நான் ஃபேஸ் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டுமா: வழக்கமான பயன்பாட்டின் நன்மை தீமைகள். சன்ஸ்கிரீன்களின் தீங்கு என்ன, அவை அனைத்தும் தேவையா?

ஆல்கஹால் உலர்த்தும் மற்றும் கிருமிநாசினி விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், தோல் அழற்சிக்கு ஆளாகிறது. இருப்பினும், இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம் மிதமான அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்: தயாரிப்பில் உள்ள ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் 15-17% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. ஆனால் வறண்ட சருமம் உள்ள பெண்கள், ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்களை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது நல்லது, இல்லையெனில் உரித்தல், எரிச்சல் மற்றும் விரும்பத்தகாத இறுக்கமான உணர்வு ஆகியவை முகத்தில் ஏற்படலாம்.

தவிர, மறந்து விடுங்கள் ஆல்கஹால் லோஷன்கள்குளிர்காலத்தில், ஏனெனில் ஆண்டு இந்த நேரத்தில் தோல் ஏற்கனவே குளிர், வெப்பநிலை மாற்றங்கள், ஹீட்டர் இருந்து உலர் காற்று போன்ற விரும்பத்தகாத தாக்கங்கள், நிறைய வெளிப்படும். எங்கும் தோன்றிய பருக்களை நீங்கள் உண்மையில் தாங்க முடியாவிட்டால், ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்வு செய்யவும் உயர் உள்ளடக்கம்துத்தநாகம், வெள்ளை களிமண் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலத்தின் ஒரு சிறிய சதவீதம்.

2. பாரஃபின். வலுவான காமெடோஜென்

இது பெரும்பாலும் வயதான எதிர்ப்பு மருந்துகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கலான, கொழுப்பு அல்லது பெண்களுக்கு இது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை கலப்பு தோல். மேல்தோலில் ஒரு படத்தை உருவாக்குவதன் மூலம், பாரஃபின் துளைகளிலிருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அணுகலைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, தோல் அதன் கவர்ச்சியில் ஒரு நல்ல பாதியை இழக்கிறது - அது சீரற்றதாகவும், ஒழுங்கற்றதாகவும் மாறும்.

அழகுசாதனத்தில் பாரஃபின் ஏன் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று நீங்கள் கேட்கலாம்? உண்மை என்னவென்றால், இது ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு சிறிய எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, பாரஃபின் பெரும்பாலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மறைப்புகள் மற்றும் கைகளின் தோலை மென்மையாக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (செயல்முறையானது "பாரஃபின் சிகிச்சை" என்று அழைக்கப்படுகிறது). பிந்தையது, மூலம், நீங்கள் பாதுகாப்பாக முயற்சி செய்யலாம். சோதிக்கப்பட்டது: நன்றாக வேலை செய்கிறது.

3. கனிம எண்ணெய்கள். பாரஃபின் போன்ற, ஒரு தீவிர நகைச்சுவையாளர்

அதனால் தான் கனிம எண்ணெய்கள்அதே "முரண்பாடுகள்" உள்ளன. அவர்களுடன் மற்றொரு சிக்கல் உள்ளது: அவை போதுமான அளவு சுத்தம் செய்யப்படாமல் போகலாம், பின்னர் அவை துளைகளை இன்னும் அதிகமாக அடைத்துவிடும், மேலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். எண்ணெய்கள் உருவாகும் படம் மேல்தோலை நீரிழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஆனால் கூடுதல் நீரேற்றத்திற்கு இடமளிக்காது. கூடுதலாக, கனிம எண்ணெய்கள் மோசமாக உறிஞ்சப்பட்டு, செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் வெளியேற்றத்தில் தலையிடுகின்றன.
என்.பி. பெட்ரோலியத்திலிருந்து பாரஃபின் மற்றும் மினரல் ஆயில்கள் பெறப்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

4. கிளிசரின். நீரிழப்பு

ஆம், ஆம், இது கிளிசரின் ஆகும், இது நீண்ட காலமாக ஒரு சிறந்த மென்மையாக்கலாக கருதப்படுகிறது. அதிகப்படியான, உலர்ந்த சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது மேல்தோலின் ஆழமான அடுக்குகளிலிருந்து ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இந்த கூறுகளைக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துமாறு நாங்கள் உங்களை வலியுறுத்தவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நிறைய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் உங்கள் தோல் வறட்சி அல்லது நீரிழப்புக்கு ஆளானால், வாங்கும் போது, ​​தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கிரீம் அல்லது முகமூடியில் கிளிசரின் நிறைய உள்ளதா என்பதை ஆலோசகர்களுடன் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள். ஆம், மேலும். நம் தாய்மார்களின் தலைமுறையினரால் மிகவும் விரும்பப்படும் கிளிசரின் சோப்பை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. உங்கள் முகத்தை கழுவவும் நுரை விட சிறந்ததுஅல்லது ஜெல் - இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது.

5. ரெட்டினாய்டுகள். நிறைய முரண்பாடுகள்

ரெட்டினாய்டுகள் வைட்டமின் A இன் வழித்தோன்றல்கள் ஆகும். அவை மிகவும் பயனுள்ள ஒப்பனைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை சருமத்தின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், முகப்பரு பிரச்சனையையும் நன்கு சமாளிக்கின்றன. ஆனால் ஒரு புதிய குழாய்க்காக மருந்தகத்திற்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம் - ரெட்டினோல் பல பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

குறிப்பாக, டெட்ராசைக்ளின் மற்றும் தியாசைடுகள் கொண்ட மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது, ​​அதிக உணர்திறன் கொண்ட தோல், காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் இருந்தால், ரெட்டினாய்டு அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இயந்திர சேதம். பக்க விளைவுகளில் தோல் வறட்சி மற்றும் உரிதல், அரிப்பு மற்றும் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும். IN கோடை காலம்வல்லுநர்கள் ரெட்டினோலைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதன் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த குழுவில் உள்ள பொருட்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு தோல் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் மெலனோமா அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, "எதிராக" பல வாதங்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒத்த வழிமுறைகள், ஒரு அழகுசாதன நிபுணரை அல்லது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். மற்றும் "நீண்ட கால சிகிச்சைக்கு" தயாராக இருங்கள், ஏனென்றால் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வயதான எதிர்ப்பு விளைவைப் பெற, ரெட்டினோல் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் சுமார் ஒரு வருடம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்!

6. கிளைகோலிக் அமிலங்கள். சிவத்தல் ஏற்படலாம்

பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது வரவேற்புரை நடைமுறைகள், குறிப்பாக, அமிலம் உரித்தல்அதன் வலியற்ற தன்மை மற்றும் பொதுவாக, நல்ல விளைவு காரணமாக இப்போது பெருகிய முறையில் பரவலாகி வருகிறது. முகப்பரு மற்றும் அதன் விளைவுகளுக்கு கிளைகோலிக் அமிலங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்தோல், நிறமி கோளாறுகள்.

இருப்பினும், ரெட்டினாய்டுகளைப் போலவே, அவை தாய்ப்பால் கொடுப்பது, கடுமையான கட்டத்தில் ஹெர்பெஸ் போன்ற பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. சளி, தோலில் காயங்கள் மற்றும் கீறல்கள் இருப்பது. கூடுதலாக, உரித்தல் திறமையற்ற முறையில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், தோலில் கடுமையான சிவத்தல் தோன்றக்கூடும், இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நேரம் நீடிக்கும். எனவே உங்களுக்கு அத்தகைய நடைமுறை தேவையா என்று சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு இது தேவை என்று நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்தால், அதை ஒரு நல்ல நற்பெயருடன் ஒரு சலூனில் செய்யுங்கள்.

7. இயற்கை தாவர சாறுகள். ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்

அனைவருக்கும் நல்லது, ஒரு விஷயத்தைத் தவிர: அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வை நீங்கள் ஒருபோதும் சந்திக்கவில்லை என்றால், அதை வாங்கவும், பயப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் மட்டுமே வெற்றி பெறுவீர்கள். ஆனால் ஒவ்வாமை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக இருக்கும்போது (அவை எப்போதாவது ஏற்பட்டாலும் கூட), மிகவும் கவனமாக இருங்கள். எனவே, கெமோமில்களை சேகரித்த பிறகு ஒரு முறையாவது நீங்கள் தோல் சிவத்தல் மற்றும் எரிவதை அனுபவித்திருந்தால், இந்த மூலப்பொருளுடன் கிரீம் அல்லது ஷாம்பு கூட பயன்படுத்தக்கூடாது. கார்ன்ஃப்ளவர்களில் இருந்து தும்ம ஆரம்பிக்கிறீர்களா? அதன் சாற்றுடன் அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

பொதுவாக, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி, நோய்க்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சிக்கலான மற்றும் மாறாக நீண்ட செயல்முறை தேவைப்படலாம். "லேசான" அறிகுறிகளுக்கு, "ஒப்பனை" உட்பட ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பது போதுமானது. உங்கள் இருப்பைப் பற்றி அழகுசாதன நிபுணர்களை எச்சரிக்க மறக்காதீர்கள். இல்லையெனில், அவர்களின் அனைத்து வேலைகளும் அர்த்தமற்றவை மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும்.

இறுதியாக, பாரம்பரியமாக கருதப்படும் "தீங்கு விளைவிக்கும்" பொருட்கள் பற்றி இன்னும் சில வார்த்தைகளைச் சொல்லலாம் பல்வேறு வகையானவாசனை திரவியங்கள், தடிப்பாக்கிகள், குழம்பாக்கிகள், பாதுகாப்புகள். நம்மில் சிலர் சில சமயங்களில் அழகுசாதனப் பொருட்களில் மேற்கூறியவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்த மறுக்கிறோம். இருப்பினும், அவை எப்போதும் சரியானவை அல்ல, ஏனென்றால் இந்த பொருட்கள் நம்மை கெடுக்கும் வகையில் கிரீம்களில் சேர்க்கப்படவில்லை. இவ்வாறு, வாசனை திரவியங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு ஒரு இனிமையான வாசனையைத் தருகின்றன, அதன் மூலம் அவற்றின் பயன்பாட்டை மிகவும் இனிமையானதாக ஆக்குகின்றன. குழம்பாக்கிகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் மருந்துகளின் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகின்றன. பொதுவாக, வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, பல்வேறு இரசாயனப் பொருட்களில் எந்தத் தவறும் இல்லை - நிச்சயமாக, அவை உயர் தரமானவை மற்றும் தேவையான கட்டுப்பாட்டு நிலைகளை கடந்துவிட்டால். உயர்தர தயாரிப்புகளை குறைந்த தரத்தில் இருந்து வேறுபடுத்துவது எப்படி? நிச்சயமாக, யாரும் 100% உத்தரவாதம் கொடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட, நன்கு நிறுவப்பட்ட பிராண்டுகளின் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், மலிவான விலையைத் தேடவில்லை என்றால், அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்களும் உங்களுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

உயிரியல் அறிவியல் வேட்பாளர் அன்னா மார்கோலினா, ரெட்மாண்ட் (அமெரிக்கா).

புகைப்படம் இகோர் கான்ஸ்டான்டினோவ்.

புற ஊதா, காணக்கூடிய ஒளிமற்றும் அகச்சிவப்பு கதிர்கள் தோலில் வெவ்வேறு ஆழங்களுக்கு ஊடுருவுகின்றன. அம்புகளில் உள்ள எண்கள் கதிர்வீச்சின் விகிதம் மேல்தோல், அடித்தள செல் அடுக்கு மற்றும் சருமத்தை அடைகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

மிகையானது என்பதை விஞ்ஞானம் மிகவும் உறுதியாக நிரூபித்துள்ளது புற ஊதா கதிர்கள்(UV) காரணங்கள் முன்கூட்டிய வயதானமற்றும் தோல் புற்றுநோய் (அதன் மிகவும் ஆபத்தான வடிவம், மெலனோமா உட்பட). எனவே, ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும், மக்கள் இப்போது சன்ஸ்கிரீன் மூலம் தலை முதல் கால் வரை தங்களை மறைக்காமல் கடற்கரைக்குச் செல்வது அரிதாகவே உள்ளது. படிப்படியாக, இந்த வழக்கம் ரஷ்யாவில் புகுத்தப்படுகிறது, இது சமீபத்தில் இந்த துறையில் மேற்கத்திய போக்குகளை விருப்பத்துடன் எடுத்து வருகிறது. ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை.

இதற்கிடையில், எந்தப் பாதுகாப்பும் இல்லாமல் வெயிலில் வறுத்தெடுப்பதை விட, சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சூரியக் குளியல் செய்வது சில சமயங்களில் குறைவானது அல்ல, சில சமயங்களில் இன்னும் ஆபத்தானது என்று வலியுறுத்துவதற்கு இப்போது அதிகமான காரணங்கள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சன்ஸ்கிரீன்கள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் தான், கடந்த மூன்று தசாப்தங்களாக அனைத்து வகையான தோல் புற்றுநோய்களின் நிகழ்வுகளும் அதிகரித்துள்ளன. 1970 களின் முற்பகுதியில் அமெரிக்காவின் வெள்ளை மக்களிடையே மெலனோமாவின் நிகழ்வு ஒவ்வொரு 10 ஆயிரம் பேருக்கு ஆறு வழக்குகளாக இருந்தால், 2000 களின் முற்பகுதியில் அது மூன்று மடங்காக அதிகரித்தது. ஐரோப்பாவில், அதே காலகட்டத்தில் மெலனோமாவின் நிகழ்வு கிட்டத்தட்ட ஐந்து மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. இந்த சோகமான உண்மையை விளக்க மூன்று கருதுகோள்கள் முன்மொழியப்பட்டுள்ளன. முதல் படி, தோல் புற்றுநோயின் தற்போதைய அதிகரிப்பு 1960-1970 களில் சூரியன் மீதான மோகத்திற்கு ஒரு பழிவாங்கலாகும், ஏனெனில் ஆரம்ப டிஎன்ஏ சேதத்திற்கும் கட்டியின் வளர்ச்சிக்கும் இடையில் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக கடக்க முடியும். இரண்டாவது கருதுகோளின் ஆதரவாளர்கள் சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் அவற்றில் உள்ள இரசாயனங்கள் மீது குற்றம் சாட்டுகின்றனர். இறுதியாக, மூன்றாவது கருதுகோள் அது சன்ஸ்கிரீன்கள்தங்களை, மற்றும் நாம் பயன்படுத்தும் விதம் தோல் பாதுகாப்பாளர்களிடமிருந்து ஆபத்து காரணியாக மாற்றுகிறது.

டான் மற்றும் வேனிட்டி

இது அனைத்தும் 1960 களில் தொடங்கியது, வெள்ளை நிறமுள்ள காகசியர்கள் திடீரென்று தங்கள் தோலின் நிறத்தை மாற்ற தங்கள் முழு பலத்துடன் முயற்சிக்கத் தொடங்கினர், இது சமீபத்தில் வரை அவர்கள் மிகவும் பெருமையாக இருந்தது. இந்த ஆசைக்குப் பின்னால் இருந்த உந்து சக்தி சாதாரண மனித மாயை. தொழில் புரட்சிக்கு முன், மக்கள் தொகையில் கணிசமான சதவீதம் பேர் வேலை செய்தனர் வேளாண்மைஎனவே, உழைப்பு மற்றும் வறுமை ஆகியவை வெயிலில் எரிந்த தோலுடன் தொடர்புடையவை, வயல்களில் நீண்ட நேரம் செலவழித்ததைப் பற்றி பேசுகையில், திறந்த வெளி. இருப்பினும், போருக்குப் பிந்தைய காலத்தில் (1950 களில்), எல்லாம் அதிக மக்கள்சூரியக் கதிர்கள் ஊடுருவாத தொழிற்சாலைகள் மற்றும் தொழிற்சாலைகளில் வேலை செய்யத் தொடங்கினார். இப்போது வெளிறிய, நிறமியற்ற தோல், கடின உழைப்பின் மூலம் வாழ்க்கையை சம்பாதிக்க வேண்டியதன் அவசியத்திற்கு சான்றாக மாறியது, அதே நேரத்தில் தோல் பதனிடுதல் செயலற்ற தன்மை, வெயிலில் நனைந்த டென்னிஸ் மைதானங்கள் மற்றும் வெப்பமண்டல கடற்கரைகளுடன் தொடர்புடையது.

இருப்பினும், தோல் நிறத்தை மாற்றுவது, தற்காலிகமாக கூட அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. சிலர் மிக விரைவாக வெற்றி பெற்றனர், மற்றவர்கள் தங்கள் தோலை வலிமிகுந்த சோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருந்தது - நீங்கள் வெயிலில் சிறிது நேரம் செலவழித்தவுடன், நீங்கள் ஒரு வெயிலைப் பெறலாம், இது விரும்பிய பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான அனைத்து முயற்சிகளையும் மறுத்தது. தீக்காயம் உரிக்கப்பட்டது.

இந்த பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தான் ஒப்பனைத் தொழில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை வழங்கியது - தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஆனால் தோல் பதனிடுவதில் தலையிடவில்லை. புதிய தயாரிப்புகளுக்கு நன்றி, வெளிர், மோசமாக தோல் பதனிடுதல் கொண்ட இயற்கையால் வழங்கப்பட்டவர்கள் கூட கடற்கரையில் நீண்ட நேரம் செலவிடலாம், இறுதியில் விரும்பிய பழுப்பு நிறத்தை அடையலாம். அது முடிந்தவுடன், இது சரியாக செய்யக்கூடாது.

அல்ட்ரா வயலட் ஏபிசி

சூரியனின் கதிர்கள் மூலம் பூமியை அடையும் புற ஊதா கதிர்வீச்சை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம் - UVA மற்றும் UVB. அவற்றுக்கிடையேயான அடிப்படை வேறுபாடு கதிர்வீச்சு ஆற்றல் மற்றும் சருமத்தில் ஊடுருவலின் ஆழம். UV-B அதிக ஆற்றலைக் கொண்டு செல்கிறது, எனவே அது விரைவில் தீக்காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வகையான கதிர்வீச்சுதான் முதல் சன்ஸ்கிரீன்களால் தடுக்கப்பட்டது, அது துல்லியமாக இதுதான் நீண்ட காலமாகமிகவும் ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், UVB ஆழமாக ஊடுருவாது மற்றும் தோலில் ஏற்படும் எந்த சேதமும் பொதுவாக தொலைநோக்கு விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பது இப்போது அறியப்படுகிறது. எரிந்த தோல் முதலில் கொப்புளங்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் திட்டுகளாக வெளியேறும், மேலும் அதனுடன் ஆபத்தான டிஎன்ஏ சேதம் உள்ள செல்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

புற ஊதா A உடன் நிலைமை முற்றிலும் வேறுபட்டது, இது ஆரம்பத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்பட்டது, ஏனெனில் இது ஒரு பழுப்பு நிறத்தை ஏற்படுத்துகிறது ஆனால் தோலை எரிக்க போதுமான ஆற்றல் இல்லை. ஆனால் இது UV-A என்பது மேல்தோல் மற்றும் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி உயிரியல் மூலக்கூறுகளை சேதப்படுத்தும் என்று மாறியது. முந்தைய மக்கள் அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியவில்லை என்றால், அவர்களின் தோல் எரிக்கப்பட்டு, பொதுவாக தற்காலிக, மேலோட்டமான சேதத்தை மட்டுமே பெற்றது, பின்னர் சகாப்தத்தின் வருகையுடன் சன்ஸ்கிரீன்கள், UV-B கதிர்வீச்சிலிருந்து தங்கள் தோலைப் பாதுகாத்து, பல மணிநேரங்கள் கடற்கரையில் படுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கினர், UVA க்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படும்.

அல்ட்ரா வயலட் ஆபத்தானது என்ன?

UVB மற்றும் UVA கதிர்கள் இரண்டும் உயிரியல் மூலக்கூறுகளால் உறிஞ்சப்பட்டு, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்கும் ஒளி வேதியியல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் - நிலையற்ற, மிகவும் எதிர்வினை மூலக்கூறுகள் ஒரு எலக்ட்ரானைக் காணவில்லை மற்றும் இரசாயன எதிர்வினைகளுக்கு மிகவும் தயாராக உள்ளன.

ஒரு ஃப்ரீ ரேடிக்கல் என்பது எந்த தார்மீகக் கடமைகளும் இல்லாத ஒரு இளம் சந்தோசக்காரனைப் போன்றது என்று நீங்கள் கூறலாம், மேலும் அவர் ஒரு விவகாரத்தில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பில் குதிப்பார். அத்தகைய "ஒழுக்கமற்ற" தீவிரமானது "மரியாதைக்குரிய" மூலக்கூறுடன் தொடர்பு கொண்டால், பிந்தையது ஒரு ஃப்ரீ ரேடிக்கலாக மாறும் மற்றும் இரசாயன எதிர்வினைகளின் கடுமையான இணக்கத்தில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, UV-A கதிர்வீச்சு தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, கொலாஜன் மூலக்கூறுகளை மாற்றும், இது சருமத்தின் மென்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதி செய்யும் ஒரு புரதத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக மாற்றும். இதன் விளைவாக, கொலாஜன் இழைகள் ஒன்றாக பிணைக்கப்பட்டு, குறைபாடுள்ள, உறுதியற்ற கொலாஜன் கொலாஜன்களை உருவாக்குகின்றன, இது படிப்படியாக குணாதிசயமான தோல் முறைகேடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அவை, புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகின்றன, தோல் வயதாகத் தொடங்குவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, கால அட்டவணைக்கு முன்னதாகவே தோன்றும். இயற்கை காரணங்கள். டிஎன்ஏவின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் மாற்றத்தின் விளைவுகள் இன்னும் தீவிரமானவை: டிஎன்ஏ மூலக்கூறின் இரண்டு பகுதிகள் தீவிரவாதிகளாக மாறியதால், அவை ஒன்றோடொன்று தொடர்பு கொள்ளலாம், இதனால் கலத்தின் மரபணுக் குறியீட்டில் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. காலப்போக்கில், டிஎன்ஏ பாதிப்பைப் பெற்ற செல்கள் வீரியம் மிக்க கட்டிகளாக உருவாகலாம்.

SPF ஒரு நம்பத்தகாத குறிகாட்டியாகும்

1990 களில், பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன்கள் இறுதியாக கிடைத்தன, அதாவது UV-B கதிர்வீச்சிலிருந்து மட்டுமல்ல, UV-A கதிர்வீச்சிலிருந்தும் பாதுகாக்கும். இங்கு ஒரு சிக்கல் ஏற்பட்டது. தோல் பதனிடப்பட்ட தோல் இன்னும் அழகாக கருதப்படுவதால், மக்கள் பழுப்பு நிறமாக்க விரும்பினர். ஆனால் UVA அல்லது UVB இரண்டையும் உங்கள் சருமத்திற்கு அனுப்பாத சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு டான் இருக்காது. "பாதுகாப்பான" பழுப்பு நிறத்தை கனவு காணும் கடற்கரைக்கு செல்பவர்கள் குறிப்பாக சன்ஸ்கிரீன்களைப் பாராட்டத் தொடங்கினர் உயர் மதிப்புகள் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி- SPF (சூரிய பாதுகாப்பு காரணி). அதிக SPF மதிப்புகள் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களுடன் கூட, சில காரணங்களால் ஒரு பழுப்பு தோன்றியது (பாதுகாப்பு இல்லாமல் மெதுவாக இருந்தாலும்) யாரையும் பயமுறுத்தவில்லை. ஆனால் வீண், ஏனெனில் உண்மையில் SPF மதிப்பு பாதுகாப்பின் செயல்திறனின் மிகவும் நம்பமுடியாத குறிகாட்டியாகும்.

எப்படி என்பதை மதிப்பிட SPF உங்களை அனுமதிக்கிறது இந்த பரிகாரம் UV கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ் தோலின் முதல் சிவத்தல் தோற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் சிவத்தல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தோன்றினால், சன்ஸ்கிரீனில் 10 SPF இருந்தால், 200 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சிவத்தல் தோன்றும். UV-B கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ் மட்டுமே தோலின் சிவத்தல் ஏற்படுவதால், சூரிய பாதுகாப்பு காரணி UV-B பாதுகாப்பின் செயல்திறனை மட்டுமே குறிக்கிறது.

இப்போதெல்லாம், சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகளின் பல உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் பேக்கேஜிங்கில் ஐந்து நட்சத்திர அமைப்பைப் பயன்படுத்தி UVA கதிர்வீச்சுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அளவைக் குறிப்பிடுகின்றனர்: அதிக நட்சத்திரங்கள், சிறந்த பாதுகாப்பு. ஆனால் இப்போதைக்கு, SPF மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பிரபலமான செயல்திறன் குறிகாட்டியாக உள்ளது, அதனால்தான் நுகர்வோர் அதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அதே நேரத்தில், அதிக SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீன், எனவே சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தை நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கிறது, UVA கதிர்வீச்சின் பாதையை திறம்பட தடுக்காது என்பதை சிலர் உணர்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, மக்கள் தங்களைத் தாங்களே பாதுகாப்பு உணர்வில் மூழ்கடித்து, பிற்போக்கான அனைத்து விளைவுகளுடன் விரும்பப்படும் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம்.

பாதுகாப்பற்ற காக்டெய்ல்

சன்ஸ்கிரீன்களின் பல தசாப்தங்களாக ஊடுருவும் விளம்பரங்கள் மக்களை, குறிப்பாக மேற்கு நாடுகளில், கடற்கரையில் நேரத்தை செலவழிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக பார்க்க வழிவகுத்தது. இருப்பினும், உண்மையில், அவர்கள் நமக்கு என்ன வழங்குகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்போம்? மேலும் பல்வேறு இரசாயனங்கள் அடங்கிய தயாரிப்புகளை நாமே பூசிக்கொள்ளவும், இந்த காக்டெய்லை நமது தோலில் சூரியக் கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதே நேரத்தில், இந்த பொருட்கள் தோலோடு அல்லது சூரிய கதிர்வீச்சுடன் வினைபுரிவதில்லை, எந்த சூழ்நிலையிலும் இரத்தத்தில் ஊடுருவாது, பொதுவாக, முழுமையான மந்தநிலை மற்றும் நம்பகத்தன்மையை நிரூபிக்கின்றன என்பது எப்படியோ சுயமாகத் தெரிகிறது. ஆனால் அது உண்மையல்ல.

சன்ஸ்கிரீன்களில் UV வடிகட்டிகள் (UV உறிஞ்சிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன), தோலை அடையும் UV கதிர்வீச்சின் அளவைக் குறைக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. புற ஊதா கதிர்வீச்சை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் சிதறடிக்கும் துகள்களைக் கொண்ட அந்த UV வடிகட்டிகள் உடல் அல்லது கனிம UV வடிகட்டிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு ஆகியவை இதில் அடங்கும். இயற்பியல் புற ஊதா வடிப்பான்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது அல்லது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாது, மேலும் பரந்த அளவிலான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன - அவை UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சைத் தடுக்கின்றன. முன்னதாக, இயற்பியல் புற ஊதா வடிப்பான்கள் பெரிய கரையாத துகள்களைக் கொண்டிருந்தன, அதனால் அவை தோலில் கறை படிந்தன. வெள்ளை நிறம். இப்போது இயற்பியல் புற ஊதா வடிப்பான்களின் துகள்கள் மிகச் சிறியதாக உருவாக்கத் தொடங்கியுள்ளன - மைக்ரோ மற்றும் நானோ-வரம்பில், அவை இனி தோலைக் கறைப்படுத்தாது.

புற ஊதா வடிப்பான்களின் மற்றொரு குழு, அவற்றின் பண்புகள் காரணமாக புற ஊதா கதிர்வீச்சை உறிஞ்சக்கூடிய பொருட்களை ஒருங்கிணைக்கிறது இரசாயன அமைப்பு. அவை கரிம அல்லது இரசாயன UV வடிகட்டிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஆர்கானிக் புற ஊதா வடிப்பான்கள் 100 மற்றும் அதற்கும் அதிகமான பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்குகின்றன; அவை பலவிதமான ஒப்பனை வடிவங்களில் வசதியாக சேர்க்கப்படலாம் - கிரீம்கள், ஜெல், ஸ்ப்ரேக்கள், லோஷன்கள் போன்றவை. மேலும் சேர்க்கப்பட்டது அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஷாம்புகள் மற்றும் ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள். ஆனால் இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல.

முதலாவதாக, கரிம UV வடிகட்டிகள் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, சில கரிம புற ஊதா வடிப்பான்கள் ஒளிச்சேர்க்கையாக இருக்கலாம். இத்தகைய புற ஊதா வடிப்பான்கள் புற ஊதா ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்பட்டால், அவை உடைந்து, சில நேரங்களில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியிடுகின்றன. இதன் பொருள், ஒரு குறிப்பிட்ட நேர கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு, பாதுகாப்பற்ற தோலைக் காட்டிலும் இத்தகைய புற ஊதா வடிப்பான்களால் "பாதுகாக்கப்பட்ட" தோலில் அதிக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாகும்.

பல கரிம புற ஊதா வடிப்பான்களும் ஹார்மோன் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பது இப்போது அறியப்பட்டுள்ளது. மீன், மட்டி மற்றும் பிற நீரில் வசிப்பவர்களுக்கு அவை பாலின மாற்றம் மற்றும் பிறப்பு உறுப்புகளின் வளர்ச்சிக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்று தெரியவந்துள்ளது. UV வடிகட்டிகளின் ஹார்மோன் விளைவுகள் மனித உடலில் எந்த அளவிற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இந்த பொருட்களை பாதுகாப்பான மற்றும் செயலற்றதாக அழைக்க முடியாது என்பது ஏற்கனவே தெளிவாக உள்ளது.

ஒருவேளை மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் உண்மை என்னவென்றால், UV வடிகட்டிகள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவி உடலில் குவிந்துவிடும். எடுத்துக்காட்டாக, சமீபத்திய அமெரிக்க ஆய்வின்படி, பல சன்ஸ்கிரீன்களில் காணப்படும் பொதுவான UV வடிகட்டி பென்சோபெனோன்-3 (oxybenzone), பல்வேறு இன தோற்றம், வயது மற்றும் பாலினம் கொண்ட அமெரிக்கர்களிடமிருந்து எடுக்கப்பட்ட 2,000 க்கும் மேற்பட்ட சிறுநீர் மாதிரிகளில் 96% கண்டறியப்பட்டது. மேலும், பெண்களின் உடலில், குறிப்பாக இளம், ஆக்ஸிபென்சோனின் உள்ளடக்கம் ஆண்களின் உடலை விட சராசரியாக மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருந்தது, மேலும் வெள்ளை அமெரிக்கர்களின் இரத்தத்தில் இது ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்களை விட ஏழு மடங்கு அதிகமாக இருந்தது.

