እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት በወሊድ ጊዜ እንዴት መግፋት እንዳለበት ማወቅ አለባት. የጉልበት ፍጥነት ብቻ ሳይሆን ጤናም በትክክለኛው የመግፋት ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው የወደፊት እናትእና ሕፃን. እኩይ ምግባርበሦስተኛው የሥራ ክፍል ውስጥ የሴት ብልት እና የማህጸን ጫፍ መሰባበር እንዲሁም ሄሞሮይድስ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ እንባ እንዳይኖር እንዴት በትክክል መግፋት ይቻላል? እና በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ ይቻላል?
ፎቶ የመግፋት ቴክኒክ - እንዴት በትክክል መግፋት እንደሚቻልአንዲት ሴት በወሊድ ጊዜ መግፋት ትጀምራለች የማኅጸን ጫፍ ሙሉ በሙሉ ሲሰፋ እና የሕፃኑ ጭንቅላት ይታያል. በጣም አስቸጋሪው ክፍል የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው. አካላዊ ነጥብሥራን ይመልከቱ ።
ተገቢ ያልሆነ ባህሪ፣ የመጀመሪያ ጥረቶች እና ግርግር እንቅስቃሴዎች አይደሉም ምርጥ ረዳቶችሴቶች. ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም, መረጋጋት, በተቻለ መጠን ዘና ለማለት መሞከር እና በዶክተሩ ትእዛዝ ለመግፋት መሞከር ያስፈልግዎታል. አለበለዚያ ማስቀረት አይቻልም የልደት ጉዳቶች. ስለዚህ ፣ በመግፋት ቴክኒክ ላይ መሰረታዊ ምክሮች እዚህ አሉ
- በመጀመሪያ ምቹ ቦታ ማግኘት ያስፈልግዎታል. ጉልበቶችዎን ወደ ጎን በማሰራጨት እና ተረከዙን መሬት ላይ በማድረግ ወደታች መጨፍጨፍ ይሻላል. የወሊድ ሆስፒታል ቀጥ ያለ ልጅ መውለድን የማይለማመድ ከሆነ, ምጥ ላይ ያለች ሴት ጉልበቷ ከትከሻው በታች እንዲሆን ዶክተሩን በወንበሩ ላይ እንዲያስቀምጣት እንዲረዳቸው መጠየቅ የተሻለ ነው. እንዲሁም እግሮችዎን በማጠፍ እና በሁለቱም በኩል ወደ ትከሻዎ መዘርጋት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, አገጩ በደረት ላይ መጫን አለበት - በቀጥታ መሃል ላይ ወደ ኮላር አጥንት ቀዳዳ.
- ከሚቀጥለው ኮንትራት በፊት, ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል, አየሩን በሆድ ውስጥ በሚሞላው ኳስ ውስጥ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ, እና በዶክተሩ ትእዛዝ, በሆድ ውስጥ እንደሚነዱ ያህል ይህን ኳስ ወደ ውጭ መግፋት ያስፈልግዎታል. ይህ ዘዴ ልጅ ከመውለዱ በፊት አስቀድሞ መማር አለበት, ስለዚህም በወሳኝ ጊዜ ሁሉም ነገር ያለችግር ይሄዳል.
- ይህ እርምጃ በአንድ ሙከራ ጊዜ 3 ጊዜ መደገም አለበት, ይህም ከ60-90 ሰከንድ ይቆያል.
- ህፃኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በደንብ አይተነፍሱ ወይም አይተነፍሱ። ይህ የልጅዎን ጭንቅላት ወደ ውስጥ ይጎትታል.
ስለ ድግግሞሹ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ከሌለ በማህፀን ሐኪም ትዕዛዝ መግፋት እንዳለብዎ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ሙከራዎች በጣም ንቁ እና ወቅታዊ ካልሆኑ, ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከባድ ጉዳቶች ይከሰታሉ: የማኅጸን ጫፍ እና የሴት ብልት ስብራት. ብዙ ጊዜ ሄሞሮይድስ ይታያል, ይህም በወሊድ ጊዜ ፊንጢጣን በማዝናናት እና የሆድ ጡንቻዎችን ብቻ በማወጠር ማስወገድ ይቻላል.
ውስብስብ እና ከእውነታው የራቀ ይመስላል, ነገር ግን የሴትን ጤንነት ለመጠበቅ እና ልጅን የመውለድ ሂደትን በተቻለ ፍጥነት እንዲያደርጉ የሚያስችልዎ ይህ ዘዴ ነው. ለዚህም ነው ሁሉም ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት ልዩ ኮርሶችን እንዲከታተሉ ይመክራሉ, በዚህ ውስጥ የወደፊት እናትበትክክል እንዴት መተንፈስ እና መግፋት እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።
ቪዲዮ. ስትገፋ ምን ይሰማሃል?
ሰላም, ውድ አንባቢዎች! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለማስወገድ በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት እንደሚገፉ ልንነግርዎ እንፈልጋለን. ሄሞሮይድስ ካለብዎ እንዴት እንደሚገፉ እና በወሊድ ጊዜ መልካቸውን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ለሚለው ጥያቄ መልስ እንሰጣለን ። የመፍረስ እድልን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል እንገልፃለን, እንሰጣለን ጠቃሚ ምክሮችእና ምክር.
ልጅ መውለድ - ይህ አጭር ጊዜ በእርግዝና ወቅት ልጅ በመውለድ ጊዜ ያበቃል. ልጅ መውለድ እንዴት እንደሚሄድ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው. ውስጥ መቆየት አስፈላጊ ነው አዎንታዊ ስሜትእና ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እንደሚሄድ እርግጠኛ ይሁኑ.
ልጅ መውለድ - ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂ ሂደት. ልጅ በሚወልዱበት ወቅት, የወደፊት እናት ስሜታዊ መሆን የለበትም. የልጅ መወለድ ነው ብዙ ስራከሴቷ ጎን. , የወደፊት እናት ወደ ሥራ እንደምትሄድ ማስታወስ አለብህ. በወሊድ ክፍል ውስጥ ያለው አዋላጅ ቃል፡- “ ውዴ, ወደ መናፈሻው የመጣው ለመራመድ ሳይሆን ልጅ ለመውለድ ነው.».
መግፋት ሲጀምር ሁለተኛውን የጉልበት ደረጃ እንይ። መስፋፋቱ 8-10 ሴንቲሜትር ሲሆን እንዲገፋ ይፈቀድለታል. በዚህ ጊዜ ውስጥ በትክክል መስራት አስፈላጊ ነው.
ሙከራዎች - ፅንሱን ለማስወጣት የዲያፍራም እና የሆድ ጡንቻዎች ጡንቻዎች በፈቃደኝነት የሚዋሃዱበት ውስብስብ ሂደት። በመግፋት ወቅት ነፍሰ ጡሯ እናት በፊንጢጣ ላይ ጫና ይሰማታል, የመግፋት ፍላጎትም ይጨምራል. ኮንትራቶች ከመግፋት የሚለያዩት የመግፋት የሚቆይበትን ጊዜ መቆጣጠር ይቻላል ነገርግን ጡንቻዎች ያለፍላጎታቸው ሲኮማተሩ እና መቆጣጠር ስለማይችሉ ነው። እያንዳንዷ ሴት የመግፋት ጊዜ አይሰማትም.
በትክክል እንዴት መግፋት ይቻላል?
በመግፋት ወቅት ነፍሰ ጡሯ እናት ወደ ፊት ዘንበል ብላ ፅንሱን ወደ ውጭ ለማውጣት እየሞከረ እና የማስወጣት ምላሽ ይነሳል። ኮንትራት በሚፈጠርበት ጊዜ, ወደ ውሃ ውስጥ ከመጥለቅዎ በፊት, ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል. አስፈላጊ ከሆነ, ሌላ ትንፋሽ መውሰድ ይችላሉ. የወደፊት እናት በእርጋታ እና በቀስታ መተንፈስ አለባት. በደንብ ከተነፈሱ ህፃኑ ተመልሶ "ይንከባለል". በወሊድ ጊዜ መተንፈስ እና በእኛ ውስጥ ስለመግፋት የበለጠ ያንብቡ።
የግፊት ጊዜ በሴቷ ቁጥጥር ስር ነው እና የወደፊት እናት ለምን ያህል ጊዜ መግፋት እንደምትችል ይወሰናል. እስትንፋስዎን ለረጅም ጊዜ ማቆየት አያስፈልግም. በሂደቱ ውስጥ ኦክስጅን ወደ ሰውነት ውስጥ መግባት አለበት. ትንፋሽዎን ለረጅም ጊዜ ሲይዙ በደም ውስጥ ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ ይዘት ይጨምራል.
በአፍዎ ውስጥ መተንፈስ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ይህ የተሻለ የፔሪንየም መከፈትን ያበረታታል.
በወሊድ መካከል, ነፍሰ ጡር እናት ዘና ለማለት እና እረፍት ለመውሰድ መሞከር አለባት. ኃይልን መቆጠብ አስፈላጊ ነው. አዲስ ውል ሲፈጠር, "እራስዎን አንድ ላይ መሳብ" እና በተቻለ መጠን ህፃኑን ለማስወጣት መሞከር አለብዎት. ካልሰሩ እና ጥረት ካላደረጉ ታዲያ ሁለተኛው የጉልበት ደረጃ በጊዜ ይጨምራል.
የተሳሳቱ ድርጊቶች እና ለመሞከር ፈቃደኛ አለመሆን በራስዎ እና በልጁ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ.
የአሞኒቲክ ከረጢቱ ቀደም ብሎ ካልፈነዳ, በሚገፋበት ጊዜ ይከሰታል. ውሃህ ሲሰበር አትፍራ።
ሳይቀደድ እንዴት መግፋት ይቻላል?
በመግፋት ወቅት የወደፊት እናት በዳሌው አካባቢ ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል. ተቃውሞው ቀስ በቀስ ይጠፋል እና የሕፃኑ ጭንቅላት ይታያል. በዚህ ጊዜ መግፋትዎን ማቆም እና በተቻለ መጠን ዘና ይበሉ። ሐኪሙ እንዲተነፍስ ይጠይቅዎታል. በተረጋጋ አፍ ውስጥ ብዙ ጊዜ መተንፈስ ያስፈልግዎታል። እናቱ በምትወጣበት ጊዜ ህፃኑ ኦክሲጅን ይቀበላል.
ነፍሰ ጡር እናት ሁሉንም እርምጃዎች በትክክል ካከናወነች ምንም ክፍተቶች አይኖሩም-
- ጭንቅላቱ ከታየ በኋላ በተቻለ መጠን ዘና ይላል.
- በትክክል እና በተደጋጋሚ መተንፈስ.
- መንጋጋውን ያዝናናል.
በጭንቅላቱ መውጫ ወቅት ማንኛውም ተቃውሞ ወደ መሰባበር ይመራል. የፔሪንየም ጡንቻዎችን መጫን አያስፈልግም. ማህፀኑ ራሱ ህፃኑን ያስወጣል, ፔሪኒየም እራሱ ሳይቀደድ ቀስ ብሎ ይለጠጣል. አስፈላጊ ከሆነ ዶክተሩ ሴትየዋን በትንሹ እንድትገፋ ይጠይቃታል.
ሄሞሮይድስን ለማስወገድ በትክክል እንዴት መግፋት ይቻላል?
ሄሞሮይድስ - ይህ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችበፊንጢጣ ውስጥ ደም መላሽ ቧንቧዎች. ሄሞሮይድስን ለማስወገድ በትክክል መግፋት ያስፈልግዎታል. ነፍሰ ጡሯ እናት በምትገፋበት ጊዜ ማህፀን ላይ መጫን አለባት. በፊንጢጣ ላይ ጫና ማድረግ አይችሉም. በሚገፋበት ጊዜ የፊንጢጣ ጡንቻዎች ዘና ማለት አለባቸው.
ቀድሞውኑ በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ሄሞሮይድስ ያጋጥማታል. ምንም ተቃራኒዎች የሉም በተፈጥሮበዚህ በሽታ ፊት. ነገር ግን በሽታው መኖሩ የወሊድ ሂደትን ጊዜ ሊጨምር ይችላል. እንዲሁም የሚያሰቃዩ ስሜቶችሊጠናከር ይችላል።
ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች፡-
- ቆንጥጦ ሄሞሮይድስ.
- አጣዳፊ ቲምብሮሲስ.
ከሄሞሮይድስ ጋር ማንኛውንም ውስብስብ ችግሮች ማስወገድ ይቻላል. ፅንሱን በሚያስወጣበት ጊዜ ነፍሰ ጡር እናት ወደ perineum መግፋት አለባት. የፊንጢጣ ጡንቻዎች በወሊድ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. የወደፊት እናቶች በእርግዝና ወቅት ሄሞሮይድስን ለመከላከል ስለሚወሰዱ እርምጃዎች ማስታወስ አለባቸው.
በዓይን ውስጥ የደም ሥሮች እንዳይፈነዱ እንዴት እንደሚገፉ?
ልጅ ከወለዱ በኋላ በአይናቸው ውስጥ የሚፈነዱ የደም ስሮች ሴቲቱ በመግፋት ወቅት የተሳሳተ እርምጃ እንደወሰደች ያሳያል። ወደ ጭንቅላት ከተገፉ መርከቦች ይፈነዳሉ። ይህ በወሊድ ወቅት በጣም የተለመደው ስህተት ነው. ከመሞከርዎ በፊት በተቻለ መጠን ማተኮር እና ጥንካሬዎን መሰብሰብ ያስፈልግዎታል. መኮማተር በሚፈጠርበት ጊዜ ጥልቅ ትንፋሽ ይወሰዳል, ከዚያም የወደፊት እናት ወደ ታች መግፋት ትጀምራለች, በዲያፍራም እና በማህፀን ላይ ጫና ይፈጥራል. ፅንሱ በፔሪንየም በኩል ይወጣል.
በተጨማሪም ትንፋሽን ለረጅም ጊዜ ማቆየት አያስፈልግም. የወደፊት እናት ትንፋሹን ከያዘች ረጅም ጊዜወይም ውስጥ አይደለም ትክክለኛው ጊዜ, ከዚያም በጭንቅላቱ ውስጥ ያለው ግፊት ይጨምራል. ይህ ደግሞ በአይን ውስጥ የደም ሥሮች መሰባበርን ያነሳሳል.
ተፈጥሮ ለጠቅላላው የወሊድ ሂደት አቅርቧል. ፅንሱን ማባረር የሚከሰተው የወሊድ ቦይ ሰፊ ክፍት እና ለህፃኑ መወለድ ሲዘጋጅ ነው. እስከ አንድ ነጥብ ድረስ, ነፍሰ ጡር እናት ጡንቻዎች ፅንሱን ከወሊድ ቦይ እንዲገፉ መርዳት አለባት. በሚገፋበት ጊዜ አጠቃላይ ሂደቱ ብዙ አካላዊ ጥረት ይጠይቃል. በሁለተኛው የጉልበት ደረጃ ላይ በሚከሰቱ ኮንትራቶች ወቅት, ነፍሰ ጡር እናት እንደታፈነች ሊሰማት ይችላል. ወዲያውኑ ወደ ውስጥ መተንፈስ እና በጥልቀት መተንፈስ መጀመር አለብዎት። ኦክስጅን ያለማቋረጥ መሙላት ያስፈልገዋል. በምጥ መካከል ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ። በመዝናናት ጊዜ ይከሰታል ፈጣን ማገገምየጡንቻ ጥንካሬ. ልጅ መውለድ በፍጥነት, ያለ ህመም እና ያለሱ ሊከሰት ይችላል አሉታዊ ውጤቶች. ሁሉም ነገር በወደፊቷ እናት እጅ ነው.
በሚቀጥለው ርዕስ እንገናኝ!
ልጅዎ ከመወለዱ በፊት የቀረው ጊዜ በጣም ትንሽ ነው. ይህ የመጀመሪያ ልደትዎ ከሆነ ፣ በትክክል እንዴት እንደሚገፉ ምንም ዕውቀት የለዎትም። ስለዚህ በህይወትዎ ውስጥ ለዚህ ጉልህ ጊዜ ትንሽ አስቀድመው ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው. መግፋት በሚጀምርበት ጊዜ የፊተኛው የሆድ ግድግዳ ጡንቻዎች በንቃት መኮማተር ይጀምራሉ. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ህጻኑ የመውለድ እድል አለው.
የመጀመሪያዎቹ ምጥቶች የሚከሰቱት የሴቷ ምጥ ሲጀምር እና ልጁ ከተወለደ በኋላ ብቻ ነው.
ምንም እንባ እንዳይኖር በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት እንደሚገፋ
ይህ ጥያቄ ለዶክተር ብቻ መቅረብ አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ, የሕፃኑ ጭንቅላት በትክክል የት እንደሚገኝ ይወስናል. ጭንቅላቱ በዳሌው ወለል ላይ ተኝቶ እንደሆነ ካወቀ የወሊድ ቦይ አልቋል እና ወዲያውኑ መግፋት መጀመር አለበት። በምንም አይነት ሁኔታ ይህ ቀደም ብሎ መደረግ የለበትም, ምክንያቱም ጥረቶቹ ሊዳከሙ ስለሚችሉ, ሴቲቱ ቶሎ ቶሎ ጥንካሬን ያበቃል. በተጨማሪም, የማኅጸን የደም ዝውውር መዛባት አደጋ አለ. እና በዚህ መሠረት, ይህ ህጻኑ በቂ ኦክሲጅን እንዳይኖረው እና ሃይፖክሲያ እንዳይከሰት ሊያደርግ ይችላል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የመግፋት ፍላጎት በራሱ ይነሳል, ነገር ግን ዶክተሮች ዶክተሩ እስኪፈቅድ ድረስ እነዚህ ሙከራዎች እንዲታገዱ በሁሉም መንገዶች ይጠይቃሉ. ጥረቶችዎን ለመግታት እንዲችሉ, በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ, ትንፋሽን መያዝ እና የሆድ ጡንቻዎችን ማወጠር ያስፈልግዎታል. ከዚያም በተረጋጋ ሁኔታ እናስወጣለን እና ህጻኑ ወደ ፊት እንዲሄድ ሁሉንም ጭንቀታችንን ወደ ታች እንለቃለን. ከዚህ በኋላ, የእረፍት ጊዜን አናጠፋም, ነገር ግን እንደገና በጥልቀት ይተንፍሱ እና የቀደሙትን እርምጃዎች ይድገሙት.
በሚገፋበት ጊዜ, ሶስት ጊዜ ለመግፋት ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል. እና ግፊቱ ካለቀ በኋላ ብቻ ለማረፍ እና መተንፈስን ሙሉ በሙሉ ለመመለስ የተወሰነ ጊዜ ይኖራል። ለመዝናናት ጊዜ ማግኘትም በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ አካልን ለቀጣዩ ግፊት ለማዘጋጀት ይረዳል.
የሕፃኑ ጭንቅላት ሲወለድ አዋላጅዋ በዚህ መንገድ መተንፈስን ይከለክላል. ከዚህ በኋላ፣ ውሻ በፍጥነት ሲሮጥ እንደሚተነፍሰው ትንፋሽዎ ጥልቀት የሌለው መሆን አለበት። ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚወልዱ ሴቶች, መግፋት በአማካይ ለሁለት ሰዓታት ሊቆይ ይችላል. ልደቱ የመጀመሪያው ካልሆነ, ይህ ጊዜ ወደ አንድ ሰዓት ሊቀንስ ይችላል. ግን ይህ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ማዕቀፍ ብቻ ነው.
እንደ እውነቱ ከሆነ, እያንዳንዱ ልደት ልዩ ነው እና የቆይታ ጊዜውም የተለየ ሊሆን ይችላል. የአንደኛ ደረጃ ሴት ሙከራዎች ለ 15 ደቂቃዎች ብቻ ወይም በተቃራኒው ለሦስት ሰዓታት ያህል የሚቆዩባቸው አጋጣሚዎች አሉ። ዶክተሮች የሕፃኑን ጭንቅላት እና ትከሻዎች ገጽታ ለመግፋት በጣም አስፈላጊ እና በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ብለው ይጠሩታል. ቀጣዩ ሂደቱ ነው ልደት እየመጣ ነው።ቀላል እና በጣም መጥፎ እና በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ነገሮች ቀድሞውኑ ወደ ኋላ ቀርተዋል.
እና በሚገፋበት ጊዜ ውስብስብ ችግሮች እንዳያጋጥሙዎት የማህፀን ሐኪሞችን እና ዶክተርዎን ያዳምጡ እና ከተቻለ ልዩ ኮርሶችን ይከታተሉ እና በሚወጉበት ጊዜ እና በሚገፋበት ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል። በተጨማሪም፣ ብቻውን ያቀናብሩ አዎንታዊ ስሜቶችእና ልጅ መውለድ እንደማይጎዳው እራስዎን አያሳምኑ. ደግሞም ህመሙ ሊያስገርምህ ይችላል እና የሁለቱም ዶክተሮችን ስራ ለማቃለል እና በትክክል እንዴት መምራት እንዳለብህ ሙሉ በሙሉ ትጠፋለህ. የገዛ ልጅ.
ግን አሁንም መታገስ አለብህ እና በዚህ አጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ቅርብ የሆነ ሰው እንደሚወለድ አስታውስ. የማይታመን ደስታ ይሰማዎታል እናም ለዚህ ምክንያት እርስዎ መቋቋም ካለብዎት ብዙ እጥፍ የበለጠ ህመምን መቋቋም እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። በተጨማሪም ፣ የመግፋት ጊዜ እንደ ምጥ የሚያም አይደለም ስለሆነም ብዙ ሴቶች ጅምርን በጉጉት ይጠባበቃሉ።
ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል ከሚታለፉት በጣም ከባድ ፈተናዎች አንዱ ልጅ መውለድ ነው። ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ እና ምን ያህል ህመም እንደሚሰማቸው በምጥ ላይ ያለች ሴት, መረጋጋት እና ትኩረቷ ላይ ይወሰናል. ሶስት የስራ ደረጃዎች አሉ፡ መጨናነቅ፣ መግፋት እና ማድረስ። ሶስቱም የተለየ ባህሪፍሰት እና ውስብስብነት. መግፋት በጣም የሚያሠቃይ ደረጃ ነው, በአብዛኛው የሚወሰነው ሴቷ በትክክል እየገፋች እንደሆነ ላይ ነው. ምንም እንኳን ልጅ መውለድ እንደ ተፈጥሯዊ ሂደት ቢቆጠርም, በጣም በሚያሠቃየው ደረጃ እራስዎን እንዴት እንደሚረዱ አስቀድመው ማጥናት አለብዎት. ይህንን ለማድረግ በትክክል እንዴት እንደሚገፉ መማር ያስፈልግዎታል.
በትክክል እንዴት መግፋት እንደሚቻል ሁለት ተቃራኒ አካሄዶች አሉ። የመጀመሪያው ተፈጥሯዊ እንጂ ማንም የማይቆጣጠረው ወይም የሚቆጣጠረው አይደለም። ሙከራዎች በተፈጥሮ እና በድንገት ይከሰታሉ. እነሱ በጣም ኃይለኛ ናቸው, ስለዚህ ህጻኑ በጣም በፍጥነት ያድጋል. አንዲት ሴት ዘና ማለት አለባት, ነገር ግን አትጠፋም: ትንፋሹን ለረጅም ጊዜ አይያዙ, እና በምጥ ጊዜ በእርጋታ, በራስ መተማመን እና በጥልቀት መተንፈስ. ምጥ ላይ ያለች አንዲት ሴት የሚያበቅል አበባን እንድታስብ እና ልጁን ከራሷ ላይ "መልቀቅ" ስትጠየቅ ምስላዊነት በጣም ይረዳል. ሁለተኛው የመግፋት ዘዴ ቁጥጥር ይደረግበታል, ማለትም. ዶክተሩ መወለድን ሙሉ በሙሉ ይቆጣጠራል, መቼ እንደሚገፋ እና መቼ እንደሚገፋ ይነግርዎታል. እናትየው ቶሎ ቶሎ ስለሚደክማት በእንደዚህ ዓይነት የወሊድ ጊዜ ውስጥ ስብራት የተለመደ ነው.
በወሊድ ጊዜ በትክክል መግፋት እና አንዳንድ ቀላል ደንቦችን ካወቁ ይህን ጊዜ ቀላል ማድረግ ይችላሉ.
- ለመጎተት ይሞክሩ። በወሊድ ሆስፒታሎቻችን ውስጥ በአግድም አቀማመጥ መውለድ የተለመደ ስለሆነ ይህ የማይቻል ሊሆን ይችላል. ውስጥ ልጅ መውለድ አቀባዊ አቀማመጥለሴት ተፈጥሯዊ, ልጅ መውለድ በተፈጥሮ ስበት የተመቻቸ ስለሆነ. ጀርባዎ ላይ መውለድ ካለብዎት ጉልበቶችዎን ወደ እርስዎ (ወደ ብብትዎ) ይጎትቱ እና ይለያዩዋቸው. ይህም መውለድን ቀላል ያደርገዋል.
- ጥረቶችን ወደ የመራቢያ አካላት አካባቢ ለመምራት ወደ "ራስ እና ፊት" መግፋት የለብዎትም. አንዲት ሴት ምጥ ላይ ከሆነ ጥሩ እይታ, በተሳሳቱ ድርጊቶች ምክንያት, ሊባባስ ይችላል ወይም የዓይን ግፊት ችግር ሊጀምር ይችላል. በተጨማሪም, በ occipital አካባቢ ውጥረት ምክንያት ራስ ምታት ሊታይ ይችላል.
- ጥብቅ አይሁኑ እና ብዙ ላለመጮህ ይሞክሩ። በሚጮህበት ጊዜ አድሬናሊን ይለቀቃል, ይህም የደም ሥሮች እንዲቀንሱ እና ጡንቻዎች እንዲዋጉ ያደርጋል. እንዲሁም, በሚጮህበት ጊዜ ኦክስጅን ወደ ህጻኑ አይደርስም እና ሙሉ በሙሉ መተንፈስ አይችልም.
- ጨጓራዎ “ሲደነቁር” ይግፉ። ሙከራው ከተለቀቁ ሳንባዎች ጋር መሆን አለበት.
- ጥረቶቹ ማዳከም ከጀመሩ ወይም ሙሉ በሙሉ ከጠፉ, ከተቻለ ቦታዎን መቀየር አለብዎት. ይህ ወዲያውኑ መርዳት አለበት.
- በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ልደት ወቅት የሴት ብልት ቲሹ ሊቀደድ ይችላል. ይህንን ለማስቀረት, የመግፋትን ኃይል በትንሹ መገደብ ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ, ጥልቀት በሌለው ትንፋሽ.
- የሰውነትዎን ምልክቶች ያዳምጡ።
- ለቀጣይ ምጥ ዝግጁ ለመሆን በግፋቶች መካከል ያርፉ። ህጻኑ በቂ ኦክስጅን እንዲኖረው በእርጋታ እና በጥልቀት መተንፈስ ያስፈልግዎታል.
ህፃኑ ከእናቱ ደም ኦክሲጅን ይቀበላል, ይህም በሴቷ አተነፋፈስ ጊዜ በዚህ ጋዝ የበለፀገ ነው. አተነፋፈስ ከተቋረጠ ወይም ለረጅም ጊዜ ከዘገየ ህፃኑ ሊያድግ ይችላል, ይህም በጣም ነው አደገኛ ሁኔታ. ለእያንዳንዱ ሴት ልጅ ለመውለድ ለማዘጋጀት ይመከራል. ይህንን ለማድረግ ልዩ ኮርሶችን መከታተል ወይም ህፃኑን ላለመጉዳት በወሊድ ጊዜ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት በትክክል መምራት እንደሚችሉ ከዚህ በታች ማንበብ ይችላሉ. ትክክለኛው የመተንፈስ ዘዴ ለህፃኑ የመውለድ ሂደትን ቀላል ያደርገዋል, ነገር ግን ለእናትየው ህመምን ለመቀነስ ይረዳል.
አሁን ይህንን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት.
ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ትክክለኛ የመተንፈስ አስፈላጊነት
ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እያንዳንዷ ሴት የተለያየ መጠን ያለው ህመም ይሰማታል. ብዙ ዶክተሮች ይህንን በምጥ ውስጥ ያለች ሴት ባህሪ በተለይም ከመተንፈስ ጋር ያያይዙታል. ህመሙ በጡንቻ መወጠር ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም በተገቢው ትንፋሽ መቆጣጠር ይቻላል.
በሚወጠርበት ጊዜ እና በሚገፋበት ጊዜ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል. ከበቂ የኦክስጂን አቅርቦት በተጨማሪ የጡንቻ መወዛወዝ በድምፅ ሊነካ ይችላል.
የአተነፋፈስ ቴክኒኮች አላማ ለህፃኑ በቂ የኦክስጂን አቅርቦት, እንዲሁም የጡንቻ መዝናናትን ማረጋገጥ ነው. በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል ማወቅ የተለያዩ ወቅቶችልጅ መውለድ, የሚከተሉትን ውጤቶች ማግኘት ይችላሉ.
- የሚመራባቸውን ሁሉንም ከባድ ችግሮች ይከላከሉ.
- በጠንካራ ምጥ ወቅት እንኳን ህመምን ይቀንሱ.
- ጭንቀትን ይቋቋሙ, ይረጋጉ እና አካላዊ ጥንካሬን ይጨምሩ.
- የእራስዎን ደህንነት ያሻሽሉ, ማዞርን ይከላከሉ, የእጅና እግር መደንዘዝ እና ፍርሃት.
ሐኪሙ እና አዋላጅ እናቱ እንዲተነፍስ ያለማቋረጥ ያሳስቧታል። ይህ በእውነት በጣም አስፈላጊ ነው እናም ለህፃኑ ስኬታማ ልደት ቁልፍ ነው. የመተንፈስ ሂደቱ ከስራ ጋር የተያያዘ ነው የነርቭ ሥርዓት. በጥልቅ እስትንፋስ ፣ የስሜታዊነት ስሜቱ እየቀነሰ እንደሚሄድ ይታወቃል ፣ ይህም ጡንቻን ለማዝናናት እና ለማረጋጋት ያስችላል ። የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ.
የኦክስጅን አቅርቦት ለልጁ አስፈላጊ ስለሆነ ብቻ ሳይሆን ለመተንፈስ ብዙ ትኩረት ይሰጣል. በእርግዝና ወቅት የመተንፈሻ አካላት ከባድ ለውጦች ያጋጥማቸዋል, ስለዚህ አንዲት ሴት የመጨረሻ ሳምንታትከባድ የትንፋሽ ማጠር ይሰማዎታል እና የኦክስጂን እጥረት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ የሚከሰተው በሚከተሉት ምክንያቶች ነው።
- የማሕፀን እና የፅንሱ መጠን ያድጋሉ, በዚህም ምክንያት ድያፍራም ወደ ላይ እንዲንቀሳቀስ እና የሳንባ አቅምን ይቀንሳል.
- የዲያፍራም እንቅስቃሴው የበለጠ ፈጣን ይሆናል.
- የኦክስጅን ፍላጎት በየጊዜው እየጨመረ ነው, ይህም ያደርገዋል የመተንፈሻ አካላትእስከ አቅምዎ ድረስ ይስሩ። አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የኦክስጂን ፍጆታ ከእርግዝና በፊት ከሚያስፈልገው መጠን 2 እጥፍ ገደማ ነው።
በሚከተሉት ምክንያቶች ትክክለኛ መተንፈስ አስፈላጊ ነው.
- ቲሹ ischemiaን ለመከላከል ይረዳል.
- አንዳንድ ዘዴዎች የሕመሙን ክብደት በእጅጉ ይቀንሳሉ.
- ልዩ ልምምዶች የወሊድ ቦይ ሙሉ በሙሉ መከፈትን ያበረታታሉ.
- የችግሮች እና የወሊድ በሽታዎች እድላቸው ይቀንሳል.
ዶክተሮች ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሶስት ዓይነት የትንፋሽ ዓይነቶችን ይለያሉ: ዘና ለማለት, ጥልቀት የሌለው እና የሚገፋ መተንፈስ.
ለመውለድ ዝግጅት
እርጉዝ ሴቶችን ለመውለድ ለማዘጋጀት ብዙ ኮርሶች አሉ. እዚህ ንድፈ ሃሳቡን መማር ብቻ ሳይሆን በትክክል በትክክል መተንፈስን ይለማመዱ. የእንደዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች ብቸኛው ጉዳት በወሊድ ጊዜ ልክ እንደሌላው ነው አስጨናቂ ሁኔታዎች, ሴትየዋ ሁሉንም የንድፈ ሃሳብ እውቀት ትረሳዋለች.
መምህር ውስብስብ ቴክኒኮችበእራስዎ በቤት ውስጥ ማድረግ አይመከርም. መልመጃዎቹን በተሳሳተ መንገድ ማድረግ እና እራስዎን እና ልጅዎን ብቻ ሊጎዱ ይችላሉ. በልዩ ኮርሶች ውስጥ ልምድ ያላቸው አሰልጣኞች ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ የግለሰብ ባህሪያትለእያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት እና በጣም ትክክለኛውን የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይምረጡ. እንዲሁም እርስዎ እንዲለማመዱ እና የተመረጠውን ዘዴ እንዲለማመዱ ይረዱዎታል.
በተቻለ ፍጥነት ማዘጋጀት መጀመር ያስፈልግዎታል. በትክክል ለመተንፈስ ብዙ ጊዜ በወሰዱ መጠን, በአስቸጋሪው የወሊድ ሂደት ውስጥ ሁሉም ነገር በትክክል ይከናወናል.
የመተንፈስ ዘዴዎች
ከዚህ በታች ነፍሰ ጡር ሴት የምትወደውን የምትመርጥበት እና በወሊድ ጊዜ የምትጠቀምባቸው በርካታ የአተነፋፈስ ዘዴዎች አሉ። ብዙ ተመሳሳይ ቴክኒኮች አሉ። ብዙ ቁጥር ያለው, ሆኖም, በጣም ቀላል እና በጣም ታዋቂ የሆነውን እንመለከታለን.
- ይፈትሹ. በሚተነፍሱበት ጊዜ እስከ አራት ይቁጠሩ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ እንዲሁ ያድርጉ። የቁጥር እሴትበአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ አቅጣጫ, እንዲሁም የመቁጠር ፍጥነት ሊለያይ ይችላል. የቴክኒኩ ምቹነት በአተገባበር ቀላልነት ላይ ነው. አንዲት ሴት አንድ ቁጥር ብቻ ማስታወስ አለባት, ከዚያም እስትንፋስ እና እስትንፋስ እስክትደርስ ድረስ. እንደነዚህ ያሉት ነጠላ ድርጊቶች ሰውነታቸውን በኦክሲጅን ለማርካት, ለማረጋጋት እና ፍርሃትን ለማሸነፍ ይረዳሉ.
- ቃላትን መጥራት። እሱ በሴላ የሚተረጎሙ ቃላቶችን በዝግታ ሪትም አጠራር ያካትታል። ዘዴው ውጥረትን ለማስታገስ, ለማተኮር እና ለማተኮር ይረዳል በትክክል መተንፈስ. አንዲት ሴት ጥንዶችን ማስታወስ አለባት ቀላል ቃላት. ስትተነፍስ፣ አናባቢ ድምጾቹን እየዘረጋች፣ ልክ እንደ መዘመር፣ በሴላ ንገራቸው። በሚተነፍሱበት ጊዜ, ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ. በዚህ ሂደት ላይ በጥንቃቄ እንዲያተኩሩ እና በውጫዊ ነገሮች እንዳይዘናጉ ይመከራል. ስለዚህ ሰውነት ተጽእኖውን ያስወግዳል ውጫዊ ሁኔታዎችእና ለመውለድ እና ለሰውነት ኦክሲጅን ለማቅረብ ሁሉንም ጥንካሬውን ይጠቀማል. ይህንን መልመጃ በትክክል በማከናወን አንዲት ሴት ጡንቻዎቹ ዘና እንደሚሉ እና ህመሙ እየቀነሰ እንደሚሄድ ያስተውላል። በሚናገርበት ጊዜ መተንፈስ ጥልቅ እና ዘገምተኛ መሆን አለበት።
- የአፍንጫ አፍ ቴክኒክ. አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ እና ትክክለኛ እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል. ምጥ ላይ ያለች ሴት በአፍንጫዋ አየር መተንፈስ እና በአፍዋ መተንፈስ አለባት። በዚህ ሁኔታ, የከንፈር እና የትከሻ ቀበቶ ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ዘና ማለት አለባቸው. ይህ አናባቢ ድምፆችን በመጥራት ሊገኝ ይችላል. ይህ ዓይነቱ አተነፋፈስ በቂ የኦክስጂን አቅርቦትን ያረጋግጣል እና ሴቷን ያረጋጋታል. ብቸኛው ችግር የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በተደጋጋሚ በሚደግምበት ጊዜ የአፍ መድረቅ ስሜት ነው.
- ከባልደረባ ጋር መተንፈስ. ዘዴው ተወዳጅ ነው, ምክንያቱም በወሊድ ጊዜ ሴትን ሊደግፍ የሚችል አጋር መኖሩን ይጠይቃል. እያንዳንዱ ቀጣይ ምጥቀት ብዙውን ጊዜ ከቀዳሚው የበለጠ ጠንካራ ነው, ይህም አንዲት ሴት እራሷን ለመቆጣጠር እና በኮርሱ ወቅት ዶክተር ወይም አሰልጣኝ የሰጧትን ምክሮች ለማስታወስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. ባልደረባው የወደፊት እናት እጆቿን ይይዛል እና በትክክል መድገም እንዳለባት መልመጃዎቿን ያሳያል. የመተንፈስ ዘዴው በተለያዩ መንገዶች ሊመረጥ ይችላል. ባልደረባው ነፍሰ ጡር ሴት ያለችበትን ሁኔታ ለማስታገስ ይረዳል ትክክለኛ አቀማመጥ. ለምሳሌ, የጉልበቱ-ክርን አቀማመጥ በታችኛው ጀርባ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል እና ይቀንሳል የሚያሰቃዩ ስሜቶችበዚህ አካባቢ. እንዲሁም በእርጋታ በወሊድ ክፍል ውስጥ በእግር መሄድ እና በሪትም ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ።
በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል
ኮንትራቱ በበቂ ሁኔታ ሲጠናከር, የሴቲቱ አንጎል በተግባር ይጠፋል. ህመሙ መቼ እንደሚወገድ ብቻ በማሰብ እስትንፋሱን እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን በሙሉ ሳታውቅ ታደርጋለች። ትክክለኛው የመተንፈስ ዘዴ ቀደም ብሎ ከተሰራ, ህጻኑ የኦክስጂን እጥረት አያጋጥመውም.
ያም ሆኖ ምጥ በወሊድ ወቅት ልዩ ወቅት ነው። በጣም ጠንካራ ከሆኑ የጡንቻ መወዛወዝ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ሲሆን እነዚህም ወደ ደም ስሮች እና የነርቭ መጨረሻዎች ይተላለፋሉ. ስለዚህ, ሴቶች ህመም ይሰማቸዋል, አልሚ ምግቦች እና ኦክሲጅን ወደ የእንግዴ እና ማህፀን ውስጥ መፍሰስ ያቆማሉ, ነገር ግን አለመመቸትበስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። አዋላጁ ወይም ሐኪሙ ምጥ ላይ ያለችውን ሴት እንዴት በትክክል መተንፈስ እንዳለባት ይነግሯታል። እንደ የጉልበት ደረጃ እና የመኮማተር ጥንካሬ ላይ በመመስረት ቴክኒኮች ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ።
የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰአታት መኮማተር በተግባር ህመም የሌላቸው እና በጣም አጭር ጊዜ የሚቆዩ ናቸው። በመደበኛ ዘገምተኛ መተንፈስ አማካኝነት ምቾት ማጣትን ማስታገስ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ አንዲት ሴት በጥልቅ መተንፈስ እና ቀስ ብሎ መተንፈስ ይመከራል. ይህ ዘዴ የተረጋጋ እና የተረጋጋ የልብ ምት, ለሰውነት ሙሉ ኦክሲጅን አቅርቦት እና የኃይል ወጪዎችን ለመቆጠብ ይረዳል. በመወዛወዝ መካከል አንዲት ሴት ለቀጣይ በጣም አስቸጋሪ ጊዜያት ጥንካሬን ለመቆጠብ እረፍት እንድታደርግ ይመከራል.
ቁርጠት ብዙ ጊዜ ሲከሰት እና እነሱን ለመቋቋም ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ከሆነ ነፍሰ ጡር ሴት በኮርሶች ውስጥ የተለማመደችውን ዘዴ ማከናወን መጀመር ትችላለህ። አተነፋፈስ የተረጋጋ, ዘገምተኛ እና ጥልቅ እንዲሆን ማንኛውም የተመረጡ ዘዴዎች መከናወን አለባቸው. ይህም የሴቲቱን እና የፅንሱን አካል በኦክሲጅን በበቂ ሁኔታ ይሞላል.
በመጀመሪያው የወር አበባ መጨረሻ ላይ ቁርጠት ሊቋቋሙት የማይችሉት ይሆናሉ። በዚህ ሁኔታ የሴቲቱ ራስን መግዛት ጠፍቷል, እና የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታዋ እየተባባሰ ይሄዳል, ይህ ደግሞ የሕፃኑን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ውጥረት እና ጭንቀት, ከጠንካራ ጡንቻ እና የደም ቧንቧ መወዛወዝ ጋር ተዳምሮ ከባድ ህመም ያስነሳል, ይህም በወሊድ ጊዜ ወደ ውስብስብ ችግሮች ያመራል.
በጠንካራ ምጥ ወቅት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መተንፈስ አንዱ የውሻ መተንፈስ ነው. ቴክኒኩ በማንኛውም ቦታ ይከናወናል, እና በከፍተኛ ፍጥነት መተንፈስ ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ 1-2 ትንፋሽ እና በሴኮንድ. ከሆነ የአፍ ውስጥ ምሰሶበዚህ መጠን ይደርቃል, በውሃ ማጠብ ይችላሉ, ነገር ግን ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አይመከርም. ይህ የአተነፋፈስ መጠን ብዙ ኦክሲጅን እንዲያገኙ እና ለማድረስ ይረዳዎታል የሚፈለገው መጠንወደ የእንግዴ ልጅ.
በጡንቻዎች ጊዜ መጮህ አይመከርም, ይህ ህመምን አይቀንስም, ይልቁንም የደም ቧንቧ መወጠርን ይጨምራል. በርቷል የመጀመሪያ ደረጃዎችጥልቅ ድያፍራምማቲክ መተንፈስ እፎይታን ያመጣል. ውጤታማ እንዳልሆነ ከተሰማዎት እንደ “ውሻ” እና “ሻማ ማጥፋት” ያሉ ጥልቀት የሌላቸውን ትንፋሽዎች መውሰድ መጀመር አለብዎት። ኮንትራቱ እየጠነከረ ሲሄድ በዝግታ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ፣ እና ከፍተኛው ላይ ብዙ ጊዜ በትንሹ በትንሹ ይተንፍሱ። ይህንን ከአናባቢ ድምፆች ጋር ማጀብ ይችላሉ, ነገር ግን አይጮህ. ፈጣን የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ በኋላ የልብ ምትን ለመመለስ እና የአንጎልን በኦክሲጅን ከመጠን በላይ እንዳይሞሉ ለማድረግ ወደ ዲያፍራምማቲክ ትንፋሽ መመለስ አስፈላጊ ነው.
በጡንቻዎች መካከል በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል
ቀስ በቀስ, ኮንትራቶች የበለጠ ኃይለኛ ይሆናሉ, እና በመካከላቸው ያለው ጊዜ አጭር ይሆናል. ህመም በማይኖርበት ጊዜ አንዲት ሴት ለማረፍ እና ሙሉ በሙሉ ለመተንፈስ ትንሽ እና ያነሰ ጊዜ አላት። ብዙውን ጊዜ, በመወዝወዝ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት አጭር በሚሆንበት ጊዜ, ምጥ ያለባት ሴት በጣም ደክማለች እና ምንም አይነት ቴክኒኮችን ለማከናወን ጥንካሬ የላትም. ሆኖም ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ፣ በመኮማተር ወቅት የተፈጠረውን የኦክስጂን እጥረት ማካካስ እና ሰውነቱን በእሱ ለማርካት መሞከር የሚችሉት።
በጡንቻዎች መካከል መተንፈስ ጥልቅ እና ዘገምተኛ መሆን አለበት. ሴትየዋ ቀደም ብሎ ከመረጠቻቸው እና ከላይ ከተገለጹት ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ማከናወን ያስፈልግዎታል. መኮማተር ሲቃረብ፣ የአተነፋፈስ መጠኑ ሊጨምር ይችላል፣ ለምሳሌ፣ doggy style መተንፈስ ብዙ ጊዜ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
ስለዚህ በመኮማተር መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ የመተንፈስ ዓላማ ሴቲቱ ለማረፍ እና ለማረጋጋት እንዲሁም ከከባድ የጡንቻ እና የደም ቧንቧ ህመም በኋላ የኦክስጂን እጥረትን ለመሙላት እድሉን መስጠት ነው ።
በሚገፋበት ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል
በሚገፋበት ጊዜ መተንፈስ ሰውነትን በኦክሲጅን ለማቅረብ ብቻ ሳይሆን ህፃኑን ከማህፀን ውስጥ ለማስወጣት ጭምር መሆን አለበት. ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ለማድረግ ይመከራል.
- የማህፀኗ ሐኪሙ በማቅረቢያ ጠረጴዛ ላይ ሲያስቀምጡ እና መግፋት ለመጀመር ጊዜው እንደሆነ ሲያስቡ, ምክሮቹን በጥንቃቄ ያዳምጡ. በዚህ ደረጃ, ከላይ የተገለፀው የ "መቁጠር" የመተንፈስ ዘዴ በጣም ተስማሚ ነው. አንድ ባልደረባ አንዲት ሴት በወሊድ ጊዜ ከተገኘች ትኩረት እንድትሰጥ እና የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን በትክክል እንድታከናውን ይረዳታል.
- በተቻለ መጠን በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክሩ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ አየርን ለመዋጥ ይሞክሩ። ይህም በማህፀን ፈንዱ ላይ እና በዲያፍራም ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር ህፃኑ በወሊድ ቦይ በኩል በተሻለ ሁኔታ እንዲንቀሳቀስ እና ማህፀኑን በእግሮቹ እንዲገፋ ይረዳል. በቂ አየር እንደሌለ ሲሰማዎት የተረፈውን አየር ከሳንባዎ ይልቀቁት እና አዲስ ትልቅ ክፍል ይውሰዱ።
- ህፃኑ ወደ ብርሃን እንዲገባ እና የመግፋት ጊዜን ለማፋጠን በተቻለ መጠን እስትንፋስዎን መያዝ ያስፈልግዎታል ። ትክክለኛው የትንፋሽ መግፋት ዘዴ በአሰልጣኙ በኮርሶቹ ውስጥ ይማራል። አየርን በመያዝ እና በመሙላት ላይ ደረት, አንዲት ሴት በጭንቅላቱ ውስጥ ሳይሆን በሆድ ውስጥ ወደታች መግፋት አለባት. የዚህ እንቅስቃሴ ዓላማ የሆድ ጡንቻ እና ድያፍራም በመጠቀም ማህፀን ህፃኑን እንዲገፋው መርዳት ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት የምትፈጥረው ሁሉም ጥረቶች እና ጫናዎች በሆድ ውስጥ ወደ ታች ማነጣጠር አለባቸው. ጥንካሬው ወደ ጭንቅላቱ ውስጥ ከገባ, ፊቱ ወደ ቀይ መዞር ይጀምራል እና የደም ሥሮች ይፈነዳሉ. ይህ ወደ ውስብስብነት እና ውበት ሊያመራ ከሚችለው እውነታ በተጨማሪ መልክከወሊድ በኋላ እንደዚህ ያሉ ሙከራዎች ህፃኑን አይረዱም እና ለመውለድ ሙሉ በሙሉ ውጤታማ አይደሉም ። በማንኛውም ሁኔታ የማኅጸን አንገትን የማስፋት ሂደት እና የልጁን እድገት የሚከታተለውን ዶክተር በትኩረት ማዳመጥ አለብዎት. መግፋት መጀመር እና ምክር ሲፈልጉ የማህፀን ሐኪሙ ትእዛዝ ይሰጣል ትክክለኛ ቴክኒክማስፈጸም።
ትክክለኛ ሙከራዎች ምንድን ናቸው?
ትክክለኛ ሙከራዎች አስቀድመው ይገመታሉ ምቹ አቀማመጥምጥ ላይ ያለች ሴት, ወቅታዊ ውጥረት እና የግፊት ትክክለኛ አቅጣጫ. በአብዛኛዎቹ የእናቶች ሆስፒታሎች ውስጥ, ይህ ሂደት የሚከናወነው በልዩ የወሊድ ወንበር ላይ ነው, ሴቷ በአግድም አቀማመጥ ላይ ትገኛለች, እግሮቿም ትንሽ ከፍ ሊሉ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ህፃኑን ወደ ውጭ መግፋት በጣም ከባድ ነው, እና የሕፃኑ ጭንቅላት በዳሌው ወለል ላይ ጠንካራ ጫና ይፈጥራል.
ዘመናዊ ዘዴዎች በውሃ ውስጥ መውለድን, መቆንጠጥ ወይም ልዩ ወንበር ላይ ያካትታሉ. የእንደዚህ አይነት አቀማመጦች አንዱ ጠቀሜታ የምድር የተፈጥሮ ስበት ነው, ይህም ህጻኑ ከማህፀን ወደ ታች እንዲወርድ ይረዳል. የጥረቱን መጀመሪያ በትክክል መወሰን አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በዚህ ጊዜ ሴትየዋ ጥረቶችን ማድረግ ትጀምራለች እና ሙሉ የአየር ደረትን ትወስዳለች. ይህ በመውለድ ሂደት ውስጥ የሕክምና ባለሙያዎች መኖራቸውን በድጋሚ ያረጋግጣል እና በቤት ውስጥ መውለድን አጠራጣሪ ያደርገዋል.
ትክክለኛ መተንፈስም ለመውለድ መሠረት ነው ጤናማ ልጅ. እንደ አንድ ደንብ, ዶክተሩ ለመከላከል እና ለመከላከል, ምጥ ላይ ያለችውን ሴት መተንፈስ እንድትችል ያስታውሳል ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች. በሚገፋበት ጊዜ ሴትየዋ ከአሁን በኋላ ህመም አይሰማትም, ስለዚህ የዶክተሩን ምክሮች በትክክል መከተል ትችላለች.
በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት እንደሚገፋ
የማኅጸን ጫፍ ሙሉ በሙሉ ሲሰፋ እና አካሉ ለህፃኑ መወለድ ሲዘጋጅ, ዶክተሩ እንዲገፋ ትእዛዝ ይሰጣል. ህመሙ በተጨባጭ ስለሚጠፋ እና የመሞላት ስሜት ስለሚታይ ይህ ወቅት ከቀዳሚው የተለየ ስሜት ይሰማዋል። የዶክተሩን እና የአዋላጆችን መመሪያዎች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ህጻኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ ለማለፍ እየሞከረ ባለው እውነታ ምክንያት, የመግፋት ፍላጎት ያለማቋረጥ ሊነሳ ይችላል. ይህ በጊዜው ካልተደረገ, የሕብረ ሕዋሳት መቆራረጥ, የተቆራረጡ ጅማቶች እና ለልጁ ችግሮች ከፍተኛ ዕድል አለ.
መግፋት ፅንሱን ከማህፀን ውስጥ የማስወጣት ሂደት ነው. የአንድ ጓደኛው ቆይታ እስከ አንድ ደቂቃ ሊደርስ ይችላል, ሴቷ ግን እስከ 3 ድረስ ማድረግ ትችላለች ጥልቅ ትንፋሽ, በጠንካራ ትንፋሽ በመያዝ ይቀይሯቸዋል.
በሚገፋበት ጊዜ የሚሰማቸው ስሜቶች በአብዛኛው ወደ መጸዳጃ ቤት በከፍተኛ ሁኔታ መሄድ በሚፈልጉበት ጊዜ ከሚፈጠረው ፍላጎት ጋር ይነጻጸራሉ. ይሁን እንጂ ይህ ብዙ ተጨማሪ ጥረት ይጠይቃል. በሚገፋበት ጊዜ ሴትየዋ ጀርባዋ ላይ ትተኛለች, ሙሉ የአየር አየር ይሳባል, ትንፋሹን ይይዛል እና ጭንቅላቷን ወደ ፊት ያዘነብላል. እንደነዚህ ያሉት ማጭበርበሮች የተሞሉ ሳንባዎች በዲያስፍራም ላይ ጫና እንዲፈጥሩ ያደርጋቸዋል, እና እሱ ደግሞ ማህፀኗ ህፃኑን እንዲገፋበት ይረዳል. በተጨማሪም የሆድ ጡንቻዎችዎን ማወጠር ያስፈልግዎታል. ሁሉም ጥረቶች በትክክል ከሆድ በታች ናቸው እና በጡንቻዎች እርዳታ ይከናወናሉ, እና የአየር ግፊት አይደሉም. አንዲት ሴት በሆዷ ላይ አየር ለመጫን ከሞከረ እና ፊቷ ላይ ቢገፋ, ሁሉም ጥንካሬ ወደ ውስጥ ይገባል የላይኛው ክፍልአካል እና ህፃኑ እንዲወለድ አይረዳም. በዚህ ሁኔታ, የዳሌው ጡንቻዎች ዘና ማለት አለባቸው, እና ህጻኑን በሙከራዎች የመግፋት አቀራረቦች 15 ሰከንድ ያህል ይቆያሉ. ከዚህ በኋላ ሴትየዋ ሙሉ እስትንፋስን ትደግማለች እና እስከ ሙከራው መጨረሻ ድረስ መግፋቷን ትቀጥላለች (በደቂቃ 3 ድግግሞሾች ይከሰታሉ)።
በሚገፋበት ጊዜ ሐኪሙን ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው. በተሳሳተ ጊዜ መግፋት አይችሉም። በሙከራዎች መካከል በተቻለ መጠን ሰውነትዎን በተቻለ መጠን እረፍት መስጠት ያስፈልግዎታል. የሕፃኑ ጭንቅላት በሚታይበት ጊዜ ጥልቀት ወደሌለው እና ወደ ጸጥ ያለ ትንፋሽ መቀየር ይመከራል. ህጻኑ ከተወለደ በኋላ, የእንግዴ እፅዋትን ለማዳረስ ሁለት ተጨማሪ ጥረቶች ያስፈልገዋል. ይህ ሂደት ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ህመም የለውም.
በአንዳንድ ሁኔታዎች መግፋት ማቆም ያስፈልጋል. ይህ በዶክተሩ ትእዛዝ ይከናወናል, ለምሳሌ, የሕፃኑ ጭንቅላት ሲገለጥ, እና እብጠቱ እስኪነሳ ድረስ መጠበቅ አለብዎት. መገፋቱን እና ህጻኑ ጥልቀት በሌለው ትንፋሽ ውስጥ የሚያልፍበትን ሂደት ማቆም ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሴትየዋ የሆድ ጡንቻዎችን ማወዛወዝ አያስፈልጋትም, አየር ውስጥም መያዝ አያስፈልጋትም. የማህፀኗ ሃኪሙ ሲፈቅድ ሂደቱ ይቀጥላል.
