በፍጥነት ወደ ውሃ ውስጥ ምን እንደሚጨምር። በፀሐይ ውስጥ በፍጥነት እንዴት ማቃጠል እንደሚቻል-የሕዝብ መድኃኒቶች ግምገማ

የቆዳ ቆዳን ለማፅዳት ባሕላዊ መድኃኒት - ቆንጆ ቆዳያለ ምንም ተጨማሪ ወጪ

በፀሐይ ውስጥ ፈጣን ቆዳን ለማዳበር ባህላዊ መድሃኒቶች

በበጋው ጸሀይ ስር የነሐስ የቆዳ ቀለም ለማግኘት እና በፀሃይሪየም ካፕሱል ውስጥ ሳይሆን የሚገኘውን መጠቀም ይችላሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ተፈጥሯዊ መንገድ, እሱም ቆዳን ይንከባከባል. በጣም ጥሩው ዘይት ነው.

ማንኛውንም መጠቀም ይችላሉ። የአትክልት ዘይትለምሳሌ, የወይራ, በቫይታሚን ኢ የበለጸገ እና ቆዳን ይንከባከባል. የኮስሞቲሎጂስቶች ይህንን አስተውለዋል ምርጥ ውጤትከአልሞንድ ወይም ከፒች ማጨድ የተገኘ.

ዘይቱ ቆዳውን በደንብ ይሸፍነዋል, ይህም ለማንፀባረቅ የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል የፀሐይ ብርሃን, ይህም የታን ማጣበቅን ውጤታማነት በእጅጉ ይጨምራል. በተጨማሪም, ዘይቱ የቆዳ ሽፋንን ከቃጠሎ ይከላከላል, ይንከባከባል እና እርጥበት ያደርገዋል. የእንክብካቤ ባህሪያትን ለማሻሻል ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይት ወደ መያዣው ውስጥ መጨመር ይችላሉ.

ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት ምርቱን መተግበር እና በእኩል መጠን ማድረግ, ዘይቱን በሰውነት ውስጥ በትንሹ በመቀባት አስፈላጊ ነው.

ቆዳው የሚታይ የቸኮሌት ቀለም እንዲያገኝ ልዩ ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ ፈጣን ታንበፀሐይ ውስጥ. ይህ ከዘይት ጋር የመጠጥ መጠጦች ጥምረት ነው.

የሜላኒን ምርት በካሮት እና ፒች ጭማቂዎች ይበረታታል, ጠንካራ የቅዱስ ጆን ዎርት ወይም መደበኛ ጥቁር ሻይ. ወደ ፀሐይ ከመውጣታችሁ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት እንዲህ ዓይነት መጠጦችን መጠጣት አለቦት.

ለ vitiligo ራስን ማሸት: ቦታዎችን መደበቅ ይቻላል?

• ተጨማሪ ዝርዝሮች

ቆዳን ለማዳበር ባህላዊ መድሃኒቶች

ደቡባዊ የቆዳ ቀለም ለማግኘት ቆዳዎን ለማሻሻል ባህላዊ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ። ይህ ልዩ ጭምብሎች, ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም በተጨማሪ የቆዳ ቀለም እና የቆዳ መልክን ይሰጣል.

በመጀመሪያ ደረጃ በታዋቂነት እና ውጤታማነት ካሮት ጭምብል. በካሮት ውስጥ የሚገኘው ኬራቲን ቆዳውን ሊሰጥ ይችላል ቢጫ ቀለም, ይህም ወቅት ወርቃማ ቡኒ ይለወጣል በፀሐይ መታጠብ.

በቀላሉ ቆዳዎን በካሮት ጭማቂ መጥረግ ወይም የካሮት ንጹህ ቅልቅል እና ማንኛውንም የአትክልት ዘይት ለ 15 ደቂቃዎች መቀባት ይችላሉ.

የጣን ዱላውን የተሻለ ለማድረግ, ባህላዊ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ይጠቀማሉ.

• የቡና መፋቅ ፣ የቆዳውን ሽፋን ከሞቱ ቅንጣቶች የሚያጸዳ እና ቆዳን ለአልትራቫዮሌት ጨረር ተጋላጭ ያደርገዋል ።
• የቢራ እና የወይራ ዘይት ድብልቅ በእኩል መጠን;
• በጠንካራ ሻይ ቅጠሎች መታጠብ.

በፖታስየም ፐርጋናንታን መታጠብ ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ለማዘጋጀት, መፍትሄው ቀላል ሮዝ እንዲሆን ለማድረግ አንዳንድ የፖታስየም ፐርማንጋኔት ክሪስታሎች በውሃ ውስጥ ይጨምሩ. በእንደዚህ አይነት መታጠቢያ ውስጥ ለ 25-30 ደቂቃዎች መተኛት ይችላሉ.

ቆዳን ላለመጉዳት እና ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት, ብዙ የህዝብ መድሃኒቶች በአንድ ጊዜ ይጣመራሉ. ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ሰውነትዎን በቆሻሻ መጣያ ፣ ልጣጭ ወይም ሳውና መጎብኘት አለብዎት ። ከዚያም ቀኑን ሙሉ የካሮት፣ ቲማቲም ወይም አፕሪኮት ጭማቂ ይጠጡ፣ ሰውነትዎን በልዩ ምርቶች ይቀቡ እና ቆዳዎን በሻይ መታጠቢያ ወይም በፖታስየም ፈለጋናንትን በያዘ መፍትሄ ያርሙ።

ቆንጆ የነሐስ ታን - የተወደደ ህልምብዙ ልጃገረዶች. ጥቁር ፣ ወርቃማ ቆዳ ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ከእረፍት በኋላ የታደሰ ፣ በጣም ማራኪ እና አስደናቂ ይመስላል። የብዙዎቹ ሰዎች ጥያቄ-በጤናዎ ላይ ጉዳት ላለማድረግ በፍጥነት በባህር ዳርቻ ላይ ጊዜን እንዴት በትክክል ማሳለፍ እንደሚቻል? በርካቶች አሉ። ቀላል ምክሮች, ከዚህ በኋላ እያንዳንዱ ሴት አስደናቂ, ዘላቂ ውጤት ታገኛለች.

ከአውሎ ነፋስ መትረፍ የክረምት ወቅት, ቆዳ ልክ እንደ መላው የሰው አካል, ሁሉንም የቫይታሚን ስልታዊ ክምችቶችን ይጠቀማል እና ለጎጂ ነገሮች በጣም የተጋለጠ ይሆናል. ትኩስ ፀሐያማ ቀናትበበጋው መጀመሪያ ላይ - በጣም ብዙ አደገኛ ጊዜለጨረታ እና ስሜት የሚነካ ቆዳ, እና ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከመጠን በላይ መጋለጥ ወደሚጠበቀው የነሐስ ቀለም አይመራም, ነገር ግን በከባድ መዘዝ የተሞላ የፀሐይ መጥለቅለቅ.

አየር እና በፀሐይ መታጠብበጥንት ጊዜ በዶክተሮች ዘንድ ተወዳጅ እና አድናቆት ነበረው. ለፀሀይ መጋለጥ ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ የሆነውን ቫይታሚን ዲ እንዲመረት እንደሚያበረታታ ይታወቃል።በጥቁር የቆዳ ጥላ ማግኘት የመከላከያ ምላሽለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ.

ለፀሐይ በተጋለጡበት ጊዜ በቆዳው የላይኛው ክፍል ውስጥ ያሉ ሴሎች ሜላኒን በንቃት ያመነጫሉ, ይህም ያቀርባል ጥቁር ቀለምቆዳ. የዚህ ቀለም የመፍጠር ሂደት ጥንካሬ የሚወሰነው በተወለዱ ሕፃናት ላይ ነው የግለሰብ ባህሪያትእና በአጠቃላይ የሰው ጤና. ስለዚህ, ደህንነቱ የተጠበቀ የፀሐይ መጋለጥ መሰረታዊ ህግ ፍላጎቶችዎን ከሰውነትዎ የግል ችሎታዎች ጋር ማዛመድ ነው.

ደህንነቱ የተጠበቀ የቆዳ ቀለም ህጎች

ደንብ 1. አስተማማኝ ጥበቃ እንሰጣለን

ለፀሃይ መታጠቢያ በደንብ እና በቅድሚያ ማዘጋጀት ያስፈልጋል. ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ፊትን እና የተጋለጡ የሰውነት ክፍሎችን ይተግብሩ። ልዩ ዘዴዎችቆዳን ለጥቃት ከመጋለጥ ለመከላከል የተነደፈ የፀሐይ ጨረር. በተለይም በጥንቃቄ የፀሐይ መከላከያዎችን ወደ ትከሻዎች, አንገት እና ዲኮሌቴ እንጠቀማለን, ጆሮዎችን እና በአይን አቅራቢያ ያለውን ስሱ አካባቢን እንሸፍናለን - እነዚህ ቦታዎች ከሁሉም አካባቢዎች የበለጠ ይቃጠላሉ. ክሬም እና ሌሎች ምርቶች የፀሐይ መከላከያ መዋቢያዎችእንደ ቆዳ አይነት እንመርጣለን.

የፀሐይ መከላከያን በሚመርጡበት ጊዜ, በ SPF ኢንዴክስ (ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች አይነት B የመከላከያ ደረጃ) እና UVA ኢንዴክስ (ከጨረር ዓይነት A) ላይ እናተኩራለን. እንዴት የበለጠ ዋጋበክሬሙ ላይ ያሉት ቁጥሮች, የሚሰጠውን ጥበቃ ከፍ ያለ ነው. PPD ምህጻረ ቃል ያላቸው ምርቶች የቆዳ ካንሰርን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳሉ እና ቀደምት እርጅናን ይከላከላሉ. ከፍተኛው የመደርደሪያው ሕይወት ፀሐይ መሆኑን እባክዎ ልብ ይበሉ የመከላከያ መሳሪያዎችከስድስት ወር አይበልጥም.

ደንብ 2. በተቻለ መጠን ቆዳውን ያርቁ

መጋለጥ ውጫዊ ሁኔታዎች: የፀሐይ ብርሃን, የሙቀት ለውጥ, ንፋስ, ቆዳው በፍጥነት ከፍተኛ መጠን ያለው እርጥበት ያጣል. የውሃ ሀብቶች መጥፋት ያስከትላል ያለጊዜው እርጅናቆዳ፣ ቀደም ብሎ መጀመርመሸብሸብ፣ መሸብሸብ፣ ያልተስተካከለ ቀለም፣ እንደ ድርቀት እና “ጥብቅነት” ያሉ የማይመቹ ስሜቶች መታየት። ስለዚህ, በሞቃታማው ወቅት, ከእርጥበት ተከታታዮች እንክብካቤ መዋቢያዎች የማይለዋወጥ ባህሪ እና በየቀኑ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. መከላከያ ምርቶችን ከመተግበሩ በፊት ቆዳዎን በሎሽን እና ቶኒክ፣ ክሬም እና ሴረም ማራስዎን አይርሱ።

ደንብ 3. ቆዳዎን በየጊዜው ያጽዱ

የበጋ የቆዳ መፋቅ - አስፈላጊ ሂደትበጣም ፈጣን እና በጣም አልፎ ተርፎም ታን. ለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል የበጋ እንክብካቤከብርሃን ቅንብር ጋር ለስላሳ ማጽጃዎች ተስማሚ ናቸው. በሳምንት አንድ ጊዜ የቆዳ መፋቅ ሂደቱን እንዲያካሂዱ ይመከራል እና ከታሰበው የእረፍት ጊዜ ሁለት ሳምንታት ቀደም ብሎ ማጽጃዎችን በትንሽ ኃይለኛ ማጽጃ ጭምብሎች እና ሴረም ይተኩ። በየቀኑ ሜካፕን ለማስወገድ ንጹህ ወተት መጠቀምን አይርሱ.

ደንብ 4. ሰውነትን በቪታሚኖች ያሟሉ

የፋርማሲ ቪታሚኖችን መውሰድ - አስፈላጊ ሁኔታለ ፍጹም ሁኔታቆዳ. የቪታሚን ውስብስብዎችለቆዳ እርዳታ በፀሐይ ጨረር ተጽዕኖ ሥር በንቃት የሚፈጠሩትን ነፃ radicals ከሰውነት ያስወግዳል።

የበጋው ጊዜ የተፈጥሮ ቪታሚኖችን ማከማቻ ይሰጠናል. አመጋገብዎን ይገምግሙ እና ምርጫ ይስጡ ትኩስ ፍሬ, ቤሪ እና አትክልቶች. የቤሪ ጣፋጭ ምግቦችን እና የአትክልት ሰላጣዎችን መመገብ አስፈላጊውን የቪታሚኖች አቅርቦት መሙላት ብቻ ሳይሆን የቆዳዎን እና የፀጉርዎን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል. በየቀኑ አንድ ብርጭቆ አዲስ የተጨመቀ የካሮት ጭማቂ ለመጠጣት ይሞክሩ, ምክንያቱም ይህ አትክልት በቤታ ካሮቲን የበለፀገ ነው, ይህም ሜላኒን እንዲመረት ያደርጋል.

ወደ ባህር ዳርቻ እንሂድ

• ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት ይውሰዱት። ሙቅ ሻወርሳሙና ወይም ጄል ሳይጠቀሙ. እነዚህ ማጽጃዎች የስብ ንብርብሩን ከደረት ውስጥ ያጥባሉ, ይህም ቆዳን ያለ ተፈጥሯዊ መከላከያ ያስቀምጣል.
• ከቤት ከመውጣቱ አንድ ሰአት በፊት ማዞር ወይም ማቅለሽለሽ ለማስወገድ ቀላል መክሰስ ይሻላል. እና ከመጠን በላይ ከበሉ በኋላ ወዲያውኑ መዋኘት በአጠቃላይ የተከለከለ ነው።
• በሞቃታማ ፀሐያማ ቀናት, ሽቶ ላለመጠቀም ወይም ላለመጠቀም ይመረጣል eau de toiletteበቆዳው ላይ: የቆዳውን ወደ አልትራቫዮሌት ጨረሮች የመነካትን ስሜት ይጨምራሉ, ይህም ወደ ሊመራ ይችላል የዕድሜ ቦታዎች.
• በከንፈሮችዎ ላይ መተግበርዎን አይርሱ ቻፕስቲክወይም መከላከያ በለሳን. ግን ከመተግበሪያው የጌጣጌጥ መዋቢያዎችበወር አበባ ወቅት የፀሐይ መጥለቅለቅን ማስወገድ የተሻለ ነው.
• ግሊሰሪን እና ፔትሮሊየም ጄሊ የያዙ ምርቶችን አይጠቀሙ። በቆዳው ላይ ከተተገበሩ በኋላ ፈሳሽ ጠብታዎች ይፈጠራሉ, እንደ ማራኪዎች ይሠራሉ. የፀሐይ ጨረሮች"ሌንስ".

ፀሐይን መታጠብ

• ለፀሐይ መታጠብ በጣም ጥሩዎቹ ሰዓቶች-ጠዋት - ከ 8 እስከ 11 ሰዓት እና ምሽት - ከ 17 ሰዓት እስከ ፀሀይ ድረስ። ለጤና አደገኛ የሆነው ጊዜ ከፍተኛው የፀሐይ እንቅስቃሴ ሰዓታት ነው: ከ 12 እስከ 15 ሰዓታት.
• በባህር ዳርቻ ላይ, ላለማግኘት ኮፍያ ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ የፀሐይ መጥለቅለቅ. የፀሐይ መነፅርንም ችላ አትበሉ።
• ውሃው የፀሐይን ጨረሮች እንደሚያንጸባርቅ እናስታውሳለን, እና በባህር ዳርቻ ላይ በሚቆዩበት ጊዜ ይጠንቀቁ. ከውኃው አምስት ሜትሮችን ለመዝናናት ቦታ መምረጥ የተሻለ ነው.
• ፀሐይን መታጠብ ከመረጡ አግድም አቀማመጥ, ጭንቅላትዎን ትንሽ ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ. እግሮችዎን ወደ ፀሀይ ማድረጉ የተሻለ ነው - ከዚያም ቆዳዎ እኩል ይሆናል.
• በባህር ዳር የአስራ አምስት ደቂቃ የእግር ጉዞ በማድረግ ትክክለኛውን ቆዳ ማግኘት ይችላሉ። የፀሐይ ጨረሮች በቆዳው ላይ እኩል ተጽዕኖ ይኖራቸዋል, እና አንድ ወጥ የሆነ ጥቁር ቀለም ያገኛሉ.
• ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ሰውነትዎን በፎጣ ማድረቅዎን ያረጋግጡ እና የመከላከያ ሽፋኑን "ማደስ" ያድርጉ.
• በጣም ጥሩው የፀሃይ መታጠቢያ መርሃ ግብር፡- 15 ደቂቃ በጠራራ ፀሐይ፣ ግማሽ ሰአት በጥላ ስር በጥላ ስር እረፍት። በውሃ ውስጥ እየተንከባለሉ ፣ እርስዎም ቆዳ እንደሚያገኙ አይርሱ!

ትኩረት! እንደ የቆዳ ችግሮች ካሉ የአለርጂ ምላሾችለፀሀይ ጨረሮች ወይም ለብዙ ሞሎች በቀጥታ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ስር ከመሆን በጥብቅ የተከለከለ ነው። በባህር ዳርቻ ላይ ለትንሽ ጊዜ እና በጥላ ውስጥ ብቻ መቆየት እንችላለን.

አሁንም ከተቃጠሉ ምን ማድረግ አለብዎት?

መጠቀም ይቻላል የመድሃኒት መድሃኒቶችማቃጠልን ለመከላከል ወይም የህዝብ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ.

• የተቃጠለውን ወለል በጥሬ እርጎ ይቅቡት እና ከደረቀ በኋላ በጥንቃቄ በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
• በተቃጠለው ቦታ ላይ ያመልክቱ ወፍራም ሽፋንሙሉ-ስብ ጎምዛዛ ክሬም ወይም የተፈጥሮ እርጎ.
• ለተጎዳው አካባቢ ጥሬ እና በጥሩ የተከተፈ ድንች ጭምብል ይተግብሩ።
• ትኩስ እና ጠንካራ ሻይ ጋር አሪፍ መጭመቂያ አድርግ.

ለስላሳ ቆንጆ ታን- የብዙ ሴቶች ህልም, ምክንያቱም ለእሱ ምስጋና ይግባውና የቆዳ ጉድለቶች እምብዛም አይታዩም, እና ምስሉ ቀጭን ይመስላል, ለዚህም ምስጋና ይግባውና የበለጠ ማራኪ እና ተፈላጊነት ሊሰማዎት ይችላል. ወቅት የበጋ በዓላትበተለይ ከከተማው ውጭ በውሃ አካል አጠገብ ለመዝናናት እድሉ ካሎት ቆዳን ማግኘት የበለጠ ተደራሽ ይሆናል።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ቆዳን ሳይጎዳ ሁሉም ሰው እና ሁልጊዜ የሚያማልል የነሐስ ታን ለማግኘት በቂ ጊዜ አይኖረውም. ይሁን እንጂ በፀሐይ ላይ ለማቅለጥ ፈጣን መንገድ አለ, ለዚህ ደግሞ ውድ አክቲቪቲ ክሬሞችን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ብዙ ቀላል ምክሮችን ብቻ ይከተሉ እና ይተግብሩ. የሚገኙ ገንዘቦች. ያለ ክሬም በፀሐይ ውስጥ በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ እንዴት ማሸት እንደሚችሉ ፣ የህዝብ መድሃኒቶችን በመጠቀም ፣ የበለጠ እንመለከታለን።

በፀሐይ ውስጥ በትክክል እና በፍጥነት እንዴት መቀባት ይቻላል?

እንደምታውቁት, በፀሐይ ብርሃን ተጽእኖ ስር የሜላኒን ቀለምን በማንቃት ቆዳው ወርቃማ ቀለም ያገኛል. ሜላኒን ለማምረት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል, ስለዚህ በአንድ ቀን ውስጥ ታን ማግኘት አይቻልም, እና የዚህ ቀለም በቂ ያልሆነ ምርት ካለ, በፀሐይ ውስጥ የመቃጠል አደጋ ይጨምራል. አንዳንድ አሚኖ አሲዶች፣ ኢንዛይሞች እና ቫይታሚኖች በውስጡ ውህደት ውስጥ የተካተቱ ምግቦችን በመመገብ ሜላኒን እንዲመረት ማድረግ ይችላሉ። እነዚህ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ካሮት;
• አፕሪኮቶች;
• peachs;
• ቲማቲም;
• ሙዝ;
• ሐብሐብ;
• ጉበት;
• ለውዝ;
• ቀጭን ዓሳ እና የባህር ምግቦች;
• አረንጓዴ ሻይእና ወዘተ.

ስለሆነም ቆዳዎ ቶሎ እንዲለመልም ለማድረግ ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች በብዛት በማስተዋወቅ አመጋገብዎን አስቀድመው ማስተካከል አለብዎት። በተመሳሳይ ጊዜ የሜላኒን መጠንን የሚቀንሱ ምግቦችን መተው ያስፈልግዎታል.

• ቸኮሌት;
• ጠንካራ ቡና;
• citrus;
• ያጨሱ ስጋዎች;
• pickles;
• የአልኮል መጠጦች.

ቆንጆ እና ፈጣን ቆዳ ለማግኘት አስፈላጊ ነጥብ ቆዳውን ማዘጋጀት ነው. ይኸውም በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ውስጥ ጣልቃ ከሚገቡ ቆሻሻዎች እና ከሞቱ ሴሎች በደንብ ማጽዳት አለበት. ይህንን ለማድረግ, ፀሐይ ከመውሰዱ ከ 2-3 ቀናት በፊት, ለማራገፍ ይመከራል, ለዚህም በቤት ውስጥ የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀቶችን በመሬት ውስጥ ቡና, ስኳር, ጨው, መጠቀም ይችላሉ. የአፕሪኮት ፍሬዎችወዘተ. ማጽጃውን ከተጠቀሙ በኋላ, ቆዳው በክሬሞች እርጥብ መሆን አለበት.

ቆንጆ ቆዳን ወደ ዜሮ ለማድረስ ያሰቡትን ሁሉ ላለመቀነስ በተለይም የሚቆይበትን ጊዜ መቆጣጠር አለብዎት. ክፍት ፀሐይበእረፍት የመጀመሪያ ቀን. ለመጀመር ለ 10-20 ደቂቃዎች በፀሐይ መታጠብ በቂ ነው, እና በሚቀጥሉት ቀናት ውስጥ በባህር ዳርቻ ላይ ያለውን ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምሩ. መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። የተሻለው መንገድበእንቅስቃሴ ላይ ከሆነ ታን "ይተኛል" ስለዚህ የባህር ዳርቻ ቮሊቦል በፍጥነት እና በእኩል ማሸት ለሚፈልጉ ጠቃሚ ይሆናል. እንዲሁም እነዚህን ደንቦች መከተል አስፈላጊ ነው.

1. በባህር ዳርቻ ላይ መዋቢያዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ.
2. ከጠዋቱ 11 ሰአት እስከ ምሽቱ 4 ሰአት ባለው ጊዜ ውስጥ በቀጥታ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥን ያስወግዱ።
3. በባህር ዳርቻ ላይ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ (በተለይ ንጹህ ፣ የማይጠጣ ውሃ)።

እና በመጨረሻም ፣ ቆንጆ ቆዳን በፍጥነት ለማግኘት የሚረዱዎት ጥቂት ባህላዊ መፍትሄዎች እዚህ አሉ ።

1. ጠንካራ የቀዘቀዘ ቡና - ይህ በቀን ሁለት ጊዜ በትልቅ ጥጥ በመጠቀም በቆዳው ላይ መታጠብ አለበት.
2. የወይራ ዘይትበአዮዲን (5 የአዮዲን ጠብታዎች ወደ 100 ሚሊ ሊትር ዘይት ይጨምሩ) - ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት ቆዳውን በዚህ ድብልቅ ቅባት ይቀቡ.
3. ፣ የተገናኘ ትንሽ መጠንየወይራ ዘይቶች, - ይህ መድሃኒትየጣናውን ጥንካሬ ለመጨመር ከመተኛቱ በፊት በቆዳው ላይ በትክክል መተግበር አለበት.

ፀሐይን መታጠብ መቻል አለብዎት. አለበለዚያ ፀሐይ ሙሉውን የእረፍት ጊዜዎን ሊያበላሽ ይችላል. ቆዳዎን ሳያቃጥሉ አንድ ወጥ የሆነ የቸኮሌት ጥላ በፍጥነት ለማግኘት የሚከተሉትን ምክሮች ይጠቀሙ።

ፀሐይን መታጠብ የሚጎዳው ለማን ነው?

የፀሃይ መታጠብ ለእነዚያ በጣም ፍትሃዊ ቆዳ እና ፀጉር ያላቸው ፣ በሰውነታቸው ላይ ብዙ ሞሎች እና የእድሜ ነጠብጣቦች ፣ በጣም ትልቅ ሞሎች ፣ ከ 1.5 ሴ.ሜ በላይ ለሆኑ ሰዎች ጎጂ ነው ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በፀሐይ ውስጥ ይቃጠላሉ ፣ በተጨማሪም አልትራቫዮሌት ጨረሮች። ረድፍ እንዲኖራቸው ሊያደርግ ይችላል ከባድ በሽታዎች. ለእርስዎ በጣም ጥሩው መፍትሄ እራስን የሚቀባ ክሬም ነው.

የቆዳ መቆንጠጥ እንደሚጠቅም እርግጠኛ ከሆኑ የሚከተሉትን ደንቦች ልብ ይበሉ.

ለቆንጆ ቆዳ ወርቃማ ህጎች

ወደ ባህር ዳርቻ ከመጓዝዎ ጥቂት ሳምንታት በፊት, የፀሐይ ብርሃንን በመጠቀም ቆዳዎን ለሃይለኛ ቆዳ ማዘጋጀት ይችላሉ. የአምስት ደቂቃ የሶላሪየም ክፍለ ጊዜ በሳምንት ሁለት ጊዜ ለቆዳዎ ወርቃማ ቀለም እና ተፈጥሯዊ ጥበቃ ይሰጥዎታል ኃይለኛ ተጽዕኖአልትራቫዮሌት ጨረሮች.

በፀሐይ መጋለጥ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ, መጠቀም አለብዎት የፀሐይ መከላከያ. ለፀሃይ ቃጠሎ በጣም ተጋላጭ የሆኑት ቦታዎች አፍንጫዎ፣ ደረቱ እና ትከሻዎ እንደሆኑ ያስታውሱ። በባህር ዳርቻ ላይ በየግማሽ ሰዓቱ በክሬም መቀባት ያስፈልጋቸዋል.

በሞቃታማ አገሮች (ስፔን ፣ ጣሊያን ፣ ቡልጋሪያ ፣ አፍሪካ) ለእረፍት ከሄዱ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ከ 5 ደቂቃዎች በላይ በፀሐይ ውስጥ በፀሐይ አይጠቡ ። ከዚያም ቀስ በቀስ በፀሐይ ውስጥ ጊዜዎን ይጨምሩ. በዚህ ሁኔታ, የቆዳው ውጤት ያስደስትዎታል. ያስታውሱ ከአንድ ሰአት በላይ በፀሃይ መታጠብ አይመከርም.

ከሰዓት በኋላ ከ 12 እስከ 14 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ፀሀይ በተለይ ሞቃት ነው ፣ ስለሆነም ይህንን ጊዜ በጥላ ውስጥ ማሳለፍ ጥሩ ነው። ምርጥ ጊዜከጤና ጥቅማጥቅሞች ጋር ፀሀይ መታጠብ - እስከ ምሽቱ 11 ሰዓት.

ከመዋኛዎ በፊት, አልትራቫዮሌት ጨረሮች ወደ አንድ ሜትር ተኩል ጥልቀት ውስጥ ስለሚገቡ ቆዳውን በመከላከያ ክሬም መቀባት አስፈላጊ ነው.

ብዙ ላብ ካለብዎ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ቆዳዎን በመከላከያ ክሬም ይቀቡ, ላብ ውጤታማነቱን ይቀንሳል.

ያለ ቃጠሎ ቆንጆ ቆዳ እንዴት ማግኘት ይቻላል?

ያለሱ ወደ ባህር ዳርቻ አይሂዱ የፀሐይ መነፅርእና የፓናማ ባርኔጣዎች. አስታውስ, ያንን ብሩህ ጸሃይመልክን ሊያስከትል ይችላል ትናንሽ መጨማደዱ, እና በፀሐይ ላይ ያለ ባርኔጣ ጸጉርዎ ሊደበዝዝ እና ሊሰበር ይችላል.

ፀሐይ በምትታጠብበት ጊዜ በየ 5-10 ደቂቃ ቦታህን ለመቀየር ሞክር፣ ጀርባህን እና ሆድህን በአማራጭ ለፀሀይ በማጋለጥ። በባህር ዳርቻ ላይ ከአንድ ሰአት በላይ ከሆንክ, ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ በጋንዳ ወይም ጃንጥላ ስር መደበቅ አለብህ.

ለቆንጆ ቸኮሌት ታን ወደ ባህር እንሂድ!

በፍጥነት እንዴት መቀባት ይቻላል? በጣም ፈጣኑ እና በጣም ቆንጆ የሆነው ታን በኩሬ አቅራቢያ በባህር ዳርቻ ላይ የተገኘ ምስጢር አይደለም ። ይመስገን ልዩ ንብረትውሃ የፀሐይን ጨረሮች ያንፀባርቃል, ውጤታቸው በእጅጉ ይጨምራል. አልትራቫዮሌት ብርሃን በውሃ ውስጥ እንኳን ስለሚሰራ ቆዳዎ በሚዋኙበት ጊዜ እንኳን ወዲያውኑ ይቃጠላል።

ቆዳዎን ለማሻሻል, ከዋኙ በኋላ, ቆዳዎን በፎጣ አያድርጉ, ነገር ግን በፀሐይ ውስጥ እንዲደርቅ ያድርጉት. በፀሐይ ውስጥ ያሉ የውሃ ጠብታዎች የኦፕቲካል ሌንሶች ባህሪያት ስላሏቸው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ በፀሐይ ውስጥ የመቃጠል እድል ይኖርዎታል.

እርጥብ አየር ቆዳውን ስለሚለሰልስ እና እንዳይደርቅ ስለሚከላከል በውሃ አጠገብ ፀሐይ መታጠብ ለቆዳው የበለጠ ጠቃሚ ነው. የፀሐይ መውጊያን ለማስወገድ ልዩ የቆዳ ቅባቶችን ይጠቀሙ.

ቆዳን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል. የቆዳ መቆንጠጫዎች

በጣም ፈጣኑ የቾኮሌት ታን በ ... ጊዜ ውስጥ ሊገኝ ይችላል. የባህር ዳርቻ ወቅትበየቀኑ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ከካሮት ወይም አፕሪኮት ይበሉ።

ቆዳን ለማፋጠን በጣም አስተማማኝው መንገድ ልዩ ቆዳ ያላቸው ተጨማሪዎች ክሬሞችን መጠቀም ነው. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በባህር ዳርቻው ወቅት በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ነጭ ቆዳ ላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የቆዳ ቅባት የሜላኒን ምርትን ይጨምራል እና ይከላከላል በፀሐይ መቃጠል, ቆዳን ይንከባከባል እና ያረባል. በውጤቱም, እኩል, የሚያምር እና ያገኛሉ ጤናማ ቆዳ.

ቆዳዎን ለማፋጠን ሌላኛው መንገድ የቆዳ ክሬሞችን በቆሻሻ ተጽእኖ መጠቀም ነው. እንዲህ ያሉት ቅባቶች በቆዳው ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራሉ, በዚህ ምክንያት የሜላኒን ቀለም በፍጥነት ይመረታል እና ጣና የበለጠ ኃይለኛ ይሆናል. የሚጣፍጥ ክሬም ከተጠቀምን በኋላ ቆዳው ወደ ቀይ ሊለወጥ ይችላል, እንዲሁም የአለርጂነት እድሉ ከፍተኛ ነው. ስለዚህ, አዲስ ምርት ከመጠቀምዎ በፊት በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ መሞከር የተሻለ ነው. ቲንግል ክሬም ሙሉ በሙሉ ነጭ ባልሆነ ቆዳ ላይ አለመጠቀም የተሻለ ነው, በተጨማሪም, ፊት ላይ ጨርሶ እንዲቀባ አይመከርም.

ለቆንጆ ቆዳ ክሬም

ቆዳዎን ከቃጠሎ ለመከላከል ልዩ የቆዳ መቆንጠጫ ምርቶችን በፋክተር መጠቀም አለብዎት የ SPF ጥበቃ(የፀሐይ መከላከያ ምክንያት). በቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበት እንዲይዙ, ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል ይረዳሉ, እንዲሁም ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ይከላከላሉ. በአንድ ክሬም ውስጥ ያለው የ SPF መረጃ ጠቋሚ ከ 3 እስከ 50 ሊለያይ ይችላል, ስለዚህ በቆዳዎ የፎቶ አይነት መሰረት የፀሐይ መከላከያ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ቆዳዎ ቀላል እና የበለጠ ስሜታዊነት ያለው፣ የ SPF ፋክተር ከፍ ያለ መሆን አለበት።

በጠንካራ የፀሐይ እንቅስቃሴ (ከጠዋቱ 11 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት) ለመጠቀም ይመከራል. የፀሐይ መከላከያዎችቢያንስ 20 - 30 ከ SPF ኢንዴክስ ጋር. ለ ጥቁር ቆዳመከላከያ ምክንያት 10 ያለው ክሬም ተስማሚ ነው.

ክሬሙ በቆዳው ላይ መተግበር አለበት ቀጭን ንብርብርበየ 30 ደቂቃው ለፀሀይ መጋለጥ የማሸት እንቅስቃሴዎች። በቆዳው ላይ ወፍራም ክሬም ከለቀቁ, ተቃራኒውን ውጤት ያገኛሉ: ክሬሙ በፀሐይ ውስጥ ይሞቃል እና ቆዳውን ይጎዳል.

በተጨማሪም የፀሐይ ጨረሮችን ተጽእኖ የሚያሳድጉ የቆዳ መቆንጠጫ ምርቶች አሉ, በዚህም ምክንያት ኃይለኛ, እኩል እና የሚያምር ቆዳ.

የቆዳ ክሬም በሚገዙበት ጊዜ, ለመለያው ትኩረት ይስጡ: በፀሐይ ውስጥ ሳይሆን በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ለማዳን የታሰበ ሊሆን ይችላል. ይህ ክሬም ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም, ስለዚህ ይህን ክሬም በባህር ዳርቻ ላይ መጠቀም በፀሐይ ሊቃጠል ይችላል.

ዘይት ለቆንጆ ቆዳ

ተፈጥሯዊ የመዋቢያ ዘይቶችን መጠቀም አንዱ ነው ፈጣን መንገዶችበቆዳው ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ እኩል ፣ ቆንጆ እና ጤናማ ቆዳ ያግኙ። ከታዋቂ አምራቾች - AVON, NIVEA, GARNIER በተለይ ለቆዳ ለማዳን ተብሎ የተዘጋጀ ዝግጁ የሆነ የጠርሙስ ዘይት ለመግዛት አመቺ ነው. አብዛኛውን ጊዜ ስንዴ፣ ኮኮናት፣ የኮኮዋ ቅቤ፣ አቮካዶ፣ ፓልም፣ ቤታ ካሮቲን፣ ቫይታሚን፣ አንቲኦክሲደንትስ እና የ SPF ጨረሮችን ይከላከላሉ። ዘይቱ ቆዳን ያረባል እና ይንከባከባል, ሜላኒን እንዲመረት ያደርጋል, ፈጣን ቸኮሌት ታን ያበረታታል, በቆዳው ላይ ቀጭን መከላከያ ፊልም ይፈጥራል, ለስላሳ ያደርገዋል እና ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል. ዘይት ወደ ላይ ይተግብሩ ንጹህ ቆዳወዲያውኑ ከታጠበ በኋላ ወይም ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት. በባህር ውስጥ ከዋኙ በኋላ, ዘይቱ ታጥቧል, ስለዚህ አዲስ ሽፋን መደረግ አለበት. ብዙውን ጊዜ አለርጂዎችን ስለሚያስከትሉ ኬሚካል, ሰው ሠራሽ ዘይቶችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ. ትኩረት: መደበኛ የመዋቢያ ዘይትያለ UV መከላከያ ምክንያቶች በተዘጋጀ ፣ በተሸፈነ ቆዳ ላይ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ አለበለዚያ የመቃጠል አደጋ አለ። የቆዳ ዘይቶችን መጠቀም ብቸኛው ጉዳት የባህር ዳርቻው አሸዋ ከቆዳዎ ጋር መጣበቅ ነው።

ለቆንጆ ቆዳ አመጋገብ

1. የሚያምር ቸኮሌት ታን በአብዛኛው የተመካው በምንመገበው ምግብ ላይ ነው። በጣም ኃይለኛ የተፈጥሮ ቆዳ አግብር አግብር ቤታ ካሮቲን ነው. ለቆዳው ቆንጆ ድምጽ የሚሰጠውን የሜላኒን ቀለም ማምረት ይጨምራል. ብዙ ሴቶች በየእለቱ ብርቱካንማ እና ቀይ ፍራፍሬዎች - ካሮት, አፕሪኮት, ፒች, ጣውያው ብሩህ እንደሚሆን አስተውለዋል. ቤታ ካሮቲን በሜሎን፣ ዱባ፣ ሐብሐብ፣ ቀይ በርበሬ፣ ፖም እና ፒር ውስጥም ይገኛል።

2. አሚኖ አሲድ ታይሮሲን ሜላኒን በማምረት ረገድም ትልቅ ሚና ይጫወታል። ብዙ ቁጥር ያለውታይሮሲን ከእንስሳት መገኛ ምርቶች - ጉበት, ቀይ ሥጋ, አሳ - ቱና, ኮድም ውስጥ ይገኛል, እንዲሁም ባቄላ, አልሞንድ, አቮካዶ ውስጥ ይገኛል.

