በእራስዎ ያለ ህመም እና እንባ ለመውለድ እንዴት እንደሚዘጋጁ? ለመውለድ ዝግጅት: እርጉዝ ሴቶች ማወቅ ያለባቸው ሁሉም ነገር ለተፈጥሮ ልጅ መውለድ ማዘጋጀት.

የእርግዝና እና የወሊድ ጊዜ ለሴት ሴት ከባድ ፈተና ነው, በአካላዊ ብቻ ሳይሆን በስነ-ልቦናዊ ገጽታም ጭምር. በሁሉም 9 ወራት ውስጥ የተለያዩ በሽታዎችን ትቋቋማለች, ብዙ ጊዜ ዶክተር ትጎበኛለች እና በተመሳሳይ ጊዜ ስለ ቤተሰቧ መርሳት የለባትም. ልጅ መውለድ በሚቃረብበት ጊዜ አንዲት ሴት በሕይወቷ ውስጥ አዲስ ደረጃን በመፍራት መጨነቅ ይጀምራል. ይህ ጊዜ ለራስህ እና ለማህፀን ህጻን ከጥቅም ጋር መዋል አለበት. ሰውነትዎን ለመውለድ እንዴት እንደሚዘጋጁ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን!

ልጅ መውለድን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ጭንቀት እና ፍርሃት በእርግዝና ወቅት ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል እና በኋለኞቹ ደረጃዎች ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ አብረው ይመጣሉ። ይህ ክስተት የተለመደ ነው, በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ እናት ለሚሆኑት. ምንም እንኳን ልጅ መውለድ ተፈጥሯዊ ሂደት ቢሆንም በጣም ውስብስብ እና ኃላፊነት የተሞላበት ነው. ለሴቷም ሆነ ለህፃኑ በተቻለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን, ለእሱ በጥንቃቄ መዘጋጀት ያስፈልጋል.

ለመውለድ መዘጋጀት ለትክክለኛው የእርግዝና ሂደት እና ለመጪው የወሊድ ሂደት እኩል የሆኑ በርካታ ክፍሎችን ያካትታል. ነፍሰ ጡር እናት እያንዳንዱ ደረጃ እንዴት እንደሚሄድ ማወቅ አለባት, ለእነሱ ትክክለኛ ምላሽ, እንዲሁም ማንኛውም ምላሽ የሚያስከትለውን መዘዝ. ስለዚህ አንዲት ሴት ለመውለድ በአካልም ሆነ በስነ-ልቦና መዘጋጀት አለባት, እንዲሁም የአተነፋፈስ ዘዴዎችን መማር አለባት.

ልጅ ለመውለድ የስነ-ልቦና ዝግጅት

አብዛኛውን ጊዜ ለሴት በጣም አስቸጋሪው ጊዜ የመጀመሪያ ልጇን መጠበቅ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ የወደፊት እናት የስነ ልቦና ምቾት ይሰማታል. እራሱን እንደሚከተለው ያሳያል።

በሰውነት ውስጥ ከሆርሞን ለውጦች ጋር የተያያዘ ስሜታዊ ዳራ አለመረጋጋት.
የህይወት እሴቶች ክለሳ. ይህ የሆነበት ምክንያት ለህፃኑ አዲስ ደረጃ እና ሃላፊነት በመጠባበቅ የስነ-ልቦና ሂደቶች ምክንያት ነው.
ከወሊድ ጋር የተያያዙ ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች. የወደፊት እናቶች በሚወልዱበት ጊዜ ህመምን ይፈራሉ, የሕክምና ባለሙያዎች ሙያዊ አለመሆን, አዲስ የተወለዱ እንክብካቤዎችን አለማወቅ እና ሌሎች ጉዳዮች.

አንዳንድ የሴት ልምምዶች ትክክል ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ከመጠን በላይ በጥርጣሬ ይነሳሉ ። የሥነ ልቦና ሚዛን ለመጠበቅ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከጠቅላላው የጭንቀት ብዛት ለፍርሃት እውነተኛ ምክንያቶችን መለየትን መማር አለባት. ለዚህም ነው ልጅ መውለድ የመጀመሪያ ደረጃ የስነ-ልቦና ዝግጅት የሚያስፈልገው.

ልጅ መውለድን ለማዘጋጀት የስነ-ልቦና ችግሮችን ለመቋቋም እገዛ;

አንዲት ሴት ጥሩ ጊዜን የምታሳልፍበት የወሊድ ዝግጅት ኮርሶች ብቻ ሳይሆን ስለ እርግዝና እና ልጅ መውለድ የሚናገሩትን የጭንቀት አፈ ታሪኮችን መናገርም ትችላለች. በተመሳሳይ ጊዜ, ለየት ያለ ትኩረት የሚሰጡ ኮርሶችን መምረጥ ይችላሉ, ለምሳሌ, ለተፈጥሮ ልጅ መውለድ ዝግጅት, በውሃ ውስጥ ልጅ መውለድ, ወዘተ. ለሁለቱም ወላጆች ኮርሶችን መከታተል ጥሩ ነው, እንዲሁም ጨቅላ ህፃናትን ለመንከባከብ በተግባራዊ ክህሎቶች ላይ ስልጠና መስጠት.
ስለ ልጅ መውለድ ሥነ ልቦናዊ ዝግጅት እና ከእርግዝና ሂደት ጋር በተያያዙ ችግሮች ላይ መጽሃፎችን እና ጽሑፎችን ማንበብ. ለእነሱ ምስጋና ይግባውና በወሊድ ጊዜ ትክክለኛውን ባህሪ እንዲሁም የአተነፋፈስ ዘዴዎችን መማር ይችላሉ.
አዎንታዊ አመለካከት በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ፍርሃትን ለማስወገድ ይረዳዎታል. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎች, ጥሩ ሙዚቃ ለዚህ ይረዳል.
የእይታ እይታ እና ራስ-ሰር ስልጠና። በአስቸጋሪ ጊዜያት, ጤናማ ልጅ መወለድን የመሳሰሉ ተነሳሽነት ይረዳል. እስከዛሬ ድረስ, ከትኩረት ጋር የተያያዘውን ተገቢውን የስነ-ልቦና ዘዴ መምረጥ ይችላሉ ወይም በተቃራኒው መዝናናት እና የጭንቀት እፎይታ. ትክክለኛውን እራስዎ መምረጥ ወይም ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ይችላሉ.

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በጣም የተለመደው ፍርሃት የወሊድ ሂደትን መፍራት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ጭንቀት ከባድ ሕመምን ከመፍራት እንዲሁም ከማይታወቅ ጋር የተያያዘ ነው. ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል በዚህ ውስጥ ማለፍ እና ህመምን በመቋቋም እራስዎን ማረጋጋት ይችላሉ. ያነሱ ልምዶች, የመውለድ ሂደት ቀላል ይሆናል.

ለመውለድ አካላዊ ዝግጅት

በእርግዝና ወቅት, አንዲት ሴት ልጅን ለመውለድ በአካል መዘጋጀት አለባት, ይህም ሰውነት በሂደታቸው ውስጥ ያለውን ሸክም ለመቋቋም ይረዳል. ይህንን ለማድረግ የአጠቃላይ ማጠናከሪያ ልምምዶችን ስብስብ ማከናወን አለብዎት. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ኮርሶች መመዝገብ ይችላሉ, ትምህርቶች ከአሰልጣኝ ጋር በአንድ ላይ ይካሄዳሉ, ወይም በእራስዎ ጂምናስቲክን በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ.

በእርግዝና መገባደጃ ላይ, ከታች ባለው የሰውነት ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ህመምን ለመቀነስ የሚረዱ አቀማመጦችን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ከእነዚህ የሰውነት አቀማመጦች አንዱ፡ በአንድነት የተሰበሰቡ እግሮች በተቻለ መጠን ወደ ሰውነት ቅርብ ይነሳሉ. ይህ አቀማመጥ በታችኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራል እና የማህፀን ቅልጥፍናን ያሻሽላል, ይህም ልጅ ለመውለድ በጣም ጠቃሚ ነው.

ለታች ጫፎች ህመም ወይም የድካም ስሜት, እግሮችዎን ከሰውነት ደረጃ በላይ ከፍ በማድረግ ጀርባዎ ላይ መተኛት ጠቃሚ ነው. ይህ ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን ልጁን በማህፀን ውስጥ ትክክለኛውን ቦታ ለመውሰድ ይረዳል. የልጁን አቀማመጥ ለመለወጥ ሌላኛው መንገድ በአራት እግሮች ላይ ያለው አቀማመጥ ነው. በዚህ ሁኔታ የፅንሱ ግፊት እየቀነሰ ሲሄድ ወደ ውስጣዊ የአካል ክፍሎች የደም ፍሰት ይጨምራል. ለልጁ መፈንቅለ መንግስትም አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ግማሽ-ስኩዊቶችን ማድረግ ጠቃሚ ነው. ይህንን ለማድረግ ከግድግዳው በ 60 ሴ.ሜ ርቀት ላይ መቆም እና የማይታይ ወንበር እንዳለ በሚመስል መልኩ ቀጥ ያለ ጀርባ ማጠፍ ያስፈልግዎታል. ግማሽ ስኩዊቶች 20 ጊዜ ይደጋገማሉ.

አንዲት ሴት ህፃን ለማጥባት እቅድ ካወጣች, በተለይም ጠፍጣፋ ከሆነ, ለዚህ ሂደት የጡት ጫፎችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ ከ 28 ኛው ሳምንት ጀምሮ መታሸት ይከናወናል ፣ የጡት ጫፉን በአውራ ጣት እና በእጅ ጣት በመያዝ የመቧጠጥ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል ።

እራስን ማሸት አስቀድመው መማር ይችላሉ. ልዩ ኮርሶች በወሊድ ጊዜ ተጽእኖ ለማሳደር የማደንዘዣ ነጥቦችን ቦታ ለማወቅ ይረዳሉ.

ልጅ ከመውለዱ በፊት, ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እንዳይቀደድ ለመከላከል ለ perineum የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጠቃሚ ነው. ይህ ምናልባት የታወቀው የ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም አንዳንድ ሌሎች፡-

ወደ ወንበር ጀርባ ወደ ጎን ይቁሙ, በእጆችዎ ላይ ይደገፉ. እግርዎን በተቻለ መጠን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት. ለእያንዳንዱ እግር 10 ጊዜ መልመጃውን ይድገሙት.
ተንበርክከው አንድ ላይ ተጣምረው። ቀስ ብለው ይንከባለሉ, ተረከዝዎ ላይ ይቀመጡ.
በነጠላ ፋይል በቤቱ ዙሪያ ይራመዱ።
ፊት ለፊት ተጣጥፈው ተቀመጡ።
በሰፊው ተለያይተው በእግሮች ላይ ቀስ ብለው ይቀመጡ። በዚህ ቦታ ላይ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና ያርቁ። ቀስ ብለው ተነሱ እና ዘና ይበሉ። 5 ጊዜ መድገም.
እየተራመዱ ብዙ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመሥራት ይሞክሩ።

ለመውለድ ለመዘጋጀት የመተንፈስ ልምምድ

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በወሊድ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ዘና ለማለት እና መረጋጋት እንደሚያስፈልግ ማወቅ አለባት. ዘና ያለ የሆድ ክፍል እና የሆድ ክፍል ግድግዳዎች አይቃወሙም, ይህም ህጻኑ በእያንዳንዱ የማህፀን መወጠር ምክንያት በወሊድ ቦይ ውስጥ በእርጋታ እንዲያልፍ ይረዳል. ከውጥረት ጋር, የማሕፀን ክብ ቅርጽ ያላቸው ጡንቻዎች ይዋሃዳሉ, ይህም ወደ መጨመር ሥራ ይመራዋል. በዚህ ምክንያት, አነስተኛ ኦክሲጅን ወደ ማህፀን ቲሹ ውስጥ ስለሚገባ, በመኮማተር ወቅት ህመምን ይጨምራል.

ህመምን ለመቀነስ, በጡንቻዎች መካከል እንዴት ማረፍ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ ከ 20 ሳምንታት ጀምሮ ዘና የሚያደርግ ራስ-ሰር ስልጠናን መቆጣጠር መጀመር ይችላሉ። እነዚህ ልምምዶች በየቀኑ መከናወን አለባቸው.

ለዚህም, ምቹ ቦታ በመተኛት ወይም ወንበር ላይ ተቀምጧል, ጸጥ ያለ ሙዚቃ ይከፈታል. ዓይኖችዎ ከተዘጉ, ወደ መረጋጋት መተንፈስ መሄድ ያስፈልግዎታል. እስትንፋስ በአፍንጫ በኩል ይከናወናል ፣ ሆዱ በትንሹ ሲተነፍሱ ፣ በአፍ ውስጥ መተንፈስ ፣ ከእሱ ጋር ሆዱ ተበላሽቷል። ትንፋሹ መረጋጋት እና ከትንፋሹ ትንሽ ረዘም ያለ መሆን አለበት። በእንደዚህ ዓይነት ስልጠና ወቅት, የተወለደውን ልጅ መገመት ያስፈልግዎታል, በአእምሮም እንኳን ከእሱ ጋር መነጋገር ይችላሉ.

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ትክክለኛ መተንፈስ የሕክምና ጣልቃገብነት እንደሌለ ለማረጋገጥ ይረዳል.

በመውለድ ሂደት መጀመሪያ ላይ ያሉ ውዝግቦች ደካማ እና አልፎ አልፎ ናቸው, ስለዚህ በዚህ ጊዜ ልዩ ትንፋሽ አያስፈልግም. በሚጨምር ህመም, እግሮች ተዘርግተው ምቹ የሆነ የመቀመጫ ቦታ መምረጥ ያስፈልግዎታል. አንዲት ሴት ዘና ባለች ቁጥር የማኅጸን ጫፍን ይከፍታል.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, መቁጠር ያስፈልግዎታል: inhalation ሆድ infating ጋር 3 ወጪ, አተነፋፈስ - ሆድ deflating ጋር 7 ወጪ. እንዲህ ዓይነቱ መተንፈስ ለአንድ ደቂቃ ያህል ይቀጥላል, በዚህ ጊዜ ውስጥ በዚህ ሂሳብ 6 ትንፋሽዎችን እና ትንፋሽዎችን መውሰድ ይቻላል.

ከጊዜ ወደ ጊዜ, ኮንትራቶች እየበዙ እና በጊዜ ውስጥ ይረዝማሉ, በመካከላቸው ያለው ልዩነት ይቀንሳል, ህመሙ ይጨምራል. መተንፈስ የበለጠ ጥልቅ እና ዘገምተኛ መሆን አለበት። እስትንፋስ በ 3 ወጪዎች, በመተንፈስ - በ 10. ወጪ ለአንድ ደቂቃ ያህል, 4 እንደዚህ አይነት ትንፋሽ እና ትንፋሽዎች ይገኛሉ. እንዲህ ዓይነቱ መተንፈስ አስቀድሞ ማሰልጠን አለበት. እንዲህ ዓይነቱን ረዥም ትንፋሽ ለማድረግ, ቀስ በቀስ ማሰልጠን አለብዎት.

የመጀመርያው የምጥ ደረጃ የሚጠናቀቀው የማኅጸን ጫፍ ሙሉ በሙሉ ሲከፈት ሲሆን ምጥ ከ20-30 ሰከንድ በኋላ እና ከ2 ደቂቃ በኋላ የሚቆይ ሲሆን ህመሙ ከባድ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ በተደጋጋሚ ጥልቀት የሌለው መተንፈስ ተስማሚ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በአፍንጫዎ በፍጥነት መተንፈስ እና በአፍዎ በፍጥነት መተንፈስ ይችላሉ ። በተጨማሪም በአፍንጫ ብቻ ወይም በአፍ ብቻ መተንፈስ ይችላሉ. በዚህ መንገድ ለአንድ ደቂቃ ያህል መተንፈስ አስፈላጊ ነው, ትንሽ የማዞር ስሜት ሊኖር ይችላል.
ለሁለተኛው የምጥ ደረጃ አንዲት ሴት እስትንፋስዋን ለመያዝ ልምምድ ማድረግ አለባት. በወሊድ ጊዜ እስትንፋስዎን እስከ ግማሽ ደቂቃ ድረስ ብቻ ሳይሆን መግፋትም ይኖርብዎታል. በስልጠና ወቅት በአፍዎ ውስጥ በደንብ እና በጥልቀት መተንፈስ ያስፈልግዎታል ፣ እስትንፋስዎን ይያዙ ፣ አፍዎን ትንሽ ከፍተው የፔሪንየምዎን በጥቂቱ ያጣሩ ፣ ከዚያ በኋላ በአፍዎ ውስጥ የተረጋጋ ትንፋሽ ይወጣል ። ለሙከራዎች መተንፈስ ቀስ በቀስ ማሰልጠን አለበት, አየሩን ለ 10 ሰከንድ በመያዝ እና በመቀጠል እስከ 30 ሰከንድ ድረስ ይደርሳል. በጠቅላላው, 3 እንደዚህ ዓይነት አካሄዶች ይከናወናሉ.

በእርግዝና መገባደጃ ላይ ልጅን ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች ለ 20-30 ደቂቃዎች በየቀኑ መከናወን አለባቸው.

ለመውለድ ዝግጅት: ሂደት

ኮንትራቱ ከተጀመረ በኋላ በሚከተለው እቅድ መሰረት እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው.

ጀመረየመረበሽ ህመም -በተከታታይ 3 ኮንትራቶችን እና በመካከላቸው ያለውን የጊዜ ቆይታ ማነፃፀር አስፈላጊ ነው. በኮንትራቶች መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት ከ 10 ደቂቃ ያልበለጠ ተመሳሳይ የጊዜ ክፍተት ከሌለው በማሰልጠን ላይ ናቸው. ከረጅም ጊዜ ልዩነት ጋር መደበኛ ያልሆነ ኮንትራት ሲፈጠር እና ህመም ከሌለ ምክንያታዊ መፍትሄ በቤት ውስጥ መቆየት እና በውል መካከል ያለው ልዩነት እስኪቀንስ ድረስ መጠበቅ ነው. የተለመደው የአኗኗር ዘይቤዎን መቀጠል አለብዎት: ይበሉ, በእግር ይራመዱ, በቂ እንቅልፍ ያግኙ, ገላዎን ይታጠቡ, ለሆስፒታሉ ፓኬጆችን ይሰብስቡ. በመኮማተር ጊዜ ትክክለኛውን የመተንፈስን ልምምድ ይለማመዱ.

የሰነዶች ማረጋገጫ- የመታወቂያ ካርድ እና ፎቶ ኮፒ፣ የህክምና ኢንሹራንስ ፖሊሲ እና የፖሊሲው ፎቶ ኮፒ፣ የልውውጥ ካርድ፣ የልደት የምስክር ወረቀት (ካለ)፣ የቪኤችአይ ፖሊሲ (በሚከፈልበት የወሊድ ጊዜ)።

ዶ/ር ማሩሴኔትስ በዊስኮንሲን የተረጋገጠ የሕፃናት ሐኪም ናቸው። በ 1995 ከዊስኮንሲን የሕክምና ትምህርት ቤት የሕክምና ኮሌጅ ተመረቀች ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ምንጮች ብዛት:. የእነሱን ዝርዝር ከገጹ ግርጌ ያገኛሉ.

ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ልጅ ለመውለድ ብቸኛው መንገድ ነበር. ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ በትንሹ የሕክምና እና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ልጅ መወለድ ነው. ይህ ማለት በወሊድ ወቅት ሴቲቱ ምንም አይነት መድሃኒት አይጠቀምም, ኤፒዲዲራል ማደንዘዣ, ማንኛውንም የህመም ማስታገሻ መድሃኒት, እና ኤፒሲዮቶሚ (የሴት ብልት ወይም የወሊድ ቦይ መጠን ለመጨመር የሚደረግ ቀዶ ጥገና) የላትም. ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ በቤት ውስጥ ወይም በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ሊከናወን ይችላል, እና የማህፀን ሐኪም በሂደቱ ውስጥ ይሳተፋል. የምትወልዱበት ቦታ ምንም ይሁን ምን, ለተፈጥሮ ልደት ሲዘጋጁ ጥቂት አስፈላጊ ነገሮች አሉ.

እርምጃዎች

ትክክለኛ ሰዎችን ማግኘት

በወሊድ ጊዜ ማን እንደሚረዳዎት ይወስኑ.ከመውለዱ ጥቂት ጊዜ በፊት, ማን ለመውለድ እንደሚረዳዎ መወሰን አለብዎት. የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ተብሎ የሚጠራውን የተለየ ዶክተር መምረጥ ይችላሉ. የመረጡት የማህፀን ሐኪም በተፈጥሮ ልጅ መውለድ ልምድ ያለው መሆኑን ያረጋግጡ እና ለማዳመጥ እና ልደት እንዴት እንደሚሄድ ምኞቶችዎን ለመቀበል ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።

በወሊድ ጊዜ የሚረዳዎት እና የሚደግፍዎት ሰው ያግኙ።ከፈለጉ እና ከተቻለ በወሊድ ጊዜ ከእርስዎ ቀጥሎ ማንን ማየት እንደሚፈልጉ አስቀድመው ይወስኑ. በመጀመሪያ ከዚህ ሰው ጋር ስለ ውሳኔዎ ተወያዩ። የትዳር ጓደኛህ፣ አጋርህ፣ የሴት ጓደኛህ፣ ወይም እናትህ ወይም እህትህ ሊሆን ይችላል። ለዚህ ሚና በአጠገቡ ምቾት የሚሰማዎትን እና በአስቸጋሪው የመውለድ ሂደት ውስጥ እርስዎን የሚረዳውን ሰው ይምረጡ.

ዶላ ያግኙ።በወሊድ ሂደት (ወይም በእሱ ምትክ) ከሚረዳዎት ከምትወደው ሰው በተጨማሪ ባለሙያ ዶላ ማግኘት ይችላሉ - ማለትም ፣ በሙያዊ ስሜት እና መረጃ ሴት ልጅ ከመውለዷ በፊት ፣ በወሊድ ጊዜ እና ከእነሱ በኋላ ሴቶችን የምትረዳ ሴት ። ዶላ ለማግኘት፣ የማህፀን ሐኪምዎን፣ የማህፀን ሐኪምዎን፣ ጓደኞችዎን ወይም የሚያውቋቸውን ሰዎች መጠየቅ ይችላሉ። ብዙ እጩዎችን ካገኙ ከእያንዳንዳቸው ጋር ይገናኙ እና በተፈጥሮ ልጅ መውለድ ላይ ያለዎት አመለካከት ምን ያህል እንደሚገጣጠም ይወቁ።

ስለ ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ ሌሎች ሴቶችን ይጠይቁ.በተፈጥሮ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ምን እንደሚፈጠር የበለጠ ለማወቅ, በተቻለ መጠን ብዙ መረጃዎችን ለመሰብሰብ ይሞክሩ. አዲስ እናቶችን ያግኙ፣ የእርግዝና ድጋፍ ቡድኖችን ይጎብኙ ወይም ባለሙያዎችን ያነጋግሩ። ስለዚህ ፍርሃቶችን ማስወገድ እና የተወደደው ቀን ሲቃረብ ሊኖርዎት የሚችሉትን ሁሉንም ጥያቄዎች ማወቅ ይችላሉ.

ለመውለድ የሚፈልጉትን ቦታ ይምረጡ.በጥቅሉ ሲታይ፣ ልደቱ የት ሊሆን እንደሚችል ሶስት አማራጮች ሊኖሩዎት ይችላሉ። በተቻለ መጠን በተፈጥሮ ለመውለድ ከማህፀን ሐኪም ጋር በቤት ውስጥ መውለድ ይችላሉ. በተጨማሪም በወሊድ ሆስፒታል ወይም በወሊድ ማእከል ውስጥ መውለድ ይችላሉ. በሩሲያ ውስጥ, በውሃ ውስጥ ልጅ መውለድ የሚቻልበት የወሊድ ሆስፒታል ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, የአጋር ልደቶች ዛሬ በብዙ የወሊድ ሆስፒታሎች ውስጥ ይለማመዳሉ, ይህም አጠቃላይ ሂደቱን በከፍተኛ ምቾት እና እርስዎ ያቀዱትን መንገድ እንዲያልፉ ያስችልዎታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በሆስፒታሉ የወሊድ ክፍል ውስጥ መውለድ ይችላሉ - ይህ ምናልባት ያልተጠበቁ ችግሮች በሚፈጠሩበት ጊዜ በጣም አስተማማኝ ዘዴ ነው.

ልደቱ እንዴት እንዲሄድ እንደሚፈልጉ ይወስኑ.በወሊድ ጊዜ ምንም አይነት መድሃኒት እንዳይጠቀሙ ከፈለጉ, እኛን ማሳወቅ አለብዎት. በውሃ ውስጥ ለመውለድ መምረጥ ይችላሉ, ማለትም, አጠቃላይ የመውለድ ሂደት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ሲከሰት. እንዲህ ዓይነቱ ልደት ለልጁ በትንሹ ጭንቀት እንደሚከሰት ይታመናል, ህጻኑ በማህፀን ውስጥ በአሞኒቲክ ፈሳሽ ተሞልቶ ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሲገባ.

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ይወቁ.እና በቤት ውስጥ መወለድ በተቻለ መጠን ተፈጥሯዊ ሊሆን ቢችልም, ሁልጊዜ ሊያውቁት የሚገቡ አንዳንድ አደጋዎች አሉ. የእናትን እና የህፃኑን ደህንነት ለማረጋገጥ የሕክምና ወይም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊ የሚሆኑባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ. እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ሁሉንም ነገር አስቀድመው ካቀዱ እና እርግዝናው በጥሩ ሁኔታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ሊከሰቱ ይችላሉ, ስለዚህ በቤት ውስጥ የመውለድ አደጋዎችን ሁሉ መረዳትዎን ያረጋግጡ እና የመጠባበቂያ እቅድ መኖሩን ያረጋግጡ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ ለቄሳሪያን ክፍል ወይም ለሌላ ቀዶ ጥገና ወደ ማዋለጃ ክፍል በአፋጣኝ ሊልክዎ ይችላል። እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች በጣም በፍጥነት እና በጣም ባልተጠበቀ ጊዜ ሊነሱ ይችላሉ.

ልምድ ያካበቱ እናቶች ብዙ የሚወሰነው በወሊድ ዝግጅት ላይ እንዴት ኃላፊነት በተሞላበት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው - በከፊል ህፃኑን የመውለድ ሂደት እና የድህረ ወሊድ ጊዜ. በሴት አካል ውስጥ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች "አስደሳች ሁኔታ" ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ለመጪው ልደት መዘጋጀት ይጀምራሉ. እነዚህ ፊዚዮሎጂያዊ, ሆርሞናዊ, ሴሉላር ሂደቶች ናቸው, ተግባሩ የልጁን መውለድ እና ቀጣይ መወለድ ማረጋገጥ ነው. እናት ለመሆን በዝግጅት ላይ ያለች ሴት ከራሷ ያነሰ አድካሚ የዝግጅት ስራ አያስፈልግም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልጅ መውለድን እንዴት በትክክል እና በብቃት ማዘጋጀት እንዳለቦት, ምን እንደሚተነብይ እንነግርዎታለን.

ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል?

ለመውለድ አስቀድሞ መዘጋጀት ለብዙ ምክንያቶች አስፈላጊ ነው, እና ዝግጅት በበርካታ አቅጣጫዎች መከናወን አለበት. ልጅ መውለድ ሁል ጊዜ ብዙ ጭንቀት ነው, ይህም አንዳንድ ጊዜ አንዲት ሴት በቀላሉ እንድትወልድ ያደርጋታል, ያለ እረፍት እና ጉዳት. ውጥረቱ በጠነከረ መጠን የወሊድ ችግሮች የመከሰቱ አጋጣሚ ከፍ ያለ ይሆናል። በፍርሃት ፣ በድንጋጤ ፣ በምጥ ውስጥ ያሉ ሴቶች ልጅ በፍጥነት መወለድን የሚከለክሉ የጡንቻ መጨናነቅ ያጋጥማቸዋል።በርካታ የሳይንስ ሊቃውንት ስራዎች, ከመላው አለም የተውጣጡ ዶክተሮች በዚህ መግለጫ ላይ ተመስርተው ነበር, በዚህም ምክንያት "ህመም እና ፍርሃት ያለ ልጅ መውለድ", "ህመም የሌለው መወለድ" እና ሌሎችም ታይተዋል.

አንዲት ሴት በእርግዝና እና በወሊድ ጊዜ የበለጠ ዘና ያለ እና በራስ የመተማመን ስሜት ሲኖር, በትክክል, በቀላሉ እና በትንሹ ህመም ህጻኑ ይወለዳል.

ለመውለድ ዝግጅት በሁሉም ሀገሮች የማህፀን ሐኪሞች ከፍተኛ ትኩረት ተሰጥቶታል. በአንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ኮርሶች እና ትምህርት ቤቶች ለሴቶች "በቦታ" መከታተል ይጠበቅባቸዋል. በሩሲያ ውስጥ ለወደፊት ሴቶች ምጥ ውስጥ ያሉ ኮርሶች ሙሉ በሙሉ በፈቃደኝነት ላይ ናቸው, ወደ የወሊድ ሆስፒታል ሲገቡ ማንም ሰው የመሰናዶ ኮርሶችን ማጠናቀቅ የምስክር ወረቀት አይጠይቅም. ወይም የአጋጣሚውን መንስኤ እመኑ - የሴቲቱ እራሷን መወሰን ነው.

በወሊድ ሂደት ውስጥ ብዙ የስነ-ልቦና ምክንያቶች አሉ-ፍርሃት ፣ ፍርሃት ፣ ህመም ለመሰማት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ይህ በጣም ህመም የሚጠብቀው ፣ የግዴታ እና የማይቀር ነው የሚለው አስተያየት ልጅ መውለድን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያወሳስበው ይችላል። ትክክለኛ አተነፋፈስ, የወሊድ ቱቦ ዝግጁነት እና ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች ልጅን በፍጥነት ለመውለድ ይረዳሉ. በትክክል የተመረጡ ነገሮች እና ሰነዶች በቤት ውስጥ በተመጣጣኝ ሁኔታ የተደራጀ ቦታ ልጅ ከተወለደ በኋላ ያሉትን የመጀመሪያ ቀናት ለሁሉም ሰው ምቹ ያደርገዋል.

ብዙዎች ማን ዝግጅት እንደሚያስፈልገው ለማወቅ ይፈልጋሉ። መልሱ በጣም ቀላል ነው - ማንኛውም ነፍሰ ጡር ሴት. ነገር ግን የበለጠ መጠን - primiparous, መንታ ወይም triplet ጋር ነፍሰ ጡር, ረጅም ጊዜያዊ እረፍት በኋላ ሁለተኛ ወይም ሦስተኛ ልጅ የሚወልዱ ሴቶች, እንዲሁም አጋር ልደት የሚመርጡ ሰዎች.

ዝግጅት ሁለቱንም አካላዊ እንቅስቃሴዎችን, እና አንዳንድ የተወሰኑ ሂደቶችን እና የስነ-ልቦና ዝግጅትን ያካትታል.

እና ደግሞ ስለ ጉዳዩ ተግባራዊ ጎን መዘንጋት የለብንም - ለእናት እና ልጅ በትክክል የተገጣጠሙ ነገሮች እስካሁን ማንንም አላስቸገሩም.

በአካል በመዘጋጀት ላይ

ምጥ ላይ ያለች ሴት አካላዊ ቅርፅ በጣም አስፈላጊ ነው. ዝቅተኛ የጡንቻ ቃና እና ውፍረት ያላቸው ሴቶች በወሊድ ወቅት እና በወሊድ ጊዜ መጀመሪያ ላይ ለችግር የተጋለጡ ናቸው, ስለዚህ የጡንቻ ዝግጅት ገና ከመጀመሪያው እርግዝና ጀምሮ እና በተለይም ከመከሰቱ በፊት መደረግ አለበት. አንዳንዶች በፈተና ላይ ሁለት ግርፋቶችን በማየታቸው ሆን ብለው ወደ ጂምናዚየም እና ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎች ለመሄድ እምቢ ይላሉ, በእግር መሄድን ያቆማሉ, ይህም ለእናትየው ሰላም በጣም የተሻለው ለተወለደ ህጻን ነው ብለው ያምናሉ. ግን ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው. በአልጋ ላይ ተኝቶ ለመውለድ ሰውነትን ማዘጋጀት አይቻልም.

ማንም ሴት የኦሎምፒክ መዝገቦችን እና ከልክ ያለፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድታዘጋጅ ማንም አይጠይቅም። በእርግዝና የመጀመሪያ ወራቶች ውስጥ, ከፍተኛ አደጋ ጊዜ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, በአጠቃላይ, ሸክሙን በትንሹ ለመቀነስ የተሻለ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ መተው አይደለም - አጠቃላይ የማጠናከሪያ ልምምዶች, መራመድ ያለ ምንም ልዩነት ለሁሉም እርጉዝ ሴቶች ጠቃሚ ይሆናል, ምንም እንኳን ሴትየዋ "አስደሳች ሁኔታ" ከመምጣቱ በፊት በስፖርት ውስጥ ባትገባም.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ የአካል ቡድኖች አሉ - በአብዛኛዎቹ የስፖርት ማእከሎች ውስጥ በመዋኛ ገንዳዎች ውስጥ ይሰራሉ. ከሌሎች የወደፊት እናቶች ጋር በቡድን መስራት ይችላሉ. ዮጋ እና ጲላጦስ በተለይ ልጅ ለመውለድ ጡንቻዎችን ለማዘጋጀት ጠቃሚ ናቸው. መዋኛ እና የውሃ ኤሮቢክስ እንዲሁ በዋጋ ሊተመን ይችላል። በውሃ ውስጥ መኖሩ ህጻኑ በማህፀን ውስጥ ባለው ክፍተት ውስጥ ትክክለኛውን ቦታ እንዲይዝ ይረዳል.

በውሃም ሆነ በመሬት ላይ የሚደረግ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከእርግዝና ጊዜ ጋር ሊወዳደር ይገባል። አንዲት ሴት አይደክምም, ጭነቱ ሸክም መሆን የለበትም, የጡንቻ ህመም ወይም ምቾት ያመጣል.የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በወሊድ ወቅት መዝናናትን የሚያበረታቱ፣ የደም ፍሰትን መጠን የሚጨምሩ እና በወሊድ ጊዜ ሃይፖክሲያ የሚከላከሉ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ያጠቃልላል።

ትክክለኛ መተንፈስ ልጅ መውለድን ብቻ ሳይሆን በህመም ጊዜ ህመምን ይቀንሳል. ሁሉም ነባር ፕሮግራሞች "ያለ ህመም እና ፍርሃት ያለ ልጅ መውለድ" የተመሰረቱት በአተነፋፈስ ዘዴዎች ላይ ነው. በወሊድ ጊዜ ስለ ትክክለኛ አተነፋፈስ የተለየ ጽሑፍ ጻፍንልዎ, ምክንያቱም ይህ ጉዳይ በዝርዝር ሊታሰብበት ይገባል.

በትክክለኛው የአተነፋፈስ ቴክኒክ ላይ ብዙ ቪዲዮዎች ተቀርፀዋል።

የሞራል ዝግጁነት

ሳይኮሎጂካል ቅድመ ወሊድ ዝግጅት በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ ያልተለመደ የጉልበት ሥራ, የሠራተኛ ኃይሎች ድክመት መንስኤ የሆነው ፍርሃት ነው.ልደቱ ያለችግር እና በፍጥነት እንዲሄድ ፍርሃቶችን እና ጭንቀቶችን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው. ዋናው ችግር ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ በልጃገረዷ ጭንቅላት ላይ መዶሻ በመደረጉ ነው, ልጅ መውለድ ህመም እና ከባድ ነው. በፊልሞች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ትዕይንቶች አሉ ፣ በስነ-ጽሑፍ ውስጥ አሉታዊ ምሳሌዎች አሉ ፣ በጥንታዊ የልጆች ተረት ተረቶች ውስጥ ፣ ንግሥቲቱ በወሊድ ጊዜ በምትሞትበት ፣ ህመሙን መቋቋም አልቻለችም ። በውጤቱም, በሴት ልጅ, በሴት ልጅ, በሴት ውስጥ የማያቋርጥ እገዳ ይፈጠራል, ይህም ልጅ ከመውለዱ በፊት የእንስሳት አስፈሪ ሂደቶችን ያነሳሳል.

ምናልባት እንግዳ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን በማህፀን ውስጥ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ምንም ዓይነት የህመም ማስታገሻዎች የሉም ማለት ይቻላል, ስለዚህ የምጥ ህመም የሚኖረው ምጥ ላይ ባለው ሴት ራስ ላይ ብቻ ነው. እሷ በፈራችው መጠን, ህመሙ እየጠነከረ ይሄዳል - ይህ በዩኤስኤስ አር ኤስ ውስጥ ወደ ኋላ የተተገበረው ልጅ ከመውለዱ በፊት የሂፕኖቴራፒ ዋና ህግ ነው, እና አሁን የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ዘዴዎች በእሱ ላይ ተመስርተዋል.

ከነፍሰ ጡር ሴት የልዩ ሃይል የስለላ መኮንን ቆራጥነት እና ተመሳሳይ ከፍተኛ የህመም ደረጃን መጠየቅ ሞኝነት ነው። ነገር ግን በቅድመ ወሊድ ክሊኒኮች ውስጥ ያሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ በየትኛውም ክሊኒክ ውስጥ ያሉ ሳይኮቴራፒስቶች፣ የሕዝብም ሆነ የግል፣ አንዲት ሴት እንዲረጋጉ እና የሃይፕኖወለድ መርሆችን ሊነግሯት ይችላሉ። ማመልከት ብቻ ያስፈልግዎታል። እና በቶሎ ይሻላል, ምክንያቱም በሦስተኛው ወር ውስጥ የስነ-ልቦና ዝግጅት ኤክስፕረስ ኮርስ እንደ የታቀደ ረጅም ዝግጅት ውጤታማ አይደለም.

ምን እንደሚያካትት ማወቅ ሲፈልጉ, የስነ-ልቦና ዝግጅትን በራስዎ ማድረግ ይችላሉ.

የንድፈ ሐሳብ ጥናት - ሂደቶች እና ደረጃዎች, ከወሊድ ጋር የተያያዙ ሁሉም ነገሮች.መጨናነቅ ፣ ሙከራዎች እንዴት እንደሚሄዱ ፣ በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ እንዴት እንደሚሠሩ ፣ እንዴት እንደሚተነፍሱ ፣ መቼ እና ለምን ፣ መቼ እና መቼ እንደሚዝናኑ። የተሻለች ሴት በንድፈ ሀሳብ ጎበዝ ነች፣ በወሊድ ክፍል ውስጥ የተሻለ ባህሪ ትሰራለች። ጽንሰ-ሀሳብን በሚያጠኑበት ጊዜ, ከታመኑ ምንጮች የተገኙ ቁሳቁሶችን መጠቀም እና የሴቶች መድረኮችን ከማንበብ መቆጠብ ያስፈልግዎታል, መረጃው ብዙውን ጊዜ እውነት አይደለም. በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ሴት የሌሎች ሰዎችን አሉታዊ ታሪኮች እና ምሳሌዎች በፍጹም አያስፈልጋትም. ስነ-ጽሁፍን ለመምረጥ ምክር እንዲሰጡ በቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ውስጥ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም መጠየቅ ይችላሉ. ዶክተሩ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የትኞቹ መጽሃፍቶች ለመውለድ ከመዘጋጀት አንጻር በጣም ጠቃሚ እንደሚሆኑ ሁልጊዜ ምክር ይሰጣል.
ራስ-ሰር ስልጠና.ሁሉም ነገር መልካም እንደሚሆን በየቀኑ እራሷን የምትደግም ሴት በእርግጠኝነት ታምናለች. ይህ በራስ መተማመን መረጋጋት, ልኬት ይሰጣል. አንዲት ሴት ልጅ መውለድ መጀመሩን እንደ አደጋ, እና መወለድ እራሱ እንደ ከባድ ፈተና አይገነዘብም. ልጅ መውለድ ከተወዳጅ እና ለረጅም ጊዜ ከሚጠበቀው ህፃን ጋር ስብሰባን የሚያመጣ ሂደት ነው, እና በጭራሽ "በሴት አካል ላይ በተፈጥሮ ላይ ማሾፍ" አይደለም. በፕላኔ ላይ ያለው የእያንዳንዱ ሴት አካል ልጅ ለመውለድ አስፈላጊው ነገር ሁሉ አለው. ይህ መዘንጋት የለበትም። በራስዎ አካል ላይ እምነት መጣል እና በአዎንታዊ ውጤት ላይ መተማመን ከጦርነቱ ግማሽ ነው.
ስለ ምጥ ህመም ያለውን አመለካከት መቀየር.ከላይ የተነገረው ህመም የስነ-ልቦና መነሻ ነው, ይህም ማለት በትክክለኛው የስነ-ልቦና ዝግጅት ሊቀንስ ይችላል. የመውለድ ተፈጥሯዊ ሂደት በሽታ አይደለም, ድንገተኛ አይደለም. ይህ በወሊድ ወቅት የአተነፋፈስ ዘዴዎች ጠቃሚ ናቸው, ለምሳሌ, የሳሳ መተንፈስ, እንዲሁም በኮርሶች ውስጥ የሚማሩ ሌሎች የተፈጥሮ ሰመመን ዘዴዎች.
ሁኔታውን ሞዴል ማድረግ.በራሷ ምናብ ውስጥ ያለች ሴት የራሷን ልደት ብዙ ጊዜ መጫወት ትችላለች - ምጥ እንዴት እንደምትቋቋም ፣ እንዴት እንደምትገፋ ፣ ልጅ እንዴት እንደሚወለድ አስቡት ። ሁሉንም ነገር በአዎንታዊ እይታ ማሰብ አስፈላጊ ነው.ማንኛዋም ሴት የራሷን የመውለድ ሂደት በአእምሮአዊ ሁኔታ ማዘጋጀት እንደምትችል ይታመናል. ህመም እና አስፈሪነት መጠበቅ ወደ ህመም, አስቸጋሪ, ረጅም ጊዜ መውለድን ያመጣል. ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ሂደት ላይ ብርሃን እና አዎንታዊ አመለካከት ወደ ተጓዳኝ እውነታ ይመራል.
የአጋር ቤተሰቦች.ሴትየዋ ሙሉ በሙሉ የምታምነው ከዘመዶች እና ከቅርብ ሰዎች ረዳት ጋር ልጅ መውለድ በወሊድ ክፍል እና በወሊድ ክፍል ውስጥ የመቆየት ምቾት ይጨምራል. አንድ ላይ ለመውለድ ውሳኔ ከተወሰደ, በስነ-ልቦና እና በአካል ላይ የጋራ ዝግጅት መጀመር አስፈላጊ ነው. በሆስፒታሉ ውስጥ ያለ ባልደረባ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል - በጡንቻዎች መካከል ማሸት, መቼ እና እንዴት እንደሚተነፍሱ ያስታውሰዎታል, በቀላሉ ኮንትራቶችን ለማስተላለፍ የተሻለውን ቦታ እንዲወስዱ ይረዳዎታል.
በህክምና ሰራተኞች ላይ እምነት.በነፍሰ ጡር ሴት ላይ በጣም ትልቅ የሆነ የስነ-ልቦና ተፅእኖ በታቀደው ቄሳሪያን ክፍል በሚሰጥ ዶክተር ላይ እምነት አለው. አንዲት ሴት የሕክምና ባለሙያን ሙሉ በሙሉ የምታምን ከሆነ, በሆስፒታል ውስጥ የጭንቀት ደረጃ በአሥር እጥፍ ይቀንሳል. ስለዚህ ወደ ወሊድ ክፍል ወይም ወደ ቀዶ ጥገና ክፍል መሄድ የማያስፈራውን ዶክተር መምረጥ አስፈላጊ ነው.

አስፈላጊ! ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በራስዎ ማስተካከል ካልቻሉ በእርግጠኝነት የሥነ ልቦና ባለሙያን ማነጋገር አለብዎት። በቅድመ ወሊድ ክሊኒኮች, በወሊድ ሆስፒታሎች እና በቅድመ ወሊድ ማእከሎች ውስጥ, የእንደዚህ አይነት ስፔሻሊስቶች እርዳታ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው.

የወሊድ ቱቦ ዝግጁነት

ፊዚዮሎጂካል ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በጡንቻዎች ጡንቻዎች ላይ ያለው ጭነት ሁልጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ ከፍተኛ ነው. የ Kegel ጂምናስቲክ ስብስብ የፐርናል ጉዳት, ስብራት እና ደካማ የማህጸን ጫፍ መስፋፋት እድልን ለመቀነስ ይረዳል. የማህፀን ክፍልን ለማጠናከር የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በሀኪም ፈቃድ መደረግ አለባቸው. አንዲት ሴት isthmic-cervical insufficiency ከሌለባት፣ የፅንስ መጨንገፍ ወይም ያለጊዜው መወለድ ስጋት ከሌለባት፣ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም እንዲህ ያለውን ውስብስብ ነገር እንድትለማመድ ሊፈቅድላት ይችላል።

የ Kegel ልምምዶች ለሴት ብልት እና ለዳሌው ወለል ጡንቻዎች እንዲሁም ለጡንቻዎች እና ለፊንጢጣ የአከርካሪ አጥንቶች የጡንቻ ልምምዶች ስብስብ ናቸው። ተጓዳኝ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል እና በጣም ጥሩ መከላከያ ነው ስብራት እና ድህረ ወሊድ ሄሞሮይድስ.

በሦስተኛው ወር ውስጥ የወሊድ ቦይ ለማዘጋጀት በተለይም ከወሊድ በፊት ባሉት የመጨረሻ ቀናት ውስጥ ይመከራል ። ከተፈጥሮ ዘይት ጋር ቀለል ያለ ማሸት ያካሂዱ ፣የፔሪንየም ቆዳ እና ጡንቻዎች የመለጠጥ መጠን ለመጨመር ውጫዊውን የጾታ ብልትን ማሸትን ይጨምራል.

ከመውለዷ 2 ሳምንታት በፊት የማኅጸን አንገት ክብ ጡንቻን ለማዝናናት, አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ኖ-ሽፑን እንዲወስዱ ይመከራሉ. ይህ ውጤታማ አንቲፓስሞዲክ የማኅጸን ጫፍ ለመውለድ በተሻለ ሁኔታ ለማዘጋጀት ይረዳል.

የጡት እጢዎች እና የወደፊት አመጋገብ

ስለዚህ ፍርፋሪው ከተወለደ በኋላ እሱን በመመገብ ላይ ምንም ችግሮች እንዳይኖሩ ባለሙያዎች የጡት እጢዎችን አስቀድመው እንዲያዘጋጁ ይመክራሉ. የጡት ዝግጅት የግዴታ ሂደት መሆን አለበት, በቤት ውስጥ, በእራስዎ ሊከናወን ይችላል, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ዝግጅት በራሱ አስቸጋሪ አይደለም. እርግጥ ነው, አንዲት ሴት ቋሚ ወተት በሚመጣበት ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይችልም. ይህ ሂደት በፕሮላኪን ሆርሞን ምርት ምክንያት ነው. ግን ህጻኑን ለመመገብ የራስዎን የጡት ጫፎች ማዘጋጀት የወደፊት ሴት ምጥ ላይ ያለ ተግባር ነው.በጡት ጫፎቹ ላይ ስንጥቆች ፣ የሚያሰቃዩ ቁስሎች ብዙውን ጊዜ ህፃኑን ወደ ከባድ ህመም የመመገብ ሂደት ያቆማሉ። እነሱን ለመከላከል, አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት እንኳን, በተለይም የሆድ ድርቀት መፈጠር በሚጀምርበት ጊዜ የጡት እጢዎችን ንፅህና በትክክል እንድትጠጋ ይመከራል.

ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጡቶችዎን በሳሙና ሳይጠቀሙ በሞቀ ውሃ ያጠቡ።ደጋፊ የሆነ የእናቶች ጡትን በጡት ውስጥ በሚወልዱበት ጊዜ በጡት ውስጥ ያሉ የሎብሎች ብዛት መጨመር ጋር ተያይዞ የሚመጡትን የማይመቹ እና ከባድ ስሜቶችን ለማስታገስ ይረዳል።

የጡት እጢችን እንደ የዝግጅታቸው አካል ለማጠናከር በየቀኑ የንፅፅር ሻወር እንዲወስዱ ይመከራል፣ የጡት ማስያዣዎችን ይለብሱ።

የጡት ጫፎቹን በደረቅ ፎጣ ለመቦርቦር የሚሰጠውን ምክር በተመለከተ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት - የጡት ጫፎች ከመጠን በላይ መነቃቃት በሰውነት ውስጥ የኦክሲቶሲን መጠን መጨመር ያስከትላል ይህም ያለጊዜው መወለድን ያስከትላል። በሶቪየት ጊዜ ውስጥ በማህፀን ውስጥ እንደዚህ ያሉ ምክሮች በእውነቱ የተከናወኑ ሲሆን በዋነኝነት የሚተገበሩት በእርግዝና መጨረሻ ላይ ነው። ዘመናዊ የፅንስ ሕክምና በዚህ ጉዳይ ላይ ትንሽ የተለየ አመለካከት አለው - እርግዝናቸው ያለ ውስብስብ ችግሮች እና በሽታዎች ለሚቀጥሉት ሴቶች ብቻ በማሸት እና በማነቃቃት የጡት ጫፎችን ማዘጋጀት ይቻላል ።

ህጻኑን በደረት ላይ የማስገባት ዘዴ, አንዲት ሴት የመጀመሪያ ልጇን የምትወልድ ከሆነ, አስቀድሞም ማጥናት ጠቃሚ ነው. እያንዳንዱ የወሊድ ሆስፒታል ለዚህ ጉዳይ በቂ ጊዜ አይሰጥም.

ለብዙ ሰዎች ልጅን ለመተግበር ሁልጊዜ ቀላል ነው - ተገቢ ልምድ አለ. ከ 38 ኛው ሳምንት እርግዝና በፊት ለመጪው ጡት በማጥባት ንቁ የጡት ዝግጅት ላይ እንዲሳተፉ ይመከራል ፣ የጡት እጢዎች እንክብካቤ የንጽህና መስፈርቶች ገና ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ወራት ጀምሮ ተግባራዊ ይሆናሉ ።

በኮርሶቹ ውስጥ ምን ይማራሉ?

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ነፃ ኮርሶች አንዳንድ ሰዎች እንደሚያስቡት ማሳያ ክስተት አይደሉም። ይህ ሁሉንም የሚያቃጥሉ ጥያቄዎችን በኢንተርኔት ላይ ፊት ለሌላቸው አማካሪዎች ሳይሆን ለመጠየቅ ጥሩ አጋጣሚ ነው። እውነተኛ ተመራቂዎች.በቅድመ ወሊድ ትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ ክፍሎች በማህፀን ሐኪሞች, የማህፀን ሐኪሞች, የሕፃናት ሐኪሞች, የኒዮናቶሎጂስቶች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የማህበራዊ አገልግሎት ስፔሻሊስቶች ይማራሉ.

ስለዚህ በእንደዚህ አይነት ኮርሶች ውስጥ ስልጠና ብዙ ገፅታ ያለው እና በጣም አስደሳች ነው. ሴቶች ልጅ መውለድ እንዴት እንደሚጀመር ፣ ቁርጠት እንዴት እንደሚዳብር ፣ እነሱን እንዴት ማቃለል እንደሚቻል ፣ በሙከራዎች ሂደት ውስጥ እንዴት እንደሚታይ ፣ ከወሊድ በኋላ ያለው ቀደምት የማገገሚያ ጊዜ እንዴት እንደሚሄድ ፣ ተሃድሶ ፈጣን እና ቀላል ለማድረግ ምን ምክሮች መከተል እንዳለባቸው ይነገራቸዋል ።

የሕፃናት ሐኪሞች እና የኒዮናቶሎጂስቶች በህይወቱ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ህፃን እንዴት እንደሚንከባከቡ, ህፃን እንዴት እንደሚመገቡ, የእምብርት ቁስልን እንዴት ማከም እና ዳይፐር ሽፍታዎችን መከላከል እንደሚችሉ ይናገራሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እራስዎን ለመውለድ በአዎንታዊ መልኩ እንዲያዘጋጁ እና የድህረ ወሊድ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳሉ, እና የማህበራዊ አገልግሎት ስፔሻሊስቶች ልጅን ከመውለድ ጋር በተገናኘ በአንድ ቤተሰብ ምክንያት ጥቅማጥቅሞች እና ክፍያዎች ላይ ምክር ይሰጣሉ እና ለእነሱ እንዴት በፍጥነት ማመልከት እንደሚችሉ ይነግሩዎታል.

የባልደረባ ልደት የታቀደ ከሆነ, ሁለቱም አጋሮች ክፍል ውስጥ መግባት አለባቸው.የባል መገኘት የሚጠበቅ ከሆነ, ሚስቱን ዘና የሚያደርግ ማሸት እንዲሰጥ ያስተምራል, ለባልደረባ ልጅ መውለድ ውጤታማ አቀማመጦችን ያሳያሉ, ይህም አንዲት ሴት የሚቀጥለውን የምጥ ህመም መጠበቅ ትችላለች. እንዲሁም በኮርሶቹ ላይ ባልደረባው ምጥ ካለባት ሴት ጋር ወደ የወሊድ ሆስፒታል ለመግባት የሚያስፈልጉትን ምርመራዎች እና ምርመራዎች ዝርዝር ይሰጣል. ንግግሮች በቀን እና በማታ ይካሄዳሉ, ለሚሰሩ ወይም ለሚማሩ, እና በወሊድ ፈቃድ ላይ ላሉ እና ለመሳተፍ ብዙ ነፃ ጊዜ ላላቸው ሰዎች ምቹ ይሆናል.

የወሊድ ሆስፒታል እንዴት እንደሚመረጥ?

ቀደም ሲል ሴቶች የመምረጥ መብት አልነበራቸውም, ምጥ ላይ ያለች ሴት በአምቡላንስ ከተወሰደች በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ በመኖሪያ ቦታዋ ወይም በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ሆስፒታል ገብታ ነበር. እ.ኤ.አ. ከ 2006 ጀምሮ እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት ልጅዋን ለመውለድ የምትፈልግበትን የወሊድ ሆስፒታል ወይም የወሊድ ማእከልን በነጻ የመምረጥ መብት በህጋዊ መንገድ ተይዟል ። ይህ መብት በልደት የምስክር ወረቀት የተደገፈ ነው። በቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ውስጥ ይሰጣል, ነፍሰ ጡር ሴት በወሊድ ፈቃድ ላይ ስትሄድ ከህመም እረፍት ጋር አብሮ ይታያል.

ልጅ መውለድ በተከፈለበት መሰረት የታቀደ ከሆነ, ከዚያ የልደት የምስክር ወረቀት አያስፈልግም. አንዲት ሴት ከተመረጠው የወሊድ ሆስፒታል አስተዳደር ጋር በራሷ ሁኔታ ሁኔታዎችን መደራደር ትችላለች- የሚከፈልባቸው የሕክምና አገልግሎቶች ውል ብዙውን ጊዜ በወሊድ ጊዜ የተወሰነ ዶክተር ወይም የማህፀን ሐኪም መገኘትን ያመለክታል, ከመውለዱ በፊት እና በኋላ የጨመረው ምቾት ክፍል, የ epidural ማደንዘዣን እንደ አመላካችነት ሳይሆን በአሳዳጊው በራሱ ጥያቄ, በወሊድ ጊዜ የትዳር ጓደኛ መገኘት, በዘመዶቻቸው በተለየ ሳጥን ውስጥ ወደ puerperal ነፃ ጉብኝት.

ተመሳሳይ አገልግሎት በዘመድ አዝማድና በቪአይፒ ክፍል ካልሆነ በቀር በነፃ ማግኘት ይቻላል ነገር ግን የፅንስ ሃኪሙ መውለድ በሚጀምርበት ቀን ተረኛ ከሆነ እና የትዳር ጓደኛው መገኘት በወሊድ ሆስፒታሉ አስተዳደር ይፈቀዳል። የወሊድ ሆስፒታል በሚመርጡበት ጊዜ, አንዲት ሴት በእራሷ ምርጫዎች, በሌሎች ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ፑርፔራዎች ግምገማዎች ሊመራ ይችላል.

እንዲሁም የተመረጠውን የወሊድ ተቋም መጎብኘት እና የሚከተሉትን ጥያቄዎች ማብራራት አይጎዳውም.

የቅድመ ወሊድ እና የድህረ ወሊድ ቆይታ ሁኔታዎች - የትኞቹ ክፍሎች ፣ ምን ያህል ቦታዎች ፣ መታጠቢያ ቤቱ የሚገኝበት ፣ ገላ መታጠቢያ አለ ።
የልጆች የመቆየት ሁኔታ - ከእናቶች ጋር በጋራ ወይም በተናጠል;
የዶክተሮች እና የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች መመዘኛ, የልጆች ዶክተሮች መመዘኛ, ማደንዘዣ ሐኪሞች;
መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች - የወሊድ ሆስፒታሉ ያልተጠበቁ አደገኛ ችግሮች ሲያጋጥሙ ህጻናትን እና እናቶችን ለመርዳት አስፈላጊው መሳሪያ ቢኖረውም.

የሆስፒታሉን ርቀት ከመኖሪያው ቦታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት - ስለ ዘመዶች ያስቡ, ምክንያቱም በየቀኑ ማለት ይቻላል ስለሚጎበኙ.

በተመረጠው የወሊድ ሆስፒታል ውስጥ, ከ 30 ኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ የመለዋወጫ ካርድ መፈረም ያስፈልግዎታል. እንዲሁም ሴትየዋ በሆስፒታል ውስጥ ለመተኛት ምን ሰነዶች እና ነገሮች ከእርስዎ ጋር መሰብሰብ እንዳለቦት ማስታወሻ ይሰጣታል.

ነገሮችን መሰብሰብ

ለእናቶች ሆስፒታል ሁለንተናዊ ዝርዝሮች አሉ, ነገር ግን በእያንዳንዱ የወሊድ ተቋም ውስጥ ተቀባይነት ያላቸው እቃዎች ዝርዝር ሊለያይ ይችላል. ስለዚህ, ለተመረጠው የወሊድ ሆስፒታል ሰራተኞች ምን እንደሚፈልጉ እና ወደ አንድ የተለየ ተቋም ከእርስዎ ጋር ለማምጣት ምን እንደማያስፈልግ በእርግጠኝነት መጠየቅ አለብዎት.

በአማካይ, ዝርዝሮቹ በጣም ተመሳሳይ ናቸው. በሚታወቀው ስሪት ውስጥ የሴት ቦርሳ ሶስት ነገሮችን ያቀፈ ነው-

ለመውለድ- ዝርዝሩ ግለሰብ ነው.
በድህረ ወሊድ ወቅት ለሴቶች.በሆስፒታል ውስጥ ለመገኘት ብዙውን ጊዜ የሚታጠቡ ስሊፐርስ፣ የሌሊት ቀሚስ፣ የእናቶች ፓስታ ጥቅል፣ መታጠቢያ ቤት፣ ኩባያ እና ማንኪያ፣ እንዲሁም የሽንት ቤት ወረቀት፣ ሳሙና፣ የጥርስ ብሩሽ እና ፓስታ ያስፈልገዋል።
ለአንድ ልጅ.ልጅን ለመንከባከብ ለአራስ ሕፃናት, ዱቄት, የሕፃን ክሬም, ጥቂት ልብሶች እና ተንሸራታቾች ወይም ዳይፐር ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ትንሹን ዳይፐር መውሰድ ያስፈልግዎታል. የጡት ፓምፕ እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የተመረጠው የወሊድ ሆስፒታል ምንም ይሁን ምን አስፈላጊ ሰነዶች ስብስብ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ነው. ያካትታል፡-

ፓስፖርት;
ፖሊሲ;
የልደት ምስክር ወረቀት;
የልውውጥ ካርድ;
የሕክምና ካርድ ከክሊኒኩ (ተጓዳኝ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉ);
ለባልደረባ ልደት የአጋር የጤና የምስክር ወረቀቶች.

አንዳንድ የማህፀን ህክምና ተቋማትም የሕመም እረፍት ቅጂ ያስፈልጋቸዋል, ዋናው, በወሊድ ፈቃድ ላይ ስትወጣ ሴትየዋ በስራ ቦታ ወደ የሂሳብ ክፍል ተዛወረች.

በቅርብ ጊዜ ዶክተሮች ሴቶች በታችኛው ዳርቻ መርከቦች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል አንድ ጥንድ የሕክምና መጭመቂያ ስቶኪንጎችን እንዲወልዱ አጥብቀው ይመክራሉ. ለእሱ የሞባይል ስልክዎን እና ቻርጀርዎን አለመዘንጋት አስፈላጊ ነው, እንዲሁም ነፃ ጊዜዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠቀም መጽሃፍ ወይም መጽሔት መውሰድ ይችላሉ.

ቄሳራዊ ክፍል ካለብዎ

ከታቀደው ቀዶ ጥገና በፊት ሆስፒታል መተኛት, ከተገለጸ, በቁም ነገር መታየት አለበት. ወደ የወሊድ ሆስፒታል ማመላከቻ በ 38 ኛው ሳምንት እርግዝና መሰጠት አለበት, ምክንያቱም ቀዶ ጥገናው ራሱ ከ 39 ሳምንታት በኋላ ይከናወናል.

ወደ ሆስፒታል አስቀድመው መሄድ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ከቀዶ ጥገናው በፊት ሴትየዋ በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ በጥንቃቄ ተዘጋጅታለች - አስፈላጊውን ምርመራ, ምርመራዎችን ያደርጋሉ, የማደንዘዣ ዘዴን ይመርጣሉ.

ሊጣል የሚችል ምላጭ፣ ሊጣል የሚችል ዳይፐር እና የጨመቁ ሁለተኛ ደረጃ የጨመቁ ስቶኪንጎች ለታቀደ ቀዶ ጥገና ወደተላከች ሴት የነገሮች ዝርዝር ውስጥ መጨመር አለባቸው። ከተፈለገ አንዲት ሴት ከወሊድ በኋላ ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚታተም ፋሻ ገዝታ መውሰድ ትችላለች ይህም ከወሊድ ቀዶ ጥገና በኋላ የማገገም ሂደትን ያመቻቻል.

ለመጪው ልደት ለመዘጋጀት አንዲት ሴት በእርግጠኝነት የተመዘገበችውን ሐኪም ድጋፍ መጠየቅ አለባት. እሱ ሙሉ በሙሉ ሊታመን ይገባዋል. እሱ ብቻ አንድ የተወሰነ ነፍሰ ጡር ሴት ለራስ ምታት ምን መጠጣት እንደምትችል ፣ ከመውለዷ በፊት የፍራፍሬ ቅጠሎችን ማስጌጥ መጠጣት አለባት እና ሌሎች ምን ሊጠጣ ይችላል ።

ለህፃኑ "ጥሎሽ", ብዙዎቹ አስቀድመው ለመሰብሰብ ይሞክራሉ. ይህ የዝግጅት ነጥብ በእርግጥ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ነገር ግን በመጨረሻዎቹ ቀናት ውስጥ ሴት ከመውለዷ በፊት ሴት ከማረፍ ይልቅ በልጆች ሱቆች ውስጥ መሮጥ እንዳይሆን ሁሉም ነገር አስቀድሞ መደረግ አለበት.

እንደ ሴቶች ገለጻ፣ ከላይ የተጠቀሱትን ጉዳዮች በሙሉ የሚሸፍነው ተገቢውን የታቀደ ዝግጅት ካጠናቀቀ በኋላ፣ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ተስፋ በማድረግ ወደ ሆስፒታል መሄድ ቀላል እና እንዲያውም ይበልጥ የተረጋጋ ነው። እርግጥ ነው, ማንም ሰው ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን, ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን አስቀድሞ ሊያውቅ አይችልም - ሐኪሙም ሆነ ነፍሰ ጡር ሴት. ነገር ግን አንዲት ሴት ዋናውን ነገር ማስታወስ አለባት - በጥሩ እጆች ውስጥ ነች. የሆነ ችግር ከተፈጠረ በእርግጠኝነት ትረዳለች.ዘመናዊው ሕክምና በጣም ከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው, ስለዚህ በወሊድ ወቅት የሕፃናት እና የሴቶች ሞት አሁን እጅግ በጣም ዝቅተኛ ነው, እና የችግሮቹ መቶኛ እየቀነሰ ነው.

ልጅ መውለድ በሴቶች ሕይወት ውስጥ ከባድ እና ወሳኝ ጊዜ ነው, ይህም ሁሉንም የሞራል እና አካላዊ ጥንካሬዋን እንድትጠቀም ይጠይቃታል. እርግጥ ነው, በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ተፈጥሮ ልጅን ለመውለድ ሰውነትን እንደገና ለማዋቀር በጣም ጥሩውን ዘዴ አዘጋጅቷል. በመጀመሪያ ደረጃ, የሆርሞኖች መጠን እና ስብጥር ለውጦችን ይመለከታል. ነገር ግን የዘመናችን ሰው በሥልጣኔ ህግ እንጂ በተፈጥሮ ህግ እንደማይኖር ማስታወስ አለብን። ስለዚህ, በተግባር, አንዲት ሴት ለመውለድ ሁልጊዜ ዝግጁ ነች - ከሥነ ምግባራዊ, አካላዊ ወይም ቁሳዊ ጎን.

ለመውለድ ዝግጁነት አለመኖር በቅድመ እርምጃዎች እርዳታ ከተስተካከለ ይህ ሁኔታ ሊስተካከል ይችላል. ተፈጥሯዊ ልደት ለመውለድም ሆነ ቄሳሪያን ክፍል ለማድረግ ለመውለድ መዘጋጀት ጠቃሚ ይሆናል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ለመውለድ አካላዊ ዝግጅት በጠቅላላው የእርግዝና ጊዜ ውስጥ መከናወን አለበት. አካልን በአጠቃላይ የሚያጠናክሩ ልምምዶችን እና በተለይም የስርዓተ-ፆታ ስርዓቱን ለመውለድ ሂደት ቀጥተኛ ተጠያቂ የሆኑትን ያካትታል. አካላዊ እንቅስቃሴ ትክክለኛ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና ክብደት መጨመርን ይከላከላል.

በጣም ጥሩው የጂምናስቲክ ልምምዶች ስብስብ ልጅ ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ በሀኪም ወይም በአሰልጣኝ ሊመከር ይገባል. እንደ ዓላማው, መልመጃዎቹ በሚከተሉት ይከፈላሉ.

ማገገሚያ
ለሆድ እና ለፔሪንየም ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የደረት እንቅስቃሴዎች

ይሁን እንጂ በእርግዝና መጨረሻ ላይ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስወገድ የተሻለ እንደሆነ መታወስ አለበት, ምክንያቱም ያለጊዜው መወለድን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ትክክለኛ አመጋገብ

የሕፃኑ አካል ከእናቱ ወደ እርሱ ከሚመጡት ንጥረ ነገሮች የተሠራ ነው. ስለዚህ, የሚበሉት ለልጅዎ አካል እንደ ቁሳቁስ ሆኖ ያገለግላል. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት አመጋገብዎን, ስብስቡን እና ሚዛኑን ለመከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. እርጉዝ ሴቶች መከተል ያለባቸው አንዳንድ ቀላል ህጎች እዚህ አሉ

ከአመጋገብ ውስጥ የተጠበሰ ፣ የሰባ እና በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ፣ የደረቁ ፣ ያጨሱ ስጋዎችን ያስወግዱ
ተጨማሪ የአትክልት ዘይት ይበሉ፣ በተለይም የወይራ፣ ፋይበር እና ኦሜጋ -3 አሲዶችን የያዙ ዓሳ
በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ ይመገቡ ፣ ግን በትንሽ በትንሹ
ከመውለዱ ከአንድ ወር በፊት, በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን, ቅጠላ ቅጠሎችን, kefir, የደረቁ ፍራፍሬዎችን ማካተት አለብዎት

የስነ-ልቦና ዝግጅት

ልጅ መውለድ በአካል ብቻ ሳይሆን በሥነ ምግባርም ከባድ ፈተና ነው። እና ስለዚህ, ሴትየዋ በስነ-ልቦና ካልተቃኘች ለእነሱ በአካል ለመዘጋጀት የሚደረጉ ጥረቶች ሁሉ ዋጋ ቢስ ይሆናሉ. ይህ በተለይ ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚወልዱ ሴቶች እውነት ነው.

ስለ ልጅ መውለድ ሁሉም መረጃዎች በመጀመሪያ ስለ ሕክምና እና ፊዚዮሎጂያዊ ገጽታዎች ማጥናት አለባቸው. ሁሉንም የመውለድ ሂደት ልዩነቶችን በደንብ ካወቁ, በዚህ ሁኔታ ያልተጠበቁትን ጨምሮ ለተለያዩ ሁኔታዎች ለመዘጋጀት ቀላል ይሆንልዎታል. ስለዚህ ግንዛቤ ልጅ ለመውለድ አስፈላጊ ዝግጅት ነው. እና በደንብ ማወቅ ያለብዎት ዋናው ነገር በወሊድ ጊዜ መጨናነቅ, ሙከራዎች እና ህመሞች የሰውነት ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂ ባህሪ ናቸው. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው አንዲት ሴት በአእምሯዊ ሁኔታ ለእነሱ ከተዘጋጀች ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች በጣም የተሻሉ ናቸው.

ልጅ መውለድን ማዘጋጀትም አዎንታዊ ስሜታዊ ሁኔታ መፍጠር ማለት ነው. አዎን, ልጅ መውለድ አደገኛ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች, ያለምንም ውስብስብ ችግሮች ያልፋሉ. በወሊድ ጊዜ ችግር ያጋጠሟቸውን የምታውቃቸውን ጭፍን ጥላቻ ወይም አስተያየቶች አለመስማት የተሻለ ነው ፣ ነገር ግን የልደት ታሪኮችን አስደሳች በሆነ መጨረሻ ለማንበብ ወይም የዶክተሮችን ምክር ማዳመጥ ይሻላል።

ወደ ሆስፒታል ለመጓዝ በመዘጋጀት ላይ

ማንኛውም ፣ ምንም እንኳን ትንሽ ዝርዝር ፣ በወሊድ ውጤት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስለዚህ, ድንገተኛ ሁኔታዎችን አስቀድመው ለማስወገድ የሚረዱ እርምጃዎችን መውሰድ የተሻለ ነው. ትልቅ ጠቀሜታ አንዲት ሴት ለመውለድ ሂደት ምን ያህል በስነ-ልቦና ዝግጁ እንደሆነች እና ስለ እሱ ምን ያህል እንደሚያውቅ ነው. የቁሳቁስ ገጽታ ትንሽ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል - ለሆስፒታሉ ዝግጁ የሆኑ ነገሮች ናቸው እና በህመም ጊዜ ከእርስዎ ጋር ወደ ሆስፒታል ሊወሰዱ ይችላሉ. ምንም እንኳን ይህ በሆርሞን ደረጃ ምክንያት የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታዋ በጣም የተባባሰች ሴት ይህ በጣም አስፈላጊ ቢመስልም.

አንዲት ሴት በልበ ሙሉነት ወደ መውለድ እንድትችል ስለሚከተሉት ነገሮች አስቀድሞ ማወቅ አለባት።

የጉልበት ሥራ ራሱ መጀመሩን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
መቼ ወደ ሆስፒታል መሄድ ይችላሉ
በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ምን ዓይነት ሰነዶች ዝርዝር ሊያስፈልግ ይችላል
መደበኛ ምጥ ሲወስኑ በቤቱ ዙሪያ የሚጣደፍ ነገር መፈለግ እንዳይኖርብዎ አስቀድመው ምን ነገሮችን ማሸግ አለባቸው
በጡንቻዎች እና ሙከራዎች ወቅት ምን አይነት ባህሪ መሆን አለበት
በወሊድ ጊዜ በጤና ባለሙያዎች ምን ዓይነት ማጭበርበሮች ሊደረጉ ይችላሉ
በወሊድ ሂደት ውስጥ ህመምን ለመቀነስ እራስዎን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ

ለመውለድ ለመዘጋጀት አንድ ጥሩ መንገድ አለ, ነገር ግን በራስዎ ድክመቶች ምክንያት የሆነ ነገር ለመርሳት ወይም የሆነ ስህተት ለመሥራት ካልፈለጉ በእሱ ላይ ጠንክሮ መሥራት ይኖርብዎታል. መንገዱ አጭር እና መረጃ ሰጭ የማጭበርበሪያ ወረቀት ለራስዎ መሥራት ነው።

እንዲህ ዓይነቱን የማጭበርበሪያ ወረቀት በበርካታ ቅጂዎች ማዘጋጀት እና በተለያዩ ቦታዎች ላይ ማስቀመጥ ይሻላል, ለምሳሌ: አንዱ በኪስ ቦርሳ ውስጥ, ሌላው በማቀዝቀዣው ላይ, ሦስተኛው ከባልሽ ጋር. በእሱ ውስጥ, በአጠቃላይ ሂደቱ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሁኔታዎች መግለጽ እና በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ መደረግ ያለባቸውን ድርጊቶች ማመልከት ያስፈልግዎታል. የእቅዱን መረጃ ከእርግዝና ኮርሶች ወይም በመጽሃፍቶች ውስጥ ከተሸጡ እና በኢንተርኔት ላይ ከሚገኙ ጽሑፎች መዛግብት ማግኘት ይቻላል. በማጭበርበር ሉህ ውስጥ ያለው መረጃ የተሟላ እንዲሆን ለአንድ የተወሰነ ጥያቄ መልስ በሚዘጋጅበት ጊዜ ሁኔታው በአሁኑ ጊዜ እየተከሰተ እንደሆነ መገመት እና የተነሱትን ጥያቄዎች በሙሉ መጻፍ ያስፈልግዎታል. እንደነሱ, የተሟላ መረጃ ማግኘት እና በማጭበርበር ወረቀት ላይ መፃፍ ያስፈልግዎታል.

የድርጊት መርሃ ግብር (ምሳሌ)

የማጭበርበሪያው ሉህ ግልጽ መሆን አለበት, አስፈላጊ መረጃዎችን ብቻ ይይዛል. የማጭበርበር ወረቀት ከጻፉ በኋላ እንደገና ማንበብ እና ትርፍውን መጣል ያስፈልግዎታል።

ሆዱ በጣም ይጎዳል, ጭንቅላቱ ይጎዳል, ቀይ ፈሳሽ አለ, መጥፎ ስሜት ይሰማዋል

በአስቸኳይ ወደ አምቡላንስ ይደውሉ.
ነገሮችን ከእርስዎ ጋር ወደ ሆስፒታል ይውሰዱ።

የሚፈስ ውሃ

ይልበሱ፣ የጸዳ ፓድ ይጠቀሙ፣ አምቡላንስ ይደውሉ እና እሷ ከመድረሷ በፊት ተኛ።
ለእናትዎ ወይም ለባልዎ ይደውሉ.

የመቆንጠጥ ገጽታ

በኮንትራቶች መካከል ያሉትን ክፍተቶች ያወዳድሩ፡ እውነተኛ ምጥቶች መደበኛ ናቸው እና ቢያንስ በየ10 ደቂቃው ይሰማቸዋል።
ኮንትራቶች መደበኛ ካልሆኑ እና ከትክክለኛዎቹ ያነሱ ይመጣሉ, አጠቃላይ የጤና ሁኔታ የተለመደ ነው, ከዚያም በቤት ውስጥ መቆየት እና ስሜቶችን መመልከት ይችላሉ, የተለመዱ ነገሮችን ሲያደርጉ.
ቦርሳውን ወደ ሆስፒታል ይፈትሹ - ለመውለድ ነገሮች (የራስዎ, ባል - አጋር ልጅ ሲወልዱ), ሆስፒታል ለመተኛት ሰነዶች.

በ 10 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ መደበኛ ኮንትራቶች መታየት

ይልበሱ እና አምቡላንስ ይደውሉ።
ለእናትዎ ወይም ለባልዎ ይደውሉ.
ነገሮችን እና ሰነዶችን መውሰድዎን አይርሱ.
በምጥ ጊዜ በእርጋታ ይተንፍሱ።
መተኛት እና መሄድ ይችላሉ. በጠንካራ ወለል ላይ ሳይሆን በኳሱ ላይ ብቻ መቀመጥ ይችላሉ.
ብዙ አትብሉ ወይም አትጠጡ.

በመኮማተር ወቅት ከባድ ህመም

በጦርነቱ ወቅት እራሱ: ዘና ይበሉ, ምቹ ቦታ ይውሰዱ, ማሸት, የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን ይተግብሩ.
በጡንቻዎች መካከል በተቻለ መጠን ለማረፍ ይሞክሩ. ስለ ትክክለኛው ባህሪ እና የህመም ማስታገሻ እድል ከዶክተርዎ እና ከአዋላጅዎ ጋር መማከር ይችላሉ.

ሙከራዎች

ሀኪም ይደውሉ እና ያለፈቃድ አይግፉ ፣ እንደ ውሻ ውጥረቱን ይተንፍሱ።
የዶክተሩን መመሪያ አዳምጡ እና እሱ የሚናገረውን ያድርጉ, የሚፈልጉትን ሳይሆን!
"ግፋ" በሚለው ትእዛዝ: ትግሉ በሚቆይበት ጊዜ, 3 ጊዜ ይግፉ, ከመሞከርዎ በፊት, በጥልቀት ይተንፍሱ እና እስትንፋስዎን ይያዙ, "ወደ ታች" ይግፉ, እና "ጭንቅላታችሁ ላይ" አይደለም.
በእንቅፋት መካከል እረፍት ያድርጉ እና ይተንፍሱ።

በተጨማሪም, ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን, ዘና ለማለት የሚቻሉ ማሸት እና የትኛውን የአተነፋፈስ ዘዴ በየትኛው ጊዜ እንደሚጠቀሙ አስቀድመን መሳል ጠቃሚ ይሆናል.

በእርግዝና ወቅት ላለመጨነቅ ምን ማድረግ እና ማወቅ ያስፈልግዎታል.

ለመውለድ መዘጋጀት የወሊድ ሆስፒታል ምርጫ እና የሕፃን አልጋ ቀለም ብቻ አይደለም. ምንም ውስብስብ ችግሮች ባይኖሩም, ሁሉም እርግዝናዎች በራሳቸው መንገድ ይቀጥላሉ, እና ሁሉም ማለት ይቻላል ከዚህ በፊት ያላሰበችውን ሴት ጥያቄዎችን ያነሳሉ. የቻይካ ክሊኒክ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ሉድሚላ ራዴትስካያ በእርግዝና ወቅት ለማስታወስ አስፈላጊ የሆኑትን መመሪያዎች አዘጋጅቷል.

ክትባቱ ይግባእ

ተቃርኖዎች ከሌሉ እርጉዝ ሴቶች በኢንፍሉዌንዛ መከተብ አለባቸው. በማንኛውም ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በተለይም እርግዝናው በጥቅምት-ግንቦት ውስጥ የሚከሰት ከሆነ እውነት ነው. አዲስ ከተወለዱ ሕፃናት ጋር የሚገናኙትን ዘመዶች በቴታነስ, ዲፍቴሪያ እና ደረቅ ሳል ላይ መከተብ ጠቃሚ ነው. እነዚህ ክትባቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች መሰጠት የለባቸውም, ስለዚህ አስቀድመው ለመያዝ ይሞክሩ.

የተፈቀደውን እወቅ

በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ሴቶች ቡና አይቀበሉም - መጠጡ የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ያስከትላል ተብሎ ይታሰባል። ስቃያቸው መሠረተ ቢስ ነው፡ በቡና እና በፅንስ መጨንገፍ መካከል ያለውን ግንኙነት በማያሻማ መልኩ የሚያረጋግጡ ጥናቶች የሉም። የአሜሪካ የጽንስና የማህፀን ሐኪሞች ማህበር በቀን 350 ሚሊር ቡናን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ "መደበኛ" አድርጎ ይቆጥራል።

ለአብዛኛዎቹ ሴቶች - ምንም ውስብስብ ችግሮች ከሌሉ - ከ 36 ሳምንታት በፊት መጓዝ እንዲሁ አስተማማኝ ነው. ለእነሱ በጣም ጥሩው ጊዜ ከ14-28 ሳምንታት ነው. ነገር ግን እርግዝናው የተወሳሰበ ከሆነ ወይም ብዙ ከሆነ, ከመጓዝ መቆጠብ ይሻላል.

እርስዎን የሚከታተል የማህፀን ሐኪም ይህንን ለብቻው ካልደነገገ በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ለአንዳንድ ሴቶች መቀራረብ ለተወሰነ ጊዜ ምቾት ወይም ምቾት ሊያስከትል ይችላል.

ዘግይቶ እርግዝናን አትፍሩ

እርግዝና ከ 35 ዓመት በኋላ የሚከሰት ከሆነ ለእናቲቱም ሆነ ለልጅ አንዳንድ አደጋዎች አሉ - ለምሳሌ በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ እና ተያያዥ የደም ግፊት መጨመር, የፅንስ መጨንገፍ እና ማክሮሶሚያ (ፅንሱ ትልቅ ነው). ከክሮሞሶም ጉድለቶች ጋር በተዛመደ ልጅ ውስጥ የተወለዱ በሽታዎች ስጋቶችም እየጨመሩ ይሄዳሉ.

የችግሮች እድልን ለመቀነስ በእርግዝና እቅድ ደረጃ ላይ ጥልቅ ምርመራ ማድረግ ጠቃሚ ነው. በትክክል መመገብ እና ፎሊክ አሲድ መውሰድ አስፈላጊ ነው - ቢያንስ አንድ ወር ከእርግዝና በፊት እና ከዚያም በቆይታ ጊዜ ውስጥ. ይህ በሕፃኑ ውስጥ የነርቭ ቧንቧ ጉድለቶችን አደጋ ይቀንሳል. ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር, ማጨስ, አልኮል እና ለጎጂ ንጥረ ነገሮች መጋለጥን ያስታውሱ.

ከወሊድ በፊት የቤታ-ስትሬፕቶኮከስ ምርመራ ያድርጉ

በ 35-37 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት, ከብልት ትራክት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ናሙና ለቤታ-ስትሬፕቶኮከስ መወሰድ አለበት. እነዚህ ባክቴሪያዎች ወደ ሕፃኑ ሊተላለፉ እና የሳንባ ምች, የማጅራት ገትር እና የደም ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በሩሲያ ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴቶች ሁልጊዜ ለዚህ ትንታኔ አይላኩም, ግን በከንቱ. አዎንታዊ ከሆነ, ዶክተሩ በምጥ ወቅት ለሴቷ አንቲባዮቲክ መድሃኒት መስጠት እና ኢንፌክሽኑን ወደ ህጻኑ የመተላለፍ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል.

በተጨማሪም ፣ ብዙም ሳይቆይ ፣ ወራሪ ያልሆነ የቅድመ ወሊድ ምርመራ (ወይም ነፃ የዲኤንኤ ምርመራ) በሩሲያ ውስጥ ታየ። የሕፃኑ ዲ ኤን ኤ ትንሽ መጠን በእናቱ ደም ውስጥ ስለሚዘዋወር ይህ የማጣሪያ ምርመራ በሕፃኑ ውስጥ አንዳንድ የክሮሞሶም በሽታዎችን ያሳያል። የፈተናው የመረጃ ይዘት 99% ያህል ነው, ነገር ግን አዎንታዊ ከሆነ, አሁንም በምርመራ ምርመራዎች - amniocentesis ወይም chorionic villus biopsy ማረጋገጥ ያስፈልገዋል. እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በተለይ ከ 35 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ጠቃሚ ነው, እና ከ 10 ኛው ሳምንት ጀምሮ ሊከናወን ይችላል.

የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ለመጎብኘት ጊዜ

አንዲት ሴት በእርግዝናዋ ጊዜ ሁሉ በዶክተር መታየት አለባት, ነገር ግን በተለይ ከ 21 ሳምንታት ጀምሮ የምርመራውን መደበኛነት በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ. ከእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ጀምሮ የፕሪኤክላምፕሲያ ስጋት ይጨምራል - ለፅንሱ (ያለጊዜው የመውለድ አደጋ) እና እናት (የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን እና የኩላሊት ፓቶሎጂን የመፍጠር እድልን) የሚያመጣ ውስብስብ ችግር። የፕሪኤክላምፕሲያ ዋና ምልክቶች የፊት እና የእጅ እብጠት ፣ ከባድ የማያቋርጥ ራስ ምታት ፣ የዓይን እይታ ወይም ከዓይኖች ፊት “ዝንቦች” ብልጭ ድርግም ፣ በሆድ የላይኛው ክፍል ወይም በትከሻ አካባቢ ህመም ፣ በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ፣ የመተንፈሻ አካላት ውድቀት። ፕሪኤክላምፕሲያ ከ2-8% እርግዝናዎች ውስጥ ይከሰታል. መንስኤዎቹ በትክክል አይታወቁም, ነገር ግን ዶክተሮች ይህንን ችግር በተሳካ ሁኔታ ይመረምራሉ. የደም ግፊት ከፍ ያለ ከሆነ እና በሽንት ውስጥ ፕሮቲን ካለ, ዶክተሩ ብዙ ጊዜ እንዲጎበኙ እና ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ወይም ሴቷን ወደ ሆስፒታል መላክ ይችላሉ. ምልክቶቹ ችላ ከተባሉ, ፕሪኤክላምፕሲያ ወደ ኤክላምፕሲያ (ወይም የሚጥል በሽታ) ሊያድግ ይችላል, ይህም የእናትን እና የፅንሱን ሞት ያስከትላል.

አልትራሳውንድ እና ሲቲጂ ያድርጉ

አልትራሳውንድ የልጁን ቁመት እና ክብደት ለመከታተል እና በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ልዩነቶችን እንዲያገኙ ያስችልዎታል. ከእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ጀምሮ, ሴቶች ሌላ የአልትራሳውንድ ምርመራ ዘዴን ያከናውናሉ - ዶፕለሮሜትሪ, በፅንሱ መርከቦች ውስጥ የደም ፍሰትን, የእምብርት እና የማሕፀን ህዋስ ጥናት. የፅንሱን ሁኔታ ለመዳኘት የሚያስችል ሌላ ጥናት የካርዲዮቶኮግራፊ (ሲቲጂ) ነው. የፅንሱ ሁኔታ የሚገመገመው የሕፃኑን የልብ ምት በመለካት በእንቅስቃሴው እና በማህፀን ውስጥ መኮማተር ነው። ጥናቱ የሚካሄደው በተቀመጠበት ወይም በተኛበት ቦታ ነው. በሴቲቱ ሆድ ላይ ሁለት ዳሳሾች ተስተካክለዋል, ይህም የፅንሱን የልብ ምት እና የማሕፀን ኮንትራት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራሉ. የሕፃኑን ሁኔታ ፣ የመወዛወዝ ድግግሞሽ እና ጥንካሬን ለመገምገም CTG በቀጥታ በወሊድ ጊዜ ይከናወናል ።

ማጥናት ሂድ

በወደፊት እናቶች ትምህርት ቤት ውስጥ መመዝገብ ተገቢ ነው. በእርግዝና ወቅት በሴቷ አካል ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች፣ እራሷን እና አዲስ ለተወለደ ሕፃን መንከባከብ፣ ተገቢ አመጋገብ እና ጡት በማጥባት፣ ልጅ ሲመጣ የቤተሰብ ሕይወት እንዴት እንደሚለወጥ ያብራራሉ። በተጨማሪም ዘና ያለ የመተንፈስ ችሎታዎችን እና በምጥ እና በወሊድ ጊዜ ህመምን ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎችን ያስተምራሉ. በወሊድ ጊዜ ተቃራኒዎች ከሌሉ አንዲት ሴት ንቁ እንድትሆን ይመከራል. በእግር መሄድ, መታጠፍ, ምቹ ቦታዎችን መፈለግ ይችላሉ. በአግድ አቀማመጥ, እንደ አንድ ደንብ, ህመሙ በጣም የከፋ ነው. በምጥ ጊዜ, በ "ሆድ" ለመዝናናት እና ለመተንፈስ መሞከር ያስፈልግዎታል. የወደፊት አባት በወሊድ ጊዜ ሴትን እንዴት እንደሚደግፍ እና አዲስ የተወለደውን ልጅ እንዴት እንደሚንከባከብ እንዲረዳ ትምህርት ቤቶች በብቸኝነት እና ከባልደረባ ጋር ይማራሉ ። በተለይም አንድ ሰው በወሊድ ጊዜ መገኘት ከፈለገ ይህ እውነት ነው.

ከገመድ ደም ጋር ይገናኙ

የገመድ ደም በ transplantation ፣ ኦንኮሎጂካል እና ሄማቶሎጂያዊ በሽታዎችን ፣ የበሽታ መከላከል ስርዓት በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ የሴል ሴሎች አሉት። የተከማቹ ግንድ ሴሎች ለቅርብ ዘመዶች በተለይም ለወንድሞች እና እህቶች ህክምና ተስማሚ ናቸው. አሁን በማንኛውም የወሊድ ሆስፒታል ውስጥ የገመድ ደም መውሰድ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ከመውለድዎ በፊት እንደዚህ አይነት አገልግሎቶችን ከሚሰጥ ኩባንያ ጋር ስምምነት ላይ መድረስ አለብዎት. ልደቱ ሲጀምር, እነሱን መጥራት እና ባዮሜትሪውን ለመውሰድ ወደ የወሊድ ሆስፒታል እንዲመጡ መጠየቅ ያስፈልግዎታል. የደም ስብስብ እምብርት ከቆረጠ በኋላ ብዙውን ጊዜ ከአስር ደቂቃዎች ያልበለጠ ሲሆን ፈሳሽ ናይትሮጅን ባለው ክሪዮቻምበርስ ውስጥ እስከ ላልተወሰነ ጊዜ ድረስ ይከማቻል።

አትጨነቅ

በተጠበቀው ቀን (PDD) የሚወልዱት 4% ሴቶች ብቻ ናቸው። ብዙውን ጊዜ, ልጅ መውለድ በ 40 ሳምንታት ጊዜ ውስጥ, ከ4-5 ቀናት ሲጨመር ወይም ሲቀነስ ይከሰታል. ልደቱ በ PDR ውስጥ ካልጀመረ, ዶክተሮች የፅንሱን ሁኔታ እና የወደፊት እናትን ይቆጣጠራሉ: ብዙውን ጊዜ, CTG በየጥቂት ቀናት ታዝዛለች. እርግዝና, ከ 41-42 ሳምንታት የሚቆይ እና የፅንሱን ሁኔታ በመጣስ አብሮ የማይሄድ, ረዥም ጊዜ ይባላል. መፍራት የለብዎትም: እያንዳንዱ እርግዝና በራሱ መንገድ ይቀጥላል እና ማጠናቀቅ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. መውለድን እንዴት ማፋጠን እንደሚችሉ ከዶክተርዎ ጋር ይወያዩ። የወሊድ ቦይ ለማዘጋጀት ብዙ አማራጮች አሉ - ከሰርቪክስ ውስጥ ያሉትን ሽፋኖች በእጅ ከመለየት እስከ ልዩ ዝግጅቶችን ማስተዋወቅ. ይህ አስፈላጊ ከሆነ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ተገቢውን አማራጭ ይመርጣል.

በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ሳምንታት ውስጥ የውሸት መጨናነቅ ሊከሰት ይችላል. ከትክክለኛዎቹ ለመለየት, ለመደበኛነት ትኩረት ይስጡ. በእውነተኛ ኮንትራቶች, በመካከላቸው ያሉት እረፍቶች ቀስ በቀስ ይቀንሳሉ, እና ጥንካሬው ይጨምራል. የውሸት መኮማተር ብዙውን ጊዜ ሳይለወጥ እና ቀስ በቀስ ይቆማል። እውነተኛ መኮማተር ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከታች ጀርባ ላይ ሲሆን ወደ ታችኛው የሆድ ክፍል ይንቀሳቀሳሉ. ውሸት የሚሰማው በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ብቻ ነው. እውነተኛ ልጅ መውለድ, እንደ አንድ ደንብ, የሆድ ቁርጠት (የልጁ ጭንቅላት ወደ ትናንሽ ዳሌው መግቢያ ላይ ይወርዳል) እና የ mucous ተሰኪ ፈሳሽ (የማህጸን ጫፍ መስፋፋት ምክንያት ከሴት ብልት ውስጥ የ mucous secretions መጨመር) ይቀድማል.

ምን ዓይነት ዓይነቶች እንደሆኑ ይወቁ

በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ለተፈጥሮ ልደት እየተዘጋጀች ቢሆንም በመጨረሻው ጊዜ ቄሳራዊ ክፍል ሊያስፈልጋት ይችላል. በሩሲያ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በሕክምና ምክንያት ብቻ ነው, ከ18-28% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ. በዩኤስ ውስጥ የቄሳሪያን ክፍሎች መጠን በ 32% ከፍ ያለ ነው. ከሁለት አመት በፊት ብራዚል ለእንደዚህ አይነት ስራዎች ቁጥር ሪከርድ ሆናለች - 56% አዲስ የተወለዱ ሕፃናት. እና ይህ ምንም እንኳን በ WHO ምክሮች መሠረት እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና በ 15% ጉዳዮች ላይ ብቻ መደረግ አለበት ።

ለቀዶ ጥገና የሚጠቁሙ ምልክቶች በማንኛውም ጊዜ ሊነሱ ይችላሉ. በጣም የተለመዱት ብዙ እርግዝናዎች, የጉልበት ድክመት, ሃይፖክሲያ, ወይም ያልተለመደ የፅንስ አቀማመጥ (ለምሳሌ, የብሬክ አቀራረብ) ናቸው. በዘመናዊ ሁኔታዎች ቄሳራዊ ክፍል ደህንነቱ የተጠበቀ እና ፈጣን ቀዶ ጥገና ነው. ቀጣይ ልደቶች በተፈጥሯዊ የወሊድ ቦይ በኩል ሊደረጉ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ጉዳይ ከሐኪሙ ጋር አስቀድሞ መነጋገር አለበት. ሁሉም ነገር በማህፀን ጠባሳ ሁኔታ, በልጁ አቀራረብ እና የጉልበት ሁኔታ ላይ ይወሰናል.

በተፈጥሮ ልጅ መውለድ ጥቅማጥቅሞች ፈጣን የማገገም ጊዜ, ተላላፊ ችግሮች የመከሰቱ እድል እና የደም መፍሰስ ይቀንሳል. በሦስት አልፎ አልፎ, ዶክተሮች ረዳት መሳሪያዎችን - የወሊድ መከላከያ እና የቫኩም ማስወገጃ ይጠቀማሉ. የመጀመሪያው የልጁ ጭንቅላት በወሊድ ቦይ ውስጥ መጓዙን ካቆመ ነው, ምንም እንኳን ሙከራዎች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ቢሆንም. ሁለተኛው ሴቲቱ በአካል ከደከመች እና ለመግፋት ምንም ጥንካሬ ከሌላት ነው. ሦስተኛው የሕክምና ሁኔታዋ (ለምሳሌ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ) በትክክል እንድትገፋ ካልፈቀደላት ነው.

የማኅጸን ሕክምና በአሁኑ ጊዜ እምብዛም አይተገበርም, እና ዘመናዊው የቫኩም ማስወገጃው ለስላሳ እና ላስቲክ የላስቲክ ክፍሎች አሉት. ይህ ለደካማ ሙከራዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ረዳት ዘዴ ነው, የሕፃኑ ጭንቅላት ቀድሞውኑ ወደ መውጫው በጣም ቅርብ በሚሆንበት ጊዜ. ጉዳቶቹ በጣም አናሳ ናቸው-የሴቷ ለስላሳ ቲሹዎች እና አዲስ የተወለደ ቆዳ ላይ የሚደርስ ጉዳት. በጣም አልፎ አልፎ, በልጁ ጭንቅላት ወይም አንገት ላይ በነርቭ እሽጎች ላይ የሚደርስ ጉዳት.

የማደንዘዣ ዘዴን ይምረጡ

የህመም ማስታገሻ መኮማተር እና ውጥረቶችን በቀላሉ ለመቋቋም ይረዳል። እያንዳንዷ ሴት የራሷ የሆነ የህመም ስሜት ስሜት አለው, እና እያንዳንዱ በእራሷ መንገድ በወሊድ ጊዜ ህመም ይሰማታል. አሁን ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ኃይለኛ ህመምን ለመቋቋም ምንም ምክንያት የለም. ከዚህም በላይ ከባድ ሕመም የደም ግፊት መጨመርን, የጉልበት ሥራን እና የፅንስ እድገትን ሊያዳክም ይችላል.

ብዙ አይነት ማደንዘዣዎች አሉ-የደም ሥር, የ epidural እና sacral ማደንዘዣ. አንድ ዘዴ በሚመርጡበት ጊዜ ዶክተሩ የእያንዳንዱን አማራጭ ጥቅሞች እና አደጋዎች ይገመግማል. የወረርሽኝ ማደንዘዣ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, ነገር ግን ምጥ ሊዘገይ ይችላል. የ sacral ብዙውን ጊዜ የመሳሪያ አቅርቦት በሚያስፈልግበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ህመምን በሌላ መንገድ ማስታገስ በማይቻልበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው ማደንዘዣ አማራጭ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ማደንዘዣ በልጁ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል የእናቶች የደም ዝውውር ሥርዓት በቀጥታ ከፅንሱ የደም ዝውውር ሥርዓት ጋር የተገናኘ ሲሆን አንዳንድ የመድኃኒት ዓይነቶች የመተንፈሻ ወይም የልብ ሥራን ሊገታ ይችላል.

ልጅ መውለድ በትክክል ሲያልቅ ይወቁ

የልጅ መወለድ እና የመጀመሪያ ጩኸቱ ዋናው የመውለድ ክስተት ነው. ግን ሂደቱ ራሱ በዚህ ብቻ አያበቃም። ወደፊትም የእንግዴ እና የእንግዴ መወለድ መለያየት ነው። እና ከዚያ በኋላ ብቻ ቀደምት የድህረ ወሊድ ጊዜ ይመጣል.