ሰርግ, ቆንጆ ሙሽራእና ሙሽሪት - በጣም በሚያምር ሁኔታ ጀመረ የቤተሰብ ሕይወት. ባለትዳሮች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ፍቅርን እና መከባበርን ቢቀጥሉ ጥሩ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ጉዳዮች ምንዝርብዙ ጊዜ መገናኘት። ሴቶች “የባልሽን ክህደት እንዴት ማዳን እንደሚቻል?” የሚል ከባድ ጥያቄ አጋጥሟቸዋል።
ማልቀስ ተገቢ ነው?
ቁጣ, ቂም, ራስን ማዘን, የብቸኝነት ፍርሃት - ይህ የሚወዱትን ሰው ክህደት አስመልክቶ ለዜና የመጀመሪያ ምላሽ ነው. ተፈጥሯዊ ስሜቶችን ማሳየት ምንም ስህተት የለውም. እንባህን አትከልክለው። ሁሉንም አሉታዊነትህን ጩህ። ከእርስዎ ጋር አይዙረው። የባልሽን ክህደት መትረፍ ከባድ ነው, ነገር ግን ሁሉንም ስሜቶች በእሱ ላይ አይጣሉት.
ለድጋፍ ወደምታምነው ጓደኛ ሂድ። ተናገር፣ ለስሜቶችህ ነፃነትን ስጥ። ምክር አይጠይቁ. በህይወትዎ ውስጥ ምን እንደሚሆን መወሰን ያለብዎት እርስዎ ብቻ ነዎት።
ችግሮችዎን በጓደኛዎ ላይ መውቀስ ካልፈለጉ፣ መቅረጫውን ያነጋግሩ። ቀረጻውን በማግስቱ ያዳምጡ። ስሜትዎን ይተንትኑ. ብዙ አለመግባባቶች ሊያገኙ ይችላሉ።
በመገበያየት እራስዎን ይረብሹ፣ ወደ የውበት ሳሎን፣ የመዋኛ ገንዳ፣ የካራኦኬ ክለብ እና ሌሎች የሚዝናኑበት እና የሆነውን ሁሉ የሚረሱባቸው ቦታዎች ይሂዱ። በቀዝቃዛ ጭንቅላት ከባልሽ ጋር ለተጨማሪ ንግግሮች መሬቱን አዘጋጁ።
በስሜቶች ወድቋል
አሉታዊነት ከተነሳ በኋላ, መረጋጋት እና ሁሉንም ነገር ማሰብ አለብዎት. መተንፈስ እና በአእምሮ ሁኔታውን ለመተው ይሞክሩ, እራስዎን ከእሱ ለመራቅ ያህል. በዚህ ሁኔታ, ከሌላኛው ወገን የሆነውን ነገር ግምት ውስጥ ያስገቡ.
ባልሽ ነበረው። መቀራረብበትዳር ውስጥ ሳለ ካንተ ሌላ ሰው ጋር. ደስ የማይል, ግን ገዳይ አይደለም. ሁሉም ሰው ጤነኛ ነው እና ህይወትዎን የሚያሰጋ ምንም ነገር የለም። ነፍስ ይጎዳል, ነገር ግን ሕይወት በዚህ ብቻ አያበቃም. የበለጠ ከባድ ሊሆን የሚችለው ባልሽ ያጭበረበረባት ሴት ጓደኛሽ ስትሆን ብቻ ነው። ከዚህች ሴት ጋር ተጨማሪ ጓደኝነትን በተመለከተ ምንም ጥያቄ ሊኖር አይችልም.
ባልሽ ስለ ክህደቱ እንዳወቅሽ ባወቀበት ሰአት ባህሪሽን ገምግሚ። ይህ በጣም ካስጨነቀው እና የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ካደረገው ምናልባት ከእርስዎ ጋር መለያየትን አይፈልግም። ሁሉንም ነገር በተለያዩ ዓይኖች በመመልከት እንዲህ ላለው ድርጊት ምን እንዳነሳሳው ለመናገር ተዘጋጁ.
ለመጀመሪያው የተሳሳተ መዞር ምክንያቶች
ለአንተ ምንም ያህል ህመም ቢሰማህ የተከሳሹን ክርክር ማዳመጥ አለብህ። እንዲሁም የራሱ ስሜት እና ስሜት ያለው ሰው ነው, እና የመናገር መብት አለው. እሱ የሚናገረውን ላይወዱት ይችላሉ፣ ግን እንዳያቋርጡት አትፍሩ። የራሳችሁን ኢጎ ዝም በሉ። አለበለዚያ ይህ ውይይት ምንም ውጤት አያመጣም.
የጠበቀ ሕይወት
በጣም የጋራ ምክንያት የወንድ ክህደት- ብቸኛ የጠበቀ ሕይወት. በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ የነበረው ስሜት ጠፋ። ወሲብ ተራ የጋብቻ ግዴታ አካል ሆኗል።
ብዙ ባለትዳሮችለብዙ ዓመታት አብረው ቢኖሩም አንዳቸው ለሌላው ጥልቅ ፍላጎታቸውን ለመቀበል ይፈራሉ። አንዳንዶቹ እንዳይረዱት ይፈራሉ, ሌሎች ደግሞ የሌላውን ግማሽ ስሜታቸውን ማሰናከል ይፈራሉ. ይህ ትልቁ ስህተት ነው።
ስለ ቅዠቶችዎ ይንገሩን, ለመሞከር አይፍሩ, መቀራረብዎን ያሳድጉ. ወንዶች መጫወት ይወዳሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የትዳር ጓደኛዎ ስለ ክህደት አያስብም, ነገር ግን ዛሬ በቤት ውስጥ ምን አስደሳች ነገሮች እንደሚጠብቁት.
የሞራል ድጋፍ እጦት
በሥራ ላይ እገዳ, ከአለቆች ጋር ግጭት, መኪናው ተሰብሯል - ከዚህ እና ብዙ ተጨማሪ ሰው ውጥረት ያጋጥመዋል. እቤት ውስጥ ከሆነ, ከመደገፍ ይልቅ, ለሁሉም አስቸኳይ ችግሮች መወቃቀስ ይጀምራሉ, ከዚያም ሰውየው ለማረጋጋት ወደ እመቤቷ ይሮጣል.
እዚህ ላይ ሁለት ወገኖች ጥፋተኞች አሉ። አንዲት ሴት ስህተቷን መገንዘብ አለባት እና እንደዚህ አይነት ባህሪ ለወደፊቱ ተቀባይነት እንደሌለው መረዳት አለባት. አለበለዚያ, የጎን ጉዞዎች ይቀጥላሉ.
ቅናት እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን
ክህደት ከጥያቄ ውጭ የሆነ የሚመስልባቸው አጋጣሚዎች አሉ። ስለዚህ, ሚስት የውበት እና የሴትነት መገለጫ ነው, ይስባል የሚስቡ ዓይኖች. ከእንዲህ ዓይነቱ ሴት በስተጀርባ አንድ አስተማማኝ ያልሆነ ሰው ሊኖር ይችላል. የቅናት ስሜት እና በቂ ያልሆነ ስሜት የክህደት መንስኤ ሊሆን ይችላል. በዚህ መንገድ ሴቶችን ማስደሰት እንደሚችል ለራሱ ለማሳየት ይሞክራል።
የትዳር ጓደኛዎ ለራሱ ያለው ግምት ብዙ የሚፈለግ ከሆነ ብዙ ጊዜ አመስግኑት ፣ ምን ያህል ብልህ ፣ ቆንጆ እና አሳቢ የትዳር ጓደኛ እንደሆነ ያደንቁ። ከጓደኞች ጋር ዘና በምትልበት ጊዜ፣ የፍቅረኛህን ስኬቶች ጥቀስ። እሱ ይደሰታል.
ከ 30 ዓመት ጋብቻ በኋላ የዕድሜ ቀውስ ወይም ታማኝነት ማጣት
ከመምጣቱ ጋር የዕድሜ ቀውስአንድ ሰው ከህይወቱ ግማሽ ያህሉ በከንቱ እንደነበሩ በሚያስቡ ሀሳቦች ይጎበኛል። እና ጥሩ ጊዜ ሳያሳልፍ አገባ። ወደ ጎን በመሄድ እራሱን ለማጽናናት ይሞክራል.
ስለተፈጠረው ነገር ከልጆችዎ ጋር አይወያዩ። ታገስ. የግንኙነታችሁ ጥራት ከጎን ካሉ በርካታ ጉዳዮች የበለጠ ዋጋ ያለው መሆኑን ለትዳር ጓደኛዎ አሳውቁ።
ካሳኖቫ ሲንድሮም
አንድ ጊዜ ከተከሰተ የባልሽን ክህደት እንዴት እንደሚተርፍ አውቀናል. ይህ ስርዓት ከሆነ ምን ማድረግ አለበት? ለራሱ እንዲህ ያለውን ንቀት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ለእንደዚህ አይነት አፍቃሪ ወንዶች ወደ ግራ የሚደረግ ስልታዊ ጉዞዎች የህልውናቸው አካል ናቸው። ሴትየዋ ምንም አይነት ክርክሮች ቢሰጡ, መረጋጋት ለአጭር ጊዜ ይሆናል.
ይህንን የሌላኛውን ግማሽዎን ባህሪ መታገስ ካልቻሉ መፋታት ይሻላል። ብቻ አይደለም የሚያደርገው የነርቭ ሥርዓትሁለቱም ባለትዳሮች, ግን ልጆችም ጭምር. ፍቺም ንብረትን በመከፋፈል ሂደት ውስጥ ብዙ ጥረት ይጠይቃል። ልጆቹ ያለ አባት ይቀራሉ. ነገር ግን በአንድ ወቅት በልበ ሙሉነት በአገናኝ መንገዱ ለሄድክበት ስለዚያ ብልጭታ ምን ማለት ይቻላል?
ምንም ያህል የሚያስፈራ ቢሆንም, ስለወደፊቱ ጊዜዎ ያስቡ. ወላጆች ያለማቋረጥ በሚከራከሩበት እና እናት በሚያለቅስበት አካባቢ ልጆች ሙሉ ህይወት መኖር አይችሉም። ሁሉንም አካላዊ እና ሞራል ጥንካሬዎን ይሰብስቡ. ወደ ተሻለ ሕይወት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።
ለፍቅር ማጭበርበር
ሁሉም ባሎች ለጨዋታ ወይም ለልዩነት ሲሉ አይኮርጁም። ምክንያቱ ፍቅር ሊሆን ይችላል. እንዴት እንደሚተርፉ የሞራል ክህደትባል? ጩኸት አታድርጉ ወይም እንዲቆይ አትለምኑት። ደስታን አያመጣልዎትም። ወደ ሌላ ሰው ይሂድ. ያለ እሱ እንኳን ደስተኛ መሆን ይገባዎታል።
እመቤትሽን ለማባረር እና ባልሽን ለመመለስ ወደ ጠንቋዮች አትሂጂ። ከእንደዚህ አይነት ማጭበርበሮች በኋላ የኪስ ቦርሳዎ ቀጭን ይሆናል, ነገር ግን የበለጠ ደስተኛ አይሆኑም.
ቤተሰቡን አጥፊ: ምን ይደረግ?
እመቤትህን ለሟች ኃጢአቶች ሁሉ አትወቅስ። እሷም አልገባችም። የተሻለ አቀማመጥ. ባልሽ ሙሉ በሙሉ የእሷ አይደለም. ለመላው አለም መለከት ለመንገር የምትፈልገውን ደስታ ለማንም ማካፈል አትችልም። ስሜት በምክንያት ይቀድማል።
ከእመቤትዎ ጋር በተያያዘ መወሰድ የሌለባቸውን የእርምጃዎች ዝርዝር ይመልከቱ፡-
- በባልዋ፣ በዘመዶቿና በጓደኞቿ ፊት ስብዕናዋን ለመስደብ አትዘነበብ። እሷን ለማዋረድ በመሞከር, እራስዎ በትዳር ጓደኛዎ ዓይን ውስጥ ይወድቃሉ.
- አትሰልሏት፣ ከእሷ እና ከዘመዶቿ ጋር ስብሰባ አትፈልግ። ዋናው ችግርዎ ከባልዎ ጋር አለመግባባት በሚፈጠርበት ጊዜ ሁሉንም ትኩረትዎን በእሷ ላይ ማተኮር ምንም ፋይዳ የለውም.
- ፍቅረኛህ ላንተ እና ያለ አባት ለሚቀሩ ልጆችህ እንዲያዝን ለማድረግ አትሞክር። ምላሹ ተቃራኒው ይሆናል. ከአንተ የበለጠ ብቁ መሆኗን የራሷን የበላይነት እና በራስ የመተማመን ስሜት ታነቃቃለች። ይህ ማለት ይህ ሰው ከእርሷ ጋር የበለጠ ደስተኛ ይሆናል, እና ከተሸነፈ ሚስቱ ጋር አይደለም.
የባልሽን ክህደት እንዴት መትረፍ እና ትዳራችሁን ማዳን ትችላላችሁ?
አንተን ካታለለ ሰው ጋር ህይወትን ለመረዳት እና ይቅር ለማለት ካልሞከርክ በስተቀር የማይቻል ነው. እርግጥ ነው, በውስጡ ያለውን ህመም ለማስታገስ እና ክህደትን ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን ትዳራችሁን ለማዳን ከፈለጋችሁ, ከዚያ ሁሉንም ትኩረትዎን ከእሱ ወደ እራስዎ ይለውጡት.
ገለልተኛ ለመሆን እንደ መንገድ ይስሩ
በአራት ግድግዳዎች ውስጥ እፅዋትን ማቆም. ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እና ከማን ጋር መስራት እንደሚችሉ ያስቡ። አዲስ እንቅስቃሴ ስለ ማጭበርበር ከሚያስደስቱ ሀሳቦች ትኩረትን ያደርግዎታል እና በእግር ጣቶችዎ ላይ ይቆይዎታል።
ከተዘረዘሩት ጥቅሞች በተጨማሪ ሥራ የገቢ ምንጭ ነው. ከአሁን በኋላ በባለቤትዎ ገንዘብ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ አይሆኑም. ይህ እራስዎን በአዲስ መንገድ እንዲመለከቱ እና በራስ መተማመን እንዲሰጡዎት ይረዳዎታል.
ራስን መውደድን ማነቃቃት።
የምትወደውን ሰው ማታለል ለራስህ ያለህን ግምት በእጅጉ ይጎዳል። እዚህ ያለው ዋናው ነገር ልብን ማጣት አይደለም, ነገር ግን እራስዎን ለማገገም መርዳት ነው. ለስላሳ ማስታገሻዎች ኮርስ ይውሰዱ ፣ ሰውነትዎ እንዲተኛ ያድርጉ ፣ ብዙ ፍራፍሬዎችን ይበሉ። እንደ የእርስዎ የፀጉር አሠራር ወይም ምስል ያለ ስለ መልክዎ የሆነ ነገር ይለውጡ።
ምንም እንኳን ፈገግታ ባይሰማዎትም በየቀኑ በፈገግታ ይጀምሩ። የሰው አንጎል ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የባለቤቱን ደስታ እንዲያምን በሚያስችል መንገድ ተዘጋጅቷል. ቀኑን ሙሉ በጭንቅላታችሁ ላይ የተመሰቃቀለ፣ በክር የለበሰ ካባ ወይም የተዘረጋ የላብ ሱሪ ለብሶ ቤት ውስጥ አይራመዱ።
አንተ ራስህ የማትሰማው ከሆነ ከሌሎች ፍቅር መጠየቅ ይቻላል? ለራስህ ተንከባከብ, እያንዳንዱን የነፍስህን እና የአካልህን ክፍል ውደድ, ሴትነትህን አንቃ. ከጊዜ በኋላ, ብልጭታ በዓይንዎ ውስጥ እንደገና እንዴት እንደሚበራ እና የህይወት ጣዕም እንደሚነቃ ይመለከታሉ.
የአስተሳሰብ አድማስዎን ማስፋት
ለአእምሮዎ ምግብ ይስጡ. ለዳንስ ፣ ዮጋ ፣ ስልጠና ይመዝገቡ የግል እድገትወይም የውጭ ቋንቋ ኮርሶች. ይህ ለእርስዎ ውድ ከሆነ, ከዚያ ይህን ሁሉ በኢንተርኔት ላይ በነጻ ማግኘት ይችላሉ. ዋናው ነገር ሰነፍ መሆን አይደለም.
የእድገት ኮርሶችን ያግኙ የፈጠራ አስተሳሰብ. ማን ያውቃል, ምናልባት እርስዎ ሊገምቱት የማይችሉት ችሎታዎች ሊኖሩዎት ይችላል.
ስሜቶችን ይቆጣጠሩ
ነገሮችን ላለማበላሸት, ስሜታዊ ስሜቶችን መቆጣጠርን ይማሩ. ከስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር ይጠይቁ, ዋናው ነገር ላይ እንዲያተኩሩ የሚያግዙዎትን ማሰላሰል ወይም የመተንፈስ ልምዶችን ይውሰዱ.
ዋናው ነገር ክብር ነው
የባልሽ ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ዋናው ነገር ወደ ውጭ መሄድ አይደለም. ይህንን ምት በክብር ይውሰዱት። ክህደትን በክህደት መመለስ ማለት ራስን ማዋረድ ማለት ነው።
ስለ ክህደቱ ዝርዝር ሁኔታ ባልሽን እንዲነግርሽ አትጠይቀው። ይህ መረጃ ምንም አያመጣዎትም አሉታዊ ስሜቶች. ከድርጊቱ በኋላ ከዚህ ሰው ጋር ለመቆየት የሚያስችል ጥንካሬ ካገኘህ, ከዚያም እንደገና የተከሰተውን ነገር በጭራሽ ላለመጥቀስ በቂ ጥበብን በራስህ ውስጥ አግኝ.
በአልኮል ህመሙን አታደንዝዙ። በሰከረ ድንዛዜ ውስጥ, ችግሩን ከመቋቋም ይልቅ ሞኝ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ. እና በባልሽ ዓይን ውስጥ አስጸያፊ ትመስላለህ.
የቤት ውስጥ ሥራዎችህን ችላ አትበል። አሁንም ተከተል የሴቶች ኃላፊነቶችበቤት ውስጥ: የትዳር ጓደኛዎን ይመግቡ, ንጽህናን ይጠብቁ, ምቾት ይፍጠሩ.
ባልሽን ለማታለል እና ከእሱ ስጦታዎችን እና አድናቆትን ለመጠየቅ እንዲመች እራስዎን እንደ ተጠቂ አድርገው አይስጡ. እሱ እርስዎን ከፍ አድርጎ የሚመለከት ከሆነ ሞገስዎን መልሰው ለማግኘት ሁሉንም ነገር ያደርጋል።
የባልሽን ክህደት በአክብሮት የመትረፍን ስራ ከተቋቋምክ፡ ሰለባ አይደለህም አሸናፊ ነህ! አስታውስ, ወንዶች ጠንካራ እና ጥበበኛ ሴቶች ይወዳሉ.
መንስኤውን ማወቅ
የምትወደውን ሰው ክህደት የተረዳች ሴት በምክንያታዊነት ማሰብ እምብዛም አትችልም. በአእምሮ ህመም፣ በአሉታዊ ስሜቶች መብዛትና በተለያዩ ሀሳቦች ተሸንፋለች፣ ዋናው "ይህ ክህደት ነው" የሚለው ነው። አንዳንዶች ልባቸው የተሰበረ እና በትዕግስት ይቋቋማል, በዚህም ባለቤታቸው ክህደትን እንዲደግሙ ያስችላቸዋል, አንዳንዶች በጭፍን ይሠራሉ, ሊሆኑ የሚችሉትን ብዙ ምክንያቶች ግምት ውስጥ ሳያስገባ - እንደዚህ አይነት ድርጊቶች ትክክል አይደሉም, ችግሩ በብቃት እና በንቃት መቅረብ አለበት. በዚህ ሁኔታ ሰውየው እንዲህ ያለውን ድርጊት የፈጸመበትን ምክንያት መወሰን አስፈላጊ ነው. ይህ በአብዛኛው ሁኔታውን ይወስናል ተጨማሪ እድገትክስተቶች፡-
- 1. የአልኮል መመረዝ ሁኔታ የአንድ ጊዜ ጉዳይ እንዲፈጠር አድርጓል. በዚህ ጉዳይ ላይ ክህደት የአንድን ሰው በጎን በኩል ጉዳዮችን የመፍጠር ዝንባሌን, በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ ያለውን ኃላፊነት የጎደለው እና ሴሰኝነትን ሊያመለክት ይችላል, ከዚያ እንደገና የመድገም እድሉ ከፍተኛ ነው. ስለ እሱ ለረጅም ጊዜ እንደዚህ ያለ ምንም ነገር ካልታየ, ይህን ደስ የማይል ክስተት መርሳት እና የትዳር ጓደኛውን ይቅር ማለት ምክንያታዊ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ተጨባጭ ልምዶችን ወደ ጎን በመተው ከሰውየው ጋር በግልጽ ለመነጋገር መሞከርን ይመክራሉ. በዚህ ግንኙነት ልምድ ላይ በመመስረት, ስለዚህ ሰው እና ከዚህ ድርጊት በኋላ ስላለው ባህሪው እውቀት, አንድ ሰው የክህደት መጠኑ ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ መረዳት ይችላል.
- 2. አዲስ ስሜቶችን ይፈልጉ, ምክንያቱም ሚስት "አሰልቺ" ስለሆነ እና የቆዩ ስሜቶችን አያመጣም. ይህ ክህደት ነው, ግን ሁለቱም ተጠያቂ ናቸው. ግንኙነቶች ለወንዶችም ለሴቶችም የማያቋርጥ ሥራ ናቸው. ያለማቋረጥ ማራኪ, ተፈላጊ እና ሳቢ መሆን ከባድ ስራ ነው. አንዲት ሴት ስለ ራሷ እንደ አጋር ተጨባጭ ግምገማ መስጠት አለባት። የባል ግንኙነት ለአጭር ጊዜ ከሆነ እና ንስሃ ከገባ, ወቅታዊ ምላሽ ቤተሰቡን ሊያድን እና በጎን በኩል ያለውን ጉዳይ ከማዳበር ይከላከላል.
- 3. ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የጾታ ህይወት ማጣት. ይህ ደግሞ ክህደት ነው, ለዚህም ሁለቱም ተጠያቂዎች ናቸው. ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት በጤና ምክንያት መግዛት ካልቻለች - ነፍሰ ጡር ከሆነች እና ሐኪሙ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ከከለከለች ወይም በወር አበባ ጊዜ የቅርብ ህይወቷ ይጠፋል ። የሆርሞን ለውጦች- ዕድሜያቸው 50 እና ከዚያ በላይ የሆኑ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ፣ ማረጥ ያጋጠማቸው። የጥንዶች ብልሃት። ወሲባዊ ግንኙነቶችከዚህ ሁኔታ ለመውጣት አማራጮች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል.
- 4. አዲስ ፍቅር. ይህ ክህደት በጣም አሳሳቢው ምክንያት ነው, እና በስታቲስቲክስ መሰረት, ጥንዶች የወደፊት አስደሳች ጊዜ አይኖራቸውም. እና ከማጭበርበር በኋላ አብሮ መኖር, ለህፃናት እንኳን ቢሆን, ምንም ትርጉም የለውም.
ምክንያቱን ለማወቅ, አላስፈላጊ ስሜቶች እና ነቀፋዎች ሳይኖር ከልብ መነጋገር ያስፈልግዎታል. እራሱን በሚከላከልበት ጊዜ, አንድ ሰው ጠበኝነትን ማሳየት እና ስለ ድርጊቱ ትክክለኛነት የተሳሳቱ ድምዳሜዎችን ማሳየት ይችላል.
ወንዶች ብዙውን ጊዜ በሚስታቸው ላይ ትኩረት አለመስጠታቸውን እና የተረሳ ቁመናዋን ለማታለል ምክንያት አድርገው ይጠቅሳሉ።
የባል ብልሃተኛ ክህደት
ውሳኔ አሰጣጥ
ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ብዙ ጠቃሚ እውነታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት-
- 1. ፍቅር አለ - ይህ ቤተሰብን ሊያድን የሚችል ዋናው ነገር ነው. ያለ የወንድ ጓደኛ ሕይወት የማይቻል እና የተሟላ የማይመስል ከሆነ እና ክህደት ከተፈጸመ በኋላ እንኳን እየተንቀጠቀጡ ይቆያሉ ፣ ለስላሳ ስሜቶች- የበለጠ አብሮ ለመኖር እና ደስተኛ ለመሆን መሞከር ምክንያታዊ ነው።
- 2. ልጆች መውለድ. ብዙ ቤተሰቦች ለልጆች ሲሉ, እና ይህ ነበር ትክክለኛው ውሳኔ. ከጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ተረሳ እና ይቅር ተብሏል, ትክክለኛ መደምደሚያዎች ተደርገዋል, እና ምንም ተጨማሪ ክህደት አልነበሩም. ነገር ግን ሌሎች ብዙ ሰዎች በጋራ ልጆቻቸው አልዳኑም, ከዚያም ሁሉም የቤተሰብ አባላት ተሠቃዩ. ባለትዳሮች እርስ በርሳቸው የሚዋደዱ እና በልጆች ምክንያት አብረው ለመቆየት ከፈለጉ, ይህ ጥሩ ነው. ግንኙነቱ ለረዥም ጊዜ እራሱን ካሟጠጠ, እና ክህደት ከብዙ ችግሮች ውስጥ አንዱ ከሆነ, ህጻናት በየቀኑ የሚፈጸሙትን ቅሌቶች እንዲመለከቱ እና ይህን የግንኙነት ሞዴል እንዲይዙ ማስገደድ የተሻለ አይደለም.
- 3. የሚያገናኘው (ከፍቅር እና ከልጆች በስተቀር). ይህ ጥያቄ ከ 30 ዓመት ጋብቻ ወይም ከዚያ በላይ በትዳር ውስጥ ታማኝነት የጎደለው ድርጊት ለገጠማቸው ጥንዶች ጠቃሚ ነው. ልጆቹ ያደጉ, የራሳቸውን ቤተሰብ ፈጥረዋል, የጥቃት ስሜቶች ለረጅም ጊዜ በመደበኛነት እና በዘመድ ተተኩ. የጋራ ታሪክ ክስተቶችን ማስታወስ እስትንፋስዎን የሚወስድ ከሆነ እና የፍቺ ሀሳብ በጭንቀት ካንዣበበዎት ፣ መቀጠል ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ጊዜ ጥንዶች በጋራ ንግድ፣ በገንዘብ ነክ ጉዳዮች እና ግቦች የተገናኙ ናቸው። ከዚያም ኃላፊነት የተሞላበት ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሁሉንም ነገር ማመዛዘን ያስፈልግዎታል.
- 4. ከማን ጋር አጭበርብረዋል? በጣም አስቸጋሪው ነገር ከጓደኛዎ ወይም ከሌላ ተወዳጅ ሰው ጋር ማጭበርበር ነው. ከዚያም መተማመን በአንድ ጊዜ በሁለት ሰዎች ላይ ይጠፋል. ግን መሸከም አስፈላጊ ነው ትክክለኛው ትምህርትከሁኔታው እና, የባል ይቅርታ ከሆነ, ሌሎች ሴቶች ወደ ቤት እንዲገቡ ለማድረግ የበለጠ ጥንቃቄ ያደርጋል.
ቀጥሎ ምን ማድረግ
የባልሽን ክህደት ማሸነፍ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከባድ ነው። አንዲት ሴት ለራሷ ያላት ግምት ወዲያውኑ ይቀንሳል እና የበቀል ፍላጎት ይነሳል. ይህ የተለመደ ምላሽ ነው, ግን ጎጂ እና ትርጉም የለሽ ነው. ከዚህ ክስተት ለማገገም፣ ማክበር አለብዎት ውጤታማ ምክርየሥነ ልቦና ባለሙያ:
- 1. ክህደት ከተፈጸመብህ እና ይቅር ማለት ካልቻልክ, የሚከተለው ከፍቺው እንድትተርፍ ይረዳሃል.
- በአስደሳች ነገሮች መጠመድ - ወደ ዳንስ እንድትሄድ መፍቀድ፣ ምግብ ማብሰል፣ የስነ ጥበብ ትምህርት ቤት - ነፍስን ለመፈወስ እና እራስህን ለማዘናጋት የሚረዳ ነገር። በተጨማሪም, አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የእርስዎን ማህበራዊ ክበብ ያሰፋሉ.
- የሴቶች ደስታ - ግብይት፣ የስፓ ሕክምና፣ ጉዞ፣ ዕረፍት፣ ወዘተ.
- ጤናማ እንቅልፍ ከጭንቀት ለመዳን በእጅጉ ይረዳል.
- የምስል ለውጥ.
- በሙያህ ላይ አተኩር።
- ከልጆች ጋር መግባባት. ምናልባት የወላጆቻቸውን ፍቺ ለመቋቋም አስቸጋሪ ይሆንባቸዋል።
- ከስነ-ልቦና ባለሙያ, ከሳይኮቴራፒስት እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መግባባት እርስዎ እንዳያበዱ ይረዳዎታል. ችግሩን መግለጽ እና መወያየት አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ እፎይታ እና መካከለኛ መፍትሄዎች ሚስጥራዊ ውይይት ከተደረገ በኋላ በድንገት ይመጣሉ.
- በጣም አስፈላጊው ነገር የሚወዱትን ሰው እንደገና ማመንን መማር ነው. እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር ክህደትን ማስታወስ, አጋርዎን መንቀፍ እና መከራን ነው. በጣም ጥሩው ነገር እርስ በርስ ለመግባባት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ, ግንኙነቱ የተዳከመበትን ቦታ መረዳት እና ማጠናከር ነው. ለአንድ ሰው ስለ ፍላጎቶችዎ ይንገሩ, በቀጥታ የሚረብሹ ጥያቄዎችን ይጠይቁ, የእሱን አስተያየት ይጠይቁ - ማንኛውም የቅንነት መገለጫ ጠቃሚ ይሆናል. ቼኮች, ጥያቄዎች, ጥርጣሬዎች, ምንም እንኳን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተፈጥሯዊ ቢሆንም, ተገቢ አይደሉም.
- ራስህን ተንከባከብ. በዚህ ጊዜ አስቸጋሪ ጊዜበራስህ ላይ ማውጣት አለብህ. ቁም ሣጥንዎን ያዘምኑ፣ የውበት ሳሎንን በመደበኛነት ይጎብኙ፣ ሴሰኛ የውስጥ ሱሪዎችን ይግዙ፣ ያግኙ ተጨማሪ ትምህርትስለወደፊቱ አዎንታዊ አመለካከት ይኑርህ እና በሁሉም መንገድ እራስህን አሻሽል.
- ትክክለኛውን መደምደሚያ ይሳሉ-የሴቲቱ ስህተት ምን ሊሆን ይችላል (ነገር ግን ይህንን ለባሏ ድምጽ አይስጡ, አለበለዚያ እሱ ለጉዳዩ ሰበብ አድርጎ ሊወስድ ይችላል), ከዚህ ሰው ምን ይጠበቃል.
- በፍቅር ስሜት ፍቅርን ያድርጉ. ብዙ ሰዎች በቅርቡ ያጋጠመውን ሰው ማስገባት ይከብዳቸዋል። የቅርብ ግንኙነቶችከሌላ ጋር። ግን ሁለቱም ያስፈልጋቸዋል. በመጀመሪያ ፣ በአልጋ ላይ ነፃ መውጣት የሴቲቱ እራሷን የፍላጎት ስሜት እና በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራል ፣ ሁለተኛም ፣ እራስዎን እና ሰውነትዎን በአዲስ መንገድ ለማወቅ ፣ የበለጠ ደስታን ለማግኘት ለመማር ምክንያት ነው። በሶስተኛ ደረጃ, ማንኛውም ሰው ይህንን ያደንቃል, እና በጎን በኩል ግንኙነትን የመፈለግ ፍላጎት ይጠፋል.
- በግንኙነትዎ ላይ የፍቅር ስሜት ይጨምሩ። የጋራ መታጠቢያ ከጽጌረዳ አበባዎች ፣ የሻማ ማብራት እራት ፣ በሌሊት በከተማው ውስጥ በእግር መጓዝ እና ስሜት ቀስቃሽ መሳምማንኛውንም ግንኙነት ያድሳል.
- ያለፈውን አታስታውስ። ብዙ ሰዎች አንድን ሰው በክህደት መወንጀል ካቆምክ ሰውዬው ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችል ይወስናል እናም ክህደቱን ይደግማል ብለው ያምናሉ. ይህ ግን ላዩን ፍርድ ነው። እንዲያውም አንድ ሰው ጥፋቱ ቢታወስም ባይታወስም በጥፋተኝነት ስሜት ይሰደዳል። ሚስቱ ጥበብ እና ልግስና ካሳየች ብቻ, ደስ የማይል ክስተትን "በመርሳት", ሰውዬው ይህንን ያደንቃል እና በራሱ ውስጥ ይጸጸታል, በመጠናናት እና በተገባቸው ተግባራት የባልደረባውን ይቅርታ ለመጠየቅ ይሞክራል.
ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ምንም አይነት ክስተቶች ቢፈጠሩ, በመንፈስ ጭንቀት እና በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ከመውደቅ መቆጠብ አለብዎት.ለማንኛውም ህይወት ይቀጥላል, እና አንድ ክስተት በጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይገባም.
ስም-አልባ
እኔና ባለቤቴ ለ30 ዓመታት አብረን ኖረናል። እሱ 54 አመቱ ነው፣ 57 ዓመቴ ነው፣ ልጃችን በቅርቡ 28 አመት ይሆናል (ተለያይቶ ይኖራል)። አብረን ኖረናል። ተዋደዱ። በፌብሩዋሪ አጋማሽ ላይ, እሱ በጣም እንደተደናገጠ እና በትክክል እንደሚተኛ ማስተዋል ጀመርኩ. ለውይይት ደወልኩለት። እሱ ከእንግዲህ እንደማይወደኝ እና ለመልቀቅ እያሰበ ነው ፣ ግን ማንም የለኝም ፣ አሁን የሚፈልገውን ሙቀት እና ወሲብ አልሰጠውም አለ። እንዲያስብ ጠየቅኩት, ሁሉም ነገር ሊስተካከል ይችላል አልኩኝ (በታህሳስ እና በጥር ወር የጤና ችግሮች ነበሩኝ, የማያቋርጥ ራስ ምታት, በሳምንት አንድ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እፈጽም ነበር, አሁን ግን የተለየ መድሃኒት ታዝዣለሁ, እና ሁሉም ነገር ተሻሽሏል. ). ለማሰብ ቃል ገባ እና በመጋቢት መጀመሪያ ላይ ወደ ሞስኮ የንግድ ጉዞ ሄደ. እንዲህ ሆነ ከ13 ዓመታት በፊት በውጭ አገር ኩባንያ ውስጥ የሚሠራ ባለቤቴ ለቢዝነስ ጉዞ ወደ እንግሊዝ ለ2 ዓመታት ተልኮ ወደ 13 ዓመታት ተቀየረ። ምንም እንኳን ያኔ ገንዘብ እያገኘሁ ቢሆንም ሥራዬን ተውኩ። ከባል በላይየምትኖርበትን ነገር እንድታገኝ አፓርታማዋን ሸጣ ፣ የቤት እመቤት ሆነች (ባሏ ሁል ጊዜ ይህንን ህልም ነበረው) ፣ ባሏ በእርጋታ እንዲሰራ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያውን እንዲከታተል ሁሉንም መደበኛ ስራዎችን ሰርታለች (እሱ ይወዳል መሳል)። ማርች 10 ፣ ባለቤቴ በሞስኮ በነበረበት ጊዜ በድንገት (?) በኮምፒተርዬ ላይ ከሴት የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በስካይፕ የጻፈውን ደብዳቤ ተቀበለኝ ። ኒዝሂ ኖቭጎሮድከ300 በላይ ገፆች ጽሁፍ ነበሩ። አንብቤ ለቀናት ሞቻለሁ። በጥር ወር አጋማሽ ላይ በፍቅር ግንኙነት ጣቢያ በኩል እንደተገናኙ ታወቀ። እና ቀድሞውኑ በየካቲት ወር መጀመሪያ ላይ እንዲያገባት መጠየቅ ጀመረ (ለ 25 ዓመታት በትዳር ውስጥ ኖራለች, ልጇ 24 ዓመት ነው, 48 ነው). በእኔ ላይ ያለው አመለካከት እንዴት እየተለወጠ እንደሆነ ከደብዳቤው ተመለከትኩ። መጀመሪያ ላይ ጥርጣሬዎች ካሉ, እጣ ፈንታ ሆን ብሎ አንድ ላይ እንዳመጣቸው, ምንም ነገር እንደማይመካ, የቀድሞ አጋሮቻቸውን እንዳሳደጉ አነሳሳችው. በየካቲት ወር መጨረሻ ላይ ባለቤቴ ከ 30 ዓመታት ጀምሮ ነግሮታል አብሮ መኖር ለ 2 ዓመታት ብቻ ደስተኛ ነበር. በደብዳቤው ውስጥ ስለ ወሲብ ብዙ ወሬ አለ። ሁሉንም የመጀመሪያ ቀኖቻቸውን (1ኛ - 3 ሰአት እና ምንም ወሲብ የለም፣ 2ኛ - በሆቴል መገናኘት እና እዚያ ምን እንደሚያደርጉ) እቅድ ነበራቸው። ባለቤቴ በሴፕቴምበር ሁሉንም ነገር ሊነግረኝ አቅዶ (የልጃችን ሠርግ በነሐሴ ወር መጨረሻ ላይ ነው) እና ተወው. ሆኖም፣ እንደ እኔ በተመሳሳይ ቀን፣ የዚህች ሴት ባል የደብዳቤ ልውውጦቻቸውን አነበበ፣ እናም ክስተቶች በበረዶ ኳስ ጀመሩ። ባለቤቴ ጠራኝ እና ትቶኝ እንደሆነ ነገረኝ, በሞስኮ እየቆየ (ሁላችንም የተመዘገብንበት አፓርታማ አለው) እና ወዲያውኑ ፍቺ እንደሚፈልግ (ይህች ሴት እመቤቷ እንደማትሆን ነገረችው, ነገር ግን ሚስቱ ብቻ ነው). ለልጄ አስከፊ ደብዳቤዎችን ጻፍኩኝ, እሱም ወደ እኔ በስሜታዊነት እንደቀዘቀዘ, ከእንግዲህ እንደማይወደኝ, ረጅም እና ጠንካራ ወሲብ እንደሚፈልግ, ያልሰጠሁትን አስረዳሁ. በዩኬ ውስጥ ቤት ስላለን አሁንም ወደ ቤት እንዲመጣ አጥብቄ ገለጽኩት። ከውይይታችን በኋላ የደብዳቤ ልውውጦቻቸውን እንዳነበብኩ ስነግረው ትኩረቱን ወደ ታሪኮቿ አንዳንድ አለመግባባቶች ሳበው እና ወደ 160 የሚጠጉ ፎቶግራፎች የተለጠፈበትን የኦድኖክላሲኒኪ ገፃን አሳይታለች (እና እሷ እንደማትወድ ደጋግማ ነገረችው። ፎቶግራፍ እንዲነሳ), በአካባቢው ህጎች መሰረት ፍቺን ወሰነ (በትዳር ጓደኞች ስምምነት, ንብረቱን ከከፈለ በኋላ 1 አመት መጠበቅ አለብዎት). ለአንድ ሳምንት ያህል ቤት ውስጥ ቆየሁ እና ንብረቱን የመከፋፈል ሂደቱን ጀመርኩ. በSkype ከእሷ ጋር ያለማቋረጥ መገናኘት ጀመርኩ። በየ30 ደቂቃው መልእክት ትልክለት ነበር። በነዚህ ንግግሮች ላይ እንደ መርፌ ላይ ተቀምጦ የነበረ ይመስላል, ይህን ሁሉ ማየቴ ለእኔ በጣም የሚያም መሆኑን ጨርሶ ሊረዳው አልፈለገም. ወደ ሞስኮ እንደደረሰ ወዲያውኑ ከኒዝሂ ኖቭጎሮድ ወሰዳት (ምንም እንኳን እስካሁን መደበኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ባይኖራቸውም). አሁን እንደገና ህይወቱን ይጀምራል. በ E ንግሊዝ A ገር ውስጥ የሚገኙትን ንብረቶች ሁሉ ትቶልኛል (ይህም ማለት ከቤቱ ሽያጭ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ሁሉ እራሴን መቋቋም አለብኝ ማለት ነው), እና ከአሁን በኋላ ወደዚህ መምጣት አይፈልግም. ከባድ የመንፈስ ጭንቀት አለብኝ, 8 ኪሎ ግራም አጣሁ, እና ያለማቋረጥ አለቅሳለሁ. ከ19 አመት በፊት ትቶኝ በመሄዱ ሁኔታው ውስብስብ ነው። ለ 4 ወራት ሄዷል, ከወላጆቹ ጋር ኖሯል. ከዛም መጥቶ እንደሚወደኝ እና ይቅርታ ማድረግ ከቻልኩ ዳግመኛ እንደማይተወኝ ተናገረ። ይቅር አልኩት እና እሱን በጭራሽ አላስታውሰውም። ሁሉም ነገር ጥሩ ነበር... እስከዚህ አመት መጀመሪያ ድረስ። ስለገባው ቃል ምን ብዬ ስጠይቀው ያቺ ሴት ሞኝ ሆና ስለተገኘች መመለስ የራሴ ጥፋት ነው አለኝ። ከልጄ ጋር በጣም ከባድ ነው. በሠርጉ ላይ አባቱን ማየት አይፈልግም, ምንም እንኳን ልጁ ያደገው ወላጆቹ እርስ በርስ በሚዋደዱበት ቤተሰብ ውስጥ እንዳደገ እና በህይወቱ ያለው ነገር ሁሉ የአባቱ ጥቅም እንደሆነ ለማስረዳት ብሞክርም. ምንም ነገር ሊገባኝ አልቻለም ምን ማድረግ አለብኝ? በአንድ በኩል ባለቤቴ ያደረገው ነገር ሁሉ ክህደት ነው (በተለይ በባዕድ አገር ጥሎታል) በሌላ በኩል ውድ ሰውእኔም እወደዋለሁ። መውጣቱን ሳየው አሁንም ባለቤቴ ነው (ከመፋታቱ በፊት) ተመልሶ ሊመጣ ይችላል አልኩት። እሱን እየጠበቅኩት ነው እና ይህ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። በአንድ ሳምንት ውስጥ ወደ ሞስኮ እሄዳለሁ. አንዳንድ ሰነዶችን ማዘጋጀት አለብኝ. ከእሱ ጋር መገናኘት አለብን. ውድ ኦልጋ ሰርጌቭና, ምን ማድረግ እንዳለብኝ ምክር ይስጡ. ሁሉም ጓደኞች እኔን ይመለከቱኛል ጠንካራ ሴት, እና አሁን ወደ እንባ ወደሚያምር አሮጊት ተለውጫለሁ (ምንም እንኳን ከዚያ በፊት ሁልጊዜ ጥሩ መስሎ ነበር, ከእድሜዬ ያነሰ ቢሆንም). ተመልሶ እንዲመጣ እፈልጋለሁ, ግን ምናልባት እነዚህ ከንቱ ህልሞች ብቻ ናቸው. እሱ በጣም የተደሰተ መስሎ ይታየኛል፣ እና ተስፋዬ ነፍሴን ብቻ ይበላል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ, የ 30 ዓመታት ህይወት አብሮ መኖር ቀልድ አይደለም.
ሀሎ. “እባክዎ ምን ማድረግ እንዳለብኝ ምከሩ” ብለው ይጽፋሉ። ልምዶችዎን ተረድቻለሁ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት ምክር ለማግኘት ፍላጎትዎን ተረድቻለሁ ፣ ግን ፣ ወዮ! በዚህ ውስጥ እንዴት መሆን እንዳለቦት መወሰን አልችልም። አስቸጋሪ ሁኔታምክንያቱም አንተ ብቻ የህይወትህ ባለቤት ነህ። ተመልሶ እንዲመጣ ትፈልጋለህ - ይህ በጣም በሰው ሊረዳ የሚችል ነው, በጣም ተፈጥሯዊ ነው, ምክንያቱም አሁንም ስለወደዱት. እና እሱ ተመልሶ ሊመጣ የሚችል ተስፋ እስካለ ድረስ, እርስዎ ይንከባከባሉ እና ይጠብቁት. ማልቀስዎ መጥፎ አይደለም, ምክንያቱም እንባዎች ኪሳራ እና ሀዘንን ለመለማመድ ረዳቶች ናቸው. ከነዚህ ክስተቶች በፊት የነበረዎትን ህይወት አጥተዋል እናም ይህ ኪሳራ ማዘን አለበት. ምናልባት አሁን በባልዎ ላይ ብስጭት ይሰማዎታል, በእሱ ላይ ስለ ክህደቱ ቁጣ, ለወደፊቱ ፍርሃት, በሁኔታው ላይ ተጽእኖ ለማድረግ እና እንዲመለስ ለማድረግ አለመቻል ተስፋ መቁረጥ - እነዚህ ሁሉ ስሜቶች የመኖር መብት አላቸው እና ልምድ ሊኖራቸው ይገባል. ይመለስ ወይም አይመለስ - ማንም አያውቅም, ነገር ግን ከመሄዱ በፊት ከባልሽ ጋር ያለውን ግንኙነት ለዘለዓለም ያጣችሁት እውነታ ግልጽ ነው. ተመልሶ ቢመጣም, ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት የተለየ ይሆናል. እነዚህን ሁሉ ስሜቶች ብቻዎን መቋቋም ለእርስዎ በጣም ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት ፊት ለፊት ማማከርን ይጎብኙ። አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎታል ማለት አይቻልም, ምክንያቱም ባለሙያ ሳይኮሎጂስትየማይጠቅም ምክር ከመስጠት ይቆጠባል (እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስቃይን ለማስወገድ ምንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የለም). አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ስሜትን በመጨቆን መንገድ ላይ እንዳትሄድ ይረዳሃል (ይህ በሳይኮሶማቲክ በሽታዎች የተሞላ ነው) ነገር ግን ለጤንነትህ መግለጽ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ በማግኘት ላይ። ከዚህች ሴት ጋር የባለቤትዎን ደብዳቤ ካነበቡ በኋላ, በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ላይ የተመሰረተ እምነት እንዳለዎት መገመት እችላለሁ, ነገር ግን በእሷ ቦታ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ልዩ ባለሙያተኛ የሆነች ሴት ሊኖር ይችላል. የሙያዬ ተወካይ በአንተ ላይ የስሜት ቁስል ስላደረሰብህ ተጸጽቻለሁ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክክር - የቤተሰብ ግንኙነቶች, የቤተሰብ ችግሮችን መፍታት. ቤተሰብ በእያንዳንዳችን ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ቦታን ይይዛል። ምናልባት, እያንዳንዱ ሰው ከሁሉም በላይ በቤተሰቡ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ እንዲሆን ይፈልጋል. ነገር ግን, የቤተሰብ ግንኙነቶችን በማዳበር ሂደት ውስጥ, ከውጭ እርዳታ ውጭ ሁልጊዜ ሊፈቱ የማይችሉ የተለያዩ ችግሮች ይነሳሉ.
በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ አንዳንድ ችግሮች ካጋጠሙዎት - ለምሳሌ በባል/ሚስት ግንኙነት፣ከዘመዶች ጋር ያለዎት ግንኙነት፣ወዘተ፣ለሥነ ልቦና ባለሙያ ጥያቄ መጠየቅ ወይም የጥያቄዎችን እና መልሶችን ማህደር ማንበብ ይችላሉ። ምናልባት አንድ ሰው ቀደም ሲል ተመሳሳይ ዓይነት ነበረው የቤተሰብ ችግሮችእና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች መልሶች ውስጥ ለራስዎ ጠቃሚ ነገር ያገኛሉ.
ውስጥ የስነ-ልቦና እርዳታጓደኞችዎ እና ጓደኞችዎ ይፈልጋሉ? አገናኙን በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ከጓደኞችዎ ጋር ያጋሩ!
ማሪና፡ (08.07.2010)
ደህና ከሰአት ፣ ውድ የስነ ልቦና ባለሙያዎች 49 አመቴ ነው በሌላ ከተማ መኖር ከእኔ ጋር መለያየት እንደሚፈልግ ተናግሯል እና ሌላ ሴት አላት ። በእርግጥ ይህ ለእኔ ከባድ ነበር ። ሁሌም እንደምንዋደድ አምናለው ለሁለት ወራት ያህል በስልክ ማውራት ቀጠልን፣ እንባዬ እና ልመናዬ ወደ እኔ ተመለሰ፣ ወደ እሷ ለመሄድ እንዴት እንደሚጓጓ አይቼውም። አንድ ዓመት አልፏል, Iልክ እንደሄደ እንዳታለለኝ እና ገና ሴት ልጅ እንደነበረች ተረዳሁ (ወደ 20 ዓመቷ)። እሱ ምንም ነገር አይነግረኝም, ሁሉንም ነገር ይክዳል, ነገር ግን በኮምፒዩተር ላይ ከቀናቸው ቀን ጋር ፎቶዎችን አግኝቻለሁ. በአሁኑ ጊዜ (እና ዓመቱን ሙሉ) ቢያንስ የመንፈስ ጭንቀት ላለመያዝ ማስታገሻዎችን እወስዳለሁ። በርካታ ጥያቄዎች አሉኝ። ግንኙነታችንን ማዳን አለብኝ? ውስጥ በጣም ጠንካራ ቂም አለ፣ በዚህ ቂም መኖር ልቀጥል? በ 50 ዓመቱ ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት አስቸጋሪ እንደሆነ እና ምናልባት ተመልሶ እንደመጣ በአእምሮዬ ተረድቻለሁ ፣ ምክንያቱም… ስለ ወደፊቱ ጊዜ እርግጠኛ ያልሆነ ነገር ፈራሁ ትልቅ ልዩነትአረጋዊ. ለአንድ አመት አሁን ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም, ምክንያቱም ለሁለት አመታት አታለልኝ. ለመለያየት አቀረበች - አትፈልግም። እባኮትን እንድገነዘብ እርዳኝ።
የባለሙያ መልስ፡-
ሰላም ማሪና!
እንደ እርስዎ ያሉ ሁኔታዎች ሁል ጊዜ በጣም የሚያሠቃዩ እና አሻሚዎች ናቸው-የሚወዱትን ሰው ክህደት, ባልዎን, እና በተጨማሪም, ከ 30 ዓመት ጋብቻ በኋላ - ይህ በእርግጥ, ለውስጣዊ በራስ መተማመንዎ, ለተፈጠረው ነገር ሁሉ ከባድ ጉዳት ነው. በእናንተ መካከል. እና እዚህ ምርጫ አለህ - ይቅር ለማለት እና ለመቀበል, ግንኙነቱን ለመጠበቅ ወይም ለማፍረስ. በታሪክዎ ላይ በመመስረት, የሌላ ሴት መገኘትን ካወቁ በኋላ, ምርጫዎን አስቀድመው አድርገዋል - ባልዎን ለመመለስ እርምጃዎችን ወስደዋል - በዚህም ግንኙነቱን ያድናል. ምን እየገፋችሁ እንደሆነ ምንም ለውጥ አያመጣም - የብቸኝነት ፣ ስሜት ወይም ሌላ ነገር መፍራት - ግንኙነቱን ለማዳን ወስነዋል። እና አንቺ, እኔ እንደተረዳሁት, ባለቤትሽ ከአንቺ ጋር ይኖራል. መኖር እና ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ, ግን አይሆንም, ከዚህ በኋላ ሌላ ችግር አስፈላጊ ይሆናል - ቂም. ይህ ቂም ያደርግሃል ዓመቱን ሙሉቢያንስ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ላለመግባት ማስታገሻዎችን መጠጣት ፣ እራስዎን በቋሚ ጥርጣሬ ማሰቃየት - ይቅር ለማለትም ሆነ ላለማድረግ ፣ ስለ ክህደቱ ሲያውቁ ትክክለኛውን ነገር እንዳደረጉ ፣ ወዘተ ፣ ሀሳቦች ማለቂያ በሌለው በክበቦች ውስጥ መሄድ። ይህ ሁሉ ለአንተ በጣም የሚያሠቃይ ከመሆኑ የተነሳ የመጀመሪያውን ውሳኔህን ለመለወጥ እንኳን ዝግጁ ነህ - ባልሽ እንዲሄድ ትጠቁማለህ - ግን ከእንግዲህ አይፈልግም. አስብ, ማሪና, ከተለያችሁ, ቂም ይወገዳል? እርግጠኛ አይደለሁም፣ ብቻህን ስትቀር፣ አሁን ካለህበት ሁኔታ አንድ ሚሊዮን ተጨማሪ የውስጥ ስቃይ ምክንያቶች እንደሚጨመሩ አስባለሁ - ለምሳሌ “መለያየት አልነበረብህም ነበር?” እናም ይቀጥላል. እና, በተጨማሪ, ልክ ነዎት, ምናልባት አሁንም "በ 50 ዓመቱ ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት ከባድ ነው" ብቻዎን ለመተው ምን ያህል ዝግጁ ነዎት? በመጀመሪያ ምርጫዎ መሰረት, ዝግጁ እንዳልሆኑ ግልጽ ነው. አንድ ነገር ብቻ ይቀራል - ምርጫዎን ይቀበሉ ፣ የቂም ስሜትን ያስወግዱ እና በህይወት ይደሰቱ። ሁኔታውን መለወጥ ካልቻልን, በእሱ ላይ ያለንን አመለካከት መለወጥ አለብን. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው, እንደ "ይቅር እና ተረጋጋ" የመሳሰሉ ባናል ምክሮች እዚህ አይረዱም, ይቅርታ ዓመታት ሊወስድ ይችላል, ግን ለምን ጊዜን ያባክናል? የሥነ ልቦና ባለሙያን እንዲያነጋግሩ እመክራለሁ; ስሜታዊ አመለካከትለመሳሰሉት ነገሮች. ሁሉም ነገር ለእርስዎ እንደሚሰራ እርግጠኛ ነኝ!
ከሠላምታ ጋር, Mikhail Petrov
ወደ ጋብቻ በሚገቡበት ጊዜ, አዲስ ተጋቢዎች አንዳቸው ለሌላው ታማኝ ለመሆን ይማሉ, ምክንያቱም ይህ የቤተሰብ ደስታ እና የተረጋጋ, ዘላቂ ዋስትና ነው. የረጅም ጊዜ ግንኙነት. እናም አንድ ሰው ይህን መሃላ ከጣሰ, ህይወት እንደወትሮው መሄዱን ያቆማል, ጥያቄውን ያነሳል: ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ክህደት እንዴት እንደሚተርፍ.
ወንዶች ብዙ ጊዜ የሚያጭበረብሩበት ምስጢር አይደለም ፣ ያ የእነሱ ነው። ባዮሎጂካል ተፈጥሮበተቻለ መጠን ብዙ ሴቶችን ማርገዝ። ነገር ግን በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ከአካላዊ ውስጣዊ እድገቶች በተጨማሪ የሰው ልጅ ማህበራዊ ባህሪን ያዳበረ ሲሆን በዚህ መሠረት አንድ ወንድና አንዲት ሴት በታማኝነት, በመተማመን እና በፍቅር ላይ የተመሰረተ ስኬታማ ጥምረት መፍጠር ይችላሉ.
ስለዚህ፣ ክህደት፣ እንደ አንድ የተረጋገጠ እውነታ፣ የተለየ ተፈጥሮ ሊኖረው እና የሚከተለው ሊሆን ይችላል።
- አንድ ሰው በተቻለ ፍጥነት ሊረሳው የሚፈልገው አንድ አሳዛኝ ገለልተኛ ክስተት;
- ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችል የሚያምን ወንድ የአኗኗር ዘይቤ;
- እንደ አውሎ ነፋስ የመጣው የፍላጎት ውጤት.
ማንም ሰው ክህደትን አይከላከልም እና ማንም ሰው በቀላሉ እና ያለ አእምሮ ጭንቀት ሊተርፍ የሚችል እምብዛም አይደለም.
የሚወዱትን ሰው ክህደት
የባለቤታቸው ክህደት የተጋፈጡ አብዛኞቹ ሴቶች እንደተከዱ ይሰማቸዋል። የተለመደው የአለም ምስል ወድቋል, ህይወት በአብዛኛው ግራጫማ ቀለሞችን ይይዛል እና ትርጉም የለሽ ይመስላል. ምን ለማድረግ? 
እራስህን ተው
አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ቃላት በትክክል ይወስዳሉ. እና አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ እራሳቸውን መንከባከብ ያቆማሉ። የእጅ ሥራ እጥረት ፣ የተዘበራረቀ ፣ ደብዛዛ ፀጉር፣ አይኖች በእንባ ቀልተዋል ፣ ጨለማ ክበቦችእና በእነሱ ስር ያሉት ቦርሳዎች, በውጤቱም እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች, - ማንኛውንም ሴት ከውበት ወደ እርስዎ እንዲያውቁት ማድረግ ይችላሉ.
በጥሬውም ሆነ በምሳሌያዊ አነጋገር ለመሞት አትቸኩል። ባልሽን ማጭበርበር የሁሉም ነገር መጨረሻ ሳይሆን መጀመሪያ ነው። በህይወትዎ ውስጥ የአዲሱ ደረጃ መጀመሪያ።
ለመኖር
ከእሱ ጋር ወይስ ያለሱ? ይህ በተናጠል መመለስ ያለበት ጥያቄ ነው። አንድ ሰው ክህደትን ይቅር አይልም, በማንኛውም አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ. አንድ ሰው ዓይኖቹን ይዘጋዋል, ይታገሣል, ይህም በተደጋጋሚ እንዲከሰት ያስችለዋል. ወደ ጽንፍ መሄድ ይችላሉ. ወይም ከሱ ለመማር ሁኔታውን ቆም ብለህ መተንተን ትችላለህ።
- ለመረጋጋት ይሞክሩ. ሞስኮ በእንባ ስለማታምን አይደለም, ነገር ግን መረጋጋት ጥሩ መልክን, ጤናማ ደህንነትን እና ሁኔታውን በጥንቃቄ ለመገምገም ይረዳል.
- የክህደትን ባህሪ ይወስኑ, ይህ ከባልዎ ጋር ለመቆየት ወይም ላለመቆየት ለመረዳት ቀላል ያደርገዋል. እና እንደዚያ ከሆነ ግንኙነቱን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል.
- ምክንያቱን ያግኙ. ማጭበርበር እንደ በሽታ ነው - ምልክቶቹን ማከም አያስፈልግዎትም, መንስኤውን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.
- የአንድን ሰው ስሜት ይገምግሙ:
- ያከብራል - አያከብርም;
- ከእርስዎ ጋር ይገናኛል - ችላ ይለዋል;
- ልምዶች የወሲብ መስህብ- ለእርስዎ ግድየለሽ.
እንዲህ ዓይነቱ ትንታኔ በጥንቃቄ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና በኋላ ላይ ሊጸጸቱ ከሚችሉ ድርጊቶች ለመጠበቅ ይረዳዎታል.
አደገኛ ምላሾች
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በማጭበርበር ለተፈጠረው ነገር ሚስቱን በመወንጀል እራሱን ለማስረዳት ይሞክራል። እሱ እሷ በቂ ቆንጆ እና በደንብ ያልተሸለመች፣ በአልጋ ላይ የተካነች አይደለችም ወይም መንፈሳዊም ሆነ ፊዚዮሎጂያዊ ፍላጎቱን ያልተረዳች መሆኗን ሊናገር ይችላል። በዚህ ውስጥ የተወሰነ እውነት ሊኖር ይችላል ፣ከሃዲነት ብዙውን ጊዜ የሚወቀሱት ሁለት ሰዎች ስላሉ ያጭበረበረውም ሆነ የተታለለው።
ነገር ግን ቃላቱን እንደ ፍፁም እውነት አድርገው መውሰድ የለብዎትም, ሁሉም ሰዎች ፍጹም አይደሉም, ይህ ደግሞ የማያቋርጥ ክህደት መደበኛ እንዲሆን ምክንያት አይደለም. ዋናው ነገር መነጋገር, ችግሩን መወያየት እና ማግኘት መቻል ነው ሊሆኑ የሚችሉ መንገዶችየእሷ ውሳኔዎች.
በግንኙነት ውስጥ ነው ፣ ስሜቱን ፣ ስሜቱን ፣ መውጫው እንደሚገኝ የሚጠብቀውን ነገር በእርጋታ ይገልፃል ፣ እና በስድብ ፣ ቅሌቶች ፣ ጥፋተኛ የሆነን ሰው ለማግኘት መሞከር ፣ የበቀል ፍላጎት ወይም የአእምሮ ህመም በአልኮል ሰምጦ አይደለም ።
የበቀል ፍላጎት
የተናደደች እና የተሳደበች ሴት ከሚጠብቃቸው ዋና ዋና አደጋዎች አንዱ የበቀል ጥማት ነው። በተጨማሪም ፣ ህብረተሰቡ ይህንንም እየገፋ ነው ፣ እንደ ደንቡ ፣ ሶስት ትርጓሜዎችን ይሰጣል ።
የበቀል ስሜት በጣም ለመረዳት የሚቻል ነው እናም በመጀመሪያ እይታ ፣ የጎዳዎትን ሰው ለመበቀል ያለው ፍላጎት ፍትሃዊ ነው ፣ ግን ከበቀል በኋላ እርካታ ሊሰማዎት አይችልም ፣ በተለይም ለባልዎ ቀጣይ ክህደት ምላሽ ከሆነ ፣ እርካታ ሊሰማዎት ይችላል ። እሱን እራስዎ ለማታለል ይወስኑ ። ብዙ ሚስቶች የአእምሮ ሕመምን ለመፈወስ ይህን ዘዴ ሞክረዋል.
ነገር ግን በቀል ሰላምን ወይም ደስታን አይሰጥዎትም, ነገር ግን አሁንም በትዳርዎ እና በነፍስዎ ውስጥ የቀረውን መልካም ነገር ያጠፋል.
እና እንደዚህ አይነት ምክሮችን ማዳመጥ, አጸፋዊ ክህደትን ወይም ሌላ ዓይነት የበቀል እርምጃን የሚያበረታታ, ምስጋና ቢስ ስራ ነው. ብዙውን ጊዜ የሚሰጡት በግንኙነታቸው ደስተኛ ባልሆኑ ሰዎች ነው። ሁሉንም ነገር ከወደዱ እና ልክ እንደነሱ መኖር ከፈለጉ ህይወታቸውን እና እራሳቸውን ይመልከቱ - ያዳምጡ ፣ ካልሆነ - በእራስዎ ጭንቅላት ያስቡ።
የአልኮል ሱሰኝነት አደጋ
ከዚህ ያነሰ አደገኛ የአዕምሮ ህመምን ለማጥፋት እና በአልኮል እርዳታ ጭንቀትን ለማስታገስ የሚደረጉ ሙከራዎች ናቸው። የመመረዝ ሁኔታ በፍጥነት ያልፋል, ነገር ግን ችግሩ ይቀራል, እየባሰ ይሄዳል መጥፎ ስሜት, አስፈላጊ አይደለም መልክእና የመንፈስ ጭንቀት.
በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ምን እንደተፈጠረ ለመረዳት, መደምደሚያ ላይ ለመድረስ እና እንዴት የበለጠ እንደሚኖሩ ለመወሰን ግልጽ የሆነ ጭንቅላት ያስፈልግዎታል. 
አእምሮዎን ግልጽ ለማድረግ ወደ ጂምናዚየም መሄድ, ስራን መጫን, ወደ ተፈጥሮ መውጣት, የእጅ ሥራዎችን መሥራት, ችግርዎን ከማያውቁ የድሮ ጓደኞች ጋር መገናኘት ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው.
ከሞት የከፋ ነገር የለም። በህይወት ካሉ, ከማንኛውም ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት ይችላሉ.
ከሠላሳ ዓመት ጋብቻ በኋላ
ከሠላሳ ዓመት ጋብቻ በኋላ ባል የሚፈጸመው ክህደት ብዙውን ጊዜ አሳዛኝ ይሆናል. የበለጸጉ ቤተሰቦች. ሚስቶች በትዳራቸው መረጋጋት ላይ እርግጠኞች ናቸው, እና ክህደት ድንጋጤ ያስከትላል, ከዚያም በተሰጣቸው ሰው ላይ በፍርሃት, በብስጭት, በጥላቻ ስሜት ይተካል. ምርጥ ዓመታት. ሰው በኋላ ለረጅም ዓመታትያገቡ ሰዎች ሊሰለቹ፣ በፍቅር ውስጥ የመሆንን ስሜት ማደስ ይፈልጋሉ እና ወጣት ሊሰማቸው ይችላል።
ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?
ይህ ሁለት የማይካዱ ጥቅሞችን ይሰጥዎታል-
- አሁን ሁሉም ነገር በተቻለ መጠን መጥፎ እንዳልሆነ መረዳት;
- ይህንን አስከፊ ሁኔታ ለማስወገድ በጥበብ ለመስራት ፈቃደኛነት።
በእርግዝና ወቅት
እርግዝና በተለይ ሴት ለጥቃት የተጋለጠች እና የባሏን ፍቅር እና እንክብካቤ የምትፈልግበት ወቅት ነው ስለዚህ ክህደቱ የሚጎዳ ብቻ ሳይሆን ሴቷንም ያስፈራታል። ወጣት ቤተሰቦች በዋነኛነት ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, በተለይም የሴቷ እርግዝና ከተፈጠረ ዋና ምክንያትጋብቻ.
አንድ ሰው ነፃነትን, መጪ ችግሮችን እና ሃላፊነትን ማጣት ይፈራል; ከነፍሰ ጡር ሚስቱ ጋር ያለው የወሲብ ህይወት ላያረካው ይችላል, እና ከሌሎች ሴቶች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ይጥራል.
ቪዲዮ: አንድ ሰው ቢታለል ምን ማድረግ እንዳለበት
ይህ ከተከሰተ ምን ማድረግ አለበት?
- ስለ ልጅዎ, ስለሱ እና ስለ ጤናዎ ማሰብዎን ይቀጥሉ. ስለ ድርጊቶቹ በመጨነቅ የአካል ጉዳተኛ ልጅ እንድትወልድ ማንም ሰው ዋጋ የለውም።
- ከዚህ ሰው ጋር ግንኙነት ለመመስረት መሞከር አለመሞከርዎን ይወስኑ።
- ካልሆነ ለፍቺ ያቅርቡ ወይም ለብቻው ለመኖር ይውጡ;
- አዎ ከሆነ, ስለ ሁኔታው ተወያዩ, ምክንያቱን ፈልጉ እና ያስወግዱት. ለአንድ ሰው ወሲባዊ ደስታን ለመስጠት መንገዶችን ይፈልጉ;
- አንድ ሰው ቤተሰቡን ለማዳን ዝግጁ ከሆነ, ግን አሁን ስላለው ሁኔታ በትክክል ለመወያየት የማይፈልግ ከሆነ, በእሱ ላይ ጫና አይፈጥሩ, በራስዎ እርምጃ ይውሰዱ. አንዳንድ ጊዜ የሴት የመጀመሪያ ልጅ ባሏ ነው: እንዴት እንደምናሳድገው የምንቀበለው ነው. እና የትምህርት ሂደቱ እየተካሄደ መሆኑን ማወቅ ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም.
ከቅርብ ጓደኛዬ ጋር
ጋር ማጭበርበር ባልእንጀራሁለት የቅርብ ሰዎች በአንድ ጊዜ አሳልፈው ስለሚሰጡህ ድርብ አስፈሪ ነው። ነገር ግን በችኮላ ውሳኔ ለማድረግ እና ከሁለቱም ጋር ያለውን ግንኙነት በአንድ ጊዜ ለማፍረስ አትቸኩሉ፣ ምንም እንኳን ይህ በጣም ጥሩው ውሳኔ ሊሆን ይችላል። 
ምን ማድረግ, ምን ማድረግ እና ለመኖር ጥንካሬን የት ማግኘት ይቻላል?
- ሦስታችንም እናወራለን።. ይህ በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ለመሞት እጣ ፈንታ ከሆነ, ከዚያ ጀግና መሞት ይሻላል. ለምንድነው ሦስታችን እንጂ ከእያንዳንዳችን ጋር በተናጠል አይደለም? ባልሽም ሆነ የሴት ጓደኛሽ አንቺን ለመዋሸት እድል አይኖራቸውም, እና እውነቱን ታውቃላችሁ. ይህ ድንገተኛ አደጋ ከሆነ ማን አነሳስቶታል ይህ ፍቅር ከሆነ ትታችሁ ሂወታችሁን እና ግንኙነታችሁን እንደገና ብትጀምሩ ይሻላችኋል።
- እራስህን ወደ ስራ አስገባ. ይህ ለተወሰነ ጊዜ ትኩረትን ይከፋፍልዎታል, ነገር ግን ችግሩን አይፈታውም.
- ተወው. የትም ለውጥ አያመጣም: ወደ ሪዞርት ፣ ወደ አያትዎ መንደር ፣ ለሐጅ ሽርሽር - ዋናው ነገር እርስዎ በተለየ ፣ በማያውቁት አካባቢ ውስጥ ብቻዎን ነዎት ።
እስቲ አስቡት የሚከተሉት ሁኔታዎችእና ስሜትዎን ይከታተሉ:
- ባልሽ ከሕይወትሽ ጠፋ, የሴት ጓደኛሽ ግን ቀረች;
- አንድ ጓደኛ ጠፍቷል, ነገር ግን ባሏ ይቀራል;
- ሁለቱም ጠፉ።
ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ ምቾት የተሰማዎት የትኛው ነው? ያ ነው ነገሩ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ, ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ግንኙነቱን ከማን ጋር ማቆም እንዳለበት.
ክህደት እና ፍቺ
አንዳንድ ጊዜ, በማጭበርበር ወይም በስልት በማጭበርበር, ባል ምንም ነገር መለወጥ እና ቤተሰቡን መተው አይፈልግም. ግን የተለየ ሊሆን ይችላል - ፍቺን ይፈልጋል እና ከሌላ ሴት ጋር ቤተሰብ ለመመስረት አቅዷል. ሚስቱን ብቻ ሳይሆን ልጆቹንም ትቶ መሄዱን በሚያሳዝን ሁኔታ ስለሚተው ሁኔታው ብዙ ጊዜ የተወሳሰበ ነው። 
ምን ማድረግ እንዳለበት በራሱ የሚነሳ ጥያቄ ነው.
- ሁሉንም ጉዳዮች ለመፍታት የፍቺ ሂደቶችጠበቃ መቅጠር ይሻላል
- ልጆቻችሁን በችግራችሁ ውስጥ አታስገቡ እና በአባታቸው ላይ እንዳትጠፏቸው። በመጀመሪያ፡ አንተ ራስህ መረጥከው፡ ሁለተኛ፡ የቀድሞ አባቶች የሉም።
- ለራስህም ሆነ ለእሱ ክብር ስጥ። ተከዳችሁም እንኳ፣ ይህ እርስዎን የበለጠ ሊያጠናክርዎት የሚችል፣ ይህም ወደፊት ደስታን ለማግኘት የሚረዳዎት ወይም እርስዎን እና የወደፊትዎን የሚሰብር ትምህርት ነው። የመጀመሪያው ወይም ሁለተኛው የሚከሰት ከሆነ ለአንድ ሁኔታ በሚሰጡት ምላሽ መምረጥ የእርስዎ ምርጫ ነው።
ቤተሰብን እንዴት ማዳን እንደሚቻል
የባሏን ክህደት ከተጋፈጠች አንዲት ሴት ቤተሰቧን ለማዳን ብትጥር በመጀመሪያ ከባለቤቷ ጋር በግልጽ መነጋገር አለባት, ፍላጎቱን እና ፍላጎቱን መረዳት, ይህን እርምጃ እንዲወስድ ያነሳሱትን ምክንያቶች. ነገር ግን ንግግሮችህ ገንቢ ውይይት እንጂ አዘኔታ ወይም ጸጸት ለመቀስቀስ መሞከር የለባቸውም።
አብራችሁ ለመቆየት ከፈለጋችሁ, የሥነ ልቦና ባለሙያን መጎብኘት ምክንያታዊ ነው, እሱ ይሰጣል ተግባራዊ ምክርበእያንዳንዱ ልዩ ሁኔታ የባልሽን ክህደት እንዴት መትረፍ እና ትዳራችሁን ማዳን እንደሚቻል.
- ለራስዎ የበለጠ ትኩረት ይስጡ;
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ;
- ይሠራል;
- ውሰድ አዲስ ፕሮጀክትስራ ላይ.
የስነ-ልቦና ስልጠናዎች እና ማረጋገጫዎች
ማቻቻል የልብ ህመም, ቂም, በራስ የመተማመን ስሜት መቀነስ እና ሌሎች በክህደት ምክንያት የሚነሱ ሌሎች ችግሮች, የተለያዩ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች እና ማረጋገጫዎች ይረዳሉ - የአስተሳሰብ መንገድን ለመለወጥ እና የሚፈለገውን የወደፊት ሁኔታ ለመቅረጽ የሚረዱ መግለጫዎች.
ቪዲዮ: ክህደትን እንዴት ማዳን እንደሚቻል
የአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ምሳሌዎች
ማረጋገጫው በርካታ መስፈርቶችን ማሟላት አለበት፡-
- አዎንታዊ መሆን“አይሆንም” የሚለውን ቅንጣት ሳልጠቀም፡ አላረጅኩም = ወጣት ሆኛለሁ፤
- አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ይሁኑ: እወደዋለሁ = እወደዋለሁ;
- ግልጽ ይሁን: ግንዛቤ እና ደግነት ከአቅም ገደብ በላይ እንድሄድ እና አዲስ መንገድ እንዳገኝ ይረዱኛል = ለአስደናቂ ህይወት ብቁ ነኝ;
- የተለየ መሆንየምኖረው ከወንድ ጋር ነው = ከአንድ ደግ ሀብታም ሰው ጋር በደስታ ነው የምኖረው ለጋስ ሰውየሚመራው ጤናማ ምስልህይወት እና ከጋብቻ እና ከልጆች ነፃ.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምን እንደሆነ ያስተውሉ ቀደም ሲል ሴትእርዳታ ትጠይቃለች፣ ቤተሰቧን የማዳን እድሏ ከፍ ያለ ነው። ወዳጃዊ ግንኙነትጋር የቀድሞ ባልበዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ማለፍ ቀላል ነው. ነገር ግን ስለ ባልሽ ለዘመዶች እና ለጓደኞች ማጉረምረም የለብህም, እነሱ ተጨባጭ እና የማያዳላ ሊሆኑ አይችሉም.
የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ ገለልተኛ ለመሆን ሁሉንም ደግነት እና ጥበብ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ይህንን ፈተና ማሸነፍ ይችላሉ!