இயற்கை பாதுகாப்பு

சன்ஸ்கிரீன் இல்லையென்றால் - பிறகு என்ன? சன்ஸ்கிரீன் உற்பத்தியாளர்கள் கற்பனை செய்ய முயற்சிப்பது போல, புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக மனித தோல் பாதுகாப்பற்றதாக இல்லை என்ற உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் இந்த பாதுகாப்பை நியாயமான முறையில் நடத்த வேண்டும் மற்றும் நியாயமற்ற கோரிக்கைகளை வைக்க வேண்டாம். உதாரணமாக, ஒரு கட்டுமான ஹெல்மெட் விழுந்த செங்கல் தாக்கத்தை தாங்கும் என்றால், இது ஊடுருவ முடியாதது என்று அர்த்தமல்ல. எனவே, ஹெல்மெட் அணிந்து, காக்கையால் உங்கள் தலையில் அடிக்க உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், விளைவுகளுக்கு நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டும். சருமத்தின் பாதுகாப்பு அமைப்புகளிலும் இது ஒன்றுதான். அவற்றை மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

சருமத்தின் முக்கிய பாதுகாவலர் இருண்ட நிறமி மெலனின் ஆகும். மேலும், இருண்ட ஆரம்ப (மரபணு ரீதியாக முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட) தோல் நிறமி, தி மிகவும் பயனுள்ள பாதுகாப்பு. கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் நன்கு பழுப்பு நிறமாக இருப்பதோடு அரிதாகவே எரியும். போதுமான மெலனின் உற்பத்தி இல்லாததால், ஒரு நபர் எளிதில் எரிகிறது மற்றும் குறைந்தபட்சம் சிறிது பழுப்பு நிறத்தை அடைவதில் சிரமம் உள்ளது. எனவே, எளிதில் எரியும் சருமம் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் போடுகிறீர்களோ இல்லையோ, சூரிய ஒளியில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்களிடம் இருந்தால் கருமையான தோல், உங்கள் சொந்த தோல் நிறமியின் பாதுகாப்பு விளைவை நீங்கள் நம்பலாம். இருப்பினும், மிக நீண்ட மற்றும் தீவிரமான புற ஊதா கதிர்வீச்சு, நெக்ராய்டுகளின் தோலையும் கூட சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளால் சேதப்படுத்தலாம். மேலும் கறுப்பர்கள் கூட மெலனோமாவைப் பெறுகிறார்கள். உண்மை, வெள்ளையர்களை விட மிகக் குறைவு.

தோல் மெல்லியதாக இருந்தால், அது சேதமடைகிறது. எனவே, ஒரு விதியாக, பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு வருடத்திற்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளின் தோலை அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது. உண்மை, குறுகிய சூரிய குளியல்வி காலை நேரம்தீங்கு செய்யாது, மாறாக, உற்பத்திக்கு உதவும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்டி.

பாதுகாப்பின் மற்றொரு வரி ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் - ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் பொருட்கள். அவை தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தில் உள்ளன மற்றும் சருமத்துடன் அதன் மேற்பரப்பில் சுரக்கப்படுகின்றன. பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படாத வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவில் இருந்து பெறப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த ஆதாரம் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, பச்சை தேயிலை.

பாதுகாப்பு வேலை செய்யவில்லை மற்றும் தோல் செல்கள் சூரியனால் சேதமடைந்திருந்தால், அனைத்தும் இழக்கப்படாது, ஏனெனில் தோல் சேதத்தின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை சரிசெய்ய முடியும். இந்த உயிர்காக்கும் எதிர்விளைவுகளில் ஒன்று சூரியன் எரிந்த பிறகு தோலின் நன்கு அறியப்பட்ட "உரித்தல்" ஆகும். இந்த "தோல் மாற்றம்" உடல் சேதமடைந்த DNA உடன் செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, இல்லையெனில் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

யார் குற்றம் சொல்ல வேண்டும், என்ன செய்ய வேண்டும்?

நாம் பார்க்கிறபடி, சன்ஸ்கிரீன்களின் சகாப்தம் ஒரே நேரத்தில் தோல் புற்றுநோயின் நிகழ்வுகளில் முன்னோடியில்லாத அதிகரிப்பின் சகாப்தமாக மாறுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. 1970 கள் மற்றும் 1990 களுக்கு இடையில், பெரும்பாலான சூரிய காதலர்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவில்லை அல்லது UVB பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தினர், இது தோல் சேதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்காமல் கடற்கரையில் நீண்ட காலம் தங்குவதற்கு மட்டுமே பங்களித்தது. இதனுடன், தோல் சேதத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சன்ஸ்கிரீன்களில் உள்ள பொருட்களின் இருப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஆனால் மிக முக்கியமாக, விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்களின் அனைத்து எச்சரிக்கைகளையும் மீறி, விரும்பிய பழுப்பு நிறத்திற்காக தொடர்ந்து பாடுபடும் மக்களின் முரண்பாடான நடத்தை இதுவாகும்.

நிச்சயமாக, மனிதர்களுக்கு சூரிய ஒளி தேவை. புற ஊதா ஒளி வைட்டமின் D இன் தொகுப்பை உறுதி செய்கிறது, இது எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு மட்டுமல்ல, வீரியம் மிக்க கட்டிகளைத் தடுப்பதிலும், இதயம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதிலும், அத்துடன் நாளமில்லாச் சமநிலையிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கண்ணின் விழித்திரையில் சூரிய ஒளி படுவதால் இயற்கையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து மெலடோனின் உருவாகிறது. மிதமான புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது (அதிகப்படியான UV அதை அடக்குகிறது) மற்றும் பல தோல் நோய்களின் போக்கைத் தணிக்கிறது.

ஆனால் மிகை சூரிய ஒளிக்கற்றைசருமத்திற்கு முன்கூட்டியே வயதாகி, பிற பாதகமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். எங்கள் பெரியம்மாக்கள் இதைப் பற்றி எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லாமல் அறிந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் திறந்த வெளியில் வேலை செய்யும் விவசாயப் பெண்களின் இருண்ட, சுருக்கமான முகங்களைப் பார்த்தார்கள். வெயிலில் இருந்து பாதுகாப்பு பின்னர் நிழல் மரங்கள், பரந்த விளிம்பு தொப்பிகள் மற்றும் முழங்கைகள் வரை கைகளை மூடிய கையுறைகள் மூலம் வழங்கப்பட்டது. இப்போதெல்லாம், அதே நோக்கத்திற்காக குறைந்த SPF மதிப்புகள் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியம். இருப்பினும், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சிறிது பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்பினால், கவனமாக இருங்கள் - மதிய நேரங்களில் சூரியனைத் தவிர்க்கவும், கடற்கரையில் உங்கள் நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு 5-10 நிமிடங்கள் தொடங்கி, சன்ஸ்கிரீன் அல்லது இல்லாமல், வேண்டாம். உங்கள் சருமத்தை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துங்கள்.

சூரிய பாதுகாப்பு பற்றி "அறிவியல் மற்றும் வாழ்க்கை"

இன்று, அதன் வேகம் மற்றும் செயல்திறன் காரணமாக ஹார்மோன் களிம்புகள்மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. ஆனால் அவை எப்போதும் நிலைமையைத் தணிக்க உதவாது.

எனவே ஹார்மோன் களிம்புகள் ஏன் ஆபத்தானவை?

ஹார்மோன் களிம்புகள் என்றால் என்ன

ஹார்மோன் களிம்புகள் குளுக்கோகார்டிகாய்டுகளைக் கொண்ட களிம்புகள். குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள், அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள். அவை உடலில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பெரிதும் பாதிக்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் மிக விரைவாக குணமடையலாம் தோல் நோய்கள். ஹார்மோன் ஒவ்வாமை களிம்புகள் மறுக்க முடியாத நன்மைகள் மற்றும் அறியப்பட்ட தீமைகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளன.

மிகவும் பிரபலமான களிம்புகளின் பட்டியல்:

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

உடலில் போதுமான அளவு ஹார்மோன்கள் (முக்கியமாக கார்டிசோன்) உற்பத்தியை சமாளிக்க முடியாது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை அடக்க முடியாது போது இந்த களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பின்வரும் தோல் நோய்களுக்கு ஹார்மோன் மருந்துகள் (கிரீம்கள், களிம்புகள், லோஷன்கள், ஸ்ப்ரேக்கள்) பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

மற்ற மருந்துகள் சக்தியற்றதாக இருக்கும்போது இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் நன்மை என்னவென்றால், அவை விரைவாக நிவாரணம் தருகின்றன, வீக்கமடைந்த பகுதியை நடுநிலையாக்குகின்றன, மேலும் வீக்கத்தின் மூலத்தை அகற்றுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கான ஹார்மோன் களிம்புகள்

குழந்தைகளுக்கு, நீண்டகால ஒவ்வாமை சிகிச்சைக்கு பெரும்பாலும் ஹார்மோன் களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. atopic dermatitis(diathesis).
நன்மை:

• ஏற்கனவே களிம்பு ஒன்று அல்லது இரண்டு பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு ஒரு தெளிவான முன்னேற்றம் கவனிக்கப்படுகிறது
• அரிப்பு, சிவத்தல் மறைந்துவிடும்

குறைபாடுகள்:

• களிம்பில் உள்ள ஹார்மோன்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவி, வளர்ச்சி தாமதம் உட்பட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
• ஹார்மோன்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன
• ஹார்மோன்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்

குழந்தைகளுக்கு ஹார்மோன் களிம்புகள் ஏன் ஆபத்தானவை?

குழந்தைகளுக்கு ஹார்மோன் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​நீங்கள் மருந்தின் அளவைக் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பலவீனமான அல்லது மிதமான நடவடிக்கையின் ஹார்மோன் தயாரிப்புகளை (லோகாய்ட், சினகார்ட், ப்டோடெர்ம்) ஒரு லோஷன் அல்லது ஸ்ப்ரே வடிவில் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் (அவை தோலில் ஆழமாக ஊடுருவுவதால், அதாவது அவை குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன) .

முகத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன் களிம்புகள்

சிகிச்சைக்கு பெரும்பாலும் ஹார்மோன் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன அழற்சி செயல்முறைகள்கழுத்து மற்றும் முகம் பகுதியில். அழற்சி செயல்முறைகள் விரைவாக நீக்கப்பட்ட போதிலும், இந்த களிம்புகள் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன பொது நிலைதோல்:

• ஹார்மோன்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, எனவே தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும் உணர்திறன் உடையதாகவும் மாறும்
• முகப்பரு தோன்றலாம்
• தோல் நிறமி பாதிக்கப்படலாம்
• சாத்தியமான தோல் நிறமாற்றம்
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் அட்ராபி தோற்றம்

பயன்பாடு அவசியமானால், நீங்கள் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் களிம்பு அதிகமாக உள்ளது வலுவான விளைவுமேலும் அவளுக்கு பக்க அறிகுறிகள் அதிகம். முகத்தின் தோல் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலுக்கு, எலோகோம், அட்வான்டன், அஃப்லோடெர்ம் ஆகியவை மிகவும் பொருத்தமானவை.

ஹார்மோன் களிம்புகளின் தீங்கு

ஹார்மோன் களிம்புகளின் நேர்மறையான பண்புகள் எதிர்மறையானவற்றில் சீராக பாய்கின்றன. மற்றும் பெரிய அளவுகளில் நீடித்த பயன்பாடு நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.
விளைவுகள் வேறுபட்டிருக்கலாம்:

• முகப்பரு தோற்றம்
• காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களை மெதுவாக குணப்படுத்துதல்
• அல்லது ஹைபர்டிரிகோசிஸ் (தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் முடி வளர்ச்சியில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைதல்)
• தோலடி இரத்தக்கசிவுகள்
• சிலந்தி நரம்புகளின் தோற்றம்
• கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் நீடித்த பயன்பாட்டுடன், கண்புரை அல்லது கிளௌகோமாவின் வளர்ச்சி ஏற்படலாம்
• தோல் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்
• ஸ்ட்ரை
• தோல் சிதைவு (தோலடி திசு மற்றும் ஆழமான திசுக்களின் மெலிதல், நெகிழ்ச்சி இழப்பு; அட்ராபிக் பகுதிகளில் வீரியம் மிக்க வடிவங்களின் வளர்ச்சி சாத்தியம்)
• ஹைபர்டிரிகோசிஸ்
• களிம்பு சிகிச்சையின் இடத்தில் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று ஏற்படலாம், ஏனெனில் களிம்பு உடலின் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது, செல் செயல்பாட்டை அடக்குகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு(எனவே, மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளை ஹார்மோன் களிம்புடன் பரிந்துரைக்கிறார்)
• நீடித்த பயன்பாட்டுடன், களிம்பைக் கைவிடுவது மிகவும் கடினம்; திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது - சருமத்தின் சிக்கல் பகுதியின் நிலையில் கூர்மையான சரிவு; தோல் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து இந்த நிலைக்கு காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம் (ஹார்மோன் திரும்பப் பெறும்போது உடலை ஆதரிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும்)

எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் களிம்பை திடீரென பயன்படுத்துவதை நிறுத்தக்கூடாது; நீங்கள் படிப்படியாக அளவைக் குறைக்க வேண்டும்

Sinaflan, Akriderm, Advantan, Triderm, Elokom, Belosalik, Dermovate, Hydrocortisone - இவை ஹார்மோன் களிம்புகளா இல்லையா?

ஹார்மோன் களிம்புகள் பொதுவாக அவற்றின் வலிமைக்கு ஏற்ப நான்கு குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• குழு I - பலவீனமான விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படலாம்; தோல் மடிப்பு, கழுத்து மற்றும் முகத்தின் பகுதியிலும் பயன்படுத்தலாம். இந்த குழுவில் ப்ரெட்னிசோலோன், ஹைட்ரோகார்டிசோன் (உதாரணமாக, லோகாய்டு) கொண்ட களிம்புகள் உள்ளன.
• குழு II - மிதமான நடவடிக்கையின் களிம்புகள், முதல் குழுவின் களிம்புகளில் இருந்து எந்த விளைவும் இல்லை என்றால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த குழுவில் பின்வரும் களிம்புகள் உள்ளன (பெட்டாமெதாசோன், டியோக்ஸிமெதாசோன், க்ளோபெடாசோன் ஆகியவை உள்ளன):

தீங்கு செய்வது எல்லா தீவிரத்திலும் நிகழ்கிறது.

இந்த கவலைகள் பெருகிய முறையில் பெண்களை இந்த ஒப்பனைப் பொருளைப் பயன்படுத்த மறுக்கின்றன. இருப்பினும், அத்தகைய தீர்வு இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாள்.

நீங்கள் கிரீம்கள் பயன்படுத்துவதை முற்றிலும் நிறுத்தினால், உங்கள் முக தோல் நிச்சயமாக பாதிக்கப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதம் மற்றும் சாத்தியமான ஒவ்வொரு வழியிலும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

தினசரி அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன், மேல்தோல் வளிமண்டல நிகழ்வுகளின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கப்படுகிறது. நைட் கிரீம் செல்லுலார் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதாவது. மறுசீரமைப்பு, செல் புத்துணர்ச்சி.

கிரீம்கள் தோல் பராமரிப்பு வழங்க முடியும் பல்வேறு வகையான: அவை வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன, எண்ணெய் சருமத்திற்கு உலர்த்துகின்றன மற்றும் சாதாரண சருமத்திற்கு வழங்குகின்றன கூடுதல் உணவு, பிரச்சனைக்குரியவை மேம்படுத்தப்படுகின்றன, மங்கலானவைகளுக்கு இளமை நீட்டிக்கப்படுகிறது.

முக்கியமான! அழகுசாதன நிபுணர்கள் தங்கள் கருத்தில் ஒருமனதாக உள்ளனர்: தோல் பராமரிப்பில் முக்கிய விஷயம் சரியான தேர்வுமற்றும் இந்த ஒப்பனை தயாரிப்பு சரியான பயன்பாடு.

டோனல்

தீங்கு அடித்தளம்முக தோல் பல பெண்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது: அவர், அவர்கள் கூறுகிறார்கள், மற்றும் துளைகளை அடைக்கிறது, மற்றும் தோல் அதன் மூலம் சுவாசிக்காது. இவை அனைத்திலும் ஓரளவு உண்மை இருக்கிறது.

• அடித்தளம் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருந்தால், வறண்ட சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எண்ணெய் சருமத்திற்கு பொருந்தும், பின்னர் விளைவு சரியாக எதிர்மாறாக இருக்கும் - முகம் இன்னும் பிரகாசிக்கும், மற்றும் முகப்பரு தோன்றும்.
• க்கு எண்ணெய் தோல்சருமத்தை உலர்த்தும் ஒரு சிறப்பு அழகுசாதன களிம்பு தயாரிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய கிரீம் வறண்ட சருமத்திற்கு முரணானது- இதற்கு அதிகப்படியான உலர்த்துதல் தேவையில்லை.

ஈரப்பதமூட்டுதல்

இந்த வகை அழகுசாதனப் பொருட்களின் குறிக்கோள் விரைவாக மீட்டெடுப்பதாகும் நீர் சமநிலைதோல் செல்கள், மற்றும் அதன் மிக ஆழத்தில். பெரும்பாலும் இந்த தீர்வு மட்டுமே நீரேற்றம் என்ற மாயையை உருவாக்குகிறது- நேரத்திற்கு அது தோலில் உள்ளது. மாய்ஸ்சரைசர் என்ன குறிப்பிட்ட தீங்கு விளைவிக்கும்?

கவனம்! மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதை எப்போதும் கைவிடாதீர்கள். பூமியில், ஆராய்ச்சியின் படி, 15% மக்கள் மரபணு ரீதியாக வறண்ட சருமத்தைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, அவர்களுக்கு வெறுமனே அத்தகைய ஒப்பனை தயாரிப்பு தேவை. மற்ற அனைவரும் பொருத்தமற்ற வானிலையில் மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம் தடவ வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், வெளியில் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு அதைப் பயன்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

தூக்கும் கிரீம்

பலரின் கூற்றுப்படி அறிவியல் ஆராய்ச்சி, இறுக்கமான கிரீம்கள், சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மாறாக, தோல் மிகவும் தீவிரமாக மங்க உதவுகிறது. இதற்கான காரணம் - சருமத்திற்கான அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து பொருட்கள். வைட்டமின்கள், கொழுப்புகள், தூக்கும் கிரீம்களின் அமினோ அமிலங்கள் ஆகியவை பெரும்பாலும் தேவையான அளவை நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகமாகும் அளவுகளில் உள்ளன.

குறிப்பு. மேல்தோலின் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு, கிரீம் உள்ள கொழுப்பில் 10% க்கும் குறைவானது போதுமானது, இல்லையெனில் தோல் விரைவாக வயதாகத் தொடங்கும், மேலும் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களில் அவற்றின் செறிவு 40% ஐ அடைகிறது. கூடுதலாக, தோல் செல்களில் நோயியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருள் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

ஆபத்தான பொருட்கள்

ஒரு பெண் சில விருப்பமான கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது; அது பயனுள்ள இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதில் அவள் உறுதியாக இருக்கிறாள்.

ஆனாலும் முக கிரீம்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் முதன்மையாக உற்பத்தியின் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. சிக்கலைத் தவிர்க்க, ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் லேபிளை கவனமாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் பெட்ரோலேட்டம் போன்ற அறிமுகமில்லாத பெயர்களைக் கண்டால், வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

• பெட்ரோலாட்டம்இது ஒரு தொழில்நுட்ப எண்ணெய், மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட படம், அது தக்கவைத்தாலும் உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன தேவைஈரப்பதம், ஆனால் இது தோல் துளைகள் வழியாக வெளியிடப்படும் நச்சுகள் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடுக்கும் பொருந்தும். அவள் அவற்றையும் வைத்திருக்கிறாள். இத்தகைய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் முகப்பரு மற்றும் முகத்தில் பல்வேறு தடிப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
• சில இருந்தாலும் பயனுள்ள அம்சங்கள் பாரஃபின், இது வயதான தோலழற்சியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது அதே வழியில் துளைகளை அடைக்கிறது, தோலுக்கு ஆக்ஸிஜனை அனுமதிக்காது, நச்சுகளை வெளியிட அனுமதிக்காது. உங்கள் தோல் பிரச்சனை அல்லது எண்ணெய் இருந்தால் இந்த தயாரிப்பு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
• கிளிசரால்அதை மென்மையாக்க நாம் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் கிரீம் நிறைய இருந்தால், அது மேல்தோலின் ஆழமான அடுக்குகளிலிருந்து ஈரப்பதத்தை "உறிஞ்ச" முடியும், இது அதன் நீரிழப்புக்கு காரணமாகிறது.

முக்கியமான! கிளிசரின் கொண்ட கிரீம்களை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை - பிரச்சனை மோசமடையலாம். அல்புமினைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம்.

• அடங்கியுள்ளதாக அந்த விளம்பரத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது புரோபிலீன் கிளைகோல்மருந்துகள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகின்றன. இந்த காஸ்டிக் பெட்ரோலியம் தயாரிப்பின் சொத்து, தண்ணீரை ஈர்க்கவும் பிணைக்கவும், ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் தயாரிப்பில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இது எரிச்சல், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் முகப்பருவைத் தூண்டும்.
• கிடைக்கும் சிலிகான்ஃபேஸ் கிரீம் கூட தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் காமெடோன்களை ஏற்படுத்தும். அது உருவாகும் படத்தின் கீழ், பாக்டீரியா நன்றாகப் பெருகும், மேலும் இது கிரீம் எந்த கூறுகளுக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அதிகரிக்கிறது.
• கூறுகள் இருக்கலாம் பாராபன்கள். அவை செல்களை அழிக்கும் திறன் கொண்டவை; கூடுதலாக, அவை துளைகள் வழியாக உடலில் நுழையும் போது, ​​​​ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது.
• பெண்டோனைட், அசிடேட் மற்றும் அலுமினியம் சிலிக்கேட்அவை சருமத்தை பெரிதும் உலர்த்துகின்றன - உரித்தல் வரை; மேலும், பிந்தையது, இரத்தத்தில் ஊடுருவி, மூளை செல்களில் குவிந்து மூளை நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
• டைரோசின்உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது.
• அதிக நச்சு மற்றும் ஒவ்வாமை என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது sorbitan isostearate.
• இருந்து பென்சோகைன்நரம்பு செல்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன - இது அவற்றின் கட்டமைப்பை சீர்குலைக்கிறது.
• தோல் அழற்சி மற்றும் பல்வேறு வகையான ஒவ்வாமைகள் தாக்கத்தின் விளைவாக இருக்கலாம் வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள்.
• மற்றும் வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாதது டால்க்புற்றுநோயை உண்டாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பாதுகாப்பான முக கிரீம் - பட்டியல்

ஒரு இருக்கிறதா பாதுகாப்பான கிரீம்கள்? இந்த கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிப்பது கடினம்.

நோவோசிபிர்ஸ்க் அறிவியல் மையங்களின் ஊழியர்கள் நடத்தப்பட்டனர் பல்வேறு பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் அழகுசாதனப் பொருட்கள்மற்றும் ஒரு வகையான மதிப்பீட்டை உருவாக்கியது.

இந்த பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள 20 மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ளவைகளில், நாங்கள் மட்டுமே தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் எங்கள் வாசகர்களுக்கு நாங்கள் பரிந்துரைக்கக்கூடிய கிரீம்களின் பிராண்டுகள்.

• கிரீம் முகமூடிகள்: மாய்ஸ்சரைசிங் ஸ்கைண்டல்ஜென்ஸ் (அமெரிக்கா மற்றும் சுவிட்சர்லாந்தின் இணை தயாரிப்பு) மற்றும்
• "பிரத்தியேக" ("சி-அல்ட்ரா", ரஷ்யா).

நீங்கள் ஒரு ஒப்பனை தயாரிப்பு மீது கவனம் செலுத்தலாம் உள்நாட்டு உற்பத்தி:

• ஊட்டமளிக்கும், வெண்மையாக்கும் விளைவு (விஐசி);
• இரவு ஊட்டமளிக்கும் "Glorion Gloris";
• இரவு "பொட்டானிகஸ்";
• சிடார் எண்ணெயுடன் ஊட்டமளிக்கிறது ("மார்கோ பிரீமியர்").

கூட்டுமுயற்சிகள் பின்வரும் வழிமுறைகளை உருவாக்கியுள்ளன:

• Noxzema (Procter&Gamble, USA, France, England);
• சோர்வு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தோல் பராமரிப்புக்காக "மிர்ரா-லக்ஸ்" (ரஷ்யா-ஆஸ்திரியா);
• சத்தான "டைகா ஃபார்முலா" (பச்சை மாமா, ரஷ்யா-பிரான்ஸ்).

• மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டும் Vivasan (சுவிட்சர்லாந்து);
• Liftactiv Nuit Soin (விச்சி, பிரான்ஸ்);
• ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்-ஜெல் நிவியா (ஜெர்மனி);
• பகல்நேர "பெலிடா" (பெலாரஸ்);
• முதிர்ந்த சருமத்திற்கான இரவு மாய்ஸ்சரைசர் நேச்சுரா பிஸ்ஸே (ஸ்பெயின்).

பயனுள்ள காணொளி

கிரீம்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள் பற்றிய வீடியோவைப் பாருங்கள்:

நண்பர்களிடமிருந்து வரும் ஆலோசனைகள் மற்றும் உரத்த விளம்பரங்கள் தேர்ந்தெடுப்பதில் தீர்க்கமானதாக இருக்கக்கூடாது பொருத்தமான கிரீம். ஒவ்வொரு நபரும் அவரது தோலும் முற்றிலும் தனிப்பட்டவை. சிலருக்கு, தீர்வு வெறுமனே அதிசயமாக இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு இது எதிர்பாராத எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், மற்றவர்கள் அது வேலை செய்யாது என்பதில் உறுதியாக இருப்பார்கள். அதனுடன் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிப்பது மதிப்புக்குரியது, நோக்கம் கொண்ட வாங்குதலுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது.

என்று அடிக்கடி நினைப்போம் சூரிய திரை — சிறந்த விஷயம்நமது தோலைப் பாதுகாக்க, ஆனால் அதிகமான ஆய்வுகள் இதற்கு நேர்மாறாக நிரூபிக்கின்றன.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துபவர்களின் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தோல் புற்றுநோயின் நிகழ்வுகள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றன. ஏனென்றால், பல பிரபலமான பிராண்டுகள் உட்பட மூன்றில் இரண்டு பங்கு சன்ஸ்கிரீன்களில் அபாயகரமான பொருட்கள் உள்ளன.

சன்ஸ்கிரீன்கள் எதிராக பாதுகாக்கின்றன வெயில், ஆனால் அவை கார்சினோமா அல்லது மெலனோமாவிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த தயாரிப்புகளால், மக்கள் தேவையானதை விட அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்கிறார்கள்.

எனவே, சன்ஸ்கிரீன்களின் தீங்கு ஒரு பிரச்சனையாகும், மேலும் பல உற்பத்தியாளர்கள் ஆபத்தான இரசாயனங்களை கவனக்குறைவாக பயன்படுத்துகின்றனர்.

இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

சன்ஸ்கிரீன்களின் தீங்கு என்ன?

எல்லா பரிகாரங்களும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை

இரண்டு வெவ்வேறு வகையான கிரீம்கள் உள்ளன: இரசாயன சூரிய தடுப்பான்கள் மற்றும் கனிம சூரியன் தடுப்பான்கள். அவை இரண்டும் சூரிய பாதிப்பிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன, ஆனால் அவை வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன.

இரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள் ஏற்படுகின்றன இரசாயன எதிர்வினைஇது வெயிலைத் தடுக்கிறது UVA கதிர்கள்மற்றும் UVB. மறுபுறம், கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் ஒரு உடல் தடையாகும் - அவை தோலில் இருந்து கதிர்களைத் தடுக்கின்றன அல்லது பரப்புகின்றன.

டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு கொண்ட கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் நானோ துகள்கள் வடிவில் (அவற்றின் பாதுகாப்பான நானோ அல்லாத வடிவத்திற்கு எதிராக) பயன்படுத்தப்படும்போது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையலாம் என்று சில விஞ்ஞானிகள் கவலை கொண்டுள்ளனர்.

சருமத்தை செறிவூட்டவும்

ஒரு நாளைக்கு 700,000 முதல் 2.1 மில்லியன் வெவ்வேறு நச்சு இரசாயனங்கள், குறிப்பாக தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

அவர்களில் சிலர் உருவாக்குகிறார்கள் தீவிர பிரச்சனைகள்ஆரோக்கியத்துடன், குறிப்பாக ரசாயனங்களை தோலில் அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி நமது நுழைவை ஊக்குவிக்கிறது சுற்றோட்ட அமைப்புஎந்த வடிகட்டும் இல்லாமல்.

நாம் பயன்படுத்தும் எண்ணற்ற லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களில், ரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள் குறிப்பாக பாதுகாப்பற்றவை, ஏனெனில் அவை சருமத்தில் முழுமையாக ஊடுருவுகின்றன.

மிகவும் பொதுவான சன்ஸ்கிரீன் பொருட்களில் ஒன்றான ஆக்ஸிபென்சோன், சோதனை செய்யப்பட்ட 97% அமெரிக்கர்களின் உறுப்புகளில் கண்டறியப்பட்டது. இரண்டு ஐரோப்பிய ஆய்வுகள் சன்ஸ்கிரீனில் இருந்து இரசாயனங்கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தன தாயின் பால்(85% மாதிரிகள்), கருக்கள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளும் இந்த பொருட்களுக்கு வெளிப்படும் அபாயத்தில் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஹார்மோன் சீர்குலைவு

ஆக்ஸிபென்சோன், ஆக்டினாக்ஸேட் மற்றும் ஹோமோசலேட் ஆகியவை ஹார்மோன் மிமிக்ஸ் மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்பை சீர்குலைப்பதாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது.

மூன்றில், ஆக்ஸிபென்சோன் என்பது இதுவரை அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் இரசாயனமாகும். உண்மையில், 20 க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகள் ஆக்ஸிபென்சோன் ஒரு ஹார்மோன் அழிப்பான் என்பதை நிரூபிக்கின்றன, ஏனெனில் உடலில் உள்ள ஆக்ஸிபென்சோனின் அதிக செறிவுகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. அதிகரித்த ஆபத்துஎண்டோமெட்ரியோசிஸ் வளர்ச்சி.

2015 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஆண் மீன்கள் பெண் மீன்களை விட ஆக்ஸிபென்சோனின் அதிக செறிவூட்டலுக்கு ஆளாகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்தது.

ஆக்டினாக்ஸேட் தைராய்டு மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில் நடத்தை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது; மற்றும் ஹோமோசலேட் ஈஸ்ட்ரோஜன், ஆண்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றை அழிக்கிறது.

ஒவ்வாமை

உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய சருமம் உள்ளவர்கள் அத்தகைய கிரீம்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். பல எரிச்சலூட்டும் பாதுகாப்புகள், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது சூரியன் தடுக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன.

கிரீம் அல்லது பிற தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம், தோல் எரிச்சல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

அரிப்பு, தோல் அரிப்பு, கொப்புளங்கள் அல்லது வீக்கம் போன்ற எரிச்சலின் அறிகுறிகள் எப்போதும் உடனடியாகத் தோன்றாது, ஆனால் பொதுவாக சில நாட்களில் தோன்றும்.

ஒரு மூலப்பொருள் 2013 இல் ஆண்டின் ஒவ்வாமை என்று பெயரிடப்பட்டது - மெத்திலிசோதியாசோலினோன் எனப்படும் ஒரு பாதுகாப்பு, சிறிய அளவுகள் கூட அழிக்கப்படுகின்றன. நரம்பு மண்டலம்விலங்குகள்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளியீடு

சன்ஸ்கிரீன்களின் மோசமான தீங்கு தோல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் உள்ளது. 40% க்கும் அதிகமான தயாரிப்புகள் தோல் புற்றுநோய்க்கு பங்களிக்கின்றன.

ஏனென்றால், இந்த சன்ஸ்கிரீன்களில் சில வைட்டமின் ஏ மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்களான ரெட்டினோல் மற்றும் ரெட்டினோல் பால்மிட்டேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சூரிய ஒளியில் தோலை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியிடுகின்றன, மேலும் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகும் விகிதத்தை அதிகரிக்கின்றன.

சன்ஸ்கிரீன் மீது தெளிப்பது இன்னும் ஆபத்தானது

மற்ற சன்ஸ்கிரீன்களின் மேல் தெளிப்பது சில தனித்துவமான ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது கிரீம்களுடன் தொடர்பில்லாத அபாயங்களை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.

மற்றொரு ஆபத்து என்னவென்றால், ஸ்ப்ரேக்களிலிருந்து ரசாயனங்களை உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது உட்கொள்ளலாம். அதனால்தான் ஸ்ப்ரேக்கள் அவற்றின் சாத்தியமான அபாயங்கள் குறித்து ஆய்வு செய்யும் பணியில் உள்ளன.

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் சரியாக கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை

அதிக எண்ணிக்கையிலான நச்சு இரசாயனங்கள் சன்ஸ்கிரீன் பொருட்களாக பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனுக்கான தரநிலைகளுக்கு சோதிக்கப்படவில்லை.

சன்ஸ்கிரீன்களிலிருந்து வரும் பொருட்கள் இரத்தத்தில் கூட காணப்படுகின்றன! உங்கள் தோலில் நீங்கள் போடும் அனைத்தும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையலாம், மேலும் பல பொருட்கள் மனிதர்கள், தாவரங்கள் மற்றும் விலங்கினங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நான் கண்மூடித்தனமாக நம்பியதில்லை இரசாயனங்கள்லேபிள்களில். இருப்பினும், லேபிளைப் படித்த பிறகும் நான் ஏமாற்றமடைந்தேன். "பச்சை" மற்றும் "ஆர்கானிக்" பிராண்டுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை அனைத்தும் குறைந்தது ஒரு சந்தேகத்திற்குரிய இரசாயன மூலப்பொருளைக் கொண்டிருப்பதாக மாறிவிடும்!

பெட்ரோ கெமிக்கல் பொருட்கள்!

பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் பெட்ரோ கெமிக்கல் அடிப்படையிலான பொருட்கள் உள்ளன:

• ஆக்டினாக்சேட்

• ஆக்ஸிபென்சோன்

• பி-அமினோபென்சோயிக் அமிலம்

• Zinoxat

• டையாக்ஸிபென்சீன்

• என்சுலிசோல்

• ஹோமோசலேட்

• மெந்தில் ஆந்த்ரானிலேட்

• ஆக்டில்டிமெதில்

• ஆக்டைல் ​​சாலிசிலேட்

• சுலிசோபென்சன்

• ட்ரோலமைன் சாலிசிலேட்

• அவோபென்சன் மற்றும் பலர்.

அவை தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால், பெட்ரோகெமிக்கல் அடிப்படை அதிக அளவில் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

இந்த பொருட்கள் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஏனெனில் பல நம் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன. நாம் எங்கு நீந்தினாலும் அவை மக்கும் மற்றும் குவிந்து, நீர்வாழ் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளையும் பவளப்பாறைகளையும் சேதப்படுத்தாது.

உண்மையில், 2000 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஸ்வீடிஷ் ஆய்வில், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துபவர்களில் மெலனோமாவின் அதிக விகிதம் காணப்பட்டது என்று முடிவு செய்தது.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்கள் எதுவும் குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்தக் கலவைகள் எதுவும் குழந்தைகளின் தோலில் சோதிக்கப்படவில்லை, மேலும் "பேபி" ஃபார்முலாக்களாக விற்பனை செய்யப்படும் தயாரிப்புகள் தவறாக வழிநடத்துகின்றன.

அறியப்பட்ட எல்லாவற்றிலும் இந்த பொருட்கள் காணப்படுகின்றன வர்த்தக முத்திரைகள், மற்றும் பல "சுற்றுச்சூழல்" பிராண்டுகளிலும் கூட.

கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள்!

துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு கொண்ட இரண்டு அங்கீகரிக்கப்பட்ட கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் உள்ளன. டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. துத்தநாக ஆக்சைடு என்பது குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட ஒரே மூலப்பொருள் மற்றும் பெரும்பாலான டயபர் கிரீம்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பின்வரும் காரணங்களுக்காக டைட்டானியம் டை ஆக்சைடை விட ஜிங்க் ஆக்சைடு சிறந்தது:

• துத்தநாக ஆக்சைடு பரந்த UVA மற்றும் UVB உறிஞ்சுதல் நிறமாலையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

• துத்தநாக ஆக்சைடு பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் இது குறைவான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குகிறது.

• துத்தநாக ஆக்சைடு 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படும் ஒரே செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும்.

• துத்தநாக ஆக்சைடு கனிம ஊட்டச்சத்தில் உருவாக்கப்படுகிறது, இது பல மல்டிவைட்டமின்களிலும் காணப்படுகிறது. டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு ஒரு நச்சு கன உலோகத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

நுண்ணிய துகள்கள் மற்றும் நானோ துகள்கள்!

நானோ துகள்கள் 100 nm (மீட்டரில் 0.1 மில்லியனில்) குறைவான விட்டம் கொண்டதாக வரையறுக்கப்படுகிறது, தோராயமாக ஒரு வைரஸின் அளவு. நுண்ணிய துகள்கள், மறுபுறம், 100 மைக்ரான்களுக்கும் குறைவான விட்டம் கொண்டவை என வரையறுக்கப்படுகின்றன, (ஒரு மீட்டரில் 0.1 ஆயிரத்தில் ஒரு பங்கு), இது தோராயமாக மனித முடியின் அகலம்.

மைக்ரோனைஸ் செய்யப்பட்ட கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் பல தசாப்தங்களாக சந்தையில் உள்ளன, மேலும் அவற்றின் பாதுகாப்பு குறித்த தரவுகள் நிறைய உள்ளன.

மினரல் நானோ துகள்கள் சன்ஸ்கிரீன்கள் மிகவும் புதியவை மற்றும் உற்பத்தியாளர்களால் ஒரு புதுமையான விருப்பமாக சந்தையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, குறிப்பாக சருமத்தை வெண்மையாக்கும் சூத்திரங்களுடன்.

நானோ துகள்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த துகள்களின் பாதுகாப்பு தெரியவில்லை, மேலும் சில விஞ்ஞானிகள் இந்த துகள்கள் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். மற்ற சாத்தியமான பிரச்சனைகள் தோல் மற்றும் இரத்தத்தில் அதிகரித்த ஊடுருவல் அடங்கும்.

நச்சு சேர்க்கைகள்!

சன்ஸ்கிரீன்களின் தீங்கு சந்தேகத்திற்குரிய நச்சு சேர்க்கைகளிலும் உள்ளது. செயற்கை வைட்டமின் ஏ, சில நேரங்களில் ரெட்டினைல் பால்மிடேட் அல்லது ரெட்டினோல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பல சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அல்லது வயதான எதிர்ப்பு மூலப்பொருளாக சேர்க்கப்படுகிறது.

துரதிருஷ்டவசமாக, ரெட்டினோல் போட்டோடாக்ஸிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது, ​​க்ரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள செயற்கை வைட்டமின் ஏ, அது என்ன செய்ய விரும்புகிறதோ அதற்கு எதிர்மாறாகச் செய்கிறது மற்றும் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் அதே வேளையில் உங்கள் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பல சன்ஸ்கிரீன்களில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பாதுகாப்புகள், பாரபென்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன சேர்க்கைகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தோல் உறிஞ்சக்கூடியது, மேலும் நீங்கள் உங்கள் மீது வைக்கும் எதையும் தோலுக்கு பொருந்தும்நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில்.

சன்ஸ்கிரீன் உண்மையில் அவசியமா?

நீங்கள் சூரியனில் எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது மட்டுமே. உதாரணமாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் தோட்டத்தில் வேலை செய்தால் அல்லது கடற்கரையில் நாள் கழிக்க திட்டமிட்டால், உங்கள் முகத்தின் உணர்திறன் பகுதிகளை, குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றி பாதுகாக்க வேண்டும்.

ஆனால் குடை, தொப்பி மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் புத்திசாலித்தனமானது.

சூரியன் உங்கள் உடலை இயற்கையாகவே வைட்டமின் D யை உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது, மேலும் இதுவே நீங்கள் பெறக்கூடிய வைட்டமின் D இன் சிறந்த வடிவம் என்பதை நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் மிதமான சூரிய வெளிப்பாடு 16 க்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படுகிறது பல்வேறு வகையானபுற்றுநோய்: தோல், மார்பகம், பெருங்குடல், எண்டோமெட்ரியல், உணவுக்குழாய், கருப்பை, சிறுநீர்ப்பை, பித்தப்பை, வயிறு, கணையம், புரோஸ்டேட், மலக்குடல் மற்றும் சிறுநீரக புற்றுநோய்.

ஸ்வீடனில் ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில் 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட சுமார் 30,000 பெண்கள் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர். வெயிலைத் தவிர்க்கும் மக்களில் இறப்பு விகிதம் அதிகமாக இருப்பதாக முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

வைட்டமின் D இன் உகந்த அளவைப் பெற, உங்கள் முகம் மற்றும் கைகளை விட அதிகமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும். உண்மையில், உங்கள் உடலின் 40% பகுதியை நீங்கள் விடுவிக்க வேண்டும்: முகம், கைகள் மற்றும் கால்கள் முழங்காலில் இருந்து கீழே.

உங்கள் தோல் அதன் லேசான தன்மையை அடைந்தவுடன் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இளஞ்சிவப்பு நிறம்அல்லது அது இருட்டாகத் தொடங்குகிறது, பின்னர் நீங்கள் சூரியனில் இருந்து வெளியேறி நிழலில் மறைக்க வேண்டும்.

இந்த வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு, உடல் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் வெயிலுக்கு ஆளாகிறீர்கள்.

இயற்கையான மாற்றுகள்!

அதிர்ஷ்டவசமாக, உதவ பல வழிகள் உள்ளன இயற்கையாகவேகடுமையான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்:

அஸ்டாக்சாந்தின் போன்ற மைக்ரோஅல்காக்கள், தோல் பதனிடுவதைத் தடுக்கும். உங்கள் சருமத்தை வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்க அஸ்டாக்சாண்டின் அசாதாரண ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 4 மில்லிகிராம் ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தரும்.

அஸ்டாக்சாந்தின் கொழுப்பு கரையக்கூடியது, எனவே இது ஆரோக்கியமான உணவோடு, நல்ல அளவு கொழுப்புடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, இல்லையெனில் உடல் அதை உறிஞ்சாது.

உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து பாதுகாக்கவும்!

ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி காட்டுகிறது, மேலும் உணவு மூலங்கள் மூலம் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை உட்கொள்வது (சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்ல, அவை பெரும்பாலும் பயனற்றவை) இந்த ஆபத்தை குறைக்கிறது.

பின்வரும் உணவுகளை உட்கொள்ளவும்:

• ஆரஞ்சு உணவுகள்: கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பூசணி மற்றும் பாகற்காய்.

• சிட்ரஸ் பழங்களில் க்வெர்செடின் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது.

• கீரை, .

• தக்காளி, தர்பூசணி மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள், இதில் லைகோபீன் உள்ளது.

• சால்மனில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மீன் எண்ணெய், ஆளிவிதை, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் கனோலா எண்ணெய்.

• பிரேசில் நட்ஸ் போன்ற செலினியம் நிறைந்த உணவுகள் (தோல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் மரண அபாயத்தை 50% குறைக்கிறது), அக்ரூட் பருப்புகள்மற்றும் இறைச்சி.

• டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்.

• பெர்ரிகள் மிக உயரமானவை.

• மீன் மற்றும் சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இயற்கை SPF கொண்ட எண்ணெய்கள்

உங்கள் வீட்டில் ஏற்கனவே உள்ள பல இயற்கை பொருட்கள், உள்ளமைக்கப்பட்ட SPF.

• ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய் அனைத்து எண்ணெய்களிலும் சிறந்தது, ஏனெனில் இது வைட்டமின் ஈ, ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் UV பாதுகாப்பின் பரந்த நிறமாலை காரணமாகும்.

• சணல் எண்ணெயை நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஒமேகா-3 அளவுகளை (SPF 6 பாதுகாப்பு) அதிகரிக்க உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

• மக்காடமியா எண்ணெய் - உள்ளது SPF பாதுகாப்பு 6 முதல்

• எள் எண்ணெயில் சுமார் 4 பாதுகாப்பு காரணி உள்ளது.

• ஷியா வெண்ணெய் - SPF 4.

• ஜோஜோபா எண்ணெய் - முடி மற்றும் தோல், சூரிய பாதுகாப்பு காரணி 4 பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• தேங்காய் எண்ணெய் SPF 2 மட்டுமே, எனவே இது சூரிய பாதுகாப்புக்கான உங்கள் முதல் வரி அல்ல, ஆனால் இது ஒரு அழகுப் பொருளாக கூடுதல் போனஸைச் சேர்க்கிறது.

வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன் ரெசிபிகள்!

நீங்கள் சூரியனில் செலவிடும் நேரத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீனையும் பயன்படுத்தலாம். (உங்களிடம் குறிப்பாக இருந்தால் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், பிறகு நச்சு இல்லாத மினரல் சன்ஸ்கிரீன் வாங்குவது நல்லது).

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளால் SPF ஐத் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பொதுவாக எந்த பிராண்டுகளையும் விட குறைவாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

1 செய்முறை- பொருட்கள் 1/2 கப் பாதாம் வெண்ணெய், 1/4 கப் அடங்கும் தேங்காய் எண்ணெய், 1/4 கப் மெழுகு, 2 டீஸ்பூன். எல். துத்தநாக ஆக்சைடு, 1 தேக்கரண்டி. ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய், கேரட் சாறு, வைட்டமின் ஈ மற்றும் 2 டீஸ்பூன். எல். ஷியா வெண்ணெய் கூடுதல் இயற்கை வாசனைநீங்கள் ஊற்றலாம் பாதாம் எண்ணெய்மூலிகைகளுடன்!

ஒரு பெரிய கண்ணாடி குடுவையில் துத்தநாக ஆக்சைடு தவிர அனைத்து எண்ணெய்களையும் இணைக்கவும். நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு மூடியுடன் ஜாடியை வைக்கவும்.

சூடுபடுத்தும் போது, ​​ஜாடியில் உள்ள அனைத்து எண்ணெய்களும் உருக ஆரம்பிக்கும். இதற்குப் பிறகு, கலவை மற்றும் சேமிப்பிற்காக எந்த ஜாடியிலும் ஊற்றவும்.

அனைத்து பொருட்களும் இயற்கையானவை என்பதால், 6 மாதங்களுக்குள் கிரீம் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

துத்தநாக ஆக்சைடை உள்ளிழுக்க வேண்டாம் - முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்!

இந்த செய்முறையானது சுமார் 15 SPF ஐக் கொண்டுள்ளது, இருப்பினும் அதிக துத்தநாகத்தைச் சேர்ப்பது SPF ஐ அதிகரிக்கும்.

கிரீம் தடிமனாக இருக்க அதிக தேன் மெழுகு சேர்க்கவும்.

2 செய்முறைஎளிமையான செயல்முறையை விரும்புவோருக்கு ஒரு அகற்றப்பட்ட செய்முறையாகும். தேங்காய் எண்ணெய், பாதாமி எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் வைட்டமின் ஈ.

3 செய்முறை- உயர்தர லோஷனை எடுத்து, துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் கோகோ பவுடருடன் கலந்து சிறிது இயற்கை வெண்கலம் கிடைக்கும்.

4 செய்முறை — அத்தியாவசிய எண்ணெய்லாவெண்டர், மாதுளை எண்ணெய், தேங்காய் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் துத்தநாக ஆக்சைடு.

கனிம சன்ஸ்கிரீன்களுக்கான ஷாப்பிங்!

சொந்தமாக தயாரிப்பது மிகவும் கடினம் என்றால், கனிம சன்ஸ்கிரீனை வாங்கவும். இது மிகவும் பயனுள்ளது, ஆனால் அதன் இரசாயன சகாக்கள் போல ஆபத்தானது அல்ல.

நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனில் தேய்க்கும் முன், இந்த மற்ற விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்:

• சட்டைகள், தொப்பிகள் மற்றும் ஷார்ட்ஸ் ஆகியவை சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து தோலைப் பாதுகாத்து, ஆபத்தை 27% குறைக்கின்றன.

• கண்ணாடி மற்றும் தொப்பி அணிவது முகத்தின் மெல்லிய சருமத்தை முன்கூட்டிய சுருக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

• பொதுவாக காலை 11 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரை, சூரியன் வானத்தில் அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​உச்ச நேரத்தைத் தவிர்க்கவும்.

• நிழலில் ஓய்வெடுங்கள் - ஒரு மரத்தின் கீழ் அல்லது குடையின் கீழ் மூடி வைக்கவும். குழந்தைகளும் நிழலில் இருக்க வேண்டும், இது பல தீக்காயங்களின் அபாயத்தை 30% குறைக்கும்.

• பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் உடல் முழுவதும் தாராளமாகப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் வியர்த்தால் அல்லது நீந்தினால், மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.

• தீக்காயங்களுக்கு, கற்றாழை, தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை குளிர்விக்கும்.

எந்த சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பானது?

பின்வரும் பொருட்களைக் கவனியுங்கள்:

• 25% துத்தநாக ஆக்சைடு (நானோ அல்லாதது)

• ஆர்ட்டீசியன் நீர்

• ஷியா வெண்ணெய்

• காய்கறி குழம்பாக்கும் மெழுகு

• அயர்ன் ஆக்சைடு (தோல் நிறத்திற்கு)

• ஜொஜோபா எண்ணெய்

• வைட்டமின் ஈ

• ஆர்கானிக் கடல் buckthorn

• காலெண்டுலா

• கிளிசரால்

• அத்தியாவசிய சிறிய கெமோமில்

• சூரியகாந்தி எண்ணெய்