Երբ ծաղիկը սիրում են, այն ջրում են։ Այսինքն՝ կյանք են կերակրում, էներգիա են տալիս։

Երբ կնոջը սիրում են, նրան խնամում են։ Նա ծաղիկ չէ, բայց առանց սիրո կարող է նաև թառամել.

Եվ եթե արտաքին սերը բավարար չէ, սեր փնտրիր քո մեջ:

Սա ամենաշատ վարձատրվող գործունեությունն է: Նաև ավելացրեք ձեր էներգիան: Դա ձեզ ուժ և բավարարվածության զգացում կտա ներսում:

Քայլ դեպի ՔԵԶ. Մարտահրավեր ամեն օր

Չգիտե՞ք ինչպես սովորել սիրել ինքներդ ձեզ:

Ստացեք 14 վարժություն, որոնք կօգնեն ձեզ ընդունել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը ամբողջությամբ:

Սեղմելով «Ակնթարթային մուտք» կոճակը, դուք համաձայնում եք ձեր անձնական տվյալների մշակմանը և համաձայնվում եք

Երիտասարդ տարիներին կինը հեշտությամբ դառնում է հակառակ սեռի ուշադրության օբյեկտ։ Երիտասարդությունն ինքնին գեղեցկություն է:

Բայց տարիքի հետ նրանց գրավում է հենց էներգիան։Ահա «Ի՞նչ տեսավ նրա մեջ» հարցի պատասխանը, երբ հանդիպում ես անհավասար զույգի, որտեղ արտաքին առավելությունն ակնհայտորեն տղամարդու կողմն է։

Ներքին ազատ կինը երջանիկ կլինի, նա ռեսուրս ու ելք կգտնի ցանկացած դժվարին հանգամանքներից։ Ներքին անազատները կտուժեն նույնիսկ բարեկեցիկ վիճակում։

Հետևաբար, դուք պետք չէ սպասել լավ օրվա, երբ Տիեզերքը ձեզ հետ մեկ է և ուժ կտա ընթացիկ օրվա համար:

Դուք ինքներդ կարող եք ջրել, այսպես կոչված, էներգիայի ծաղիկը՝ լցնելով ձեզ իսկական կանացիությամբ և ինքնասիրությամբ։

Ինչպես բարձրացնել կանացի էներգիան՝ 14 կանոն

1. Քնել 8 ժամ և քնել մինչև կեսգիշեր

Մարզեք ձեր մարմինը ժամանակին հանգստանալու համար: Գիշերը ստեղծված է սիրո կամ քնելու համար։

Գտեք մոտիվացիոն մեջբերումներ, որոնք կարդալով դուք կզգաք առավոտյան արթնանալու գեղեցկությունը։ Ծիսական սուրճ կամ թեյ, ցանկալի է պատուհանից տեսարանով, ինքդ քեզ հետ շփում, օրվա հանգիստ պլանավորում։

Եվ ամենակարեւորը՝ լռություն։

Եվ նաև՝ հպարտություն ինքն իրենով։

Հավատացեք, որ տարածքը արագ կարձագանքի այս փոփոխություններին։ Եվ այս թեմայով ամենատարածված խոսքը՝ «Ով շուտ է արթնանում, Աստված նրան է տալիս», կգործի ձեր կյանքում:

2. Օգտագործեք հոգեւոր ընթերցումներ, երախտագիտություն, աղոթք

Կարևոր չէ, թե ինչ հավատք ունեք: Գլխավոր պայմանը անկեղծությունն է։

Երբ ձեր գրաքննիչ ուղեղը դեռ լիովին չի արթնացել, ասեք ձեր սրտի համար կարևոր բառեր, շփվեք ձեր պահապան հրեշտակի հետ: ԵՎ շնորհակալություն.

Նախ, գոնե աշխարհի յոթ հրաշալիքների համար, որոնք միշտ ձեզ հետ են, դուք կարող եք տեսնել, լսել, ներշնչել, քայլել, ինչպես նաև զգալ, սիրել և ժպտալ.

3. Ժամանակ գտեք մեդիտացիայի համար

Հատկապես մարդաշատ վայրերից հետո օգտակար է տուն գալ, կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել և լռության մեջ մենակ մնալ ձեզ հետ։

Հինգ րոպեն ավելի լավ է, քան ոչինչ:

Սա կարող է նաև աշխատել ընթացիկ օրվա հետ կապված որոշ չակրայի վրա: Կամ պարզապես ճանապարհորդություն դեպի ձեր երազանքների գունեղ աշխարհը:

Ժամանակակից աշխարհում մեդիտացիան դադարել է սուրբ (թաքնված) գիտելիք լինելուց և հասանելի է դարձել մեզանից յուրաքանչյուրին: Ի վերջո, դրանք պարզապես վերացական մետաֆիզիկական պրակտիկաներ չեն, այլ շատ օգտակար և արժեքավոր գործիք առօրյա կյանքը բարելավելու համար:

4. Լցված եղեք ուրախությամբ և դրական հույզերով

Դուք կարող եք սովորություն զարգացնել՝ օրվա վերջում գեղեցիկ նոթատետրում գրեք «5 բան, որոնք ինձ ուրախացրել են»:

Սա կլինի հետաքրքիր հանդիպումների, անցողիկ ժպիտների, ուրախ բացահայտումների անտեսանելի և անընդհատ համալրվող հավաքածու:

Մի՞թե դա ավելի լավ չէ, քան ձեր ձախողումները, դատարկ դրամապանակները և վատ լուրերը հավաքելը:

Եվ հետո կնկատեք, որ օրվա ընթացքում սկսում եք ավելի հաճախ կանգ առնել և նկատել ավելի շատ գեղեցկություն և զարմանք.

Լավագույն բովանդակությունը կանացիության, կանացի էներգիայի և ուժի մասին, որը կհիշեցնի ձեզ, որ այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է, ձեր ներսում է:

5. Եղեք ստեղծագործ և արտահայտվեք

Նույնիսկ եթե դուք նկարչուհի, ասեղնագործ կամ բանաստեղծ չեք, ստեղծագործեք միշտ և ամենուր:

Այսպես դուք կիսում եք այն, ինչ կուտակել եք ներսում, արտահայտվում և անձնական հետք թողնում այս աշխարհում: Ի վերջո, այսպես եք հանգստացնում ձեր նյարդերը։

Գրի առեք հետաքրքիր միտք՝ ձերը, հավաքեք աշնանային տերևներ և ծաղկեփունջ պատրաստեք, շարֆը նոր ձևով կապեք, կատաղի կերպով զարդարեք լուսամփոփը։

Դա չի կարող ձախողվել: Սա ստեղծագործություն է:

Եվ դուք միշտ կարող եք ասել. Ահա թե ինչպես եմ ես դա տեսնում:»

Կինը ստեղծում է ամեն պահ՝ փնտրելով ոչ ստանդարտ տարբերակներ։ Նա տեսնում և ստեղծում է գեղեցկություն և կախարդանք նույնիսկ ամենապարզ, ամենօրյա իրերի մեջ: Պար, նկար, երեխայի հետ խաղ կամ ընթրիք - նրա ձեռքում ամեն ինչ հրաշք է դառնում:

6. Ճամփորդություն

Էներգիայի համալրման շատ հաճելի և բազմազան աղբյուր։

Օրենք դարձրեք տարին մեկ անգամ այցելել վայրեր, որտեղ երբեք չեք եղել:

Առնվազն ամիսը մեկ անգամ ճանապարհորդեք քաղաքից դուրս:

Շաբաթը մեկ անգամ ճամփորդեք ձեր ապրած տարածքի չբացահայտված փողոցներով:

Եվ օրական մեկ անգամ դուք կարող եք փոխել ձեր սովորական երթուղին՝ աշխատանքի, խանութի, ընկերոջը տեսնելու:

Թարմացրեք նկարը։ Չկա վատ ճանապարհորդություն: Սա բոլորի համար շատ անհրաժեշտ վերաբեռնում է:

Որքա՜ն հաճելի է տուն վերադառնալը։

7. Ավելի մոտ եղեք բնությանը, անտառին, լեռներին, ջրին

Սա նույնպես ճամփորդություն է։ Բայց ավելի մաքրող և եռանդուն, քան պարզապես նոր վայրեր այցելելը:

Գրկեք ծառը և թողեք, որ նրա ուժը հոսի ձեր ողնաշարի միջով: Ընդունեք լեռները գրկաբաց։

Գնացեք գետը «լվա ամեն ինչ ինձանից» բառերով:

Եվ պարզապես բղավեք. Սրտից!

8. Ձեզ ծաղիկներ նվիրեք

Կարևոր չէ՝ դրանք տղամարդկանցից եք ստանում, թե ոչ։ Եթե ​​ուզում ես, գնիր։

Մենք այնքան ուշադիր ենք ընտրում ուրիշների համար: Ինչու չընտրել ինքներդ:

Ոչ տոնի համար: Եվ հենց այդպես!

Բայց սա ցուցադրական նախատինք չպետք է լինի մեկին, ով, թերեւս, դեռ չի տվել նրանց։

Թող դա լինի ձեր անվնաս քմահաճույքը: Քեզ տրված մի փոքր ուրախություն.

9. Ճիշտ սնվեք

Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք: Շատ լայն թեմա. Փորձեք ուտել 30% խաշած սնունդ և 70% բանջարեղեն։ Խմեք բնական կուսական յուղեր։

Ամեն տարի կանացի օրգանիզմին ավելի ու ավելի է անհրաժեշտ Վիտամին E-ն, որը լավագույնս ներծծվում է վիտամին C-ով: Հետևաբար, սնուցե՛ք ձեր մարմինն ու էներգիան առավոտյան դատարկ ստամոքսին խմելու մեկ գդալ ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով:

Խղճացեք ձեր լյարդին և ձեր սննդակարգից հանեք սպիտակ հացը։

Բայց կինը չպետք է չափազանց պեդանտ լինի, երբ խոսքը գնում է սննդի մասին: Անցկացրեք անլուրջ օր և կերեք այն, ինչ ձեր մարմինն է պահանջում:

Մեր մարմինը եզակի գործիք է մարմնի մտքով, որը շատ ավելին գիտի մեր կարիքների մասին, քան մենք ինքներս հաճախ ենք գիտակցում: Մեր մարմինը կարող է ժամանակին «կարդալ» այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, և հստակ հուշումներ է տալիս: Օրինակ, մարմինը ձեզ ասում է, թե ինչ նյութեր և միկրոտարրեր են ձեզ պակասում այսօր։

10. Շարժվեք և նորից շարժվեք

Մենք բոլորս գիտենք այս մասին, բայց նոր կյանքը հետաձգում ենք վաղվան։ Սպորտը բոլորին է պետք, նույնիսկ նիհարն ու գեղեցիկը: Նա պարզապես պետք է լինի ձեր կյանքում:

Ցանկացած ձևով: Այսքանը:

Այլ մեկնաբանությունները ավելորդ են։

Քաշի ավելացումը սկսելուց հետո դադարեցնելու միակ և արդյունավետ միջոցը ֆիզիկական վարժություններն են: Ես խոսում եմ շատ ինտենսիվ վարժությունների մասին, ինչպիսիք են կշիռները բարձրացնելը, հեծանվավազքը, վազքը կամ լողը: Զորավարժությունները պետք է բավարար լինեն մկանային զանգված կառուցելու համար:

11. Մաքրել ձեր մարմինը

Կանացի էներգիան համալրելու ոչ այնքան բանաստեղծական կետ: Եթե ​​ձեր բժիշկը հավանություն է տալիս, շաբաթը մեկ անգամ գերչակի յուղով մաքրումը օգտակար է: Խորհուրդ է տրվում 1 գ գերչակի յուղ՝ 1 կգ մարմնի քաշի դիմաց։

Առավոտյան կան միայն բանջարեղեն և մրգեր: Ժամը 14-ից 17-ը ջուր խմեք։ Իսկ 17-ին՝ վերցրեք անհրաժեշտ քանակությամբ գերչակի յուղ և 150 գ կիտրոնի հյութ։ Եվ ուրիշ ոչինչ չկա։

Թթու-բազային հավասարակշռությունը վերականգնելու համար խորհուրդ է տրվում ամիսը երեք օր ուտել միայն մրգեր։

Ձեզ սպասվում է հաճելի բոնուս՝ արտաքինի փոփոխություն (իհարկե դեպի լավը) և արտաքին փոփոխություններ))

12. Մարզե՛ք ձեր ինտիմ մկանները

Բացի լրացուցիչ էներգիայից, դուք կբարելավեք ձեր առողջությունը և կզարմացնեք ձեր սիրելիին։

Ամենատարածված տարբերակը Կեգելի վարժություններն են: Ամաչկոտ, բայց նպատակասլացների համար կա ինտերնետ: Կամ գնացեք թրեյնինգի, որտեղ կսովորեցնեն ճիշտ շնչել։

13. Պահիր օրագիր

Դուք կարող եք այն անվանել «Հաջողակ կնոջ օրագիրը»: Նա կդառնա ձեր լուռ զրուցակիցն ու ամենահավատարիմ ընկերը։

Գրեք ձեր կյանքի, տարվա, օրվա պլանները, առաջնահերթություններ սահմանեք։ Օրվա ընթացքում կարող են լինել ձեզ դուր եկած մեջբերումներ կամ օգտակար եզրակացություններ:

Ժամանակ գտեք ոչ մի տեղ նամակների համար: Դրանք պարունակում են ձեր ազատագրումը բացասական մտքերից, դժգոհությունից, ներողամտությունից ձեր և ուրիշների հանդեպ: Եվ թաքցրեք այն հետաքրքրասեր աչքերից հեռու: Իսկ ավելի լավ թերապիայի և անվտանգության համար անմիջապես ոչնչացրեք:

14. Զրուցեք ընկերների հետ

Կինը բնական կարիք ունի շատ շփվելու։ Նրան պետք են ընկերուհիներ, բակալավրիատներ, երկար հեռախոսազրույցներ։

Բացի այդ, օրվա ընթացքում նրան հատկացվում է որոշակի, շատ ավելի մեծ արական բառապաշար, որը պետք է սպառվի:

Գլխավորն այն է, որ այդ խոսակցությունները շաղակրատ չեն, որից հետո հոգնածություն ու դատարկություն ես զգում, այլ լիակատար լիցքավորող էներգիայի փոխանակում։

Եթե ​​ձեզ դուր չեն գալիս այս կանոնները, էներգիան ավելացնելու ավելի պարզ միջոց կա.

Սիրահարվել. Եվ ընտրեք դրա համար ամենաարժանի առարկան՝ ՁԵԶ։

Նատալյա Ստեփանովա
Հատկապես «Վարպետության բանալիներ» նախագծի համար

Այս հոդվածից հինգ պրակտիկա և տասը եղանակներ կօգնեն.

• Ազատվեք մարմնի սեղմակներից և լարվածությունից, մաքրվեք բացասականությունից, սկսեք ներքին երիտասարդացման գործընթացները, լցրեք ձեզ կանացի էներգիաներով, ինչպես նաև ուրախության, երջանկության, դրականության և անվերապահ սիրո էներգիաներով:
• Հանգստացեք, հանգստացեք, վերականգնեք հավասարակշռությունը ձեր հոգում:
• Որպես կին ավելի վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա:
• Բարձրացրեք ձեր կանացի ինքնագնահատականը:
• Ձևավորել և ենթագիտակցականում համախմբել նոր ես-ի կերպար:
• Դարձեք ավելի գայթակղիչ և սեքսուալ հակառակ սեռի աչքում:
• Բացահայտեք և ընդլայնեք ձեր զգայականությունը:
• Ներդաշնակեցնել տղամարդկանց և կանանց էներգիան մարմնում:
• Արթնացրու քո ներքին աստվածուհուն, հանդիպիր և շփվիր քո Ներքին կնոջ հետ;
• կատարեք ձեր ամենանվիրական ցանկություններից երեքը, որպեսզի դրանք իրականանան ձեզ համար ամենաարագ, հարմարավետ և անվտանգ եղանակով:

Մեդիտացիա «Արթնացնելով ներքին աստվածուհուն»

Ձեր ներուժի և մասնավորապես կանացիության բացահայտումը անվերջ գործընթաց է: Դուք կարող եք բացահայտել կամ զարգացնել ձեր մեջ ցանկացած որակ: Դա միայն ժամանակի և ջանքերի խնդիր է: Այս փոքրիկ և շատ հեշտ մեդիտացիան կօգնի ձեզ շփվել ձեր իսկական կանացիության հետ, «սնվել» կանացի էներգիաներով, ճանաչել և միավորվել ձեր ներքին Աստվածուհու հետ։ Պրակտիկայի ընթացքում դուք կկարողանաք շփվել ձեր Ներքին կնոջ հետ և, ցանկության դեպքում, հարցեր տալ, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկել հիմա ձեր մեջ բացակայող կանացի հատկությունները հնարավորինս արագ և արդյունավետ ձևավորելու համար: Ինչպիսի՞ն պետք է լինեն այս հատկանիշները:

Նույնիսկ եթե այս հարցերի պատասխանները չստանաք հիմա, մեդիտացիայի ընթացքում, ապա հետագայում դրանք անպայման կգան կա՛մ արտաքին աշխարհից՝ կոնկրետ իրավիճակների տեսքով, կա՛մ ձեզ կձգվի անել մի բան, որը երբեք չի էլ եղել: նախկինում ձեզ, և գուցե սա կլինի ինչ-որ մեկի պատահական դիտողությունը, որից հետո կլինի «խորաթափանցություն», որ «այո, սա հենց այն է, ինչ ինձ հիմա պետք է», կամ երազում կտեսնեք ձեր հարցի պատասխանը: Տարբերակները շատ են։ Ենթագիտակցությունն անպայման կգտնի միջոց՝ փոխանցելու տվյալ պահին անհրաժեշտ ողջ ինֆորմացիան։

Սկզբունքորեն, պարտադիր չէ այս պրակտիկան ամեն օր անել, սակայն լավագույն արդյունքի հասնելու համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար կրկնել այն։

«Մարգարտ» վարժություն՝ կանացիությունը բացահայտելու համար։

Վարժություն, որն օգնում է ձեզ հանգստանալ, հանգստանալ, վերականգնել հավասարակշռությունը ձեր հոգում, բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, բացահայտել կանացիությունն ու սեքսուալությունը և արդյունքում՝ դառնալ ավելի գրավիչ տղամարդկանց համար։ Կայուն դրական էֆեկտի հասնելու համար խորհուրդ է տրվում կանոնավոր կերպով կատարել այս վարժությունը որոշակի ժամանակահատվածում՝ 21-ից 40 օր, իսկ գուցե ավելի երկար, մինչև ձեր արժանապատվության, եզակիության, արժեքի և ինքնասիրության վիճակը կայուն և հարազատ դառնա: առօրյա կյանքում..

Հատված Լանա Դեւիսի ելույթից «Տղամարդը և կինը 2014» համաժողովում.

Մեդիտացիա «Կնոջ զարթոնք»

Այս պրակտիկան կօգնի ձեզ ազատել մարմնի սեղմակներն ու լարվածությունը, մաքրել ձեզ բացասականից, սկսել ներքին երիտասարդացման գործընթացները, լցնել ձեզ կանացի էներգիաներով, ինչպես նաև ուրախության, երջանկության, դրականության և անվերապահ սիրո էներգիաներով: Եվ, ամենակարևորը, այս պրակտիկան թույլ կտա ձեզ հանդիպել և միավորվել ձեր Ներքին կնոջ հետ և կատարել ձեր ամենանվիրական ցանկություններից երեքը, որպեսզի դրանք իրականանան ձեզ համար ամենաարագ, հարմարավետ և ապահով ձևով։

Հատված Վիկտորյա Վոլևաչի ելույթից.

Պրակտիկա «Ինտեգրում կնոջ մեջ».

Պրակտիկա, որն օգնում է ձեզ բացահայտել և ընդունել ձեր Ներքին կնոջը, ձեր աստվածուհուն: Այս պրակտիկան, սկզբունքորեն, շատ նման է նախորդ երկուսին և նպատակ ունի ընդունել իրեն որպես կին, միավորվել իր կանացի կողմի հետ, բարձրացնել տրամադրությունը և բարձրացնել ինքնագնահատականը: Այս պրակտիկան ավարտելուց հետո դուք ավելի գրավիչ կդառնաք տղամարդկանց համար, կսկսվի կանացի հորմոնների լրացուցիչ արտադրություն, ինչը դրականորեն կազդի ոչ միայն ձեր ներքին վիճակի, այլև արտաքին տեսքի և ընդհանրապես առողջության վրա։ Դուք գրեթե անմիջապես կտեսնեք, որ այս պրակտիկան բավականին ուժեղ է իր ազդեցությամբ և ազդեցությամբ, եթե դա անեք տնից դուրս գալուց առաջ: Լավ, երկարատև ազդեցության համար ավելի լավ է այն պարբերաբար կրկնել։

Հատված Վիկտորիա Վոլևաչի վեբինարից:

Սովորեք ներդաշնակեցնել արական և կանացի սկզբունքները:

Փոքր և արդյունավետ պրակտիկա, որը, եթե պարբերաբար կատարվի, կօգնի հավասարակշռել տղամարդու և կնոջ էներգիան մարմնում: Արական և կանացի սկզբունքները վաղուց հայտնի են և շատ են խոսվում։ Մեր ամբողջ աշխարհը երկակի է. Կանացի, Յին սկզբունքի խորհրդանիշներն են՝ լուսինը, ջուրը, երկիրը, իսկ արականը՝ կրակը, օդը, արևը։ Նորմալ գործունեության համար անհրաժեշտ է այդ էներգիաների լիարժեք զարգացումը, որպեսզի նրանք կարողանան ներդաշնակորեն փոխազդել միմյանց հետ: Նաև ավելի լավ է այս տեխնիկան կատարել ամեն օր որոշակի ժամանակով: Ցանկալի է 21-ից 40 օր, գուցե ավելի շատ:

Հատված Ելենայի և Յուրի Սվետլովի ելույթից «Տղամարդը և կինը 2014» համաժողովում.

Էլ ինչ? Կանացիությունը զարգացնելու 10 եղանակ.

Առաջին.Շատ հաճախ մենք վախենում ենք ինքնադրսևորվել որպես կանայք, քանի որ դրա հետ կապված է անցյալի ինչ-որ բացասական կամ ցավալի փորձ: Դա կարող է լինել մանկության տրավմա, ցավալի սեր դեռահասության շրջանում, ձախողված առաջին ամուսնություն կամ այլ բան: Հարցրեք ինքներդ ձեզ և ձեր ենթագիտակցությանը այս մասին: Ի՞նչը կարող է վախենալ կամ ցավալի լինել ձեզ համար, եթե հիմա սկսեք արտահայտվել որպես կին: Ինչպես աշխատել անցյալի բացասական փորձի հետ, մանրամասն գրված է հոդվածներում Մաքրում էմոցիոնալ կեղտից: Ներման ընդլայնված բանաձևը . Եվ Ինչպես ազատվել բացասական անցյալից:

Երկրորդ. Հաջորդ խոչընդոտը կարող է լինել անարդյունավետ կամ կեղծ վերաբերմունքը կանանց և կանացիության վերաբերյալ: Օրինակ՝ իմ ընտանիքում հայրս շատ էր վիրավորում մորս։ Նա միշտ շեշտում էր, որ տղա է ուզում, և մեր տանը «կին» բառը ամենից հաճախ օգտագործվում էր նվաստացուցիչ համատեքստում։ «Ի՞նչ կարող ես ակնկալել կնոջից» արտահայտություններ: կամ «Ի՞նչ կարող ես խնդրել նրանից, նա կին է և կին Աֆրիկայում»: և այլն այս ոգով: Մտածեք, թե ինչ կարող է լինել ձեզ համար: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ անարդյունավետ օրինաչափություններ և վերաբերմունք, կանանց և կանացիության մասին կեղծ համոզմունքները ներկայումս խանգարում են ձեզ դրսևորվել ձեր կյանքում, աշխարհում, հասարակության մեջ որպես կին»: Միգուցե դուք տեսնեք իրավիճակներ, երբ դուք անարդյունավետ եզրակացություններ եք արել ձեր մասին՝ որպես կին։ Գրեք այն բացասական համոզմունքները, որոնք դուք կարող եք ստեղծել այս կամ նմանատիպ իրավիճակներում: Դրանից հետո հորինեք ուղիղ հակառակ իմաստով արտահայտություններ և կրկնեք դրանք, ինչպես հաստատումները, ձեզ հարմար ցանկացած պահի, մինչև զգաք, որ դրանք դարձել են ձեր մի մասը, բայց ոչ պակաս, քան 40 օր անընդմեջ: Կամ ձայնագրեք դրանք ձեր հեռախոսով և լսեք դրանք մեքենա վարելիս կամ գիշերը: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում դա անել, ծույլ եք կամ պարզապես մոռանում եք, ապա կա ներքին դիմադրություն և այն հաղթահարելու համար յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ հիշեցում տեղադրեք ձեր հեռախոսում: Եվ ամեն անգամ, երբ լսում եք, կրկնեք դրական հայտարարություններ: Կանացիության զարգացմանն ուղղված այլ հաստատումների օրինակներ կարելի է կարդալ հոդվածում Հաստատումներ կանացիության զարգացման համար.

Երրորդ. Հաջորդը գալիս է զվարճալի մասը): Կինը ծաղկում է, երբ սկսում է սիրել իրեն և հոգ տանել իր և իր մարմնի մասին: Մատնահարդարում, պեդիկյուր, մերսում, դիմակներ մազերի, դեմքի և մարմնի համար։ Բայց ավելի լավ է դա անել ոչ թե «այդպես պետք է լինի» դիրքից, այլ ինքնասիրությունից դրդված: Երբ դուք մազերի դիմակ եք պատրաստում, գովեք կամ մտավոր մի լավ բան ասեք ձեր մազերին: Երբ դուք մերսում եք, հանգստացեք, դեն նետեք բոլոր ավելորդ մտքերը և ամբողջությամբ ընկղմվեք ձեր մարմնի սենսացիաների մեջ։ Ստացեք առավելագույն ֆիզիկական հաճույք ձեր մարմնից: Ի վերջո, հոգ տանել ձեր մասին և հոգ տանել ձեր և ձեր մարմնի մասին, շատ հետաքրքիր և հաճելի է: Զարգացրեք ձեր զգայականությունը ֆիզիկական սենսացիաների միջոցով: Նույնիսկ երբ ուտում եք, կամ կարելի է ասել նույնիսկ ավելին, երբ ուտում եք, փորձեք ամբողջությամբ կենտրոնանալ սննդի համի և զգացողությունների վրա: Ինչպես արդեն գրված է հոդվածում Սննդառության խանգարում. Որովայնի ուղեղ . Մեր լեզուն հատուկ օրգան է։ Հենց նա է մասնակցում երկու ամենակարևոր գործողությունների՝ ուտելու և սիրով զբաղվելու։ Լեզվի գրգռումը մարդուն սեռական հաճույք է պատճառում։ Այդ պատճառով էական չէ, թե ինչ մթերքներ եք դնում ձեր բերանը։ Որքան համեղ ու բուրավետ է սնունդը, այնքան այն գրգռում է լեզվի նյարդային ընկալիչները և ավելի մեծ հաճույք է տալիս։ Հետևաբար, վարժեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ուտելու ընթացքում չշեղվեք երկրորդական գործողություններով, ինչպիսիք են հեռուստացույց դիտելը, կարդալը կամ համակարգչի մոտ նստելը: Կենտրոնացեք սենսացիաների վրա, և ուտելու գործընթացն էլ ավելի հաճելի կդառնա։ Բացի այդ, սա կօգնի ձեզ կորցնել մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ, քանի որ հագեցվածությունը կսկսի ավելի արագ առաջանալ, եթե, իհարկե, դա ձեզ համար կարևոր է:

Չորրորդ.Յոգայի և պարի դասընթացներ. Յոգան, ճիշտ ընտրված ծրագրով, շատ լավ նորմալացնում է հորմոնալ մակարդակը և հավասարակշռում է էներգիան օրգանիզմում։ Պարերը, հատկապես արաբական, լատինական, դասական և նույն սթրիփ պարը լավ զարգացնում է ճկունությունը, պլաստիկությունը, շնորհքը, նպաստում է էնդորֆինի արտադրությանը, բարելավում է տրամադրությունը և տալիս է ինքնավստահություն: Բացի այդ, կանոնավոր վարժությունները տարրական միջոց են ձեր առողջության մասին հոգալու համար, ինչը նույնպես կարևոր է։

Հինգերորդ.Ստեղծագործական գործունեություն. Այստեղ ստեղծարարությունը կարելի է հասկանալ որպես ամեն ինչ՝ խոհարարություն, նկարչություն, երաժշտություն ստեղծել, տնային բույսերի խնամք, կարել, գործել և այլն: Դա պետք է լինի մի բան, որը ուրախություն է բերում հենց գործընթացից՝ անկախ արդյունքից։ Արդյունքը որպես այդպիսին. կարող է ընդհանրապես չլինել: Դուք կարող եք, օրինակ, ինչ-որ բան կապել իրար, հետո նայել արդյունքին, հասկանալ, որ ինչ-որ բան սխալ եք արել և հետարկել այն, հետո նորից սկսել: Կարեւոր չէ։ Կարևորն այն է, որ դուք հաճույք եք ստանում գործընթացից:

Վեցերորդ. Կտոր: Կիսաշրջազգեստներ, զգեստներ, բարձրակրունկ կոշիկներ՝ այս ամենը կանացի է և շատ սեքսուալ: Հագուստի մեջ կա նաև «կանացի» գույներ: Թե որոնք են այս գույները, ինչպես նաև, թե որ կիսաշրջազգեստն ընտրել գայթակղիչ, բայց ոչ գռեհիկ տեսք ունենալու համար կարող եք կարդալ հոդվածում Ո՞ր կիսաշրջազգեստն ընտրեմ: Առաջին ժամադրության կանոններ.

Յոթերորդ.Լեքսիկոն. Ինչպես և ինչ ենք մենք ասում, շատ կարևոր է։ Շատ կանայք սովորություն ունեն իրենց մասին արական սեռով խոսելու։ Կան նաև կանայք, ովքեր իրենց խոսքում օգտագործում են լկտիություն. Սա չպետք է տեղի ունենա: Ոչ ոք չի ասում, որ պետք է արտահայտվել միայն իդեալական գրական լեզվով։ Ոչ, դուք կարող եք «ժարգոն» մտցնել ձեր խոսքի մեջ: Նրանց հետ նա ընկալվում է որպես ավելի զգացմունքային և ինտենսիվ, բայց ավելի լավ է իր մասին խոսել կանացի ձևով «գնաց, եկավ»: Այս «-լա»-ն վերջում այնքան բարձր է, խաղային, և անմիջապես պարզ է դառնում, որ ԿԻՆ է խոսում: Այն մասին, թե ինչպես են մեր արտասանած բառերը ազդում մեր կյանքի վրա, կարող եք իմանալ «Բառերի մոգությունը. Խոսքի ազդեցության մասին մեր կյանքի իրադարձությունների վրա» տեսանյութից։ Նաև այս տեսանյութում կա մի շատ օգտակար և արդյունավետ պրակտիկա, եթե այն գոնե պարբերաբար կրկնում եք՝ «Քայլ դեպի նոր դու»: Այս պրակտիկայի օգնությամբ դուք կարող եք մարմնի մակարդակով զգալ, թե ինչպիսին է լինել այդ եսը, ով արդեն հասել է ձեր նպատակներին և ապրում է «իդեալական» կյանքով, ձեր տեսանկյունից: Այս վարժությունում դուք կարող եք շփվել ձեր «ապագայի» հետ և պարզել, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկեք հիմա դրան հասնելու համար: Եվ դուք կարող եք միևնույն ժամանակ հարցնել, թե ինչն է ձեզ խանգարում (տե՛ս 1-ին և 2-րդ կետերը):

Բառերի կախարդանք. Խոսքի ազդեցության մասին մեր կյանքի իրադարձությունների վրա.

Հատված Արինա Պոլյախի ելույթից «Գաղտնիքների բացահայտում 2.0» համաժողովում.

Ութերորդ.Տնային գործեր, երեխաների խնամք՝ հարմարավետ դարձնելով ձեր տունը։ Որքան էլ բանական լինի, այս ամենը նաև մեր մեջ կանացիություն և կանացի էներգիա է զարգացնում։ Լցրե՛ք Ձեր բնակարանը հաճելի կանացի բույրերով։ Օրինակ՝ հասմիկը, վարդը կամ իլանգ-իլանգը (ի դեպ, վերջինս հզոր աֆրոդիզիակ է, ուստի զգույշ եղեք դրա հետ): Հոտերի ազդեցության մասին կարող եք կարդալ նաև հոդվածում Աֆրոդիզիակ յուղեր և կանանց սեռական էներգիայի թեստ.

Իններորդ.Սնուցում. Սնուցումը պետք է լինի առողջ, հավասարակշռված և որակյալ։ Սրանից մեծապես կախված է մեր մաքուր մարմնի բնական հոտը։ Բացի այդ, ապրանքները նույնպես բաժանվում են Յին և Յան: Այս մասին ավելին կարող եք իմանալ տեսանյութից։ Չինական դիետոլոգիա. Նիհարության և երկարակեցության գաղտնիքները. Ցանկալի է սննդակարգից միսը հանել։ Եթե ​​դուք բացարձակապես չեք կարող ապրել առանց մսի, ապա ձեր սննդակարգում թողեք միայն թռչնամիսն ու ձուկը։ Միսը աղտոտում է օրգանիզմը. Ի դեպ, մսամթերքի նկատմամբ ուժեղ փափագը վկայում է ենթագիտակցության մեջ թաքնված, ճնշված ագրեսիայի առկայության մասին։ Եվ սա արդեն դրա մասին մտածելու առիթ է։

Տասներորդ. Եվ մեկ այլ շատ ուրախալի կետ ցանկացած կնոջ համար գնումներ կատարելն ու այլ կանանց հետ շփվելն է։ Գնումներ կատարելը շատ զվարճալի է և հետաքրքիր: Փորձեք գեղեցիկ բաներ, պտտվեք դրանց մեջ հայելու առջև և հիացեք, թե որքան գեղեցիկ եք: Նույնիսկ եթե հիմա փող չունեք, գնացեք զբոսնելու և պարզապես փորձեք այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Հիացեք ինքներդ ձեզ, վայելեք ձեր արտացոլանքը հայելու մեջ, պատրաստեք շոու և տոն ձեզ համար: Բացի այդ, այս կերպ դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ, թե ինչն է ձեզ սազում, ինչը ոչ, և գտնել ձեր ոճը, եթե դեռ չեք: Դրանից հետո նստեք ընկերոջ հետ սրճարանում, զրուցեք ամենատարբեր հաճելի մանրուքների մասին, խմեք անուշաբույր սուրճ ինչ-որ համով (այո, այո, այո, այս դեպքում առողջ ապրելակերպը կարող է մի փոքր սպասել)):

Եղեք քամոտ, թեթև, զգացմունքային, ուրախ, դրական, նուրբ, սիրալիր, հոգատար, միամիտ, կրքոտ, երբեմն եղեք քմահաճ և անտրամաբանական, եղեք ԿԻՆ, որովհետև դա շատ լավ է: Ինչպես ասում են աուդիո տրամադրությամբ Ալեքսանդր Սվիաշի «սիրուն Amazon»-ը։

• Երջանիկ եմ, որ կին եմ ծնվել։
• Ես եկել եմ այս աշխարհ՝ նշելու իմ կանացիությունը:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ հոդվածը և գտաք այն օգտակար, բաժանորդագրվեք թարմացումներին:

Օգտակար նյութեր.

Սննդառության խանգարում. Որովայնի ուղեղ.

Ո՞ր կիսաշրջազգեստն ընտրեմ: Առաջին ժամադրության կանոններ.

Նյութն օգտագործելիս անհրաժեշտ է կայքի ինդեքսավորված հղում:

Կանացիությունը հատուկ էներգիա է, որը գրավում է տղամարդկանց: Դա գալիս է մարդկության արդար կեսի ներկայացուցիչներից, ովքեր կարողացել են պահպանել այս հատկությունը իրենց մեջ և չճնշել այն առօրյա կյանքի ծանրության տակ։ Բուդդայական դիցաբանության մեջ կանացիության հասկացությունը վերագրվում է «ին» էներգիային, որն ազատում և աջակցում է առնականությունը՝ «յան»:

Իսկական կանացիությունը չի կարող լինել միայն քայլվածքի, հագուստի, կազմվածքի կամ բնավորության մեջ: Սա հատուկ սեռական ազդակ է, բնական գայթակղություն, քնքշություն և հմայքը, որը կարող է արթնացնել տղամարդու բնավորության լավագույն կողմերը: Ուստի յուրաքանչյուր տիկնոջ խնդիրն է սովորել զարգացնել իր ներքին որակները, զգայականությունն ու հոգևոր հմայքը, այնուհետև բարելավել իր մարմինը:

Որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես դառնալ կանացի և գրավիչ տղամարդկանց համար, դուք պետք է սովորեք սիրով վերաբերվել ամեն ինչին: Դուք պետք է ձեր հոգին դնեք այն ամենի մեջ, ինչ պետք է անեք և հանդիպեք ամեն օր: Ձեր մեջ իսկական կին դաստիարակելու և տղամարդկանց մեծ գործերի ոգեշնչելու համար անհրաժեշտ է.

1. , ձեր արտաքինը, բարքերը, կազմվածքը և ներաշխարհը։ Կինը մագնիս է, որը ձգում է դեպի իրեն այն էներգիան, որը լցնում է իրեն: Ուստի երջանկության գաղտնիքը ինքնասիրության մեջ է, որն անշուշտ կվերադառնա սիրալիր ամուսնու, երեխաների և այլոց կերպարանքով:
2. Սովորեք երգել և զարգացրեք ձեր ձայնը: Մեր հին նախնիները հավատում էին, որ վոկալի դասերը կարող են մաքրել կոկորդի չակրան բացասականությունից: Սա մի տեսակ վերածնունդ ու մութ էներգիայի մաքրում է։ Երգելու ամենօրյա պրակտիկան օգնում է գտնել ներքին ներդաշնակություն, զարգացնել զգացմունքները կառավարելու և զայրույթը հաղթահարելու կարողությունը:
3. Պարեք, որպեսզի սովորեք զգալ ձեր սեքսուալությունը, ձեռք բերել շնորհք և բարձրացնել լիբիդոն: Տղամարդը սիրում է իր աչքերով, ուստի այն հատուկ պարը, որը դուք նրան մատուցում եք, կարող է ավելի խոսուն լինել, քան ցանկացած բառ: Կատարեք պարային վարժությունը ամեն օր, և արդյունքները երկար ժամանակ չեն տա:
4. Տիրապետել յոգայի հմտություններին, որը հիմնված է մեդիտացիայի, սեփական մարմնի տիրապետման և ինքնաընդունման էզոթերիկ տեխնիկայի վրա։ Յոգայի արվեստը հատկապես օգտակար է ամուսնացած կանանց համար, քանի որ այն օգնում է արթնացնել ներքին խաղաղությունը, վերականգնել հոգե-էմոցիոնալ հավասարակշռությունը և աստիճանաբար ազատվել բացասական մտքերից։
5. Ինքնուրույն տիրապետել արվեստին և արհեստին, որն օգնում է վերացնել ներքին վախը, հանգստանալ և բացահայտել նոր տաղանդներ:
6. Սովորեք սիրել ձեր մարմինը և վայելել ձեր սեփական հպումը: Յուրաքանչյուր գեյշա օրական 2-3 ժամ անցկացնում էր մեդիտացիայով՝ միաժամանակ ստանալով խնկի մերսում։ Շոշափելի քաղցը հագեցնելու վարպետությունը թույլ է տալիս հանգստացած, անդիմադրելի և գրավիչ տեսք ունենալ: Խնամված մարմինը բացարձակ կանացիություն է ուժեղ տղամարդկանց աչքերով, ովքեր սովոր են հիանալ կոնքերի, գոտկատեղի և կրծքավանդակի նրբագեղ կորերով:

Ձեր կանացիությունը բացահայտելու և դրա դրսևորումները ընդլայնելու համար սկսեք զարդարել ձեր մահճակալը: Շաղ տալ այն ծաղկի թերթիկներով, կոշտ ներքնակը փոխարինել փափուկով, պատրաստել սպիտակեղենի գեղեցիկ հավաքածու կամ մահճակալի գլխին տեղադրել խնկի ձողիկներ, որոնք կարտացոլեն նուրբ բուրմունք: Սա թույլ կտա վայելել ձեր հանգիստը, կարգի բերել ձեր մտքերն ու լցնել վառ էներգիայով։

Կանացիության տեսողական արտահայտություն

Կանացիությունը դրսևորվում է ձեր մարմինը, զգացմունքները կառավարելու և ձեր միտքը կառավարելու ունակությամբ: Այն զարգացնելու համար ձեզ հարկավոր է.

• Բաց թողեք իրավիճակը. Ամենատարածված սխալը, որը թույլ է տալիս աղջիկը կամ կինը, ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահելու ցանկությունն է: Իհարկե, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները համարվում են լավագույն առաջնորդներն ու ղեկավարները, սակայն տանը և մենակ ձեր սիրելի տղամարդու հետ պետք է մոռանալ ձեր սոցիալական կոչման մասին: Բնությունը տիկնանց օժտել ​​է հզոր զենքերով՝ նրբանկատորեն համոզելու, աննկատ խորհուրդներ տալու և տղամարդկային նշանակությունն ընդգծելու կարողությամբ:

Օրինակ՝ կինը խնդրում է ամուսնուն, որ իրեն մուշտակ գնի, իսկ հետո կշտամբում է ամուսնուն՝ ապրելու համար բավարար գումար չունենալու համար։ Ընտանիքի ապահովման հարցերը պետք է որոշի տղամարդը, ուստի պետք չէ նվաստացնել նրա արժանապատվությունը և դատապարտել անվճարունակության համար։ Շնորհակալ եղեք այն ամենի համար, ինչ նա տալիս է ձեզ, և դրա դիմաց շատ ավելին կստանաք:

• Կնոջ խնդիրն է ցույց տալ տղամարդուն, թե որքան է նա կախված նրանից: Մի վախեցեք ուշադրություն գրավել խնդրանքներով, ֆլիրտ խարիզմայով և բնական թուլությամբ: Հիշիր, դու այն փոքրիկ աղջիկն ես, որին ընդհանրապես չես ուզում մեծացնել, այլ միայն պաշտպանել և փայփայել: Վեդաներն ասում են, որ «յինի» ուժը թուլության մեջ է:

Օրինակ՝ խնդրեք ձեր ուղեկիցին օգնել ձեզ կրել ձեր պայուսակները, քշել այդ մեխը կամ վերանորոգել բազմոցը: Ձեր անօգնականության զգացումը կգերի և կգրավի իրական հերոսների, ովքեր պատրաստ են սխրանքներ կատարել իրենց հմայիչ գեղեցկության համար:

• Չսովորեք վիճել, հրամայել և հրաման տալ: Սա տղամարդկային մոտեցում է իրավիճակները լուծելու համար։ Զգացեք ձեր եզակիությունը ժպիտով, բարի խոսքով կամ սահուն ժեստով ցանկացած դուռ բացելու ունակությամբ:

Օրինակ. Դուք սկսում եք բղավել ձեր տղամարդու վրա և նախատել նրան իր խոստումները չկատարելու համար: Շատ ավելի արդյունավետ կլինի նրան գրկել և ականջին շշնջալ, որ շատ վրդովված եք, որ դեռ չեք գնել այն կոշիկները, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Այս հոգեբանական մեթոդն ավելի արդյունավետ կլինի եւ թույլ կտա հասնել ցանկալի արդյունքի։

• Կարևոր է զարգացնել գեղեցիկ խոսելու կարողությունը։ Բացարձակ կանացիության այս դասերը թույլ կտան ընդլայնել ձեր բառապաշարը, մինչդեռ դուք կսովորեք զինաթափել ձեր հակառակորդին հաղորդակցվելու ձևով: Խորհրդավոր հայացք, ձայնի փափկություն և հանգիստ տեմբր՝ ահա թե ինչն է ստիպում տղամարդկանց հիանալ իրենց ուղեկցով, ով հստակ արտահայտում է իր մտքերը:

Խորհուրդ. Կանացիությունը պետք է դրսևորվի հանգստության մեջ։ Չկա ավելի վատ բան, քան մի տիկին, ով իրեն թույլ է տալիս արտահայտվել «ուժեղ բառերով»՝ դրան ավելացնելով ճիչերն ու ձեռքերի հանկարծակի շարժումները։ Կին, մայր, տնային տնտեսուհի - այս հասկացությունները ենթադրում են իմաստություն և հանգստություն:

Հետևաբար, սովորեք խոսել էպիտետներով, ավելին կարդալ և զարգացնել ձեր հորիզոնները: Այդ դեպքում ցանկացած տղամարդ կցանկանա ձեզ հետ ժամանակ անցկացնել, կիսվել ձեր կարծիքով և սիրով։

• Իսկական տիկինն ունի էլեգանտ, նրբագեղ շարժումներ, որոնք կարող են ծնել տղամարդու երևակայության ամենադաժան երևակայությունները: Նրա յուրաքանչյուր ժեստ գայթակղիչ առեղծված է, այնպես որ աշխատեք խուսափել շտապողականությունից և աղմուկից: Սովորեք ձեր շարժումներին վերադարձնել պարզունակ փափկությունը, ասես Վեներան դուրս է գալիս ջրից։ Թող ձեր էներգիան սիրով լցնի ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ, այդ դեպքում դուք կկարողանաք շարժվել շնորհքով և հեշտությամբ:

Եթե ​​ցանկանում եք մուսա դառնալ ձեր տղամարդու համար, ուրեմն սովորեք ճիշտ դադարներ անել։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք է լռեք կոնֆլիկտի մեջ, կամ թույլ տաք ձեր ընտրյալին ինքնուրույն որոշում կայացնել: Կանացիությունը ներքին գեղեցկությունն է, առանց խոսքերի կառավարելու և ձեր իմաստության միջոցով ճանապարհ բացելու դեպի տղամարդու սիրտը:

Արտաքին տեսք և հագնվելու ձև՝ ստեղծելով հմայիչ կերպար

«Գեղեցկության և էլեգանտության չափանիշը» ոճային հագնվելու, նրբագեղ քայլելու և լավագույն կողմից ներկայանալու կարողությունն է: Վեդայական աստղագուշակությունն ասում է, որ կինը պետք է ընդգծի իր քնքշությունն ու սեքսուալ էներգիան, վերադառնա իր արմատներին և հեռանա տղամարդու սովորություններից։

Հոսող կիսաշրջազգեստները, ծալքավոր տաբատները, զարդերը և կոստյումների նուրբ զարդերը զգեստապահարանի այն տարրերն են, որոնք կարող են կերպարանափոխել և ընդգծել կերպարի զգայականությունը: Ցանկանու՞մ եք բացահայտել իրական կնոջը ձեր ներսում: Հետո քեզ համար գնիր խորը դեկոլտեով զով սվիտեր, կիպ ջինսե տաբատ, իսկ սեպերը փոխարինիր կրունկներով: Զսպված սեքսուալությունը կանացիության գլխավոր նշանն է, որը կգնահատի ամուսինը կամ սիրելի ընկերը։

Ահա այն հիմնական ցանկը, թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի ստեղծեք թեթև և կոկետ կերպար, որը կգրավի անցորդների հիացական հայացքները.

• Դիտեք նորաձևության ցուցադրությունների լուսանկարները և ուսումնասիրեք նոր իրերը: Հայտնի դիզայներները ստեղծում են իրերի մոդելներ, որոնք ընդգծում են գործչի գայթակղությունը և թույլ են տալիս արտահայտել ձեր անհատականությունը:
• Խուսափեք մեծածավալ իրերից, որոնք թաքցնում են ձեր ուրվագիծը:
• Նախապատվությունը տվեք անկողնու գույների գործվածքներին, քանի որ դրանք են, որոնք ստիպում են դիպչել կնոջ մարմնին։
• Փոխեք ձեր սանրվածքը՝ ուսումնասիրելով սեզոնի ընթացիկ միտումների լուսանկարները:
• Հիացե՛ք հայելու առաջ՝ նոր հագուստ կրելով։ Գրավիչ կերպարի գլխավոր գաղտնիքը ինքդ քեզ առանձնության մեջ գովաբանելու կարողությունն է։ Սրան կօգնի այնպիսի մանտրա, ինչպիսին է՝ «Ես գեղեցիկ տիկին եմ, որը գրավում է տղամարդկանց», «Իմ կերպարը հիացմունքի արժանի է»:

Կանացիության զարգացման համար լավ են նաև հետևյալները.

Երջանիկ եմ, որ Կին եմ ծնվել.
Ես շնորհակալ եմ իմ Ներքին կնոջը, որ ինձ հնարավորություն է տվել ապրել լիարժեք, պայծառ, հարուստ Կյանքով:
Ես հաճույք եմ ստանում իմ մասին հոգալուց:
Իմ Ներքին Կինը իմ փափկությունն է, բարությունը, քնքշությունը, քնքշությունը, զգայունությունը, արձագանքողությունը:

Ես հայտնաբերում և ընդունում եմ իմ Ներքին կնոջը:
Ես սիրով աճեցնում եմ կանացիության և գեղեցկության ծաղիկը իմ մտքում և մարմնում:
Ես անսահման սիրո աղբյուրն եմ, որը տարածվում է ամբողջ աշխարհում:
Ես իմաստուն և գեղեցիկ Կին եմ:
Ես վայելում եմ այն ​​ամենը, ինչ ունեմ։

Ես ինձ սիրում եմ հենց այնպիսին, ինչպիսին կամ: Ես միշտ գրավիչ եմ:
Ես արժանի եմ ամենալավին։ Ես բացվում եմ երջանկության և սիրո առաջ:
Իմ կանացիությունը ծաղկում է ամեն նոր օր:
Սերն իմ կյանքում սկսվում է ինձնից:

Ես քաղցր եմ և գրավիչ:
Ես տաղանդավոր եմ և յուրահատուկ։
Ես շքեղ թանկարժեք կին եմ։
Ես սիրո մագնիս եմ:
Ես սեր եմ ճառագում:

Ես գեղեցիկ ծաղիկ եմ:
Ես քաղցր եմ մեղրի պես:
Ես քայլում եմ կանացիության ճանապարհով։
Ես գիտեմ, թե ինչպես սիրել և վայելել:
Ես հետևում եմ իմ կանացի էությանը։

Հիշեք՝ դուք միշտ պետք է նրբագեղ տեսք ունենաք՝ սկսած ներքնազգեստից մինչև մատնահարդարում: Նախապատվությունը տվեք ժանյակին, օդային գործվածքներին և վառ աքսեսուարներին։ Միայն այդպես երաժշտություն կհնչի ձեր հոգում, որը կգրավի երկրպագուներին և կդարձնի ձեզ անդիմադրելի:

• «Ոմանք սիրում են շոգը», գլխավոր հերոսի դերը խաղում է Մերիլին Մոնրոն, ով միշտ համարվել է կանացիության չափանիշ.
• Անուկ Էյմին «Տղամարդ և կին» ֆիլմում այն ​​է, որտեղ կանացիությունը վեր է.
• Փխրուն և նրբագեղ Օդրի Հեփբերնը «Նախաճաշ Թիֆանիի մոտ» ֆիլմում.
• Միշել Մերսիեն «Angelique» ֆիլմում;
• Իրական կնոջ վառ օրինակ՝ ի դեմս Վիվիեն Լիի՝ «Քամուց քշված» ֆիլմում.
• Իսկ «Ազնիվ կուրտիզանուհին» ֆիլմը կանացիության իսկական դասագիրք է։

Հաճախ կնոջ համար դժվար է կանացի մնալ, հատկապես, եթե նա ղեկավար պաշտոն է զբաղեցնում։ Նրանցից ոմանք արդեն հասկացել են, որ բավականաչափ ուժեղ են՝ հաղթահարելու կյանքի արգելքները և հասնելու իրենց ցանկալի նպատակներին։ Ցավոք, այս կանայք սովորաբար զոհաբերում են իրենց ունեցած ամենաարժեքավոր բաները՝ հզոր և հաջողակ մնալու համար: Նրանք գիտեն, որ իրավունք չունեն հանգստանալու և ցույց տալու իրենց թուլությունը, քանի որ մեկ սխալը կարող է արժենալ իրենց ամեն ինչ։

Ես բնավորությամբ կարիերիստ չեմ և համաձայն չեմ, որ յուրաքանչյուր կին պետք է ունենա պողպատե կամք, ինչպես Մարգարեթ Թետչերը։ Կարծում եմ, որ նման կինը իր սրտում տեղ չունի հուզականության, քնքշության, զգայունության, բարության և քնքշության համար։ Կանացիությունը կանացի էության անբաժանելի մասն է։

Կանացիությունն այն բանալին է և զենքը, որը կարող է օգնել յուրաքանչյուր կնոջ հմայել իր երազանքների տղամարդուն: Նուրբ ու կանացի կնոջով հիացած տղամարդիկ հաճախ պատրաստ են նրա փոխարեն սարեր շարժել։

Կանայք, ովքեր կարող են ստեղծել գեղեցկություն և հարմարավետ տնային մթնոլորտ, միշտ շրջապատված կլինեն հաջողակ և խիզախ տղամարդկանցով: Թեև կանացի գծերը աղջիկների մեջ պետք է սերմանել վաղ մանկությունից, բայց եթե արդեն չափահաս ես, ուրեմն դեռևս հնարավորություն ունես վերադաստիարակվելու և կանացիություն զարգացնելու բավականին կարճ ժամանակահատվածում։

Նախընտրեք կանացի ոճ։

Նկատեցի, որ ժամանակակից կանայք սիրում են տղամարդու հագուստ կրել։ Նրանք սովորաբար դա անում են տարբեր նպատակներով: Ոմանք կարծում են, որ տղամարդկանց հագուստը հարմար է, իսկ ոմանք իրենց 100 անգամ ավելի վստահ են զգում տղամարդկանց հագուստի մեջ կամ պետք է հավատարիմ մնան որոշակի դրես-կոդի։ Կանայք, ովքեր նախընտրում են կրել ջինսեր, վերնաշապիկներ, շապիկներ, սպորտային կոշիկներ և տեսք ունենալ նորաձև, գեղեցիկ և ոճային, բայց ոչ կանացի։

Տարիների ընթացքում կանայք ընտելացել են տղամարդկանց ոճին և աստիճանաբար կորցնում են կանացիության զգացումը։ Նրանք սկսում են կարճ մազեր կրել և մոռանում են զարդերի կամ այլ իրերի մասին, որոնք իրենց կանացի են դարձնում և օգնում վառ տեսք ունենալ ցուրտ միջավայրի ֆոնին։ Նոր բաներ փորձելն ու նորաձևության հետ փորձարկումներ անելը նորմալ է, բայց ամենակարևորը սահմանը չանցնելն է, քանի որ անսովոր ոճերը կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց մտքերի վրա:

Զարգացրեք ձեր կանացի ձայնը:

Կնոջ ձայնը աներևակայելի կարևոր բան է, որը կարող է բարձրացնել նրա կանացի հմայքը կամ շեղել մարդկանց: Ժամանակակից տղամարդիկ իրենց և իրենց շրջապատի համար գերազանցության բարձր չափանիշներ են սահմանում, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է հակառակ սեռի հետ հարաբերություններին: Նրանք ավելի գրավիչ են համարում կանացի բարձր ձայնով կանանց:

Եթե ​​այս կամ այն ​​պատճառով դուք չունեք հրեշտակի ձայն, ապա չպետք է հուսահատվեք: Նախ, ձայնագրեք ձեր ձայնը ձեզ համար, որպեսզի կարողանաք լսել այն այնպես, ինչպես մյուսներն են լսում, և վերլուծեք, թե ինչպիսի ձայն ունեք: Եթե ​​դուք ունեք ավելի խորը, ավելի կոպիտ կամ կոպիտ ձայն, մտածեք կանանց ձայնը մարզելու տարբեր մեթոդների մասին:

Բայց ձայնի տոնը միակ բանը չէ, որի վրա պետք է կենտրոնանաք: Զարգացրեք կանանց խոսքը, ընդլայնեք ձեր բառապաշարը և բարելավեք ձեր քերականությունը: Այս բոլոր նպատակներին հասնելուց հետո դուք կկարողանաք գրավել տղամարդկանց սրտերը ընդամենը մեկ կամ երկու արտահայտությունով:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր մտքերին և զգացմունքներին.

Դժվար է կյանքում ինչ-որ բան փոխել, եթե ներաշխարհում լիակատար աններդաշնակություն կա։ Շատ կանայք չեն կարողանում հասնել կանացիության նոր մակարդակի, քանի որ նրանք դարձել են արմատացած զգացմունքների և զգացմունքների զոհ: Հոգեբաններն ասում են, որ ատելությունը, վրդովմունքը, բացասականությունը, նախանձը և մոլուցքային մտքերը կարող են հանգեցնել տարբեր սոմատիկ խանգարումների և կարող են գողանալ կանացիությունը: Բոլոր չարտահայտված հույզերը սովորաբար առաջացնում են մկանային լարվածության ավելացում, սպազմ և բացասաբար են անդրադառնում կանանց հուզական վիճակի վրա։

Արդյունքում՝ մկանների կոշտության պատճառով կանայք դժվարանում են պահպանել կանացիությունը և ճիշտ կեցվածքը։ Նրանց նազելի ու գեղեցիկ շարժումները հետզհետե դառնում են անհարմար, ես չեմ ուզում վախեցնել ձեզ։ Ես պարզապես ուզում եմ, որ դուք հասկանաք, որ դուք պետք է լուծեք ներքին կոնֆլիկտները և գտնեք հոգեկան հանգստություն՝ նախքան կանացի, հաջողակ և հմայիչ դառնալը:

Հաղորդակցություն.

Այսօր շատ կանայք քիչ են շփվում միմյանց հետ, քանի որ անկեղծորեն հավատում են, որ կանացի ընկերություն գոյություն չունի: Իմ կարծիքով, այս ընտրությունը ռացիոնալ չէ, քանի որ սահմանափակում է նրանց հնարավորությունները։

Եթե ​​ընկերանալու ցանկություն չունեք, ապա կարող եք ուղղակի կապ պահպանել այլ կանանց հետ։ Նայեք շուրջը և կտեսնեք, որ այս աշխարհը լի է իմաստուն, բարեկեցիկ, իսկապես կանացի և բարեսիրտ կանանցով: Նման անհատների հետ ակտիվ շփումը կբարձրացնի ձեր կանացի էներգիան և կօգնի ձեզ ավելի հաջողակ դառնալ բոլոր հարցերում։ Միայն կանայք կարող են առանց խոսքերի հասկանալ ձեր բոլոր զգացմունքներն ու փորձառությունները, քանի որ ձեր միջև ամուր հուզական կապ կա։

Ես նաև մարդ եմ, ով չի հավատում կանացի մաքուր և անկեղծ ընկերությանը, բայց չեմ հրաժարվում կանանց հետ շփվելուց։ Մայրս ու տատիկս միշտ եղել են իմ օրինակը։ Նրանք փոխանցեցին իրենց փորձը և սովորեցրին ինձ պահել իրական տիկնոջ պես՝ անկախ ամեն ինչից։ Այսօր էլ իմ սիրելի կանանց արժեքավոր խորհուրդներ եմ խնդրում և նրանցից նոր դասեր քաղում։

Շատ մի վերցրեք ձեր ուսերին:

Կինը, ով կարծում է, որ ինքը կարող է ամեն ինչ անել, հաճախ հաջողակ է: Նրանք չեն հասկանում, որ իրենց չափից դուրս անկախությունն ու հպարտությունը գողանում են իրենց հոգևոր էներգիան։

Երբեմն կարող ես ձևացնել, թե քաղցր, կանացի, փխրուն կին ես և օգնության կանչել տղամարդկանց։ Քաջարի և խիզախ տղամարդիկ նույնիսկ ուրախ կլինեն օգնության ձեռք մեկնել գեղեցիկ կնոջը: Բացի այդ, դուք կկարողանաք բավականաչափ ժամանակ տրամադրել ձեր արտաքին տեսքին և ինքնազարգացմանը:

Իսկական կինը պետք է հստակ պատկերացնի իր կոչումը և կարողանա առաջնահերթություններ սահմանել։ Նրանք, ովքեր չեն պատկերացնում իրենց կյանքը առանց երեխաների, չպետք է համատեղեն կարիերան և ընտանեկան կյանքը։ Ավելի լավ է ընտրել առաջնահերթ խնդիր և կատարել այն կատարելապես, քան փորձել մեկ քարով սպանել երկու թռչունների և կորցնել ամեն ինչ:

Փորձեք լինել բազմակողմանի մարդ։

Գրավիչ, հետաքրքիր և կանացի կանայք միշտ բաց են փոփոխությունների համար և հավատում են, որ իրենց կարողություններն անսահման են։ Յուրաքանչյուր կին գեղեցիկ է, յուրահատուկ և բազմակողմանի, ինչպես ադամանդը: Եթե ​​ցանկանում եք գրավել տղամարդուն և դառնալ ավելի կանացի, դուք պետք է պատրաստ լինեք վարվել ինչպես դերասանուհի, մայր, կին, դուստր կամ քույր կյանքի տարբեր իրավիճակներում և զարգացնել ուշադրությունը մի բանից մյուսը ուղղելու ունակությունը:

Այս հմտությունը ձեզ հնարավորություն կտա մոռանալ ձեր խնդիրների մասին և կստիպի ձեզ ժպտալ այնպես, կարծես ամեն ինչ հրաշալի է, նույնիսկ եթե դա այդպես չէ։ Տղամարդիկ պաշտում են ինքնավստահ կանանց, նրանց, ովքեր կարող են կառավարել իրենց էմոցիաները և կանացի մնալ՝ անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում նրանց կյանքում։ Նման կանայք դատապարտված են երջանկության, քանի որ նրանց կանացիությունը բարձրացնում է տղամարդկանց ինքնագնահատականը։

Մաքուր պահեք ձեր տունն ու միտքը:

Ձեր տունը ոչ միայն շենք կամ վայր է, որտեղ դուք ապրում եք, այլ նաև հզոր էներգետիկ կենտրոն: Ձեր և ձեր տան միջև հզոր էներգետիկ կապ կա: Դուք երբեք չեք հասնի կանացիության ցանկալի մակարդակին, եթե ձեր տունը կեղտոտ է և անհարմար, քանի որ դուք կին եք և տնային տնտեսուհի: Պետք չէ օրական քսանչորս ժամ հատկացնել տունը մաքրելուն, սակայն մաքրությունն ու հարմարավետությունը կանանց բարոյական պարտականություններն են։

Բացի այդ, ձեր տունը մաքուր պահելով հանդերձ, խորհուրդ է տրվում մաքրել ձեր մարմինն ու միտքը: Բայց ինչպե՞ս կարող ես դա անել: Ձեր միտքը բացասական մտքերից մաքրելու և ուժը վերականգնելու ամենահեշտ ձևը կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելն է կամ ծովային աղով լոգանք ընդունելը: Ջուրը հիանալի միջոց է, որը կարող է արագ լվանալ բացասական էներգիան։

Կանացիությունը իրական կնոջը բնորոշ վարքագծի, բարքերի, հայացքների և գաղափարների ամբողջություն է: Սա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր կին հնարավորություն ունի ակտիվացնելու և մեծացնելու իր կանացի էներգիան։

Կանացի գեղեցկության նորաձևությունն անընդհատ փոխվում է. պիտանի սպարտացիներ, արդիական թուլամորթ օդալիսկաններ, բել էպոկի արքայադուստրեր, ռուս գեղեցկուհիներ, Թվիգի, մարզիկներ և հերոին շիկ, կորացած, խառնվածքային լատինուհիներ: Բայց կանացիությունը միշտ ակտուալ է։ Այսպիսով, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես դառնալ ավելի կանացի այն դարաշրջանում, երբ կանանցից պահանջվում է քաջություն, ուժ և տղամարդկային կատարում:

Արտաքին տեսք և պատկեր

Ինչ էլ ասեն, կանացիությունը տղամարդկանց աչքերով սկսվում է արտաքինից: Եվ նույնիսկ եթե դուք ունեք առնական (կամ տղայական) կազմվածք, դուք շատ լավ կարող եք դառնալ գեղեցիկ տիկին: Եկեք չխոնարհվենք տարօրինակությունների վրա, ինչպիսիք են կիսաշրջազգեստները կամ երկար հյուսերը և կրունկները, ահա թե ինչ եք սիրում:

Բայց կարող եք ստուգել, ​​որ հենց կիսաշրջազգեստն ու կրունկներն են քայլվածքը դարձնում հարթ և նուրբ։ Բացի այդ, դուք կարող եք զարգացնել նրբագեղ քայլվածք հետևյալ եղանակներով.

• Ամրապնդելով ձեր մեջքը. Սա է կեցվածքի և շնորհի հիմքը: Այն ավելի ամուր և հարթ դարձնելու համար մենք մեջքով կանգնած ենք պատին, մի փոքր տարածում ենք ստորին վերջույթները և իջեցնում վերին վերջույթները: Համոզվեք, որ ձեր գլխի հետևի մասը, ուսերը, կոճերը և սրունքները սեղմված են պատին: Մենք ստորին մեջքը ձգում ենք պատին հնարավորինս մոտ: Մենք ձգում ենք մեր վիզը, սեղմում մեր փորը և բարձրացնում մեր ուսերը: Մենք այսպես ավելի երկար ենք մնում։
• Մենք ընդունում ենք ազնվական աղջիկների փորձը։Այո՛, գիրքը գլխին քայլում ենք, մեջքին տախտակ կապում։ Մենք փորձարկում ենք այս իրերը տարբեր կոշիկներով և փորձում անընդհատ հետևել մեր մեջքին:

Ձայն և վարքագիծ

Հաղորդակցության մեջ մենք փորձում ենք լինել փափուկ և սիրալիր: Մենք չենք ամաչում ցույց տալ մեր անպաշտպանությունն ու թուլությունը։ Սա նորմալ և նույնիսկ պարտադիր է կնոջ համար:

Համոզվեք, որ շփվեք ձեր ընկերների հետ և կազմակերպեք բակալավրիատներ։ Սա ոչ միայն հաճույք է, այլ նաև հուշում է, թե ինչպես զարգացնել կանացիությունը ձեր մեջ. ուշադիր նայեք գեղեցկության և վարքագծի տարբեր տեսակներին, մի հապաղեք ձեր ընկերուհիներից ընդունել ձեզ հարմար բան:

Դիտելով ձեր կազմվածքը

Ոչ, կարիք չկա դիետա պահել: Ձեզ անհրաժեշտ են կանացի հորմոններ պարունակող ապրանքներ (սոյայի հատիկներ, ոսպ, սիսեռ և պարզապես ոլոռ, լոբի, կտավատի, կաղամբ, կաթնամթերք), ինչպես նաև էնդորֆինների արտադրության խթանիչներ։ Այո, շոկոլադը նույնպես: Եվ ընկույզով:

Ինչ վերաբերում է ֆիզիկական պատրաստվածությանը: Յոգայի ուսուցիչները ձեզ կպատմեն, թե ինչպես զարգացնել կանացիությունը ձեր մեջ, երբ գաք ֆիթնես ակումբ (այն հիանալի նորմալացնում է հորմոնալ մակարդակը և ազատում արական կոշտ վարքագծից), արևելյան պար և սթրիփ պլաստիկ (մեկ շարունակական կանացի հորմոն գումարած կատվի շնորհը): ), տանգո (կանացի և տղամարդկային էներգիաների փոխազդեցություն, գումարած ֆիգուրի վերածումը ավազի ժամացույցի. այդքան կորեր չեն կարող չփոխել գոտկատեղը դեպի լավը):

Մեդիտացիաներ, պրակտիկա

Նրանք նույնպես բավականին լավ են տեղավորվում։ Ահա մի քանի վարժություններ և վիդեո մեդիտացիաներ, որոնք կարող են օգտագործվել երեք շաբաթից մինչև 40 օր.

Մի քանի խորհուրդ

Ձեր ներսում կնոջը արթնացնելու համար կարող եք կատարել հետևյալ առաջադրանքները.

1. Գտեք բացասական վերաբերմունք կանանց նկատմամբ. Եթե ​​հայրը անտեսել է մորը, կամ ամբողջ ընտանիքը տղայի էր սպասում, ապա դուք ունեք նրանց։ Ի՞նչ անել նրանց հետ: Հիշեք բոլոր բացասական համոզմունքները («Ի՞նչ կարող ենք վերցնել նրանից, կինը կին է», «Բոլոր կանայք հիմար են» և այլն) և գրեք դրանք ձեր նոթատետրում: Այժմ կազմեք հաստատումներ, որոնք իրենց իմաստով հակադիր են ձեր հոր, պապի կամ ավագ եղբոր հայտարարություններին: Դուք կարող եք դրանք կրկնել ինքներդ ձեզ, կարող եք դրանք գրել և լսել ականջակալներով։
2. Շատ զվարճանք:Հոգ տանել ձեր մասին, ինչպես նուրբ ծաղիկը և վայելեք այն: Դիմակներ, մերսումներ, յուղով լոգանքներ, սպա բուժում և այլն։ Սա ոչ միայն ձեզ ավելի գեղեցիկ և ինքնավստահ է դարձնում, այլև զարգացնում է անհավատալի զգայականություն: Դիմակներ և մերսումներ անելիս անպայման հաճելի բան ասեք ձեր մարմնին, ձեռքերին կամ մազերին։ Լոգանքից հետո մարմնի յուղ կամ քսուք օգտագործելիս, շնորհակալություն հայտնեք մարմնի յուրաքանչյուր մասի, երբ այն քսում եք:

Ստացեք ստեղծագործական

Կանացիություն = ստեղծագործություն: Ո՞րն եք նախընտրում: Երաժշտություն, բուսաբուծություն, նկարչություն, ձեռագործ, տրիկոտաժ, թե՞ ասեղնագործություն: Այստեղ գլխավորը հաճույքն է հենց գործընթացից։ Դուք կարող եք կապել մի բան և քանդել այն, վերափոխելով այն և հասցնել կատարելության:

Ի դեպ, արևելյան կանանց ձեռքերի փափկությունն ու պլաստիկությունը ոչ միայն բնության պարգևն է, այլև նրանց ասեղնագործության արդյունքը. այն հիանալի զարգացնում է նուրբ շարժիչ հմտությունները, իսկ գործվածքներին հպվելը արթնացնում է զգայականություն և քնքշություն: Ճիշտ այնպես, ինչպես ստեղծել տնական օճառներ և օծանելիքներ, ի դեպ: Եթե ​​ցանկանում եք, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ գոհացնեք տնական կոսմետիկ միջոցներով:

Տնային գործեր

Նույնիսկ ճաշ պատրաստելը կարող է ստեղծագործական գործընթաց լինել: Նրբորեն հոգ տանեք ձեր ամուսնու և երեխաների մասին, հարմարավետություն ստեղծեք ձեր տանը, օգտագործեք սենյակային բուրմունքներ: Լավ է, եթե դրանք բնական անուշաբույր յուղեր են, իսկ կանացիները՝ իլանգ-իլանգ, հասմիկ, վարդ:

Գնումներ

Կրկին, այս կանացի գործունեության մեջ վատ բան չկա: Այնուամենայնիվ, կինը կոլեկցիոներ է, և գնումներ կատարելը միայն արթնացնում է հին և շատ կանացի բնազդը: Մենք հավաքվում ենք ընկերների հետ և գնում գեղեցիկ խանութներ:

Թեքվեք հայելիների առջև և հիացեք, թե որքան գեղեցիկ եք։ Դա ինձ ուրախացնում է նույնիսկ եթե փող չկա։ Չե՞ք կարող գնել այդ շքեղ կոշիկները: Գնացեք կոսմետիկ խանութ և գնեք նոր դիմակների և շրթներկի նմուշներ, դա ավելի էժան է, և ձեր բնազդը կբավարարվի: Իսկ հետո գնացեք սրճարան՝ համեղ սուրճ ու քաղցրավենիք խմելու։

Եվ մի քիչ ավելին

Ձեր մասին արական սեռով մի խոսեք՝ հոգնած եմ, զայրացած եմ և այլն։ մի վախեցեք արտահայտվել որպես կին: Երևի երիտասարդ տարիներին լուրջ տրավմա եք ունեցել, որից հետո որոշել եք «այլևս աղջիկ չլինել»՝ ոտնձգություն, բռնաբարություն, նվաստացում կամ դժբախտ սեր:

Հիշեք և աշխատեք այս բանի շուրջ. որքան էլ դա սարսափելի լինի, դա չպետք է խանգարի ձեզ դրսևորվել որպես կին: Մի վախեցեք այն ամենից, ինչն իսկապես գեղեցիկ է ձեր մեջ: