የመጠይቁ ጽሑፍ “በትዳር ጓደኞች መካከል የግንኙነት ባህሪዎች። ስታኒሼቭስካያ ጄ

ገንቢ ግንኙነት

የወንዶች እና የሴቶች ስነ-ልቦና በጣም የተለያየ ነው እናም ስለራሳቸው, አጋራቸው እና በዙሪያቸው ስላለው ዓለም ያላቸው አመለካከት ጥልቅ ልዩነት ነው. እውነተኛው ምክንያትአብዛኛዎቹ የጋብቻ ግጭቶች.

ሰዎች ከቀን ወደ ቀን አብረው የሚኖሩ ሰዎች የተለያየ ስነ ልቦና ያላቸው መሆናቸው ስቃይን፣ አለመቻቻልን፣ አለመስማማትን እና በትዳር ጓደኞች መካከል አለመግባባትን ማባባሱ አይቀሬ ነው።

ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ትዳር ሁልጊዜም ሆነ በማንኛውም ሁኔታ በወንድና በአንዲት ሴት መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ወደ ችግሮች፣ ቀውሶች፣ ግጭቶች እና ችግሮች እንደሚመራ መዘንጋት የለብንም በጣም ብልህ የሆነው ነገር የጋብቻን የሕይወት ጎዳና መከተል እና መጀመር ነው። የተለየ ጾታ ካለው ሰው ጋር የመግባባት አስፈላጊነትን በመገንዘብ አብሮ መኖር፣ ፍጹም የተለየ አስተሳሰብ፣ የተለያየ ፍላጎት፣ ተስፋ፣ ህልም እና ፍላጎት ካለው።

መግባባት፣ ባለትዳሮች በራሳቸው መካከል መቀራረብ፣ መተሳሰብ እና መግባባት ለመፍጠር እና ለማቆየት የሚጠቀሙበት ብቸኛው መንገድ ነው።

ትዳር እንዲኖር የሚረዳው ይህ ብቻ ነው።

እና ይህ የቃል ግንኙነት ብቻ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ የበላይ ቢሆንም ፣ ግን በምልክት ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ የሰውነት አቀማመጥ ፣ ባህሪ ፣ አንዳንድ አቀራረቦች ፣ የድምፅ ቃና ... ብዙ ጊዜ ደግ ወይም መደበኛ እንከን የለሽ ቃላት እንናገራለን ፣ ግን የሆነ ነገር - ምን - ምልክቶች ፣ ጥላዎች ፣ የድምፅ ማስተካከያዎች ፣ እይታ - ለእኛ ይስጡን እና በእውነቱ የሚሰማንን ይግለጹ።

በተለያየ ጾታ ውስጥ ባሉ ሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት ገንቢ መሆን አለበት, ምክንያቱም ለእኔ እንደሚመስለኝ, አለበለዚያ የተለያየ ባህሪያቸው ወደ መከፋፈል እና አለመግባባት ሊመራ ይችላል.

በትዳር ውስጥ መግባባት ገንቢ እንዲሆን አስፈላጊ አይደለም፡-

ወቀሳ;

ፍላጎት;

ማሾፍ;

የበላይ መሆን;

ቅሬታዎችን ይግለጹ;

ፔዳንት ይሁኑ እና ተመሳሳይ ነገር ይድገሙት.

በግንኙነት ውስጥ ክፍት መሆን ያስፈልግዎታል ፣ በግማሽ መንገድ መገናኘት ፣ ሀሳብዎን ለመለወጥ ዝግጁ ይሁኑ ። እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ የትዳር ጓደኛው የሚኖርበትን ዓለም - ከራሱ በጣም የተለየ እና የራቀ ዓለምን በተሻለ ለመረዳት የሚያስችል መንገድ መሆን አለበት።

ስለዚህ፣ የሐሳብ ልውውጥ ሁልጊዜ አዲስ፣ እውነተኛ፣ ፈጽሞ የማይደጋገም ወይም ያልተደጋገመ መሆን አለበት።

በግንኙነት ውስጥ ማማረር ወይም እራስዎን ሰለባ ላለማድረግ የተሻለ ነው; ባለትዳሮች አንዳቸው የሌላውን ጥልቅ ውስጣዊ ማንነት እንዲገነዘቡ መፍቀድ አለበት።

ለችግሮች የመፍትሄ ሃሳብ የሚያቀርበውንም ሆነ በቸልተኝነት የሚታዘዙትን የራሳቸውን ሃላፊነት እንዲወስዱ ሊረዳቸው ይገባል (የኋለኛው ደግሞ ትችትን ለመቀበል ዝግጁ መሆን አለበት)።

በትዳር አጋር ላይ በፍፁም መክሰስም ሆነ የመከላከል አቋም መያዝ የለብንም ነገር ግን እንደኛ ሆኖ ለመታየት እና ትችትን ለመስማት፣ ለመቀጣት፣ ለመሳለቅ፣ ለመሰደብ ልንጋለጥ ነው።

በምንም አይነት ሁኔታ መግባባት ወደ በቀል ወይም ቅጣት ሊመራ አይገባም; ማበረታታት፣ የጋራ ተቀባይነትን እና ለውጥን ማሳደግ፣ ወደ ሁለቱም ባለትዳሮች ሥነ-ልቦናዊ እና መንፈሳዊ እድገት መለወጥ አለበት።

ውሸት እና ውሸት በመገናኛ ውስጥ ተቀባይነት የላቸውም; ደፋር, ሁል ጊዜ ንቁ እና እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ እራሱን በደንብ እንዲያውቅ መፍቀድ አለበት.

ዝምታ ለምን አደገኛ ነው?

በተለምዶ, በራሳቸው የማይተማመኑ ባለትዳሮች, ለራሳቸው ትንሽ አክብሮት የሌላቸው እና ውድቅ እንዳይሆኑ ይፈራሉ, ሁልጊዜ ሰበብ ይፈልጉ, ላለመናገር, ስሜታቸውን ላለመጋራት.

ብዙ ሰዎች ብስጭት ያጋጥማቸዋል ምክንያቱም ችግሮችን ለመወያየት ሲሞክሩ የጋብቻ ግንኙነቶችባልደረባው ለጥያቄዎች ሞኖሲላቢክ መልሶች እራሱን ይገድባል። እንደ አለመታደል ሆኖ ባልደረባችን ምን እያጋጠመው እንደሆነ ለማወቅ ከፈለግን ፣ ለእሱ አሉታዊ ኃይል እየሰጠነው ነው-መልስ የመስጠት ኃይል። ንግግሮችን ፣ መግባባትን ለመጀመር የተቻለውን ሁሉ እየሞከረ ያለውን የትዳር ጓደኛን ለማጥመድ እድሉን ያገኛል ፣ እናም ይህ ለኋለኛው ከባድ ብስጭት ያስከትላል። ባልና ሚስቱ በጣም የተበታተኑ ናቸው, ይህም ግንኙነታቸውን ያበላሻል.

ብዙ ጊዜ ዝምታ ማለት ስህተቱን፣ ድክመቶቹን፣ የእውነታውን ፍርሃት፣ ኃላፊነት የጎደለውነትን እና የመሳሰሉትን መቀበል አለመቻልን የሚደብቅ ጭንብል ነው። በአንዳንድ ትዳሮች ውስጥ ከትዳር ጓደኛሞች አንዱ ስለ ፍቅሩ ለመንገር ይፈራል, ለሞት የሚዳርግ ጸጥታ ምላሽ መስማት አይፈልግም. ሆኖም ግን, በማንኛውም ሁኔታ ባዶ ቃላትን ማስወገድ አለብዎት, ትርጉም የለሽ ሀረጎች አንድ ነገር ለመናገር በቀላሉ ይናገሩ. ላይ ላዩን አትሁን።

አንዳንድ ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው እንደሚግባቡ እርግጠኞች ናቸው, ምንም እንኳን በእውነቱ ስለ ጥቃቅን ወይም ገለልተኛ ነገሮች ብቻ ይነጋገራሉ ወይም ውጫዊ ጉዳዮችን ይወያዩ.

ሁል ጊዜ ትክክል መሆን ከፈለግን መግባባት አይከሰትም።

ትእዛዝ ስንሰጥ እንዲሁ አንገናኝም።

መግባባት እርስ በርስ መቀበልን፣ እኩል መብትና ግዴታን፣ እኩልነትን፣ መግባባትን፣ ታማኝነትን እና እውነትን መከተልን ያመለክታል።

እውነት ነው፣ ትክክለኛ መግባባት የሚቻለው ባለትዳሮች በስነ ልቦና እና በመንፈሳዊ ካደጉ ብቻ ነው። በጋብቻ ውስጥ ምንም ለውጥ, እንደገና ማሰብ, የትዳር ጓደኞች ህይወት መለወጥ በማይኖርበት ጊዜ ለመተግበር አስቸጋሪ ነው.

ያለማቋረጥ እንደ ተጠቂ ሆኖ ሲሰማን ምንም አይነት ግንኙነት የለም።

ሁሌም እና ፍትህን ስንፈልግ ምንም አይነት ግንኙነት የለም።

የትዳር ጓደኛችንን ለመለወጥ ስንፈልግ እና የራሳችንን ድክመቶች ሳንመለከት መግባባት የለም.

እንዴት እና ስለ ምን መግባባት?

በዚህ ረገድ, ትክክለኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሉም. ነገር ግን ዋናው ነገር ድንገተኛ፣ ቅን፣ እውነቱን በቀላሉ እና በቅንነት መናገር ነው። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሲነጋገሩ ልብዎን ያዳምጡ. ይህ ከበቂ በላይ ነው።

ግልጽ ሁን፣ በጫካ ዙሪያ አትመታ፣ በታማኝነት እና በትህትና ስሜትን ግለጽ። ላለመናገር ሞክሩ" በባልደረባዎ ቅድመ ሁኔታ ። ምንም ይሁን ምን መናገር አለበት ብለው የሚያስቡትን ይናገሩ እና ከዚያ ይጠብቁ።

የትዳር ጓደኛው መልስ ሊሰጥ ወይም ላይሰጥ ይችላል, ወይም መግባባትን በቃላት ሳይሆን በሌላ መልኩ ሊደግፍ ይችላል: በምልክት, የፊት መግለጫዎች, የሰውነት አቀማመጥ, እይታ, ፈገግታ, ማቀፍ. ሁሉንም ነገር በቀላሉ እና በተፈጥሮ ይውሰዱ. ወደ የትዳር ጓደኛዎ ምላሽ ወደ ጥልቅ ትንተና አይሂዱ - ይህ ግንኙነትን ያጠፋል. ስሜትዎን በመግለጽ እራስዎን ይገድቡ.

መቼ መገናኘት?

ሁሌም። ለመግባባት ምንም ተመራጭ ጊዜ የለም.

ባለትዳሮች ሁሉንም ነገር እርስ በርስ መካፈል አለባቸው. በአስቸጋሪ ውይይት ወቅት, አሉታዊ ነገሮች ሲነገሩ, በውስጡም አዎንታዊ ነገር ሊሰማዎት ይችላል. ይሄ ጥሩ ነው. ይህን ስሜት ለራስህ አታስቀምጥ፣ ይግለጽ! ከዚህ የተሻለ የፍቅር እና የፍቅር ማረጋገጫ የለም። ጥሩ ቃል, በጠብ ወቅት አዎንታዊ ግምገማ ወይም አክብሮት መግለጫ. ይህ በትዳር ጓደኞች መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ የመነቃቃት እድል እንዳለ የሚያሳይ በጣም አሳማኝ ማስረጃ ነው.

ባለትዳሮች ሁሉንም ነገር እርስ በእርሳቸው የሚካፈሉ ከሆነ (ይህም በመቶዎች እና በመቶዎች በሚቆጠሩ ትዳሮች ውስጥ ይታያል), ከዚያ አሉታዊ ገጽታዎችቀስ በቀስ ይለያያሉ፣ እና ሁለቱም አጋሮች “ትልቅ የባለቤትነት ስሜት አጋጥሟቸዋል፣ ከአሁን በኋላ አንዳቸው ለሌላው መነጋገር አይፈሩም እና በመጨረሻም እውነተኛ ነፃነት ይሰማቸዋል።

የሚከተሉት መልመጃዎች እና ጥያቄዎች የግንኙነት ችግሮችን ለማሸነፍ እንዲረዱዎት የታሰቡ ናቸው። መግባባትን መማር ቀላል አይደለም, በራስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ ላይ ጥረት እና እምነት ይጠይቃል, ነገር ግን ጥረቱ ዋጋ ያለው ነው.

ይህንን ልምምድ አንድ ላይ ማድረግ አለብዎት. ከመካከላችሁ አንዱ በምንም ነገር ካልተስማማ, ብቻውን ማድረግ ጠቃሚ አይደለም. ለትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማዎት ለመረዳት ይረዳዎታል.
በቅርቡ ልትሞት እንደሆነ አስብ።

በግማሽ ሰዓት ውስጥ ቢበዛ በአንድ ሰአት ውስጥ እንደምትጠፋ አተኩር እና በቁም ነገር አስብ። የቴፕ መቅረጫውን ያብሩ እና ሙሉ በሙሉ በነፃነት ይናገሩ። እስከ ሞት ድረስ የቀረው ጊዜ በጣም ትንሽ ነው ፣ አጭር ጊዜለዘላለም ትሄዳለህ - አሁን ለትዳር ጓደኛህ ምን መንገር ትፈልጋለህ?

ገንቢ ግንኙነት

እኔ ሁል ጊዜ የዚያ አመለካከት ነበርኩ (የእኔን ተመልከት ቀዳሚ ስራዎች: ፍቅር. እንዴት በሕይወትዎ ሁሉ አብረው ይኑሩ ። ፓኦሊን ፣ ሞስኮ ፣ 2000እና የፍቅር ስቃይ. በስሜቶች አካባቢ ችግሮችን እንዴት መፍታት እንደሚቻል ፣ፓኦሊን ማተሚያ ቤት፣ ሚላን 1994) የወንዶች እና የሴቶች ስነ ልቦና በጣም የተለያየ እንደሆነ እና ስለራሳቸው፣ ባልደረባቸው እና በዙሪያቸው ስላለው አለም ያላቸው አመለካከት ጥልቅ ልዩነት ለአብዛኞቹ የጋብቻ ግጭቶች መንስኤ ነው።

እንደ እኔ ዘዴ፣ ባለትዳሮች በመካከላቸው መቀራረብ፣ መተሳሰብ እና መግባባት ለመፍጠር እና ለመጠበቅ የሚጠቀሙበት ብቸኛው መንገድ መግባባት ነው።

ትዳር እንዲኖር የሚረዳው ይህ ብቻ ነው።

ማለቴ የቃል ግንኙነትን ብቻ አይደለም፣ ምንም እንኳን ይህ አብዛኛውን ጊዜ የበላይ ቢሆንም፣ ነገር ግን በምልክቶች፣ የፊት መግለጫዎች፣ የሰውነት አቀማመጥ፣ ባህሪ፣ አንዳንድ አቀራረቦች፣ የድምጽ ቃና... ብዙ ጊዜ ደግ ወይም መደበኛ እንከን የለሽ ቃላትን እንናገራለን፣ ግን የሆነ ነገር - አንዳንድ ምልክቶች ጥላዎች ፣ የድምፅ ማስተካከያዎች ፣ እይታዎች - ለእኛ ይስጡን እና በእውነቱ የሚሰማንን ይግለጹ።

በትዳር ውስጥ መግባባት ገንቢ እንዲሆን አስፈላጊ አይደለም፡-

ወቀሳ;

ፍላጎት;

ማሾፍ;

የበላይ መሆን;

ቅሬታዎችን ይግለጹ;

ፔዳንት ይሁኑ እና ተመሳሳይ ነገር ይድገሙት.

ስለዚህ፣ የሐሳብ ልውውጥ ሁልጊዜ አዲስ፣ እውነተኛ፣ ፈጽሞ የማይደጋገም ወይም ያልተደጋገመ መሆን አለበት።

ዝምታ ለምን አደገኛ ነው?

ብዙ ሰዎች ይበሳጫሉ ምክንያቱም በትዳር ውስጥ ችግሮች ላይ ለመወያየት ሲሞክሩ ባልደረባዎቻቸው ለጥያቄዎች ሞኖሲላቢክ መልስ ይሰጣሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ ባልደረባችን ምን እያጋጠመው እንደሆነ ለማወቅ ከፈለግን ፣ ለእሱ አሉታዊ ኃይል እየሰጠነው ነው-መልስ የመስጠት ኃይል። ንግግሮችን ፣ መግባባትን ለመጀመር የተቻለውን ሁሉ እየሞከረ ያለውን የትዳር ጓደኛን ለማጥመድ እድሉን ያገኛል ፣ እናም ይህ ለኋለኛው ከባድ ብስጭት ያስከትላል። ባልና ሚስቱ በጣም የተበታተኑ ናቸው, ይህም ግንኙነታቸውን ያበላሻል.

ብዙ ጊዜ ዝምታ ማለት ስህተቱን፣ ድክመቶቹን፣ የእውነታውን ፍርሃት፣ ኃላፊነት የጎደለውነትን እና የመሳሰሉትን መቀበል አለመቻልን የሚደብቅ ጭንብል ነው። በአንዳንድ ትዳሮች ውስጥ ከትዳር ጓደኛሞች አንዱ ስለ ፍቅሩ ለመንገር ይፈራል, ለሞት የሚዳርግ ጸጥታ ምላሽ መስማት አይፈልግም.

ሆኖም ግን, በማንኛውም ሁኔታ ባዶ ቃላትን ማስወገድ አለብዎት, ትርጉም የለሽ ሀረጎች አንድ ነገር ለመናገር በቀላሉ ይናገሩ. ላይ ላዩን አትሁን። እርስ በእርሳቸው እንደሚግባቡ የሚተማመኑ ባለትዳሮች አጋጥሞኛል, ምንም እንኳን በእውነቱ ስለ ጥቃቅን ወይም ገለልተኛ ነገሮች ብቻ ቢናገሩም, በውጫዊ ጉዳዮች ላይ ተወያይተዋል.

ሁል ጊዜ ትክክል መሆን ከፈለግን መግባባት አይከሰትም።

ትእዛዝ ስንሰጥ እንዲሁ አንገናኝም።

የግንኙነት እጥረት

የስነ-ልቦና ምክንያቶች

በባልና በሚስት መካከል የመግባቢያ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ለባልደረባው የተሳሳተ የአእምሮ አመለካከት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

የሚከተሉት የስነ-ልቦና ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ እውነተኛ ግንኙነትን አስቸጋሪ ያደርጉታል።

የአጠቃላይ አሰራር ዘዴ

የተቃራኒ ጾታን ስነ ልቦና ከመረዳት አንፃር ስንት ቅዠቶች፣ ምን ያህል አጠቃላይ ገለጻዎች በትዳር ውስጥ ወደ ጥልቅ ብስጭት ያመራሉ! ለምሳሌ, ብዙ ወንዶች አንዲት ሴት ለመንከባከብ እና ለመንከባከብ ከፈለገ, ይህ የግድ ወደ የቅርብ ግንኙነት የመግባት ፍላጎትን ያመለክታል ብለው ያስባሉ. ወይም ብዙ ሴቶች በበኩላቸው፣ ወንዶች ንቁ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ከሌላቸው ሴቶች ይልቅ ተሳቢ፣ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ፣ ታዛዥ ሴቶችን ይወዳሉ ብለው ያምናሉ።

በዚህ ረገድ ከወንዶች ጋር መሥራት የለመዱ ሴቶች እንደማይቃወሟቸውና እንደማይቃወሙ በሚገባ ያውቃሉ በእኩልነት፣ በቀላል፣ በወዳጅነት ሲነጋገሩ። ብዙ ባሎችም ከሚስቶቻቸው ጋር አብረው ሲሰሩ ሚስቶቻቸው በትዕቢት ስለተያዩዋቸው፣የራሳቸው የበላይ እንደሆኑ በማሰብ ወደ ማስፈራራትና ዛቻ ሲቃረቡ አይቻለሁ።

አንዲት ሴት በራሷ የምትተማመን ከሆነ እና የመውደድ ችሎታ ካላት ባሏ እንደሚኮራባት እና እውነተኛ ጓደኛዋ እንደሚሆን ታውቃለች።

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ባለትዳሮች የእራሳቸውን እና የባልደረባቸውን ነፍስ ላለማየት ሲሉ አጠቃላይ ማድረግን ይመርጣሉ። በእውነት አይወዱም።

የፕሮጀክሽን ዘዴ

ብዙ ሰዎች የትዳር ጓደኞቻቸውን ድክመቶች፣ ችግሮች እና ችግሮች የማየት አዝማሚያ አላቸው። አብዛኛውን ጊዜ በሌሎች ላይ የምንሰነዝራቸው ውንጀላዎች በራሳችን ላይ ልንሰነዝራቸው የሚገቡ ናቸው።

የመከልከል ዘዴ

ሌላው ለእውነተኛ፣ ገንቢ ግንኙነት እንቅፋት የሚሆነው ከትዳር ጓደኞቻቸው አንዱ በራሱ ስብዕና ውስጥ ያለውን ማንኛውንም - በአብዛኛው አሉታዊ - ባህሪያትን፣ ባህሪያትን ወይም አካሄዶችን ሲክድ ነው። ስለዚህ ጉዳይ በኋላ እንነጋገራለን.

"አስፈፃሚ" ዘዴ

ብዙ ባለትዳሮች በትዳር ጓደኛቸው ላይ ያለማቋረጥ መፍረድ ይቀናቸዋል። እያንዳንዱ ቃል፣ እያንዳንዱ ሐረግ፣ እያንዳንዱ የግንኙነት ሙከራ ሌላውን በአንድ ነገር ላይ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ ያለመ ነው። የራሳችንን ሙሉ ህይወት መኖር አለመቻላችንን ለማረጋገጥ ይህን እልህ አስጨራሽ የፍትህ ፍለጋ ማቆም አለብን።

ፍትህን የማደስ አስፈላጊነት በትዳር ጓደኛሞች መካከል መግባባት በማይቻል ሁኔታ ውስጥ ስለሚገባ ውሎ አድሮ በቋሚ ነቀፋ ፣የጋራ ውንጀላ እና አለመግባባት አንዱ በስሜታዊነት በሌላው ላይ ጥገኛ ይሆናል።

ተግባራዊ ምክንያቶች

በጣም የሚያስደንቅ ይመስላል, ነገር ግን በብዙ ትዳሮች ውስጥ, ከትዳር ጓደኛሞች አንዱ ትንሽ ብቻውን የመሆን ፍላጎት ወይም አንድ ነገር ለማድረግ ፍላጎት እንዳለው ሲገልጽ ъየግል ጥቅሞቹ መስክ ፣ ሌላኛው እንደተጣለ ፣ እንደተተወ ፣ እንደተተወ ይሰማዋል ።

ብዙውን ጊዜ, በተቃራኒው, እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ የእነሱን የማግኘት ችሎታ የራሱ ቦታየግንኙነታቸውን ብስለት ያሳያል።

ሁለት ፍቅረኛሞች ወይም ባለትዳሮች ሁል ጊዜ ሙሉ በሙሉ በሚዋሃዱበት ሁኔታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ የማያቋርጥ አብሮ መኖርን እንደ አመላካች ይገነዘባሉ። ጤናማ ግንኙነቶች; በእውነቱ ስለ ጥገኝነት የጋራ ፍላጎት ሲናገር።

በእውነተኛ ጤናማ ትዳር ውስጥ ሁሉም ሰው የየራሱን የግል ቦታ ማግኘት ይችላል እና አለበት። ትዳር ርስት እንዳልሆነ አንርሳ።

እውነተኛ ጋብቻ የሁለቱም የትዳር ጓደኞች ግላዊ ታማኝነት ይጠብቃል, ዋስትና ይሰጣል እና ያዳብራል. ስለዚህ, መቀራረብ የሚያስፈልገው የትዳር ጓደኛ የበለጠ ይወዳል የሚለውን በጣም የተለመደውን አስተያየት ማክበር ስህተት ነው.

አንዱ መንገድ ወይም ሌላ በዚህ ርዕስ ላይ ግጭቶች ብዙውን ጊዜ የሚነሱት በባልና በሚስቶች መካከል የመለያየት አስፈላጊነትን በሚመለከት አለመግባባት ነው። ብዙውን ጊዜ አንዱ የትዳር ጓደኛ ከሌላው የበለጠ ይፈልጋል.

በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ላይ ባልና ሚስት ስለዚህ ጉዳይ እንዲነጋገሩ እመክራቸዋለሁ.

እንደ አለመታደል ሆኖ, ብቻውን የመሆን አስፈላጊነት በጭራሽ አይነጋገርም, ምናልባትም ምክንያቱም እሱ እንደ ተነቀፈ ወይም ተገቢ አይደለም ተብሎ ስለሚታሰብ. ሆኖም፣ ይህ መነጋገር ያለበት - በግልጽ፣ በቅንነት እና በታማኝነት፣ ያለ ዛቻ እና ማጭበርበር። ለምሳሌ, ሚስት ወጪ ማውጣት ከፈለገ ትርፍ ጊዜከጓደኞቿ ጋር በእነዚህ ጓደኞቿ ውስጥ ምን እንዳገኛት, ምን እንደሚስቧት ለባሏ ማስረዳት ትችላለች, እና ከባሏ መራቅ እንደምትፈልግ ይህን ጥያቄ አታቀርብም.

እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ባሎች - በባህል ፣ በባህል ፣ እና እንዲሁም በስራ ምክንያት - ከሚስቶቻቸው የበለጠ ከቤት ውጭ የሚያሳልፉ ናቸው።

እርግጠኛ ነኝ በፍቅር ብቻህን የመሆን ፍላጎትህን ብታወራ \ በእርጋታ ፣ ከዚያ የትዳር ጓደኛው ይህንን እንደ አደጋ ወይም ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆኑ አይመለከተውም ፣ ግን ሁሉንም ነገር ይረዳል እና ይቀበላል።

ከመለያየት ጋር የተያያዘው ስቃይ በእውነቱ የቅናት, የመግዛት ፍላጎት, ብቸኝነትን ለመቋቋም አለመቻል ምልክት ነው. በሌላ አነጋገር ብዙ ባሎችና ሚስቶች በትዳር ጓደኞቻቸው የሚያደርጉት እንቅስቃሴ ያሳስባቸዋል ምክንያቱም እንዲህ ካደረጉ የሚያታልላቸዉን እና የሚወስዳቸውን ሰው ሊያገኛቸው ይችላል ብለው ስለሚፈሩ ነው።

በሌላ በኩል, ከሆነ ትብብርወይም ስፖርቶችን መጫወት በወንድና በሴት መካከል መፈጠርን ያመጣል የቅርብ ግንኙነቶች, ከዚያም ችግሩ በራሳቸው እውቀት ማነስ, ስነ-ልቦና በሌለበት እና መንፈሳዊ እድገት- በግልም ሆነ በጋራ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር። በትዳር ውስጥ, የመለያያ ጊዜያት አነቃቂ እና በትዳር ጓደኞች መካከል የማያቋርጥ ፍቅር እንዲታደስ አስተዋፅዖ ማድረግ አለባቸው.

በቂ በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ባሎች እና ሚስቶች የመለያየትን ጊዜ በቀላሉ ይገነዘባሉ። በራስ የመተማመን ስሜት የሌላቸው, በተቃራኒው, እንደ ስጋት ይመለከቷቸዋል.

አንድ ሰው ውስጣዊ ነፃነት ከሌለው, መንፈሳዊ ህይወቱን ካልኖረ, የትዳር ጓደኛውን ነፃነት ለመጨፍለቅ ይነሳሳል. የግል እራስን የማወቅ መንገድ ብቻ በዚህ ጉዳይ ላይ ጉዳዩ ማንነቱን ለመገንዘብ እየሞከረ ባለው አጋር ውስጥ ሳይሆን የራሱን ያልተፈቱ ችግሮች በባልደረባው ላይ በማሳየት ላይ መሆኑን መረዳት ይቻላል.

ሁኔታዎች ለ ጥሩ ግንኙነት

ያለማቋረጥ እንደ ተጠቂ ሆኖ ሲሰማን ምንም አይነት ግንኙነት የለም።

ሁሌም እና ፍትህን ስንፈልግ ምንም አይነት ግንኙነት የለም።

የትዳር ጓደኛችንን ለመለወጥ ስንፈልግ እና የራሳችንን ድክመቶች ሳንመለከት መግባባት የለም.

በጋብቻ ህክምና ማዕከሌ ውስጥ ያሉ ደንበኞቼ በራሳቸው ላይ ለውጥ እንዲያደርጉ ቅድሚያውን እንዲወስዱ ምክር ስሰጥ የትዳር ሕይወትምንም እንኳን እነሱ ከእኔ ጋር ቢስማሙም, አሁንም ብዙ ተስፋ የላቸውም ጥሩ ውጤቶች. በተለይም ለብዙ አመታት አብረው ለኖሩት ጥንዶች የጋራ ንብረትን ስሜት እንደገና ማደስ አስቸጋሪ ነው. አንዳቸው በሌላው ህይወት ውስጥ አይሳተፉም እና ስለ ልጆች እና የልጅ ልጆች ብቻ ይናገራሉ, ግን ስለ ግንኙነታቸው አይደለም. እንደነዚህ ያሉት ባለትዳሮች ለረጅም ጊዜ ብቻቸውን ሲቀሩ ብዙውን ጊዜ ግራ ይጋባሉ. እንዴት መነጋገር እንዳለባቸው የረሱ ያህል ነበር።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ጥሩ ውጤቶችንም ማግኘት ችያለሁ. ግን እዚህ ሁለቱም አጋሮች እንደገና ለመጀመር እንደሚፈልጉ ለራሳቸው መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው.

ራሳቸውን እንደ ተጠቂ አድርገው ከመቁጠር እና ወደ ተስፋ አስቆራጭነታቸው፣ ግትርነታቸው፣ እንባዎቻቸው ወይም በረዷማ ዝምታቸው ከማፍረስ ይልቅ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ችግሮችን በተሳካ ሁኔታ ለመወጣት ወደ እውነታው በመምጣት ያለፈውን ውድቀታቸውን መቀበል አለባቸው። በሌላ በኩል, እኔ ሁልጊዜ እላለሁ የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሆን ስለ ድርጊቶች ምክንያቶች መወያየት ይሻላል.

የእኔን ምክር የሚከተሉ እና ለለውጥ ሃላፊነት ለመውሰድ የወሰኑ ባለትዳሮች ግንኙነታቸውን የሚቀይሩ, ከዚያም የተለዩ, አዲስ እና በመጨረሻም, ተሳታፊ መሆናቸውን ሲገነዘቡ ይደነቃሉ. ያለፈው ጊዜ ማገልገል ያለበት ተመሳሳይ ስህተቶችን ላለመድገም ብቻ ነው, እና ከዚያ በኋላ መተው አለበት. ያለማቋረጥ ከዓይኖችዎ ፊት ሊኖርዎት አይችልም, ምክንያቱም ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ሽባ ያደርገዋል.

ስለዚህ, አዲስ ነገር ማምጣት, አዲስ ፍላጎቶችን መፍጠር, መጓዝ, ኮርሶችን መውሰድ, ኮንፈረንስ ላይ መሳተፍ, ኤግዚቢሽን ላይ መሳተፍ, አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ያስፈልግዎታል ... ይህም የቆዩ ፍላጎቶችን, ያልተፈጸሙ ህልሞችን, ያለአንዳች ክትትል ለማድረግ ይረዳል.

ነገር ግን ለዚህ ብስጭት, የጋራ ቅሬታዎች እና የበቀል ፍላጎትን መተው አስፈላጊ ነው. እነሱን መርሳት አለብህ እያልኩ አይደለም ነገር ግን ልቀቃቸው። የጠብ, ግጭቶች, ጥቃቅን ሂደቶች ትውስታ የበላይ ለመሆን እና አንድ ሰው ትክክል መሆኑን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ሙከራዎችን ብቻ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ይህ ሁሉ ወደ ኋላ መተው ያስፈልጋል.

ሳይዘገይ.

የረጅም ጊዜ ግንኙነት, አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች የተሞሉ, በራሳችን እና በትዳር ጓደኛችን ላይ መተማመንን ወደማቆም እውነታ ይመራሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, የተለመዱ ተስፋዎችን ላለማድረግ እመክራለሁ, ለዚህ ወይም ለዚያ ባህሪ ምክንያቶች በጋለ ስሜት መፈለግ ሳይሆን ወደ ተግባር መሄድ, ነገሮችን ማድረግ. ባለትዳሮች እንደገና የሚቀራረቡት ቃላቶቻቸውን ሳይሆን እርስ በርስ ያላቸውን ባህሪ ሲቀይሩ ብቻ ነው. አዎንታዊ፣ ታማኝ፣ ክፍት ድርጊቶች የአየር ንብረት፣ የእውነተኛ ግንኙነት ድባብ ይፈጥራሉ።

ንብረትን ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ, እና ለእያንዳንዱ ግለሰብ የተለያዩ ናቸው. እውነተኛ ፍቅርለትዳር ጓደኛ በአመለካከታችን መሰረት እንዲሳተፍ ወይም እንዲግባባ ማስገደድ አይደለም - የሚወደውን መቀበል እና ማድነቅ አለብን.

አዎንታዊ የግለሰቦች ግንኙነቶች- ይህ ተገብሮ ክስተት አይደለም, ነገር ግን የእድገት, ንቁ ግንኙነት እና ተግባር ፍሬ ነው. በሰማይ ትእዛዝ ወይም በአጋጣሚ የተሰጡ በከንቱ አይደሉም። ሌላ ሰው መተግበር እንዲጀምር ብንጠብቅ አይኖሩም።

ጥሩ ግንኙነት ተግባር ነው።

ምርጫ ነው።

የመጀመሪያውን እርምጃ ለመውሰድ ውሳኔ ነው.

እና በማንኛውም ሁኔታ, ይህ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር እየተቃረበ እና ወደ ፍላጎቱ ቦታ እየገባ ነው.

ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ከራስ ወዳድነት ጋር አይጣጣምም. የሚከናወነው ለራሱ ሳይሆን ለሌላ ሰው ግምት ውስጥ በማስገባት ነው. እያንዳንዳችን እንደተረዳን፣ ተቀባይነትን፣ ጠቃሚ እና ጠቃሚ እንዲሰማን ይረዳናል።

ይህ ማለት የሚከፋፈለውን ሳይሆን የሚያገናኘውን መፈለግ አለብን ማለት ነው። መጀመሪያ ላይ የትዳር ጓደኞቻችን ባህሪያት እና ባህሪያት ወደ እሱ እንደሳቡን, ምን አይነት መጽሃፎችን አብረን እናነባለን, የትኞቹን ፊልሞች እንደተመለከትን, ምን አይነት ንግግሮች, ምን አይነት ንግግሮች እንደነበረን ማስታወስ አለብን. የጋራ ፍላጎቶችልጆች ከመወለዳቸው በፊት; እና ይህ ሁሉ እንደገና ለግለሰባዊ ግንኙነታችን ድልድይ እንደሚሆን ያረጋግጡ።

ሁለቱም ባለትዳሮች የስነ ልቦናዊ እና የመንፈሳዊ እራስን የማወቅ መንገድ ካልተከተሉ የተገኙ ውጤቶች ሁሉ ከንቱ ወይም ጊዜያዊ፣ ለአጭር ጊዜ እንደሚሆኑ ግልጽ ነው።

እንዴት እና ስለ ምን መግባባት?

በዚህ ረገድ, ትክክለኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሉም. የእኔ ተሞክሮ የሚነግረኝ ድንገተኛ፣ ቅን፣ እውነትን በቀላሉ እና በቅንነት መናገር እንዳለብህ ነው። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሲነጋገሩ ልብዎን ያዳምጡ. ይህ ከበቂ በላይ ነው።

መቼ መገናኘት?

ሁሌም። ለመግባባት ምንም ተመራጭ ጊዜ የለም. እንደ እኔ ዘዴ, ባለትዳሮች ሁሉንም ነገር እርስ በርስ መካፈል አለባቸው. በአስቸጋሪ ውይይት ወቅት, አሉታዊ ነገሮች ሲነገሩ, በውስጡም አዎንታዊ ነገር ሊሰማዎት ይችላል. ይሄ ጥሩ ነው. ይህን ስሜት ለራስህ አታስቀምጥ፣ ይግለጽ! ከመልካም ቃል፣ ከአዎንታዊ ግምገማ ወይም በጭቅጭቅ ወቅት አክብሮትን ከመግለጽ የተሻለ የፍቅር እና የፍቅር ማረጋገጫ የለም። ይህ በትዳር ጓደኞች መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ የመነቃቃት እድል እንዳለ የሚያሳይ በጣም አሳማኝ ማስረጃ ነው.

ባለትዳሮች ሁሉንም ነገር እርስ በእርሳቸው የሚካፈሉ ከሆነ (ይህም በመቶዎች እና በመቶዎች በሚቆጠሩ ትዳሮች ውስጥ ይታያል), ከዚያም አሉታዊ ገጽታዎች ቀስ በቀስ ይለፋሉ, እና ሁለቱም አጋሮች "ትልቅ የባለቤትነት ስሜት ያጋጥማቸዋል, እርስ በእርሳቸው ለመነጋገር አይፈሩም እና በመጨረሻ ፣ በእውነት ነፃነት ይሰማህ ።

የእኔ የሕክምና ማዕከሎች ግንኙነትን ያስተምራሉ. የሚከተሉት መልመጃዎች እና ጥያቄዎች የግንኙነት ችግሮችን ለማሸነፍ እንዲረዱዎት የታሰቡ ናቸው። መግባባትን መማር ቀላል አይደለም, በራስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ ላይ ጥረት እና እምነት ይጠይቃል, ነገር ግን ጥረቱ ዋጋ ያለው ነው.

ይህንን ልምምድ አንድ ላይ ማድረግ አለብዎት. ከመካከላችሁ አንዱ በምንም ነገር ካልተስማማ, ብቻውን ማድረግ ጠቃሚ አይደለም. ለትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማዎት ለመረዳት ይረዳዎታል.

በቅርቡ ልትሞት እንደሆነ አስብ። ቃሎቼ ለእርስዎ እንግዳ እንደሚመስሉ አውቃለሁ ፣ ግን በሕክምናዬ ውስጥ ይህ ሁል ጊዜ ይሠራል። በግማሽ ሰዓት ውስጥ ቢበዛ በአንድ ሰአት ውስጥ እንደምትጠፋ አተኩር እና በቁም ነገር አስብ። የቴፕ መቅረጫውን ያብሩ እና ሙሉ በሙሉ በነፃነት ይናገሩ። ከሞት በፊት የቀረው ጊዜ በጣም ትንሽ ነው ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ለዘላለም ትሄዳለህ - አሁን ለትዳር ጓደኛህ ምን መንገር ትፈልጋለህ?

ስለ እሱ የምታስበውን ሁሉ ተናግረሃል። እና አሁን - ቃላትን ሳታወጡ ፣ ፍርሃቶችን ፣ ውስጣዊ እገዳዎችን ፣ ውስብስብ ነገሮችን እና መጥፎ ስሜቶችን (ከሁሉም በኋላ ፣ እነዚህ የመጨረሻ ቃላትዎ ናቸው ፣ ሞት በመንገድ ላይ ነው) - የሚከተሉትን ጥያቄዎች በፍጥነት ይመልሱ ።

ስለ ባለቤትዎ ምን ይሰማዎታል?

እሱ ስለ አንተ ምን የሚሰማው ይመስልሃል?

የትዳር ጓደኛህን ምን ይቅር ትላለህ?

ምን ይቅር እንዲልህ ትፈልጋለህ?

የትኞቹን ችግሮች በጭራሽ መፍታት አይችሉም?

በህይወት ከቆዩ ምን ችግሮችን መፍታት ይችሉ ነበር?

እውነቱን ለመናገር እነዚህን ችግሮች ለምን መፍታት አልቻሉም?

አሁንም ጊዜ ካለህ አንዳንድ ችግሮችን ለምን መፍታት ትችላለህ?

መልመጃውን ከጨረሱ በኋላ, ያለ ባለቤትዎ ቀረጻውን ያዳምጡ. ስለምትሰማው ነገር በጥንቃቄ አስብ። ለዚህ ሥራ አንድ ሙሉ ቀን እንኳን መመደብ ይችላሉ. አሁን ማን እንደሆንክ ወይም ልትሆን እንደምትችል ተረድተሃል እና ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ስለነበር ከትዳር ጓደኛህ ጋር ባለህ ግንኙነት ወደፊት ምን ማድረግ ትችላለህ። መልመጃው ለራስህ በሰጠሃቸው መልሶች፣ ምን እንደሆንክ እና ለትዳር ጓደኛህ ምን እንደሚሰማህ አሳይቶሃል።

ከዚያም የሰማኸውን ነገር ከትዳር ጓደኛህ ጋር ተወያይ። ግንኙነትን ለማመቻቸት ወይም ትክክለኛውን አቅጣጫ ለመስጠት, መልስ መስጠት ይችላሉ የሚቀጥሉት ጥያቄዎች:

ሞት ከአንተ ጋር በጣም ቅርብ እንደሆነ ለመገመት ምን ተሰማህ?

ስሜትዎን መግለጽ የማይችሉት ለምን ይመስላችኋል? የተለመዱ ሁኔታዎች?

እንግዲያውስ እያንዳንዳችሁ፣ በተናጥል፣ አብዛኛውን ጊዜ እንዴት እንደሚግባቡ እና ባሰቡት ሁኔታ እንዴት እንደተነጋገሩ በጥልቀት ያስቡ።

የትዳር ጓደኛዎ የነገረዎትን ከሰሙ በኋላ አሁን ምን ያስባሉ?

አዝናለሁ ወይስ ደስተኛ ነህ?

በተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል ለመግባባት ምን ሊያነሳሳዎት ይችላል?

አሁን ይህን መልመጃ ከሰራህ በኋላ ስሜትህን ሁሉ ለትዳር ጓደኛህ ለማስተላለፍ በቁም ነገር እንደምትናገር ይሰማሃል?

የመግባባት አለመቻል

ውስጥየእኔ ዘዴ የተለማመዱባቸው ማዕከላት ይህንን ችግር ለመፍታት ጥሩ ውጤት አስመዝግበዋል.

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ, በጣም ጥሩ የሆኑትን እንኳን, እራሳችንን በጠረጴዛ ላይ ለማስቀመጥ ፍላጎት የሌለን ወይም የትዳር ጓደኛችን ሊነግረን የሚፈልገውን በተሳሳተ መንገድ የምንረዳበት ጊዜ አለ. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ሁሉንም ነገር ቀላል ለማድረግ አንዳንድ ዘዴዎችን መጠቀም በቂ ይሆናል.

በማዕከሌ ውስጥ, ከጥሩ የቡድን ስራ በኋላ, የትዳር ጓደኞችን የሚከተለውን ልምምድ ለማድረግ የተረጋጋ, ጸጥ ያለ, የተገለለ ጥግ እንዲፈልጉ እመክራቸዋለሁ. አንዴ ብቻችሁን ከሆናችሁ እያንዳንዳችሁ በተለይ እናንተን የሚመለከቱ እና የትዳር ጓደኛችሁን አስተያየት ማወቅ የምትፈልጓቸውን ሶስት ጉዳዮች በጽሁፍ ጻፉ። በዚህ የሕክምና ደረጃ ላይ, ግጭትን, ከባድ አለመግባባትን እንደሚያስከትሉ አስቀድመው የሚያውቁትን ርዕሶችን ማስወገድ እመክራለሁ. ግን ይህ ማለት ጥልቀት የሌላቸው ወይም ቀላል ያልሆኑ ርዕሶችን መምረጥ አለብዎት ማለት አይደለም.

አሁን ወደ እነዚህ ችግሮች ለመወያየት እንሂድ - አንድ በአንድ ፣ በእያንዳንዱ ጎን። ስሜቱ ዘና ያለ እና የተረጋጋ መሆን አለበት. በማንኛውም ሁኔታ ሁሉንም ነገር በቴፕ ይቅረጹ. እንዲሁም፣ ይህንን መልመጃ እያደረጉት ያለው ትክክል መሆንዎን ለማረጋገጥ ወይም የቆዩ ሂሳቦችን ለመክፈል እንዳልሆነ ያስታውሱ። እዚህ የተገኛችሁት እንደገና ለመማር እና እርስ በርስ ለመነጋገር ለማስተማር እንጂ ምንም ነገር ለማሳየት አይደለም። ስለዚህ የትዳር ጓደኛህ በሚናገረው ነገር ካልተስማማህ ክርክሩን አታባብስ። የትዳር ጓደኛዎ ሲናገር, ምክንያቶች, ሀሳቡን በዚህ መንገድ ሲገልጽ በእናንተ ውስጥ ምን እንደሚፈጠር ለመሰማት የተሻለ ይሞክሩ. ምላሽዎ ከየት እንደመጣ ለመረዳት ይሞክሩ። ከሩቅ? ከልጅነት ጀምሮ? ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ለእርስዎ የማያስደስት ወይም በልጅነት ወይም በህይወት ውስጥ የሚፈሩትን አንድ ሰው ያስታውሰዎታል. ጉርምስና?

የትዳር ጓደኛዎ የመግባባት ችግር ካጋጠመው የሚከተሉትን ጥያቄዎች በመጠየቅ እሱን ለመርዳት ይሞክሩ-

በዚህ ሀረግ ምን ለማለት ፈለጋችሁ?

ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ምን ላድርግለወት?

እንድደሰትህ ትፈቅዳለህ?

ከላይ የተጠቀሱትን ርዕሰ ጉዳዮች ከተወያዩ, እርስ በእርሳቸው ጥያቄዎችን በመጠየቅ, ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል እረፍት ይውሰዱ, በዚህ ጊዜ እያንዳንዱ ግለሰብ መራመድ, ማንበብ ወይም የራሱን ንግድ መሥራት ይችላል. ከዚያ እንደገና መገናኘት እና ቀረጻውን አንድ ላይ ማዳመጥ ያስፈልግዎታል። በሚያዳምጡበት ጊዜ ምንም ነገር አይናገሩ, ቴፕውን አያቁሙ, ነገር ግን እያንዳንዳቸው ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመነጋገር የሚፈልጉትን ጊዜዎች ይገንዘቡ. ቀረጻውን ብዙ ጊዜ ማዳመጥ ይችላሉ። ከዚያም ተወያዩበት።

ከተቻለ በጠብ ላለመጨረስ ይሞክሩ። ነገር ግን ይህ ቢከሰት እንኳን, አትደንግጡ. ዝም ከማለት በጸጥታ እና በረጋ መንፈስ ያሰቡትን መናገር ይሻላል። ብዙውን ጊዜ እንጨቃጨቃለን, ምክንያቱም ለመክፈት ስለምንፈራ, የትዳር ጓደኛን ምላሽ ስለምንፈራ, ህመም ሊፈጥርብን ወይም ሊያጋጥመን ይችላል.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ በትዳር ውስጥ ጥርጣሬዎን መግለጽ አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ, ለእርስዎ ግልጽ ያልሆነውን ወይም መከራን ስለሚያስከትል ማውራት አስፈላጊ ነው; እና የሀዘን፣ የመረበሽ ወይም የንዴት መግለጫዎችን እንደ ውድቅ ወይም ክህደት አይገነዘቡ።

ሁልጊዜ አስፈላጊ መልዕክቶችን ማጋራት አይጠበቅብዎትም, ነገር ግን ሁሉንም ነገር ማጋራት አለብዎት.

ግንኙነት ድንገተኛ መሆን አለበት።

ሁላችንም ድንገተኛ የመሆን ችሎታ አለን። በጣም የተሳካላቸው ትዳሮች ጥንዶች ስሜታቸውን በተፈጥሮ እና በነፃነት የሚገልጹበት ነው። አጋርዎን ማመን, ዘና ይበሉ, አይፍሩ, እና አደጋዎችን ለመውሰድ ድፍረት ይኑርዎት. የምንደብቀው ነገር ከሌለን እንረጋጋለን።

ከራሳችን ጋር እና እርስ በእርሳችን ድንገተኛ መሆን ማለት በእውነቱ ማግባት ፣ ሁሉንም ነገር ማካፈል - ጥሩ እና መጥፎ ፣ ጥሩ እና መጥፎ; ይህ ማለት መሳተፍ ፣ መቅረብ ፣ አንድ መሆን ፣ ሁለት ገለልተኛ ግለሰቦች ሲቀሩ ።

እንደ እኔ ዘዴ ፣ በዚህ ደረጃ ሁለት መጠይቆችን መመለስ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ድንገተኛነትዎን ለማሳየት እና በ ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ ይረዳዎታል ። አብሮ መኖር፣ ያገባ። ለራሳችን ጥሩ ስሜት ከተሰማን ድንገተኛ መሆን እንችላለን። እነዚህ ጥያቄዎች በሁለቱም ባለትዳሮች በጽሁፍ መመለስ አለባቸው, ግን እያንዳንዳቸው በተናጠል. ቶሎ መልስ መስጠት እና መጀመሪያ ወደ አእምሮህ የሚመጣውን መጻፍ አለብህ።

መጠይቅ አ

ስለራሴ የማልወደው ምንድን ነው?

ስለ ባለቤቴ ምን አልወደውም?

ስለ ግንኙነታችን በጣም የምወደው ምንድን ነው?

ግንኙነታችን ሳይሳካ ሲቀር ምን አስባለሁ?

ባለቤቴ በእኔ ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድር እየፈቀድኩ ነው ብዬ አስባለሁ? ለምን?

በግንኙነታችን ውስጥ በየትኞቹ ነጥቦች ላይ በጣም መጥፎ ስሜት ይሰማኛል?

በግንኙነታችን ውስጥ በየትኞቹ ነጥቦች ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል?

ከባለቤቴ ጋር ፍቅር የያዝኩ ይመስለኛል?

እንደ እሱ/እሷ እቀበላታለሁ?

መጠይቅ ለ

ይህ ልምምድ በቴፕ መቅዳት አለበት.

እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ እራሱን የመለሰላቸውን ተመሳሳይ ጥያቄዎችን ይጠይቃል. ጥያቄዎችን አንድ በአንድ፣ በእያንዳንዱ ጎን አንድ ይጠይቁ። ጥያቄዎችን ብቻ ይጠይቁ - እራስዎን መመለስ ፣ አስተያየት መስጠት ወይም ቀልድ አያስፈልግም ። በምንም አይነት ሁኔታ እርስዎ እራስዎ አስቀድመው በጽሁፍ የሰጡዋቸውን መልሶች ማሳየት የለብዎትም.

ምላሽ ለመስጠት ተራው ሲደርስ፣ በነፍስዎ ውስጥ የሚሰማዎትን በጥሞና ያዳምጡ እና ጮክ ብለው ይግለፁ። በዚህ መንገድ የትኞቹ ጥያቄዎች እርስዎን የበለጠ ግራ እንደሚያጋቡ ወይም እንደሚያስጨነቁ ይረዱዎታል። ያለ እሱ የጻፍካቸው ተመሳሳይ መልሶች በትዳር ጓደኛህ ፊት ወደ አእምሮህ ይመጡ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ታያለህ።

ፍርሃት፣ እፍረት፣ ግራ መጋባት፣ ምላሽ መስጠት አለመቻል፣ የብቃት ማነስ ስሜት፣ የጥፋተኝነት ስሜት፣ ስህተት፣ ወዘተ ሲሰማዎት ያስተውሉ እና እነዚህን ነገሮች ለትዳር ጓደኛዎ ይናገሩ።

ከዚያም ካሴቱን አንድ ላይ ያዳምጡ እና የሚከተሉትን ጥያቄዎች እርስ በርስ ይጠይቁ።

መቼ ነው ጥሩ ስሜት የተሰማዎት፡ በጽሁፍ ወይም በቃል መልስ መስጠት?

የሆነ ነገር ደብቀህ ነበር? ለምን?

በጽሁፍ ሲመልሱ ምን ተሰማዎት? በአፍስ?

ከእኔ በላይ ስለ ስሜቶችዎ ማውራት የሚሻልዎት ሰው አለ? ለምን?

ልክ እንደሌሎች ልምምዶች ሁሉ፣ በፍጹም ቅን መሆን እንደሚያስፈልግ ሳይናገር ይሄዳል።

ብዙውን ጊዜ ስሜታቸውን መግለጽ የማይችሉ ባለትዳሮች በደብዳቤ መልክ ለመያዝ እንዲሞክሩ እመክራቸዋለሁ.

በዚህ ረገድ ፣ በቃላት እና በባህሪ ውስጥ የቃላት ቃና ፣ ግፊት ወይም ጠበኝነት እንዲጠቀሙ አልመክርም። ከተቻለ ሁሉንም ነገር ለመናገር ይሞክሩ, ነገር ግን በትዕግስት እና በእርጋታ. በዚህ መንገድ ሀሳብዎ በፍጥነት ወደ ባልደረባዎ ይደርሳል እና ለግብዎ ስኬት በተሻለ ሁኔታ ያገለግላል። ብዙ ባለትዳሮች እውነትን በቁጣና በጥላቻ መንፈስ እርስ በርስ ሲናገሯት ጠብ እስኪያበቃ ድረስ፣ በተነገረው ይዘት ሳይሆን በተናገሩበት ቃና ሲጎዱ አይቻለሁ።

በትዳር ውስጥ መጫወት አያስፈልግም. ከትዳር ጓደኛህ ጋር በምትነጋገርበት ጊዜ በመጀመሪያ እራስህን መመርመር አለብህ, የምትናገረውን ነገር በተመለከተ ወሳኝ የሆነ የሕሊና ምርመራ ማድረግ አለብህ. መካከል ሰዎችን መውደድቃላቶች ትልቅ ክብደት አላቸው: ሊደሰቱ ይችላሉ, ነገር ግን ሊጎዱ እና ሊያበላሹ ይችላሉ.

እሱ በሚናገርበት እና ነፍሱን በሚያፈስበት ጊዜ አጋርዎን በጭራሽ ላለማቋረጥ ይሞክሩ። ተራህን በትዕግስት ጠብቅ፣ እና ምንም ያህል ወጪ ብታስብ በእርጋታ የምታስበውን ሁሉ ተናገር።

የትዳር ጓደኛህ ያነሳውን ሐሳብ በደንብ ካልተረዳህ፣ እንዲደግመው ለመጠየቅ አትፍራ። በግንኙነትዎ ውስጥ ትሑት ይሁኑ; ያለበለዚያ - ምንም እንኳን ሳታውቁ - የኃይል ፣ የውድድር ፣ የእኩልነት ከባቢ እና ፣ ስለሆነም ፣ ጥልቅ መከፋፈልን ለመፍጠር አደጋ ላይ ይጥላሉ።

ከትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚፈልጉ እና እሱ በበኩሉ ከእርስዎ ምን እንደሚፈልግ በግልፅ መረዳት አለብዎት; ለእርስዎ እና ለእሱ አስፈላጊ የሆነው, ምን አይነት ሃላፊነት እና ምን ሊወስድ እንደሚችል, ወዘተ.

አንዳንድ ሰዎች ተቃወሙኝ እና ሁሉም ነገር ግልጽ ከሆነ ትዳሩ ፍቅሩን ያጣል።

ይህ ስህተት ነው። በተቃራኒው, በራስ መተማመን እና የመረጋጋት ስሜት ይሰጥዎታል. በፍቅር መውደቅ ሂደት ውስጥ ማቃለልን፣ ምሥጢርን፣ ምናባዊነትን፣ ሃሳባዊነትን እና ከእውነታው መውጣትን ይተዉት ይህም ምንም እንኳን ጠቃሚ ቢሆንም በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜያዊ እና አታላይ ነው።

ማንኛውም የተጋቡ ጥንዶችወጣት ቤተሰብ ወይም ልምድ ያለው ሰው ምንም ይሁን ምን, በህይወት ውስጥ ችግሮች አሉ, ይህም ማለት ነው ሊሆን የሚችል ምክንያትግጭት. በስነ-ልቦና መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከ 80-85% ቤተሰቦች ውስጥ ግጭቶች ያለማቋረጥ ይከሰታሉ. በጣም የተለመዱት የመከሰታቸው ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

በግንኙነቶች ውስጥ ራስ ወዳድነት;
እርስ በርስ አለመከባበር;
ትኩረት ማጣት, እንክብካቤ, ፍቅር እና ሌሎች በትዳር ጓደኞች መካከል ያሉ ግንኙነቶች ባህሪያት;
ወሲባዊ እርካታ ማጣት;
ሱስ ወደ መጥፎ ልማዶችወይም ሱሶች;
የገንዘብ አለመግባባቶች;
በአከባቢው የቤተሰብ አከባቢ ውስጥ እርካታ ማጣት;
ምንዝር;
በአጠቃላይ በመዝናኛ, በፍላጎቶች እና በህይወት ላይ የተለያዩ አመለካከቶች.

ተጽዕኖ የሚያደርጉ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ የቤተሰብ ሕይወት. እንደዚያም ሆኖ የቤተሰብ ግጭቶች መሰረቱ የባልደረባዎች የስነ-ልቦና መሃይምነት ነው። ደስተኛ ትዳር ለማግኘት ቁልፉ በትዳር ጓደኞች መካከል ያለው ግንኙነት ነው. እነሱ በስነ-ልቦናዊ ብቃት የአንድን ሰው የመገንባት ችሎታ ያካትታሉ የዕለት ተዕለት ግንኙነቶችእና ግንኙነት እና በዚህም በቀላሉ ግጭቶችን መከላከል.

ችግሩን እና አለመግባባቶችን በውይይት መልክ መወያየት አስፈላጊ ነው.ለመነጋገር ዝግጁ መሆን ብቻ ሳይሆን የትዳር ጓደኛዎን ለማዳመጥ እና ለማዳመጥም አስፈላጊ ነው. ልዩነቱ አንዱ ለሌላው የመናገር እድል መስጠቱ ብቻ ሳይሆን፣ “ተቃዋሚው” የተናገረውን አስተውሎ በጥልቀት መተንተን ነው።

የማሸነፍ ፍላጎትን ይተው. ብዙውን ጊዜ, ከሁኔታው ገንቢ መንገድ ሊገኝ አይችልም, ምክንያቱም እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ የሌላውን ጥቅም ችላ በማለት ብቻውን ብቻውን ለመቆየት ስለሚፈልግ ብቻ ነው.

ሚናዎች የበላይነትን ያሰራጩፍትሃዊ እና እኩል. ፍትሃዊ ያልሆነ እና እኩል ያልሆነ ስርጭት የቤተሰብ ሚናዎች- ይህ ወደ ግጭት ቀጥተኛ መንገድ ነው.

በተጨማሪ አንብብ -

መሰረታዊ ህጎች

እንግዲያው፣ በባልና ሚስት መካከል ከግጭት ነፃ የሆነ ግንኙነት እንዲኖር 15 መሠረታዊ ሕጎችን እናሳይ፡-

በማንኛውም ድርጊት አንድን ሰው በጭራሽ አትነቅፉ።
የበላይነት ስሜት ማሳየት አያስፈልግም።
ከራስህ ይልቅ ለባልደረባህ ብዙ ጥያቄዎችን ማቅረብ አትችልም።
በትችት ውስጥ እንኳን ወደ ስድብና ውርደት አትዘንጉ።
የትዳር ጓደኛዎ ምክር ካልጠየቀ, መታቀብ አለብዎት.
አጋርዎን እና የእሱን አስተያየት ያክብሩ.
የመናገር እድል ስጡ።
ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሳይሆን ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አስፈላጊ ውሳኔዎችን ያድርጉ.
ተግባቢ ለመሆን ይሞክሩ እና ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ።
ትኩረት እና እንክብካቤ አሳይ. የጋብቻ ቋሚ ክፍሎች መሆን አለባቸው.
ስሜቶችን በግልጽ መግለጽ መቻል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጣልቃ አትግባ. የተወሰነ መጠን ያለው ነፃነት ሊፈቀድለት ይገባል.
አንዳችሁ የሌላውን ጥንካሬ አድንቁ።
በግንኙነቶች ውስጥ መራቅን በመከላከል የስነ-ልቦና ርቀትን ይቀንሱ።
የሌላውን የትዳር ጓደኛ ጉዳይ ፍላጎት ያሳዩ, ስለ ሁኔታቸው እንዲያውቁት ይሞክሩ.
እና በመጨረሻም ፣ ከሁሉም በላይ ትዕግስት!

ያስታውሱ, የቤተሰብ ደስታ የሚኖረው የሌላው ክብር በሚከበርበት ቦታ ብቻ ነው. እርስ በራስ መከባበር እና ማመስገን, ለግንኙነት እድገት አስተዋፅዖ ያድርጉ, ከዚያም ቤተሰብዎ ሁሉንም ነገር ያስተካክላል የግጭት ሁኔታዎችበማንኛውም አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ድጋፍ እና ድጋፍ መሆን!

በግንኙነት ውስጥ ምግባር እና ግለት ምን ይሆናል? ያገቡ ሰዎችከጊዜ ጋር? በንግግሮች ውስጥ ያለው የቀድሞ ልስላሴ እና ልዩነት የሚጠፋው ሰዎች እርስ በርስ ስለለመዱ ብቻ ነው። ታዲያ ለምን ለዓመታት ከምናውቃቸው ጓደኞቻችን ጋር እንዲህ አናወራም? የትዳር ጓደኞቻችን የዕድሜ ልክ ጓዳኞች እንዲሆኑ ከመረጥናቸው ሰዎች በስተቀር ማን የበለጠ ሊሰጣቸው ሲገባ ክብር፣ ጉጉት እና ቁርጠኝነት የሚገባቸው ሆኗል ወይ?

የደስተኛ ሙስሊም ቤተሰቦች ሚስጢር ማውራታቸው ነው። የቅርብ ጉዋደኞች, እና ውስጥ ጥሩ ጊዜያት፣ እና የችግር ጊዜ። ሁሉም ነገር ጥሩ ሲሆን ቀናቸው እንዴት እንዳለ ለመንገር ይጓጓሉ፣ ይቀልዱ፣ ይስቁ እና ሃሳባቸውን ያካፍላሉ፣ ይሽኮረማሉ፣ ማሞገስ እና የአንዳቸውን አስተያየት ለማዳመጥ። ደስተኛ ሙስሊም ቤተሰቦች የአላህ መልእክተኛ (ሰ.ዐ.ወ) ሚስቶቻቸውን ያነጋገሩበት ምሳሌ ነው።

አኢሻ (ረዐ) እንዲህ ብለዋል፡-

"(አንድ ጊዜ) የአላህ መልእክተኛ (ሰለላሁ አለይሂ ወሰለም) እንዲህ አሉኝ፡- "በእኔ የተደሰትክበትን ጊዜና የተናደድከኝን ጊዜ እኔ አውቃለሁ።" “ይህን እንዴት ታውቃለህ?” ብዬ ጠየቅሁ። እሳቸውም እንዲህ ሲሉ መለሱ፡- “በኔ ደስ ስትሰኝ፡- “አይ፣ በሙሐመድ ጌታ እምላለሁ!” ትላለህ፣ ስትናደድ ደግሞ “አይ፣ በኢብራሂም ጌታ እምላለሁ!” ትላለህ። “አዎ፣ ግን በአላህ ይሁንብኝ የአላህ መልእክተኛ ሆይ፣ ከስምህ በስተቀር ምንም አልለውጥም” አልኩት።

ግንኙነታቸውን በትክክል ማዋቀርን የተማሩ ጥንዶች በትዳር ውስጥ ከሚከሰቱት ብዙ ችግሮች እና ጭንቀቶች ይርቃሉ። ምክንያቱም እነሱ ሊለወጡ ይችላሉ ስሜታዊ ሁኔታየትዳር ጓደኛዎን የንግግር ወይም የቃላት ቃናዎን በመቀየር. ደስተኛ እና አፍቃሪ ቤተሰቦችሲጎዱ ወይም የትዳር ጓደኛቸው የተሳሳተ መስሎ ሲሰማቸው አንዳቸው ለሌላው የማይገባ ስም እንዲጠሩ ፈጽሞ አይፈቅዱም። ለደስተኛ ትዳር ቁልፉ በሆነው በግጭት ጊዜ እርስ በርስ መዋደድና መከባበርን ፈጽሞ አይረሱም።

በዓለም ታዋቂው መሠረት የቤተሰብ ሳይኮሎጂስትጆን ጎትማን, እሱ በሚናገሩበት መንገድ የቤተሰብን የወደፊት እጣ ፈንታ በ 90% ትክክለኛነት መወሰን ይችላል. የቤተሰብ ደህንነት ትንተና የትዳር ጓደኞችን ንግግሮች ማዳመጥን ያካትታል. ባደረገው ጥናት መሰረት 3 ናቸው። አደገኛ ዝርያዎችጋብቻን ሊያበላሹ የሚችሉ ግንኙነቶች;

1. ትችት.

ለትዳር ጓደኛዎ አጥፊ ግብረ መልስ እና ምክሮችን በመስጠት እና በባህሪያቸው ላይ ከባድ ጥቃት በመሰንዘር መካከል ልዩነት አለ። ስትተቹ የትዳር ጓደኛችሁን ድክመቶች ትጠቁማላችሁ፣ በዚህም የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው አድርጉ። የማያቋርጥ ትችት ወደ ማቀዝቀዝ እና የትዳር ጓደኞችን እርስ በርስ መራቅን ያመጣል. ላይ ለማተኮር ሞክር መልካም ባሕርያት, ያደንቁዋቸው እና ያወድሷቸው, ምስጋናዎችን ይስጧቸው, የትዳር ጓደኛዎ የተሻለ እንዲሆን የሚረዳዎት በዚህ መንገድ ብቻ ነው. ጉድለቶችን በጣም በቀስታ እና በምክር መልክ ያቅርቡ።

የመጥፎ ግንኙነት ምሳሌ፡ “ሰነፍ ነሽ። ከራስህ በኋላ ፈጽሞ አታጸዳም."

የጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ምሳሌ፡- “የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት ይከብደኛል፣ በጣም ደክሞኛል። እራስህን ብታጸዳ በጣም ይጠቅመኝ ነበር”

2. አለማክበር እና ችላ ማለት.

የትዳር ጓደኛዎን ከጠሩ, ከተሰደቡ ወይም ካሾፉባቸው, በቃላት እየተሳደቡ እና አክብሮት እያሳዩ ነው. የትም አያደርስህም። እርስ በርስ መከባበር ግንኙነታችሁን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ሊያበላሽ ይችላል፣ ምክንያቱም እኛ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ብልግናን አንጠብቅም። እንደ ቀልድ እንኳን ባለጌ ከመሆን ተቆጠብ። በማንኛውም ጊዜ የትዳር ጓደኛዎን በአክብሮት ይያዙት.

የመጥፎ ግንኙነት ምሳሌ፡- “በጣም የተዝረከረክ ነህ፣ ውሻው እንኳን ካንተ የበለጠ ንጹህ ነው። ካንተ ጋር ለመሄድ አፍሬአለሁ”

የጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ምሳሌ፡- “በገዛሁህ ሸሚዝ በጣም ቆንጆ ትመስላለህ። ላንቺ እሷን ልዳብሽ?

3. የመከላከያ ዘዴ.

ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ሁልጊዜ የትዳር ጓደኛዎን ትወቅሳላችሁ? ሁሌም ተጎጂ ነህ? ለድርጊትዎ ሃላፊነት ፈጽሞ ካልወሰዱ, ተከላካይ ይሆናሉ, ይህም ያለማቋረጥ ሰበብ እንዲያደርጉ እና ጥፋተኛ ሲሆኑ እንዳይቀበሉ ያደርጋል. በግንኙነት ውስጥ አታድግም።

ደካማ የሐሳብ ልውውጥ ምሳሌ፡ "የእኔ ጥፋት የቤት ኪራይ ባለመክፈላችን ነው። መቼም ሀላፊነት አትወስድም ወይም አታስታውሰኝም። የበለጠ ቀልጣፋ ከሆንክ እንደዚህ አይነት ችግሮች አይገጥሙንም ነበር።

የጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ምሳሌ፡- “በጊዜ ክፍያ አለመክፈላችን የኔ ጥፋት ነው። ወደፊትም እንደዚህ አይነት ችግሮች እንዳይከሰቱ እነዚህን ኃላፊነቶች ማከፋፈል አለብን።

የወንዶች እና የሴቶች ስነ ልቦና በጣም የተለያየ ነው እናም ስለራሳቸው ፣ ባልደረባቸው እና በዙሪያቸው ስላለው ዓለም ያላቸው አመለካከት ጥልቅ ልዩነት የብዙዎቹ የትዳር ግጭቶች እውነተኛ መንስኤ እንደሆነ ሁል ጊዜ እገምታለሁ።
ሰዎች ከቀን ወደ ቀን አብረው የሚኖሩ ሰዎች የተለያየ ስነ ልቦና ያላቸው መሆናቸው ስቃይን፣ አለመቻቻልን፣ አለመስማማትን እና በትዳር ጓደኞች መካከል አለመግባባትን ማባባሱ አይቀሬ ነው።
ስለዚህ, በመጀመሪያ ደረጃ, ጋብቻ ሁልጊዜ እና በማንኛውም ሁኔታ በወንድ እና በሴት መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ወደ ችግሮች, ቀውሶች, ግጭቶች እና ችግሮች እንደሚመራ መዘንጋት የለብንም. በጣም ብልህ የሆነው ነገር ከተቃራኒ ጾታ ጋር ፍጹም የተለየ አስተሳሰብ ካለው ፣ የተለያየ ፍላጎት ፣ ተስፋ ፣ ህልም እና ተቃራኒ ጾታ ካለው ሰው ጋር የመግባባት አስፈላጊነትን ሙሉ በሙሉ በመገንዘብ በትዳር ሕይወት ጎዳና ላይ መጓዝ እና አብሮ መኖር መጀመር ነው ። ምኞቶች.

ትዳር እንዲኖር የሚረዳው ይህ ብቻ ነው።

ማለቴ የቃል ግንኙነትን ብቻ ሳይሆን አብዛኛውን ጊዜ የበላይ ቢሆንም፣ በምልክቶች፣ የፊት መግለጫዎች፣ የሰውነት አቀማመጥ፣ ባህሪ፣ አንዳንድ አቀራረቦች፣ የድምጽ ቃና... ብዙ ጊዜ ደግ ወይም መደበኛ እንከን የለሽ ቃላት እንናገራለን፣ ነገር ግን የሆነ ነገር - ምን - ምልክቶች , ጥላዎች, የድምጽ modulations, እይታ - ለእኛ መስጠት እና በእርግጥ የሚሰማንን ይግለጹ.
በተለያየ ጾታ ውስጥ ባሉ ሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት ገንቢ መሆን አለበት, ምክንያቱም ለእኔ እንደሚመስለኝ, አለበለዚያ የተለያየ ባህሪያቸው ወደ መከፋፈል እና አለመግባባት ሊመራ ይችላል.

በትዳር ውስጥ መግባባት ገንቢ እንዲሆን አስፈላጊ አይደለም፡-
- ጥፋተኛ;
- ፍላጎት;
- ለማሾፍ;
- የበላይነት;
- ቅሬታን መግለጽ;
- ተንከባካቢ ይሁኑ እና ተመሳሳይ ነገር ይድገሙት።

ስለዚህ፣ የሐሳብ ልውውጥ ሁልጊዜ አዲስ፣ እውነተኛ፣ ፈጽሞ የማይደጋገም ወይም ያልተደጋገመ መሆን አለበት።

በግንኙነት ውስጥ ማማረር ወይም እራስዎን ሰለባ ላለማድረግ የተሻለ ነው; ባለትዳሮች አንዳቸው የሌላውን ጥልቅ ውስጣዊ ማንነት እንዲገነዘቡ መፍቀድ አለበት።
ለችግሮች የመፍትሄ ሃሳብ የሚያቀርበውንም ሆነ በቸልተኝነት የሚታዘዙትን የራሳቸውን ሃላፊነት እንዲወስዱ ሊረዳቸው ይገባል (የኋለኛው ደግሞ ትችትን ለመቀበል ዝግጁ መሆን አለበት)።
በትዳር አጋር ላይ በፍፁም መክሰስም ሆነ የመከላከል አቋም መያዝ የለብንም ነገር ግን እንደኛ ሆኖ ለመታየት እና ትችትን ለመስማት፣ ለመቀጣት፣ ለመሳለቅ፣ ለመሰደብ ልንጋለጥ ነው።

ዝምታ ለምን አደገኛ ነው?

ቀደም ሲል እንዳየነው, የትዳር ጓደኛችን ያለ ቃላት እንደሚረዳን በማመን, ለራሳችን ቅዠት እንፈጥራለን. በትዳር ውስጥ ዝምታ ብዙውን ጊዜ በደንብ አይታይም። ከአጋሮቹ አንዱ የማይናገር ከሆነ እና ያለማቋረጥ በዝምታ ውስጥ ከሆነ, ይህ ሌላኛው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል. እንዲያውም እንደ ቅጣት ሊታወቅ ይችላል.
ብዙ ሰዎች ይበሳጫሉ ምክንያቱም በትዳር ውስጥ ችግሮች ላይ ለመወያየት ሲሞክሩ ባልደረባዎቻቸው ለጥያቄዎች ሞኖሲላቢክ መልስ ይሰጣሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ ባልደረባችን ምን እያጋጠመው እንደሆነ ለማወቅ ከፈለግን ፣ ለእሱ አሉታዊ ኃይል እየሰጠነው ነው-መልስ የመስጠት ኃይል። ንግግሮችን ፣ መግባባትን ለመጀመር የተቻለውን ሁሉ እየሞከረ ያለውን የትዳር ጓደኛን ለማጥመድ እድሉን ያገኛል ፣ እናም ይህ ለኋለኛው ከባድ ብስጭት ያስከትላል። ባልና ሚስቱ በጣም የተበታተኑ ናቸው, ይህም ግንኙነታቸውን ያበላሻል.

ሁል ጊዜ ትክክል መሆን ከፈለግን መግባባት አይከሰትም።
ትእዛዝ ስንሰጥ እንዲሁ አንገናኝም።
መግባባት እርስ በርስ መቀበልን፣ እኩል መብትና ግዴታን፣ እኩልነትን፣ መግባባትን፣ ታማኝነትን እና እውነትን መከተልን ያመለክታል።

የግንኙነት እጥረት

የስነ-ልቦና ምክንያቶች

በባልና በሚስት መካከል የመግባቢያ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ለባልደረባው የተሳሳተ የአእምሮ አመለካከት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
የሚከተሉት የስነ-ልቦና ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ እውነተኛ ግንኙነትን አስቸጋሪ ያደርጉታል።

የአጠቃላይ አሰራር ዘዴ

የፕሮጀክሽን ዘዴ

የመከልከል ዘዴ

"አስፈፃሚ" ዘዴ

ተግባራዊ ምክንያቶች

በጣም የሚያስደንቅ ይመስላል, ነገር ግን በብዙ ትዳሮች ውስጥ, ከትዳር ጓደኞቻቸው አንዱ ትንሽ ብቻውን ለመሆን ወይም የግል ጥቅሙ የሆነ ነገር ለማድረግ እንደሚፈልግ ሲገልጽ, ሌላኛው እንደተጣለ, እንደተጣለ, እንደተተወ ይሰማዋል.
ብዙውን ጊዜ, በተቃራኒው, እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ የራሱን ቦታ የማግኘት ችሎታ ግንኙነታቸውን ብስለት ያሳያል.

ሁለት ፍቅረኛሞች ወይም ባለትዳሮች ሁል ጊዜ ሙሉ በሙሉ በሚዋሃዱበት ሁኔታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ የማያቋርጥ አብሮ መኖርን እንደ ጤናማ ግንኙነት አመላካች ይገነዘባሉ ። በእውነቱ ስለ ጥገኝነት የጋራ ፍላጎት ሲናገር።

በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ላይ ባልና ሚስት ስለዚህ ጉዳይ እንዲነጋገሩ እመክራቸዋለሁ.
እንደ አለመታደል ሆኖ, ብቻውን የመሆን አስፈላጊነት በጭራሽ አይነጋገርም, ምናልባትም ምክንያቱም እሱ እንደ ተነቀፈ ወይም ተገቢ አይደለም ተብሎ ስለሚታሰብ. ነገር ግን፣ ይህ በግልጽ፣ በቅንነት እና በታማኝነት፣ ያለ ዛቻ እና ጥቃት መነጋገር አለበት። ለምሳሌ አንዲት ሚስት ነፃ ጊዜዋን ከጓደኞቿ ጋር ማሳለፍ ከፈለገች በእነዚህ ጓደኞቿ ውስጥ የምታገኛቸውን ነገሮች፣ ምን እንደሚስቧት ለባሏ ማስረዳት ትችላለች እና ከባሏ መራቅ እንደምትፈልግ አታስብም። .

እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ባሎች - በባህላዊ, በባህል, እና እንዲሁም በስራ ምክንያት - ከሚስቶቻቸው የበለጠ ከቤት ውጭ ያሳልፋሉ.
እርግጠኛ ነኝ ስለ እርስዎ ፍላጎት በፍቅር / በደግነት ብቻዎን ከተናገሩ, የትዳር ጓደኛዎ ይህንን እንደ አደጋ ወይም የመግባባት እምቢተኝነት አይመለከትም, ነገር ግን ሁሉንም ነገር ይረዳል እና ይቀበላል.

በአንፃሩ ተባብሮ መሥራት ወይም ስፖርት መጫወት በወንድና በሴት መካከል የጠበቀ ግንኙነት እንዲፈጠር ካደረገ፣ ችግሩ ያለው ራስን ካለማወቅ፣ ከሥነ ልቦናና ከመንፈሳዊ እድገታቸው ማነስ ነው - በግልም ሆነ። ከትዳር ጓደኛቸው ጋር. በትዳር ውስጥ, የመለያያ ጊዜያት አነቃቂ እና በትዳር ጓደኞች መካከል የማያቋርጥ ፍቅር እንዲታደስ አስተዋፅዖ ማድረግ አለባቸው.

ለጥሩ ግንኙነት ሁኔታዎች

ያለማቋረጥ እንደ ተጠቂ ሆኖ ሲሰማን ምንም አይነት ግንኙነት የለም።
ሁሌም እና ፍትህን ስንፈልግ ምንም አይነት ግንኙነት የለም።
የትዳር ጓደኛችንን ለመለወጥ ስንፈልግ እና የራሳችንን ድክመቶች ሳንመለከት መግባባት የለም.

በጋብቻ ሕክምና ማዕከሌ ውስጥ ያሉ ሕመምተኞች በትዳር ሕይወታቸው ላይ ቅድሚያውን እንዲወስዱ ምክር ስሰጥ ምንም እንኳን ከእኔ ጋር ቢስማሙም ጥሩ ውጤት የማግኘት ተስፋ የላቸውም። በተለይም ለብዙ አመታት አብረው ለኖሩት ጥንዶች የጋራ ንብረትን ስሜት እንደገና ማደስ አስቸጋሪ ነው. አንዳቸው በሌላው ህይወት ውስጥ አይሳተፉም እና ስለ ልጆች እና የልጅ ልጆች ብቻ ይናገራሉ, ግን ስለ ግንኙነታቸው አይደለም. እንደነዚህ ያሉት ባለትዳሮች ለረጅም ጊዜ ብቻቸውን ሲቀሩ ብዙውን ጊዜ ግራ ይጋባሉ. እንዴት መነጋገር እንዳለባቸው የረሱ ያህል ነበር።

ይህ ሁሉ ወደ ኋላ መተው ያስፈልጋል.
ሳይዘገይ.

አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች የተሞሉ የረጅም ጊዜ ግንኙነቶች በራሳችን እና በትዳር ጓደኛችን ላይ እምነት መጣሉን ያቆማሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, የተለመዱ ተስፋዎችን ላለማድረግ እመክራለሁ, ለዚህ ወይም ለዚያ ባህሪ ምክንያቶች በጋለ ስሜት መፈለግ ሳይሆን ወደ ተግባር መሄድ, ነገሮችን ማድረግ. ባለትዳሮች እንደገና የሚቀራረቡት ቃላቶቻቸውን ሳይሆን እርስ በርስ ያላቸውን ባህሪ ሲቀይሩ ብቻ ነው. አዎንታዊ፣ ታማኝ፣ ክፍት ድርጊቶች የአየር ንብረት፣ የእውነተኛ ግንኙነት ድባብ ይፈጥራሉ።

ንብረትን ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ, እና ለእያንዳንዱ ግለሰብ የተለያዩ ናቸው. ለትዳር ጓደኛችሁ እውነተኛ ፍቅር እንደእኛ አመለካከት እንዲሳተፍ ወይም እንዲግባባ ማስገደድ አይደለም - የሚወደውን መቀበል እና ማድነቅ ነው።

አዎንታዊ የግለሰቦች ግንኙነቶች ተገብሮ ክስተት ሳይሆን የእድገት፣ የነቃ ግንኙነት እና የተግባር ፍሬ ናቸው። በሰማይ ትእዛዝ ወይም በአጋጣሚ የተሰጡ በከንቱ አይደሉም። ሌላ ሰው መተግበር እንዲጀምር ብንጠብቅ አይኖሩም።

ጥሩ ግንኙነት ተግባር ነው።
ምርጫ ነው።
የመጀመሪያውን እርምጃ ለመውሰድ ውሳኔ ነው.

እና በማንኛውም ሁኔታ, ይህ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር እየተቃረበ እና ወደ ፍላጎቱ ቦታ እየገባ ነው.
ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ከራስ ወዳድነት ጋር አይጣጣምም. የሚከናወነው ለራሱ ሳይሆን ለሌላ ሰው ግምት ውስጥ በማስገባት ነው. እያንዳንዳችን እንደተረዳን፣ ተቀባይነትን፣ ጠቃሚ እና ጠቃሚ እንዲሰማን ይረዳናል።

ይህ ማለት የሚከፋፈለውን ሳይሆን የሚያገናኘውን መፈለግ አለብን ማለት ነው። መጀመሪያ ላይ የትዳር ጓደኞቻችን ባህሪያት እና ባህሪያት ወደ እሱ እንደሳቡን, ምን አይነት መጽሃፎችን አብረን እናነባለን, የትኞቹን ፊልሞች እንደተመለከትን, ምን አይነት ንግግሮች እንደነበሩን, ልጆች ከመወለዳችን በፊት ምን የጋራ ፍላጎቶች እንደነበሩን ማስታወስ አለብን. እና ይህ ሁሉ እንደገና ለግለሰባዊ ግንኙነታችን ድልድይ እንደሚሆን ያረጋግጡ።

እንዴት እና ስለ ምን መግባባት?

በዚህ ረገድ, ትክክለኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሉም. የእኔ ተሞክሮ የሚነግረኝ ድንገተኛ፣ ቅን፣ እውነትን በቀላሉ እና በቅንነት መናገር እንዳለብህ ነው። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሲነጋገሩ ልብዎን ያዳምጡ. ይህ ከበቂ በላይ ነው።
ግልጽ ሁን፣ በጫካ ዙሪያ አትመታ፣ በታማኝነት እና በትህትና ስሜትን ግለጽ። በባልደረባዎ ቅድመ ሁኔታ ላይ ሳሉ ላለመናገር ይሞክሩ። መነገር አለበት ብለው የሚያስቡትን ነገር ተናገሩ፣ ምንም ወጪ ቢጠይቁም። እና ከዚያ ይጠብቁ.

መቼ መገናኘት?

ባለትዳሮች ሁሉንም ነገር እርስ በእርሳቸው የሚካፈሉ ከሆነ (እና ይህ በመቶዎች እና በመቶዎች በሚቆጠሩ ትዳሮች ውስጥ ይታያል) ፣ ከዚያ አሉታዊ ገጽታዎች ቀስ በቀስ ይለቃሉ ፣ እና ሁለቱም አጋሮች ትልቅ የባለቤትነት ስሜት ያጋጥማቸዋል ፣ አንዳቸው ለሌላው ለመክፈት አይፈሩም እና በመጨረሻ ፣ በእውነት ነፃነት ይሰማህ ።
የእኔ የሕክምና ማዕከሎች ግንኙነትን ያስተምራሉ. የሚከተሉት መልመጃዎች እና ጥያቄዎች የግንኙነት ችግሮችን ለማሸነፍ እንዲረዱዎት የታሰቡ ናቸው። መግባባትን መማር ቀላል አይደለም, በራስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ ላይ ጥረት እና እምነት ይጠይቃል, ነገር ግን ጥረቱ ዋጋ ያለው ነው.

ስለ ባለቤትዎ ምን ይሰማዎታል?
እሱ ስለ አንተ ምን የሚሰማው ይመስልሃል?
የትዳር ጓደኛህን ምን ይቅር ትላለህ?
ምን ይቅር እንዲልህ ትፈልጋለህ?
የትኞቹን ችግሮች በጭራሽ መፍታት አይችሉም?
በህይወት ከቆዩ ምን ችግሮችን መፍታት ይችሉ ነበር?
እውነቱን ለመናገር እነዚህን ችግሮች ለምን መፍታት አልቻሉም?
አሁንም ጊዜ ካለህ አንዳንድ ችግሮችን ለምን መፍታት ትችላለህ?

መልመጃውን ከጨረሱ በኋላ, ያለ ባለቤትዎ ቀረጻውን ያዳምጡ. ስለምትሰማው ነገር በጥንቃቄ አስብ። ለዚህ ሥራ አንድ ሙሉ ቀን እንኳን መመደብ ይችላሉ.
አሁን ማን እንደሆንክ ወይም ልትሆን እንደምትችል ተረድተሃል እና ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ስለነበር ከትዳር ጓደኛህ ጋር ባለህ ግንኙነት ወደፊት ምን ማድረግ ትችላለህ። መልመጃው ለራስህ በሰጠሃቸው መልሶች፣ ምን እንደሆንክ እና ለትዳር ጓደኛህ ምን እንደሚሰማህ አሳይቶሃል።

ከዚያም የሰማኸውን ነገር ከትዳር ጓደኛህ ጋር ተወያይ። ግንኙነትን ለማመቻቸት ወይም ትክክለኛውን አቅጣጫ ለመስጠት, የሚከተሉትን ጥያቄዎች መመለስ ይችላሉ.

ሞት ከአንተ ጋር በጣም ቅርብ እንደሆነ ለመገመት ምን ተሰማህ?
በተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ ስሜትዎን መግለጽ የማይችሉት ለምን ይመስልዎታል?
እንግዲያውስ እያንዳንዳችሁ፣ በተናጥል፣ አብዛኛውን ጊዜ እንዴት እንደሚግባቡ እና ባሰቡት ሁኔታ እንዴት እንደተነጋገሩ በጥልቀት ያስቡ።
የትዳር ጓደኛዎ የነገረዎትን ከሰሙ በኋላ አሁን ምን ያስባሉ?
አዝናለሁ ወይስ ደስተኛ ነህ?
በተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል ለመግባባት ምን ሊያነሳሳዎት ይችላል?
አሁን ይህን መልመጃ ከሰራህ በኋላ ስሜትህን ሁሉ ለትዳር ጓደኛህ ለማስተላለፍ በቁም ነገር እንደምትናገር ይሰማሃል?

የመግባባት አለመቻል

የእኔ ዘዴ በተሠራባቸው ማዕከላት ውስጥ ይህንን ችግር ለመፍታት ጥሩ ውጤት ተገኝቷል.

አሁን ወደ እነዚህ ችግሮች ለመወያየት እንሂድ - አንድ በአንድ ፣ በእያንዳንዱ ጎን። ስሜቱ ዘና ያለ እና የተረጋጋ መሆን አለበት. በማንኛውም ሁኔታ ሁሉንም ነገር በቴፕ ይቅረጹ. እንዲሁም፣ ይህንን መልመጃ እያደረጉት ያለው ትክክል መሆንዎን ለማረጋገጥ ወይም የቆዩ ሂሳቦችን ለመክፈል እንዳልሆነ ያስታውሱ። እዚህ የተገኛችሁት እንደገና ለመማር እና እርስ በርስ ለመነጋገር ለማስተማር እንጂ ምንም ነገር ለማሳየት አይደለም። ስለዚህ የትዳር ጓደኛህ በሚናገረው ነገር ካልተስማማህ ክርክሩን አታባብስ። የትዳር ጓደኛዎ ሲናገር, ምክንያቶች, ሀሳቡን በዚህ መንገድ ሲገልጽ በእናንተ ውስጥ ምን እንደሚፈጠር ለመሰማት የተሻለ ይሞክሩ. ምላሽዎ ከየት እንደመጣ ለመረዳት ይሞክሩ። ከሩቅ? ከልጅነት ጀምሮ? ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ለእርስዎ የማያስደስት ወይም በልጅነት ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትፈሩትን አንድ ሰው ያስታውሰዎታል?
የትዳር ጓደኛዎ የመግባባት ችግር ካጋጠመው የሚከተሉትን ጥያቄዎች በመጠየቅ እሱን ለመርዳት ይሞክሩ-

በዚህ ሀረግ ምን ለማለት ፈለጋችሁ?
ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
ምን ላድርግለወት?
እንድደሰትህ ትፈቅዳለህ?
እንዴት?

ሁልጊዜ አስፈላጊ መልዕክቶችን ማጋራት አይጠበቅብዎትም, ነገር ግን ሁሉንም ነገር ማጋራት አለብዎት.

ግንኙነት ድንገተኛ መሆን አለበት።

ከራሳችን እና ከእርስ በርሳችን ጋር ድንገተኛ መሆን በእውነቱ መጋባት ፣ ሁሉንም ነገር ማካፈል ነው - ጥሩ እና መጥፎ ፣ ጥሩ እና መጥፎ; ይህ ማለት መሳተፍ ፣ መቅረብ ፣ አንድ መሆን ፣ ሁለት ገለልተኛ ግለሰቦች ሲቀሩ ።

ግንኙነትን ምን ሊረዳ ይችላል

በትዳር ውስጥ መጫወት አያስፈልግም. ከትዳር ጓደኛህ ጋር በምትነጋገርበት ጊዜ በመጀመሪያ እራስህን መመርመር አለብህ, የምትናገረውን ነገር በተመለከተ ወሳኝ የሆነ የሕሊና ምርመራ ማድረግ አለብህ. በፍቅር ሰዎች መካከል ቃላቶች ትልቅ ክብደት አላቸው: ደስ ሊላቸው ይችላል, ነገር ግን ሊጎዱ እና ሊያጠፉ ይችላሉ.

ከትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚፈልጉ እና እሱ በበኩሉ ከእርስዎ ምን እንደሚፈልግ በግልፅ መረዳት አለብዎት; ለእርስዎ እና ለእሱ አስፈላጊ የሆነው, ምን አይነት ሃላፊነት እና ምን ሊወስድ እንደሚችል, ወዘተ.
አንዳንድ ሰዎች እየተቃወሙኝ ሁሉም ነገር ግልጽ ከሆነ ትዳሩ ፍቅሩን ያጣል።