Եթե ​​կաթը բավարար չէ, Կոմարովսկին: Բժիշկ Կոմարովսկին կրծքով կերակրելու մասին

Բարև բոլորին, ինչպես կայքի հյուրերին, այնպես էլ սովորական ընթերցողներին: Այսօր կբազմապատկենք, ավելի ճիշտ՝ կբազմապատկենք... կրծքի կաթի քանակը։ Բազմաթիվ կերակրող մայրեր զգում են անբավարար լակտացիա, երեխան բավարար քանակությամբ սնունդ չի ստանում և սկսում է նիհարել: Դե, մայրերը խուճապի են մատնվում, ինչի պատճառով նրանք վտանգի են ենթարկում ընդհանրապես առանց կաթի մնալու։ Այնպես որ, մի նյարդայնացեք: Միշտ ելք կա, նույնիսկ մի քանիսը: Եվ այսօր ես ձեզ կպատմեմ նրանց մասին: Կրծքով կերակրման ընթացքում կաթի լակտացիայի ավելացումն իրականացվում է հետևյալ եղանակներով...

Բնական արտադրանքը ավելի լավ է, քան խառնուրդը

Ավելի ու ավելի շատ մայրեր նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ որոշում են, որ անպայման կրծքով են կերակրելու իրենց երեխային։ Եվ սա ամենաթանկ նվերն է երեխայի համար՝ ծնվելուց մինչև մեկուկես տարի: Կրծքի կաթը եզակի մթերք է, որն իր բնույթով պարզապես հավասարը չունի, իսկ երեխային իր բոլոր սննդային արժեքներից ու օգուտներից զրկելը ինչ-որ կերպ... անմայրական է: Ցավոք, վիճակագրության համաձայն, բոլոր կանանց միայն 28%-ն է կարող երեխային կերակրել միայն սեփական կաթով: Մնացածի համար այն թողարկվում է անբավարար քանակությամբ, կամ նույնիսկ ամբողջովին անհետանում է:

Երբ երեխան սոված է

Ինչպե՞ս կարող եք կասկածել, որ ձեր երեխան բավարար կաթ չի ստանում: Չէ՞ որ նա ինքը չի ասի, որ քիչ է ուտում։ Ահա կաթի պակասի մի քանի նշաններ՝ որպես ուղեցույց.

1) Երեխան կորցնում է քաշը կամ շատ քիչ է ավելացնում: Գաղտնիք չէ, որ ծնվելուց հետո առաջին օրը երեխան կորցնում է նախնական քաշը մոտ 200-300 գրամով։ Եվ երկու շաբաթ անց, մայրական կաթով, նա պետք է լրացնի այն: Եթե ​​ոչ, դուք պետք է մտածեք դրա մասին և զգույշ լինեք.

2) 12 թաց տակդիր. Երեխան մոտավորապես 10 օրական է և պետք է օրական 12 անգամ կամ ավելի միզա: Եթե ​​միզումների քանակը շատ ավելի քիչ է, նա կարող է բավարար կրծքի կաթ չունենա;

3) Մեկ այլ ցուցանիշ է հազվագյուտ աթոռը: Դա նաև ցույց է տալիս, որ երեխան բավարար քանակությամբ սնունդ չի ստանում:

Մենք սնվում ենք ըստ պահանջարկի

Նախքան կասեմ, թե ինչպես կարելի է մեծացնել լակտացիան, թույլ տվեք հիշեցնել կրծքով կերակրման հիմնական սկզբունքները, որոնք կօգնեն չնվազեցնել այն:

• Առաջին կրծքով կերակրումը ծնվելուց հետո առաջին ժամին է։ Երեխայի այս «ծանոթությունը» մոր հետ նպաստում է առաջին համեղ կաթի հայտնվելուն։
• Սնուցում ըստ պահանջի. Այժմ մանկաբույժների մեծ մասը վստահ է, որ կերակրումը պետք է անել ոչ թե երկու ժամը մեկ, այլ հենց որ երեխան կուրծք է խնդրում: Բացի այդ, դա կվերացնի լրացուցիչ կերակրումը շշով, որը կարող է երեխային ամբողջությամբ «կտրել» կրծքից:
• Ժամանակային սահմանափակումներ չկան: Երեխան ինքն էլ գիտի, թե երբ է կերել, և, հետևաբար, նույնիսկ եթե նա սիրում է «կախվել» իր կրծքից կես ժամ կամ նույնիսկ մեկ ժամ, մի խլեք նրանից բուժումը:
• Համոզվեք, որ գիշերը կերակրեք: 3-4 գիշերային կերակրումը զգալիորեն կբարձրացնի լակտացիան
• Մի մոռացեք պատշաճ կիրառման մասին: Երեխայի առատ «կերակուրը» կախված է դրանից: Խուլը պետք է բռնել արեոլայի հետ միասին: Այնուհետև երեխան հեշտությամբ կդատարկի ձեր կուրծքը՝ հասնելով ամենահամեղ «հետին» կաթին։ Ի դեպ, սա ձեզ կպաշտպանի երկու տարբեր կնիքներից:

Կիրառեք նույնիսկ «դատարկ» կրծքերին

Եթե ​​ի սկզբանե ճիշտ եք կազմակերպել կերակրումը, ապա ամեն ինչ կանցնի ժամացույցի պես, և լակտացիայի ավելացման լրացուցիչ մեթոդներ կարող են անհրաժեշտ չլինել: Դե, ինչ անել, եթե ակնհայտորեն բավարար կաթ չկա: Բժիշկ Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս շարունակել երեխային կրծքին դնել, նույնիսկ եթե այն, մոր կարծիքով, «դատարկ» է։ Ավելի արդյունավետ մեթոդ, համոզված է նա, գոյություն չունի։ Եվգենի Օլեգովիչն ասում է, որ կանանց մեծամասնությունը պատկերացնում է, որ երեխան սոված է և սկսում է կաթնախառնուրդի շշեր հրել նրա վրա՝ դրանով իսկ վտանգելով կրծքով կերակրելը (կրծքով կերակրելը):

Բայց մենք մեր երեխաների թշնամի չենք, չէ՞: Եվ մենք այդքան հեշտ չենք հանձնվի։ Մենք կպայքարենք համեղ կաթի համար և ամեն ինչ կանենք, որ այն շարունակվի:

Դիետա, սննդային հավելումներ և տատիկի չաման

Նախ, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք ուտում: Դուք տեղյակ եք, որ ձեր երեխան նույնպես ուտում է այս ամենը: Այդ դեպքում ինչու՞ դեռ դիետա չեք պահում: Այժմ ձեր սննդակարգը չպետք է ներառի երշիկ, տապակած միս և շոկոլադ, այլ առողջ հացահատիկ, մրգեր, սպիտակ ձուկ, հում և խաշած բանջարեղեն, ընկույզ, մեղր և այլն։

Խմելու ռեժիմն այժմ պակաս կարևոր չէ, քանի որ կաթն առաջին հերթին հեղուկ է։ Անպայման խմեք ոչ միայն մրգային ըմպելիքներ, կոմպոտներ և հյութեր, այլև սովորական ջուր։ Սամիթ ջուրը նույնպես պետք է բարձր գնահատեք ձեր կողմից: Այն կուժեղացնի լակտացիան և կազատի երեխային կոլիկից և

Բուժքույրերի համար նախատեսված դեղատների ցանցերում կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք նպաստում են լակտացիային: Ես անձամբ շատ էի սիրում «Բաբուշկինո Լուկոշկո» թեյը։ Գովաբանվում են նաև Hipp-ի և Lactavit-ի թեյերը: Չնայած դիետիկ հավելումների «հալածանքն» արդեն սկսվել է, ես մի քանի խոսք կասեմ դրանց աջակցության համար։ Որոշ հավելումներ իրականում գործում են և օգնում են ավելացնել ձեր կաթի պաշարը: «Laktogon», «Femilak», «Apilak» պատրաստվում են կաթնամթերքի խոտաբույսերից և թագավորական ժելեից։ «Mlekoin»-ը և «Pulsatill»-ն արդեն պատկանում են հոմեոպաթիային։ Նրանք ոչ միայն բարելավում են լակտացիան, այլև հիանալի կերպով ազատում են նյարդային լարվածությունը՝ օգնելով մայրերին հանգստանալ:

Եթե ​​դուք արդեն գնել եք դեղամիջոցներից մեկը, անպայման տեղեկացրեք ձեր գինեկոլոգին այդ մասին: Նա ձեզ հստակ կասի, թե արդյոք դա արդյունավետ կլինի և արդյոք ձեր դեպքում չի վնասի։

Եվ վերջապես, տատիկիս բաղադրատոմսերի կամ ժողովրդական միջոցների մասին: Նրանք մեզ մոտ եկել են տասնամյակների ընթացքում, ինչը նշանակում է, որ նրանք պետք է օգնեն և մեծացնեն կաթի արտադրությունը։

· Վերցրեք 2 ճ.գ. անիսոն, սամիթ և օրեգանո: Այս բուսական խառնուրդի վրա լցնել մի բաժակ եռման ջուր և թողնել 30 րոպե։ Այնուհետև կխմենք հովացրած և քամած թուրմը 1 ճ.գ. օրը երեք անգամ

· Մանրացրեք մի պտղունց չաման (միրգ) և խառնեք մի բաժակ թթվասերի հետ։ Այս խառնուրդը 3 րոպե կեռացնենք մարմանդ կրակի վրա։ Նույն կերպ ընդունում ենք՝ օրը երեք անգամ ճաշի գդալ։

Ծուլությունը փչացնում է լակտացիան

Դե, վստահ եմ, որ իմ խորհուրդն օգնեց ձեզ, և նույնիսկ այն մայրերը, ովքեր արդեն հուսահատվել էին կրծքով կերակրելուց, մի փոքր ոգևորվեցին: Մի մոռացեք Կոմարովսկու խոսքերը, հիշեք, որ լակտացիան պետք է անընդհատ խթանվի: Լավագույն խթանիչը ձեր երեխան է: Ավելի հաճախ դրեք այն ձեր կրծքին, մի ծույլ մի եղեք, և ձեր փոքրիկը միշտ կուշտ, երջանիկ և առողջ կլինի:

Ունեցեք ավելի համեղ կաթ: Մի մոռացեք ստուգել մեր հարմարավետ ֆորումը, գուցե դուք կարող եք լավ խորհուրդ տալ անփորձ մայրերին և աջակցել նրանց: Դե ինչ, պետք է մի քիչ հրաժեշտ տամ քեզ, խոստանում եմ շուտով վերադառնալ նոր թեմայով։

Շատ կանանց ծանոթ իրավիճակ. կաթի քանակը, որը բավարար էր ծննդաբերությունից հետո առաջին ամսում, հանկարծ նկատելիորեն նվազել է, և երեխան այլևս չի բավարարում: Երբեմն դրա համար ակնհայտ պատճառներ չկան. մայրը լավ է ուտում, հիվանդ չէ, երեխան պատրաստակամորեն վերցնում է կուրծքը, բայց դեռ քիչ կաթ կա: Ինչպե՞ս հասկանալ այս խնդիրը և բարձրացնել լակտացիան կրծքով կերակրելիս:

Եթե ​​կրծքի կաթը քիչ է, պատճառները կարող են լինել հետևյալը.

• հոգնածություն կամ անհանգստություն;
• վատ սնուցում;
• ցածր հեղուկի ընդունում;
• հորմոնալ մակարդակի փոփոխություններ;
• երեխայի ծուլություն կամ թուլություն;
• Երեխայի կողմից կրծքի սխալ փակումը.

Սրանք լակտացիայի նվազման ամենատարածված պատճառներն են, թեև կարող են լինել նաև ուրիշներ: Հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել հուզմունքից, տհաճ, սկանդալային մարդկանց հետ շփումից, ավելի շատ քայլեք երեխայի հետ և կրեք նրան ձեր գրկում։ Երբ երեխան քնած է, մայրը նույնպես պետք է հանգստանա, այլ ոչ թե փորձի նորից կատարել տնային գործերը։ Դուք պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեք ձեր սննդակարգին, քանի որ այն ամենը, ինչ դուք ուտում եք, որոշում է կաթի որակը։

Երբ հորմոնալ մակարդակը փոխվում է, լակտացիայի նվազում սովորաբար նկատվում է մոտ 7-10 օր, որից հետո կաթի ծավալն աստիճանաբար մեծանում է։ Այս ընթացքում խորհուրդ է տրվում երեխային ավելի հաճախ կերակրել, երկու կուրծքը միաժամանակ տալ։ Նրանք նույն կերպ են վարվում, երբ երեխան ծույլ է, կարճ ու թույլ ծծում է, իսկ կերակրման ժամանակ սկսում է քնել։ Հենց ծծումը թուլանում է, պետք է կուրծքը մի փոքր սեղմել դեպի խուլը, որպեսզի կաթը մի փոքր ավելի ուժեղ հոսի։ Եթե ​​երեխան քնում է, թեթև թափահարեք նրա այտը և արթնացրեք նրան, որպեսզի նա կարողանա ավելի երկար ուտել։

Կաթի արտադրության ծավալը մեծապես կախված է կնոջ սննդակարգից։ Ծննդաբերությունից հետո օրգանիզմը հյուծված է, ուստի պետք է օրական 700-1100 կիլոկալորիա ավելի շատ ընդունել, քան նախկինում։ Մայրիկի ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի նիհար միս (200 գ) կամ նույն քանակությամբ ձուկ, թարմ կաթնաշոռ (100 գ), բանջարեղեն (500 գ) և տարբեր տեսակի մրգեր (200 գ): Անպայման խմեք օրական մոտ մեկ լիտր կեֆիր կամ կաթ, կերեք մի կտոր պինդ պանիր։ Օրական չպետք է լինի 30 գ-ից ավելի ճարպ, իսկ նախընտրելի է այն լինի կարագ կամ արեւածաղկի ձեթ։

Հեղուկի առաջարկվող քանակությունը օրական մոտավորապես 2 լիտր է՝ ներառյալ կաթ, հյութ, թեյ, արգանակ կամ ապուր: Այս նորմը չպետք է մեծապես գերազանցվի, նույնիսկ եթե կա ավելի շատ կաթ, քանի որ դա նվազեցնում է դրա բաղադրության մեջ առկա վիտամինների և հիմնական սպիտակուցների քանակը: Սակայն սնկերը, ապխտած միսը, կծու նախուտեստները, ցիտրուսային մրգերը և շոկոլադը պետք է երկար ժամանակ բացառվեն ձեր սննդակարգից, քանի որ դրանց օգտագործումը կարող է երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել: Բացի այդ, ուժեղ հոտ ունեցող մթերքները փոխում են կաթի համը, և երեխան չի ցանկանա ուտել։

Բուժքույր մոր օրագիրը

Ճիշտ դիմում

Կաթի արտադրությունը կախված է երկու հորմոններից՝ պրոլակտինից և օքսիտոցինից: Նրանք երկուսն էլ կապված են երեխայի ծծելու ակտիվության հետ, ուստի, եթե երեխան ճիշտ չի սեղմում կրծքին, այդ ակտիվությունը նկատելիորեն կնվազի: Անպատշաճ սողնակը հատկապես տարածված է երեխաների մոտ, որոնց տալիս են ծծակներ և շշից կաթ: Ճիշտ կիրառման դեպքում երեխան խորը բռնում է խուլը և արևոլան՝ հավասարապես «արտահայտելով» կաթը ամբողջ կրծքից: Մանր սողնակով երեխան ծծում է կաթի միայն մի փոքր մասը, որը գտնվում է արեոլայում:

Ցավոք, դժվար է սովորել, թե ինչպես ճիշտ կիրառել նկարագրությունից և նույնիսկ լուսանկարից, հատկապես եթե ցավ կա։ Դա սովորաբար սովորեցնում են ծննդատանը լակտացիայի խորհրդատուները կամ տեղական մանկաբույժները: Կարող եք նաև փնտրել մեկ այլ կրծքով կերակրող կնոջ, որն արդեն ունի նմանատիպ փորձ և չունի խուլերի հետ կապված խնդիրներ: Շատ մարդիկ ցավոտ սենսացիաներ են ունենում, երբ իրենց երեխայի կրծքի սողնակը փոխվում է, ինչը նրանց ստիպում է ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես կա: Բայց հիշեք, որ պատշաճ կցումը կապահովի կայուն լակտացիա, իսկ ցավը ժամանակի ընթացքում կվերանա։

Կերակրող մայրերի միայն 3%-ն ունի լակտացիայի հետ կապված լուրջ խնդիրներ, մնացած դեպքերում կաթի պակասը ոչ պատշաճ կերակրման ժամանակավոր հետևանք է։ Հաճախ է պատահում, որ երեխան բավականացնում է մայրական կաթը, բայց ինքը՝ կինը, դրա քանակն անբավարար է համարում։ Շատ բան կախված է կաթի որակից, ախորժակից և երեխայի օրգանիզմի առանձնահատկություններից։

Այսպիսով, եթե նկատում եք լակտացիայի նվազում, նախ համոզվեք, որ երեխային ճիշտ եք կպել կրծքին: Կաթնագեղձերի անբավարար գրգռումը, անշուշտ, կհանգեցնի կաթի մատակարարման նվազմանը։ Բացի այդ, կերակրումը պետք է լինի հաճախակի և կանոնավոր. Երեխաները, որոնց տալիս են ծծակ, ավելի քիչ են կրծքով կերակրում, ինչը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում լակտացիայի վրա:

Շատ մայրեր իրենց փոքրիկներին տալիս են ջուր, ինչպես նաև թեյ որովայնի փքվածության համար և տարբեր խառնուրդներ, որոնք կանխում են դիսբակտերիոզը։ Նման հավելումների ծավալը հասնում է օրական 150 մլ-ի, ինչը նշանակում է, որ նույնքանով կրճատվում է սպառվող կաթի քանակը։ Եթե ​​նման հավելումները բացառեք ձեր երեխայի սննդակարգից, կաթի պաշարը շատ արագ կվերականգնվի։ Որպես կանոն, առաջին 4 ամսում երեխային միայն կաթը բավական է, քանի որ այն պարունակում է նրան անհրաժեշտ բոլոր միկրոտարրերը։ Այստեղ կարևոր է գնահատել երեխայի քաշի շաբաթական ավելացումը. պարզապես ամսական ավելացումը բաժանեք շաբաթների թվի վրա: 14-րդ օրվանից ամենացածր ցուցանիշը 125 գ է, օպտիմալը 300 գ-ի սահմաններում: Պետք է դիմել մասնագետի, եթե երեխան, ուտելով միայն կաթ և ստանալով այն ըստ պահանջի, ամսական 500 գ-ից պակաս է ստանում:

Կա ևս մեկ լավ միջոց՝ պարզելու, թե արդյոք ձեր երեխան բավականաչափ կաթ է ստանում: Միզումների քանակը պետք է հաշվել 1-2 օր։ Դա անելու համար երեխան պետք է լինի առանց տակդիրի և չստանա խայծ կամ լրացուցիչ հեղուկներ։ Եթե ​​կաթը բավարար է, երեխան միզելու է ավելի քան 6 անգամ, սովորաբար 8-12 անգամ: Եթե ​​6-ից պակաս է, ապա ակնհայտորեն բավարար կաթ չկա:

Օրգանիզմում կաթնարտադրության ավելացումն այնքան էլ դժվար չէ, գլխավորը՝ չվախենալն ու հավելյալ սննդի չդիմելը։

Նախ հանեք ծծակը և դադարեք տալ թեյ և ջուր: Կազմակերպեք ամենժամյա կերակրումը առավոտյան ժամը 4-ից մինչև կեսգիշեր 12-ը, նույնիսկ եթե երեխան կուրծք չի խնդրում: Առավոտյան պահանջվում է 2-3 դիմում, քանի որ այս պահին օրգանիզմում ձևավորվում է պրոլակտինի ամենաբարձր կոնցենտրացիան։ Եվ, իհարկե, ձեր սննդակարգ մտցրեք լակտացիայի բնական խթանիչներից պատրաստված ըմպելիքներ՝ գազար, դանդելիոնի տերևներ, սամիթ, չաման սերմեր, անիսոն և հազար:

Խմիչքներ, որոնք մեծացնում են լակտացիան

1. Աղացած գազար։ Գազարը պետք է լվանալ, լցնել եռման ջրով և կտրատել։ Վերցրեք 4 ճ.գ. քերած զանգվածի գդալներ, լցնել մի բաժակ կաթ կամ ցածր յուղայնությամբ սերուցք։ Պատրաստի ըմպելիքը պետք է անմիջապես խմել։ Խորհուրդ է տրվում օրական 2-3 բաժակ խմել։ Լավ էֆեկտ է տալիս նաեւ գազարի մաքուր հյութը՝ օրը երեք անգամ 120 գ-ից ոչ ավել։ Հաճելի համի համար թույլատրվում է ավելացնել սերուցք, մի քիչ կաթ կամ թարմ հատապտուղ հյութ։
   
2. Dandelion ըմպելիք. Պետք է հավաքել երիտասարդ տերեւները և լավ լվանալ։ Դրանից հետո տերևներն անցնում են մսաղացով և քամում։ Խմելու համար ավելի հաճելի դարձնելու համար ավելացրեք շաքարավազ, մի քիչ աղ կամ կիտրոնի հյութ՝ ըստ ճաշակի։ Խմեք կես բաժակ օրը երկու անգամ։
   
3. Կիտրոնի և դանդելիոնի օշարակ. Նախ եփեք օշարակը. կես լիտր ջրին վերցրեք 800 գ շաքարավազ և հասցրեք եռման աստիճանի։ Հավաքեք խատուտիկի ծաղիկները պատրաստելու համար 4 բաժակ, ավելացրեք 2 բաժակ ջուր, ավելացրեք առանց մաշկի մանրացված կիտրոն և եփեք կրակի վրա մոտ մեկ ժամ։ Այնուհետև լցնել շաքարավազի օշարակը և հենց որ այն եռա, հանել և զտել։ Օգտագործեք փոքր չափաբաժիններով՝ ավելացնելով օշարակ թեյի, ջրի կամ զովացուցիչ ըմպելիքների մեջ։
   
4. Հազարի սերմերի ըմպելիք. Բաղադրատոմսը պահանջում է միայն հազարի սերմեր: Մոտ 20 գ սերմերը մանրացնում են շաղախի մեջ, լցնում 250 գ եռման ջուր և թողնում մոտ 2 ժամ։ Թրմվելիս հեղուկը ֆիլտրում են և խմում երկու չափաբաժինով։
   
5. Խիար խմիչք. Վերցնել 15 գ խիարի սերմ, լցնել մեկ լիտր տաք ջուր, ավելացնել 100 գ շաքարավազ և կես կիտրոն, դնել կրակին։ Խմիչքը պետք է մեղմ եռա մոտ 7-10 րոպե, այնուհետև այն սառչում է և ֆիլտրում։ Խորհուրդ է տրվում օրական երեք անգամ խմել կես բաժակ։
   
6. Անիսոնի ինֆուզիոն. Անիսոնի սերմերը լցնում են եռացող ջրով և թույլ են տալիս եփել մեկուկես ժամ: Այնուհետև զտեք և ընդունեք օրը 4 անգամ՝ երկու ճ.գ. գդալներ.
   

Մայրիկի սնունդը. Ապրանքներ, որոնք ազդում են լակտացիայի վրա

Ապրանքներ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն լակտացիայի վրա	Ապրանքներ, որոնք նվազեցնում են լակտացիան
Տաք թեյ (կանաչ մեղրով կամ սև՝ կաթով)	Պահածոյացված մթերքներ
Խիարի սերմերն ու սև հացը թրմել խիարի սերմերով, ինչպես նաև մեկ թեյի գդալ խիարի սերմերից և մեկ բաժակ եռացող կաթից պատրաստված ըմպելիքը 2 ժամ, խմել կես բաժակ կերակրելուց կես ժամ առաջ)	Ապխտած միս
Չորացրած խնձոր, սալոր և փոքր քանակությամբ տանձ պատրաստել կամ կոմպոտ պատրաստել	Համեմունքներ և տաք համեմունքներ
Սոճու ընկույզ, ընկույզ: Նուշը (չբոված և ոչ աղած) բարելավում է լակտացիան։ Կարելի է երկու օր մեկ երկու կտոր ուտել, սակայն պետք է հիշել, որ նուշը երեխայի մոտ գազ է առաջացնում և կարող է ծանր փորկապություն առաջացնել։	Sage
Սամիթի թեյ (1 ճաշի գդալ սամիթի սերմերին լցնել մեկ բաժակ եռման ջուր և թողնել թերմոսի մեջ 2 ժամ։ Այս թեյից պետք է խմել կես բաժակ օրական 2 անգամ։ Սամիթի սերմերի փոխարեն կարելի է չաման կամ անիսոն վերցնել։ ) Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ և՛ անիսոնը, և՛ սամիթը կարող են ալերգիա առաջացնել։	Մաղադանոս
Հյութեր. Լակտացիան բարելավող հյութերից են հաղարջի հյութը, գազարի հյութը, սևահյութը։ Բայց կարեւոր է, որ հյութերը լինեն թարմ, առանց կոնսերվանտների, ջրով նոսրացված	անանուխ
Բողկ մեղրով. Բողկի հյութը մեղրով, 1-ից 1-ը նոսրացված սառեցված եռացրած ջրով (100 գ բողկի համար՝ 100 գ ջուր և 1 ճաշի գդալ մեղր) լակտացիայի բարելավման հիանալի միջոց է։
Ձմերուկ (գնեք միայն բարձրորակ, հասուն)
Հերկուլես և հնդկաձավար, գարու արգանակ
Բրինզա և ադիգե պանիր
Մսային արգանակներ և ապուրներ (ոչ յուղոտ)

Որպեսզի լակտացիան կայուն մնա կերակրման ողջ ժամանակահատվածում, այն պետք է մշտապես պահպանվի: Դա անելը դժվար չէ, քանի որ այստեղ հիմնական պայմանը թե՛ մոր, թե՛ երեխայի հարմարավետությունն է։

Այսպիսով, լակտացիան պահպանելու համար ձեզ հարկավոր է.

• հետևեք ռեժիմին, հնարավորինս շատ ժամանակ օգտագործեք քնելու համար, առնվազն 2 ժամ հատկացրեք զբոսանքի;
• խմել օրական մոտ 2 լիտր հեղուկ՝ չորացրած մրգերի կոմպոտ, բուսական թեյեր, կաթ;
• անպայման կերակրեք ձեր երեխային գիշերը, քանի որ գիշերային կերակրումը ապահովում է ավելի լավ և երկար լակտացիա՝ պրոլակտինի արտադրության ավելացման պատճառով.
• Հնարավորության դեպքում սնվելուց հետո կաթ արտաքսեք, իսկ հետո 5-10 րոպե մերսեք կրծքերը՝ վրան տաք ջուր լցնելով։ Խորհուրդ է տրվում պրոցեդուրան կատարել օրական երկու անգամ յուրաքանչյուր կրծքի համար;
• կերակրելուց մոտ կես ժամ առաջ խմել տաք թեյ կաթով;
• վերցնել մուլտիվիտամիններ. Վիտամինային համալիրը հատուկ նախագծված է կերակրող կնոջ համար, ուստի այն ընդունելը օգուտ է տալիս թե՛ մորը, թե՛ երեխային: Բայց միայն բժիշկը պետք է վիտամիններ նշանակի;
• երեխային գիշերը տարեք ձեր անկողնում: Նախ՝ երեխան ավելի լավ է քնում, երբ զգում է մոր ջերմությունը, երկրորդ՝ երեխայի հպումը նպաստում է ավելի լավ կաթի արտադրությանը, և երրորդ՝ դա ավելի հարմար է, քանի որ գիշերը պետք չէ անկողնուց վեր կենալ:

Ջերմ լոգանքը շատ է օգնում լակտացիայի ժամանակ, ուստի հնարավորության դեպքում երեխային կերակրեք անմիջապես ջրի մեջ: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, փորձեք լոգանքը փոխարինել տաք ջրով ավազանով. անհրաժեշտ է հարմարավետ նստել, երեխային վերցնել ձեր գրկում, ոտքերը դնել տաք ջրի մեջ և վերմակ փաթել: Սրանից հետո կարելի է խմել տաք թեյ կամ կաթ՝ թխվածքաբլիթներով։ 5 րոպեի ընթացքում մարմնում կզգաք հաճելի ջերմություն և կաթի ուժեղ հոսք։

Տեսանյութ - Ինչպես բարձրացնել լակտացիան կրծքով կերակրելիս

Մայրական կաթն իր հավասարակշռությամբ և բաղադրիչների հարստությամբ եզակի սննդային խառնուրդ է, որը պատրաստված է հենց բնության կողմից: Անկախ նրանից, թե որքան լայն է կրծքի կաթի արհեստական ​​փոխարինողների տեսականին, դրանք արդյունավետությամբ զիջում են:

Իսկ հենց կրծքով կերակրելու պահն ունի բարձր էմոցիոնալ և ֆիզիոլոգիական նշանակություն։ Զարմանալի չէ, որ լակտացիայի ավելացման խնդիրը կերակրող մայրերի համար ավանդաբար ամենահրատապներից մեկն է:

Նորածինների թերսնման հիմնական նշանները

Երեխայի սննդակարգում մայրական կաթի հնարավոր պակասի բազմաթիվ նշաններ կան: Ահա դրանց միայն հիմնական ցանկը.

Կան նաև կեղծ ախտանիշներ. Մոր կողմից անհանգստությունը կարող է առաջանալ կաթնագեղձերի հագեցվածության զգացման բացակայության պատճառով,ինչպես նաև կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածում կաթ արտանետելու անկարողությունը: Բայց եթե երեխան լավ է, ապա սա պարզապես վկայում է այսպես կոչված «հասուն» լակտացիայի մասին, երբ անհրաժեշտ քանակությամբ կաթը արտադրվում է անմիջապես կերակրման գործընթացում:

Կարևոր.Երեխայի կողմից մեկ կեղծ ախտանիշի օրինակ է քմահաճ պահվածքը կերակրման հետ կապված: Այն կարող է կապված լինել ոչ միայն կաթի պակասի, այլեւ աղեստամոքսային տրակտ ներթափանցող օդի պատճառով կոլիկի հետ։

Ինչպե՞ս որոշել, արդյոք երեխան ուտում է:

Երեխայի կաթը բավարար է, թե ոչ, կարելի է դատել նրա դիտարկումներից։Բայց սխալ է միայնակ հաշվի առնել երեխայի պահվածքը: Ի վերջո, թերսնման նման որոշ ախտանիշներ ուղեկցում են մանկական հիվանդություններին։ Այն փաստը, որ անհանգիստ վարքի ճանաչելի օրինաչափությունը բացատրվում է հենց սննդային բաղադրիչների պակասով, հավաստիորեն վկայում է երեխայի ուղեկցող քրոնիկ թերքաշը, որը հաստատվել է հսկիչ կշռման ժամանակ:

Մայրական օրգանիզմը նաև հայտնում է լակտացիայի հետ կապված օբյեկտիվ խնդիրների մասին։ Այսպիսով, տագնապի պատճառ է դառնում այն ​​պատկերը, որում կերակրման վերջում կրծքում պարբերաբար կաթ չի մնում։

Մենք ձեզ հրավիրում ենք դիտելու տեսանյութ, թե ինչպես կարելի է որոշել, թե արդյոք ձեր երեխան բավարար կաթ ունի.

Ինչու է առաջանում լակտացիայի ճգնաժամը:

Բավական բազմաթիվ են նաև լակտացիայի նվազման պատճառ հանդիսացող գործոնները։Ահա ընդամենը մի քանիսը.

1. անհաջող ընտրված կրծքով կերակրման ռեժիմ;
2. հորմոնալ խանգարումներ;
3. մոր անհավասարակշիռ սնուցում;
4. գիրություն կամ անորեքսիա;
5. գերբեռնվածություն, սթրես;
6. վատ կլիմայական պայմաններ.

Բուժքույր մոր մոտ կաթի ծավալի կարճաժամկետ նվազումը պաթոլոգիա չէ:Լակտացիայի ճգնաժամի ֆենոմենը ոչ բոլոր կանանց է վերաբերում, բայց մեծամասնությունը ծանոթ է դրան: Ամենաբնորոշը լակտացիայի նվազումն է երրորդից վեցերորդ շաբաթից, ինչպես նաև կրծքով կերակրման 3-րդ, 4-րդ, 7-րդ և 8-րդ ամիսներին։

Որպես կանոն, այս անկումները պայմանավորված են այնպիսի բնական գործոնով, ինչպիսին է հորմոնալ ակտիվության ցիկլային բնույթը։ Սովորաբար լակտացիայի ճգնաժամերը կարճատև են լինում: Դրանք տևում են մոտ երեք օր կամ մի փոքր ավելի:

Ինչպե՞ս ավելացնել կաթնագեղձերում սննդարար հեղուկի քանակը:

Լակտացիայի նորմալացումը հնարավոր է նույնիսկ պարզապես ապրելակերպի մի շարք ճշգրտումներ կատարելով, էլ չեմ խոսում ապացուցված ավանդական և բժշկական միջոցների օգտագործման մասին: Հաջորդը, մենք կխոսենք որոշ ընթացիկ մեթոդների մասին, թե ինչպես բարձրացնել կաթի պարունակությունը կերակրող մոր կրծքում:

GW-ի պատշաճ կազմակերպում

Կրծքով կերակրումը կազմակերպելու երկու հիմնական եղանակ կա.

1. կերակրումը ժամով;
2. սնվել ըստ պահանջի (անվճար):

Երկուսն էլ ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը: Պլանավորված կերակրումը ներառում է կրծքով կերակրման սահմանված հաճախականություն և տևողությունը: Որպես կանոն, երեխային կերակրում են օրական մոտ 7 անգամ՝ գիշերային ընդմիջումով։

Անվճար կերակրման դեպքում երեխան իրականում թելադրում է պայմանները.օրական քանի անգամ և որքան ժամանակ է կերակրելու: Նման կերակրման հաճախականությունը կարող է շատ տարբեր լինել (7-12-ից մինչև 24): Երեխան պետք է մշտական ​​ուշադրություն դարձնի, և դժվարություններ են առաջանում օրվա կազմակերպման հետ կապված։ Բայց ըստ պահանջարկի սնվելը տարբեր նախադրյալներ ունի կայուն լակտացիայի համար։

Կարևոր.Մոր և երեխայի հաճախակի շոշափելի շփումն ազդում է երկուսի վրա: Այն օգտակար է նորածինների համար՝ որպես նյարդային համակարգի վրա բարերար ազդեցության գործոն։ Մոր մոտ մեծանում է օքսիտոցինի, այսինքն՝ «կրծքով կերակրման հորմոնի» սեկրեցումը։

GW-ի կազմակերպումը խաբուսիկորեն պարզ խնդիր է:Իրականում սա մի ամբողջ մաթեմատիկա է, որը մասնագետներ է պահանջում։ Օրինակ, մինչև 10 օր ներառյալ նորածինների համար օգտագործվում են Ֆիլկենշտեյնի կամ Զայցևայի խառնուրդները՝ հաշվի առնելով մի շարք գործակիցներ։ Իսկ 2 շաբաթականից բարձր երեխաների դեպքում կաթի օրական ծավալը հաշվարկելու համար կարելի է օգտագործել ծավալային կամ կալորիականության մեթոդը՝ կախված կերակրման տեսակից՝ կրծքով, խառը կամ արհեստական։

Բուժքույր մոր դիետան

Ճիշտ սննդակարգը լավ լակտացիայի հիմքն է։ Բուժքույր մորն իր ամենօրյա մենյուում անհրաժեշտ է հետևյալը.

• մոտ 0,5 լ. կաթ (խաշած) կամ ֆերմենտացված կաթնամթերք (կամ 100 գ կաթնաշոռ);
• մոտ 30 գ բնական կարագ;
• 150-200 գ նիհար միս, թռչնամիս կամ ձուկ;
• 1-2 հավի ձու (խաշած);
• մոտ 500 գ թարմ բանջարեղեն;
• 300 գ թարմ մրգերից (ոչ շատ քաղցր):

Պետք է զգույշ լինել տապակած, ապխտած, աղի և քաղցր ուտելիքներից,հրաժարվել «խորտիկներից», գործարանային սոուսներից և պահածոյացված սննդից: Սահմանափակեք սուրճն ու շոկոլադը։ Խուսափեք ալկոհոլից: Խմեք օրական առնվազն 1-1,5 լիտր մաքուր ջուր։

Լակտացիայի վրա բարերար ազդեցություն կարող են ունենալ մի շարք մթերքներ և ուտեստներ՝ կանաչ թեյ, մեղր, ձմերուկ, ընկույզ, կաթով բրնձի շիլա, եփած ձուկ, հավի արգանակ։

Կրծքագեղձի մերսում

Ինքնամերսում է կատարվում կրծքի վրա, որն օգտագործվել է վերջին կերակրման համար։Այն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և ակտիվացնել գեղձերի կողմից կաթի արտադրությունը: Շարժումները պետք է լինեն կոկիկ, թեթև և փափուկ, կատարվեն շրջանաձև խուլից դեպի ծայրամաս: 5 րոպեն բավական է։

Ժողովրդական միջոցներ

Ավանդական բժշկությանը բնորոշ է կրծքով կերակրման ժամանակ բուսական թուրմերի և թուրմերի դարավոր օգտագործումը։ Բաղադրատոմսերը հաճախ ներառում են.

• խիար;
• սամիթ;
• անիսոն;
• Սամիթի սերմեր;

Որպես կանոն, դրանք շատ պարզ են, իսկ դրանց բաղադրիչները չափազանց էժան են և հասանելի են դեղատներում։

Բաղադրատոմսը:

1. Մեկ թեյի գդալ անիսոնի սերմերը լցնել թերմոսի կամ կափարիչով կերամիկական սափորի մեջ և լցնել 0,2-0,25 լիտր եռման ջուր։
2. Ամուր փակեք և թողեք թրմվի 2-3 ժամ։
3. Ստացված թուրմը քամել, ճաշակի համար կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր։
4. Թույն. Օգտագործեք կերակրելուց առաջ՝ 50 մլ։

Դեղորայքային թերապիա

Ավելի հաճախ - Լակտացիան բարելավելու համար նշանակվում են դեղաբանական դեղերի և սննդային հավելումների հետևյալ խմբերը.

• լակտոգեն բուսական թեյեր(Lactaphytol, Lactavit, Humana);
• պլանշետային պատրաստուկներբնական բաղադրիչների հիման վրա `արքայական ժելե, կոճապղպեղ, եղինջ (Apilak, Mlekoin, Laktogon);
• խթանող կաթի խառնուրդներկերակրող մոր համար՝ վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող (Femilak, Laktamil, Milky Way):

Կարևոր.Նման թերապիան անմիջապես արդյունք չի տալիս: Լակտոգեն նյութերի ազդեցությանը սպասելու համար պետք է սպասել մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ։

Բժիշկ Կոմարովսկու կարծիքը

Գիտելիքների գանձարանի օգտակար հավելումը կլինի հայտնի մանկաբույժի, ամենաբարձր կարգի բժշկի, մոր և մանկան առողջության մասին բազմաթիվ գրքերի հեղինակ Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկու մեկնաբանությունները: Բժշկի խոսքով, լակտացիայի անբավարար գնահատումն առաջանում և ուռճացվում է առաջին հերթին հենց իրենք՝ կերակրող մայրերի մոտ։ Ծագելով որպես հոգեբանական բնույթի խնդիր՝ այն առաջացնում է նյարդայնություն, ինչը կարող է հանգեցնել կրծքի կաթի քանակի և որակի իրական նվազմանը։

Ահա երկու համապարփակ խորհուրդ դոկտոր Կոմարովսկու կողմից, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան կերակրող մոր համար.

Կերակրող մոր սննդակարգը լակտացիան ավելացնելու և բարելավելու համար «ըստ Կոմարովսկու» ամենաժողովրդավարականներից մեկն է: Բժիշկը պնդում է, որ եթե չչարաշահես այն, ապա կարող ես ուտել գրեթե ամեն ինչ, բացառությամբ փոխնակ ապրանքների և երեխայի համար պոտենցիալ վտանգավոր ալերգեններ պարունակող սննդի։

Կանխարգելում

Լակտացիան լավ մակարդակի վրա պահելու համար երբեմն բավական են մայրական առօրյայում ներառված ամենապարզ կանխարգելիչ գործողությունները և ժուժկալությունը.

• առաջին կամ երկու ամսվա ընթացքում - ինքնուրույն որոշումներ մի կայացրեք կերակրման տեսակի վերաբերյալ.
• մի խուսափեք գիշերը կերակրելուց, քանի որ հենց այդ ժամանակ է տեղի ունենում օքսիտոցինի արտադրության ամենօրյա գագաթնակետը.
• հնարավորինս հաճախ շոշափել երեխայի հետ;
• մի կրեք սեղմող կրծկալներ և ներքնազգեստ;
• առանց բժշկի առաջարկության մի լրացրեք ձեր երեխային արհեստական ​​կաթնախառնուրդով.
• մի չարաշահեք ծծակը կամ բացառեք այն կրծքով կերակրելիս;
• Խուսափեք ծանրաբեռնվածությունից կամ ինտենսիվ սպորտից:

Կրծքով կերակրելու հետ կապված որոշ խնդիրներ առաջանում են մայրերի 80%-ի մոտ:Լակտացիայի ավելացումը համակարգային խնդիր է, ինչը նշանակում է, որ անհատական ​​գիտելիքները, առողջ ապրելակերպը, սնուցման ռեժիմների որոշման խելամիտ ռազմավարությունը, ինչպես նաև մասնագետների հետ խորհրդակցությունները պետք է համատեղ օգտագործվեն:

Բայց գլխավորը ժամանակից շուտ ահազանգելն ու շիշը չբռնելն է՝ առանց համոզվելու, որ արհեստական ​​կամ խառը կերակրման օգտագործման պատճառներ կան։

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Մենք ձեզ հրավիրում ենք դիտելու տեսանյութ, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան.

Կրծքի կաթը երեխային կերակրելու լավագույն և օպտիմալ տարբերակն է։ Այն պարունակում է ոչ միայն վիտամիններ և միկրոտարրեր, այլ նաև իմունոգոլոբուլիններ, որոնք պաշտպանում են նորածնին բազմաթիվ վարակներից։ Այնուամենայնիվ, շատ հաճախ երիտասարդ մայրերը բախվում են սննդարար հեղուկի արտադրության կտրուկ նվազմանը և երեխային տեղափոխում են խառը կերակրման կամ ամբողջությամբ հատուկ հարմարեցված խառնուրդի: Բժիշկ Կոմարովսկին վստահ է, որ ճիշտ վարվելու դեպքում լակտացիան կարող է ավելանալ:

Ինչու՞ կերակրող մայրը կարող է զգալ կրծքի կաթի պակաս. Կոմարովսկու կարծիքը

Լակտացիան կաթնագեղձերից կաթի ձևավորման և արտազատման ֆիզիոլոգիական գործընթացն է: Երեխայի ծնվելու պահից օրգանիզմը մի քանի հորմոնների ազդեցությամբ սկսում է արտադրել սննդարար հեղուկ, որը կինը կերակրում է երեխային։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները նշում են, որ երիտասարդ մայրերի 80%-ը տարբեր խնդիրներ է ունենում կրծքով կերակրելու հետ կապված:

Երեխայի ծնվելուց հետո կինը պետք է պատրաստ լինի այն փաստին, որ լակտացիան անմիջապես չի հաստատվի: Սա որոշ ժամանակ կպահանջի, քանի որ ոչ միայն մոր գիտակցությունը, այլև բոլոր օրգաններն ու կենսական համակարգերը հարմարվում են նոր դերին:

Լակտացիայի հաստատման համար պահանջվում է մեկից երկու ամիս

Նոր-նոր է հաստատվում կաթնագեղձերի աշխատանքը առաջին մեկ-երկու ամիսներին։ Դա տեղի է ունենում, քանի որ մարմինը դեռ չգիտի, թե որքան սննդարար հեղուկ է անհրաժեշտ երեխային լիարժեք կերակրելու համար: Որոշ երիտասարդ մայրեր շատ ունեն, մյուսները, ընդհակառակը, քիչ են: Նաև երեխայի ծնվելուց երկու և չորս շաբաթ, երեք և վեց ամիս հետո կարող են առաջանալ լակտացիայի ճգնաժամեր, որոնց ընթացքում կաթի արտադրությունը մի քանի օր շարունակ զգալիորեն նվազում է, իսկ երեխան դառնում է քմահաճ և անհանգիստ։ Շատ կանայք անհանգստանում են, որ երեխան բավարար սնուցում չունի, ուստի անմիջապես տեղափոխում են նրան հատուկ հարմարեցված խառնուրդի: Բժիշկ Կոմարովսկին բացատրում է, որ դա չպետք է հապճեպ անել, քանի որ լակտացիան կարող է ավելանալ։

Մանկաբույժին այցելելիս մայրերը հաճախ մտածում են, որ լավ չեն սնվում, դրա համար էլ քիչ կաթ է գալիս։ Սակայն Եվգենի Օլեգովիչը հերքում է այս տեսությունը։ Բանն այն է, որ այսօր սննդի հետ կապված խնդիրներ չկան, ուստի սննդակարգը չի կարող լինել արժեքավոր հեղուկի բացակայության հիմնական պատճառը։ Իհարկե, կրծքով կերակրման ժամանակ անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա։ Այնուամենայնիվ, ճաշացանկի սխալները միայն աննշան գործոն են, որոնք ավելի լուրջների հետ միասին ազդում են լակտացիայի կրճատման վրա:

Բուժքույր մոր սննդակարգը պետք է լինի բազմազան և հավասարակշռված

Հայտնի մանկաբույժը առանձնացնում է մի քանի կարևոր պատճառ, որոնք ազդում են կաթի արտադրության նվազման վրա.

• կրծքին ոչ պատշաճ կցվածություն. Շատ կարևոր է, որ երեխան ծծելիս բռնի և՛ խուլը, և՛ արեոլան: Եթե ​​դա տեղի չունենա, հեղուկն ամբողջությամբ չի ազատվում ծորաններից, առաջանում է լճացում, ինչը հանգեցնում է լակտոստազի կամ մաստիտի։ Կաթնագեղձը կլինի ցավոտ, կոշտ, ջերմաստիճանը կբարձրանա, և կինը պետք է բուժվի։ Այս իրավիճակը բացասաբար է անդրադառնում լակտացիայի վրա.
• սթրես և նյարդային լարվածություն. Երիտասարդ մայրերը հատկապես անհանգստանում են, երբ երեխան հաճախ լաց է լինում, նրանց թվում է, թե երեխան բավարար քանակությամբ սնունդ չի ստանում և չունի բավարար սննդային հեղուկ։ Կինը նյարդայնանում է՝ դրանով իսկ սրելով իրավիճակը.
• հոգնածություն. Այս պատճառն առաջնայիններից մեկն է։ Գիշերային քնի պակասը, ցերեկային ժամերին անընդհատ երեխայի կողքին լինելը հոգնեցնում է, և այդ պահերին, երբ նա քնած է, պետք է ժամանակ ունենալ մաքրվելու, ուտելիք պատրաստելու և ինքներդ ձեզ խնամելու համար։ Ինչ-որ պահի մարմինը պարզապես չի դիմանում դրան և հրաժարվում է ինչ-որ բան անել, օրինակ՝ կաթ արտադրել;
• մոր հիվանդություն. Երեխայի համար սնուցում արտադրելը մեծ էներգիա է պահանջում: Իսկ հիվանդության ժամանակ օրգանիզմը պետք է դիմադրի բակտերիաներին ու վիրուսներին, ուստի իր հնարավորությունները բաշխում է մի քանի ճակատով։ Բացի այդ, դեղամիջոցները, որոնք բժիշկը նշանակում է արագ վերականգնման համար, կարող են բացասաբար ազդել լակտացիայի վրա:

Տեսանյութ. Բժիշկ Կոմարովսկին կրծքով կերակրման առանձնահատկությունների մասին

Ինչպես բարձրացնել կաթի արտադրությունը ըստ բժիշկ Կոմարովսկու

Կինը պետք է հասկանա, որ երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո շատ կարևոր է անընդհատ նրա հետ լինելը։ Բժիշկ Կոմարովսկին առաջին սխալը, որ անում են բժիշկները ծննդատանը, համարում է ծննդաբերությունից հետո մորը հանգստանալու հնարավորություն տալը, քանի որ երեխային, որպես կանոն, տանում են մանկական բաժանմունք և բերում մի քանի ժամ կամ մեկ օր հետո։ .

Հաջողակ կրծքով կերակրելու ամենակարեւոր չափանիշը ծնվելուց անմիջապես հետո նորածնի կրծքին կցելն է։ Երեխան սկսում է ծծել, դրանով իսկ խթանելով խուլը: Այս պահին մարմինը ազդանշան է ստանում կաթ արտադրելու մասին:

Տեսանյութ. ինչպես է առաջանում լակտացիան

Հաճախակի կրծքով կերակրելը

Կինը, ով բախվում է կաթի պակասի խնդրին, պետք է հանգիստ և հավաքված մնա։ Դուք չպետք է անմիջապես երեխային առաջարկեք հարմարեցված կաթնախառնուրդ: Լակտացիան մեծացնելու լավագույն միջոցը երեխային հնարավորինս հաճախ կրծքին դնելն է, քանի որ խուլերի գրգռումը նպաստում է սննդարար հեղուկի առաջացմանը:

Բժիշկ Կոմարովսկին անհանգստացած է, որ ժամանակակից աշխարհում կինը գիտի դեռևս երեխայի ծնվելուց առաջ. . Ահա թե ինչու երիտասարդ մայրերը բավարար ջանքեր չեն գործադրում կրծքով կերակրելու համար:

Մանկաբույժ Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկին այն կարծիքին է, որ երեխային կերակրելը պետք է հետևի կանոնավոր գրաֆիկին։ Այս կերպ երեխան հարմարվում է ծնողների կարիքներին, իսկ մայրիկն ու հայրիկը հնարավորություն են ստանում պլանավորել իրենց ժամանակը և մի քանի ժամ տրամադրել իրենց։ Այնուամենայնիվ, այս առաջարկությունը կիրառվում է միայն լակտացիայի լիարժեք հաստատումից հետո: Որդու կամ դստեր ծնվելուց հետո առաջին կամ երկու ամսվա ընթացքում մայրը պետք է հնարավորինս հաճախ դնի նրան կրծքի մոտ՝ դրանով իսկ ապահովելով բավարար կաթի արտադրություն:

Եթե ​​կինը ինչ-ինչ պատճառներով չի կարողանում որոշ ժամանակ կրծքով կերակրել իր երեխային (նա ընդունում է կրծքով կերակրման հետ անհամատեղելի դեղամիջոցներ, երեխան շատ թույլ է և չի կարողանում ծծել), ապա պետք է գրգռել պտուկները՝ արտահայտվելու միջոցով։ Դուք կարող եք դա անել ձեռքով կամ գնել կրծքի պոմպ:

Եթե ​​երեխան վաղաժամ է և չի կարողանում ծծել, կինը պետք է կաթ արտանետի և կերակրի երեխային այս սննդարար հեղուկով, այլ ոչ թե կաթնախառնուրդով։

Մայրերի մեծ մասը վախենում է, որ կաթի պակասի պատճառով երեխան իրեն վատ կզգա և նիհարի։ Բժիշկ Կոմարովսկին շտապում է հանգստացնել կանանց՝ եթե երեխան մեկ օր շատ քիչ ուտի, նրան ոչինչ չի պատահի։ Բայց հաջորդ օրը նա խանդավառությամբ կսկսի ծծել կուրծքը՝ սնունդ ստանալով, որը հիանալի ազդանշան կծառայի օրգանիզմին՝ էլ ավելի շատ կաթ արտադրելու համար։ Բայց եթե երեք օրվա ընթացքում արժեքավոր հեղուկի քանակը չի ավելացել, երեխայի մարմնի քաշը նվազում է, նա բավականաչափ չի ուտում և անընդհատ լաց է լինում, ապա այլ ելք չկա՝ տալ նոսրացած չոր սնունդ:

Զգացմունքային խաղաղություն

Հաջող լակտացիան մեծապես կախված է կերակրող մոր հոգեբանական հարմարավետությունից: Եթե ​​երեխան անընդհատ մոր կողքին է, ամեն կես ժամը մեկ կամ նույնիսկ ավելի հաճախ է ստանում կրծքագեղձը, բայց կինը շարունակում է անհանգստանալ, որ կաթը չի հայտնվի, երեխան սոված է, և նա վատ մայր է, որը չի հայտնվում: գիտեք, թե ինչպես ճիշտ դաստիարակել երեխային, դրանից ոչ մի լավ բան չի ստացվի: Կրծքով կերակրումը հաստատելիս պետք է դրական վերաբերմունք, չես կարող քեզ մեղադրել այն բանի համար, որ երեխան բավարար սնուցում չունի, պետք է հանգիստ և հավասարակշռված լինել:

Օգնելու համար ամուսինը և մյուս հարազատները պետք է իրենց վրա տեղափոխեն կենցաղային որոշ պարտականություններ: Իսկ մայրն իր ժամանակը կհատկացնի նորածնի հետ շփվելու ու հանգստանալու համար։ Եվգենի Օլեգովիչի խոսքերով, լավ տրամադրությամբ լավ հանգստացած, երջանիկ կինը կհաղթահարի այն խնդիրը, որն առաջացել է շատ ավելի արագ, քան հիստերիայի և դեպրեսիայի եզրին գտնվող տիկինը:

Նույնիսկ երբ երեխան լաց է լինում, մայրը պետք է հանգիստ մնա և փորձի հանգստացնել երեխային:

Սնուցում կերակրող մոր համար

Ներկայումս բժիշկների միջև կոնսենսուս չկա այն մասին, թե արդյոք կնոջ սննդակարգն ազդում է կաթի արտադրության վրա: Որոշ մասնագետներ պնդում են, որ դիետան պետք է ներառի միայն որոշակի մթերքներ, մյուսները պնդում են, որ կերակրող մոր համար կարևոր է ուտել ուտելը, այնուհետև նա լավ տրամադրություն կունենա, և սա հաջող լակտացիայի կեսն է:

Դոկտոր Կոմարովսկին հավատարիմ է այն տեսությանը, որ երիտասարդ մոր ճաշացանկի կազմը բացարձակապես չի ազդում կրծքի կաթի ավելացման կամ նվազման վրա: Հայտնի մանկաբույժը բացատրում է իր տեսակետը՝ երեխան սննդային հեղուկի հետ միասին կվերցնի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է իր աճող ու զարգացող օրգանիզմին։ Բայց նրա առողջական վիճակը կախված է նրանից, թե որքան հավասարակշռված է կնոջ սննդակարգը:Պարբերաբար, փախուստի մեջ և ոչ ամբողջովին առողջ սնունդ ուտելը հանգեցնում է սննդանյութերի պակասի, ինչը հղի է ապագայում առողջական խնդիրներով: Ուստի անհրաժեշտ է ուտել վիտամիններով և կենսական միկրոէլեմենտներով հարուստ սնունդ.

• նիհար միս. Հնդկահավը, նապաստակը, հավը կամ նուտրիան լավագույնն են.
• կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ կաթ (մաքուր կամ ավելացված շիլային), կաթնաշոռ (ցածր յուղայնությամբ արտադրանքը անցանկալի է, ավելի լավ է ընտրել բնական տնական կամ խանութից գնված 5% կամ 9% յուղայնությամբ), խմորված թխած կաթ, կեֆիր, մածուն;
• կոշտ պանիր. Խուսափեք փափուկ վերամշակված պանրի արտադրանք ուտելուց: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ և վնասակար հավելումներ;
• շիլա (բրինձ, հնդկաձավար և վարսակի ալյուր);
• ձուկ. Նախապատվությունը տվեք ցածր յուղայնությամբ ծովային սորտերին, ինչպիսիք են խարույկը, ձողաձուկը կամ ձողաձուկը;
• ընկույզ, նուշ (կարելի է ավելացնել ճաշատեսակներին);
• ձու (միայն խաշած՝ սալմոնելոզով վարակվելու հավանականությունը բացառելու համար);
• թարմ մրգեր և բանջարեղեն. Ներկայացրեք դրանք աստիճանաբար՝ դիտարկելով երեխայի արձագանքը, քանի որ դրանցից շատերը կարող են ալերգիա առաջացնել.
• տաք ըմպելիք. Հեղուկները շատ կարևոր են կրծքով կերակրման ժամանակ։ Խուսափեք սուրճից և գազավորված ըմպելիքներից։ Լավագույն տարբերակը կանաչ կամ թույլ սեւ թեյն է։ Բժիշկ Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս օրական խմել առնվազն երկու լիտր, քանի որ դա նպաստում է կաթի հոսքին դեպի կաթնագեղձերի խողովակներ։ Վաճառվում են նաև հատուկ բուսական պատրաստուկներ՝ լակտացիան մեծացնելու համար։ Եթե ​​երեխան ալերգիա չունի, կարող եք դրանք խմել բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։
  

  Շատ մայրեր նախընտրում են կաթ ավելացնել սեւ կամ կանաչ թեյի մեջ: Եթե ​​երեխան բացասական արձագանք չունի կաթի սպիտակուցին, դա արգելված չէ:

Բուժքույր մոր ճաշացանկը պետք է ներառի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն:

Բայց կա նաև ապրանքների ցանկ, որոնք խորհուրդ է տրվում բացառել ճաշացանկից լակտացիայի ժամանակ։Եվգենի Օլեգովիչը բացատրում է, որ դրանցից մի քանիսը վտանգավոր չեն, բայց ազդում են կաթի հոտի և համի վրա, իսկ հետո երեխան կարող է հրաժարվել կուրծքը վերցնելուց։ Բայց կան նաև այնպիսիք, որոնք բացասական ռեակցիաներ են առաջացնում ցանի, մարսողական խանգարումների և երեխայի համար այլ առողջական խնդիրների տեսքով.

• ալկոհոլային խմիչքներ;
• ճարպային, տապակած սնունդ;
• համեմունքներ և համեմունքներ, հատկապես տաք և ուժեղ բուրմունքով;
• սխտոր;
• սոխ (նույնիսկ կանաչ);
• շոկոլադը, մեղրը, խտացրած կաթը ամենաուժեղ ալերգեններն են.
• ցիտրուսային;
• պահածոներ;
• հալվա.
  

  Շատ մայրեր կարծում են, որ այս ապրանքը մեծացնում է լակտացիան: Սակայն բժիշկ Կոմարովսկին հերքում է այս կարծիքը։ Հալվան շատ ուժեղ ալերգեն է, այնպես որ դուք չպետք է փորձեր կատարեք ձեր երեխայի առողջության վրա:

Հայտնի մանկաբույժը նշում է, որ կերակրող մոր ճաշացանկի արտադրանքը պետք է առաջին հերթին լինի թարմ և որակյալ, որպեսզի և՛ կնոջ օրգանիզմը, և՛ փոքրիկը կաթի հետ միասին ստանան բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը։

Տեսանյութ՝ դոկտոր Կոմարովսկին կրծքով կերակրման հիմնական կետերի մասին

Կանանց մեծամասնությունը բախվում է կաթի պակասի խնդրին։ Բժիշկ Կոմարովսկին պնդում է, որ պետք չէ անհապաղ խուճապի մատնվել, չափից դուրս նյարդայնանալ և երեխային տեղափոխել հատուկ հարմարեցված խառնուրդ։ Առաջին հերթին, դուք պետք է մտավոր պատրաստվեք հաջող լակտացիային, երեխային ավելի հաճախ դնեք կրծքին և սնվեք հավասարակշռված սննդակարգով: Այս բոլոր բաղադրիչները նորմալ կրծքով կերակրելու հիմնական չափանիշներն են, որի ընթացքում և՛ երեխան, և՛ մայրն իրենց հարմարավետ և երջանիկ են զգում։

Մայրը բացարձակապես երջանիկ է, եթե իր երեխան առողջ է, իրեն լավ է զգում և առատ կրծքի կաթ է ստանում: Այս եզակի արտադրանքը ցանկացած այլից լավն է նրանով, որ այն հիանալի ներծծվում է և ապահովում է կայուն իմունիտետ բազմաթիվ բացասական գործոնների նկատմամբ: Այսօր կանայք ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես կարելի է հնարավորինս սեղմ ժամկետներում բարձրացնել կրծքի կաթի լակտացիան, որպեսզի երեխային ապահովեն բնական սնուցում։Այս էֆեկտին կարելի է հասնել պարզ միջոցներով։ Կան մի քանի ուղղություններ, սա ճիշտ վերաբերմունք է կրծքով կերակրելու, առողջ սննդի և խմիչքի, դեղագործական դեղամիջոցների և կրծքի պոմպով արտահայտվելու նկատմամբ։ Եկեք ավելի սերտ նայենք բոլոր այն հարցերին, որոնք հետաքրքրում են մայրերին:

Ինչու են կերակրող մայրերը կորցնում կաթը:

Ահա այն հիմնական պատճառները, թե ինչու կանայք ամենից հաճախ տառապում են կրծքի կաթի պակասից.

• հուզական ծանրաբեռնվածություն, մշտական ​​սթրես և նյարդային համակարգի տարբեր խանգարումներ;
• քնի քրոնիկ պակաս և ընդհանուր հոգնածություն;
• ավելորդ ֆիզիկական ակտիվություն;
• հեղուկի ընդունման բացակայություն;
• որոշ նյութերով աղքատ իռացիոնալ դիետա;
• կրծքով կերակրման սխալ ռեժիմ (չափազանց հազվադեպ կրծքով կերակրում կամ կերակրում ժամանակացույցով);
• ժառանգական գործոններ;
• ծխելը և ալկոհոլը խմելը;
• մայրը հոգեբանական վերաբերմունք չունի կրծքով կերակրելու նկատմամբ, կան վախեր, ինքնավստահության և ուժի պակաս, երեխային բնական ճանապարհով կերակրելու ցանկություն չկա.
• մոր վաղաժամ վերադարձը աշխատանքի և դրանից բխող բոլոր հետևանքները.
• երեխային անհարկի կերակրել կաթնախառնուրդով.
• լրացուցիչ սննդի մեծ ծավալի վաղ ներմուծում;
• կերակրման ժամանակ անհարմար դիրք;
• Կերակրման նիստեր, որոնք չափազանց կարճ են.
• diuretics և հակաբեղմնավորիչներ ընդունելը;
• ֆիզիոլոգիական լակտացիայի ճգնաժամ կնոջ մեջ.

Մասնագետները նշում են, որ նորմալ կրծքով կերակրման դեպքում առաջանում են լակտացիայի ֆիզիոլոգիական ճգնաժամեր, սա ժամանակավոր երեւույթ է։ Ամենից հաճախ, ճգնաժամերը, որոնք բնութագրվում են լակտացիայի կարողության անսպասելի նվազմամբ, տեղի են ունենում երեխայի կյանքի հետևյալ փուլերում.

• 3-6 շաբաթ;
• 3 ամիս;
• 4 ամիս;
• 7 ամիս;
• 8 ամիս.

Եթե ​​կինն ամեն ինչ ճիշտ է անում, բայց կաթի քանակը փոքր-ինչ նվազել է, դա կարող է նորմալ լինել։ Այս երեւույթն առաջանում է այն պատճառով, որ երեխայի արագ աճի ու զարգացման ֆոնին անկայուն ախորժակ է առաջանում, իսկ կանացի օրգանիզմը ժամանակ չունի արագ արձագանքելու սննդային կարիքների փոփոխություններին:

Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկին հեղինակավոր մանկաբույժ է, ով օգնում է մայրերին հաջողությամբ իրականացնել ծնողական բոլոր գործառույթները, պահպանել իրենց երեխաների առողջությունը և ճիշտ դաստիարակել նրանց: Ահա մի քանի հիմնական փորձագիտական ​​խորհուրդներ լակտացիան բարելավելու համար.

• Կյանքի առաջին ժամերին կրծքով կերակրումը կարևոր փուլ է մոր և երեխայի միջև կապի հաստատման գործում՝ հեշտացնելով հետագա կերակրումը.
• եթե մայրիկը զգում է, որ ինքը բավարար կաթ չունի, նա պետք է վստահություն ձեռք բերի, որ շուտով ամեն ինչ կլավանա, և բոլոր աննշան դժվարությունները կանցնեն.
• խորհուրդ է տրվում ուշադրություն չդարձնել բոլոր հարազատների և ընկերների կարծիքներին, ովքեր կասկածում են հաջողությանը.
• եթե կեսարյան հատումից հետո թվում է, որ կաթը բավարար չէ, ապա սա մահապատժի դատավճիռ չէ, դուք պետք է ավելի հաճախ նորածնին կրծքին դնեք և շատ շուտով կհաստատվի նորմալ դիետա և սնուցման ծավալ.
• Մի անտեսեք colostrum-ը, նույնիսկ փոքր քանակությունը լավ վիտամինային հավելում կլինի երեխայի սննդակարգում.
• Միասին մնալը և երեխայի հետ միասին քնելը ծնվելուց անմիջապես հետո հիանալի գործիք է լակտացիան բարելավելու համար.
• հաճախակի ցերեկային և գիշերային կերակրումները, հատկապես կյանքի առաջին շաբաթներին, մեծացնում են հաջող կրծքով կերակրման հնարավորությունները.
• խորհուրդ է տրվում կերակրել ըստ պահանջի, այսինքն՝ կրծքագեղձ առաջարկել ցերեկը 2-3 ժամը մեկ և գիշերը 4-5 ժամը մեկ;
կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում դուք պետք է առավելագույն պարտականությունները տեղափոխեք ընտանիքի այլ անդամների վրա, թող հայրիկը, տատիկն ու պապիկը և մյուս հարազատները օգնեն ամեն ինչում.
• Գրեթե ամբողջ ազատ ժամանակը պետք է տրամադրվի հանգստի և քնելու, հարազատներին պետք է տեղեկացնել, որ եթե կերակրող մայրը միշտ հանգստանա, նա ստիպված չի լինի գումար ծախսել կաթնախառնուրդի վրա.
• լակտացիան շտապ բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է դադարեցնել ջրի հավելումը, և կարևոր է սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանի և խոնավության մակարդակներ սահմանել.
• եթե բժիշկը խորհուրդ չի տալիս մանկական կաթնախառնուրդի ավելացում, ապա այն չպետք է կիրառեք ինքներդ.
• Ավելի լավ է հրաժարվել ծծակից և ծծակներից;
• Ջերմ ցնցուղը և ցնցուղով կրծքագեղձի մերսումը լավ են աշխատում կանանց համար (մերսման ճիշտ կազմակերպումն օգնում է հետ քաշված հարթ խուլերը հնարավորինս ուռուցիկ դարձնել, ինչը հարմարավետություն է հաղորդում ծծելու ժամանակ. դուք պետք է խուլից շարժվեք դեպի ծայրերը);
• Ենթադրվում է, որ առատ լակտացիայի հիմնական գործոնը երեխայի ծծող շարժումներն են՝ գրգռելով խուլը, ինչի պատճառով կաթի անբավարարության դեպքում խորհուրդ է տրվում հաճախակի կերակրել.
• Կնոջը խորհուրդ է տրվում խմել շատ հեղուկներ, օրինակ՝ լավ ըմպելիքներ են թեյը, կոմպոտը, հյութը, մրգային ըմպելիքը;
• կան նաև հատուկ խմիչքներ և դեղագործական պատրաստուկներ, որոնք խթանում են լակտացիան.
• պետք է աշխատեք հյուրեր չընդունել և առաջին ամիսներին կենտրոնանաք ձեր մարմինը վերականգնելու, հանգստության և երեխային կերակրելու վրա, մնացած հարցերն առայժմ հետին պլան են մղվում.
• առաջին օրերին, եթե կաթի պակաս կա, անկողնային հանգիստը լավ է աշխատում, այսինքն՝ պետք է գրեթե ամբողջ ժամանակ անկողնում մնալ;
• Մի ամաչեք ընկերներից և հարազատներից օգնություն խնդրելուց, նրանք հեշտությամբ կարող են գնալ մթերային խանութներ և ճաշ պատրաստել.
• ամբողջ կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում դուք պետք է հիշեք, որ մայրը պետք է լավ ուտի, խմի և հանգստանա, և ակտիվորեն չզբաղվի տնային գործերով.
• մի կարծեք, որ կրծքի չափը ազդում է կաթի քանակի վրա.
• Սնվելիս պետք է հոգ տանել հարմարավետ դիրքի մասին, ոմանց համար հարմար է պառկել, ոմանց համար՝ ճոճաթոռին նստելը;
• թույլատրվում է ամեն անգամ կերակրելուց հետո մնացորդը ձեռքով արտահայտել, այս տեխնիկան նաև արագացնում է կաթի արտադրությունը.
• Կրծքագեղձի պոմպով արտահայտվելը կարող է օգտագործվել նաև որպես օժանդակ միջոց։

Բոլոր իրավասու մանկաբույժները տալիս են մոտավորապես նույն առաջարկությունները, ինչ վերը նշված է: Հաջորդը, մենք ձեզ ավելի շատ կպատմենք պոմպացման մասին:

Ինչպե՞ս արագ բարձրացնել լակտացիան՝ օգտագործելով կրծքի պոմպ:

Կրծքագեղձի հետ աշխատելը հեշտացնում է կնոջ կյանքը: Դուք պետք է ձեր բժշկի հետ քննարկեք, թե ինչպես արտանետել կրծքի կաթը լակտացիան մեծացնելու համար և խստորեն գործեք սարքի հետ ներառված ցուցումների համաձայն:

Կրծքի պոմպերը կարող են լինել մեխանիկական (մխոց աշխատանքային լծակով, ներարկիչի տեսքով, պոմպի տեսքով) և էլեկտրական։ Դուք կարող եք ընտրել այնպիսի մոդել, որը համապատասխանում է կնոջ բոլոր պահանջներին, դրանցից շատերը վաճառքում կան:

Ձեզ անհրաժեշտ է միայն երեխային կերակրելուց հետո պարբերաբար դատարկել կուրծքը՝ պահպանելով ստերիլության և անվտանգության բոլոր պայմանները:

Կրծքագեղձի պոմպը պահանջում է լամպի ռիթմիկ սեղմում, մինչդեռ ներարկիչի ոճի դիզայնը պահանջում է հետ ու առաջ շարժումներ՝ ապահովելու համար, որ կաթը դուրս է մղվում վակուումով: Ամենահարմարը մխոցով և լծակով կրծքային պոմպերն են, աշխատանքային մասը սեղմում ենք կաթնագեղձին և սեղմում լծակը։ Էլեկտրական շարժիչով ավտոմատ մոդելներն ամենահեշտն են կառավարվում, պարզապես անհրաժեշտ է հարմարավետ դիրք ընդունել, բաժակը դնել կրծքին, ընտրել ցանկալի արագությունը և սեղմել մեկնարկը:

Կրծքի պոմպերի ճիշտ օգտագործումը կրծքով կերակրումը վերածում է իսկական հաճույքի, վերացնում է ավելորդ խնդիրները և երեխային ապահովում է համապատասխան սնուցում:

Ինչպես բարձրացնել լակտացիան.կաթը արտազատել կրծքի պոմպով

Հանրաճանաչ դեղամիջոցներ լակտացիան բարելավելու համար

Կան արդյունավետ խառնուրդներ լակտացիայի և այլ ապրանքների ավելացման համար: Ցանկացած դեղագործական արտադրանք կարող է օգտագործվել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես փոխել ձեր ապրելակերպն ու սննդակարգը, ինչպես նաև խորհուրդ կտա, թե ինչ խմել ավելի որակյալ կրծքի կաթի համար: Ահա ամենահայտնի դեղերը.

• վիտամին և հանքային համալիր Materna;
• վիտամին և հանքային համալիր Gendevit;
• վիտամին և հանքային համալիր Centrum;
• Ֆեմիլակի չոր խառնուրդ;
• չոր խառնուրդ Enfa-mama;
• չոր խառնուրդ Dumil-mama-plus;
• Օլիմպիական չոր խառնուրդ;
• MD mil Mama խառնուրդ (շոկոլադ կամ վանիլ);
• չոր խառնուրդ Milky Way lacto- հավելումով;
• Դիետիկ հավելում Apilactin;
• Apilak հաբեր;
• Mlekoin հատիկներ (դեղատնային հոմեոպաթիկ պատրաստում);
• դեղ Lactofil;
• վիտամին D-ի պատրաստուկներ (օգտագործվում են բացառապես բժշկի առաջարկությամբ՝ սննդից կալցիումի կլանումը բարելավելու համար):

Մենք թվարկել ենք դեղատներում առաջարկվող արդյունավետ միջոցները, սակայն իդեալական տարբերակում դեղամիջոցներն ընտրվում են անհատական ​​հիմունքներով: Հաջորդը, մենք կվերլուծենք լակտացիայի ավելացման ժողովրդական և սննդային մեթոդները:

Խմիչքներ և ապրանքներ, որոնք մեծացնում են կաթի լակտացիան

Թեյեր կրծքով կերակրելու համար

Բարեբախտաբար, լակտացիան մեծացնելու համար թեյ կարելի է գտնել դեղատներում և մասնագիտացված մանրածախ վաճառքի կետերում: Գարեջուր պատրաստելու համար լուծվող հումքին ավելացվում են շաքարներ, մրգային փոշիներ և բուժիչ դեղաբույսեր։ Օրինակ, այսօր պահանջարկ ունեն հետևյալը.

• Hipp թեյ;
• Humana թեյ;
• Կրյուգերի թեյ;
• Նեստիկ թեյ;
• Lactavit թեյ;
• Լակտաֆիտոլ թեյ;
• Տատիկի զամբյուղ թեյ.

Բացի խանութից գնվածներից, կարող եք վերցնել տնական խմիչքներ։ Շատ կարևոր է նախապես պարզել, թե ինչ կարող եք խմել և ինչ չեք կարող խմել կրծքի կաթի արտադրությունը մեծացնելու համար: Օգտագործելուց առաջ դուք պետք է համոզվեք, որ տնական բուսական թեյերի բոլոր բաղադրիչները լավ հանդուրժվում են: Ահա դեղաբույսերից և այլ բնական բաղադրիչներից պատրաստված թեյերի ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերը.

• թեյ սամիթից, սամիթից, չամանից, հազարից, անիսոնից (1 մեծ գդալ սերմ մեկուկես բաժակ տաք ջրի համար);
• երիցուկի թեյ (1 մեծ գդալ երիցուկի ծաղիկներ մեկ բաժակ տաք ջրի համար, տաքացնել ջրային բաղնիքում քառորդ ժամվա ընթացքում);
• կոճապղպեղի թեյ (ջրի մեջ եռացրեք մանրացված կոճապղպեղի արմատը, ավելացրեք մեղր և կիտրոն);
• կաթնային թեյ (սև կամ կանաչ թեյ՝ ավելացված կաթով);
• Թեյի փոխարեն կարելի է եփել եղինջ և մասուր (այս հասանելի դեղաբույսերը վաղուց օգտագործվել են ժողովրդական բժշկության մեջ և համարվում են բուժիչ):

Բացի թեյերից, մի մոռացեք մաքուր ջրի մասին։ Դուք կարող եք գնել մրգային հյութեր և առողջարար ըմպելիքներ, օրինակ՝ լավ ապրանքներ արտադրող Hipp-ից և Nestlé-ից: Ոչ մի դեպքում մի օգտագործեք գարեջուր կամ այլ ալկոհոլային խմիչքներ, դրանք ոչնչացնում են ամբողջ մարմինը և ակնհայտորեն վնասակար են ձեր երեխայի համար:

Սնուցում լակտացիան ուժեղացնելու համար

Եթե ​​խնդիրներ են սպասվում կամ արդեն կան, ապա խորհուրդ է տրվում կրծքով կերակրման սննդակարգում ներառել հետևյալ ապրանքները.

• բնական կաթ և կաթնամթերք `օրական 250-400 գրամ;
• ձուկ, միս և թռչնաբուծություն - օրական 1-2 անգամ (նույնպես խրախուսվում է լյարդի օգտագործումը);
• հաց և բոլոր տեսակի հացահատիկային շիլաներ (ավելի լավ է բացառել սպիտակ հացը) - օրական 3 անգամ B վիտամինների կարիքը ծածկելու համար;
• մարգարիններ, յուղեր - փոքր քանակությամբ վիտամին A-ի կարիքը ծածկելու համար;
• բանջարեղեն, մրգեր - օրական 6 անգամ (օրինակ, նարնջի հյութ, կարտոֆիլ, բանջարեղենային աղցաններ, դեղին և կանաչ բանջարեղեն);
• հում բանջարեղեն, նարինջ, հատապտուղներ, թարմ կաղամբ, լոլիկ - արժեքավոր վիտամին C-ի կարիքը ծածկելու համար;
• վառ դեղին և մուգ կանաչ բանջարեղեն - վիտամին A-ի կարիքը ծածկելու համար;
• ձու - օրական 1 հատ;
• բոլոր տեսակի ընկույզները փոքր քանակությամբ (օրինակ՝ նուշ, սոճու ընկույզ և ընկույզ);
• արքայական ժելե և մեղր.

Հացահատիկներից վարսակի ալյուրը և հնդկաձավարը ամենալավ ազդեցությունն ունեն կանացի օրգանիզմի վրա։ Հացահատիկային ուտելն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար կարող եք դրանցում մրգեր և չրեր ավելացնել։

Թարմ, պահածոյացված, չորացրած և սառեցված մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը արգելված չէ։ Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, ապա ավելի լավ է կարագը փոխարինեք վիտամին A-ով հարուստ բանջարեղենով, օգտագործեք նվազագույնը հաց և յուղոտ միս, ընտրեք միայն ցածր յուղայնությամբ կաթ։

Բոլորի համար օգտակար է նվազեցնել բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործումը կամ ամբողջությամբ հեռացնել դրանք ճաշացանկից։ Օրինակ, դրանք թխվածքաբլիթներ, կարկանդակներ, քաղցրավենիք և հրուշակեղենի տարբեր ապրանքներ են:

Պետք չէ սահմանափակվել միայն կաթով, բանջարեղենով, դիետիկ մսով և մրգերով։

Ինչպես բարձրացնել լակտացիան.ճիշտ սնվեք և բավականաչափ հեղուկ խմեք

Տնական բաղադրատոմսեր լակտացիան ուժեղացնելու համար

Ուշադրություն դարձրեք կրծքով կերակրման ընթացքում կանացի մարմինը լիարժեք սնուցելու մի քանի հաջողակ բաղադրատոմսերին.

• բողկ մեղրով (միավորել 100 գրամ բողկի հյութ, 100 գրամ ջուր և 1 ճաշի գդալ մեղր, ընդունել բաժակի մեկ երրորդը օրը երեք անգամ);
• ընկույզ կաթով (թերմոսում կես լիտր տաք կաթ եփել 5 մանրացված ընկույզով, թողնել 3 ժամ, տաքացնել կերակրման նիստից առաջ);
• գազար կաթով (հում գազարը հնարավորինս մանրացնել, խառնել կաթի հետ, ընդունել օրական երեք անգամ);
• թթվասեր չամանով (միավորել մի բաժակ թթվասերը և մի մեծ գդալ չաման, եռացնել 3 րոպե);
• սերուցք չամանով (խառնել 2 բաժակ բնական սերուցքը և 2 մեծ գդալ չամանը, թողնել ջեռոցում կես ժամ, ընդունել օրական երկու անգամ մեկ բաժակ);
• գազարի և դանդելիոնի հյութերի խառնուրդ։

Օգտագործելով լակտացիան մեծացնելու ցանկացած ժողովրդական մեթոդներ՝ մայրը գործում է իր վտանգի և ռիսկի տակ, այնպես որ, եթե դուք հանդիպեք տարօրինակ բաղադրատոմսեր անծանոթ կամ պոտենցիալ ալերգենիկ արտադրանքներից, ապա ուշադիր մտածեք, թե արդյոք դրանք լիովին անվտանգ կլինեն ձեր և երեխայի համար: