የምንኖረው በተፈጥሮ ሪትም ውስጥ ነው። የሴት ባዮሎጂካል ሰዓት

ምናልባት "የሴት ባዮሎጂካል ሰዓት" የሚለውን ሐረግ ሰምተው ይሆናል, ነገር ግን በእውነቱ ምን ማለት ነው እና በየትኛው ዕድሜ ላይ ስለሱ መጨነቅ መጀመር አለብዎት? አንድ ወንድ በህይወቱ በሙሉ ተመሳሳይ የወንድ የዘር ፍሬ ያመነጫል ፣ ግን ለሴቶች ሁሉም ነገር የተለየ ነው…

• የተወለድክበት ዕድሜ ልክ ከእንቁላል ጋር ነው።
• በህይወት ውስጥ ምንም አዲስ እንቁላል አይፈጠርም.

የሴት ባዮሎጂካል ሰዓት

ባዮሎጂን በመመልከት እንጀምር። የተወለድክበት ዕድሜ ልክ የእንቁላል አቅርቦት ይዘህ ነው፣ እና ምንም ተጨማሪ ምርት የለም። ከዚህም በላይ አንዲት ሴት ገና በማህፀን ውስጥ እያለች ከፍተኛ ቁጥር ያለው እንቁላል አላት፡ የ20 ሳምንት ሴት ፅንስ ሰባት ሚሊዮን ያህል እንቁላሎች አሏት። በምትወለድበት ጊዜ ይህ ቁጥር ወደ ሁለት ሚሊዮን የሚደርስ ሲሆን ለአቅመ አዳም ከደረሰህ እና የወር አበባህ (ጊዜያት) ስትጀምር ከ300,000 እስከ 500,000 የሚደርሱ እንቁላሎች ይቀሩሃል።

ይሁን እንጂ የእንቁላል አቅርቦትዎ በየጊዜው እየቀነሰ ስለመሆኑ መጨነቅ አያስፈልግም, ምክንያቱም ይህ ተፈጥሯዊ እና ቀጣይነት ያለው ሂደት ከወሊድ መከላከያ ክኒኖች, እርግዝናዎች, የአመጋገብ ማሟያዎች, አልፎ ተርፎም ከጤና ወይም ከአኗኗር ዘይቤዎች ሙሉ በሙሉ ነፃ የሆነ ሂደት ነው.

የእርስዎ የመራባት ዕድሜ ከ20 እስከ 30 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ነው፣ እና የመራባት ዕድሜው ከ35 ዓመት ገደማ ጀምሮ እስከ ማረጥ ድረስ ይቀንሳል። ማረጥ ከጀመረ በኋላ በተፈጥሮ ማርገዝ አይቻልም.

በአብዛኛዎቹ የወር አበባ ዑደቶች ውስጥ አንዱ እንቁላሎችዎ ይበስላሉ እና ከእንቁላል ውስጥ ለማዳበሪያ ዝግጅት ይለቀቃሉ (እንቁላል ይከሰታል)። ይሁን እንጂ የእንቁላል ቁጥር ማሽቆልቆሉ ("የኦቫሪያን ሪዘርቭ" ተብሎም ይጠራል) በፍጥነት ይከሰታል, እና የወር አበባ መጀመር ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ በየወሩ በግምት 1,000 እንቁላሎች ይሞታሉ. በህይወትዎ ውስጥ ኦቫሪዎ 500 ያህሉ የጎለመሱ እንቁላሎችን ይለቃሉ. አንዴ የእንቁላል አቅርቦትዎ ከተሟጠጠ ኦቫሪዎ ኢስትሮጅንን ማመንጨት ያቆማል እና ማረጥ ያቆማል። ለአብዛኛዎቹ ሴቶች ይህ በ 50 ዓመት አካባቢ ይከሰታል: በአደጉ አገሮች አማካይ ዕድሜ 51.4 ዓመት ነው. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ, በተፈጥሮ መፀነስ አይችሉም.

የተውኩትን የእንቁላል ብዛት የሚለካ ፈተና እንዳለ ሰምቻለሁ። ለዚህ አንብቤያለሁ ለፀረ-ሙለር ሆርሞን እና ለ FSH የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ይህ ምን ማለት ነው?

ፕሮፌሰር ሚካኤል ቶማስ

ከ 35 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ለማርገዝ ለሚሞክሩ, የእርሷን የእንቁላል ክምችት ለመተንበይ የሚደረጉ በርካታ ምርመራዎች አሉ (ምን ያህል እንቁላል እንደተወች). የደም ምርመራዎች የፀረ-ሙለር ሆርሞን (AMH) ምርመራን ያካትታሉ, ይህም በወር አበባ ዑደት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊደረግ ይችላል, ምንም እንኳን የወሊድ መከላከያ ክኒን እየወሰዱ ቢሆንም. ፀረ-ሙለር ሆርሞን የሚመረተው በኦቭቫር ፎሊከሎች ውስጥ ባሉ ሴሎች ሲሆን የቀረውን የእንቁላል ክምችት አስቀድሞ ለማወቅ ያስችላል። የዚህ ምርመራ ውጤት ትርጓሜ በዶክተሮች መካከል ሊለያይ ይችላል.
በተጨማሪም በወር አበባ ዑደት በሦስተኛው ቀን (የወር አበባ ከጀመረ ከሁለት ቀናት በኋላ) ለ follicle-stimulating hormone (FSH) እና የኢስትራዶይል የደም ምርመራ ማድረግ ይችላሉ. እነዚህ ሁለት ሙከራዎች የወር አበባ ዑደት መጀመሪያ ላይ የኦቭቫርስ ተግባራት መቀነሱን ለይተው ማወቅ ይችላሉ, ይህም ዋነኛው ፎሊሌል እንቁላል ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ ነው. ዝቅተኛ የእንቁላል ክምችትን ለመወሰን ሌላኛው ፈተና "የ antral follicle ቆጠራ" ነው. በዚህ ምርመራ ወቅት በዑደት በሦስተኛው ቀን እንቁላል ለመውለድ ዝግጁ የሆኑትን የ follicles ብዛት ለማወቅ ትራንስቫጂናል አልትራሳውንድ ይከናወናል። ስለ ኦቫሪያን የመጠባበቂያ ምርመራ ተጨማሪ መረጃ በድረ-ገጹ ላይ ሊገኝ ይችላል

የወንዶች, የሴቶች እና የእያንዳንዱ ሰው አካል በግለሰብ ደረጃ በጣም ግላዊ ነው, እና የተለያዩ ናቸው ባዮሎጂካልይመልከቱሰውነት በተለይ ንቁ ከሆነ ወይም እረፍት ሲፈልግ. የራሷን ባዮሎጂካል ሰዓት ምስጢር በማወቅ እና በጥበብ በመጠቀም አንዲት ሴት ወጣትነቷን ማራዘም, ቆንጆ እና ማራኪ ትሆናለች, ደህንነቷን ማሻሻል, ጤንነቷን መመለስ እና በህይወት ውስጥ እንኳን ስኬት ማግኘት ትችላለች!

የምግብ ሰዓት:

1. ቁርስ በጠዋቱ ከ 8 እስከ 9 ሰዓት በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይጠመዳል. በዚህ ጊዜ ሰውነት የተሻለ ሜታቦሊዝም አለው እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በትክክል ይሰራል. ከሰአት በኋላ ወደ 11፡00 አካባቢ፣ ለቀላል መክሰስ እረፍት መውሰድ ይችላሉ።

2. በቀን አንድ ሰአት ለምሳ ምግብ በጣም ጥሩው ሰአት ነው፡ ከምሳ በኋላ ሰውነቱ ለአጭር ጊዜ በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ስለሚገባ በዚህ ሰአት ላይ ከባድ ስራ ሊጫኑ አይገባም።

3. ለእራት በጣም ጥሩው ሰዓት 17:00 ነው, ነገር ግን በዚህ ጊዜ መብላት ካልቻሉ, ከምሽቱ 20:00 በፊት እራት መብላት ይችላሉ. ከስምንት በኋላ, መብላት አይመከርም, ምክንያቱም ከዚህ ሰዓት ጀምሮ ሰውነቱ እረፍት ይፈልጋል.

የእንቅስቃሴ ጊዜ፡-

1. ምርጥ ጊዜ መሰረት ባዮሎጂካል ሰዓትለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለጠዋት መሮጥ - ከጠዋቱ 7:30 am, በዚህ ጊዜ ሰውነት በተፋጠነ ፍጥነት መነሳት ይጀምራል.

2. ለጉጉቶች እና ላርክዎች, ከፍተኛ እንቅስቃሴ በ 10:00 am ላይ ይከሰታል. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ እስከ እኩለ ቀን ድረስ የአንጎል እንቅስቃሴ ሁሉንም ችሎታዎች ያንቀሳቅሰዋል, እና እነዚህ ለአእምሮ ስራ እና ውስብስብ ችግሮችን ለመፍታት በጣም ተስማሚ የሆኑ ሰዓቶች ናቸው.

አዲስ የኃይል መጨመር ምሽት 17:00 ላይ ወደ ሰውነት ይመጣል. ከአሁን ጀምሮ በንጹህ አየር ውስጥ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ አንድ ሙሉ ሰዓት ማሳለፍ ይችላሉ።

እረፍት, ተኛ

ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ, የሚቀጥለው የእንቅልፍ እረፍት ከምሳ ምግብ በኋላ ይመረጣል - ከ 13:00 እስከ 14:30 የሆነ ቦታ. በሳይንሳዊ ምርምር መሰረት በየቀኑ የግማሽ ሰዓት እንቅልፍ ህይወትን ያራዝመዋል. የሚቀጥሉት ሰዓቶች እስከ 20:00 ድረስ በጣም ንቁ መሆን አለባቸው, እና ከስምንት እንደገና ሰውነቱ እንዲዝናና ይፍቀዱ, ለምሳሌ, በሚያስደስት ማሸት. ለመተኛት ምርጥ ጊዜ (እነሱ እንደሚሉት) ባዮሎጂካል ሰዓትአካል) - ሌሊት አሥራ አንድ ሰዓት, ​​በዚህ ጊዜ የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል, ሰውነት በእንቅልፍ መልክ ጥልቅ እረፍት ያስፈልገዋል.

የውበት ሰዓት

ሴቶች ሶስት ዋና ዋና ነጥቦችን ማስታወስ አለባቸው.

1. የሴት ፊት በቀን ውስጥ በጣም የከፋ ይመስላል: ከ 13: 00 እስከ 14: 00. በዚህ ሰዓት ነው ፊቱ ላይ የሚሸበሸበው ቆዳ በይበልጥ የሚታየው ፣ቆዳው ደክሞ እረፍት ያስፈልገዋል።

2. ከ 15:00 እስከ 18:00 ለመዋቢያ ሂደቶች በጣም የማይጠቅም ጊዜ ነው. በዚህ ጊዜ ቆዳው ሙሉ በሙሉ ስሜቱን ያጣል, ስለዚህ ሁሉም ዓይነት ጭምብሎች, ስፖዎች እና የመለጠጥ ሂደቶች ምንም ውጤት አይሰጡም.

3. አንዲት ሴት ከ 18:00 እስከ 23:00 ድረስ ለቆዳዋ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባት. ሁሉም የእንክብካቤ ሂደቶች እና በዚህ ጊዜ ማጽዳት የተሻለ ነው, ቆዳው ኦክስጅንን በከፍተኛ ሁኔታ ይይዛል እና የደም ዝውውር ይሠራል.

የፍቅር ጊዜ

በጀርመን ሳይንቲስቶች የረዥም ጊዜ ምርምር ምክንያት ይህ ተረጋግጧል ባዮሎጂካል ሰዓትየወንዶች እና የሴቶች የጾታ ብልቶች እንቅስቃሴ በተግባር ተመሳሳይ አይደለም. ለሴቶች, ይህ ጊዜ ከምሽቱ 22:00 በኋላ ይመጣል - የሴት ብልት መጨመር ይጨምራል እና "አባሪ" ሆርሞን ፕላላቲን መውጣት ይጀምራል. በወንድ እና በሴት መካከል ያለው ግንኙነት ብቸኛው ሰዓት ከምሽቱ 16:00 አካባቢ ነው ፣ ግን በዚህ ጊዜ በሳምንቱ ቀናት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ሥራዎች ይጠመዳሉ ፣ ምንም እንኳን ቅዳሜና እሁድ ለባዮቲዝም ለመሰጠት መሞከር ጠቃሚ ነው።

ይህ የሰው ልጅ ባዮሎጂካል ሰዓት አጠቃላይ መግለጫ ብቻ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, የራስዎን ሰውነት ሁል ጊዜ ማዳመጥ አለብዎት, ለመተኛት, ለመብላት ወይም ለመዝናናት ለተፈጥሮ ፍላጎት ተገቢውን ትኩረት መስጠትን ይማሩ.

ልጃገረዶች ጠቃሚ መረጃ
ሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት የሚታዘዙት እለታዊ ባዮሪዝም በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ሂደቶችን ይነካል። የእነዚህን ውጣ ውረዶች ጊዜ ማወቅ የመዋቢያ ሂደቶችን ተፅእኖ ለማሻሻል ይረዳል. በተሳሳተ ጊዜ ፊት ላይ የተተገበረው ምርጥ ጭምብል ወደሚፈለገው ውጤት አይመራም - በተቃራኒው እብጠት እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል.

ከምሽቱ 11 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ድረስ የሕዋስ እድሳት ሂደት በፍጥነት ይከሰታል.

በጨለማ ውስጥ ነው, ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በሚያርፉበት ጊዜ, ቆዳው ምሽት ላይ የሚተገበሩትን የሌሊት ክሬሞች በንቃት መውሰድ ይችላል. እርግጥ ነው, እነዚህን ሰዓቶች ለእንቅልፍ መጠቀም ጥሩ ነው - ከዚያም እረፍት ይነሳሉ, ትኩስ ቆዳ ያላቸው. በምሽት መሥራት ያለባቸው ሰዎች ቀንና ሌሊት ወደ መደበኛ ሁኔታ ሲመለሱ የቆዳ ችግር አለባቸው.

ከ4-5 ሰአት ሰውነቱ ለንቃት መዘጋጀት ይጀምራል።

የነፃ radicals, የወጣት እና የውበት ጠላቶች ለመዋጋት ኃላፊነት ያላቸው የመከላከያ ኃይሎች ነቅተዋል. አድሬናል እጢዎች ኮርቲሶል የተባለውን ሆርሞን በከፍተኛ ሁኔታ ያመነጫሉ, ስለዚህ የሕዋስ ክፍፍል ሂደት ይቀንሳል.

ከቀኑ 6 ሰአት ላይ አሁንም ተኝተዋል፣ ነገር ግን ሰውነትዎ ቀድሞውንም እየነቃ ነው። የደም ግፊት እና የሰውነት ሙቀት መጨመር, እና በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን መጠን ይጨምራል. በ 6 ሰዓት ከእንቅልፉ የሚነቃ ሰው ቀኑን ሙሉ ጉልበተኛ ሆኖ ይቆያል: ከሁሉም በኋላ, በ biorhythms መሰረት ከእንቅልፉ ነቃ. በዚህ ጊዜ የንፅፅር ገላ መታጠብ ጥሩ ነው.

እጆቹ ወደ 7 ሰዓት ሲቃረቡ አስቸጋሪ ጊዜ ይጀምራል.

በአንድ በኩል, ሰውነት ቀድሞውኑ ነቅቷል, የጭንቀት ሆርሞኖች በከፍተኛ ፍጥነት እየተመረቱ ነው, ኃይል የሚሰጡ ካርቦሃይድሬቶች በደም ውስጥ መከፋፈል ይጀምራሉ. ይሁን እንጂ በቲሹዎች ውስጥ ያለው የፈሳሽ ልውውጥ አሁንም ደካማ ነው, ስለዚህ ገና ከእንቅልፉ የነቁት የዐይን ሽፋኖች ያበጡ እና ብዙ ጊዜ ያበጡ ናቸው. በንፅፅር መጭመቂያ ፣ በእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ወይም በበረዶ ላይ በረዶ በመተግበር ሁኔታውን በፍጥነት ማሻሻል ይችላሉ። የፊት ልምምዶችን ማድረግ, ማሸት እና የዓይን ክሬትን ከፀረ-እብጠት ተጽእኖ ጋር መጠቀም ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ከተቻለ ከአንድ ሰዓት በፊት ወይም በኋላ ከእንቅልፍ መነሳት ይሻላል.

በጣም ምቹ ከሆኑት ወቅቶች አንዱ ከ 8 እስከ 12 ሰአታት ይቆያል.

ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል, በቆዳ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ይሻሻላል. በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ለመዋቢያ ሂደቶች እና መድሃኒቶች በጣም የተጋለጠች ናት. ወደ ሳሎን ወይም ለፊትዎ እና ለሰውነትዎ ከፍተኛ የቤት ውስጥ እንክብካቤን ለማቀድ የሚፈልጉት በእነዚህ ሰዓታት ውስጥ ነው።

ነገር ግን ከ 12 እስከ 15 ሰዓት የመዋቢያ ሂደቶች የማይፈለጉ ናቸው.

ከሰዓት በኋላ, የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳል, የደም ግፊት እና በደም ውስጥ ያለው የሆርሞን መጠን ይቀንሳል, የሰውነት መከላከያዎች በከፍተኛ ሁኔታ ተዳክመዋል. በዚህ ጊዜ ቆዳ በጣም ደክሞ እና ለማንኛውም ሂደቶች ግድየለሽ ይመስላል.

ከምሽቱ 2 እስከ 3 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ በጣም ትንሽ የማይንቀሳቀስ ኤሌክትሪክ አለ, ስለዚህ ፀጉር በታዛዥነት ሊስተካከል ይችላል. የፀጉር ሥራውን ለመጎብኘት ጥሩ ጊዜ ነው.

ከ 15 ሰአታት በኋላ, የልብ ምት እንደገና ይጨምራል, የደም ዝውውር እና የሁሉም የአካል ክፍሎች ሥራ ይሠራል.

15-16 ሰአታት ስፖርቶችን ለመጫወት, ወደ ሶና ወይም መዋኛ ገንዳ ለመሄድ ተስማሚ ጊዜ ነው. የጡንቻዎች ጥንካሬ እና የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት አሁን ከፍተኛው ደረጃ ላይ ናቸው.

17፡00 ላይ የእሽት ቴራፒስትን መጎብኘት ወይም የሰውነት መጠቅለያ ወይም የሃይድሮማሳጅ ሂደትን ማለፍ ጥሩ ሀሳብ ነው።

ለ 18-20 ሰአታት, የሚያሰቃዩ የመዋቢያ ሂደቶችን ማቀድ ይችላሉ, ለምሳሌ የፀጉር ማስወገድ: ለህመም ስሜት አሁን በጣም ትንሽ ነው. በአጠቃላይ ይህ አካልን እና ፊትን ለመንከባከብ ጥሩ ጊዜ ነው - በአመስጋኝነት ይቀበላል.

ከ 20 እስከ 23 ሰአታት, ሁሉም የአካል ክፍሎች, ቆዳን ጨምሮ, ቀስ በቀስ ይረጋጋሉ, በእንቅልፍ ማዕበል ውስጥ ይስተካከላሉ.

ከ 21:00 ጀምሮ አንጎል ሴሮቶኒን, የእንቅልፍ ሆርሞን እና የሰውነት ሙቀት መጠን ይቀንሳል. ቆዳዎ ከመዋቢያ ለማረፍ ጊዜ እንዲኖረው የቀን ሜካፕዎን በተቻለ ፍጥነት ለማስወገድ ይሞክሩ።

ለምግብነት ፣ለእርጥበት ወይም ለሚያረጋጋ ጭንብል በጣም ጥሩው ጊዜ ከ20 እስከ 22 ሰአታት ነው ፣ ያለበለዚያ ፊት ያበጠ ከእንቅልፍዎ የመንቃት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ከምሽቱ 11፡00 በኋላ የሚጠቀሙበት የሌሊት ክሬም እስከ ጠዋት ድረስ ምንም ጥቅም እንደሌለው ባላስት ፊትዎ ላይ ይተኛል - በቀላሉ በሚተኙበት ጊዜ በቀላሉ ለመዋጥ ጊዜ አይኖረውም።

አንዲት ሴት ለፍጹምነት ያላትን ፍላጎት ለመረዳት ቀላል እና ለመረዳት የሚያስቸግር ነው ። አንዲት ሴት ብቻ ቆንጆ ለመሆን አንድ ሺህ መንገዶችን ታውቃለች ፣ እና ይህ ምን ያህል ጥረት እና ወጪ እንደሚጠይቅ አንዲት ሴት ብቻ ታውቃለች።

ባዮሪቲሞች በመልክዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ማወቅ ለአስፈላጊ የህይወት ሁኔታዎች የጥንካሬ እና ማራኪነት ጊዜዎችን መጠቀም ይችላሉ። ለ 13.00 የታቀደ ቀን ምናልባት እርስዎ ጥሩ ላይሆኑ ይችላሉ. ብዙ ለሚጠብቁበት ስብሰባ በጣም ጥሩው ጊዜ ከ10-11 ወይም ከ16-18 ሰአታት ነው።

5.00-7.00 - ሰውነት ለንቁ ህይወት ይዘጋጃል. ቆዳዎን ለማራስ በጣም ጥሩው ጊዜ ይህ ነው።

8.00 - የደም ዝውውሩ ጥንካሬን ማግኘት ይጀምራል, እና ቆዳው ውጫዊ ሁኔታዎችን, ሁለቱንም አሉታዊ (የፀሃይ ጨረር, አቧራ, ቆሻሻ, ወዘተ) እና አዎንታዊ (የቀን መከላከያ ክሬም, ሜካፕ) ማንኛውንም ተጽእኖ ለመገንዘብ ዝግጁ ነው.

11.00-12.00 - የሴባይት ዕጢዎች ሥራ እየጠነከረ ይሄዳል, ስለዚህ ይህ አፍንጫዎን ዱቄት ለማድረግ ትክክለኛው ጊዜ ነው.

ከ 13.00 በኋላ - ለቆዳው የደም አቅርቦት መቀነስ ይጀምራል, ይደክማል, እና ጥሩ ሽክርክሪቶች በላዩ ላይ ይታያሉ. አሁንም ሜካፕዎን መንካት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ከ 15.00 በኋላ (ከዚህ በታች ይመልከቱ)…

15.00 - ቆዳው ለመዋቢያዎች መቋቋም ይችላል.

17.00 - የቆዳ ሴሎች ጥንካሬ ማግኘት ይጀምራሉ. በዚህ ጊዜ የመዋቢያ ሂደቶችን ማካሄድ ጥሩ ነው - ማሸት, ጭምብሎች, ማጽዳት, ወዘተ.

23.00-5.00 - ቆዳው ያርፋል, ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. ስለዚህ, ከ 23.00 በፊት, ፊቱ በደንብ ማጽዳት እና መተግበር አለበት.
ገንቢ ክሬም.

በጆርናል ኦቭ ዘ አሜሪካን ሜዲካል አሶሲዬሽን ሳይኪያትሪ ላይ የወጣ ጥናት እንዳመለከተው ኦቲዝም፣ ስኪዞፈሪንያ እና የአቴንሽን ዴፊሲት ዲስኦርደርን ጨምሮ ከባድ የአእምሮ እና የእድገት ችግር ያለባቸው ህጻናት የተወለዱ ህጻናት ከ45 አመት በላይ የሆናቸው አባቶች ነበሯቸው። ይህ ዳታ በምክንያት እና በውጤቱ ላይ ግልጽ የሆነ ቀይ መስመር ባያወጣም፣ ልብ ሊባል የሚገባው ንድፍ ነው።

እንደዚህ አይነት በሽታዎች በአባት ዲ ኤን ኤ ውስጥ በሚውቴሽን ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. ይህ እንዴት ይሆናል? ፈጣን የባዮሎጂ ጉብኝት ይኸውና፡-

ሴቶች የተወለዱት የተወሰነ ቁጥር ያላቸው እንቁላሎች ናቸው, እና እንደገና ስላልተወለዱ ወይም ስላልተጨመሩ, የዘር ውህደታቸው በጊዜ ሂደት አይለወጥም. በወንዶች ውስጥ ግን በየቀኑ አዲስ የወንድ የዘር ፍሬ ይፈጠራል, ይህም ማለት ዲ ኤን ኤ ይገለበጣል እና እንደገና ይገለበጣል. እንደሚታወቀው ጂን መቅዳት ከጊዜ ወደ ጊዜ አይሳካም - ይህ ወደ ጂን ሚውቴሽን ወይም የሰውን ዲ ኤን ኤ በመቅዳት ላይ ስህተቶችን ያስከትላል።

“ሚውቴሽን” የሚለው ቃል አስፈሪ ይመስላል ፣ ግን ይህ ማለት አንድ ልጅ አረንጓዴ ቆዳ ያለው ወይም ሶስት ጅራት ያለው ሰው ሊወለድ ይችላል ማለት አይደለም - አብዛኛዎቹ ሚውቴሽን የማይታዩ እና ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የላቸውም። ሚውቴሽን ወደ የእድገት መዛባት እና በሽታዎች ሲመራ ችግሮች ይከሰታሉ.

ታዲያ የአንድ ወንድ ዕድሜ ከእሱ ጋር ምን ያገናኘዋል? አንድ ትልቅ ሰው በህይወት ዘመኑ ከወጣቱ የበለጠ የወንድ የዘር ፍሬ አፍርቷል ይህም ማለት የዲኤንኤ ሚውቴሽን የመሰብሰብ እድሉ ከፍተኛ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከአረጋውያን አባቶች የሚወለዱ ሕፃናት በ2 እጥፍ ከፍ ያለ ለስኪዞፈሪንያ የመጋለጥ እድላቸው፣ ለኦቲዝም በሦስት እጥፍ ከፍ ያለ እና ከ20 እስከ 24 አመት ከተወለዱ ህጻናት ጋር ሲነጻጸር በ13 እጥፍ ከፍ ያለ የአቴንሽን ዴፊሲት ዲስኦርደር - የድሮ አባቶች.

ግን ለመደናገጥ አትቸኩል! ይህ ማለት ግን ገና ትንንሽ ያልሆኑ የአባቶች ልጆች ጥፋተኛ ናቸው ማለት አይደለም - በመካከላቸው እንኳን አካል ጉዳተኛ የተወለዱ ሕፃናት መቶኛ አሁንም በጣም ዝቅተኛ ነው። ይሁን እንጂ አንዳንድ ወንዶች ሮሌት ላለመጫወት ይወስናሉ እና ገና ዘር ለመውለድ ካላሰቡ ወጣት እና ትንሽ ሚውቴት የተደረገውን ስፐርም "ለወደፊቱ" ለማዳን ይወስናሉ. ዘመናዊው የ in vitro ማዳበሪያ ዘዴ ይህንን የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴ እንዲቻል ያደርገዋል. ግን እስከ መቼ ነው ልጆቻችሁን በሳጥን ውስጥ ማስቀመጥ የሚችሉት? እርስዎ እንዲያስቡ የሚያደርጋቸው የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት ብቻ ሳይሆን. የClooney የወደፊት መንትዮች 10 ሲሆኑ የኮከብ አባታቸው 65 ይሆናሉ። እስቲ አስቡት! ሚክ ጃገር ሰባተኛ ልጁ ሲወለድ 73 ዓመቱ ነበር! ግን ይህ በልጆች ላይ ምን ተጽዕኖ ይኖረዋል? በዕድሜ የገፉ ወላጆች በፍጥነት ከሚሄዱ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ጋር ለመከታተል እና የተጨናነቀ የትምህርት ቤት ልጆችን መርሃ ግብር ለመከታተል ይችሉ ይሆን? እነዚህ ልጆች ያለ አያት ያድጋሉ እና የገዛ ወላጆቻቸው ገና በለጋ ዕድሜያቸው ሲወድቁ ይመለከቱ ይሆን?

ምናልባት ከዝነኛው የእግር ጉዞ የመጡ ወላጆች በተራ ወላጆች የዕለት ተዕለት እና የገንዘብ ችግር ያን ያህል ሸክም አይደሉም ነገር ግን እኛ ሟቾች ብቻ ባዮሎጂያዊ ሰዓት ለእንቁላል ብቻ ሳይሆን ለወንድ የዘር ፍሬም ጭምር መያዙን መዘንጋት የለብንም ። "በዚህ እድሜ ለመውለድ በጣም ዘግይቷል" የሚለው ሐረግ ከወላጅነት ጋር.

የዘመናዊው ህይወት በአስደናቂ ፍጥነት ይንቀሳቀሳል. ይህ ብዙውን ጊዜ ለእንቅልፍ እንኳን በቂ ጊዜ አለመኖሩን ያስከትላል. በውጤቱም, አንድ ቀን አንድ ምኞት ሊያልፍዎት ይችላል - እንቅልፍ. በተመሳሳይ ጊዜ የማያቋርጥ የድካም ስሜት ይታያል, እንቅስቃሴው ይቀንሳል እና ትኩረትን መሰብሰብ በጣም ከባድ ነው. ከዚህ ጋር ተያይዞ ፀጉሩ ሕይወት አልባ ይሆናል, ራስ ምታት እና ጉንፋን ይታያል. የእነዚህ ችግሮች መንስኤ የባዮሎጂካል ሰዓት መደበኛ ውድቀት ሊሆን ይችላል.

የእንቅስቃሴ እና የእረፍት ሰአታት እርስ በርስ መፈራረቅ እንዳለባቸው ይታወቃል። በዚህ ሁነታ ውስጥ ያለው ህይወት ከፍተኛ አፈፃፀም እና ጥሩ ገጽታን ያረጋግጣል. የሰው አካል በአጠቃላይ ሁኔታውን መቆጣጠር በሚችለው በራሱ ሰዓት እንደሚኖር መታወስ አለበት. ባዮሎጂካል ሰዓት እንቅልፍ የመተኛት እና የመነቃቃትን ጊዜ በተመለከተ ምልክቶችን ይሰጣል. የአኗኗር ዘይቤዎን ከተፈጥሯዊው ጋር ለማስማማት በእርግጠኝነት ትክክለኛውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለማደራጀት የሚረዳ እና ባለቤቱን በዋናው ንድፍ የሚያስደስት ትክክለኛ የሴቶች ሰዓት መግዛት አለብዎት።

የባዮርቲሞች የማያቋርጥ መስተጓጎል በተፈጥሮ መስፈርቶች መሠረት የራሱ ባዮሎጂካል ክሮኖሜትር ሥራውን ያቆማል። በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ የተለያዩ በሽታዎች ይከሰታሉ. ይህ የባዮርቲሞችን እና በአጠቃላይ የሰውነት አካልን እንኳን ሳይቀር እንዲያውቁት ይጠይቃል, ይህም የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ያስችልዎታል. ባዮሎጂካል ክሮኖሜትርዎን ማስተካከል የሚችሉት እራስዎን በማጥናት ብቻ ነው።

የሴት ባዮሎጂካል ሰዓት ሰውነቷን ዘር የመውለድ ችሎታን እንደሚያመለክት ማወቅ አለብህ. ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት እነዚህ ሰዓቶች የሠላሳ ዓመት ምልክት አሳይተዋል, ይህም የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች እራሳቸውን እንደ እናቶች እንዲገነዘቡ ይጠይቃሉ. ነገር ግን, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ሁኔታው ​​በተሻለ ሁኔታ ተለወጠ. አሁን በ 40 ዓመታቸው ለመጀመሪያ ጊዜ ልጅን የተፀነሱ ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል.

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ ልጅ ለመውለድ አመቺው ዕድሜ ከ20-24 ዓመት ነው. ነገር ግን ትንሽ ቁጥር ያላቸው ወጣት ሴቶች በዚህ እድሜ ልጅን የማሳደግ ሃላፊነት መሸከም የሚችሉት. በ 40 ዓመት ዕድሜ ላይ በእርግዝና ወቅት አስፈላጊው ገጽታ የፍትሃዊ ጾታ ስሜታዊ ሁኔታ ነው.

አንዳንድ ጊዜ የሴት እና የወንድ ባዮሪዝሞች ሊገጣጠሙ ይችላሉ. ምንም እንኳን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች በእጃቸው ላይ ቆንጆ የወንዶች ሰዓቶች ያላቸው, ከእነሱ ጋር ጊዜያቸውን ይፈትሹ. ያለማቋረጥ የመገኘት ስሜት እንዲሰማዎት ሰውነትዎን ማዳመጥ እና ያልተጠበቁ ነገሮችን ማድረግ የለብዎትም።