SPF சூரிய பாதுகாப்பு காரணி என்றால் என்ன.

மெரினா இக்னாடிவா COLADY இதழின் அழகுப் பிரிவின் ஆசிரியர், முடி மற்றும் ஒப்பனைக் கலைஞர்.

ஒரு ஏ

கோடை காலம் தொடங்கியவுடன், இது எங்களுக்கு நிறைய உறுதியளிக்கிறது நேர்மறை உணர்ச்சிகள்சூரியனில் இருந்து மற்றும் புதிய காற்றுநாம் அனைவரும் சிந்திக்கிறோம் நம்பகமான பாதுகாப்புபுற ஊதா கதிர்களில் இருந்து. சரியான சூரிய பாதுகாப்பு கிரீம் எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, மேலும் சூரிய ஒளியுடன் வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது. அறிவுறுத்தல்

SPF பாதுகாப்பு நிலை - எது சரியானது?

சூரிய பாதுகாப்பு மூலம் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவுருக்கள் எண்களால் கிரீம்களின் கலவைகளில் குறிக்கப்படுகின்றன. பொதுவாக இதுபோன்ற இரண்டு குறியீடுகள் உள்ளன - SPF (புற ஊதா B-கதிர் பாதுகாப்பு) மற்றும் UVA (ஏ-கதிர்களில் இருந்து) . தொகுப்பில் ஒரு SPF குறியீடு இருந்தால், கிரீம் செயல்திறனைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை. SPF எண் (மதிப்பு) என்பது சூரியனுக்குக் கீழே நீங்கள் செலவிடக்கூடிய நேரமாகும். உதாரணமாக, பத்து SPF கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் தோலில் குறிப்பிடத்தக்க சேதம் இல்லாமல் சுமார் பத்து மணி நேரம் சூரியனில் இருக்க முடியும். உண்மை, வல்லுநர்கள் சூரியனில் இவ்வளவு காலம் தங்குவதற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

• SPF 2 பலவீனமான பாதுகாப்பு. தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா பி பாதியில் இருந்து மட்டுமே பாதுகாக்கிறது.
• SPF 10-15 - நடுத்தர பாதுகாப்பு. சாதாரண சருமத்திற்கு ஏற்றது.
• SPF 50 - மிகவும் உயர் நிலைபாதுகாப்பு. அத்தகைய கிரீம் தொண்ணூற்று எட்டு சதவிகிதம் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சை வடிகட்டுகிறது.

தோல் புகைப்பட வகை மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு

தீர்மானிப்பதற்காக தோல் புகைப்பட வகை, இது, மெலனோசைட் செயல்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்தது, அழகுசாதன நிபுணர்கள் ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் அட்டவணையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த அளவுகோலில் ஆறு வகைகள் உள்ளன. கடைசி இரண்டு ஆப்பிரிக்கர்களின் சிறப்பியல்பு, எனவே நான்கு ஐரோப்பிய புகைப்பட வகைகளில் கவனம் செலுத்துவோம்.

• 1 வது புகைப்பட வகை. வெள்ளை தோல்சற்று இளஞ்சிவப்பு நிறம். பொதுவாக சிறு சிறு குறும்புகள். இந்த ஃபோட்டோடைப் பொதுவாக சிகப்பு நிற தோல் மற்றும் நீல நிற கண்கள் கொண்ட பொன்னிறம் கொண்ட சிவப்பு ஹேர்டு மக்களில் காணப்படுகிறது. இத்தகைய ஒளி தோல் சூரியன் கீழ் மிக விரைவாக எரிகிறது. சில சமயம் பத்து நிமிடம் போதும். அத்தகைய சருமத்திற்கான சன் கிரீம் SPF உடன் பிரத்தியேகமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், குறைந்தது முப்பது அலகுகள்.
• 2 வது புகைப்பட வகை. பொன்னிற முடிமற்றும் தோல். கண்கள் சாம்பல், பச்சை மற்றும் பழுப்பு. குறும்புகள் மிகவும் அரிதான நிகழ்வு. அத்தகையவர்கள் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியும், அதன் பிறகு வெயிலில் எரியும் ஆபத்து வேகமாக அதிகரிக்கிறது. SPF மதிப்பு வெப்பமான நாட்களில் இருபது அல்லது முப்பது ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் குறைந்த அமைப்பை தேர்வு செய்யலாம்.
• 3 வது புகைப்பட வகை.கருமையான முடி (கஷ்கொட்டை, கரும் பொன்னிறம்), ஸ்வர்த்தி தோல். SPF - ஆறு முதல் பதினைந்து வரை.
• 4 வது புகைப்பட வகை.கருமையான தோல், பழுப்பு நிற கண்கள், அழகி. SPF - ஆறு முதல் பத்து வரை.

ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது சமமான முக்கியமான அளவுரு சூரியனின் கதிர்களின் கீழ் இருக்க வேண்டிய இடத்தின் தேர்வு ஆகும். மலைகளில் விடுமுறைக்கு அல்லது நீர் விளையாட்டு செய்யும் போது, ​​ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்வது விரும்பத்தக்கது முப்பது முதல் SPF .

உலகம் பல தசாப்தங்களாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறது என்ற போதிலும், தொகுப்புகளில் உள்ள எண்கள் சன்ஸ்கிரீன்கள்இப்போது வரை, பலர் அதை தங்கள் சொந்த வழியில் விளக்குகிறார்கள். என்ன SPF மற்றும் PA மதிப்புகள் நிச்சயமாக உங்களை சூரியனிலிருந்து பாதுகாக்கும்? மேலும் சன்ஸ்கிரீனை சரியாக பயன்படுத்துவது எப்படி என்று உங்களுக்கு தெரியுமா?

புற ஊதா வடிப்பான்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் வேறுபட்ட கலவை மற்றும் வெவ்வேறு கொள்கைசெயல்கள். செயல்பாட்டின் கொள்கையின்படி, அவை உடல் (பிரதிபலிப்பு) மற்றும் வேதியியல் (உறிஞ்சுதல்) என பிரிக்கலாம்.

மிகச் சிறிய துகள்கள் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை பிரதிபலிக்கின்றன சூரிய ஒளிக்கற்றை. அத்தகைய தயாரிப்புகளில், இரண்டு செயலில் உள்ள பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும் துத்தநாக ஆக்சைடு, மீதமுள்ள செயலில் உள்ள சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் இரசாயன வகைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உடல் சூரிய பாதுகாப்பு UVA, UVB கதிர்களை பிரதிபலிக்கும், அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சையும் பிரதிபலிக்க முடியும். அவை கிட்டத்தட்ட எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது மற்றும் மென்மையான குழந்தை மற்றும் குழந்தைகளின் தோலுக்கு கூட ஏற்றது.

தீங்கு என்னவென்றால், செயலில் உள்ள பொருட்களின் உள்ளடக்கம் (மற்றும் அதிக SPF காரணி, முறையே), அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து அதிக அசௌகரியம்: தோலில் வெள்ளை புள்ளிகள், அடைபட்ட துளைகள், ஒட்டும் உணர்வு. செயலில் உள்ள பொருட்களின் குறைந்த உள்ளடக்கத்துடன் (SPF 30 க்கு கீழே), பயன்பாட்டின் உணர்வுகள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும், ஆனால் UVA கதிர்கள் (PA +, PA ++) இருந்து பாதுகாப்பு போதுமானதாக இல்லை.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இரண்டு வடிகட்டிகளில்: டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும் துத்தநாக ஆக்சைடு, துத்தநாக ஆக்சைடு UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு குறுகிய அலை UVA மற்றும் UVB கதிர்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதனால், சன்ஸ்கிரீன்களை வாங்கும் போது உடல் கொள்கைஇரண்டும் அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு மட்டுமே இருக்கும், ஆனால் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மட்டும் இல்லாத ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

UV வடிகட்டியின் வேதியியல் கொள்கை (உறிஞ்சுதல்)

இந்த செயல்பாட்டுக் கொள்கையின் வடிகட்டிகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சை உறிஞ்சி அழித்து, சருமத்திற்கு பாதுகாப்பான ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. இரசாயன புற ஊதா வடிப்பான்களில் சின்னமேட், ஆக்டோக்ரிலீன், பியூட்டில்மெத்தாக்ஸிடிபென்சாயில்மெத்தேன் (அவோபென்சோன்), பென்சோபெனோன்-2 (ஆக்ஸிபென்சோன்) மற்றும் பிற.

அவை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன: அவை பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தோலில் லேசான மற்றும் புத்துணர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை பலவிதமான வெளியீட்டு வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளன (எடுத்துக்காட்டாக, ஜெல்), ஆனால் அவை UVA கதிர்கள் மற்றும் குறைந்த SPF காரணி கொண்ட தயாரிப்புகளிலிருந்து மட்டுமே திறம்பட பாதுகாக்கின்றன. இந்தச் செயல்பாட்டைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள் (20க்குக் கீழே).

இந்த செயலில் உள்ள பொருட்களின் தீமை என்னவென்றால், அவை ஒவ்வொன்றும் கதிர்வீச்சின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே தடுக்கின்றன, மேலும் தனித்தனியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை மிகவும் ஒளி நிலையானவை அல்ல. எனவே, பல வகையான இரசாயன வடிகட்டிகள் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். மேலும், இரசாயன வடிகட்டிகள் கொண்ட பொருட்கள் எரியும், தோல் அரிப்பு, கண் எரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.

என்ன சூரிய பாதுகாப்பு தேர்வு செய்ய வேண்டும்

பற்றி இணையத்தில் நிறைய எழுதுகிறார்கள் இரசாயனங்கள்சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை புற்றுநோயை உருவாக்கும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே உடல் வடிகட்டிகளுடன் கூடிய சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு. இத்தகைய அறிக்கைகள் அறிவியல் உறுதிப்படுத்தல் இல்லை மற்றும் வதந்திகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இயற்பியல் மற்றும் இரசாயன வடிகட்டிகள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைக் கொண்டுள்ளன.

சந்தையில் மூன்று வகையான சன்ஸ்கிரீன்கள் உள்ளன: இயற்பியல் வடிகட்டிகளுடன் மட்டுமே, இரசாயன மற்றும் கலவையுடன் மட்டுமே. பிந்தையது மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் அவை அவற்றின் கூறுகளின் அனைத்து நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அவற்றின் குறைபாடுகளை ஈடுசெய்கின்றன. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தப் பழகாதவர்களுக்கு இத்தகைய தயாரிப்புகள் சரியான தேர்வாகும்.

புற ஊதா வடிப்பான்கள் பாதுகாப்பை விட அதிகம் செய்கின்றன வெயில்அவை சருமத்தை வயதான மற்றும் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஒரு சன்ஸ்கிரீன் வாங்கும் போது, ​​அது UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிற்கும் எதிராக நல்ல பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். பெரும்பாலானவை சரியான பாதைஒரு மருந்தின் செயல்திறனைக் கண்டறிய அதன் கலவையைப் படிக்க வேண்டும். நுகர்வோரின் வசதிக்காக, இரண்டு குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (SPF மற்றும் PA), இது ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பின் பாதுகாப்பின் அளவைக் குறிக்கிறது. ஆனால் இப்போது வரை, இந்த குறிகாட்டிகள் என்னவென்று பலருக்குத் தெரியாது.

SPF (சூரிய பாதுகாப்பு காரணி) என்றால் என்ன?

இது UVB கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அளவைக் குறிக்கிறது. இந்த கதிர்கள் கோடையில் குறிப்பாக வலுவாக இருக்கும் மற்றும் தோல் தீக்காயங்கள் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். முன்னதாக, SPF 60 மற்றும் 100 உடன் தயாரிப்புகளை விற்பனைக்குக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது, ஆனால் சமீபத்தில் கொரியாவில், SPF காட்டி 50 ஐத் தாண்டினால், அவர்கள் வெறுமனே 50+ குறி வைத்தனர் (ரஷ்யாவிலும் நிலைமை ஒத்திருக்கிறது).

அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, இந்த குறிகாட்டிகள் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தயாரிப்பு செயல்படும் நேரத்தைக் குறிக்கின்றன என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது, உண்மையல்ல; UVB கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அளவின் அளவு குறிகாட்டியாக SPF ஐ உணருவது சரியானது.

SPF என்பது புற ஊதாத் தடுப்பின் அளவீடு ஆகும்
SPF 15 = 14/15 = 93% UV தடுப்பு. தோலில் கதிர்கள் ஊடுருவல் 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% UV தடுப்பு. தோலில் கதிர்கள் ஊடுருவல் 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% UV தடுப்பு. தோலில் கதிர்கள் ஊடுருவல் 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98.8% UV தடுப்பு. தோலில் கதிர்கள் ஊடுருவல் 1/90 (1.2%).

SPF 15 இன் தடுப்பு திறன் SPF 50 ஐ விட 5% குறைவாக இருப்பதை நாம் காணலாம், அதே நேரத்தில் SPF 50 மற்றும் SPF 90 க்கு இடையேயான வேறுபாடு 0.8% மட்டுமே இல்லை. SPF 50 க்குப் பிறகு, சூரியனைத் தடுக்கும் திறனில் சிறிது அதிகரிப்பு இல்லை, மேலும் SPF 100 SPF 50 ஐ விட இரண்டு மடங்கு சக்தி வாய்ந்தது என்று வாங்குபவர்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள். இதுபோன்ற தவறுகளைத் தவிர்க்க, ஆசிய நாடுகள், அமெரிக்காவைப் போலவே, 50 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் உள்ள அனைத்தும் SPF 50+ எனக் குறிக்கத் தொடங்கியது. இது SPF 50க்கு மேல் உள்ள தயாரிப்புகளுக்கு இடையேயான எண்ணமற்ற டிஜிட்டல் பந்தயத்தை முடிவுக்குக் கொண்டு வந்தது.

PA (UVA இன் பாதுகாப்பு தரம்) என்றால் என்ன?

PA இன்டெக்ஸ் ஆசிய நாடுகளில், முதன்மையாக கொரியா மற்றும் ஜப்பானில், UVA பாதுகாப்பின் அளவைக் குறிக்கும் குறிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காட்டி அதிகமாக உள்ளது, "PA" எழுத்துக்களுக்குப் பிறகு அதிக "+" அறிகுறிகள். UVA கதிர்வீச்சு UVB கதிர்வீச்சை விட 20 மடங்கு வலிமையானது மற்றும் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும், வயது புள்ளிகள்மற்றும் freckles.

PA என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் PPD (Persistent Pigment Darkening) என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். UVA க்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அளவைக் குறிக்க இந்த குறியீடு ஐரோப்பாவில் (முதன்மையாக பிரான்சில்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. PPD ஒரு எண் மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அது உயர்ந்தால், வலுவான பாதுகாப்பு. PA +, PA ++, PA +++ ஆகியவை PPD இன் மறுவரையறை குறிகாட்டிகள் (பலவீனமான, நடுத்தர, வலுவான) என்று கூறலாம்.

PA+ PPD 2–4க்கு ஒத்திருக்கிறது.
PA++ PPD 4-8 உடன் இணங்குகிறது.
PA+++ PPD 8-16க்கு ஒத்திருக்கிறது (கொரியாவில் PA+++ என்பது அதிகபட்ச பாதுகாப்பு அளவு).
PA++++ PPD 16-32 உடன் இணங்குகிறது (ஜப்பானில் 2013 முதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது).

UVA க்கு எதிராக எனது சன்ஸ்கிரீன் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

ஐரோப்பிய தரநிலைகளின்படி, தயாரிப்பு இரண்டு வகையான புற ஊதா கதிர்களிலிருந்தும் திறம்பட பாதுகாக்க, PPD மதிப்பு SPF மதிப்பில் குறைந்தது மூன்றில் ஒரு பங்காக இருப்பது அவசியம். அதாவது, SPF 30 ஆக இருந்தால், PPD குறைந்தபட்சம் 10 ஆக இருக்க வேண்டும் (PA++++), மற்றும் SPF 50+ ஆக இருந்தால், PPD 16ஐ தாண்ட வேண்டும் (PA++++).

தயாரிப்பில் உள்ள பொருட்களின் கலவை மற்றும் அளவையும் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். அமெரிக்க தயாரிப்புகளில், உற்பத்தியாளர் UV வடிப்பான்களை உள்ளடக்கிய செயலில் உள்ள பொருட்களின் அளவைக் குறிப்பிட வேண்டும். மிகவும் பயனுள்ள புற ஊதா வடிப்பான்களில் ஒன்று அவோபென்சோன் அதன் உள்ளடக்கம் குறைந்தது 3% ஆகும், மேலும், ஃபோட்டோஸ்டேபிள் கூறுகள் ஆக்டோக்ரிலீன் மற்றும் ஆக்ஸிபென்சோன் ஆகியவை கலவையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், இந்த தயாரிப்பு என்ன என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். பயனுள்ள தீர்வு UVA கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பு.

உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் சரியாக வேலை செய்ய என்ன விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்?

பட்டத்தை சரிபார்க்க SPF பாதுகாப்பு 1 செ.மீ 2 க்கு 2 மி.கி என்ற விகிதத்தில் தோலில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் மற்றும் சருமத்தின் இந்த பகுதியை சூரியனின் கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்த வேண்டும். அத்தகைய சோதனைக்குப் பிறகு தோலில் சிவத்தல் தோன்றியதா என்பதன் மூலம், தேவையான அளவு பாதுகாப்பு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், பொதுவாக, வாங்குபவர்கள் தேவையான அளவு மூன்றில் ஒரு பகுதியை கூட பயன்படுத்துவதில்லை. சுமார் 0.8 கிராம் தயாரிப்பு முகத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அளவின் அடிப்படையில் இது உள்ளங்கையின் மடிந்த கோப்பையுடன் மையத்தில் உள்ள மனச்சோர்வை நிரப்பும் அளவுக்கு ஒத்திருக்கிறது.

தேவையான தொகையை விட அதிகமாக நீங்கள் நிதியைப் பயன்படுத்தினால், அதன் அசல் SPF ஐ அதிகரிக்கலாம். ஆனால் 50 யூனிட்களின் SPF குறியீட்டுடன் நீங்கள் தேவையான அளவு நிதிகளில் பாதியைப் பயன்படுத்தினால், அதன் செயல்திறன் 25 யூனிட்டுகளாகக் குறையாமல், 7 ஆகக் குறையும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வெளியே செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

இது சருமத்தில் உறிஞ்சுவதற்கு நேரம் இருப்பதால் இது அவசியம், மேலும் இரசாயன வடிகட்டிகளுக்கு மட்டுமல்ல, உடல் ரீதியானவற்றுக்கும் அவசியம். உடல் வடிகட்டிகளுடன் ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, தோல் முதலில் பெறுகிறது எண்ணெய் பளபளப்புஅல்லது வழுக்கும், அது மேட் ஆகும் வரை வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் இருப்பது நல்லது.

ஒவ்வொரு 2-3 மணிநேரமும் கருவியைப் புதுப்பிக்கவும்

தற்போது கிடைக்கும் அனைத்து சன்ஸ்கிரீன்களும், அவை SPF 30 அல்லது 50 ஆக இருந்தாலும், அவற்றின் SPF குறியீட்டின் படி திறம்பட செயல்பட, ஒவ்வொரு 2-3 மணிநேரமும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், இந்த நிதிகளின் கூறுகள் படிப்படியாக செபாசியஸ் சுரப்புகளின் செல்வாக்கின் கீழ் சிதைந்துவிடும். வியர்வை சுரப்பிகள்அத்துடன் புற ஊதா.

நீச்சலுக்குப் பிறகு உங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் புதுப்பிக்கவும்

உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியும் ஈரமாகிவிட்டால், அதை உலர்த்தி, மீண்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் நீர்ப்புகா என்று கருதப்பட்டாலும், குளித்த பிறகு மீண்டும் தடவுவது நல்லது.

மேலும் நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, மீண்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தினால் ஈரமான தோல், இது தண்ணீரில் நீர்த்தப்படும் மற்றும் சரியாக வேலை செய்யாது, எனவே இது உலர்ந்த சருமத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

வெயிலில் இருப்பதை தவிர்க்கவும்

புற ஊதா கதிர்வீச்சு கோடையில் காலை 10 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரை அதிகமாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், வெளியே செல்வதற்கு முன் மீண்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். அற்பத்தனமாக இருக்காதீர்கள், "நீங்கள் சிறிது நேரம், 10 நிமிடங்களுக்கு தெருவில் குதித்தால் எதுவும் நடக்காது" என்று நினைக்க வேண்டாம். தீங்கு விளைவிக்கும்சருமத்தில் சூரிய ஒளி ஒரு ஒட்டுமொத்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் புகைப்படம் எடுப்பதற்கான காரணமாகும். பிரகாசமாக்கும் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு சீரம்களுக்கு நாம் பெரும் தொகையைச் செலவிடுகிறோம், ஆனால் அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவை 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே வெயிலில் வைத்திருப்பதன் மூலம் எளிதில் கெடுக்க முடியும்.

சன்ஸ்கிரீனை மட்டும் நம்ப வேண்டாம்

ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சரியான அளவு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது, தோன்றுவதை விட கடினமானது. உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் சரியாக வேலை செய்ய, பயன்படுத்தவும் உதவிகள், பரந்த விளிம்பு கொண்ட தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்கள், அவையே புற ஊதா வடிப்பான்களாக மாறலாம்.

கடலில் கோடையில், சன்ஸ்கிரீனை தங்கள் உடலுக்குப் பயன்படுத்தாதவர்களை நீங்கள் காணலாம், மாறாக மெல்லிய டி-ஷர்ட்கள் அல்லது ஸ்வெட்டர்களை அணிவார்கள், ஆனால் மெல்லிய துணிகள் 5-7 அலகுகள் மட்டுமே UV பாதுகாப்பு பட்டம் கொண்டிருக்கும். எனவே, அவை கிட்டத்தட்ட UVA கதிர்வீச்சிலிருந்து காப்பாற்றுவதில்லை, இது தோல் வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, துணிகள், தண்ணீரில் ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​2-3 அலகுகள் வரை, அவற்றின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை இழக்கின்றன.

இந்த புத்தகத்தை வாங்கவும்

"UVA மற்றும் UVB கதிர்களுக்கு எதிரான சன்ஸ்கிரீன்: எதை தேர்வு செய்வது?" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்.

மேலும் PA++++ உள்ள எந்த கிரீம்களை நீங்கள் இன்னும் தேடவில்லையா?உண்மையில், கருமையாவதற்கு SPF உதவாது (ஃபார்மசி பிராண்டுகள், கீல்ஸ், ஹாலோ லேபோ போன்றவையும்) இது என்னைப் பற்றியது என்று நினைக்க ஆரம்பித்தேன்.

விவாதம்

தேர்ந்தெடுக்கவும் சூரிய திரைஹெலியோகேரில் இருந்து, இது ஸ்பெயின். நான் சிறந்த சூரிய பாதுகாப்பைப் பார்க்கவில்லை, கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக அதைப் பயன்படுத்துகிறேன். மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில், அதே உற்பத்தியாளரின் நிறமியிலிருந்து நியோரெடின்.

25.05.2018 07:12:28, கோடைக்காலம்

நான் பயோரை நன்றாக விரும்பினேன்.

என்னிடம் லைட் SPF 15 கொண்ட டிடி கிரீம் உள்ளது. நான் காலையில் அதைப் பயன்படுத்துகிறேன், அதன் பிறகும் ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை. எனவே, நகரத்தில் நான் அழகுசாதனப் பொருட்களில் அறிவிக்கப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே எஸ்பிஎஃப் பயன்படுத்துகிறேன், இது 15 முதல் 25 எஸ்பிஎஃப் வரை இருக்கும் ...

விவாதம்

எனக்கு 50+ பாதுகாப்புடன் ஆண்டு முழுவதும் அடித்தளம் உள்ளது, ஒரு சிறப்பு பிந்தைய பீல் அடித்தளம். நான் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியவுடன், வயது புள்ளிகளை மறந்துவிட்டேன்.

02.11.2017 10:55:45, தேனீ

என்னிடம் லேசான SPF 15 கொண்ட டிடி கிரீம் உள்ளது. நான் அதை காலையில் வைத்தேன், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை. நான் வேலைக்குச் செல்கிறேன் - அது இருட்டாக இருக்கிறது, நான் திரும்பி வருகிறேன் - அது இருட்டாக இருக்கிறது. அது ஏன்?))) வார இறுதி நாட்களில், சன்னி வாக்கிங் திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், நான் காலையில் SPF25 ஐப் பயன்படுத்துகிறேன்.

புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக (UVB - கதிர்வீச்சு), சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் செல்கள் அழிவதைத் தவிர்க்க இது பாரம்பரிய SPF காரணி 50 ஐக் கொண்டுள்ளது. எலாஸ்டினை அழிக்கும் கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் வடிகட்டி (இது, நீண்ட கால வெளிப்பாட்டுடன் ...

சன்ஸ்கிரீனைப் பரிந்துரைக்கவும்..... பருவகால சிக்கல்கள். 1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய், தினசரி மற்றும் வீட்டு திறன்களின் வளர்ச்சி. சன்ஸ்கிரீன் லேபிளில் SPF, PPD, UVB, UVA என்றால் என்ன.

விவாதம்

நான் நிறைய கிரீம்களை மாமன் மீது முயற்சித்தேன், அல்லது அதை அணிவதற்கு முன் மாமன் மீது நான் முயற்சித்தேன், அளவுகோல்: கொழுப்பு உள்ளடக்கம், உடலில் மோசமான சாக்ஸ் :), உறிஞ்சும் தன்மை மற்றும் விளைவுகள் .. ஒவ்வாமை உட்பட. இந்த கோடை வரை, கரேனியருக்கு மட்டுமே முன்னுரிமை இருந்தது, ஆனால் இந்த ஆண்டு அவர் முஸ்டெல்லா ஸ்ப்ரேயில் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியடைந்தார்.

IMHO, ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் நல்லது மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். ஏனெனில் ஒவ்வொருவரின் சருமமும் சூரியனுக்கு எதிர்வினையும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.
அவர்கள் பெரியவருடன் நிவியாவைப் பயன்படுத்தினர், அவர்கள் அதை எப்போதும் வெளிநாட்டு கடல்களில் வாங்கினார்கள் (ஆனால் 90 களில் எங்களிடம் ஒரே மாதிரியானவை மட்டுமே இருந்தன). சிறந்த கிரீம்.
இளையவருடன் நாங்கள் Bübchen, Nivea, Mustella மற்றும் சிலவற்றை முயற்சித்தோம். அனைத்தும், தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், என் _ஒவ்வாமை இல்லாத_ குழந்தைக்கு எதிர்வினை ஏற்பட்டது. பிளஸ் அது மிகவும் அடிக்கடி ஸ்மியர் அவசியம் என்று மாறியது, இல்லையெனில் அது கிரீம் கூட எரிகிறது. இறுதியில், என் இளையவருக்கு, கிரீம்களைப் பரிசோதிக்காமல் சன் சூட்டைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்த விஷயம். கை, கால்களில் அவ்வப்போது க்ரீம் தடவினாலும் ரியாக்ஷன் வராது, அதே நிவியாவை உபயோகித்து திருப்தி அடைகிறோம்.

SPF முக பராமரிப்பு. ஃபேஷன் மற்றும் அழகு. நான் ஊமை, மன்னிக்கவும். என்னிடம் சொல்லுங்கள், கிரீம் SPF பாதுகாப்பு இருப்பதைக் குறிக்கவில்லை, ஆனால் அது பொருட்களின் பட்டியலில் "மறைக்கப்பட்டுள்ளது"?

SPF + ஒப்பனை கொண்ட கிரீம். முக பராமரிப்பு. ஃபேஷன் மற்றும் அழகு. வேலையில் முகம் கழுவ வழியில்லை, காலையில் SPF அதிகம் உள்ள கிரீம் வேண்டுமா?

குழந்தைகளுக்கான சன்ஸ்கிரீன். குழந்தைகளுடன் பயணம். பிறப்பு முதல் ஒரு வருடம் வரை ஒரு குழந்தை. குழந்தைகளுக்கான சன்ஸ்கிரீன். அவர்கள் எதைப் பயன்படுத்தினார்கள்? மேலும் சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது? நிச்சயமாக, நாங்கள் நிழலில் மறைப்போம், ஆனால் அது உதவுமா?

விவாதம்

சூரியனில் இருந்து: bebikokkole கிரீம், + வழக்கு.

குழந்தை இன்னும் நடக்கவில்லை என்றால், நான் கூடுதலாக ஒரு கூடாரத்திற்கு ஆலோசனை கூறுவேன்.

இப்போது தாய்லாந்தில் எங்களுடன் ஹோட்டலில் இரண்டு வெளிநாட்டவர்கள் இருந்தனர், குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள், எனவே அவர்கள் ஒரு பெரிய மரத்தடியில் இந்த கூடாரத்தை அமைத்து, குழந்தை தூங்கியது, சாப்பிட்டது, நன்றாக விளையாடியது, அது இருபுறமும் காற்று நன்றாக செல்கிறது துளைக்குள், மற்றும் ஒரு வயது வந்தவர் கூட துளைக்குள் பொருந்துகிறார். அம்மா அவளிடம் சென்று உணவளித்தாள்.

