ಯಾವಾಗ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಸೌನಾ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು: ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ದೇಹ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು. ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೌನಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಶವರ್ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮನೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಸೌನಾವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಗಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದು ಸ್ವಯಂ-ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ("ಸೂಕ್ಷ್ಮ") ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಪರಿಣಾಮವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಂಬರುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆಯುವವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಎರಡನೆಯದು ಹೇರಳವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದ ನಂತರ, ಬೆವರು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಷದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಭಾಗ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪೇಸ್ಟಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಶುಷ್ಕ, ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳನ್ನು ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಸಂಸ್ಕರಿಸದ) ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಬಾಹ್ಯ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ ​​ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಿರಿದಾದ ರಂಧ್ರಗಳು. ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಧಾರಿತ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಚಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳು

ಚರ್ಮವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕೂಡ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಖವಾಡವು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಾಂಪೂಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಕೊನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೌನಾ ಮುಖವಾಡಗಳು

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮ ಸ್ನಾನದ ವಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮುಖವಾಡವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐವತ್ತು-ಐವತ್ತು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ತಕ್ಷಣ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕೈಗಳು). ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡವು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ರಸ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಶವರ್ ನಂತರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ತಾಜಾ) ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆಫಿರ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಾಗಿವೆ. ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು (ತರಕಾರಿ) ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ (ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ) ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಡೆನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (200 ಗ್ರಾಂ) ಆಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ನಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ನೀವು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಮಿಶ್ರಣವು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿನ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಯೀಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ನಂತರ, ಪೂಲ್ಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಒಣಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಏಕರೂಪದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾಯಲು ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಾಜಾ, ಹೂಬಿಡುವ ದೇಹದ ನೋಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗರು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಅಜ್ಜಿಯರು, ಅಜ್ಜಿಯರು ಒಂದೇ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು: ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಸರಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು - ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ನಾನದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ: ಕಾಫಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.

ಕೂದಲು, ಮುಖ, ಡೆಕೊಲೆಟ್, ತೋಳುಗಳು/ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಆವಿಯಿಂದ ಶುದ್ಧವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

1. ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, "7 ಬೆವರುಗಳು ಹೊರಬಂದಾಗ," ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ, ಹಿಂದೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆದ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಂಧ್ರದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ದಕ್ಷತೆಯು 3-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಅಂತಿಮ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಅಂದರೆ, ಆ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಶಾಖದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ.
2. ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು (ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮೈದಾನಗಳು), ಉಪ್ಪು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಬರ್ಚ್, ಓಕ್, ರೋವನ್ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೊರಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉಗಿಯಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾಗಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಮಿಟ್ಟನ್, ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ನಾನದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಕಡಿಮೆ ಪರಿಮಳಗಳು, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ.
5. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದರ ಅಂಶಗಳ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನವು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
6. 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಮುಖವಾಡಗಳು - 15).
7. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬೇಕು.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾನದ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಶತ್ರು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು.

ಉಪ್ಪಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೋಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು.

ನೆಲದ ಕಾಫಿ

ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೌಂಡ್‌ಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಸ್ನಾನದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಾದದ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ನೆರಳು ನೀಡುತ್ತವೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಜೇನುನೊಣದಿಂದ ತಾಜಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುನೊಣವು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿದ ಆಕೃತಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವೈದ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಲರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ - ಸಾವಯವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ವಸ್ತುಗಳು: ಭಾರ ಲೋಹಗಳು.
ಊತದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಉದಾರ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಜೇನು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮೊದಲ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪಾಂತರದ ಪವಾಡ. ಒಂದೇ ಷರತ್ತು ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಗಮನ! ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಗೀರುಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದೇಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಮೈದಾನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಾತ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು

1. 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಎಲ್. ಪುಡಿ ಮತ್ತು 3 ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು 39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅಮೃತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.

2. ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು (ಅಥವಾ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು) ಜೊತೆಗೆ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಾತ್ ಸ್ಕ್ರಬ್

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಉಪ್ಪಿನ ರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಮೃತವನ್ನು 4-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲೆ ಪೊರಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಬಹುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಾರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ). ಸ್ಕ್ರಬ್ / ಮುಖವಾಡದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಟವೆಲ್, ಚಪ್ಪಲಿಗಳು, ಕುಂಚಗಳು, ಶಾಂಪೂ, ಹಾಳೆ, ಬ್ರೂಮ್, ಲ್ಯಾಡಲ್, ಪಾನೀಯ, ಸಾಬೂನು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಕೈಗವಸು/ಬ್ರಷ್, ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸ್ಪಾಟುಲಾ.
• ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ 2-3 ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ ತಯಾರಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್/ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಳಚರ್ಮವು ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಶಾಂತ, ಶಾಂತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಫ್ಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿತ, ಗೀರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೈಗವಸು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಎಲ್ಲಾ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡರ್ಮಿಸ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅನ್ವಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ), ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೋಷಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು

1. ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು-ಓಟ್ ಮುಖವಾಡ. ಬ್ರೂ 120 ಗ್ರಾಂ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಪದರಗಳು ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ನೆಲಕ್ಕೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು 20 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಶ್ರಣ. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು 40 ಗ್ರಾಂ / ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ-ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ, 20 ಮಿಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಮುಖವಾಡ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಡುತ್ತೇವೆ.
5. ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದ 30 ಗ್ರಾಂ ಗ್ರುಯಲ್ನಲ್ಲಿ 60 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪಡೆದ 15 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಓಟ್ ಮುಖವಾಡ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಗ್ರೂಲ್ ಅನ್ನು 60 ಗ್ರಾಂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು 80 ಗ್ರಾಂ ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
7. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್. 30 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಉಪ್ಪುಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೆತ್ತಗಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿ-ನಿಂಬೆ ಮುಖವಾಡ. ನಾವು ½ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 40 ಗ್ರಾಂ ಹೂವಿನ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
9. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ-ಉಪ್ಪು ಮುಖವಾಡ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು: 30 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ (ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಲ್ಲ), 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
10. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆನೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡ. ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ನಿಂದ 40 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು 3 ಮಿಲಿ ಈಥರ್ ಅನ್ನು 40 ಗ್ರಾಂ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

1. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕೆನೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್. 150 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆನೆಗೆ 130 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಒಣಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ (ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಕಿತ್ತಳೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ). ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ (ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಸ್ಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪಳದ ಸ್ಕ್ರಬ್. 35 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು 40 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಈಥರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ-ಮೊಸರು ಸ್ಕ್ರಬ್. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು 40 ಗ್ರಾಂಗೆ 40 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
5. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈಥರ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ-ಆಲಿವ್ ಸ್ಕ್ರಬ್. 70 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 90 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 4 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ-ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್. 60 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಾಗೆಯೇ 5 ಮಿಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ 2 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
7. ಒಣ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಆಲಿವ್ ಸ್ಕ್ರಬ್. 60 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ 60 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಓಟ್ಮೀಲ್, 40 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪಡೆದ 10 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಈಥರ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ-ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 60 ಗ್ರಾಂಗೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ (5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ). ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ.
9. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ-ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್. 30 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯಿಂದ 5 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ ಮತ್ತು 15 ಮಿಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಮೇಲಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ) ಶಾಂಪೂ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
10. ಒಣ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ-ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಕ್ರಬ್. 30 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು: ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಳಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಒಳಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಎರವಲು ಪಡೆದ ಅಪರಿಚಿತ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿಜ, ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹ. ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆವಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ ಇದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಡ್ಡಾಯ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಬೆವರುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ದ್ರವದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚರ್ಮದ ಪೊದೆಗಳು.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು

ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸ್ಕ್ರಬ್:

1. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ತರಲು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು 10 ಹನಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಈ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡವೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಿಸಿ ಸುತ್ತು

ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತುವ ಮೊದಲು, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೀರಬಾರದು.

ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು.

ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೊರಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯು ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅವರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚರ್ಮದ ಮೃದುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಲೂಯೆಟ್ನ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ಷೇಪಕ್ಕಾಗಿ ಕೇವಲ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಬ್ದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಓಕ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಚ್ ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಅನ್ವಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವಾಣುಗಳ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ - ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಸಿ ಉಗಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವು ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೊದಲ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ, ಸ್ನಾನದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ನೀರು.

ಪ್ರಮುಖ!ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಪರಿಚಾರಕರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವೇಶದ ಸೂಕ್ತ ಅವಧಿಯು 4 ನಿಮಿಷಗಳು. ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಮೇಣ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಭೇಟಿಗಳ ಆವರ್ತನ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 3 ಭೇಟಿಗಳು.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಟೋಪಿ, ಟವೆಲ್, ಚಪ್ಪಲಿಗಳು, ಕುಂಚಗಳು, ಶಾಂಪೂ, ಬ್ರೂಮ್, ಲ್ಯಾಡಲ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು, ನೀವು ಬ್ರಷ್, ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಕೈಗವಸು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ 2 ನೇ ಭೇಟಿಯ ನಂತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು 35 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಬಿಸಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು, ಇದು ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು - ಡೆಕೊಲೆಟ್, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ತೋಳುಗಳ ವಕ್ರದಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿತ, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು.
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ದೇಹ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಮುಖವಾಡಗಳು ಮೃದುವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮೊದಲ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

1. ಬಣ್ಣದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡ. ಅದ್ಭುತವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮುಖವಾಡ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ½ tbsp ಅನ್ನು ಬೇಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ತೈಲಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ಗಳಿಂದ), ಮಿಶ್ರಣ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪ್ಪಿನ ಮುಖವಾಡ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
4. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ, ದಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಮುಖ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ ಮುಖವಾಡ. ಕೆಫೀರ್ (ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ) 25 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮುಖವಾಡ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರತಿ) ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ತಲೆಯನ್ನು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಚರ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಬಣ್ಣರಹಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗೋರಂಟಿ ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸಲು ಗಿಡ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಗಿಡಕ್ಕೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಣ್ಣರಹಿತ ಗೋರಂಟಿ. ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪೊದೆಗಳು

ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಉಪ್ಪು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ.

ಜೇನು ಪೊದೆಗಳು

ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅಂಶವು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಭಾಗ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (2: 1). ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ (ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್). ಉಪ್ಪು ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿ - 15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆಲಿವ್ಗಳು, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳಿಂದ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಉಪ್ಪು ಪೊದೆಗಳು

ಸಾಲ್ಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು:

1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ. ದಪ್ಪವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.