে জরায়ুর আকার বৃদ্ধি বা গর্ভপাতের হুমকি নির্দেশ করে।
4. কোমরের আকার পরিবর্তন হতে থাকে। সঙ্গে শুধু একজন নারী সংকীর্ণ কোমরএবং পোঁদ.
5. বুক ব্যাথা. এই লক্ষণটি ঋতুস্রাবের পন্থা নির্দেশ করে। কিন্তু যদি মাসিকের বিলম্ব হয় তবে এটি অন্য হরমোনের কারণেও ঘটে - প্রোল্যাক্টিন। এটি একটি শিশুকে খাওয়ানোর জন্য একজন মহিলার স্তন প্রস্তুত করার জন্য দায়ী। তিনিই নেতৃত্ব দেন অতি সংবেদনশীলতাগর্ভাবস্থায়.
6. আমার মাথা খুব ব্যাথা করছে। আরেকটি উপসর্গ যা গর্ভাবস্থার উপস্থিতি নির্দেশ করে এবং মাসিকের আগে ঘটে। সবই হরমোনের কারণে। আপনার মাসিক দেরী হলে এই সময়ে ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারা শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

অম্বল কি গর্ভাবস্থার লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে?

অনুরূপ প্রকাশ ঘটে যখন নতুন অবস্থান সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই, অর্থাৎ দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। কিন্তু অন প্রাথমিক অবস্থাপ্রশ্নের উত্তর "অম্বল কি গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে?" এত পরিষ্কার না এবং এটি অন্যান্য, আরও সঠিক লক্ষণগুলির সাথে একত্রে বিবেচনা করা উচিত। এটি মাসিকের বিলম্ব, ত্বক এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির পরিবর্তন। যদি তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি অনুপস্থিত থাকে, তবে এটি গর্ভাবস্থা নয় যা অম্বলের জন্য দায়ী, তবে বদহজম।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে কীভাবে অম্বল থেকে মুক্তি পাবেন

1. অভ্যন্তরীণ অঙ্গের মসৃণ পেশী পেশী শিথিলকরণ। এই পরিবর্তন প্রোজেস্টেরনের বর্ধিত উত্পাদনের সাথে যুক্ত। এই হরমোন, জরায়ুর সাথে একসাথে, পেশী শিথিল করে পাচক অঙ্গএবং স্ফিঙ্কটার পাকস্থলীকে খাদ্যনালীর সাথে সংযুক্ত করে। ফলস্বরূপ, বিভাগগুলির মাধ্যমে খাদ্য হজম এবং চলাচল ধীর হয়ে যায়। সংযোগকারী ভালভটি প্রায়শই খুলতে শুরু করে, যার ফলে গ্যাস্ট্রিক রস এবং অগ্ন্যাশয় এনজাইমগুলি খাদ্যনালীর দেয়ালে প্রবেশ করে। শ্লেষ্মা ঝিল্লি বিরক্ত হয়, একটি জ্বলন্ত সংবেদন খাদ্যনালীতে, পেটে, স্টার্নামের পিছনে প্রদর্শিত হয়।
2. দ্বিধাদ্বন্দ্ব খাওয়া. একজন গর্ভবতী মহিলার প্রায়ই ক্ষুধা বেড়ে যায়। পাচনতন্ত্রবোঝা সামলাতে পারে না। এর ফলে বেলচিং, পেট ফাঁপা এবং তীব্র বুকজ্বালা হয়।
3. স্বাদ পছন্দ পরিবর্তন. গর্ভাবস্থায়, আচার, ধূমপান করা মাংস এবং মিষ্টির জন্য লোভ দেখা দেয়। হরমোনের পরিবর্তনের পটভূমিতে এই পণ্যগুলির অপব্যবহার 1-2 ঘন্টা পরে বা খাওয়ার পরে অবিলম্বে অপ্রীতিকর সংবেদন উস্কে দেয়। নোনতা, মশলাদার, ভাজা খাবার এবং টিনজাত খাবার গ্যাস্ট্রিক জুসের অম্লতা বাড়ায়। এটি খাদ্যনালীতে জ্বলন্ত সংবেদনের দিকে পরিচালিত করে।
4. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের তীব্রতা - গ্যাস্ট্রাইটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, কোলেসিস্টাইটিস। এই ক্ষেত্রে, অম্বল অন্যান্য উপসর্গ সঙ্গে মিলিত হয়।
5. গ্যাস্ট্রিক রসের গঠনে পরিবর্তন। হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের ঘনত্বের কারণে বৃদ্ধি পায় হরমোনের পরিবর্তন, যা মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে। পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীর দেয়ালে প্রতিরক্ষামূলক শ্লেষ্মা রয়েছে। গ্যাস্ট্রিক রসের pH মাত্রা পরিবর্তিত হলে, বাধা ধ্বংস হয়। অ্যাসিড খাদ্যনালী এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অন্যান্য অংশে আঘাত করে। এটি একটি জ্বলন সংবেদন এবং গলা ব্যথা কারণ কি. তীব্র জ্বালাশ্লেষ্মা ঝিল্লি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে বমি করতে পারে।

বিলম্বের আগে অম্বল গর্ভাবস্থার লক্ষণ

আজ আমি আমার প্রথম গর্ভাবস্থার জন্য নিবন্ধন করতে গিয়েছিলাম, 6-7 সপ্তাহ। আমার অজানা কিছু কারণে, ডাক্তার বলেছিলেন যে তিনি আমাকে 11-12 সপ্তাহে নিবন্ধন করবেন। আমি দ্রুত একটি আয়না এবং আমার আঙুল (ভিতরে) দিয়ে এটি পরীক্ষা করেছিলাম, আমি আমার পেট অনুভব করিনি। আমি তাকে বলেছিলাম যে আমার ইতিমধ্যে একটি আল্ট্রাসাউন্ড ছিল, এবং আল্ট্রাসাউন্ড দেখায় যে কর্পাস লুটিয়াম সিস্ট বাদে সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু আল্ট্রাসাউন্ড বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন যে এটি একটি প্যাথলজি হিসাবে বিবেচিত হয় না। আমার অভিযোগগুলি ছিল গুরুতর বমি বমি ভাব, বমি এবং ভয়ানক অম্বল, যা ডায়েটগুলি মোটেও সাহায্য করে না। ডাক্তার।

অম্বল কি গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে?

একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে, গর্ভবতী মেয়েরা নিজেদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: কখন অম্বল শুরু হয় এবং কতক্ষণ এটি আশা করা উচিত? বিশেষজ্ঞরা এই সত্যটি নোট করেন যে অম্বল এবং জ্বলন্ত আক্রমণগুলি একচেটিয়াভাবে পৃথকভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। সুতরাং, আক্রমণগুলি 4 র্থ সপ্তাহে বা 20 তারিখের পরে প্রদর্শিত হতে পারে।

বিলম্বের আগে গর্ভাবস্থার লক্ষণ হিসাবে অম্বল এবং বমিভাব

প্রথম পরামর্শ হল সঠিক খাওয়া, প্রায়ই, কিন্তু অল্প অল্প করে, দুই জন্য খাবেন না। আপনার খাবার উপভোগ করুন, দ্রুত সবকিছু খেতে তাড়াহুড়ো করবেন না, আপনার খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে নিন। সন্ধ্যায়, ঘুমানোর 2-3 ঘন্টা আগে হালকা ডিনার করার চেষ্টা করুন। দুগ্ধজাত পণ্য, মিষ্টিহীন দই, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির, গাঁজানো বেকড দুধ দরকারী হবে। কম চকোলেট, টমেটো এবং মশলাদার মশলা খাওয়ার চেষ্টা করুন।

পরিসংখ্যান বলছে যে সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় 80% গর্ভাবস্থার পুরো 9 মাস জুড়ে বুকজ্বালায় ভোগেন।

অম্বল কি?

অধিকাংশ ক্ষেত্রে তীব্র অম্বলগর্ভাবস্থায়, এটি তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে। এই সংবেদনটি স্টার্নাম এলাকায় একটি শক্তিশালী জ্বলন্ত সংবেদন এবং অস্বস্তির মতো।

অম্বল একটি ধ্রুবক ঘটনা নয়, যেহেতু শেষ মাসগুলিতে এটি কম এবং প্রায়ই দেখা দিতে শুরু করে এবং গর্ভাবস্থার পরে এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। পূর্বে, লোকেরা বিশ্বাস করত যে অম্বলের উদ্ভাসটি মহিলার অভ্যন্তরে সন্তানের চুলের বৃদ্ধির সাথে জড়িত ছিল, তবে আজ, গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণকে পর্যবেক্ষণ করার বহু বছরের অভিজ্ঞতা থাকার কারণে, চিকিত্সকরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারেন যে এটি একেবারেই নয়। .

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অম্বলের প্রকাশ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা, তবে এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন একজন মহিলা গর্ভাবস্থার খুব প্রাথমিক পর্যায়ে অম্বল হতে শুরু করে। প্রাথমিক পর্যায়ে অম্বলের উপস্থিতি সম্পূর্ণরূপে টক্সিকোসিসের প্রকাশের সাথে যুক্ত হতে পারে।

গর্ভবতী মা বা তার শিশুর ক্ষতি না করে অম্বলের লক্ষণগুলি থেকে সফলভাবে পরিত্রাণ পেতে, কেন এটি ঘটে এবং এর কারণ কী তা বোঝা দরকার।

গর্ভাবস্থায় অম্বল পরেগর্ভাবস্থায় প্রতি তৃতীয় মহিলাকে যন্ত্রণা দেয়। বুকজ্বালার 60% ক্ষেত্রে, এটি গর্ভাবস্থার 19-20 সপ্তাহে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে এবং শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত থামতে পারে না।

অম্বল হতে পারে এমন প্রধান কারণ হল দরিদ্র খাদ্য।

যেমনটা অনেকেই জানেন, খারাপ প্রভাবশরীরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে না শুধুমাত্র অনেকখাদ্য, কিন্তু তার গুণমান।

যদি গর্ভাবস্থা হয় নতুন বছরের ছুটির দিনআপনার খাবার এবং এর পরিমাণে নিজেকে কিছুটা সীমিত করা উচিত। অতিরিক্ত খাওয়া বা সবকিছু খাবেন না। উত্সব টেবিলগৃহীত খাবারের গুণগত এবং পরিমাণগত সূচকগুলিকে প্রভাবিত করা উচিত নয়।

কারণ সঠিক পুষ্টিই মূল চাবিকাঠি সুস্থ মাএবং অনাগত সন্তান।

গর্ভবতী মহিলাদের অম্বল হওয়ার কারণ

নিজেই, অম্বল হয় শক্তিশালী অনুভূতিজ্বলন্ত. গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে খাওয়ার পরে অম্বল হতে পারে। চিকিত্সকরা নোট করেছেন যে অম্বল সবচেয়ে সাধারণ প্রকাশ সন্ধ্যায় ঘটে। আমরা আগেই বলেছি, আপনার বিশ্বাস করা উচিত নয় লোক লক্ষণ, যেহেতু অম্বল একটি উপসর্গ যা মনোযোগ দিতে হবে। প্রতিটি উপসর্গ নির্দেশ করে যে শরীরে কিছু প্রক্রিয়া ঘটছে (ইতিবাচক বা নেতিবাচক)। বিশেষত, গ্যাস্ট্রিক রস (অ্যাসিড) খাদ্যনালীর গহ্বরে প্রবেশ করার সাথে সাথে অম্বল দেখা দেয়, যার ফলে এটি পুড়ে যায় এবং একটি অস্বস্তিকর সংবেদন সৃষ্টি করে। গর্ভাবস্থায়, মহিলারা প্রোজেস্টেরন নামে একটি বিশেষ হরমোন নিঃসরণ করে। এর ক্রিয়াটি এই কারণে যে এটি নিম্ন পেশীবহুল স্ফিঙ্কটারকে দুর্বল করে দেয়, যা পেট এবং খাদ্যনালীর মধ্যে সংযোগকারী উপাদান।

এটি অম্বলের প্রথম কারণ। দ্বিতীয় কারণ হতে পারে গর্ভবতী জরায়ুর বিস্তৃত বৃদ্ধি। জিনিসটি হ'ল যখন জরায়ু বৃদ্ধি পায়, তখন এটি কাছাকাছি থাকা অঙ্গগুলির উপর চাপ দিতে শুরু করে (অন্ত্র, পেট)। এই কারণে, পেটের আকার ব্যাপকভাবে সংকুচিত হতে পারে, এমনকি অল্প পরিমাণে খাবারেও অম্বল হতে পারে।

অনেক মহিলার বোঝা উচিত যে গর্ভাবস্থায় দুটি ব্যক্তির কার্যকারিতার জন্য শরীরের শক্তিশালী পরিবর্তন এবং পুনর্গঠন জড়িত। এই পরিবর্তনগুলি কোনভাবেই অন্ত্র বা পাকস্থলীর কার্যকারিতাকে বাইপাস করতে পারে না। এটা বোঝা দরকার যে একজন গর্ভবতী মহিলার এই ধরনের অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে: অত্যধিক বেলচিং, মলের সমস্যা, গুরুতর বমি বমি ভাব, bloating এবং ভারীতা.

ভাববেন না যে এগুলো সবই প্রকাশের লক্ষণ গুরুতর অসুস্থতা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট. তাদের উপেক্ষা করা উচিত নয়, যদি শুধুমাত্র এই কারণে যে এই সমস্ত নেতিবাচক প্রকাশগুলি একজন মহিলার সংবেদনশীলতার উপর অস্বস্তিকর প্রভাব ফেলে। প্রাথমিক পর্যায়ে, গর্ভাবস্থার প্রকাশ শুধুমাত্র মহিলার শরীরে একটি ভ্রূণের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে। এটা বুঝতে হবে যে মাসিক বন্ধ হওয়ার আগেই বমি, বুকজ্বালা এবং বেলচিং কম হতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে, অম্বল শরীরে হরমোনের স্বাভাবিক প্রবাহে ব্যাঘাতের লক্ষণ। বিশেষ করে, গর্ভবতী মহিলার রক্তে মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিনের মাত্রা বাড়তে শুরু করে।

কিভাবে ওষুধ ব্যবহার না করে অম্বল পরিত্রাণ পেতে?

কয়েকটা লেগে থাকলে সহজ নিয়মগর্ভাবস্থায়, আপনি অম্বল একটি সামান্য অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে পারেন. এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাবার কমাতে বা সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে। এটা আপনার খাদ্য বিভক্ত করা প্রয়োজন.

যেমনটা হয় সঠিক পুষ্টিওজন কমানোর সময়, খাবারের সংখ্যা দিনে প্রায় 5 বার হওয়া প্রয়োজন এবং আপনাকে ছোট অংশে খেতে হবে। খাওয়ার পরে অম্বল এড়াতে, শুয়ে না থাকার চেষ্টা করুন। খাওয়ার পরপরই তাজা বাতাসে ধীরে ধীরে হাঁটতে যাওয়া ভালো।

এটা জানা জরুরী! অম্বল এর প্রকাশ অত্যন্ত অপ্রীতিকর ঘটনাযাইহোক, তারা কোনভাবেই ক্রমবর্ধমান শিশুর স্বাস্থ্য এবং অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে না। আপনি যদি একটি বিনামূল্যে এবং পরিমাপ করা ডায়েটের সাহায্যে সময়মতো অম্বলের প্রকাশগুলিকে প্রতিহত করতে শুরু করেন, তবে আপনাকে ওষুধ খেতে হবে না, যা সম্ভবত শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে, যদিও খুব বেশি নয়।

গর্ভাবস্থায় অম্বলের জন্য লোক প্রতিকার

অম্বল দূর করতে আপনি চেষ্টা করতে পারেন ঐতিহ্যগত পদ্ধতিচিকিত্সা অম্বল হওয়ার সময়, এক গ্লাস দুধ অনেক সাহায্য করতে পারে এটি জ্বলন্ত সংবেদন বন্ধ করবে। জাম্বুরা বা গাজরের রসের একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার ডাক্তার কিছু বাদাম খাওয়ার পরামর্শও দিতে পারেন, তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনার এটি বাদাম দিয়ে বেশি করা উচিত নয়, কারণ প্রচুর পরিমাণে অম্বল আরও খারাপ হতে পারে।

সতর্কতা

যে মহিলারা গর্ভবতী তাদের প্রয়োজন ছাড়া এন্টিস্পাসমোডিক খাওয়া উচিত নয়। Antispasmodics হল ওষুধ যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পেশীর খিঁচুনি উপশম করে। অ্যান্টিস্পাসমোডিক্সের গ্রুপে রয়েছে নো-শপা এবং প্যাপাভেরাইন এই ওষুধগুলি প্রতিটি গৃহবধূর ওষুধের ক্যাবিনেটে পাওয়া যাবে। অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স অম্বল হতে পারে কারণ তারা খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারকে শিথিল করে। কিন্তু শুধু ওষুধই অম্বল সৃষ্টি করতে পারে না, পুদিনারও প্রায় একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
অনেক বিভিন্ন আছে লোক প্রতিকারঅম্বল থেকে সোডা দ্রবণ অম্বল জন্য খুব ভাল এই চিকিত্সা বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে সোডা জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি দেয়, কিন্তু নয় অনেকক্ষণ ধরে. কিন্তু সোডা যখন পাকস্থলীতে প্রবেশ করে, সোডা গ্যাস্ট্রিক রসের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড উৎপন্ন হয়, যার ফলে নতুন হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড তৈরি হয় এবং আবার অম্বল দেখা দেয়। ভুলে যাবেন না যে সোডা শরীরের ফুলে যেতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় contraindicated হয়। এটি এই কারণে যে সোডাতে সোডিয়াম রয়েছে, যা অন্ত্রের দেয়ালে শোষিত হয়, তাই শরীরটি ফুটো হতে শুরু করে।

কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে অম্বলের চিকিত্সা করবেন?

আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং বুকজ্বালা অনুভব করেন তবে অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স এবং সোডার পরিবর্তে অ্যান্টাসিড খান। এই ওষুধগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যালুমিনিয়াম লবণ থাকে। এই যৌগগুলি গ্যাস্ট্রিক রসে থাকা অ্যাসিডকে ধ্বংস করে, পুরো পাকস্থলীর দেয়াল বরাবর একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে এবং নিম্ন খাদ্যনালী স্ফিংটারের স্বরও বাড়ায়। আজকাল Almagel, Maalox, Rennie, Gaviscon এর মতো ওষুধগুলি খুব জনপ্রিয়।

কিন্তু অ্যান্টাসিড ওষুধ আছে ক্ষতিকর দিকউদাহরণস্বরূপ, কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। ওষুধের সংমিশ্রণে ক্যালসিয়াম এবং অ্যালুমিনিয়াম লবণের উপস্থিতির সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য জড়িত, তবে একই সময়ে এগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যার ফলস্বরূপ রেচক প্রভাব রয়েছে। অতএব, আপনার এই ওষুধগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করা উচিত নয়। আপনি যখন অ্যান্টাসিড গ্রহণ করেন, তখন সচেতন হন যে তারা অন্যান্য ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তাই অ্যান্টাসিড খাওয়ার কিছু সময় পর নতুন ওষুধ খাওয়া শুরু করুন।

যদি কিছুই অম্বল থেকে সাহায্য না করে...

আপনি ইতিমধ্যে অম্বল জন্য সব ঐতিহ্যগত ঔষধ রেসিপি চেষ্টা করে থাকলে, বেশ কিছু গ্রহণ করেছেন বিভিন্ন ওষুধএবং এখনও জ্বলন্ত সংবেদন আপনাকে ছেড়ে যায় না, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। হতে পারে এটি শ্রমের কারণে, যা শীঘ্রই শুরু হবে এবং অসুবিধা ছাড়াই আপনার সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম হবে। অম্বল পরিপাকতন্ত্র বা লিভারের রোগ নির্দেশ করতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় সম্ভব। তবে সময়ের আগে চিন্তা করার দরকার নেই, কেবল গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

গর্ভাবস্থায়, ওষুধটি শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। অ্যান্টাসিড কিছু সাহায্য করে, অন্যরা জাতিবিজ্ঞান, প্রধান বিষয় হল আপনার চিকিত্সা আপনার ভ্রূণের ক্ষতি করে না।

চালু বিভিন্ন পদগর্ভাবস্থায়, চার গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে তিনজনই বুকজ্বালায় ভোগেন। তাছাড়া, অম্বল দেখা দিতে পারে এমনকি যদি এটি আগে কখনও ঘটেনি! অম্বল কোথা থেকে আসে?

মুখের মধ্যে একটি অপ্রীতিকর, তীক্ষ্ণ, টক স্বাদ, গলা বা পেটের গর্তে জ্বলন্ত সংবেদন - এইটুকুই। অম্বলের সারাংশ হল যে পেটের বিষয়বস্তু (যেখানে, আপনি জানেন, খাবার অ্যাসিড দিয়ে হজম হয়) খাদ্যনালীতে ফিরে যায়। আর খাদ্যনালীর মিউকাস মেমব্রেন এসিডের প্রভাবে ভোগে।

অম্বল সাধারণত খাওয়ার সাথে সাথে বা খাওয়ার সময় ঘটে কুঁড়ে অবস্থান, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে নিজেকে সবচেয়ে দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করে এবং কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার কারণ

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অম্বল কেন ঘন ঘন অতিথি হয়ে ওঠে? প্রধান কারণগর্ভাবস্থায় অম্বল - শরীরে হরমোনের পরিবর্তন। খাদ্যনালী এবং পাকস্থলী একটি বিশেষ পেশী দ্বারা পৃথক করা হয় - স্ফিঙ্কটার, যা সাধারণত খাবারকে ফিরে আসতে বাধা দেয়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় শরীরে প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়।

প্রোজেস্টেরন সারা শরীর জুড়ে মসৃণ পেশী শিথিল করে, যা জরায়ুর উত্তেজনা কমাতে ভ্রূণ বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে জরায়ু ছাড়াও, অন্যান্য মসৃণ পেশী অঙ্গগুলিও শিথিল করে, যার মধ্যে পাকস্থলী থেকে খাদ্যনালী পর্যন্ত স্ফিঙ্কটার রয়েছে।

তদুপরি, গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে, জরায়ু বড় হয়, অন্ত্রে ভিড় করে, ডায়াফ্রাম এবং পাকস্থলীকে সমর্থন করে, যাতে অতিরিক্ত শর্তসমূহপেটের বিষয়বস্তু খাদ্যনালীতে ঠেলে দিতে। হরমোনের প্রভাবের অধীনে, গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতাও বাড়তে পারে, যা জ্বলন্ত সংবেদনকে তীব্র করে। অনেক গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, অম্বল আক্ষরিকভাবে তাদের ঘুম থেকে বঞ্চিত করে।

যারা এই মুহূর্তে বুকজ্বালায় ভোগেন তাদের জন্য আরামদায়ক খবর: গর্ভাবস্থা এবং ভ্রূণের বিকাশের সময়, এটি নিজেই অপ্রীতিকর, তবে খুব বেশি নয় বিপজ্জনক অসুস্থতাকোন প্রভাব নেই। অনেক উপায় আছে, যদি অম্বল থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ না পাওয়া যায়, তবে অন্তত এটি উপশম করার জন্য, এবং আমরা আপনাকে এই পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে বলব।

এমনকি যদি তারা 100% সাহায্য না করে, তবে গর্ভাবস্থার শেষ মাসে অম্বল সাধারণত অনেক দুর্বল হয়ে যায় তা গর্ভবতী মায়েদের জন্য স্বস্তিদায়ক হতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল এই সময়ে শরীরের প্রোজেস্টেরনের উত্পাদন হ্রাস পায়। এবং সঙ্গত কারণে: এটি ঘটে যাতে জরায়ু শ্রমের সংকোচনের জন্য প্রস্তুত হতে পারে, এবং পেট নিজেই, শিশুর মাথা নেমে যাওয়ার সাথে সাথে, সাধারণত নীচে চলে যায়, পেটের উপর চাপ কমায়। এবং প্রসব প্রায় অবশ্যই গর্ভবতী মহিলাদের অম্বল থেকে একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ত্রাণ হবে!

গর্ভাবস্থায় অম্বল কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

এখন যেহেতু আমরা গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার কারণগুলি জানি, আমরা এটিকে বাড়িয়ে দেয় এমন কারণগুলি পরিষ্কার করতে পারি এবং সেগুলি কমাতে পারি

• অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স না নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় - তারা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পেশীগুলিকে আরও শিথিল করে। অতএব, যদি আপনাকে সময়ে সময়ে এই ধরনের ওষুধ সেবন করতে হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে বলা ভাল যে আপনি বুকজ্বালায় ভুগছেন এবং যদি সম্ভব হয়, একটি ভিন্ন চিকিত্সা বেছে নিতে বলুন।
• পেটের একটি সংকুচিত অবস্থা দ্বারা অম্বল প্ররোচিত হয় তা বিবেচনা করে, এটির উপর আরও বেশি চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার পেট এবং কোমর শক্ত করে এমন জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া ভাল। চেষ্টা করুন আরেকবারবাঁকবেন না, বরং হাঁটু বাঁকিয়ে বসে থাকার চেষ্টা করুন। এবং খাওয়ার পরে, কমপক্ষে আধা ঘন্টা শুয়ে না থাকাই ভাল, কারণ অনুভূমিক অবস্থানে চলে যাওয়া খাদ্যনালীতে অম্লীয় পেটের সামগ্রীর রিফ্লাক্সকে উস্কে দেয়।
• একটি তত্ত্বও রয়েছে যে গর্ভবতী মহিলাদের অম্বল একটি খাদ্য প্রত্যাখ্যান প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিকাশ করতে পারে, যা পেটে বেড়ে ওঠা শিশুর উপর সম্ভাব্য ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। এটি সত্য হোক বা না হোক, এটি বেশ নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে অম্বল বাড়তে পারে এমন খাবারের কারণে যা পেটে গড় মাত্রার চেয়ে বেশি অ্যাসিড তৈরি করে। অতএব, যদি জ্বলন্ত সংবেদন আপনাকে খুব বেশি বিরক্ত করে তবে আপনার মেনু থেকে কফি, টক এবং কার্বনেটেড পানীয়, মশলাদার আচারযুক্ত খাবার এবং মশলা বাদ দিন।
• একই সব টক সবজি (বিশেষ করে টমেটো), বেরি এবং ফল, পাশাপাশি বিভিন্ন প্রযোজ্য গাঁজানো দুধ পণ্য(হার্ড পনির ছাড়া)। এছাড়াও পরবর্তী খাবারের প্রতি আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন (এটিও বাড়ে বর্ধিত অম্লতা, কিন্তু প্রত্যেকের জন্য নয়): তাজা রুটি এবং কোনো খামির পণ্য; চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ; ডিম ভাল করে সিদ্ধ করা; ভাজা খাবার; খুব গরম বা ঠান্ডা খাবার। এবং অবশ্যই, রাতে অতিরিক্ত খাওয়া না করার চেষ্টা করুন, যখন আপনি শুয়ে অনেক সময় কাটাবেন বলে আশা করা হয়।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার প্রতিকার

প্রায়শই, গর্ভবতী মহিলারা বুকজ্বালায় ক্লান্ত হয়ে ওষুধ খেতে শুরু করেন। অবশ্যই, এটি গ্রহণ করার আগে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যিনি আপনাকে ক্ষতিকারক খাম এবং অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এজেন্ট চয়ন করতে সহায়তা করবেন।

অ্যান্টাসিড গ্রহণ করার সময় আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে - তারা অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে, তবে গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা প্রত্যেকের জন্য আলাদা, শুধুমাত্র বিশেষ পরীক্ষাগুলি সঠিকভাবে এটি নির্ধারণ করতে পারে। এই জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্পএখনও একটি খাদ্য হবে.

• আপনি যদি এখনও ভগ্নাংশ খাবারে স্যুইচ না করে থাকেন, তবে বুকজ্বালা হওয়ার কারণে এটি করার সময় এসেছে। আপনাকে ছোট অংশে খেতে হবে, দিনে পাঁচ থেকে সাত বার, শেষবার বিছানায় যাওয়ার তিন ঘন্টা আগে।
• আপনি সারাদিনে ছোট অংশে দুধ পান করতে পারেন। অ্যারোমাথেরাপিস্ট এটিতে একটি ড্রপ যোগ করার পরামর্শ দেন অপরিহার্য তেলমৌরি (মনোযোগ, তেল অবশ্যই প্রাকৃতিক হতে হবে, সস্তা সিন্থেটিক তেল শুধুমাত্র ক্ষতি করতে পারে!)
• পেটের জন্য একটি খাম এবং প্রশান্তিদায়ক প্রতিকার হিসাবে, আপনি বিভিন্ন জেলি বা, ইন পান করতে পারেন অল্প পরিমাণ, সদ্য প্রস্তুত আলুর রস।
• অনেক গর্ভবতী মহিলা লক্ষ্য করেছেন যে তারা ওটমিল, হ্যাজেলনাট বা চিবালে বুকজ্বালা কমে যায় বা অনেক কম বেদনাদায়ক হয় কাজুবাদাম, গ্রেট করা গাজর।
• আদা প্রায়ই সাহায্য করে - আপনি পাউডার আকারে রান্না করার সময় এটি যোগ করতে পারেন, বা তাজা আদা রুট কিনতে পারেন এবং চিবানোর জন্য এটি থেকে ছোট ছোট টুকরো কেটে নিতে পারেন।
• ভুলে যাবেন না যে আপনার যদি অম্বল থাকে তবে আপনার পিঠে ঘুমানো ভাল। এবং তাই যে উপরের অংশবালিশ দিয়ে লাশটা তোলা হলো। আপনি যদি সত্যিই আপনার দিকে ঘুরতে চান তবে মনে রাখবেন যে আপনার পেটের বক্ররেখার উপর নির্ভর করে, অম্বল সবসময় অন্য দিকের চেয়ে একদিকে শক্তিশালী অনুভূত হয়।
• অবশেষে, এই নীতি, যা সাধারণভাবে গর্ভাবস্থার জন্য দরকারী, অম্বল সহ্য করে: কম চাপ এবং উত্তেজনা, আরও বিশ্রাম এবং শিথিলতা!