நான் பெபெகோகோலை மிகவும் விரும்பினேன். லோஷன் - பரவ வசதியாக உள்ளது :) போன்ற ஒரு டிஸ்பென்சர் உள்ளது திரவ சோப்புஇது மென்மையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லை.

சன்ஸ்கிரீன்கள். குழந்தைகளுடன் விடுமுறை. 1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒரு வருடத்திலிருந்து ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது, சன்ஸ்கிரீன்களைப் பற்றி சொல்லுங்கள். நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? UVA கதிர்களை தாமதப்படுத்தும் இத்தாலிய ஹெலன் SPF 25 எனக்கு வழங்கப்பட்டது, UVB PPD என எழுதப்பட்டுள்ளது :) 85% இயற்கையானது...

கணவன் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் சன்ஸ்கிரீனை மிகவும் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தினர், மிகவும் கண்ணியமான ஆடைகளை அழுக்கடைந்தனர், குறிப்பாக இரண்டு வயதான தோழர்கள். எனக்குத் தெரிந்த சவர்க்காரம் எதுவும் அதை எடுப்பதில்லை. ஆரம்பத்தில் பச்சை நிற புள்ளிகள், பிறகு...

கிரீம் எந்த spf இல்லை என்றால். முக பராமரிப்பு. ஃபேஷன் மற்றும் அழகு. கிரீம் எந்த spf இல்லை என்றால். ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்-ஜெல் lankom gdro ஜென் உள்ளது, ஆனால் அது spf இல்லாமல் உள்ளது. கூடுதலாக என்ன பயன்படுத்த வேண்டும் ...

விவாதம்

பாதுகாப்பு தேவைப்பட்டால், மேலே ஒரு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், கிரீம் முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கவும் - மற்றும் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, என்னிடம் Bioderma 100 உள்ளது. எனக்குத் தெரிந்தவரை, ரஷ்யாவில் எந்த நெசவுகளும் இல்லை, அதிகபட்சம் 50+ ஆகும். அவள் உண்மையிலேயே நல்லவள். நன்றாக உறிஞ்சும், இலகுரக, மற்றும் "பீச் சன்ஸ்கிரீன்" வாசனை இல்லை. உண்மையிலேயே நான் அதை விரும்புகிறேன். முற்றிலும் நகர்ப்புறம். கிளினிக்குகளில் ஒரு சூப்பர் சிட்டி பிளாக் உள்ளது - அதிகபட்ச பாதுகாப்பு காரணி 40, குறைந்தபட்சம், அது 20. மேலும் ஒரு அறிவார்ந்த கருவி. இலகுரக மற்றும் நன்றாக பொருந்துகிறது. லேசான டோனல் விளைவுடன் கிடைக்கிறது. மிகவும்..

06/30/2009 13:32:09, லியுலு

SPF கிரீம்கள். முக பராமரிப்பு. அல்லது சருமம் வறண்டு, இயல்பானதாக இருந்தால் spf கொண்ட கிரீம்: பாதுகாப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட கேரிங் டே க்ரீம், எண்ணெய் இல்லாதது, உங்களுக்காக மெருகூட்டுகிறது. சாயம் பூசப்படலாம், ஒருவேளை CO ...

விவாதம்

பிரச்சினையில் நான் எதுவும் சொல்லமாட்டேன் ... நான் நீண்ட நேரம் தேடி கண்டுபிடித்தேன் என்று சொல்கிறேன்))) தி பாடி ஷாப்பில் இருந்து. க்கு கூட்டு தோல்உடன் கடற்பாசி, SPF15, எண்ணெய் இல்லாத, மெருகூட்டும் விளைவு. மிக திருப்தி!

ஆம், உயிர் அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேடுங்கள், பொதுவாக இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன :) ஈவ் அன்று, முழு டாப் உயிர் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, பாதுகாப்பு கிரீம்கள் பற்றிய தலைப்பும் உள்ளது.

சூரிய திரை. பருவகால பிரச்சனைகள்.. குழந்தைகளுக்கான மருத்துவம். குழந்தை ஆரோக்கியம், நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சை, மருத்துவமனை, மருத்துவமனை, மருத்துவர், தடுப்பூசிகள். அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கு சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? சன்ஸ்கிரீன் லேபிளில் SPF, PPD, UVB, UVA என்றால் என்ன.

விவாதம்

குழந்தைகளுக்கான கிளாரின்ஸ் பாதுகாப்பு - 60. 3 ஆண்டுகளாக சரிபார்க்கப்பட்டது, இந்த பாதுகாப்பின் மீது சூரிய ஒளியைத் தொடங்குகிறோம், படிப்படியாக ஒரு சிறிய பாதுகாப்பிற்கு நகரும் - லான்காஸ்டர் 15, 8 பாதுகாப்பு இல்லாமல். குழந்தை ஒருபோதும் எரியவில்லை. கார்னியர் மற்றும் அம்பர் போலல்லாமல், தோலில் ஒரு படம் உருவாகாது, அதில் மணல் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது. நானும் என் கணவரும் டன்காஸ்டரை அதிகம் விரும்புகிறோம் மற்றும் லியரக்கின் பாதுகாப்பை விரும்புகிறோம்.

நாங்கள் கடலுக்கு குழந்தைகளுக்கான கார்னியரை வாங்குகிறோம், அத்தகைய பச்சை. முதல் நாட்களில் நானே பூசப்பட்டிருக்கிறேன், ஏனென்றால். நான் விரைவாக எரிகிறேன்.

சூரிய திரை. குழந்தைகளுடன் பயணம். பிறப்பு முதல் ஒரு வருடம் வரை ஒரு குழந்தை. ஒரு வருடம் வரை குழந்தையின் பராமரிப்பு மற்றும் வளர்ப்பு: ஊட்டச்சத்து, நோய், வளர்ச்சி. பெண்கள், மாசிக்கு சன்ஸ்கிரீனை பரிந்துரைக்கவும். சிறியவர்களுடன் தெற்கே பறந்தது யார், அவர்கள் என்ன வகையான கிரீம் எடுத்தார்கள்?

விவாதம்

நீங்கள் எப்போது புறப்படுகிறீர்கள் என்பதைச் சரியாகச் சொல்ல முடியுமா? சரி, முற்றிலும் அனுபவபூர்வமாக - துருக்கியில் முதல் முறையாக எனக்கு இரண்டு இருந்தது, செப்டம்பர் தொடக்கத்தில் நான் அவற்றை 60 உடன் தடவினேன் (ஒன்று மிகவும் வெண்மையானது), பின்னர் நான் 30 க்கு மாறினேன், மிக விரைவாக மற்றும் 10 அல்லது 15, அல்லது ஏதாவது. இதன் விளைவாக - மாஸ்கோவில் 3 வாரங்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் இவ்வளவு காலம் பயணம் செய்தோம் என்று யாரும் நம்பவில்லை, என் பையன்கள் முற்றிலும் வெள்ளையாக இருந்தனர்.

கடந்த ஜூன் மாதம் (ஆரம்பத்தில்) நான் 30 முதல் தொடங்கினேன். அதனால் நான் இப்போது திட்டமிடுகிறேன். பின்னர் 10-15 க்கு செல்லவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி - நாங்கள் சுமார் 8-8.30 மணிக்கு கடற்கரைக்கு வந்தோம், 10 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் நான் அவற்றை முதன்முதலில் தடவினேன். அகநிலை உணர்வுகள்சுட ஆரம்பித்தது. மேலும் ஒவ்வொரு குளியலுக்கும் பிறகு தடவப்படுகிறது. மாலையில் (நாங்கள் 4.30 மணியளவில் கடற்கரையில் மீண்டும் தோன்றினோம்) நான் அதைப் பயன்படுத்தவில்லை.

காதுகள் மறப்பதில்லை!!

மக்களே, UF பாதுகாப்புடன் இப்போது என்ன இருக்கிறது, முன்னுரிமை spf 15 (நான் அதிகம் எதிர்பார்க்கவில்லை)? SPF 15 என்பது, இயல்பாக என்ன இருக்க வேண்டும் நாள் கிரீம்.

விவாதம்

IMHO நிச்சயமாக... SPF 15 என்பது, இயல்புநிலையாக ஒரு நாள் க்ரீமில் இருக்க வேண்டும். அந்த. குறைந்தபட்ச குறைந்தபட்சம். அது அவரை சன்ஸ்கிரீனாக மாற்றாது. மற்றும் ஒழுக்கமான நிறுவனங்கள் SPF 15 நிதிகளை வலது மற்றும் இடமாக உருவாக்குகின்றன. ஆனால், மீண்டும், ஒரு ஆனால் உள்ளது. இந்த SPF ஐ உருவாக்கும் சில பொருட்கள் பெரும்பாலும் என்னைப் போன்ற சில பயனர்களால் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை. எனவே, SPF உடன் வாங்குவதற்கு நான் குறிப்பாக ஆர்வமாக இல்லை, அது வந்தால் - சரி. புள்ளிவிவரங்களைப் பொறுத்தவரை, IMHO ஆழமானது - 20-25 க்கும் குறைவானது - இது புல்வெளியில் குழந்தை பேச்சு, மனநிறைவு. வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு நடந்து சென்ற பிறகு, SPF 15 இன் கீழ் முகம் ஏற்கனவே தோல் பதனிடுகிறது. அந்த. சூரிய ஒளியில் இல்லை, நீங்கள் ஒரு நல்ல 50-60-100 பார்க்க வேண்டும். சன்ஸ்கிரீன் ஒருபோதும் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளாது, இது ஒரு கற்பனாவாதம். ஒரு கிரீம் ஒருபோதும் அதிக பாதுகாப்பு காரணியைக் கொண்டிருக்காது.

அல்லது SPF என்பது கிரீம்களில் மட்டும் உள்ளதா, SPF என்பது கருப்பு மற்றும் வெள்ளையில் எழுதப்பட்டுள்ளதா? எந்த வடிப்பான் உகந்தது, குறைந்தபட்சம் 10? மேலும் பொடி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கிறது என்றும் கேள்விப்பட்டேன்.

விவாதம்

> ஒரு ஃபேஸ் கிரீம் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகச் சொன்னால், அது சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் SPF ஐக் கொண்டுள்ளது என்று அர்த்தமா?

கிரீம் "பாதுகாக்கிறது" என்று கூறினால், ஆனால் அது எதிலிருந்து குறிப்பிடப்படவில்லை என்றால், இது எல்லாவற்றிலிருந்தும் சிறிது, அதாவது ஒன்றுமில்லாதது. அத்தகைய கல்வெட்டுகளை நம்ப வேண்டாம்.

> அல்லது SPF கருப்பு வெள்ளையில் SPF என்று எழுதப்பட்ட கிரீம்களில் மட்டும் உள்ளதா?

ஒரு தயாரிப்புக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட SPF காரணி இல்லை, ஆனால் "சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கிறது" என தெளிவற்ற முறையில் எழுதப்பட்டிருந்தால், இந்த காரணி இருந்தால், அது சிறியது (இது தீவிரமானது அல்ல) அல்லது அது இல்லை! அல்லது நிறுவனத்திடம் ஒரு சுயாதீன தேர்வுக்கு பணம் இல்லை, இது இந்த எண்ணை அம்பலப்படுத்துகிறது. எனவே தெளிவற்ற நிறுவனங்கள் / வாக்குறுதிகளை உங்கள் முகத்தை நம்புவது மதிப்புக்குரியது. சுருக்கமாக, "கருப்பு மற்றும் வெள்ளை" என்ற இடத்தில் மட்டும் நம்புங்கள் :))

> எந்த வடிகட்டி உகந்தது, குறைந்தபட்சம் 10?

இது தோலின் வகையைப் பொறுத்தது, சூரியனுக்குக் கீழே எத்தனை பேர் இருக்கிறார்கள் மற்றும் என்ன சூரியன் (பூமத்திய ரேகை / துருவம் / மலைகள் மற்றும் மூடுபனி ஆல்பியன் - இரண்டு பெரிய வேறுபாடுகள் :))).

மற்றும் சூரியன் ஒரு ஒவ்வாமை போன்ற ஒரு தொல்லை உள்ளது, photodermosis தெரிகிறது, ஆனால் நான் ஒரு மருத்துவர் இல்லை, நான் பெயரில் ஒரு தவறு செய்யலாம். எனவே அத்தகைய பெண்களுக்கு - பொதுவாக, seams, tk. அவை பெரும்பாலும் s / பாதுகாப்புகளைக் கொண்டுள்ளன - ஒரு எதிர்வினை மற்றும் நீங்கள் பொருட்களைப் பற்றி ஆராய வேண்டும், s / s தடை எந்தக் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அது உறிஞ்சுகிறதா அல்லது விரட்டுகிறதா, அல்லது இரண்டையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஆனால் பின்னர் என்ன நிலவும் ... brr .. . ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக தங்களால் தாங்க முடியாததைத் தெளிவாக அறிவார்கள், துரதிர்ஷ்டவசமாக வாழ்க்கை அவர்களை உருவாக்குகிறது: (((

அந்தப் பெண்மணியின் சருமம் நன்றாக இருந்தால் மற்றும் சூரியன் மேகங்களில் இல்லை என்றால், ஆபத்துக்களை எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது மற்றும் SPF30 ஐ விட குறைவாக பயன்படுத்த வேண்டாம். அலுவலகத்தில் வழக்கமாக உட்காருவதற்கு SPF15 போதுமானது. கீழே பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கருமையான நிறமுள்ள பெண்கள், நிச்சயமாக, அதை வாங்க முடியும், ஆனால் புகைப்படத்தின் மூலம் ஆராயும்போது, ​​​​நீங்கள் லென் ஒரு இருண்ட நிறமுள்ள பெண் அல்ல :)))

>பொடி சூரிய ஒளியில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது (நான் கோடையில் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துவதில்லை), ஒரு தூள் போதுமானதாக இருக்கலாம் அல்லது SPF இன்னும் தேவையா?

இல்லை. ஒரு தூள் போதாது. தூள் உள்ள SPF என்ன? அனேகமாக அதே "சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்கிறது" மற்றும் எண்கள் இல்லை ... உங்களுக்கு ஒரு கிரீம் தேவை, கொழுப்பு இல்லாத, குறைந்தது 15 SPF உடன், காமெடோஜெனிக் அல்லாதது, ... மீதமுள்ள செயல்பாடுகள் ஏற்கனவே ஒரு நல்ல கூடுதலாக உள்ளன: ))

சன்ஸ்கிரீன்கள் வேலை செய்ய, அவை சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் தயாரிப்புகள் மூன்று வயது முதல் குழந்தைகளுக்கானவை. சில நேரங்களில் "முழு குடும்பத்திற்கும்" என்று குறிக்கப்பட்ட ஒரு பொருளை வாங்குவதன் மூலம் பணத்தை சேமிக்கலாம். சிறிய குழந்தைகள் மருந்தகத்தில் 0+ என்று குறிக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பார்க்க வேண்டும், அதாவது இது பிறப்பிலிருந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஆல்கஹால் மற்றும் வலுவான வாசனை திரவியங்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் குழந்தைகளுக்கு விரும்பத்தக்கவை அல்ல என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, தோல் மருத்துவ நிபுணர் சோபியா ரோமன்ஸ்காயா அறிவுறுத்துகிறார்.

நிதிகளின் அனைத்து ஜாடிகளிலும், பாதுகாப்பு காரணி என்று பொருள்படும் எண், எடுத்துக்காட்டாக, 6-10, 15-25, 30-50, 50+. நீங்கள் மிகவும் நியாயமான சருமம் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து, நகரத்திற்கு அல்லது கடலோர ரிசார்ட்டுக்கான பாதுகாப்பை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து, இந்த எண்ணிக்கை தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். கடலுக்கு 30 மற்றும் அதற்கு மேல் பாதுகாப்பு தேவை, குறிப்பாக சிகப்பு நிறமுள்ள மற்றும் லேசான கண்கள் கொண்டவர்கள், கருமையான நிறமுள்ளவர்கள் குறைந்த அளவிலான பாதுகாப்புடன் பொருட்களை தேர்வு செய்யலாம். குழந்தைகளுக்கு மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

இந்த சூரிய பாதுகாப்பு காரணி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எவ்வளவு நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்களுக்கு தெரியும், பாதுகாப்பு இல்லாமல் சூரியனுக்கு பாதுகாப்பான வெளிப்பாடு 5 நிமிடங்கள் ஆகும். எனவே, உதாரணமாக, பாதுகாப்பு 15 உடன் ஒரு கிரீம் நீங்கள் சூரியன் 15 * 5 = 75 நிமிடங்கள் இருக்க அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், எண்கள் எண்கள், மற்றும் பொது அறிவுயாரும் ரத்து செய்யவில்லை. எனவே பாதுகாப்பு 50 கொண்ட கிரீம் கொண்டு குழந்தைக்கு அபிஷேகம் செய்வது 4 மணி நேரம் வெயிலில் வைக்கப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இது நிச்சயமாக ஆரோக்கியமற்றது என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.

பாதுகாப்பு காரணி எண்ணுடன் கூடுதலாக, சன்ஸ்கிரீனின் பேக்கேஜிங் பின்வரும் தகவலைக் கொண்டுள்ளது: "UVA + UVB பாதுகாப்பு", "UFA / UVB" அல்லது "UVA / UVB", "UVA மற்றும் UVB வடிகட்டிகளுடன்". அதாவது, இந்த நிதிகள் சூரியனின் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

தயாரிப்புகளின் கலவையில் டைட்டானியம் டையாக்சின் அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு போன்ற கூறுகளைப் பார்க்கும்போது கவலைப்பட வேண்டாம் - இவை மினரல் சன்ஸ்கிரீன்கள், குறைந்த அளவிலான பாதுகாப்பைக் கொண்ட தயாரிப்புகளில் அவற்றில் அதிகமானவை உள்ளன, அவை தண்ணீருக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன. நீர்ப்புகா பொருட்களிலும் இரசாயன வடிகட்டிகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, சாலிசிலேட்டுகள் அல்லது பிற பெயர்கள் போன்ற ஒரு கூறு. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் தோல் மீளுருவாக்கம் விரைவுபடுத்தும் பாந்தெனோல் கொண்ட தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் அது உள்ளவர்களால் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். எண்ணெய் தோல். உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு, அத்தகைய தயாரிப்புகள் பொருத்தமானவை அல்ல.

எந்த கருவியை தேர்வு செய்ய வேண்டும்

கடற்கரை மற்றும் நீச்சலுக்கு, நீர்ப்புகா தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. நடைகள் மட்டுமே வழங்கப்பட்டால், நீங்கள் வழக்கமான கிரீம் மூலம் பெறலாம்.

எந்த கருவியை தேர்வு செய்வது என்பது உங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. கிரீம்கள் தடிமனான மற்றும் பணக்கார அமைப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் குழந்தைக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், அவை உரிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பால், நுரை, மியூஸ், ஜெல் ஆகியவை இலகுவானவை, அவை சமமான அடுக்கில் தோலில் விநியோகிக்க எளிதானது, அவை வேகமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, தோலில் ஒட்டும் உணர்வை விட்டுவிடாதீர்கள்.

திரவ வடிவங்கள் - குழம்புகள் மற்றும் லோஷன்கள் பொதுவாக ஸ்ப்ரே வடிவில் வழங்கப்படுகின்றன, இது அவற்றின் பயன்பாட்டை எளிதாக்குகிறது மற்றும் விரைவுபடுத்துகிறது, பாதுகாப்பு முகவர் மிகவும் சிக்கனமான பயன்பாட்டை அனுமதிக்கிறது.

கிரீம் உடனடியாக செயல்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அது சூரியனுக்கு வெளியே செல்வதற்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அவ்வப்போது அதை புதுப்பிக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் வியர்வை, குளியல், உங்களை துடைக்கிறீர்கள், - டெர்மடோகாஸ்மெட்டாலஜிஸ்ட் குறிப்பிடுகிறார்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக - ஒரு தயாரிப்பு கூட சூரியனில் இருந்து 100% பாதுகாக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உற்பத்தியாளர்கள் இதைப் பற்றி நேர்மையாக பேக்கேஜிங்கில் எழுதுகிறார்கள்.

எப்படி சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு, மற்றும் அது தேவையா? மருந்தகங்கள் மற்றும் கடைகளின் அலமாரிகளில் ஏராளமான சன்ஸ்கிரீன் அழகுசாதனப் பொருட்கள் சாதாரண மனிதனை ஆழ்ந்த மயக்கத்தில் மூழ்கடிக்கும். இருப்பினும், வெப்பமான கோடை, மேலும் தெற்கிற்கான பயணம், விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால் தேர்வு செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. எரியும் சூரிய ஒளியின் தீங்கு இன்று உலக சுகாதார அமைப்பால் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது புற ஊதா கதிர்வீச்சை புற்றுநோயாக மதிப்பிடுகிறது. எனவே, ஒவ்வொரு புத்திசாலி நவீன மனிதன்சூரியனைப் பார்ப்பது மதிப்பு பாதுகாப்பு உபகரணங்கள்.

சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எதைப் பார்க்க வேண்டும்?

வாங்குதல் , உற்பத்தியாளரின் கௌரவம் மற்றும் அதிகாரத்தை மட்டும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குறிகாட்டிகள் பல உள்ளன சின்னங்கள்யார் சுமக்கிறார்கள் முக்கியமான தகவல்சன்ஸ்கிரீன் பண்புகள் பற்றி. ஒப்பனை தயாரிப்பின் பேக்கேஜிங்கை கவனமாக படிக்கவும். முதலில், நீங்கள் பின்வரும் புள்ளிகளில் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும்:

1. சூரிய பாதுகாப்பு காரணிSPF , அது சூரிய பாதுகாப்பு காரணி .

சூரியனின் கதிர்களை உறிஞ்சும் / பிரதிபலிக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் திறனை இது தீர்மானிக்கிறது. SPF 2 புற ஊதா கதிர்வீச்சின் 50% க்கு ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது, மேலும் 10 இன் குறியீடு ஏற்கனவே 90% ஆகும். SPF 25 தாமதங்கள் 96% மற்றும் SPF 50 - 98%. 50 க்கு மேல் உள்ள குறியீட்டை சந்தைப்படுத்துபவர்களின் தந்திரமாகக் கருதலாம், ஏனெனில் பாதுகாப்பின் அளவு 1% மட்டுமே அதிகரிக்கிறது, மேலும் 2 மடங்கு இல்லை. SPFகிரீம் தேர்வு தோலின் புகைப்பட வகை (ஒளி உணர்திறன்) மற்றும் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவைப் பொறுத்தது. பற்றி மேலும் SPFநாங்கள் கீழே கூறுவோம்.

1. சுருக்கங்களின் கிடைக்கும் தன்மைUVA மற்றும் UVB (இரண்டும் ஒரே நேரத்தில்!).

இரண்டு வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோலில் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கும் கிரீம் உள்ள வடிகட்டிகள் இருப்பதைப் பற்றி அவர்கள் பேசுகிறார்கள். வகை A UV கதிர்வீச்சு என்பது சூரியனின் மிக நீளமான கதிர்கள் (400 nm வரை), இது 90% புற ஊதாக் கதிர்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை பி-கதிர்களைப் போல ஆக்ரோஷமானவை அல்ல, ஆனால் தீக்காயங்கள், புகைப்படம் எடுத்தல், தோல் புற்றுநோய் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். B வகையின் நடுத்தர-அலைநீள UV கதிர்வீச்சு (அலைநீளம் 320 nm வரை), இது பூமியை அடைந்தாலும் சிறிய அளவு(5-10%), ஆனால் தீங்கும் மனித உடல்தீக்காயங்களைக் குறிப்பிடாமல், மகத்தான, சேதப்படுத்தும் டிஎன்ஏ மற்றும் புற்றுநோயைத் தூண்டுகிறது. குறியிடுதல் பரந்த நிறமாலை, அத்துடன்UVA / UVB , கிரீம் ஒரு பரவலான பாதுகாப்பு விளைவுகளை குறிக்கிறது.

1. சன்ஸ்கிரீன் தேவையான பொருட்கள்- இவை இயற்பியல் மற்றும் இரசாயன வடிகட்டிகள், இதில் குறியீட்டு சார்ந்துள்ளது SPF. அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்புக்குரியது, சிலர் ஒரு வகை UV கதிர்களிலிருந்து மட்டுமே பாதுகாக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்களை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அது நமக்கு முக்கியம் இரண்டு வகையான கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக செயல்படக்கூடிய பல பாதுகாப்பான வடிகட்டிகளைக் கொண்டுள்ளது.

எனவே, ஆக்ஸிபென்சோன் புற ஊதா கதிர்கள் A மற்றும் B க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, ஆனால் ஹார்மோன் கோளத்தை மொத்தமாக ஆக்கிரமித்து, ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போன்ற விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது. ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி. Avobenzone, Cinoxate, Dioxybenzone, Ensulizole, Homosalate, Octocrylene, Padimate O போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்றும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

1. ஒப்பனை வடிவம்.

சன் ஸ்க்ரீன் ஸ்ப்ரே மற்றும் பவுடர்கள் உள்ளிழுப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, ஸ்ப்ரே உடலில் சீரற்ற முறையில் விழுகிறது, மேலும் தூளில் துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு உள்ளது - ஒரு எண்ணால் சுட்டிக்காட்டப்பட்டபடி, ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பு சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள். சமகால ஆராய்ச்சி. எனவே கிரீம் மிகவும் உகந்த வடிவம்.

1. கிரீம் ஈரப்பதம் மற்றும் வியர்வைக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது.

குளியல் மற்றும் வியர்வை சூரிய பாதுகாப்பை வெகுவாகக் குறைக்கும். எனவே, உற்பத்தியின் நீர் எதிர்ப்பு மற்றும் வியர்வை எதிர்ப்பு அதன் பெரிய பிளஸ் ஆகும். இந்த குணங்கள் நீர்ப்புகா மற்றும் வியர்வை-தடுப்பு மதிப்பெண்களால் தெரிவிக்கப்படுகின்றன.

எப்படி தேர்வு செய்வது உங்களுக்கான சரியான SPF உள்ளதா?

முதலில், உங்களுடையதை வரையறுக்கவும் தோல் புகைப்பட வகை:

1. வெண்மைமஞ்சள் நிற முடி அல்லது சிவப்பு, வெளிர் நீல நிற கண்கள் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் குறும்புகளுடன் இணைந்து. சூரியன் பாதிப்புக்கு உள்ளாகும் வகை. பாதுகாப்பு அதிகபட்சமாக இருக்க வேண்டும், குறைவாக இல்லை SPF 30, மற்றும் கொளுத்தும் வெயிலில் - SPF 50. சூரிய குளியல்நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
2. பிரகாசமான தோல் மேலும் சாம்பல், நீலம் அல்லது பச்சை நிற கண்கள், வெளிர் அல்லது அடர் மஞ்சள் நிற முடி. டான் சரியாக பொருந்தவில்லை. அழகுசாதனப் பொருட்கள் தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் SPF 20. மேலும், ஒரு பழுப்பு ஏற்கனவே தோன்றியிருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்தலாம் SPF 9.
3. தோல் நிறம் தந்தம், சற்று swarthy, பழுப்பு அல்லது பழுப்பு-பச்சை நிற கண்கள், கருமையான முடி. பழுப்பு மிக விரைவாக செல்லாது, ஆனால் சமமாக. தொடங்கு கடற்கரை பருவம்உடன் நிற்கிறது SPF 15, பின்னர் சூரிய பாதுகாப்பு குறியீட்டை குறைக்கிறது 6 .
4. ஆலிவ் நிறத்துடன் கூடிய கருமையான தோல், கருமை நிற தலைமயிர். இது ஒரு ஆசிய போட்டோடைப் ஆகும், இது இந்தியாவிலும் காகசஸிலும் பொதுவானது. எளிதில் மற்றும் விரைவாக சூரிய ஒளியில், எரியும் வாய்ப்பு இல்லை. ஆனால் சுருக்கங்கள் மற்றும் வறண்ட சருமத்தை தடுக்க, ஒரு சன்ஸ்கிரீன் SPF 6.

5வது (முலாட்டோ கிரியோல்ஸ்) மற்றும் 6வது (ஆப்பிரிக்கர்கள்) போட்டோடைப்கள் - மிகவும் இருண்ட மற்றும் கருப்பு தோல் மரபணு ரீதியாக சூரியனின் கதிர்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் செய்ய முடியும்.

சருமத்தின் வகைக்கு கூடுதலாக, பாதுகாப்பின் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது முக்கியமானது புற ஊதா கதிர்வீச்சு நிலை (UFI), தினசரி குறிகாட்டிகளை வானிலை தளங்களில் காணலாம். இது 1-2 க்கு சமமாக இருந்தால், பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை; 3-5 என்றால், நீங்கள் SPF 15ஐ நாடலாம். UVR 6-7க்கு சமமானதாகக் கருதப்படுகிறது மேலும் SPF 30ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும். UVR 8-10ஐப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் சூரிய ஒளியில் முடிந்தவரை குறைவாக இருக்க வேண்டும். SPF 30-50 உடன்.

சன்ஸ்கிரீன் - வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு ஒரு தடை

துஷ்பிரயோகம் சன்ஸ்கிரீன் அழகுசாதனப் பொருட்கள், குறிப்பாக அட்சரேகைகளில் குறைந்த அளவில்இன்சோலேஷன், சருமத்தில் இயற்கையான உற்பத்திக்கு குறிப்பிடத்தக்க தடையாக செயல்படுகிறது. ரஷ்யா என்பது UV கதிர்வீச்சின் சராசரி ஆண்டு நிலை குறைவாக உள்ள ஒரு நாடு, இது பாரிய ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் டி - 80% மக்கள்தொகையில், பெடரல் ரிசர்ச் சென்டர் மற்றும் டெக்னாலஜிஸ் நிபுணர்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான ஆய்வின் போது கண்டறிந்துள்ளனர்.

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பிற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளும் அறியப்படுகின்றன, இதற்கு நன்றி, தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் ஒரு சிறந்த வழிமுறையின் ஒரு பகுதியாக ஹீலியோதெரபி ஒரு பரவலானநோய்கள். அவற்றில் மற்ற எலும்பு மற்றும் மூட்டு நோய்க்குறிகள், அத்துடன் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நிலைகள் உள்ளன.

ஒருபுறம், புற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்காக புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து முடிந்தவரை உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப வயதான, மற்றும் மறுபுறம், சூரியனின் கதிர்கள் நமக்கு வைட்டமின் D ஐ உற்பத்தி செய்ய இன்றியமையாதவை. நிச்சயமாக, இயற்கையாகவே கருமையான நிறமுள்ளவர்கள் எளிதாக இருப்பார்கள் - அவர்கள் அதிக வெறி இல்லாமல் சூரிய பாதுகாப்புக்கான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றலாம். ஆனால் சிகப்பு நிறமுள்ள அழகிகளைப் பற்றி என்ன?

சங்கடத்தைத் தீர்க்க உதவுங்கள் வைட்டமின் டி ஏற்பாடுகள், இதில் ஒரு முக்கிய இடம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. கோலெகால்சிஃபெரால் (), இது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை பயோஸ்டிமுலண்ட் HDBA ஆர்கானிக் வளாகத்தைக் கொண்டுள்ளது - மற்றும் B6. இந்த தீர்வு குளிர் மற்றும் சூரிய ஒளி இல்லாத இலையுதிர்-குளிர்கால பருவத்தில் குறிப்பிட்ட செயல்திறனைக் கொண்டுவரும்: இது உதவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தமற்றும் தொற்று மற்றும் சளி ஆகியவற்றை எதிர்க்கும்.

தெரிந்து கொள்ள பயனுள்ளது:

மூட்டுகளின் நோய்கள் பற்றி

மூட்டுகளில் வலியைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்று யாரும் நினைக்கவில்லை - இடி தாக்கவில்லை, ஏன் ஒரு மின்னல் கம்பியை வைக்க வேண்டும். இதற்கிடையில், ஆர்த்ரால்ஜியா - இந்த வகை வலியின் பெயர் - நாற்பது வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் பாதி பேர் மற்றும் எழுபதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 90% பேர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே மூட்டு வலியைத் தடுப்பது சிந்திக்க வேண்டிய ஒன்று, நீங்கள்…

உள்ளமைக்கப்பட்ட சிறப்பு வடிகட்டிகள் கொண்ட கிரீம் புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்கிறது. ஒரு நபருக்குத் தேவையான விடுமுறை மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன், அத்தகைய கருவியைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் எழுகிறது நீண்ட நேரம்அப்படியே இருக்கட்டும் திறந்த சூரியன். தோல் பாதுகாக்க, தீக்காயங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகள் பெற, நீங்கள் சரியான சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, கவனம் செலுத்துங்கள் முக்கியமான அம்சங்கள்கீழே.

கலவை, அம்சங்கள், சன்ஸ்கிரீன் வகைகள்

நவீன உற்பத்தி நிறுவனங்கள் ஏற்கனவே சந்தையை புதுவிதமான முறையில் நிரப்பியுள்ளன அழகுசாதனப் பொருட்கள்உடல் பராமரிப்பு. சூரிய பாதுகாப்பு கிரீம்களில் பல வகைகள் உள்ளன. முதலாவது இயற்பியல் (அதாவது இயற்கை) வடிப்பான்களை உள்ளடக்கியது, இரண்டாவதாக இரசாயனங்கள் அடங்கும். எது சிறந்தது என்று சொல்வது கடினம்.

வகைகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு புற ஊதா கதிர்வீச்சுடன் தொடர்புகொள்வதில் உள்ளது. ஒரு இயற்கை வடிகட்டி கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது, ஒரு இரசாயனம் அவற்றை உறிஞ்சுகிறது. உடல் தோற்றத்தின் தயாரிப்பு "சன்ஸ்கிரீன்", இரசாயன - "சன் பிளாக்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரசாயனங்கள் மிகவும் ஆபத்தான வகுப்பு A மற்றும் B புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சுகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளரும் உத்தரவாதத்தை வழங்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் முன்னணி உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து நிதியை வாங்க வேண்டும்.

உடல் வடிகட்டி கொண்ட கிரீம்

உடல் வடிகட்டி கனிம, இயற்கை, இயற்கை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கிரீம் துத்தநாக ஆக்சைடு, டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும் இரும்பு ஆக்சைடு ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தோலைப் பாதுகாக்கிறது. பட்டியலிடப்பட்ட கனிம கலவைகள் சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவுவதில்லை, அவை பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தோலின் மேற்பரப்பில் நேரடியாக செயல்படுகின்றன. கனிமங்கள் பிரதிபலிப்பு துகள்களாக செயல்படுகின்றன, சூரியனில் ஒளிரும்.

துத்தநாக ஆக்சைடு என்பது ஒரு கனிம வகை கலவை ஆகும், இது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளைத் தடுக்கிறது. டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு புற ஊதா கதிர்களை பிரதிபலிக்கும் திறன் கொண்டது.

இயற்பியல் மற்றும் இரசாயன வடிகட்டிக்கு இடையிலான வேறுபாடு முந்தையவற்றின் முழுமையான பாதுகாப்பில் உள்ளது. உடன் கிரீம்கள் இயற்கை பொருட்கள்ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாதீர்கள், சருமத்தை வண்ணமயமாக்காதீர்கள், தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்காதீர்கள். ஒரு இயற்கை வடிகட்டியின் துகள் அளவு நானோ அலகுகளில் அளவிடப்படுகிறது.

இயற்கை வடிகட்டிகளின் முக்கிய எதிர்மறை பண்பு, அத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு ஒரு வெண்மையான பூச்சு தோற்றம் ஆகும்.

இரசாயன வடிகட்டி கொண்ட கிரீம்

அழகுசாதனப் பொருட்களின் அடிப்படையை உருவாக்கும் இரசாயனங்கள் தோலில் ஒரு மெல்லிய படத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து மனித உடலைப் பாதுகாக்கின்றன. கிரீம் தோலடி அடுக்குக்குள் ஊடுருவி, அதன் பிறகு அது ஒரு ஃபோட்டோசோமராக மாற்றப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு எதிர்வினை ஏற்படுகிறது, அது தெளிவற்றதாக வெளியிடுகிறது நீண்ட அலைகள்மேல்தோலை பாதுகாக்கும்.

ஒரு இரசாயன வடிகட்டியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கருவி உடனடியாக செயல்படாது, நீங்கள் சுமார் 30-40 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். அதனால்தான் இத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்கள் எரியும் வெயிலில் செல்வதற்கு முன் முன்கூட்டியே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வடிகட்டி அதன் பண்புகளை கலவைக்கு கடன்பட்டுள்ளது. இது மெக்சோரில், சின்னமேட், ஆக்ஸிபென்சோன், பென்சோபெனோன், பார்சல், ஆக்டோபிரைலின், அவோபென்சோன், கற்பூரம் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த பொருட்களின் பட்டியலில் விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சி தெளிவற்றது. சிலர் இந்த சேர்மங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக மாறுவதை நிரூபிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் முழுமையான பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் முடிவு செய்யுங்கள்.

கலவையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பென்சோபெனோன், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் இனப்பெருக்க செயல்திறனில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதற்கு நம்பகமான சான்றுகள் உள்ளன. தயாரிப்பு தோலில் உறிஞ்சப்பட்டு உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது, இது மனித இனப்பெருக்க அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. Avobenzone ஆபத்தானது என்றும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

முக்கியமான!
நீங்கள் எந்த கிரீம் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தயாரிப்பின் கலவையில் சருமத்திற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவற்றில் துத்தநாகம், கால்சியம், ஆலிவ் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி போமாஸ், கோக் சாறு. சில நேரங்களில் அவை இயக்கப்படும் வைட்டமின் வளாகங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ) மற்றும் டோகோபெரோல் (வைட்டமின் ஈ). இந்த கூறுகள் அனைத்தும் வழிவகுக்கும் பழுப்பு நிறமும் கூடகறை அல்லது தீக்காயங்கள் இல்லை. இரகசியம் தரமான கிரீம்தோல் அதன் மென்மையான சிகிச்சையில் உள்ளது.

புகைப்பட வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கிரீம் தேர்வு

வகை #1.இந்த பிரிவில் ஒளி தோல் மற்றும் கண்கள் (முன்னுரிமை நீலம்) கொண்ட நியாயமான ஹேர்டு மக்கள் அடங்குவர். அத்தகைய போட்டோடைப் கொண்ட ஒரு நபர் தெளிவான மஞ்சள் நிற, சிவப்பு ஹேர்டு அல்லது சிகப்பு ஹேர்டு. தோல் உள்ளே இந்த வழக்கு tans மிக விரைவாக, எனவே அதிகபட்ச UV பாதுகாப்பு கொண்ட தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்வது அவசியம் - 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காரணி.

வகை #2.கண்கள் சாம்பல் அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும், மயிரிழை ஒளி (வெளிர் பழுப்பு, பொன்னிறமானது). கொளுத்தும் வெயிலின் கீழ் எரியும் ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் இது வகை எண் 1 ஐ விட 30% குறைக்கப்படுகிறது. பகல் வெப்பத்தில், நீங்கள் வழக்கமாக 30-45 காரணி கொண்ட கிரீம் வாங்க வேண்டும். கோடை நாட்கள்பொருத்தமான SPF-20.

வகை #3.எங்கள் தாயகம் மற்றும் அருகிலுள்ள பிராந்தியங்களின் பரந்த அளவில், மற்றவர்களை விட இந்த வகை மக்கள் அதிகம். காகசாய்டு இனம் நடுத்தர மற்றும் அடர் மஞ்சள் நிற, கஷ்கொட்டை இழைகளைக் கொண்ட நடுத்தர அல்லது வெளிர் நிறமுள்ள மக்கள். கண்கள் பழுப்பு, பச்சை, சாம்பல். நீங்கள் இந்த வகையாக இருந்தால், 15-20 அலகுகள் கொண்ட SPF கொண்ட கிரீம் வாங்கவும்.

வகை எண் 4.இந்த வகை குடிமக்களின் வகைகளை உள்ளடக்கியது கருமை நிற தலைமயிர்மற்றும் மிதமான கருமையான தோல். எரியும் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் குறைந்த குறியீட்டுடன் ஒரு கிரீம் வாங்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது புற ஊதா ஒளியை இழக்காது. 10 அலகுகளின் காட்டி ஒரு கருவி பொருத்தமானது.

வகை எண் 5.இந்தப் பிரிவில் வட ஆப்பிரிக்காவின் பரந்த பகுதியில் வாழும் குடிமக்கள் அடங்குவர். மிகவும் கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள், வெயிலுக்கு ஆபத்தில்லாமல் சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் மணிக்கணக்கில் செலவிடலாம். ஆனால் பாதுகாப்பு நோக்கங்களுக்காக, குறைந்தபட்ச பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட கருவியைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.

பொருத்தமான SPF

1. சரியான சன்ஸ்கிரீனை ஃபில்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் சருமத்தின் வகை மற்றும் புற ஊதாக் கதிர்கள் எவ்வளவு நேரம் வெளிப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து இருக்க வேண்டும். க்கு சாதாரண வகைமற்றும் தோல் தொனி (ஐரோப்பிய), 20-30 அலகுகளின் குறியீட்டுடன் ஒரு கலவையைப் பயன்படுத்துவது வழக்கம்.
2. பாதுகாப்பு வடிகட்டி சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது ஆக்கிரமிப்பு தாக்கம்சூரியன் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கூட பழுப்பு பெற அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் சமீபத்தில் தோலுரித்திருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு சிறிய தீக்காயங்கள், ஒவ்வாமை இருந்தால், 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குறியீட்டைக் கொண்ட கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

பராமரிப்பு பொருட்கள்

1. நேரடி சூரிய ஒளி நிலைமையை மோசமாக பாதிக்கிறது தோல். எனவே, அத்தகைய நிகழ்வு பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் ஒரு முழு அளவிலான சோதனையாக கருதப்படலாம்.
2. புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் செயல்பாட்டுடன் மட்டுமல்லாமல், தேவையான என்சைம்களுடன் தோல் செல்களை வளர்க்கும் திறனுடன் கிரீம்களை வாங்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
3. இந்த வழக்கில் பொருத்தமான தீர்வு பாந்தெனோல் இருப்பது, தாவர எண்ணெய்கள்மற்றும் கலவை உள்ள இனிமையான சாறுகள்.

பொருளின் தரம்

1. அதிகம் அறியப்படாத நிறுவனங்கள் சூரிய பாதுகாப்பு தயாரிப்புகளை மிகைப்படுத்தப்பட்ட வடிகட்டி மதிப்பீட்டில் உற்பத்தி செய்கின்றன.
2. எனவே, பிரபலமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து சன்ஸ்கிரீன்களை வாங்க முயற்சிக்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் கடுமையான கட்டுப்பாடுகளுக்கு உட்பட்டவை. பேக்கேஜிங் SPF இன் அறிவிக்கப்பட்ட அளவைக் குறிக்கிறது.

ஒவ்வாமை கிரீம் சோதனை

1. நீங்கள் ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தீர்வு குறிப்பாக கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். சன்ஸ்கிரீனின் கலவையைப் படிக்கவும், அது ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் பொருட்கள் இருக்கலாம்.
2. சிலர் சிலவற்றிற்கு உணர்திறன் உடையவர்கள் கனிமங்கள். இவற்றில் "சன் ஸ்கிரீன்களின்" கலவைகள் அடங்கும். உங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் தோல் இருந்தால், "சன் பிளாக்ஸ்" ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினையைத் தூண்டும்.

கிரீம் நீர் எதிர்ப்பு

1. நீங்கள் எடுக்கப் போகிறீர்கள் என்றால் சூரிய குளியல்நீர்நிலைக்கு அருகில், நீர்ப்புகா அடிப்படையில் ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.
2. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குளித்த பிறகு, கலவையை மீண்டும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கிரீம் நீச்சல் போது தோல் பாதுகாக்க உதவும்.

SPF குறியீடு

1. ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​உங்கள் சொந்த வயதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். எப்படி முதியவர், குறியீட்டு பாதுகாப்பு மதிப்பெண் அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
2. IN முதிர்வயதுபுற ஊதா கதிர்வீச்சின் ஆக்கிரமிப்பு விளைவுகளிலிருந்து சருமத்திற்கு சரியான பராமரிப்பு மற்றும் வலுவான பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. வயது தொடர்பான மேல்தோலின் இயற்கையான செயல்பாடுகள் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகின்றன.

1. பாதுகாப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தோலின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் விடுமுறைக்கு செல்கிறீர்கள் என்றால், ஈரப்பதத்தை எதிர்க்கும் கலவைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இத்தகைய கிரீம்கள் தண்ணீரில் கழுவப்படுவதில்லை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு தோலில் இருக்கும்.
2. சருமத்தைப் பராமரிக்கும் திறன் கொண்ட பாதுகாப்பு கிரீம்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். அத்தகைய தயாரிப்புகளில் மென்மையான ஊட்டச்சத்து கூறுகள் இருக்க வேண்டும். கலவை பாதுகாப்பை வழங்கும், செல்கள் சிவத்தல் மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்கும்.
3. நீங்கள் ஒரு உணர்திறன் வாய்ந்த தோலின் உரிமையாளராக இருந்தால், திறந்த சூரியனில் ஓய்வெடுக்கும் முதல் நாட்களில், புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து அதிகபட்ச பாதுகாப்புடன் சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
4. ஆக்கிரமிப்பு சூரியனில் இருந்து முகத்தின் தோலைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் இலக்கு விளைவுடன் தனிப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேக்கப்பின் கீழ் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம். முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், தயாரிப்பு நன்கு உறிஞ்சப்பட வேண்டும் மற்றும் பிரகாசத்தை விட்டுவிடக்கூடாது.
5. தடிமனான சன்ஸ்கிரீன் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தினமும் கிரீம் பயன்படுத்த விரும்பினால், SPF பாதுகாப்புடன் ஒரு தயாரிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரு விதியாக, இது வழக்கமான பிபி கிரீம் அல்லது அடித்தளமாக இருக்கலாம்.
6. ஒரு கலவை வாங்கும் போது, ​​எப்போதும் காலாவதி தேதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கிரீம் ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கடந்த ஆண்டு காலாவதியாகாத போதிலும், இந்த ஆண்டு வழங்கப்பட்ட நிதிகளை வாங்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, எவ்வளவு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

1. ஒரு இரசாயன வடிகட்டி கொண்ட கலவை எரியும் சூரியன் வெளியே செல்லும் முன் 30-40 நிமிடங்கள் விநியோகிக்கப்படுகிறது. நாம் ஒரு உடல் வடிகட்டியைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், அது சூரிய ஒளிக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் தோலில் விநியோகிக்கப்படலாம்.
2. நீங்கள் நீந்தவில்லை என்றால், கிரீம் நீடிக்கும் மற்றும் 2 மணி நேரம் வேலை செய்யும். குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, அதை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கடலில் நீந்தினால், தண்ணீரை விட்டு வெளியேறிய உடனேயே கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் கிரீம் அளவு ஒரு டென்னிஸ் பந்துடன் ஒப்பிடத்தக்கதாக இருக்க வேண்டும் என்று கூறுகின்றன. ஆனால் யாரும் இந்த அளவைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் கிரீம் வருத்தப்படக்கூடாது, பெரிய அளவில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. நீங்கள் விடுமுறைக்கு செல்கிறீர்கள் என்றால், வெவ்வேறு பாதுகாப்பு காரணிகளுடன் பல வகையான தயாரிப்புகளை சேமித்து வைப்பது நல்லது. முதல் பணத்தில், SPF-50 உடன் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் படிப்படியாக SPF-30, 20 க்கு மாறவும்.

தோலின் சில நுணுக்கங்கள் மற்றும் அம்சங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, தரமான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிது. உங்களிடம் இருந்தால் ஒரு தீர்வைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். கொள்முதல் தரமான கலவைஒரு பிரபலமான பிராண்டிலிருந்து.

வீடியோ: சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது