ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅಗತ್ಯ ಸರಬರಾಜುಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಕರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಹಾಕಿ. ಆದರೆ ಅವರು ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮರೆತರು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿವರವು ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಿರಾಶೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ತಂದಿತು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ನಾನದ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಾವು ಈಗ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಬಾನ್ಯಾ ಬ್ರೂಮ್
• ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ
• ಬಾತ್ ಹ್ಯಾಟ್
• ಟವೆಲ್ಗಳು
• ಚಪ್ಪಲಿಗಳು
• ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು: ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳು
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬ್ರೂಮ್ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಷ್ಯನ್ನರಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಶ್ ಹಮಾಮ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.

ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದು ಯಾವ ಮರದ ಕೊಂಬೆಗಳಿಂದ ಹೆಣೆದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಬ್ರೂಮ್ ಮಸಾಜ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರ್ಚ್ ಬ್ರೂಮ್ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಓಕ್ ಬ್ರೂಮ್ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು. ಮತ್ತು ಶಾಖೆಗಳು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಒಣ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಾಜಾ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಕೂಡ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಿನ ಪದರಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು. ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಲೂಫಾ, ಕತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಬಾಸ್ಟ್ ವಾಶ್‌ಕ್ಲೋತ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೃದುವಾದ ಮಾರ್ಗನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮುದ್ರ ಸ್ಪಂಜಿನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ.

ಮಿಟ್ಟನ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಲಾದ ಸ್ನಾನದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಭವ್ಯವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಉದ್ದವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟೋಪಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು 80 ° C ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಟೋಪಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕಾಗಿ, ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಲಿನಿನ್, ಹತ್ತಿ, ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು.

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬಿಸಿ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬದ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಚಪ್ಪಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಾಪನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು "ಒಮ್ಮೆ" ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಬ್ಬರ್ ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಸ್ಟ್, ಭಾವನೆ, ಕತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು.

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ವಾಸನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಳನುಗ್ಗುವಂತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮೂಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸೋಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸಿರುವ"), ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಪ್ಪು ಸೋಪ್ - ಟಾರ್, ಬರ್ಚ್ ಚಾಗಾ ಆಧರಿಸಿ
• ಬಿಳಿ ಸೋಪ್ - ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಆಧರಿಸಿ

ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರ್ ಸೋಪ್ನಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎರಡನ್ನೂ ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಜೆಲ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ - ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ!

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಿರಿ. ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಜೇನು ಮಸಾಜ್- ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪೊದೆಗಳಂತೆ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ಓಟ್ಮೀಲ್, ಜೇನು, ಕೆನೆ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ: ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಮಾನವ ದೇಹ, ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

http://stroy-banya.com

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸೆಟ್ ಪುರುಷರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೆಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕೊಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಪವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳು ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಧಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾನದ ವಸ್ತುಗಳು

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರೇಮಿಯ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.

1. ಬ್ರೂಮ್. ಬ್ರೂಮ್ ಇಲ್ಲದ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಯೋಚಿಸಲಾಗದು. ಉತ್ತಮ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ನಾನದ ಬ್ರೂಮ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಮಳದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಬ್ರೂಮ್ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಬರ್ಚ್ ಬ್ರೂಮ್ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಓಕ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೈನ್ ಬ್ರೂಮ್ ತುಂಬಾ ಒರಟು ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಬರ್ಚ್ ಬ್ರೂಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಿಂಡೆನ್ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನೋಟ.
2. ಬಾತ್ ಕ್ಯಾಪ್. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಐಟಂ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ. ದಪ್ಪವಾದ ಟೋಪಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಟವೆಲ್, ಆದರೂ ಇದು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ನಾನದ ಪ್ರೇಮಿ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ ಅಗತ್ಯ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಮುಖವಾಡವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಟವೆಲ್ ಸ್ವತಃ ಒಣಗಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ಚಾಪೆ, ಟವೆಲ್, ಹಾಳೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಸನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾಪೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನೀವೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹವು ಸ್ನಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಟವೆಲ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸ್ನಾನದ ಕೆಲವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸ್ಪಂಜುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸ್ನಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಕಿನ್ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು- ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ಅವು ಕೈಗೆಟುಕುವವು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ 2-3 ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು - ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

1. ಹನಿ. ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೊದೆಸಸ್ಯ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
2. ಕಾಫಿ. ಕಾಫಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಡುವವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಗ್ರೈಂಡ್ ಕಾಫಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಅವರು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಮಿಶ್ರಣಗಳಾಗಿವೆ.

1. ಕ್ಲೇ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೇಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೇ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳು- ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮುಖವಾಡದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಮಣ್ಣಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ತಯಾರಾದ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ತರುವುದು ಉತ್ತಮ ಮರದ ಪಾತ್ರೆಗಳುಬಿಸಿಯಾದ ಲೋಹದಿಂದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ - ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಶವರ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.
2. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ. ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್-ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ ಅನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡದಂತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇತರ ಸ್ಟೀಮರ್‌ಗಳು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹುರುಪು, ಆದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಗತ್ಯ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳುಮತ್ತು ಅರ್ಥ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾನ.

ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಅಗತ್ಯ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೌನಾ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳಷ್ಟು ಸರಕುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಅಲ್ಲ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸೌನಾಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಶೂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮುಚ್ಚಿದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ರಬ್ಬರ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಚಿಂದಿ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಚಪ್ಪಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಓದುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಬ್ರೂಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಬ್ರೂಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಗಿ ತರಲು ಬ್ರೂಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೊಳಕಿನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹಬೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಕ್ಯಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಯ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳುನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾದ ವಸ್ತು: ಉಣ್ಣೆ, ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆ.

ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ನಾನದ ಪೊರಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಾಕ್ ಮಾಡದಂತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡದಂತೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಟೀಮರ್ಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓದುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಒಂದು ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಒಂದು ನಿಲುವಂಗಿಯು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ಇದು ಬೆಲ್ಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.

ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಲುವಂಗಿಯಾಗಿ (ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ಟವೆಲ್) ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಒಂದು ಟವೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರಗಳು. ಇದನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತ ನಂತರ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಟವೆಲ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಂತರ ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ನೀವು ಓದುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸೋಪ್ ಪರಿಕರಗಳು

ಸೋಪ್, ಶಾಂಪೂ, ಶವರ್ ಜೆಲ್, ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ಮತ್ತು ನೀವು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ತೊಳೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳೆತಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಪ್ಯಾಶ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ತೆಗೆಯುವಿಕೆದೇಹದಿಂದ ಕೊಳಕು. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವಾಶ್ಕ್ಲೋತ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ.

ಒಳ ಉಡುಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಶುದ್ಧ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ತಾಜಾತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಯಾರಾದರೂ ಹಳೆಯ ಕೊಳಕು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕುಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆಗಳು

ಅವರು ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌನಾಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಓದುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೌನಾ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳುವಾಸನೆಗಾಗಿ, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀಟರ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೌನಾಗೆ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಸಾಜ್ ತೈಲಗಳುನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಕೆಲವು ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನಗಳು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಅನೇಕ ಜನರು, ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷರ ಕಂಪನಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಭಾಗ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷನನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ಅಲಿಂಕಾ: ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಾವು ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಟವೆಲ್ಗಳು, ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಡಿಮಾ: ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮಾತ್ರ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನಾನ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ.

ನಿಕೋಲಾಯ್: ನಾನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಸಾಬೂನು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೋಗುವ ಸೌನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ಟವೆಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಇವಾಂಚಿಕ್: ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಹೊಲಸು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಹೋಗದ ಹೊರತು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ , ಆದರೆ ನಾನು ದುಬಾರಿ ವಿಐಪಿ ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನ್ಯುಶಾ: ನನಗೆ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬುಧವಾರ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಷವನ್ನು ತೊಳೆದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಿದದನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಸೌನಾ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶೇಷ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿಗದಿತ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ.

ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಆಧುನಿಕ ಸ್ನಾನದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಮರ ಮತ್ತು ಲೋಹದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮರದ

ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓಕ್, ಲಿಂಡೆನ್ ಮತ್ತು ಸೀಡರ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮೃದುವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ.

ಮರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಅಂತಹ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕು, ತೆರೆದ ಶಾಖದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಮರದ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವು. ಅವು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕವಾದ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಪಾಲಿಮರ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ.

ಲೋಹದ

ಲೋಹದ ಸ್ನಾನದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ, ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಡುಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾಳಿಯ ತಾಪನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಕೋಣೆಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದೇ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

ಬಾತ್ ಪೊರಕೆಗಳು

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕರವೆಂದರೆ ಬ್ರೂಮ್. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ನಾನದ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊರಕೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳು:

• ಬರ್ಚ್ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ನಾನದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ;
• ಓಕ್ - ಬಲವಾದ ಉಗಿಗಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು;
• ಜುನಿಪರ್ ಮತ್ತು ಫರ್ - ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸುಗಂಧಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು;
• ವರ್ಮ್ವುಡ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು;

ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಟೀಮರ್, ಇದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮರದ ಧಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀಮರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸೌಕರ್ಯದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಕೆಟ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಕೆಟ್‌ಗಳು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಯಾಂಗ್

ಇದು ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷ ಬೇಸಿನ್ (ಬ್ಯಾರೆಲ್), 6 ರಿಂದ 65 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ವ್ಯಭಿಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಸಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ, ಮರದ ರಾಶಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಾಡಲ್

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಕೆಟ್ಗಳಿವೆ - ತೊಳೆಯುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ. ತೊಳೆಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೀರುಹಾಕುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಲ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ 2-ಲೀಟರ್ ಲ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಮರದ ಹಿಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರ ಅಥವಾ ಲೋಹದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕುಂಜ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಕೆಟ್‌ಗಳು ತೊಳೆಯುವ ಕೊಲ್ಲಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ನಾದದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಲೂಫಾ, ಬಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತಾಳೆ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮುದ್ರ ಸ್ಪಾಂಜ್ವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಿಟ್ಟನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಷ್ಠಾನಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ಉದ್ದನೆಯ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ-ಹಾರ್ಡ್ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಹೆಡ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಭಾವನೆ, ಫ್ಲಾನೆಲ್, ಉಣ್ಣೆ, ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಟೋಪಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಾರಣವಲ್ಲ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಟೋಪಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೋಪ್ ಪರಿಹಾರ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಟೆರ್ರಿ ಟವಲ್, ಶುಷ್ಕ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸ್ಲಿಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ವಿಶೇಷ ತೋಡು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಭಾವನೆ, ಭಾವನೆ, ಬಾಸ್ಟ್, ಕತ್ತಾಳೆ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಟೋಪಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಬೂನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು

ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಿದ ವೆಲ್ಕ್ರೋನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉಡುಪುಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಸಹಾಯಕ ಪರಿಕರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಸೋಪ್, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಶವರ್ ಫೋಮ್ಗಳು, ಕುಂಚಗಳು, ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು.

ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಟಾರ್, ಬರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸೋಪ್. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಶಾಂಪೂ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳುಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನದ ವಿಧಾನಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ದೇಹದ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.