நீண்ட நகங்களை விரைவாகவும் எளிதாகவும் வளர்ப்பது எப்படி. குறுகிய காலத்தில் நீண்ட நகங்களை வளர்ப்பது எப்படி

நீங்கள் அழகான, நீளமான மற்றும் ஸ்டைலான நகங்களின் ரசிகராக இருந்தால், உங்கள் சொந்த நீண்ட நகங்களை வளர்க்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள். இது சரியானது, ஏனென்றால் இயற்கை அழகு எப்போதும் உயர்ந்த மரியாதைக்குரியது, மேலும் உங்கள் சொந்த, இயற்கையான, நீண்ட நகங்கள் இன்று நாகரீகத்தின் உச்சத்தில் உள்ளன.

பல பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஆரோக்கியமான நகங்களைக் கனவு காண்கிறார்கள், ஏனென்றால் அழகான நீண்ட நகங்கள் தங்கள் கைகளுக்கு நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்தை தருவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் படத்தை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், இன்று ஒரு சுறுசுறுப்பான, வணிகப் பெண்ணுக்கு இயற்கையான நீண்ட நகங்களை வளர்ப்பது, துரதிருஷ்டவசமாக, மிகவும் கடினம்: நிலையான மன அழுத்தம், வாழ்க்கையின் நவீன தாளம், அவசரமாக சாப்பிடுவது, நம் நகங்களின் நிலையை சிறந்த முறையில் பாதிக்காது, எனவே ஸ்டைலாக தோற்றமளிக்க, பல பெண்கள் அவற்றை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள்.

எனவே, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த உங்களை அழைக்கிறோம், இதன் மூலம் வீட்டில் உங்கள் நகங்களை எவ்வாறு விரைவாக வளர்ப்பது, அவற்றின் அழகை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் நகங்களுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் எப்போதும் நீண்ட உரிமையாளராக இருக்க அனுமதிக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான நகங்கள்.

நகங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி?

நவீன அழகுத் துறையானது சிறப்பு நிலையங்களிலோ அல்லது வீட்டிலோ ஆணி நீட்டிப்பு சேவைகளை பொதுவானதாக ஆக்கியுள்ளது. இருப்பினும், அனைத்து பெண்களும் செயற்கையாக நீட்டிக்கப்பட்ட நகங்களை விரும்புவதில்லை. அவர்களின் இயற்கையான உண்மையான வடிவமும் ஆரோக்கியமும் எந்த மனிதனையும் கவர்ந்திழுக்கும் - அது ஒரு உண்மை. நகங்களைப் பற்றிய மேலும் சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இங்கே:

1. ஒரு வாரத்தில் விரல் நகங்கள் 1-2 மிமீ வளரும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இயற்கையாகவே, இந்த இயற்கையான வேகம் பல காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது: நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் உங்கள் நகங்களுக்கு உணவளிக்கவும், உங்கள் நகங்களை சரியாக கவனித்துக் கொள்ளவும், மற்றும் பல.
2. கூடுதலாக, நகங்கள் கோடையில் விட குளிர்காலத்தில் மிகவும் மெதுவாக வளரும். இத்தகைய மாற்றங்கள் நுகரப்படும் வைட்டமின்களின் அளவுடன் தொடர்புடையவை, அதாவது, ஆணி தட்டு போதுமான அளவு வைட்டமின் டி பெறும்.
3. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நகங்கள் வேகமாக வளரும். இந்த விரைவான வளர்ச்சியில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பானது, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு கூடுதல் வைட்டமின்கள் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்தைப் பெறும் உடலுக்கும் செல்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நகங்களை விரைவாக வளர்க்க, வைட்டமின் டி, துத்தநாகம், கால்சியம் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

வீட்டில் உங்கள் நகங்களை விரைவாக வளர்க்க உங்கள் நக பராமரிப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

பலரின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான இயற்கை நீண்ட நகங்கள் நல்ல பரம்பரை அல்லது இயற்கையின் பரிசின் விளைவாகும். இருப்பினும், இயற்கையாகவே மோசமான நகங்களைக் கொண்ட பெண்கள், தங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக நிறைய முயற்சி செய்து, நேர்மறையான முடிவை அடைந்தவர்கள், இந்த அறிக்கையுடன் உடன்பட வாய்ப்பில்லை.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் நகங்களை அவ்வப்போது ஒழுங்கமைத்து தாக்கல் செய்வது போதாது. அவை, உடலின் மற்ற விருப்பமான பாகங்களைப் போலவே, ஒழுங்காகவும், முடிந்தால், தொழில் ரீதியாகவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் சரியாகவும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பராமரிப்பு தேவை.

• முதலில், கவனிப்பு ஒரு முக்கியமான கட்டம் சரியான நகங்களை உள்ளது. நீங்கள் சிந்தனையின்றி வெவ்வேறு திசைகளிலும் பக்கங்களிலும் அவற்றைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் பற்களால் தோலைக் கடித்து, இரத்தம் வரும் வரை முலைக்காம்புகளால் கடித்தால் நகங்கள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்காது.
• இரண்டாவதாக, முடி போன்ற நகங்கள் நுண்ணிய அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன; அவை ஆணி தட்டின் மேற்பரப்பில் இருந்து பொருட்களை உறிஞ்சுகின்றன. எனவே, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் திரவங்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், கையுறைகளால் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், அலங்கார பூச்சுகளிலிருந்து ஒரு இடைவெளி கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் "விஷம்" வண்ண வார்னிஷ்கள் குறைவாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக வார்னிஷ் அடிப்படை இல்லாமல். மேரிகோல்டுகளை எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் மற்றும் சிறப்பு வலுப்படுத்தும் வார்னிஷ்களைப் பயன்படுத்தி ஊட்டமளிக்க வேண்டும்.
• மூன்றாவது, நீங்கள் அடிப்படை சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், அழகான, சமமான, மென்மையான, வலுவான - ஆரோக்கியமான நகங்களைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை: ஒரு தனிப்பட்ட, தனிப்பட்ட நகங்களை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன்னும் பின்னும் ஒவ்வொரு முறையும் கிருமிநாசினிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க மறக்காதீர்கள். . பின்னர் உங்கள் சாமந்தி பூக்கள் எப்போதும் உங்களை மகிழ்விக்கும் மற்றும் உங்களை பெருமைப்படுத்தும்.

வீட்டில் நகங்களை எவ்வாறு விரைவாக வளர்ப்பது என்ற கேள்விக்கு பின்வரும் பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவும்:

• அறிவுரை ஒன்று. விரல் மசாஜ் ஆணி வளர்ச்சியில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இது விரல் நுனியில் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது ஆணி தட்டுகளுக்கு அதிக இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. அதன்படி, அதிக இரத்தம் உள்ளதால், உங்கள் சாமந்திப்பூக்கள் அனைத்து வகையான பயனுள்ள பொருட்களையும் பெறும். உங்கள் நகங்களை விரைவாக வளர, ஒவ்வொரு மாலையும் இந்த மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
• குறிப்பு இரண்டு. பாரஃபின் சிகிச்சையானது வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த செயல்முறை நகங்களை விரைவாக வளர்க்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாக கருதப்படுகிறது. பாரஃபின் சிகிச்சை அமர்வை நடத்த, உங்கள் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களுக்கு உருகிய மெழுகு அல்லது ஒப்பனை பாரஃபினைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நகங்களுக்கு பாரஃபினைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு விரல் மசாஜ் போன்றது: விரல்களில் இரத்த ஓட்டத்தின் செயலில் தூண்டுதல், ஏராளமான ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களுடன் நகத்தின் ஊட்டச்சத்து அதிகரித்தது.
• குறிப்பு மூன்று. ஆணி குளியல் நம்பமுடியாத நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. சாமந்தி பூக்கள் ஈரப்பதத்தை மிகவும் விரும்புகின்றன, எனவே அவற்றை அடிக்கடி தண்ணீரில் நனைத்தால், உங்கள் நகங்கள் மிக வேகமாக வளரத் தொடங்குவதை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள். விளைவை அதிகரிக்க, அதே போல் உங்கள் நகங்களுக்கு வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் சேர்க்க, உங்கள் ஆணி குளியல்களில் சிறிது ஆலிவ் எலுமிச்சை மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். நகங்களின் உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளை மேலும் வலுப்படுத்தவும் எதிர்த்துப் போராடவும், குளியலில் சிறிது கடல் உப்பு சேர்க்கவும். நீங்கள் 3-5 நிமிடங்கள் கரைசலில் உங்கள் கைகளை நனைக்க வேண்டும்; செயல்முறை முடிந்ததும், உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் துவைக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் உறிஞ்சப்பட்ட அனைத்து பொருட்களும் தோல் மற்றும் நகங்களிலிருந்து ஓடும் நீரில் கழுவப்படும். சுத்தமான, உலர்ந்த துணியால் உங்கள் கைகளை துடைக்கவும். கடல் உப்பு பயன்படுத்தி குளியல் 20 நிமிடங்கள் எடுக்கப்படுகிறது. பின்னர் நகங்கள் மற்றும் கைகளின் தோலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவ மறக்காதீர்கள்.
• குறிப்பு நான்கு. ஆணி வைட்டமின்கள் வீட்டில் நகங்களை எவ்வாறு விரைவாக வளர்ப்பது என்பது மிகவும் வசதியானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (அவற்றைப் பற்றி நாங்கள் கீழே கூறுவோம்). திரவ வைட்டமின் ஈ மருந்தகங்களில் கண்டுபிடிக்க எளிதானது மற்றும் விலை உயர்ந்தது அல்ல. இது வெறுமனே சுத்தமான நகங்களில் தேய்க்கப்படுகிறது, முன்னுரிமை முன்பு வேகவைத்த அல்லது ஊறவைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் வைட்டமின் ஈ பெற முடியாவிட்டால், இந்த நோக்கங்களுக்காக வழக்கமான அயோடினைப் பயன்படுத்தவும். எளிய வார்னிஷ் போன்ற ஒரு தூரிகை மூலம் இதைப் பயன்படுத்துங்கள், அசிங்கமான மஞ்சள் நிறத்தைக் கண்டு பயப்பட வேண்டாம்; இதை மாலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செய்தால், காலையில் மஞ்சள் நிறம் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
• குறிப்பு ஐந்து. வீட்டில் நகங்களை விரைவாக வளர்ப்பதற்கான ஒரு நல்ல வழி, அவற்றின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம் ஆகும். இதை செய்ய, சிவப்பு மிளகு மற்றும் குழந்தை கிரீம் அரை தேக்கரண்டி கலந்து. கலவையில் 20 சொட்டு தண்ணீரைச் சேர்த்து, தயாரிப்புகளை நீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கவும். சிறிது குளிர்ந்த பிறகு, அதன் விளைவாக வரும் கலவையை உங்கள் நகங்களில் தடவவும்.
• குறிப்பு ஆறு. உங்கள் நகங்களை உற்றுப் பாருங்கள்; அவை உடையக்கூடியதாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருந்தால், உங்கள் உடலில் போதுமான கொழுப்பு இல்லை என்று அர்த்தம். எனவே, அவை உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, அதிக காய்கறி கொழுப்புகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதாகும். அவர்கள், மற்றவற்றுடன், வைட்டமின் ஏ நிறைய உள்ளது, இது ஆணி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
• குறிப்பு ஏழு. இயற்கையான நீண்ட நகங்களை வளர்க்க, உங்கள் நகங்களைப் பராமரிக்கும் போது பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை புறக்கணிக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு எளிய அலங்கார வார்னிஷ் கூட உங்கள் நகங்களை சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவும், கூடுதல் அடுக்குடன் அவற்றை வலுப்படுத்தி, சேதம் மற்றும் எதிர்மறை வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

ஆணி வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல்

செய்முறை எண். 1.அயோடின் மற்றும் வழக்கமான டேபிள் உப்புடன் சூடான குளியல் செய்யுங்கள். 0.5 லிட்டர் தண்ணீரை எடுத்து அதை சூடாக்கி, 2 டீஸ்பூன் கரைக்கவும். உப்பு கரண்டி, பின்னர் குளியல் அயோடின் 10 சொட்டு சேர்க்க. கரைசலில் உங்கள் கைகளை சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். குளியல் உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்தவும் அவற்றின் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.

செய்முறை எண். 2.எலுமிச்சை சாறு நகங்களின் விரைவான வளர்ச்சியில் மிகவும் நன்மை பயக்கும், அவற்றின் கட்டமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் நகங்களை எலுமிச்சை சாறுடன் உயவூட்டுங்கள் அல்லது அதன் கூழில் இரண்டு நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். செயல்முறை முடிந்ததும், உங்கள் நகங்களை ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உயவூட்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை எண். 3.தீவிர ஆணி வளர்ச்சிக்கான களிம்பு. 40 மில்லி காலெண்டுலா எண்ணெய், ஒரு கடின வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் 5 கிராம் தேன் மெழுகு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு களிம்பு தயாரிக்கவும். முதலில், மெழுகு முற்றிலும் கரைக்கும் வரை நீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கவும். பின்னர் அதில் காலெண்டுலா எண்ணெய் மற்றும் பிசைந்த மஞ்சள் கருவைச் சேர்த்து, எப்போதாவது கிளறி, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் தொடர்ந்து களிம்பை சூடாக்கவும். கலவை தடிமனாகி, புளிப்பு கிரீம் போலவே மாறும் போது, ​​களிம்பு தயாராக உள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த தயாரிப்பு உங்கள் நகங்களில் தேய்க்கப்பட வேண்டும்.

செய்முறை எண். 4.ஆணி வளர்ச்சிக்கான கிரீம். நீங்கள் கற்றாழை சாறு, 2 டீஸ்பூன் 30 மில்லி இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தினால் ஆணி வளர்ச்சி சிறிது துரிதப்படுத்தப்படும். கிரீம், கடல் பக்ஹார்ன், பர்டாக் மற்றும் காலெண்டுலா எண்ணெய்களின் கரண்டி - ஒவ்வொன்றிலும் 40 சொட்டுகள். அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும், கிரீம் தயாராக உள்ளது. இது ஆணி தட்டுகள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களில் தேய்க்கப்பட வேண்டும்.

செய்முறை எண் 5.நகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுவூட்டலுக்கு கடல் உப்பு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம், மேலும் நீங்கள் உப்பு குளியல் அயோடின் சேர்த்தால், விளைவு அதிகரிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வாரத்திற்கு 2-3 முறை செயல்முறை செய்தால். 20 கிராம் நீர்த்தவும். இரண்டு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பு, மற்றும் அயோடின் 3-4 சொட்டு சேர்க்கவும். 15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைகளை கரைசலில் மூழ்க வைக்கவும்.

செய்முறை எண். 6.சோடா குளியல் நகங்களுக்கும் நல்லது: 1 டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சோடா 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில், அயோடின் சில துளிகளுடன் சேர்த்து நீர்த்தப்படுகிறது. உங்கள் கைகளை 10-15 நிமிடங்கள் குளியலறையில் வைக்கவும், பின்னர் கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் அவற்றை உயவூட்டவும். வாரத்திற்கு பல முறை செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செய்முறை எண். 7.எண்ணெய் குளியல் இயற்கையான நீண்ட நகங்களை வளர்க்க உதவும்: சூடான எந்த தாவர எண்ணெயிலும் (பாதாம், ஆலிவ், ஆமணக்கு போன்றவை) சில துளிகள் அயோடின் மற்றும் அதே அளவு கிளிசரின் சேர்க்கவும். 20 நிமிடங்களுக்கு இந்த எண்ணெய் கரைசலில் உங்கள் விரல் நுனிகளை நனைத்து, பின்னர் ஒரு துடைக்கும் உங்கள் கைகளை துடைக்கவும்.

