ইন্দ্রিয় অঙ্গ আমাদের পার্শ্ববর্তী বিশ্বের তথ্য পেতে অনুমতি দেয়. এর 80% এরও বেশি চোখের মাধ্যমে অনুভূত হয়, তবে ডেটার প্রকৃত অধিগ্রহণের কার্যত কোন অর্থ থাকবে না যদি এটি মনে রাখা না যায়। ভিজ্যুয়াল মেমরি এটির সাথে সাহায্য করে, আপনাকে একজন ব্যক্তি যা দেখতে পারে তার সবকিছু আপনার মাথায় ধরে রাখতে দেয়। বুদ্ধিমত্তার অন্যান্য উপাদানগুলির মতো, এটির নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন। উন্নয়ন চাক্ষুষ মেমরি- এমন কঠিন কাজ নয়। প্রতিটি ব্যক্তি স্বাধীনভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারেন।

মুখস্থ বৈশিষ্ট্য

দৃষ্টি ছোট শিশুদের জন্য বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগের প্রথম উপায় হয়ে ওঠে। এর সাহায্যে, তারা তাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু মনে রাখতে শুরু করে এবং অন্য লোকেদের বুঝতে পারে। এর পরে, অন্যান্য ধরণের মেমরি ব্যবহার করা হয়।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক ইতিমধ্যে বুদ্ধিমত্তা গঠন করেছে এবং নির্দিষ্ট ক্ষমতা. অনেকে হয়তো বলবেন যে তাদের চাক্ষুষ স্মৃতিশক্তি তেমন ভালো নয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনি বিশেষ ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন এবং পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা করতে পারেন।

যে কেউ চাইলে নিজেদের পরীক্ষা করতে পারে। একটি সাধারণ ব্যায়াম দেখাবে আপনার চাক্ষুষ স্মৃতি কতটা উন্নত। এর ফলাফলের পরিপ্রেক্ষিতে, চোখ ব্যবহার করে মুখস্থ করার প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রয়োজন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্ভব হবে। পরীক্ষার সারমর্ম নিম্নরূপ:

1. সহকারীকে অবশ্যই 10টি নিতে হবে বিভিন্ন ইমেজ. তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে যে কোনো ছবি (উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন প্রাণী) করবে. এগুলি প্রিন্ট করে ছোট কার্ডে কাটার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. পরীক্ষার্থীর কাজ হল সমস্ত ছবি যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে দেখা। এটি করার জন্য তাকে মাত্র 20 সেকেন্ড সময় দেওয়া হয়। সময় শেষ হলে, আপনাকে কার্ডগুলিতে দেখা সমস্ত কিছুর নাম দিতে হবে।

সহকারীকে অবশ্যই পরীক্ষার্থীর কথা মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে এবং তার স্মৃতির গুণমান সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই পরীক্ষাটি শিশুদের জন্য ব্যবহৃত হয়, কারণ অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এত কঠিন নয়। তবে চিহ্নিত করুন বাজে অভিজ্ঞতাতার সাহায্যে আপনি অবশ্যই সফল হবেন। আপনি যদি কাজটি জটিল করতে চান তবে আপনি আরও নির্দিষ্ট কার্ড ব্যবহার করতে পারেন বা অতিরিক্ত নিয়ম তৈরি করতে পারেন।

ভিজ্যুয়াল মেমরি যখন একজন ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে এটি ব্যবহার করে তখনই উন্নতি হয়। এর গঠন শৈশব থেকে শুরু হয় এবং সারা জীবন চলতে থাকে। অতএব, এটি বিশেষত সেই ব্যক্তিদের মধ্যে বিকশিত হয় যাদের পেশার জন্য প্রায়শই দৃশ্যত বিভিন্ন জিনিস এবং নথি মনে রাখা প্রয়োজন।

ভাল-বিকশিত ভিজ্যুয়াল মেমরি সহ লোকেরা বর্ধিত মনোযোগ এবং সহজেই মনোনিবেশ করার ক্ষমতা দ্বারা আলাদা করা হয়।

শখ এবং মিনি-ওয়ার্কআউট

চাক্ষুষ স্মৃতি বিকাশের জন্য প্রচুর পরিমাণে বিনামূল্যে সময় প্রয়োজন এমন ব্যায়ামগুলি ব্যবহার করা মোটেও প্রয়োজনীয় নয়। আপনি ছোট দৈনিক ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেতে পারেন বা এই উদ্দেশ্যে আপনার স্বাভাবিক শখ ব্যবহার করতে পারেন।

এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি আপনাকে সর্বনিম্ন সময়ের সাথে ফলাফল অর্জন করতে দেয়। তবে, অপেক্ষা বিশেষ করে উচ্চ দক্ষতাএটা তাদের কাছ থেকে মূল্য নয়. এই বিকল্পগুলি তাদের জন্য নিখুঁত যারা কেবলমাত্র চাক্ষুষ মেমরির গুণমানকে কিছুটা উন্নত করতে চান বা প্রতিদিন ব্যবহৃত মৌলিক অনুশীলনের প্রভাবগুলিকে উন্নত করতে চান।

পড়া

চাক্ষুষ মেমরি প্রশিক্ষণের প্রথম উপায় হল পড়া। এটি তথ্য মনে রাখার ক্লাসিক দক্ষতাও বিকাশ করে, বৃদ্ধি পায় অভিধানএবং উন্নতি করে বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা. যারা এই ধরনের কার্যকলাপকে তাদের শখ বলে মনে করেন তাদের জন্য এই বিকল্পটি একটি বাস্তব উপহার হবে।

যে কোনো বই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে হবে. তাদের আগ্রহ এবং ক্ষমতার ভিত্তিতে তাদের নির্বাচন করা উচিত। আপনি যদি চান, আপনি একটি গুরুতর বৈজ্ঞানিক কাগজ বা একটি পাঠ্যপুস্তক পড়তে পারেন স্কুল বিষয়, যা অতীতে একবার সমস্যা ছিল। এটি জটিল সাহিত্য যা সর্বাধিক প্রভাব নিয়ে আসে।

অঙ্কন

অনেক শিশু প্রতিদিন আঁকে। এই উত্তেজনাপূর্ণ কার্যকলাপের নিজস্ব সুবিধা আছে, যা সাহায্যে নির্দিষ্ট শর্তভিজ্যুয়াল মেমরি উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি কোনও শিশু সাধারণ অঙ্কনে নিযুক্ত হয়, তবে তার কল্পনা বিকাশ হয়, অধ্যবসায় প্রদর্শিত হয় এবং সৃজনশীল ক্ষমতা তৈরি হয়।

ক্লাস চলাকালীন আপনার সন্তানের স্মৃতিশক্তির বিকাশ নিশ্চিত করা খুবই সহজ। এটি করার জন্য, তাকে নিয়মটি জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট যে তাকে এমন একটি জায়গা আঁকতে হবে যা তার কাছে পরিচিত বা একটি সুপরিচিত বস্তু। তার লক্ষ্য হবে বাস্তবতা থেকে ন্যূনতম বিচ্যুতি সহ যতটা সম্ভব নির্ভুলভাবে ছবি প্রদর্শন করা। এই পদ্ধতি প্রিস্কুলার বা স্কুলছাত্রদের জন্য উপযুক্ত জুনিয়র ক্লাস. যদি কাজটি আরও জটিল হয়ে যায় তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারাও ব্যবহার করা যেতে পারে।

অভিনবত্ব

ভিজ্যুয়াল মেমরি বিকাশের সবচেয়ে সহজ উপায়। এটি আপনার জীবনকে অস্বাভাবিক কিছু দিয়ে পূরণ করে, যার সাথে আপনি কখনই চোখের যোগাযোগ করেননি। এটা শুধু নতুন জায়গা বা আকস্মিক পরিচিতি হতে পারে।

এই পদ্ধতি ব্যবহার করা সহজ। আপনাকে কেবল কর্মক্ষেত্রে যেতে হবে বা অস্বাভাবিক রুট ধরে অন্যান্য বিখ্যাত জায়গায় যেতে হবে যা আপনি আগে কখনও যাননি। আপনি কেবল অপরিচিত এলাকায় হাঁটতে পারেন বা এমনকি অন্য শহরে যেতে পারেন। একই সময়ে, আপনাকে নতুন পরিচিতি তৈরি করতে হবে।

স্মৃতি

খারাপ উন্নয়ন নয় রূপক স্মৃতিব্যবহার করে পাওয়া যাবে সহজ ব্যায়াম. বিছানার আগে বাড়িতে প্রতিদিন এটি সম্পাদন করা ভাল। কিছু লোক এতে আগ্রহী হবে, যা তাদের দেখাতে চাইবে বিশেষ মনোযোগসারা দিন বিস্তারিত জানাতে।

একজন ব্যক্তির কাজটি কেবল তার পুরো দিনটিকে কালানুক্রমিক ক্রমে মনে রাখা। এটি অবশ্যই সমস্ত ক্ষুদ্রতম বিবরণ বিবেচনায় নিয়ে করা উচিত এবং আপনার সেই জিনিসগুলির স্মৃতিগুলিও খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত যা আপনাকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হয়নি।

যে কেউ দিনে বেশ কয়েকজনের সাথে দেখা করেছেন তারা এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন। তাদের মধ্যে কোনটি কেমন ছিল তা আপনাকে মনে রাখার চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য পথচারীকে পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হন তবে আপনাকে তার সমস্ত ক্রিয়া মনে রাখতে হবে।

পরিচিত ব্যক্তিদের জন্য প্রথমে "প্রতিকৃতি" ব্যবহার করা হয়, কারণ আপনি একদিনে যে শত শত লোকের মুখোমুখি হয়েছেন তার মধ্যে থেকে একজন এলোমেলো পথচারীকে মনে রাখার চেষ্টা করা বেশ কঠিন। এটি সহজ হয়ে গেলে, আপনি অপরিচিতদের কাছে যেতে পারেন।

বিষয় পরীক্ষা

সহজতম মিনি-ওয়ার্কআউট। এটি যে কোনো আইটেম এবং বিনামূল্যে সময় কয়েক মিনিট প্রয়োজন হবে. আপনি খুব কমই সংস্পর্শে আসেন এমন জিনিসগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনাকে কেবল এক মিনিটের জন্য বস্তুটির দিকে তাকাতে হবে এবং তারপরে আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে। কাজ হবে মানসিকভাবে যা দেখছেন তা কল্পনা করা। আপনি যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে এবং সঠিকভাবে ছবি মনে রাখার চেষ্টা করা উচিত।

উপরন্তু, আপনি আপনার নিজের ব্যক্তিগত মিনি-প্রশিক্ষণগুলি ব্যবহার করতে পারেন, যার জন্য ভিজ্যুয়াল মেমরি ব্যবহার করা প্রয়োজন।

বেসিক ওয়ার্কআউট

সংশোধনমূলক প্রশিক্ষণের সাহায্যে সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। 2-5 ধরণের ব্যায়াম একত্রিত করে প্রতিদিন এগুলি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, আপনার নিজেকে খুব বেশি সময় ধরে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা উচিত নয়, কারণ... এই পদ্ধতি আরও ক্ষতি করবে। সবকিছুরই নিজস্ব পরিমাপ আছে।

উপস্থাপিত ব্যায়ামগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চাক্ষুষ স্মৃতি বিকাশের লক্ষ্যে, তবে উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, এটি বিবেচনা করা উচিত যে প্রতিটি কিশোর কিছু কাজ মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে না। অতএব, তারা সামান্য সরলীকৃত করা যেতে পারে.

অনুশীলনী 1

প্রথম ব্যায়ামটি একটি বস্তুর দিকে তাকানোর সাথে একটি মিনি-প্রশিক্ষণের মতো। এর সারমর্মটি প্রায় একই, তবে বেশ কয়েকটি প্রথা রয়েছে যা উল্লেখযোগ্যভাবে কাজটিকে জটিল করে তোলে, ক্লাসের কার্যকারিতা বাড়ায়।

এটা কিভাবে করতে হবে:

1. হাতের কাছে আসা যেকোনো বস্তু পরীক্ষা করুন, বাতাস নিঃশ্বাস নেওয়া (5 সেকেন্ড)।
2. আপনার চোখ বন্ধ করুন, এই বস্তুটি কল্পনা করুন, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন (3 সেকেন্ড)।
3. আপনার চিন্তায় বস্তুর চিত্রটি দ্রবীভূত করুন, ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।

ব্যায়ামটি অবশ্যই অনেকবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে, প্রতি 5 বার সমস্ত কর্মের ছন্দ পরিবর্তন করে। এটি 10 ​​মিনিটের জন্য দিনে 2-3 বার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ধীরে ধীরে, পুনরাবৃত্তির সংখ্যা 50 না হওয়া পর্যন্ত সময় বাড়ানো উচিত।

ব্যায়াম 2

এই অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করতে আপনার প্রয়োজন হবে বাইরের সাহায্য. এটা বাঞ্ছনীয় যে এটি এমন একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের মধ্যে যার সাথে কাজ করা আরামদায়ক হবে। আপনি যদি চান, আপনি উভয় দিকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, যেমন পর্যায়ক্রমে, ভূমিকা পরিবর্তন।

অনুশীলনের সারমর্ম:

1. সহকারী কাগজের টুকরোতে লেখেন বিভিন্ন শব্দএকটি রম্বস আকারে উপরের এবং নীচের শব্দগুলি সবচেয়ে ছোট হওয়া উচিত এবং দৈর্ঘ্য মাঝখানের দিকে বাড়ানো উচিত।
2. প্রশিক্ষণার্থীকে অবশ্যই 10 সেকেন্ডের জন্য এই হীরাটির দিকে তাকাতে হবে, এবং তারপরে একটি পৃথক কাগজে তিনি যে শব্দগুলি দেখেছিলেন তা পুনরুত্পাদন করতে হবে।
3. শব্দের শেষে, আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে এবং নির্ধারণ করতে হবে যে পরীক্ষাকারী কতটা সঠিকভাবে দৃশ্যত সবকিছু মনে রাখতে এবং লিখতে সক্ষম হয়েছিল।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রদত্ত শব্দগুলি একই রকম এবং শুরু হয় একই চিঠি, অন্যথায় এত অল্প সময়ের মধ্যে এগুলো শেখা খুব কঠিন হবে।

ব্যায়াম 3

অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের মনে আছে কিভাবে শৈশবে তারা বিভিন্ন ধাঁধা সমাধান করেছিল যা ম্যাচ ব্যবহার করেছিল। এই পদ্ধতি ব্যবহার করে প্রশিক্ষণে, তাদেরও প্রয়োজন হবে, তবে তারা মনোযোগ এবং রূপক স্মৃতি নিযুক্ত করতে ব্যবহার করা হবে। ব্যায়াম সম্পূর্ণ করতে আপনার দ্বিতীয় ব্যক্তির সাহায্যের প্রয়োজন হবে।

কিভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হয়:

1. সহকারীকে অবশ্যই ম্যাচগুলি এমনভাবে সাজাতে হবে যাতে একটি নির্দিষ্ট চিত্র তৈরি হয়। কিছু জায়গায় দুই বা তিনটি ম্যাচ পাশাপাশি ব্যবহার করে কাজটিকে জটিল করা ভাল।
2. প্রশিক্ষণার্থী অবশ্যই এই ছবিটি দেখতে হবে, কিন্তু 3 সেকেন্ডের বেশি তার দৃষ্টি ধরে রাখতে পারবে না। এর পরে, সহকারীকে কাগজ দিয়ে ম্যাচগুলি আবরণ করা উচিত।
3. প্রশিক্ষণার্থীর কাজ হবে অন্যান্য ম্যাচ ব্যবহার করে যে ছবি দেখেছেন তার সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে পুনরুত্পাদন করা।

আপনি ছবিতে মিলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে কাজটিকে জটিল করতে পারেন ভিন্ন রঙ. প্রশিক্ষণার্থী যত সঠিকভাবে চিত্রটি রচনা করবে, তত ভাল।

ব্যায়াম 4

আপনি কাজ থেকে বাড়ি ফেরার পথে বা সন্ধ্যায় হাঁটার সময় চাক্ষুষ স্মৃতি বিকাশের জন্য এই অনুশীলনটি অনুশীলন করতে পারেন। কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে কোনও সহায়তার প্রয়োজন নেই, যা পদ্ধতিটিকে আরও বহুমুখী এবং সহজ করে তোলে। যাইহোক, আপনাকে প্রশিক্ষণের সময় বিশেষভাবে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

পদ্ধতি:

1. হঠাৎ থামুন, মনে রাখা যেতে পারে এমন পর্যাপ্ত সংখ্যক বিভিন্ন বস্তু আছে এমন যেকোন সময়ে এক সেকেন্ডের জন্য আপনার দৃষ্টি স্থির করুন। বন্ধ চোখ.
2. যতটা সম্ভব ছোট ছোট বিবরণ মনে রেখে আপনি এইমাত্র যে ছবিটি দেখেছেন তা রূপকভাবে পুনরুদ্ধার করুন। স্মৃতি থেকে এটি পূরণ করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মাথায় এটি ধরে রাখুন।

যখন মনে রাখার প্রয়াস সম্পূর্ণ হয়, আপনি বাস্তবতাকে দৃশ্যত মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার চিন্তায় যা তৈরি হয়েছিল তার সাথে তুলনা করতে পারেন।

ব্যায়াম 5

শেষ ব্যায়াম আপনাকে আপনার কল্পনা এবং সাধারণ বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা ব্যবহার করার অনুমতি দেবে। এটি অবশ্যই বাইরে সঞ্চালিত করা উচিত, কারণ ... আপনাকে অন্য লোকেদের দেখতে হবে। পদ্ধতিতে আপনার মাথায় রূপক গল্প তৈরি করা জড়িত, যা আপনার দেখা সত্যিকারের লোকদের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হবে।

ব্যায়াম সম্পাদন:

1. রাস্তায় একটি উপযুক্ত বেঞ্চ চয়ন করুন যেখানে এটি খুব কোলাহল নয়।
2. যে কোন পথিকের দিকে মনোযোগ দিন, তার চেহারা মনে রাখবেন।
3. আপনার চোখ বন্ধ করুন, তিনি কিভাবে এগিয়ে যান এবং কি ঘটবে তা কল্পনা করুন।

একটি সাধারণ হাঁটার ভিজ্যুয়ালাইজ করে শুরু করা ভাল, এবং শুধুমাত্র তারপরে আরও বিশদ এবং অস্বাভাবিক পরিস্থিতি নিয়ে আসা। আপনার খুব বেশি চেষ্টা করা এবং দীর্ঘ গল্প লেখা উচিত নয়, যদি না লক্ষ্যটি কল্পনা বিকাশ করা হয়।

আপনি যদি এই ব্যায়ামগুলি মাঝে মাঝে করেন তবে আপনি অর্জন করবেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফলএটা কাজ করবে না শুধুমাত্র নিয়মিত প্রশিক্ষণ লাভজনক হবে।

শিশুদের জন্য workouts

একটি শিশু তার বাবা-মা যত তাড়াতাড়ি চায় তত দ্রুত বিকাশ করতে পারে না। অনেক কিছু নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যএবং জেনেটিক প্রবণতা। অতএব, কিছু শিশুদের বরং দুর্বল চাক্ষুষ মেমরি আছে, যা উন্নত করা আবশ্যক। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল বিশেষ ব্যায়ামের সাহায্যে যা তাদের আগ্রহ জাগিয়ে তোলে।

অনুশীলনী 1

ছোট বাচ্চাদের যারা এখনও স্কুল শুরু করেনি তাদের ভিজ্যুয়াল মেমরি এবং মনোযোগ বিকাশের জন্য প্রথম ধরনের প্রশিক্ষণ খুবই কার্যকর।

প্রশিক্ষণের সারমর্ম নিম্নরূপ:

1. পিতামাতারা ম্যাচ এবং বোতামগুলির একটি প্যাটার্ন তৈরি করে এবং এটি 10 ​​সেকেন্ডের জন্য সন্তানকে দেখান।
2. পিতামাতার প্যাটার্ন উল্লেখ না করেই শিশুটিকে একই চিত্র তৈরি করতে হবে।

যদি শিশুর জন্য এটি খুব কঠিন হয়, তাহলে উপাদানের সংখ্যা হ্রাস করে কাজটি সহজ করা যেতে পারে। আপনি ম্যাচ এবং বোতামের পরিবর্তে অন্যান্য আইটেম ব্যবহার করতে পারেন।

ব্যায়াম 2

এই পদ্ধতির সাথে প্রশিক্ষণ অনেকটা খেলার মতো। এটি সম্পূর্ণ করার আগে, অভিভাবকদের আলাদা আলাদা তারকা দিয়ে কার্ড প্রস্তুত করা উচিত অভ্যন্তরীণ প্যাটার্নএবং মাপ

ব্যায়াম এই মত যায়:

1. বাবা-মায়েরা শিশুটিকে 10 সেকেন্ডের জন্য একটি তারার দিকে তাকানোর জন্য দেন এবং তারপরে এটি নিয়ে যান এবং অন্যান্য কার্ডের সাথে মিশ্রিত করেন।
2. এর পরে, তারা সন্তানের সামনে সমস্ত কার্ড রেখে দেয় এবং তার কাজটি ইতিমধ্যে পরিচিত তারকা খুঁজে পাওয়া।

6টি কার্ড দিয়ে শুরু করা ভাল, তবে আপনি আরও অনেকগুলি তৈরি করতে পারেন৷ এটা সব শিশুর বয়স এবং ক্ষমতা উপর নির্ভর করে।

স্কুলে আমার এক সহপাঠী ছিল - ইগর। সাধারণভাবে, ছেলেটি সাধারণ ছিল এবং কোনও বিশেষ গুণাবলী নিয়ে দাঁড়ায়নি। একমাত্র জিনিস যা তিনি বিশেষভাবে ভাল মনে করতেন বিভিন্ন নিয়মএবং স্কিম।

সবকিছু ঠিকঠাক হবে, কিন্তু যেহেতু আমরা একে অপরের সাথে বেশ ভাল যোগাযোগ করেছি, আমি নিশ্চিতভাবে জানতাম যে তিনি বাড়িতে কিছু শেখাননি। প্রতিবারই তিনি ক্লাসে দৌড়ে এসে অভিযোগ করেছেন যে তিনি ভুলে গেছেন বা তার বাড়ির কাজ করার সময় নেই, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, যখন শিক্ষকরা তাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, তখন তিনি একটি A দিয়ে আমাদের কাছে যে উপাদানটি চাওয়া হয়েছিল তা ব্যাখ্যা করেছিলেন।

আমি তাকে অনেকক্ষণ ধরে দেখছিলাম, এবং প্রায়শই আমার মধ্যে বিষয়টি কী ছিল তা জানার ইচ্ছা জাগছিল।

আমার কৌতূহলের কাছে নতি স্বীকার করে, আমি তাকে দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। ইগর যখন আবার স্কুলে দৌঁড়ে নিঃশ্বাস ফেললেন, এবং জিজ্ঞেস করলেন, গত সপ্তাহে শিক্ষক আমাদের যে জীববিজ্ঞানের টেবিলটি দিয়েছিলেন তা তিনি মুখস্থ করেছেন কিনা। আমার সহপাঠী বিভ্রান্তিকরভাবে জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমাদের কোন টেবিলে নিয়োগ করা হয়েছে এবং এটি আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে উঠল যে তিনি পাঠের জন্য অপ্রস্তুত ছিলেন।

সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আমি তাকে টেবিল থেকে কিছু জিজ্ঞাসা করেছি এবং ফলাফলটি হতাশাজনক ছিল (শিক্ষক যদি এমন উত্তর শুনে থাকেন তবে তার ডায়েরিতে একটি ডিউস উপস্থিত হত)।

বিষয়টি সম্পর্কে তার সম্পূর্ণ অজ্ঞতা সম্পর্কে নিশ্চিত হয়ে, আমি জীববিজ্ঞান পাঠ পর্যন্ত তার থেকে চোখ সরিয়ে নিইনি। আমি লক্ষ্য করিনি যে তিনি তার পরিস্থিতি সম্পর্কে বিশেষভাবে নার্ভাস হচ্ছেন, বা বিরতির সময় বা অন্যান্য পাঠের সময় উপাদানটি শেখার চেষ্টা করছেন। ক্লাস শুরু হওয়ার কয়েক মিনিট আগে তিনি যখন একটি বই তুলেছিলেন।

ইগোর পাঠ্যপুস্তকটি খুললেন এবং তার প্রয়োজনীয় টেবিলটি খুঁজে পেলেন (এবং তিনি এখনই এটি করেননি, কারণ এটি কোন পৃষ্ঠায় রয়েছে তা তিনি এমনকি জানেন না)। আর আমার কি আশ্চর্য ছিল যখন সে বায়োলজিতে বিশেষ প্রচেষ্টাপাঠ্যবই থেকে টেবিল পুনরুত্পাদন!

পাঠের শেষের দিকে, আমার বিভ্রান্তি কেটে গেছে, এবং আমি পরিস্থিতি বের করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম। দিনের শেষে, আমি ইগরের কাছে গেলাম এবং তাকে জিজ্ঞাসা করলাম কিভাবে সে সমস্ত উপাদান শিখেছে যদি সে তার উত্তরের কিছুক্ষণ আগে এটি দেখেছিল। তার উত্তর আমাকে এতটাই অবাক করেছিল যে আমি এখনও আমার সহপাঠীকে প্রশংসার সাথে স্মরণ করি।

ইগর বলেছিলেন যে তিনি পাঠের আগে বেশ কয়েকবার টেবিলের দিকে তাকিয়েছিলেন এবং এটি সম্পূর্ণরূপে মুখস্থ করেছিলেন। সেই বছর আমি গুরুত্ব সহকারে আমার ভিজ্যুয়াল মেমরি নিয়েছিলাম এবং বিশেষ ব্যায়ামের সাহায্যে ইগরের স্তরে ওঠার চেষ্টা করেছিলাম।

ভিজ্যুয়াল মেমরি হল একটি বিশেষ ধরনের মেমরি যা ভিজ্যুয়াল ইমেজ ক্যাপচার করে এবং পুনরুত্পাদন করে। ভিজ্যুয়াল চিত্রগুলি আমরা যা দেখি তা উপস্থাপন করে: মানুষ, বস্তু, ভূখণ্ড এবং এর মতো।

এইভাবে, ভিজ্যুয়াল মেমরি কোনো মৌখিক উপাধির প্রয়োজন ছাড়াই চেতনায় রূপক ডেটা ধরে রাখতে সাহায্য করে। প্রায়শই, একটি বস্তু বা ঘটনা মনে রাখার সময়, লোকেরা একটি নাম সহ চাক্ষুষ চিত্রের সাথে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, একটি হলুদ কাপ, সবুজ গাছ, ধূসর প্রাচীর।

এইভাবে মস্তিষ্ক একটি ডাবল কোড গ্রহণ করে এবং কিছু মুহুর্তে একজন ব্যক্তির পক্ষে চাক্ষুষ এবং মৌখিক চিত্রগুলিকে পৃথক করা কঠিন (ছায়াটি নিজেই মনে রাখা হয়, তবে মস্তিষ্ক এটিকে কী বলে তা জানে না)।

ভালো ভিজ্যুয়াল মেমরির সুবিধা

ভিজ্যুয়াল মেমরি বিভক্ত:

• স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি;
• দীর্ঘ মেয়াদী.

স্বল্প-মেয়াদী ভিজ্যুয়াল মেমরির জন্য ধন্যবাদ, অল্প সময়ের জন্য কিছু ছবি একজন ব্যক্তির মনে থেকে যায়। একাধিক মতে বৈজ্ঞানিক গবেষণাঅল্প সময়ের জন্য 3-4টি ছবি মনে রাখা মস্তিষ্কের পক্ষে সহজ।

এই বস্তুগুলি এমনকি তাদের রঙ বা আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে, কিন্তু একজন ব্যক্তি এখনও তাদের মনে রাখবে, যাইহোক, মনে রাখা জিনিসগুলির সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে, তাদের চিত্রগুলি আরও বেশি ঝাপসা হয়ে যায়। তদনুসারে, চাক্ষুষ চিত্রের সংখ্যা যত বেশি হবে, এই বস্তুগুলি তত খারাপ মনে রাখা হবে।

দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি মূল্যবান স্মৃতি, নিয়মিত ঘটনা বা জীবনের বিশেষ করে প্রাণবন্ত মুহূর্তগুলি সঞ্চয় করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যে স্মৃতিগুলি একজন ব্যক্তির কাছে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ বা প্রিয় সেগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য তার স্মৃতিতে থাকে, কারণ আমরা প্রত্যেকে তার পিতামাতার মুখ, তার প্রথম চুম্বন, সবচেয়ে বেশি মনে রাখি সেরা উপহারজীবনে এবং অনেক অনুরূপ জিনিস.

বলা যায় বহুদিনের স্মৃতিএকটি অ্যাটিক যেখানে আমরা অনেক তথ্য নিক্ষেপ করি এই আশায় যে এটি একদিন কার্যকর হবে। ফলস্বরূপ, আমরা কিছু জিনিস নিয়মিত ব্যবহার করি, যখন অন্যগুলি কেবল অলসভাবে পড়ে থাকে। দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি সংঘের উপর ব্যাপকভাবে নির্ভর করে।

দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি থেকে কিছু পুনরুদ্ধার করার জন্য, একটি সহযোগী চেইন প্রয়োজন। একজন ব্যক্তির যত বেশি এই ধরনের চেইন আছে, তত বেশি তার দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে ফিট হতে পারে।

ভিজ্যুয়াল মেমরি আমাদের কল্পনার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, তাই, একটি বিকাশ করে, আমরা অন্যটিকে বিকাশ করি। এটাও বেশ যৌক্তিক যে ভালো কল্পনাশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তিরা ভিজ্যুয়াল মেমরি তৈরি করেছে।

সুতরাং, চাক্ষুষ মেমরি নিশ্চিত উভয় জন্য গুরুত্বপূর্ণ পেশাদার কার্যকলাপএবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য। কিছু লোকের জন্য, ভিজ্যুয়াল মেমরি তাদের কাজকে ব্যাপকভাবে সরল করে, অন্যদের জন্য এটি দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে।

কতবার আমরা একজন ব্যক্তির মুখ মনে রাখার চেষ্টা করি, কিন্তু আমাদের স্মৃতি একগুঁয়েভাবে পছন্দসই চিত্রটি পুনরুত্পাদন করতে অস্বীকার করে? আপনার সাথে কি কখনও এমন হয়েছে যে আপনি দোকানের মাঝখানে হাঁটছেন, মনে রাখবেন যে তাদের মধ্যে একটিতে আপনি অবশ্যই আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসটি দেখেছেন, কিন্তু আপনি মনে করতে পারবেন না যে এই দোকানের চিহ্নটি কেমন দেখাচ্ছে?

এই ধরনের প্রকাশগুলি দুর্বল চাক্ষুষ স্মৃতি নির্দেশ করে। এই পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য, আপনি করতে হবে বিশেষ ব্যায়ামচাক্ষুষ মেমরি প্রশিক্ষণের জন্য।

চাক্ষুষ মেমরি প্রশিক্ষণের ব্যায়াম

নিম্নলিখিত ব্যায়াম চাক্ষুষ মেমরি প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা হয়.

1. Schulte টেবিল. এই ধরনের প্রশিক্ষণের জন্য আপনার স্কোয়ারের প্রয়োজন হবে যা সেক্টরে বিভক্ত। প্রতিটি সেক্টরে এক থেকে নির্দিষ্ট সংখ্যা পর্যন্ত বিক্ষিপ্তভাবে লেখা হয়। ট্রেনিং হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঊর্ধ্বক্রম অনুসারে সমস্ত সংখ্যা খুঁজে বের করা। যদি এই অনুশীলনটি খুব সহজ বলে মনে হয় তবে বিভিন্ন রঙের সেক্টর গ্রহণ করে এটি উন্নত করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি মানসিকভাবে স্থাপন করা প্রয়োজন সঠিক নির্দেশেএকটি নির্দিষ্ট রঙের সংখ্যা সিরিজ।
2. আইভাজভস্কির পদ্ধতি। কোন বস্তু বা ব্যক্তির দিকে মনোযোগ সহকারে তাকান। কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে, আপনি যা দেখছেন তা যতটা সম্ভব নির্ভুলভাবে মনে রাখার চেষ্টা করুন। তারপর আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মনে রাখা বস্তু বা ব্যক্তি কল্পনা করুন। সমস্ত বিবরণে চিত্রটি পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন। মানসিকভাবে কাল্পনিক বস্তু সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং প্রদত্ত ছবি ব্যবহার করে তাদের উত্তর দিন। এক সেকেন্ডের জন্য আপনার চোখ খুলুন এবং এই চিত্রটিকে আবার কল্পনা করুন, এতে বিশদ যোগ করুন। এটি বেশ কয়েকবার করুন। সুবিধা এই পদ্ধতিআপনি সহজভাবে কাজ বা বাড়িতে যাওয়ার পথে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন.
3. ম্যাচের খেলা। 5 টি ম্যাচ নিন এবং এলোমেলোভাবে তাদের টেবিলে নিক্ষেপ করুন। তারপরে আপনাকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য দেখতে হবে যে ম্যাচগুলি কীভাবে অবস্থান করছে এবং মুখ ফিরিয়ে নিয়ে আপনি যা দেখেছেন তা পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি ম্যাচের সংখ্যা বাড়াতে পারেন এবং মুখস্থ করার জন্য বরাদ্দ সময় কমাতে পারেন। এই পদ্ধতিটি এমন লোকদের কাছে আবেদন করবে যারা তাদের অগ্রগতি দেখতে পছন্দ করে।
4. রোমান রুম। বেশ কয়েকটি বস্তু মনে রাখার চেষ্টা করুন, শুধুমাত্র তাদের ক্রম নয়, তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি যেমন রঙ এবং আকৃতি বিবেচনায় নেওয়ার সময়। উপরন্তু, আপনি অতিরিক্ত মুখস্থ ইমেজ সঙ্গে মুখস্থ বস্তু সম্পূরক করতে পারেন.
5. অ্যাসোসিয়েশন এই অনুশীলন, যদিও কঠিন, খুব উত্তেজনাপূর্ণ. ব্যক্তিকে প্রতি মিনিটে আপনার কাছে একটি শব্দ পড়তে বলুন। এই শব্দগুলির মধ্যে ব্যবধানে, ম্যাচগুলি থেকে উদ্ভূত অ্যাসোসিয়েশনগুলি রাখুন। ধীরে ধীরে আপনি সমিতি স্থাপনের জন্য সময় কমাতে পারেন।

সমস্ত প্রশিক্ষণের মূল চাবিকাঠি হল নিয়মিততা, তাই আপনি একবার অনুশীলন করা শুরু করলে, প্রশিক্ষণ এড়িয়ে যাবেন না এবং কিছু সময়ের পরে আপনার প্রচেষ্টা ফল দিতে শুরু করবে।

শেষের সারি

আমরা সকলেই চাক্ষুষ স্মৃতিতে স্বাভাবিকভাবেই ভাগ্যবান নই, তবে এটি কেবল পরিস্থিতিকে মেনে নেওয়ার এবং প্রতিবার তথ্য রেকর্ড করার অন্যান্য উপায়ের উপর নির্ভর করার কারণ নয়। প্রকৃতি যদি আমাদের কিছু থেকে বঞ্চিত করে থাকে তবে আমাদের তা জোর করে নিতে হবে।

কিন্তু এটি আমাদের জীবনে সবসময় ঘটে, আপনি যদি কিছু অর্জন করতে চান তবে দয়া করে এটিতে আপনার সময় এবং শক্তি ব্যয় করুন। প্রশিক্ষণ অবিলম্বে ফলাফল দেবে না; আপনার চাক্ষুষ স্মৃতি বিকাশের জন্য আপনাকে একাধিক পাঠ ব্যয় করতে হবে।

এবং অবশ্যই, সাফল্যের প্রথম ধাপ ইচ্ছা. পর্যাপ্ত অনুপ্রেরণা সহ, পথের সমস্ত অসুবিধাগুলি এত গুরুতর নয় বলে মনে হয়, তাই নিজেকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটির দিকে যান।

আপনি কি সবসময় সিনেমা গোয়েন্দাদের ঈর্ষান্বিত করেছেন যারা, একজন ব্যক্তির দিকে দ্রুত নজর দেওয়ার পরে, আপনাকে তার পোশাকের ক্ষুদ্রতম বিবরণ সম্পর্কে বলতে পারে? তারপরে কীভাবে চাক্ষুষ দক্ষতা বিকাশ করা যায় তা নির্ধারণ করার সময় এসেছে, কারণ এই দক্ষতা যে কোনও বয়সে উন্নত করা যেতে পারে। অবশ্যই, আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলনের জন্য কষ্ট করেন তবে এককালীন প্রচারের প্রভাব শূন্যের কিছুটা উপরে থাকবে।

ভিজ্যুয়াল মেমরি কীভাবে বিকাশ করবেন - প্রশিক্ষণের পদ্ধতি

1. ফিল্ম. সন্ধ্যায়, বিগত দিনের সমস্ত ঘটনা মনে করার চেষ্টা করুন, যেন আপনি বিপরীতে একটি ফিল্ম খেলছেন। যদি জিনিসগুলি প্রথমে কঠিন হয়, ছোট এলাকা দিয়ে শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ, কাজের রাস্তায়। শুধু এমনকি ছোট বিবরণ মনে রাখার চেষ্টা করুন.
2. অ্যাসোসিয়েশন. ফিল্মগুলি কীভাবে চাক্ষুষ মেমরি উন্নত করার পরামর্শ দেয় তা মনে রেখে, প্রথম যে জিনিসটি মনে আসে তা হল একটি কাল্পনিক স্টোরেজ রুম - প্রাসাদ তৈরি করা। আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছতা সত্ত্বেও, পদ্ধতিটি সত্যিই ভাল। এটি অ্যাসোসিয়েশনগুলির মাধ্যমে কাজ করে যা প্রতিটি ধারণার জন্য তৈরি করা হয় যা আপনাকে মনে রাখতে হবে। এবং যাতে সমস্ত কাল্পনিক বস্তু উড়ে না যায়, আপনাকে সেগুলি একটি সুপরিচিত ঘরে রাখতে হবে; যদি একটি যথেষ্ট না হয় তবে পরেরটি খুলুন। আরও ভাল মুখস্থ করার জন্য, নিয়মিতভাবে আপনার প্রাসাদের মধ্য দিয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিটি বিবরণ দেখে এবং এর অর্থ কী তা মনে রাখা।
3. ছবি. একজন ব্যক্তির ভিজ্যুয়াল মেমরির বিকাশের আরেকটি আকর্ষণীয় কৌশল হল তাৎক্ষণিকভাবে শব্দ বা বস্তু মুখস্থ করা। উদাহরণস্বরূপ, একটি অপরিচিত পাঠ্য নিন এবং মনোযোগ আকর্ষণ করে এমন কয়েকটি শব্দ দেখুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং সঠিক ক্রমানুসারে তাদের কল্পনা করুন। ধীরে ধীরে পুরো বাক্য এবং অনুচ্ছেদ পর্যন্ত আপনার পথ কাজ করুন.
4. অঙ্কন. আপনি যদি কাগজের একটি শীটে আঁকা পছন্দ করেন বিভিন্ন লাইন, তাহলে ভিজ্যুয়াল মেমরি বিকাশের এই পদ্ধতিটি নিখুঁত। কাঠের একটি কাটা টুকরা বা একটি চিত্র খুঁজুন প্রাকৃতিক পাথর, এবং তাদের আঁকুন, শুধুমাত্র শিরাগুলির দিকটিই নয়, তাদের পুরুত্ব এবং ছায়াও পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে ফটোটি বন্ধ করুন, অঙ্কনটি সরান এবং সেগুলি আবার আঁকার চেষ্টা করুন, তবে মেমরি থেকে।
5. একাগ্রতা. একটি বস্তুকে কয়েক মিনিটের জন্য দেখুন, তারপরে এটিকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি থেকে সরান এবং যথাসম্ভব নির্ভুলভাবে বর্ণনা বা আঁকার চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে কাজটিকে নিজের জন্য আরও কঠিন করে তুলুন, আপনি এটি দেখার সময় কমিয়ে দিন এবং বিবরণের সংখ্যা বাড়ান।

চাক্ষুষ মেমরির সঠিক প্রশিক্ষণের জন্য দিনে 20-30 মিনিটের প্রয়োজন হবে। কম সময় আপনাকে পাঠে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেবে না এবং প্রথমে বেশি সময় প্রক্রিয়াটির প্রতি অত্যধিক ক্লান্তি এবং ঘৃণার কারণ হবে।

আমরা বিশ্ব থেকে বিপুল পরিমাণ তথ্য পাই। আপনি জানেন যে, 80% এরও বেশি আমাদের দ্বারা অর্জিত হয় চোখের জন্য ধন্যবাদ। কিছু একটি ট্রেস ছাড়াই চলে যায়, কিছু আমাদের আত্মায় একটি চিহ্ন রেখে যায় এবং কিছুক্ষণ পরে আমাদের মাথায় ফিরে আসে।

ভিজ্যুয়াল মেমরি আমাদের স্মৃতি পূরণ করে উজ্জ্বল ছবিঅতীত, বিস্তর সংখ্যক বিশদ সহ, উপাদান যা শব্দে বর্ণনা করা খুব কঠিন এবং খুব দীর্ঘ। আমাদের চোখ এবং আমাদের মস্তিষ্কের সমন্বিত কাজের জন্য আমরা আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল এবং পরিপূর্ণ ধন্যবাদ হিসাবে স্মরণ করি।

চাক্ষুষ মেমরি কি? এটি কীভাবে কাজ করে, কীভাবে এটি অন্যান্য ইন্দ্রিয় থেকে মেমরির সাথে একত্রিত হয়? কিভাবে চাক্ষুষ মেমরি উন্নত এবং কেন এটি প্রয়োজন? এই নিবন্ধটি এই এবং আরো অনেক কিছু সম্পর্কে লেখা হয়.

ভিজ্যুয়াল মেমরি, এটা কি?

ভিজ্যুয়াল মেমরি... এটি কী তা ব্যাখ্যা করা এতটা কঠিন নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাসে করে কোথাও যাচ্ছেন, অন্য দেশে, বলুন। আপনার সাথে একসাথে প্রায় চল্লিশজন লোক যাদের আপনি প্রথমবার বোর্ডিং করার সময় দেখেছিলেন যানবাহন. আর তাই বর্ডার পার হওয়ার আগে বাস থামিয়ে আপনিসহ সব যাত্রীরা নেমে যান এবং অন্য বাসের যাত্রীদের সঙ্গে মিশে যান। প্রায় 20 মিনিট কেটে যায়। একজন ব্যক্তি ভালভাবে উন্নত ভিজ্যুয়াল মেমরি সহ (এ এক্ষেত্রে- মুখের জন্য স্মৃতি) ভিড় থেকে সহজেই বিচ্ছিন্ন করতে সক্ষম হবেন কেবলমাত্র সেই লোকটিকেই নয় যে গত দুই ঘন্টা ধরে তার পাশে বসে আছে, তার বাস থেকে বেশিরভাগ যাত্রীকেও। বরং দুর্বল ভিজ্যুয়াল মেমরি সহ একজন ব্যক্তি তার দৃষ্টিক্ষেত্রে বসে থাকা দুই বা তিনজনকে মনে রাখবেন।

অথবা এখানে অন্য উদাহরণ. ধরা যাক 10 বছর আগে আপনি সার্বিয়া গিয়েছিলেন। এবং এখন, টিভিতে বা বন্ধুদের সাথে কথোপকথনে এটির নিছক উল্লেখ করে, আপনি একটি উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার ছবি কল্পনা করেন: সবুজে ঘূর্ণায়মান পাহাড়, এবং তাদের মধ্যে - একটি ছোট সুন্দর বাড়ি।

এখন ভিজ্যুয়াল মেমরি সংজ্ঞায়িত করার সময়। এই কি, যাইহোক?

ভিজ্যুয়াল মেমরি হল এক ধরনের মেমরি যা ভিজ্যুয়াল অ্যানালাইজারের কাজের সাথে যুক্ত। ভিজ্যুয়াল ইমেজ সংরক্ষণ এবং তারপর পুনরুত্পাদন জন্য দায়ী.

কয়েক প্রকার আছে।

আইকনিক। এর সময়কাল এক সেকেন্ডেরও কম। এই সময়ে ব্যবহার করা হয় না যে তথ্য হারিয়ে গেছে.

স্বল্পমেয়াদী। 30 সেকেন্ড পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

দীর্ঘ মেয়াদী. বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী চাক্ষুষ স্মৃতি।

ইডেটিক স্মৃতি, এটা কি?

এছাড়াও মধ্যে পৃথক গ্রুপ eidetic মেমরি হাইলাইট করা হয়. এটি এমন একটি ক্ষমতা যা সব মানুষের নেই, প্রায়শই শিশু, কিশোর, শিল্পী। আপনার মাথায় দেখা বস্তুর প্রাণবন্ত এবং পরিষ্কার ছবি ধারণ করার ক্ষমতা প্রদান করে একটি দীর্ঘ সময়কালসময় Eidetics তাদের দৃষ্টি ক্ষেত্র থেকে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরেও ছবিটি ভালভাবে দেখে।

Eidetism একটি ভাল-বিকশিত ফটোগ্রাফিক স্মৃতি। কিছু ব্যবহার এই ধারণাভিজ্যুয়াল মেমরির প্রতিশব্দ হিসাবে, আমরা ফটোগ্রাফিক মেমরিকে ভিজ্যুয়াল মেমরির অংশ হিসাবে বিবেচনা করি।

মনে রাখবেন, আপনি সম্ভবত কিছু গল্প শুনেছেন যে কীভাবে কিছু ব্যক্তি আশ্চর্যজনক নির্ভুলতার সাথে পুনরুত্পাদন করে তার কিছু সময় আগে একটি ছবির বিবরণ। অথবা এমন লোকদের সম্পর্কে যারা হৃদয় দিয়ে বিভিন্ন ধরনের কবিতা আবৃত্তি করতে প্রস্তুত। এই সমস্ত ব্যক্তি যাদের একটি সু-বিকশিত ইডেটিক বা ফটোগ্রাফিক স্মৃতি রয়েছে।

Eidetism এর অনন্য কেস আছে. উদাহরণস্বরূপ, ইতালীয় গ্রন্থপঞ্জী আন্তোনিও ম্যাগলিয়াবেচি, যিনি 17 শতকের শেষের দিকে এবং 18 শতকের শুরুতে বসবাস করতেন, জীবনের শেষের দিকে তিনি যে বইটি পড়েছিলেন তা হৃদয় দিয়ে আবৃত্তি করতে পারতেন। এবং তাদের মধ্যে 40,000 টিরও বেশি ছিল... অথবা 40 তম মার্কিন প্রেসিডেন্ট রোনাল্ড রিগ্যান পাঠ্যগুলিকে দেখে মনে রেখেছিলেন।

ভিজ্যুয়াল মেমরি তথ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ বাহক

মজার বিষয় হল, ভিজ্যুয়াল ইমেজের ব্যবহার একজন ব্যক্তিকে অনেক স্মৃতি এনকোড করতে দেয়।

আমাদের শুধু মনে রাখতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, এটি দেখতে কেমন সুদর্শন পুরুষ, যাকে আমরা লাঞ্চ বিরতির সময় ক্যাফেটেরিয়াতে দেখি। তাকে স্মরণ করে আমরা একটি ছবি দেখি। এখন কল্পনা করুন যে আমাদের তাকে এমন একজন বন্ধুর কাছে বর্ণনা করতে হবে যিনি এই সুদর্শন লোকের সাথে দেখা করার সম্মান পাননি। কত শব্দ লাগবে? শত শত। তিনি লম্বা এবং চওড়া কাঁধযুক্ত, এবং তার চুল লম্বা, কিন্তু খুব বেশি লম্বা নয়, কাঁধ পর্যন্ত, অমুক চলচ্চিত্রের অমুক অভিনেতার মতো, এবং তার দাড়ি অন্য কারোর মতো ...

দেখা যাচ্ছে যে ছবিটি শত শত শব্দ থেকে তথ্য বহন করে, যা আপনি দেখেন, মনে রাখা অনেক বেশি কঠিন। এটা অসম্ভাব্য যে একটি বন্ধু তার শোনা সবকিছু পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হবে। বরং, তিনি এখন সেই চিত্রটি মনে রাখবেন যা তিনি শোনা বর্ণনার ভিত্তিতে তৈরি করেছিলেন।

এবং আরও। মনে হয় আমাদের শুধু ছবিটা মনে আছে। আসলে, এটি সত্য নয়। ভিজ্যুয়াল ইমেজ অন্যান্য ইন্দ্রিয় থেকে প্রাপ্ত তথ্যের একটি বড় পরিমাণ দ্বারা সম্পূরক হয়.

উদাহরণস্বরূপ, পাঁচ বছর আগে আপনি বিদেশে একটি বিখ্যাত রেস্টুরেন্টে গিয়েছিলেন। এবং তারপর, রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে, আপনি আপনার কানের কোণে শুনতে পান যে বাইরের কেউ কথোপকথনে এই স্থাপনার নাম উল্লেখ করছে। একটি ছবি অবিলম্বে আপনার সামনে উপস্থিত হয়: আপনি বসে আছেন, এবং আপনার সামনে মেঝেতে একটি টেবিলক্লথ ঝুলানো একটি চটকদার টেবিল, বেশ কয়েকটি জায়গায় জড়ো হয়েছে, গোধূলি, টেবিলে এক গ্লাস ওয়াইন রয়েছে এবং অনেকগুলি, চারপাশে অনেক ফুল।

যে সব? না! নিশ্চয়ই, আপনি প্রায় একটি সূক্ষ্ম গন্ধ অনুভব করেছেন যা সম্ভবত তখন রান্নাঘর থেকে আসছে। আমরাও কিছুটা শীতলতা অনুভব করেছি, কারণ... আপনি যখন একটি রেস্তোরাঁয় ছিলেন, তখন শীতাতপনিয়ন্ত্রণটি ভালভাবে কাজ করছিল এবং আপনি কিছুটা ঠান্ডা ছিলেন। এছাড়াও, অবশ্যই, লাইভ মিউজিকের শব্দ, শান্ত এবং নিরবচ্ছিন্ন, যা আপনি শুনেছেন, আপনার মাথার মধ্যে দিয়ে উড়ে গেল। তার উপরে, কিছু কারণে, নাম শুনলে সাথে সাথে আপনার মেজাজ উন্নত হয়। সর্বোপরি, তারপর, 5 বছর আগে, এই বিদেশী রেস্টুরেন্টে, আপনার বর্তমান স্বামী আপনাকে প্রস্তাব করেছিলেন।

এই সব ঘটে কারণ ভিজ্যুয়াল মেমরি একা কাজ করে না। এটি শ্রবণশক্তি, ঘ্রাণশক্তি, স্পর্শকাতর এবং মানসিক যোগ করে। ছবিটি ইন্দ্রিয়ের কাজের ফলাফল দ্বারা পরিপূরক হয়, যার কারণে একটি আরও সম্পূর্ণ, সম্পূর্ণ চিত্র তৈরি হয়, প্রচুর পরিমাণে তথ্য দিয়ে ভরা।

কার সবচেয়ে উন্নত চাক্ষুষ মেমরি আছে?

অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে, কার ভিজ্যুয়াল মেমরি ভালো? উত্তরটি আরও ভালভাবে গ্রহণ করার জন্য এই প্রশ্ন, আসুন একটি সামান্য বিমূর্ত উদাহরণ দেওয়া যাক. আগ্রহী যে কেউ জানেন যে আমেরিকানদের সাধারণত ইউরোপীয়দের তুলনায় উচ্চ আইকিউ থাকে। এবং এটি মার্কিন বাসিন্দাদের মধ্যে এটি পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত পরীক্ষাগুলি আরও জটিল হওয়া সত্ত্বেও।

বিজ্ঞানীরা এটিকে দায়ী করেছেন যে আমেরিকানরা ক্রমাগত, দিনের পর দিন, তাদের দৈনন্দিন জীবনে সেই দক্ষতা এবং ক্ষমতাগুলি ব্যবহার করতে বাধ্য হচ্ছে যা আইকিউ পরীক্ষায় পরীক্ষা করা হয়। দেখা যাচ্ছে যে তাদের সক্রিয় অংশগ্রহণ ছাড়াই তাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা উন্নত হয়।

এটা চাক্ষুষ মেমরি সঙ্গে একই সম্পর্কে. যারা ক্রমাগত এটি ব্যবহার করে তাদের মধ্যে এটি ভালভাবে উন্নত।

এখানে, উদাহরণস্বরূপ, এস্কিমোস। তারা বাস করে যেখানে বাস করা প্রায় অসম্ভব - আর্কটিকের বিশালতায়। চারিদিকে একঘেয়ে সাদা ল্যান্ডস্কেপ, কেউ কেউ হতাশাজনকও বলবেন। চোখ ফোকাস করার জন্য কিছুই নেই।

এবং স্থানীয় বাসিন্দাদেরএখানে তাদের একটি অতি-তীব্র ভিজ্যুয়াল মেমরি রয়েছে। তিনি ক্ষুদ্রতম বিশদগুলি ক্যাপচার করেন যা আমরা, যারা বিভিন্ন চিত্রের মধ্যে বড় হয়েছি, এমনকি উপলব্ধি করতেও সক্ষম হব না। এস্কিমোদের চোখ একঘেয়ে ছবির মধ্যে বিভিন্ন শনাক্তকরণ চিহ্ন লক্ষ্য করে - বরফ এবং তুষারময় পাহাড়। এ কারণেই, সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতিতেও, এস্কিমোরা হারিয়ে যাওয়ার ভয় পায় না। শীতকালে, তিনি সহজেই এবং দ্রুত তার লুকানোর জায়গাটি খুঁজে পাবেন, যেখানে তিনি গ্রীষ্মে শিকারের খেলাটি লুকিয়ে রেখেছিলেন। তার স্মৃতিতে সংরক্ষিত অনেকচাক্ষুষ তথ্য যা তাকে কঠিন পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে।

আপনি এই দৃষ্টিকোণটিও শুনতে পারেন যে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ভিজ্যুয়াল মেমরি ভালভাবে বিকশিত হয়। অভিযোগ, এই পার্থক্যগুলি বিভিন্ন লিঙ্গের মানুষের মস্তিষ্কের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যুক্ত। আমরা দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলি যে যদি পার্থক্য থাকে, তারা যুক্ত হয়, প্রথমত, সাথে বিভিন্ন শর্ত, যেখানে ছেলে এবং মেয়েরা বেড়ে ওঠে এবং বাস করে।

উদাহরণস্বরূপ, শৈশব থেকেই মেয়েদের প্রধান শখ থাকতে পারে, গেম যেখানে ভিজ্যুয়াল মেমরি সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে এবং প্রচুর সংখ্যক ভিজ্যুয়াল চিত্র রয়েছে। ছেলেদের একটু ভিন্ন অভিজ্ঞতা আছে। অতএব, জীবনের কিছু সময়ে, চাক্ষুষ মেমরির মানের পার্থক্য রেকর্ড করা যেতে পারে। কিন্তু শৈশবে মেয়ে ও ছেলেদের অভিজ্ঞতায় কোনো পার্থক্য না থাকলে স্মৃতিতে কোনো পার্থক্য থাকত না।

এবং প্রাণী সম্পর্কে একটু বেশি। বিজ্ঞানীরা সবাই বের করার চেষ্টা করছেন তাদের ভিজ্যুয়াল মেমরি কী ধরনের? এটা করা বেশ কঠিন। তারা পরীক্ষাগুলি অবলম্বন করে যার সময় তারা বেশ কয়েকটি আশ্রয়কেন্দ্রের মধ্যে একটিতে তাদের সামনে প্রাণীদের থেকে খাবার লুকিয়ে রাখে এবং কত সময়ের পরে প্রাণীটি ঠিক কোথায় খাবার রাখা হয়েছিল, কোন আশ্রয়ে তা মনে করতে সক্ষম হবে তা দেখার জন্য অপেক্ষা করে।

তাই তারা খুঁজে পেয়েছিল যে কুকুরটি 17 মিনিটের অপেক্ষার পরে খাবার নিয়ে আশ্রয়ে চলে যায়, এবং বিড়াল - 6 পরে। মনে হয় খুব দীর্ঘ নয়। একই সময়, সম্পূর্ণ ছবিএকটি প্রাণীর মাথায় কী ঘটছে তা কল্পনা করা কঠিন। সর্বোপরি, তাদের ঘ্রাণশক্তি এবং শ্রবণশক্তি আমাদের চেয়ে অনেক বেশি উন্নত। অতএব, তারা তাদের মধ্যে ভাল পারদর্শী জীবনের পরিস্থিতি, তারা অবিলম্বে কি প্রয়োজন মনে রাখবেন, এবং সাধারণভাবে, ভোগা না.

কিভাবে চাক্ষুষ মেমরি উন্নত করতে?

ভিজ্যুয়াল মেমরি প্রশিক্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে একজন ব্যক্তির সামগ্রিক ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। পড়াশোনা, কাজ, প্রাত্যহিক জীবন... প্রতিটি এলাকায় শুধু সুবিধা থাকবে। একজন ব্যক্তি তার চারপাশের বস্তুগুলিকে আরও গভীরভাবে উপলব্ধি করার সুযোগ পান, যার জন্য তিনি আরও মনোযোগী এবং মনোযোগী হন।

কিভাবে চাক্ষুষ মেমরি বিকাশ? অনেক উপায় আছে. উদাহরণস্বরূপ, আপনি ইন্টারনেটে বিশেষ গেমগুলি খুঁজে পেতে পারেন - সিমুলেটর। তাদের অধিকাংশই একই ধারণা। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দেখানো হয় বিভিন্ন আইটেম- ছবি, মুখের বৈশিষ্ট্য, ইত্যাদি, যার পরে চিত্রগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আপনাকে কী দেখানো হয়েছিল এবং কী ক্রমে মনে রাখতে বলা হয়।

নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি ভিজ্যুয়াল মেমরিকেও প্রশিক্ষণ দেয়।

অঙ্কন। পোর্ট্রেট, ল্যান্ডস্কেপ, স্থির জীবন... মোদ্দা কথা হল আমরা প্রথমে কিছু বিশদ বিচ্ছিন্ন করি, তারপর মনে রাখি, এবং কেবল তখনই ক্যানভাসে স্থানান্তর করি। এটি ভিজ্যুয়াল মেমরির বিকাশ ঘটায়।

গেমস। "১০টি পার্থক্য খুঁজুন" এর মতো শিশুদের গেম মনে আছে? তারা সুনির্দিষ্টভাবে চাক্ষুষ মেমরি সক্রিয় উন্নয়ন লক্ষ্য করা হয়. প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অত্যাধুনিক বিকল্প খুঁজুন এবং যেতে!

স্মৃতি। এই সর্বোত্তম পথপ্রশিক্ষণ শুধুমাত্র চাক্ষুষ নয়, সাধারণভাবে মেমরিও। এটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে বিছানায় যাওয়ার আগে, বিছানায় শুয়ে একজন ব্যক্তি দিনের বেলা তার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু মনে রাখে। প্রধান জিনিসটি মনে রাখার প্রক্রিয়া চলাকালীন, সংশ্লিষ্ট চাক্ষুষ চিত্রগুলি ক্রমাগত মাথার মধ্যে উত্থিত হয়।

ইমেজ মুখস্থ. এটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে আপনি যতটা সম্ভব সঠিকভাবে মনে রাখার চেষ্টা করছেন এমন কিছু চিত্র যা আপনার চোখের সামনে এত দিন আগে ছিল না। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির মুখ যাকে পাতাল রেলে বেশ কয়েকবার দেখা গেছে।

কিভাবে ফটোগ্রাফিক মেমরি উন্নত করতে?

এছাড়াও আছে ভাল ব্যায়ামবিশেষ করে ফটোগ্রাফিক মেমরি প্রশিক্ষণের জন্য।

ব্যায়াম নং 1।

কিছু বস্তু পর্যবেক্ষণ করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডেস্কদুই মিটার দূরত্বে, 2 মিনিট। যতটা সম্ভব ছোট ছোট জিনিস মনে রাখার চেষ্টা করুন। পুরো 2 মিনিটের জন্য ছবিটি থেকে চোখ সরিয়ে নেবেন না। এখন আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং বস্তুর রঙ, অনুপাত, আকার কল্পনা করার চেষ্টা করুন... আপনি যা পারেন সবকিছু। কিছু ভুলে গেলে কয়েক সেকেন্ডের জন্য চোখ খুলুন। এটি আপনাকে অনুপস্থিত বিবরণ মনে রাখতে অনুমতি দেবে।

বস্তুর সাথে অনুশীলন করা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে যাওয়ার পরে, পাঠ্য এবং জটিল ছবি ব্যবহার করা শুরু করুন।

ব্যায়াম নং 2।

আপনি বাড়িতে হাঁটা বা কর্মক্ষেত্রে গাড়ি চালানোর সময় এটি করা যেতে পারে। আপনি রাস্তায় যে কোনো বস্তুর দিকে দ্রুত তাকান। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট দোকান। দূরে তাকান এবং আপনি যা দেখেছেন তা মনে করার চেষ্টা করুন, আপনার মাথায় একটি ছবি আঁকুন। কিছু সময় পরে, এই ধরনের মজা - প্রশিক্ষণ আপনার অভ্যাসে পরিণত হবে। আপনার চাক্ষুষ স্মৃতির উন্নতি কীভাবে আনন্দে পরিণত হবে তা আপনি লক্ষ্য করবেন না।

নির্দেশনা

সুতরাং, আপনার চাক্ষুষ বিকাশ স্মৃতিব্যবহার করা সম্ভব নিম্নলিখিত পদ্ধতিএবং পদ্ধতি। টেবিলে বেশ কয়েকটি ছোট, কিন্তু উদ্দেশ্য ভিন্ন, আইটেম রাখুন। কাউকে তাদের কয়েকটি অদলবদল করতে বলুন যাতে আপনি নিজেই পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে না পারেন। আপডেট করা টেবিলটি দেখুন এবং আমাকে বলুন আইটেমগুলি অদলবদল করা হয়েছে। কাজটিকে আরও কঠিন করুন: বস্তুগুলি যোগ করুন বা সরান, সেগুলিকে বিভিন্ন দিকে ঘুরিয়ে দিন, বা কিছুই পরিবর্তন করবেন না।

7-10টি সাধারণ ছবি তুলুন: ক্রস করা লাঠি, বৃত্ত এবং সংখ্যা। কাউকে 1 সেকেন্ডের জন্য প্রতিটি ছবি দেখাতে বলুন, তাই 10টি ছবি দেখাতে 10 সেকেন্ড সময় লাগবে। এর পরে, কাগজের একটি ফাঁকা শীটে, সঠিক ক্রম অনুসারে সবকিছু প্রদর্শন করুন যেখানে সেগুলি দেখানো হয়েছিল। একটি অস্বাভাবিক উপায়ে অক্ষরের মতো পরিচিত আকারগুলিকে ঘুরিয়ে কাজটিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করুন।

Schulte টেবিল পদ্ধতি ব্যবহার করুন. এটি শুধুমাত্র চাক্ষুষ বিকাশ করতে সাহায্য করবে না স্মৃতি, কিন্তু অন্তর্দৃষ্টি, পেরিফেরাল দৃষ্টি উন্নত করে, যুক্তিযুক্ত চিন্তা. Schulte টেবিলের একটি সাধারণ সংস্করণ নিন, যা একটি নির্দিষ্ট লজিক্যাল ক্রমে 25টি সংখ্যার প্লেট নিয়ে গঠিত।

2 মিনিটের মধ্যে, সমস্ত সংখ্যার বিন্যাসের লজিক্যাল চেইন খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে, সংখ্যাগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং 25টি ঘরের একটি খালি টেবিল সহ একটি ফর্মে, সমস্ত সংখ্যাগুলি মূল একটিতে পুনরুত্পাদন করুন। প্রথমবার, ভালো ফলাফল 8-12টি সংখ্যা গণনা করা হবে, আদর্শ ফলাফল হল 25টি সংখ্যা যার মুখস্ত করার সময় এক মিনিটেরও কম। কাজটি জটিল করুন, টেবিলে সংখ্যার জটিল যৌক্তিক সমন্বয় ব্যবহার করুন, আকার, রং, অক্ষর যোগ করুন বা খালি রাখুন।

সম্পর্কিত নিবন্ধ

সূত্র:

• 2018 সালে ভিজ্যুয়াল মেমরি কীভাবে বিকাশ করা যায়

টিপ 2: মনোযোগ এবং ভিজ্যুয়াল মেমরির বিকাশের জন্য কীভাবে Schulte টেবিল ব্যবহার করবেন

যাদের শৈশব গত শতাব্দীর 70-80 এর দশকে ছিল তাদের কাছে আধুনিক শিশুদের জন্য উপলব্ধ গ্যাজেট ছিল না। ব্যবহারে ছিল বোর্ড গেম, বই এবং ম্যাগাজিন থেকে সমস্ত ধরণের ধাঁধা, ধাঁধা এবং সমস্যা। সেই সময়ের অনেক পরিবারে বই ছিল “তোমার বিনামূল্যে সময়"- একটি গুপ্তধন বিভিন্ন গেমএবং যৌক্তিক সমস্যা. বিশেষ করে জনপ্রিয় - উভয় শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে - এই বইটিতে শুল্টের টেবিল ছিল, যা মনোযোগ এবং চাক্ষুষ স্মৃতি বিকাশ করে।

নির্দেশনা

Schulte টেবিল কি

শুল্টে টেবিলগুলি সারিবদ্ধ খেলার ক্ষেত্রগুলির সাথে এক থেকে 25, 36, 49 বা এমনকি 100 পর্যন্ত এলোমেলো ক্রমে সংখ্যাগুলি স্থাপন করা হয়৷ খেলোয়াড়ের কাজ হল ক্রমানুসারে সমস্ত সংখ্যাকে আরোহী ক্রমে (বা সম্ভবত অবরোহ ক্রমে) খুঁজে বের করা; যদি ইচ্ছা হয়, খেলোয়াড়রা নিজেদের জন্য সময় সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, দৃষ্টিকে টেবিলের কেন্দ্রে নির্দেশিত করা উচিত এবং পেরিফেরাল দৃষ্টি ব্যবহার করে সংখ্যার অনুসন্ধান করা হয়। এটি একটি সাধারণ কাজ বলে মনে হবে, কিন্তু একই সময়ে খুব উত্তেজনাপূর্ণ, মনোযোগ এবং চাক্ষুষ মেমরির সর্বাধিক ঘনত্বের প্রয়োজন: আপনাকে কেবল টেবিলে বর্তমান সংখ্যাটি সন্ধান করতে হবে না, একই সাথে এর অবস্থানটিও মনে রাখতে হবে পরবর্তী সংখ্যা যাতে আপনার নজর কেড়ে নেয়। এবং প্রয়োজনীয় সংখ্যাগুলি লুকানোর চেষ্টা করে - কখনও কখনও মনে হয় যে বর্তমান সংখ্যাটি কেবল টেবিলে নেই, সম্ভবত একটি ত্রুটি প্রবেশ করেছে। এবং তারপরে হঠাৎ চোখটি সংখ্যার অ্যারে থেকে খুব জিনিসটি ছিনিয়ে নেয় - সঠিকটি - সবচেয়ে দৃশ্যমান জায়গায়! অবিশ্বাস্যভাবে উত্তেজনাপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ কার্যকলাপ, মনোযোগ বিকাশ, মেমরি, পেরিফেরাল উন্নতি চাক্ষুষ উপলব্ধি.

কে Schulte টেবিল উদ্ভাবন

"সংখ্যা অনুসন্ধান করার" পদ্ধতিটি বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোথেরাপিস্ট ওয়াল্টার শুল্ট (1910-1972) দ্বারা বিকশিত হয়েছিল। এই কৌশলটি রোগীদের মনোযোগ এবং স্মৃতির বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করার জন্য একটি সাইকোডায়াগনস্টিক পরীক্ষা হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছিল। প্রাথমিকভাবে, এগুলি ছিল 25x25 কোষের সাধারণ টেবিল, যার প্রতিটিতে 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যা এলোমেলো ক্রমে প্রবেশ করানো হয়েছিল। কাজটি হল 1 থেকে 25 পর্যন্ত সরাসরি ক্রমানুসারে বা বিপরীতভাবে - 25 থেকে 1 পর্যন্ত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সংখ্যাগুলি খুঁজে বের করা। খুব দ্রুত, একটি পরীক্ষার টাস্ক থেকে Schulte পদ্ধতিটি একটি উন্নয়নমূলক কার্যকলাপে পরিণত হয়েছিল, এটি তুলে নেওয়া হয়েছিল। অন্যান্য সাইকোথেরাপিস্টদের দ্বারা, যার ফলস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, কালো-লাল গরবভ-শুল্টে টেবিল, তারপরে টেবিলের লেখকরা রঙ, আকার, লেখার সংখ্যার ফন্ট, রঙ এবং নকশার পরিবর্তন করতে শুরু করেছিলেন। খেলার মাঠ- বিকল্প অনেক আছে.

কোথায় এবং কিভাবে Schulte টেবিল ব্যবহার করা হয়?

যেহেতু Schulte টেবিল সহ ক্লাসগুলি একসাথে বেশ কয়েকটি বস্তুকে দৃষ্টিতে রাখার ক্ষমতা বিকাশ করে, তাই এই কৌশলটি দ্রুত পড়া শেখানোর জন্য ব্যবহার করা শুরু হয়। উদাহরণস্বরূপ, টনি বিসেন, একজন বিখ্যাত ইংরেজ মনোবিজ্ঞানী যিনি স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনার বিকাশে কাজ করেছিলেন, বারবার তার বইগুলিতে এ সম্পর্কে লিখেছেন।
মনোবিজ্ঞানীরা আরও উল্লেখ করেছেন যে শুল্টে টেবিলের মধ্যে দিয়ে যাওয়ার সময়, একজন ব্যক্তি ধ্যানের ট্রান্সের মতো চরম ঘনত্বের অবস্থায় নিমজ্জিত হন। মনের মধ্যে এই অবস্থা ঠিক করা আপনাকে দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের দক্ষতা বাড়াতে, স্কুলে এবং কাজের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে দেয়।
এটি আরও জানা যায় যে মনোযোগ, চাক্ষুষ প্রতিক্রিয়া এবং পেরিফেরাল দৃষ্টি বিকাশের জন্য শুল্টে টেবিলগুলি পাইলট প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত হয়।
Schulte টেবিলগুলি কেবল আনন্দদায়ক এবং দরকারী অবসর সময়ের জন্য, সেইসাথে সমস্ত বয়সের স্কুলছাত্রীদের সাথে কৌতুকপূর্ণ এবং শিক্ষামূলক কার্যকলাপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোথায় Schulte টেবিল পেতে

লাইব্রেরি বা সেকেন্ড-হ্যান্ড বইয়ের দোকানে "আপনার ফ্রি টাইম" বইটি খুঁজুন - লেখক V. N. Bolkhovitinov, B. I. Koltova, I. K. Lagovsky। পাবলিশিং হাউস "শিশু সাহিত্য", 1970।
ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন এবং Schulte টেবিলের ছবি ডাউনলোড করুন - পছন্দ বিশাল।
এটি নিজেই তৈরি করুন - হাত দিয়ে বা কম্পিউটারে গ্রাফিক সম্পাদক ব্যবহার করে যে কোনও জটিলতার টেবিল আঁকুন। মজার বিষয় হল, নিজের দ্বারা তৈরি টেবিলগুলিতে সংখ্যাগুলির অবস্থান সম্পূর্ণরূপে মনে রাখা অসম্ভব, তাই সেগুলি কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এ থেকে স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটের জন্য অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোরবা Google Play - উদাহরণস্বরূপ, "Schulte", "চোখ এবং আঙ্গুলগুলি" বা অন্যান্য। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহারকারীদের ক্ষমতাকে প্রসারিত করে - উদাহরণস্বরূপ, তারা সীমাহীন সংখ্যক টেবিল বিকল্প সরবরাহ করে, অফার করে বিভিন্ন স্তরজটিলতা, জটিলতা বাড়ানোর জন্য আপনাকে টাস্কের সময় সংখ্যাগুলি মিশ্রিত করার অনুমতি দেয়, ধারণ করে বিভিন্ন ধরনেরঅ্যানিমেশন এবং শব্দ, আপনাকে ফলাফল এবং অর্জন ইত্যাদি সংরক্ষণ করতে দেয়।

বিষয়ের উপর ভিডিও