ঘাড়ের ত্বকের পদ্ধতিগত যত্ন প্রয়োজন। এটি কেবল তখনই ব্যবহার করা উচিত নয় যখন ঘাড়ের ত্বক ইতিমধ্যে তার স্থিতিস্থাপকতা, দৃঢ়তা, বলি এবং ভাঁজগুলি হারিয়ে ফেলেছে এবং ডবল চিবুক, কিন্তু অনেক আগে।
পরে এগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার চেয়ে ত্রুটিগুলির বিকাশ রোধ করা সহজ - এই নীতিটি প্রসাধনীতে লাল সুতার মতো চলে।
একজন ব্যক্তির ঘাড় তাদের মুখের চেয়ে আগে বয়সী। সে সর্বদা চলাফেরা করে। অবস্থার কোনো পরিবর্তন স্নায়ুতন্ত্রঘাড়ে প্রতিফলিত হয়।
30 বছর বয়সের পরে, ত্বক সকলে সমানকিন্তু সবসময় প্রয়োজন বিশেষ যত্ন. ভিতরে গত বছরগুলো, যখন, জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধির কারণে, সেইসাথে বিউটি সেলুনগুলির নেটওয়ার্কের সম্প্রসারণের কারণে, মহিলারা নিজেদের আরও যত্ন নিতে শুরু করেছিলেন, ঘাড়ের ত্বকের যত্ন নেওয়ার ত্রুটিগুলি তুলনায় আরও বেশি আকর্ষণীয়। ভালো অবস্থায়মুখ
প্রথমত, এটি চিবুকের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য (ঘাড়ের মাঝখানের উপরের অংশ), যেখানে ত্বক পাতলা, সূক্ষ্ম এবং শুষ্ক। এখানেই প্রথমে চর্বি জমা হয়; এখানে বয়সের সাথে সাথে, টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা হারানোর কারণে, মুখের সঠিক ডিম্বাকৃতিটি প্রথমে ব্যাহত হয়। এটি ওজন হ্রাস করার সময় এবং অতিরিক্ত ওজনের সময় উভয়ই ঘটতে পারে। এটি একটি ভূমিকা পালন করে যে কাজ করার সময়, একজন মহিলার মাথা প্রায়শই নিচু হয়।
একটি খারাপ ঘাড় চেহারা আপনার নিজের অসতর্কতার ফলাফল হতে পারে এবং খারাপ অভ্যাস. এই ক্ষেত্রে, এমনকি সঠিক যত্নঘাড়ের পিছনে কোনও লক্ষণীয় সাফল্য নেই এবং মহিলাটিকে তার বছরের চেয়ে বেশি বয়সী দেখায়।
যাতে sagging উন্নয়ন প্রতিরোধ এবং বজায় রাখা ভাল দেখুনঘাড়, আপনাকে প্রথমে শিখতে হবে কিভাবে আপনার মাথা সঠিকভাবে ধরে রাখতে হয়। ইহা ছিল তাত্পর্যপূর্ণশুধুমাত্র একটি নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, সঠিক প্রবাহের জন্যও শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াজীবের মধ্যে আপনার মাথা সামনে কাত করে, শিথিল বুকএবং কুঁকানো কাঁধ শ্বাস কষ্ট করে। সামনের ঘাড়ের পেশী, দুর্বল হয়ে পড়ে, ধীরে ধীরে চঞ্চল হয়ে যায়, ত্বক ঝুলে যায় এবং বলিরেখা তৈরি হয়। সঠিক অবস্থানমাথা একজন মহিলাকে তরুণ দেখাতে সাহায্য করে।
ঘাড়ের ত্বকের যত্নের নিয়ম
ঘাড়ের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে, আপনার উচ্চ শতাংশ জলযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, তারা সুরক্ষিত এবং বায়োক্রীম দ্বারা যোগদান করে যা এপিডার্মাল কোষের পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে এমন ক্রিমগুলি।
একটি ডবল চিবুক গঠন প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার প্রতিদিন বিশেষ জিমন্যাস্টিকস করা উচিত, তারপরে আপনার ঘাড় কিছুক্ষণের জন্য ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা ন্যাপকিন দিয়ে চাবুক করা উচিত (বিশেষত লবণযুক্ত)।
ঘাড়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে (ঘাড়ে বলিরেখা এবং ভাঁজ সহ), ফোর্টিফাইড ক্রিম প্রয়োগ করার আগে, বলিরেখা জুড়ে শুষ্ক ত্বকে 1-2 মিনিটের জন্য চিমটি দিন।
যদি চিবুক এলাকায় চর্বি জমা উল্লেখযোগ্য হয়, তাহলে বৈদ্যুতিক ম্যাসেজের একটি কোর্স করা উচিত, তারপরে একটি প্যারাফিন মাস্ক-ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা উচিত, যার মধ্যে একটি বড় অংশ রয়েছে। ঔষধি মূল্য, ঘাম কাজ সক্রিয় এবং স্বেদ গ্রন্থি, ত্বকে বিপাক বৃদ্ধি করে। প্রতি কোর্সে মোট 10-12টি মাস্ক-ব্যান্ডেজ, সপ্তাহে 2-3 বার সঞ্চালিত হয়, বিশেষত বসন্তে এবং শরতের সময়বছরের
বাড়িতে থাকাকালীন, আপনি সময়ে সময়ে গজের তৈরি একটি ব্যান্ডেজ তিন থেকে চারবার ভাঁজ করে, 1.5-2 সেমি চওড়া, লেবুর রস দিয়ে মাঝখানে ভেজা, একটি ডবল চিবুকে লাগাতে পারেন। এই ব্যান্ডেজের সাহায্যে, চিবুকের কেবলমাত্র বাইরের উত্তলটি 20-30 মিনিটের জন্য খুব শক্তভাবে বাঁধা হয় না। ব্যান্ডেজ অপসারণের পরে, একটি চর্বিযুক্ত প্রয়োগ করুন পুষ্টিকর ক্রিম. 30-40 মিনিটের পরে, একই ফালা, কিন্তু ইতিমধ্যে ঠান্ডা জল দিয়ে moistened, আবার বাঁধা হয়। লেবুর রসে ভিজিয়ে এমন একটি ছোট, সাধারণ ব্যান্ডেজ (বিশেষত লিনেন) এক মাসের জন্য, প্রতি অন্য দিন রাতে লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
ত্বককে শুষ্ক না করার জন্য, আপনার কেবল সকাল এবং সন্ধ্যায় নয়, দিনের বেলাও এই অঞ্চলটিকে হালকাভাবে লুব্রিকেট করা উচিত। পুরু ক্রিম.
সন্ধ্যায়, যে কোনও ধরণের ত্বক পরিষ্কার করার সময়, আপনার শুষ্ক ত্বক বা তেলের জন্য লোশন ব্যবহার করা উচিত।
পুষ্টিকর ক্রিমটি ঘাড়ের ত্বকে স্যাঁতসেঁতে স্যাব দিয়ে স্ব-ম্যাসাজ মুভমেন্ট ব্যবহার করে প্রয়োগ করা উচিত (পরিষ্কার করার পরে)।
1. ক্রিম দিয়ে উভয় হাতের তালুকে হালকাভাবে লুব্রিকেট করুন এবং আপনার মাথাকে একটু পিছনে কাত করুন, প্রতিটি হাত দিয়ে পর্যায়ক্রমে আপনার ঘাড়ের ত্বকে ক্রিমটি লাগান (যেন আড়াআড়িভাবে): ডান হাতচালু বাম পাশেঘাড়, তারপর বাম হাত ডানে। এই আন্দোলনগুলি নিচ থেকে উপরে বাঁকানো চারটি আঙ্গুলের (বৃদ্ধাঙ্গুলি ছাড়া) পালমার পৃষ্ঠ দ্বারা সঞ্চালিত হয়। প্রতিটি হাতের ব্রাশ ব্যবহার করে, ঘাড়ের পাশের পৃষ্ঠের মাঝখানে থেকে শুরু করে সংশ্লিষ্ট দিকে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন। মূলত, পদ্ধতিটি হাততালি দিয়ে সঞ্চালিত হয় উল্লম্ব লাইন, জোর করে নয়, হালকা চাপ দিয়ে, ছন্দবদ্ধভাবে। প্রতিটি হাত ঘাড়ের পাশে প্রায় 3-5টি লিফট করে।
2. কানের লোব থেকে শুরু করে, কানের নীচে থেকে শুরু করে এবং কাঁধের দিকে নামিয়ে উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত 3-4 বার স্ট্রোকিং আন্দোলন করুন। এই পদ্ধতিটি 2-3 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
3. তারপরে তৃতীয় নড়াচড়ায় এগিয়ে যান: হাতের তালু, যেমনটি ছিল, ঘাড়ের পাশে সামান্য আঁকড়ে ধরে (পালাক্রমে ডান এবং বাম হাতের তালু, আড়াআড়ি), থাম্বঘাড়ের অন্য দিকে প্রত্যাহার করার সময়। হালকা চাপা নড়াচড়া, তারপরে শিথিলতা, নীচে থেকে উপরে কানের দিকে যান এবং কান থেকে কাঁধ পর্যন্ত উপরে থেকে নীচে স্ট্রোক দিয়ে শেষ করুন।
4. ঘাড়ের ত্বকে ক্রিম প্রয়োগ করার সময়, সেইসাথে এই এলাকায় সমস্ত কারসাজির সময়, যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ থাইরয়েড গ্রন্থি খুব সংবেদনশীল এবং খুব জোরালো আন্দোলন দ্বারা বিরক্ত করা উচিত নয়।
5. ফার্মিং ক্রিম লাগানোর পর পেশী গঠনঘাড়ের চিবুকের অংশে মৃদু ঠাপানো দেখায়, বাহিত হয় পিছন দিকউভয় হাত একই সময়ে - ধীরে ধীরে এবং ছন্দময়ভাবে এক - দুই - তিন - চার, ইত্যাদির গণনায়। চিবুকের মধ্যরেখা থেকে কান পর্যন্ত দিকে; একই সময়ে, চিবুকের মাঝখানে আপনার আঙ্গুলগুলিকে হালকাভাবে টিপুন, যেখানে সাধারণত চর্বির সবচেয়ে বড় আমানত পাওয়া যায়। এই আন্দোলনগুলি কেবল মুখের সম্পূর্ণ কনট্যুরই নয়, ঘাড়ের চিবুক অঞ্চলকেও শক্তিশালী করতে কার্যকর। প্রতি সন্ধ্যায় এই আন্দোলনগুলির 50টি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি ঘাড় এবং মুখের ত্বকে ক্রিম প্রয়োগ এবং স্ব-ম্যাসেজ করার সাথে একত্রিত করা যেতে পারে, যার জন্য অতিরিক্ত 2 মিনিটের প্রয়োজন হবে।
6. হাতের ঘূর্ণনশীল নড়াচড়ার (নিজের কাছ থেকে) সাথে এই আন্দোলনটিকে বিকল্পভাবে পরিবর্তন করা আরও ভাল, যেখানে তারা আঙ্গুলের পিছনের অংশে পর্যায়ক্রমে চিবুকে স্পর্শ করে। আন্দোলন ডান থেকে বাম এবং বিপরীত দিকে তৈরি করা হয়; তারা ছন্দময়, ধারালো, অভিন্ন হওয়া উচিত। এই আন্দোলনটি মিল নামে পরিচিত এবং বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে, কারণ এটি মুখের কনট্যুর বরাবর সমস্ত মুখের পেশীগুলির গভীর কম্পন তৈরি করে, যা তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে। মোট, আন্দোলন 50 বার সঞ্চালিত করা আবশ্যক।
7. 35-40 বছর বয়সী মহিলাদের ঘাড়ে ভাঁজ তৈরির শুরু এবং মুখের কনট্যুর বরাবর চর্বি জমা হওয়ার সাথে সাথে ফ্যাটি ক্রিম প্রয়োগ করার আগে 1-2 মিনিটের জন্য ট্রান্সভার্স চিমটি করা উচিত। এগুলি শুষ্ক ত্বকে উভয় হাতের বুড়ো আঙ্গুল এবং তর্জনী দিয়ে একযোগে বাহিত হয়, ঘাড়ের নীচের বলি বা ভাঁজ থেকে শুরু করে (মাঝ থেকে পাশের পৃষ্ঠ পর্যন্ত)। এই ক্ষেত্রে, চামড়া সামান্য টিপে চিমটি দিয়ে আঁকড়ে ধরা হয়, ত্বকের গভীর স্তরগুলি ক্যাপচার করার চেষ্টা করে। যাইহোক, চিমটি ছোট, খাটো, তীক্ষ্ণ এবং ঝাঁকুনি হওয়া উচিত (ত্বকটি প্রসারিত না করে, তারা ভাঁজগুলিকে টেনে নেয় বলে মনে হয়)।
যখন তারা বাহিত হয়, আনন্দদায়ক কিছু উঠা উচিত, না বেদনাদায়ক সংবেদন. ত্বকে লালচে ভাব দেখা যাচ্ছে তারই লক্ষণ ইতিবাচক ফলাফল, যেহেতু এটি পৃষ্ঠের টিস্যুতে রক্তের ভিড় প্রকাশ করে।
এটি মনে রাখা উচিত যে, এইভাবে বলিরেখা এবং ত্বকের অংশগুলি বরাবর মুখের কনট্যুর পর্যন্ত উঠতে, চিমটি ধীরে ধীরে শক্তিশালী করতে হবে, যেহেতু চিবুকের অঞ্চলের টিস্যু ঘাড়ের চেয়ে অনেক ঘন। কিভাবে বৃদ্ধ মহিলাএবং ত্বকের আরও গভীর ভাঁজ বা ঘাড়ে চর্বি জমা হবে, চিমটি চিমটি লম্বা হওয়া উচিত। এই পদ্ধতিগুলির শেষে, একটি ক্রিম ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
ট্রান্সভার্স চিমটিগুলিও মুখের জন্য নির্দেশিত হয় কপালে ভাঁজের উপস্থিতিতে, রিকটাস বরাবর, নাক এবং উপরের ঠোঁটের সেতুতে।
সকালে, উদ্ভিজ্জ তেল বা টক ক্রিম দিয়ে ঘাড়ের ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলগুলিকে কিছুটা নরম করার পরে, জিমন্যাস্টিকস শুরু করুন। জিমন্যাস্টিকসের পরে, আপনার ঘাড় জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। কক্ষ তাপমাত্রায়, এবং গ্রীষ্মে - ঠান্ডা। আপনি একটি টনিক লোশন দিয়ে আপনার ঘাড় পরিষ্কার করতে পারেন এটিতে একটি বড় টুকরো তুলো ভিজিয়ে। লোশন ব্যবহার করার পরে আপনি সতেজতা অনুভব করবেন।
সকালের টয়লেটের পরে, 25 বছর বয়সী মহিলাদের ঘাড়টি প্রতিদিন বা অন্য দিনে 6-10 বার ঠাণ্ডা লবণাক্ত জলে (প্রতি লিটার জলে 2 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ) মাঝখানে ডুবিয়ে একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে চাবুক দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিবুকের নীচে একটি ভাঁজ করা তোয়ালেটির প্রান্তগুলি প্রসারিত করে, মুখের কনট্যুর বরাবর একটি হালকা চাপা তুলো পাওয়া যায়। এর পরে, তোয়ালের ভেজা অংশটি ঘাড়ে 3-4 বার লাগাতে হবে। ঘুম এবং জিমন্যাস্টিকসের পরে এই ধরনের সতেজতা ঘাড় এবং চিবুক এলাকার ত্বকের পেশীগুলির জন্য, সর্বদা এবং সবার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
সপ্তাহে অন্তত একবার ঘাড়ের জন্য আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রক্রিয়া চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। লোশন দিয়ে ত্বকে ঘষার পর বা প্রসাধনী দুধবিভিন্ন বিপরীত কম্প্রেস তৈরি করুন এবং পুষ্টি এবং ভিটামিন মাস্ক প্রয়োগ করুন। দিয়ে কম্প্রেস শুরু করুন ঠান্ডা পানি, এটি 3-4 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। তারপরে একটি গরম কম্প্রেস (38-40°) (প্রতি? লিটার জলে 2-3 চা চামচ) এর জন্য জলে লবণ যোগ করা হয়, এতে আর্দ্র করা হয়। টেরি তোয়ালেএবং এটি ঘাড়ের চারপাশে জড়িয়ে রাখুন, এটি 1-2 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে রেখে দিন। ঠান্ডা সংকোচনশুধুমাত্র ঘাড়ের সামনে এবং পাশে প্রয়োগ করুন। যদি ঘাড়ের ত্বক তৈলাক্ত হয় তবে নিজেকে ঠান্ডা সংকোচের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, ক্রিম লাগান এবং একটি মাস্ক (প্রোটিন, লেবু, মধু) প্রয়োগ করুন।
35 বছর বয়স থেকে, উদ্ভিজ্জ তেল থেকে তৈরি উষ্ণ কম্প্রেসগুলি শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত। ঝরনা, স্নান বা চিমটি ম্যাসেজের পরে কম্প্রেস প্রয়োগ করা হলে তাদের উপকারী প্রভাব বাড়ানো হয়। কম্প্রেস উপরে আচ্ছাদিত করা হয় পার্চমেন্ট কাগজ, তারপর তুলো উল এবং হালকা ব্যান্ডেজ সঙ্গে. এই কম্প্রেসটি 15 মিনিটের জন্য ঘাড়ে থাকা উচিত। এর পরে, ঘাড়ে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন, আপনার হাত দিয়ে মুছে ফেলুন। কাগজের রুমালঅতিরিক্ত তেল, এবং প্রয়োগ করুন পুষ্টিকর মুখোশমুখের জন্য একই রচনা।
যদি ত্বক খুব শুষ্ক না হয়, তবে মাস্ক ছাড়াই একটি তেল কম্প্রেস এটিকে নরম করবে। কম্প্রেস প্রতি 2-3 দিনে 8-10 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকের জন্য পুষ্টিকর এবং শক্তিশালীকরণ মাস্কগুলি প্রতি সপ্তাহে 2 পদ্ধতিতে (10-12 বার) কোর্সে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনার ঘাড়ে মুখোশটি রাখুন; আপনাকে আরামে শুতে হবে, একটি শিথিল অবস্থানে, আপনার মাথাটি কিছুটা পিছনে কাত করে।
(3 ভোট)
নিবন্ধের বিষয় হল বয়সের উপর নির্ভর করে সঠিক ঘাড়ের যত্ন, অ্যান্টি-এজিং মাস্কের রেসিপি, টনিক ইনফিউশন এবং ক্রিম।
কিভাবে প্রদান করবেন জরুরী সহায়তাবাড়িতে flabby ঘাড়, পুনরুদ্ধার এবং একটি দীর্ঘ এবং ঠান্ডা বসন্ত পরে চামড়া পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া পুনরায় আরম্ভ.
ঘাড়ের যত্ন সহজ, কিন্তু নিয়মিততা প্রয়োজন। গলায় রিং এবং কুঁচকে যাওয়া ভাঁজ, শুক্রের তথাকথিত নেকলেস, বিবর্ণ হওয়ার প্রথম লক্ষণ।
কিন্তু এটা শুধু একটি উপসর্গ নয় বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন. ঘাড়ের চারপাশে রিং সমস্যা নির্দেশ করে থাইরয়েড গ্রন্থি. অতএব, এই অঙ্গ থেকে প্যাথলজি বাদ দিতে, একটি endocrinologist যান।
শুষ্ক ঘাড়ের ত্বকের ধরন
চার ধরনের ত্বক রয়েছে: শুষ্ক, তৈলাক্ত, সংমিশ্রণ এবং আজকাল খুব বিরল - স্বাভাবিক ত্বক. প্রতিটি ধরনের সঠিক যত্ন প্রয়োজন।
শুষ্কতম ত্বকের ধরনটি সবচেয়ে ক্ষুধার্ত - এটি বার্ধক্যজনিত কারণগুলির জন্য বেশি সংবেদনশীল, কারণ এটি ডিহাইড্রেটেড।
শুষ্ক ত্বকের মালিকদের এই সম্পত্তি জন্মগত বা অর্জিত কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এই উপর নির্ভর করে, একটি প্রোগ্রাম সঙ্গে নির্মিত হয় অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যযত্ন
10 বছর আগে আপনার décolleté এবং ঘাড়ে আপনার ত্বকের অবস্থা মনে রাখবেন।
যদি সে সংবেদনশীল, পাতলা, ম্যাট, ছিল সূক্ষ্ম রঙ, তাহলে সম্ভবত আপনার জন্মগত ধরনের শুষ্ক ত্বক আছে।
ভিডিও থেকে আপনি ঘাড়ের গোপন পেশী সম্পর্কে শিখবেন, যা বলিরেখার জন্য দায়ী।
ঘাড়ের শুষ্ক অর্জিত ত্বক, বার্ধক্য, সামান্য বলি এবং ঘন ঘন পিলিং সহ। ঘাড় এবং ডেকোলেটে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়, আক্রমণাত্মক সাবান এবং অ্যালকোহলযুক্ত টোনার এড়িয়ে চলুন।
একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সঙ্গে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য যত্ন পণ্য চয়ন করুন.
ঘাড়ের তৈলাক্ত ত্বক
এটি কম সাধারণ এবং পরে বয়স এবং বিবর্ণ হতে শুরু করে। এটি স্পর্শে স্থিতিস্থাপক এবং আঁটসাঁট অনুভূত হয় এবং 30 বছর বয়সের আগে এটিতে বৃত্ত এবং বলি দেখতে সমস্যা হয়।
এটি খোলা ছিদ্রগুলির মাধ্যমে দ্রুত নোংরা হয়ে যায়, তাই পরিষ্কারের দিকে মনোযোগ দিন। সারা দিন, বিশেষ করে গ্রীষ্মে ময়শ্চারাইজিং ম্যাটিং ওয়াইপ দিয়ে আপনার ঘাড় মুছুন
এই জাতীয় ত্বকের কেবল ধ্রুবক পরিষ্কার নয়, হাইড্রেশনও প্রয়োজন। একটি কসমেটোলজিস্টের সাথে পদ্ধতির সময়, ঘাড় এবং décolleté এলাকার যত্ন সহ মুখের পরিষ্কারের জটিলতা নিন।
ভিডিওটিতে দুটি কার্যকরী সম্পর্কে কথা বলা হয়েছে সস্তা উপায়ঘাড়ের যত্নের জন্য।
30 এর পরে ঘাড়ের ত্বকের যত্ন
এটি একটি সাধারণ সূত্রে নেমে আসে এবং এতে তিনটি উপাদান থাকে: ক্লিনজিং + টোনিং + পুষ্টি/ময়শ্চারাইজিং।
ঘাড়ের ত্বকের যত্নের প্রথম নিয়ম হল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা (সকালে মৃদু সাবান দিয়ে টনিক ঝরনা নিন - নিরপেক্ষ pH)।
আপনার যদি সময় না থাকে, একটি তোয়ালে বা ন্যাপকিন গরম জলে 3-5 ফোঁটা যোগ করে ভিজিয়ে রাখুন ল্যাভেন্ডার তেল(ত্বককে প্রশমিত করে)।
দুধ বা মাইকেলার জল ব্যবহার করুন ধরনের জন্য উপযুক্তচামড়া প্রতি দুই দিন পিলিং এবং স্ক্রাব করুন।
ঘাড়ের ত্বক পরিষ্কার করা
আপনার 1 চা চামচ লাগবে। সুজি এবং 1 চা চামচ। উত্তপ্ত জলপাই তেলবিভিন্ন পাত্রে:
- জল দিয়ে আপনার ঘাড় ময়শ্চারাইজ করুন
- তেলে আঙ্গুল ডুবিয়ে সুজিতে ডুবিয়ে রাখুন
- ম্যাসেজ লাইন বরাবর décolleté এবং ঘাড়ের ত্বক ম্যাসেজ করুন
- পদ্ধতির পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
ক্লিনজিং হল বার্ধক্যজনিত ত্বক এবং তরুণ ত্বকের যত্ন নেওয়ার ভিত্তি। এটি ছাড়া, অন্যান্য সমস্ত পদ্ধতি অকেজো।
টোনিং
আইস কিউব।জমা করার আগে জল যোগ করুন লেবুর রস, পুদিনা পাতা, ক্যামোমাইল বা প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটা।
10 মিনিটের জন্য ঘাড় এবং décolleté এর ম্যাসেজ লাইন বরাবর ঘষুন এবং এটি দ্রুত টোন আপ হবে।
টনিকস ক্যালেন্ডুলা, ক্যামোমাইল বা সবুজ চা থেকে. ব্রু 1 চামচ। ক্যালেন্ডুলা পাপড়ির চামচ ফুটন্ত জলে এবং 15-20 মিনিট পরে ঘাড়ের ত্বক ধুয়ে ফেলুন বা মুছুন তুলার প্যাড.
গ্রিন টি-তে ক্যালসিয়াম, কপার, জিঙ্ক, বি ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং ডি রয়েছে, ময়েশ্চারাইজ করে, পরিষ্কার করে, ম্যাটিফাই করে এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
40 এর পরে ঘাড়ের যত্ন
যদি 30 বছর পরে ত্বক ক্ষতিকারক বহিরাগত প্রতিরোধ করে এবং অভ্যন্তরীণ কারণ, তারপর 40 এর পরে আপনার ভারী কামান লাগবে। যখন একটি ডবল চিবুক প্রদর্শিত হয়, আমরা নতুন উপায়ে আয়ত্ত করি, যত্ন পরিবর্তন করি এবং নতুন মাইলফলক গ্রহণ করি।
যত্নের সূত্রটি একই থাকে: ক্লিনজিং + টোনিং + পুষ্টি/ময়শ্চারাইজিং, শুধুমাত্র পণ্যগুলি গভীর ক্রিয়াশীল হওয়া উচিত, অন্তত 30 মিনিটের জন্য মাস্কগুলি রাখুন।
সকালে কনট্রাস্টিং কম্প্রেস অনুশীলন করুন, একটি ঠান্ডা এবং গরম তোয়ালে পর্যায়ক্রমে এটি ঘাড় এবং ডেকোলেটে প্রয়োগ করুন।
সূর্যমুখী বা অলিভ অয়েল দিয়ে ময়েশ্চারাইজিং ওয়ার্ম কম্প্রেস তৈরি করুন (তেলে ভেজানো একটি ন্যাপকিন বা গজ রাখুন এবং ঘাড়ে মুড়ে দিন, উপরে সেলোফেন বা ফয়েল দিয়ে ঢেকে দিন, তারপর 15-20 মিনিটের জন্য তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখুন, ত্বককে আগে থেকে উষ্ণ করুন) .
সোলারিয়াম, ডায়েট এবং অপব্যবহার করবেন না প্রাকৃতিক ট্যান. গ্রীষ্মে, প্রতিরক্ষামূলক UV ফিল্টার সহ একটি দৈনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে 1-2 বার পুষ্টিকর মাস্ক তৈরি করুন।
ঘরে বসে কীভাবে আপনার মুখের ত্বক টাইট করবেন - পড়ুন।
50 বছর পর ত্বকের যত্ন
ঘাড়ের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা ইতিমধ্যেই খুব কঠিন, তবে এটি সম্ভব। এবং আধুনিক প্রসাধনী সরঞ্জামএর জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করুন।
এবং বাড়িতে তৈরি একটি চমৎকার সংযোজন হিসাবে পরিবেশন করা হয়। প্রতিদিন 2-3 বার পরিষ্কার হাতে আপনার ঘাড় ম্যাসাজ করুন, অতিরিক্ত উত্তেজনা উপশম করুন, 5 মিনিটের জন্য শিথিল করুন - ব্যবসা থেকে বিরতি নিন।
মৃদু খোসা দিয়ে স্ক্রাবগুলি প্রতিস্থাপন করুন এবং আপনার ঘাড় ধোয়ার সময় ব্যবহার করুন মৃদু সাবাননিরপেক্ষ পিএইচ সহ।
মুখোশগুলিতে, মধু ব্যবহার করুন - মূল্যবান প্রাকৃতিক ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানগুলির একটি ভাণ্ডার (মাস্কের পরে, একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না)।
ঘাড়ের যত্নের মুখোশ
ঝুলে যাওয়া ঘাড়ের ত্বকের যত্ন নেওয়ার ম্যাজিক রেসিপিটি সহজ। এটি তার পুনর্জন্ম, শুকানো এবং ছিদ্র-আঁটসাঁট প্রভাবের জন্য বিখ্যাত।
সামুদ্রিক লবণ মাস্ক রেসিপি।ফিল্টার করা, সিদ্ধ এবং ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত প্রস্তুত করুন উষ্ণ তাপমাত্রাজল এক চা চামচ সামুদ্রিক লবণ (সাদা) যোগ করুন এবং নাড়ুন।
লবণ দ্রবীভূত করার পরে, দ্রবণে তুলার প্যাড ভিজিয়ে রাখুন এবং ঘাড়, ডেকোলেট এবং চিবুকের ত্বকে লাগান।
30 মিনিটের জন্য একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন। এটি সপ্তাহে 2 বার করুন।
সামুদ্রিক লবণের দ্রবণের প্রয়োগ ত্বকের টোন, টেক্সচার এবং বর্ণকে উন্নত করে। ত্বক শক্ত হয়, স্থিতিস্থাপকতা লাভ করে এবং ছিদ্র সরু হয়।
flaxseed সঙ্গে একটি মাস্ক জন্য রেসিপি.দ্বিতীয় রেসিপিটি হল "বোটক্স" বাড়িতে, যেমন বাড়ির সৌন্দর্য শিল্পের বিশেষজ্ঞরা এটিকে বলে থাকেন।
এক টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড নিন, এক গ্লাস ফুটন্ত পানি ঢালুন, বাটিটি ঢেকে রাখুন এবং 10-12 ঘন্টা (সন্ধ্যা পর্যন্ত) রেখে দিন।
মিশ্রণটি আঠালো হয়ে যায় এবং একটি তুলার প্যাড দিয়ে ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
শুকানোর পরে, প্রায় 5 মিনিট পরে, প্রতিটি স্তর শুকিয়ে 6 বার পর্যন্ত স্তর দ্বারা স্তর প্রয়োগ করুন। 5-10 মিনিট পরে, ধুয়ে ফেলুন।
অলিভ অয়েল মাস্ক রেসিপি।মুখোশের রেসিপিটিতে এক টেবিল চামচ উত্তপ্ত জলপাই তেল এবং 2-3 ফোঁটা লেবুর রস থাকে - এটি পুষ্ট করে, মসৃণ করে এবং কিছুটা সাদা করে।
উপাদানগুলি মিশ্রিত করার পরে, 20-30 মিনিটের জন্য ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বকে ম্যাসেজ লাইন বরাবর একটি তুলার প্যাড ব্যবহার করে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
অন্যান্য মৌলিক প্রসাধনী তেল ব্যবহার করুন - তেল দ্রাক্ষা বীজ, বাদাম, পীচ, গমের জীবাণু।
টক ক্রিম সঙ্গে একটি মাস্ক জন্য রেসিপি।মিশ্রণ 1:1 আলু মাড়এবং ক্রিমি না হওয়া পর্যন্ত টক ক্রিম বা ক্রিম। কথা না বলে শুয়ে 20-30 মিনিটের জন্য ত্বকে রাখুন। একটি চমৎকার উত্তোলন প্রভাব আছে.
আলজিনেট মাস্ক।মধ্যে থাকা অ্যালজিনিক অ্যাসিডের ভিত্তিতে তৈরি সামুদ্রিক শৈবাল. এটি যেকোনো ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত এবং অনেক সমস্যার সমাধান করে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি প্রথম ব্যবহারের পরে ত্বককে সাদা করে, পুষ্টি দেয়, পুনরুজ্জীবিত করে এবং শক্ত করে।
ঘাড় এবং ডেকোলেটের পরিষ্কার ত্বকে একটি ক্রিমি সামঞ্জস্যের জন্য উষ্ণ জলের সাথে 1:1 মিশ্রিত একটি মাস্ক প্রয়োগ করুন 30 মিনিটের জন্য। সময় পেরিয়ে গেলে হাত দিয়ে মুছে ফেলুন। আপনার মুখ ধোয়ার দরকার নেই, টোনার এবং পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করুন।
ঘাড়ের যত্নের মাস্কগুলি জরুরী ক্ষেত্রে এবং ঘাড়ের ত্বককে তরুণ, স্থিতিস্থাপক এবং টোন রাখতে পদ্ধতিগতভাবে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে।
ঘাড় জন্য জিমন্যাস্টিকস
মাথার মসৃণ কাত বাম দিকে, ডানে, সামনের দিকে, পিছনে 16 বার (হঠাৎ বা বৃত্তাকার আন্দোলন, সর্বাধিক অর্ধবৃত্ত বাম থেকে ডান এবং পিছনে)।
বিছানার কিনারায় মাথা ঝুলিয়ে শুয়ে পড়ুন (আপনার ঘাড়ের পেশী টানটান রাখুন এবং আপনার চিবুক আপনার বুকে স্পর্শ করুন; ধীরে ধীরে লিফটের সংখ্যা বাড়ান, 5 দিয়ে শুরু করুন)।
বসা বা দাঁড়ানোর সময়, আপনার ঘাড়ের পেশী উপরের দিকে প্রসারিত করুন, আপনার চিবুকটি 8-10 বার তুলুন।
ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বকের যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল ম্যাসেজ লাইন বরাবর এটিকে কঠোরভাবে স্পর্শ করা। আমরা ঘাড়ের সামনের প্রাচীর বরাবর আমাদের হাত উপরে, ঘাড়ের পাশ দিয়ে নিচে এবং কেন্দ্র থেকে কাঁধ পর্যন্ত ডেকোলেট বরাবর নিয়ে যাই।
ডান বালিশ
আপনি সেলুনে একটি অর্থোপেডিক বালিশ চয়ন করতে পারেন বা বাকউইটের তুষের উপর ভিত্তি করে একটি সাধারণ বালিশ নিতে পারেন।
এটি ঘাড়ের শরীরের সাথে খাপ খায় এবং ঘুমের সময় সঠিক অনুভূমিক অবস্থানে মাথাকে সমর্থন করে।
উপসংহার
সুতরাং, আজ আপনি শিখেছেন যে ঘাড়ের যত্ন একটি গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন পদ্ধতি।
মুখোশ ব্যবহার করা আপনাকে সর্বদা আপনার ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বককে ভাল আকারে রাখতে সহায়তা করবে। সবসময় মাথা উঁচু করে হাঁটুন।
ভালোবাসুন এবং নিজের এবং আপনার ত্বকের যত্ন নিন। নিবন্ধটি বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে ভাগ করুন, মন্তব্য করুন। আমার ব্লগের পাতায় আবার দেখা হবে.
ইতি, টিনা টমচুক
ঘাড় আমাদের বছরের গোপন রাখতে জানে না, মুখের মতো করে। অতএব, তার পদ্ধতিগত যত্ন প্রয়োজন।
এটি কেবল তখনই ব্যবহার করা উচিত নয় যখন ঘাড়ের ত্বক ইতিমধ্যে তার স্থিতিস্থাপকতা, স্থিতিস্থাপকতা, বলি এবং ভাঁজগুলি হারিয়ে ফেলে এবং একটি ডাবল চিবুক তৈরি হয়, তবে অনেক আগে। ত্রুটিগুলির বিকাশ রোধ করা আরও সহজ, পরে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেয়ে...
একজন ব্যক্তির ঘাড় তাদের মুখের চেয়ে আগে বয়সী। সে সর্বদা চলাফেরা করে। স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার কোন পরিবর্তন ঘাড়ে প্রতিফলিত হয়।
30 বছর বয়সের পরে, ত্বক বিভিন্ন মাত্রায় বিকশিত হয়, তবে সর্বদা বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, যখন জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধির সাথে সাথে বিউটি সেলুনগুলির নেটওয়ার্কের প্রসারের কারণে, মহিলারা নিজেদের আরও যত্ন নিতে শুরু করেছেন, ঘাড়ের ত্বকের যত্ন নেওয়ার ঘাটতিগুলি তুলনামূলকভাবে আরও বেশি আকর্ষণীয়। মুখের ভালো অবস্থার জন্য।
সবার আগে এটি চিবুকের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য (ঘাড়ের উপরের মাঝখানে), যেখানে ত্বক পাতলা, কোমল, শুষ্ক . এখানেই প্রথমে চর্বি জমা হয়; এখানে বয়সের সাথে সাথে, টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা হারানোর কারণে, মুখের সঠিক ডিম্বাকৃতিটি প্রথমে ব্যাহত হয়। এটি ওজন হ্রাস করার সময় এবং অতিরিক্ত ওজনের সময় উভয়ই ঘটতে পারে। এটি একটি ভূমিকা পালন করে যে কাজ করার সময়, একজন মহিলার মাথা প্রায়শই নিচু হয়।
একটি খারাপ ঘাড় চেহারা আপনার নিজের অসাবধানতা এবং খারাপ অভ্যাস ফলাফল হতে পারে. এই ক্ষেত্রে, এমনকি সঠিক ঘাড় যত্ন কোন লক্ষণীয় সাফল্য নেই এবং মহিলা তার বছর তুলনায় বয়স্ক দেখায়।
যাতে ঝিমঝিম হওয়ার বিকাশ রোধ করতে এবং ঘাড়ের একটি ভাল চেহারা বজায় রাখতে, আপনাকে প্রথমে শিখতে হবে কীভাবে আপনার মাথাটি সঠিকভাবে ধরে রাখতে হয়।এটি শুধুমাত্র একটি নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির সঠিক প্রবাহের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনার মাথা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে, তখন আপনার বুক শিথিল হয় এবং আপনার কাঁধ বাঁকানো হয়, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। সামনের ঘাড়ের পেশী, দুর্বল হয়ে পড়ে, ধীরে ধীরে চঞ্চল হয়ে যায়, ত্বক ঝুলে যায় এবং বলিরেখা তৈরি হয়। মাথার সঠিক অবস্থান একজন মহিলাকে আরও কম বয়সী দেখায়।
ঘাড়ের ত্বকের যত্নের নিয়ম
ঘাড়ের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে, আপনার ক্রিম ব্যবহার করা উচিত জল একটি বড় শতাংশ ধারণকারী. বয়সের সাথে সাথে তারা যোগ দেয় ভিটামিনযুক্ত এবং বায়োক্রিম, এপিডার্মাল কোষগুলির পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে, এবং ক্রিমগুলির একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে।
একটি ডবল চিবুক গঠন প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিত, তারপরে আপনার ঘাড় কিছুক্ষণের জন্য ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা ন্যাপকিন দিয়ে চাবুক করা উচিত (বিশেষত লবণাক্ত)।
ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী করতে
(ঘাড়ে বলিরেখা এবং ভাঁজের জন্য) ফোর্টিফাইড ক্রিম প্রয়োগ করার আগে, বলিরেখা জুড়ে 1-2 মিনিটের জন্য শুষ্ক ত্বককে চিমটি করুন।
শুষ্ক এবং বার্ধক্য ত্বকের জন্য
উদ্ভিজ্জ তেল থেকে উষ্ণ কম্প্রেসের একটি কোর্স করা হয়, প্রতি অন্য দিন (10-12 বার) কনট্রাস্ট ওয়াশিংয়ের সাথে পর্যায়ক্রমে, তারপরে এটি পুষ্টিকর মুখোশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
চিবুক এলাকায় চর্বি জমা হলে, আপনাকে বৈদ্যুতিক ম্যাসেজের একটি কোর্স করা উচিত এবং তারপরে প্যারাফিন মাস্ক-ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা উচিত, যার দুর্দান্ত থেরাপিউটিক মূল্য রয়েছে, ঘাম এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজ সক্রিয় করে, ত্বকে বিপাক বৃদ্ধি করে। . প্রতি কোর্সে মোট 10-12টি মাস্ক-ব্যান্ডেজ, সপ্তাহে 2-3 বার সঞ্চালিত হয়, বিশেষত বসন্ত এবং শরৎ ঋতুতে।
বাড়িতে থাকাকালীন, আপনি সময়ে সময়ে গজের তৈরি একটি ব্যান্ডেজ তিন থেকে চারবার ভাঁজ করে, 1.5-2 সেমি চওড়া, লেবুর রস দিয়ে মাঝখানে ভেজা, একটি ডবল চিবুকে লাগাতে পারেন। এই ব্যান্ডেজের সাহায্যে, চিবুকের কেবলমাত্র বাইরের উত্তলটি 20-30 মিনিটের জন্য খুব শক্তভাবে বাঁধা হয় না। ব্যান্ডেজ অপসারণের পরে, একটি সমৃদ্ধ পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করা হয়। 30-40 মিনিটের পরে, একই ফালা, কিন্তু ইতিমধ্যে ঠান্ডা জল দিয়ে moistened, আবার বাঁধা হয়। লেবুর রসে ভিজিয়ে এমন একটি ছোট, সাধারণ ব্যান্ডেজ (বিশেষত লিনেন) এক মাসের জন্য, প্রতি অন্য দিন রাতে লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
ত্বককে শুষ্ক না করার জন্য, আপনাকে কেবল সকালে এবং সন্ধ্যায় নয়, দিনের বেলাও একটি সমৃদ্ধ ক্রিম দিয়ে এই অঞ্চলটিকে হালকাভাবে লুব্রিকেট করা উচিত।
ঘাড়ের ত্বক পরিষ্কার এবং পুষ্টিকর
সন্ধ্যায়, যে কোনও ধরণের ত্বক পরিষ্কার করার সময়, আপনার শুষ্ক ত্বক বা তেলের জন্য লোশন ব্যবহার করা উচিত।
স্ব-ম্যাসেজ আন্দোলন ব্যবহার করে পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করা উচিত। সর্বদা ঘাড়ের ত্বকে একটি স্যাঁতসেঁতে সোয়াব লাগান, লবণাক্ত জল দিয়ে ভেজা (পরিষ্কার করার পরে)।
1. ক্রিম দিয়ে হালকাভাবে উভয় হাতের তালু লুব্রিকেট করুন এবং, আপনার মাথাটি একটু পিছনে কাত করুন, প্রতিটি হাত দিয়ে আপনার ঘাড়ের ত্বকে ক্রিমটি পর্যায়ক্রমে লাগান (যেন আড়াআড়িভাবে): আপনার ডান হাত দিয়ে ঘাড়ের বাম দিকে, তারপর আপনার বাম হাত ডানদিকে। এই আন্দোলনগুলি নিচ থেকে উপরে বাঁকানো চারটি আঙ্গুলের (বৃদ্ধাঙ্গুলি ছাড়া) পালমার পৃষ্ঠ দ্বারা সঞ্চালিত হয়। প্রতিটি হাতের ব্রাশ ব্যবহার করে, ঘাড়ের পাশের পৃষ্ঠের মাঝখানে থেকে শুরু করে সংশ্লিষ্ট দিকে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন। মূলত, পদ্ধতিটি একটি উল্লম্ব রেখা বরাবর হাততালি দিয়ে, হালকাভাবে, হালকা চাপ দিয়ে, ছন্দবদ্ধভাবে সঞ্চালিত হয়। প্রতিটি হাত ঘাড়ের পাশে প্রায় 3-5টি লিফট করে।
2. কানের লোব থেকে শুরু করে, কানের নীচে থেকে শুরু করে এবং কাঁধের দিকে নামিয়ে উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত 3-4 বার স্ট্রোকিং আন্দোলন করুন। এই পদ্ধতিটি 2-3 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
3. তারপরে তৃতীয় নড়াচড়ায় এগিয়ে যান: হাতের তালু ঘাড়ের পাশে কিছুটা আঁকড়ে ধরে (পালাক্রমে ডান এবং বাম হাতের তালু, আড়াআড়ি), যখন থাম্বটি ঘাড়ের অন্য পাশে রাখা হয়। হালকা চাপা নড়াচড়া, তারপরে শিথিলতা, নীচে থেকে উপরে কানের দিকে যান এবং কান থেকে কাঁধ পর্যন্ত উপরে থেকে নীচে স্ট্রোক দিয়ে শেষ করুন।
4. ঘাড়ের ত্বকে ক্রিম প্রয়োগ করার সময়, সেইসাথে এই এলাকায় সমস্ত কারসাজির সময়, যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ থাইরয়েড গ্রন্থি খুব সংবেদনশীল এবং খুব জোরালো আন্দোলন দ্বারা বিরক্ত করা উচিত নয়।
5. পেশী গঠনকে শক্তিশালী করার জন্য ক্রিম প্রয়োগ করার পরে, ঘাড়ের চিবুকের অংশে মৃদু প্যাটিং দেখানো হয়, একই সময়ে উভয় হাতের পিছন দিয়ে বাহিত হয় - ধীরে ধীরে এবং ছন্দময়ভাবে এক - দুই - তিন - চার, ইত্যাদি চিবুকের মধ্যরেখা থেকে কান পর্যন্ত দিকে; একই সময়ে, চিবুকের মাঝখানে আপনার আঙ্গুলগুলিকে হালকাভাবে টিপুন, যেখানে সাধারণত চর্বির সবচেয়ে বড় আমানত পাওয়া যায়। এই আন্দোলনগুলি কেবল মুখের সম্পূর্ণ কনট্যুরই নয়, ঘাড়ের চিবুক অঞ্চলকেও শক্তিশালী করতে কার্যকর। প্রতি সন্ধ্যায় এই আন্দোলনগুলির 50টি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি ঘাড় এবং মুখের ত্বকে ক্রিম প্রয়োগ এবং স্ব-ম্যাসেজ করার সাথে একত্রিত করা যেতে পারে, যার জন্য অতিরিক্ত 2 মিনিটের প্রয়োজন হবে।
6. হাতের ঘূর্ণনশীল নড়াচড়ার (নিজের কাছ থেকে) সাথে এই আন্দোলনটিকে বিকল্পভাবে পরিবর্তন করা আরও ভাল, যেখানে তারা আঙ্গুলের পিছনের অংশে পর্যায়ক্রমে চিবুকে স্পর্শ করে। আন্দোলন ডান থেকে বাম এবং বিপরীত দিকে তৈরি করা হয়; তারা ছন্দময়, ধারালো, অভিন্ন হওয়া উচিত। এই আন্দোলনটি মিল নামে পরিচিত এবং বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে, কারণ এটি মুখের কনট্যুর বরাবর সমস্ত মুখের পেশীগুলির গভীর কম্পন তৈরি করে, যা তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে। মোট, আন্দোলন 50 বার সঞ্চালিত করা আবশ্যক।
7. 35-40 বছর বয়সী মহিলাদের ঘাড়ে ভাঁজ তৈরির শুরু এবং মুখের কনট্যুর বরাবর চর্বি জমা হওয়ার সাথে সাথে ফ্যাটি ক্রিম প্রয়োগ করার আগে 1-2 মিনিটের জন্য ট্রান্সভার্স চিমটি করা উচিত। এগুলি শুষ্ক ত্বকে উভয় হাতের বুড়ো আঙ্গুল এবং তর্জনী দিয়ে একযোগে বাহিত হয়, ঘাড়ের নীচের বলি বা ভাঁজ থেকে শুরু করে (মাঝ থেকে পাশের পৃষ্ঠ পর্যন্ত)। এই ক্ষেত্রে, চামড়া সামান্য টিপে চিমটি দিয়ে আঁকড়ে ধরা হয়, ত্বকের গভীর স্তরগুলি ক্যাপচার করার চেষ্টা করে। যাইহোক, চিমটি ছোট, খাটো, তীক্ষ্ণ এবং ঝাঁকুনি হওয়া উচিত (ত্বকটি প্রসারিত না করে, তারা ভাঁজগুলিকে টেনে নেয় বলে মনে হয়)।
যখন তারা বাহিত হয়, একটি আনন্দদায়ক, না বেদনাদায়ক সংবেদন উত্থাপিত হওয়া উচিত। ত্বকের লালচে হওয়া একটি চিহ্ন যে একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা হয়েছে, যেহেতু এটি পৃষ্ঠের টিস্যুতে রক্তের ভিড় প্রকাশ করে।
এটি মনে রাখা উচিত যে, এইভাবে বলিরেখা এবং ত্বকের অংশগুলি বরাবর মুখের কনট্যুর পর্যন্ত উঠতে, চিমটি ধীরে ধীরে শক্তিশালী করতে হবে, যেহেতু চিবুকের অঞ্চলের টিস্যু ঘাড়ের চেয়ে অনেক ঘন। মহিলার বয়স যত বেশি হবে এবং ঘাড়ে ত্বকের গভীর ভাঁজ বা চর্বি জমা হবে, চিমটি চিমটি তত লম্বা হওয়া উচিত। এই পদ্ধতিগুলির শেষে, একটি ক্রিম ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
ট্রান্সভার্স চিমটিগুলিও মুখের জন্য নির্দেশিত হয় কপালে ভাঁজের উপস্থিতিতে, রিকটাস বরাবর, নাক এবং উপরের ঠোঁটের সেতুতে।
সকালে, উদ্ভিজ্জ তেল বা টক ক্রিম দিয়ে ঘাড়ের ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলগুলিকে কিছুটা নরম করার পরে, জিমন্যাস্টিকস শুরু করুন। জিমন্যাস্টিকসের পরে, আপনার ঘাড়ের ত্বক ঘরের তাপমাত্রায় জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং গ্রীষ্মে - ঠান্ডা। আপনি একটি টনিক লোশন দিয়ে আপনার ঘাড় পরিষ্কার করতে পারেন এটিতে একটি বড় টুকরো তুলো ভিজিয়ে। লোশন ব্যবহার করার পরে আপনি সতেজতা অনুভব করবেন।
সকালের টয়লেটের পরে, 25 বছর বয়সী মহিলাদেরকে প্রতিদিন বা অন্য দিনে 6-10 বার একটি টেরি তোয়ালে মাঝখানে ডুবিয়ে ঠান্ডা লবণাক্ত জলে (0.5 লিটার জলে 2 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ) দিয়ে ঘাড় চাবুক করার পরামর্শ দেওয়া হয়। . চিবুকের নীচে একটি ভাঁজ করা তোয়ালেটির প্রান্তগুলি প্রসারিত করে, মুখের কনট্যুর বরাবর একটি হালকা চাপা তুলো পাওয়া যায়। এর পরে, তোয়ালের ভেজা অংশটি ঘাড়ে 3-4 বার লাগাতে হবে। ঘুম এবং জিমন্যাস্টিকসের পরে এই ধরনের সতেজতা ঘাড় এবং চিবুক এলাকার ত্বকের পেশীগুলির জন্য, সর্বদা এবং সবার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
সপ্তাহে অন্তত একবার ঘাড়ের জন্য আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রক্রিয়া চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। লোশন বা কসমেটিক দুধ দিয়ে ত্বক মোছার পর বিভিন্ন বিপরীত কম্প্রেস তৈরি করুন এবং পুষ্টি এবং ভিটামিন মাস্ক প্রয়োগ করুন। ঠান্ডা জল দিয়ে কম্প্রেস শুরু করুন এবং 3-4 সেকেন্ড ধরে রাখুন। তারপরে একটি গরম কম্প্রেস (38-40°) (0.5 লিটার জলে 2-3 চা চামচ) এর জন্য জলে লবণ যোগ করা হয়, এতে একটি টেরি তোয়ালে ভেজা হয় এবং ঘাড়ের চারপাশে আবৃত করা হয়, এটি 1-এর জন্য এই অবস্থানে রেখে দেয়। ২ মিনিট. একটি ঠান্ডা কম্প্রেস শুধুমাত্র ঘাড়ের সামনে এবং পাশে প্রয়োগ করা হয়। যদি ঘাড়ের ত্বক তৈলাক্ত হয় তবে নিজেকে ঠান্ডা সংকোচের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, ক্রিম লাগান এবং একটি মাস্ক (প্রোটিন, লেবু, মধু) প্রয়োগ করুন।
35 বছর বয়স থেকে, উদ্ভিজ্জ তেল থেকে তৈরি উষ্ণ কম্প্রেসগুলি শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত। ঝরনা, স্নান বা চিমটি ম্যাসেজের পরে কম্প্রেস প্রয়োগ করা হলে তাদের উপকারী প্রভাব বাড়ানো হয়। কম্প্রেস উপরে পার্চমেন্ট কাগজ দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়, তারপর তুলো উল দিয়ে এবং হালকাভাবে ব্যান্ডেজ করা হয়। এই কম্প্রেসটি 15 মিনিটের জন্য ঘাড়ে থাকা উচিত। এর পরে, একটি কাগজের ন্যাপকিনে আপনার হাত দিয়ে অতিরিক্ত তেল সরিয়ে ঘাড়ে হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন এবং মুখের মতো একই রচনার একটি পুষ্টিকর মাস্ক লাগান।
যদি ত্বক খুব শুষ্ক না হয়, তবে মাস্ক ছাড়াই একটি তেল কম্প্রেস এটিকে নরম করবে। কম্প্রেস প্রতি 2-3 দিনে 8-10 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকের জন্য পুষ্টিকর এবং শক্তিশালীকরণ মাস্কগুলি প্রতি সপ্তাহে 2 পদ্ধতিতে (10-12 বার) কোর্সে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মুখোশের যে কোনও কোর্সের পরে, ঘাড়ের ত্বক মসৃণ, শক্ত এবং আরও ইলাস্টিক হয়ে যায়। মাস্কের তিনটি ভিন্ন কোর্সের অনুক্রমিক বাস্তবায়ন দেখানো হয়েছে।
আপনার ঘাড়ে একটি মুখোশ রাখার পরে, আপনাকে আরামে শুয়ে থাকতে হবে, একটি শিথিল অবস্থানে, আপনার মাথাটি কিছুটা পিছনের দিকে কাত করে।
আপনি কি জানেন কিভাবে করতে হবে
যেকোন বয়সে সুন্দর দেখতে, আপনাকে কেবল আপনার মুখেরই নয়, আপনার ঘাড় এবং ডেকোলেটেরও যত্ন নিতে হবে। অনেক লোক বিশেষ মনোযোগ ছাড়াই শরীরের এই অংশগুলি ছেড়ে যায়, তবে এই অঞ্চলের ত্বক খুব পাতলা এবং বিশেষভাবে সংবেদনশীল, তাই এটি অনেক দ্রুত বাড়ে। এবং যদি একজন মহিলা নিয়মিত তাদের যত্ন না নেয়, তবে তারা প্রথমে তার আসল বয়সকে ছেড়ে দেবে। যাতে কালো দাগ, ডবল চিন এবং ট্রান্সভার্স রিঙ্কেলগুলি আপনার অবিরাম সঙ্গী হয়ে ওঠেনি, আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ঘাড় এবং ডেকোলেটের যত্ন নেওয়া শুরু করতে হবে। এটি করার জন্য, বিউটি সেলুনগুলিতে যাওয়ার প্রয়োজন নেই; পদ্ধতিগত বাড়ির যত্ন যথেষ্ট।
ঘাড় এবং ডেকোলেটে বার্ধক্যজনিত ত্বকের কারণ
ঘাড় এবং décolleté এলাকায় ত্বকের অবস্থা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। তাদের মধ্যে, আমরা প্রধানগুলি হাইলাইট করতে পারি, যার কারণে এই অঞ্চলগুলি শরীরের দুর্বল অংশ। এর মধ্যে রয়েছে:
- চর্বি গ্রন্থিগুলির দুর্বল কার্যকলাপ। ঘাড় এবং décolleté এলাকাটি কার্যত ত্বকের নিচের চর্বিহীন, তাই এটি হাইড্রেশন এবং পুষ্টির অভাবে দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায়।
- খারাপ প্রভাব পরিবেশ. অতিবেগুনী বিকিরণ, ধোঁয়া, ধোঁয়া এবং অন্যান্য প্রতিকূল কারণগুলির উপর ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে সূক্ষ্ম ত্বক décolleté এবং ঘাড় এলাকা, যা এর অকাল বিবর্ণ হয়ে যায়।
- অনুপস্থিতি শারীরিক কার্যকলাপ. ঘাড়ের সাবকুটেনিয়াস পেশী, তথাকথিত প্লাটিসমা, ঐতিহ্যগত প্রশিক্ষণে সাড়া দেয় না, তাই এটি বয়সের সাথে স্বন হারায়। ফলস্বরূপ, "শুক্রের রিং" প্রদর্শিত হয় - অনুভূমিক বলি।
- বংশগত কারণ। সময়ের সাথে সাথে ঘাড় এবং ডেকোলেট কেমন দেখাবে তা মূলত জেনেটিক প্রবণতার উপর নির্ভর করে।
- সঠিক পুষ্টির অভাব এবং আর্দ্রতার অভাব। যে কারণে শরীর পর্যাপ্ত জল এবং পুষ্টি পায় না, এটি প্রাথমিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় সংবেদনশীল ত্বকেরঘাড় এবং ডেকোলেট এলাকা। এটি স্থিতিস্থাপকতা হারায়, ধূসর এবং শুষ্ক হয়ে যায়।
ঘাড় এবং décolleté এর সূক্ষ্ম ত্বকের জন্য ব্যাপক প্রয়োজন প্রত্তেহ যত্ন, যার মধ্যে রয়েছে ক্লিনজিং, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি। এটা দৃঢ় এবং স্থিতিস্থাপক রাখা দীর্ঘ বছর, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি নোট করুন:
- গোসল করার সময়, ঠাণ্ডা জল দিয়ে দুর্বল জায়গাগুলি ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতির মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং ত্বক মজবুত হয়।
- সকালে, একটি টনিক দিয়ে আপনার ত্বক মুছুন। সন্ধ্যায়, এটি অবশ্যই একটি বিশেষ টনিক দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত এবং ভিটামিন এফ ধারণকারী একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত। রচনাটি প্রয়োগ করার সময়, নীচে থেকে উপরে সরানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে আপনি ত্বকের অপ্রয়োজনীয় টানাটানি এড়াতে পারেন।
- সঠিকভাবে ফিট করা অন্তর্বাস পরুন। আপনার এমন একটি ব্রা কেনা উচিত যা আপনার স্তনকে পুরোপুরি মিটমাট করে এবং এমন স্ট্র্যাপ রয়েছে যা খুব পাতলা নয়। স্তন্যপায়ী গ্রন্থি প্রদান করে ভাল সমর্থন, আপনি পেশী টান উপশম করবেন এবং ঘাড় এবং décolleté এলাকায় ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করবেন।
- দিনে 2 বার মসৃণ নড়াচড়া করে আপনার হাতের পিছনে হালকা ম্যাসাজ করুন। এটা বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এই পদ্ধতিভিটামিন এবং জলপাই তেল সমৃদ্ধ একটি ম্যাসেজ মিশ্রণ ব্যবহার করে।
- আপনার পেক্টোরাল পেশী শক্তিশালী করতে সপ্তাহে কয়েকবার ব্যায়াম করুন।
- আপনার ভঙ্গি দেখুন। এটি একটি ডবল চিবুক গঠন, ঝুলে যাওয়া ত্বক এবং প্রাথমিক বলির উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করবে।
বর্ণিত ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করা খুব বেশি সময় নেয় না, তবে দুর্দান্ত সুবিধা নিয়ে আসে। যাইহোক, আপনি নিজেকে এই সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। ঘরে তৈরি মাস্ক এবং কম্প্রেস দিয়ে ঘাড় এবং ডেকোলেটের পরিষ্কার ত্বকের চিকিত্সা করারও পরামর্শ দেওয়া হয়। তাদের কার্যকারিতার পরিপ্রেক্ষিতে, তারা কোনভাবেই ক্রয়কৃত প্রসাধনী থেকে নিকৃষ্ট নয়, এবং এমনকি, বিপরীতভাবে, তাদের থেকে উচ্চতর।
রেসিপি
décolleté এবং ঘাড় এলাকা জন্য rejuvenating লোশন
আপনার প্রয়োজন হবে:
- টক ক্রিম - 4 টেবিল চামচ;
- ডিমের কুসুম - 1 পিসি।;
- লেবু -? পিসি।;
- ভদকা - 1 চা চামচ;
- তাজা শসা - 1 পিসি।
প্রস্তুতি:
- কুসুম মুরগীর ডিমএবং একটি পাত্রে টক ক্রিম রাখুন। ফলের মিশ্রণটি ভালোভাবে পিষে নিন। লোশনের জন্য, পূর্ণ চর্বিযুক্ত টক ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- সেখানে ভদকা ঢালুন। যদি এই উপাদানটি অনুপলব্ধ হয়, আপনি কোলোন ব্যবহার করতে পারেন।
- অর্ধেক লেবু থেকে রস বের করে নিন এবং এটি মোট ভর যোগ করুন।
- সবশেষে, গ্রেট করা শসা যোগ করুন। সবকিছু মিশ্রিত করুন।
প্রস্তুত পণ্যটি 2 দিনের জন্য রেফ্রিজারেটরে রাখুন। নির্দিষ্ট সময়ের পরে, আপনি পুনর্জীবন কোর্স শুরু করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে মুখ ধোয়ার পরিবর্তে লোশন দিয়ে আপনার ত্বক মুছুন। ভুলে যাবেন না যে রচনাটি কেবলমাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত যদি এটি রেফ্রিজারেটরে এবং একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করা হয়। যখন আপনার এটি প্রয়োজন, এটি একটি পরিষ্কার চামচ দিয়ে বের করতে ভুলবেন না।
মুখোশ যা ঘাড় এবং ডেকোলেটে বলিরেখা মসৃণ করে
আপনার প্রয়োজন হবে:
- ড্যান্ডেলিয়ন পাতা - 3 পিসি।;
- নেটল পাতা - 3 পিসি।;
- লেবু বালাম পাতা - 3 পিসি।;
- পুদিনা পাতা - 3 পিসি।;
- কুটির পনির - 2 টেবিল চামচ;
- তরল মধু - 1 চা চামচ।
প্রস্তুতি:
- একটি ব্লেন্ডারে তাজা ড্যান্ডেলিয়ন, পুদিনা, নেটল এবং লেবু বালাম পাতা রাখুন এবং একটি পেস্টে পিষে নিন।
- তারপর কাটা ভেষজ কুটির পনির এবং মধু যোগ করুন। সবকিছু মিশ্রিত করুন।
décolleté এবং ঘাড় পরিষ্কার ত্বকের উপর রচনা বিতরণ. এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশ পেরিয়ে গেলে, সামান্য গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই টুলসপ্তাহে ২ বার ব্যবহার করলে ইতিবাচক ফল পাওয়া যাবে।
একটি উত্তোলন প্রভাব সঙ্গে décolleté এবং ঘাড় এলাকার জন্য মাস্ক
আপনার প্রয়োজন হবে:
- বেকারের খামির - 1 টেবিল চামচ;
- তরল মধু - 1 চা চামচ;
- সমুদ্রের বাকথর্ন তেল - 1 টেবিল চামচ;
- ডিমের কুসুম - 1 পিসি।;
- দুধ - সামান্য পরিমাণ.
প্রস্তুতি:
- গরম দুধের সাথে একটি গভীর পাত্রে বেকারের খামির ঢেলে দিন। দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনাকে এত দুধ যোগ করতে হবে যাতে মিশ্রণটি শেষ পর্যন্ত ঘন টক ক্রিমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।
- এখন সেখানে মধু যোগ করুন। সবকিছু ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপর ঢাকনা বন্ধ করুন, মোড়ানো এবং 30 মিনিটের জন্য আধান ছেড়ে দিন।
- আধা ঘন্টা পর, সামুদ্রিক বাকথর্ন তেল এবং ডিমের কুসুম মিশ্রণের সাথে মেশান।
ফলস্বরূপ পেস্টটি ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বকে লাগান। 15 মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। বর্ণিত পণ্যটি সপ্তাহে 2 বার ব্যবহার করে, আপনি ফলাফল দ্বারা আনন্দদায়কভাবে অবাক হবেন। ত্বক লক্ষণীয়ভাবে রূপান্তরিত হবে - এটি তাজা এবং তরুণ হয়ে উঠবে।
ঘাড় এবং ডেকোলেটের জন্য অ্যাভোকাডো সহ অ্যান্টি-এজিং মাস্ক
আপনার প্রয়োজন হবে:
- অ্যাভোকাডো - 1 পিসি।;
- পীচ তেল - 1 চা চামচ;
- ক্রিম - 1 টেবিল চামচ।
প্রস্তুতি:
- অ্যাভোকাডো থেকে পিটটি সরান এবং খোসা ছাড়ুন। আপনি যদি পাকা ফল ব্যবহার করেন তবে পণ্যটি সবচেয়ে কার্যকর হবে।
- ফলের সজ্জা যোগ করুন সব্জির তেলএবং ক্রিম। ভরটি নাড়াতে হবে যতক্ষণ না এর সামঞ্জস্য সম্পূর্ণরূপে একজাত হয়ে যায়।
ত্বকের সমস্যাযুক্ত এলাকায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য এটি রেখে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মুখোশের প্রধান উপাদান ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবারগুলির উত্পাদন সক্রিয় করে, যা ত্বকের কোষগুলি শুকিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেয়। ব্যবহারের প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে 2-3 বার।
ঘাড় এবং ডেকোলেটের জন্য আলু কম্প্রেস
আপনার প্রয়োজন হবে:
- আলু - 2 পিসি।;
- গ্লিসারিন - 1 চা চামচ;
- জলপাই তেল - 1 চা চামচ।
প্রস্তুতি:
- আগে থেকে সেদ্ধ করা আলু খোসা ছাড়িয়ে নিন। এটি এখনও গরম থাকা অবস্থায়, এটি পিউরি না হওয়া পর্যন্ত ম্যাশ করুন।
- তারপর বাকি উপকরণের সাথে ম্যাশ করা আলু মেশান।
একটি গজ ন্যাপকিনে ফলিত মিশ্রণটি রাখুন। ন্যাপকিনটি আপনার ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বকে রাখুন। উপরে রাখুন পুরু ফ্যাব্রিক. এক ঘন্টার এক তৃতীয়াংশের জন্য নির্দিষ্ট কম্প্রেস ছেড়ে দিন। তারপরে এটি সরান এবং উষ্ণ সেদ্ধ জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন। ওক ছাল বা ক্যামোমাইল ফুলের শীতল আধানে ভিজিয়ে একটি তুলো প্যাড দিয়ে ত্বক মুছে প্রক্রিয়াটি শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সমৃদ্ধ ক্রিম সঙ্গে গ্রীস. প্রতি 7 দিনে অন্তত একবার কম্প্রেস করা উচিত।
décolleté এবং ঘাড় অঞ্চলের ত্বক পুনরুজ্জীবনের জন্য তেল মাস্ক
আপনার প্রয়োজন হবে:
- এপ্রিকট তেল -? চা চামচ;
- লেবুর রস - 3-4 ফোঁটা।
প্রস্তুতি:
- একটি পাত্রে তেল ঢালুন এবং গরম করুন জল স্নান. একটু গরম হলে চুলা থেকে নামিয়ে ফেলুন। একটি মহান বিকল্প এপ্রিকট তেলতিল, বাদাম, জলপাই, রোজশিপ বা শণের তেল।
- গরম তেলে লেবুর রস যোগ করুন। মিশ্রণটি ভালো করে মিশিয়ে নিন।
ঘাড় এবং décolleté এলাকায় পণ্য দিয়ে ত্বক তৈলাক্তকরণের পরে, 25-30 মিনিট অপেক্ষা করুন। নির্দিষ্ট সময়ের পরে, তৈলাক্ত স্থানগুলি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই মুখোশটি বলিরেখার সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা করে, ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং সতেজ করে এবং এটিকে টোন করে। এই রচনাটি ব্যবহার করে পুনর্জীবন সেশনগুলি সপ্তাহে 2 বার করা উচিত।
ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বকের পুষ্টির জন্য মাস্ক
আপনার প্রয়োজন হবে:
- কলার সজ্জা - 3 টেবিল চামচ;
- আভাকাডো তেল - 2 টেবিল চামচ;
- ডিমের কুসুম - 1 পিসি।;
- তরল মধু - 1 চা চামচ।
প্রস্তুতি:
- কলা এবং অ্যাভোকাডো তেলের মিশ্রণটি ভালো করে মাখুন।
- এর পরে, একটি মুরগির ডিমের কুসুম এবং মধু যোগ করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি নাড়ুন। যদি এর সামঞ্জস্য খুব ঘন হয় তবে অল্প পরিমাণে ক্রিম বা দুধ যোগ করুন।
ডেকোলেট এবং ঘাড়ের ত্বকে রচনাটি প্রয়োগ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে এটি একটি সমান স্তরে শুয়ে আছে। 20 মিনিটের পরে, গরম জল দিয়ে মুছে ফেলুন। কলার মুখোশবার্ধক্যজনিত ত্বক এবং বর্ধিত শুষ্কতা দ্বারা চিহ্নিত ত্বকের জন্য উভয়ই ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রথম ফলাফল মাত্র কয়েকটি পদ্ধতির পরে দেখা যায়। ফলাফল একত্রিত করতে, 1-2 মাসের জন্য প্রতি 3-4 দিনে পণ্যটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ঘাড় এবং décolleté এলাকায় ত্বকের সৌন্দর্যকে দীর্ঘায়িত করা এতটা অসম্ভব কাজ নয় যতটা মনে হয়। প্রধান জিনিসটি হল দিনে আধা ঘন্টা কাটা এবং এটি স্ব-যত্নে নিবেদন করা। সর্বোপরি, অলসতার অনুপস্থিতি এবং যে কোনও বয়সে চটকদার দেখতে একটি দুর্দান্ত ইচ্ছা আশ্চর্যজনক অলৌকিক কাজ করে।
décolleté এবং বুকের এলাকা, সেইসাথে যে কোনো অংশ মহিলা শরীর, ধ্রুবক এবং প্রয়োজন সতর্ক যত্ন. প্রধান জিনিস এটি পদ্ধতিগত হতে হয়. এটা মনে রাখা মূল্যবান যে ডেকোলেট এলাকার ত্বক খুব সূক্ষ্ম এবং শুষ্ক হতে থাকে। এর সৌন্দর্য, যৌবন এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য, আপনাকে সঠিক যত্নশীল প্রসাধনী নির্বাচন করতে হবে। অবশ্যই, আপনি ক্রমাগত সৌন্দর্য salons পরিদর্শন করতে পারেন, কিন্তু এই পরিতোষ খুব ব্যয়বহুল হতে পারে। অতএব, আপনি বাড়িতে করতে পারেন যে বিভিন্ন মুখোশ এবং মোড়ানো সঙ্গে নিজেকে পরিচিত করা প্রয়োজন।
বাড়ির যত্নের জন্য আপনি বিভিন্ন ব্যবহার করতে পারেন পেশাদার পণ্য, যা বিনামূল্যে পাওয়া যায়। প্রধান জিনিস হল যে তারা microelements, সামুদ্রিক ইলাস্টিন বা কোলাজেন, উদ্ভিদ নির্যাস ধারণ করে - তাদের ধন্যবাদ, ত্বক গ্রহণ করে সঠিক পুষ্টি.
সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সবচেয়ে কার্যকর হল পুষ্টির উচ্চ ঘনত্বের সাথে প্রস্তুতি। প্রায়শই, এই জাতীয় পণ্যগুলি অ্যাম্পুলে বিক্রি হয়। এগুলি বিশেষ চক্রে ব্যবহৃত হয়।
ডেকোলেট এলাকার সাধারণ সমস্যা
এটি এমন এলাকা যা অকাল বার্ধক্যের জন্য সংবেদনশীল। কসমেটোলজিস্টরা দাবি করেন যে ডেকোলেট এলাকার ত্বকের অবস্থা বিবেচনা করে, একজন মহিলার বয়স কত তা যতটা সম্ভব সঠিকভাবে নির্ধারণ করা সম্ভব। অতএব, ডেকোলেট এবং বুকের ত্বকের অবস্থার সাথে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির সাথে পরিচিত হওয়া প্রতিটি মেয়ে এবং মহিলার পক্ষে কার্যকর হবে:
- স্তনের ত্বক সূক্ষ্ম এবং খুব পাতলা। একই সময়ে, এটিতে কার্যত কোন সেবেসিয়াস গ্রন্থি নেই এবং ক্ষেত্রে অনুপযুক্ত যত্নহয় খুব আক্রমণাত্মক প্রভাবসে অতি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে। ত্বকে জ্বালাপোড়া এবং ফুসকুড়ি হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, একজন মহিলা ব্রণ এবং ব্রণের সমস্যার মুখোমুখি হন।
- ফটোঅ্যালার্জি হতে পারে। এই ঘটনাটি অতিবেগুনী রশ্মি থেকে নেতিবাচক প্রভাবের অবস্থার অধীনে বিকশিত হয় - পৃষ্ঠে চামড়াএকটি ছোট ফুসকুড়ি দেখা যায় যা আমবাতের মতো দেখায়। সম্ভবত কয়েক দিনের মধ্যে এটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে এটি অবাঞ্ছিত পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- সূর্যের খুব ঘন ঘন এবং দীর্ঘায়িত এক্সপোজার সাপেক্ষে, একটি সোলারিয়াম পরিদর্শন, অধীনে খারাপ প্রভাবআক্রমণাত্মক সূর্যরশ্মি, ত্বক আরও বেশি ক্ষয় হতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, একটি জাল শীঘ্রই লক্ষণীয় হয়ে ওঠে ছোট বলি. এই সমস্যাটি সকালে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়, বিশেষ করে যদি একজন মহিলা তার পেটে ঘুমাতে পছন্দ করেন। অনেক মেয়েই অল্প বয়সেও এই সমস্যার সম্মুখীন হয়।
- বেশিরভাগ মহিলারা তাদের মুখের ত্বকের খুব ভাল যত্ন নেন, যখন ডেকোলেট এবং বুকের অঞ্চলটি ময়শ্চারাইজ করার প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণভাবে ভুলে যান।
- পরিসংখ্যান অনুসারে, এটি স্পষ্ট যে এই অঞ্চলটি প্রায়শই ভোগে রোদে পোড়া, যার ফলে কুৎসিত বয়সের দাগ খুব তাড়াতাড়ি তৈরি হতে পারে। এই কারণে আপনি প্রতিবার বাইরে যাওয়ার আগে নিয়মিত শক্তিশালী সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
কিভাবে তারুণ্যের ত্বক দীর্ঘায়িত করা যায়
décolleté এলাকাকে পুনরুজ্জীবিত করার পদ্ধতিগুলি সন্ধান না করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি মেনে চলতে হবে:
- এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ত্বকের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করা প্রয়োজন, ধন্যবাদ যা সমস্ত ভিটামিন এবং দরকারী খনিজমুখোশের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, ত্বক বিশ্রাম করবে এবং রাতারাতি পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবে।
- সঙ্গে বিশেষ মনোযোগযত্নের পণ্যগুলি নির্বাচন করা প্রয়োজন যা ত্বকের ধরন এবং বয়সের সাথে সম্পূর্ণরূপে মিলিত হতে হবে।
- বিশেষ যত্নশীল মুখোশের নিয়মিত ব্যবহার থেকে সুবিধাগুলি আসে, যা শুধুমাত্র প্রস্তুতির জন্য প্রাকৃতিক উপাদান. এটা সবজি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তাজা ফল. তাজা বেরি রস পুরোপুরি পুষ্টি, সাদা এবং ময়শ্চারাইজ করে।
- décolleté এবং ঘাড় অঞ্চলের জন্য ক্রিমগুলি নিয়মিত ব্যবহার করা প্রয়োজন, যার একটি পুনরুজ্জীবিত প্রভাব রয়েছে।
- যত তাড়াতাড়ি মাস্ক বা ক্রিম প্রয়োগ করা হয়, আপনি একটি হালকা করতে হবে চিমটি ম্যাসেজ. ফলস্বরূপ, রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়, যা, ঘুরে, শোষণ উন্নত করে দরকারী পদার্থ.
- ত্বক নিয়মিত তাজা দিয়ে মুছা উচিত ভেষজ decoctions, এবং প্রসাধনী বরফ, যার উৎপাদনের জন্য বেরির আধান এবং রস ব্যবহার করা হয়েছিল।
- 35-বছরের চিহ্ন অতিক্রম করার পরে, এটি প্রতি অন্য দিন বিশেষ বৈপরীত্য কম্প্রেস বা তেল মোড়ানো দরকারী।
- করলে উপকার পাওয়া যায় জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামঅকাল বলিরেখার বিকাশ রোধ করার লক্ষ্যে।
নিয়মিত পরিষ্কার করা
যে décolleté এবং বুকে এলাকা প্রয়োজন ভুলবেন না সঠিক পরিস্কার করা. এটি করার জন্য, এটি সামান্য ঠান্ডা জল, সেইসাথে একটি নিরপেক্ষ পণ্য (উদাহরণস্বরূপ, জেল) ব্যবহার করা দরকারী।
স্নান করার সময়, একটি নরম স্পঞ্জ বা একটি বিশেষ মিটেন ব্যবহার করা এবং মৃদু ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে ডেকোলেট এলাকায় কাজ করার জন্য এটি ব্যবহার করা দরকারী। পদ্ধতির মোট সময়কাল 4 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।
নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা প্রয়োজন, তবে রুক্ষ এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। একজন অভিজ্ঞ কসমেটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় - তিনি আপনাকে একটি মৃদু পণ্য চয়ন করতে সহায়তা করবেন যা কেবল মৃদুভাবে কাজ করবে না, তবে সর্বাধিক সুবিধাও প্রদান করবে।
খোসার জন্য আপনি সূক্ষ্ম ব্যবহার করতে পারেন সামুদ্রিক লবণ, যা আলতো করে ত্বকের পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করে এবং রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনকে উদ্দীপিত করে। মৃদু ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে লবণ প্রয়োগ করুন, তারপর সামান্য গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, ত্বক নরম এবং কোমল হয়ে ওঠে।
বুক এবং ডেকোলেটের জন্য ক্লিনজিং মাস্ক
এই মুখোশগুলি মৃদু পরিষ্কার করে, সমস্ত মৃত কোষ এবং অতিরিক্ত সিবাম দূর করে। একই সময়ে, তারা খুব মৃদুভাবে কাজ করে এবং লালভাব বা জ্বালা উস্কে দেয় না:
- কফি মাস্ক প্রায় তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেয়। সূক্ষ্মভাবে গ্রাউন্ড কফি একটি প্রাক-কাটা আপেলের সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি সরাসরি বুক এবং ঘাড়ের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। একটি তোয়ালে দিয়ে নিজেকে ঢেকে রাখুন এবং 25 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন, তারপরে সামান্য গরম জল দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন। আক্ষরিকভাবে প্রথম পদ্ধতির পরে, সম্পূর্ণরূপে অপসারণের সময় ত্বকে সতেজতা ফিরে আসে চর্বিযুক্ত চকমক. তারপর আপনি একটি পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করতে হবে, শুধুমাত্র হালকা জমিন।
- সঙ্গে মাস্ক ওটমিল, যা একটি কফি পেষকদন্ত এবং উষ্ণ দুধের সাথে মিশ্রিত করা হয়। পর্যাপ্ত ঘন টক ক্রিমের সামঞ্জস্য পাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে কিছুটা গলিত যোগ করতে হবে মাখন(ঠান্ডা!) ফলস্বরূপ ভরটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়, তারপর ঘরের তাপমাত্রায় জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। পদ্ধতির শেষে, একটি ক্রিম প্রয়োগ করা হয় যার একটি পুষ্টিকর বা ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে।
- সবসময় নেই বিনামূল্যে সময়এই ধরনের যত্নশীল পদ্ধতিগুলি চালানোর জন্য, তাই আপনি সাইট্রাস লোশন ব্যবহার করতে পারেন, যা নিজেকে তৈরি করা খুব সহজ। দৃঢ় Brews সবুজ চা, ঠান্ডা, লেবু, কমলা, জাম্বুরা বা চুনের রস (2-3 চামচ।) দিয়ে মেশান। এই মিশ্রণটি décolleté ত্বক মোছার জন্য ব্যবহার করা হয়।
বার্ধক্যজনিত স্তনের ত্বকের জন্য মুখোশ
এড়ানোর জন্য অকালবার্ধক্যডেকোলেট, বুক এবং ঘাড়ের ত্বকের এলাকা, আপনাকে নিয়মিত ময়শ্চারাইজিংয়ের যত্ন নিতে হবে। এটি বিশেষত মেয়েদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা প্রায়শই রোদ স্নান করতে পছন্দ করেন। আপনি বাড়িতে বেশ কয়েকটি তৈরি করতে পারেন ভাল মুখোশ, যা দোকানে কেনা পণ্যের চেয়ে অনেক ভালো হতে পারে:
- একটি বড় মিষ্টি মরিচ নিন, এটি একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে পিষে নিন এবং এতে গ্রাউন্ড ওটমিল (1 টেবিল চামচ), কম চর্বিযুক্ত দুধ (1 চামচ) এবং মধু (1 চামচ) মেশান। প্রস্তুত মাস্কত্বকে প্রয়োগ করা হয়। 15 মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
- আলু সিদ্ধ, গুঁজে, টক ক্রিম দিয়ে মেশানো হয় (ক্রিম দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে) এবং মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়ার আগে, ডেকোলেটে, বুকে এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করা হয়। 20-25 মিনিটের পরে, আপনাকে উষ্ণ জল দিয়ে সবকিছু ধুয়ে ফেলতে হবে। এই মাস্কটি একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব দেয়, যৌবন পুনরুদ্ধার করে এবং ত্বকে সতেজতার অনুভূতি দেয়, যা বিবর্ণ হতে শুরু করে।
- স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য জল ভারসাম্য, তাজা ফল ব্যবহার করা দরকারী - এপ্রিকট, পীচ, কলা। ফলের সজ্জা সহজভাবে উষ্ণ দুধের সাথে মিশ্রিত হয়, এবং সমাপ্ত পাল্প ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলা হয়। উষ্ণ জলে আগে ভিজিয়ে রাখা তুলোর প্যাড দিয়ে অবশিষ্টাংশগুলি সরানো যেতে পারে।
- কসমেটিক বরফ দিয়ে শুধু ডেকোলেট, বুক এবং ঘাড়ের ত্বকে ঘষে দিলেও উপকার পাওয়া যায়। এটি প্রস্তুত করার জন্য, এটি থেকে প্রাপ্ত decoctions ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় ঔষধি গুল্ম. উপরের পদ্ধতিগুলি সর্বাধিক সুবিধা প্রদানের জন্য, সেগুলিকে একটি ব্যাপক পদ্ধতিতে সম্পাদন করার সুপারিশ করা হয়। বিশেষ ব্যায়াম, স্তনের সৌন্দর্য এবং তারুণ্য বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