செய்முறை எண். 8.ஆணி மசாஜ் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை தினசரி. உங்கள் விரல்களை க்யூட்டிகல் பகுதியில் கவனமாக மசாஜ் செய்யவும், ஆணி தட்டின் வேரில், பாதாம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கிடைக்கக்கூடிய ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தவும். இதன் விளைவாக, நகங்கள் உரிக்கப்படுவதை நிறுத்தி, வேகமாக வளர ஆரம்பிக்கும். விசைப்பலகையில் தொடர்ந்து தட்டச்சு செய்வது, பியானோ வாசிப்பது போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் நகங்களுக்கு முழு மசாஜ் கிடைக்கும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, அவற்றை வலுப்படுத்துவதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, இதனால் நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யும் உங்கள் விரல்களில் உள்ள நகங்கள் சிதைந்துவிடாது, நிலையான அழுத்தத்தின் கீழ் சுருண்டுவிடும்.

செய்முறை எண். 9.ஆணி தட்டு வலுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாக "ஸ்மார்ட் பற்சிப்பி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஒரு மருத்துவ வார்னிஷ் ஆகும், இதன் செயல்பாடு ஆணி வளர்ச்சியை வலுப்படுத்துவதும் துரிதப்படுத்துவதும் ஆகும். நீங்கள் ஒரு மருந்தகம் அல்லது அழகுசாதனக் கடையில் தயாரிப்பு வாங்கலாம். ஒரு விதியாக, இந்த பற்சிப்பி நிறமற்றது, எனவே அலங்கார வார்னிஷ் ஒரு தளமாக பயன்படுத்த சிறந்தது.

செய்முறை எண். 10.நிச்சயமாக, முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, நகங்களுக்கு உயர்தர ஊட்டச்சத்து தேவை, எனவே உங்கள் உணவில் கால்சியம், இரும்பு, வைட்டமின்கள், குறிப்பாக பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, கொட்டைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இன்னும் விரிவாக வாழ்க..

நகங்களுக்கான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்

நகங்கள் உடையக்கூடியதாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும் போது, ​​மற்றும் ஆணி தட்டின் விளிம்புகள் தடிமனாக இருக்கும் போது, ​​இது பொதுவாக வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ மற்றும் உடலில் உள்ள அயோடின், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்களின் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கிறது.

நகங்களை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ - கொழுப்பில் கரையக்கூடியது, எனவே உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை, குறிப்பாக வெண்ணெயை இழக்க முடியாது. கொழுப்பு நிறைந்த குளிர்ந்த நீர் மீன், பன்றி இறைச்சி மற்றும் கோழி கல்லீரல், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சீஸ் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிட மறக்காதீர்கள். மருந்தியல் வைட்டமின் ஏ - ரெட்டினோல் - ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே நீங்கள் எடுக்க முடியும், ஏனெனில் அதன் அதிகப்படியான உடலுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

வைட்டமின் ஈ - வைட்டமின் A இன் அர்ப்பணிப்புள்ள துணை. ஒன்றாக, இந்த ஜோடி சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு உடலில் பல மடங்கு திறம்பட செயல்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், தானியங்கள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பால், பருப்பு வகைகள், பச்சை சாலட் போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது.

கால்சியம் புளித்த பால் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி, மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோஸ், முட்டை, கீரை மற்றும் பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் அத்திப்பழங்கள் ஆகியவற்றில் ஏராளமாக காணப்படுகிறது. வைட்டமின் டி நுண்ணுயிரிகளின் சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு பங்களிக்கிறது; மூலம், இது ஆணி வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும்.

வைட்டமின் டி மீன்களில், குறிப்பாக அதன் கல்லீரலில், பால், வெண்ணெய், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. இது நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ், பெரும்பாலானவை உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

கருமயிலம் - இது, நிச்சயமாக, கடல் உணவு: கடற்பாசி, மீன் மற்றும் மட்டி. பச்சை சாலட், கீரை, கேரட், சாம்பினான்கள், பால் மற்றும் அன்னாசிப்பழங்களில் சில அயோடின் உள்ளது.

வெளிமம் பருப்பு வகைகள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள், பாலாடைக்கட்டிகள், தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு, கோஹ்ராபி மற்றும் பச்சை மிளகாய், கோழி, முழு ரொட்டி, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரிகளை சாப்பிட்டால் தேவையான அளவு உடலில் நுழைகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அதே உணவுகளில் நகங்களை வலுப்படுத்த பல தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, எனவே உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்த விரும்பினால், அது கடினமாக இல்லை.

நகங்களுக்கு மிக முக்கியமான உறுப்பு சிலிக்கான் ஆகும், இது பல தாவரங்களிலும் காணப்படுகிறது. உடலில் போதுமான சிலிக்கான் இல்லாவிட்டால், நகங்கள் மிக விரைவாக நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து உடையக்கூடியதாக மாறும்.

சிலிக்கான் செல்லுலோஸ் நிறைந்த தாவரப் பொருட்களில் காணப்படுகிறது: ஓட்மீல், தவிடு, கருப்பு ரொட்டி, முழு மாவு. இது செலரி, டேன்டேலியன் இலைகள், லீக்ஸ், புளிப்பு பால், முள்ளங்கி, சூரியகாந்தி விதைகள், தக்காளி மற்றும் டர்னிப்ஸ் ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது. இது பின்வரும் மூலிகைகளில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது: குதிரைவாலி, ஊறுகாய், நாட்வீட், நாய்க்கீரை, நுரையீரல், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கோதுமை புல் மற்றும் கோல்ட்ஸ்ஃபுட்.

உங்கள் நகங்கள் உரிக்கப்பட்டு, அவற்றின் மேற்பரப்பில் புள்ளிகள், வெள்ளைப் புள்ளிகள் அல்லது பூஞ்சை வடிவில் மந்தநிலைகள் தோன்றி, பாக்டீரியா தொற்றுகள் தோன்றினால், உங்கள் உடல் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி - சிட்ரஸ் பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி ஆகியவற்றில் ஏராளமாக வருகிறது. பிரகாசமான வண்ணங்களைக் கொண்ட எந்த பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலும், நிச்சயமாக, கீரைகளிலும் இது நிறைய உள்ளது. உங்கள் நகங்கள் வைட்டமின் சி இன் கூடுதல், “தாக்கத்தை” பெற, அவை எலுமிச்சை கூழில் மூழ்க வேண்டும் - இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்தி அவற்றை இலகுவாக்குவீர்கள்.

துத்தநாகம் தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், கடல் உணவுகள், லீக்ஸ் மற்றும் கீரைகள் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

உங்கள் நகங்கள் மந்தமாகி, மஞ்சள்-சாம்பல் நிறத்தைப் பெறும்போது அல்லது அவற்றில் பள்ளங்கள் அல்லது கோடுகள் தோன்றும் போது, ​​​​இது உடலில் வைட்டமின்கள் பி 5, பிபி மற்றும் செலினியம் இல்லாததைக் குறிக்கிறது.

அன்று வைட்டமின் B5 தாராளமான தானியங்கள், தவிடு, கருப்பட்டி, கோழி இறைச்சி மற்றும் முட்டை, ப்ரோக்கோலி, ஈஸ்ட். அனைத்து பி வைட்டமின்களும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம் என்று சொல்ல வேண்டும் - அவை கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் காளான்களில் காணப்படுகின்றன.

ஒரு நிகோடினிக் அமிலம் - வைட்டமின் பிபி, அதே கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளிலிருந்து, ஈஸ்ட், போர்சினி காளான்கள், பழுப்பு அரிசி, முட்டை மற்றும் பால், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றிலிருந்து உடலில் நுழைகிறது.

செலினியம் ஆஃபில், ஆலிவ், முட்டை, கருப்பு திராட்சை வத்தல், கடற்பாசி, தவிடு, பூண்டு ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. நகங்களின் பிரகாசமும் மென்மையும் செலினியத்தைப் பொறுத்தது.

சீரற்ற மேற்பரப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற நிறம் கொண்ட குழிவான மற்றும் மெல்லிய நகங்கள் உங்கள் உடலுக்கு இரும்பு தேவை என்று அர்த்தம்.

க்கு சுரப்பி முக்கிய ஆதாரங்கள்: இறைச்சி மற்றும் கோழி, கல்லீரல், சூரை, ஓட்ஸ், பட்டாணி, பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சீமை சுரைக்காய், பெர்ரி (குறிப்பாக அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி) மற்றும் அனைத்து பழங்கள். ஃவுளூரைடு மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றுடன் இரும்புச் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

புளோரின் காணப்படும்: மீன் மற்றும் இறால், இறைச்சி, முட்டை, பால், தானியங்கள், தேநீர், உருளைக்கிழங்கு, கீரை மற்றும் வெங்காயம், கொட்டைகள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள்.

கந்தகத்தின் பற்றாக்குறை ஆணி சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது.

கந்தகம் புதிய சாலடுகள், முட்டைக்கோஸ், கத்தரிக்காய், வெங்காயம், பூண்டு, ஓட்மீல் மற்றும் பக்வீட் கஞ்சியுடன் வழங்கப்படும்.

வைட்டமின் எச் - பயோட்டின் நகங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் அழகுக்கு. இது விலங்குகளின் இறைச்சி, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், எருது இதயம், மீன், முட்டை, பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. பல தாவரங்களில் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது.

ஜெலட்டின் - உங்கள் நகங்களின் பலவீனம் மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மையைத் தவிர்க்க உதவும் ஒரு உறுப்பு.

ஜெலட்டின் நிரப்ப, உங்கள் மெனுவில் பலவகையான மீன் மற்றும் இறைச்சி ஆஸ்பிக்கள், மியூஸ்கள், மர்மலேடுகள், ஜெல்லிகள் - இவை ஜெலட்டின் அதிகமாக காணப்படும் உணவுகள். இரத்தம் உறைதல் காரணி என்று அழைக்கப்படும் புரோத்ராம்பின் இரத்தத்தில் அதிக அளவு உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஜெலட்டின் இரத்தத்தை அடர்த்தியாக்கும் என்பது உண்மை.

1. வண்ணம் மற்றும் பிற வார்னிஷ்களிலிருந்து உங்கள் நகங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள், குறைந்தது 2 வாரங்கள் வருடத்திற்கு பல முறை. உங்கள் நகங்களும் ஆக்ஸிஜனை சுவாசிக்க வேண்டும்!
2. தினமும் ஊட்டமளிக்கும் கை கிரீம் பயன்படுத்தவும், அதை உங்கள் நகங்களில் தடவ மறக்காதீர்கள்.
3. அசிட்டோன் இல்லாத மென்மையான நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைத் தேர்வு செய்யவும்.
4. வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
5. சூடான கையுறைகளுடன் உங்கள் கைகளை உறைபனி மற்றும் சூடான காற்றிலிருந்து பாதுகாக்கவும். இந்த பயனுள்ள துணையை வாங்கும் போது, ​​ஒரு அளவு பெரிய கையுறைகளைத் தேர்வு செய்யவும், இதனால் நீண்ட கை நகங்களை வசதியாகப் பொருத்தலாம் மற்றும் உங்கள் நகங்கள் உடைந்து போகாது.

அழகான, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கைகளை எந்த பெண் கனவு காணவில்லை? கழுத்தைப் போலவே கைகளும் பெண் அழகின் திறவுகோல். விரல்கள் கருணையைப் பிரதிபலிக்கின்றன. அவளுடைய கைகளைப் பார்த்து, ஒரு பெண் சமூகத்தில் எந்த நிலையைப் பெறுகிறாள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். நவீன பெண்கள் தங்கள் கைகளை பராமரிப்பதில் நிறைய பணத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறார்கள். நகங்களை எவ்வாறு விரைவாக வளர்ப்பது என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். நகங்களை, பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான போன்ற, உண்மையில் கவனத்தை நிறைய பெறுகிறது.

நீங்கள் நீண்ட அழகான நகங்களின் உரிமையாளராக மாற விரும்பினால், நீங்கள் இரண்டு பாதைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம்:

1. அருகில் உள்ள சலூனுக்குச் சென்று உங்கள் கால்களை முடித்துக்கொள்ளுங்கள்.
2. இயற்கையான நகங்களை வளர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

முதல் வழக்கில், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பணம் தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் தொடர்ந்து திருத்தங்களைச் செய்ய வேண்டும். அதாவது, மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு முறையாவது அழகு நிலையத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். முறை அணுகக்கூடியதாகவும் வேகமாகவும் தெரிகிறது, ஆனால் எந்த நீட்டிப்பு நடைமுறையும் ஆணி தட்டுக்கு காயம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதன் பொருள் உங்கள் நகங்களை மீட்டெடுக்க நீங்கள் பணம் செலவழிக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது வழக்கில், உங்களுக்கு அறிவு, பொறுமை மற்றும் ஆரோக்கியமான, அழகான நகங்கள் வேண்டும் என்ற ஆசை தேவை.

நகங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி: வீட்டு முறைகள்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது நகங்களின் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்த முடியும். நீங்கள் வலுவான நகங்களின் உரிமையாளராக மாற விரும்பினால், வெவ்வேறு முறைகளை முயற்சிக்கவும். மேலும் பொறுமையாக இருங்கள். நீங்கள் உண்மையில் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு வாரத்தில் கூட நீங்கள் ஆடம்பரமான நகங்களை வளர்க்க முடியும் என்று அனுபவம் காட்டுகிறது.

ஆணி வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட முறைகள்:

1. அயோடின் பயன்படுத்தவும். இது ஆணி தட்டின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கால்களை அயோடின் கொண்டு தடவி, ஒரே இரவில் அப்படியே விடவும். மஞ்சள் நிறத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? அது தகுதியானது அல்ல. நீங்கள் எழுந்திருக்கும் நேரத்தில் அது போய்விடும்.
2. ஜெலட்டின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் ஒரு பயனுள்ள வலுப்படுத்தும் முகவரைப் பற்றி பேசுகிறோம். இது எளிமையாக தயாரிக்கப்படுகிறது: இரண்டு தேக்கரண்டி ஜெலட்டின் எடுத்து, அவற்றை நான்கு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (அது சூடாக இருக்க வேண்டும்), 15-20 நிமிடங்கள் இந்த குளியல் உங்கள் கைகளை வைத்திருங்கள்.
3. எலுமிச்சை கூழிலிருந்து ஒரு குளியல் செய்யுங்கள். எலுமிச்சை சாறு ஆணி மேற்பரப்பின் கட்டமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் நகங்களுக்கு தடவலாம் அல்லது மாற்றாக, இந்த பழத்தின் கூழில் உங்கள் விரல்களை ஊறவைக்கலாம். செயல்முறையின் முடிவில், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உங்கள் கைகளை உயவூட்ட மறக்காதீர்கள்.
4. தேன் மெழுகு கண்டுபிடிக்க. இந்த முறை ஜப்பானிய பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் தேன் மெழுகு ஒரு தண்ணீர் குளியல் மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் நிலையில் ஆணி தட்டு அதை தேய்க்க. விரும்பினால், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது தேன் ஒரு ஜோடி சொட்டு சேர்க்க முடியும்.
5. கடல் உப்பு வாங்கவும். இந்த உப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் குளியல் நகம் வளர்ச்சிக்கு சிறந்த மருந்தாகும். இந்த நடைமுறை வீட்டிலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி கடல் உப்பை எடுத்து, 2 கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து, உங்கள் கைகளை 10 நிமிடங்களுக்கு கரைசலில் வைக்கவும். பின்னர் நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் உங்கள் கைகளை உயவூட்ட வேண்டும்.
6. எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஆலிவ் எண்ணெய், பாதாமி எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய், பீச் எண்ணெய், திராட்சை எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், எலுமிச்சை எண்ணெய். எண்ணெய் வெறுமனே தோலில் தேய்க்கப்படுகிறது மற்றும் மசாஜ் மற்றும் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஆணி தட்டு எண்ணெய் உதவியுடன் செய்தபின் பலப்படுத்தப்படுகிறது.
7. பேக்கிங் சோடா மற்றும் அயோடின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், மேலும் நகங்களில் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் வைட்டமின் ஈ ஒரு ஜோடி துளிகள் சேர்க்க வேண்டும்.
8. மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு நல்ல கை மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, கைகளை ஒளிரச் செய்கிறது மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
9. மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். எங்கள் பாட்டிகளும் அவற்றை உருவாக்கினர். மூலிகை உட்செலுத்துதல்களுக்கு நன்றி, நகங்கள் மிகவும் வலுவாகவும் அழகாகவும் மாறும். பொருட்கள் என நீங்கள் கெமோமில், புதிய வாழை இலைகள், காலெண்டுலா மலர்கள், சரம், celandine மற்றும் பிற மருத்துவ மூலிகைகள் பயன்படுத்தலாம். அவை அனைத்தும் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு, உட்செலுத்தப்பட்டு, பின்னர் அவற்றிலிருந்து ஆணி குளியல் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

அவற்றில் இருந்து பாலிஷை அகற்றிய பின்னரே நக பராமரிப்பு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்கள் கைகளை ஒரே குளியலில் வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அத்தகைய ஒவ்வொரு குணப்படுத்தும் செயல்முறையும் கை கிரீம் பயன்பாட்டுடன் முடிவடைய வேண்டும். இது சத்தானதாக இருப்பது விரும்பத்தக்கது. மூலிகை குளியல் செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மூலிகைக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

நகங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி: அவசர நடவடிக்கைகள்

உங்கள் நகங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? குளிப்பதற்கு நேரமில்லையா?

உண்மையில் அவசரமாக தங்கள் நகங்களை வளர்க்க வேண்டியவர்களுக்கு, ஒரு பயனுள்ள முறையை வழங்குவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். இது உங்கள் இலக்கை 2 நாட்களில் அடைய அனுமதிக்கும். இதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? நிச்சயமாக, உங்களுக்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவைப்படும். செய்முறை பின்வருமாறு: தரையில் சிவப்பு மிளகு (1/2 தேக்கரண்டி) எடுத்து, அதே அளவு கை கிரீம் மற்றும் சுமார் 20 சொட்டு தண்ணீர் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை சூடாக்கி, அதில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். நீங்கள் அதை இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் லேசான எரியும் உணர்வை உணரலாம். இந்த ஒப்பனை நடைமுறையின் போது, ​​எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் கண்களை கீற முயற்சிக்காதீர்கள். இது சளி சவ்வுக்கு ஆபத்தானது.

சிறப்பு நக வளர்ச்சி ஊக்கிகளைப் பயன்படுத்தினால் ஐந்து நாட்களில் உங்கள் நகங்களை வளர்க்கலாம். ஒப்பனை கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் மருந்துகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். இத்தகைய ஏற்பாடுகள், ஒரு விதியாக, முழு வைட்டமின் வளாகங்கள், நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. மருந்தை எவ்வளவு அடிக்கடி, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிவுறுத்தல்களில் நீங்கள் படிப்பீர்கள்.

அனைத்து நகங்களையும் வலுப்படுத்த வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற நகங்கள் அடிக்கடி உடைந்து உரிக்கப்படும். இதன் பொருள் அவர்கள் மீட்க உதவி தேவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆணி பிரச்சனைகளை அகற்ற பல்வேறு முறைகள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன.

சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஊட்டச்சத்துக்கான கல்வியறிவற்ற அணுகுமுறையாகும், இது உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் அவற்றின் மோசமான, மெதுவான வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு விதியாக, நகங்கள் பிரச்சினைகள் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ பற்றாக்குறை தொடங்கும். மருத்துவர்கள் மீன், கோழி, பன்றி இறைச்சி கல்லீரல், புதிய பழங்கள், முட்டை, மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட ஆலோசனை. வைட்டமின் பி பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய, உங்கள் உணவை பால் பொருட்கள், தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளுடன் பல்வகைப்படுத்த வேண்டும்.

• கால்சியம் பாலாடைக்கட்டி, முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் கடல் உணவுகளில் காணப்படுகிறது. பால், கீரை, சாம்பினான்கள் மற்றும் அன்னாசிப்பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் அயோடின் குறைபாடு நிரப்பப்படுகிறது. ஆணி தட்டுகளில் வெள்ளை புள்ளிகள் துத்தநாகக் குறைபாட்டின் சான்றாகும். நீங்கள் ஆட்டுக்குட்டி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, பூசணி போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.
• நிகோடினிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் நகங்கள் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து விடுபடலாம். இதன் பொருள் அரிசி, விதைகள், போர்சினி காளான்கள். பக்வீட், தக்காளி, ஓட்மீல், பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை விரும்புவோர் ஒருபோதும் ஆணி தட்டுகளின் சிதைவால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் வழங்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் கந்தகம் நிறைந்துள்ளது.

எனவே, ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே உங்கள் நகங்களை உண்மையிலேயே வலுவாகவும் நீளமாகவும் மாற்ற அனுமதிக்கும். ஒப்பனை நடைமுறைகளைச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்து முழுமையானது என்பதை உறுதிப்படுத்துவதும் முக்கியம்.

நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் அதிலிருந்து விடுபட வேண்டும். ஏனென்றால் உங்கள் முயற்சிகளை நீங்கள் வீணாக்குவீர்கள். உங்கள் அழகான, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கைகளை நீங்கள் காட்ட முடியாது.

சில வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவதை மறந்துவிடாதீர்கள். கைகள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், அவர்களால் இளமையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியாது. உங்கள் நகங்களின் வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதைப் பொறுத்தவரை, இது அனைத்தும் சுவை சார்ந்தது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிலர் சதுர வடிவ கால்களை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் வட்டமானவற்றை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஓவல் கால்களை விரும்புகிறார்கள். நகங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்படாமல், தாக்கல் செய்ய விரும்புகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர் அவை சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் வளரும். அவர்களின் தோற்றம் கணிசமாக ஆரோக்கியமானது.

முடிவுரை

எந்தவொரு நவீன பெண்ணும் தனது நகங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது தெரியும். சிலர் இந்த செயல்முறையை கைவினைஞர்களிடம் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் எல்லா நடைமுறைகளையும் தாங்களே செய்கிறார்கள். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் நகங்களை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். அப்போது நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி பெருமைப்படலாம்.

இயற்கை நகங்கள் தற்போது பிரபலத்தின் உச்சத்தில் உள்ளன. அதனால்தான் பலர் தங்கள் நகங்களை சிறப்பாகவும் எளிதாகவும் வளர்ப்பது எப்படி என்று படிக்கிறார்கள். நவீன முறைகள் நிறைய வீட்டுப்பாடங்கள் இருந்தபோதிலும், விரும்பிய முடிவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. ஒரு பெண் தன்னை நேசித்தால், வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான வேகத்தில் கூட தனது நகங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு அவள் நிச்சயமாக நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பாள். அன்புள்ள பெண்களே, எப்போதும் அழகாக இருங்கள்!

ஐந்து நாட்களில் ஆணி வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், அவர்கள் வளர உதவும் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம். உங்கள் நகங்களுக்கு தேவையான பாதுகாப்பை வழங்க வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்துவது அவசியம். மேலும், உங்கள் நகங்களை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பிய இலக்கை அடையலாம். நீங்கள் உங்கள் நகங்களைக் கடித்தால், அந்தப் பழக்கத்தை முறியடிக்க உதவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு வழங்கும்.

படிகள்

பகுதி 1

உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்தி பாதுகாக்கவும்

ஒரு ஆணி வலுப்படுத்தி பயன்படுத்தவும்.உங்கள் நகங்கள் வளரும்போது அவற்றை வலுப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும், நீங்கள் முடி வலுப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு நகத்தை வலுப்படுத்துவது உடையக்கூடியதாக மாறுவதைத் தடுக்கும், எனவே நீங்கள் அவற்றை முன்கூட்டியே ஒழுங்கமைக்க வேண்டியதில்லை.

• வலுப்படுத்தும் பாலிஷ் பயன்படுத்தப்படும் போது உங்கள் நகங்கள் வலுவாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை அகற்றியவுடன், உங்கள் நகங்கள் அவற்றின் முந்தைய வலிமைக்கு திரும்பும். உங்கள் நகங்களை வலுவாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க தினமும் நகத்தை வலுப்படுத்தும் கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீண்ட கால நகங்களை வலுப்படுத்தும் சிகிச்சைக்கு தற்காலிக கூடுதலாக மட்டுமே ஆணி வலுவூட்டல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

1. குளிர் மற்றும் இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவதிலிருந்து உங்கள் கைகளையும் நகங்களையும் பாதுகாக்க கையுறைகளை அணியுங்கள்.குளிர்ந்த காலநிலையில் வெளியே செல்லும் போது கை கிரீம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, கையுறைகள் அல்லது கையுறைகளை அணிய மறக்காதீர்கள். வீட்டு இரசாயனங்கள் அல்லது கலை தொடர்பான பொருட்கள் போன்ற இரசாயனங்களை நீங்கள் கையாளினால், உங்கள் கைகளை பாதுகாக்க தடிமனான கையுறைகளை அணியுங்கள். கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நகங்களை உடையக்கூடியதாக மாறாமல் பாதுகாக்க உதவும்.

   உங்கள் நகங்களை நீண்ட நேரம் தண்ணீருக்கு வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.உங்கள் நகங்கள் அதிக நேரம் தண்ணீரில் இருந்தால், அதாவது நீங்கள் பாத்திரங்களைக் கழுவும்போது அல்லது குளத்தில் நீந்தினால், அவை அவற்றின் வலிமையை இழந்து உடையக்கூடியதாக மாறும். இதன் விளைவாக, நகங்களின் விரும்பிய நீளத்தை அடைய முடியாது, ஏனெனில் அவை அடிக்கடி வெட்டப்பட வேண்டும்.

   • நீங்கள் நீளமான நகங்களைப் பெற விரும்பினால், அவை நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் வெளிப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். பாத்திரங்களைக் கழுவும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.

2. சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்.உங்கள் தினசரி உணவில் போதுமான அளவு புரதத்தை சேர்த்துக்கொள்ள வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, நகங்களை நீளமாக வளர்க்க வேண்டுமென்றால் உணவில் புரதத்தை அதிகம் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இல்லையெனில், அதிக அளவு புரத உணவுகள் உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய்க்கு வழிவகுக்கும். .

   • நீங்கள் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதம், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.

3. பயோட்டின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.பயோட்டின் நகங்களை பலப்படுத்துகிறது. அவை குறைந்த உடையக்கூடியதாக மாறும். பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளரும். பயோட்டின் உள்ள உணவுகளும் நக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

பகுதி 2

உங்கள் கைகளையும் நகங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.கை மற்றும் நக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தினசரி கை மற்றும் நக பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இதற்கு நன்றி, உங்கள் நகங்களை உலர்த்தாமல் பாதுகாப்பீர்கள். அவை நீளமாகவும் வலுவாகவும் மாறும். உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது உங்கள் கைகள் வறண்டதாக உணரும்போது அடிக்கடி.

   • தடித்த நிலைத்தன்மை கொண்ட கை கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் கைகளில் லோஷனைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​தயாரிப்புகளை ஆணி தட்டு மற்றும் க்யூட்டிகல் பகுதியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
   • உங்கள் கைகளை கழுவிய பின் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் சோப்பு உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து இயற்கையான பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை அகற்றி, அவை உடையக்கூடியதாக மாறும்.

2. உங்கள் நகங்களின் சீரற்ற விளிம்புகளை வெட்டுங்கள்.ஆணி தட்டில் ஏதேனும் சீரற்ற தன்மை அல்லது உடைப்பு இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், அது உடையும் முன் நகத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். இல்லையெனில், நீங்கள் நகத்தின் ஒரு பகுதியை இழக்க நேரிடும். மிகவும் கடுமையான பிரச்சனை தோன்றும் முன் நகத்தின் சீரற்ற விளிம்பை ஒழுங்கமைக்கவும்.

   • ஆணி தட்டின் சீரற்ற விளிம்பை மென்மையாக்க நீங்கள் ஒரு கோப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.

3. உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.நகத்தின் மிக முக்கியமான பாகம் க்யூட்டிகல் மற்றும் தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வெட்டுக்காயத்திற்கு ஏற்படும் சேதம் (அதை முதலில் மென்மையாக்காமல் வெட்டுவது அல்லது அகற்றுவது போன்றவை) நகங்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் அவை மெதுவாக வளரும்.

   • பின்னோக்கி தள்ளும் முன் அதை மென்மையாக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் அதை சேதப்படுத்த மாட்டீர்கள். உங்கள் விரல் நுனிகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சிறிது சோப்பு கரைசலில் ஊறவைக்கவும். பின்னர் ஒரு ஆரஞ்சு குச்சியைப் பயன்படுத்தி வெட்டுக்காயத்தை பின்னுக்குத் தள்ளுங்கள்.
   • இந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த வெட்டுக்காயத்தை மசாஜ் செய்யவும். இந்த செயல்முறை ஆணி வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்தாது என்றாலும், மசாஜ் இன்னும் ஆணி தட்டு பலப்படுத்தும். அவள் ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் இருப்பாள்.
   • உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டாம். இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் நகங்களில் தொற்று ஏற்படலாம்.

4. உங்கள் நகங்களுக்கு வட்டமான வடிவத்தை கொடுக்கவும்.உங்கள் நகங்களை சதுர வடிவில் வைக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அவர்களுக்கு ஒரு வட்டமான அல்லது கூர்மையான வடிவத்தை கொடுங்கள். இந்த ஆணி வடிவத்தின் மூலைகள் துணிகளைப் பிடிக்கின்றன, மேலும் நகங்கள் மிக விரைவாக உடைகின்றன.

   • உங்கள் நகங்களை நீங்கள் சதுரமாக விரும்பினால், உங்கள் துணிகளில் அவை ஒட்டாமல் இருக்க மூலைகளை கூர்மையாக குறைக்கவும்.

நீண்ட மற்றும் வலுவான நகங்கள் வளர, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். உங்கள் நகங்களை நன்கு கவனித்துக் கொண்டால், நீங்கள் விரும்பும் நீளத்திற்கு அவற்றை வளர்க்கலாம். முதலில், கெட்ட ஆணி பழக்கங்களை முறித்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு, சரியான வைட்டமின்களை எடுத்து உங்கள் நகங்களை ஒழுங்காக செய்யுங்கள் - இது நீண்ட, வலுவான நகங்களை வளர்க்க உதவும்.

படிகள்

கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுதல்

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.இந்த பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். பலர் பதட்டமாக இருக்கும்போது இதைச் செய்யும்போது, ​​​​உங்கள் கைகளிலும், உங்கள் வாயிலும் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம். நகப் படுக்கையைச் சுற்றி வறண்ட அல்லது தளர்வான சருமம் இருந்தால், நகங்களைக் கடிக்காமல் நக கத்தரிக்கோல் அல்லது நெயில் கிளிப்பர்களைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

• உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதற்கான தூண்டுதலைக் குறைக்க அவற்றை கவனமாக தாக்கல் செய்யவும் அல்லது வண்ணம் தீட்டவும்.
• நீங்கள் சலிப்படையும்போது கம் மெல்லுங்கள்.
• உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நகங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை நீங்களே நம்பிக் கொள்ளலாம். எனினும், அது இல்லை. உமிழ்நீரில் உள்ள கூடுதல் ஈரப்பதம் உங்கள் நகங்களை வலுவிழக்கச் செய்து உடைக்கச் செய்யும்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறை, நீங்கள் மெல்லாத ஒரு நகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கெட்ட பழக்கத்தை உடைக்க படிப்படியாக மேலும் "கடிக்காத" நகங்களை சேர்க்கவும்.
• உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், கவலை அல்லது பிற தூண்டுதல்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும்.

1. அக்ரிலிக் மற்றும் ஜெல் பாலிஷ் கொண்டு நகங்களை செய்வதை நிறுத்துங்கள்.நகங்களில் இருந்து அக்ரிலிக் அல்லது ஜெல் பூச்சுகளை விரைவாக அகற்றுவது அவை உலர்ந்ததாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, அவர்கள் மோசமாக வளர தொடங்கும். கவனமாக அகற்றுவது கூட நகங்களை சேதப்படுத்தும், ஏனெனில் ஆணி தட்டுகள் ஈரமாக இருக்க வேண்டும். மற்றும் ஆணி தட்டுகள் ஈரமாக இருக்கும் போது, ​​அவை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை.

   • நீங்கள் ஒரு ஜெல் அல்லது அக்ரிலிக் பூச்சுடன் செல்ல விரும்பினால், மாற்று வழியைத் தேடுங்கள். உதாரணமாக, இடையில், ஒரு பாரம்பரிய நகங்களை செய்யுங்கள்.

2. சிப்ட் பாலிஷ் எடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.இதைச் செய்வதன் மூலம், ஆணி தட்டின் மேல் அடுக்கை அகற்றவும். இதன் காரணமாக, ஆணியின் பலவீனமான அடித்தளம் உருவாகிறது.

   எப்போதும் ஒரு அடிப்படை மற்றும் மேல் கோட் விண்ணப்பிக்கவும்.நீங்கள் அவசரப்பட்டு, மெருகூட்டல் விரைவாக உலர வேண்டுமெனில், இந்தப் படியைத் தவிர்ப்பது எளிது. இருப்பினும், இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் நகங்களை சேதப்படுத்துகிறீர்கள். அடிப்படை மற்றும் மேல் கோட் உங்கள் நகங்களை கறைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த வழியில் பாலிஷ் நகங்களுக்கு சிறப்பாக ஒட்டிக்கொண்டது மற்றும் விரிசல் மற்றும் உரிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. மேலும் பாலிஷ் உரிக்கப்படுவதைக் குறைக்க, நீங்கள் அதை எடுத்து உங்கள் நகங்களை மேலும் சேதப்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு.

   • உங்கள் பர்ஸில் சிறப்பு நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் துடைப்பான்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் நகங்களை எடுக்க வேண்டியதில்லை.

3. உங்கள் நகங்களை கருவியாக பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.உங்கள் நகங்களை லேபிள்களை உரிக்கவோ, பசையை அகற்றவோ அல்லது முக்கிய மோதிரங்களை பிரிக்கவோ பயன்படுத்தினால், உங்கள் நகங்களை சேதப்படுத்தலாம் அல்லது உடைக்கலாம். நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். இதைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள்.

   • இதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, வேகத்தைக் குறைப்பதாகும். நாள் முழுவதும் உங்களுக்குத் தேவையானதைத் திறக்க, துடைக்க அல்லது உரிக்க உதவும் கத்தரிக்கோல் அல்லது மற்றொரு கருவியை கையில் வைத்திருங்கள். உங்கள் நகங்களை வளைக்கும் எதையும் செய்யாதீர்கள். நகம் கடிப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் நகங்களை புதியதாக வைத்திருங்கள்.

4. ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் B9) நரம்பு செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை பராமரிக்கிறது. இது நக வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின் மற்றும் உடல் இயற்கையாகவே அதிகப்படியானவற்றை வெளியேற்றுவதால் இதை அதிகமாக சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை. மீன், சிவப்பு இறைச்சி, சீஸ் மற்றும் சோயா-செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகளில் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது.

   வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளுங்கள்.வைட்டமின் ஏ உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்த உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 700-900 மைக்ரோகிராம் ஆகும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், சுரைக்காய் மற்றும் இலை கீரைகளில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது.

   வைட்டமின் சி நிறைய கிடைக்கும்.வைட்டமின் சி மிகவும் பிரபலமான நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாகும். இதன் பொருள் உடலை உள்ளே இருந்து மீட்க உதவுகிறது. உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, நகங்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டி, வலிமையைத் தருகிறது. ஆரஞ்சு, முட்டைக்கோஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பெல் மிளகு ஆகியவற்றில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

ஒரு நகங்களை சரியாக செய்வது

உங்கள் நகங்களின் அடிப்பகுதியை பராமரித்து பதிவு செய்யவும்.நீண்ட மற்றும் வலுவான நகங்கள் வளர, நீங்கள் ஒரு நல்ல அடித்தளத்தை தொடங்க வேண்டும். இதன் பொருள் உங்களுக்கு முதலில் சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்கள் தேவை. ஒரு ஆணி கோப்புடன் அவற்றை வடிவமைத்து, வெட்டுக்காயத்தை ஒழுங்கமைக்கவும்.

1. உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் நகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் 5 நிமிடம் ஊற வைத்து வெட்டுக்காயங்களை மென்மையாக்குங்கள். உங்கள் நகங்களில் க்யூட்டிகல் ரிமூவரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்ற ஒரு க்யூட்டிகல் ஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்தவும். தயாரிப்பு மற்றும் மீதமுள்ள துகள்களை துவைக்கவும். இதை வாரத்திற்கு 4 முறை வரை செய்யவும்.

   • உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை ஆரோக்கியமாக மாற்ற, அவற்றைப் பின்னுக்குத் தள்ளிவிட்டு, ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை அவற்றைச் சுற்றிலும் தடவவும்.
   • உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். வெட்டுக்காயங்களைச் சுற்றி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது, தொங்கல் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களைத் தடுக்கும்.

2. வலுப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.பல வலுப்படுத்தும் முகவர்கள் உள்ளன. பொருத்தமான நகங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு மற்றும் உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொண்ட பிறகு, உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் தினசரி வழக்கத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய வலுவூட்டலைப் பயன்படுத்துங்கள்.

   • சீரம் மிகவும் விலை உயர்ந்தது, ஆனால் பெரும்பாலும் அவை நகங்களை வலுப்படுத்துவதில் வேகமான மற்றும் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன.
   • கிரீம்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது. நீங்கள் ஒரு கிரீம் வடிவில் ஒரு தீவிர புரத தயாரிப்பு வாங்க மற்றும் காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் அதை விண்ணப்பிக்க முடியும்.
   • வார்னிஷ்களை வலுப்படுத்துவது உங்கள் நகங்களை உரிக்காமல் பாதுகாக்கும். அவை மலிவு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை.

• எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு ஆணி கோப்பை எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் நகங்களில் ஒன்று விரிசல் அல்லது உடைந்தால், அதைக் கிழிப்பதற்குப் பதிலாக அதைக் கீழே போடுவது நல்லது.
• மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுக்க வேண்டாம். நீண்ட நகங்கள் வளர உதவும் என்று பலர் நம்பினாலும், செரிமான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
• உங்கள் நகங்களை மட்டும் விட்டுவிடுங்கள், அவை தானாகவே வளரும்.
• வெந்நீரையும் தேங்காய் எண்ணெயையும் கலந்து, அதில் 5-10 நிமிடம் கைகளை ஊறவைத்து, பின் உலர வைக்கவும். பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கைகளை கழுவவும்.
• உங்கள் நகங்களைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை (15-20 வினாடிகள்) மசாஜ் செய்யவும்.
• தேயிலை மர எண்ணெயுடன் உங்கள் ஆணி தட்டுகளை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை வளர்க்கவும்.
• ஒரு பழைய நெயில் பாலிஷ் பாட்டிலில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வைட்டமின் ஈ அல்லது டி எண்ணெயுடன் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயை ஊற்றவும்.இந்த கலவையை உங்கள் நகங்களுக்கு இயற்கையான க்யூட்டிகல் ஆயிலாகப் பயன்படுத்தலாம்.
• உங்கள் நகங்களை வர்ணம் பூசவும். இந்த வழியில் அவை பகலில் உடைவதை நிறுத்திவிடும். பாலிஷுடன் உங்கள் நகமும் வளைந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதைத் தாக்கல் செய்யுங்கள்.
• முடிந்தால், அசிட்டோன் இல்லாத பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது.
• உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை தனியாக விடுங்கள்! பூஞ்சை மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து நகங்களைப் பாதுகாக்க இது தேவைப்படுகிறது. வெட்டுக்காயங்கள் நக வளர்ச்சியை பாதிக்காது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் நகங்களில் உப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்! இது அவர்களுக்கு மிகவும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
• வாஸ்லைன் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பிலிருந்து உங்கள் நகங்களைப் பாதுகாக்கும். ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் நகங்களுக்கு வாஸ்லைனைப் பயன்படுத்தினால் அவை நீளமாகவும் வலுவாகவும் வளர உதவும்.
• ஆலிவ் எண்ணெயை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது தோல் மற்றும் நகங்களில் மட்டுமே படிகிறது. 100% ஜோஜோபா எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது நம் உடல் உற்பத்தி செய்யும் இயற்கை கொழுப்புகளுக்கு மிக அருகில் உள்ளது. எனவே, இது விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு நகங்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
• உங்கள் நகங்களை தாக்கல் செய்யும் போது, ​​அவற்றை அதிகமாக சுருக்க வேண்டாம். இல்லையெனில், அது உங்கள் நகங்களின் நுனிகளைச் சுற்றி எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கலாம்.
• தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீரை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம். மற்றும் வெண்ணெய் உருக வேண்டாம்.

விடுமுறைக்கு முன்னதாக, பெண்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: நகங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி? ஒரு நேர்த்தியான மற்றும் அழகான நகங்களை நியாயமான பாலினத்தின் நேர்த்தியான, நுட்பமான மற்றும் புதுப்பாணியான வலியுறுத்துகிறது. உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: நிறைய இரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பெண்கள் பெரும்பாலும் உணவுகள், புதுமையான ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் கையுறைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் வீட்டு வேலைகளை செய்கிறார்கள்.

இவை அனைத்தும் நகங்கள் மந்தமானதாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் மாறுவதற்கும், அவற்றில் கறைகள் மற்றும் விரிசல்கள் தோன்றுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. அவர்கள் சிதைந்து, தலாம், மற்றும் ஒரு ஏழை-தரமான நகங்களை கூட ஒரு பெண் ஆணி பூஞ்சை "கொடுக்க" முடியும்.

நகங்கள் வலுவாகவும், நீளமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, அவை தொடர்ந்து கவனிப்பு மற்றும் சுய கவனிப்பை அனுபவிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் கை குளியல் செய்ய வேண்டும், மசாஜ், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க, மற்றும் ஆணி தட்டு உணவு.

உங்கள் நகங்களை விரைவாக வளர்க்க, எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்

குளியல்:

• விரல் குளியல் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 1 டீஸ்பூன். எல். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அயோடின் 5-6 சொட்டுகள். இந்த கரைசலில் உங்கள் விரல்களை 10-15 நிமிடங்கள் நனைக்கவும். இந்த செயல்முறை ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் செய்யப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் இரவில் அயோடினுடன் ஆணி தட்டு உயவூட்ட வேண்டும். முதலில் நகங்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும், ஆனால் காலையில் இந்த விளைவு மறைந்துவிடும்;
• உப்பு மற்றும் அயோடின் குளியல் நீண்ட நகங்கள் வளர உதவுகிறது. 200 மில்லி தண்ணீரில் ஒரு லெவல் டேபிள் ஸ்பூன் உப்பைக் கரைத்து, 5-6 சொட்டு அயோடின் சேர்க்கவும். இரவில் நீங்கள் உங்கள் விரல்களை கிரீம் மூலம் உயவூட்ட வேண்டும். அத்தகைய நடைமுறைகளை 2 வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளுங்கள்;
• கடல் உப்பு அதிக செறிவு கொண்டது, எனவே ஒரு தேக்கரண்டி கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் நீங்கள் 500 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் அயோடின் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

வளர்ச்சி தூண்டிகள்

மருந்தகங்கள் அல்லது கடைகளில் இருந்து தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ சேர்த்து க்யூட்டிகல் மசாஜ்கள் உங்கள் நகங்களை விரைவாக வளர்க்க உதவும்.

எந்த ஆயத்த கை கிரீம் எடுத்து வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ ஒரு காப்ஸ்யூல் உள்ளடக்கங்களை சேர்க்கவும். கவனமாக லேசான மசாஜ் இயக்கங்கள் உங்கள் கைகள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்கள் தோல் மீது கிரீம் விண்ணப்பிக்க.

குணப்படுத்தும் மூலிகைகள்

மருத்துவ மூலிகைகளின் சத்தான காபி தண்ணீரும் நீண்ட நகங்களை விரைவாக வளர உதவும்.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு, 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலிகைகள் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: கெமோமில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் பர்டாக் ரூட்.

உட்செலுத்தப்பட்ட குழம்பை வடிகட்டி, அதில் உங்கள் விரல்களை 15-20 நிமிடங்கள் நனைக்கவும்.

இரண்டு மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை மூலிகை குளியல் செய்யவும்.

மசாஜ்

ஒரு வாரத்தில் உங்கள் நகங்களை வளர்க்க, மேலே உள்ள நடைமுறைகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சேர்த்து ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்ட மசாஜ் செய்யவும். உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். ஒரு ஸ்பூன் அடிப்படை எண்ணெய் மற்றும் 2-3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.

உயர்தர நகங்களை

பூஞ்சை தொற்றைத் தவிர்க்கவும், தரமான சேவையைப் பெறவும், ஒரு தொழில்முறை மற்றும் கவனமாக மாஸ்டர் செய்யும் திறமையான நகங்களை மட்டுமே நீங்கள் நீண்ட நகங்களை வளர்க்கவும், அவற்றின் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க அனுமதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சலூன் கை முகமூடிகள் மற்றும் பாரஃபின் சிகிச்சை போன்ற சேவைகளையும் வழங்குகிறது. இந்த நடைமுறைகள் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

வைட்டமின்கள்

குறிப்பிட்ட, இலக்கு வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது முக்கியமாக வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ கொண்ட வளாகங்களைப் பற்றியது. இந்த கூறுகள் நகங்கள் மட்டுமல்ல, முடி மற்றும் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

இலையுதிர்-வசந்த காலத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் உணவுப் பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து

இயற்கை உணவில் இருந்து உடலில் நுழையும் வைட்டமின்கள் மிகவும் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. நீண்ட நகங்கள் வளர, கல்லீரல், கீரைகள், பால் பொருட்கள், வெண்ணெய், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சீஸ் மற்றும் முட்டைகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.

அடிக்கடி ஜெல்லி மற்றும் ஆஸ்பிக் சாப்பிடுங்கள். எலும்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதில் அயோடின் மற்றும் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், கடல் உணவுகள், ப்ரோக்கோலி, கொட்டைகள் மற்றும் அத்திப்பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நல்ல ஊட்டச்சத்து உங்கள் ஆணி தட்டுகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்த அனுமதிக்கும்.