3. ሜላኒንን ለማምረት አጋዥ የሆኑት ቫይታሚን ሲ፣ ኢ፣ ሴሊኒየም እና ሊኮፔን ናቸው። ስለዚህ, ለ ኃይለኛ ቸኮሌት ጥላ ለማግኘት ከፈለጉ አጭር ጊዜየእረፍት ጊዜ, ውስብስብ የሆነውን ከ ጋር ይውሰዱ የማዕድን ተጨማሪዎችወደ ባህር ጉዞ ከመደረጉ ጥቂት ሳምንታት በፊት.

ቆንጆ እና ቆዳ እንኳን የብዙ ልጃገረዶች ህልም ነው። በተለምዶ የፍትሃዊው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት ጊዜ እና ገንዘብ አይቆጥቡም. በእርግጥም, ቆዳው በዚህ መንገድ በጣም የተሻለ ይመስላል. በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ እንዴት መቀባት ይቻላል? ያሉትን መንገዶች ተጠቀም፣ ፀሀይ ስትታጠብ ውሰድ፣ ጥቂት ጥቃቅን ነገሮችን አስታውስ እና ጠቃሚ ምክሮች. ምናልባት እርስዎ ከሌሎች በተሻለ የሚስማሙዎትን ዘዴዎች ይወስናሉ. ከዚያ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን በሚያስደንቅ ሁኔታ እና ደስ ይላቸዋል ታን እንኳን, የሰውነት እና የቆዳ ውበት ላይ አፅንዖት መስጠት.

ቆንጆ እና ፈጣን ቡኒ. የእርስዎ ምርጥ ረዳቶች
በመጀመሪያ የእርስዎን እንይ ምርጥ ረዳቶች, ይህም ፈጣን, ቆንጆ እና አልፎ ተርፎም ቆዳን ያቀርባል.

1. የፀሐይ ጨረሮች.እርግጥ ነው, በፀሃይሪየም ውስጥ ሳይሆን በተፈጥሮ ለማንሳት ከወሰኑ ያለ ፀሐይ ማድረግ አይችሉም. ከፀሃይ ፀሀይ ጥቅማጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም እንደሚቀበሉ ያስታውሱ. ቆዳዎን ለመከላከል እርግጠኛ ይሁኑ አሉታዊ ተጽእኖአልትራቫዮሌት ጨረር, ልዩ ክሬሞችን ይጠቀሙ. ወደ እኩለ ቀን በሚጠጉ ሰአታት ፀሀይ መታጠብ እንዲሁ ዋጋ የለውም። በዚህ ጊዜ ፀሀይ ያቃጥላል እና ሊያስከትል ይችላል ትልቅ ጉዳትሰውነትዎ እና አካሉ በአጠቃላይ.
   
2. ሜላኒን.ቆዳው ሳይቃጠል በእኩል እንዲዳከም የሚረዳው ይህ ቀለም ነው። ጥሩ ሊሆን ይችላል። የራሱን ጥረትየሜላኒን ምርት መጨመር. በአመጋገብዎ ውስጥ እንቁላል ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ አይብ ያካትቱ ፣ ብዙ ኮክ ፣ ኮኮናት ፣ ሐብሐብ እና አፕሪኮት ይበሉ። ከዚያም የዚህ ቀለም መጠን ይጨምራል, በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ መቀባት ይችላሉ.
   
3. ጨው.ብዙዎች ጨው ቶሎ ለመቅለም እንደሚረዳ በተግባር እርግጠኞች እንደነበሩ ይናገራሉ። ከባህር ዳር የተሻለ ቆዳ ታገኛለህ። የቲማቲም ጭማቂን በጨው መጠጣት ይችላሉ.
   
4. እንቅስቃሴ.አንድ ሰው ብዙ ሲንቀሳቀስ ቆዳ በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ ይቃጠላል እና በፀሐይ ውስጥ ብቻ አይተኛም። ለምሳሌ, በበጋ ጎጆዎቻቸው ውስጥ የሚሰሩ ሰዎች በጣም ጥሩ የሆነ ቆዳ ያገኛሉ.
   
5. ልዩ ቀመሮች እና ቅባቶች.ለማከማቸት ፋርማሲውን, ልዩ መደብሮችን መጎብኘት ተገቢ ነው አስፈላጊ ቅባቶችእና ቅባቶች. ቆዳን ከቃጠሎዎች, ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ይከላከላሉ, እና ቆዳን ዘላቂ ያደርጉታል.
   

ታን በጥንቃቄ, ረዳቶችዎን ያስታውሱ, የተፈጥሮ ስጦታዎችን ይጠቀሙ እና ዘመናዊ የኮስሞቶሎጂ. የበለጠ ይንቀሳቀሱ እና የሜላኒን ምርት መጨመርን ያረጋግጡ።

ፀሐይን ለመታጠብ አስቀድመው መዘጋጀት
አስቀድመው ሲወስኑ ቆዳዎን ቆንጆ ለማድረግ, ፈጣን እና የሚያምር ቆዳ ​​ለማግኘት, ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. የእርስዎን አመጋገብ እና የቆዳ ሁኔታ ይመልከቱ. ከዚያም ቆዳ በፍጥነት ይወድቃል, አስደናቂ እና ተፈጥሯዊ ይሆናል.

• Citruses.በምናሌዎ ውስጥ ተጨማሪ የሎሚ ፍራፍሬዎችን ያካትቱ። መንደሪን፣ ብርቱካን ይበሉ፣ ሎሚ ወደ ሻይ ይጨምሩ። እጅግ በጣም ጥሩ ጣፋጭ የሎሚ ጣዕም እና ጥራጥሬ በመጨመር ከተጠበሰ ካሮት የተሰራ ኦሪጅናል ጃም ሊሆን ይችላል ። ሮዝ ሂፕስ ለቆዳ ቆዳ የሚያስፈልጉትን ብዙ ቫይታሚን ሲ ይይዛል። የሮዝሂፕ ሽሮፕ ገዝተህ በትንሹ በትንሹ ወደ ሻይህ ማከል ትችላለህ።
  
• ካሮት.ካሮቶች ብዙ ቤታ ካሮቲን ይይዛሉ። የሜላኒን መጨመርን ያበረታታል. ካሮት ይበሉ ፣ ይጠጡ ካሮት ጭማቂ. ቀለል ያሉ ሰላጣዎችን እና ጣፋጭ ምግቦችን ከጥሬ የተጠበሰ ካሮት ማዘጋጀት ጥሩ ነው: ብዙ ያገኛሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችእና ቆዳዎ በፍጥነት እንዲደበዝዝ ያግዙት።
  
• የቆዳ ቀለም ኮክቴል።ለተሻለ ቆዳ ጥሩ ኮክቴል ክሬም እና አይስክሬም በመጨመር የካሮት ጭማቂ ነው. ስብ ሰውነት ቤታ ካሮቲንን እንዲወስድ ይረዳል።
  
• ቆዳን ማዘጋጀት.ለቆዳ ቆዳዎን አስቀድመው ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ከዕረፍትዎ አንድ ሳምንት ገደማ በፊት ቆዳዎን ከመጠን በላይ የሞቱ ሴሎችን ለማጽዳት የመላጫ ሂደት ያድርጉ። ከዚያም ቆዳ በሚታወቅ ሁኔታ ለስላሳ እና በፍጥነት ይሄዳል. የሰውነት መፋቂያዎችም ይረዳሉ. በጥንቃቄ ይምረጡ, ከታመኑ አምራቾች ቀመሮችን ይጠቀሙ. ቆዳዎን ካጸዱ በኋላ በክሬም ማራስዎን አይርሱ.
  
• ቫይታሚኖች.ከአንድ ወር በፊት የብዙ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ይጀምሩ። ቫይታሚን ኤ ፣ ኢ ፣ ቢ ፣ ሲ የቆዳዎን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል ። ለፀሀይ በተደጋጋሚ መጋለጥ እና እርጥበት ቢጠፋም የመለጠጥ እና የሚያምር ሆኖ ይቆያል.
  

ቆዳዎ ጨለማ ብቻ ሳይሆን ቆንጆ እንዲሆን ለማድረግ አስቀድመው ለቆዳ ይዘጋጁ. የመለጠጥ ችሎታን ማጣት የለበትም. ሰውነትዎን በቪታሚኖች እና በፍራፍሬዎች በመደገፍ የቆዳ መሸብሸብ, ደረቅ ቆዳ እና ማቃጠልን ያስወግዳል.

በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ እንቀባለን። በሁሉም ደንቦች መሰረት
በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ ለማቅለም ጥቂት ምክሮችን ያስታውሱ፣ ይህም ቆዳዎ አስደናቂ ይመስላል።

1. ቆዳን መከላከል.በመጀመሪያ ደረጃ, ቆዳዎን ከፀሀይ ብርሀን አሉታዊ ተፅእኖዎች ለመጠበቅ ማሰብ አለብዎት. የቆዳ መከላከያ ምርቶችን ሳይጠቀሙ በፍጥነት የሚታየው ቆዳ በፍጥነት ይጠፋል. በተጨማሪም, በፀሐይ ሊቃጠሉ ይችላሉ. ቃጠሎዎች የማይታዩ ይመስላሉ, ወዲያውኑ አይጠፉም, እና የተበላሹ የቆዳ ቆዳዎች በተለያየ መንገድ - ከአሁን በኋላ እኩል ቀለም ማግኘት አይችሉም. ማቃጠልን ለመከላከል ልዩ ክሬሞችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ.
   
2. እንቀሳቀስ.ኳስ ቢጫወቱ፣ ቢሮጡ፣ አንድ ነገር ቢያደርጉ እና በፀሃይ ላይ ብቻ ሳይዋሹ በጣም ጥሩ ነው። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ታንሱ በተሻለ ሁኔታ ይተገበራል እና የበለጠ እኩል ይሆናል.
   
3. የቆዳ ቀለም ምርቶች.እንዲሁም መጠቀም ተገቢ ናቸው. ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆኑ ቀመሮችን እና ክሬሞችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ማንበብ እና ክሬሙን በትክክል መተግበርዎን ያረጋግጡ, አለበለዚያ ውጤቱ ሊገለበጥ ይችላል.
   
4. ቆዳን ለማዳበር ጊዜ.ከቀኑ 11 ሰአት እስከ 16 ሰአት ፀሀይ ታቃጥላለች። ደስ የሚል ጣና ይኑርዎትለማንኛውም ምንም ጥሩ ነገር አያመጣም, ነገር ግን ማቃጠል በጣም አይቀርም, እና ቆዳው በጣም ደረቅ ይሆናል. በዚህ ጊዜ በጥላ ስር ፀሀይ መታጠብ ብቻ ነው. በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ባትሆኑም ቆዳዎ አሁንም ይቃጠላል። ለማቅለም በጣም ጥሩው ጊዜ ከምሽቱ 4 ሰዓት በኋላ እና ከምሽቱ 11 ሰዓት በፊት ነው።
   
5. ብዙ ጊዜ ይንከባለል።በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ ማሸት ሲፈልጉ በሰዓት አንድ ጊዜ ሳይሆን ብዙ ጊዜ መዞር ያስፈልግዎታል። በአንድ ቦታ ላይ የሚያጠፋው ጥሩ ጊዜ 1-3 ደቂቃ ነው. በየ 2-3 ደቂቃው በግምት ከገለበጥክ፣ ቆዳህ እኩል እና የሚያምር ይሆናል።
   
6. በኩሬዎች አጠገብ የፀሐይ መጥለቅለቅ.ውሃ በተደጋጋሚ ያንፀባርቃል እና የፀሐይን ጨረሮች ይሰብራል. ይህ ተፅዕኖ በጣም በፍጥነት እንዲዳከም ይረዳዎታል.
   
7. ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው ያድርጉ.ከቆዳ በኋላ ቆዳዎን የመለጠጥ እና ውበቱን ለመጠበቅ ቆዳዎን ማራስዎን አይርሱ. በቆዳው ሂደት ውስጥ, እርጥበት በከፍተኛ ሁኔታ ይተናል እና ቆዳው ይደርቃል. የፈሳሽ እጥረት መሙላት አለበት.
   

ክሬም እና ልዩ የቆዳ ምርቶችን ይጠቀሙ. ብዙ ፍራፍሬዎችን ይበሉ, ቫይታሚኖችን ይውሰዱ. የውሃ አካል, እንቅስቃሴ, ቆዳን በተሻለ ሁኔታ ይረዳዎታል. ተደጋጋሚ ለውጥየሰውነት አቀማመጥ. ቆዳዎን እርጥበት ያድርጉት እና እሱን መከላከልን አይርሱ። ታን በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ!