በእርግዝና ወቅት የተቀነሰ ሄሞግሎቢን: አደገኛ ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚጨምር? በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢን. ለምን "ይወድቃል" እና እንዴት እንደሚጨምር? ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የደም ማነስ

ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት በተለይም ከ 20 ሳምንታት በኋላ ይከሰታል. ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ, ጤናማ ልጅ ለመውለድ መታከም አለባት.

በእርግዝና ወቅት, ሁሉም ነገር በትክክል እየሄደ መሆኑን ለማረጋገጥ የተለያዩ ሙከራዎችን ያለማቋረጥ መውሰድ አለብዎት, ከተለመደው ምንም ከባድ ልዩነቶች የሉም. ዶክተሮች የሂሞግሎቢንን መጠን ይመለከታሉ. ለኦክሲጅን አቅርቦት ተጠያቂ ነው. ሄሞግሎቢን በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሚገኝ የደም ፕሮቲን ነው። በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ባለው እጥረት የደም ማነስ ይከሰታል. በአስደሳች ቦታ ላይ ተመሳሳይ ምርመራ ማድረግ የተለመደ አይደለም. ነገር ግን ይህ ማለት የደም ማነስ መደበኛ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ማለት አይደለም. ሴቶች ሁኔታቸውን መከታተል እና አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ኮርስ እንዲወስዱ አስፈላጊ ነው. ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን አደገኛ የሆነው ለምንድነው? በጤና ላይ የሆነ ችግር እንዳለ እንዴት መረዳት ይቻላል, የበሽታው ምልክቶች ምንድ ናቸው? በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢን ቢወድቅ ምን ማድረግ አለበት? ለእነዚህ እና ለሌሎች ጥያቄዎች መልስ እንሰጣለን.

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን, በተለይም በኋለኞቹ ደረጃዎች, ከ 20 ኛው ሳምንት በኋላ, በብዙ ሴቶች ውስጥ ይከሰታል.በተለይም በ 32 ወይም 33 ሳምንታት ውስጥ ትንሽ ይሆናል. የደም ማነስ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ከሃያኛው ሳምንት በኋላ ይመረምራሉ.

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ አንዲት ሴት ልክ እንደ አንድ አስደሳች ቦታ ተመሳሳይ መጠን ያለው ብረት ቢያስፈልጋት, በሁለተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ፍላጎቱ በእጥፍ ይጨምራል. እና በሦስተኛው ወር ጊዜ ውስጥ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከወትሮው አምስት እጥፍ የበለጠ ብረት ያስፈልገዋል. ይህ ለምን እየሆነ ነው? በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት በሰውነቷ ውስጥ የሚዘዋወረውን የደም መጠን ይጨምራል. ይህ ወዲያውኑ አይታይም, ነገር ግን በተወሰነ የእርግዝና ሳምንት ውስጥ. በዚህ ጊዜ ፅንሱ ቀድሞውኑ የራሱ የሆነ የደም ዝውውር ስርዓት አለው, ይህም ከሴቷ የደም ዝውውር ስርዓት ጋር አብሮ እየሰራ ነው, በተጨማሪም የራሱ የሆነ የደም ዝውውር አካላት አሉት, ስለዚህ ሰውነቷ በራሱ ውስጥ ከፍተኛ የደም ፍሰት እንዲያልፍ ይገደዳል. አንዲት ሴት አመጋገቧን ካልቀየረች ወይም ያለማቋረጥ የብረት አቅርቦትን ለሰውነት ካቀረበች የሄሞግሎቢን ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።

ለምን ሌላ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ሊኖር ይችላል?

ነፍሰ ጡር እናት ከምግብ ጋር የተቀበለው የብረት ክፍል ወደ ፅንሱ እድገት ይሄዳል። ልጁ ያድጋል, ለዚህም ብረትን ጨምሮ ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ያስፈልገዋል.
ብዙ እርግዝና ያላቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ በደም ማነስ ይሰቃያሉ. በአንድ ልጅ ምክንያት የብረት ፍላጎት ቢጨምር, እጥረት አለ, ከዚያም ሁለት ወይም ሶስት ልጆችን ለሚጠብቁ, በጣም ከባድ ነው.
ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ቀጣዩን ልጅ ከመውለዳቸው በፊት ትንሽ ለመጠበቅ ይመክራሉ, ምክንያቱም. የሴቲቱ አካል ይዳከማል. ነገር ግን አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር የሆነች ከሆነ ፣ ምንም እንኳን የመጨረሻ እርግዝናዋ በጣም ረጅም ባይሆንም ፣ ሦስት ዓመት ያልሞላው ቢሆንም ፣ ከዚያ የደም ማነስ የመያዝ እድሏ ይጨምራል። ለመጨረሻ ጊዜ ነፍሰ ጡር ስትሆን የብረት አቅርቦቷ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል እና እነዚህን ክምችቶች ለመሙላት ቢያንስ ሶስት ዓመታት ይወስዳል።
የሆርሞን ለውጦችም ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. በእርግዝና ወቅት የኢስትሮጅን መጠን ይጨምራል, ስለዚህ ብረት ወደ አንጀት ውስጥ እምብዛም ስለማይገባ ለደም ማነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
በአስደሳች አቀማመጥ, ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ተባብሰዋል, ስለዚህ የብረት ፍጆታ ሊጨምር ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች የደም መፍሰስ ያጋጥማቸዋል, ይህ ደግሞ የደም ማነስን ያስከትላል. አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ሄሞግሎቢን ዝቅተኛ እንዲሆን ያደርጋል. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት dysbacteriosis ካለባት ፣ ከዚያ የአንዳንድ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን መሳብ እና ውህደት እየተባባሰ ይሄዳል።
በዚህ ወቅት, ሴቶች እራሳቸውን መንከባከብ አስፈላጊ ነው, ጭንቀትን ለማስወገድ መሞከር አለብን. የነርቭ ውጥረት, ውጥረት የሂሞግሎቢን ደረጃ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል.
ብዙ ሴቶች, በተለይም በእርግዝና መጀመሪያ ላይ, መርዛማ እክል አለባቸው. አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንዱ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት በቶክሲኮሲስ ሴቶች በከባድ ትውከት ይሰቃያሉ. በእሱ ምክንያት, ብረትን ጨምሮ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነት ውስጥ አይገቡም.

ተዛማጅ አንብብ

እርግዝና ሲያቅዱ መሰረታዊ ሙከራዎች, በትክክል ምን ማለፍ እንዳለበት

ውጤቶቹ

ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን የሚያስፈራራው ምንድን ነው, ምንም አይነት መዘዞች አሉ, በልጁ ወይም በሴቷ እራሷ ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል? እንደ የደም ማነስ መጠን ይወሰናል. በጤናማ ሴት ውስጥ የሂሞግሎቢን መጠን 120 ግ / ሊ መሆን አለበት, ነገር ግን በቦታው ላይ ከሆነ, 110 ግራም / ሊ ደግሞ እንደ መደበኛ ይቆጠራል. ጠቋሚዎቹ በትንሹ ዝቅተኛ ከሆኑ, ስለ ደም ማነስ መነጋገር እንችላለን. 3 ዲግሪ የደም ማነስ አለ፡ መለስተኛ (ከ90 እስከ 110 ግ/ሊ)፣ መካከለኛ (ከ70 እስከ 90 ግ/ሊ) እና ከባድ (ከ70 ግ/ሊ በታች)። የበሽታው ምልክቶች ከመካከለኛው የደም ማነስ ጋር ይታያሉ, እና በከባድ የደም ማነስ, የእናቲቱ ደህንነት እና በዚህም ምክንያት የልጁ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል. ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ምን ሊያስከትል ይችላል, ምን ያስፈራራዋል?

ፕሪኤክላምፕሲያ. ይህ ከደም ማነስ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ከባድ በሽታ ነው. በሽታው በባህሪ ምልክቶች በቀላሉ መለየት ቀላል ነው: እብጠት, ከፍተኛ የደም ግፊት, በሽንት ውስጥ ፕሮቲን. ይህ ከባድ የፕሪኤክላምፕሲያ ዓይነት ከሆነ, ዶክተሩ እርግዝናን ለማቆም ሊጠይቅ ይችላል.
ልጁ በልማት ውስጥ ወደ ኋላ ይመለሳል. በማህፀን ውስጥ በመደበኛነት ለማደግ እና ለማደግ, ፅንሱ ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እና ኦክሲጅን መቀበል አለበት. በደም ማነስ, የኦክስጂን እጥረት አለ, ስለዚህ የልጁ እድገት እና እድገት ይቀንሳል.
አንዲት ሴት ከባድ የደም ማነስ ካለባት በ 12% ከሚሆኑት ሁኔታዎች ህፃኑ ሞቶ ይወለዳል. በተጨማሪም ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን የእንግዴ ልጅን ያለጊዜው የመለየት አደጋ ነው. ዶክተሮቹ በጊዜ ውስጥ እርዳታ መስጠት ካልቻሉ ህፃኑ እና ሴቷ እራሷ ሊሞቱ ይችላሉ.
በደም ማነስ, ልጅ መውለድ ያለጊዜው ሊጀምር ወይም በችግሮች ሊያልፍ ይችላል, ማለትም. የደም መፍሰስ ወይም ደካማ የጉልበት እንቅስቃሴ ሊኖር ይችላል. እና ልጅ ከወለዱ በኋላ, ተላላፊ ውስብስቦች ሊኖሩ ይችላሉ. በወጣት እናት ውስጥ የጡት ወተት ወዲያውኑ ላይታይ ይችላል ወይም ብዙም አይኖርም.

የበሽታው ምልክቶች

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ ተነጋግረናል. ግን ነፍሰ ጡር ሴት የደም ማነስ እንዳለባት እንዴት ያውቃሉ? በመጀመሪያ ደረጃ, ያለማቋረጥ ፈተናዎችን መውሰድ አለባት. ምንም እንኳን ሥራ ቢበዛባትም, ወደ ክሊኒኩ ለመሄድ ጊዜ ወይም ጉልበት የለም, የታቀዱ ምርመራዎችን እንዳያመልጥዎት. አንዳንድ ሴቶች የደም ማነስ ሌላ ምልክቶች የላቸውም። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በህመም ጊዜ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ.

ሴትየዋ ስለ ድክመት, ድካም, መጥፎ ትመስላለች, ፊቷ ገርጣለች.
በማዞር ትሰቃያለች, አንዳንድ ጊዜ የመሳት ስሜት ሊኖራት ይችላል.
በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት የሚታየው የትንፋሽ እጥረት እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል.
"ጃምስ" በሚባሉት የአፍ ጠርዞች ላይ ስንጥቆች ይታያሉ. የሴት ጥፍሮች ይሰባበራሉ, ፀጉሯ መውደቅ ይጀምራል.
ትደናገጣለች እና ትበሳጫለች።

ሕክምና

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ካላት, ከዚያም ሐኪሙ ለእሷ አስፈላጊ የሆኑትን መድሃኒቶች ያዝልዎታል. ሕክምናው በዶክተር ብቻ መመረጥ አለበት, በደም ማነስ ደረጃ እና በሴቷ አካል ላይ ይወሰናል. እሱም "Ferrum-Lek", "Sorbimer", "ማልቶፈር" እና ሌሎች ሊሆን ይችላል. ለረጅም ጊዜ ቢያንስ በተከታታይ ከ3-4 ሳምንታት እና አንዳንዴም ብዙ ለብዙ ወራት መውሰድ ይኖርባታል. የሚቀጥለው የደም ምርመራ የሂሞግሎቢን መጠን ከፍ ማለቱን ይነግርዎታል.

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን በሽታ, ህክምና ካልተደረገለት, ለወደፊት እናት እና ልጅ አደገኛ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. አንድ Anomaly በደም የላብራቶሪ ጥናት በኩል ብቻ ተገኝቷል.

ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ከማባባስ ፣ ለምሳሌ ፣ የምግብ መፍጫ አካላት ወይም የሂሞቶፔይቲክ ስርዓት ፣ በርካታ እርግዝና እና አስጨናቂ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ድረስ ብዙ የፓቶሎጂ ምንጮች አሉ።

በእርግዝና ወቅት የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ በርካታ ባህሪያት ያለው ክሊኒካዊ ምልክቶች አሉት, ሆኖም ግን, ምልክቶቹ እንደ መርዛማነት ወይም እንደ ዋናው በሽታ ምልክቶች ስለሚታዩ, የማይታዩ ሊሆኑ ይችላሉ.

በአጠቃላይ የደም ክሊኒካዊ ጥናት ወቅት ለተገኘው መረጃ ምስጋና ይግባውና ችግሩን መለየት ይቻላል. አነቃቂውን መንስኤ ለማወቅ, የደም ምርመራ በቂ አይደለም - የሰውነት አጠቃላይ ምርመራ ያስፈልጋል.

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢንን ማሳደግ ይቻላል ጥንቃቄ በተሞላበት ዘዴዎች አመጋገብን በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ማበልጸግ, ባህላዊ መድሃኒቶች እና መድሃኒቶችን መውሰድ (ሁሉም መድሃኒቶች በአባላቱ ሐኪም የታዘዙ እና በእሱ ጥብቅ ቁጥጥር ስር ናቸው.

Etiology

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ስለ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ይነጋገራሉ ጠቋሚዎች ከተለመደው ሁኔታ በእጅጉ የሚርቁበት ሁኔታ. በሴቶች ላይ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሚፈቀዱት አመላካቾች እንደ እርግዝና እድሜው ትንሽ ሊለያዩ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ለምሳሌ:

በጣም የተለመዱ የፓቶሎጂ መንስኤዎች:

የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥር የሰደደ በሽታዎች;
የጉበት በሽታ, እንደ ሄፓታይተስ ወይም cirrhosis;
የኩላሊት እብጠት;
የአንጀት dysbacteriosis;
hypovitaminosis እና የወደፊት እናት አካል ውስጥ ንጥረ ነገሮች እጥረት;
የሆርሞን መዛባት;
በህይወት አናሜሲስ ውስጥ የውስጥ ደም መፍሰስ መኖር;
ከባድ የመርዛማ አካሄድ;
የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት አካላት ጋር የተያያዙ ችግሮች.

ምክንያቶቹ ምናልባት፡-

ብዙ እርግዝና;
በእርግዝና መካከል ያለው ትንሽ ጊዜ - ክሊኒኮች ብረትን የያዘውን ፕሮቲን መጠን ለመመለስ ቢያንስ 3 ዓመታት እንደሚፈጅ ልብ ይበሉ: እንደገና መፀነስ ቀደም ብሎ ከተፈጠረ, በደም ውስጥ ያለው ሄሞግሎቢን የመቀነስ አደጋዎች ብዙ ጊዜ ይጨምራሉ;
ያልተመጣጠነ አመጋገብ;
አስጨናቂ ሁኔታዎች ተጽእኖ;
ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም.

የተቀነሰው የሂሞግሎቢን መለኪያዎች ብዙውን ጊዜ ከ 20 ሳምንታት በኋላ የፅንሱ የማህፀን እድገት ከ 20 ሳምንታት በኋላ ይታወቃሉ - በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ትኩረቱ ምንም ለውጥ የለውም። ከፍተኛው መቀነስ በ 32-33 ሳምንታት እርግዝና ላይ ይታያል. በጉልበት ጊዜ የሂሞግሎቢን መጠን ምንም አይነት ጣልቃ ገብነት ሳይጨምር መጨመሩ ትኩረት የሚስብ ነው.

በተለምዶ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ግላይካይድ ሄሞግሎቢን ብቻ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል.

ምልክቶች

በነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ያለው የቀይ የደም ሴሎች ዋና አካል ዋጋ መቀነስ ሙሉ በሙሉ ምንም ምልክት ሊያሳይ ይችላል ፣ ግን ይህ በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ አይደለም ። የሁኔታው ዋነኛው አደጋ ባህሪው ክሊኒካዊ መግለጫዎች በርካታ ገፅታዎች ስላሏቸው ነው.

በመጀመሪያ ፣ ምልክቶቹ ልዩ አይደሉም ፣ በሁለተኛ ደረጃ ፣ የሕመሙ ክብደት በጣም ደካማ ነው ፣ እና በሶስተኛ ደረጃ ፣ ችግሩ ብዙውን ጊዜ በመርዛማ ወይም በታችኛው በሽታ ምልክቶች ሳያውቅ ይቀራል።

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን የሚከተሉት ምልክቶች አሉት.

መፍዘዝ እና ራስ ምታት;
የልብ ምት መጨመር;
በትንሽ አካላዊ እንቅስቃሴ እንኳን የሚከሰት የትንፋሽ እጥረት;
ድክመትና ድካም;
የሥራ አቅም መቀነስ;
በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ;
የደም ቃና መለዋወጥ;
በከንፈር ላይ ወይም በአፍ ጥግ ላይ ስንጥቅ እንዲፈጠር የሚያደርገውን የአፍ ውስጥ ምሰሶ መድረቅ;
ብዙ የፀጉር መርገፍ;
የጥፍር ሰሌዳዎች ደካማነት እና መበላሸት;
የአንጀትን ሂደት መጣስ - ተቅማጥ ከሆድ ድርቀት በላይ ያሸንፋል;
አዘውትሮ ማስታወክን የሚያመጣ ማቅለሽለሽ;
ከመጠን በላይ የቆዳ ቀለም;
የታችኛው ክፍል የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት;
የጣዕም እና የማሽተት ምርጫዎች ለውጥ;
ትኩረትን መቀነስ;
በዓይኖቹ ፊት ስዕሉ ጨለማ;
በልብ ክልል ውስጥ ህመም;
የምላስ መቅላት;
ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦች መፈጠር.

በከባድ ሁኔታዎች, የንቃተ ህሊና ማጣት አለ. አንድ ወይም ብዙ መገለጫዎች ከተከሰቱ, በተለይም በእርግዝና ወቅት, በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ለወደፊት እናት እና ልጅ አደገኛ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.

ምርመራዎች

በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን በፍጥነት እየቀነሰ መምጣቱ በባዮፍሉይድ አጠቃላይ ክሊኒካዊ የላቦራቶሪ ጥናት መረጃ ብቻ ሊታወቅ ይችላል. ይህ ምርመራ የደም ሥር ወይም የፀጉር ቁሳቁስ ያስፈልገዋል.

ከታካሚው የተለየ ዝግጅት አያስፈልግም, ነገር ግን ባለሙያዎች በባዶ ሆድ እና በጠዋት ላይ ምርመራውን እንዲወስዱ ይመክራሉ. የውሸት አወንታዊ እሴቶችን ላለማግኘት ጥናቱ ብዙ ጊዜ ይደጋገማል.

የላቦራቶሪ ምርመራዎች የበሽታው መፈጠር መንስኤዎችን ሊጠቁሙ አይችሉም - ይህ የተፈቀዱ የመሳሪያ ሂደቶችን በመጠቀም የሰውነትን ሙሉ ምርመራ ይጠይቃል.

በመጀመሪያ ደረጃ ሐኪሙ ብዙ ዘዴዎችን በራሱ ማከናወን አለበት-

የሕክምና ታሪክን ማጥናት - ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ ሁኔታን ለመፈለግ;
የህይወት ታሪክን መሰብሰብ እና መተንተን - ከሥነ-ህመም ጋር ያልተያያዙ የፊዚዮሎጂ ምንጮች ተጽእኖን ግልጽ ለማድረግ;
የደም ግፊት እና የልብ ምት ዋጋን መለካት;
የታካሚውን ገጽታ መገምገም, የቆዳ እና የ mucous ሽፋን, የፀጉር እና የጥፍር ሰሌዳዎች ሁኔታ;
ሴትየዋን በዝርዝር ለመጠየቅ - ክሊኒካዊ ምልክቶችን ፣ የተከሰቱበትን የመጀመሪያ ጊዜ እና ጥንካሬን በተመለከተ የተሟላ ምስል ለመሳል።

ተጨማሪ የላብራቶሪ ምርመራዎች, የመሳሪያ ሂደቶች እና ከተለያዩ የሕክምና መስኮች ልዩ ባለሙያተኞች ተጨማሪ ምክክር በተናጥል የተመረጡ ናቸው.

ሕክምና

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የፓቶሎጂን ዋና መንስኤ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ይህ በሁለቱም ወግ አጥባቂ እና በቀዶ ጥገና ሊከናወን ይችላል። ቴራፒ ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ አቀራረብን ይወስዳል።

በእርግዝና ወቅት ለሴቶች, የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር ይመከራል.

መድሃኒቶችን መውሰድ - በተጓዳኝ ሐኪም ጥብቅ ቁጥጥር ስር;
በብረት የበለጸጉ ምግቦች ምናሌውን ማበልጸግ;
የባህላዊ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም.

በጣም ውጤታማ የሆኑት የተፈቀዱ መድሃኒቶች:

"Sorbifer Durules";
"Fenules";
"ሄሞቢን";
"ፌረም ሌክ";
"ፌሮ-ፎልጋማ";
"ቶተም";
"ፌሬታብ";
"Irovit";
"ፌፎል";
"ሄፌሮል";
"ማልቶፈር";
"Ferrogradum".

እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶችን መውሰድ የሚያስከትለውን አወንታዊ ውጤት ለመጨመር በተጨማሪም የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መጠጣት አስፈላጊ ነው.

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን በልዩ ሁኔታ በተዘጋጀ አመጋገብ መጨመር ጥሩ ነው. መብላት የተከለከለ አይደለም;

ቀይ ስጋ እና የባህር ምግቦች;
የእንቁላል አስኳሎች;
ኦፍፋል;
የባሕር ኮክ;
ዱባ ዘሮች;
የለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች;
ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች;
ሮማን እና ሲትረስ;
ፖም;
የስንዴ ዳቦ;
ኮኮዋ እና አረንጓዴ ሻይ;
አረንጓዴ እና ሌሎች ብዙ ክፍሎች, ብረትን ይጨምራሉ.

ሄሞግሎቢንን የሚጨምሩ ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ. በመድኃኒት ዕፅዋት እና ተክሎች ላይ በመመርኮዝ የፈውስ መጠጦችን ለማዘጋጀት ይመከራል, ነገር ግን ይህ ሊደረግ የሚችለው ከሐኪሙ ፈቃድ በኋላ ብቻ ነው. የተፈቀዱ አካላት ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

ሮዝሜሪ;
ጠቢብ;
የተጣራ መረብ;
thyme;
የሰሊጥ ዘር;
ኮሪአንደር;
ሮዝ ዳሌ;
yarrow;
Dandelion ሥር;
ክሎቨር;
ጠቢብ ብሩሽ;
ፋየር አረም.

ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቶቹ ዘዴዎች እርጉዝ ሴቶችን የሂሞግሎቢንን መደበኛ ለማድረግ በቂ ናቸው.

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን አደገኛ ነው, ምክንያቱም ውስብስብ ችግሮች ለወደፊት እናት ብቻ ሳይሆን በማህፀን ውስጥ ላለው ህጻን ጭምር. በሴቶች ላይ ከሚያስከትላቸው መዘዞች መካከል፡-

የውስጥ አካላት ሥራን መጣስ;
የደም ማነስ;
ድካም;
ለጉንፋን እና ለተላላፊ በሽታዎች በተደጋጋሚ መጋለጥ;
የደም ቧንቧ አተሮስክለሮሲስ;
ሄፓቶሜጋሊ;
ዘግይቶ መርዛማሲስ;
የአሞኒቲክ ፈሳሽ ቀደም ብሎ መቋረጥ;
ልጅ ከወለዱ በኋላ ረጅም የማገገሚያ ጊዜ;
ራስን በመሳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ጉዳቶች።

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ውጤቶች ለፅንሱ-

hypoxia ወይም መታፈን;
የእድገት እና የእድገት መዘግየት;
ከፕሮግራሙ በፊት መወለድ;
ወደፊት የመማር ችግሮች.

መከላከል እና ትንበያ

የበሽታውን እድገት ለማስወገድ, ጥቂት ቀላል ምክሮችን ብቻ መከተል ያስፈልግዎታል. የመከላከያ እርምጃዎች;

መጠነኛ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ;
የተሟላ እና የተመጣጠነ አመጋገብ;
አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ;
የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ማጠናከር;
ወደ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም አዘውትሮ መጎብኘት, አስፈላጊ ከሆነ - ሌሎች ስፔሻሊስቶች.

ትንበያውን በተመለከተ ውጤቱ የሚወሰነው በኤቲዮሎጂካል ሁኔታ ላይ ነው. ሕክምና በማይኖርበት ጊዜ ትንበያው ጥሩ አይደለም - አሉታዊ መዘዞች እና የችግሩ መንስኤዎች ውስብስብ ችግሮች ይጠቀሳሉ. በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን ከፍ ማድረግዎን ያረጋግጡ.

ልጅ የመውለድ ጊዜ በወደፊቷ እናት አካል ውስጥ ከብዙ ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው. በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን በሴቶች ላይ የተለመደ የፓቶሎጂ ነው, ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው የብረት መጠን በተለያዩ ምክንያቶች ከተለመደው አንጻር ሊወድቅ ይችላል. ብዙ የወደፊት እናቶች እንዲህ ዓይነቱን የምርመራ ውጤት ይሰማሉ, ነገር ግን ሁሉም ስለ አደጋው የሚያውቁት ሁሉም አይደሉም. ለእያንዳንዱ ሴት ስለ ሁኔታው መንስኤዎች እና ለጤንነት የሚያስከትለውን መዘዝ ለመተዋወቅ ጠቃሚ ነው.

ሄሞግሎቢን ምንድን ነው?

ይህን ቃል ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሰምቷል፣ ግን ምን ማለት እንደሆነ የሚያውቁ ጥቂቶች ናቸው። ሄሞግሎቢን በ erythrocytes (ቀይ የደም ሴሎች) ውስጥ የሚገኝ ልዩ ብረት ያለው ፕሮቲን ነው። ዋናው ሥራው ከሰው ሳንባ ውስጥ ኦክሲጅን ወደ ውስጣዊ የአካል ክፍሎች እና ቲሹዎች ማድረስ እና የካርቦን ዳይኦክሳይድን በተቃራኒ አቅጣጫ ማጓጓዝ ነው. ከቀይ የደም ሴሎች ተለይቶ ሄሞግሎቢን በጣም መርዛማ ስለሆነ በሰዎች ላይ የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል.

ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ምን ሄሞግሎቢን መሆን አለበት

ፓቶሎጂን በጊዜ ውስጥ መዋጋት ለመጀመር በደም ውስጥ ያለው የቀይ የደም ሴሎች ትኩረት ምን እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው. በሁሉም ሴቶች ውስጥ በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢን በትንሹ ዝቅ ብሏል. መደበኛው ደረጃ 120-140 ግ / ሊትር ነው. ልጅን የመጠበቅ ሂደት በእርግዝና ዕድሜ ላይ በመመስረት ሌሎች የሂሞግሎቢን አመልካቾችን ይሰጣል-

የመጀመሪያ ሶስት ወር: ከ 112 እስከ 160 ግ / ሊ;
ሁለተኛ አጋማሽ: ከ 106 እስከ 144 ግ / ሊ;
የሶስተኛው ወር አጋማሽ: ወደ 100 ግራም / ሊትር ጠብታዎች ይፈቀዳሉ.

በእርግዝና ወቅት የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ

ይህ መታወክ በተወሰኑ የደም ማነስ ምልክቶች ይታወቃል. በተጨማሪም ዶክተሮች የታካሚውን ሁኔታ ለመከታተል ለወደፊት እናት መደበኛ ምርመራዎችን ያዝዛሉ. በእርግዝና ወቅት በጣም ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ለሚከተሉት የላብራቶሪ ምርመራዎች ምክንያት ነው.

የብረት እጥረት የደም ማነስን ለማረጋገጥ በደም ሴረም ውስጥ ያለው የብረት ይዘት ይመረመራል። በደም ውስጥ ያለው የብረት ማሰር ችሎታዎች ይገለጣሉ.
የ B-12 እጥረት የደም ማነስ ከተጠረጠረ, በሽተኛው በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን እና ፎሊክ አሲድ እጥረት መኖሩን ይመረምራል.
hemolytic anemia ለማረጋገጥ, ጥናቶች erythrocytes መካከል osmotic መረጋጋት እና አንዲት ሴት ደም እና ሽንት ውስጥ ነፃ, conjugated ቢሊሩቢን ይዘት የሚወስኑ ጥናቶች ይከናወናሉ.
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሥር የሰደዱ ወይም የተገኙ በሽታዎች መኖራቸውን ለመለየት ተጨማሪ ጥናቶች እየተካሄዱ ናቸው።

ምልክቶች

በነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን ክምችት ከቀነሰ, ጥሰት በተወሰኑ ምልክቶች ሊጠራጠር ይችላል. በሽተኛው የቆዳውን እና የተቅማጥ ልስላሴን ወደ ቢጫ ወይም ቀላ ያለ ቀለም ይለውጣል. በተጨማሪም ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን, የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ. የደም ማነስ ምልክቶች:

የትንፋሽ እጥረት;
መፍዘዝ;
በጆሮ ላይ ድምጽ;
እንቅልፍ ማጣት;
ድካም መጨመር;
የመሳት ሁኔታዎች;
ደካማ የምግብ ፍላጎት;
ጣዕም ፓቶሎጂ;
እንደ አመድ, አሸዋ, ኖራ, ድኝ የመሳሰሉ ምርቶችን የመጠቀም ፍላጎት;
ነፍሰ ጡር ሴት የማሽተት ስሜት መጣስ, የ naphthalene ሽታዎች, የጭስ ማውጫ ጋዞች, ቀለም, አሴቶን ደስ የሚል;
ትኩረት የለሽነት;
ምክንያት የሌለው የሰውነት ሙቀት መጨመር;
የማስታወስ ችግሮች.

በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ሄሞግሎቢን ለምን ይቀንሳል?

በእርግዝና ወቅት የቀይ የደም ሴሎች መጠን መቀነስ በጣም የተለመደ ነው. እንደ አንድ ደንብ, ከ 20 ሳምንታት በፊት ወይም ከዚያ በኋላ ስለ ደም ማነስ ማውራት ይጀምራሉ. የብረት እጥረት ችግር የሚከሰተው በአመጋገብ ልማዶች እና በወደፊት እናት አካል ውስጥ ምግብን የመዋሃድ መንገዶችን ነው-

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
ነፍሰ ጡር ሴት በአመጋገብ ውስጥ የብረት እጥረት;
ከምግብ የተገኘ የእንስሳት ፕሮቲን እጥረት;
በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ያለው, በዚህ ምክንያት ብረት በሰውነት ውስጥ በደንብ አይዋጥም;
የተደበቀ የደም መፍሰስ;
የጨጓራና ትራክት ፓቶሎጂ.

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን በሚከተሉት ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል.

ከባድ መርዛማነት;
ብዙ እርግዝና;
ሥር የሰደዱ በሽታዎች ፅንሱ በእርግዝና ወቅት በሚከሰትበት ጊዜ መባባስ;
በእርግዝና መካከል አጭር ጊዜ;
የሆርሞን መዛባት, የኢስትሮጅን መጠን ይጨምራል;
የማያቋርጥ ውጥረት እና የነርቭ ውጥረት.

የደም ማነስ ደረጃዎች

በአሁኑ ግዜ በእርግዝና ወቅት 3 ዲግሪ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ይደብቁ:

ቀላል የደም ማነስ. በዚህ ምርመራ, የ erythrocytes መጠን ወደ 90-110 ግ / ሊ ሊወርድ ይችላል. በሽታው ብዙውን ጊዜ ክሊኒካዊ ምልክቶች የሉትም.
መካከለኛ ክብደት ያለው የደም ማነስ. በሄሞግሎቢን ውስጥ ወደ 70-90 ግ / ሊ መውደቅ አለ. በደም ውስጥ ያለው ቀይ የደም ሴሎች ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ባሉበት ደረጃ, የመጀመሪያዎቹ የፓቶሎጂ ምልክቶች ይታያሉ, ይህም ሴቶች ብዙውን ጊዜ ትኩረት አይሰጡም.
ከባድ የደም ማነስ. በእንደዚህ ዓይነት ጥሰት ፣ የሂሞግሎቢን ቅነሳ ከ 70 ግ / ሊ በታች እሴቶች ላይ ይደርሳል። ፓቶሎጂ ከሞላ ጎደል ሁሉም ክሊኒካዊ መግለጫዎች ጋር አብሮ ይመጣል ፣ የፅንስ መጨንገፍ እድሉ ይጨምራል። ሁኔታው ነፍሰ ጡር እናት በከባድ ችግሮች ያስፈራራታል.

ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን አደገኛ የሆነው ለምንድነው?

ብዙ ሴቶች በደም ውስጥ ስላለው የሂሞግሎቢን መጠን ቸልተኞች ናቸው። ይሁን እንጂ ይህ የምርመራ ውጤት የሕፃኑን እና የወደፊት እናት ጤናን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. የደም ማነስ የሚያስከትለው መዘዝ የሚከተሉትን ሁኔታዎች ያጠቃልላል.

ፕሪኤክላምፕሲያ - በሦስተኛው የእርግዝና ወር ውስጥ ውስብስብ ችግሮች. ዝቅተኛ የብረት ክምችቶች ወደ ጉበት መቆራረጥ, የውሃ ልውውጥ እና የፕሮቲን ውህደት ይመራሉ. ከባድ የፕሪኤክላምፕሲያ በሽታ በአንጎል ውስጥ የኦክስጂን እጥረት, ፕሪኤክላምፕሲያ, ራስ ምታት, ኤክላምፕሲያ, እና ስለዚህ እርግዝናው ይቋረጣል, ምንም እንኳን ቃሉ ምንም ይሁን ምን, ለህክምና ምክንያቶች.
በፅንስ hypoxia ምክንያት የሕፃኑ የማህፀን ውስጥ እድገት መዘግየት።
ያለጊዜው የመውለድ አደጋ መጨመር. የቀይ የደም ሴሎች ዝቅተኛ ደረጃ የእንግዴ እጢን ያስነሳል, ይህም ወቅታዊ እርዳታ በሌለበት ወደ ፅንስ ሞት ይመራል.
በ 12% ከሚሆኑት በሽታዎች ውስጥ ከባድ የደም ማነስ ሞትን ያስከትላል.
በወሊድ ጊዜ የሚከሰቱ ችግሮች (የደም መፍሰስ, ደካማ የጉልበት እንቅስቃሴ).
በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የኢንፌክሽን ችግሮች መጨመር.
የጡት ወተት እጥረት ወይም እጥረት.

በልጁ ላይ የሚያስከትሉት ውጤቶች

በሕፃኑ ጤና ላይ አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን ማሳደግ አስፈላጊ ነው. የዚህ የፓቶሎጂ ችግር ያለባቸው ሴቶች በዋነኝነት የተወለዱት ዝቅተኛ ክብደት እና ደካማ የመከላከል አቅማቸው ነው። እንደ አንድ ደንብ, በእናቶች ውስጥ ቀይ የደም ሴሎች እጥረት በልጅ ውስጥ የደም ሴሎች እድገትን መከልከል እና የሂሞቶፔይሲስ ሂደትን መጣስ ያስከትላል. በእርግዝና ወቅት ከባድ የደም ማነስ በህፃኑ እድገት ውስጥ ወደ ከባድ መዘግየቶች ይመራል, እሱ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ሊወለድ ይችላል.

ሄሞግሎቢን እንዴት እንደሚጨምር

የጥሰቱ ምልክቶች ከታዩ በኋላ ወዲያውኑ ሕክምናው በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች መጀመር አለበት. ትክክለኛው ህክምና የተመጣጠነ ምግብን ከመድሃኒት ጋር መቀላቀል አለበት. ሄሞግሎቢንን መደበኛ ለማድረግ የደም ማነስን መንስኤ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በብረት ብቻ የሚደረግ ሕክምና ውጤታማ አይደለም. የዚህ አካል ክምችት በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ብዙውን ጊዜ, የፓቶሎጂን ለማስወገድ, ብረትን ከመውሰድ የሚከላከለው የአንጀት በሽታዎች ሕክምና ያስፈልጋል.

መደበኛውን የሂሞግሎቢን መጠን ለማግኘት, የሚከተሉትን የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል:

በመነሻ ደረጃ ላይ የብረት-የያዙ ምግቦችን በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት በተፈጥሮ መንገዶች የቀይ የደም ሴሎችን ደረጃ ማሳደግ የተሻለ ነው.
የታካሚው የሂሞግሎቢን መጠን ከ 90 mg / l በታች ከሆነ, ዶክተሮች መድሃኒቶችን እና የቫይታሚን ውስብስብዎችን ያዝዛሉ: Ferrum Lek, Sorbifer, Totem, Tardiferon.
በደም ውስጥ ያለው የብረት መጠን ከ 70 mg / l በታች በሆነ መጠን በመቀነሱ ፣ ልዩ ዝግጅቶችን መርፌዎች በፍጥነት እንዲጨምሩ ሊታዘዙ ይችላሉ።

ምርቶች

በጡባዊ ተኮዎች ብቻ ከፍተኛ የሂሞግሎቢን ደረጃ ላይ መድረስ አይቻልም. እንደ አንድ ደንብ, በደም ውስጥ ያሉ ልዩ ፕሮቲኖች ውህደት በተገቢው አመጋገብ ይደርሳል. በሚከተሉት ምርቶች ላይ እንዲያተኩሩ ይመከራል.

አረንጓዴ ተክሎች;
ጉበት;
ደካማ ሥጋ;
ጥራጥሬዎች;
ጥራጥሬዎች;
ዋልኖቶች;
የደረቁ ፍራፍሬዎች;
አትክልቶች - ባቄላ, ዱባ, ቲማቲም, ጎመን;
ፍራፍሬዎች - ፖም, ኮክ, ሮማን, ሙዝ;
currant;
ክራንቤሪስ.

የብረት ዝግጅቶች

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢን በተለያዩ ምክንያቶች ሊወድቅ ይችላል. በተወሰነው ጉዳይ ላይ በመመርኮዝ ሕክምናው የታዘዘ ነው. ቶተም- በመፍትሔ መልክ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መንገዶች አንዱ. መድሃኒት በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን እንዲጨምር ይረዳል, ኤለመንት ብረት, ማንጋኒዝ, መዳብ ይዟል.ለደም ማነስ እና በየቀኑ ከ 1 እስከ 4 አምፖሎች ለመከላከል መፍትሄ ይውሰዱ. የመሳሪያው ጥቅም ምቹ መልክ እና ቅንብር ነው. ከድክመቶቹ መካከል በማቅለሽለሽ, በማስታወክ እና በአንጀት መታወክ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማጉላት ተገቢ ነው.

Sorbifer durules በጡባዊዎች መልክ በደም ማነስ ላይ የተጣመረ መድሃኒት ነው.አጻጻፉ ferrous ሰልፌት እና ቫይታሚን ሲ ይዟል, በዚህም ምክንያት ምርቱ በተሻለ ሁኔታ እንዲስብ ይደረጋል. የመድሃኒቱ ጥቅም ከፍተኛ ባዮቫቫሊቲ እና ቀስ በቀስ በአንጀት ውስጥ መለቀቅ ነው, በዚህ ምክንያት ጽላቶቹ የ mucous ገለፈትን አይጎዱም. የመድሃኒቱ ጉዳት እንደ ማቅለሽለሽ, የሆድ ድርቀት, ተቅማጥ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው.

የህዝብ መድሃኒቶች

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን እንዴት እንደሚያሳድጉ በማሰብ, ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው እና በቤት ውስጥ የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀቶች, ውጤታማነታቸው በበርካታ ትውልዶች ተረጋግጧል.ሆኖም ግን, folk remedies ከመጠቀምዎ በፊት, ሐኪም ማማከር አለብዎት. ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀቶች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል:

የተከተፉ ዋልኖቶችን ከ buckwheat ጋር ያዋህዱ ፣ ማር ያፈሱ። በየቀኑ 1 የሻይ ማንኪያ ይጠቀሙ.
ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ለውዝ እኩል ክፍሎችን ይቀላቅሉ, ማር ይጨምሩ. በየቀኑ ከ 3 ማንኪያዎች አይበልጥም.
ፕሪም ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ቴምር ፣ ዘቢብ ፣ የሎሚ ሽቶዎችን በብሌንደር መፍጨት ። ፈሳሽ ማር ያፈስሱ, በየቀኑ 3 የሾርባ ማንኪያ ይጠቀሙ.

መከላከል

እርግዝና ከመውሰዳቸው በፊትም እንኳ ሴቶች ጤንነታቸውን መንከባከብ, በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እና የብረት እጥረት ማካካስ አለባቸው. ለዚህም ልዩ የቪታሚን-ማዕድን ስብስቦች, አዮዲን, ፎሊክ አሲድ መውሰድ አስፈላጊ ነው. በእርግዝና እቅድ ደረጃ ላይ, ልዩ አመጋገብ መከተል ያስፈልግዎታል. በሁሉም ጊዜያት የወደፊት እናት ጭንቀትን ማስወገድ አለባት, ብዙውን ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ.

ቪዲዮ

ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት የሄሞግሎቢን መጠን በእያንዳንዱ መደበኛ የላብራቶሪ የደም ምርመራ ይመረመራል። በአቀማመጥ ላይ የታካሚውን የጤና ሁኔታ አስፈላጊ አመላካች ነው. የፅንሱ ሙሉ እድገት እና መደበኛ የማህፀን ህይወት አደጋ የንብረቱ ዝቅተኛ ደረጃ ነው።

በታካሚዎች ውስጥ የሂሞግሎቢን መጠን ለምን ይቀንሳል? በእርግዝና ወቅት ብረትን እንዴት መጨመር ይቻላል? የደም ማነስን ለመከላከል ምን ዓይነት መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ሄሞግሎቢን ምንድን ነው?

ሄሞግሎቢን በብረት የበለፀገ ፕሮቲን የቀይ የደም ሴል አካል ነው። የብረት መጠኑ ከኦክስጂን እና ከካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋር ውህዶችን ስለሚፈጥር ፣ ማለትም በእሱ እርዳታ መላ ሰውነት በኦክስጂን ይሞላል እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን ያስወግዳል። ምርጥ ኦክሲጅን ጤናማ መልክ, አካላዊ እና አእምሯዊ እንቅስቃሴን ያረጋግጣል. የሄሞግሎቢን እጥረት የደም ማነስ ወይም የብረት እጥረት የደም ማነስ ይባላል።

በሽታው ነፍሰ ጡር ሴትን በሚከተሉት ችግሮች ያስፈራራታል.

በኋለኞቹ ደረጃዎች ፕሪኤክላምፕሲያ የመያዝ አደጋ;
የሕፃኑ እድገትና እድገት መዘግየት;
የፅንሱ ኦክሲጅን ረሃብ;
የእንግዴ እጢ መጨናነቅ, የቅድመ ወሊድ ስጋት;
በ 12% ከሚሆኑት የፅንስ ሞት;
አስቸጋሪ ልጅ መውለድ, የደም መፍሰስ ስጋት, ደካማ የጉልበት ሥራ;
የጡት ማጥባት ችግሮች.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሂሞግሎቢን ደረጃዎች መደበኛ

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ለደም ማነስ እድገት አደገኛ ነው, ስለዚህ በዚህ አመላካች ቁጥጥር ያለው የደም ምርመራ ወደ የማህፀን ሐኪም ጉብኝት ከመደረጉ በፊት አስፈላጊ ነው. የሂሞግሎቢን መጠን የሚለካው በሚከተሉት ክፍሎች ነው - g / l (ግራም በአንድ ሊትር ደም).

ነፍሰ ጡር በሽተኛ, መደበኛ ዋጋ ከ120-140 ግ / ሊ ይደርሳል. በማህፀን ህክምና ውስጥ, መደበኛው የሂሞግሎቢን መጠን በሦስት ወር ላይ ይወሰናል. በሴት አካል ውስጥ ያለው ፅንስ በማደግ የደም መጠን ይጨምራል, ስለዚህ የሂሞግሎቢን መቀነስ ተፈጥሯዊ ክስተት ነው. በሦስተኛው ወር ውስጥ በታካሚው ትንታኔ ላይ የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ከታየ ነፍሰ ጡር ሴት መጨነቅ የለበትም. በማህፀን ህክምና ውስጥ, የሚከተሉት የመደበኛ አመልካቾች አሉ.

የመጀመሪያ አጋማሽ - 115-135 ግ / ሊ;
ሁለተኛ አጋማሽ - 110-130 ግ / ሊ;
ሦስተኛው ወር - 110-125 ግ / ሊ.

የታካሚው ሄሞግሎቢን ያለምክንያት እና በከፍተኛ ሁኔታ ከቀነሰ ሐኪሙ የደም ማነስ እንዳለባት ለይቷታል። የደም ማነስ ሦስት ዓይነቶች አሉት.

መለስተኛ ዲግሪ - 90-110 ግ / ሊ, በሽተኛው መበላሸት የለበትም;
አማካይ ዲግሪ 70-90 ግ / ሊ, ሴትየዋ የመጀመሪያዎቹ የበሽታው ምልክቶች አሏት, ይህም አብዛኛዎቹ ነፍሰ ጡር ሴቶች በድካም ምክንያት;
ከባድ ዲግሪ - ከ 70 ግ / ሊ በታች, በዚህ ደረጃ ላይ ታካሚው የበሽታውን ምልክቶች በሙሉ ይመለከታል.

ከባድ የደም ማነስ በሽታ በልጁ ላይ ለሚያስከትለው መዘዝ አደገኛ ነው. እንዲህ ዓይነቱ የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ የፅንስ መጨንገፍ ወይም በማህፀን ውስጥ ያለ ፅንስ መሞትን ያስፈራል, ስለዚህ ይህ ሁኔታ ድንገተኛ ሆስፒታል መተኛት እና የሕክምና እንክብካቤ ያስፈልገዋል.

የሂሞግሎቢን መቀነስ መንስኤዎች እና ምልክቶች

ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ለወደፊት እናቶች የተለመደ ችግር ነው. የደም ማነስ ብዙውን ጊዜ ከ 20 ኛው ሳምንት በኋላ በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ይታወቃል. ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ጥብቅ አመጋገብ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
በቂ ያልሆነ የፕሮቲን ምግብ;
ከፍ ያለ የካልሲየም መጠን, ብረትን በአግባቡ እንዳይይዝ ይከላከላል;
የውስጥ ደም መፍሰስ;
የፓቶሎጂ የምግብ መፍጫ ሥርዓት, ምርቶችን የመምጠጥ ችግሮች;
ከባድ መርዛማነት;
ብዙ እርግዝና;
ሥር የሰደዱ በሽታዎች መኖራቸው, ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ መባባሳቸው;
በልጆች መወለድ መካከል አጭር ጊዜ;
በሆርሞን መዛባት ምክንያት የኢስትሮጅን መጨመር;
ተገቢ ያልሆነ የሥራ ወይም የኑሮ ሁኔታ, ውጥረት, ድካም.

ከላይ ያሉት ምልክቶች በሙሉ ልዩ ያልሆኑ ናቸው. የደም ማነስ ልዩ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የቆዳው ቀለም መለወጥ, የባህሪው ፓሎር መልክ, ሳይያኖሲስ;
የ mucous ሽፋን ቀለም መቀየር;
በተለመደው ደረጃ ላይ የትንፋሽ እጥረት መከሰት;
ማዞር, ድምጽ ማሰማት, የሰውነት አቀማመጥ በሚቀይሩበት ጊዜ መሳት;
የምግብ ፍላጎት ማጣት, የታወቁ እና ተወዳጅ ምግብ ፍላጎት ማጣት;
የጣዕም ምርጫዎች ለውጥ - ታካሚዎች ለምግብ የማይመች ነገር መብላት ይፈልጋሉ (የከሰል ድንጋይ ፣ ኖራ ፣ መሬት ፣ ወዘተ.);
የማሽተት ፓቶሎጂ - ሴቶች ስለታም እና ሀብታም የኬሚካል ሽታ መውደድ ይጀምራሉ;
የተዳከመ ትኩረት, ትውስታ, ግራ መጋባት;
የ SARS ምልክቶች ሳይታዩ በሙቀት ውስጥ ሹል ዝላይ;
በከንፈር ጥግ ላይ የሚጥል ወይም የሚያለቅስ ቁስል;
በምስማር ንጣፍ መዋቅር ላይ ለውጥ - ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል;
የሚታይ የፀጉር መርገፍ.

ነፍሰ ጡር ሴት ሄሞግሎቢን እንዴት እንደሚጨምር?

ቦታ ላይ ያሉ ብዙ ታካሚዎች ሄሞግሎቢንን እንዴት እንደሚጨምሩ ለሚለው ጥያቄ ፍላጎት አላቸው. በቦታው ላይ ያለች ሴት በራሷ ውስጥ ልዩ እና ልዩ ያልሆኑ ምልክቶችን ማየት እንደጀመረች የብረት መጠን መቀነስን የሚያመለክት ሲሆን ወዲያውኑ የማህፀን ሐኪም ማነጋገር አለባት. ሄሞግሎቢንን ለመጨመር እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ክኒኖች ቢኖሩም ነፍሰ ጡር ሴት እራሷን በፍፁም መውሰድ የለባትም.

በደም ማነስ የመጀመሪያ ጥርጣሬ ላይ ሐኪሙ ሴትየዋን ወደ ላቦራቶሪ ምርመራ ይልካል, ውጤቱም ምርመራ ያደርጋል. የደም ማነስ ሕክምና መንስኤውን ለማስወገድ የታለመ መሆን አለበት. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ካለው ብረት ጋር መድሃኒቶችን መጠቀም በቂ አይደለም. የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ያለባቸው ታካሚዎች እንደ አንድ ደንብ በተጨማሪ የጨጓራና ትራክት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማከም መድኃኒቶች ታዝዘዋል ።

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ምርቶች

በደም ውስጥ ያለው ሄሞግሎቢን በፍጥነት ለመጨመር, ቦታ ላይ ያለች ሴት አመጋገቧን መደበኛ ማድረግ እና አመጋገቧን በጤናማ ምግቦች ማሟላት አለባት.

በደም ውስጥ ያለው የብረት ይዘት አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፣ የሄሞ-አመጋገብ ስርዓትን መከተል አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ የቪታሚን ውስብስብ ነገር ከምግብ ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር መቀበልን ማካካስ አይችልም። በደም ውስጥ ሄሞግሎቢንን የሚጨምሩ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የበሬ ሥጋ, ጥጃ ሥጋ, ቱርክ;
ማንኛውም ጥራጥሬዎች - ቀይ እና አረንጓዴ ምስር, አስፓራጉስ, ባቄላ, አተር, ወዘተ.
በተለይ ለቁርስ ጥሩ የሆኑ buckwheat እና oatmeal;
ለውዝ - ዋልኑትስ ፣ አልሞንድ ፣ cashews ፣ hazelnuts ፣ ለመክሰስ ጥሩ;
ማንኛውም አረንጓዴ አትክልቶች;
beets;
ሁሉም አረንጓዴዎች;
ፖም, ወይን, ሐብሐብ, ሮማን;
ብሉቤሪ, ክራንቤሪ, እንጆሪ;
ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ, ጠንካራ አይብ;
ጥቁር ቸኮሌት - በትንሽ መጠን;
አስኳሎች የዶሮ ወይም ድርጭቶች እንቁላል;
የባህር ምግቦች - ሽሪምፕ, ኮድም, ስኩዊድ - በሙቀት የተሰራ.

ስጋ እና የባህር ምግቦች ሳይሳካላቸው ለሙቀት ሕክምና መደረግ አለባቸው. ለነፍሰ ጡር ታካሚዎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጥሬ መብላት አለባቸው.

የቪታሚን ውስብስብዎች

ሄሞግሎቢን ለምን እንደወደቀ እና እሱን ለማሳደግ ምን መደረግ እንዳለበት ለመረዳት ይህ ሂደት በበለጠ ዝርዝር ሊተነተን ይገባል. መቅኒ የደም ሴሎችን የሚያመነጨው ሰውነታችን ኦክስጅን ሲጎድል ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ኩላሊት ወደ መቅኒ ምልክት የሚልክ ልዩ ሆርሞን ማምረት ይጀምራል, አዲስ ቀይ የደም ሴሎች ያስፈልጋሉ ይላሉ. ወደ ደም ውስጥ ከመግባቱ በፊት erythrocyte በራሱ ውስጥ ሄሞግሎቢንን ማደግ, ማዳበር እና ማከማቸት አለበት. ያለ ቪታሚኖች የቀይ የደም ሴሎች ብስለት የማይቻል ነው-

ኮባሎሚን - B12;
ፎሊክ አሲድ - B9;
ፒሪዶክሲን - B6;
riboflavin - B2.

ቫይታሚን ሲ ለደም ማነስ ከፍተኛ ጥራት ያለው ህክምናም አስተዋጽኦ ያደርጋል ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የሂሞ-አመጋገብ ውጤታማ የሚሆነው የቫይታሚን ውስብስቦችን በአንድ ጊዜ ሲጠቀሙ ብቻ ነው.

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የብረት ዝግጅቶች

ከመካከለኛ እስከ ከባድ የደም ማነስ, ዶክተሮች መድሃኒቶችን ማዘዝ ይጀምራሉ. በአማካይ የብረት እጥረት የደም ማነስ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ታብሌቶችን እና ሽሮፕዎችን ሊወስዱ ይችላሉ (በእርግዝና ወቅት የ 1, 2 እና 3 ዲግሪ የደም ማነስን እንዲያነቡ እንመክራለን). የሂሞግሎቢን መጠን ወደ 70 ዝቅ ያለ ሴቶች ሆስፒታል መተኛት እና የደም ሥር መድሃኒት ያስፈልጋቸዋል. በደም ውስጥ የብረት-የያዙ ፕሮቲንን ደረጃ ከፍ የሚያደርጉ መድኃኒቶች-

Sorbifer Durules;
ማልቶፈር;
Ferrum Lek;
ቶተም

የትኛው መድሃኒት በተሻለ እና በፍጥነት እንደሚሰራ ለሚለው ጥያቄ አንድም መልስ የለም. የመድሃኒት ምርጫ የሚወሰነው በሽታው በአጠቃላይ ክሊኒካዊ ምስል ላይ ነው. ከላይ የተጠቀሱት መድሃኒቶች በሙሉ አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ - ውጤታቸው በወተት ተዋጽኦዎች እና በጥቁር ሻይ አጠቃቀም ዳራ ላይ ይዳከማል. የአደንዛዥ ዕፅን ውጤታማነት ለመጨመር ዶክተሮች አብዛኛውን ጊዜ ቫይታሚን ሲ እና ፎሊክ አሲድ ያዝዛሉ.

የህዝብ መድሃኒቶች

ባህላዊ ሕክምና በአካሉ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን ልዩ የቫይታሚን ዲኮክሽን በመጠቀም ላይ የተመሰረተ ነው. ሄሞግሎቢንን ለማሳደግ በጣም ጥሩው መንገድ በማር እና በለውዝ ፣ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ላይ የተመሰረቱ የተለያዩ ድብልቅ ነገሮች ናቸው። አንዲት ነፍሰ ጡር በሽተኛ ዝቅተኛ የሄሞግሎቢን መጠን ካላት ዶክተሮች የሚከተሉትን መድኃኒቶች ሊያዝዙላት ይችላሉ።

እንጆሪ እና currant መካከል ቅጠሎች አንድ ዲኮክሽን. ጥቂት ትኩስ ቅጠሎች በ 500 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ መፍሰስ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ መቀመጥ አለባቸው. መጠጡ ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት 200 ሚሊ ሊትር መጠጣት አለበት.
ማር. ውጤታማ መድሃኒት 1 tsp. በባዶ ሆድ ላይ መበላት ያለበትን ከተቀጠቀጠ ነጭ ሽንኩርት ጋር ማር.
በማር ላይ የተመሰረተ ድብልቅ. 0.5 ኛ. አረንጓዴ ቡክሆት እና የዎልትት ምግብ በብሌንደር ወይም በቡና መፍጫ መፍጨት እና ከ 500 ሚሊ ግራም ማር ጋር መቀላቀል አለበት። ድብልቅው በ tsp ውስጥ መጠጣት አለበት። ጠዋት ላይ ከምግብ በፊት.
አዲስ የተጨመቀ የፖም, የቢት እና የካሮት ጭማቂዎች ድብልቅ. ጭማቂዎች በእኩል መጠን መቀላቀል እና በቀን ሁለት ጊዜ መጠጣት አለባቸው.

የመከላከያ እርምጃዎች

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛውን የሂሞግሎቢን መጠን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ ልጅን ለማቀድ በሚዘጋጅበት ጊዜ እንኳን ጤናዎን መንከባከብ ነው. በመጀመሪያ, ነፍሰ ጡር እናት በዓመት 1-2 ጊዜ የደም ምርመራ ማድረግ አለባት. በእቅድ ደረጃ ወይም በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የተደበቁ የፓቶሎጂ ሂደቶችን መለየት በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን አመጋገብን ለማስተካከል ያስችልዎታል.

በሁለተኛ ደረጃ, በሽተኛው በጨጓራና ትራክት በተለይም በ dysbacteriosis በሽታዎች ምክንያት ወዲያውኑ መታከም አለበት. በሶስተኛ ደረጃ ነፍሰ ጡር እናት በእርግዝና ጊዜ መሰረት አስፈላጊውን የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች መውሰድ አለባት. ስለዚህ, በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, በሽተኛው ቦታ ላይ ያለው ፎሊክ አሲድ ችላ ሊባል አይገባም.

ልጅን በመውለድ ጊዜ, ለዘጠኝ ወራት, ሰውነት በሁለት ሁነታ ይሠራል. ለፅንሱ እና ለሴቷ ንጥረ ምግቦችን ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ኦክሲጅን እና ቫይታሚኖችን ይሰጣል ። በአስጨናቂው ሁኔታ ምክንያት በሽታዎች እና በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ይነሳሉ ወይም እራሳቸውን ያሳያሉ.

ሄሞግሎቢን ለሰውነት ኦክሲጅን ይሰጣል. ብዙውን ጊዜ ልጅን የሚጠብቁ ሴቶች እጥረት አለባቸው - የደም ማነስ. ይህ በአጠቃላይ ድካም, ከመጠን በላይ ስራ, ቶክሲኮሲስ, ወዘተ. በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ምን ዓይነት የሂሞግሎቢን ደረጃ ነው?

ሄሞግሎቢን በሁለት ንጥረ ነገሮች የተገነባ ውስብስብ ፕሮቲን ነው.

ግሎቢን ቀላል ፕሮቲን ነው;
ሄሜ ብረትን የያዘ ንጥረ ነገር ነው.

ፕሮቲኑ በኤrythrocytes ውስጥ ይገኛል. ዋናው ተግባር ኦክስጅንን ወደ ሁሉም ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ማቅረብ እና ማጓጓዝ ነው. ለጌማ የሚያስፈልገው ብረት የሚመጣው ከተወሰኑ ምግቦች ነው። በተጨማሪም ፕሮቲን ከውጭው አካባቢ ጋር በጋዝ ልውውጥ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል እና የሰውነትን የአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን ያረጋጋል.

የሄሞግሎቢን አደገኛ ባህሪ ከካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋር ጠንካራ ትስስር ያለው ሲሆን ይህም ከኦክስጅን የበለጠ ከፍ ያለ ነው. ይህ በሰዎች ላይ የካርቦን ሞኖክሳይድ አደጋ ነው.

በደም ውስጥ ያለው የብረት መጠን ከጣት በመደበኛ የደም ምርመራ በመጠቀም ይወሰናል.

አንዲት ሴት ከመመዝገቧ በፊት የደም ምርመራ ማድረግ አለባት እና በእያንዳንዱ ቀጣይ ሶስት ወር ውስጥ, በአጠቃላይ, ቢያንስ ለጠቅላላው ጊዜ ቢያንስ ሦስት ጊዜ.

ነገር ግን ሁሉም ነገር እርግዝናው እንዴት እንደሚቀጥል, በምጥ ውስጥ ያለች ሴት ሁኔታ እና አናሜሲስ ግምት ውስጥ ይገባል. የፓቶሎጂ እና በሽታ ያለባቸው ሴቶች ከእያንዳንዱ የማህፀን ሐኪም ቀጠሮ በፊት ማለት ይቻላል ብዙ ጊዜ ፈተናዎችን እንዲወስዱ ይገደዳሉ።

ተጨባጭ ውጤቶችን ለማግኘት, የሂሞግሎቢን ደረጃ ላይ ትንታኔ በጠዋት እና ባዶ ሆድ ውስጥ ይሰጣል. ውሃ ይፈቀዳል, ጋዝ የለም. የአሰራር ሂደቱን በአስቸኳይ ማከናወን ሲፈልጉ, ይህ ከመጨረሻው ምግብ በኋላ ከአንድ ሰአት በኋላ ይከናወናል. እንዲሁም የሚከተሉትን መከተል አለብዎት:

ከመተንተን አንድ ቀን በፊት አልኮልን እና ሲጋራዎችን ያስወግዱ. ጊዜያዊ ልማዶች በእርግዝና ወቅት የተከለከሉ ናቸው, ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች ስለዚህ ጉዳይ ቸልተኞች ናቸው;
ከሂደቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል አካላዊ እንቅስቃሴን ይገድቡ. ወደ የተረጋጋ ሁኔታ ለመምጣት ለሁለት ደቂቃዎች ከቢሮው ፊት ለፊት ይቀመጡ;
ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ለላቦራቶሪ ረዳት ይንገሩ.

ልጅን በመውለድ የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ለጽንሱ መፈጠር እና ብስለት ምክንያት ነው. የደም መጠን ይጨምራል እናም የበለጠ ፈሳሽ ይሆናል, ይህ ደግሞ ወደ አመላካቾች ይቀንሳል. አብዛኞቹን ሴቶች የሚያጠቃው ቀደምት ቶክሲኮሲስ አሉታዊ ተጽእኖ አለው።

ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ወራቶች ውስጥ ነፍሰ ጡር እናት በምግብ ፍላጎት እጥረት ምክንያት ብዙ ኪሎግራም ታጣለች, እንደ ቅደም ተከተላቸው, እና አልሚ ምግቦች, ቫይታሚኖች ከአስፈላጊው ያነሰ ይሰጣሉ. በዚህ ረገድ የማህፀን ሐኪም ለፅንሱ የነርቭ ቱቦ እና የቫይታሚን ውስብስቦች ምስረታ ፎሊክ አሲድ ይመክራል ምጥ ውስጥ ያለች ሴት የተረጋጋ ሁኔታን ለመጠበቅ.

በምግብ ውስጥ ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ያለው, ብረት እንዲስብ የማይፈቅድ;
የውስጥ ደም መፍሰስ;
የጨጓራና ትራክት በሽታዎች.

የሄሞግሎቢን መጠን ከ 112 ግ / ሊ በታች መሆን የለበትም.

የሂሞግሎቢን እጥረት በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል ፣ ውጫዊ ምልክቶች እና የውስጥ ችግሮች ይታያሉ ።

ፈዛዛ ቀለም;
በጆሮ ላይ ድምጽ;
መፍዘዝ;
እንቅልፍ ማጣት;
ግድየለሽነት;
የሚቻል ራስን መሳት;
የምግብ ፍላጎት ማጣት;
የማሽተት ስሜትን መጣስ, ቀለም, አሴቶን, ታር እና ሌሎች ሽታዎች ማራኪ ሆነው መታየት ይጀምራሉ;
መጥፎ ማህደረ ትውስታ;
ትኩረት የለሽነት.

በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ፅንሱ የአካል ክፍሎችን እና አስፈላጊ ወሳኝ ስርዓቶችን ፈጥሯል. የእርግዝና መሃከል በጣም የተረጋጋ ጊዜ ነው: ሆዱ በጣም ትልቅ አይደለም, ጥቂት ኪሎግራም ተገኝቷል, ዮጋ እና ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሊፈቀዱ ይችላሉ.

ከ 20 ኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ ትንሽ የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ የተለመደ ነው, ነገር ግን ከዚህ ጊዜ ቀደም ብሎ ወይም ከሚፈቀደው በጣም ያነሰ ቀደም ብሎ መወገድ ያለበት የፓቶሎጂ ነው.

በቃሉ መካከል, የእንግዴ የደም ዝውውሩ ይጨምራል እናም አስፈላጊው የደም መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እና ወጥነት ይለወጣል, ፈሳሽ ይሆናል. የ erythrocytes መጠን ይቀንሳል እና የሂሞግሎቢን መረጃ ጠቋሚ ይቀንሳል. በተፈጥሮ ነው። የሚፈቀደው መደበኛ ከ 108 ግ / ሊ.

ጠቋሚዎቹ ከመደበኛው በታች ከሆኑ ይህ ምናልባት በሚከተሉት ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል-

ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ;
የቪታሚኖች እጥረት;
መጥፎ ልምዶች: ማጨስ, አልኮል;
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መጋለጥ;
ተላላፊ በሽታዎች;
የጨጓራና ትራክት ችግር, የሽንት ስርዓት;
ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ.

በእርግዝና መካከል ያለው ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ምልክቶች ልክ እንደ መጀመሪያው ተመሳሳይ ናቸው-ፓሎር, ግዴለሽነት, መጥፎ ስሜት, ማዞር.

የመጨረሻው የእርግዝና ደረጃ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው. ህጻኑ ቀድሞውኑ መጠኑ በጣም የሚደነቅ እና ብዙ የአካል ክፍሎችን በማፈናቀል በሴቷ ላይ ምቾት ያመጣል. የተጨመረው ፓውንድ የለመዱ እንቅስቃሴዎችን አስቸጋሪ ያደርገዋል, እና ትልቅ ሆድ ምቹ አቀማመጦችን እንዲወስዱ አይፈቅድልዎትም. ሰውነት ለመውለድ እየተዘጋጀ ነው.

ልጅ ከመውለድ በፊት ሰውነት ጠንክሮ ይሠራል እና የደም ዝውውሩ መጠን ይጨምራል, ይህ በደም ውስጥ ያለው ቀይ የደም ሴሎች ተፈጥሯዊ ቅነሳ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ደንቡ ከ 100 ግራም / ሊ ያነሰ አይደለም.ከዚህ በታች ያለው እሴት የደም ማነስን ያሳያል, ምክንያቶቹ ከቀደምት ሶስት ወራት ጋር ተመሳሳይ ናቸው.

ምልክቶቹ የተለመዱ ናቸው፡ ግድየለሽነት፣ የህመም ስሜት፣ የህመም ስሜት፣ እንቅልፍ ማጣት እና የመሳሰሉት።

የሂሞግሎቢን መጨመር በጣም ትንሽ ነው. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ አመላካች እንዲሁ መደበኛ አይደለም እና አደገኛ ነው. ለአደጋ የተጋለጡ አየሩ ቀጭን በሆነባቸው ከፍ ያለ ተራራማ አካባቢዎች ያሉ ሴቶች ናቸው። እንዲሁም በኃይል ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ አትሌቶች ለከፍተኛ ፍጥነት ይጋለጣሉ, ምክንያቱም ልብ የሰለጠነ እና ለጭንቀት ስለሚውል ነው.

አንዳንድ በሽታዎች በሄሞግሎቢን መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

እብጠቶች;
የደም መርጋት;
የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም, የጨጓራና ትራክት ችግሮች.

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ብዙ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የሕክምና ሕክምና.
አመጋገብን ማስተካከል.
ልዩ ቪታሚኖች.
የብረት ዝግጅቶች.

ዋናው የብረት ምንጭ ትክክለኛ አመጋገብ ነው. በዚህ ንጥረ ነገር የተሞሉ ምርቶች የሂሞግሎቢንን ደረጃ በትክክል ያሳድጋሉ. ነገር ግን ያለማቋረጥ እነሱን መጠቀም እና በአመጋገብ ውስጥ ማካተት እንዳለቦት ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው.

አረንጓዴ ተክሎች;
የጥጃ ሥጋ, የበሬ ሥጋ;
ጉበት;
ዋልኖቶች;
የደረቁ ፍራፍሬዎች;
አረንጓዴ ፖም;
ጥራጥሬዎች;
buckwheat;
ቲማቲም, beets;
ሮማን, ሙዝ, አፕሪኮት;
currant, ክራንቤሪ;
ቀይ ካቪያር;
አጃ ዳቦ።

አብዛኛው ምግብ ስጋ መሆን አለበት, ምክንያቱም ብረት ከ 17-22% ገደማ እና ከዕፅዋት ምርቶች ከ1-7% ስለሚወሰድ.

በአሁኑ ጊዜ በደም ውስጥ ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች አሉ. በታሪክ እና በሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ በሀኪም ምክር መሰረት መውሰድ አስፈላጊ ነው, አስፈላጊዎቹን ይሾማል. በመሠረቱ, እርጉዝ ሴቶች ፎሊክ አሲድ, አዮዲን እና ማዕድን ቪታሚኖች ታዘዋል.

የብረት ዝግጅቶች በዶክተር ብቻ የታዘዙ ናቸው. ብዙ ጊዜ እነዚህ እንክብሎች ናቸው, ምጥ ላይ ያለች ሴት ሁኔታ ከባድ ካልሆነ. ውስብስቦችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የደም ውስጥ መርፌዎች እምብዛም አይታዘዙም.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ የብረት መድኃኒቶች;

ምጥ ላይ ያለች ሴት በሁለተኛ ደረጃ ፣ በሦስተኛ ደረጃ የደም ማነስ ካለባት ፣ ህክምናው በሆስፒታል ውስጥ ይከናወናል ፣ መድሃኒቱ በደም ውስጥ ፣ በመርፌ ውስጥ ይተላለፋል። አለበለዚያ በሽታው የሴቷን እና የሕፃኑን ጤና በእጅጉ ይጎዳል.

በደም ውስጥ ብረትን ለመጨመር በርካታ ባህላዊ መንገዶች አሉ. ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት!

በጣም ተወዳጅ ዘዴዎች:

ዎልትስ እና ቡክሆት መፍጨት፣ ማር ጨምሩ እና ቀላቅሉባት። በቀን አንድ ማንኪያ ይውሰዱ;
በአንድ መያዣ ውስጥ ለውዝ ፣ ዘቢብ ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ይቀላቅሉ እና ማር ያፈሱ። በቀን ሦስት ማንኪያዎችን ይውሰዱ;
የደረቀ አፕሪኮት፣ ፕሪም፣ ቴምር፣ ዘቢብ፣ የሎሚ ሽቶውን በብሌንደር መፍጨት እና ማር ላይ አፍስሱ። በቀን ሦስት ማንኪያዎችን ይውሰዱ.

የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ የሴቷን ጤና ብቻ ሳይሆን ፅንሱንም ጭምር አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.

ሃይፖክሲያ;
ዘገምተኛ እድገት;
የእንግዴ ልጅ ደካማ ብስለት, በውጤቱም, ፅንሱ ሁሉንም አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና የተመጣጠነ ምግብ አይቀበልም.
ዝቅተኛ መከላከያ;
ዝቅተኛ የልደት ክብደት;
የአእምሮ መበላሸት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የሂሞግሎቢን እጥረት ልጅን ለሚጠብቁ ሴቶች አደገኛ ነው. ይህ ከባድ ማዞር, ራስን መሳት, ዘግይቶ toxicosis, gestosis እና ያለጊዜው መወለድ ሊያነሳሳ ይችላል. ማንኛቸውም ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል.

የወሊድ መዉለድ የሚከናወነው ቄሳሪያን በመጠቀም ከሆነ ዶክተሮቹ በደም ውስጥ ያለውን የቀይ የደም ሴሎች መጠን ይቆጣጠራሉ። ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ከፍተኛ የደም መፍሰስ ስለሚኖር, በልጁ ውስጥ hypoxia የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል. ለዘጠኝ ወራት ያህል ነፍሰ ጡር እናት ብረት የያዙ ዝግጅቶችን መውሰድ አለባት, ነገር ግን ይህ ካልሰራ, ሄሞግሎቢንን በፍጥነት ለማሳደግ ጠብታዎች ይቀመጣሉ.

ከወሊድ በኋላ ሴቶች የሂሞግሎቢንን መጠን በፍጥነት ለመመለስ የብረት ማሟያ ኮርስ እንዲጠጡ ይመከራሉ. በአማካይ, አመላካቾችን ለማረጋጋት ቢያንስ አንድ ወር ተኩል ይወስዳል.

ነርስ እናቶች ለፕሮቲን መጠን ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው, ምክንያቱም እንደበፊቱ ሁሉ, ብዙ ተጨማሪ ሄሞግሎቢን ያስፈልጋቸዋል. በጡት ወተት ወደ ህጻኑ ይተላለፋል. ስለሆነም ዶክተሮች ጡት በማጥባት ወቅት ክኒኖችን ለመውሰድ ያሸብራሉ, በእርግጥ ከተገቢው አመጋገብ ጋር.

ነፍሰ ጡር ሴት በጤንነቷ ላይ የሚደረጉ ለውጦችን በጥንቃቄ መከታተል አለባት. ምርመራዎችን በጊዜው ይውሰዱ እና የዶክተሩን ምክሮች ይከተሉ. በተለይም የሂሞግሎቢንን መጠን በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ, ስለዚህ አስፈላጊ ነው.

ምንጭ

በእርግዝና ወቅት, ብዙ ምክንያቶች በሂደቱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ, ገና መጀመሪያ ላይ, ከዚያም ብዙ ጊዜ በመሸከም ሂደት ውስጥ, ሴቶች አጠቃላይ የደም ምርመራን ይወስዳሉ, ይህም ከዋና ዋናዎቹ አመልካቾች አንዱ የሂሞግሎቢን መጠን ነው.

ሄሞግሎቢን የቀይ የደም ሴሎች ዋና አካል ነው, በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን ስርጭት ከመተንፈሻ አካላት ወደ ቲሹዎች እንዲዘዋወር ሃላፊነት አለበት. በተጨማሪም በሄሞግሎቢን እርዳታ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ከቲሹዎች ወደ መተንፈሻ አካላት ይጓጓዛል.

በሰው ደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን ትኩረት ወሳኝ የመመርመሪያ ሚና ይጫወታል-በዚህ አመላካች መሰረት ሐኪሙ የታካሚውን አካል ሁኔታ ደህንነት ሊፈርድ ይችላል. እና በእርግዝና ወቅት, የሂሞግሎቢን መጠን ይበልጥ አስፈላጊ ይሆናል.

በጤናማ ሰው ውስጥ የሂሞግሎቢን መጠን 120-140 ግ / ሊ መሆን አለበት. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት, በተፈጥሮው ሊቀንስ ይችላል: ደሙ ቀጭን, መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, እና ሌሎችም, ይህም በውስጡ የሂሞግሎቢን ክምችት እንዲቀንስ ያደርጋል. በአንድ ቃል, በደም ውስጥ ያለው ደረጃ ሊለዋወጥ ይችላል, ይህም ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተለመደ ነው. ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሂሞግሎቢን መጠናዊ መደበኛነት ባለሙያዎች የሚከተሉትን አሃዞች ይሰጣሉ-

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት - 112-160 ግ / ሊ;
በሁለተኛው ወር ሶስት - 108-144 ግ / ሊ;
በሦስተኛው ወር - 100-140 ግ / ሊ.

የማህፀን ስፔሻሊስቶች እና የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ሁሉም አዲስ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለመፀነስ እቅድ ያላቸው ሴቶች ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን እንዳይቀንስ ጥንቃቄ እንዲያደርጉ ይመክራሉ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ሴቶች ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ ይያዛሉ.

ነፍሰ ጡር እናት በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ከሚፈቀደው ገደብ በላይ ከሆነ ብዙ ጊዜ ይከሰታል።

ከፍ ያለ የሂሞግሎቢን መጠን አስደንጋጭ ምልክት መሆኑ አስፈላጊ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ይህ የሚከሰተው በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ሲሆን ከዚያም በራሱ ይጠፋል, ፅንሱ ከእናቱ አካል ለእድገቱ እና ለእድገቱ አስፈላጊ የሆኑትን ሀብቶች በንቃት መውሰድ ሲጀምር. እንዲሁም, የዚህ አመላካች መጨመር እዚህ ግባ የማይባል እና አንድ ጊዜ ከታየ መጨነቅ የለብዎትም. ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ብርቅዬ አየር (ለምሳሌ በከፍታ ተራራማ አካባቢዎች ነዋሪዎች መካከል) በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን እንዲጨምር አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ማወቁ ጠቃሚ ይሆናል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ አዝማሚያ በእናቱ አካል ላይ ካለው ችግር ጋር የተያያዘ ነው.

የሂሞግሎቢን መጨመር ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ በተለይም ቫይታሚኖች B9 (ፎሊክ አሲድ) እና B12 አንዳንድ ንጥረ ነገሮች አለመኖራቸውን ሊያመለክት ይችላል. የኋለኛው በቀላሉ በጨጓራና ትራክት የአካል ክፍሎች መቋረጥ ምክንያት ሊዋጥ አይችልም።

ከፍ ያለ የሂሞግሎቢን የኩላሊት, የልብ, የአንጀት ወይም የሆድ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን ይህ የሴቲቱ አካል በዘር የሚተላለፍ ባህሪ ሊሆን ይችላል.

ይህ ሁኔታ በእርግዝና ወቅት በጣም የማይፈለግ የደም መፍሰስ (blood clots) የመፍጠር አደጋ ነው. እንዲሁም በከፍተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ያለው ደም በመወፈር ምክንያት በመርከቦቹ ውስጥ በመደበኛነት መዞር ስለማይችል ኦክስጅን እና አልሚ ምግቦች ለፅንሱ በትክክለኛው መጠን ሊደርሱ አይችሉም። እና ስለዚህ, ዶክተሩ, ምናልባትም, ነፍሰ ጡር ሴት በንጹህ አየር ውስጥ የበለጠ እንድትራመድ, አመጋገቧን እና የመጠጥ ስርዓቱን እንዲያስተካክል ይመክራል.

ከፍ ያለ የሂሞግሎቢን መጠን ከ 150-160 ግራም / ሊትር ሲበልጥ ይባላል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት የሂሞግሎቢን መጠን ይቀንሳል.

በጣም ብዙ ጊዜ, ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ሂሞግሎቢን በሁለተኛው መጨረሻ ላይ, በሦስተኛው ሳይሞላት መጀመሪያ ላይ, በተወሰነ ይቀንሳል - ይህ የተለመደ ነው. ነገር ግን ከ 24 ኛው ሳምንት እርግዝና በፊት ደረጃው ማሽቆልቆል እንደጀመረ ካስተዋሉ ይህ የደም ማነስን ያሳያል. ለዚህ ክስተት ብዙ ምክንያቶች አሉ-የብረት እጥረት, ዚንክ, ፎሊክ አሲድ, መዳብ, እንዲሁም dysbacteriosis እና የነርቭ ውጥረት.

ምንጭ

በእርግዝና ወቅት, የሴቷ አካል በሜታቦሊዝም (ሜታቦሊዝም) ውስጥ በጣም ይለወጣል.

ከእነርሱ መካከል ጉልህ ክፍል ያልተወለደ ሕፃን ልማት, እና በተመሳሳይ ጊዜ የሆርሞን ዳራ normalization ወደ ይሄዳል ጀምሮ, ብዙ micronutrients አስፈላጊነት, በከፍተኛ እያደገ ነው.

ጥናት አረጋግጧልበትክክል ከእናቲቱ በቂ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ ዳራ ላይ አዲስ የተወለደው ልጅ የደም ማነስ ሊያዳብር ይችላል - በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን እጥረት።

እንዴት መከላከል ይቻላል? የወደፊት እናት ዝቅተኛውን ሄሞግሎቢን መደበኛ እንዲሆን እና ከፍ ለማድረግ በአመጋገብ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦች መካተት አለባቸው? ምን ዓይነት አመጋገብ መከተል አለበት?

የሰው አካል ሄሞግሎቢን ለምን ያስፈልገዋል? በደም ውስጥ ኦክሲጅን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን ያስተላልፋል. ያም ማለት ሄሞግሎቢን የመተንፈሻ አካልን ተግባር በትክክል ለማከናወን አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገር ነው.

ህጻኑ በማህፀን ውስጥ እያለ የኦክስጂን ፍላጎት አለው, ነገር ግን በራሱ መተንፈስ አይችልም - የጋዝ ልውውጥ በፕላስተር በኩል ከደም ጋር ይካሄዳል. የሂሞግሎቢን እጥረት ምን ይሆናል? በቀላል አነጋገር - የተወለደው ልጅ የኦክስጂን እጥረት አለበት.

በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, በማህፀን ውስጥ ያለ ልጅ የኦክስጂን እጥረት ወደ አስፊክሲያ እና ከዚያ በኋላ ፅንሱ እንዲቀዘቅዝ ያደርጋል. ለዚህም ነው የሂሞግሎቢንን ደረጃ መከታተል በጣም አስፈላጊ የሆነው - መደበኛ የእርግዝና ሂደት በቀጥታ በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው.

በተጨማሪም የሂሞግሎቢን እጥረት የ B-ቡድን ቪታሚኖች እና ፎሊክ አሲድ እጥረት መኖሩን ሊያመለክት ይችላል. እናም ይህ በወደፊቷ እናት አካል ውስጥ ባለው የጾታዊ ሆርሞኖች ሚዛን መዛባት የተሞላ ነው ፣ ይህም ፅንሱን እራሱን ፅንስ ማስወረድ (ያለጊዜው መወለድ ፣ ሰውነቱ በራሱ ሲቀሰቅስ ፣ ምንም እንኳን ህጻኑ ገና ሙሉ በሙሉ ባይፈጠርም)።

ነፍሰ ጡር ባልሆነ አዋቂ ሴት ውስጥ ያለው አማካይ ሄሞግሎቢን በአንድ ሊትር ደም 139 ግራም ነው። በእርግዝና ወቅት, ይህ ቁጥር በትንሹ ይቀንሳል.

የሚከተሉት ምልክቶች መዛባት አይደሉም።

የመጀመሪያ አጋማሽ - 132 ግራም በአንድ ሊትር;
ሁለተኛ አጋማሽ - 120 ግራም በአንድ ሊትር;
ሦስተኛው ወር - 112 ግራም በአንድ ሊትር.

ከወሊድ በኋላ, የሂሞግሎቢን መጠን ወደ መደበኛው ይመለሳል, ነገር ግን ይህ ከ 1 እስከ 6 ወር ይወስዳል (ለእያንዳንዱ ሴት የማገገሚያ ጊዜ ሊለያይ ይችላል, ነገር ግን የመጀመሪያ ልጅ ከተወለደ በኋላ ከሁለተኛው እና ከተከታዮቹ ልጆች ሁሉ የበለጠ ነው). .

ነፍሰ ጡር ወይም የምታጠባ እናት ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን እጥረት በጣም ሰፊ በሆነ የሕመም ምልክቶች ሊገለጽ ይችላል, እና ለእያንዳንዱ ሴት የእነሱ ጥምረት በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል.

በጣም የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:

አጠቃላይ ድክመት እና ሥር የሰደደ ድካም;
በቆዳ, በምስማር, በፀጉር ላይ ያሉ ችግሮች ገጽታ;
ፈዛዛ ቆዳ;
የተፋጠነ የልብ ምት (በከፍተኛ የሂሞግሎቢን እጥረት ይከሰታል, የሰውነት ኦክሲጅን ረሃብ ሲያጋጥም);
ለአንዳንድ ሽታዎች ሱስ መከሰት (ብዙውን ጊዜ - የቀለም ሽታ, ቤንዚን, አሴቶን, የተለያዩ አይነት ፈሳሾች, ሰው ሰራሽ ማጣበቂያዎች, የሞተር ዘይት, የጭስ ማውጫ ጋዞች, ወዘተ);
የመርዛማነት ዝንባሌ (በተለይ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የሚታይ);
የበሽታ መከላከያ ምልክቶች (ለተላላፊ በሽታዎች ተጋላጭነት, የሳንባ ነቀርሳ መገለጥ, የቆዳ በሽታ, ወዘተ);
የጣዕም ስሜትን መቀነስ (በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ በቶክሲኮሲስ ዳራ ላይ ያድጋል)።

ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሂሞግሎቢን እጥረት ምንም አይነት ምልክት እንደማይታይ መዘንጋት የለበትም. ይሁን እንጂ ዶክተሮች በነፍሰ ጡር ሴት ደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን መጠን ለመቆጣጠር አሁንም የደም ምርመራ (በየወሩ ማለት ይቻላል) ያዝዛሉ.

በእርግዝና ወቅት በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን መጠን በፍጥነት መደበኛ እንዲሆን ማድረግ አስፈላጊ ነው የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ:

በሚመገቡት ምግብ ውስጥ ለሰውነት በቂ ብረት ያቅርቡ። በአዋቂ ሰው ውስጥ የዕለት ተዕለት መደበኛው በቀን 8-15 mg ብቻ ነው, በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ወደ 22-25 ሚ.ግ.
ሰውነት በቂ መጠን ያለው ቢ-ቡድን ቪታሚኖች ፣ ኦሜጋ -3 ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፣ አስኮርቢክ አሲድ ፣ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ሲሊከን ፣ ዚንክ መቀበሉን ያረጋግጡ - እነዚህ ሁሉ የመከታተያ ንጥረነገሮች የብረት ባዮአቪላሽን ይጨምራሉ ፣ ማለትም ፣ ሰውነትን ይረዳል ። በመደበኛነት ይውሰዱት (በተመሳሳይ ፎሊክ አሲድ እጥረት ፣ ሰውነት ብረትን አይወስድም)።
በአመጋገብ ውስጥ ውስብስብ ፕሮቲኖች ያላቸውን ምግቦች እና ምግቦችን ያካትቱ - በሚፈጩበት ጊዜ ወደ አሚኖ አሲዶች ይከፋፈላሉ ፣ ይህም ከብረት ፣ ቫይታሚኖች ጋር ባዮኬሚካላዊ ምላሽ ውስጥ ይገባሉ ፣ ከዚያ በኋላ በሴል ውስጥ የሂሞግሎቢን ሞለኪውል ይፈጠራል።

በብረት የበለጸጉ ሁሉም ምግቦች እና መጠጦች እና ሌሎች አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በእርግዝና ወቅት እንዲጠጡ አይፈቀድላቸውም. ለምሳሌ, ቱርሜሪክ እና ፓሲስ ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ይረዳሉ. ግን እነሱ ደግሞ ለስላሳ ጡንቻዎች እንደ አንቲፓስሞዲክስ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።በተጨማሪም የማህፀን መወጠርን ያስከትላል. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም.

በደም ውስጥ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ላላቸው ሰዎች አመጋገብ ውስጥ የሚካተቱ 8 በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ከዚህ በታች እንመለከታለን።

የበሬ ሥጋ በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን ሚዛን በፍጥነት ወደነበረበት ለመመለስ የተሻለ ነው። ያካትታል አንድ ሙሉ ሰንሰለት ውስብስብ ፕሮቲኖች, እንዲሁም ብረት, ፎሊክ አሲድ, ማዕድናት.

የደረቁ የፖርቺኒ እንጉዳዮች በእርግዝና ወቅት በማንኛውም መጠን ሊበሉ ከሚችሉ በጣም ዝነኛ የብረት-የያዙ ምግቦች አንዱ ነው። በተጨማሪም, ለመዋሃድ ቀላል ናቸው.

ነገር ግን በውስጣቸው እንደ ተመሳሳይ ስጋ ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች የሉም, ስለዚህ እንጉዳይ ከተበላ, ከዚያ ብቻ በቂ የ B-ቡድን ቪታሚኖችን, አስኮርቢክ አሲድ መውሰድን ማረጋገጥ(በ 95% ከሚሆኑት ጉዳዮች ፣ እርጉዝ ሴቶች እነዚህን ሁሉ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ የብዙ ቫይታሚን ውህዶች ታዝዘዋል) ።

ከሞላ ጎደል ሁሉም የባህር ምግቦች በብረት እና ኦሜጋ -3 ያልተሟሉ ቅባት አሲዶች የበለፀጉ ናቸው። በዚህ ረገድ በጣም ውጤታማ የሆኑት የሚከተሉት ናቸው-

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር በጣም ጥሩ ነው የባህር አረም, ቡናማ አልጌዎች- አሁን ደግሞ በምግብ ማብሰያ ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ. እና አርቲፊሻል ቀይ እና ጥቁር ካቪያር እንዲሁ ከአልጌዎች የተሠሩ ናቸው - በአመጋገብ ውስጥ እነሱን ለማካተት መሞከር ይችላሉ (የእንደዚህ ዓይነቱ የካቪያር ጣዕም ከተፈጥሮ ካቪያር በእጅጉ ያነሰ ነው)።

ይህ በተለይ ዎልነስ እና ፒስታስኪዮስን ማካተት አለበት - ከቀይ እና ጥቁር ካቪያር ያላነሰ ኦሜጋ -3 አሲዶችን ይይዛሉ።

ከዚህም በላይ የአመጋገብ ባለሙያዎች የደረቁ ፍሬዎችን እንዳይጠቀሙ ይመክራሉ, ነገር ግን በቅርብ ጊዜ ከዛፉ ላይ የወደቁትን - በእንደዚህ አይነት ጥራጥሬዎች ውስጥ. የ folate ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው(የዎልት ፍሬዎችን በሚሸፍነው ፊልም ውስጥ ይገኛል). በዚህ ረገድ ኦቾሎኒ፣ ጥድ ለውዝ፣ hazelnuts፣ hazelnuts ብዙም ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ።

ብዙ ጭማቂዎች ለደም ጥሩ ናቸው. ሁለቱንም ብረት, እና B-ቡድን ቫይታሚኖች እና አዮዲን ይይዛሉ. ብቸኛው ማስጠንቀቂያ ነው። እንደዚህ ያሉ ጭማቂዎችን በተከማቸ መልክ መብላት የለብዎትም(በተለይ በእርግዝና ወቅት ብዙውን ጊዜ የጨጓራና ትራክት ችግር ያለባቸው ሴቶች).

የካሮቱስ ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ይይዛል። ከመጠን በላይ መጨመር በማህፀን ውስጥ ያለን ፅንስ ሊጎዳ ይችላል። እንዲህ ዓይነቱን ጭማቂ የመጠጣት እድልን በተመለከተ ሴትየዋ ከተመዘገበችበት የማህፀን ሐኪም ጋር በእርግጠኝነት ማማከር አለቦት.

በአጠቃላይ እርዳታ የደም ባዮኬሚካላዊ ስብጥርን መደበኛ ማድረግእና እንዲሁም ትንሽ መጠን ያለው ብረት, ፎሊክ አሲድ ያግኙ.

አላግባብ መጠቀም የለብህም, ምክንያቱም ጥራጥሬዎች የአንጀት ችግርን, እንዲሁም የሆድ መነፋት, እና አልፎ አልፎ, የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ብሬን ራሱ በደንብ አልተፈጨም, ይዟል በ 100 ግራም 20 ሚሊ ግራም ብረት(ከእነዚህ ውስጥ 20 - 40% ያህሉ ተፈጭተዋል). ነገር ግን ብሬን የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል, የሆድ ድርቀትን ይከላከላል.

እንቁላሎች በአቀማመጃቸው ምክንያት ሄሞግሎቢንን ይጨምራሉ. በተለይም እርጎቻቸው እስከ 8 ሚሊ ግራም ብረት (በ 100 ግራም እንቁላል በአማካይ) ይይዛሉ. ዶሮ ብረት አለው, ነገር ግን መጥፎ ኮሌስትሮል አለው. እና የዶሮ እንቁላል የሳልሞኔሎሲስ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል.

በተጨማሪም እንቁላሎች ትኩስ ወይም ለስላሳ-የተቀቀለ (በአነስተኛ የሙቀት ሕክምና) መመገብ እንዳለባቸው ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው. በዚህ ሁኔታ ሁሉም የአመጋገብ ባህሪያት ተጠብቀዋል.

ፓስታእንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ በስንዴ ዱቄት (ያለ ብራን) መሰረት የተዘጋጀውን ሁሉ ያጠቃልላል.
የእንስሳት ተዋጽኦ.ሁሉም ማለት ይቻላል ካልሲየም በበቂ መጠን ይዘዋል ፣ ይህም የብረትን መሳብ ይጎዳል። ይህ በቀጥታ የሂሞግሎቢንን መጠን ይነካል. ይህ ማለት ይቻላል ሁሉንም ዓይነት አይብ ፣ ቅቤ ፣ መራራ ክሬም ፣ ኬፊር ፣ እርጎ እና ሌሎች የወተት ጣፋጭ ምግቦችን ፣ የተቀቀለ ወተት ፣ የተጋገረ ወተትን ያጠቃልላል ።
የዶሮ እንቁላል ፕሮቲኖች.በተጨማሪም የብረት መሳብን ያባብሳሉ, በአሚኖ አሲዶች ተሳትፎ ባዮኬሚካላዊ ግብረመልሶችን ይከላከላሉ. የሚገርመው ነገር የዶሮ ፕሮቲኖችን መጠቀም በብረት እና ፎሊክ አሲድ ክምችት ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም (ከወተት ምርቶች እና ካልሲየም ከያዙ ሌሎች).

በእርግዝና ወቅት አረንጓዴዎችን መተው አለብዎት. የበለጠ በትክክል ፣ በአመጋገብ ውስጥ ሊያካትቱት ይችላሉ ፣ ግን በተወሰነ መጠን። Parsley, Dill, turmeric, basil - እነዚህ ሁሉ ምግቦች በቪታሚኖች አልፎ ተርፎም በብረት የበለፀጉ ናቸው, ነገር ግን ለስላሳ የጡንቻ መወጠር ያስከትላሉ, ይህም በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ በጣም አደገኛ ነው.

በዚህ ጊዜ ውስጥ ቫይታሚኖችን በ multivitamin ውስብስቦች መልክ መቀበል የተሻለ ነው - ይህ ለወደፊት እናት እና ልጅ በጣም አስተማማኝ ይሆናል.

በሚከተሉት ምክሮች እና ዘዴዎች ሄሞግሎቢንን ማሳደግ ይችላሉ.

በአመጋገብ ውስጥ የሚከተለውን ጣፋጭ ያካትቱ: የደረቁ አፕሪኮቶች, ዘቢብ, ዎልነስ ድብልቅ.የሄሞግሎቢን ድብልቅን ለማዘጋጀት, ከላይ ከተጠቀሱት ክፍሎች ውስጥ ከ50-60 ግራም መውሰድ, በስጋ ማጠፊያ, በቡና መፍጫ ወይም በማቀላቀያ መፍጨት እና ማር መጨመር ያስፈልግዎታል (ከተቀባው ድብልቅ ጋር ተመሳሳይ መጠን). በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ, 1 የሻይ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ. ኮርሱ ቢያንስ 2 ሳምንታት ነው, ከዚያም - አስፈላጊ ከሆነ.
የሚከተሉትን የቪታሚን ውስብስብዎች ኮርስ ይውሰዱ(አማራጭ): Complivit ብረት, Perfectil, Sorbifer, Fenyuls. በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት.
እንዲሁም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን (እንቅስቃሴ / እረፍት) ማክበር አስፈላጊ ነው.የሂሞቶፔይሲስ ሂደት በዋነኝነት የሚከሰተው በእንቅልፍ ወቅት በምሽት ነው. በዚህ መሠረት ነፍሰ ጡር ሴት ጤናማ አመጋገብን ብትከተልም ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት የሂሞግሎቢን እጥረት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

የሂሞግሎቢን እጥረት ሁልጊዜ የብረት እጥረት, የተወሰኑ ቪታሚኖች አያመለክትም. ይህ ሁኔታ በተወሰኑ በሽታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ከነሱ መካከል የደም ካንሰር እንኳን. ስለዚህ, የሂሞግሎቢን እጥረት እንዳለ ከተጠራጠሩ ወደ ሐኪም መሄድን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም. ለተወለደው ልጅ ይህ ከወደፊት እናት ይልቅ ብዙ እጥፍ የበለጠ አደገኛ መሆኑን መታወስ አለበት.

በአጠቃላይ, በእርግዝና ወቅት, የሂሞግሎቢን መጠን በትንሹ ይቀንሳል - ይህ የተለመደ ነው, ምክንያቱም የብረት እና የቪታሚኖች ጉልህ ክፍል በማህፀን ውስጥ ወደ ፅንሱ እድገት ይሄዳሉ. ለዚህም ነው ከላይ የተጠቀሱትን ንጥረ ነገሮች ፍላጎት እየጨመረ ሲሆን በአመጋገብ ቀላል ማስተካከያ ሙሉ በሙሉ ሊቀርብ ይችላል.

ይህ የተፈለገውን ውጤት ካላመጣ, የ multivitamin ውስብስቦች የታዘዙ ናቸው, ወሳኝ በሆኑ ጉዳዮች, የማቆያ ህክምና. የሂሞግሎቢንን ሚዛን መደበኛ ማድረግ በጣም ቀላል ነው, ዋናው ነገር የመቀነሱን ትክክለኛ መንስኤ መወሰን ነው, እና ይህንን ተግባር የሚቆጣጠሩት ብቃት ያላቸው ዶክተሮች ብቻ ናቸው.

ምንጭ

ምናልባትም ቬጀቴሪያን እናቶች በእርግዝና ወቅት ከሚያጋጥሟቸው በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ነው. እኔ መናገር አለብኝ "የደም ማነስ" ምርመራ የሂሞግሎቢን እጥረት ማለት ነው, ዶክተሮች በታችኛው ገደብ ላይ ያለው ጠቋሚ በተለመደው ክልል ውስጥ ቢሆንም እንኳ ማድረግ ይወዳሉ. ለምሳሌ, በመጀመሪያ እርግዝናዬ, በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ ስለ ደም ማነስ በ "110" አመላካች ጋር ይነጋገሩኝ ጀመር, በእርግጥ, በጣም የተለመደ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ማንም ሰው እናቱን አይጠይቅም, ከእርግዝና በፊት ጠቋሚዋ ምን እንደሆነ, ከእሱ ጋር ጥሩ ስሜት እስካልተገኘች ድረስ. ከሁሉም በላይ, እያንዳንዱ አካል ግለሰብ ነው, እና በእኔ አስተያየት, ከነፍሰ ጡር ሴት ትክክለኛ ሁኔታ ለመቀጠል የበለጠ ትክክል ይሆናል, እና ከምርመራዎች ውጤት አይደለም.

ከግል ልምድ በመነሳት በመጀመሪያው እና በሁለተኛው እርግዝና ውስጥ በደም ውስጥ ያለው ተመሳሳይ የሂሞግሎቢን መጠን የተለየ ስሜት ተሰማኝ ማለት እችላለሁ. በመጀመሪያ: እኔ በእርግጥ ጠንካራ ድክመት ተሰማኝ, እጅና እግር ውስጥ መኮማተር, እኔ ሐመር ከንፈር እና በየጊዜው የነርቭ ሁኔታ ነበር; ሁለተኛ፡ ጥሩ መስሎኝ ነበር፣ ንቁ ነበርኩ፣ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ። በተመሳሳይ ጊዜ, በወሊድ ጊዜ የሂሞግሎቢን መጠን ከ 95 በታች እንዳይሆን መሞከር የተሻለ ነው.

ሄሞግሎቢን በሰውነት ውስጥ ኦክሲጅን ለማጓጓዝ ኃላፊነት ያለባቸው ቀይ የደም ሴሎች አካል ነው. ፕሮቲን የሆነው የሂሞግሎቢን ሞለኪውል ብረትን ይይዛል ስለዚህ "ሄሞግሎቢን" ሲሉ በመሠረቱ ብረት ማለት ነው. በእርግዝና ወቅት ይህ አመላካች የመቀነሱ እውነታ ፍጹም የተለመደ ነው, ምክንያቱም አሁን የእናት አካል ለሁለት ይሠራል እና ሁሉንም ነገር ከልጁ ታዳጊ አካል ጋር ይጋራል. በመጀመሪያ ደረጃ, የሂሞግሎቢን እጥረት በእናቲቱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ህጻኑ በተቻለ መጠን ከእርሷ ስለሚወስድ እና እናትየው በጣም ጠንካራ የሆነ የንጥረ ነገሮች እጥረት ካለባት, ህጻኑ በቂ ላይሆን ይችላል. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, የሂሞግሎቢን እጥረት በልጆች ላይ የደም ማነስ, እንዲሁም የፅንስ ሃይፖክሲያ (hypoxia) ያስከትላል, ይህም የሕፃኑን አእምሮ ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በተፈጥሮ እርጉዝ ሴት እራሷ በተዳከመ ሁኔታ ውስጥ ምንም ጥሩ ነገር የለም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ይህ በልጁ ላይ በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ይነካል ። ስለዚህ በሄሞግሎቢን ወይም በሌሎች ንጥረ ነገሮች ላይ ምንም አይነት ችግር እንዳይፈጠር በትክክል መብላት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መስጠት እና ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው.

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ሁለት መንገዶች አሉ-የምግብ ቁጥጥር ወይም ብረት የያዙ ቪታሚኖችን መጠቀም. ብረትን አርቲፊሻል በሆነ መንገድ ማሳደግ ሁልጊዜ ውጤታማ አማራጭ ስላልሆነ ውጤቱን ሊያስከትል ስለሚችል በመጀመሪያው አማራጭ ላይ በዝርዝር እንኖራለን። በእኛ አስተያየት በተለይ በእርግዝና ወቅት ችግሩን ለመፍታት በጣም ተፈጥሯዊ መንገዶችን መምረጥ የተሻለ ነው, ምክንያቱም ይህ ለሰውነት በጣም የተጋለጠ ጊዜ ስለሆነ, እና በሂደቱ ውስጥ ለከባድ ጣልቃገብነት ህፃኑ የሚሰጠውን ምላሽ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው.

እንደ የቪታሚኖች ተግባር ምሳሌ ፣ በመጀመሪያ እርግዝናዬ መጨረሻ ላይ ፣ የሆሚዮፓቲ ሐኪም በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ የብረት ዝግጅት ምክር ሰጠኝ ማለት እችላለሁ። እና በአንድ ወር ውስጥ ሄሞግሎቢን በሁለት ነጥብ ከፍ ብሏል. እኔ እንደማስበው ይህ ውጤት የተመጣጠነ ምግብን በማረም (ምናልባት እንደዚያ ሊሆን ይችላል) በማስተካከልም ሊገኝ ይችላል. የበለጠ ውጤታማ መድሃኒቶች መኖራቸውን አላስወግድም, ነገር ግን የኬሚካላዊ ቅንጅታቸው በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው እውነታ አይደለም.

ስለ ተፈጥሯዊ አመጋገብ እየተነጋገርን ስለሆነ ስለ ተክሎች ምግቦች እንነጋገራለን.

የብረት መምጠጥን የሚያሻሽሉ እና ይህንን ሂደት የሚያግዱ ንጥረ ነገሮች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል. ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ቫይታሚን ሲ የብረትን የመምጠጥ መጠን ይጨምራል, ካልሲየም ደግሞ ይክዳል. ስለዚህ ብረት የያዙ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ከወተት ይልቅ በ citrus ወይም በሮማን ጭማቂ መጠጣት እና ጥራጥሬዎችን በውሃ ውስጥ ማብሰል ይሻላል። ይህ ሙቀት ሕክምና ተክል ምርቶች ውስጥ በተለይ አትክልት እና ቅጠሎች ውስጥ ይህን መከታተያ ንጥረ ሊያጠፋ እንደሚችል ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ ትኩስ ሊበላ የሚችል ነገር ሁሉ ሙቀት ሕክምና ሊደረግላቸው አይገባም.

ጥራጥሬዎች እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች በተለይም ባቄላ፣ ምስር፣ አኩሪ አተር፣ ስፒናች እና ቻርድ ከዕፅዋት ምግቦች ከፍተኛውን የብረት ይዘት አላቸው። በተጨማሪም, በደረቁ እንጉዳዮች ውስጥ ብዙ ብረት አለ. ፍራፍሬ እና ቤሪም ጥሩ የብረት ምንጭ ናቸው, እና ብዙውን ጊዜ ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ. ሰሊጥ, ጥሬ እና የዱባ ፍሬዎች ከዘር እና ከለውዝ መካከል ሊለዩ ይችላሉ. የበቀለ አረንጓዴ buckwheat በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, በተመሳሳይ ጊዜ ብረት ይይዛል, ስለዚህ ይህንን ምርት በአመጋገብዎ ውስጥ በማካተት, ነፍሰ ጡር ሴት ብቻ ይጠቅማል.

ሮማን ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት አለው የሚል አስተያየት አለ, ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ብረት ራሱ በውስጡ በጣም ትንሽ ነው, ነገር ግን በዚህ ፍሬ ውስጥ በብዛት የሚገኙት ቫይታሚን ሲ እና ሲትሪክ አሲድ ከሌሎች ምግቦች ውስጥ የብረት መሳብን ያጠናክራሉ. ከዚህ ጋር ተያይዞ የእጅ ቦምቦችን ችላ እንዳንል እና አጠቃቀማቸውን እንዳይጨምሩ እንመክራለን.

ብዙዎች ይደነቃሉ, ነገር ግን ፖም በአጻጻፍ ውስጥ ካለው የብረት ይዘት አንፃር ከመጀመሪያው ቦታ በጣም የራቀ ነው. እሱ በእርግጥ አለ ፣ ግን እንደምናስበው መጠን አይደለም ። ፖም መብላት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በዚህ ምርት እገዛ የደም ማነስን ለመዋጋት የሚጠብቁትን ነገር ማስተካከል ተገቢ ነው.

ለማጠቃለል ያህል፣ ለነፍሰ ጡር ሴት የመልካም ሁኔታ ቁልፉ ትክክለኛ፣ የተሟላ፣ ተፈጥሯዊ እና ግንዛቤ ያለው አመጋገብ፣ የተመጣጠነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በቂ ፈሳሽ መጠጣት እና ጥሩ ስሜት ነው እንበል። በእርግዝና ወቅት ጥሩ የሄሞግሎቢንን መጠን ለመጠበቅ, ብረት ለያዙ ምግቦች, እንዲሁም ቫይታሚን ሲ ያላቸውን ምግቦች ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት.

ሂሞግሎቢንን በተፈጥሯዊ መንገድ በፍጥነት ማሳደግ እጅግ በጣም ከባድ እንደሆነ ያስታውሱ, ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በሙሉ ለማቆየት መሞከር አለብዎት. እራስዎን ይንከባከቡ እና ሁሉም ነገር ለበጎ ይሆናል.

ምንጭ

እርግዝና ለሴት አካል አስቸጋሪ ጊዜ ነው. በዚህ ጊዜ በሁሉም የውስጥ አካላት ላይ ያለው ጭነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በዚህ ምክንያት የወደፊት እናት ሁኔታ ያለማቋረጥ እና በቅርበት ቁጥጥር ይደረግበታል. ለሐኪም አሳሳቢ ከሆኑት ምልክቶች አንዱ የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ነው. ስለዚህ የደም ማነስ ምንድነው እና በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢን እንዴት እንደሚጨምር? እስቲ እንገምተው።

ሄሞግሎቢን ውስብስብ መዋቅር ያለው የእንስሳት ምንጭ ፕሮቲን ነው. ወደ ደም ውስጥ ከሚገባው ኦክሲጅን ጋር በማገናኘት ወደ ሰውነት ውስጥ ይሸከማል.

አንዳንድ የሂሞግሎቢን ደንቦች አሉ. ስለዚህ, በደም ውስጥ ያለው ትኩረት 120-160 ግ / ሊ ሲደርስ ለነፍሰ ጡር ሴት እንደ መደበኛ ይቆጠራል. ጠቋሚው ዝቅተኛ ከሆነ, እንነጋገራለን በተወሰነ ደረጃ የደም ማነስ (90-110 ግ / ሊ - መለስተኛ, 80-90 - መካከለኛ, ከ 80 ያነሰ - ከባድ የደም ማነስ).

በአማካይ የሄሞግሎቢንን መጠን ለመጠበቅ በአማካይ ሰው በቀን ከ 5 እስከ 15 ሚሊ ግራም ብረት ለመመገብ በቂ ነው. ለአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ዝቅተኛው ቁጥር ብዙ ጊዜ ይጨምራል (እስከ 15-18 ሚሊ ግራም).

የብረት መጠን መቀነስ ለሂሞግሎቢን መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይህም የደም ሴሎችን በኦክሲጅን መሙላትን ያረጋግጣል. የኦክስጅን ረሃብ የወደፊት እናት ብቻ ሳይሆን ልጇንም ሊጎዳ ይችላል, ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢን እንዴት እንደሚጨምር ጥያቄው የመጀመሪያዎቹ የደም ማነስ ምልክቶች እንደተሰማዎት ሊጠየቁ ይገባል.

የደም ማነስ በተወሰኑ ምልክቶች ይታወቃል. ስለዚህ, አንዲት ሴት ድክመት, ድብታ, ማቅለሽለሽ, ማዞር ሊሰማት ይችላል. በትንፋሽ እጥረት መጨነቅ ሊጀምር ይችላል, ራስን መሳት ይቻላል. መልኩም እየተቀየረ ነው። ፀጉር መውደቅ ይጀምራል, ቆዳው ይገረጣል, ይደርቃል እና ይደርቃል.

ምንም እንኳን ምንም ጉዳት የሌለው ቢመስልም, የደም ማነስ ለወደፊት እናት እና ለልጇ ብዙ ችግሮችን ያስከትላል. ቶክሲኮሲስ ሊጀምር ይችላል, የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ይጨምራል, ፕሪኤክላምፕሲያ, የፕላሴንታል ጠለፋ እና ያለጊዜው መወለድ ሊከሰት ይችላል.

አንድ ወይም ሌላ ዘዴ መጠቀም እንደ በሽታው ክብደት ይወሰናል. ስለዚህ, የደም ማነስ የመጀመሪያ ደረጃን በሚመረምርበት ጊዜ ዶክተሩ በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን እንዴት እንደሚጨምር ይነግራል, እና በእርግጠኝነት አመጋገብን, እንቅልፍን, እረፍትን እና ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍን ይመክራል.

የደም ማነስ ምልክቶችን ለማስወገድ አንዱ መንገድ ትክክለኛ አመጋገብ ነው. ልጅን የተሸከመች ሴት አመጋገብ የተለያዩ እና በተለያዩ ቪታሚኖች የበለፀገ መሆን አለበት. የደም ማነስን በሚታወቅበት ጊዜ ብረትን የያዙ ተጨማሪ መጠን ያላቸውን ምርቶች ማካተት ይመከራል.

ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን የሚጨምሩት ምግቦች የትኞቹ ናቸው? የብረት ይዘት መሪው ስጋ ነው. ጉበት (ሁለቱም ጥጃ, እና የአሳማ ሥጋ እና ዶሮ) በተለይ ተለይተው ይታወቃሉ. በ 100 ግራም ምርት ውስጥ ከ 7 እስከ 20 ሚሊ ግራም ብረት ሊይዝ ይችላል. የእንቁላል አስኳል በዚህ ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው። ቢያንስ 7 ሚሊ ግራም ብረት ይይዛል.

ለሂሞግሎቢን ጥራት ያለው እና ፈጣን መጨመር አስተዋፅኦ የሚያደርጉት የስጋ ውጤቶች ናቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት ከእንስሳት ምርቶች ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በሰውነት በፍጥነት በመምጠጥ ነው።

የእፅዋት ምግቦችም በብረት የበለፀጉ ናቸው። ለምሳሌ አንዳንድ ጥራጥሬዎች እንደ ምስር፣ አተር፣ ባክሆት በ100 ግራም ምርት እስከ 12 ሚሊ ግራም ብረት ሊይዝ ይችላል።

ከፍተኛ መጠን ያለው ለሰውነት አስፈላጊ ንጥረ ነገር በለውዝ ውስጥ ይገኛል። ስለዚህ ፒስታስዮስ እና አልሞንድ እስከ 4 ሚሊ ግራም ብረት ይይዛሉ.

አትክልቶችን እና አትክልቶችን አትርሳ. ቲማቲም፣ ዲዊት፣ ፓሲሌ፣ ዱባ፣ ባቄላ፣ ስፒናች፣ ዳንዴሊዮን ቅጠል እና ወጣት የሽንብራ አረንጓዴዎች ሁሉም በብረት የበለፀጉ ምግቦች ናቸው።

ከፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች, አረንጓዴ ፖም, ፐርሲሞን, ሙዝ, ሮማን, ፒች, አፕሪኮት, ኩዊስ, ሰማያዊ እንጆሪ, እንጆሪ እና ጥቁር ኩርባዎችን መለየት ይቻላል.

ይሁን እንጂ በእጽዋት ምግቦች ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ከፍተኛ ይዘት ቢኖረውም, በሰውነት ውስጥ መምጠጥ የበለጠ አስቸጋሪ እና ቀርፋፋ ነው. በዚህ ምክንያት የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት እና ጤናን ለመጠበቅ የተክሎች ምግቦችን ከስጋ በበለጠ መጠን መጠቀም አለብዎት.

ለብረት መጨመር እና በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢን እንዴት እንደሚጨምር ሌላ ምን አስተዋጽኦ ያደርጋል?

በቫይታሚን B12 የበለፀገውን ምግብ ችላ አትበሉ ፣ ምክንያቱም ለሴቷ አካል እንዲህ ያለውን ጠቃሚ ንጥረ ነገር መምጠጥን ያበረታታል። በዋነኛነት በስጋ ውስጥ ይገኛል. ቫይታሚን በትንሽ መጠን በእንቁላል እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛል.

ጥሩ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የደም ማነስ ህክምና የቤሪዎችን, የሎሚ ፍራፍሬዎችን, በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን በበቂ ሁኔታ በመመገብ ይረዳል.

የደም ማነስን ለማስወገድ ሌላው ዘዴ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን መጠቀም ነው. የእርግዝና ሂደትን የሚከታተል ዶክተር በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን እንዴት እንደሚጨምር በእርግጠኝነት ይነግርዎታል.

የበሽታው ሁኔታ በአማካይ የእድገት ደረጃ, ብረት የያዙ እንክብሎች ታዝዘዋል, እንዲሁም ሽሮፕ. በከባድ ሁኔታዎች, የደም ሥር መፍትሄዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ለመድኃኒት አጠቃቀም አንዳንድ ደንቦች አሉ. ስለዚህ, በወተት ተዋጽኦዎች, እንዲሁም በጥቁር ሻይ እንዲጠጡ አይመከሩም. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምግቦች የጡባዊዎችን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል. ቀደም ሲል እንደተገለፀው የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ብዙውን ጊዜ ህክምናውን በ ፎሊክ አሲድ እና በቫይታሚን ሲ ለመጨመር ይመከራል.

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን የሚጨምሩ መድኃኒቶች;

"Sorbifer Durules".መድሃኒቱ ብረትን ብቻ ሳይሆን አስኮርቢክ አሲድንም ይይዛል, ይህም ለመምጠጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል. መድሃኒቱ የሚወሰደው በዶክተር ምክር ብቻ ነው, ምክንያቱም በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ብልሽት ሊያስከትል ይችላል.
"ማልቶፈር".ለስላሳ የደም ማነስ ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላል. መድሃኒቱ ብዙውን ጊዜ በጥሩ መቻቻል ምክንያት የታዘዘ ነው።
Ferrum Lek.መሣሪያው በተለያዩ ቅርጾች ይገኛል-ጡባዊዎች ፣ ሽሮፕ ፣ መርፌ ፈሳሽ።
"ቶተም".ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለልጆችም የታዘዘ ሁለንተናዊ መድሃኒት.

ጥቁር ሻይ ወደ አረንጓዴ ሻይ ይለውጡ.
ወደ አመጋገብዎ የሮማን ጭማቂ ይጨምሩ. የብረት መሳብን ያበረታታል.
በቫይታሚን ሲ የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ: የፍራፍሬ እና የቲማቲም ጭማቂዎች, ፍራፍሬዎች.
የካልሲየም መጠንን ለመጨመር በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ከመድሃኒት እና ከምግብ ጋር አያዋህዱ.
ፎሊክ አሲድ የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን ይውሰዱ። የብረት መሳብን ያበረታታል.

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን እንዴት እንደሚጨምሩ የዶክተርዎ ምክሮች ለእርስዎ በቂ ካልሆኑ ታዲያ ሁልጊዜ ባለፉት ዓመታት ወደ ተረጋገጡ ዘዴዎች መዞር ይችላሉ። ከመድኃኒት አጠቃቀም ያነሰ ውጤታማ ያልሆኑ በጣም ብዙ ዘዴዎች አሉ። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን በ folk remedies እንዴት መጨመር ይቻላል?

አንዳንድ የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ

ትኩስ እንጆሪ ቅጠሎች ዲኮክሽን ያዘጋጁ.
ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ የሾርባ ማር ከነጭ ሽንኩርት ጋር ለመብላት ደንብ ያድርጉ።
የተጣራ ቆርቆሮ እና ወይን tincture ያዘጋጁ. በቀን አንድ ማንኪያ ይውሰዱ.
Buckwheat በብረት በጣም የበለጸገ ነው. በአንድ ሌሊት በሚፈላ ውሃ ይሙሉት, እና ጠዋት ላይ ጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ ይዘጋጃሉ.
ትኩስ ፖም ፣ ክራንቤሪ ጭማቂ ፣ አንድ ማንኪያ የቢትሮት ጭማቂ ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ይረዳል ።
አንድ እፍኝ የዎልትስ እና አረንጓዴ ቡክሆት ይውሰዱ። ወደ ዱቄት መፍጨት እና ማር ጨምር. የተፈጠረው ድብልቅ በቀን አንድ ጊዜ ለጠረጴዛ ማንኪያ መጠቀም ጠቃሚ ነው.
እንደ ፕሪም ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ ዘቢብ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቅ ማር ፣ለውዝ እና ሎሚ በመጨመር የደም ማነስን ከማስታገስ በተጨማሪ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ። መድሃኒቱን በቀን ሦስት ጊዜ, አንድ የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ.
የአፕል ፣ የቢት እና የካሮት ጭማቂዎችን በእኩል መጠን ያዋህዱ። መጠጡን በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ.

አሁንም ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የደም ማነስን በተደጋጋሚ መመርመርን ካላስወገዱ, ሁሉንም ነባር ዘዴዎች ለመጠቀም መቸኮል የለብዎትም. ዶክተርዎን ያማክሩ, በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን በፍጥነት እና በጤና ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ እንዴት እንደሚጨምሩ ይነግርዎታል.

በደም ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ ብረት ለሰውነት ምንም ያነሰ አደገኛ ሊሆን አይችልም. ከፍተኛው የፌ ዋጋ ከ 140 ግ / ሊትር ገደብ መብለጥ የለበትም. አለበለዚያ ይህ ወደ ደካማ አመጋገብ እና የፅንሱ ኦክሲጅን ሙሌት ሊያስከትል የሚችለውን የደም ውፍረት ያሳያል.

ስለዚህ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን አረፍተ ነገር አይደለም. እሱን ለማሻሻል ብዙ መንገዶች እና ዘዴዎች አሉ። ይህንን ሁኔታ አይጀምሩ, ከዚያም እርስዎ እና ልጅዎ ደስተኛ, ቆንጆ እና ጤናማ ይሆናሉ.

ምንጭ

የመጀመሪያ ሶስት ወር: ከ 112 እስከ 160 ግ / ሊ;
ሁለተኛ አጋማሽ: ከ 106 እስከ 144 ግ / ሊ;
የሶስተኛው ወር አጋማሽ: ወደ 100 ግራም / ሊትር ጠብታዎች ይፈቀዳሉ.

የብረት እጥረት የደም ማነስን ለማረጋገጥ በደም ሴረም ውስጥ ያለው የብረት ይዘት ይመረመራል። በደም ውስጥ ያለው የብረት ማሰር ችሎታዎች ይገለጣሉ.
የ B-12 እጥረት የደም ማነስ ከተጠረጠረ, በሽተኛው በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን እና ፎሊክ አሲድ እጥረት መኖሩን ይመረምራል.
hemolytic anemia ለማረጋገጥ, ጥናቶች erythrocytes መካከል osmotic መረጋጋት እና አንዲት ሴት ደም እና ሽንት ውስጥ ነፃ, conjugated ቢሊሩቢን ይዘት የሚወስኑ ጥናቶች ይከናወናሉ.
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሥር የሰደዱ ወይም የተገኙ በሽታዎች መኖራቸውን ለመለየት ተጨማሪ ጥናቶች እየተካሄዱ ናቸው።

የትንፋሽ እጥረት;
መፍዘዝ;
በጆሮ ላይ ድምጽ;
እንቅልፍ ማጣት;
ድካም መጨመር;
የመሳት ሁኔታዎች;
ደካማ የምግብ ፍላጎት;
ጣዕም ፓቶሎጂ;
እንደ አመድ, አሸዋ, ኖራ, ድኝ የመሳሰሉ ምርቶችን የመጠቀም ፍላጎት;
ነፍሰ ጡር ሴት የማሽተት ስሜት መጣስ, የ naphthalene ሽታዎች, የጭስ ማውጫ ጋዞች, ቀለም, አሴቶን ደስ የሚል;
ትኩረት የለሽነት;
ምክንያት የሌለው የሰውነት ሙቀት መጨመር;
የማስታወስ ችግሮች.

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
ነፍሰ ጡር ሴት በአመጋገብ ውስጥ የብረት እጥረት;
ከምግብ የተገኘ የእንስሳት ፕሮቲን እጥረት;
በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ያለው, በዚህ ምክንያት ብረት በሰውነት ውስጥ በደንብ አይዋጥም;
የተደበቀ የደም መፍሰስ;
የጨጓራና ትራክት ፓቶሎጂ.