ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕುವುದು. ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ದಕ್ಷಿಣದ ಕಂದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?ಅನೇಕ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ, ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ), ಆದರೆ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೆಲನೋಸೈಟ್ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಡೈರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಚೀಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪು. ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ

ಕಡಲತೀರದ ರಜೆಯ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ.

ರಜೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೋ ವೆರಾ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ - ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಆರ್ನಿಕಾ, ಮಾಟಗಾತಿ ಹೇಝೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಟೋನಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾಶಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಧರಿಸಿ ಗುಲಾಬಿ ನೀರು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹಾಲು, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿ.

ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆ

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೋಷಣೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊರಗಿನಿಂದಲೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳುಓಟ್ಮೀಲ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ: ಅವರು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಹ ಇವೆ ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಗಾಢ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

1. ಟೊಮೆಟೊ ಮಾಸ್ಕ್.ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (10 ಗ್ರಾಂ), ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (10 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (5 ಗ್ರಾಂ). ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು, ನೀವು ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹೊದಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡ.ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಕಾಫಿ ಮೈದಾನದ ಮುಖವಾಡ.ಇದು ಹಿಂದಿನ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸದಂತೆ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

4. ಓರೆಗಾನೊ ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕ್.ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ (ಒಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

5. ಚಹಾ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.ನೀವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪಾದ ಚಹಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋರಂಟಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್

ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ - ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಸೌರಗೃಹ. ಸಮುದ್ರದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ದಕ್ಷಿಣ ದೇಶಗಳಿಂದ ತಂದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಿರಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು ಬೀಚ್ ರಜೆ. ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪಡೆದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ: ನೀವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಲೌಂಜರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಬೆಳಕಿನ ಟೆಂಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸಹ ಇವೆ - ತೀವ್ರವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಶತ್ರು ನಂಬರ್ ಒನ್. ರಜೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುಗರು! ಬೇಸಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಗಸ್ಟ್ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಹವಾಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಮತ್ತು ನೀವು "ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು" ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ!

ನಿಲ್ಲಿಸು! ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾವು ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕೋಣ.

ಪಾಠ ಯೋಜನೆ:

ನಾವು ಏಕೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು?

ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೆಳಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ! ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ "ದೋಚಿದ" ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಕ್ಷಣವೇ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮುಲಾಟ್ಟೊ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಉಗಿ" ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಹತ್ತಿರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೆಲನಿನ್. ಚರ್ಮವು ಅಸ್ಕರ್ ಗಾಢ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಈ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ! ಲಾಂಚ್ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಮುದ್ರ ರಜೆಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು tanned, ನಂತರ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು. ಯೋಜಿತ ರಜೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕಡಲತೀರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ.

ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲ!

ಇನ್ನೂ ಸಮಯ ಇರುವಾಗ

ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಬಹುದು

ಸರಿ, ದೇಹವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ, ಹೋಗೋಣ! ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು". ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಸೂರ್ಯನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳು ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಫಲಿತಾಂಶವೇನು? ಸಂಜೆ ಕ್ರೇಫಿಷ್‌ನಂತೆ ಕೆಂಪು, ಸೂರ್ಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಕಂದು ಜಿರಾಫೆಯ ಚರ್ಮದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ - ಅಸಮ ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ! ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ?! ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ!

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸನ್ ಲೌಂಜರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯಹೌದು, ಮುಂದೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದಕ್ಷಿಣ ಕಡಲತೀರದ ರಜಾದಿನವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಗೆ ಹೋಗೋಣ!

ಮುಂದಿನ ಋತುವಿನವರೆಗೆ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಡಲಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮ ರಜೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಮುಂದಿನ ಬೀಚ್ ಋತುವಿನವರೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ದಕ್ಷಿಣ ರಜೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ನಾವು ಯಾವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು "ಮನೆ" ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಸಿಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಮುದ್ರದ ಕಂದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ದೇಹವು ತನ್ನ ಸಣ್ಣ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಅದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅವನನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹವಾಮಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿದೇಶಿ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದರು, ಅವರು ದಂಗೆ ಎದ್ದರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು.

ಈ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಇದು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ,
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಸೋಪಿನ ಬದಲಿಗೆ, ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಆರ್ಧ್ರಕ ಜೆಲ್ಗಳು,
• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ - ರಜೆಯ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಒರೆಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಒರಟಾದ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ!),
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶವರ್ ನಂತರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷಿಣದ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಶತ್ರುಗಳು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಮತ್ತು, ಹವಾಮಾನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸೌಂದರ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅಜ್ಜಿಯ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಇದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರ ಮಂಡಳಿಗಳುಬಲವಾದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವು ಅದೇ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಬಾಹ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು. ಆದರೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಹದಗೊಳಿಸಿದ ದೇಹಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ. ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು), ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ನಂತರವೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಕು.

ಸರಿ, ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ)

ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಭೆಗಳವರೆಗೆ!

ಸಮುದ್ರದ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಹವಾಮಾನವು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳು, ವರ್ಷದ 365 ದಿನಗಳು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೋಡುವ ಎಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಉಪ್ಪು ನೀರುವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನಂತರವೂ, ನೀವು ರಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ... ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನೋ ವೈಟ್ ಅನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಗರ್ಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದಕ್ಷಿಣ ಕಂದುಬಣ್ಣಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದೆ: ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ...

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸೌನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜ್ವರಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೀದಿ ಧೂಳನ್ನು ಶಾಂತವಾದ ದೇಹದ ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು(ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಶತ್ರುಗಳು.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಹಾಗೆಯೇ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಇದನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಟೊಮೆಟೊ ಮಾಸ್ಕ್ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಾರಭೂತ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಕಂದು ಬಣ್ಣವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನು: ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ದ್ರವ ಸೇವನೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ - ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ನಂತರ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?
ದಕ್ಷಿಣದ ಸೂರ್ಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಾಢವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನದ ನಂತರ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಕಡಿಮೆ ಗಾಢವಾದ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ನೆರಳು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಟ್ಯಾನ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಹಳೆಯದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವು ಹೊಸ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೊಸ, ಶುದ್ಧ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗಿನ ಜನರು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಏಳರಿಂದ ಹತ್ತು ಕತ್ತಲ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ.

ಕಂಚಿನ ಕಂದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದರ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಕಂದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳಿಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೆರಳು ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಗಾಢವಾದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಜನರಿಗೆ, ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮದ ಜನರು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಕನಿಷ್ಟ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಸೌರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತಾಂಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ, ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚರ್ಮಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕಂದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ಸುಟ್ಟು ಹೋಗದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ತಮ್ಮ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ನೀವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆಸರಳ ಬಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಆಸಿಡ್-ಫ್ರೀ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಟ್ಯಾನ್ ಸಮವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅದು ನೆನಪಿರಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕಡಲತೀರದ ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.
• ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಬಯಸಿದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗಾಢ ಚರ್ಮದ ಜನರು ಬೇಗನೆ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರ ಮೊದಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ತರಕಾರಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಯಸಿದ ನೆರಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಮುಖವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹೋದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ಯಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ನೀವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಧಾರಿತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳುಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

• 11.00 ರಿಂದ 16.00 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು SPF ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
• ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರಬಾರದು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
• ನೀವು ಕಡಲತೀರದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳುಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಛತ್ರಿಗಳು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ. ಅಂತಹ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳು SPF ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, "SPF" ಶಾಸನದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರು 2 ರಿಂದ 50+ ವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆ.

2 ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆನೆ ಜೊತೆ SPF ಅಂಶ 50 ಮತ್ತು SPF15. ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಂಚಿನ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಫೋಟೋಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಪ್ಪು-ಚರ್ಮದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಲು ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು SPF30 ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಂತರ

ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚೀಲವು ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೋ ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರ್ನಿಕಾ, ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನೀವು ರಜೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸಮುದ್ರದ ಕಂದು ನದಿಯ ತೀರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಟೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನಾವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.

ದೇಹವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕಂದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆರಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ದೈನಂದಿನ ಜೊತೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಗಟ್ಟಿಯಾದ ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ (ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಂಚಿನ ಕಂದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೃದುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ;
• ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಬಯಸಿದ ನೆರಳುಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ತನಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕಂದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂಚಿನ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು 100% ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮುದ್ರ ತೀರದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಸೆಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 5-6 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಸೋಲಾರಿಯಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಟ್ಯಾನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೆಲವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 0.5 ಕಪ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ರಬ್ಡೌನ್ಗಳು

• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒರೆಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕಷಾಯದಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನಿಂದ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 10 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.
• ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು

• ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯ ಆಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖವಾಡ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಲಘು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮುಖವಾಡಗಳು

• ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ 2 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ 2 ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 tbsp ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 1/3 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಆದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೆಲವು ಕೊಡುಗೆಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ - ಹಾಲು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೆಣಸುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ - ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ), ಬಾದಾಮಿ.
• ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಪಾಲಕ, ಪೀಚ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಮಾವು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು.

• ಪ್ರತಿದಿನ, ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ (ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ರಸಇತ್ಯಾದಿ).
• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.
• ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ. ಆದರೆ ಟ್ಯಾನ್ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ) ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು - ತಿಳಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಸಾಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮುದ್ರದ ನಂತರ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ವಿಡಿಯೋ