ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಂತಹ ಗಂಡನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿ, ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ಅವಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಕರೆದಳು, ನಾವು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪದಿಂದ ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಆಲೋಚನೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬರುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನನಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ... ಹೇಳಿ, ಇದು ಮಾತನಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹಲೋ, ಓಲ್ಗಾ! ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

ಈಗ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುವುದು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ; ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವನ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಅವಳ ಪತಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದ ಕಾರಣ ಅವಳನ್ನು ದೂಷಿಸಿದ! ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಏನು? ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಏನು ಹೇಳಿದರು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದ್ರೋಹವು ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಏನಾದರೂ ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಹೊರಗೆ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಇದು ಅವಳಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇಕೇ?) - ಅವನಿಗೆ ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು? ಅವನು ನಿನ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದನೇ? ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ? ಈ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳು?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ... ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ಈಗ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆಯೇ?

ಈ ಸಂಭಾಷಣೆ ನನಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಅವಳನ್ನು ಏನು ಚಲಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು? ಅವಳು ಯಾಕೆ ಧುಮುಕಿದಳು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು? ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಈ ಇಡೀ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಅವಳು ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಳು? ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!!! ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವನು ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಗಾತಿಯಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು! ಎಲ್ಲರೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೂಷಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ!

ಶೆಂಡರೋವಾ ಎಲೆನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾಸ್ಕೋ

ಹಲೋ ಒಲ್ಯಾ!

ದ್ರೋಹದ ಮೂಲಕ ಬದುಕುವುದು ನರಕದ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸ.

ದ್ರೋಹದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು (ಭಾವನೆಗಳನ್ನು) ತಪ್ಪಿಸಿದರು.

ದ್ರೋಹದಿಂದ ಬದುಕಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಘಾತ, ತನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ, ಹತಾಶೆ, ಅಪರಾಧ, ದುಃಖ, ದುಃಖ, ಭಯ, ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪತಿಗಿಂತ ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮೋಹಿಸಿದವನಿಗೆ, ಸಂಗಾತಿಯಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದೆ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ದುಃಖದಿಂದ ಪರಿಹಾರದ ಭ್ರಮೆ ಇದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಡೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು?

ಅವಳನ್ನು ಏಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು?

ಅವಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಕೊನೊಪಿ ನಟಾಲಿಯಾ ಇವನೊವ್ನಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾಸ್ಕೋ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಮರೆತು ಜೀವನದಿಂದ ಅಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಳಗಿನಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತನ್ನ ಅಪರಾಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೋಪ, ಕ್ರೋಧ, ದ್ವೇಷವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮ. ಅಸಮಾಧಾನ- ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಹೊರೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮೆಅಪರಾಧಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿವೆ, ಮನನೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉದಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಕರುಣೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಬಿತ್ತುವವನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ದುಷ್ಟ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವವರು ನೀವೇ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕ್ಷಮೆಯ ನಡುವೆ ಉಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಭಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅವನು ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು, ಅವನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂದು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ.

ದ್ವೇಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಳುಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಿಯರಾದವರ ಮೇಲೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದದ್ದನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಟ್ಟರೆ, ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಈ ನೋವನ್ನು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಮರುದಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಸಮಾಧಾನವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಪರಾಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಲು, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ: ಕ್ಷಮೆ

1. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಷ್ಟವೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪರಾಧವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ?
3. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಅವಮಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕ್ಷಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?

ಕ್ಷಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಔದಾರ್ಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾರವಾಗಿರಿ.

ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಹಗರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಮನನೊಂದಾಗ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದ್ದೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ - ಅಸಮಾಧಾನವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ಕ್ಷಮಿಸು. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಗಂಡನನ್ನು (ಸ್ನೇಹಿತ) ತೋರಿಸಲು ಅಸಮಾಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ: ಅವನು ತಪ್ಪು, ಇದನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೋಟದಿಂದ ನಮ್ಮ ಅಪರಾಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಪಗಳನ್ನು ಕರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮಗೆ ಉಂಟಾದ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರ, ನಾವು ಅವನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಪದಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಟ್ಟ ಪದಗಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸಮಾಧಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗಾದರೂ ಅವನು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಿಂದ ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈಗ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮೆಮೊರಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನುಭವದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಳವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನ ನಮ್ಮ "ತಾಳ್ಮೆ" ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಹಿಯನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆವು, ನಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆವು, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮನೆಯಂತೆ ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತರ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣ: ಅಸಮಾಧಾನ. ನಾವು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ, ಕ್ಷಮಿಸಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ವರ್ಷಾನುಗಟ್ಟಲೆ ಬೇಸಾಯ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮಿಂದ ನಿಧಿಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿದ್ದು ಅದರಲ್ಲಿ ಜಾಗವೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವಷ್ಟು ದೃಢತೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳುಯಾರೂ ಉಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಅಪರಾಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಬೇರೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಅಪರಾಧ ನಿಮ್ಮದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿರುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮಗೆ ಕ್ರಿಯೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಪರಾಧಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ರಲ್ಲಿ ವಿವರಣೆಗಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಒಂದು ಇದೆ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಓಹ್ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವೇ ವಿವರಿಸಬೇಕು - ಘಟನೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಕುರುಹು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಮಾನಿಸದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೀವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಅವನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಅದು ಬೇರೆ ಕಥೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಈಗ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಭೌತಿಕತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರು ಅರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವವನು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಪಾಠ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವೇ ಈ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತದ ದಿನ ಬಂದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಾತ್ರ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾನಾ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ಹಣ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಅವನು ಯಾರೋ ಅವಮಾನಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವಮಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ದೂಷಿಸುವಿರಿ? ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ನಿಂದನೀಯ ಗಂಡನ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ... ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ "ಶಾಪಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಹ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಓ ಅಪರಿಚಿತ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದೇ ಮೆಮೊರಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅರ್ಥವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿದೆ: ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಜಗತ್ತು ತುಂಬಾ ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಅದೃಷ್ಟವು ನನಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವವರ ವಿರುದ್ಧ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವೇನು? ನಾವು ಅದೃಷ್ಟ, ಜಗತ್ತು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಪದಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಶಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೇಡು, ಪ್ರತೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬರುತ್ತದೆ. ಜಗತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ, ನಾವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಶಾಪಗಳನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾರು ಹೊಣೆ?

ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು: ಗುಪ್ತ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ: ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹೌದು? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ, ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ?

ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಚನೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾಠ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ.
2. ಹಿಂದಿನ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಾರದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಯಿಸಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ 3-5 ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಪದಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ... ಅಥವಾ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
3. ವ್ಯಕ್ತಿ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿದರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾರೈಸಿ. ನಗು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವವನು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಜನರು, ಜಗತ್ತು, ಪ್ರಕೃತಿ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಿಮಗೆ ಗುಣಿಸಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಸಮಾಲೋಚಕ, ಸಂಯೋಜಕ

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ: ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಕರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕ್ಷಮೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕೋಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ದೂರಿದಾಗ ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ನಂತರ ಹೌದು, ತಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವಳ ಪ್ರೇರಣೆ, ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ತನ್ನ ಏಳು ವರ್ಷದ ಮಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ತಾಯಿ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತಾಗ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ನೀರು, ಮರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮನ್ನಿಸದಿರುವುದು ಮಾನಸಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಮೆಯು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ವಿವೇಕಯುತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಪರಾಧಿಯ ಕಡ್ಡಾಯ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಮೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಗದೇ ಇರಬಹುದು - ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗ್ರಾಹಕ. ಆದರೆ ಇದು "ಹೌದು, ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು" ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು ಬಹಳ ಸಮಯಕ್ಷಮೆ ಧ್ಯಾನ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಮಹಿಳೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರು. ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ, ಆದರೆ "ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ." ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ಷಮೆಯ ಧ್ಯಾನವು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಸ್ವಯಂ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು ಮತ್ತು ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ... ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಹಿಳೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಯೋಚಿಸಿದಳು.

ನನ್ನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಕಿರುಚಾಟ ಮತ್ತು ಗೋಳಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಹೃದಯ ನೋವು, ಸುಸ್ತಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪೇರಿಸಿ... ಕ್ಷಮೆಯೂ ಆಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಹಂತದ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ - ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಸಂಸ್ಕರಣೆ ಆಘಾತ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ: "ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು?" ಅಥವಾ "ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ?" "ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪ" ಮತ್ತು "ಕ್ಷಮೆಯಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಮೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಅಸಮಾಧಾನವು ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಷಮೆ ಅಥವಾ "ಕ್ಷಮೆ" ಆಗಿದೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು: "ನಾನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ?"

ಇದು ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ. "ನಾನು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ", "ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು "ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ.

ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ (ಕ್ಷಮೆ, ಕ್ಷಮಾದಾನ). ಅಂದರೆ, ಇದು "ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದು" ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಮೆಯು ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯನಲ್ಲ ...

ಉದಾಹರಣೆ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಕರಣ. ದಂಡಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೇಯಸಿಯಿಂದ ಮನನೊಂದ ಮನೆಗೆಲಸದವಳು ತನ್ನ ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಗನನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದಳು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು? ಕ್ಷಮೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವಳ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಮನೆಗೆಲಸದವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಾಂತತೆಗೆ ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮನೆಗೆಲಸದವಳು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅವಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಥನೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆಯು ಕ್ಷಮೆಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ, ಕ್ರೋಧ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿವೆ. ಶಿಕ್ಷಿಸಿ, ಪಡೆಯಿರಿ ವಿತ್ತೀಯ ಪರಿಹಾರ, ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಒಂದು ಕ್ರಮ. ಈವೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉಳಿಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸರಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ:

ಕ್ಷಮಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ
ಕ್ಷಮಿಸಲಿಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ
ಕ್ಷಮಿಸಲಿಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿಲ್ಲ
ಮೂಲಕ, ಶಿಕ್ಷೆಗಳು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ "ಶಿಕ್ಷೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಶಿಕ್ಷೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರ್ಥ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಕ್ಷೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟ / ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಶಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

(ನಾಲ್ಕು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ?)

ನನ್ನ ಪತಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ. ಹೌದು, ಅವನು ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದನು. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಛಾವಣಿಯು ಹಾರಿಹೋಗಿದೆ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. (ಛಾವಣಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲ) ... ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಲಾಪಗಳ ನಂತರ: "ಅವನು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?!" ಮತ್ತು "ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?!", ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ "ಹೌದು, ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೂ ಆಗಬಹುದು" ಮತ್ತು "ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: "ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ." ಅವಳು ಕ್ಷಮಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ತನ್ನ ಪತಿ ದ್ರೋಹಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಂಡತಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಮೆದುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದಳು, ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು, ಕ್ಷಮೆಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದಳು, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಳು ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಟ್ಟಳು, ಅವಳು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅವಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು , ಅವನೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ಅವಳು ಅಸೂಯೆಗಿಂತ ಮೇಲೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಸ್ತುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು: ಅವಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಮತ್ತು ಹೌದು, ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೇನೆ ... ಆದರೆ ಅವನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾನೆ ... (ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿ)
ಅದೇ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಆದರೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಪ್ರತೀಕಾರದ ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಅವಳ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಅವಳ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಕೋಪವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು "ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ "ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ತನಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವನ ಆಸ್ತಿಗಾಗಿ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಅವನ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದಳು, ಅವನ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದನು, ಅವನು ನಗರವನ್ನು ತೊರೆಯಬೇಕಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಅವನು ಶಾಂತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಪೋಷಕರ ಹಕ್ಕುಗಳುವಂಚಿತ ಕ್ಷಮಿಸಲಿಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು, ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ (ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿ)

ಅದೇ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಕ್ಷಮೆ ಇಲ್ಲದೆ. "ನಾನು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀನು ಬೇರೊಬ್ಬ ಹೆಣ್ಣಿನ ಜೊತೆ ಮಲಗುತ್ತೀಯ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನಿನ್ನ ಜೊತೆ ಮಲಗಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ” ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಿಕ್ಷೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ "ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?" ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣಕಾಸಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ" ಸ್ವರೂಪದ ಸಮಾನ ಸಂಬಂಧ ಉಳಿದಿದೆ, ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿಯೂ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅವಳು ಅವಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಮತ್ತು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಆದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆ, ನಿರಂತರ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಭರವಸೆಗಳು, ಅಥವಾ ಉದಾಸೀನತೆ? (ಅಪರಿಚಿತರ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದಾಸೀನತೆಯು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು) ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಮಾಣ/ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಶಿಕ್ಷೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯಮದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ "ನೀವು ಇದನ್ನು ನನಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ"

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ - ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು? ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ! ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮೋಸ ಹೋದವರು, ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದವರು, ಆದರೆ ಈ ಅದೃಷ್ಟದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳುಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು:

ಭಕ್ತಿ ಮರೆತರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಖಾಲಿ ಶಬ್ದ. ವಿಶಾಖದತ್ತ

ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ಅಪರಾಧ
ಕ್ಷಮೆಯಿಲ್ಲ, ಕ್ಷಮೆಯಿಲ್ಲ. ಲೋಪ್ ಡಿ ವೆಗಾ

ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳ ನಿಷ್ಠೆಯು ತಮ್ಮಂತೆಯೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಪ್ಲಿನಿ ಕಿರಿಯ

ದೇಶದ್ರೋಹಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಸೇವೆ ಮಾಡಿದವರಿಂದಲೂ ತಿರಸ್ಕಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಸಿಟಸ್

ದ್ರೋಹವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು - 7 ಮೂಲಭೂತ ಷರತ್ತುಗಳು!

1. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ.ಮೋಸ ಮಾಡಿದವನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದರೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಟ್ಟರೆ, ಅವನ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ಅವನನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಅಸಹ್ಯಕರ ಕೃತ್ಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ಮಾಡಿದ ದುಷ್ಟತನವನ್ನು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ - ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಪಾಪದ ಅರಿವು!ದೇಶದ್ರೋಹಿ (ದೇಶದ್ರೋಹಿ) ಕೇಳಿ - ಬದ್ಧ ದ್ರೋಹದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ಮತ್ತು ಅವನ (ಅವಳ) ಉತ್ತರವನ್ನು ಆಲಿಸಿ - ಅದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ದ್ರೋಹವು ದುಷ್ಟ ಎಂದು ದ್ರೋಹಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ! ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ!ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ನೋಡಿ - ಅವನು ತನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನು ಬಯಸಿದಾಗ ಅವನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಮಾತನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು.

4. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿತು!ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಎಡವಿ ಬಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಮೂರು ಷರತ್ತುಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ - ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವನು ಮೋಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನಂಬಬಾರದು.

5. ನೀವು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ!ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ಅವನಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಆಳವಾದವುಗಳಿವೆ ಭಾವನೆಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಹಿಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

6. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು (ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರು) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ!ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದರಿಂದ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ (ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ). ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಅವಕಾಶವಿದೆ (ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋಡಿ).

7. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ!ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬದಲಾಗಿದ್ದಾನೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ದುರ್ಗುಣದಿಂದಾಗಿ - ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ! ಹೆಚ್ಚು ದ್ರೋಹವಾಗದಿರಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು, ಅವನು ಬದಲಾಗಬೇಕು (ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು), ತನ್ನಲ್ಲಿನ ದ್ರೋಹದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು (ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವೈಸ್) ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ- ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ (ಕುಟುಂಬ) ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ - ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನನಗೆ ಬರೆಯಿರಿ, ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ - ನೀವು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು!

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ (ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)- ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕು.

2. ದೇಶದ್ರೋಹ ಏಕೆ ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಯಾರಾದರೂಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಲಜ್ಜರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ದುಷ್ಟತನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸದ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ!

4. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರಾದರೂ!ಅಂದರೆ, ಈ ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

5. ಕಾಮಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವೇಶ್ಯೆಯರು - ಕ್ಷಮಿಸಬೇಡಿ!ಅವರು ವೈಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಯಾವುದೋ ಅಲ್ಲ- ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಕಾಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವರು ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಣಿಗಳು.

6. ಬದಲಾಗದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು!ದ್ರೋಹ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ (ಅವನ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು) ಅಥವಾ ಅವನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಮವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕ್ಷಮೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ . ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

7. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೇಶದ್ರೋಹದ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸುವವರು, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ - "ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು (ದೂಷಿಸುವುದು)!", – ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು! ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ!ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ಹೀಲರ್ ಅಥವಾ ಕೋಚ್ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳುತುಂಬಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು!