কীভাবে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হবেন: 17টি নির্ভরযোগ্য উপায় + 3টি আকর্ষণীয় ব্যায়াম।
কথোপকথন যখন রেনেসাঁর শিল্পীদের দিকে মোড় নেয়, অথবা আধঘণ্টা ধরে রাস্তার মানচিত্রের দিকে তাকিয়ে, "আপনি কোথায় গেছেন, স্যার?" বোঝার চেষ্টা করে আপনি কি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন?
হ্যাঁ, এবং আমি আমার "খুব স্মার্ট" বন্ধু স্বেত্কার নাক মুছতে চাই, যিনি তার পিএইচডি থিসিস রক্ষা করতে পেরেছিলেন এবং নিয়মিত তাকে এটি মনে করিয়ে দেন...
আমরা দেবো কার্যকর পরামর্শ, কিভাবে একজন স্মার্ট মানুষ হতে হয়আপনি 95☺ হয়ে যাওয়ার আগে এবং আপনার মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন।
একটি সুস্থ শরীরের শুধুমাত্র একটি সুস্থ মনই নয়, একটি দুর্দান্ত মস্তিষ্কও রয়েছে: কীভাবে নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হয়ে উঠবেন তার 3 টি টিপস
আপনি যদি একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে এবং আপনার মস্তিষ্কের বিকাশের বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করেন তবে আমরা এটি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই:
“আমাদের জীবন কি? খেলুন!": খেলার সময় একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার 3টি দুর্দান্ত উপায়
বুদ্ধিমান মানুষ হতে হলে লাইব্রেরীতে টেনে টেনে সারাজীবন থাকতে হবে না। ঘুমানোর ব্যাগএবং মিকি মাউসের সাথে আপনার প্রিয় কাপ, তবে এটি যথেষ্ট হবে:
টেট্রিস খেলুন।
হ্যাঁ, হ্যাঁ, একই ক্লাসিক মস্তিষ্কের ধাঁধা যা আপনাকে 5 ম শ্রেণীতে মিউজিক ক্লাস থেকে বের করে দিয়েছে।
এখন আপনি মাথা নিচু করে চলে যাবেন না, তবে অতুলনীয় এবং স্মার্ট এলেনা গেনাদিভনাকে বলুন যে "টেট্রিস" সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা বিকাশ করে এবং "এ বার্চ ট্রি" গানটি গাওয়ার চেয়ে প্রচুর পরিমাণে তথ্য শোষণ করার ক্ষমতাকে আরও ভাল করে। মাঠে দাঁড়ালো।"
জুজু খেলুন, চেকার, দাবা, মনোপলি একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে এবং আপনার মস্তিষ্ক প্রসারিত করুন।
ঠিক আছে, আপনি যদি ভাগ্যবান হন, তবে কেবল স্মার্টই নয়, ধনীও! ভাবছেন যে লাস ভেগাসে বিমানের টিকিটের দাম এখন কত? এই ধরনের মস্তিষ্কের "এয়ারিং" প্রয়োজন!
একজন স্মার্ট ব্যক্তি হিসাবে পরিচিত হওয়ার জন্য ক্রসওয়ার্ড পাজলগুলি সমাধান করুন।
উম-মিম, ঠিক আছে, আমরা বুঝতে পারি যে বাইরে থেকে এটি পেনশনভোগীদের জন্য একটি কার্যকলাপের মতো দেখায়, তবে আপনার মস্তিষ্ক, উদযাপন করার জন্য, দোকানে যাওয়ার জন্য কেবল একটি শপিং তালিকা তৈরি করতে পারে না, তবে লোকটির কাছে একটি দুর্দান্ত "কৌশল"ও তৈরি করতে পারে। /আপনার পছন্দের মেয়ে, এবং উপরন্তু - একটি "অনিচ্ছুক" ক্লায়েন্টের জন্য একটি মাস্টারপিস বাণিজ্যিক প্রস্তাব রচনা করুন।
কিসের মধ্যে শক্তি আছে ভাই? শিল্পে ! একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে "চাষ" করার 6 টি উপায়
শিল্পের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ শর্তে থাকা কেবলমাত্র তাই নয় যে পার্টিতে আপনার "শিশুদের" সাথে কথা বলার কিছু আছে এবং আপনার মস্তিষ্কের জন্য লজ্জিত হবেন না, বরং একজন সত্যিকারের স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার জন্যও:
নিয়মিত শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শোনা বুদ্ধিসম্পন্ন যে কাউকে "আবিষ্ট" করতে সাহায্য করবে।
এবং কোন শোকাহত "আরিয়া" বা থার্মোনিউক্লিয়ার "প্রডিজি"! এবং এমনকি সত্য যে "Tsoi জীবিত!" আপনাকে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে না। শুধু মোজার্ট! শুধু বাচ!
যাতে আপনি বিস্ময়কর সঙ্গীত খুঁজে পেতে "বিরক্ত" না করেন যা আপনাকে স্মার্ট করে তুলবে, আমরা আপনাকে এই লিঙ্কগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিই:
পড়ুন, পড়ুন এবং আপনার মস্তিষ্ক শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাঁচাতে আবার পড়ুন!
এবং দারিয়া ডনটসোভা বা "ধূসরের পঞ্চাশ শেডস" নয়, তবে এমন কিছু যা আপনার মস্তিষ্কের জন্য একটি বাস্তব "বৃদ্ধি" হয়ে উঠবে, ফেসবুক এবং অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির সাথে "স্ল্যাগড"।
আমরা পরামর্শ দিতে পারি যে আপনি প্রথমে জন ফাউলস, ইয়ান ব্যাঙ্কস, কাজুও ইশিগুরো: অ্যাবস্ট্রুস শব্দ, দীর্ঘ বাক্য, "পরীক্ষাযোগ্য" উপাখ্যান এবং রূপক, কাজের গভীরতায় "কবর" করুন। গভীর অর্থ- একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার জন্য ডাক্তার যা আদেশ করেছিলেন।
মস্তিষ্কের জন্য তথ্য "পরিষেবা" একটি অস্বাভাবিক উপায়েস্মার্ট হতে
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার আত্মাকে একটি নতুন বেস্টসেলারের জন্য বিক্রি করেন যা এখনও মুদ্রণের কালির গন্ধ পায়, তাহলে এটি অডিওবুক ফর্ম্যাটে শোনার চেষ্টা করুন।
ক শাস্ত্রীয় সঙ্গীতক্লাসিক্যাল বা সমসাময়িক শিল্পীদের আঁকা একটি স্লাইড শো দেখার দ্বারা পরিপূরক। আপনার মস্তিষ্ক আনন্দিত হবে এবং আপনাকে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার অনুমতি দেবে।
আপনি যদি নিজেকে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তবে সৃজনশীল হন।
আপনি যদি চান, সিল্ক স্কার্ফ হাতে পেইন্ট করুন, অথবা আপনি যদি চান, অশ্লীল ditties রচনা করুন.
এক কথায়, এমন কিছু করুন যাতে আপনার মস্তিষ্ক প্রথমে চিৎকার করে, "আমরা এর মধ্য দিয়ে যাইনি, তারা আমাদের এটি জিজ্ঞাসা করেনি!", এবং তারপরে দুঃখের সাথে দীর্ঘশ্বাস ফেলে ভর বাড়াতে শুরু করে।
একজন স্মার্ট মানুষ হতে কবিতা মুখস্থ করুন।
একই সময়ে, আপনি একজন রোমান্টিক ব্যক্তি হিসাবে পরিচিত হবেন এবং ওসিপ ম্যান্ডেলস্টামের গানের মাধ্যমে আপনার প্রিয়জনকে মোহিত করবেন।
আপনি যদি একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তির গৌরবের স্বপ্ন দেখেন।
আপনার কাছে দস্তয়েভস্কির মতো সমৃদ্ধ শৈলীর প্রয়োজন নেই, তবে আপনার চিন্তাভাবনা লেখার মাধ্যমে প্রকাশ করার প্রয়োজনীয়তা আপনার মস্তিষ্ককে একটি গুরুত্বপূর্ণ শ্যুটের আগে ফ্যাশন মডেলের মতো নিজেকে আকৃতিতে রাখতে বাধ্য করে।
জ্ঞান দিবস: একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার জন্য নতুন তথ্য দিয়ে কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে "পাম্প আপ" করবেন তার 5টি বিকল্প
এটা দুঃখজনক, কিন্তু নতুন জ্ঞানের আকারে মস্তিষ্কের জন্য তাজা খাবার ছাড়া আপনি কখনই একজন স্মার্ট ব্যক্তি হতে পারবেন না:
"আপনার পদক্ষেপগুলি পরিচালনা করুন" যেখানে স্মার্ট ব্যক্তিদের এবং উজ্জ্বল মস্তিষ্কের সাথে মিলিত হওয়ার সম্ভাবনা প্লাস অনন্তের দিকে থাকে:
আর্ট-হাউস চলচ্চিত্রের উপস্থাপনা, সাহিত্যের বেস্টসেলার, প্রদর্শনীর উদ্বোধন, শহরের প্রতিযোগিতা বুদ্ধিবৃত্তিক গেম- এই সব তাদের সেবায় যারা একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি হতে চান বা অন্তত এই "বিপন্ন প্রজাতির" সাথে দেখা করতে চান।
নিবন্ধটির লেখক সিটি ব্রেন রিং চ্যাম্পিয়নশিপে তার জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ পণ্ডিতদের সাথে দেখা করেছিলেন। এবং যদি প্রথম মরসুমে তিনি ঝাড়ুর নীচে একটি ইঁদুরের মতো দর্শকদের মধ্যে চুপচাপ বসে থাকেন, তবে তৃতীয় মরসুমে তিনি "পাগল" হয়েছিলেন এবং সেরা খেলোয়াড়ের খেতাব জিতেছিলেন।
একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার জন্য, আপনার পুরানো আত্মীয়, শিক্ষক এবং বসদের দিকে তাকান।
যদি একজন ব্যক্তি দুর্দান্তভাবে তার ডক্টরাল গবেষণামূলক প্রবন্ধকে রক্ষা করেন বা আপনার থেকে 15 গুণ বেশি উপার্জন করেন তবে তার কাছ থেকে আপনার কিছু শেখার আছে। আপনি কি এখনও আপনার প্রিয় বসের সাথে একটি কর্পোরেট পার্টি থেকে পালাতে চান?
আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি হতে চান, তবে এখনই দৌড়ানোর সময়, আপনার হিল ঝকঝকে, আপনার আদি গ্রাম ওরেখভো থেকে, যেখানে সবচেয়ে "বুদ্ধিজীবী" কথোপকথন রুটির দামে, বড় শহরে ফুটে ওঠে।
সর্বোপরি, এখানে, আপনার মস্তিষ্কের জন্য এটি যতই দুঃখজনক হোক না কেন, "আধ্যাত্মিক গ্রাব খুব ঘন নয়।" একই সময়ে, একটি অভিজাত বুটিকের বিক্রয় ব্যবস্থাপক হিসাবে একটি উচ্চ-প্রোফাইল অবস্থানের জন্য একটি সেকেন্ড-হ্যান্ড স্টোরের বিক্রয়কর্মী হিসাবে আপনার বিরক্তিকর কাজটি ছেড়ে দিন।
আপনি কি অনুভব করেন যে আপনি কীভাবে অবিলম্বে স্মার্ট হয়ে উঠলেন এবং আপনার মস্তিষ্কের পরিমাণ বেড়ে গেল?
একটি বিদেশী ভাষা শেখা শুরু করুন.
ভাল পরিধান করা ইংরেজি যদি আপনাকে কিছুটা বমি বমি ভাব করে, তবে ইতালীয়, স্প্যানিশ, ফ্রেঞ্চ বা কে জানে, যখন ঈশ্বর ছুটিতে থাকেন, চাইনিজ শিখতে চেষ্টা করুন।
আপনি যদি স্মার্ট হতে চান এবং আপনার মস্তিষ্কের বিকাশ চান তবে সোনার কয়েন দিয়ে ভারতীয় রাজার মতো আপনার সময় নষ্ট করবেন না!
একটি বিনামূল্যে মুহূর্ত আছে?
ইন্টারনেটে বিড়ালদের সম্পর্কে সুন্দর ভিডিও দেখার পরিবর্তে, আপনার আগ্রহের বিষয়ে একটি উইকিপিডিয়া নিবন্ধ পড়ুন, TED বক্তৃতার সৌন্দর্য আবিষ্কার করুন, একটি পেশাদার ফোরামে যান এবং ব্যাঙ্কিং, বীমা, ভ্রমণ ব্যবসা বা যে কোনও বিষয়ে "মস্তিষ্কের" সাথে চ্যাট করুন। আপনি রুটি এবং মাখন উপার্জন করতে চান?
আপনার স্মার্টফোনে শিক্ষামূলক সামগ্রী ডাউনলোড করুন মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন এবং আপনি যখন নবম তলা থেকে লিফটে নামবেন সেই মুহূর্তেও একজন স্মার্ট ব্যক্তি হয়ে উঠুন।
যদিও আমরা একমত - একজন সহকর্মীর ক্লিভেজ চেক করা অনেক বেশি মজার হতে পারে। যাইহোক, আমরা জিনিয়াস ব্রেন, আইনস্টাইন এবং মেমরি ট্রেইনার সুপারিশ করি।
আপনার মস্তিষ্কের পক্ষে টিভি ছেড়ে দিন।
স্যানিটারি প্যাডের বিজ্ঞাপন 201 তম দেখার এবং লা "দ্য ড্যাশিং 90s" এর একটি গোয়েন্দা সিরিজের পরবর্তী পর্বের চেয়ে আর কিছুই আপনার দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্ককে হতাশ করে না।
ঠিক আছে! আপনি যদি রক্তে আমাদের কাছে শপথ করেন যে আপনি শুধুমাত্র ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক, ডিসকভারি এবং বুদ্ধিবৃত্তিক গেম থেকে উচ্চ-মানের "ডকুমেন্টারি" দেখবেন, তাহলে আপনি আপাতত আপনার বাড়িতে "জম্বি বক্স" রেখে যেতে পারেন।
নিজেকে একটি "স্মার্ট" পরিবেশ তৈরি করুন যা আপনাকে সমানভাবে স্মার্ট ব্যক্তি করে তুলবে:
আমরা আপনাকে একবার দেখে নেওয়ার পরামর্শ দিই
স্মার্ট হওয়ার সেরা ৫টি উপায়!
মাইন্ড গেম: স্মার্ট হওয়ার জন্য 3টি আকর্ষণীয় ব্যায়াম
1) মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য "ড্রাম রোল"।
যখনই সম্ভব, আপনার মস্তিষ্ককে একটি ব্যায়াম দেওয়ার জন্য আপনি যে সঙ্গীতটি শুনছেন তার ছন্দকে বীট করুন।
আপনি টেবিল, আপনার হাঁটু, আপনার গাড়ির হুড, বা জাঞ্জিবার থেকে আনা টম-ট্যাম (অবশেষে আপনি এই দুর্দান্ত বাদ্যযন্ত্রের জন্য একটি উপযুক্ত ব্যবহার খুঁজে পেয়েছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়। এটা কি বৃথা ছিল যে আপনি এটাকে সারা বিশ্বের অর্ধেক টেনে নিয়ে গেছে?) আপনি এটি আপনার হাত দিয়ে করেন কিনা তা বিবেচ্য নয়, ব্যক্তিগতকৃত খোদাইয়ের সাথে আপনার প্রিয় চামচ বা সুশি চপস্টিকস।
প্রধান বিষয় হল যে আপনি মস্তিষ্কের লোবগুলিকে বিকাশ করে একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি হয়ে উঠছেন যা মোটর ফাংশনের জন্য দায়ী।
2) একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তির জন্য "মিথ্যার তত্ত্ব"।
পড়ার চেষ্টা করুন অমৌখিক ইঙ্গিতআপনার কথোপকথন (মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি, চোখের অভিব্যক্তি, ইত্যাদি) তার পরবর্তী বাক্যাংশটি অনুমান করতে। সামান্য অনুশীলনের সাথে, আপনি কেবল একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তিই নয়, একজন মানসিক, বঙ্গের চেয়েও খারাপ হিসাবে বিবেচিত হতে পারেন।
3) স্মার্ট "মিন্ট"।
আপনি যখন আপনার পকেট থেকে কিছু পরিবর্তন বা অর্ধেক ভাঁজ করা বিল নিয়ে যান, প্রথমে "চোখের দ্বারা" অর্থের পরিমাণ নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন এবং তারপর গণনা করুন।
"পুরো অ্যাপার্টমেন্ট এবং সিঁড়ি" এবং একটি আশ্চর্যজনক মস্তিষ্কের "বাহক" হিসাবে নিজেকে একটি চকোলেট পদক কিনুন৷
যাইহোক, আপনি যখন দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ছুটিতে যাচ্ছেন এবং আপনার পোশাকের অর্ধেকটি আপনার স্যুটকেসে এবং বিড়াল বারসিককে বুট করার চেষ্টা করছেন তখন সংখ্যার অনুভূতিও বিকাশ লাভ করে (এবং আপনি তাকে কার কাছে রেখে যাবেন, সামান্য এতিম?) চার জোড়া জুতার মধ্যে কোনটি আমার সাথে নেবে না তা ঠিক করার চেষ্টা করে আমার মস্তিষ্ক গলে যাচ্ছে।
আমাদের টিপস সুবিধা নিন কিভাবে একজন স্মার্ট মানুষ হতে হয়এবং খুব শীঘ্রই মূর্খ প্রশ্ন "আপনার টুপি আপনার জন্য খুব টাইট নয়?" আপনি কেবল একটি ডান হুক দিয়েই নয়, সম্পূর্ণ যুক্তিসঙ্গতভাবেও প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন "শীঘ্রই এটি আমার দুর্দান্ত মস্তিষ্কে একেবারেই ফিট হবে না!"
দরকারী নিবন্ধ? নতুন মিস করবেন না!
আপনার ইমেল লিখুন এবং ইমেল দ্বারা নতুন নিবন্ধ গ্রহণ করুন
শিশুরা একই সাথে খেলাধুলা করে একটি বিদেশী ভাষা শেখে সাধারণ উন্নয়ন. বিজ্ঞানীরা এটিকে স্মৃতি ও মানসিকতার বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত করেছেন।
একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, একটি বিদেশী ভাষা শেখা সবসময় একটি চ্যালেঞ্জ। এবং সর্বদা একটি বিশাল সুবিধা। এটি মস্তিষ্কের জন্য একটি চমৎকার ওয়ার্কআউট এবং বৃদ্ধ বয়সে স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করে। আপনি থেকে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন বিভিন্ন দেশএবং আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন।
পদ্ধতি 2. আরও পড়ুন
যখন আমাদের বাবা-মায়ের নতুন তথ্যের প্রয়োজন ছিল, তারা একটি বই খুলেছিলেন। জেনারেশন Y এবং Z ইন্টারনেটে নতুন জ্ঞান লাভ করে। পড়ার ভলিউম হয়তো কমেনি, কিন্তু গুণমান প্রায়ই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সর্বোপরি, বইগুলি ভেবেচিন্তে এবং ক্রমানুসারে পড়া হয়, তবে নিবন্ধগুলি সাধারণত চোখ দিয়ে স্ক্রোল করা হয়।
আপনার পড়াকে একটি পরিকল্পনার অধীন করুন: বইগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, সেগুলিকে জ্ঞানের ক্ষেত্র এবং রীতি অনুসারে বিতরণ করুন। লাইভলিবের মতো পরিষেবাগুলি আপনাকে এই ধরনের একটি তালিকা তৈরি করতে সহায়তা করবে। তারপর পদ্ধতিগতভাবে একের পর এক বই পড়ুন। শুধু এটা ঠিক করুন - ব্যবহার করুন.
পদ্ধতি 3. শিল্প চালু করুন
শিল্প শুধু মনন নয়। এর সাহায্যে আপনি উপলব্ধি এবং চিন্তা বিকাশ করতে পারেন।
নিজের জন্য মানুষের সাংস্কৃতিক কার্যকলাপের কিছু ক্ষেত্র বেছে নিন এবং তা বোঝার চেষ্টা করুন। উদাহরণ স্বরূপ, শিল্প. প্রদর্শনী দেখুন এবং দেখুন তথ্যচিত্র, শিল্পীদের জীবনী পড়ুন. ধীরে ধীরে আপনি পেইন্টিং বুঝতে শুরু করবেন এবং একই সাথে আপনি অনেক কিছু শিখবেন এবং সামাজিক প্রক্রিয়াগুলিতে একটি নতুন চেহারা নেবেন।
পদ্ধতি 4. ভিডিও লেকচার দেখুন
পদ্ধতি 5. স্মার্ট টিভি শো দেখুন
ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবের ব্যবহারকারীরা প্রায়ই টেলিভিশনকে মন্দের সাথে যুক্ত করে। আজ গর্ব করা এমনকি ফ্যাশনেবল: "আমাদের বাড়িতে টিভি নেই!"
প্রকৃতপক্ষে, অনেক চ্যানেলের বিষয়বস্তুর গুণমান পছন্দের অনেক কিছু ছেড়ে দেয়, কিন্তু বিকল্প আছে। উদাহরণস্বরূপ, আবিষ্কার। এই টিভি চ্যানেলটি খুব উচ্চ মানের জনপ্রিয় বিজ্ঞান প্রোগ্রাম তৈরি করে যা আইনত ইন্টারনেটে ডাউনলোড করা যায় না।
দেখুন বিজ্ঞান প্রোগ্রামঅধ্যয়ন করা হচ্ছে বিদেশী ভাষায় ডবল মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ.
পদ্ধতি 6: ভিডিও গেম খেলুন
ক্ষতি সম্পর্কে জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কমপিউটার খেলাপ্রতিক্রিয়া, কল্পনা এবং বিকাশ যুক্তিযুক্ত চিন্তা. বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা ভিডিও গেম খেলে তারা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় উচ্চ গ্রেড পায়।
জটিল অনুসন্ধানগুলি বাজানো ধাঁধা সমাধান করার মতো। খেলোয়াড়কে করতে হবে সংক্ষিপ্ত সময়প্লট উন্নয়ন লাইন নির্বাচন করার সময় কঠিন সিদ্ধান্ত নিন। এবং এটি মস্তিষ্ককে শক্তিশালীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়।
পদ্ধতি 7. পাজল সমাধান করুন
যদি ভিডিও গেমগুলি এখনও আপনার জিনিস না হয় তবে একটি ভাল পুরানো রুবিকস কিউব, ট্যানগ্রাম বা ধাঁধা কিনুন। বিকল্পভাবে, ডাউনলোড করুন।
ধাঁধা মস্তিষ্ককে "পুনরুজ্জীবিত" করে, স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং অধ্যবসায় বিকাশ করে। এগুলিও দুর্দান্ত সময় হত্যাকারী: আপনি যদি দূরে চলে যান তবে আপনি ধাঁধাটি সমাধান করতে এক ঘন্টারও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন। ট্রেন বা প্লেনে আপনার আর কী দরকার?
পদ্ধতি 8. নতুন পরিচিতি তৈরি করুন
নেটওয়ার্কিং আপনাকে কেবল ক্যারিয়ার গড়তে সাহায্য করে না, তবে নাম এবং মুখের জন্য আপনার স্মৃতিশক্তিও বিকাশ করে।
এছাড়া নতুন মানুষসর্বদা নতুন জ্ঞানের উৎস। একজন স্মার্ট কথোপকথনের সাথে যোগাযোগ, এমনকি ভার্চুয়াল, আপনাকে আধ্যাত্মিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে সমৃদ্ধ করে।
পদ্ধতি 9. পর্যাপ্ত ঘুম পান
বেশিরভাগ গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক 8 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। এবং অন্ধকারে, আরাম এবং বহিরাগত শব্দ ছাড়াই। এই কারণগুলি আপনার ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে।
মধ্যে সংযোগ ভাল ঘুমএবং অনুরূপ মানসিক কার্যকলাপএছাড়াও প্রমাণিত। কোন শেষ সন্দেহ দূর করতে পড়ুন.
ঘুমের অভাব মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।
প্যারিটাল লোবে স্নায়ু প্রক্রিয়ার বাধার কারণে, প্রতিক্রিয়ার গতিতে সমস্যা দেখা দেয় এবং যখন প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স ধীর হয়ে যায়, তখন দৃষ্টিশক্তি এবং চিন্তার গঠনে সমস্যা শুরু হয়।
পদ্ধতি 10. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যে স্যুইচ করুন
অ্যাভোকাডো, স্যামন, ব্লুবেরি, ওটমিল - এমন অনেকগুলি রয়েছে যা স্মৃতিশক্তি রোধ করে।
ফল, শাকসবজি, ভেষজ, শস্য এবং সামুদ্রিক খাবার দিয়ে আপনার খাদ্যকে সমৃদ্ধ করুন, কোলেস্টেরল-ভর্তি খাবার ত্যাগ করুন এবং আপনি অনুভব করবেন যে আপনার মস্তিষ্ক নতুন শক্তি অর্জন করছে।
ফ্রন্টলাইন কর্মীদের সারা দিন বেশি তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং ভালো কফিসঙ্গে বিকল্প সবুজ চাএবং মিনারেল ওয়াটার।
এই নিবন্ধে আপনি প্রধানত সম্পর্কিত টিপস পাবেন চেহারাএবং স্কুলে আচরণ। একটি স্মার্ট মেয়ে যে কোনো উচ্চতা জয় করতে সক্ষম হয় যদি সে তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করে। এই নিবন্ধটি ইতিমধ্যে ধরে নিয়েছে যে আপনি একজন স্মার্ট মেয়ে, তবে আপনি যদি আপনার উন্নতি করতে চান বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা, আপনি প্রাসঙ্গিক নিবন্ধ নির্বাচন করতে পারেন.
ধাপ
-
ক্লাসে সক্রিয় অংশ নিন।হাত তুলে উত্তর দাও। শিক্ষক অবশ্যই এটি লক্ষ্য করবেন, যা আপনার গ্রেডগুলিতে প্রতিফলিত হবে।
- আপনি যাই করুন না কেন, আপনি নিজেই হন। আপনি একটি ভূমিকা পালন করে স্মার্ট হতে হবে না. যে মেয়েরা স্মার্ট না হয়েও স্মার্ট মনে করার চেষ্টা করে তারা দেখতে বেশ করুণ। অন্যের সম্মান হারাবেন না।
- আপনি যদি একটি বড় শব্দভাণ্ডার দিয়ে অন্যদের প্রভাবিত করার চেষ্টা করছেন, তবে আপনি যা বলছেন তা আপনি আসলে বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করুন। অন্যথায় আপনি বোকা দেখবেন এবং সবাই আপনাকে নিয়ে হাসবে। অভিধান থেকে প্রতিদিন একটি করে নতুন শব্দ শেখার চেষ্টা করুন।
- সর্বদা লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। ক্লাসে নোট নিন এবং আপনার শিক্ষকদের কথা শুনুন। কখনও কখনও আপনাকে স্কুলে বিশেষ স্বীকৃতি পেতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এটা আসে প্রথম হতে স্কুল প্রকল্প. শুধু স্মার্ট দেখাবেন না, স্মার্ট হোন। আপনার শিক্ষকদের কাছ থেকে কিছু পুরষ্কার এবং প্রশংসার শব্দ পান। আপনার গ্রেড উন্নত করার জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন!
- বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয়! আপনি সব পরে একটি কিশোর, তাই মজা আছে.
- লেখা শুরু করুন। বেশিরভাগ উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজ ছাত্রদের জন্য পুরস্কৃত করে ভাল রচনা. এমনকি তারা পুরো ক্লাসের কাছে আপনার গল্পটি পড়তে পারে!
- স্কুলে কখনও বোকা হবেন না। গুরুতর এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হন. যদি ক্লাসে কেউ আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করে, তাকে শান্তভাবে উত্তর দিন (তবে আপনার উত্তর ছোট রাখতে ভুলবেন না)।
- আপনার শখ এবং সিদ্ধান্ত নিন জীবন নির্দেশিকা. এটা কি এত গুরুত্বপূর্ণ! আপনার জন্য কি কাজ করে দেখুন ব্যক্তিগত বৃদ্ধি. প্রতি সপ্তাহে নতুন কিছু করার চেষ্টা করুন, সপ্তাহে কয়েকটা পরীক্ষাই যথেষ্ট হবে। ভাবুন আপনি যদি বিশ্বকে নিখুঁত করতে পারেন। কেউ যদি এর জন্য আপনাকে ঠাট্টা করে, তবে তাদের উপেক্ষা করুন, এমনকি এটি কঠিন হলেও।
- প্রতিযোগিতামূলক হতে হবে. সর্বদা অন্যদের চেয়ে ভাল হওয়ার চেষ্টা করুন।
- সর্বদাসঠিক ইংরেজি ব্যবহার করুন। আপনি আপনার বাক্য গঠন কিভাবে দেখুন.
- যদি তোমার থাকে মোবাইল ফোন, এবং আপনি ঘন ঘন টেক্সট করেন, যতটা সম্ভব কম "টেক্সট স্ল্যাং" ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- নতুন কিছু করুন - ট্রম্বোন বাজাতে শিখুন, ঘোড়ায় চড়ার চেষ্টা করুন বা আট সপ্তাহের জন্য অন্য দেশে বাস করুন। সমস্ত সম্ভাবনা চেষ্টা করুন এবং একটি খোলা মন সঙ্গে তাদের মূল্যায়ন.
- "স্মার্ট" কার্যক্রম গ্রহণ করুন, যেমন ফরেনসিক। আপনার গবেষণা করুন, অপ্রত্যাশিত কথা বলা, পাবলিক স্পিকিং বা যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা শিখুন। উপযুক্ত শৈলীবিতর্ক এটি নতুন জিনিস শেখার একটি মজার এবং উত্তেজনাপূর্ণ উপায়। উপরন্তু, আপনি নিজেকে একজন শিক্ষক, সমাজবিজ্ঞানী এবং সম্ভবত একজন রাজনীতিবিদ হিসাবে চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার কৃতিত্বের জন্য পুরষ্কার পান। আপনি আপনার রুমের একটি দেয়ালে সমস্ত পুরষ্কার রাখতে পারেন। আপনি আপনার দেয়ালে আপনার কৃতিত্বের জন্য প্রশংসা, স্কুল পুরষ্কার, টিম মেডেল, ট্রফি এবং আপনি যা পেয়েছেন তা ঝুলিয়ে রাখতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, পুরষ্কারগুলি আরও অসংখ্য হয়ে উঠবে এবং আপনি গর্বের সাথে আপনার ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন।
- একটি স্কুল সংবাদপত্র তৈরিতে অংশ নিন। পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপে অংশগ্রহণের জন্য সময় করুন। কলেজে ভর্তির জন্য দলগত খেলা এবং যেকোনো দাতব্য কার্যক্রম বিবেচনা করা হবে।
- একজন স্মার্ট মেয়ে হওয়ার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময়, আপনার মনকে সমৃদ্ধ করার চেষ্টা করুন। পড়ার জন্য একটি বই নির্বাচন করার সময়, একটি ধাপ এগিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কাল্পনিক গল্প পড়তে পছন্দ করেন শক্তিশালী মেয়েরাএবং নারী, এক ধাপ এগিয়ে যান এবং আধুনিক নারীবাদ সম্পর্কে একটি বই পড়ুন। যতবার সম্ভব খবর দেখুন বা শুনুন। একজন ব্যক্তির বুদ্ধিমত্তা সম্পর্কে মতামত সময়ের সাথে তৈরি হয়, তাই আপনি যত বেশি স্মার্ট জিনিসগুলি বলবেন যা আপনি বই থেকে শিখেছেন, আপনাকে তত বেশি স্মার্ট বলে মনে হবে।
- সর্বদা আপনার সাথে একটি বই বহন করুন - আবার, আদিম কিছু নয়। ভাল বই- এটি একটি কথোপকথন শুরু করার একটি কারণ। বইয়ের দোকানে ক্লাসিক বই ব্রাউজ করুন। এছাড়াও, শিক্ষামূলক সাহিত্য নির্বাচন করুন যা আপনাকে কলেজের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে।
- যাইহোক, দয়া করে মনে রাখবেন যে সমস্ত মহিলা যারা লেখেন না, বলেন, প্রেমের উপন্যাসআসলে এটা করতে ভালোবাসি (যদিও তাদের অনেকের লেখা মজা আছে!) কেউ কেউ শুধু শেষ করার চেষ্টা করছে। সর্বদা বড় ছবি তাকান.
- তাদের অগ্রগতি সম্পর্কে অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন. স্মার্ট মেয়েরাআবেশ ভালো নম্বরকারণ তারা একটি ভালো বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে চায়।
- আপনার নিজস্ব বিশ্বাস এবং মতামত আছে সংগ্রাম. সবকিছুতে আগ্রহী হন এবং কৌতূহলী হন। সামাজিক কর্মকান্ডের প্রতি ভালবাসা গড়ে তুলুন। আপনি কোন রাজনৈতিক দল পছন্দ করেন? কেন? আপনার জন্য বা বিরুদ্ধে মৃত্যুদণ্ড? কেন? আপনাকে একটি কলেজ অ্যাপ্লিকেশন প্রবন্ধ লিখতে হবে যা আপনার মানগুলি দেখায়। আপনার নিজের গবেষণা করুন. বর্তমান ঘটনা ও রাজনীতি সম্পর্কে অবগত থাকার চেষ্টা করুন।
- বাড়িতে যোগব্যায়াম করুন, এটা... ভাল পথচাপ কমানো. স্টোরগুলি ক্লাসের সিডি বিক্রি করে, অথবা আপনি একজন প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পাঠ নিতে পারেন।
সতর্কতা
- আপনি যখন একটি পার্টিতে যান, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করবেন না। অ্যালকোহল মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ধ্বংস করে, লিভারের কোষগুলি উল্লেখ না করে। অনেক শিশু, স্কুলে স্ট্রেস অনুভব করে, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় দিয়ে এটি নিমজ্জিত করার চেষ্টা করে। তাদের উদাহরণ অনুসরণ করবেন না। আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা পরে আপনি খুব অনুশোচনা করবেন। পরিবর্তে মদ্যপ পানীয়, সোডা পান কর. অ্যালকোহল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হওয়ার পাশাপাশি, আপনি যদি কম বয়সী হন তবে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা আইনের বিরুদ্ধে।
- আপনি যদি লাজুক হন তবে আপনার শিক্ষককে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। এই পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে যদি আপনার সংস্কৃতি ক) মেয়েদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে নিরুৎসাহিত করে এবং/অথবা খ) প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা দেখায় যে শিক্ষক তার বিষয়ে দক্ষ নন। কিন্তু আপনি যাইহোক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করতে পারেন. শিক্ষকের উত্তরটি খুব মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
- একটি ধারাবাহিক এবং ধ্রুবক ব্যক্তি হতে চেষ্টা করুন। আপনার আচরণ এবং আপনার কথাবার্তা মৃদু হওয়া উচিত এবং অভদ্র নয়।
- সর্বদাকরতে বাড়ির কাজএবং সবকিছু হস্তান্তর করুন সময়সীমা. স্মার্ট মেয়েরা দায়িত্ব নিতে এবং সময়মতো সমস্ত কাজ শেষ করতে প্রস্তুত।
- দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি এমন লোক এবং পরিস্থিতির মুখোমুখি হবেন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্ন অর্জনে বাধা দেবে। তবে, আপনি যদি সত্যিই এটি চান তবে আপনি সফল হবেন।
- অনেক সুদর্শন লোকজনচরমে যান এবং স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্যঅভিমানী হয়ে ওঠে। এমন আচরণ করবেন না, সরল এবং নম্র হন। আপনার ফলাফল সম্পর্কে বড়াই করবেন না পরীক্ষাবা পরীক্ষা। লোকেদের নিজের সাফল্য সম্পর্কে জানতে দিন! অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না তারা আপনার মায়ের কাছ থেকে এটি শুনতে পায়, ভাল বন্ধুবা শিক্ষক।
- যদি আপনার পিতামাতা আপনাকে আরও ভাল পড়াশোনা করতে উত্সাহিত করেন, ইত্যাদি, বলুন যে আপনি এর জন্য চেষ্টা করছেন। যদি তারা আপনার পারফরম্যান্সে আচ্ছন্ন হয় তবে আপনার খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে পারস্পরিক ভাষাতাদের সাথে. একটি নতুন শখ শুরু করতে এবং আপনাকে একা ছেড়ে দেওয়ার জন্য খুব মৃদু এবং সদয়ভাবে তাদের পরামর্শ দিন। হাসুন এবং আপনার পিতামাতাকে আলিঙ্গন করুন। আপনি কেবল স্মার্ট এবং সুন্দরই নন (ভিতরে এবং বাইরে), তবে আপনি প্রথম এবং সর্বাগ্রে একজন মহিলা। এই মনে রাখবেন.
- আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনার বাবা-মাকে বিশ্রামের জন্য বলুন।
- কলেজে প্রবেশের আপনার ব্যর্থ প্রচেষ্টাগুলিকে আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। কিছু বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হওয়া প্রায় অসম্ভব... প্রায়. এটা ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না!
- একজন স্মার্ট মেয়ের জন্য একটি সাধারণ দিনটি বেশ ব্যস্ত। আপনাকে পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপে অনেক সময় দিতে হতে পারে। সময় গ্রীষ্মকালীন ছুটিআপনার শারীরিক সহনশীলতা উন্নত করতে সাঁতার কাটা এবং সাইকেল চালানো। ব্যায়াম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
নিজেকে একজন "বুদ্ধিজীবী" ব্যক্তি হিসাবে ভাবুন।অন্যান্য স্মার্ট মেয়েদের উদাহরণ অনুসরণ করুন। আপনি তাদের সম্পর্কে কি পছন্দ করেন এবং অপছন্দ করেন? নিজেকে পরিবর্তন করার আগে ভালো-মন্দের একটি তালিকা তৈরি করুন।
আপনার চুল হতে হবে মধ্যম দৈর্ঘ্য. গবেষণা দেখায় যে মাঝারি দৈর্ঘ্যের চুলের মেয়েরা স্মার্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি আপনার চুল মাঝারি দৈর্ঘ্যের হয়, আপনি এটি একটি পনিটেলে সুন্দরভাবে পরতে পারেন, এটি ঢিলেঢালাভাবে পরতে পারেন বা এটি একটি বানের মধ্যে পরতে পারেন। যদি আপনি পছন্দ করেন লম্বা চুল, এটি আপনার পছন্দ, তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার চুল পরিষ্কার এবং সুসজ্জিত দেখাচ্ছে। আপনার স্টাইল যাই হোক না কেন, সবসময় আপনার চুলের স্টাইল করার জন্য প্রচুর সময় নিন। যাইহোক, আপনার এটিতে খুব বেশি সময় দেওয়া উচিত নয়। ঘণ্টার পর ঘণ্টা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে পড়াশোনায় বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার চুল প্রাকৃতিক দেখতে হবে, এড়িয়ে চলুন অতিরিক্ত ব্যবহারচুলের বিভিন্ন পণ্য। পেইন্টগুলির সাথে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন। একটি ছোট চামড়ার হুপ আপনার জন্য একটি প্রসাধন হতে পারে।
উপযুক্ত পোশাক পরুন।সুতির শার্ট, জাদুঘরের নাম বা বিশ্ববিদ্যালয়ের লোগো সহ টি-শার্ট, সাধারণ আনুষ্ঠানিক ট্রাউজার্স, হাঁটু-দৈর্ঘ্যের স্কার্ট, চামড়া স্যান্ডেল- এই আপনি কি চয়ন করা উচিত. গাঢ় নীল এবং বাদামী হবে মিলিত রংজামাকাপড় জন্য স্মার্ট মেয়ে. উপরন্তু, আপনি চেকার্ড জামাকাপড় বিবেচনা করতে পারেন। যাইহোক, আপনি প্রতিদিন উপরে উল্লিখিত রং পরা উচিত নয়। উচ্চ শব্দের পোশাক এড়িয়ে চলুন। বিনয়ী পোশাক পরুন। খুব বেশি চামড়া দেখাবেন না।
আপনার মেকআপ সহজ রাখুন।চাকচিক্য এবং চকমক এড়িয়ে চলুন. অফার করে এমন সাইটগুলিতে অনুপ্রেরণার জন্য দেখুন বিভিন্ন বিকল্পকর্মজীবী মহিলাদের জন্য মেকআপ। আপনি যদি প্রসাধনী ব্যবহার করতে না চান, তাহলে না করার অধিকার আপনার আছে। ছিদ্র এড়িয়ে চলুন.
আপনার প্রয়োজন হলে চশমা পরুন।অনেক মানুষ চশমা সঙ্গে স্মার্ট দেখায়, বিশেষ করে আয়তক্ষেত্রাকার এবং গোলাকার. সেগুলো পরিষ্কার রাখুন। মোটা ফ্রেম আপনার স্মার্ট লুককে হাইলাইট করবে। যাইহোক, যদি চশমা চিকিৎসা উদ্দেশ্যে নির্দেশিত না হয়, তাহলে আপনার সেগুলি পরা উচিত নয়।
আপনার সাথে নিম্নলিখিত আইটেমগুলি বহন করুন:একটি যুক্তিসঙ্গত আকারের একটি ব্যবহারিক ব্যাকপ্যাক, পড়ার জন্য একটি ভাল বই, একটি নোটপ্যাড টেলিফোন নম্বর গুলোআপনার বন্ধুরা, নোটের জন্য একটি প্যাড, কাগজ, ইরেজার সহ পেন্সিল, ইরেজার, বলপয়েন্ট কলম, ধারক, ডায়েরি সহ শার্পনার।
আপনার শিক্ষকদের প্রভাবিত করার চেষ্টা করুন।কঠোর অধ্যয়ন করুন এবং উচ্চ গ্রেডের জন্য সংগ্রাম করুন। আপনার গ্রেড উন্নত করতে আপনি কি করতে পারেন তা আপনার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার শিক্ষক কলেজে ভর্তির জন্য প্রয়োজনীয় সুপারিশগুলি লিখবেন। এই মনে রাখবেন! স্কুলে নিজেকে প্রমাণ করার চেষ্টা করুন। জন্য ভাল নিবন্ধ লিখুন স্কুল সংবাদপত্র, বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় অংশ নিন।
আপনার উত্সাহ দেখান.অনেক কিশোর বলে যে তারা একঘেয়েমি এবং স্কুলে আগ্রহী নয়। তারা তাদের সমস্ত চেহারা দিয়ে দেখায় যে তারা চেষ্টা করতে প্রস্তুত নয়। তারা মনে করে যে তাদের উদাসীনতা তাদের শক্ত ছেলে হিসাবে খ্যাতি অর্জন করে। তাদের উদাহরণ অনুসরণ করবেন না। যদি আপনি সন্তুষ্ট বোধ না স্কুল কার্যক্রম, তাহলে আপনার সময় নষ্ট কেন? আপনি এখানে শিখতে এসেছেন।
হোমওয়ার্ক করার জন্য একটি আরামদায়ক অঞ্চল তৈরি করুন।আপনার সমস্ত কাজ/বই/সামগ্রী এক জায়গায় রাখুন। প্রয়োজনীয় উপাদানঅধ্যয়নের ক্ষেত্র হওয়া উচিত ডেস্কএবং ডেস্ক বাতি. এই জায়গা রাজত্ব করা উচিত শান্ত পরিবেশ. কেউ যেন আপনার শান্তি ব্যাহত না করে। যদি আপনার বাড়িতে অবসর নেওয়ার সুযোগ না থাকে এবং নীরবতা থাকে তবে আপনার বাড়ির কাজটি লাইব্রেরিতে করুন। আপনার কাজ সংগঠিত করা এবং তালিকা তৈরি করা আপনাকে সাহায্য করবে, শুধুমাত্র স্কুলে নয়, জীবনেও।
অধ্যক্ষের কাছ থেকে অনুমতি চাওয়ার পর, আপনার স্কুলে প্রকল্পটি শুরু করুন।স্বেচ্ছাসেবক হয়ে সংগ্রহ করুন আর্থিক সহায়তা, উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত প্রকল্পগুলির জন্য: "আফ্রিকাতে ক্ষুধা বন্ধ করুন" বা "ক্যান্সারে আক্রান্ত শিশুদের চিকিত্সা করা।" এই কাজ থেকে আপনি তৃপ্তি বোধ করবেন।
ব্যায়াম।এটি আপনাকে একই সময়ে আরও মনোনিবেশ এবং আরও শিথিল হতে সাহায্য করবে। প্রোটিন জাতীয় খাবার খান: সাদা ডিম, টুনা, মুরগি, প্রোটিন বার, ইত্যাদি সকার বা ভলিবলের মত একটি দলগত খেলা খেলার চেষ্টা করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি এতে আরও ভাল হয়ে উঠবেন এবং আপনার কার্যকলাপে সন্তুষ্ট বোধ করবেন। ভিজিট করুন ক্রীড়া শিবিরগ্রীষ্মে (কমপক্ষে 2 সপ্তাহ)। আপনার ধৈর্য বাড়ানোর জন্য দিনে 5 কিমি পর্যন্ত দৌড়ানোর চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনার পায়ের পেশী শক্তিশালী করতে সিঁড়ি বেয়ে উপরে ও নিচে হাঁটুন। আপনি নিজেকে নিয়ে গর্বিত হতে পারেন কারণ আপনি স্লিম এবং সুন্দর হয়ে উঠবেন। এছাড়াও প্রশিক্ষণ জিম, আপনি ইচ্ছাশক্তি এবং আত্মবিশ্বাস বিকাশ করতে পারেন.
অনুসন্ধান পরিপাটি মহিলাঅনুকরণের জন্য।নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি স্কুল চলাকালীন আপনার "পরামর্শদাতা" হতে পারেন কিনা।
নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।আপনার লক্ষ্য অর্জন করা আপনার পক্ষে সহজ হবে যদি আপনি নিজের জন্য এটি পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত করেন।
ভাল কলেজে ভর্তি হওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন।একটি নিয়ম হিসাবে, একটি কলেজে ভর্তি প্রক্রিয়া চলাকালীন, তারা আপনার স্কুলের ফলাফল এবং শিক্ষকের সুপারিশগুলি দেখে। এছাড়াও, আপনার সাক্ষাৎকার নেওয়া হবে।
আপনার শখের সীমানা প্রসারিত করুন।আবিষ্কার করুন আকর্ষণীয় কার্যক্রম, যেমন ফ্রিজবি, গিটার পাঠ, শিল্প গ্রহণ বা ফটোগ্রাফি শিখুন। বন্ধুদের সাথে পড়াশোনা করতে পারেন।
আপনার সময় পরিচালনা করতে শিখুন.এটি আপনাকে বিনোদনের জন্য আরও বিকল্প দেবে। আপনার অনেক সময় কি লাগে তা খুঁজে বের করুন এবং আপনার সময়সূচীতে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন।
আত্মনিয়ন্ত্রণ বিকাশ করুন।ইচ্ছাশক্তি এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন। প্রয়োজনে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। ব্যঙ্গ এবং গসিপ নিরস্ত্র হয়. এই পরিস্থিতিতে যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন এবং যাই হোক না কেন আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।
সর্বদা আছে স্কুল সরবরাহপাঠের উপরএটা সব নিচে রাখুন প্রয়োজনীয় সরবরাহডেস্কে: পেন্সিল কেস, কলম, পেন্সিল, নোটবুক এবং পাঠ্যবই। দেখান যে আপনি শিখতে প্রস্তুত।
যারা ভাবছেন তাদের জন্য এই নিবন্ধটি লেখা হয়েছে: "কিভাবে একজন স্মার্ট মানুষ হওয়া যায়" এবং তাই
আমি সহ অনেকেরই মনে হয় যে একজন স্মার্ট মানুষ হতে হলে আপনাকে সেভাবে জন্মাতে হবে, আপনার একটি সহজাত প্রতিভা থাকতে হবে। যেমন, আপনি যদি মূর্খ হয়ে থাকেন তবে এটি সংশোধন করা যাবে না। কিন্তু বাস্তবে এটা একটা মিথ, সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা। আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের মস্তিষ্কের উন্নতি এবং আমাদের জীবনের অনেক বছর ধরে নিয়মিত প্রশিক্ষণের প্রয়োজন রয়েছে। এবং এর মানে হল যে আমরা যদি একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি হতে চাই তবে আমাদের মধ্যে যে কেউ হতে পারে।
প্রশ্নের প্রথম এবং সবচেয়ে সাধারণ উত্তর হল "কিভাবে স্মার্ট হওয়া যায়?" - এই - আপনার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ(প্রথম টিপ)! এমনকি বিশ্বের সবচেয়ে বুদ্ধিমান ব্যক্তি যদি ধূসর পদার্থের প্রতিদিনের প্রশিক্ষণ ছেড়ে দেয়, তবে ভবিষ্যতে সে তার শক্তি হারাবে। মানসিক ক্ষমতা. তার মস্তিস্ক কেবল ক্ষতবিক্ষত। মস্তিষ্কের বিভিন্ন চিন্তা প্রক্রিয়ার নিয়মিত সক্রিয়করণ প্রয়োজন, ঠিক যেমন সফ্টওয়্যার ক্রমাগত আপডেট করা প্রয়োজন।
উক্তিটির অর্থ কি- "আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন?"আজ সুপরিচিত এবং প্রমাণিত উভয় আছে অনেকক্ষণ ধরেপদ্ধতি (বই পড়া, সমাধান করা যৌক্তিক সমস্যা বিভিন্ন জটিলতারএবং অভিযোজন), সেইসাথে মনোযোগ, স্মৃতি এবং অন্যান্য মানসিক ফাংশন উন্নত করার নতুন উপায়।
এক টুকরো কাগজ নিন এবং লিখুন, সেই অনুযায়ী আপনাকে N সময়ে N পরিমাণ পড়তে হবে, যৌক্তিক সমস্যাগুলির N সংখ্যা সমাধান করতে হবে, মানসিক প্রক্রিয়াগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে এক বা অন্য কৌশল আয়ত্ত করতে হবে।
যাইহোক, আমি আপনাকে আরো পড়া হবে. বই দেখার চেয়ে বই পড়া আমাদের মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটায়। বই পড়ার প্রক্রিয়ায়, আমাদের অনেক চিন্তা করতে হবে, এবং ভিডিও দেখার সময়, আমাদের মূলত শুধুমাত্র চিন্তা করতে হবে এবং শুধুমাত্র মাঝে মাঝে চিন্তা করতে হবে। যদিও, অবশ্যই, এমন ভিডিও রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে রয়েছে দরকারী তথ্য. তবে এটি অবশ্যই আমরা প্রতিদিন যে চলচ্চিত্রগুলি দেখি তাতে অন্তর্ভুক্ত নয় এবং অবশ্যই খবরে নেই। এটি একটি বিশেষ শিক্ষামূলক ভিডিও - উদাহরণস্বরূপ, কিছু দরকারী বিষয়ে বক্তৃতা বা সম্মেলনের রেকর্ডিং।
আমার দ্বিতীয় পরামর্শস্মার্ট হয়ে উঠছে সিদ্ধান্ত গ্রহণে স্বাধীনতা. এটি একটু অদ্ভুত শোনাচ্ছে, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দিকও। একজন ব্যক্তি যিনি স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেন তিনি প্রথমে তার সিদ্ধান্তের পছন্দ সম্পর্কে অনেক চিন্তা করেন। এবং অন্য লোকেদের উপর আপনার দোষ চাপানো এবং তাদের আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে দেওয়া অনেক সহজ। হয়তো সে কারণেই নারীরা প্রায়ই নিজেদের খুঁজে পায় পুরুষদের চেয়ে বোকা. সর্বোপরি, একজন মানুষ প্রায়শই দায়িত্ব নেয় এবং নিজের সিদ্ধান্ত নেয়। এবং খুব প্রায়ই একজন পুরুষ একজন মহিলার জন্য সিদ্ধান্ত নেয়। এবং মহিলাটি কেবল পুরুষের পছন্দ মেনে চলে এবং তার কাছে উদ্যোগটি সম্পূর্ণরূপে স্থানান্তর করে। একজন মানুষ যদি সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে পারে তবে কেন আপনার মস্তিষ্ক ব্যবহার করুন। সম্ভবত সে কারণেই, সবচেয়ে স্মার্ট ব্যক্তিদের নামের মধ্যে, এটি পুরুষের নাম যা প্রায়শই প্রদর্শিত হয়।
একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার জন্য আমার তৃতীয় পরামর্শ হল: বুদ্ধিমান মানুষের সাথে যোগাযোগ. যেমন তারা বলে, আপনি যার সাথে পাবেন, আপনি এভাবেই এগিয়ে যাবেন। কীভাবে সবচেয়ে স্মার্ট ব্যক্তি হওয়া যায় তার একটি আইন হল: নিজেকে স্মার্ট লোকেদের সাথে ঘিরে রাখুন। এবং তারা আপনার চেয়ে স্মার্ট হলে ভাল হবে। আপনার বুদ্ধিমত্তার প্রশংসা করে এমন বোকাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রেখে, আপনি অবশ্যই আপনার অহংকে সন্তুষ্ট করবেন। এবং তবুও, মূর্খ লোকদের সাথে যোগাযোগ করা আপনাকে কেবল অধঃপতনের দিকে নিয়ে যাবে, কারণ আপনার কাছে তাকানোর মতো কেউ থাকবে না এবং শেখার মতো কেউ থাকবে না। অবশ্যই, স্মার্ট লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা আপনার আত্মসম্মানকে হ্রাস করতে পারে, যেহেতু আপনি একজন বোবা মনে করবেন এবং সবসময় তাদের বুঝতে পারবেন না। কিন্তু এখনও এই সবচেয়ে এক সেরা উপায়স্মার্ট হয়ে সর্বোপরি, স্মার্ট লোকেরা অনুপ্রাণিত করে এবং সর্বদা দরকারী এবং বিজ্ঞ পরামর্শ দেয়।
চতুর্থ টিপ- সক্রিয়ভাবে বিশ্ব অন্বেষণ করুন, আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন. এনসাইক্লোপিডিয়া এবং শিক্ষামূলক চলচ্চিত্র নিয়ে ঘরে বসে একজন স্মার্ট ব্যক্তি হয়ে ওঠা খুব বুদ্ধিমানের সিদ্ধান্ত নয়। সর্বোপরি, অনুশীলন হিসাবে প্রমাণিত হয়, বইগুলিতে যা লেখা এবং টিভিতে দেখানো হয়েছে তা বাস্তবতা আমাদেরকে কী দেয় তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
পৌরাণিক কাহিনী বাতিল করুন যে একজন ঋষি অবশ্যই একজন সন্ন্যাসী হতে হবে এবং সক্রিয়ভাবে অন্বেষণ শুরু করুন বিশ্ব. যতবার সম্ভব নতুন জায়গা পরিদর্শন করুন, আরও প্রায়ই ভ্রমণ করুন, যদি আপনার অর্থ এটির অনুমতি দেয় তবে অন্যান্য দেশগুলিতে যান। এটি আপনার দিগন্তকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে।
পঞ্চম টিপ- বাক্সের বাইরে কাজ করুন. টেমপ্লেট ক্রিয়াগুলি আমাদের মস্তিষ্কের বিকাশে অবদান রাখে না। কিন্তু অ-মানক সমাধান নিয়ে আসছে এবং তাদের অ্যাপ্লিকেশনগুলি তৈরি করা হচ্ছে। অর্থাৎ, একটি প্যাটার্ন অনুযায়ী কাজ করা বন্ধ করুন, ভবিষ্যদ্বাণী করা বন্ধ করুন এবং আপনার কর্মে উন্নতি শুরু করুন, আপনার জীবনে নতুন সুর আনুন। এটা শান্ত হবে যখন আপনার আশেপাশের লোকেদের কোন ধারণা নেই যে আপনি কী করবেন বা আপনি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কী উত্তর দেবেন।
স্মার্ট হওয়ার ষষ্ঠ পরামর্শ হল- প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের উত্তর খুঁজুন. আপনাকে ক্রমাগত আপনার কৌতূহল বজায় রাখতে হবে। এটি, যাইহোক, আইনস্টাইনের কৌশল। তিনি বলেছিলেন যে তিনি শিশুটিকে তার ভিতরে রাখতে সক্ষম হন এবং সর্বদা প্রশ্ন করেন। তিনি নিশ্চিত ছিলেন যে যে ব্যক্তি ক্রমাগত একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে সে অবশ্যই একটি উত্তর খুঁজে পাবে। আপনি যদি আপনার শিশুসুলভতা ধরে রাখতে পারেন তবে আপনি এই রহস্যময় পৃথিবীতে অনেক কিছু বুঝতে সক্ষম হবেন। আপনি আপনার জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারেন এবং জীবনের অভিজ্ঞতা, যা ইতিমধ্যে আপনার মাথায় আছে। এইভাবে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয়ভাবে কাজ করতে বাধ্য করবেন। এবং আপনার মাথা এবং অন্যান্য উত্স উভয় ক্ষেত্রেই উত্তরগুলি অনুসন্ধান করা অবশ্যই আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলবে৷
সপ্তম উপায়- দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলা. এটি একটু হাস্যকর শোনাচ্ছে, কিন্তু এই টিপটি কীভাবে স্মার্ট হতে হয় তার শীর্ষ টিপসগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু কেন এটা হাস্যকর মনে হচ্ছে? সর্বোপরি, অনুপযুক্ত ভারসাম্যহীন পুষ্টি, অনিদ্রা, খারাপ অভ্যাসএবং অশ্লীলভাবে কাজ করা - এই সব অবশ্যই সাহায্য করে না সক্রিয় কাজমস্তিষ্ক "ক্লান্ত"মস্তিষ্ককে জাগানো বেশ কঠিন।
অতএব, আপনি যদি স্মার্ট হতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই ভাল পুষ্টি, বিশ্রাম এবং কাজের সোনালী নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে: একচেটিয়াভাবে খান স্বাস্থ্যকর পণ্য, পর্যাপ্ত ঘুম পান (কিন্তু অতিরিক্ত ঘুম না), প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করুন, ইত্যাদি। আপনারও প্রত্যাখ্যান করা উচিত খারাপ অভ্যাস, অতিরিক্ত কাজ এড়াতে চেষ্টা করুন এবং যতবার সম্ভব তাজা বাতাসে সময় কাটান।
পুষ্টির জন্য, মস্তিষ্কের সঠিক কার্যকারিতার জন্য সেরা খাবারগুলি হ'ল ভিটামিন বি ধারণ করে: লিভার, মাছ, শাকসবজি, বাদাম।
অষ্টম টিপ - আধ্যাত্মিক আত্ম-বিকাশের সাথে জড়িতউত্তরটি সহজ... আপনার জানা শুরু করুন "আমি"! বিভিন্ন সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ আধ্যাত্মিক স্ব-বিকাশআপনি আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতা সহ আপনার শরীরের পূর্বে লুকানো ক্ষমতাগুলি আবিষ্কার করতে পারেন।
18শ শতাব্দীতে বসবাসকারী কেউ লিখেছেন: “মন ছাড়া বেঁচে থাকা খারাপ; তাকে ছাড়া তুমি কি করবে? এবং প্রকৃতপক্ষে, বুদ্ধিমত্তা ছাড়া, সফল হওয়া অসম্ভব। কিন্তু কী ধরনের মানুষকে স্মার্ট বলা যায়?
শিক্ষিত এবং ভাল পড়া? নাকি প্রাকৃতিক বুদ্ধিমত্তা আছে এমন কেউ? অথবা এমন কেউ যিনি তাদের জ্ঞানকে কাজে লাগাতে পারেন?
দৈনন্দিন জীবনে, যখন একজন ব্যক্তির সম্পর্কে কথা বলা হয় যে সে স্মার্ট, তাদের সাধারণত বোঝায় যে সে অনেক কিছু জানে। দেখা যাচ্ছে যে কেউ জানে তাকে স্মার্ট বলা যেতে পারে বিভিন্ন বিজ্ঞান: পদার্থবিদ্যা, রসায়ন, গণিত এবং অন্যান্য। যাইহোক, এই ধরনের জ্ঞান শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির ভাল স্মৃতি বা কিছু শেখার ইচ্ছা নির্দেশ করে।
শিক্ষিত বা ভাল পড়া সবসময় মহান বুদ্ধিমত্তা একটি লক্ষণ নয়. নিঃসন্দেহে, শিক্ষা একজন ব্যক্তিকে সমৃদ্ধ করে, তবে এটি বুদ্ধিমত্তার বিকল্প নয়। প্রত্যেকেই সম্ভবত একাধিক শিক্ষার লোকেদের সাথে দেখা করেছে, যাদের সম্পর্কে আমরা বলতে পারি যে তারা বিশেষ বুদ্ধিমান নয়।
একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি হলেন সেই ব্যক্তি যিনি জানেন কীভাবে তার জ্ঞানকে অনুশীলনে প্রয়োগ করতে হয়, যৌক্তিক চিন্তাভাবনা আছে, ঘটনা বিশ্লেষণ করতে এবং দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে সক্ষম, যিনি মাধ্যমিক থেকে গুরুত্বপূর্ণকে আলাদা করতে পারেন এবং বাক্সের বাইরে চিন্তা করেন। এই যে ভাবতে জানে।
এটা লক্ষণীয় যে অনেকে চিন্তা না করেই তাদের কাজ করে থাকে। দুঃখজনকভাবে, গবেষণা দেখায় যে অধিকাংশ মানুষ মাত্র 10% সময় চিন্তা করে। এবং তাদের ক্রিয়াকলাপে তারা প্রতিষ্ঠিত অভ্যাস দ্বারা পরিচালিত হয়, স্বয়ংক্রিয়তার পর্যায়ে নিয়ে আসে। প্রায়শই লোকেরা ভুল করে কারণ তারা বোকা নয়, বরং তারা চিন্তা করতে পছন্দ করে না বলে।
একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি দ্রুত বুদ্ধিমান, কীভাবে সিদ্ধান্ত নিতে হয় এবং তার জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে পাঠ শিখতে জানে।
যেমন প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক অ্যারিস্টটল উল্লেখ করেছেন, "বুদ্ধিমত্তা শুধুমাত্র জ্ঞানের মধ্যেই নয়, জ্ঞানকে অনুশীলনে প্রয়োগ করার ক্ষমতার মধ্যেও রয়েছে।"
আপনার মনের বিকাশ কি সম্ভব?
পেশীর মতো মনকেও অবশ্যই বিকশিত এবং প্রশিক্ষিত করতে হবে, অন্যথায় এটি অপ্রয়োজনীয় হিসাবে শোষিত হবে। অতএব, জ্ঞানী হওয়ার জন্য, আপনাকে সর্বদা আপনার মনকে একটি ভার দিতে হবে, এটিকে কাজ করতে বাধ্য করতে হবে। এবং, যেমন ইংরেজ লেখক ড্যানিয়েল ডিফো লিখেছেন, "বুদ্ধিমান হতে খুব বেশি দেরি হয় না।"
1. আরও পড়ুন
পড়া মস্তিষ্কের জন্য জিমন্যাস্টিকস। এটি শব্দভান্ডার পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করে, উন্নতি করে চাক্ষুষ মেমরিএবং তথ্য বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা বিকাশ করে। মূল জিনিসটি প্রতিদিন পড়তে হয়, কমপক্ষে আধা ঘন্টা বা এক ঘন্টা আলাদা করে রেখে।
তারা বলে মনের জন্য পড়া শরীরের জন্য ব্যায়ামের মতো। সত্য, আপনাকে শুধু পড়তে হবে না, আপনি যা পড়েছেন তা বুঝতে হবে।
2. আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিন
কিছু লোক কিছু সিদ্ধান্তের জন্য অন্যদের ধাক্কা দেয়, তাদের মস্তিষ্কে চাপ দিতে চায় না। সর্বোপরি, একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা এবং সর্বোত্তম সমাধান বেছে নেওয়া জড়িত, অর্থাৎ, এটি আপনাকে চিন্তা প্রক্রিয়া চালু করতে এবং চিন্তা শুরু করতে বাধ্য করে। ভাবতে অস্বীকৃতি ধীরে ধীরে অধঃপতনের দিকে নিয়ে যায় এবং এখানে কোনো বুদ্ধিমত্তা বা সাফল্যের কথা বলা যাবে না।
3. স্মার্ট এবং সফল ব্যক্তিদের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে
এমন এক শ্রেণীর লোক রয়েছে যারা যোগাযোগ করার জন্য চেষ্টা করে, কিন্তু একই সাথে তাদের বাণিজ্য লক্ষ্য রয়েছে। প্রথমত, তারা বিশ্বাস করে যে তাদের পটভূমিতে তারা নিজেরাই স্মার্ট এবং সফল দেখাবে। এবং দ্বিতীয়ত, তারা তাদের অবস্থান এবং সংযোগের সুবিধা নেওয়ার আশায় এই জাতীয় পরিচিতি তৈরি করে।
যাইহোক, নিজেকে স্মার্ট এবং সফল লোকেদের সাথে ঘিরে রাখার পরামর্শের অর্থ হল যে একজন ব্যক্তি নিজেকে এই ধরনের কোম্পানিতে খুঁজে পান তার উচিত তাদের স্তরটি ধরার চেষ্টা করা: বাক্সের বাইরে বিস্তৃতভাবে চিন্তা করুন, বিকাশ করুন, ভ্রমণ করুন, বিদেশী ভাষা শিখুন ইত্যাদি। সব পরে, তারা বলে লোক প্রবাদ, "আপনি যার সাথে ঝামেলা করবেন, আপনি এভাবেই লাভ করবেন।"
4. অভ্যাসগত আচরণের ধরণ থেকে মুক্তি পান
প্রতিটি ব্যক্তি নিজের চারপাশে একটি আরাম অঞ্চল তৈরি করে যেখানে সে নিরাপদ বোধ করে। একই সময়ে, ক্রমাগত এতে থাকা, তিনি একই ক্রিয়া সম্পাদন করতে অভ্যস্ত হয়ে ওঠেন, প্রায় একই শব্দ বলেন এবং ফলস্বরূপ, স্বয়ংক্রিয়ভাবে বেঁচে থাকেন। নতুন মানুষ, ঘটনা এবং ইমপ্রেশন তাকে ভীত করে কারণ তারা "অচল জলাভূমিতে" তার প্রতিদিনের অবস্থানকে ব্যাহত করার হুমকি দেয়।
যাইহোক, আপনি যদি নিজের স্মৃতির দিকে তাকান, আপনি লক্ষ্য করবেন যে সমস্ত উল্লেখযোগ্য ঘটনাগুলি ঠিক তখনই ঘটেছিল যখন আমরা নিদর্শন এবং স্টেরিওটাইপগুলিকে ধ্বংস করেছিলাম, অভ্যাসগত কর্মের বৃত্ত থেকে বেরিয়ে এসেছি।
নতুন মানুষ এবং ইমপ্রেশন, অস্বাভাবিক পরিস্থিতি আমাদের মনকে নাড়া দেয়, আমাদের চিন্তা করতে, তুলনা করতে, বিশ্লেষণ করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে।
খ্রিস্টান দার্শনিক অগাস্টিন দ্য ব্লেসড লিখেছেন: “যদি আমি প্রতারিত হই, তবে সেই কারণেই আমার অস্তিত্ব আছে। কারণ যার অস্তিত্ব নেই, সে অবশ্যই প্রতারিত হতে পারে না: তাই, আমি প্রতারিত হলে আমি বিদ্যমান।"
যাদের জীবন আবেগ ছাড়াই কাটে, বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে, তারা নিজেরাই লক্ষ্য করে না যে তারা কীভাবে অধঃপতিত হচ্ছে, তাদের মন ম্লান হয়ে যাচ্ছে। তাদের সাফল্যের প্রয়োজন নেই, কারণ তারা অল্পতেই সন্তুষ্ট হতে শুরু করে - কেবলমাত্র মৌলিক শারীরিক চাহিদা পূরণ করে।
ভ্রমণ করুন, চাকরি পরিবর্তন করুন, অন্য শহরে ভ্রমণে যান, একটি নতুন খাবার চেষ্টা করুন, কিনুন নতুন জিনিসঅথবা শুধুমাত্র একটি ভিন্ন উপায়ে কাজ করতে শুরু করুন - শুধু আপনার স্বাভাবিক জীবনধারা পরিবর্তন করুন!
5. টিভি ছেড়ে দিন
টিভিকে নিরাপদে ক্রোনোফেজ বলা যেতে পারে - একটি সময় ভক্ষক। বিশাল সংখ্যা নিয়ে বিভিন্ন চ্যানেলএকটি আকর্ষণীয় প্রোগ্রামের সন্ধানে চ্যানেল থেকে চ্যানেলে স্যুইচ করতে কমপক্ষে আধা ঘন্টা সময় লাগে। অপ্রয়োজনীয় শো, অন্যান্য মানুষের জীবন এবং সমস্যা নিয়ে সিরিজ তাদের নিজস্ব পূর্ণাঙ্গ আকর্ষণীয় জীবনের চেহারা তৈরি করে।
টিভি কেবল তার সারোগেটই নয়, একটি মাদকও হয়ে উঠেছে যা তার চেতনাকে লোপ করে দিয়েছে। কেন স্ট্রেন এবং চিন্তা করুন, বিশ্লেষণ করুন, যদি আপনি কেবল শুনতে পারেন - রূপকভাবে বলতে গেলে, আনুগত্যের সাথে "চিব" টেলিভিশন "খাদ্য", বিশেষভাবে গণভোগের জন্য নির্বাচিত, নিজেকে চিন্তা শুরু করতে সমস্যা না দিয়ে।
যাইহোক, একজন মহান ব্যক্তি উল্লেখ করেছেন যে "যারা বই পড়েন তারা সবসময় টিভি দেখেন তাদের নিয়ন্ত্রণ করবে।"
ইন্টারনেটকে ক্রোনোফেজ হিসাবেও শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, যদি এটি প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে ব্যবহার না করা হয়, একই সামাজিক মাধ্যম, কম্পিউটার গেম এবং এমনকি কিছু মানুষ. মানুষ-ক্রোনোফেজগুলি, কীভাবে তাদের নিজের সময় ব্যয় করতে হবে এবং কী করতে হবে তা না জেনে অন্যের সম্পত্তি গ্রাস করতে শুরু করে। ভুলে যাবেন না যে আমাদের সময় আমাদের কাছে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস। সর্বোপরি, এটি এমন একটি জিনিস যা একবার আমরা কাউকে দিয়েছি, আমরা কখনই ফেরত দিতে পারি না।
আমাদের জীবনে ক্রোনোফেজগুলি সনাক্ত করে এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার মাধ্যমে, আমাদের অনেক সময় থাকবে যা আমরা স্মার্ট এবং সফল হতে ব্যবহার করতে পারি।
6. একটি ডায়েরি রাখুন বা একটি ব্লগ শুরু করুন
দেখা যাচ্ছে যে আপনার চিন্তাভাবনা সুন্দর এবং বুদ্ধিমানভাবে প্রকাশ করা এত সহজ নয়। অনেক লোক দীর্ঘদিন ধরে লেখার এবং উপস্থাপনায় তাদের স্কুলের দক্ষতা হারিয়েছে; তারা কীভাবে চিঠি লিখতে হয় তা ভুলে গেছে। একটি ডায়েরি বা ব্লগ রাখলে যৌক্তিক চিন্তাভাবনার বিকাশ ঘটে, বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা, প্রসারিত হয় অভিধান. আমরা যদি প্রতিদিন অন্তত আধঘণ্টা লেখার অভ্যাস করে ফেলি, তাহলে এক মাসের মধ্যেই দেখা যাবে আমরা কতটা সফল।
7. আপনি কি সত্যিই আগ্রহী তা নির্ধারণ করুন
নিশ্চয়ই প্রিয় শখসবারই শখ থাকে। আপনি যা করতে পারেন, আপনাকে আরও ভাল করার চেষ্টা করতে হবে। যদি আপনার কোন প্রিয় কার্যকলাপ না থাকে তবে আপনি একটি আকর্ষণীয়, কিন্তু সম্পূর্ণ অপরিচিত বিষয় অধ্যয়ন শুরু করতে পারেন। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, অন্য একটি বিদেশী ভাষা। নতুন কিছু শেখা ভালো মানসিক প্রশিক্ষণ।
8. খেলাধুলা করুন
সাঁতার, ফিটনেস, নাচ, দাবা, বাস্কেটবল, সাইক্লিং - এটি কেবল শিথিলতাই নয়, ভালও। বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে, মানুষের পেশীগুলিতে একটি বিশেষ প্রোটিন তৈরি হয়, যা স্মৃতিকে সক্রিয় করে এবং জ্ঞানের আরও ভাল আত্তীকরণকে উত্সাহ দেয়। এছাড়া, শরীর চর্চামস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ উন্নত করুন। শারীরিকভাবে সক্রিয় মানুষবৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত একটি পরিষ্কার মন বজায় রাখুন।
8. গান শুনুন
মনোবিজ্ঞানীরা দাবি করেন যে মোজার্ট, বিশেষত, একজন ব্যক্তির মানসিক ক্ষমতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
9. হাসুন
― সেরা ছুটিমস্তিষ্কের জন্য। হাসির সময়, এন্ডোরফিন উত্পাদিত হয়, যা তাকে শিথিল করতে এবং শান্ত হতে দেয়।
10. প্রেমে পড়া
প্রেম এবং যৌনতার মধ্যে সম্প্রীতি বৃদ্ধি পায়, এবং সেইজন্য একজন ব্যক্তিকে বুদ্ধিমান এবং আরও সফল করে তোলে। এটি তার 20 বছরের অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে প্রামাণিক নিউরোসাইকিয়াট্রিস্ট আমেন ড্যানিয়েল গ্রেগরি তার "ব্রেন অ্যান্ড লাভ" বইতে বলেছেন।
11. পর্যাপ্ত ঘুম পান
সবাই জানে যে ঘুম শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ এটির সময় আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করা হয়। কিন্তু মস্তিষ্ক ঘুমের সময় সক্রিয়ভাবে কাজ করে, জমে থাকা তথ্য বিশ্লেষণ, প্রক্রিয়াকরণ এবং বাছাই করে। ঘুমের জন্য ধন্যবাদ, অপ্রয়োজনীয় তথ্যও মুছে ফেলা হয়, যার অর্থ মেমরি রিজার্ভ মুক্ত হয় এবং মস্তিষ্ক আবার কাজ করার জন্য প্রস্তুত।
