ಅಸಮರ್ಪಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪಡಿಯಚ್ಚು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಸಂತಕಾಲದ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತೇವೆ, ತರುವ ಬಯಸಿದ ನೆರಳುನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಣ್ಣ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಓಝೋನ್ ಪದರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಭಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಫೋಟೋಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೈಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಾಳಗಳ ಜಾಲಗಳು.

ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಉಪಕರಣಗಳು UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ), ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಅಕ್ಕಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಒರಟಾಗಿ ನೆಲದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು. ಆಹಾರದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ 20-40% ಮಾತ್ರ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ತೈಲ ಸಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತೈಲಗಳು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳು
ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಕಂದು ಉಳಿಯಿತು. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಕಳೆದುಹೋದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಫ್ಟರ್ ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ), ಫೋಟೊಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ - ಬೆನಿಗ್ನ್ ಬೇಸಿಗೆ ವಿಕಿರಣ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ - ಸೂರ್ಯನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ (ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ).
ಅಂತಹವುಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳುಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಶನ್ ಆಗಿ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ (ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ನಿಗ್ರಹ) ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಯುವಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನೆಸಿಸ್).
ಸೂರ್ಯನ ಬೇಗೆಯ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಇಮ್ಯುನೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಬಹು ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆರಾಟೋಮಾಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ರಜೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು, ಕೆರಾಟೋಮಾಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿದ ನಾಳಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೋಗ್ಯುಲೇಷನ್, ಲೇಸರ್, ಒಂದು ದ್ರವ ಸಾರಜನಕ. ವಿಶೇಷ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಡರ್ಮಟೊಸರ್ಜನ್ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಂತರ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಕೆಲವು ಜನರು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪಾಲಿಪೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, UV ಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ: ಫೋಮ್ ಆಗಿ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಸ್ವಲ್ಪ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತಾಜಾ ಕೆನೆ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನು ತಯಾರಿಕೆ ಮೃದುವಾದ ಪೇಸ್ಟ್, ಇದು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ 3% ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ಗೆ 4-5 ಗ್ರಾಂ ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಪಾಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು (20-30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಗ್ರಾಂ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಿ
ಸರಿ, ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಂಚಿನ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಇದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಹುಳಿ ಹಾಲು (ಮೊಸರು), ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ವಿನೆಗರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 5 ಗ್ರಾಂಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ನೀರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಪರಿಹಾರ - ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೇಲಿನ ಪದರಮೆಲನಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ರಚನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ UV ಪರಿಣಾಮಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹುರುಪು(ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು "ಸಂತೋಷ" ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ), ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.
ಅತಿರೇಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
"ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು, ನಾನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಇದರಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತದನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಹಾದಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು - ಇದು ಸಹ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಣ್ಣಚರ್ಮ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಸ್ಟ್ರೆಲೋಕ್‌ನ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಬ್ಯೂಟಿ ರೆಸಿಪಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು "ಮೃದು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ" ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ದುಬಾರಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು. ಮೇಲೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಆರ್ದ್ರ ಕೂದಲು ಒಂದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ, ನಾನು ಕೆನೆ ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಾನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಕರಿ ಚಿರತೆ

(ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ) - ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಇರಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು:

ನೀವು ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾ ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

ನಿಯಮ ಮೂರು:

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು.

ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು.

ನಿಯಮ ನಾಲ್ಕು:

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಸೋಪ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಾರದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಸರಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ ಐದು:

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಕನಿಷ್ಠ ವಿರಾಮವು 1-2 ದಿನಗಳು ಇರಬೇಕು, ಇದು ಚರ್ಮದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತತ್ವವೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು "ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು" ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಸಾಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 100,000 ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಥರ್ಮಲ್ ಬರ್ನ್ಸ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು - ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಸಿಲು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸನ್ಬರ್ನ್ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಊತ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ ಈ ಚಿಹ್ನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಜೀವಾಣು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಎರಡನೆಯದು ಏಕೆ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ಶಾಖ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜ್ವರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಸುಮಾರು 3-8 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಉಳಿದಿದೆ - ಈ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸೂಕ್ತ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಲು.

IN ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದಾಗ, ನೀವು ಧರಿಸಬೇಕು ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳುವಿ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣಗಳುತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಪನಾಮ ಟೋಪಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ

ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಸ್ನಾನ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಕು.

ಒಳಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬರಡಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ (ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಲ್ಲ), ನಂತರ ನೀವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೇ ವಿಧದ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮಮತ್ತು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಕೂದಲು. ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಶಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಐದನೆಯವರು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮುಲಾಟೊಗಳು ಮತ್ತು ನೀಗ್ರೋಯಿಡ್ ಜನಾಂಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವವರು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಗಂಭೀರ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಅತಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್.

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೇರಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ವಿಳಂಬಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು. ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳುಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳು, ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಸಕಾಲಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ - ಕಡಿಮೆ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯ: 6.00 ರಿಂದ 10.00 ಮತ್ತು 17.00 ರಿಂದ 19.00 ರವರೆಗೆ. ಸರಾಸರಿ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು (ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ!) ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು: 10.00 ರಿಂದ 12.00 ರವರೆಗೆ, 16.00 ರಿಂದ 17.00 ರವರೆಗೆ. ಬಲವಾದ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: 12.00 ರಿಂದ 16.00 ರವರೆಗೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಡೆಸಬಾರದು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯದಿನಕ್ಕೆ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೊದಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಅವಧಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಕ್ರಮೇಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತರಬಹುದು - ಮುಂದೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳುಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳು.

ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಬಿಸಿಲು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಗಳ ನೋಟವು ಕನಿಷ್ಟ 15 - 20 ಘಟಕಗಳ UV ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತೆರೆದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಐದನೆಯದಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಟೋಪಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಅಧಿಕ ತಾಪ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲ ಹೊಡೆತ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ಸಾಧ್ಯ. ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ನೆರಳುಗೆ ಸರಿಸಿ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ತಣ್ಣೀರು, ಕುಡಿಯಲು ತಂಪಾದ ನೀರು ನೀಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿಲು ಬಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಸುಟ್ಟ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಅನಲ್ಜಿನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್. ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು "ಫ್ರೀಜ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಲೋಷನ್ಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ. ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಆಧಾರಿತ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ: ಫೆನಿಸ್ಟಿಲ್, ಸೋವೆಂಟಾಲ್, ಬಾಮಿರಿನ್-ರಟಿಯೋಫಾರ್ಮ್.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಗಳುಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರು. ನೆರಳುಗಳು, ಐಲೈನರ್ಗಳು, ದ್ರವ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳುಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅವು ಕರಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ತೇಲುತ್ತವೆ". ಮರೆಮಾಚುವವನುಅದನ್ನು ಲೆವೆಲಿಂಗ್ ಒಂದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪುಡಿ UV ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಟಿಫೈಸ್, ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪಾಯ AHA ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮಸ್ಕರಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಣ್ಣವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ: ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸೌರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನವು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನ ಗುಪ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮೂಲಕ, ಯಾವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವನು.

ನಮ್ಮ ಮಾತು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಧರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಇಲ್ಲ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ, ತೊಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ! ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಾದವು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ... ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಣ್ಣ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಪರಾಧದಿಂದ ಜನರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಕೇನ್ಸೀಯ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಳವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಾಂಬೋಡಿಯಾ ಸಹಾಯ. ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಬಿಳಿ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಬಹುದು!" ಎಂಬ ಬಲವಾದ ವಾದವು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ!

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕುರುಹುಗಳು ಉಳಿಯಲು ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಇಡೀ ವರ್ಷ, ನೀವೇ ಕಪ್ಪಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು "ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ" ವನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಎರಡು, ಹತ್ತು. ಮತ್ತು ಹನ್ನೊಂದನೇ ದಿನ ಅವನು ಓಡಿಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈಗ ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಳೆಯ, ಧರಿಸಿರುವ, ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಅಸಮ, ಸಗ್ಗಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಶೇಷಣಗಳು.

ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯು ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ, ನಾನು ಸಂಡ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಗರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸನ್‌ಡ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಫೋಟೊಜಿಂಗ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು ಎಡ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು, ಅಸಮವಾಗಿದೆ. ಇದು "ಇನ್ನೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ - ಅಷ್ಟೆ, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಬಲ ಫೋಟೋವನ್ನು ನೋಡಿ. ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಅದು ಆಳವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ, ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ.

ನಿಂದನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ?

• ಸಣ್ಣ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ: ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇಡ ಮಾಲೆಗಳು.
• ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ: ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚರ್ಮದಂತೆ - ಒರಟು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ.
• ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಪರ್ಸ್-ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಸುಕ್ಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಅವರು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು, ಮೆಲಸ್ಮಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
• ಟೋನ್ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಬರ್ಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು, ಒರಟು ಚರ್ಮ, ಪರ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು

ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ . ಅದು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಕ್ಷೀಣಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ! ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಈಗ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿ!

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿ. ಕೇವಲ ಬುರ್ಕಿನಿ ಧರಿಸಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಸ್ಕೃತವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು ಖನಿಜವಾಗಿರಬೇಕು (ಭೌತಿಕ) ಮತ್ತು UVA ಮತ್ತು UVB ಎರಡರಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ: ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲ. ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಗೋಡೆಗಳು: ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಇದು ಆಫ್ರಿಕಾದ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಗರಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯ. ಕೇವಲ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಮಾಡದವರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕನ್ನರನ್ನು ನೋಡಿ. ಬಿಳಿ, ಉತ್ತರದ ಜನರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡ ದೇಶಗಳ ಜನರು. ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ವಸಾಹತುಗಳಿಂದ ಬಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಳಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ: ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಜಿಂಬಾಬ್ವೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ, ನಮೀಬಿಯಾ, ಟಾಂಜಾನಿಯಾ - 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ದೂರದಿಂದ ನೋಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಬಿಳಿಯ ಮನುಷ್ಯ, ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಬಿಸಿ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಮೊದಲು. ಈಗ ಅಂತರ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಲೇಸರ್, ಲೈಟ್ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

• ಲೇಸರ್ಗಳು.ಅವರು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಎಳೆದು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರಾಕ್ಸೆಲ್ ಡ್ಯುಯಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಂಗಾಂತರ 1727 ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳಕು. BBL (ಬ್ರಾಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಲೈಟ್) ಆಗಿದೆ ಒಂದು ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಐಪಿಎಲ್ (ತೀವ್ರವಾದ ಪಲ್ಸ್ ಲೈಟ್) ಫೋಟೊಜಿಂಗ್‌ನ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರವಾಗುವ ಐಪಿಎಲ್ ಎ) ಲೇಸರ್ ಅಲ್ಲ, ಬಿ) ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು.ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಇವೆ