যখন ভিক্টর এডিগার গ্রুপ বিশ্লেষণাত্মক কথোপকথনের সময় প্রশ্নের উত্তর দেন, আপনি অবিলম্বে একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত সমস্যাটি দ্রুত নির্ণয় করার ক্ষমতার দিকে মনোযোগ দেন। কখনও কখনও এটি স্পষ্ট হয় যে কথোপকথনের কোন কথার ভিত্তিতে মনোবিজ্ঞানী এই বা সেই উপসংহারটি তৈরি করেছিলেন। কখনও কখনও এটি একটি রহস্য, কিন্তু উপসংহারটি পরে সঠিক হতে দেখা যায়। একদিন, আমি তার লজিক্যাল চেইন অনুসরণ করতে পারছি না দেখে ভিক্টর মন্তব্য করেছিলেন: "বিশ্লেষণ শুধুমাত্র যুক্তির উপর ভিত্তি করে করা যায় না; অন্তর্দৃষ্টি এখানে কার্যকর হয়". বিশ্লেষণাত্মক এবং অন্তর্দৃষ্টির এই সংমিশ্রণ একে অপরকে সাহায্য করে সম্ভবত যে কোনও ভাল মনোবিজ্ঞানীর লক্ষণ। ভিক্টর শুধু কিছু সুখী অনুপাতে তাদের আছে.
যাইহোক, আমার মতে, এই উজ্জ্বলতার বিশেষ মূল্য থাকত না যদি এর পিছনে মনোবিজ্ঞানীর অন্য গুণ না থাকে, যা সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয় ডায়াগনস্টিক পর্যায়ে নয়, কিন্তু সেই পর্যায়ে যখন এডিগার একটি কাজ দেন। যে ব্যক্তি তার দিকে ফিরেছে। এই গুণটি সম্মান। সম্মান, ডিগ্রী এবং স্তর যা অবিলম্বে প্রকাশ করা হয় না. ভিক্টরের জন্য, তার কথোপকথন এমন একটি প্রাণী নয় যা একটি সমস্যা দ্বারা বিকৃত হয় যা একটি স্ক্যাবের মতো পরিষ্কার করা প্রয়োজন, তবে একটি অনন্য প্রাণী, এই বিশ্বের কিছুর জন্য খুব প্রয়োজনীয়। সমস্যাটি, যখন এইভাবে দেখা হয়, তখন একজন ব্যক্তির বিকাশের জন্য দরকারী হতে দেখা যায়, তার সম্ভাব্যতা আনলক করার জন্য মূল্যবান। ভিক্টর পরামর্শ দেয় কীভাবে এই উপহারটি পরিচালনা করা যায় যাতে এটির সাথে না খোলা এবং উত্তেজনাপূর্ণ, একটি দুষ্ট বৃত্তে হাঁটতে না পারে। এবং তিনি প্রায়শই একটি কঠিন, কিন্তু সর্বদা সম্ভাব্য কাজ দেন।
একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক পথের রূপরেখা নিয়ে চিন্তা করার জন্য, এই জাতীয় মেটা-অবস্থান নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য, মনোবিশ্লেষককে পর্যায়ক্রমে নিজের মধ্যে অন্ততপক্ষে দেবতার একটি অংশ অনুভব করতে হবে, যিনি সমস্ত পথ জানেন। আমি মনে করি ঐশ্বরিক সবার মধ্যে আছে, কিন্তু সবাই সঠিক সময়ে তাদের ব্যক্তিত্বের এই অংশে ফিরে যেতে সক্ষম হয় না। ভিক্টর সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা এটি করতে পারে।
- আপনি একবার বলেছিলেন যে অ-পারস্পরিক ভালবাসা বলে কিছু নেই। কেন? সর্বোপরি, জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে প্রত্যেকেই একটি অপ্রত্যাশিত অনুভূতির উদাহরণ দিতে পারে। আপনি কি বুঝাতে চাচ্ছিলেন?
“আমি এক সময়ে এই সমস্যাটি গভীরভাবে গবেষণা করেছি। একজন ব্যক্তির প্রতি আগ্রহ সর্বদা পারস্পরিক হয়, এটি ঠিক যে প্রত্যেকে প্রতিদান দেওয়ার সামর্থ্য রাখে না - বিভিন্ন কারণে: কিছু বাধ্যবাধকতা দ্বারা পিছিয়ে থাকে, কেউ কুসংস্কার দ্বারা, কেউ সম্পর্কের পরিণতির জন্য দায় নিতে ভয় পায় এবং কেউ কেউ আবদ্ধ হয় এমনভাবে যে সে নিজেও স্বীকার করতে পারে না যে সেও একই রকম অনুভব করছে। পরবর্তী ক্ষেত্রে, আপনি শুধু একটু গভীর খনন করতে হবে - এবং এই অনুভূতি প্রকাশ করা হয়.
ধরা যাক, একজন পুরুষ একজন মহিলাকে ছেড়ে চলে যায়, তার চারপাশের সমাজের কিছু মনোভাবের দ্বারা বিভ্রান্ত হয় (উদাহরণস্বরূপ, কারণ সে ওজন বাড়িয়েছে এবং মডেলের মান পূরণ করে না), কিন্তু বাস্তবে দেখা যাচ্ছে যে সম্পর্কটি শেষ হয়নি, এবং তার এই মহিলার প্রয়োজন। সর্বোপরি, তার পাশেই তার কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক প্রকাশিত হয়েছে। ভালবাসা সর্বদা পারস্পরিক হয়, একে অপরের কাছে মানুষের পথ আলাদা, এবং সবসময় সমানভাবে পরিষ্কার এবং খোলা থাকে না।
- যদি একজন ব্যক্তি অন্যকে ভালবাসে, এমন কাউকে যে তার প্রতি উদাসীন বলে মনে হয়, বা ইতিমধ্যেই কোনও ধরণের সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, তবে আপনার এই অনুভূতিটি স্বীকার করার দরকার কি?
- অবশ্যই. আপনি যাকে খুব পছন্দ করেন তার ভিতরে কী চলছে তা আপনি জানতে পারবেন না। তাকে আপনার সহানুভূতি সম্পর্কে জানতে দিন, এবং তারপরে আমরা দেখব। তাকে একটি পছন্দ দিন.
"আমি একবার একজন অবাধ পুরুষকে ভালবাসতাম এবং তার কাছে এটি স্বীকার করার সাহস করিনি, কারণ সে তার স্ত্রীকে ভালবাসত, এবং এই সম্পর্কটি আমার কাছে এত পবিত্র বলে মনে হয়েছিল যে আমার অনুভূতি আমার কাছে বিশ্বাসঘাতক বলে মনে হয়েছিল।" আমি এই লোকটির দৃষ্টি ক্ষেত্র থেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য অদৃশ্য হয়ে গিয়েছিলাম, আমার মধ্যে সবকিছু পুড়ে গেছে। এবং তারপরে আমি জানতে পারলাম যে এক বছর পর আমি যে সুন্দর পারিবারিক জীবন দেখেছিলাম, তারা ভেঙে গেছে। এবং আমি ভেবেছিলাম যে ঈশ্বর জানেন যে এই লোকটি এক বছরে কী করবে যদি সে জানত যে আমি কী অনুভব করছিলাম। তাছাড়া, তিনি স্পষ্টতই আমাকে পছন্দ করেছেন। আপনি যা সম্পর্কে কথা বলছেন এটি কি একটি উপযুক্ত দৃষ্টান্ত?
- হ্যাঁ, এটা বেশ।
- "আনুগত্য" এর অনুমানমূলক ধারণা সম্পর্কে আপনার আলোচনা আমার মনে আছে। আপনি বলেছেন: "যদি একজন ব্যক্তি একজন সঙ্গীকে ভালোবাসেন এবং তার সাথে থাকতে চান, তাহলে এর সাথে বিশ্বস্ততার কি সম্পর্ক আছে? এবং যদি একজন ব্যক্তি আবেগের সাথে বর্তমান সম্পর্কের বাইরে কাউকে চায়, কিন্তু নিজেকে একটি পদক্ষেপ নিতে দেয় না " বাম, "তাহলে মানুষ যে বিশ্বস্ততা বলে তার মধ্যে সুন্দর কী? এমন "বিশ্বস্ত" সঙ্গী কে চাইবে? আমার প্রশ্ন বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে. আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে একটি সম্পর্কে বিশ্বাসঘাতকতা কি?
- "বিশ্বাসঘাতকতা" ধারণাটি শুধুমাত্র অবাধ মানুষের মধ্যে পরস্পর নির্ভরশীল (এমনকি যদি তারা এখনও পারস্পরিকভাবে উপকারী) সম্পর্কের মধ্যে বিদ্যমান। দায়িত্ব নিতে এবং তাদের নিজস্ব পছন্দ করতে স্বাধীন নয়। এই ক্ষেত্রে, লোকেরা একজন ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপকে বলে যা তার সঙ্গীর প্রত্যাশা পূরণ করে না বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে।
পরিণত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আচরণের পরিবর্তন, এমনকি সতর্কতা ছাড়াই, সংলাপের একটি বিষয় হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ খুঁজে বের করা (যদি প্রয়োজন বা আগ্রহ থাকে) এবং পরবর্তী সম্পর্কের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এবং একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে একটি আন্তঃনির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে, সঙ্গীর যৌনাঙ্গে অ্যাক্সেসের প্রত্যাশিত একচেটিয়া ক্ষমতা শেষ করা একটি বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে বিবেচিত হয়।
— আপনি কিভাবে একটি দম্পতি মধ্যে উন্নয়ন বুঝতে?
— উন্নয়ন, যদি আপনি এটি দেখেন, সর্বদা স্বতন্ত্র। একজন ব্যক্তির কাজ হল একটি বিস্তৃত বর্ণালীতে জীবনকে উপলব্ধি করার জন্য নিজের মধ্যে কিছু নতুন সম্ভাবনা, দিক, জগত প্রকাশ করা। তিনি এখনও অন্য লোকেদের সাহায্য ছাড়া নিজে থেকে এটি করার জন্য যথেষ্ট স্বয়ংসম্পূর্ণ নন। সমাজ তার বহুত্ববাদ এবং রূপের বৈচিত্র্যের সাথে মানুষের সম্ভাবনার প্রকাশকে উস্কে দেয়। অবশ্যই, তিনি মনোশারীরবৃত্তীয় এবং আধ্যাত্মিক বৈশিষ্ট্যের দিক থেকে তার কাছাকাছি যা নিজের মধ্যে প্রকাশ করেছেন তা বিশ্ব থেকে বেছে নেন এবং তার বিকাশ অব্যাহত রাখেন, সেই অনুযায়ী প্রাসঙ্গিক ক্ষেত্রে এই গুণগুলি বিকাশ করে: সংস্কৃতি, বিজ্ঞান, প্রয়োগমূলক বিষয় ইত্যাদি।. এবং প্রিয়জন (আমি দম্পতি সম্পর্কের কথা বলছি) বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেই ব্যক্তিকে প্রকাশ করতে এবং নিজের মধ্যে যা সে আগে গ্রহণ করতে পারেনি তা স্বীকার করতে অবদান রাখে। প্রিয় একটি আরও সূক্ষ্ম, স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত যন্ত্র।
একটি দম্পতির বিকাশ হল, আদর্শভাবে, নিজের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা, বা অন্ততপক্ষে একটি অংশীদারের মধ্যে যা সন্তোষজনক নয় তা গ্রহণ করার উপায় খুঁজে বের করা এবং তার বিরুদ্ধে দাবি করা।
- এখন আমি অনুভব করছি যে আপনি খুব উচ্চ অবস্থান থেকে কথোপকথন পরিচালনা করছেন। কিছু বুদ্ধের দৃষ্টিকোণ থেকে। কিন্তু আমি বুদ্ধ নই, এবং আমি কি করব, বলুন, আমাকে পরিত্যাগ করা হয়েছে, বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে বা আমি যদি আমার ইচ্ছা মতো কাজ করি তবে আমি কারও সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করছি এই অনুভূতি নিয়ে? আমি এতটা বিকশিত এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ নই যে এর বাইরে থাকতে পারি। একজন সাধারণ মানুষের কি করা উচিত?
- আমি দুটি অবস্থান থেকে উত্তর দিয়েছি: আপনি যেমন বলেছেন, বুদ্ধ এবং মানুষ, এখনও নির্ভরশীল। প্রায়ই আমি দ্বিতীয় অবস্থানে আছি, এবং একটি উপহার আকারে প্রথম গ্রহণ. আমি এই ধরনের সিজোফ্রেনিয়া নিয়ে সন্তুষ্ট। আমার উত্তরের মূল জিনিসটি এখনও "অন্ততঅনুসন্ধানকোন অংশীদারের মধ্যে যা সন্তোষজনক নয় তা গ্রহণ করার উপায় এবং অভিযোগের ফলাফল।" নিজের খরচ, এবং সঙ্গীর নয়। ধরা যাক, আমার দৃষ্টিকোণ থেকে এটা বলা অসম্ভব: "সে কী গোঁড়া, সে কখনই তাড়াহুড়ো করে না, সে কীভাবে জীবনে গতিশীলতা শিখবে...", বা ভাল: "সে কিভাবে পারেআমাকেতার মন্থরতা এবং স্থিরতা দেখায়... কিআমার কাছেএই গুণাবলীর মধ্যে কী ইতিবাচক দিক লুকিয়ে থাকতে পারে তা বোঝার জন্য কী করতে হবে?" ইত্যাদি। এটি একটি দম্পতির মধ্যে হলেও স্বতন্ত্র বিকাশ।
একজন সাধারণ মানুষের "অসিদ্ধ অনুভূতি" সম্পর্কে... প্রথমেই এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণতোমারঅংশীদারের কর্মের প্রতিক্রিয়া। যখন বোঝা আসবে, বা আরও ভাল এখনও সচেতনতা আসবে, তখন যে কোনও ক্ষেত্রে আপনি বড় হবেন, পরিণত হবেন, এবং ধীরে ধীরে অভিযোগের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলির প্রতি একটি ভিন্ন মনোভাব দেখা দেবে এবং প্রতিক্রিয়াগুলি ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হবে।.
— আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি জোড়া আপগ্রেড সম্ভব? এটি অনেকগুলি "পারিবারিক" চলচ্চিত্রের প্লট: স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক নিজেকে শেষ করে দিয়েছে বলে মনে হয়, তাদের জীবন অদৃশ্য হয়ে গেছে, তবে কিছু ঘটনা ঘটে - এবং শেষ পর্যন্ত "আমি আমার স্বামীর দিকে ভিন্ন চোখে তাকালাম" নামে একটি পরিস্থিতি। " এবং তারপর - একই পরিবারের রচনা সহ একটি নতুন সুখী জীবন।
— না, একটি রিবুটও সর্বদা স্বতন্ত্র এবং স্বতন্ত্রভাবে অভিজ্ঞ। এবং এই দম্পতিদের মধ্যে, "আমি আমার স্বামীকে ভিন্ন চোখে দেখেছি" এর পরে, এত লুকানো, "ভুলে যাওয়া" ব্যথা, এত বেশি যে সম্পর্কে কথা বলা কঠিন, অর্থাৎ, এত বেশি যা গ্রহণ করা হয় না, যে আছে একটি পরিপক্ক সম্পর্কের কথা বলার দরকার নেই। আমি একাধিকবার এই সম্মুখীন হয়েছে. যদি দম্পতি কমপক্ষে দুই বছরের জন্য আলাদা থাকে এবং তারপরে পুনরায় মিলিত হয় তবে সম্পর্ক পুনরায় শুরু করা সম্ভব। এমনটা হয়েছে। তবে এটি একই লোকের মধ্যে সম্পর্কের পুনর্নবীকরণ হবে না - দুটি নতুন লোকের সাথে দেখা হবে। এবং তাদের জন্য অনেক কিছু ভিন্ন হবে।
- আপনি কি এমন মানদণ্ডের নাম বলতে পারেন যা নির্দেশ করে: সম্পর্কটি শেষ করা দরকার, তারপরে কেবল ক্ষয়-ক্ষয় হবে?
- যতক্ষণ না সঙ্গীর প্রতি শক্তিশালী, যত্নশীল প্রতিক্রিয়া থাকে, এমনকি তার শারীরিক অনুপস্থিতিতেও সম্পর্ক শেষ করা অসম্ভব। একজন অংশীদারের ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়ার উপর কাজের অনুপস্থিতিতে অধঃপতন বা ধ্বংস ঘটে এবং শক্তি দাবী বা অংশীদারকে পরিবর্তন করার প্রচেষ্টার দিকে পরিচালিত হয়। অতএব, আমি বারবার (3-5) নিজের উপর কাজ করার ব্যর্থ প্রচেষ্টার পরে বাহ্যিক সম্পর্ক শেষ করার পরামর্শ দিই।
— আপনি বলেছিলেন যে বিচ্ছেদের পরে, আপনি কোনও অবস্থাতেই ক্ষতির অনুভূতির ভিত্তিতে অন্য সঙ্গীর সন্ধান করার পরামর্শ দেন না। আমি বুঝতে পারি কেন: analgin হিসাবে অন্য কিছু ব্যবহার করা নিরর্থক। তবে এই জাতীয় রাজ্যের একজন ব্যক্তি ধূর্ত এবং নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করেন যে ক্ষতির যন্ত্রণা কেটে গেছে। আপনি কোন মার্কারগুলি নির্দেশ করতে পারেন যা নির্দেশ করবে যে আপনি এখন আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে ভাবতে পারেন? এবং আমি একজন অংশীদার (যত্ন বা মৃত্যু) হারানোর সময় আচরণের বিষয়ে আপনার সুপারিশও চাই, বিশেষ করে প্রথম কয়েক সপ্তাহে। এই ব্যথা মোকাবেলা করার সবচেয়ে পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ উপায় কি?
- বিচ্ছেদের পরে, যখন সম্পর্কটি সত্যই শেষ হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি তার প্রাক্তন সঙ্গীর বিরুদ্ধে অভিযোগ করা বন্ধ করে দেন, তদুপরি, তিনি তার প্রতি আন্তরিক কৃতজ্ঞতা বোধ করেন। তিনি ভয় পান না এবং তার সাথে দেখা করার চেষ্টা করেন না। আপনার যদি প্রচুর অভিযোগ থাকে তবে এর অর্থ হল যে কোনও অংশীদারের অনুপস্থিতি সত্ত্বেও সম্পর্কটি চলতে থাকে।
প্রিয়জনের হারানোর পরে, আপনাকে সচেতনভাবে দিনের 10-20 শতাংশ কষ্ট এবং হতাশার ধ্যানের জন্য উত্সর্গ করতে হবে, বুঝতে হবে এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। অর্থাৎ, আপনাকে সচেতনভাবে বসে থাকতে হবে এবং কষ্ট পেতে হবে, কাঁদতে হবে, পুরানো ফটোগুলির মাধ্যমে যেতে হবে ইত্যাদি। ধীরে ধীরে, জমে থাকা ব্যথা শরীর থেকে ধুয়ে ফেলা হবে (এতে দুই সপ্তাহ থেকে ছয় মাস সময় লাগবে), এবং আপনার পরবর্তী জীবনের জন্য মূল্যবান অভিজ্ঞতা থাকবে।
এবং ভান করা যে কিছুই হয়নি তার অর্থ কষ্টকে আরও গভীরে ঠেলে দেওয়া। উপরন্তু, তারা এখনও ভেঙ্গে যাবে, এবং তারপর আপনি আপনার অংশগ্রহণ ছাড়া এবং আরো অনেক গুরুতরভাবে ঝড় হবে।
যদি একজন ব্যক্তি বিচ্ছেদের পরে অনুভূতির উপর কাজ না করে, তবে এটি কেবল দুই বছরের জন্য স্পষ্টভাবে নির্ভরশীল সম্পর্কের সন্ধান বা অনুমতি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- এর মানে দুই বছর ধরে কোনো সম্পর্ক খুঁজছেন না? দেখা যাচ্ছে যে তারা এখনও নির্ভরশীল হবে, যেকোনো ধরনের।
- বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কের অনুমতি রয়েছে, তবে আপনি যদি নিজেকে প্রেমে পান তবে আপনার সঙ্গীকে নিজের থেকে রক্ষা করা উচিত।
— বেদনাদায়ক "আঠালো" প্রতিরোধ করতে?
— হ্যাঁ.
— আমি আশ্চর্য হই যে আপনি ব্যক্তিগতভাবে নিজের সম্পর্কে আর কী গ্রহণ করতে পারবেন না?
-সমাজের সাথে তর্ককারী আমার মধ্যে বিদ্রোহীকে মেনে নেওয়া আমার পক্ষে এখনও সহজ নয়। সেজন্য সে, দরিদ্র মানুষ, প্রতিটি পদক্ষেপে পপ আপ হয় - যেখানে তার উচিত এবং কোথায় করা উচিত নয়...
— আপনি সম্প্রতি নিজের জন্য কোন ছোট (বা বড়) আধ্যাত্মিক আবিষ্কার করেছেন, অভ্যন্তরীণভাবে মূল্যবান কোন উপসংহারে আপনি এসেছেন?
— সবকিছুরই সময় আছে।
— সাম্প্রতিক বছরগুলোতে আপনি ফটোগ্রাফিতে আগ্রহী হয়ে উঠেছেন। এই শখ আপনি কি মানে?
— হ্যাঁ, আমিও আমার ছবি তুলি। আমার জন্য, এটি বিকাশের আরেকটি পদ্ধতি, যেমন ফটোথেরাপি হ'ল ধ্যান, যেখানে আমি পরীক্ষা করতে শিখি। আমার মানসিকতার বিন্যাস এবং নিদর্শনগুলি অবিলম্বে সেখানে উপস্থিত হয়। উপরন্তু, আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ফটো পরিবর্তন করে অন্যদের প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করতে পারেন, এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে মতামত পরিবর্তন করতে এবং এটি সব গ্রহণ করতে সহায়তা করে।
— আধুনিক সমাজে ঘটছে কোন প্রক্রিয়া (বা প্রবণতা) আপনাকে খুশি করে? আপনি কি বিশেষভাবে স্বাগত জানাবেন?
— আমি সবকিছুতে সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং এমনকি বিপরীত ধারণার প্রকাশ ও অনুমোদনকে স্বাগত জানাই: মতামত, আচরণ, সৃজনশীলতা, দৈনন্দিন জীবন, সম্পর্ক, বিজ্ঞান এবং ছদ্ম-বিজ্ঞান, রাজনীতি... সর্বোপরি, এটিই সকলের গ্রহণযোগ্যতার দিকে পরিচালিত করে। জীবনের দিকগুলি, এবং শুধুমাত্র এই স্বীকৃতির পরে নিজেকে খুঁজে পাওয়া এবং উপলব্ধি করা সম্ভব হয়।
অনুপযুক্ত ভালবাসা একজন ব্যক্তির জন্য একটি কঠিন মানসিক অভিজ্ঞতা। এটা মোকাবেলা করা সহজ নয়.
কিন্তু আপনি যদি বুঝতে শুরু করেন যে এই অনুভূতি আপনার জীবনের প্রবাহে হস্তক্ষেপ করছে, আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে পরবর্তী কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
অপ্রত্যাশিত ভালবাসা কি
তার যৌবনে প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি এই অনুভূতিটি অনুভব করেছেন, যখন সমস্ত চিন্তা আপনার প্রতি উদাসীন একজন ব্যক্তির দ্বারা দখল করা হয়।
এবং যদি এই বয়সে এই ধরনের আবেগ দ্রুত চলে যায়, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই অভিজ্ঞতাগুলি দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে পারে। এবং পরিস্থিতির এই সমন্বয়ের জন্য নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে।
প্রায়শই, অপ্রত্যাশিত প্রেম এমন লোকদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যারা নিজেদের সম্পর্কে অনিশ্চিত এবং তাদের জীবনের দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত নয়।
অনুপযুক্ত প্রেম বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে। হতে পারে একটি দম্পতির একজন অংশীদার অন্যকে ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছে এবং তার সাথে আর থাকতে চায় না। এটি এমনও ঘটে যে একজন ব্যক্তি কেবল অন্য ব্যক্তিকে দেখেন এবং প্রেমে পড়েন।
আপনি আপনার বন্ধুর সাথে প্রেম অনুভব করতে পারেন যে প্রতিদান দেয় না। অনেক পরিস্থিতি আছে, কিন্তু সাধারণত শুধুমাত্র একটি উপায় আছে.
এই অনুভূতির সাথে লড়াই করতে হবে। প্রেমের একজন ব্যক্তি কেবল নিজের জন্যই নয়, তার প্রিয়জনের জন্যও কষ্ট নিয়ে আসে। সর্বোপরি, তিনি বিরক্ত বোধ করতে পারেন যে তার কারণে কেউ কষ্ট পাচ্ছে।
অপ্রয়োজনীয় ভালবাসা কিভাবে বেঁচে থাকে
আপনি যদি অনুপস্থিত প্রেমে ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে কী করবেন। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে একজন পরিপক্ক এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি তার পক্ষ থেকে এই জাতীয় আবেগকে অনুমতি দেবেন না।
যদি এমন হয় যে সঙ্গী চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তবে সে তার সিদ্ধান্তকে সম্মান করবে এবং তার ভবিষ্যত জীবনকে এমনভাবে গড়ে তুলবে যাতে সুখী হয়।
অনুশোচনাহীন ভালোবাসায় বেঁচে থাকতে কী লাগে?
- প্রথমত, আপনি এই অনুভূতিগুলি কী অনুভব করেন সে সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হন। হতে পারে আপনি একাকীত্বকে ভয় পান এবং এভাবেই আপনি নিজেকে এর থেকে রক্ষা করেন। অথবা আত্ম-সন্দেহ আপনাকে বিশ্বাস করতে দেয় না যে আপনি পারস্পরিক ভালবাসার যোগ্য। এটাও ঘটে যে অপ্রত্যাশিত প্রেম বাস্তব সম্পর্ক এড়াতে সাহায্য করে। ঠিক আপনার কারণ বিশ্লেষণ.
- এই অনুভূতি আপনার উপকার করতে পারে কিভাবে সম্পর্কে চিন্তা করুন. এটা আপনার জীবনে কি নিয়ে আসে? সর্বোপরি, আপনি নিজেই এটি কিছুর জন্য তৈরি করেছেন।
- সম্ভাব্য অংশীদার থেকে আপনার প্রত্যাশার প্রতিফলন করুন। কেন আপনি পারস্পরিক ভালবাসা এবং সম্পর্ক প্রয়োজন?
এটা কেন হল?
অনুপযুক্ত প্রেমের কারণগুলি সেই ব্যক্তির মধ্যে রয়েছে যে এটি অনুভব করে। তবে এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে:
- এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি এর জন্য দায়ী নয়। কারণ শৈশবকালে পিতামাতার সাথে সম্পর্ক হতে পারে। যদি বাবা-মা বা তাদের মধ্যে কেউ সন্তানের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়ায় আবেগগতভাবে ঠান্ডা এবং সংরক্ষিত দেখায়, তবে সে বড় হওয়ার সাথে সাথে সে এমন লোকদের বেছে নেবে যারা তার সাথে একইভাবে আচরণ করবে।
- কম আত্মসম্মান এবং আত্ম-সম্মানসম্পন্ন লোকেরা অন্য লোকেদের আদর্শ করে এবং তাদের সাথে অকারণে প্রেমে পড়ে। আবার, এটি এই সত্যের পরিণতি হতে পারে যে পিতামাতারা সন্তানকে পর্যাপ্ত ভালবাসা দেননি এবং দেখাননি যে তাকে কেবল বিদ্যমান জন্যই ভালবাসা যায়।
- যদি একজন ব্যক্তি ভীত হয় এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে তার জীবনের কোন পরিবর্তন এড়ায়, তবে সে দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুপস্থিত প্রেমে আটকে থাকতে পারে কারণ এটি তার জন্য সুবিধাজনক।
- যারা নিজেদেরকে বোঝে না, যারা তাদের ইচ্ছা এবং তাদের জীবনে বিভ্রান্ত, তাদের জন্য এমন একজন সঙ্গী খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন যার সাথে তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। অতএব, যা অবশিষ্ট থাকে তা হল অপ্রয়োজনীয় ভালবাসা।
আমরা বলতে পারি যে যারা অপ্রত্যাশিত প্রেম অনুভব করে তাদের এর প্রতি প্রবণতা রয়েছে। তবে এটি সহজাত নয়, শিক্ষা ও জীবনের প্রক্রিয়ায় অর্জিত।
কীভাবে একটি মেয়ের কাছে আপনার ভালবাসা স্বীকার করবেন।
অতএব, আপনি যদি ইচ্ছা করেন এবং উপযুক্ত মনস্তাত্ত্বিক কাজ করেন তবে আপনি এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং সুস্থ ও সুখী সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন।
প্রথমে কী বোঝা গুরুত্বপূর্ণ?
প্রথমত, এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র আপনি এই অনুভূতির জন্য দায়ী। একটি অপ্রাপ্য বস্তুর উপর সুখী হওয়া বা কষ্ট পেতে আপনার অধিকার।
এটা যতই বাস্তববাদী মনে হোক না কেন, একজন ব্যক্তি তার যেকোনো আবেগ ও অনুভূতিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আমরা উভয়ই অন্য ব্যক্তির প্রতি ভালবাসা চাষ এবং লালন করতে পারি এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি।
কিন্তু এই কথাগুলো এমনভাবে নেওয়া যাবে না যে আপনি অন্য একজনকে আপনাকে ভালোবাসতে বাধ্য করতে পারেন। প্রাপ্তবয়স্ক এবং পরিণত প্রেমের বিকাশের জন্য, উভয় লোককেই একে অপরের প্রতি আগ্রহী হতে হবে এবং উভয়কেই সম্পর্কের আরও বিকাশ কামনা করতে হবে।
যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করার চেষ্টা করে যে অপ্রত্যাশিত ভালবাসা তাকে কেবল কষ্ট দেয়, যে সে শিকারের অবস্থা পছন্দ করে, কিছুই পরিবর্তন হবে না।
একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করা অসম্ভব যে তার পরিস্থিতিকে একটি সমস্যা বলে মনে করে না এবং যে বারবার নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পছন্দ করে।
এটা থেকে পরিত্রাণ পেতে সম্ভব?
যদিও অপ্রত্যাশিত প্রেম থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন, এটি বেশ সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়। অপরিশোধিত ভালবাসা একজন ব্যক্তির জন্য উপকারী হতে পারে।
এই ক্ষেত্রে, এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া কখনই সম্ভব হবে না যতক্ষণ না অন্য কিছু ব্যক্তির কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, উদাহরণস্বরূপ, পারস্পরিক ভালবাসা।
যে ব্যক্তি অপরিশোধিতভাবে ভালবাসে সে কী সুবিধা পেতে পারে:
- ভার্চুয়াল প্রেম উপকারী কারণ আপনাকে আপনার প্রিয়জনের ত্রুটিগুলি মোকাবেলা করতে হবে না। তার অভ্যাস সহ্য করার দরকার নেই, যা সবসময় আনন্দদায়ক নাও হতে পারে। আপনি একজন ব্যক্তিকে নিখুঁত করার জন্য প্রয়োজনীয় গুণাবলী যোগ করতে পারেন।
- অপ্রত্যাশিত ভালবাসা আপনাকে নিজের সাথে দেখা এড়াতে সহায়তা করে। যখন আমরা একটি সম্পর্কে থাকি, তখন আমরা ক্রমাগত সংলাপে জড়িত হতে, সমস্যাগুলি সমাধান করতে, আমাদের ভয়, সন্দেহ এবং ত্রুটিগুলি সম্পর্কে কথা বলতে বাধ্য হই। একতরফা প্রেমে কোনও সংলাপ নেই, যার অর্থ কোনও সমস্যা নেই।
- অপ্রত্যাশিত প্রেম আপনাকে বাস্তব সম্পর্কগুলি এড়াতে দেয় যার জন্য একজন ব্যক্তি এখনও প্রস্তুত নাও হতে পারে, বা তার আসলে কারো সাথে সম্পর্কে থাকার ইচ্ছা নেই। এবং এটি তাদের কাছ থেকে কিছু সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে।
- অনুপস্থিত ভালবাসার জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি তার চারপাশের লোকেদের কাছ থেকে তার মনোযোগের প্রয়োজন মেটাতে পারে। তিনি অবিরামভাবে তার ইতিহাস এবং অপ্রত্যাশিত অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, প্রকৃতপক্ষে জায়গায় থাকা এবং তার সমস্যার সমাধান না করা।
- একজন ব্যক্তি অনুপস্থিত অনুভূতি অনুভব করে এই বিভ্রম তৈরি করে যে তার জীবন আবেগ এবং অর্থে পূর্ণ। সে তার অভ্যন্তরীণ জগতে বাস করে, প্রতিনিয়ত ঘটতে পারে এমন ঘটনাগুলির প্রত্যাশা করে।
অপ্রত্যাশিত ভালবাসা থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে বুঝতে হবে এটি কীভাবে আপনার উপকার করে। এটি কারণ হোক বা অন্য, এগিয়ে যাওয়ার জন্য এটি মোকাবেলা করা দরকার।
ছবি: ভালোবাসার পরিসংখ্যান
আমরা পেশাদার মনোবৈজ্ঞানিকদের কাছ থেকে কিছু পরামর্শ প্রকাশ করব কীভাবে অপ্রত্যাশিত প্রেম ভুলে যাওয়া যায়:
- সমস্যাটি চিনুন এবং আপনার লক্ষ্যের দিকে নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন। তাদের ছোট হতে দিন। এক সপ্তাহে আলাদা মানুষ হওয়ার জন্য চেষ্টা করার দরকার নেই।
- আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করুন। প্রতিটি নেতিবাচক চিন্তা বন্ধ করুন এবং একটি ইতিবাচক চিন্তা এটি পরিবর্তন করুন. আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে বিরক্ত করার দরকার নেই। এবং আপনার অনুভূতির জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। পরিস্থিতি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং এটি মোকাবেলা করার শক্তি অনুভব করুন।
- আপনার ভালবাসার বস্তুটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। তাকে যতই আদর্শ মনে হোক না কেন, তার সর্বদা ত্রুটি থাকবে, যেহেতু ব্যতিক্রম ছাড়া সমস্ত লোকেরই সেগুলি রয়েছে। সম্ভবত এটি আপনাকে হালকা বোধ করতে সহায়তা করবে।
- আপনার আবেগ বাইরে যাক. বিবেকের দোলা ছাড়াই কাঁদুন, আপনি যা অনুভব করেন এবং চিন্তা করেন তা কাগজে লিখুন এবং তারপরে এটি ছিঁড়ে ফেলে দিন। প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করুন যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে।
- আপনার স্বপ্ন আসা সত্য করা। নিশ্চয়ই আপনার কাছে এমন কিছু আছে যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে করতে চান, কিন্তু বন্ধ করে দিচ্ছেন। এটি করার এবং ইতিবাচক আবেগের চার্জ পেতে এখনই সেরা সময়।
- নিজেকে ভালোবাসো. এটি করা সহজ নয়, তবে এটি খুব প্রয়োজনীয়। বিশেষ করে আপনি যদি মেয়ে হন। মহিলারা প্রায়ই নিজেদের অপছন্দ করে এবং তাদের কষ্ট দেয়, তাই এর সাথে লড়াই করুন। আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন সেগুলি দিয়ে নিজেকে খুশি করা এবং প্যাম্পার করা শুরু করুন। এবং যখন আপনি আয়নায় আপনার প্রতিবিম্ব দেখতে পান তখন সর্বদা নিজের দিকে হাসুন।
পরিস্থিতি যতই আশাহীন মনে হোক না কেন, এটি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় সবসময়ই থাকে। নিজেকে বন্ধ করবেন না, আপনার প্রিয়জনের সাথে ভাগ করুন, সমস্যা থেকে পালিয়ে যাবেন না, তবে এটি বুঝতে এবং সমাধান করার চেষ্টা করুন। তারপর একটি পরিপূর্ণ এবং সুখী জীবনের আকারে একটি বাস্তব পুরস্কার আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।
ভিডিও: প্রতিশোধহীন ভালোবাসা! সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান
ভালোবাসা পারস্পরিক নয় - একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি যা থেকে কেউ অনাক্রম্য নয়। "আপনি জোর করে সুন্দর হতে পারবেন না" এই কথাটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রাচীনকাল থেকেই উপস্থিত হয়েছে বলে কিছু নেই। কেউ এমন ব্যক্তির ভূমিকায় থাকতে চায় না যার প্রেম প্রত্যাখ্যাত হয়েছিল। কিন্তু তবুও, এই পরিস্থিতি প্রায়শই জীবনে দেখা দেয়। কীভাবে নিজের জন্য ন্যূনতম ক্ষতি সহ এই ট্র্যাজেডি থেকে বাঁচবেন, কীভাবে উদ্বিগ্ন হওয়া এবং মন খারাপ করা বন্ধ করবেন - এই নিবন্ধে পড়ুন।
প্রেম বা আসক্তি
অ-পারস্পরিক ভালবাসা বিদ্যমান? এই প্রশ্নের উত্তর পরিষ্কার: অবশ্যই! এবং এই উদাহরণ প্রচুর আছে. বেশিরভাগ কবিতা, গান, উপন্যাস এবং চলচ্চিত্র অপ্রত্যাশিত প্রেমের প্রতিপাদ্যকে উৎসর্গ করে। জনপ্রিয় কাজের নায়করা কীভাবে সমস্যাটি মোকাবেলা করে তা পর্যবেক্ষণ করা আমাদের পক্ষে আকর্ষণীয়। কিন্তু আপনি যদি নিজেকে একই পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তবে কী করবেন?
পারস্পরিক প্রেম সবচেয়ে ভয়ানক আধ্যাত্মিক ক্ষত নিরাময় করে, অনুপ্রাণিত করে এবং একজন ব্যক্তিকে সুখের সম্পূর্ণ অনুভূতি দেয়। যাইহোক, প্রেম প্রায়ই প্রতিদান হয় না. দুঃখজনক পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রায় প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি তার জীবনের এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় যখন অনুভূতিগুলি মিলিত হয় না।
কিছু লোক জানে কিভাবে গিয়ার স্যুইচ করতে হয় এবং সহজেই এই ট্র্যাজেডি সহ্য করতে হয়। আবার কেউ কেউ হয়তো দীর্ঘদিন ভোগান্তিতে আটকে থাকতে পারেন।
মনোবিজ্ঞানীরা অনুভূতি এবং প্রেমের আসক্তিকে আলাদা করে। সত্যিকারের ভালবাসা একটি মুক্ত অনুভূতি। একজন প্রেমময় ব্যক্তি শান্তভাবে একটি প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করতে সক্ষম, কারণ তিনি তার উপাসনার বস্তুটিকে তার মতোই গ্রহণ করেন, বিনিময়ে কিছু আশা না করে। এটি একটি দুঃখজনক, কিন্তু এটি খুব বিরল।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ-পারস্পরিক প্রেম খুব পরস্পরবিরোধী এবং অপ্রীতিকর sensations কারণ. প্রিয়জনের প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রে দুঃখভোগের অর্থ হল একজন ব্যক্তি তার উপাসনার বস্তুর উপর নৈতিকভাবে নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে জীবনের আনন্দ ফিরে পেতে, নতুন অনুভূতির জন্য উন্মুক্ত করতে এবং ধ্রুবক হতাশার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি এড়াতে কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে।
প্রথমত, আপনার কাছে কী আছে তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ: অথবা যদি আপনার অনুভূতি আপনাকে শুধুমাত্র আনন্দদায়ক আবেগ দেয়, আপনি ভাগ্যবান, আপনি বিনামূল্যে প্রেমের সাথে প্রেম করতে সক্ষম। অস্বস্তি বোধ করার অর্থ হল আপনি যার প্রতি আপনার অনুভূতি রয়েছে তার উপর আপনি নির্ভরশীল।
মনোবৈজ্ঞানিকরা দীর্ঘকাল ধরে এলার্ম বাজাচ্ছেন: অ-পারস্পরিক প্রেম হতাশাজনক ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে, যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে অনুকূল প্রভাব ফেলে না।
কী করবেন না
কিভাবে অ-পারস্পরিক প্রেম পরিত্রাণ পেতে? প্রথমত, আপনাকে সাধারণ ভুলগুলি এড়াতে চেষ্টা করতে হবে যা কেবল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নিজেকে একত্রিত করার চেষ্টা করুন। অশ্রু এবং আত্ম-মমতা কিছুই পরিবর্তন করবে না। আপনি যা পাবেন তা হল একটি ফোলা মুখ, লাল চোখ এবং একটি ক্লান্ত সামগ্রিক চেহারা। তদুপরি, পরিস্থিতির প্রতি এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া নেতিবাচকতা ছাড়া আর কিছুই আনবে না; আপনি টিউন ইন করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন না।
এই সময়ের মধ্যে একাকীত্ব আপনার জন্য নয়! বন্ধুদের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন: আপনার সমস্ত অবসর সময়ে যোগাযোগ করুন, একসাথে হাঁটা, সাধারণ জিনিসগুলি করুন।
আপনার বিষণ্নতা খাবেন না। অতিরিক্ত পাউন্ড এবং খাদ্য আসক্তি ছাড়াও, পেটুকতা আর কোন ফলাফল আনবে না।
কোথায় নিরাময় শুরু করতে হবে
আপনাকে প্রথমেই যা করতে হবে তা বুঝতে হবে যে শুধুমাত্র আপনিই নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। প্রত্যাখ্যাত হওয়ার সাথে জড়িত দুঃখ, বেদনা এবং হতাশাকে আপনি ছাড়া অন্য কেউ কাটিয়ে উঠতে পারে না।
মনোবিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন: একটি পূর্ণ জীবনযাপন শুরু করুন। আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত যেন নষ্ট না হয় তার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করুন। আপনার তিক্ত চিন্তা থেকে নতুন এবং আপনার কাছে আগে অজানা কিছুতে "সুইচ" করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ফিটনেস ক্লাবে যোগ দিন, অঙ্কন শুরু করুন, ভাষা শিখুন, নাচতে যান...
একটি নিয়ম তৈরি করুন: প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আপনার নতুন অর্জনগুলি যোগ করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার সাফল্য উপভোগ করতে শিখবেন, এবং এটি অপরিহার্য। নিশ্চিত হন যে আপনার উন্নতির জন্য আপনার পরিবর্তনগুলি অলক্ষিত হবে না এবং শীঘ্রই একজন ব্যক্তি যার সাথে আপনার পারস্পরিক অনুভূতি থাকবে আপনার পরিবেশে উপস্থিত হবে।
তোমার ব্রিজগুলো পুড়িয়ে দাও
কিভাবে অ-পারস্পরিক ভালবাসা বেঁচে থাকতে? এটি কাটিয়ে ওঠার সর্বোত্তম উপায় হল সেই ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়া যে আপনার অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করেছে। আপনি কিছু নিয়ম মেনে চললে এটি করা কঠিন নয়।
- এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার হৃদয়ের প্রিয় উপহার, ফটোগ্রাফ এবং ট্রিঙ্কেটগুলি আপনার দৃষ্টি থেকে সরিয়ে দিন।
- আপনার চারপাশের লোকেদের আপনার জন্য দুঃখিত হওয়া থেকে বিরত রাখুন। অগ্রহণযোগ্য অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করা এবং বিরক্ত করা বন্ধ করুন। আপনি যাকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তার সম্পর্কে আপনার পরিচিতদের কাছ থেকে কোনও গল্প বন্ধ করুন।
- যদি কিছু সঙ্গীত আপনাকে অপ্রত্যাশিত অনুভূতির সাথে জড়িত বেদনাদায়ক সংসর্গ দেয়, তবে এটি সরিয়ে ফেলুন এবং এটি শুনবেন না।
- এই পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত স্মৃতি এবং তিক্ত চিন্তা ফিরিয়ে আনতে পারে এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন।
অ-পারস্পরিক ভালবাসা দ্রুত পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যাবে যদি আপনি এই টিপসগুলি দায়িত্বের সাথে গ্রহণ করেন এবং যা ঘটেছিল তা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারে এমন সমস্ত কিছু থেকে নিজেকে রক্ষা করেন।
নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়
যে ব্যক্তি হতাশা থেকে মুক্তি পান তার উজ্জ্বল, ইতিবাচক আবেগ প্রয়োজন। নিজেকে আদর করতে ভয় পাবেন না, আপনি যা পছন্দ করেন তা নিজেকে দিন, যা আপনার মুখে হাসি আনতে পারে এবং আপনাকে আনন্দ দিতে পারে।
নিজের জন্য একটু সময় নিন। একটি বিউটি সেলুন দেখুন, একটি ফ্যাশনেবল ম্যানিকিউর, একটি নতুন চুলের স্টাইল পান। বাড়িতে, আপনি একটি বুদবুদ স্নান এবং একটি মুখ মাস্ক নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে পারেন। প্রধান জিনিসটি প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা, আরও ভাল এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া।
কেনাকাটা করতে যান এবং নিজেকে একটি উপহার দিন, এমন কিছু কিনুন যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে স্বপ্ন দেখছেন।
এই ধরনের কর্ম উল্লেখযোগ্যভাবে আত্মসম্মান বৃদ্ধি. ভালোবাসতে চাইলে আগে নিজেকে ভালোবাসো। নিজেকে আপনার সবচেয়ে প্রিয় এবং সবচেয়ে প্রিয় ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করুন। এই পদ্ধতিটি বিস্ময়কর কাজ করে: আনন্দ এবং আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে দিয়ে, আপনি আপনার জীবনে অনেক ইতিবাচক আবেগকে আকর্ষণ করবেন।
আগুন আগুন যুদ্ধ
মনে রাখবেন: অ-পারস্পরিক প্রেম একটি অস্থায়ী উপদ্রব। ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন - আপনি অনেক লোক দ্বারা বেষ্টিত আছেন যারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান। আপনার জীবনে নতুন লোকেদের আসতে দিন, তাদের প্রতি আগ্রহ দেখান, কারণ কে জানে, আপনার ভাগ্য তাদের মধ্যে থাকতে পারে।
অপ্রত্যাশিত প্রেমের উপর মানসিকভাবে নির্ভরশীল হওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন।
আপনি যদি দেখেন যে যার প্রতি আপনার অনুভূতি রয়েছে সে প্রতিদান দেয় না, অপেক্ষা করবেন না, অবিলম্বে অভিনয় শুরু করুন। আপনি যত দ্রুত আপনার ভাগ্য নিয়ন্ত্রণ করবেন, তত দ্রুত আপনি "সুস্থ হয়ে উঠবেন" এবং আবার জীবন উপভোগ করতে শুরু করবেন।
"অপ্রত্যাশিত প্রেম" বাক্যাংশটিতে অনেক কিছু রয়েছে - এখানে পারস্পরিক অনুভূতির জন্য আশা রয়েছে, এবং একজনের ভালবাসার বস্তুর কাছাকাছি হওয়ার একটি দৃঢ় ইচ্ছা এবং এমন অনুভূতিতে ভুগছেন যা মনে হয় বোঝার কোন আশা নেই। বিপরীত লিঙ্গের অন্যান্য প্রতিনিধিদের (প্রতিনিধিদের) প্রতি সামান্যতম মনোযোগ না দিয়ে তিনি সম্পূর্ণ অনন্তকাল ধরে তার উপাসনার বস্তুর মনোযোগের জন্য অপেক্ষা করার ইচ্ছা ছাড়া করতে পারেন না।
অনুশীলন দেখায়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রথম অপ্রত্যাশিত প্রেম আসে কৈশোরে, এবং আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, প্রায় শৈশব। এই সময়ে, এটির চেহারা আত্ম-সন্দেহ দ্বারা সহজতর হয় এবং, সবেমাত্র উদীয়মান "প্রাপ্তবয়স্ক" হরমোন, তারুণ্যের সর্বাধিকতা দ্বারা পুষ্ট হয়। বর্ধিত (একই হরমোনের জন্য ধন্যবাদ) আবেগের মাত্রা, নীল থেকে দুঃখকষ্ট উদ্ভাবনের প্রবণতা। এই সমস্ত কারণগুলি একসাথে অনুপযুক্ত, একাকী অনুভূতির অঙ্কুরের জন্য আদর্শ মাটি তৈরির দিকে পরিচালিত করে।
বেশিরভাগ লোকের বয়স হিসাবে, তারা "আলোকিতকরণের" সময়কাল অনুভব করে। তারা ইতিমধ্যে তাদের নিজস্ব অনুভূতি, আবেগ বিশ্লেষণ করতে এবং সম্ভাব্য আচরণের ডায়াগ্রাম আঁকতে সক্ষম হয়ে উঠেছে যা তাদের সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্যগুলিকে বিবেচনা করে, এবং যেগুলি তাদের নিজস্ব কল্পনার ফল নয়। সমস্ত আবেগ বিশ্লেষণ করে, প্রাপ্তবয়স্করা তাদের উপলব্ধি করার এবং তাদের প্রিয়জনের জন্য সফলভাবে উপলব্ধি করার সুযোগ খুঁজে পায়। কিশোর আত্ম-সন্দেহ এবং অনুপযুক্ত অনুভূতির প্রতি অবচেতন আকর্ষণ একজন প্রাপ্তবয়স্কের সত্যিকারের ভালবাসার জন্য সাহস এবং প্রস্তুতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের রূপান্তর সবার ক্ষেত্রে ঘটে না। কিছু নর-নারী, এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক হয়েও, অবিরাম প্রেমে আটকা পড়ে থাকে এবং নিজেরাই এর থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না। এবং এই সবই, তারা নিজেদের এবং তাদের আশেপাশের লোকদের কাছে প্রদর্শন করার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করেও তাদের অকৃত্রিম ভালবাসা নামক দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার তাদের আন্তরিক ইচ্ছা।
কিন্তু মূল সমস্যা হল এই সব শুধুমাত্র কথায় আন্তরিক। প্রকৃতপক্ষে, বর্তমান পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য মানুষ কিছুই করছে না। এর ফলস্বরূপ, তারা তাদের নিজেদের নিয়ে একা থাকে, সংকোচ, অপ্রত্যাশিত ভালবাসায় আবদ্ধ হয়। কোন ব্যক্তির জন্য আচরণের এই ধরনের ধ্বংসাত্মক কৌশলের দিকে পরিচালিত করে, ঠিক কোন কারণগুলি যা একজনকে ঘৃণাপূর্ণ বন্দিদশা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং সত্যিকারের সুখী হতে বাধা দেয়।
একতরফা প্রেমের প্রতি অবচেতন প্রবণতা i
অপ্রত্যাশিত অনুভূতির প্রবণতা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিনয়ী ব্যক্তিদের মধ্যে তৈরি হয় যারা তাদের নিজস্ব ক্ষমতা সম্পর্কে অনিশ্চিত। এর মধ্যে রয়েছে প্রাথমিকভাবে:
- যারা অতীতের বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা থেকে বেঁচে থাকার শক্তি খুঁজে পায়নি এবং এইভাবে, অস্থির যৌবনের সময়ে চিরকাল থাকে। জীবনের একটি নতুন পর্যায়ে রূপান্তর করতে ব্যর্থতা "অপ্রত্যাশিত প্রেম" নামক ঘূর্ণিতে শোষণের দিকে নিয়ে যায়।
- যাদের আত্মমর্যাদার স্তর সমালোচকের কাছাকাছি। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি আত্মসম্মানের প্রায় সম্পূর্ণ অভাবের সাথে মিলিত হয়। প্রায়শই, শৈশবকালে তারা অপ্রয়োজনীয় বোধ করে এবং তদনুসারে, এই কারণে, আত্মসম্মানের ভিত্তি স্থাপন করা হয়নি।
- মানুষ বাস্তবকে ভয় পায়। তারা তাকে অপ্রত্যাশিত এবং হুমকি মনে করে। এটিই তাদের "ভার্চুয়াল" প্রেমের সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে। শুধুমাত্র ইন্টারনেট এর সাথে কিছু করার নেই। তারা সমস্ত অনুভূতি এবং চিন্তা অনুভব করে যা তাদের নিজের মাথায় একচেটিয়াভাবে ভালবাসার সাথে থাকে। বাস্তবে অভিনয় করার জন্য প্রস্তুত না হয়ে, তারা চিরকাল তাদের নিজস্ব অবচেতনে আবদ্ধ থাকে।
- যারা একক পিতামাতা বা কেবল অসুখী পরিবারে বেড়ে উঠেছেন। একটি সুখী পরিবারকে মডেল করার নীতিগুলির সাথে পরিচিত নয় এবং শৈশবকালে পিতামাতার মধ্যে কোমল এবং বিশ্বাসের সম্পর্ক যা ভালবাসার সাথে দেখা যায় না, তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে পারস্পরিক অনুভূতি কী তা তারা কল্পনা করতে পারে না। তদুপরি, তারা কেবল এর অস্তিত্বে বিশ্বাস করে না। অতএব, অনুপযুক্ত ভালবাসাই একমাত্র অনুভূতি যা তারা সক্ষম।
এটা আলাদাভাবে উল্লেখ করার মতো আমাদের সহ নাগরিকদের মধ্যে যারা তাদের ব্যক্তিগত জীবনে মৌলিক পরিবর্তন করতে প্রস্তুত নন। রক্ষণশীলতা "পরিবর্তনের বাতাস" এর আওতায় পড়তে অবিরাম অনিচ্ছার দিকে পরিচালিত করে। এই সত্য যে তারা বেশ সচেতনভাবে তাদের জীবনের স্বাভাবিক উপায়ে কিছু পরিবর্তন করতে চায় না তা বিদ্যমান অপ্রত্যাশিতদের একত্রীকরণের দিকে নিয়ে যায়, তবে এমন অনুভূতি যা ইতিমধ্যে পরিচিত এবং পরিচিত হয়ে উঠেছে।
এবং, শেষ শ্রেণীর মানুষ যাদের জন্য অনুপযুক্ত ভালবাসা অনুভূতির একমাত্র সম্ভাব্য প্রকাশ তারা হল, যারা এক বা অন্য কারণে, তাদের নিজস্ব অনুভূতি বুঝতে এবং সেগুলি সাজাতে চায় না। এমনকি যদি তারা একটি নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা করার এবং একটি সম্পর্ক শুরু করার চেষ্টা করে, তারা স্পষ্টতই, একটি অবচেতন স্তরে, এমন লোকদের বেছে নেয় যাদের থেকে, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, তারা কেবল তাদের অনুভূতির প্রতিদান দিতে সক্ষম হয় না।
উপরোক্ত সংক্ষিপ্তসারে, আমরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে অনুপস্থিত প্রেমের প্রবণতা কোনভাবেই সহজাত নয়। এটি সামাজিক এবং সম্পর্কীয় শিক্ষার প্রত্যক্ষ পরিণতি। এই ফলাফলগুলি ইতিমধ্যে নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস প্রদান করে যে লক্ষ্যযুক্ত মনস্তাত্ত্বিক আত্ম-উন্নতির সাহায্যে, আপনি বর্তমান পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারেন এবং চিরকালের জন্য অপ্রত্যাশিত ভালবাসা কী তা ভুলে যেতে পারেন।
আপনার নিজের মানসিকতার পরিবর্তনগুলি আপনার নিজের জন্য সত্য, পারস্পরিক ভালবাসা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যাবে, অর্থাৎ পারস্পরিকতার জন্য প্রস্তুত এমন লোকেদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলবে।
অনুপযুক্ত প্রেমের সম্ভাব্য সুবিধা 2
এটি দেখা যাচ্ছে যে অপ্রত্যাশিত ভালবাসা যে সমস্ত নেতিবাচক দিকগুলি নিয়ে আসে তার পাশাপাশি এটি একজন ব্যক্তির জীবনে ইতিবাচক, উপকারী মুহূর্তগুলিও আনতে পারে। নেতিবাচকভাবে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু উপলব্ধি করে, লোকেরা কেবল সেগুলি লক্ষ্য করতে বা তাদের প্রাপ্য ইতিবাচক ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করতে আগ্রহী নয়। অনেকেই বুঝতে পারবেন না আমরা কিসের কথা বলছি। সুতরাং, পুরো বিন্দু হল যে:
- একটি একতরফা অনুভূতি প্রকৃত অংশীদারের সাথে একই অ্যাপার্টমেন্টে থাকার প্রয়োজনীয়তা দূর করে। অর্থাৎ, এটি কারও ইচ্ছা এবং অভ্যাস সহ্য করার প্রয়োজনীয়তা দূর করে। একজন ভার্চুয়াল অংশীদার আদর্শ, কারণ তিনি কোনও ত্রুটিমুক্ত নন এবং তাকে ভালবাসা একটি সম্পূর্ণ আনন্দ।
- প্রেম "এক উপায়" আপনাকে কেবল আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে নয়, নিজের থেকেও লুকানোর অনুমতি দেয়। সন্দেহ, জটিলতা এবং ভয়ের অনুপস্থিতি একাকীত্ব দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। কেউ "ক্ষতস্থানে লবণ" ঘষে না এবং তাদের নিজস্ব আচরণের নিদর্শন আরোপ করে না।
কিছু ক্ষেত্রে, এটিও ঘটে যে একজন ব্যক্তি প্রকৃত পারস্পরিক ভালবাসার জন্য অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন না। এর কারণগুলি হতে পারে:
- সম্পর্কের ভয়;
- সত্যিকারের অংশীদারের সাথে আপনার আরামের অঞ্চল ভাগ করতে অনিচ্ছুক;
- কি ঘটছে ভুল বোঝাবুঝি.
এই ধরনের ক্ষেত্রে, অনুপযুক্ত প্রেমই সম্পর্কের একমাত্র সম্ভাব্য রূপ। এইভাবে, একটি অপ্রত্যাশিত অনুভূতি একটি সুরক্ষা, বাস্তবতা থেকে এক ধরণের পর্দা এবং এর মধ্যে সম্পর্ক হয়ে ওঠে।
এছাড়াও, উত্তরহীন অনুভূতিগুলি কিছুটা হলেও নিজের ব্যক্তির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করার সর্বোত্তম উপায়। একজন অসুখী প্রেমিকের কথা শুনতে, তার প্রতি সহানুভূতি জানাতে এবং তাকে সমর্থন করার জন্য সর্বদা প্রস্তুত একজন ব্যক্তি থাকে। এটি লক্ষণীয় যে কিছু লোক নিজের প্রতি এই মনোভাব নিয়ে খুব অস্বস্তিকর।
কিন্তু, প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের সহানুভূতি এবং অংশগ্রহণ বর্তমান পরিস্থিতিতে কোন বাস্তব পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে না। তার অসুখী প্রেমের জায়গায় বন্ধ থাকা, একজন ব্যক্তি কেবল বর্তমান পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনা করেন না এবং সেই অনুযায়ী, এটি পরিবর্তন করেন না। বিনিময়ে, সে বাস্তব জীবনের জন্য শুধুমাত্র একটি অলীক বিকল্প পায় যার মানসিক পূর্ণতা, রঙিন আবেগ এবং বাস্তব অনুভূতি।
সর্বোপরি, সবকিছুই এই সত্যের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে অলীক অনুভূতিগুলি এতটাই রঙিন এবং আপাতদৃষ্টিতে বাস্তব হয়ে ওঠে যে তারা ভয়ে ভরা এবং আনন্দময় আশা থেকে সম্পূর্ণরূপে বিহীন বিরক্তিকর বাস্তবতায় "সরানো" আকাঙ্ক্ষাকে সম্পূর্ণরূপে নিরুৎসাহিত করে।
দেখা যাচ্ছে যে সমস্ত কাল্পনিক সুবিধা যা অপ্রত্যাশিত ভালবাসা দিতে পারে তা কেবল বাস্তব জীবন্ত সম্পর্ক থেকে ক্রমবর্ধমান দূরত্বের মধ্যে রয়েছে। এটি একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে ভালবাসা তার কাছে কিছু অবিশ্বাস্য জাদুকরী উপায়ে আসা উচিত। কিন্তু, দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবনে এটি ঘটে না।
অপ্রয়োজনীয় ভালবাসা দিয়ে কি করব 3
এটি সম্পূর্ণরূপে নিরর্থক যে অনেক লোক মনে করে যে একটি অপ্রত্যাশিত অনুভূতি জীবনে যা অর্জন করা যায় তার সীমা। বিপরীতে, একটি অনুপস্থিত অনুভূতিতে একজন অবচেতনের অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলি উপলব্ধি করার সম্ভাবনা দেখতে পারে এবং সেই অনুসারে, জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের সম্ভাবনা, অপ্রত্যাশিত ভালবাসা যা দিতে অক্ষম।
সম্পদের মূল্য হল যে উত্তরহীন প্রেম আপনাকে নিজের প্রতি পারস্পরিক অনুভূতির দাবি না করতে শেখায় - সমবেদনা, করুণা, সর্বজনীন ন্যায়বিচার। এটি স্বাধীনভাবে বেঁচে থাকার একটি স্থিতিশীল অভ্যাসের উত্থানের দিকে পরিচালিত করে এবং পারস্পরিক অনুভূতি সম্পর্কে সামান্যতম চিন্তাভাবনাকে অনুমতি না দেয়।
কিন্তু, যদি আপনি এখনও জীবনের দেওয়া পাঠটি বিবেচনা করেন তবে আপনি এটি থেকে অমূল্য অভিজ্ঞতা শিখতে পারেন এবং ভালবাসা শিখতে পারেন, যদিও তা এই মুহূর্তে অনুপস্থিত। এই ধরনের ভালবাসা, যা একজন সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু আশা করে না, একজনকে অবাঞ্ছিত হতে এবং যা ঘটছে তার বাস্তবতা এবং সঠিকতা নিয়ে সন্দেহ না করতে শেখায়। এটি শেষ পর্যন্ত এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন ব্যক্তি এমনকি যারা তার সাথে থাকতে প্রস্তুত নয় তাদের কাছেও সুখ কামনা করতে শেখে।
এইভাবে, লোকেরা একটি পূর্ণ এবং সমৃদ্ধ জীবনধারা, একটি নতুন সম্ভাব্য অংশীদারের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে খোলামেলাতা এবং নতুন সম্পর্ক তৈরির কৌশলগুলি শিখে। ধীরে ধীরে তার জীবন পূরণ করে, একজন ব্যক্তি তার জীবনকে আরও রঙিন এবং আকর্ষণীয় করে তোলে। এই সমস্ত এক, প্রিয় এবং একমাত্র একজনের সাথে সাক্ষাতের সম্ভাবনাকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একটি সর্বগ্রাসী এবং পারস্পরিক অনুভূতির সম্ভাবনা অর্জন করতে পারে।
পারস্পরিক ভালবাসা কি সত্যি? 4
অনেকে ভাবছেন যে পারস্পরিক ভালবাসা আদৌ বিদ্যমান কিনা এবং আপনার প্রিয়জনের কাছে আপনার অনুভূতি স্বীকার করার শক্তি খুঁজে পাওয়া সম্ভব কিনা। কখনও কখনও, সন্দেহের মধ্যে দিন, সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছর কাটানোর পরিবর্তে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল সাহস জোগাড় করা এবং আপনার ভালবাসা স্বীকার করা।
একটি খোলামেলা কথোপকথনের সময়, আপনি প্রাথমিকভাবে আগ্রহী এমন অনেক প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন:
- আপনার সম্পর্কের মধ্যে পারস্পরিকতা সম্ভব?
- একজন ব্যক্তি হিসাবে একজন সম্ভাব্য অংশীদারের কাছে আপনি কতটা আকর্ষণীয়?
অর্থাৎ, একটি খোলা, "আন্তরিক" স্বীকারোক্তি আপনাকে অপ্রত্যাশিত প্রেমের দুষ্ট বৃত্ত থেকে বের করে আনতে পারে।
কীভাবে অপ্রত্যাশিত অনুভূতির উদ্ভব হওয়া থেকে বিরত রাখা যায় 5
মনোবিজ্ঞানীরা সর্বসম্মতভাবে দাবি করেন যে, প্রিয়জনের কাছ থেকে আদান-প্রদানের জন্য প্রথমে আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে হবে। আপনি নিজেকে অস্বাভাবিক, মূর্খ বা ক্যারিশমার অভাব বিবেচনা করতে পারবেন না। এই সব সম্পূর্ণ স্বাভাবিক; একজন সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তি কীভাবে তাকে ভালোবাসতে পারে যে নিজেকে ভালোবাসে না?
উপরেরটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল চারপাশে তাকান এবং লক্ষ্য করুন যে কতজন লোক যারা চেহারায় সম্পূর্ণ কুশ্রী তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে খুশি। একটি সম্পূর্ণ যৌক্তিক প্রশ্ন উঠছে: কেন এটি ঘটবে? এটির উত্তরটি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ - তারা আসলেই নিজেদেরকে বোঝার মাধ্যমে, এই লোকেরা আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ এবং সেই অনুযায়ী, অন্যদের মধ্যে এই আস্থা জাগ্রত করে।
নিজেকে প্যাম্পার করা, আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া, আপনার পোশাক পর্যালোচনা করা এবং জীবনে আপনার প্রিয় বিনোদন খুঁজে নেওয়া শেখার মূল্য। সর্বোপরি, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে উপলব্ধি করতে এবং ভালবাসার জন্য সবকিছু করুন। ভাবা বন্ধ করুন যে পৃথিবীর সবাই আপনার চেয়ে ভাল, নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন। অবশেষে আপনার মূল্যহীন অস্তিত্বের সাথে নিজেকে সান্ত্বনা দেওয়া বন্ধ করা এবং খারাপ ভাগ্যের ইচ্ছায় ঘটে যাওয়া সমস্ত ঘটনাকে দোষারোপ করা মূল্যবান।
নিজের ভাগ্য এবং প্রিয়জনের উপর অবিরাম অশ্রু ঝরানো কেবলমাত্র তাদের চারপাশের প্রত্যেককে ভুক্তভোগীকে পরিস্থিতির অপূরণীয় শিকার হিসাবে বুঝতে শুরু করবে এবং কোনওভাবেই প্রেম এবং পারস্পরিকতার যোগ্য একজন পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করবে।
